｜韓國生活｜韓國打工度假經驗分享 - 動機與建議

｜韓國生活｜韓國打工度假經驗分享（動機與建議）

因為想把文章集中在同一個平台，所以就把之前痞克邦的文章搬運過來。但內容有稍微再編修一下 😊 之前有人在我的IG或部落格看到我的韓國生活分享，有私訊詢問我關於韓國生活的細節。但這篇不是工具文，不會教你要怎麼申請打工度假簽、怎麼做行前準備等等，網路上有滿多教學文的，所以這篇純粹是我個人的經驗分享。 我是申請2018年的打工度假名額，從2017年中就開始有這樣的想法，2017年年底的時候開始準備。在出發前也爬了很多類似的文章，「到底該不該去打工度假？」、「打工度假能賺到錢嗎？」。 台灣是一個很舒適的國家，非常適合生活，但對我來說，不是一個適合工作的地方。從畢業開始，我做過三份正職的工作，每份都做過一年以上，最後一份工作是幾乎可以準時下班的。還曾經加班一小時被老闆趕回家，其實在台灣這樣的公司應該不算多數，但我還是決定去外面看看。 選擇韓國打工度假的動機跟理由 我做事情會找很多理由，才會實行。一開始申請打工度假的動機非常多，所以其實常常被人家問到這題的時候，都會有點苦惱，後來我發現我給每個人的答案也不盡相同。 以下是我前往韓國打工度假的動機： 1. 工作疲乏 早上鬧鐘一響，腦海立馬可以跑出100個不上班的理由。真的不誇張，就是這麼的排斥去上班。雖然是能穩定上下班的公司，但每天這樣往返公司讓我很厭世。可能是當時工作的內容很適應了，加上公司賣的產品我沒興趣。 2. 生活無聊 我是一個喜歡充實生活、有點工作狂的人。有事沒事喜歡幫自己安排各種行程，例如下班後會做料理、上瑜珈課，或是日文課，假日也會找朋友出去吃喝玩樂。但即便我幫自己安排很多事，仍然覺得生活很無聊。 3. 想要練習韓文 因為工作的關係，很常需要幫忙翻譯跟溝通。寫作、閱讀對我來說其實不算困難，難的是口說能力，在台灣也沒有太多的練習機會。在韓國生活，勢必到哪裡都會需要用到韓文，能訓練自己多說。 4. 想做旅館、觀光產業 一直對這方面的產業有興趣，在找第三份工作的時候，其實有應徵這類的工作，也順利通過面試。只是礙於薪水跟排班制度，我選擇了穩定規律、薪水多的電子公司。所以想說在打工度假這段期間，能嘗試觀光產業。 5. 追星 來韓國打工度假的人，以女性居多。滿多的人是為了追星而來的，因為在韓國能看到偶像的機會比較多，比起往返台韓，可以省下機票費。在韓國扣掉打工的時間，大概有1/3的時間都在追星。 6. 想要自由 每天八小時綁在公司，天天看公司臉色。為了省錢住家裡，偶爾需要看父母的臉色，其實爸媽對我滿好的，只是有時候會因為關心碎念幾句…。加上在家裡需要配合家人的作息，覺得限制滿多的。 對想要來打工度假的朋友的建議 1. 一定程度的韓文能力 來韓國之前，我已經通過TOPIK 6級了。會中文、英文能溝通、韓文也有五六級，老實說工作真的不難找，甚至還可以挑。韓國很多產業雖然面對的客人是講中文，但公司的老闆、主管，或是跟你共事的同事大多還是韓國人。會韓文能快一點融入環境，也比較不會吃虧。韓文能力不好也是可以去，只是能做的大多是些體力活或是需要中文的工作，例如：打掃、搬貨、中文客服、東大門貨運行、免稅店等。 以前有個朋友比我早幾年去打工度假，算是很早期去打工度假的一批。但他說他帶了十萬，找到一份烤肉店跟民宿的工作。在民宿經常被韓國同事欺負，在烤肉店則因為韓文不好，被老闆嫌棄反應不夠快，所以她在那邊僅待了三個月就回台灣。 不過我認為其實工作環境才是最重要的，主要還是看遇到怎樣的老闆與同事。也是有看過韓文差不多四級的朋友，在民宿打工得很開心。 2. 經濟能力 很多人都知道韓國起薪高，幾乎是台灣的兩倍。也有很多人懷抱著掏金夢來的，目前很多韓國的越南人是這樣沒錯。申請語言學習簽證，實際上都跑去打工了。其實韓國薪資高的同時，租房跟物價也不容小覷。我有朋友帶的錢不夠多，把錢拿去繳房租就花掉一半。也有朋友有一個月幾乎都要跟朋友借錢吃飯，或是想回台灣處理事情，可是買不起機票的。建議想來的人最好有一些存款可以周轉，因為雖然會打工，但是生活費仍然不足的可能性很高。而且前期找工作會有空白期，加上前期買生活用品會花一筆錢。 3. 簽證類型 我個人不建議想來念語學堂的人，是持打工度假簽證來。如果只是想念語學堂，就直接申請C3或D4。我有遇過拿H1簽證來，在語學堂把語言學好了，卻沒有時間打工的人。當他後來想要在韓國繼續找工作，礙於H1簽證過期，找工作容易碰壁。因為公司不知道你的工作能力，當然不敢貿然申請E7的簽證給你。 寫這些不是要嚇跑猶豫不決的人，純粹以個人的經驗去做分享。當然我不代表多數，每個人都有自己的故事。在韓國我見過一些勇者，靠著一股熱情與傻勁去開創生活。我有位朋友就是其中之一，帶著三萬塊就到韓國，但在韓國也生活了兩年。生活有一百種模式，只要自己開心、不後悔就好。 #韓國打工度假 #韓國生活 #韓國 #打工度假

【瑪榭無縫抗菌內褲】0著感~一起舒適過夏天

夏天到了，意味著悶熱流汗的季節又要來到，尤其很多女生愛穿牛仔褲的……應該就會知道下半身每次到了夏天都會悶熱不透氣也很不舒服……嚴重的甚至會有異味產生 這些都是因為選擇不ok或是不適合自己尺寸的內褲所導致的，所以說內褲的選擇真的很重要，好的內褲可以帶你上天堂，不好的內褲則是讓你不舒服到會暴怒！！ 因此小芸媽選擇台灣製的【瑪榭無縫抗菌內褲】，因為它穿上讓人感覺0著感甚至可以說感覺不到它的存在 尤其穿上比較貼身的運動褲或是瑜珈褲，更可以感受到無縫貼合的感覺，也讓自己穿比較貼的褲子的時候不會露出尷尬的內褲痕，因為特別親膚不勒肉又透氣，包臀效果更是沒話說，彈性更是超級大的!! 讓小芸媽更喜歡的是【瑪榭無縫抗菌內褲】的顏色選擇高達30種，還有分低腰、中低腰、中高腰、高腰無縫孕婦內褲，讓自己可以搭配不一樣的褲子穿不同款的【瑪榭無縫抗菌內褲】 甚至讓孕婦也有可以選擇好內褲的機會，不是只有日常生活中才要挑選好穿的內褲，在孕期也是需要有好的內褲陪伴孕婦才是 尤其【瑪榭無縫抗菌內褲】的底褲有添加抗菌纖維，讓人穿起來更安心舒服，而且居然還有28天鑑賞期的服務喔…… 這個是小芸媽從買過貼身衣物以來從來沒遇到的這麼貼心的服務，好東西當然要跟好朋友們分享啦～就讓我們穿著【瑪榭無縫抗菌內褲】一起舒適的度過這個炎熱的夏天吧！ #0著感 #瑪榭無縫抗菌內褲 

居家防疫時養成的三個晨間好習慣所帶來身體的變化

從五月15日開始，因疫情的關係全台進入了三級警戒，半封城的狀態。 即便我是個接案的插畫工作者身兼每週一堂課的空中瑜珈老師，也還是受到不小的影響。咖啡廳禁止內用，我沒辦法每週一天地在外轉換環境工作；運動教室也都暫停營業，我沒課教之外，也沒辦法去當學生了。 也因此，既然事情都已經發展到這個地步，我決定要藉著這個機會來改變以往在工作時容易腦袋昏沉、要花很多時間才能慢慢專注工作的狀況。 另一方面養成全新的好習慣，避免自己因長期待在家越來越懶散，也裝備好自己，才能在解封之後以全新的自己來面對生活跟工作。 而我最主要想養成的好習慣是早起、持續運動不間斷，還有能以清醒的狀態來進入工作中。所以我在以下三件事情上做了調整： 第一件：七點半準時起床，醒來後的第一個小時很重要，所以請遠離手機。 以往我認為九點才是開始工作的好時機，所以我把鬧鐘設定在八點，這樣就可以洗漱、吃早餐，九點就能開始工作。然而，想像總是很美好，現實很難與之相符。 我都是八點被鬧鐘叫醒後就開始滑手機，其實也沒什麼事情，但就是把各大社交媒體都滑過一遍，滑到八點半或甚至九點才肯起來離開床。 屢試不爽，只要早上有躺著滑過手機，我坐起身時，一定是感覺腦子像裝了石頭一樣昏沈，彷彿還在沈睡中，直到喝了一杯咖啡後才「自認為」它有醒來。 從實行好習慣養成的第一天開始，只要手機的鬧鐘一響，我只會伸手去把它關掉，然後一邊慢慢地坐起身，並且堅持著不去伸手拿來滑，直接走去廁所洗漱。實行了幾天下來，我感覺腦子昏沈的感覺消失了，清醒很多，像是卸下了很多重擔一樣，變得輕省不少。 第二件：八點開始運動，能帶著親友一起做、一起進步會更好！ 頭腦醒了，換身體也要活絡起來！ 八點打開Google Meet開始帶著我媽跟未婚夫一起自主練習地面瑜珈或者皮拉提斯，拉伸一下剛睡醒的身體。也讓我在疫情期間能不間斷地練習教學口條 和同伴一起做運動，能彼此督促，一起進步！就連我媽跟著我這樣每天一起練伸展，筋也是越來越開，本來前彎手只能摸到脛骨、摸不到腳背的，現在都能摸到了！ 而沒能去其他教室當學生的時候，能督促自己練習的就只有自己了！ 反而練得比平常還認真許多，甚至還能把已經荒廢已久的「頭倒立」撿回來重練！雖然花在頭倒立的時間每天只有三分鐘，可是持續的練習累積身體都會記得，並且反饋回來。我的頭倒立進步得突飛猛進，在第19天的時候已經可以離牆一段距離維持住10秒了！ 第三件：九點半準時開始工作，到了晚上可以帶著成就感安心睡覺 一早起來就做了運動、練了頭倒立還吃了早餐，感覺上已經做了很多事情，這讓我振奮了起來。也因此在面對工作這件事情上變得更有幹勁，每日完成事情的數量比以往將近多了一倍，工作效率意外地變得比以往還要好！ 當日該做的事情都有做完，被時間追著跑的焦慮感也降低了！也因此晚上是能夠準時在11:30就躺在床上，細數今天自己又完成了哪些事情，增加成就感，並讓自己能漸漸地進入睡眠，好好地睡足7、8個小時到早上再展開全新的一天，形成好的循環。不會為了趕時間而超時工作到半夜。睡前也不再出現「我就這樣休息真的好嗎？」「糟糕事情都沒做完，可是我好累」的罪惡感念頭。 直到現在已經持續地進行到第三週了！ 扣除六日晚上可以打打電動、看Netflix還有稍微睡晚點給閉關生活一點假日的儀式感之外，仍然在把這些好的生活習慣內化成要做到就像是喝水一般容易，養成好的習慣最少是需要花費21天。 參考書籍《起床後的黃金1小時》

桃園中壢新開幕_瑜珈+咖啡廳+貓貓_舒咖

這裡是瑜珈教室結合輕食空間的咖啡店店內有四隻活潑的小🐱牠門會在自己的通道玩很開心🐱貓超聰明肚子餓還會ㄧ直撥碗🤣🤣🤣撥的老闆娘只好再拿點心出來餵牠們😂這間也是屬於簡單 療癒的風格我覺得偏住附近的人可以來走走看看但門口造景很吸睛想取景拍照的也很適合📍紓咖 @cominghsu_🏠地址：桃園市中壢區環中東路357-1號⌚️營業時間：週一～週三10:00-18:00週四～週日10:00-22:00週二公休 我的IG : https://www.instagram.com/mindythelife/ 不定期有色調分享呦~

前門必有後路，當你被關上一道門，寬心留意另一扇窗。｜艾波外出中Ｘ身心靈平衡

#我的防疫日常離開社交的日子疫情也滿一個月了代表我有1個月都待在家裡(的這條巷子上)甚至忘了坐公車的感覺每天早上起床，刷牙洗臉喝水全身上下用辣木油按摩之後開始早晨冥想＋看書如有個案占卜需要連結也會在這個時間完成訊息下載 基本上，自己沒開啟任何新聞通知所以若沒有打開新聞也算是靜悄悄的生活著但因為家人關心新聞的習性我依舊會曉得這幾天發生了何事下午大部分的時間一週至少三天，都沈浸在拍片剪片的狀態中如果拖延症發作＋難產的話會更久 💻覺得疲憊的時候，我習慣補靜坐個15分鐘～（PS：最近正在慢戒咖啡中） 晚餐過後喜歡上新歡- Switch健身環家裡也不缺跑步機、瑜珈墊所以得空的話，每週運動的頻率甚至比以前還多!!週末悶到極致的時候爸爸會開車遛我去大尖山看夜景通常都是上片過後的時間手機丟在家中，口罩戴著去瞧遙遠又閃閃發光的市景想像著大家在做什麼？再將眼光延伸至世界有著不同文化背景的更多地方揣想彼此是如何看待這段「關門」的時期 #我的收穫由於年初去內觀的關係深刻感覺現在是放大版的「內觀」人與人之間保持著更寬的距離除了家人以外，更多的時間面向自己當然還是有人，選擇對外保持強連結這段時期的動彈不得使得我開始練習直視，內在恐懼的每一吋更有意識地去發現「那些我不敢看的東西」的背後有什麼？真有這麼可怕？高我甚至鼓勵我用水彩畫一幅「自畫像」其實這麼久了，還是不知當下做完後會怎樣卻懂一個道理：反正到時候就明白了日後我也想嘗試繪畫創作 以及開始練習擁抱，從抱娃娃開始小時候雖然擁有不少娃娃🐻但因為覺得人性更加有趣所以很少抱他們，也很少要求擁抱老實說我不大習慣，但近年來才發現自己有這個需求，且與內在小孩有關..疫情滿一個月了，這段時間你都在做什麼呢？分享防疫日常讓我們還有我這個原始人知道吧～ 提升「振動頻率」必看的10個方法！插花及拍手能更好運？一次示範給你看♾ ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡Ｘ享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 #高我#身心靈#身心靈平衡#小我#日記#自我#高我連結#靈性#塔羅#愛情#感情#靈魂#宇宙#靈魂伴侶#雙生火焰#覺醒#開悟#吸引力法則#第三眼#聖靈#意識#潛意識#防疫#心靈#量子力學#宇宙法則#新地球#新冠肺炎

workout from home初階到進階的居家健身Youtuber推薦！

work from home也要workout from home初階到進階的居家健身Youtuber推薦

宅在家活動空間減少，加上健身房關閉，許多有健身習慣的人只能在家做徒手運動。為了身心健康~有空還是要來動一下吧！以下和大家分享6位健身Youtuber，讓大家在家還是可以維持運動好習慣喔！( 下列評比為個人跟著做之後的主觀感受，僅供參考 ) 1. Boho Beautiful Yoga 適合程度：初階 強度：●●○○○ 是否需要器材：✘ 特色：以瑜珈、伸展為主，較為溫和。很適合在早晨伸展、拉拉筋骨，開啟美好的一天！ 2. Sami Clarke 適合程度：初~中階 強度：●●◐○○ 是否需要器材：▲ (大部分不需器材、有些影片使用彈力帶、輕重量啞鈴 ) 特色：強度適中，片長5~30分鐘、有針對不同部位的訓練，可根據自己需求安排。 3. Natacha Océane 適合程度：中階 強度：●●●○○ 是否需要器材：✘ ( 只有幾部影片用到啞鈴 ) 類型、特色：適合有健身基礎，多部影片是no noise的 ，也就是不會有太大的跳動，這對住在大樓的人友善，不用怕吵到鄰居！ 4. Heather Robertson 適合程度：中階~進階 強度：●●●●○ 是否需要器材： ✓( 有不需器材也有啞鈴 ) 類型、特色：影片相當多元從HIIT到TABATA還有重量訓練都有。通常含暖身與伸展，一部影片搞定，所以片長幾乎都是30~40分鐘。 5. growingannanas 適合程度：進階 強度： ●●●●◐ 是否需要器材：✓ ( 有不需器材也有啞鈴、彈力帶 ) 類型、特色：含暖身與伸展，片長30~40分鐘。推薦她的HIIT系列，影片中動作不重複。超級無敵霹靂爆汗，做了會看到天使阿~ 6. Caroline Girvan 適合程度：進階 強度：●●●●● 是否需要器材：✓ ( 大多需要啞鈴 ) 類型、特色：沒有健身經驗真的不要輕易嘗試阿，片長30分到1小時，大部分需要啞鈴，很適合有長期健身習慣或是想挑戰的人。 以上就是這次和大家分享的6位健身Youtuber，在家跟著一起動起來吧！提醒大家同時也要注意動作準確度和安全喔，量力而為！

一聲NAMASTE致敬生命的神性良純

在瑜珈的練習中，我們會盤起雙腿、端正坐姿，挺直了腰背，接著雙手併攏合十，貼於心前胸口，吐氣於肺腑，道一聲：Namaste。 一開始做這樣的動作時，單純覺得是向瑜珈老師道謝。可漸漸地，在一日一瑜珈的練習中，從肉身的鍛鍊到心靈的沉澱，就愈發明白這一個簡簡單單不用勞筋折骨的動作，原來有著這麼深一層意義所在。 當我們將十指併攏合起雙掌時，代表著我們將五感五知歸向一統；當我們合掌置於心前胸口，就代表著我們歸於一統的感知將憑心所覺，把化外的自己，合於內心的本體，表裡如一地存在於這天地。 用這樣的狀態，說出來的「Namaste」，便不單單只是一個口頭上的「感謝」；而是明確地了解自己和對方本質上的真善美，以致於在我們四周生生不息的所有運作循環的那種神性大道，才使我們都能走到如今這個位置、讓我們得以有現在的樣子。 在練習瑜珈的時候，特別容易會去思考關於生命的問題。從伸展筋骨當中發現生命正透過身體與我們每個人都有不一樣的喊話。有些人收到身體對他說：「你太緊張了，放鬆一點呀！」有些人則聽到身體對他說：「再撐一下，沒那麼難，撐過去就沒什麼了！」 生命純良的神性是「不批判」。因為每件事只要起了頭，便已種下果，這個果自己會收；但整個過程中，生命並不會告訴你對或錯。它給了我們無限的維度去思量、探索、冒險，讓我們主宰自己要的結果。通過這樣的體驗，我們從自我察覺到感知外物，再到同理周遭，接著回到自我調整。就像在一個時段裡一系列瑜珈體式的練習一樣：我們首先放開自己、然後伸展自己、最後再回到自己。 這時候，那十指併攏合十雙掌於心口胸前、輕輕一句的Namaste，便是蘊含了所有神性本質的體悟和感念，也促使自己的生命多一份圓滿。 這樣的感謝不是因為獲得了什麼幸運或加冕，而是對自己、對對方、對周遭萬物，有了豁然明瞭的體悟，致使自己的共感能力愈加寬廣，對生命的給予也愈發珍而重之。 當你說著愈多的「Namaste」後，你可能會忽然發現，自己並非是等待命運垂顧的被動者，而是反過來，自己便是垂顧命運的積極者。因為生命早在我們一步步走向未知以前，就將所有的美好盡顯，只是我們能不能體會、能不能感知感念；而透過瑜珈的修行、在身心靈都能更接近生命本質的每一步裡，我們便能看到、感覺到、抓到。 回想最初踏上瑜珈，是希望自己的身心都能愈變愈好；而今回首再看，這才發現，原來踏上瑜珈之路，不是把自己愈變愈好，而是學著去看到自己和周遭這個世界，本來就如此美好！ 同這樣美好的生命世界說聲：NAMASTE！ - ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co #瑜珈 #Namaste 

居家質感 Level Up！盤點 7 個你值得擁有的質感好物，生活就該這樣享受！

練習有質感，撰文作者/ LoisCálida#洛伊斯 可以出去玩且不用戴口罩的日子依舊是遙遙無期，在家待久多少有些煩悶憂鬱，甚至是工作效率變低，這些不適感可以透過一些小物或習慣進而改善，然而，生活要有質感，它可以是任何有形與無形的存在，讓每天的例行公事，因為一點改變，一點物品，為居家質感再加分。 這次就來跟大家分享我的 7 個居家質感好物啦~ 不論聽覺、嗅覺、觸覺甚至是視覺都能改善煩悶憂鬱的心情，那就接著看下去吧！ #1 WONDERBOOM 2 無線藍牙音響 音樂與我的生活是密不可分的，不論寫文章、運動、放鬆、追劇、洗澡還有打掃，不同風格的音樂可以幫助我更專心並投入情緒，使你在做某件事時感到愉悅。 這款 WONDERBOOM 2 是我跟 A 合購兩入組，他在 Coatco 買的，那時候看，價錢比一般櫃位便宜，至於現在還有沒有我不太清楚。 WONDERBOOM 2 的設計簡約、操作容易，會挑選這個是因為它是 360度立體環繞，聲音宏亮外，低音感也蠻強勁的，與其他款藍芽音響比起，相對平價，官網也標榜它具有IP67防水防塵，洗澡想聽音樂放鬆一下也不會有太大問題，除了上述兩點外，最後讓我決定購買的關鍵是，它是可以串連的，最多可以同時連接兩台音源裝置，再搭配戶外增強效果，讓你宛如在劇院一般，但在家一顆其實就夠用，除了聽音樂，多半也用於追劇，劇情的配樂與音效搭配讓我意猶未盡。 心動這裡看 #2 日本香堂 花風 水 (小) 我很喜歡家裡或物品那種香香的感覺，之前也有使用過香氛蠟燭，不過自從養貓以後會慎重挑選香氛，當時是在極簡主義者末羊子開箱同樣為極簡主義者Kasin 的家，Kasin 介紹幾款她常用的香氛，除了大東寺院外另外一款就是水，對！沒錯就是水，很難形容它的味道，燃香時會散發淡淡香氣，很放鬆。 線香種類有很多，也有販售薰香配件，買的時候盒子裡本身就有香座，上圖的相皿及香座皆是在無印良品購買的，可以依照自己需求購買，當時因為不想到實體門市試香，直接購買小的回家，很適合在睡前，在床上一隅看書，輕聽音樂。 心動這裡看 #3 Cozzy Gray slik pajamas 灰色絲質睡衣套裝 也許你認為睡覺為甚麼需要特地花錢買成套睡衣？我以前也是這樣認為，有一件上衣，一件球褲就好，反正在家也不會有人看是吧！我們一天中就有一半的時間會進行睡眠，面對生活忙碌、傭擾，已讓人感到疲倦，卸下外出服，換上親膚舒適的睡衣，生活的疲倦也一倂褪下，不僅看了心情愉悅，也能幫助你睡眠。 前段時間，還在找一件好看的絲質睡衣，剛好看到 Youtuber Serene 在一則貼文中介紹這間睡衣，我挑選的是上面貼文的第三張圖，不緊勒、不壓迫，穿起來親膚舒適，睡衣款式有優雅，有可愛的，除了販售睡衣也有賣內衣。 心動這裡看 #4 Lenor 蘭諾衣物芳香豆(晨曦玫瑰)520ml 前面有提到我喜歡家裡或物品充滿香氣，這款衣物芳香豆的持香最長可高達12週，這款有五種味道，分別是清蘋甜麝香、晨曦玫瑰、清晨草木、馥郁野莓以及甜花石柳香，我自己是買晨曦玫瑰，與洗衣精一倂加入，洗過後衣物會散發舒服且淡淡清香，不刺鼻。居家運動後，也可用在換下的運動服！我最常用在床包、被套、枕套及運動服清洗上。 除了這款以外也有出衣物柔軟芳香豆，不過這就不適合用在清洗運動服時使用，因為運動服多半是聚酯纖維製成，不適合用有關柔軟精成分清洗，貼心的是，除了罐裝包裝以外，使用完還想購買可以購買它的補充包。 這款屈臣氏、康是美、全聯、家樂福、寶雅、愛買都有販售，如果要購買建議直接透過 ShopBack 連結屈臣氏購買，除了屈臣氏本身優惠，還可再賺取 2% 現金回饋！ * 還沒註冊的人~ 點選 ShopBack連結註冊，可以再領 100元獎勵金唷！ * 透過 ShopBack 導入 Watsonas 屈臣氏 連結可獲得 2%現金回饋！ 心動這裡看 #5 24Bottles 不鏽鋼雙層保溫瓶500m 24Bottles 是來自義大利品牌設計，當初就是被瓶身的設計所吸引，瓶身不重，早上裝的熱水到晚上還是溫的，我覺得這樣的保溫效果還不錯，另外，24Bottles 嚴格計算生產、製造及運輸過程所產生的碳足跡，並以城市綠化與種植樹木“Urban Forestation” 型式抵銷，達至碳中和，成為真真正正的零碳水瓶 “zero emission bottle”。 每一款的設計皆獨特，有素色、簡約花樣還有充滿豐富色彩的，可以依照你的喜好挑選，而我這款花樣，現在應該找不到了。 必須老實說，過去我真的不是很愛喝水，不曉得有沒有人跟我一樣，但自從用這個，喝水變成一件很快樂的事！也不會忘記要喝水，朋友 R 也默默的被我推坑，不過我沒辦法跟你保證你買了一定會乖乖喝水，但至少我知道挑選你喜歡的東西你一定會用。 記得如果在官網購買有刻字服務，但如果想省國際運費也沒有刻字需求，建議可以到誠品購買，透過 ShopBack 還可再獲得回饋金！ * 還沒註冊的人~ 點選 ShopBack連結註冊，可以再領 100元獎勵金唷！ * 透過 ShopBack 導入 誠品線上 連結可獲得 最高3.5%現金回饋！ 心動這裡看 #6 MUJI 棉柔舒水洗棉被套/D/淺米直紋/9A 過去使用的被套，內裡的被心總是會擠在某個角落，睡覺前都要再甩一下才會平整，為了改善這樣的狀況，也想讓床包、被套、枕套看起來具有一致性，故床包組我是挑選無印良品的，被套的四角及下方有個暗扣可以固定內裡被心，而被套上方兩側也有挖孔讓你在整理被子時，雙手可以套進去直接整理，相對省時省力。 因為四角固定的關係，幾乎不用花時間整理內裡的被心，不過在挑選床包及被套一定要確認一下家中床組的尺寸，因為無印良品的比較偏小，我的是一般雙人床，床包挑選 Q 但被套挑選 D，不確定的話可以量一下家中的尺寸在對照官網上尺寸。 心動這裡看 * 只有部分 MUJI 門市有與 Foodpanda 合作，購買前可先查看 * 還沒註冊的人~ 點選 ShopBack連結註冊，可以再領 100元獎勵金唷！ * 透過 ShopBack 導入 Foodpanda 連結可獲得 最高7%現金回饋！ * 或導入博客來 連結可獲得 最高2.4%現金回饋！ #7 MATA 軟木瑜珈墊 在家的時間變多，為了讓自己的過得更充實，於是開始居家運動替代無法去健身房的困擾，在不只是旅行 Youtuber Cynthia 的一則貼文下認識這個品牌，MATA 是台灣品牌、歐盟認證，瑜珈墊及其他產品皆是使用環保葡萄牙軟木。 剛好有使用瑜珈墊的需求，除了挑選實用兼具環保，如果又兼具質感那就太好了，畢竟自己要用還是希望挑選好看的，讓運動也可以很愉悅。 心動這裡看 這些居家質感小物幾乎涵蓋五感，而這次分享的都是我的愛用品，喜歡這次的文章嗎？你認為的居家質感是甚麼？你還有甚麼自己愛用的質感小物都歡迎在底下留言分享喔~ * 本篇文非合作文 ⟜ 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐌𝐞 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 @soyloisch 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 Lois Cálida ⟜ 經典文章回顧 ＃質感生活 ＃療癒小物 ＃質感好物 ＃愛自己 ＃居家質感好物 ＃居家 ＃居家生活 ＃在家防疫 ＃好家在我在家 ＃ＭＵＪＩ ＃ＷＯＮＤＥＲＢＯＯＭ ＃藍芽音響 ＃線香 ＃日本香堂 ＃睡衣 ＃Ｃｏｚｚｙ ＃衣物芬香豆 ＃蘭諾 ＃保溫瓶 ＃２４Ｂｏｔｔｌｅｓ ＃被套 ＃棉被套 

2021最新！TOP15抗菌哺乳內衣推薦+評價，回購率超高，每件都耐穿又好看

我是Emily，還沒有懷孕前，我真的不知道原來還有哺乳內衣這種產品，還會煩惱產後脹奶、胸型改變怎麼辦，結果做了功課，才知道，現在的孕媽咪真的很幸福，各種哺乳內衣的推出真的讓我們在哺乳育兒這件事上輕鬆非常多，所以今天就要認真為各位準媽咪做哺乳內衣推薦！ 為什麼需要哺乳內衣？ Emily 最愛的哺乳內衣品牌推薦： 奇妮孕哺 媽媽餵 Bravado 延伸閱讀:哺乳親餵一點都不難｜破除哺乳三大迷思＆秘訣大公開！產後輕鬆哺乳，養出母乳寶寶不是夢。-媽咪兒板｜PopDaily 波波黛莉 奇妮孕哺哺乳內衣推薦 運動必備哺乳內衣 必買重點：不管產前產後，都是一件很棒的運動內衣，支撐力好，也很有彈性，又能方便哺乳，是產後媽咪運動內衣第一選擇。 ➡️這裡買FITNESS穩定美型運動哺乳內衣 白天外出，哺乳內野也要顧美型支撐 （圖：奇妮孕哺官網） 必買重點：我認真覺得外出的孕哺內衣還是要有鋼圈支撐，還好奇妮這兩款軟鋼圈哺乳內衣，在側邊的包覆性都很夠，材質上分別是牛奶紗及咖啡紗，透氣排汗功能都非常好，牛奶紗親膚柔軟，咖啡紗更有除臭效果，就算沾到奶水也不怕發臭。而且現在的美型孕哺內衣都做得像一般內衣一樣，甚至更少女！就算是地方媽媽，偶爾也可以選擇化身天使或小惡魔，滿足自己的內在美。 ➡️這裡買牛奶紗哺乳內衣 ➡️這裡買啡藏珍品-咖啡紗深V哺乳內衣 ➡️這裡買無痕低脊心牛奶紗哺乳內衣 夜間睡覺時，需要絕對舒適的哺乳內衣 必買重點：哺乳期間，晚上也一定要穿著內衣，因為會溢奶，如果沒有穿內衣，只放上溢乳墊，早上就準備洗床單吧～睡覺時，相信大家都和我一樣不喜歡拘束感，希望能無束縛，所以睡覺穿的哺乳內衣，我追求的是無感舒適，但是有可能需要餵夜奶，所以在半夜半睡半醒的狀態下，也要能輕鬆單手操作哺乳。 ➡️這裡買咖啡紗交叉休閒內衣 ➡️這裡買莫代爾無鋼圈哺乳內衣 ➡️這裡買莫代爾前開式無鋼圈哺乳 延伸閱讀:孕期保養好重要｜妊娠紋、孕吐、便秘三個孕期遇到的難題一次教你如何應對。-媽咪兒板｜PopDaily 波波黛莉 媽媽餵哺乳內衣推薦 坐月子穿最舒適的月子內衣 必買重點：身為一個親餵媽媽，隨時都要能迅速拉下內衣親餵寶寶，這次我挑選的兩款月子內衣真的是我的好幫手，1秒就可以單手將內衣下拉完成親餵的動作，不只是在坐月子時以後外出需要哺乳也很方便！ ➡️這裡買：遠紅外線月子內衣 ➡️這裡買：抗菌月子內衣(附棉杯) Ｂra top 哺乳內衣，一秒穿上就出門 （圖：媽媽餵） 必買重點：當媽媽後最重要的就是快速準備好自己，才能有時間顧寶寶，這種結合孕哺內衣和外衣的BRA TOP 最適合我這種愛出門的親餵媽咪，也是很好的居家哺乳衣，舒適、方便、又美麗。 ➡️這裡買：Bra Top細肩帶孕哺內衣 ➡️這裡買：Bra Top 棉感孕哺乳洋裝 延伸閱讀:通暢乳腺必備好幫手！2021最新12款卵磷脂推薦，母乳之路順利不卡關～｜PopDaily 波波黛莉 延伸閱讀:嬰兒奶瓶怎麼挑？2021嬰兒奶瓶推薦懶人包！精選12款一次推薦給你～｜PopDaily 波波黛莉 BRAVADO哺乳內衣推薦 必買重點：加拿大品牌Bravoda的哺乳內衣絲雅在媽咪屆的評價頗高，因為是一款cp值很高，可以從懷孕一路穿到哺乳也沒問題的內衣。 我自己從懷孕後期開始穿的現在，真的覺得，好舒服，哺乳也很方便，尤其現在都是一手抱小孩，一手要喬好內衣，Bravoda的孕哺內衣在設計上完全幫了我一個大忙！ 還有推出運動系列，也非常值得入手喔！ ➡️這裡買：Bravado哺乳內衣絲雅冰晶粉 ➡️這裡買：Bravado哺乳背心Tank紫色 ➡️這裡買：Bravado運動型哺乳內衣原創豹紋 ➡️這裡買：Bravado哺乳內衣絲雅瑜珈灰 延伸閱讀:哺乳期間需要避孕嗎？產後第一次月經何時來？正確觀念你一定要知道！｜PopDaily 波波黛莉 延伸閱讀::產後給自己一個假 | 好好善用月子中心的資源，養出神隊友與天使寶！(內有南崁安媞產後護理之家完整介紹）-媽咪兒板｜PopDaily 波波黛莉 更多有關艾蜜莉的chill育兒日記請看～ 艾蜜莉的新手媽咪日常點滴👉追蹤Everything about Emily💕 Instagram 寶貝Bradley小布生活帥照 👉追蹤小布的日常💕 Instagram

防疫期間三件在家打發時間清單

疫情期間三件打發時間的清單 仿效居酒屋做出日式高級壽司 不太好再去餐廳群聚 又想吃師傅的日式料理 就自己做吧！大概有99%像在餐廳吃 外面一貫賣95元🤧 首先， 材料清單 ✔️壽司米✔️壽司醋 ✔️松露醬 ✔️壽司飯模具（Optional） ✔️炙燒噴槍 作法 用壽司飯模具壓出壽司的形狀 再把燙好的牛小排 ㄧ條一條鋪在飯上 （也可以用生牛肉炙燒到熟歐！） （只是噴槍需要非常有力⋯） 放上松露醬！ 建議用乾淨湯匙一次挖出你需要的量，不然反覆沾取松露醬很容易壞掉 大概跟壽司店長得很像 電繪珠寶設計 全台升到三級 金工教室也不能進去了 如此ㄧ來只好在家裡想像我的珠寶了 YouTube很多人教如何使用Procreate來作畫 用它繼續畫設計圖 疫情期間也不忘記精進自己 結合YouTube影片畫出自己的戒指💍 希望未來真的能朝向珠寶設計師之路😀 做光療剛好入鏡的戒指 燃脂瑜珈-不能上健身房也不能鬆懈！ Pamela的ABS+Yoga 為夏天準備的直角肩天鵝頸 以上就是我 含吃含運動含藝術的日常清單 希望給大家一些想法 拋開Instagram Facebook精進自己☺️ 因為疫情很多手作教室都暫時關閉推薦大家疫情後可以體驗看看！回顧我推薦的手作清單🧾 #Pamela #yoga #燃脂瑜珈 #腹肌養成 #腹肌 #ABS #天鵝頸 #直角肩 #電繪 #珠寶設計 #金工製作 #戒指訂做 #銀戒 #純銀戒指 #情侶對戒 #松露 #日式壽司 #日本料理 #做菜 #廚房 #簡易下廚 #下廚 #疫情 #第三級 #疫情打發時間 #疫情期間要做什麼 #松露牛肉壽司 #牛肉壽司 #炙燒壽司 #牛肉壽司 #黑松露 #COVID 

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