【好物推薦】挑選你的專屬瑜珈墊，為生活創造全新的秩序感。

最近疫情嚴重，我們健身產業被迫停業，已經習慣每天訓練的我，生活頓時失去了原本的秩序，每天滿滿的預約課程和訓練時間，現在全部都得被迫停擺，表面上看似得到一個休息的假期，其實我內心正在面臨巨大的考驗！ 在國內疫情啟動三級警報的第15天，我終於成功找到能使我獨處且心靜的方法，那就是瑜珈！每天起床第一件事情，就是手沖一杯黑咖啡給自己，然後開啟我的瑜珈之旅。認真的去感受身體每一個延伸、每一個角度，透過呼吸調節情緒，利用冥想建立起一整天的秩序。 起初，使用的是男友家隨意購買的瑜珈墊，材質是PVC塑膠，由於我每天至少使用它2小時以上的時間（瑜珈1hr+居家健身1.5hr）所以我馬上感受到這塊瑜珈墊有多不適合我，在下犬式的時候，手容易滑走，在練習手平衡倒立時，也因為支撐時間較長而產生破皮！所以我決定購買一塊新的瑜珈墊給自己。 我這次不小心購買了兩塊瑜珈墊，想一塊自己用，一塊給男友使用（其實是兩塊選不出來所以都買回來><）先來介紹第一塊，它是西班牙DOIY的超可愛民族風瑜珈墊，整個跟地毯一樣美麗，我拆封的時候好興奮，但是一打開，衝刺著濃濃塑膠味道，頓時讓我很害怕，還好拿去外面通風一個晚上，味道就都可以完全散去，此款材質不是天然，所以價格比較親民，但也讓我開始顧慮健康和皮膚問題，於是我又再選擇了另一塊瑜珈墊（到底多愛買XD）。 【點我去購買網址】 第二塊，選了全天然軟木環保材質的Approach Yoga，此款Diamond軟木瑜珈墊，每一立方公分的軟木就有4000萬個天然鋒巢氣囊，具有非常好的彈性記憶不僅吸震且耐衝擊；還保留了軟木原有的濕止滑特性，讓我們在瑜珈墊上流汗的大家不必再擔心滑來滑去了！ 重點，軟木還擁有抗臭、抗過敏、防塵效果，無塑、無毒、環保可回收、質量輕巧，非常適合家中有孩童的人使用！ 用過這一塊瑜珈墊後，我完完全全愛上它！它讓我日後的瑜珈Metime時光變得更美好，技術也不再受場地限制，能夠好好發揮，好好精進！至於先前購買的DOIY瑜珈墊，則贈送給我男友使用，它已經成為居家啞鈴與push up的好朋友了XD 【點我去購買網址】 以上是我的不專業開箱分享文，希望能夠幫助到需要的人，也希望每個像我一樣，在疫情三級警報居家生活的人，都能盡快找回自己生活的秩序，不迷茫、不衝動行事。 “ 生活的秩序感，藏在每一個堅持裡面 ”

疫情後養成這些習慣，防疫在家也要好好自我成長

#疫情 #自我成長 #自我提升 #防疫新生活 #生活步調 #儀式感 2021已經過了一半，被疫情打斷的生活步調、方式，每天必須得關在家裡，面對自我，在這樣的情況下，很多人被迫與自己相處。 因為封閉，人的思考也常往極端的想法走：『一定是我不夠好、我怎麼這麼爛、我為什麼找不到工作、為什麼怎麼樣都存不到錢？』若是不適當排解這些壓力、情緒，身體是會生病的。 好好利用這段時間，制定屬於自己的自我成長計畫，讓疫情之後的你變得不一樣。 1.良好的睡眠習慣-早睡早起 早睡早起這件事情從小聽到大，但好像從長大之後，這件事變得不再輕鬆，趁著疫情在家，可以好好規劃自己的時間，“早睡”這件事也放在心上吧，早睡早起之後，會發現一整天的時間變得很充裕，工作、讀書效率也會有顯著的提升。 2.均衡飲食-不挑食、多吃青菜水果 均衡飲食可以增加免疫力，讓自己有強壯的身體對抗病毒。不只能維持健康的身體，也產生足夠的能量，讓我們有更好的精神處理工作。 想減重的朋友也要注意均衡飲食，碳水化合物都要吃足夠，體重才不會不減反增喔。 3.規律運動-養成運動的習慣、多流汗 疫情下，就算不上健身房，還是有許多運動方式可以選擇，跳繩、健走、瑜伽、肌力訓練都是很不錯的運動。待在家裡做運動時，試著把冷氣關掉，讓身體流流汗，在洗個澡，是很好的放鬆方式喔。 運動不只可以維持體態還可以讓思慮更清晰，凱編輯十分推薦，如果是剛開始的朋友，不要心急，不妨從一週三天開始慢慢累加。運動這件事絕對不要變成壓力，不然會有反效果喔。 4.多喝水-加速新陳代謝、膚質更好 多喝水的好處真的數都數不完，不只可以加速新陳代謝、提升抵抗力，還可以讓皮膚變好，美國更有研究指出多喝水可以讓大腦反應變快。每天要喝的水應該在1500-2000cc，不要等到渴了才喝水。 不愛喝水的朋友凱編建議大家可以準備漂亮的水杯、吸管，增加儀式感，會增加自己想喝水的慾望。 5.增加興趣-讓生活更有趣 如果是在做一件自己喜歡的事情，就算花時間也會覺得值得，在疫情期間不少人開始烘焙、做菜、拍影片，能找到一件事情，能夠專注下來，甚至忘記生活的壓力，不論是做什麼，都是非常值得的。 6.冥想-適時傾聽自己心裡的聲音 或許這段時間已經累積了許多壓力，因為長時間關在家裡，不得不面對自己，但面對自己的方式有很多種，凱編非常推薦冥想喔！ 冥想可以讓內心獲得深度的清淨，沈澱內心獲得更強的專注力，除此之外可以緩解不安、憂鬱以及紓解壓力，是疫情期間再好不過的事情了。 冥想的方式有非常多種，大家可以上網查查，找到最適合自己的方式喔。 7.斷捨離-讓周遭的環境變得乾淨、舒適 斷捨離應該是這幾年最流行的名詞了，但真的要斷捨離其實非常困難，凱編推薦大家可以先從自己的書桌、衣櫃開始，把不再需要的東西丟掉，汰舊換新也可以讓自己的心靈感到富足喔！ 這幾項習慣的養成都需要時間，但慢慢的改變，時間一久，就能產生很大的變化，沒辦法改變外在環境，我們可以從自身先做起，一起度過疫情吧！ #疫情 #疫情生活 #防疫生活 #自我提升 #自我成長 #養成習慣 #習慣 #飲食 #喝水 #斷捨離 #健身 #運動 #瑜珈 #冥想 #烘焙 #壓力 #紓解壓力

瑜珈新手友善教室推薦，台北東區【KLEEK瑜珈好朋友】

🧘‍♀️《 #KLEEK - 原則與初衷 》線上，突破了所在距離與教室空間的限制我們，卻依然堅守「小班制」，為何？💡以前，妳是如何選擇適合自己的教室？在實體課程正常運作的時候我們除了感受老師的教學以外還很重視的一個點「小班制」原因很簡單因為老師可以注意到學生的動作細節並且適時的給予提醒盡可能的注意，給妳安全的練習過程💡雖然，我們應該時刻對自我保持覺知但是，難免有忽略或茫然的時候無論多資深的練習者總有需要引導的過程否則，為何會想追隨大師們一起練習為的就是在專注的過程獲得更細微的註解提升自己不是嗎？💡線上課程，使得「教室變大了」但是，我的眼睛並沒有因此變得比較厲害即使我把畫面放大了你依然擠在小方塊，依然有畫面死角為了讓彼此在眾多家具的包圍下還能安全的練習除了，口令需要更細緻以外引導者的精神需要更更集中去注意每一個時刻的動作💡我可以只專心地喊喊口令專注在如何把口令做的最細緻讓你有一堂「非常細緻的口令課」那，你能否給自己承諾把覺察到技能時刻拉到滿點嗎？💡不能否認，有些熱門的大師課總讓人擠破頭站在角落也要親身感受但是，關於「日常練習」的選擇你是怎麼看待的呢？💡無論空間限制突破了多少我深知我能力有限，觀察力有限我想給你盡可能的專注而你，想給自己怎麼樣的練習過程呢？————————————————————本日服飾🔗OB系統可購買https://reurl.cc/832pM4————————————————————👉🏻OmceanBooking App搜尋🔍KLEEK瑜珈好朋友IOS💧https://reurl.cc/g8gxEQAndroid💧https://reurl.cc/AgEp5p————————————————————👉🏻追蹤 KLEEK瑜珈好朋友Facebook 粉絲專頁https://www.facebook.com/kleek.twInstagram 開啟追蹤https://www.instagram.com/kleek.tw/————————————————————👉🏻下載Omcean booking👉🏻搜尋🔍KLEEK瑜珈好朋友👉🏻瑜珈輪瑜伽磚瑜珈墊選購請至OB商店👉🏻課堂延期於開課後系統會補足停課時間#瑜珈#體驗免費#yoga#yogi#KLEEK瑜珈好朋友#新手友善#keepfitkeepfun#yogastudio#yogapose#yogaflow#yogalife#yogagirl#cat#howtoyoga#yogachallenge#yogalife#yogalifetips#practiceyoga#yogaeveryday#yogadrills#asana#asanapractice#yogapose#yogapractice#yogachallenges#practiceyoga#yogalife#yogaeverywhere

繼續向前的能力

親愛的朋友，安好！ 這一陣子疫情明顯趨緩，大家緊張的心情也跟著明顯放鬆不少。雖然無法跟著東奧賽事來個徹底的完美Ending，但大家都知道彼此都很努力了。 沒錯，有時候努力了好像仍然距離目標有一個不算短的路程，但沒關係，反正已經走到這一步了，證明我們還有繼續向前的能力，那也是一種收穫。 這次的東奧鼓舞不少在自己領域力爭上游的人，但其實疫情也是。 一波未平一波又起，各個國家都是不斷經歷著三番兩次的打擊，很多人為此都做出不少犧牲與調整，但同時也看到許多溫暖援助，以及不依不撓的自強不息。 回想剛開始疫情緊繃到需要進入三級警戒狀態時，怨聲四起、惶恐不安，但是沒辦法，大家仍舊如履薄冰般地慢慢去適應；很多店家只能拉下鐵門縮衣節食，更多人被扣減了薪水需要另外兼差打工。有孩子的開始要生出三頭六臂身兼半個師職，還要按耐住諸多情緒不被生活打垮。 大家，都辛苦了！ 努力到現在，一步一步地，我們盼來微解封，並逐漸開放各種活動空間；但就目前大環境看來，抗戰仍未完全結束，而且，似乎還有一段長路要走。 但是，經過這一段時間的適應，沒辦法的我們仍舊繼續想辦法，有些問題則已經找到突破口只待熟悉操作繼續維持，那麼，我們就還有成功勝利的能力。 經過警戒期間，大家對於自己的生活安排、個人健康管理，都有了更深一層、更豐富的想法，勢必改變了不少人以往的行動習慣，而這個，也是一種未來必要的能力之一。 疫情就跟其它一些無形因素一樣，肉眼不可見，卻可能一朝一夕就改變整個天地，而我們不得不因此重新規劃自己，接受新的挑戰。 經此一役，我們將變得更加敏銳、更具機動性，而那也是一個全新的自己。 ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co

女孩們！利用生理黃金週4階段，瘦得健康又漂亮！

最近的天氣陰晴不定，就跟女生那個來一樣，心情也很容易受到影響:"> 不過有聽過生理期黃金周嗎~ 利用月經剛走後的那個星期，新陳代謝最好的一個禮拜，做個運動都事半功倍呢♥ 利用生理期運動的4個好處 1.舒緩經痛 在子宮收縮的時候容易感到陣痛，做一些低強度、舒展的運動反而可以幫助子宮放鬆，減緩經痛。 2.放鬆緊張情緒 運動可以分泌讓心情愉悅的多巴胺，可以降低自己緊繃的心情 3.改善水腫 在經期週期裡面因為新陳代謝下降，水腫的機率會提高，很容易出現臉部或小腿腫脹。 透過簡易的運動反而可以提高新陳代謝，改善水腫的狀況 4.利用黃金瘦身期，減肥效果更好 在經期走後的一星期，身體的機能開始慢慢恢復，關鍵的那星期新陳代謝最高，配合上出汗的有氧運動，及注意飲食，可以得到很好的效果！ 生理黃金周的小秘密 【生理期】 前期還在經痛的時候，就不要做太劇烈的運動，反而可以做一些瑜珈伸展，讓緊張的肌肉放鬆，也能舒緩經痛~~ 利用"三陰交"穴道來舒緩疼痛 穴道功效： 改善經痛、月經失調、消除小腿腫大及改善消化功能 早晚各一次，約10秒鐘再換腳按摩，可以減緩疼痛！ 【黃金瘦身期】 到了瘦身黃金周(經期後的一星期左右) 多喝水、多做一些有氧+HITT的運動配合最佳的新陳代謝 ***這個星期如果加上減糖的飲食計畫，效果加倍*** 【平快期】 這時候的新陳代謝稍微減緩，反而可以做些中高強度+半小時以上的有氧運動 coffee的初學者運動菜單 【緩慢期】 皮脂腺分泌旺盛，容易長痘痘，所以看到自己下巴長痘痘有可能就是生理期要來的徵兆! 這段期間體重本來就會微幅上升，不用太心急，保持規律作息比較重要。 延伸閱讀：在家也要美美的！4個步驟就能有效除去黑頭粉刺(日本美容師實際分享的有效對策) 這個時期很適合做一些低強度但長時間的有氧運動，讓自己的身體機能還是保持在一定的代謝!! 總結♥ 利用生理期的身體變化，來保持運動的好習慣，可以讓身體更健康，有時候身體太虛弱反而什麼都不想動，但也因為這樣腹部都維持在很緊繃的情況，適當地做些舒展的瑜珈動作真的可以幫助身體放鬆。 這個減肥法並不會讓身體不健康的瘦下來，反過來利用自己的身體周期代謝，還能瘦得健康又漂亮，女孩們都可以試試看！ 希望這篇文章可以幫助到妳♥ 延伸閱讀：

【瑜珈】瑜珈墊及輔具挑選指南─上

工欲善其事，必先利其器，在練習瑜珈前，除了選購美美的瑜珈服以外，一張適合的墊子、以及幫助我們訓練的輔具，更是不可或缺。然而，到底該如何挑選呢？就讓我用練習瑜珈多年的經驗來和大家分享吧！ 瑜珈墊 練習瑜珈，最不可或缺的，就是一張適合自己的墊子了！我們練習瑜珈的目的，在於透過不同的體位法校正身體姿勢、肌肉及骨骼，並且在過程中，不停地和自己的內心對話，嘗試讓身心靈與宇宙達到合一，同時讓自己進入更穩定、平靜的狀態。而練習時，我們總是和墊子密不可分，總是待在上頭，因此，挑選一張好的瑜珈墊，絕對是開始練習前最重要的事情。 在挑選瑜珈墊時，我會將重點放在兩大部分─厚度、材質。 就厚度的部分，我自己覺得 3 mm 至 5 mm 之間的，是最適合瑜珈練習的。有些人會有個迷思，便是瑜珈墊要「越厚越好」，但其實不是這樣的喔！假如瑜珈墊越厚，雖然可以緩衝堅硬地板帶來的反作用力，減緩關節或脊椎的不適，然而相對的，這樣我們的身體就越容易在瑜珈墊上下陷，反而容易不穩定，不好發力，因此，選擇「適當」的厚度，才是關鍵！ 另外，挑選瑜珈墊絕對不能忽略的，還有材質。常見的瑜珈墊材質大概有 EVA（合成塑料）、PVC（聚氯乙烯）、NBR（合成橡膠）、NR（天然橡膠）、TPE（熱塑性彈性體），各有各的優缺點，也是影響瑜珈墊價格的重點。多半來說，EVA、NBR 比較少用來做瑜珈墊，雖然價格便宜，但質地較軟、穩定度較差，反而較常被當作復健地墊使用。 再來是初學者常用的兩種瑜珈墊材質─PVC、TPE。PVC 我個人覺得算是 CP 值蠻高的一種，彈性、止滑度都 OK，價位也不至於太高昂，許多新手入手的第一塊墊子多會選擇這個材質；而 TPE 的部分，重量比 PVC 更輕、彈性好、攜帶方便，但是遇到高溫容易變形，不能長時間陽光直射，在保存上需要特別注意，不過也是許多初學者會選擇入手的瑜珈墊材質。 最後則是價格最昂貴，但是用過真的回不去的 NR！天然橡膠瑜珈墊無論止滑度、穩定性都優於其他幾種，並且完全無毒、透氣又吸汗，許多知名廠牌較高等級的瑜珈墊皆是以此材質製作，假如已經練習瑜珈有一段時間，不妨入手一張天然橡膠瑜珈墊，使用過的美好體驗，真的絕對是超乎想像的！ 瑜珈磚 瑜珈磚是瑜珈練習的重要輔具，更是許多正位、柔軟度較差、平衡度不穩時刻的好幫手，因此也相當推薦大家入手！ 在瑜珈練習時，因為每個人的肌耐力、柔軟度都不同，在不同的身體條件下，可以做到的體位法及完成度也會有落差，當遇到無法自身努力完成的動作時，就是瑜珈磚登場的時刻囉！我們可以藉由磚的輔助，避免身體因為過度施力、伸展硬拉而受傷，或是當我們失去覺知，為了達成某個目標（例如手碰到地上）而犧牲正位時，來達到校正動作的訓練效果。 而且，不只是初學者需要瑜珈磚，許多資深的瑜珈訓練者也都會利用瑜伽磚，來達到更深層、更進階的訓練，所以，也不要認為使用輔具是能力不足的象徵，善用它，可以讓你的練習達到更棒的成效。另外，因為瑜珈時常講求對稱、平衡，瑜珈磚通常建議一次入手「雙數」個喔！ 至於在挑選上，我個人覺得眉角沒有瑜珈墊這麼的多，但是必須要注意軟硬支撐度及止滑度，多半選擇知名瑜珈品牌的產品就不會有太大的問題，價格上的落差也不會像不同等級的瑜珈墊那麼大。 才兩項輔具一不小心就寫了這麼多字，可見柳川小姐我在這些東西的選購上真的做了好多功課啊！還有許多實用的輔具我們下篇待續唷！ Namaste! FB：https://www.facebook.com/missyanagawa IG：https://www.instagram.com/iammissyanagawa/ - © 柳川小姐 Miss Yanagawa 2021 #yogaprops #yoga #training #yogamat #yogabrick

與萬物共融共合的精神

親愛的朋友安好！ 台灣微解封的同時各地似乎又開始刮起變種病毒的旋風，有些國家再度封城，有些國家則力拼更高的疫苗接種率；這是一場人類與病毒的對戰，可是更可能是人類自我意識的覺醒，因為這波疫情揭開許多人類以科技砌築起來的遮羞布，在「人定勝天」的前提下，事實上是需要先葬送許多無辜生命的。 眼看許多野生動物因為人類受疫情影響而生活止步的原因，反而開始享受這片少了人類干擾的大地，而山河空氣，也因此跟著變得比較乾淨，不得不換位思考，人類對於這片天地以及萬物來說，可是病毒？ 我們極力對抗病毒，而地球生態卻因此受惠；看著除了覺得諷刺，更多是自省，原來大自然需要我們用淚水才能洗清淨化。 一日一瑜伽的我們總是練習著與萬物共融共合的精神，在這一次疫情中，或許可以更深一層意識到，精神練達後，最重要的是執行。 愛護地球便是尊重生命，反之亦然。而不管是哪一種，皆是瑜伽所追求貫徹的理念核心。 當然，一個人力量很小，但卻是自最細微處做起，才能有一個開始。 我曾經聽朋友說了一句：「塑膠是萬年不滅的，我們卻用了一次就丟。」這句直搓心窩，我們自己能做的有限，可是既然我們都是瑜伽人，都有生命即是共同體的精神，那麼，就像練習瑜伽那樣，即便沒人看見，我們總也是盡力而為，把自己認為最美的姿態展現在自己面前。 從自己能做的開始，縱使改變不了世界（反正我們本來就改變不了世界），可卻能讓自己變得更好，這就值了！ 我們是地球的一分子，便應該做些我們該做的事！ ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co 

東奧賽事持續更新，我們的人生也一樣不斷翻新

最近大家都在關心東奧賽事，忙完第一件事便是守在轉播前收看激烈戰況。時常也能看得熱血沸騰、身歷其境；不管是哪一國的選手，總要為他們賽場上努力不懈、拼到最後一秒鐘方才罷休的精神喝采。 很多人也會把人生比喻成「比賽」，不論是跟他人的比賽，亦或是跟自己的比賽。你怎麼看呢？ 稍微年輕的時候，我也是這麼覺得。而且，大好青春總不能有一副老態龍鍾的樣子吧？是以，也會在某一方面使盡全力去跟自己和他人拼搏一番，渴望被眾人肯定鼓掌的舞台，享受被人用欣羨眼光仰慕的成就感。 雖然那樣盡情地揮灑過，沒有留下什麼遺憾，但隨著歲月飛逝，自己的腳步想要慢下來後，在一日一瑜伽的練習裡，卻開始慢慢對於「人生」有了比較不同的想法和看法。 一般而言，比賽的目標是前方的終點。可是當我在一日一瑜伽的練習裡，一天天累積練習下的心得，就覺得對於瑜伽人而言，所謂的「比賽」不只是跟自己的比賽，其終點也並非是前方，反而是往後回頭看的起點。 時間有移動性，我們當然不可能回到過去；可是我們可以走回原點。 為什麼追求更美好的自己反而要走回原點？ 我覺得「找回原來的自己」與「追求更好的自己」是沒有衝突的。前者是對自己有更深的認識，後者則是將自己推向更理想的境界；兩者合一便是整個人生維度上的雙向擴展，不只沒有衝突，還能更加圓滿。 人生其實沒有「棄權」這個選項，但要怎麼比、怎麼定成敗，則完全掌握在自己手中。 有些人選擇下場玩到最後一刻；有些人前半段是選手，後半段則退居裁判位置，審視全場；也有些人是前半段以超前的專業成為裁判，後半段卻決定成為一個不鳴則已、一鳴驚人的選手，不虛此生。 沒有應該怎麼樣的人生，只有清不清楚的腳步。只要是自己清清楚楚踏出去的腳步，那麼不論哪個方向、向著什麼樣的目標，都是值得的！ 東奧賽事持續更新，我們的人生也一樣不斷翻新。 加油！我的朋友！ ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co #東京奧運 #東奧賽事 #瑜珈 

挑戰連發廢文一百天之50，終於打到疫苗了！會認證我是老還年輕呢？

我正坐在打完疫苗的休息區，今天起了個大早，因為怕疫苗副作用太強會不能練腹肌，所以5點多就攤開瑜珈墊開始操核心，滿身大汗洗了個澡才來打疫苗。 目前距離打完疫苗10分鐘，左手稍微有點痠，但我本來撐棒式就很痠，練腹肌以來每天手都是痠的，具體來說更像麻痺和無力感，更像一種被打了麻醉的感覺，痛倒是還沒有。 我的心情很矛盾，很不想要有太可怕的副作用，可是又不想被疫苗認證是老人，應該會是年輕人吧～ 是吧～ 會吧～ 我是在社區附近的里民活動中心打的，從我家走路3分鐘而已，在現場有很多人服務，帶位呀～ 消毒呀～ 工作人員都辛苦了，一大早就要這樣忙進忙出。 剩一分鐘回家，晚點再紀錄疫苗到底認證我是老還年輕，現在左手越來越麻了哈哈。 半小時，我的肚子餓了哈哈，不過這是因為我在斷食，昨晚的食物都是青菜，只吃了幾塊豬肉和一點點很難吃的魚，我還是堅持要斷食，大不了一死，我說過，我是不怕死的，隨時掛掉都沒有遺憾。 開始有點頭暈，不過我也不知道這是肚子餓的暈還是疫苗的暈，左手打針的地方開始有種瘀青的感覺，動或是壓到開始會痛。 三個小時，沒發燒，左手打針的地方容易痠痛，其他都還好，我不會是疫苗認證老人家吧......我同學的妹妹發燒躺了兩天的說。 第4-8小時，全身無力來了，好像皮球洩了氣一樣沒力氣，覺得整個人都很虛，還沒發燒，不過我想要先把這篇打完，剩下的明天再來記錄。 挑戰連發廢文一百天來到第50天了，原來我的廢話可以這麼多，真是意想不到，還有50天，我想我一點都不想要延長這個沒啥意義的挑戰，反正也沒什麼人看。 喔對了，我畫室的老闆女兒是個喜歡貶低別人的自卑鬼，我超討厭這種人，所以我在臉書不指名道姓地兇了一番，直接說這樣很智障很沒格調，不講是誰，我也不在乎他有沒有看到，似乎是看到了，我以為他會生氣還怎樣，結果反過來變超討好，果然低自尊不是1就是2，不是討好就是攻擊，還是低自尊。 我老實說很想早點離開他們兩個Low鬼，不過現在還要努力做自己的網站，希望那天快點到來

【飯店人生】大台北偽出國週末✈ 大直台北萬豪酒店🏢唯一摩天輪的游泳池🏊‍♀️奢華體驗（上篇）


【飯店人生】台北五星級－大直台北萬豪酒店🏢有摩天輪的游泳池🏊‍♀️都市奢華體驗


我是喜歡旅遊打卡的凱莉貓，去年到今年因無法出國，陸續入住台北多家五星級飯店，體會週末兩天一夜在都會區度假的全新感受，這系列預計分享5家飯店，帶大家一起體會飯店人生的樂趣！酒店入住時機為今年２月疫情爆發前，希望這波疫情大家能平安。 萬豪酒店介紹 大直萬豪酒店 集飯店、會展中心及商場於一身，全新國際復合式生活城，提供國內外旅客品味生活及優質旅遊新視野。全區60%以綠地覆蓋形成獨特的城市綠洲。 台北萬豪酒店​座落在大直精華地帶，捷運劍南路站步行5分鐘可抵達，飯店前對面就是美麗華百貨影城，鄰近松山機場和內湖科技園區，交通地理位置方便。 建築物本身氣派高聳，即使位在豪宅林立的大直也毫不遜色。 一樓大廳 雖然因為婚宴和之前看場地，已經多次來過萬豪酒店。但每次看到大廳的壁畫設計，還是由衷地發出讚美。取自台灣野生動物孔雀，獼猴和蝴蝶的意象，交織成這幅藝術品般的畫作，佔滿整座牆，讓人心曠神怡。 雖然萬豪沒有一般酒店氣派廣闊的大廳，一樓是和商場共用的負責空間，飯店只有接待櫃檯這一區，但有這個壁畫撐場面，還是足以上人留下深刻印象。 樓層設計 因為室友是萬豪酒店會員，這次我們被升等豪華客房，也是行政樓層。checkin拿到房卡後，就搭乘通往高樓層的電梯去囉！ 電梯門一打開，萬豪獨特的門廊設計和門口的巧思再度讓我驚艷，房間木門上的設計，讓人感覺到設計的優雅和細膩，帶點英倫復古風的感覺，特別喜歡這樣的設計巧思。 👉大廳廳間設計：４星⭐（滿分５星） 房間設計 豪華客房的空間果然比較寬廣，而且位在30層高樓層的地方，最大的賣點就是面對一整個大直河畔景色和遠眺101啊！！ 下午入住時看到一整面落地窗和清楚的101河景，為之驚喜！光這個景色就值了！不過安全考量，陽台是無法出去的喔！ 整個房間設計是用淺木色系為基調，讓人感覺特別放鬆且舒適，在點綴一點點草綠和大地色系的家飾。 浴室區以水槽隔開兩邊，右手邊是浴室和淋浴間，左邊是浴缸區。 而且浴室區和臥室的玻璃隔間設有百葉拉窗，情侶或夫妻來入住，可以拉開百葉窗，就可以邊泡湯邊和臥室對話，甚至看到窗外的夜景。 房間進來的空間算是很寬敞舒適。 飯店房間的核心配備, 舒適的大床。一樣配有King size大床，超舒服柔軟的床墊，當天躺上去就不想下床拉~ 因應位在大直地區，應有不少商辦的需求，房間配有的辦公桌也夠商務旅客進行辦公。 個人最喜歡靠窗的綠色沙發區，下午在這裡看景色發呆，吃個迎賓水果多享受！ 👉房間空間設計：４.5星⭐（滿分５星） 公共空間 大直萬豪酒店的公共空間是安排在同一層，一邊是健身房和游泳池，一邊為行政酒廊。 健身房 中規中矩的飯店健身房，跑步機等健身器材不少，空間不算太大但也不會太擁擠。 喜歡做瑜珈等墊上運動的人，也有提供瑜珈墊和大面的落地鏡，可以滿足做瑜珈運動的需求。 看得見摩天輪的游泳池 游泳池的賣點之一，就是可以遠眺對面美麗華的摩天輪，連同大直附近的新建築群。 白天在池畔可以把附近景色盡受眼底，晚上看則有夜景的朦朧和特殊的氣氛。各有各的氣氛味道。 我們很喜歡，入住期間來了兩次，看到了夜景和白天的池畔景色。推薦大家不可錯過！ 👉公共空間設計：４.5星⭐（滿分５星） 想看詳細台北萬豪酒店的行政酒廊早餐和晚餐的表現，請參考下篇介紹。 【飯店人生】大台北偽出國週末台北萬豪酒店 高空行政酒廊早晚餐體驗（下） 若你喜歡以上的酒店入住分享，歡迎訂閱我。💗 延伸閱讀： 【飯店人生】大台北偽出國週末－五星新板希爾頓酒店 頂樓無邊際泳池 (上篇) 【飯店人生】大台北偽出國週末 五星新板希爾頓酒店 中西式豐富早餐（下篇） 更多旅遊打卡/生活收藏，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #飯店住宿 #台北飯店 #台北打卡 #網美打卡 #萬豪酒店 #大直萬豪酒店 #萬豪 #飯店推薦 #台北五星級飯店 #五星級酒店 #台北飯店推薦

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瑜珈新手友善教室推薦，台北東區【KLEEK瑜珈好朋友】

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繼續向前的能力

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