2022電影推薦，盤點2022下半年最值得看的電影！愛看電影的你不要錯過！

2022電影推薦，盤點2022下半年每月最值得看的電影！愛看電影的你不要錯過！

2022年很快就到了六月份，不少學生已經開始放暑假了，放暑假要幹嘛？當然是吹冷氣看電影啊！究竟什麼電影最值得看？接下來芃芃為大家盤點每月最值得看的電影，一起來看看吧！ 盤點2022下半年最值得看的電影>>捍衛戰士：獨行俠 🚩片名:捍衛戰士；獨行俠 👉簡介: 派拉蒙影業1986年推出的《捍衛戰士》，由湯姆克魯斯主演，是一齣以航空母艦與美國海軍戰鬥機武器學校為背景的勵志動作電影，在當年締造了全球3億5千6百多萬美元的票房成績。睽違33年之後，派拉蒙影業將在2020年6月26日暑假檔期推出美國軍事動作鉅片《捍衛戰士：獨行俠》，是1986年電影《捍衛戰士》的續集 —節自奇摩電影🎬 導演： 喬瑟夫柯辛斯基(Joseph Kosinski) 主演： 湯姆克魯斯(Tom Cruise) 、 喬漢姆(Jon Hamm) 、珍妮佛康納莉(Jennifer Connelly) 、 方基墨(Val Kilmer) 、麥爾斯泰勒(Miles Teller) 、 格蘭鮑威爾(Glen Powell) 捍衛戰士1上映是在1986！是不少網友期待已久的大片呢！ 👉圖片來源 :派拉蒙官方 👉閱讀更多 :【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇《二十五 二十一》《那年，我們的夏天》帶你喚醒青春熱血的自己! 盤點2022下半年最值得看的電影>>雷神索爾4: 愛與雷霆 🚩片名:雷神索爾4: 愛與雷霆 👉簡介: 漫威電影宇宙第四階段又一最新力作《雷神索爾》系列第4部。終局過後，身經百戰的雷神索爾（克里斯漢斯沃 飾演）展開全新旅程，而這趟旅程讓他發現前所未有的追尋目的－內心平靜，豈料退休生活不如己願，全新邪惡勢力「屠神者格爾」（克里斯汀貝爾 飾演）掃興攪局，勢在殲滅全宇宙所有神祇！ -觸電網 導演：Taika Waititi(雷神索爾3: 諸神黃昏) 演員：克里斯漢斯沃 Chris Hemsworth(雷神索爾3: 諸神黃昏)、克里斯汀貝爾 Christian Bale(黑暗騎士)、麥特戴蒙 Matt Damon(絕地救援)、娜塔莉波曼 Natalie Portman(雷神索爾)、克里斯普萊特 Chris Pratt(星際異攻隊2)、凱倫吉蘭 Karen Gillan(星際異攻隊2)、羅素克洛 Russell Crowe(神鬼戰士)、泰莎湯普遜 Tessa Thompson(雷神索爾3: 諸神黃昏) 👉圖片來源 :官方劇照 👉閱讀更多 :【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 盤點2022下半年最值得看的電影>>航海王劇場版：紅髮歌姬 🚩片名:航海王劇場版：紅髮歌姬 👉簡介: ★ 航海王25周年紀念作品 劇場版第15部★ 超狂人氣歌手Ado 首度為全新角色「紅髮歌姬」獻唱，世界上最受歡迎的神秘女歌手美音，將首次公開在眾人面前表演。 —節自奇摩電影🎬 導演： 谷口悟朗(Taniguchi Goro) 主演： 田中真弓 、 名塚佳織 、 中井和哉 、 岡村明美 、 山口勝平 、 平田廣明 、 大谷育江 、 山口由里子 、 寶龜克壽 陪大家走過童年的，絕對少不了航海王的吧!! 👉圖片來源 :官方劇照 👉閱讀更多 :【Netflix】《少年法庭Juvenile Justice》劇情評價，陪你看透青少年犯罪故事! 盤點2022下半年最值得看的電影>>別擔心親愛的 🚩片名:別擔心親愛的 👉簡介: 艾莉絲（佛蘿倫絲普伊 飾演）與傑克（哈利史泰爾斯 飾演）很幸運地能夠住在完美的「勝利社區」裡，勝利社區是座實驗性的公司小鎮，是為最高機密「勝利計畫」的男性員工及其家屬所提供的居住環境。公司執行長法蘭克（克里斯潘恩 飾演）是位有遠見的企業家，同時也是位積極勵志的人生教練，信奉著1950年代盛行的社會樂觀主義，並對此沙漠烏托邦的日常大小事親力親為。 —節自奇摩電影🎬 導演： 奧莉維亞魏爾德(Olivia Wilde)演員： 奧莉維亞魏爾德(Olivia Wilde) 、佛蘿倫絲普伊(Florence Pugh) 、 克里斯潘恩(Chris Pine) 、 Harry Styles(Harry Styles) 、 陳靜(Gemma Chan) 、 蒂塔馮狄絲(Dita Von Teese) 👉圖片來源 :官方劇照 👉閱讀更多 :十部夏日片單推薦，路卡的夏天、夏日大作戰等最適合夏天的大片都推薦給你! 盤點2022下半年最值得看的電影>>黑亞當 🚩片名:黑亞當 👉簡介: 黑亞當（巨石強森 飾演）在被賦予遠古眾神之力，以及被囚禁近5000年後，終於從他的地墓獲得解放，並準備在現代世界中展現他獨特的正義形式。 —節自奇摩電影🎬 導演： 豪梅寇勒特瑟拉(Jaume Collet-Serra) 演員： 巨石強森(Dwayne Johnson) 、莎拉夏希(Sarah Shahi) 、 皮爾斯布洛斯南(Pierce Brosnan)、 歐帝斯哈吉(Aldis Hodge) 、 馬文坎薩利(Marwan Kenzari) 👉影片來源 :華納兄弟 👉閱讀更多 :【Netflix】 6月下架影劇，《暫時停止呼吸》《高年級實習生》錯過不再，趁現在快補齊你沒看過的神劇!(上) 盤點2022下半年最值得看的電影>>阿凡達2：水之道 🚩片名:阿凡達2：水之道 👉簡介: 【阿凡達2：水之道】設定於首集超過十年後，成為納美人並與奈蒂莉(柔依莎唐娜 飾演)共結連理的傑克(山姆沃辛頓 飾演)，在潘朵拉星上與他們的孩子組成蘇里一家，過著與世無爭的幸福生活，未料威脅再度降臨，他們不遺餘力保護彼此，為了生存再度奮戰，還得承受隨之而來的悲痛創傷。 —節自觸電網 導演：詹姆斯卡麥隆 James Cameron 主演：山姆沃辛頓 Sam Worthington、柔依莎唐娜 Zoe Saldana、雪歌妮薇佛 Sigourney Weaver、楊紫瓊 Michelle Yeoh、凱特溫絲蕾 Kate Winslet(鐵達尼號)、喬凡尼雷比西 Giovanni Ribisi、史帝芬隆 Stephen Lang 這部也是我超愛的、期待超久的片，絕對要去電影院看！ 👉圖片來源 :官方劇照 👉閱讀更多 :【Netflix】2022最新十大必看的搞笑喜劇影集，心情不好的時候，抱著爆米花來嗑一部吧!!! #黑亞當 #阿凡達 #捍衛戰士 #航海王 #別擔心親愛的 #雷神索爾 #盤點2022下半年最值得看的電影 最新文章 👉【Netflix】 6月下架影劇，《暫時停止呼吸》《高年級實習生》錯過不再，趁現在快補齊你沒看過的神劇!(上) 👉【Netflix】十部正能量影劇《校車裡的樂觀人生》《後翼棄兵》，面對疫情，你需要來點正能量! 芃芃的電影推薦 🎬【disney+】2022預計上線的九部漫威電影，你看了哪些?雷神索爾4、黑豹2漫威迷必追!!! 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬十部夏日片單推薦，路卡的夏天、夏日大作戰等最適合夏天的大片都推薦給你! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 我是廣告，請往下繼續閱讀 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【宜蘭景點】TOP10烏石港衝浪店家推薦(含店家資訊)，找尋你最適合的衝浪店! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩!?

瑜伽的女人活得漂亮，是因為懂得平衡

古有云：「相由心生」，這句話不假。雖然外在的打扮裝飾在現代但凡用點心思都能有改頭換面的效果，但要能長久相處下仍能令人如沐春風或時有煥然一新的感覺，則是要打從心底地活出一種獨有的魅力。 這樣的魅力無法被複製模仿，而是在舉手投足間自然而然散發而出的，能夠吸引一個人的目光，更可以讓人心生嚮往。 而學習瑜伽的女人，就是這樣的女人：不落庸俗的優雅，不落窠臼的麗緻；端莊中不失靈動，優雅中見得一絲艷色。 如何這般把風情拿捏得恰到好處，正是因為懂得平衡之道。 許是瑜珈墊上每一天的練習，在把握肢體上的平衡時，也學會了把握心態的平衡。能夠隨時維持自己的平衡狀態，便代表隨時都能自我滿足，心生喜樂。這樣的人，如何能不美？ 這個世界是個容易失衡的世界。資訊永遠在爆炸、標準永遠被拿來互相比較。在這樣高速追求的世態中，相對要維持自己心態的平衡就不是一件容易的事了。 於是每日一瑜伽的練習便是一個沉澱自我，讓自己找回平衡之道的重要時刻。學會將自己交託在自己手上，而非交託予這個世界的秤陀之上，便是平衡自己的第一步了。 瑜伽的女人可以活得如此漂亮，那便是因為自己的心永遠在自己手中，不假他人之手，總是明白取捨的因果，也總能看透因果輪轉後得與失的一體兩面；因此，圓融與通透便將美麗貫徹了身心。 做一個懂得自我平衡的人，便是一個活得漂亮的人。 ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co

【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇《二十五 二十一》《那年，我們的夏天》帶你喚醒青春熱血的自己!

芃芃本人最近花三天追完了《二十五 二十一》，簡直是哭慘拉~~未來在跟大家分享觀後感，決定為大家推薦十部絕對不可以錯過的愛情校園劇，哪幾部大片坐擁了你心窩呢?一起來看看! 【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇>>《二十五 二十一》 🚩片名:二十五 二十一 👉簡介: 在夢想彷彿遙不可及的時代，一位青年擊劍選手追求遠大的抱負，並且遇上一名努力開創新人生的年輕男子。 主演：金泰梨，南柱赫，金知妍 創作者：鄭智炫，權度銀 -Netflix官網 🎬類別: 愛情、校園 👉圖片來源 :Netflix官網 【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇>>《那年，我們的夏天》 🚩片名:那年，我們的夏天 👉簡介: 這對爭吵不休的昔日戀人，高中時曾拍過一部爆紅紀錄片。因為這部作品，兩人時隔多年又被拉回鏡頭前，也回到彼此的生活中。 主演：崔宇植，金多美，金聖喆創作者：金銳真，李那恩 -Netflix官網 🎬類別: 愛情、校園 👉圖片來源 :Netflix官網 👉閱讀更多:【Netflix】《少年法庭Juvenile Justice》劇情評價，陪你看透青少年犯罪故事! 【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇>>《愛的過去進行式》 🚩片名:愛的過去進行式 👉簡介: 勞拉·珍有五位暗戀對象，她私下寫的秘密情書，莫名其妙地被寄到這些對象的手上，她平靜的高校生活自此出現翻天地覆的變化。 主演：拉娜·康鐸，諾亞·森迪尼奧，潔妮兒·派瑞許 -Netflix官網 🎬類別: 愛情、校園 👉圖片來源 :Netflix官網 【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇>>《菁英殺機》 🚩片名:菁英殺機 👉簡介: 三名藍領階層出身的青少年進入全西班牙首屈一指的貴族學校就讀後，與家境富裕的學生發生衝突，繼而導致謀殺案。 主演：伊贊·伊斯卡米迪亞，米格爾·伯納多，丹娜·帕拉 創作者：卡洛斯·蒙特羅，達里奧·馬德羅納 -Netflix官網 🎬類別: 愛情、校園、性、懸疑 👉圖片來源 :Netflix官網 👉閱讀更多:【Netflix】2022最新十大必看的搞笑喜劇影集，心情不好的時候，抱著爆米花來嗑一部吧!!! 【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇>>《好想做一次》 🚩片名:好想做一次 👉簡介: 這位印度裔美籍青少女過去一年經歷許多傷痛，現在她一心想躍登校園風雲人物。但朋友、家人及內心的感受，卻讓這目標變得難上加難。 主演：麥崔伊·拉曼克莉希南，普爾娜·雅格娜森，瑞查·莫賈妮 創作者：敏迪·卡靈，蘭·費雪 -Netflix官網 🎬類別: 愛情、校園、青少年節目、性 👉圖片來源 :Netflix官網 【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇>> 《愛的過去進行式：真愛永遠》 🚩片名:愛的過去進行式：真愛永遠 👉簡介: 高中生活進入最後一年，勞拉·珍和全家人去韓國玩了一趟後回到學校，開始思考大學計畫。至於計畫中有沒有彼得，這還很難說。 主演：拉娜·康鐸，諾亞·森迪尼奧，潔妮兒·派瑞許 -Netflix官網 🎬類別: 愛情、校園 👉圖片來源 :Netflix官網 👉閱讀更多:【Netflix】《美國女孩American Girl》劇情評價，今年強檔!台灣人必看的華語電影!!! 【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇>>《異類》 🚩片名:異類 👉簡介: 患有自閉症的青少年決定交個女朋友，於是要求擁有更多獨立自主的空間，也讓全家人踏上自我探索之路。 主演：珍妮佛·傑森·李，凱爾·吉克瑞斯特，麥克·拉帕柏特創作者：羅比亞·拉希德 -Netflix官網 🎬類別: 愛情、校園、青少年節目 👉圖片來源 :Netflix官網 【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇>>《無法抗拒的他》 🚩片名:無法抗拒的他 👉簡介: 這名愛調情的美術系男學生實在有著神奇魅力，她明明不相信愛情，卻也著迷地和他展開一段「床伴」關係。 主演：宋江，韓韶禧，蔡鐘協創作者：金佳嵐，正源 -Netflix官網 🎬類別: 愛情、校園、性 👉圖片來源 :Netflix官網 👉閱讀更多:Netflix原創電影推薦：編輯的口袋名單大公開，10+2部讓你看好看滿！ 【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇>>《Law School 》 🚩片名:Law School 👉簡介: 頂尖法學院發生駭人事件，強硬的教授和胸懷大志的學生們面臨考驗：法律究竟能否伸張正義？主演：金明民，金汎，柳惠英創作者：金鉐潤，高慧珍，瑞仁 -Netflix官網 🎬類別: 愛情、校園、批判 👉圖片來源 :Netflix官網 【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇>>《飆舞追夢》 🚩片名:飆舞追夢 👉簡介: 一個頭腦發達但肢體笨拙的高中生立志進入理想大學，但在此之前，她必須改造自己並和一群雜牌軍贏得舞蹈大賽冠軍才行。 主演：莎賓娜·卡本特，喬丹·費雪，萊莎·柯希 -Netflix官網 🎬類別: 愛情、校園 👉圖片來源 :Netflix官網 👉閱讀更多:【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 【Netflix】十部最不可錯過的愛情校園影劇>>《禁忌世代》 🚩片名:禁忌世代 👉簡介(邂逅): 正面積極的大學新鮮人黛莎·楊覺得她清楚自己對人生的期待，但遇到複雜壞男孩赫汀·史考特後卻因而改觀。主演：約瑟芬·蘭福德，西羅·范恩斯·提芬，莎瑪·布萊兒 -Netflix官網 🎬類別: 愛情、校園、性 👉圖片來源 :Netflix官網 #Netflix #十部最不可錯過的愛情校園影劇 #校園影集 #青春 #校園愛情 #禁忌世代 #二十五二十一 #菁英殺機 #飆舞追夢 #Law School #無法抗拒的他 #好想做一次 #異類 #愛的過去進行式 #那年我們的夏天 最新文章 👉盤點十個外宿必備夏日可愛小家電廠牌，為你的房間增添一些活力吧!!! 👉【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【disney+】2022預計上線的九部漫威電影，你看了哪些?雷神索爾4、黑豹2漫威迷必追!!! 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬十部夏日片單推薦，路卡的夏天、夏日大作戰等最適合夏天的大片都推薦給你!

2022超激推實境韓綜秀，孝琳、李孝利、趙寅成、金憓秀......等影界、歌界大咖在這裡，療癒你的心！

2022超激推實境韓綜秀,孝琳、李孝利、趙寅成、金憓秀......等影界、歌界大咖在這裡！

疫情期間宅在家，不能外食不能旅遊，空虛寂寞覺得冷的內心世界，小編可以因為一部好的戲劇心情亮了起來，除了韓劇外、近期也超多精彩的韓綜，本篇將推薦我的實境韓綜推薦名單，希望在這緊繃的日常，這些優質的節目，也能成為各位的抒壓良藥。 實境韓綜推薦一：Queendom2(퀸덤2) ▲主演： 主持人：太研、經紀人：李龍真 選手：孝琳、Brave Girls、VIVIZ、宇宙少女、本月少女、Kep1er ▲節目內容：由六隊選手組成的表演競賽，事前競演共三輪，每一輪分數包含出演者自我評價、全球評審投票、現場觀眾投票，最終競演將會以直播方式播出，評核方式包含一到三輪總分、影片累積分數、事前音源分數、直播投票分數。 全球觀眾皆可透過音源、Mnet官方Fans Choice投票、Youtube影片支持自己心中的Queen。 節目播出方式為競演內容與事前準備做穿插，每一隊表演前會播放選手從選歌、舞蹈練習狀況，非常精彩，能讓粉絲一同感受每場表演從誕生，到正式登場的點點滴滴。 ▲放映資訊：3/31起韓國Mnet電視台_星期四晚間9點20分播出、 台灣由愛奇藝國際版、LINE TV 4/1起跟播。 ▲影評分享： Queendom 2實在讓人太過癮了，六組選手都超級優秀，小編特愛孝琳的表演，場場根本演唱會等級，一出場氣勢就是非同反響，而其他組別也在彼此的激勵下，表演越來越精彩，出乎意料之外， 喜歡K-POP的朋友真的推薦必看， 【延伸閱讀】2022韓劇首選二十五二十一 實境韓綜推薦二：偶然成為社長2(어쩌다 사장2) ▲主演：趙寅成、車太鉉、其他嘉賓(李光洙、金宇彬、金憓秀、韓孝周等......) ▲節目內容：趙寅成、車太鉉兩位巨星，繼第一季成為鄉村超市社長之後，第二季挑戰更具規模的中大型超市，除了櫃台結帳，下廚料理，販賣的商品也變多變雜，甚至還要學習專業切肉技術，這季也迎來許多大咖來賓當工讀生，彼此的互動，以及與客人的互動都十分精彩。 ▲放映資訊：2/17起韓國tvn電視台_星期四晚間8點50分播出、 台灣由iQIYI國際版、friDay影音_每週一中午更新播出 (全數13集已播畢) ▲影評分享： 最印象深刻的就是金憓秀、韓孝周也來當工讀生啦! 剛看完《少年法庭》不久，因為劇情角色設定，對於金憓秀比較有冷酷的刻板印象，沒想到本人真的超有溫度很熱情，讓人不得不喜歡她，而韓孝周超高EQ也是讓人非常佩服，面對小孩子的白眼居然可以有這麼親切可愛的回應，完全被圈粉啦。 【延伸閱讀】2022必看活屍片_殭屍校園 實境韓綜推薦三：首爾Check in(서울체크인) ▲主演：李孝利、其他嘉賓(嚴正化、寶兒、Rain、殷志源等......) ▲節目內容：紀錄常駐濟洲島八九年的李孝利，遠赴首爾的日常，包括工作、和朋友見面聚會、借宿等內容，以及彼此間的心靈交流。 ▲放映資訊：4/8起韓國TVING電視台_星期五下午16:00播放、 台灣由friDay影音同步跟播。(另有1/29試播版) ▲影評分享： 比起華麗裝扮的女明星，每天早起喝茶做瑜珈、不做美膚管理的李孝利更吸引人，自然不做作，穿著帽T隨意打扮，但一上舞台完全就是魅力十足，44歲依然耀眼，越看會越被李孝利所圈粉呀! 印象深刻的某一集李孝利和Rain喝著酒，李孝利突然向Rain諮商婚姻，問他「你還會把對方當異性對待嗎？」彼此開始聊著自己的結婚生活及愛情觀，後來變成兩個都在放閃，覺得很好笑也很難得，在這高離婚率時代，似乎從他們的愛情看到了美好。 實境韓綜推薦四：意外的旅程/汝貞(뜻밖의 여정) ▲主演：尹汝貞、李瑞鎮 ▲節目內容：本節目為羅暎錫PD所製作，紀錄獲得奧斯卡最佳女配角獎的尹汝貞，參與2022年美國影獎季，十天十一夜旅程的幕後過程，李瑞鎮在這次旅程則以「經紀人」身份與尹汝貞同行。 ▲放映資訊：5/8起韓國tvn電視台_星期日晚間10點50分播出、 台灣由iQIYI國際版、friDay影音_每週一中午更新播出 ▲影評分享： 繼尹食堂、尹Stay之後，熟悉的原班人馬再度合作，彼此之間的熟悉、搞笑依舊，這趟行程除了看似羅PD與李瑞鎮的LA自肥行程外，也看到尹汝貞老師和多年朋友的敘舊跟情感，非常佩服老師七十幾歲還有辦法消化那麼多行程，以及對工作的敬業與努力。 尹老師的朋友靜子說了一句話，讓我非常印象深刻，「We are never too old to accomplish big things」，這是她在尹貞汝身上學習到的事情。 【延伸閱讀】Netflix熱播排行【不可殺：永生之靈】 實境韓綜推薦五：Twogether (투게더) ▲主演：李昇基、劉以豪 ▲節目內容：紀錄台灣男星劉以豪，與南韓男星李昇基，去世界拜訪粉絲的精彩旅程，節目中須於限制的經費內，完成指定任務，湊齊線索後，才能拿到粉絲家地址，親自突襲給予驚喜，而每一個國家停留約一到兩天，時間非常緊湊，任務地點則是各國粉絲推薦的當地旅遊勝地。 ▲放映資訊：Netflix全數八集已上架 ▲影評分享： 小編超愛這個節目，不能出國的疫情期間可以看到多個國家的旅遊勝地，特殊的旅遊方式或許這一輩子都不會去，但透過Twogether彷彿也一起親臨現場，例如印尼的卡利蘇奇洞穴、尼泊爾的安納布爾納峰。 另外與粉絲見面的場面也讓人非常感動，身為海外粉絲有朝一日能見到偶像，或許就是心中的願望，而你的偶像就這樣親臨到家中，真的是會一輩子難以忘懷，完全能感受到那份驚喜與感動。 【延伸閱讀】 喜歡蠟筆小青文章的朋友，請各位給予愛心、追蹤、收藏，謝謝 蠟筆小青以分享美食、旅遊、穿搭、韓國資訊為主，歡迎追蹤我的FB粉絲專頁、IG、訂閱YOUTUBE頻道 #實境韓綜 #實境韓綜推薦 #韓綜推薦 #實境秀 #realityshow #queendom2 #twogether #偶然成為社長2 #首爾checkin #意外的旅程 #孝琳 #李昇基 #李孝利 #尹汝貞 #투게더 #뜻밖의여정 #서울체크인 #어쩌다 사장2 #퀸덤2 #2022韓綜 #kep1er #viviz #hyolin #宇宙少女 #本月少女

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 自從接觸到壓力褲這個好物．我就愛上了！運動時我都會穿著. 讓身型看起來更加修長.以及 感受舒適及運動持久(*＾3＾)/～♡一直以來玉媽咪都有固定運動的習慣之前也陸續穿過其他品牌的運動褲及壓力褲但穿來穿去還是最喜歡海樂緹石墨烯PS褲我自己已經持續穿了一段時間．也經過反覆清洗好幾次直到現在．它的彈性及功能性都還是一樣好. 加上親民的價格. 讓我覺得CP值真的很高！自從入手這件褲子後. 我就在想一定要介紹它給大家認識終於..這篇文章完成囉⊂(・▽・⊂) 擁有優秀的支撐度及包覆性的海樂緹石墨烯PS褲 有許多特點是市售的運動褲所做不到的. 不僅可避免運動時所產生的負擔．也能讓腿部線條更加完美！不僅是一條壓力褲. 當內搭褲或瑜珈褲也很適合海樂緹石墨烯PS褲共有兩種款式：舒適款＆運動款舒適款：以VIP測試100%穿戴舒適為標準．適合想穿舒適或是當內搭的人運動款：以適當的支撐度為標準製作．適合登山或瑜珈運動大家可依照自己的運動需求與習慣做選擇. 兩款穿起來都很舒服~尺寸為(FreeSize)．基本上Ｓ～ＸＬ尺碼穿起來都是剛剛好的！若有疑慮也可參考網站上的測試者的身高／體重做參考 玉媽咪身上這件是海樂緹石墨烯PS褲-舒適款整件以無痕無縫無線條製作．另外還有腰腹波浪設計．整體彈性壓力分配的很均勻運動時穿上．雖然很貼．但不會有壓迫．可以感覺到輕鬆與自在相較於它牌的壓力褲（以同塊布料爬線製作）．穿起來後整體質感與觸感都差蠻多的！ 海樂緹石墨烯PS褲是海樂緹團隊多年來的辛苦傑作從原物料設計到成品．皆在台灣．是一件真正MIT產品海樂緹團隊以創新做解決問題的產品每當遇到有新想法出現時．也會重新思考能有甚麼不一樣的可能想做一件Ｎ年都不會被取代的褲子 外包裝是簡約大方的禮盒設計．送禮或自用都是個不錯好選擇～ 海樂緹石墨烯PS褲以加倍針數編織製成以無線塑腰線及側邊T字修身線條設計. 加上波浪剪裁無痕收邊. 大大提升與肌膚密合這些都是能讓身形更加完美的主因！ 海樂緹石墨烯PS褲是一款穿的保養品．等於穿上後就是在保養含有40%膠原蛋白. 40%石墨烯同時具有恆溫／抗菌消臭／抗靜電／抗紫外線及高穩定性！面料極為柔軟舒適. 也很親膚！ 它是我見過彈性最好．束腰／提臀／透氣功能都很棒的壓力褲！這種舒適感真的要穿過的人才懂得！ 不僅很好穿脫．也不會卡卡的或鬆鬆的！經常有運動習慣的人．可以先試試舒適款～我很推薦先買這件！海樂緹對於產品品質相當有自信另外提供七天試用．消費者在期間內若不喜歡都可以直接退費．若是喜歡在留下 海樂緹石墨烯PS褲穿起來很清爽！不論高彈面或壓力包覆性都很難得的好如果你和我一樣喜歡緊貼感．但又不想被束縛可以選它！ 特殊的高腰設計．穿上後大約五分鐘就能感覺到肚子暖暖的．很舒服～ 從背面就能明顯感受到它的支撐與包覆性．除了美腿效果外．意外的也將臀部UP UP 疫情關係．居家運動正夯．玉媽咪也經常在家訓練全身性體能運動瑜珈球及PS褲都是我的運動好夥伴！ 利用瑜珈球來幫助伸展及核心訓練．提升身體的協調能力！穿上海樂緹石墨烯PS褲可以放心伸展任何動作．也感覺特別靈活！ PS褲採用深層遠紅外線纖維可以迅速吸收水分．引導至布料外層在運動時．體溫高時都會產生涼感．且快乾透氣．完全不會悶住 在運動同時PS褲會適化加壓．當腿部彎曲時也不會有緊繃感. 輕鬆又自在 海樂緹石墨烯PS褲．不僅可以穩定包覆贅肉．還有提臀效果．真的很修飾ლ(´ ❥ `ლ)而且它很實搭. 隨便配件Ｔ恤上衣．就可以直接出門去了. 真的很方便！ 海樂緹石墨烯PS褲的簡約設計．任何人都可以輕鬆駕馭！漸進式壓力點設計. 可支撐身體並減緩負擔. 整天都可以感到很自在特別是久坐久站的上班族及服務業．一定要來一條穿看看以上是我的實際體驗分享．推薦給你們唷～ 海樂緹⇨ 官網 ⇨ FB哪裡買? ⇨ WaBay 挖貝

My Instagram Daily Post【尋覓「瑜珈」課程中】︱Mar 25, 2022

不需要長篇大論，不需要字斟句酌，只要「A post a day, try to leave something each day.」就行的Instagram Daily Post!!! #Instagram #DailyPosts #微日記 如果看文的你也喜歡這個概念，歡迎追蹤我的Daily Posts(Instagram)或是持續關注我的PopDaily Page也行喔! #瑜珈 #運動課程 #Yoga --- END --- 延伸閱讀︰ My Instagram Daily Post【Exercise】︱Nov 12, 2021 對我的文章感興趣、想掌握最新狀態的你或妳，歡迎到以下連結按讚或追蹤吧!感謝!!! 認真做教學工作的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 學著過質感生活的我→ https://linktr.ee/BettySiao #華語教師#教學顧問#內容創作者#自由工作者#異國生活#海外工作#職涯規劃#生涯發展

沉澱一身的華麗後，準備優雅伸展

一連幾天的假期 獲得全身心的放鬆休養 往年一整年的努力 都在這幾天閃耀奔放 見了久未謀面的朋友 被說愈變愈年輕了 走春拜訪親友 也收獲滿滿欣羨的眼光 一種圓滿之感充盈胸口 那些練習的酸楚疼痛 都在此時變成甘霖蜜汁 甜 很甜 假期結束 新的自己卻才要開始 伸展是一種無極限的發揮 只要華麗地積累 就能成就優雅 時間 將會愈過愈有質感 #瑜珈 #瑜伽 #正能量 #身心靈 #心靈雞湯 #練習 #每日一句 #語錄 #語錄點滴 ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co

最強瘦肚子攻略!輕鬆打造S腰，擺脫肉肉超有感!

有著勻稱的身材卻還是小腹微凸難逃它的魔掌，肚肚的肉總是消不掉讓人好煩惱!但是你知道造成腹愁者的原因是什麼嗎?過度的壓力會引起皮質類固醇分泌而在腹部推積多餘的脂肪，另外甜食攝取過量或是脹氣、腸胃不順暢或食物過敏、水腫便祕都會導致小腹的產生，這裡提供給你改善NG的壞習慣，透過有效運動及飲食方式來消除肥肥凸肚，打造腹肌的完美線條! 瘦身聖物這裡看 瘦肚子改善NG壞習慣 1.姿勢不正確導致骨盆前傾 若長時間坐姿、站姿姿勢不正確，或是有翹腳的習慣，容易引起肌肉不平衡，腹部和臀部肌肉量不足，造成骨盆前傾而有小腹凸出的樣貌!注意不要駝背及聳肩和翹腳! 瘦肚子改善NG壞習慣 2.攝取過多糖分及油炸物 避免高糖及油炸食物，這些容易變肥外更會造成身體負擔帶來疾病，建議適量攝取原型和富含膳食纖維食物及蔬菜，減少食用碳水化合物擺脫腹部脂肪、也讓腸胃蠕動更順暢，另外多喝水幫助身體代謝更健康! 瘦肚子改善NG壞習慣 3.飲酒過量 酒精本身就有熱量，長時間的累積就會變成脂肪堆積起來，飲用酒精會增加身體的皮質醇濃度，更會增加食慾、降低飽足感，不僅影響身材更是讓身體有壓力亮紅燈，建議不要常常飲酒，一天不可攝取超過100c.c! 瘦肚子改善NG壞習慣 4.睡眠不足夠 常常日復一日熬夜、半夜滑手機，壓力過大沒有充足的睡眠，人體分泌的飢餓素會增加，瘦素會下降，容易會感到疲倦想睡覺，影響食慾吃不飽且吃更多，打亂身體的荷爾蒙而失衡，建議要早睡和睡眠足夠! 瘦肚子改善NG壞習慣 5.不吃東西節食 攝入的熱量過少會使身體處於飢餓狀態，基礎代謝就會降低，進而新陳代謝變慢，肌肉量會逐漸減少反而囤積更多脂肪，要選擇少量多餐延緩飢餓感，以減少體內皮質醇水平的波動性!建議攝取含有蛋白質的食物：鮭魚、雞胸肉、蛋、牛奶和優格，來維持身體肌肉更有飽足感! 瘦肚子運動推薦：左切右切 動作解說：坐在瑜珈墊上，用腹肌的力量把肩膀左右扭動30秒 小提醒：記住下背緊貼地面不能有空隙 （圖片來源：一米六健身服利社 Youtube） 瘦肚子運動推薦：升降腿 動作解說：將雙腿併攏、膝蓋微微彎曲，在上半身穩定不動的狀況下，雙腿左右抬起降下，過程中下背不能拱起！腹部要出力繃緊，速度不用太快! 小提醒：剛開始肌力不足，膝蓋可以彎一點，做起來會容易很多 （圖片來源：一米六健身服利社 Youtube） 瘦肚子運動推薦：腳踏車 動作解說：以躺姿雙手抱頭，膝蓋彎曲向下巴靠近，接著左右雙邊重複動作用腹部捲起! 小提醒：捲腹動作依每個人程度作調整 （圖片來源：一米六健身服利社 Youtube） 瘦肚子運動推薦：左點右點 動作解說：仰躺於瑜珈墊上，雙腿曲膝並且雙手平移擺放，接著上半身微起身保持向上仰躺的姿勢，先是掌心朝上以小拇指能點到同側腳跟碰觸為主，另一隻手輪流 小提醒：如果沒有辦法點到腳跟沒關係，慢慢做即可 （圖片來源：一米六健身服利社 Youtube） 瘦肚子運動推薦：平板捲腹 動作解說：雙手撐在肩膀正下方，之後左右腳向前彎捲腹，全身都要繃緊! 小提醒：屁股不要飛在半空中，肚子更不要垂在下面! （圖片來源：一米六健身服利社 Youtube） 瘦肚子完整版解析 #瘦肚子#瘦肚子運動#健康#exercise#減脂#瘦小腹#瘦肚子#瘦身 #胖肚子原因#Megstyle#Meg愛運動#popstyle#sport #健康瘦身#小腹運動#居家健身#漂亮#瘦小腹#瘦身操#練腹肌 #肌肉線條#腹部運動 一起探索新事物的驚奇，每日都有好心情 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 👉 MEG PopDaily👈 💖IG美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 💖個人Web👉 設計師日常👈 💖合作邀約 👉 Email 👈 ❊ Meg致力於創作有意義的文章，希望你們會喜歡並且給予愛心支持，還有分享你們的想法及有興趣的內容，妳們的鼓勵就是我最大~的動力 ❤ Dcard網友推薦！2022精選TOP13運動內衣推薦+選購技巧，舒適又時尚 【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤!

𝑭𝒓𝒆𝒆 𝑳𝒊𝒇𝒆 𝑿 𝑫𝒓. 𝒘𝒖𝒘𝒖 望你好孕力｜孕產婦運動講座分享

《 𝑭𝒓𝒆𝒆 𝑳𝒊𝒇𝒆 𝑿 𝑫𝒓. 𝒘𝒖𝒘𝒖 望你好孕力 》 「 媽咪，為什麼熊媽咪肚子裡有小寶寶？」 『 因為熊媽咪懷孕啊 』 「 為什麼熊媽咪舉啞鈴？ 」 『 因為懷孕也是可以運動的！ 』 ( 上圖是和孩子一起進行的彩米活動 ） *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ 『 要記得，就算懷孕了也是你自己，是你自己的身體，不用去成為大家想像中孕婦該有的樣子 』— 烏烏醫師 @dr.wuwu 上週末聽了一場一直很想聽的講座 主講人是我想媽媽們應該都不陌生的烏烏醫師 整整三個小時我做了滿滿的筆記 邊聽邊回想起孕期時好多好多的擔心害怕和各種莫名其妙的傳統與迷思 也邊後悔我怎麼沒有在孕前就認識烏烏醫師！ 很想分享這整個講座下來我吸收內化後的重點給大家 所以今天的文會很～～長～～～ 可是這是我第一次希望大家不管你有沒有興趣 都！要！看！完！ 不管你是單身、新婚、備孕中、孕期、產後、高齡、還是你是某某人的先生！ 都希望大家花個十分鐘看完♡ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ 好，分為三大類來分享！ 🤰🏻 孕期運動迷思 ▫️ 孕婦運動是否會造成胎兒胎位下降，容易早產？ ▫️ 運動造成子宮收縮，容易早產、流產？ 子宮本來就是「肌肉組成」的球形物，撐大的過程，或是運動中都會正常收縮，但不會造成早產。 *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ 🤰🏻 孕產婦到底能不能運動？ 答案無疑是「 可以的！」（ 建議找教練 ） ▫️ 孕期運動好處 ▫️ 孕期運動沒有什麼是「 非做不可的 」 可挑選自己做完覺得舒適愉快的（ 瑜珈、有氧、重量訓練⋯⋯ ） ▫️ 生產的力量跟深蹲雷同，用力的方式，規律的肌力訓練有助於順產。 ▫️ 核心肌群是最有效的「托腹帶」！ ▫️ 高齡產婦可以運動嗎？ 高齡產婦更應該運動，因為胚胎不正常機率高、早期流產機率高，高齡是懷孕前體能就開始退化，運動會讓胎盤更健康！ ▫️ 老一輩常建議孕期最後兩個月多爬樓梯有助於順產？ 其實是不建議的，如果一開始沒運動習慣，最後兩個月不如就不要動，因為還可能會看不到腳趾頭跌倒、更喘、提不起勁，乾脆休息避免運動傷害。 ▫️ 產後可以馬上回歸運動嗎？ 產後4-6週可以開始運動（剖腹可以慢一週）依傷口癒合狀況而定（因人而異） ▫️ 產後需要穿塑身衣綁束腹帶嗎？ ▫️ 產後坐月子一定要一直臥床多休息不走動嗎？ ▫️ 產後半年是「 黃金瘦身期 」？ 🔺 孕期運動注意事項： 🔺孕期真的不適合運動的人 （ 子宮頸閉鎖不全就是很突發很難預防的突發現象，不關乎醫生或孕婦本身 ） （ 懷孕常見出血原因：著床性出血佔40%/ 子宮頸息肉/ 微血管破裂。建議：先就醫找原因，處理後即可運動 ） （ 我自己做檢測就發現有子癲前症風險，吃藥控制即可，不需要太過緊張！如果擔心還是要記得跟醫生確認後再進行運動 ） *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ 🤰🏻 孕產婦心境變化、心路歷程 ▫️ 產後追奶量很辛苦🥲 哺乳期間正常吃即可，不用特意喝湯湯水水追奶量，奶量一直都是只要「 供需平衡 」就好，不過就算沒有母乳也沒關係，配方奶也很好，不用刻意在坐月子時間多吃什麼，「 均衡飲食 」即可！ ▫️ 產後不想給別人碰小孩🥲 這是大自然的天性，媽咪們的母性，產後的媽咪身心靈是最脆弱的 ，一定要多跟家人溝通，會讓產婦心裡不舒服的事情一定要說出來！ ▫️ 月子迷思「不能喝水、不能洗頭、一定要臥床、坐月子不能出門」？？？ 月子的意義只是休息、照顧傷口、適應新生命加入家庭，接著就回歸正常生活 （國外沒有做月子習慣，但產假很長，定義在這個家庭要迎接新生命） 但台灣沒有，所以只能在月子中心「速成」這些產後知識 其實就是文化差異的問題！ 月子迷思「不能喝水、不能洗頭、一定要臥床、坐月子不能出門」都！是！迷！思！媽媽的心情比什麼都重要！ 也不要覺得這個媽媽為什麼什麼都擁有了，有錢、有後援、第一胎明明正常為什麼第二胎還產後憂鬱！ 沒為什麼 『 只要生了一個孩子就可能發生！ 』 *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ 分享完畢🤗 聽完這場講座我自己真的學到很多！ 謝謝烏烏醫師的說明與教導！ 也希望我的分享對大家有幫助♡ 高雄運動工作室｜ @freelife.kh - #孕婦 #產婦 #運動 #freelife #烏烏醫師 #workout #

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