(開箱)高質感運動穿搭-AM ME,歐美風格運動服就選它!!!

你也跟我一樣衣櫃裡，永遠少一件運動服嗎？😂那你絕對不要錯過AM ME!!!高質感運動服，材質整個摸起來就不一樣，穿起來也很舒服😌最重要的是很有設計感，非常歐美風格😍新款的黃色背心穿起來超顯白👍 高質感運動套裝💪運動本身就是件辛苦💦的事了！怎麼可以不穿上舒服的運動裝呢！快去我的部落格看看開箱心得吧！❤️❤️❤️https://reurl.cc/Gm8ynv #amme#運動服#瑜珈褲#運動#瑜珈#運動#歐美運動服#歐美穿搭#運動背心#運動內衣#高強度運動內衣#運動穿搭 👉追蹤Mimo的 Instagram ,得到第一手好吃好玩的消息! 👉點我看Mimo的臉書,發現更多好玩有趣的人事物~ 👉了解更多Mimo的文章,令你的生活更加有質感精彩🥰

重新開始

親愛的朋友 雖然是微解封的狀態，也不少景點開放賞遊，但還是要多加留意，做好防疫措施喔！這個連假適逢颱風剛過，天氣放晴，晚上也有秋風徐送，讓人精神氣爽，舒適宜人。這次連假，就像壓力閥，讓許多人可以好好緩一口氣，累積重新出發的動力。 是的，重新出發！ 有些人覺得「重新」是個累人的字眼，但也有些人跟我一樣，覺得這兩個字代表又一個希望。 許多人可能把目標訂成高高的月亮，終其一生不斷追逐，累了也不停歇……那沒有不好，因為這樣的精神就算沒追到月亮，一路上的奔波也成就了許許多多的事情，是非常值得在晚年津津樂道的。可是，換一個角度想想，正因為我們離月亮遙遠，這才有幸窺得圓滿，否則有天真把月亮擺在咫尺之前，目之所及便只能是月亮的鳳毛麟角，哪裡有圓滿可言？ 放在生活目標上也是這樣，如果有個目標追累了，想放棄了，千萬不要覺得是錯誤的。因為眼下還有許多目標可以訂定、可以完成，而有些事情，距離夠遠，我們才得以欣賞。 求而不得不要覺得痛苦，不過是領了一張觀眾席的票，能在台下欣賞別人的表演，我覺得也是一種幸福。 求而有得是一種萬幸，因為當自己站在那個舞台上時，你能為台下觀眾貢獻許多，能力跟責任都被擴張，即將迎接的是更進一步的自己。 不論台上或台下，我們必須清楚知道，舞台不止一個，身份也不只一種；成為天上的月亮，或地上的賞月者，都是一種幸福、都是一種美滿！ ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co

迷你筋膜槍550g的輕巧造型不笨重，女生也能一手掌握（文內有折扣碼）

愛運動的我、常使用過量的肌肉群，隔天總是鐵手鐵腳不舒服，所以運動完我都會透過按摩槍，讓肌肉享受深層的放鬆，但有些按摩槍太大隻，實在很不方便帶出門耶…… 美國Youlisn4D米粒隨行按摩槍這裡買：https://bit.ly/3kTigMn輸入折扣碼：shinylu3980，現折２０００ 包裝打開有主機、說明書、充電線、跟四種不同的按摩頭，每個配件都有自已專屬的位置，收納上也十分地便利，有４種不同的矽膠按摩頭(平頭、水母頭、蘑菇頭、子彈頭)，其實沒有硬性規定要使用在身體那個部位，總之～就依照個人喜好來更換 前陣子練鋼管、為了把自己扛起來，我都覺得二頭肌快被我操爆了，還好有美國Youlisn4D米粒隨行按摩槍，讓緊繃的肌肉舒服許多 其實不一定是重訓後才需要用按摩槍、像我平常練瑜珈，或是工作太累、懶的給人家按摩，也是靠按摩槍來放鬆肌肉的 完整介紹 https://shinylu0920.pixnet.net/blog/post/334142601 我是呂萱萱-吃喝玩樂愛分享 【FB】 https://www.facebook.com/shinylu0920/ 【IG】 https://www.instagram.com/shiny.lu/?hl=zh-t

【瑜珈】來去教室睡一覺？比你想像中更療癒的睡眠瑜珈

我常在文章中寫道，瑜珈不僅僅是體位法的練習，這個又深又廣的領域，值得我們用一生去體會及探索。前陣子，我和身邊的朋友分享，自己長久以來的睡眠障礙獲得了很大的改善，也引起許多人好奇我到底做了什麼改變，而今天就要來和大家分享一下，我其實是開始上了一堂與眾不同的課程─睡眠瑜珈。 什麼是睡眠瑜珈？ 睡眠瑜珈，難道就是帶著棉被枕頭，去教室吹免費的冷氣睡一覺嗎？ 答案當然沒有這麼簡單！睡眠瑜珈的英文是 Yoga Nidra，用字面上的意思來說，是瑜珈練習者的睡眠，而用練習的狀況來大致形容的話，則是「不眠的睡眠」。 有許多人會把「睡眠瑜珈」和「睡前瑜珈」搞混，但實際上，睡眠瑜珈的課程，基本上都是在大休息攤屍式、完全放鬆但保持覺知的狀態下進行，透過音樂頻率、口令引導，讓我們開始對自我內在的探索，其實和許多人想像中比較接近陰瑜珈課程的內容不盡相同，反而可以說，這是一堂相當與眾不同的冥想練習課程。 睡眠瑜珈該如何練習？ 睡眠瑜珈的練習，多半從簡單的放鬆、以及生命能量呼吸法開始，目的是要讓身體拋去外在的壓力及緊繃，進入一個全然輕鬆的狀態，接著，就可以進入最舒適的喜悅坐姿、或是攤屍式中，閉上雙眼。 過程中必須「全程保持覺知」，不要睡著，仔細體受、專注冥想，臣服在指令的引導之下，讓大腦的潛意識自動運作，去構築出一個虛幻卻真實的世界，然後在其中用心體會，背景音樂的選擇，盡量挑選「沒有聽過」的音樂為主，避免思緒受到干擾，頻率盡量安寧穩定，讓自己進入不眠的睡眠，全然的放鬆、脫離軀體，遠遠的觀察、靜靜的觀想，訓練心神的平衡及鎮定。 誰適合睡眠瑜珈的練習？ 睡眠瑜珈，其實人人都可以練習，因為過程平穩、安全，假如說沒有練習成功，那也就只是睡著而已。 所以，我相當鼓勵大家可以嘗試看看睡眠瑜珈的課程！透過這樣的練習，讓自己的心靈更加堅強，體驗從未進入過的深層冥想與放鬆。 我可以透過睡眠瑜珈課程獲得什麼？ 睡眠瑜珈對於心靈的安定有非常強的鍛鍊效果，因為練習的目的，便是讓我們的內在智慧發光發熱，根除過往慣性不良的行為習性，為我們的身、心、靈創造出更自在舒適的空間及感受，找回美好的寧靜與平衡。 同時，睡眠瑜珈對於睡眠障礙的改善也相當有效，這是柳川小姐自己的深刻體會，甚至在沉沉入睡後，也不再有噩夢了。這堂課好像一個無形的捕夢網，替我們抓住那些焦慮及慌張，療癒身心、紓解日積月累的沉重壓力，引領我們將生活帶向更和諧的方向。 在颱風天的暴雨聲中，終於把這一篇文章完成，希望能夠讓大家對於睡眠瑜珈有更深的認識，也期待有更多人可以透過這樣的練習，找尋到與眾不同的平靜與放鬆。 Namaste! FB：https://www.facebook.com/missyanagawa IG：https://www.instagram.com/iammissyanagawa/ - © 柳川小姐 Miss Yanagawa 2021 #yoga #training #workout #meditation #yoganidra #relax #sleep

振興卷即將發行！推薦五家質感爆棚的居家好物、餐具、文具蝦皮賣家！

大家應該都在期待振興卷的發行吧～5000的金額的確需要好好的規劃如何使用，今天小編就來跟大家推薦幾家生活小物的商家，店內的商品質感看起來都非常的不錯，重點價錢也不會貴到太離譜，非常適合學生還有小資族喔～～大家就一起看下去吧！ 1. Smooch! 這家賣家主要是以家居用品為主，商品可大致分為傢俱、家電、織品、裝飾、雜貨這幾類，我很喜歡逛家賣家的原因是因為店內的商品每一樣看起來都非常的韓系，顏色基本上都是以白、米、木質調等顏色為主，所以假如你是喜歡這些色系的人一定要好好的逛逛這家賣家，價錢的部分隨然沒有非常的便宜但也不會到天價的地步，跟Ikea的價錢差不多甚至在更便宜一點。我自己平常很喜歡在這家店買一𤗈裝飾品或者掛畫之類的，因為看起來十分的有質感而且放在房間中，瞬間覺得自己是韓國生活Vlog的部落客，只要將商品放在房內的不管哪個地方，那個地方就質感提升。 2. Mika美佳家居 這家店家我好像是因為看到某位部落客介紹我才知道，商品可分為家居裝飾、餐廚用品、傢俱、手機周邊、學校辦公用品，小編我很喜歡在這家賣家購買餐廚用品，或許是受韓國、日本生活部落客們的影響，真的覺得有好看的餐具碗盤能讓食物更加美味，所以我現在很喜歡買杯子、碗盤等等，這家的餐廚用品真的都很好看，尤其杯子都好可愛，不小心少女心就會噴發，而且價錢也非常的可愛，差不多落在100~300台幣之間，各位少女們絕對能夠負擔的起！ 3. Wibbly warehouse 這家賣家風格跟前幾家相比略為成熟，價錢也稍微在高一點，商品可分為居家裝飾、餐廚用品、傢俱、精品包包，我會推薦這家商品的原因是店家的風格雖然成熟但卻不會過於老氣，而且商品都非常的具有設計感，尤其是杯子系列商品，各個我都非常滿意，非常的想要全部下單，雖然我說價錢偏高，但也落在200~600台幣之間，所以小資女、學生還是可以考慮，我覺得比較特別的是他還有賣包包，其實小編覺得都還蠻好看的，而且也不會太貴，各位可以考慮看看～ 4. 睿睿購文具舖(RayRayGo) 接下來的這家店家並不是居家用品類型的賣家了，而是學生最愛也最需要的「文具用品」的賣家！這家店家是小編的朋友強力推薦給我的，商品可分為手帳筆記本、貼紙、紙膠帶、卡片明信片，我會喜歡這家店家是因為他們家的貼紙真的都好可愛也很有質感，我最喜歡一款式花卉貼紙和電影系列，不管是貼在牆上或者是貼在筆記手帳上，都非常的好看，價錢也都是銅板價，有時候已經覺得下單很多東西，看到總價錢還是會是讓我不禁懷疑我是不是有漏掉東西，因為真的很便宜！ 5. CH｜自營文創店 最後一家店家則是小編開始注重生活品質的時候第一次下單的店家，商品可分為收納、書桌裝飾、文具、帆布包、杯子，剛開始會看上這家店家的原因是因為他的價錢很便宜哈哈，基本上不大會超過300台幣，而且賣的商品也很廣，文具到居家裝飾都有，而且商品的風格比較偏向韓系可愛的感覺，很適合學生，與我剛開始想找的風格比較接近，於是一試成主顧，到現在還是會與店家購買商品，所以一定要跟大家好好推薦一下！ 跟大家推薦了五家店家，不知道大家是不是已經將許多商品放置於購物欄中了呢？但在此也要跟大家好好呼籲要理智消費，不要到時候購買一堆根本用不到的東西後再來後悔，那希望大家都能購物購到爽，下單下到手軟啦！ —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ 吾食．我食Instagram➤50___food 吾食．我食Popdaily➤吾食‧我食 王嘉慧IG➤Ga Ga 李承勳IG➤小寶 李承勳YOUTUBE➤小寶𝐓𝐕 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．居家辦公也能有質感生活，居家生活小物推薦！ ２．療癒系咖啡廳盤點，用餐、辦公都行的咖啡廳推薦給你！ ３．桃園瑜珈推薦！瑜珈教室也有網美打卡花牆！40年歷史專業瑜珈教室「昱驊瑜珈」台北、桃園、中壢、皆有分店，雕塑曲線不費力！

「平衡」非多寡輕重也，力定也。

一日一瑜伽的練習中，不斷與自己的心靈和身體對話，這樣的好處便是，能時刻有一些新的體認和感悟；有了這些新的體認和感悟後，再睜開眼睛看這世界，世界沒變，是我的思維有所改變，眼前也就是一番嶄新的景象了。 這一次的小小體悟，來自於每天瑜伽練習中關於「平衡」的新解。「平衡」對於一個人來說，是關乎身心靈健康與否的重要因素之一。 倘若一個人時刻感到不平衡，那麼身心都容易壓抑成疾、積累成病，待到沉疴難除，往往已是身陷囹圄而無法自知了。 可是在有這次新的體悟之前，我總以為，要求一個平衡，無外乎以公平與否論處。如果分派公平，那自然平衡；反之，相對比較之下，兩者若輕重多寡不均，就容易失衡，也就容易造成後續身心靈方面的問題了。 可是在這幾次的瑜伽練習裡，我卻察覺出，瑜伽在身體的操練上練習的就是一種平衡；而身體在伸展練習時之所以不平衡，並非全然是身體上下左右各處的輕重不均，或脂肪多寡不同導致。沒辦法平衡肢體，實則是「力有未逮」。 當我們的肌肉無力，肢體就會搖搖晃晃；哪怕是反應即時，對較輕的一端多加施力，也會馬上顧此失彼、故態復萌，無法穩定肢體。 那麼對照自己面對日常生活或面對人生時的心態，是否在自己覺得失衡時，並非外在資源的分配不均，而是因為自己的內在力量尚未穩健呢？我想，是很有可能的。 原來，當我自己覺得受委屈、不公平，有可能並非自己被虧待了，而是自己內部太空虛、太零散了，本質的信念不夠剛堅厚實，這才透過「比較」的標準，給自己一個不甘心的「合理解釋」。 然而，在瑜伽的練習裡，我這才明白，「平衡」不是比較出來的；是內在強化後發展出來的一種「技能」。它可以使自己不管處於什麼樣的境地，都能找到一個穩穩站立的支點，撐起自己的全部。 也是因為這個支點，讓自己在一方天地裡找到最恰當的位置、展現最合乎邏輯的自己，有可能不是最美的，卻是最完整的。 這個「平衡與否取決自我內在力量」的體悟讓我覺得平衡亦或失衡都「取決於自己」，從此，自己便能意識到自己握有這樣的一種選擇權或控制權，這便是一種內在力量的提升了。 以一己之力便能穩住整個世界，是每一個人都能做得到的，只要細細探索自我內在，與自己內在構築起暢通無阻的溝通橋樑，那麼內在就會提供源源不絕的力量，讓我們把每一天都過得更好。 更好的自己，從學會平衡自己開始！ ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co 

【 韓國Sobble無毒地墊 】新手爸媽必備、防水輕巧、收納方便、折疊地墊推薦

有了孩子媽媽十八般武藝都練出來，所有育兒資訊都在第一時間更新，光是一個地墊就做了很多功課，軟硬度、收納空間、清潔方面等。整理了各方面的資訊後，決定入手這款 韓國Sobble無毒地墊無毒又安全、防滑防水、攜帶方便、收納起來也不佔空間、大寶寶小寶寶都很適合的一款！！ 收納起來就這麼大而已，輕巧連小肉球都可以輕鬆提起，外出提袋讓媽咪們帶出門揹著過掛著都沒問題～～ 外出就交給兒子幫吧！！你們的專屬遊戲墊、野餐墊、睡覺墊、萬用墊。 高度小到連一個4歲孩子身高都不到，不佔空間這一點真的很重要！！ ⬆️ 特殊十字紋路可促進觸覺發展，清潔方面不卡污垢、也防水。 ⬆️ 底部是止滑、無毒材質 ⬆️ 緩衝防震的設計讓孩子可以在地墊上安心玩樂～ ⬆️ 邊邊的車縫線也不馬乎 ⬆️ 厚度約1.2公分，織帶結石包覆地墊邊邊，耐用度提升！！ 實際玩的場景畫面😹 大小孩版！！ 不小心有醬汁沾到的時候怎麼辦呢？？ 實際清潔的畫面，很輕鬆的就可以擦起來。 ⬆️ 特殊設計凹折都沒問題 ⬆️ 地墊大小200公分✖️140公分大小可以自己調整，摺痕的部分可以反覆凹折都沒問題。鋪在地板上就可以搬出自己喜歡的玩具摟！！ 這 ＃三角折疊軸的專利 可以承受多次彎折，媽咪都可以放心使用。 拿出地墊孩子都很歡樂，搬出他們最愛的玩具，開始大玩起來。 媽媽空拍下的畫面，在上面打滾都沒問題。 ⬆️ 他們在運氣哈哈😹 這就是地墊的魔力，各種玩法都會有，媽咪在一旁偷笑中😂 ⬆️ 也可以當懶人靠背，很舒適喔＾＾大小都可以自己調整很方便。 ⬆️ 跟著媽咪一起做運動，看著媽咪的動作一起運動。 ⬆️ 放在角落躲貓貓也是一個很不錯的地方。 韓國Sobble無毒地墊從0歲的寶寶就可以使用，連到媽咪的瑜伽墊都沒問題！！ 推薦小家庭善用環境 👉🏻 提供完整緩衝保護且無毒環保 👉🏻 靈活多用途,易佈置收放自如 👉🏻 收納不占空間,外出輕便攜帶 無毒材質、經過SGS檢驗合格、可回收PE，對孩子好也順便愛地球＾＾之前有買過不便宜的巧拼，打開有很重的塑膠味道，還特地拿去刷洗過曬乾，韓國Sobble無毒地墊完全沒這個問題，之後有安排戶外露營，這地墊就可以派上用場，孩子可以在裡面開趴了🤩 推薦給想找地墊的爸媽們～～👉🏻 可以 外出露營、野餐地墊、遊戲地墊、睡覺地墊、媽咪瑜珈墊等。👉🏻 有小寶寶開始學習爬、喜歡咬東西、這款無毒可以很放心。👉🏻 大孩子更是不用說直接開趴了😏（推薦韓國Sobble無毒折疊地墊給大家做參考囉:) 喜歡皮球媽的分享 可以幫我的分絲團按讚喔＾＾ 粉絲團：小皮球看世界 痞客邦：小皮球看世界 ＩＧ：https://instagram.com/kangta1015?r= nametag 個人臉書：詹騟橤 ＃韓國Sobble無毒折疊地墊 ＃無毒折疊地墊 ＃摺疊地墊 ＃折疊遊戲墊 ＃爬行墊＃爬行墊推薦 ＃地墊推薦 ＃野餐墊推薦 ＃遊戲墊推薦 ＃折疊瑜珈墊 ＃折疊爬行墊 ＃折疊地墊推薦 ＃sobble地墊好用嗎 ＃地墊首選＃小皮球看世界 ＃皮球媽就是愛分享 ＃萬用地墊 ⬆️ 收納超級方便又快速👏 ⬆️ 不佔空間的收納很方便小家庭 ⬆️ 有這些花樣可以讓媽咪選擇 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 購買網址👉🏻 韓國Sobble無毒折疊地墊

改變需要很大的勇氣，但接受完全的自己往往需要更大的勇氣！

親愛的朋友，早安！ 又到了週一的早晨，這象徵著每一個禮拜的最初，一定都會被抱有期待與盼望。古人說「心想事成」，為什麼不是「腦想事成」呢？ 在日常生活中，大家比較常使用的都是大腦，用大腦來盤算各種計劃，籌備安排事宜，思慮頗重。而在瑜伽的時候，尤其是閉起眼睛冥想的時候，卻能感受到頸上的重量似乎變輕盈了，注意力往內在跑去，集中在心志上。 那麼，你可曾用心體會過用「腦」想事，與用「心」想事的不同？「腦」比較像是幅軍事征戰地圖，運等帷幄之用；可「心」卻像是一片無邊無際的汪洋大海，可容納也可吞噬萬物，然後再孕育出新的生命。因此，用「腦」想事總歸會本能的趨吉避害；可用「心」去想事情的時候，卻能跳脫既有的得失框架，只剩一幅或說是天馬行空、也可看作是痴人說夢，但卻同樣是美好的畫面。 先有美好的畫面，在慢慢檢視執行之，就不能算是不切實際了。 在飛機發明前，誰能想到有天人能天上飛？「天上飛」是美好的畫面，來自一顆赤忱之心，而在這顆心的催化下，運用腦袋的能力去佈置研發，這便有了造福人類的新一代交通工具。但如果一開始沒有從這顆心出發呢？或許打一開始有「天上飛」的念頭，就會自動被自己善於精打細算的腦袋給否決掉了。 因此，用「心」去想事情，非常重要；也只能是用「心」去想，才能令自己心底真正期望之事有所成。但因為我們是生活在這個世代的人，有時忙著忙著，就忽略掉那顆怦然跳動的心了。所以很多像壓箱寶般的「美好畫面」可能都塵封已久。你還記得它們嗎？ 今日的陽光正盛，或許可以來一杯咖啡、或一杯花草茶，然後鋪開你的瑜珈墊，讓我們一起安靜在這一刻。喔，或許還能來一段悅耳的音樂，然後慢慢去找到那顆有點久沒見的「心」，與它打打招呼，跟它談談最近，試著找回一些曾閃退過的美好畫面。 「改變」需要很大的勇氣，但「接受完全的自己」往往需要更大的勇氣。 看著那些畫面不要覺得自己是痴心妄想。「痴心」哪有什麼錯呢？「妄想」也不過是拿別人的眼光當量尺誤判自己的能力罷了。 在瑜伽練習中，我們正一步步開拓完整的自己，那麼那些美好的畫面怎麼就不可能實現了呢？ 這個週一的早晨，真是可以萬分期盼的好時光呢！ ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co

月無缺，人卻有陰晴，無常而已

這是一個賞月的季節，看那圓滿高高懸於夜空之中，旁邊星光點點，涼風徐吹，頓時覺得此前種種磨難都是為了成全此刻，人，似乎沒有遺憾。 賞月，賞悅。 然而心裡也明白，並非每次抬頭望月，都見圓滿；更多時候是一枚銀鉤，勾起內心百轉千迴的惆悵、勾起功成未就的焦慮、勾起望夫興嘆的無奈。 可是，月亮從來沒有缺角斷截過，它一直都那樣圓滿、那樣豐盈；只不過當我們只能從某一個面象看向它時，看不了它的全貌，就認為它有了陰晴。 人生也是如此。 某個當下，因著當時的高度，無法窺得全貌，便只能用現有的畫面，去論定判別好與壞、成與敗。 可是，當我們走的時間夠久、走的路途夠遠、所見所聞足夠廣闊之時；再檢視一次那時的種種，對比今朝的得失，或許便能發現其圓滿之處，後知後覺地感嘆，原來自己何其有幸！ 在一日一瑜伽的練習裡，我們不斷反覆延展自己的肢體與心智、不斷調整身體筋骨器官的正確位置；我們的心靈，也有一個正確位置，需要去發現、去看見。 在我練習的體悟裡，我想，所謂的「正確位置」，便是對「無常」的接受與臣服。 因為了解到「無常」的存在及其運行的規律，因此凡事變得可以在盡力之後耐心等待，可以在失去之後發現新的出路和目標，可以在失敗後期待更加嶄新的未來。 抬頭看到的月亮都是同一個，天空還是那一片，不過是星球運行的軌跡無常而已。 學會用「平常」對待「無常」，每一種樣子的月亮都值得欣賞，反正遲早要圓滿、遲早要沒有遺憾！ ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co

人生不能只有節奏，還要有旋律

如果一首歌拿掉了旋律，只徒留對著空氣敲打的節奏，那可還品得出什麼滋味？還能寄託什麼情懷呢？ 可是，很多人的日常，卻在不知不覺中，只串成了一段段固定規律的節奏，少了跌宕起伏的旋律，聽不出是悠揚或是哀傷，只在千篇一律的敲打中忙忙碌碌。 當我們把眼睛閉上、把心靜下，時間的腳步彷彿就放慢了下來，然後每一個呼吸就變成一個個音符，隨著心情或思慮，譜成一段段可以哼唱、可以搖擺、可以繚繞於雲端的旋律了。 這樣的生活，或者說這樣的人生，是不是比較有滋有味了呢？ 人生只這麼一次，還有去無回，如果只剩單調的節奏，豈不可惜？ 在一日一瑜伽的練習中，我們便是在學習當自己生活旋律的指揮家。聽得懂自己身體所表達的情緒、感受得到自己一顆心跳動的頻率；那一聲聲是敲打在什麼樣的畫面？身體的四肢如果能夠無限延展又是想去哪些地方？……這些，在瑜伽練習中，我們都能用心覺察，然後在每一個日常固定的節奏裡，給添上音符律動，好讓我們的生活能夠像唱成一首歌一樣，有諸多色彩、各種畫面。 雖然這個時代每個人都在趕時間，但大自然是一段何其美妙的五線譜？怎能白白浪費掉而不好好譜曲一番呢？ 透過瑜伽靜下心、放慢時間的腳步，好好張羅張羅自個兒日常的旋律，生活可以變得簡單卻精彩很多！ ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co

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重新開始

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【瑜珈】來去教室睡一覺？比你想像中更療癒的睡眠瑜珈

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振興卷即將發行！推薦五家質感爆棚的居家好物、餐具、文具蝦皮賣家！

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「平衡」非多寡輕重也，力定也。

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改變需要很大的勇氣，但接受完全的自己往往需要更大的勇氣！

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