每一個優雅的伸展，都始於謙卑的臣服

瑜伽墊上彷彿與晨曦融合為一體的倩影正在慢慢伸展自己的肢體，完美的彎曲角度、美妙的交疊姿態，像一尊活靈活現會動的藝術雕像，更像一場對生命宇宙的展演，透過毫無累贅妝點的舉手投足，將無聲的體悟用柔軟與力量去調和拿捏，這樣優雅的擺動，盡顯個體與萬物內外之間的諧和，而這一切的最初也是最終，便是由謙卑的臣服開始。 幾乎每一個女孩都是從冒險挑戰開始，然後學會改變，接著是承擔；過了一陣子、經歷了一些事，或許是察覺到、或許是不得不面對，於是就會從思考開始逐漸從裡到外把自己檢視一遍，邊想邊學邊找答案；而當確定想要的那一刻，勇氣會增加一百倍，脫胎跟換骨將是必然發生的未來。 首先，是學會當個嬰兒，從熟悉最初的自己開始，在慢慢成長伸展；在瑜伽墊上的一系列，不就是這樣一個歷程的縮時剪影嗎？在生命的面前變得自謙，才有辦法細細檢查自己的內外，然後像含苞待放的花蕊，一天天向外舒展開來，吐露芬芳。 臣服不是低頭認輸，臣服是重新整頓自己，是一個邁向新里程碑的起手式。 這過程中少不了血淚汗水，也在放棄的邊緣數度掙扎徘徊，可是沒有一種堅持能比對自己的堅持得到更多回報，因為自我的優雅沒辦法杜撰，只能用心打造。 有些人或許有優雅的生活、優雅的工作、優雅的交換名片的方式、優雅的品酒時段；可是當日落西山之時、當形單影隻之時，卻發現沒有優雅的自我，再美，也淪為曇花一現的空餘恨，不若獨枝秀梅的香如故。 如若不先謙卑地臣服，如何看見自己的原樣？ 跪伏於天地之間，望向自己最原始的模樣，學會聆聽自己內心的聲音，開始善待自己的身體，讓自己從裡到外真正美麗、真正優雅。 你瑜伽墊上每一個華麗的優雅，終將成為下一個女孩的榜樣。 ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co

［ 阿南推好物🧖🏻‍♀｜𝐌𝐈𝐓七效植萃面膜 ］忍不住想囤一抽屜的𝐌𝐈𝐓客製化面膜，各種肌膚的疑難雜症就交給它！｜《 膜靚 》

打算用空好幾盒的偶！ 這款𝐌𝐈𝐓面膜我恨不得想怒囤一卡車呢！ 經常熬夜的水水們趕緊給我看過來～ 每每熬了大夜之後總是後悔莫及 滿滿暗沉以及黃臉趕緊給用上它 阿南偶就是一熬夜膚色絕對暗沈、冒痘的膚質 嘗試了許多各式各樣的功能性面膜 多半都是用了個寂寞啊！ 但是今天要介紹的～ 『 𝐌𝐚𝐬𝐤𝐢𝐧𝐠膜靚植萃七效面膜 』 真的狠狠滴驚艷到偶了呢！ 準備好繼續看下去了嗎？ 𝐃𝐚𝐲 𝐁𝐞𝐚𝐮𝐭𝐲 — 面膜之王 來自海欣國際有限公司的面膜品牌 為提供顧客們享受多元化的護膚服務 因此推出了𝐌𝐈𝐓面膜品牌【 𝐌𝐚𝐬𝐤𝐢𝐧𝐠膜靚 】 針對不同膚色、膚質的肌膚需求 研發出一系列沙龍級的美容面膜保養品 · 超透薄又服貼的面膜材質 無論是在瑜珈🧘🏼‍♀又或者說日常做家事 都能活動自如不容易脫落 𝐕𝐈𝐕𝐈𝐒𝐏𝐀團隊 — 日日有感𝐒𝐏𝐀 多年來致力於專業沙龍領域的～ 【 𝐕𝐈𝐕𝐈𝐒𝐏𝐀 】團隊 深知每位女性都渴望 天天擁有𝐒𝐏𝐀級的護膚效果 享受著平價奢華的精緻護理 為此推出【 𝐌𝐚𝐬𝐤𝐢𝐧𝐠膜靚 】這個品牌 打造一款適合不同膚質及各種膚色的面膜 並針對最需要被改善的肌膚需求 傾心打造一套肌膚檢測系統 給予肌膚循序漸進的養分 讓肌膚天天享受熠熠有光的美好 🗒｜𝐌𝐚𝐬𝐤𝐢𝐧𝐠膜靚植萃七效面膜組特色 主打的植萃七效面膜組 擁有七款獨家專利與七款花植菁萃🌿 ➿ 好有感 運用最天然無添加的成分 可以讓肌膚還原如嬰兒般的天使肌 故而在各國度中探研千種以上的珍稀花卉 透過專業技術淬煉出單一無二的濃縮黄金比 研發醫美級的有效精華 孕育肌膚原始肌質 永恆展露美麗肌妍！ ➿ 好動感 兩款頂級面膜紙分別是水羽絲與備長炭 ▪️水羽絲 獨家渦捲式科技織法 可依照使用者的臉型隨意拉伸 強韌親敷、強力服貼 吸水力更高於隱形面膜的𝟏𝟕% 有效讓精華液於肌底發揮作用 · ▫️備長炭 備長碳膜布由日本原廠 以備長炭研磨成奈米級粉末製作 大量釋放負離子 吸附清除於的肌膚髒汙 收斂毛孔、平衡肌膚油脂分泌補充水分 · ➿ 好觸感 ▪️水羽絲 最棒的是能夠愛護地球環境！ 親膚、安全、低敏又吸濕 ▫️備長炭 來自𝟏𝟎𝟎%紀州備長炭纖維 微壓力讓毛孔飽滿吸收精華液並發揮功效 ➿ 好性感 獨家特調的香氛美學 打造頂級香水品牌的幽香味道 敷面膜也能是一場嗅覺的愉悅享受 ➿ 持續感 一盒四款共𝟖 片 每周都可以敷上一款 連續使用𝟐𝟖天可改善肌膚狀況 恢復健康蘋果肌 展現光彩潤澤、健康氣色 · ➿ 專業感 𝐌𝐈𝐓生產製造口碑穩定與品質保證 同時擁有多項產品及多國專利權的～ 台灣東郡生物醫學 在研發保養品領域有著超過𝟒𝟎年的專業經驗 獲得業內專家和廣大消費者的青睞 ➿ 量身感 打造專業肌膚檢測系統 貼心提供專屬肌膚型態需求呵護 【 𝐌𝐚𝐬𝐤𝐢𝐧𝐠膜靚 】結合【 𝐕𝐈𝐕𝐈𝐒𝐏𝐀 】團隊 聯名推出這款𝐌𝐈𝐓七效面膜組 顧名思義就是七種功效大不同啦！ · 那這邊就一一告訴尼它們分別是～ 白色款 — 水水動能 黑色款 — 美白冰肌 粉色款 — 強韌修護 紅色款 — 不老新肌 米色款 — 極度舒敏 黃色款 — 塑妍提拉 綠色款 — 淨顏美膚 💡｜阿南老實說 首先在介紹面膜之前～ 先告訴看著主打七效的植萃面膜 卻不清楚該如何挑選適合自己肌膚的面膜 的水水們（ 有夠繞口～ 可以先上【 𝐌𝐚𝐬𝐤𝐢𝐧𝐠膜靚 】的官網 做個簡單的肌膚檢測呦！ 檢測的問題不多 搭配可愛的動畫很吸睛呢！ 檢測結果會為水水們配套出～ 相對應解決肌膚問題的面膜組合 按照面膜組合去選購包準不會出錯ദ്ദി^._.^) 阿南偶測出來的結果是『 #𝟐𝟗 定格久久 』 是混合偏油的肌膚 看上去肌膚較無光澤 油水失衡容易造成缺水性晦暗 因此需要透過加強補水及美白 讓肌膚更有透亮感 聽下來感覺要注意的有好多呀～😅 不過交給配套組合就不必擔心 直接把水水們的困擾迎刃而解啦！ 七款當中偶最推薦無論任何肌膚都適合的～ 『 綠色款 — 淨顏美膚 』 值得一提的是這款的黑色布膜 是選用可大量釋放負離子的備長炭布膜 改善肌膚因油脂而衍生的問題 裡頭含有鼠尾草萃取精華 不僅能幫助油脂分泌平衡 再結合波爾多植物萃取及油分子捕捉技術 更能妥善給予肌膚滋潤及保濕ෆ ̫ෆ‪ 阿南試用給尼看 但其實這七款面膜都各有各的特色 只要是適合自己的肌膚 且能準確解決痛點的面膜都是好面膜 選用兩款頂級面膜紙分別是水羽絲與備長炭 水羽絲面膜薄透服貼 與肌膚幾乎沒有空隙 至於備長炭布膜算是有點厚度的 不過有別於過去我使用過有點厚度的面膜 完全不會有不服貼的情況發生 反倒是吸飽了滿滿的精華液 敷了一段時間也不會馬上變得乾澀 敷完後肌膚保水度再提升 · 皆為獨立包裝的面膜 包裝的色調偶個人覺得頗有質感呢！ 值得讚許之處在於～ 面膜沒有再多一層珍珠紙膜 布膜不但可以完全吸收包裝裡的精華 還能為守護地球盡一份心力🌍 · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ 🪅｜折扣碼看這邊 〰️ 九折折扣碼：𝐚𝐡𝐧𝐚𝐧𝟗𝟗𝟗 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲 ᧁ 請 🔍 @masking_tw · ☎️ 品牌資訊 ▫️官方網址：𝐰𝐰𝐰.𝐦𝐚𝐬𝐤𝐢𝐧𝐠.𝐜𝐨𝐦.𝐭𝐰 / 如果喜歡偶的美妝與保養分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的食記 / 手繪 / 日常 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> @_ah_nan 痞客邦點這裡 —> 阿南の這些、那些 / 🔍#阿南老實說 🔍 #阿南老實說面膜 🔍 #阿南老實說保養 / #阿南老實說 #波波創作者 #MasKing #膜靚 #vivispa #面膜推薦 #保養品推薦 #部落客推薦 #客製化面膜 #skincare #mask ✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡ 本篇文章為【 𝐌𝐚𝐬𝐤𝐢𝐧𝐠膜靚 】合作邀稿文 以上僅為本人親自試用之心得分享非指稱療效 本人並無販售商品 個人體驗心得僅供網友參考 購買商品前 請依照個人之需求 及意願選擇合格之商品

【美吉的攝影集】卡娜赫拉聯名iNO按摩槍開箱🐰🐥😊

這次很開心收到iNOx卡娜赫拉的小動物小捶按摩槍的邀請🐰🐥🥰 之前看到朋友分享照片就很心動，想不到這次有機會能體驗，很適合剛開工就久坐導致腰痠背痛的我 簡單介紹一下，這款聯名的按摩槍有眉毛兔兔和經典p助兩款，相信兔粉和p粉都能滿足🐥🐰 精緻的盒子很有質感，送人當禮物是不錯的選擇，當然卡娜迷自己收藏也很適合😆 按摩槍的鋼琴烤漆機身很好摸，如果像我一樣很care電子產品觸感的人應該會愛不釋手 按鈕的部分很簡單，上面也有貼貼紙說明，長按2秒開機，上排的燈是5種mode(模式)，從最小的柔速檔(800轉/分)，到最大的深層舒壓檔(3200轉/分)，可以依照自己適合的力道和按摩部位不同，按＋－來調整按摩轉速大小 下排的燈是顯示電量 type C的充電接口在機身底部，大概充3小時可以撐3～5小時，我從收到充滿格，到使用幾天的現在都沒再充過，續航力不錯 配件的按摩頭則是有5種，適用於不同部位，和大家分享一下個人實測的體驗，不過實際感受還是因人而異喔🤗 📍如果常常打電腦和用滑鼠，手臂很容易撐在某個角度而痠痛，我覺得球形頭很適合紓緩手臂外側的痠痛 📍螺旋頭的接觸面積小，之前上瑜珈課老師說運動完可以按摩一下腳底穴道，這時用螺旋頭既省力又能調整力道 📍平扁頭就是像蓋章的頭，接觸面積大，拿來按摩久坐痠痛的腰和屁股剛剛好，按摩完的隔天很有感😌 📍說明書寫叉狀頭適合頸椎，實測下我覺得也很適合按摩運動完或久站的大腿 📍空氣頭我拿來捶僵硬的背和運動完的小腿，之後再搭配拉筋很舒服 除了配件外，馬達運轉聲音不大，有感降噪，還有使用15~20分鐘後會自動停止，避免機身過熱的設計也很貼心 總體下來，不管是純粹放鬆按摩，或輔助運動後的紓緩都很符合我的需求，不過最重要的還是外型可愛，看著兔兔的表情，療癒身體的同時，心也被療癒了💕 謝謝他們的邀請體驗🥰 🛒補充一下momo網址＆資訊：🐰兔兔款🐥p助款 擼貓貓＆搗麻糬療癒影片➡️點這裡 英文文字版開箱： part1➡️點這裡 part2➡️點這裡 🔗美吉熊&爆爆熊連結目錄➡️點這裡 補充：【momo行動支付回饋】 不知道有沒有人想看，我還是寫一下，因為最近很喜歡研究行動支付各種優惠和回饋😅 昨天複製連結的時候，發現按摩槍降價了🎉 平台剛好又是momo，那就簡單分享我自己用的方式 💰LINE Bank(回饋linepoint，每個月最多回饋500點) 一般3% 週六日15%(限首筆，最多回饋90點，就是說可以刷$600，超出600是以3%回饋計算) 記得要切成“快點過週末”，我上次忘了切換結果只有一般的3%😭 15%的有名額限制，記得去LINE裡面看還有沒有 p.s.這是簽帳卡，所以裡面要有足夠的錢才刷得過 和大家分享一個在網路上看到搶15%的小撇步，週五先把卡綁上去(不能用linepay，要輸卡號才有回饋)，試刷1元的驗證OTP先通過，免得首筆的機會就沒了，然後把要買的東西按到結帳介面，等週六00：00一到再輸OTP驗證碼 不過如果不用輸OTP直接結帳，可能要等到週六00：00再進結帳介面 💰iLeo信用卡(現金回饋)LINE pay、街口5%，新戶再加1% 這兩張是我目前網購的主力，當然還有其他高回饋的卡，但有的要登錄很囉嗦的我就不考慮了 大家可以按照自己的需求，選擇自己有利的回饋，畢竟卡沒有好壞，只有適不適合 期待之後有別的神卡降臨😇 (閒聊時間：去年中信英雄聯盟卡的網購和外送10%就像是一場夢，我都已經把卡號背起來了說，今年黯然退場，英雄無用武之地🥲) #iNO #小捶按摩槍 #卡娜赫拉官方聯名款 #MaggieBoomBear #美吉熊爆爆熊 #み吉くまとブームくま #畫畫 #插畫 #開箱 #生活 #日常 #日常生活 #少女心 #開箱分享 #開箱影片 #小資族 #小資女 #信用卡 #好康 #行動支付 #優惠 #理財 #財富自由 #kanahei #massage #fasciagun #spa #relax #yurutto #relaxing #按摩 #按摩舒壓 #按摩紓壓 #按摩槍 #卡娜赫拉粉 #卡娜赫拉 #卡娜赫拉的小動物#p助與粉紅兔兔 #紓壓 #舒壓 #放鬆 #休息 #貓 #カナヘイの小動物 #カナヘイ #ピスケとうさぎ #ピスケ #うさぎ #ぬい撮り#ぬい撮り写真部 #マッサージ機 #マッサージ #sleep #takeiteasy #ゆっくり

GIFT

God give you a strong power. It's love. It's warm. It's sleeping skills. oops ! Almost forgot. YOGA ---------------------------- 神給了你很棒的能量。 是愛的能量， 是溫暖的能量， 是睡覺的技能的能量。 糟糕！幾乎忘了！ 瑜珈！

【台北】REEDS coffee & bakery｜北投店｜書香圍繞的清新咖啡店

無意間經過這家咖啡店，這家坐落在北投、三層樓高的建築，遠遠看好似間簡約的咖啡店，殊不知進去後別有洞天！二、三樓滿滿的書籍圍繞，讓人一度以為自己來到一家書店呢！不僅如此，一樓撲鼻而來的麵包香，原來他們是以咖啡、麵包為主的一家咖啡＆麵包店呀！ REEDS coffee & bakery北投店｜一樓 REEDS的一樓是點餐區，左手邊有一些書籍、右手邊有外帶麵包區、前面則有櫃檯可以點餐完至樓上用餐。他們的低消是點飲料或是蛋糕、湯品都可以唷！ 不僅有書籍，還有販售環保杯、餐盒等，看來店家對於環境友善也是有自己的一套想法呢！ 他們家的蛋糕很多樣，而且每一個看起來都超可愛！另外也有三明治、沙拉等餐點。 右手邊就是外帶麵包區，麵包種類也是超多的，而且烘焙的地方就在他的後面，可以聞到陣陣的麵包香，真是療癒呀！當場也是看見不少人直接來外帶麵包呢！ 沙拉及三明治的菜色很多，另外也有基本的飲料類、餅乾等。點完餐後，店員會告知你幾分鐘後到樓下自行取餐唷！ REEDS coffee & bakery北投店｜二樓 一走到二樓就發現，這間店不簡單呀！這麼大坪數的咖啡店，竟然還有如同書店般等級的書量呀！原來二樓是暢銷推薦書區及一些生活選品類的商品。被這麼多書圍繞的感覺真的很開心耶！ 一度以為自己來到哪家書店了吧？沒想到是一家咖啡＆麵包店。書的擺設也是相當清楚，很多書籍都可以直接看到秀面，挑選書籍上很簡單、明瞭，且環境的照明很明亮、櫃體也都使用木質的材質，既溫潤又充滿日系的簡約與舒適感，會讓人平靜下來想要好好閱讀一本書呢！ 空間上的設計不死板，書櫃已斜放的方式讓人可以輕易遊走在書櫃之中，並且有通透的櫃子讓整體空間更有光線、不壓迫感。 二樓的另一區則是有文具、生活選物，還有服飾商品，包含運動瑜珈服飾、飾品類、包包類商品等。多樣化的商品，可以滿足不同族群的所需。而且因為擺設上不壅擠、選品精準，讓人逛起來非常舒適，好似來到精品店一樣的品質。另外男女的廁所也是在二樓可使用。 REEDS coffee & bakery北投店｜三樓 三樓的話一進來的左手邊是旅遊、生活類的書籍。 再走進去一點的書籍竟然是語文學習類的書籍呢！看來還可以在這邊精進自我！另外這邊的座位區也是很多可以選擇，旁邊還有一些圖文類的書籍可以閱讀。 繞一圈來到樓梯走上來的左手邊，原來這區是童書區呀！這麼一大區的繪本區，有兒童、青少年可閱讀的書籍，真的是父母可以放孩子在這邊閱讀的好空間呀！ 不僅僅有繪本，這邊還有動物相關的書籍、居家植栽、創意類的書籍可以閱讀。 這邊也都會有可以閱讀的椅子，隨時看到書籍就可以拿下來、坐下來閱讀好方便呢！搭配隨處可見的綠色植栽，加上當天人潮不多，好好閱讀的心情讓人好愜意、沈浸。還可以坐在這邊好好得看著孩子閱讀呢！ 繪本的種類非常多、還有一些親子用品、玩具夾雜在其中，豐富閱讀、選購的體驗。加上書櫃錯落的擺設，相信在孩子的眼裡，這邊就像是小迷宮一樣好玩吧？ 這一小區就更加地令人放鬆了！地上擺著兩個巨大的綠色軟墊、加上仿石塊造型的小抱枕，坐在這邊翻翻書、休息一下，身心都愉快起來了呢！ 寬闊的空間加上乾淨的木質地板，席地而坐的閱讀起來應該也是很有趣！ 最後終於是選了一個文學書區的位子坐下來用餐，我們點了一塊蛋糕、一份濃湯。南瓜濃湯還有附上一個熱熱的麵包，而且不僅僅濃湯濃郁的一口接一口，連麵包都好好吃呢！（最後還去樓下外帶了幾個回家） 巧克力香蕉蛋糕也是好好吃呢！不僅僅長的超可愛，雖是蛋糕卻是恰到好處的甜而不膩，吃完不會有負擔的滋味，蛋糕體也相當蓬鬆、好入口。只能說不只是餐點一百分，整間店都讓我好喜歡，有種相見恨晚的感受呢！而且這家店竟然在內湖、中山都有分店呢！但是內湖只有純咖啡＆麵包，中山則是只有外帶區，只有北投這家有滿滿的書呢！相信不久後應該又會特別為了這家店到北投一趟了吧！（笑） REEDS coffee & bakery資訊 粉絲團 IG ♥內湖店：台北市內湖區成功路三段146號 ♥北投店：台北市北投區磺港路6號 ♥中山外帶店：台北市大同區南京西路25巷4-1號

韓劇《酒鬼都市女人們》劇情介紹、角色介紹、三大看點、劇情評價（最近更新2022.02）

由韓國TVING於2021年10月推出的電視劇《酒鬼都市女人們》（술꾼도시여자들）由韓國漫畫《酒鬼都市少女們》改編，鄭恩地、韓善伙、李善彬、崔始源主演，講述的是三名愛酒成癮的女子們的日常生活故事。更多關於《酒鬼都市女人們》的劇情介紹、角色介紹、劇情評價，有興趣就一起看下去吧！ 《酒鬼都市女人們》劇情介紹 智久、昭熙、智妍三名女子大學時期因酒相識結緣成為好友，以一天的結束是一杯酒作為人生信念，雖然生活中充滿挫折和苦難，只要能和朋友喝一杯酒，所以困難似乎都能迎刃而解，這部劇講述的是這三名女子與酒的生活故事，夾雜著友情、愛情、親情的溫馨作品。 《酒鬼都市女人們》角色介紹 姜智久（鄭恩地飾） 摺紙Youtuber，性格和行為都很強悍，曾經是一名在學校很受歡迎的中學歷史老師，因為發生了一些事情讓他受到打擊之後辭去教職，是個雖然看起來很冷酷但內心很溫暖很重視朋友的人。 酒醉行徑：睡在狗屋 韓智妍（韓善伙飾） 瑜珈教練，老天爺給了美麗的外貌卻也剝奪了他一些智慧，經常被人用笨和愚蠢來形容，但偶爾又會說出些一針見血的話，不會看臉色的樂天派女瘋子。 酒醉行徑：內衣當作眼罩 安昭熙（李善彬飾） 電視台製作人，每天忙碌於工作，幾乎沒有私人時間的標準社畜，即使如此也不願意放棄下班後的一杯酒。和同一節目的另一名製作人上司姜北久（崔始源）有許多矛盾 姜北久（崔始源飾） 不修邊幅的電視台製作人，蓄鬍又不愛乾淨，在公事上提出的想法經常和昭熙不合，燒酒一杯就倒下，完全不會喝酒的男人 《酒鬼都市女人們》三大看點 《酒鬼都市女人們》看點一、主演們的酒醉演技 從《酒鬼都市女人們》這個劇名就看的出來這部劇「酒」一定是非常重要的角色了，第一集就用聯誼作為喝酒場景的開頭，展示這三名女子卓越的酒技，喜歡的酒種類，灌醉別人的方式，朋友之間喜歡的喝酒儀式，喝醉發酒瘋在路邊狂奔的樣子，真的是喝酒相關韓劇的經典 而且主演們本身就很喜歡喝酒，像是鄭恩地本來就是在演藝圈中出了名喜歡喝酒的人，讓人看這部劇的時候覺得更真實 《酒鬼都市女人們》看點二、30歲女子們的爆笑日常 三名女子的工作和家庭背景相差甚遠，因為當中學教師受挫離家出走轉行當摺紙youtuber的智久，直播時還會和回覆留言的觀眾互嗆；美女瑜珈老師在學生問了他怎麼做了這麼久瑜珈還是沒有變瘦時，直接回覆學生「因為我是吃藥變瘦的」；還有最精采的昭熙和北久的省錢之戰，每一集都有好笑的故事 《酒鬼都市女人們》看點三、友情、愛情、親情交錯的溫馨故事 雖然是以爆笑劇情作為開頭，但後半段有許多溫馨的小故事，和家人吵架、戀愛上的不順遂、人生不可避免的突發憾事等等，三個人的身上發生了許多事，但唯一不變的是酒和朋友永遠都在身邊，看著這三個人互相照顧分擔彼此的煩惱的故事，真的非常溫馨 《酒鬼都市女人們》劇情評價 本來是看到《酒鬼都市女人們》預告中三位主角們喝酒的演技很有趣才開始追，看著三位主角們喝到發酒瘋的樣子，還有各式各樣的喝酒技術都覺得很神奇，「原來酒可以這樣喝」的感覺。角色人物設定也很鮮明， 外冷內熱的智久，忙碌於工作但還是努力過生活的昭熙，性格大剌剌又時常語出驚人的智妍，三個人的性格相差甚遠，但卻意外地很合得來缺一不可。主角們因酒而連結起來的友誼，開心時喝上一杯，難過時也要喝一杯，喝酒雖然不能解決所有事，但也沒有喝了酒後忘不掉的事。這部劇給人的感覺是，「每一個人都是主角」，大家都有各自的故事各自的難題需要解決，值得慶幸的是，無論發生什麼事，身邊都還有酒和願意陪自己喝酒的摯友，是一部讓人邊哭邊笑的溫暖作品，看完忽然好想找朋友喝一杯啊！ 推薦大家看看這部劇，第二季的錄製消息也已經確定了，不知道三名女子還會發生什麼有趣的故事，好期待！ #酒鬼都市女人們劇情評價 #酒鬼都市女人們 #鄭恩地 #韓善伙 #李善彬 #崔始源 #TVING #2021韓劇 #泡菜精選 #泡菜追劇

幸福的必要條件２：全職媽媽就算焦慮也可以很幸福的3個TIPS！

幸福的必要條件２：全職媽媽就算焦慮也可以很幸福！

一定要一家人出去旅遊才可以感受到幸福嗎？達到幸福的必要條件真的有這麼難嗎？媽媽一個人在家帶小孩就感受不到幸福嗎？最近我家附近的基地台因拆遷問題導致沒有網路，甚至連電話訊號也沒有，客訴後，電信公司也一副最快要兩個禮拜到一個月基地台才會好，網路才會回來的擺爛態度，讓在育兒生活上，依靠手機上網來分散焦慮的我非常憤怒，但也因此開始調整了心態！ 嗨～我是凱特，目前是為一位斜槓媽媽，無論面對忙碌的工作或是育兒生活，都希望自己能活得有自己的想法且閃閃發光。在之前的文中我有提到某天睡午覺的時候忽然頓悟，原來幸福的條件不是遠在天邊的有房有車，或是煩惱的事全部都解決了，而是此刻棉被裡的溫度剛剛好，我老公和我兒子都在旁邊大睡，原來只要這麼簡單，有興趣的人可以看下文： 你確定，你知道幸福的必要條件嗎？ 由於家裡很小，所以我一開始購入的地墊和圍欄都非常小（70*140），平常不會一直坐在圍欄裡佔空間，大部分的時候我都坐在沙發上，邊和寶寶玩邊滑手機，我也不知道滑那些片段的訊息到底有什麼魔力，但總覺得那樣一直滑可以稍微抵抗各種焦慮和寶寶的吵鬧，好像有一部份的我置身事外一樣，但事實上我也感覺我的心定不下來，吸收了許多資訊和當下回了很多訊息，並沒有讓我覺得充實，甚至對寶寶有種隱約的愧疚！ 大概從上禮拜起，我家開始只剩窗邊勉強有訊號，客廳則完全收不到網路，但寶寶就在客廳啊！如果一直走到窗邊上網，寶寶就會不滿的在圍欄裡尖叫，於是我開始體驗稍微放下網路的育兒生活，老實說還是會很焦慮，很想到窗戶邊上網！但要和寶寶待在同個空間就是無法上網，必須找點別的事分散焦慮！ TIP 1:放下手機，嘗試著做能滋養你，又能邊看著小孩的事情！ 首先，感謝廠商之前提供我超輕又好收納的寶寶爬行地墊，讓我擁有得以和寶寶一起在地上的空間，之前我邊滑手機，邊育兒時，總感覺寶寶很希望我將目光全部放在他身上，但現在沒有手機後，我和寶寶說 寶貝，你看你的書，媽媽也看媽媽的書！ 雖然不是共讀，但可能正在和媽媽做同一件事，所以竟然也可以不吵不鬧得讓我看了幾篇短文！寶寶也很認真在和書玩！但變成吃書的時候就要趕快阻止！ PS:放下你的焦慮，寶寶可能需要的不是親子共讀，（他根本不理你在念什麼）而是想用自己的方式去探索一本書，並且希望媽媽有在旁邊（同高度）的陪他！ TIP 2: 活動活動你的肩膀，伸展伸展你的身體！不要總覺得沒時間動一動！ 然後我還在地墊上和寶寶一起運動，做了久違的瑜珈（其實就是自己亂舒展筋骨），懷孕之後就很少活動筋骨，生完小孩更沒時間（但以上其實都是藉口），手機離手後就發現寶寶地墊很適合運動，我邊做，我兒子就在旁邊學我的動作，每個都做得比我好！ TIP 3: 檢視自己身心的幸福值，而不是世俗的幸福值！ 寶寶不吵，我也做了讓自己身心放鬆的事，突然感覺很平靜，檢視一下自己的身心狀態，覺得還蠻幸福的！雖然還是讓人焦慮的沒網路狀態，但等到有空，在走到窗邊回朋友訊息和上網，朋友也沒因此生氣！ 我還是希望網路可以快點好啦！但與其寄望未來的幸福，不如從現在就能做到的範圍內尋找能讓自己平靜而充實的方法，幸福的條件真的沒有很難，但你要放下手機才能找到，然後不要忘記育兒啊！ ｜讓我推薦一下地墊 ｜ 👉攜帶型雙面折疊地墊團購４３折起，同場還有波力野餐墊！ 買就送攜帶貼紙書～ 團購連結：https://gbf.tw/iow0n 團購時間：2/24-3/2 👉追蹤我的IG，跟我一起當悠閒而充實的媽媽 凱特育兒生活頻道 繼續閱讀 ｜質感生活｜ 全職媽媽的7個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光！ 全職媽媽的質感生活：和寶寶一起的6個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光 全職媽媽的質感生活：夾對髮夾秒做回閃閃發光的自己 ＃質感生活 ＃全職媽媽 ＃生活儀式感 ＃親子IG ＃快樂 ＃寶寶地墊

關於自律 關於忙碌

現代人其實過得非常徬徨，怕自己不夠優秀，害怕被別人超越不斷給自己壓力，學這學那，逼自己自律，以為忙碌才是充實 很多人都想優秀，於是把假日安排的非常忙碌，運動、學習、閱讀 但... 人生並不是忙碌才充實 人，是種非常需要休息，並且需要獨處的生物，唯有讓自己靜下來，留點時間與自己獨處、對話，我們才能更好 學會與自己對話，更加了解自己的狀態以及內省自我，來達到真正的成長 留給自己一絲休閒的時間，才能走更長遠的路 有人又說，但..我要自律阿，平日裡過於忙碌沒玩成的閱讀量與運動量，不在假日安排完成該怎麼辦呢？ 自律，要量力而行，不適成為壓力來源 有時候，人們太過迫切的想要飛速的使自己優秀 每天都安排了運動健身、閱讀書籍等等的各種代辦事項 但，身體真的負荷的了嗎？ 自律，是養成好習慣，使你變得更優秀，而不是成為生活的壓力來源 :今天累的不行但還沒完成閱讀的目標，不完成我就不自律，我一定要完成！ :今天臨時加班了..回家都十點了，還要運動做瑜珈，看來要熬夜了.. 這樣不僅使你的壓力更大，可能也無法使你更加優秀 自律的基礎要建立在身心都良好健康的情況下，不要太過勉強自己，才能真正養成一個長久的習慣 自律並不是沒有絲毫喘息時間 有點休閒時光也能活得很充實 我是霏霏，祝大家有個心情愉快的一週٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

妳不一定要對自己很勇敢，但一定要對自己很溫柔


女人生在這個時代，是幸運的，也是辛苦的。幸運在於，因為公平的出發點而比以前的女子擁有了更多選擇權；可是辛苦的地方也隨之而來，不再只是居於一方攬鏡自照，常常必須安內又攘外，一人分飾多角，在生活中忙得像轉個不停的陀螺，一停下來，卻失了重心。 所以，現代女子的人生關卡可謂重重，每每都要咬緊牙關一撐再撐，生生把媳婦熬成了婆，但年華已逝，很多東西是怎麼追也追不回來了。 現代的女人都很勇敢，可是夜闌人靜之時，明月高掛之際，那灑了滿地的溫柔月光裡，可有妳憐惜的自己？ 讓我們疼疼自己吧！不需要把疼痛掩埋成習慣，也不用把難過麻痺成堅強；溫柔的力量其實很強大，只要留給自己每天一小段時光，好好撫慰自己，屬於妳的溫柔光芒就能一直閃耀，關卡還是關卡、瓶頸仍舊是瓶頸，可學會對自己溫柔的我們，卻開始懂得如何優雅地穿過越過跨過，就連汗水都能晶瑩剔透成身上的水晶，而不必要一定是戰勝什麼的功勛。 這個時代的女子，太快就學會了勇敢堅強，卻容易忘記溫柔憐惜地疼愛自己。 當妳覺得疼的時候，就慢下來；當妳覺得乏的時候，就緩下來；先跟自己說說話，如果覺得「加油」兩個字很有壓力，那就對自己說「沒關係、這樣已經很好了」試試看。 勇敢有時候會讓自己僵成一塊乾掉的泥，再風吹一回、再雨打一次，便要脆了化了散了.........可是溫柔，妳還有溫柔。溫柔地對待自己，並不是要自己輕言放棄，而是提醒自己最重要的一切都還在，包括那顆心，所以不要氣餒也不用氣餒，妳還可以做的，是愛自己。 勇敢的女子，請溫柔地對待自己，讓自己擁有坐懷不亂的優雅、有處變不驚的美麗。當每一道晨光照下來，都是溫婉柔美卻又不失堅誠篤定的掩映。 ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co

12.19 PLOG 禮物週的生活碎片

這週算是禮物週+影集電影週（？）真的有點忙、就算休假也行程滿滿、其實我也很想在家睡到飽 和媽媽約飯、好久沒吃北村豆腐家 自從今年5月之後、好像就沒有吃過北村豆腐家了、三級警戒解除後直到這週才又來吃、飯後送的冰淇淋、是魷魚遊戲的椪糖蜂蜜冰淇淋🍦 學習禮物包裝 一直看禮物包裝教學的影片、廢了兩張紙都沒成功、最後還是包的不怎麼樣 除了上班、就是在挑禮物的路上 繼續在歐舒丹挑禮物、打聽好需求之後、選了乳油木身體乳節慶版包裝、還有玫瑰乳油木的版本、滋潤度非常剛好 然後也買了一組給自己 下班衝蜘蛛人No way home 很久沒有為一部電影如此熱血、首映日就迫不及待去電影院、又哭又笑又不可思議、以及被愛圍繞但卻背負著著最大的孤獨感、可以說是我今年看過的最棒的電影了🎬 微胖女神小酸梅 帕梅拉運動依然持續、每天po在限動裡做紀錄、運動時最幸福的事情就是攤開瑜珈墊、我們家的微胖女神小酸梅就會被成功召喚出來陪我運動、她愛上了在瑜珈墊上狂抓的感覺 突然降溫了、變得想喝熱咖啡 這天降溫了、總算有點冬天的感覺、上班的時候決定點熱咖啡、只要喝熱咖啡、我就想加肉桂粉、實在很喜歡肉桂粉的香氣🥰 上班點早午餐的時候順便點杯Cama 我也很喜歡喝Cama 、咖啡香味跟濃醇度很明顯 休假出門拍點照片 假日果然到哪都這麼多人、拍了一點之後文章需要用到的照片、再拍點當日妝照、邊拍照邊聊天、過個悠哉的午後時光 這件毛衣是雙十二在淘寶買的、原先想說很便宜就買來穿穿看、結果竟然很保暖、而且穿上超軟超舒適、也太值得了吧！ 這週的生活碎片🧩 #plog#一週plog

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