知名網紅教練轉型當YouTuber! 推薦12位YouTuber給你!

四大類型YouTuber推薦

防疫慢時光找回自我，找回作夢的勇氣 趁著防疫的這段慢下來的時光，剛好可以重新審視自己的生活、工作、人際關係。 迷茫的時期，偶爾參考一下別人的生活方式也無妨，慢慢摸索、慢慢尋找一個屬於自己的理想生活狀態。 也可以趁這個機會好好學習一項新技能，把以前想做沒能做的事情都做一輪! 生活型創作者 Michelle Choi 美國的生活型創作者，個性很爽朗可愛，看她的影片很舒服沒有壓力。 Instagram：michelle Belinda Chen 新加坡的生活型創作者，近期發現她的影片看了好舒壓，很像鄰居大姊姊在跟你聊天的感覺，好喜歡! Instagram：belinda 珍妮佛Jennifer 荷蘭的生活型創作者，分享荷蘭的生活和旅行，帶大家看看阿姆斯特丹以外的荷蘭! Instagram：jenniferzang 健身型創作者 MayFit May 相信大家都不陌生了吧! 很喜歡看她分享健身相關知識和飲食控制的影片! Instagram：may 今天不做瑜珈 知名網紅艾莉莎莎、末羊子的私人教練居然也開始網路教學分享啦!!!!大家趕快訂閱起來!!!! Instagram：tiffany Mady Morrison 瑜珈動作搭配輕鬆的配樂，看著她的影片動起來很舒服!!! 知識型創作者 NeKo嗚喵 說書型創作者，這是我唯一會看的說書創作者，她的風格很輕鬆有趣，偶爾帶點黑色幽默是她最大的特色!!! 用兩倍速看她的影片很療癒!!! Maggie Chiu 科技類型創作者，很喜歡看 Maggie 分享手機和平板的使用技巧! NanaQ 極簡創作者，超喜歡看搭分享各種極簡和生活的態度，很有個人風格和魅力的創作者!!! 穿搭型創作者 itsPeachi 森林系穿搭，就算不是我的穿搭風格也很喜歡看她各種超強大的服裝搭配技巧!!! Meg Lu 小隻女穿搭，大家都熟悉的 mini matters 創辦人 Meg!!! 很喜歡看她分享小隻女穿搭和彩妝保養分享!!!她的影片和她的表達都給人很舒服的感覺~ I’m Spring 大骨盆穿搭，春春分享的梨形身材女身穿搭都超級實用，很喜歡她的穿搭風格!! #穿搭 #穿搭型創作者 #書說 #知識型創作者 #極簡 #春春 #nanaq #meglu #meg #minimatters #小隻女穿搭 #森林系穿搭 #生活型創作者 #vlog #vlog日常 #穿搭靈感 #美妝博主 #荷蘭 #健身 #居家健身 #飲食控制 #youtuber #網紅 #頻道分享

[居家運動] 防疫在家動滋動-精選新手簡單易學、短時數的YouTube運動頻道懶人包，放下食物動起來 !

疫情讓大家無法出門運動，相信很多人都擔心一直在家吃吃吃體重也會+++。貓魚在家會看YouTube做些簡單的運動，初學者可以挑簡單、時間較短的入門款開始。另外在家運動建議可以準備瑜珈墊、運動鞋，千萬不要穿拖鞋運動R，馬上一起來看看吧。 一、健康2.0 : 麥克斯廣場舞 貓魚覺得麥克斯老師教得簡單易學、活潑有趣 新手運動千萬不要一次跳級高難度運動，會很快想放棄 選擇簡單但又活潑有趣的，才不會馬上感到乏味 看看影片中的阿姨阿嬤都會跳了你一定也可以的 二、照護線上 一百多部影片從初學者到進階的運動都有 影片長度多落在7-10分鐘，中間穿插休息時間 遇到比較困難的動作貓魚會直接休息XD 三、PE Bowman 宅女小紅在臉書介紹過如何消耗兒子們的電量 PE Bowman 是為兒童打造的運動頻道 透過遊戲情境互動方式運動，像是恐龍或鯊魚追殺等 時而需要跳來跳去或趴下 所以大人拿來運動也是大爆汗超級有運動感 貓魚最喜歡的玩的是打爆氣球這個 以上就是簡單易學的運動影片供大家參考 影片、圖片來源取自YouTube 貓魚很餓FB粉絲團 貓魚很餓IG : catfish.umrhi

初學者也能學！7個女子健身YouTube頻道推薦，0基礎一樣能練出馬甲線！

初學者也能學！7個女子健身YouTube頻道推薦，０基礎也能練出馬甲線！

疫情時期宅在家，秉持著防疫精神，卻也不小心忽視逐漸上升的體重？ 健身，除了能雕塑體態，也能讓整個人的線條看起來更流暢，穿衣服也會變得更好看喔！今天就要來推薦5個女子健身YouTube頻道，同為女生當然是最了解女孩們在意的點啦，每天跟著一起學習，就算是0基礎也能養成好看的腹肌、翹臀！ 1. May Fit IG粉絲人數達到30萬的May Liu，在開設YouTube頻道一年多後就累積了近37萬的訂閱數，為初學者及在家徒手訓練的教學影片觀看數更是急速上升！影片平均時長約20分鐘，雖然看似不長，但每每做完可是全身大汗淋漓，直呼「我太難了～」，而除了教學外，May也會拍攝有關高蛋白飲食、健身生活等題材的影片，親民感十足呢！ 👉🏻FB粉絲專頁：Mayfit 👉🏻IG官方帳號：May Liu 👉🏻YouTube頻道：May Fit 2. Coffee林芊妤 體態超好看的林芊妤，其實已經是一個孩子的媽了，保養的超好完全看不出來！而經常在YouTube分享教學影片的她，涉略範圍從增肌減脂到瑜珈都有，在身體疲憊時藉由瑜珈伸展放鬆身心，搭配她貼心的指導，相信只要跟著影片學習，一定很快就能擁有理想身材！ 👉🏻FB粉絲專頁：Coffee Lam（林芊妤） 👉🏻IG官方帳號：🧘🏻‍♀️C O F F E E L A M🧘🏻‍♀️ 👉🏻YouTube頻道：Coffee林芊妤 3. Eileen Yu 艾琳的身形不是肌肉非常明顯的類型，這樣苗條緊緻的身材更是我的理想！但別可因為看不到大肌肉就忽略她，艾琳的教學影片內容都相當仔細、清楚，也相當了解女生想雕塑的部位，每次的新影片絕對是看好看滿！ 👉🏻IG官方帳號：Comeon_Eileen 👉🏻YouTube頻道：Eileen Yu 4. 周六野 Zoey Zoey的教學影片大多是5-10分鐘的短時間訓練，很適合在家自由選擇想練的部位，自己規劃每日菜單進行練習！除此之外，Zoey最近也推出了舞蹈健身操，將舞蹈動作結合原有健身知識，搭配好聽的Hip Hop歌曲一起學習，不知不覺身體也熱了起來！ 👉🏻IG官方帳號：Zoey Liùye 周六野 👉🏻YouTube頻道：周六野 Zoey 5. Chloe Ting 國外人氣YouTuber Chloe擁有超高2060萬的訂閱數，與其說是一位健身教練，不如說是全方位的體態管理師！她的影片涵蓋健身訓練與料理教學，在健身影片中除了舒服乾淨的畫面，右上角的進度條更能讓大家堅持下去！在透過運動維持身材時，Chloe的健康料理教學絕對也是必要的一部份！ 👉🏻IG官方帳號：Chloe Ting 👉🏻YouTube頻道：Chloe Ting 6. Rebecca-Louise 擁有滿滿活力的Rebecca，在教學影片中會一邊示範動作，一邊口頭解說和激勵大家，不得由稱讚怎麼做起來這麼輕鬆啦！（我可是累到一句話都說不出來）而親民可愛的她也會在YouTube開直播，跟大家一起在家運動、健身，一起認真付出的感覺超讚！ 👉🏻FB粉絲專頁：Rebecca-Louise 👉🏻IG官方帳號：Rebecca Louise 👉🏻YouTube頻道：Rebecca-Louise 7. Whitney Simmons 在YouTube擁有205萬訂閱數的Whitney Simmons，在家徒手不用任何器材的影片超適合我們這些初學者！搭配影片中的流行音樂和秒數倒數計時，給你愉快的運動好心情，繼續朝目標努力！ 👉🏻FB粉絲專頁：Whitney Simmons 👉🏻IG官方帳號：Whitney Simmons 👉🏻YouTube頻道：Whitney Simmons 看完以上7個健身YouTube頻道，事不宜遲，趕快趁著防疫期間在家訓練吧！期待看到疫情過後美好的你，一定讓人大吃一驚。 喜歡的話別忘記幫我按個愛心！🥰 好好生活，好好自處 我是Rumi，分享我所愛與我所看 🔔 延伸閱讀-我的防疫生活 ► 生活時事： ► 遊戲人生： ► Popdaily：點我 ► Instagram：點我

女生私密好幫手

台灣氣候悶熱潮濕在家防疫期間常常穿著貼身瑜珈褲在玩健身環私密處難免因為流汗又不夠透氣而感到悶悶的日常保養必須有因此每日洗淨更是需要細心喝護嚴選天然植物來源配方#UNID天然草本配方的私密淨護調理慕斯添加草本抗菌成份且無藥物添加維持平衡與私密處好菌環境溫和低敏非常適合天天使用 RURU的IG原文 香氣聞起來也是舒服溫和的香氛使用下來Ruru覺得不會刺激且保濕滋潤對於產品成份非常重視是Ruru很在意的✖無添加任何 SLS/SLES(含硫化合物)✖無酒精✖無香料✖無香精✖無化學添加物✖無防腐劑健康平衡五要素💖草本成分 - 溫和不刺激💖乳酸添加 - 提升防禦力💖潔淨保濕 - 潤澤不緊繃💖調節舒緩 - 舒緩不適感💖天然抑味 - 自然清新味#UNID私密舒緩緊緻凝膠溫和低敏感又可以安全的保養凝膠還可以還促進私密處緊緻保濕第一次使用這款凝膠就感到非常神奇可以幫助私密處保養更加容易添加天然植物萃取『木蘭醇』、『厚朴酚』能夠幫助抑制異味、舒緩、緊緻並放入平衡菌叢的乳酸菌，以及益生質輔助，提升私密處好菌防禦力，加強防護力私密保養五特點💖增加好菌 - 嗜酸乳桿菌 凱氏乳酸菌💖幫助益菌 - 巴西雪蓮果根汁 α-葡聚醣寡糖💖緊緻保濕 - 精氨酸 尿囊素 阿魏酸💖舒緩抗菌 - 木蘭醇 厚朴酚 甘草次酸💖抑制異味 - 北艾萃取物讓私密處每天擁有清爽舒服的感受吧！@adonia_tw官網在這裡🔗https://www.adoniashop.com.tw/pages/landing-page#私密處保養#私密處保養聖品#私密處保養品牌#私密處護理#私密處#私密處異味#私密處美肌#私密處保養專家#私密淨護調理慕絲#私密舒緩緊緻凝膠

皮拉提斯墊上運動--物理治療師帶你一天練一招核心訓練！

皮拉提斯墊上運動--物理治療師帶你一天練一招！

皮拉提斯是什麼？ 簡單來說這是一款改善脊椎柔軟度、訓練脊椎穩定度的運動 或更簡單來說就是一款核心肌群訓練運動 但其實廣義的核心肌群不只有腹肌 更包含了臀肌、深層骨盆底肌、深層背肌等 分為墊上皮拉提斯和器械皮拉提斯 近年來風靡在韓星、偶像之間的「器械皮拉提斯」 需要到專門的皮拉提斯教室才能使用 器材的使用上也需要專業老師指導較安全 墊上皮拉提斯，在家動起來！ 而墊上皮拉提斯則是一張瑜珈墊就可以開始囉 但是姿勢上和動作上仍有許多細節要注意 才不會沒練到肌肉又傷害身體 接下來會介紹一個動作和一些小細節 雙腳直膝腹部訓練 這個動作對於上腹、下腹皆是很棒的訓練，但對初學者或是較沒有運動習慣者稍微困難，請注意自身狀況避免受傷！ ↑初學者需注意此時雙腳若越靠近地面，對腹部挑戰越大 因此可以先從雙腳不要放太低，慢慢練習腹部微收 訓練次數：一天 8-10次 x 3回合 作者：CCW物理治療師 歡迎私訊IG諮詢 物理治療資訊/孕媽咪健康資訊/皮拉提斯運動 孕媽咪下背痛？還影響產後憂鬱？物理治療師教妳簡單小運動！ 皮拉提斯墊上運動--物理治療師帶你一天練一招核心訓練！ 高跪姿側身踢腳挑戰你的臀、腹、背肌--物理治療師帶你一天練一招墊上皮拉提斯！ 平板單腳踢練核心穩定、臀腿肌肉--物理治療師帶你一天練一招墊上皮拉提斯！ WFH 整天在家上班上課，肩頸手臂開始痠痛了嗎？教你自我放鬆小技巧！

拒絕WFH期間，肥肉上身！推薦三位運動女神影片～擊退肥肉！

WFH期間大家可能都默默地腫了一圈了吧！沒關係，莎姐推薦五位健身女神影片讓大家在家期間可以安排自主運動～推薦運動時間可以安排在起床時間或午飯前，空腹或喝杯黑咖啡就可以去舒展筋骨，運動排毒，沖澡後展開一天開始！絕對讓你神清氣爽喔～ 自律的女人最美麗！ May Fit May的形象健康，影片步驟、說明都很清楚，出了兩本書的她絕對是健身路上的女神指標之一！這部影片針對全身性訓練，不需要裝備或跳躍，絕對是大家可以先試水溫的影片，如果喜歡也可以追蹤May的youtube安排每天的運動課表喔！ 凱蒂瑜伽 對於久坐WFH的你還有瑜伽伸展可以選擇喔！瑜伽訓練的身體延伸、協調、呼吸都對女生是有很好的小肌群訓練，別小看瑜珈，認真做也是會變瘦的唷！ Stay Fit with Mi Mi這部影片也是30分鐘，多了針對女生久坐的臀腿訓練，核心及有氧！影片下方留言都是做到爆汗、跟不上～ 這部也是推薦給睡不好的妳！大家一起消滅WFH肥肉吧～ 疫情持續燃燒，雖然看似受到控制但日常生活還是不要鬆懈喔！勤洗手、少出入人群聚集～ 在家時間變多了，趕快拿來進步吧，每天安排運動、閱讀、放鬆身心，等到可以出門日子肯定會讓姊妹們驚艷的！ https://tw.carousell.com/alyssahhh/ 推薦大家上去逛逛喔～

Now I get it. 從種種經歷過後，發現我原來是這樣子的人？！

曾經想的最迫切的卻還沒有實現，你是否曾似乎有一樣的困惑😕 還記得之前說過，相對於高潮迭起的小說，我更像是一首細水長流的散文，需要慢慢的讀，仔細地說。 過去，從小或許因為是喜愛稱讚與認可的天秤座，總會第一個爭取當班長、當組長，上台報告也會自告奮勇的說要負責，堅強的模樣讓周遭的人都認為這是一個有能力活力四射的女子🧍‍♀️ 但是，長大後多多獨處多多思考之後發現，我比想像中的更靜態，為了做好而產生焦慮；腦中浮現了許多想法會在睡前迸出，越來越難以入眠；因有重要的事前一天整個晚上睡不著，只為再多演練幾次可能發生的情況。所有的疑問，會在一段發呆、瑜珈、泡澡中想明白🛀 🥸 #偽裝？ 侃侃而談的背後是比其他人更多練習與理解後的表現，唯有準備到200分才能消除緊張的內心，也因此對周遭更加的敏銳，也可以說是敏感。不過因著充分瞭解後而產生的自信，是自豪與美麗的😼 曾想要成為外顯善交際的那群，但是迎合世界太累了，偽裝或許可以成功躲過眾人的眼，卻欺不了自己。所以，多次嘗試過後，找到適合的更加踏實！ 🎁 #包裝！ 每個人都有自己最舒適的位置，培養專業，強化優勢都很重要‼️去掉偽裝，找回自己，好好認識，把擅長的包裝好，成為行銷自己的利器。 常常多想的我，把創意與創造力成為長處，努力吸收更多知識，充實自己，溝通，傾聽，寫下屬於自己的美好故事。 “When the night is cloudy there is still a light that shines on me. Shinin' until tomorrow, let it be.” There will be an answer, let it be. 我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號！ ～Instagram: life_of_estherlee～ ～YouTube: Life of Esther Lee～ ～Search on Google: Popdaily Esther Lee～ #life_of_estherlee#estherlee_select#lifestyle#illustration#love#drawing#adorable#style#day#yolo#生活#日常#隨筆#插畫#台灣插畫#圖文創作#時尚#穿搭#隨性#時髦#手繪

『台北國父紀念館站』SWAG思偉格運動基地｜最多元化運動健身好場所｜空瑜、各類舞蹈、TRX綜合訓練、皮拉提斯

<font color="AE00AE">運動有很多種，有健身有瑜珈，有練肌力也有練耐力，或者是舞蹈教學練整體協調感。在SWAG多元化課表一次滿足你所以需求！</font> SWAG位於延吉街巷子內的B1 可以瞧見牆上師資豐富、課程多元。 有關於課程資訊、上課點數購買等等資訊可洽粉專或現場詢問。 櫃台旁都有座位區可方便學生課與課之間做休息或諮詢。 那陣子我參加了豆腐老師的Free Dance，身為肢體障礙的我只會跟著音樂亂搖擺，然而跟著老師的動作指導和音樂帶領，竟然也完成了一首又一首～ 我也滿喜歡Lorance的皮拉提斯，讓身心靈真正的放鬆、抒展。 那天上課還遇到林葉亭老師～～ 靠近櫃台這個充滿鏡面的空間主要是用來上各類型舞蹈（Party Dance、Zumba、美式街舞、抖音舞蹈等等，每個月可能還會有新的類型，例如Shuffle鬼步、寶萊屋印度舞蹈。 在這裡可以進行TRX、壺鈴等重量訓練 有滿多器材可以使用的 放置各項器材的角落，用完都要記得歸位喔～ 課堂之餘有滿多座位區可以休息 這個小小入口就是另一個教室（主要上空中瑜珈） 此外這裡也有更衣室可以做簡易更換清洗。 最後來推大家我很喜歡的空中瑜珈，老師Maggie很會教！ 老師很有耐心，即使是第一次上課的學員也不用擔心（我也是第一次初體驗！） 🌟 空中療癒-禪香淨化 ❤️ Maggie👍🏻 超推 💡 無論是第一次想嘗試的新手還是已經有經驗的老鳥，都很推薦去SWAG上Maggie老師的課哦！ 那天大家都成功掛在掛布上唷！ 對於想要嘗試不同類型運動的朋友，又沒有固定時間可以來運動的人，我很推這裡唷！ 如果是有對某種類型課程有興趣的，也可以來這邊跟著老師學習～老師們都滿厲害的！ <font color="D200D2">Info.</font> 店家：SWAG思偉格運動基地 粉專：SWAG 思偉格運動基地 地址：台北市大安區延吉街137巷3號B1 時間： Mon.-Sat. 詳見粉絲團每月課程時間 ＃健身 ＃運動 ＃空中瑜珈 ＃空瑜 ＃皮拉提斯 ＃舞蹈 ＃舞蹈教學 ＃林葉亭 ＃SWAG思偉格運動基地 ＃台北 ＃街舞 ＃私人健身房 ＃台北運動

防疫活動統整│英文免費資源、親子運動影片、Podcast故事、學習單下載

WFH加上小孩在身邊的爸媽們，你們都還活著嗎? 為了全家人的身心健康，閉關幾天我們家的標準就降低多少…. 一天吃一包餅乾? 早已吃了2345包 一天看30分鐘電視? 是早中晚各30分鐘… 堅持三餐自己煮? 老公在家才follow lol 在家上班+帶兩個小孩如果再煮飯根本不用活了=..=放寬心，不要跟自己過不去了! 非常時期就要有非常作法挽救家庭、挽救婚姻，趕快來看瑄媽搜集寓教於樂的免費影片、教材、學習單堵住孩子們的嘴！！ 既然都要傷害眼睛了，一定要有所收獲！以這個中心出發搜集出的影片大多以英文為主，不然就是會帶點科普知識或品格教育~ ✔️Youtube 兒童影片推薦 1. Blippi 大推，瑄寶近期最愛，雖然不是動畫卡通但演得很生動，有烘焙、顏色、數字、動物等教學影片，非常多元。 2. Kids Academy 短影片大約都在10分鍾以內，內容有英文歌、故事、簡單科普和西洋棋教學。 3. Super JoJo 透過音樂故事教導小朋友正確觀念 例如 不要幫陌生人開門、玩具不要亂放踩到會跌倒，適合1~2Y的小朋友。 4. CoCo Melon 跟Super JoJo蠻像的，透過音樂故事讓小朋友認識顏色、數字，知道上學的重要性等等。 5. KidsTV123 字母、數字教學，內容簡單適合1~2Y的小朋友。 6. Fancy Nancy 迪士尼女孩動畫，音質較差，但女寶很愛。 7. Super Simple Songs 英文歌曲為主的影片，藉由歌曲衍伸出動畫影片。 8. Numberblock 用生動活潑的方式教小朋友數數、加減乘除 、數字的觀念。 9. Alphablocks 跟上面的影片類似，不過是教小朋友自然發音、拼音，適合ABC已經很熟練但還不太會發音的小朋友 ✔️Neflix 兒童影片推薦 1. Ask the StoryBots 2. Earth to luna 3. Rhyme Time Town ✔️Youtube 男寶車控必備 (純休閒聽英文用) 1. Bob builder 2. Tayo the little bus 3. Gecko's garage 4. Babybus 5. Leo the truck 6. Digley n dazey 7. Paw patrol Podcast or Youtube聽故事 若是還沒開放給小小孩看影片，也可以放Podcast 或 youtube故事讓嘴巴休息一下 ✔️Youtube 1. 花媽家說故事（中文） 2. Read to your bunnies 晚安故事（中文） 3. Brightly Storytime（英文）英文繪本朗讀語速慢，適合初學者 4. KidLit TV（英文）英文繪本朗讀語速慢，適合初學者 5. Just Book Read Aloud （英文）英文繪本朗讀 英文繪本朗讀，雖然裡面是影片但不建議給小朋友用看的（影片很晃會頭暈），外國人正港音調，聽起來很舒服！故事有分短中長可依照小朋友程度選擇。 6. Amazon Audible免費故事（英文）， 有分little listeners、elementary、teen等等，裡面有芝麻街很適合小小孩。 7. 小太陽4-7歲兒童雜誌音檔（中文） ✔輕音樂，家裡氣氛太差時不妨放個音樂轉換心情，順便感化孩子 底特律交響樂團演奏會 影音檔，註冊後可免費觀看 ✔️Podcast 中文故事 1. 維多叔叔的故事歡樂車 2. DaDa阿姨說故事 3.喜爸爸說故事 4.霧鹿讀繪本 5.強哥說故事 6.故事爆米花 7. 經典101 說給孩子聽的有聲書 8. 星星姐姐故事中 9. 森林賽車手的繪本故事時間（大多是繪本朗讀） 10. Fun星球 放故事 11. 童話透中島 12. 故事雜菜羹 13. 從前從前 14. 克萊的英語童哥與故事 15. poca村長的故事時間 16. 婷婷姨說故事 17. 豬探長推理故事集 18. Peggy的睡前故事 居家親子運動放電，順序從激烈-平緩 1. 親子居家運動影片 The Body Coach TV - Kids Workouts to Do at Home 每個片段大約15分鐘左右，讓大人和孩子一起動起來 2. 小小運動 Little Sports 喜歡看動畫片或是打電動的孩子跟著這個影片運動，整體看下來有種打switch 的感覺! 由可愛的動畫帶動孩子練習，裡面有關卡、計時會刺激想運定的心，動作清楚簡單小小孩都可以理解，適合剛入門運動的孩子，不過裡面還是有些訓練核心的動作，確實做完一定可以爆汗。 3. Video Game Workout For Kids 瑄寶最愛：打電動系列影片，類似Switch孩子會跟著影片一起做動作 4. Video Game Workout For Kids 鯊魚版 5. Zumba 小朋友版 Zumba Kids - I like to move it 6. kidz bop kids 兒童街舞 7. 舞蹈學校暖身舞 Easy Kids Dance Warming Up 8. 波波星球泡泡哥哥BoboPopo: 幼兒中文律動歌曲 9. 欣宸幼兒運動工作室 Shin Chen Kids Sports 幼兒中文律動歌曲 10. KIDS FITNESS Yvon & Siobhan 簡單體能活動 11. SamCam舞蹈教室 喜歡愛紗公主的孩子們不要錯過了，這影片根本公主養成班! 主打迪士尼公主系列的舞蹈、律動教學，大多以芭蕾為主，可以讓孩子跟著唱唱跳跳。影片中會帶入一些故事、歌聲不是像上面那種直接爆汗的運動! 11. 兒童故事瑜珈 A Cosmic Kids Yoga 老師邊說英文故事邊帶簡單瑜珈，強度很低、適合睡前培養睡意那種，不會跑跳到流汗。 12. The Robot Dance 機器人舞教學 13. ACTIVE ARCADE APP 限蘋果手機下載，用鏡頭抓小朋友動作，類似打電動的蓋念，非常好玩可以試試看。 睡前的安靜活動 : 著色、學習單 ✔️免費著色下載 1. 冰雪奇緣著色 2. 佩佩豬著色 3. 波麗、汪汪隊著色 4. 媽媽很愛的「好餓毛毛蟲」著色 5. 卡通人物著色1 6. 卡通人物著色2 7. 蠟筆品牌提供的免費著色 8. 恐龍、飛機、汽車著色 9. 野貓迷也很忙‧著色區 10. 日系風格著色區 ✔️免費學習單下載 1. Education.com 大推這個網站!! 兒童學習單下載列印，有著色、連連看、走迷宮、數學練習、摺紙練習，中英都有。關鍵字搜尋Math、Science、Fine Arts、Foreign Language 等試試。唯一缺點是每月免費張數很少，長期抗戰建議付費使用 2. krazydad.com 益智類型學習單，有數獨、走迷宮、拼圖等 3. 部落客整理 有著色、連連看、摺紙、數學加剪法等等 https://ez3c.tw/7043#.XD2hZ0SNWV0.facebook 4. NASA Coloring Pages有著色、連連看 5. Mapscaping 免費立體摺紙地球儀模型 6. Cubeecraft 動畫人物的摺紙模型 7. Teacher by teacher 進階版付費學習單，主題有英文、數學、科普、心靈、英文詩詞等 8. Super Simple Sport 學習單，簡單的連連看、比大小、字母書寫練習、認識職業等等，很適合2歲左右的小小孩。 線上課程 1. Art for Kids Hub免費畫畫課 2. LUNCH DOODLES with Mo Willems 免費畫畫課 3. 巧連智 疫假期間，週一至週五每天早上10點和下午3點，免費課程 4.【巧連智奇酷網】免費使用，支援小學生在家使用數位學習平台學習，登入即可免費享用段考題庫練習、橋梁書音檔、自然、科學、人文知識等豐富資源，輔助小學生在家學習、打發課餘時間。 ✅帳號：superkids ✅密碼：ekids178 ※奇酷網線上資源詳細介紹：https://www.facebook.com/BenesseTaiwan/posts/3980260078727813 ※奇酷網線上使用人數暴增，如果有點卡卡，可以稍晚嘗試登入喔！ 其他活動 樂高、黏土、拼圖、畫畫、剪貼、繪本、磁力片、彎板都可以撐蠻久 也可以在客廳飆滑步車、滑板車親子烘焙、包水餃、做壽司也是很好殺時間的活動下面分享我們做面疙瘩實況，午餐吵一吵直接吃，不用煮飯超方便! 4Y瑄寶、2Y小瑀一日行程分享 因為瑄媽不是全職媽媽，只是剛好Work From Hell Home 所以有一些時間陪伴小孩，大部分時間還是要stand by好。兩個孩子說大不大說小不小(2Y 4Y)，如果只放任他們看電視、玩玩具又覺得有點心虛，於是我一天只幫他們安排兩個quality time用心陪伴，盡量選在他們精神與心情最好的時候，剩下的時間我就是邊工作眼睛邊看著他們，只要不會有生命危險我就不會出手！ 早上▶早餐後搭配影片簡單運動30分鐘（同幼兒園作息）接著開始第一個quality time，結束後準備中餐、吃午餐、午睡 下午▶起床後會先奉上點心、水果，接著第二個quality time, 結束後準備晚餐、吃晚餐、睡覺 課表要求的不多，也排得很鬆，只嚴格奉行一天上兩堂課、每次電視不超過半小時。課程的部份我大概安排 英文字卡練習、中文字教學、數字加減練習、美術剪 摺紙，有時間再來分享。 以上整理供大家參考，會不定期更新喔，歡迎轉發分享 快來當 Nina瑄寶 小粉絲 FB粉絲團 https://www.facebook.com/Babynina.tw IG https://www.instagram.com/babynina.tw/

在這非常時期仍舊美麗無比的自己

最近幾日全台疫情升溫，大家都在為防疫加油並克盡職守，當然有非常多的人日常生活受到了影響，甚至變得舉步維艱，很是不易，在此，讓我們先在心裡為這些朋友們祈禱祝念，希望大家都能平平安安渡過這一個時期。 在這樣的日子裡，緊張、壓力、憂鬱都可能接踵而至伴隨而來，要維持一顆平靜的心，需要刻易提醒自己，也需要更加留意情緒上的起伏，哪怕是一件小小的意外收穫，我都想鼓勵你好好慶祝一番，將好運放大、將負面的想法放倒，氣場便會慢慢轉換，心情也會慢慢得到平靜。 從今日開始，有不少民眾已經是自己或跟孩子、家人，待在家裡，足不出戶。雖然被限制了外出條件，但不妨把這樣的一個時刻看作是好不容易得來的陪伴。跟家人、孩子，能有更多的時間瞭解彼此，也能讓家人、孩子看到自己平時為這個家打拼的樣子；而如果你是單身一人，也千萬不要覺得孤單寂寞，一日一瑜珈都還在呢！你可以隨時來信，談談你的心情，與我們溝通，彼此交換一些想法。 好不容易的忙碌，或許在此時此刻，被強迫性地暫時消停，當然我們會付出一些代價，但既定的事實下，我們也能轉換自己的眼光和思維，保持心態上的健康和平衡，因為過了這一個時期，我們仍然是要往前走、不會停，因此，不要在此時消耗了自己的能量，而要利用這樣的時期來儲備自己的能量。 瑜珈的練習也是一個很好的陪伴。在居家斗室之內，鋪上一塊瑜珈墊，閉上我們的雙眼，平靜我們的內心，從一段和平的冥想開始；然後當你覺得可以的時候，便開始慢慢伸展自己的四肢。在這個過程中，你會意思地被世界沉澱、意外地跟周遭有更多的感知、意外地突發奇想，最後充滿能量地結束這一場練習，整個人煥然一新！ 不管你是在陪伴家人或是陪伴自己，時時刻刻留意到自己內在核心的想法，是在這混亂的時刻仍能讓自己不被動搖的方法；可能要安排的事情很多、可能遭遇到的瓶頸空前絕後，但不管如何，我相信你一定都能安然度過，並且在下一週時，仍舊是那個對生命保有熱情的自己，無論遇到什麼！ 大家加油、挺住！拿出我們在瑜珈練習裡最美好的體式，展現在這非常時期仍舊美麗無比的自己！ ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co #疫情 #防疫 #瑜珈 #一日一瑜珈

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皮拉提斯墊上運動--物理治療師帶你一天練一招核心訓練！

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Now I get it. 從種種經歷過後，發現我原來是這樣子的人？！

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『台北國父紀念館站』SWAG思偉格運動基地｜最多元化運動健身好場所｜空瑜、各類舞蹈、TRX綜合訓練、皮拉提斯

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防疫活動統整│英文免費資源、親子運動影片、Podcast故事、學習單下載

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在這非常時期仍舊美麗無比的自己

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