喜歡早上淋浴的人更有創意？！盤點7招『早晨正能量儀式』成就更美好的自己

「三十歲之前看數量，三十歲之後看質量，儀式感是沒有放棄自己最好的證明。」這段出自《三十而已》的經典台詞至今仍然令不少女性感觸頗多，無論身處任何年齡、任何階段，都值得所有的女人深思！ 生活儀式感是什麼？《小王子》裡的狐狸回答：「它就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其它時刻不同。」Hi, I'm Rose 蘿絲小姐，專屬妳們美好生活的提案者，疫情時代，無論是WFM（Work From Home）或是 SFH（Study From Home）都已成為我們生活常態，想要更愉快的提升效率嗎？以下7招早晨儀式的靈感，只需挑選自己喜歡的實踐，幫助妳Power up+ 一整天！ 喝第一杯20～25℃溫水 / 抗氧化飲品 妳需要早晨的第一杯水，原因不僅僅是補充水分那麼簡單，還可以幫助肌膚排毒、滋潤腸胃，根據研究發現20～25℃的溫白開水，最容易通過細胞促進代謝，也使人較不易感到疲勞。補充完水分後，可以喝其它喜歡的飲品，維密超模 Sanne Vloet 時常在IG分享她的Matcha routine(抹茶儀式)，不僅擁有提神醒腦的作用，還可以養顏、抗衰老！ 運動伸展操/健身房 借鏡成功人士的法則，美國前總統歐巴馬（Barack Obama），多年來保持晨練的習慣，他喜歡去健身房做重訓和有氧運動，藉此舒緩壓力、提升專注度，讓工作與生活都更有行動力！若沒辦法跑健身房，不妨花個20分鐘在家做晨間瑜珈，也是不錯的選擇！ 享受晨間沐浴 如果妳正在面臨靈感枯竭的一周，不妨聽聽專家怎麼說吧。哈佛大學心理學講師雪萊·卡森 (Shelley Carson) 表示，短短幾分鐘的早晨沐浴更能夠幫助妳的創意思考！透過晨浴時光，幫助舒緩情緒，人們的感知能力會獲得放鬆、更新以及再生，進而提升創意和解決問題能力的表現！ 寫下今日To-Do List / Notes 妳也享受把"代辦事項"一項項劃掉的成就感嗎？騰出10分鐘，將每日的工作項目、讀書計畫、聚餐約會等行程記錄下來，輕鬆梳理每一件事情的進度，並在完成後給自己獎勵，保持對工作/生活的熱情！ 吃早餐是一件很Rock的事 創作歌手盧廣仲的熱門歌曲，不僅洗腦還很正能量！想在平凡瑣碎的小日子裡，刻劃一層儀式感，那就享受一頓美味的早餐吧！預留好早餐時間，體驗難得的慢食感，佐上早晨的一縷陽光，揭開一天美好的開始！ 微閱讀習慣 挑選一本書、一篇部落格文章，亦或是英文時事新聞，任何可以引起興趣的內容，一點點累積知識、培養對文字的敏銳度，相比令人眼花撩亂的圖像資訊，更能夠有效地吸收新知！ 認真打理自己 雖然居家上班/上課，但卻是網友們大推「切換狀態」的好方法，乾淨精緻的外表可以建立自信，也是沒有放棄自己最好的證明！比起頂著大素顏、睡衣褲，整齊的裝束更能幫助集中意志喔~

【台東】打工換宿推薦，想不到要去哪裡嗎?台東的美景身為文青的你，絕對會愛死!

又到了接近暑假的日子，你想好整個暑假要做什麼了嗎?還沒的話，打工換宿會是你的好選擇，身邊有許多大學生，每到暑假都會去打工換宿，體驗不同的生活，這也讓芃芃我非常羨慕(我都在賺錢啊~~~，如果你有時間，一定要去一次!!! 【台東】打工換宿推薦>>1981hostel 🚩店家介紹 : 飯店與住宿 位於台東市區的背包客棧 有貓 @cat_1981 有徵打工換宿 🛏12張床位 📍地址 :950台東縣台東市上海街28號 📞電話 :0937370019 👆圖片來源 :1981hostel 👉閱讀更多 :那些在打工換宿的日子，5個回答讓你對換宿不害怕 【台東】打工換宿推薦>>原來宿 🚩店家介紹 : 旅行時遇見了自己，那個愛笑的靈魂。 沒人能擋住我前方的路，只有自己是主人，保有了完整的靈魂。 When traveling met her , the laughter of the soul. No one can block the road in front of me , only he is th 📍地址 :958台東縣池上鄉中華路59號 📞電話 :0929869579 👆圖片來源 :original_bnb 【台東】打工換宿推薦>>逗宅甘青年旅舘 🚩店家介紹 : 逗宅（肚臍的閩南發音） 肚臍，是生命之初所有營養吸收與給予的所在。 - 「逗」，有停留的意思，而「宅」是空間。 希望大家停留在台東， 都能獲得一切甘美的養分：）） 📍地址 :950台東縣台東市仁二街8號 📞電話 :0905957759 👆圖片來源 :dearbnb 👉閱讀更多 :【台灣】打工換宿在幹嘛？完整介紹帶你用超低成本去旅行！ 【台東】打工換宿推薦>>金樽衝浪小屋 🚩店家介紹 : 我們位於金樽漁港裡的小社區老房改造，走路三分鐘即到金樽浪點，我們提供衝浪教學，瑜珈課程，衝浪板出租，浪點住宿資訊等服務。 📍地址 :No. 17號, 東河鄉台東縣959 📞電話 :0913185676 👆圖片來源 :jinzunsurfhouse 【台東】打工換宿推薦>>東河民宿 🚩店家介紹 : <東河民宿 >台東衝浪 東河 金樽 Taiwan surf Taitung surf台東衝浪民宿衝浪教學推薦愛衝浪的女孩～jinzun surfing因為衝浪！愛上衝浪 東河衝浪 是衝浪人的夢 是個衝浪天堂 📍地址 :959台東縣東河鄉東河村南東河60號 📞電話 :0965665993 👆圖片來源 :donghe_surfshop 👉閱讀更多 :蘭嶼換宿》在經驗中提煉自我，找到自己舒適的方式 【台東】打工換宿推薦>>時光工寓咖啡 📍地址 :950台東縣台東市中山路160號 📞電話 :0900251220 👆圖片來源 :timecoffee.bar 【台東】打工換宿推薦>> 🚩店家介紹 : 📍地址 : 📞電話 : 👆圖片來源 : 👉閱讀更多 :蘭嶼打工換宿Q&A》必備物品、帶幾套衣服、推薦的潛點，享受海島生活吧！ 【台東】打工換宿推薦>>墾墨咖啡館 🚩店家介紹 : 想做一些簡單但重要的事 所以在這裡找到的也都不會太複雜 . 像是一杯好咖啡、對身體沒有傷害的甜點； 還有一些安撫心靈的文字。 📍地址 :950台東縣台東市更生路1208號 📞電話 :089227998 👆圖片來源 :community_ig 【台東】打工換宿推薦>> 晃輕鬆咖啡館&客棧 🚩店家介紹 : 坐落在台東縣東河鄉都蘭村的Tranquilo Hostel & Cafe 中文名稱帶點台灣國語"晃"輕鬆客棧咖啡館，晃又是由日光兩個字所結合的，意涵著都蘭這邊充滿陽光，也意味著這邊的熱情與自在！ 📍地址 :959台東縣東河鄉都蘭路102號 📞電話 :0929688000 👆圖片來源 :tranquilohostel 👉閱讀更多 :台灣現在也流行起了打工換宿！推薦這 3 個地方，之後寒假暑假少少的錢也能出去玩啦 【台東】打工換宿推薦>>台東Ohana 的天空 🚩店家介紹 : *沒辦法旅行, 也可以聽聽大家的旅行故事.... 也因為這樣, 我都會在每個月不定期舉辦旅行相關的分享會.目的就是想讓 "一堆" 像我們一樣, 沒辦法旅行的人, 能從旅人的身上獲得心靈上的滿足... 📍地址 :No. 2-2, 樂利路台東市台東縣950 📞電話 :0953775328 👆圖片來源 :台東Ohana的天空青年旅館 Taitung Ohana Sky Hostel #台東 #台東打工換宿 #台東打工換宿推薦 #台東換宿 #打工換宿日記 #打工換宿推薦 #打工換宿 #台灣打工換宿 #離島打工換宿 最新文章 👉【Netflix】 6月下架影劇，《暫時停止呼吸》《高年級實習生》錯過不再，趁現在快補齊你沒看過的神劇!(上) 👉【Netflix】十部正能量影劇《校車裡的樂觀人生》《後翼棄兵》，面對疫情，你需要來點正能量! 芃芃的電影推薦 🎬【disney+】2022預計上線的九部漫威電影，你看了哪些?雷神索爾4、黑豹2漫威迷必追!!! 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬十部夏日片單推薦，路卡的夏天、夏日大作戰等最適合夏天的大片都推薦給你! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【宜蘭景點】TOP10烏石港衝浪店家推薦(含店家資訊)，找尋你最適合的衝浪店! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩!?

【Find of the day】「皮拉提斯」初體驗︱April 28, 2022

#DailyPosts #FOTD 不需要長篇大論，不需要字斟句酌，只要「A post a day, try to leave something each day.」就行了! 註︰如果看文的你也喜歡這個概念，歡迎同步追蹤我的Daily Posts (Instagram) 喔! 如果你看過我3月底的Daily Post，可能有印象當時的我正在尋覓「瑜珈」課程，四月下旬，我也順利地找到了一門不錯的課程，只不過它不是「瑜珈」，而是「皮拉提斯」XD #皮拉提斯 #MatPilates #體驗課程 老實說，「皮拉提斯」一開始不在我的考慮之中，但抱持著試試的心態，我還是參加了體驗課，然後就發現還滿適合的XD 因為「皮拉提斯」比起「瑜珈」可以訓練到更多的核心、肌力，更重要的是，課程屬於小班制，所以老師能更好地引導我使用正確的肌肉去做出指定的動作! #身體秘境 #捷運國父紀念館站 --- END --- 後記︰雖然才剛開始接觸「皮拉提斯」，但第一印象很不錯，便決定先報名一期的課程(8堂)，希望我日後可以跟它相處愉快~ 延伸閱讀︰ My Instagram Daily Post【尋覓「瑜珈」課程中】︱Mar 25, 2022 我的「內容創作者」收藏名單︱各有特色的3位吃播系Youtubers 對我的文章感興趣、想掌握最新狀態的你或妳，歡迎到以下連結按讚或追蹤吧!感謝!!! 認真做教學工作的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 學著過質感生活的我→ https://linktr.ee/BettySiao #華語教師#教學顧問#內容創作者#自由工作者#異國生活#海外工作#職涯規劃#生涯發展

賞屋快報！A18青埔站【偉築新豐洲】桃園建案就搶最後3字頭！

桃園賞屋看房的熱點集中在青埔、中路、小檜溪、A7四個重劃區，其中最為熱門的區域正是【A18青埔站】。今日Rikki要帶大家前往寶佳建設旗下的『偉築新豐洲』賞屋。 接待中心的腹地很遼闊，停車位相當多。 接待中心也很有美感呢：) 帶看房屋的是呂經理，他在青埔一帶深耕多年，對這裡相當了解，從過去、現在到未來都介紹得相當詳細。 ▌偉築新豐洲基地位置 紅色框框的位置就是偉築新豐洲的建案地點，在青峰路二段上，從高鐵站步行約1公里可到達。周邊有綠地、河岸、OUTLET，鄰近的青園國小與大園國際高中都是雙語學校。在青埔站的重劃區，以複製信義計畫區的方式打造一座科技城市，有大型連鎖集團、旗艦商城齊聚，不僅如此，還是個交通四面發達的航空科技智慧城鎮。點我看更詳細的周邊發展規劃 周邊的基礎建設與休閒娛樂發展得相當健全，所以青埔地區的建案也成為北台灣的金湯匙，最後3字頭的房價真的要好好把握了！ ▌偉築新豐洲 建案外觀模型 車道這一面是10米道路，戶外的空地花園區也很遼闊，平常下樓就能在這裡騎腳踏車、散散步。地下2層、地上13層，皆為平面停車位；此外貴賓停車格設有7格，跟大廳管理員說一聲，就能讓親友臨停。 防疫大廳、多功能總存水彎、BWT淨水設備、當層排氣、大同金獎氣密窗、SA級續接器、全棟防水施作保固三年、全室空間採用太格木地板、林內廚具。 點我看建材設備的逐項介紹 ▌偉築新豐洲 3+1房樣品屋 接待中心裡頭有設置了3+1房的樣品屋，要走到大門之前，長廊上還能欣賞美美的愛馬仕絲巾呢：) 3+1房的客廳設計，包含了餐桌、沙發區、開放式書房。 3+1房的格局會有兩間衛浴，一間在主臥室裡，另一間則在客廳旁。 偉築新豐洲的整套廚具設備都是採用林內品牌，品質有保障；全部櫥櫃的抽屜都是使用奧地利進口的blum緩衝滑軌與鉸鏈，關閉的時候隨手闔上，也不會砰的一聲，完全靜音緩衝地關上，多麼優雅呀：) 接著帶大家參觀主臥室的設計，開放式的衣櫃就像服飾店的展示空間一樣，也是視覺美感的一部份，能擁有這樣少量的服飾，每件都是自己的心頭好，這是我的夢想呀>///< 主臥室的衛浴有浴缸呢！能窩在自己家裡泡澡也是一大享受呀。偉築新豐洲的衛浴選品也相當講究，這台TOTO的智慧型馬桶非常聰明，能自動掀蓋、自動洗淨、自動除臭、暖風烘乾，是龍捲上旋式的沖水方式，獲得許多國際大獎，也有金級省水標章呢！兩間衛浴的馬桶都是相同規格，上網查了一下，一座馬桶就要價六萬多元呢~ 男孩房 女孩房設計 ▌偉築新豐洲 3-13F 格局圖 偉築新豐洲分為AB兩棟，A棟是五戶一部電梯，B棟是六戶一部電梯。小坪數的B6、B7已接近完售，其他兩房的選擇還有B1、B5、A1；三房則是B2、A2、A5、A6；大坪數的3+1房則是B3、A3。 剛剛參觀的樣品屋格局是B3，3+1房的空間，沙發後方的那一塊也可以當作更衣間做設計；每間房間都能擺得下雙人床。 A5的三房格局設計我覺得很不錯，玄關是長廊的設計，可以做整面牆的收納櫃，或是掛上畫作，抑或是把單車上牆，甚至直接放台健身魔鏡，舖個瑜珈墊都沒問題：) 如果不喜歡玄關的話，可以挑選A2的房型，而且這間的浴缸衛浴並不在主臥內，家人們想泡澡都能隨時進去，不用特別進到主臥室裡，這樣也很不錯呢。 其他房型的格局圖，可以直接到偉築新豐洲的接待中心向呂經理洽詢唷：) 桃園青埔站的最後三字頭，眼光獨到的朋友們要快快卡位囉！/偉築新豐洲基地地址：桃園市大園區青峰段272.273-1地號總價：834-1,699萬/戶車位：175-195萬坪數：21-41坪格局：2房~3+1房戶數：134戶住家，5戶店面樓高：地下2層，地上13層公設比：33.52%交屋日期：2023第一季 完整原文連結

入住絕美景勝地，高知縣四大主題旅宿整修開張 山川河海千年古寺住一晚

高知縣位在日本四國南側，全縣環抱太平洋，亦擁有84%日本第一的森林佔有率，如此豐富的大自然中，孕育出「四萬十川」及「仁淀川」兩條連續數年獲得「日本最佳水質河川」等多數清流，凝聚山川河海自然風光於一縣。同時為幕末維新志士坂本龍馬出生地，也是四國八十八所遍路之中弘法大師修行之地，歷史底蘊深厚，古風餘韻留存。 本篇介紹高知縣由東至西四處整修開張的絕景旅宿，疫情過後來到高知縣探訪各處景勝時，不仿入住美景間，給自己一個最獨一無二的自然人文體驗！ 室戶岬遍路友善飯店「明星飯店」 推出全新療癒海景房 「紺碧」 位在高知縣東部的室戸市，全區是UNESCO認證的世界地質公園，至今地質仍活動不息，踏上此地彷彿感受到大地的心跳聲，夜晚豪無光害，抬頭可見滿天星斗。 位在室戸岬坐擁浩瀚無涯的太平洋海景的「明星飯店」為室戶岬境內規模最大的飯店，全室為太平洋海景房，可欣賞日升日落及絕美星空，還有取自室戶海域的「太平洋海洋深層水」的露天溫泉。 今年4月推出全新房型「紺碧」，房內設計了青藍色曲面天花板，陽光穿過窗戶照射進來會隨著曲面角度，反射出不同顏色，象徵被在地豐富自然所環抱的意象。裝潢使用土佐備長炭、土佐漆喰、土佐杉木等在地素材，步入房內即可欣賞美麗海景，連浴室都設置望海窗，可以一邊泡澡一邊聽著海浪聲。 飯店周邊的「室戸岬亂礁遊歩道」可欣賞大自然鬼斧神工，步行7分可達弘法大師開悟之地「御厨人窟」，步行約20分可達戀人勝地「室戶岬燈塔」 明星飯店•地址：高知県室戸市室戸岬町3883 •交通方式：高知東部交通巴士「大師像前站」下車即達；從高知龍馬機場出發車程約95 分•官網：https://www.akenohoshi.co.jp/ 來去四萬十川源流住一晚「遊山四萬十 SEIRAN之里」 最後的清流「四萬十川」是台人赴四國旅遊時趨之若鶩的自然秘境，多半給人遼闊壯麗的印象，然而在四萬十川源流的靜謐感也值得一探究竟。 高知縣津野町有著群山圍繞的自然風景，為「四萬十川源流」所在地，吸引遊客探訪。「遊山四萬十 SEIRAN之里」主打親近四萬十川源流的大自然，於2021年7月重新開幕。入口庭園為牧野植物園監修，全棟以高知縣木材打造，所見之處充滿木質溫度與香氣，令人感到舒適安心。全房型附陽台，四萬十川從旁流經，潺潺流水聲讓人心曠神怡，館內隨著光照的角度不同 呈現出不同的風貌。 「遊山四萬十 SEIRAN之里」主打由在地的媽媽們使用在地食材親手製作，圈粉無數的美味「午餐自助吧」，食材內容視當天收獲為主，菜色有茄子半敲燒、野菜天婦羅、茶葉佃煮、洋蔥醋物等日本原鄉及手作溫暖的菜色。 周邊與幕末偉人坂本龍馬齊名「土佐四天王」之一的吉村虎太郎宅故居「吉村虎太郎宅邸」，透過古書、影像介紹虎太郎生涯事蹟，宅邸前方有座被稱為沉下橋原型的「早瀨一本橋」，是處感受高知原鄉風景的歷史景點，值得探訪。 遊山四萬十SEIRAN之里•地址：高知県高岡郡津野町船戸1321•交通方式：船戶公車站徒步約5分鐘；從須崎東交流道車程約35分•官網：https://ys-seiran.com/ 四國遍路第37番 岩本寺宿坊「華蓮（HANARE）」全新開張 岩本寺是四國八十八所遍路寺廟第37號札所，位於高知縣西部，為遍路寺廟裡唯一供奉五尊本尊的寺廟（不動明王、觀世音菩薩、阿彌陀如來、藥師如來、地藏菩薩），自古是為當地的信仰中心。 西元1978年修建時，寺方花了3年時間向日本全國募集的575張畫作，坎入天花板內的格子內，畫作內容主題繽紛，有佛教畫、花鳥繪、也有人繪製了美國女演員瑪麗蓮夢露，甚至是跨宗教的聖母瑪利亞，可看出岩本寺包容又溫柔的一面。其中清流殿內四萬十川的全景畫及30座沈下橋的蔚藍天井畫相當具有代表性。 如此千古歷史莊嚴古寺境內開張了全新宿坊「華蓮 HANARE」。以住持悉心栽培的「蓮花」命名，讓住宿者感受到宛如蓮花般溫柔的包容，木質裝潢令人感到安穩、舒適。「華蓮」採包棟 型式，最多可容納6名旅客。格局包含兩間和室、客廳及廚房，有浴缸供泡澡，可選擇加購早晚餐、或在寺內露營。 近年岩本寺導入普普藝術(POP ART)，可於寺內窺見各種色彩鮮豔的壁畫。另提供諸如寺廟住宿、露營、瑜珈、坐禪、修行及寫經等獨一無二的體驗項目、5～9月有獨特的「四萬十水中禪」為遍路體驗增添色彩。週末及例假日營業的咖啡廳也不可錯過。 岩本寺•地址：高知県高岡郡四万十町茂串町3-13•交通方式：JR窪川站徒步約10分；從高知自動車道四萬十町中央IC開車約10分•官網：https://visitkochijapan.com/zh_TW/see-and-do/10485 足摺岬海景度假村「TheMana Village」 四國最南端的「足摺岬」擁有270度壯闊太平洋海景，四國八十八所遍路第38番札所金剛福寺，及弘法大師淵源的七大不可思議傳說，花崗岩海蝕洞白山洞門奇景，這裡還是個溫泉鄉，冬季盛開山茶花，是個不折不扣的海角秘境 位在足摺岬上的老舖旅館「足摺太平洋飯店 花樁」於2022年3月15日改名為「TheMana Village」。除了擴建豪華房型、改造海景餐廳、還階段性導入自然體驗設施，希望將此地打造為「長住型度假村」。導入2間80m²附廚房和海景露天風呂的豪華房型「TheMana Room」，可在房內泡澡，仰望絕美星空。 2022年2月全新登場的太平洋海景義式餐廳「Azzurrissimo」如同凌駕在太平洋海面，非住客亦可入內用餐。緊接著於2023至2024將陸續導入農園、在地農產市集、海洋度假及路上電動車體驗、長期居住、移住體驗等項目。 TheManaVillage •地址：高知県土佐清水市足摺岬783 •交通方式：高知西南交通巴士「TheMana Village前」下車徒步約1分；從四萬十町中央IC出發，開車約110分鐘•官網：http://www.themanavillage.com/ 更多高知縣最新情報，可搜尋官方網站VISIT KOCHI JAPAN（https://visitkochijapan.com/zh_TW）查詢。

【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！

這些年來蔬果田園系列的香水受到熱議，時尚界也燒滾滾的田園系香水，到底在夯什麼！從食物來說，把可食用的蔬果放到香水上，更是提升了我對於香水的想像，在疫情中，不少人開始更為著重健康，連香味也要擁有綠質調，L’Artisan Parfumeur首推出了田園系列香水，還有哪些大牌也跟進了？一起來看！ 田園香水緣由 Le Potager 激發了 L'Artisan Parfumeur 及其創始人 Jean Laporte 對自然的熱情。探索這個包含五種創新香味的系列，每種香味的靈感都來自調香師的菜園。 【美妝知識】TOP10田園香水推薦 【美妝知識】TOP10田園香水推薦＞＞L’Artisan Parfumeur － ECARLATE 🚩品名：L’Artisan Parfumeur － ECARLATE ✔簡介： Vétiver Écarlate 展示了指間揉皺的番茄葉的溫暖夏日記憶。這種綠色、酸味和果味的香味與香根草的黑暗、活潑的味道形成鮮明對比。 在前調中，葡萄柚和佛手柑提升了番茄葉的新鮮度。波斯樹脂的綠色調讓人聯想到莖，而黑醋栗的花蕾勾勒出蔬菜的酸味和果味的細微差別。最後，生薑為這首植物和木質的樂譜增添了一絲香料氣息。 👆圖片來源: 官網 👉閱讀更多:2021香水推薦TOP20最新版！網友最愛都在這，香調、族群一次分析給你！ 【美妝知識】TOP10田園香水推薦＞＞L’Artisan Parfumeur － MUSC AMARANTE 🚩品名：L’Artisan Parfumeur － MUSC AMARANTE ✔簡介： 令人驚訝的麝香和甜菜根二重奏，帶有淡淡的佛手柑，令人耳目一新。 從 Quentin Bisch 的童年開始，Musc Amarante 就以甜菜根為中心。這種植物“因其深紫色以及泥土和龍涎香的神秘氣味而使調香師著迷……”。 在柑橘類水果的清新下，散發著腐殖質氣味的甜菜根。與粉紅胡椒的辛辣氣息交織在一起，與柔滑的麝香和安布雷特緊密相連。香根草和龍涎香將Musc Amarante的黑暗和神秘元素錨定在皮膚上。 👆圖片來源: 官網 【美妝知識】TOP10田園香水推薦＞＞LOEWE－芫荽(香菜) 🚩品名：LOEWE－Coriander 芫荽(香菜) ✔簡介： 香菜室內噴霧以其芳香的氣味喚起了這種草本植物的清新、青翠的香氣。它揭示了精緻的木質香調。 👆圖片來源: 官網 👉閱讀更多:新手女孩看這邊！12款0負評「好感香」清單公開，讓你怎麼挑都不出錯！ 【美妝知識】TOP10田園香水推薦＞＞LOEWE－Luscious Pea 碗豆 🚩品名：LOEWE－Luscious Pea 碗豆 ✔簡介： 👆圖片來源: 官網 【美妝知識】TOP10田園香水推薦＞＞Diptyque－玫瑰之水淡香精 🚩品名：Diptyque－2022限量玫瑰之水淡香精 ✔簡介： 從玫瑰之水延伸出的姊妹作，這款全新淡香精在演繹兩種玫瑰原料時，將其萃取為濃縮精華，令香氣更顯馥郁。花香調中調入洋薊清香、荔枝果香及洋甘菊甜香，展現出玫瑰出人意料的面貌，它與淡香水相互呼應，宛如最親密的姐妹 👆圖片來源: 官網 👉閱讀更多:網友投稿最愛香水Top10！包裝、香氣都是上上選，難怪會受到愛戴！ 【美妝知識】TOP10田園香水推薦＞＞Jo Malone－Lime Basil & Mandarin Cologne 🚩品名：Jo Malone－Lime Basil & Mandarin Cologne ✔簡介： 初調：柑橘 明亮而美味的柑橘營造清新動人的初調。 中調：羅勒 羅勒的溫暖草本氣息，帶有一絲胡椒的辛香，為活力​​的柑橘香調帶來驚喜。 基調：琥珀木 溫暖的木質調香氣，為香氛增添一絲琥珀深度，令人上癮。 👆圖片來源: 官網 【美妝知識】TOP10田園香水推薦＞＞Jo Malone－Yuja 🚩品名：Jo Malone－Yuja ✔簡介： 柚子更是韓國的象徵之一，踏入秘境花園，翠綠果樹上頭滿是令人垂涎欲滴的柚子，因此柚子古龍水的味道聞起來飽滿多汁，結合快樂鼠尾草，輕盈帶出酸甜芬芳的柚子香氣，最後以雪松木的深度木質香與香脂冷杉為整體香氣增添一抹馥郁感受。 香調：溫暖柑橘調 初調：柚子 中調：快樂鼠尾草 基調：香脂冷衫 👆圖片來源: 官網 👉閱讀更多:2022最新版！Costco好市多香水推薦Top10，經典專櫃香水居然兩千有找？ 【美妝知識】TOP10田園香水推薦＞＞Jo Malone－Fig & Lotus Flower Cologne 🚩品名：Jo Malone－Fig & Lotus Flower Cologne ✔簡介： 以古老傳說空中花園中的荷花池為靈感的清新花香調。清澈脫俗的荷花，綻放輕柔優雅清香，糅合初熟無花果的清甜細膩，完美地翩妍起舞。香調乾淨純粹，低調不張揚，清新細膩，充滿水漾透明感。 初調：無花果 成熟多汁的野生無花果，甜美溫暖宛如身處陽光充足的地中海。 中調：荷花 柔和清新的香氣營造出優美輕盈的花香，猶如一朵漂浮在水面上的花朵。 基調：香根草 自然的大地氛圍，香調帶著柑橘與青草地清新氣息，優雅濃郁。 👆圖片來源: 官網 【美妝知識】TOP10田園香水推薦＞＞COMME des GARÇONS－Floriental EdP 🚩品名：COMME des GARÇONS－Rouge ✔簡介： 粉紅胡椒、李子、焚香、勞丹脂、檀香、香根草 Floriental是個打破常規的花香，它挑戰了傳統的香水學，它將花朵重新思考為一個沒有味道的香味，一個創新思維的碰撞，將花朵的線條模糊並結合東方香調來創造出一個新印象。一個沒有味道的花朵卻給予生動的視覺香味：神秘、對立、刺激。 👆圖片來源: 官網 👉閱讀更多:這罐直男都說愛！七夕必備斬男香TOP6，讓他一聞就為妳神魂顛倒！ 【美妝知識】TOP10田園香水推薦＞＞Hermes－Un Jardin Sur Le Nil 🚩品名：Hermes－Un Jardin Sur Le Nil ✔簡介： 一座充滿朝氣的花園，大方睿智。青芒果、蓮花和芬芳的菖蒲香味，與乳香和槭木氣息水乳交融。 前味：埃及青檬果、燈心草、柑橘 中味：尼羅河睡蓮、夏天的茉莉、橙花 後味：乳香脂樹、無花果樹、西洋柏 👆圖片來源: 官網 ＃香水 ＃香水推薦 ＃田園香水 ＃田園系香水 #入門高級香水推薦#撩人香#香水#香水推薦#高級香 最新文章 👉【Netflix】《地球百子》第七季完結，地球百子到底在演什麼?值不值得追?!!! 👉【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬2022電影推薦，盤點2022下半年最值得看的電影！愛看電影的你不要錯過！ 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩!?

arex sport提供了我很好的選擇

2022/04/23 #lamrainpin穿搭 身為運動菜鳥的我 最害怕的就是受傷🤕️ 因此在選運動衣上多少會下點功課😏 1.支撐力✅ 2.包覆力✅ 3.好看✅ 這是最基本的三點😏 arex sport提供了我很好的選擇🤔 下半身的話 👖萊卡經典強力包覆壓縮褲二代 剛穿上去的時候又有一點緊緊的 但是貼合度真的是100% 四針六線車線 遮蔽率達99.8％ 貼合歸貼合但非常透氣～ 就算我有氧一小時 頭髮都是汗水 我的褲子依然是乾乾的😂 那個乾的速度真的是很快～ 🌞就算跑戶外也不怕！ 它也有防曬功能喔～ 不說你們也看不出來我已經洗超多次褲子了～ 怎麼洗都像新的一樣！ 跑步也可以帶手機😏 它有隱藏式小口袋（腰帶處） 做任何運動腳丫都會流汗💦 這時候襪子就很重要了！ 想要腳丫不臭就要選對襪子～ 🧦避震控溫美麗諾羊毛襪 在平時就可以抑菌除臭 春夏秋冬都能穿～ 寒流的時候超級保暖！ 🐑嚴選美麗諾羊毛 🌍天然環保 🌺無臭機能 🌞抗紫外線 😍保溫舒適 💧吸濕透氣 🏔️雪防寒乾爽 🎬同場加分享😂 它們家的運動內衣也超級好穿！ 重點是很好看～ AREX YOGA 交叉美背 Y字美背設計 讓運動更流暢不卡卡 下擺加寬設計可以提高支撐力 各種強力運動也不怕捲邊 👖高腰彈力健身瑜珈九分運動瑜珈褲 平常在家我就是穿這種瑜珈褲 開著電視跳著鄭多燕 高腰穩定褲頭加寬設計 運動不易捲邊 讓我在運動的同時 依然可以美美的❤️ arex sport就是讚讚的👍 Facebook @ArexSport 運動機能壓力褲 Ig @arex_sport #登山 #特種部隊 #生存遊戲 #抗寒用具 #羊毛襪#smartwool#羊毛登山襪#登山襪 #運動內衣 #arex #youga #arexsport #瑜珈褲 #運動褲

新「迫降CP」女主角─37歲凍齡女神「徐智慧」人氣看漲！《第六感之吻》、《Adamas》新戲接不停

被稱為「最美女二」的徐智慧繼《愛的迫降》後，上個月主演的漫改劇《第六感之吻》開播後好評不斷，緊接著又有新劇《Adamas》將與實力演員池晟一同實現社會正義而奔波，隨著曝光量增高，徐智慧也掀起不少討論。今年37歲的徐智慧超凍齡的美顏，讓所有劇迷都不敢相信她的真實年紀，出道近20年參與過多部經典韓劇，一起來認識她吧！ 歌手MV出道 1984出生的徐智慧，國中因為家中經濟遇到困難，身為長女的她選擇就讀高職，希望自己有一技之長能賺錢養家；孝順的她高二時在路上被星探發掘而進入演藝圈，2002年高三時以MV出道，並在多部電視劇中擔任配角。後來，以1500:1的選拔比被選為《女高怪談4：聲音》的配角「姜善民」，該部電影是她的電影處女作。 戲路廣的多變演員 出道至今將近20年的徐智慧，出演超過30部影劇作品，戲路相當廣，也讓演藝經歷更豐富！不只是在《Punch》中飾演高傲端莊的檢察官崔妍珍一角，《黑騎士》裡讓人氣得牙癢癢的反派惡角Sharon，又或是《胸腔外科—盜取心臟的醫生們》中拯救生命的助理醫生等；出演多部作品的她，也憑著自身演技獲得不少大獎肯定，即使如此她的知名度依舊未開。 「萬年女二」極速迫降 一直到了2019年經典大作《愛的迫降》中，傲嬌的獨生女「徐丹」一角讓她獲得高度關注，加上劇中與金正賢配對的「具丹CP」留給所有劇迷遺憾與惋惜，人氣高漲！而後終於在2020年《一起吃晚餐嗎》首次擔任第一女主角，終於擺脫「萬年女二」的稱號，從此走上女主花路！ 假戲真做「具丹CP」 《愛的迫降》劇中與金正賢跨越國界的浪漫愛情，居然延伸到戲外的現實生活！其實在2020年兩人就曾被韓國媒體爆出「戀愛ING」的消息，讓這對「迫降副CP」的動向備受矚目，也有許多忠實劇迷都希望「具丹CP」可以修成正果。可惜，消息曝光不久就直接被徐智慧的經紀公司否認！ 但沒隔多久，馬上被韓國「最強狗仔」Dispatch（D社）打臉，D社曝光兩人約會照，還爆料他們早就秘密約會1年！徐智慧經紀公司在第一時間就出面否認，表示：「我們關係很好沒錯，但絕對不是情侶關係。」而男方經紀公司也回應兩人是很好的前後輩關係，雙方都迅速否認戀情。 毛小孩就是家人 雖然時常飾演反派或高冷角色的她，其實私底下像是個大女孩一樣，她還飼養了兩隻狗，時常在徐智慧個人IG上看到她分享與愛犬的生活點滴，就連韓網公開的個人履歷「家族」資訊中，也能看見愛犬們的名字，毛孩就像自己的家人般。 凍齡美肌保養術 今年將要滿38歲的徐智慧，臉上完全沒有歲月的痕跡，她曾在採訪中透露自己非常重視肌膚保養，每天各個基礎程序從化妝水、保濕精華、眼霜、乳霜等，一連串的保養完全不馬虎；而其中她認為最重要的就是「保濕」，無論拍戲再忙碌都會定時補水，還會特地將化妝棉沾滿化妝水放置在冰箱冰鎮，這樣不只能讓肌膚降溫，更可以達到縮小毛孔和保濕的效果。 逆天好身材秘訣 為了維持螢光幕前的體態，徐智慧對於身材也是相當在意！時常運動，例如登山、跑步或是瑜珈等，而她更有自己一套「消水腫」獨門絕招，她曾在美容節目中示範自創按摩術，早上起床後會先用束帶將雙腿牢牢固定住，接著在兩腳間夾一條毛巾，透過前後翻滾的動作按摩脊椎，同時這動作也能訓練腹肌、消水腫，還能徹底醒腦＆喚醒身體。 本文經《FashionGuide》授權轉載，原文發表於此貼文處 聽我說劇話🎬不負責的優質韓劇評論 💓 最新消息 | 韓劇 | 娛樂 | 電影 | 綜藝 | Kpop 💓 跟我一起掉入無止盡的追劇人生吧！ 推坑人妻IG@drama_wife 合作邀約 💌 vickycool0812@gmail.com 懇求關注❤最新內容🔗連結https://dramawife.soci.vip

我的瑜伽之旅

起初，運動對我而言只是維持體態的方法，運動菜單大多以核心平板和TABATA為主，那時候的我覺得運動很痛苦，單靠意志力撐起的運動，簡直在折騰靈魂呀～我開始尋找沒這麼痛苦的運動，像是慢跑、有氧拳擊、大腿操...等等，但這些我都不喜歡 ：( 一開始嘗試的運動大多以燃脂減肥為目標，只要出現『快速見效』的關鍵字都會吸引我，雖然意志力強大的我會堅持長期運動，但始終無法點燃我對運動的熱情，也因此我開始以『培養運動興趣』的目標，重新尋找新的運動項目。 謝謝當時願意體驗新事物的我，點開了30分鐘基礎瑜伽的影片，就此展開我的瑜伽之旅。 以前對瑜伽的印象是動作很漂亮，然後只有瑜伽老師或體操選手才能達到的姿態，可說是與我無關的觸不可及。我並沒有花錢上瑜伽課程，單純的跟著影片自學，真心感謝錄製瑜伽影片的Katie老師！說實話我在各個領域的學習進程都比一般人還要緩慢，但我尊重並清楚自己學習的步調，緩慢卻穩紮穩打，並且熱愛自學。 自學就像一段冒險獨活的旅程，無規範的自行探索更放大感官，而瑜伽之旅只要鋪上墊子，就可以展開從心出發的旅程。有趣的是隨著我越深入練習瑜伽，越能感覺身體侷限的瓶頸，在這段彷彿靜止沒有進步的瓶頸當中，我透過肉身體悟了『瑜伽不是為了追求展現最完美的身體姿態，而是體驗這期間的感受』。 進行蜥蜴式起飛讓我很開心，因為就像一隻翱翔的小鳥，就算只有停留那幾秒也值得！不知不覺已經快邁入瑜伽第二年的旅程，我主要練習流動瑜伽，這期間體悟了一些觀念，顛覆我原先對瑜伽的看法，想分享給各位讀者～ 瑜伽並非隨時能演出的特技，需要著重事前暖身流程，才能安全逐漸的進入特定動作。安全地進入瑜伽動作後，並非以秒數計時停留多久，試著以停留幾組呼吸為單位。『深吸氣』到胸腔與背部，感受肌肉出力或伸展、『緩慢吐氣』送到身體特別酸或緊的部位，就這樣深吸深吐的過程當中，我體驗活在當下。 有趣的是這趟瑜伽之旅，我有一位形影不離的小夥伴，一隻名叫『悠佛』的小白兔，她也會下犬式跟Cobra，時常與我一起共用瑜伽墊，墊子邊緣的咬痕是悠佛停留的印記。 她同時也是我學習靈性道路的夥伴，悠佛是一隻特別的兔子，她擁有清晰的靈眼，每次動物溝通連線時，我能藉由她的眼，看到相似卻更精彩的世界。這是專屬我們的互動，獨一無二且無法取代！ 在瑜伽墊上大展身手的悠佛：） 我喜歡瑜伽！踏上這條永遠學習的瑜伽道路上，感到未知的雀躍～瑜伽有許多奇特的體位法，讓我更認識自己的身體，驚訝原來人體還可以這樣扭動，看來我對肉體軀殼的認識還不夠呢...繼續挖掘探索、認識自己！ 瑜伽讓我徹底放鬆和舒緩神經系統，學習不要太努力，不必透過收縮肌肉來努力鍛鍊，事實上通過軟化與放鬆、適時暫停瑜珈運動，反而獲得更多的開放與靈活性。下文分享我的瑜伽啟蒙老師Katie對於休息的看法，其實可以套用在自己人生劇本的各種情境。 休息是為了走更長遠的路，這句話我曾經認為是無聊的偷懶藉口，如今卻覺得浪漫，這是為了堅守心中的熱忱所做的決定。結束瑜伽練習後的『大休息』是很重要的環節，這段期間可以播放一首自己喜歡的音樂，或者躺在那感受活著就好。 （結束睡前瑜伽後 進入大休息） 我通常空腹喝溫水後就會進行早晨瑜伽，開啟身體一整天的能量，享受身體血液循環與大汗淋漓！沖澡後就能享用美味的食物，通常會吃番茄蔬菜湯，這道料理總能讓我體內排毒。最近開始體驗吃薑黃糙米飯，搭配雞胸肉和半熟蛋很美味～享受美食是身為肉身最棒的體驗！ 願每個選擇來到地球冒險的存在 都能好好體驗 ❤️ Nadia 到此一遊地球

Joyce愛享受｜台灣首間《高雄洲際酒店》｜結合智能聲控管家讓你非住不可

高雄的第二個地標「高雄洲際酒店」， 也是台灣首間的「洲際酒店」， 位於亞洲新灣區核心地點， 與高雄展覽館、流行音樂中心、圖書總館、電競館、 駁二藝術特區等市景熱點為鄰。 高雄洲際酒店以創新智慧型奢華酒店作為定位， 空間設計從高雄的港灣城市印象出發， 酒店大廳、廊道、公共設施能看到沿海流域光影， 不論日夜皆有迷人風情。 ▍多樣化的餐飲部 ▍ 大廳酒吧、全日餐廳、中式及日式餐廳、 無菜單主廚餐桌、特色主題酒吧、烘焙坊、宴會廳等等， 豐富的用餐環境讓妳無須外出覓食， 就有多種美食與美酒可以選擇。 ▍絕美客房隱藏著高科技服務 ▍ 每間客房呈現出品牌經典的「藝術裝飾Art Deco」風格， 搭配港灣舒心的景致令人放鬆。 客房陳設很精品，床墊是用美國舒達Serta全新Perfect Sleeper系列、 LG電視、BOSE藍芽音響、Dyson Supersonic吹風機、 SMEG復古電熱水壺、Nespresso ZENIUS膠囊咖啡機、 另外一大亮點絕對是床頭這一台「Aiello小犀管家」， 支援中、英、日語音數位聲控系統， 只要動動口開關燈、開關電視、播放音樂甚至開窗簾 「Aiello小犀管家」都能為您服務。 ▍飯店設施介紹 ▍ 飯店的健身房及泳池SPA位於六樓 /健身房/ 空間不大但是基本的啞鈴、引體向上、跑步機及飛輪， 也有瑜伽墊及瑜珈球可以使用， 對於每天都要健身的人來說夠了。 /室內泳池/ 雖然我喜歡戶外泳池， 但整體的設計感低調又華麗， 就算沒有露天陽光可以曬也很舒適。 /三溫暖SPA區/ SPA池與泳池放在一起， 但烤箱及蒸氣室則設置在更衣室內。 ▍SEED all day dining 早餐 ▍ 早餐有一定星級水準， 主廚還會出來詢問餐點的滿意度， 尤其是沙拉吧區超級唯美 入住前別忘了上網申請IHG會員(免費)， 在入住時還可以在BL.T33 酒吧換迎賓飲品。 飲品選擇也含蠻多元的：咖啡、茶、軟性氣泡飲料、 啤酒及紅白酒，種類上算是蠻豐富的。 ▍高雄洲際酒店 ▍ 地址：高雄市前鎮區新光路33號 電話：(07)-339-1888 訂房：https://www.ihg.com/intercontinental/hotels/cn/zh/kaohsiung-city/khhkt/hoteldetail ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號:@942yvsuy ************************************************** #高雄奢華之旅 #高雄洲際酒店早餐 #頂級住宿高雄洲際酒店 #高雄 #高雄洲際酒店 #高雄住宿 #渡假 #旅遊 #travel #intercontinentalkaohsiung #travertaiwan #relax

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