法國重疫區3大抗疫經驗分享！簡單步驟有效提升衛生、工作、身心健康！

作者：呂蘭瑤 經歷：現為零一零科技合夥人及行銷總監。 曾為MedAnt脈燈患者互助平台營運長，陽光七星媒體集團市場商務總監。 法國自去年開始經歷了三波疫情，到目前為止仍舊維持每日上萬例的新增。生活在重疫區的我，剛開始相當不知所措，而中期則是被巨大的焦慮與孤獨感包圍，直到如今已經能夠坦然面對半隔離的日常生活。針對這段時間的轉折與變化，我從「衛生消毒、工作狀態、身心健康」3個面向總結出個人經驗，希望能夠幫助在台灣的夥伴們一起度過這段艱難時光，共同「抗疫」成功！ 一、消毒怎麼做？ 面對新冠疫情，首先要保護自己不要被感染。那麼，消毒怎麼做才到位？ 我的3個重點：勤洗手、外來物品表面噴灑酒精、口罩戴好戴滿。 出門在外時我會時不時拿酒精搓搓手；一回到家或接觸過外面世界（例如：拿快遞、外送、接觸門把等）之後，第一件事就是立刻洗手，而且洗手一定要在水流下搓滿20秒，才能確保有效殺菌。 我比當地法國人更小心些，像我都會先在外賣和快遞物品表面噴灑濃度70%以上的酒精，放置5分鐘後再進行後續處理；外賣食物也都會再用微波爐或烤箱加熱後食用。 口罩戴好戴滿！在透風良好的場所可以戴普通醫用口罩，如果是在人群比較密集的場所，我會戴KN95／FFP2等防護等級比較高的口罩，同時一定要與沒有戴口罩的人類保持距離！ 二、如何維持工作狀態？ 剛開始居家辦公的時候心情必然會受到影響，除了上網搜尋一些心理醫生的建議，我自己最受益的方法是「保持正常的工作、生活節奏」，也就是不要因為在家辦公導致自己熬夜、作息混亂，反而更要比平時注意早睡早起，保持三餐節奏。 另外，我在保持工作狀態及效率上還有1個小方法：設定空間分割或區分時間段，以利進行狀態切換。 比如把家裡的一部分區域定義為工作區，一部分定義為休閒區，那麼到了工作區就進入工作狀態，回到休閒區就好好放鬆；或者也可以在時間上進行調整，早上喝完咖啡後就進入工作狀態，期間不做其他無關事情，到了中午自然切換到休息時間，保持與工作的距離。 因為這個時期外界環境極其不可控，穩定的生活節奏能夠讓你找回對事物的掌控感，是保持身心健康和工作狀態的1大要素。 三、如何保持身心健康？ 居家隔離切斷了日常與他人的交集，運動量也急遽下降，往往會造成精神狀態不佳。就我個人來說，建立兩個習慣反而讓我在這段時光中獲得身心靈成長：清晨10分鐘冥想和傍晚散步30分鐘。 疫情雖然讓焦慮、孤獨、煩躁、不安慢慢襲來，但其實也讓我有更多時間面對自己，冥想是讓我將大腦停下來，重新與外界產生新連結的方式，除了讓我與自己的情緒和解，也使我更加專注。 網路上有很多冥想App和音頻，建議大家可以選擇任何自己方便使用的平台來進行冥想，從1分鐘開始慢慢建立正向回饋。 疫情前我每週至少會去2趟健身房或瑜珈館進行訓練，疫情開始後我曾試圖在家運動，但都沒有堅持下來，最終達成與自我的和解是「選擇散步30分鐘」，這對我來說是讓身體保持動態最簡單的方法，我常跟朋友開玩笑說，我每天都有「遛」自己的行程。 最後，還有1個重點：控制新聞訊息的汲取量。畢竟每天數據都在校正回歸，看太多往往只有更多擔憂，因此需要刻意控制自己，避免產生訊息焦慮。 隨然台灣當前疫情延燒，但看到大家如此自覺，我對快速解除警戒充滿信心！如果想要了解正確的健康資訊，也可以多看健康010（health010.tw）優質健康網站的文章，分享給大家！

《插畫》貓貓都是瑜珈大師

「嗯？怎麼了嗎？」 既上次的抬腿，現在來個劈腿🤣 果然貓咪都是瑜珈高手，可以如此泰然自若的做高難度動作👏 _____ 話說，大家知道劈腿有很多的益處嗎？ 除了訓練柔軟度、活動髖關節，還可以刺激腿根部的淋巴，增加淋巴結流動減少堵塞造成的水腫喔！ 甚至還有醫生表示可以抗憂鬱及降低婦女病等等諸多優點。 個人每天睡前也都會做劈腿，也要提醒大家勉強自己硬拉開，要配合自己的能力慢慢來，要不然會受傷唷！ （貓貓是網路照片） ▿ ▾ ▿ ❝ 如喜歡請不吝嗇按♡ ❞ ✿I'm from Taiwan! ✿l like doodle✐ ✿I love cat so much♡ ▾ ▿ #貓奴 #貓咪 #療癒 #插畫 #台灣插畫 #香港插畫 #畫畫 #繪畫 #塗鴉 #繪 #文創 #搞笑 #貓星人 #插圖 #迷因 #貓 #イラストレーション #落書き #お絵かき #그림 #고양이 #neko #ipadpro #cat #ネコ #procreate #illustration #drawing #instacats #doodle

石牌商城-水龜伯古早味

天冷就是要吃冰，今晚和朋友上完瑜珈課，突然覺得有點悶熱就決定來＂水龜伯＂呷冰。 這家店裝潢很復古，我們到這都9點半來喝甜湯的人還不少。 我們點了一份黑糖冰和一份燒麻糬。 它家的燒麻糬很Ｑ彈，花生粉很香而且不甜很推薦大家來可以點。 黑糖冰可選4種料，今天選了布丁、小紅豆、桂花蒟蒻和粉粿，小紅豆粒粒分明還不甜好吃，布丁是古早味口味有蛋香，桂花蒟蒻第一次吃有微微的桂花香，粉粿反而比較一般的口感。 吃前覺的悶熱吃完又覺得冷這就是吃冰結果。

疫情期間「五心防護」抗焦慮 醫師教你這樣做

 國內疫情嚴峻，本土確診個案連環爆，疫情確診人數連日超過百例，不少企業宣布實施居家上班減少外出機會，降低人與人之間的連結之外，醫師也提醒減少緊盯疫情新聞，才不會出現情緒不穩的焦慮感。越醫療美學健康管理診所喊出「五心防護」口訣：放心、耐心、安心、關心與齊心，保持正向思考以改善情緒與焦慮症狀。越診所歐瀚文醫師說，不要輕忽身體「內在壓力」導致的發炎，抗疫期間透過居家運動、冥想及補充營養品，照顧好身心靈健康，以謹慎取代焦慮！ 面對疫情多變與不確定性，若民眾日常生活中已經明顯被憂慮影響，不妨參考越醫療美學健康管理診所的五心防護自我安定方法來穩定心緒：「放心」接收正確資訊；「耐心」勤洗手、戴口罩以及環境清潔；「安心」規律作息保健康；「關心」傾聽親友相互打氣；「齊心」集體防疫有共識。做好防疫的每一步，保護自己也保護他人。 提升心理免疫力，身體內在免疫力更要兼顧！居家防疫大作戰長期下來就怕產生抗疫疲勞，引發體內壓力，歐瀚文提醒，體內情緒荷爾蒙功能失調（皮質醇，血清素，多巴胺），造成體內發炎指數上升。 另外，居家上班自主運動不能少，歐瀚文建議，適當瑜珈動作能舒緩緊繃的身體；再來，利用睡前的十分鐘冥想，條列回顧白天的防疫行為是否準確落實，進而引導放鬆、助眠達到正面減壓；最後，補充足夠營養，採購物資時以均衡飲食為主，挑選色彩豐富的蔬果，像是番茄、橘子、草莓含有類黃酮成份，具備抗發炎作用。這段期間非必要千萬別到醫院，減少生病機會更要適當補給維他命C，水果內的維他命C含量又以紅心芭樂最高，依序分別是珍珠芭樂、釋迦、龍眼、台灣土棗及奇異果。 針對居家防疫減少日照機會，歐瀚文也說，體內維生素D產量不足可以多吃木耳、蘑菇、鮭魚及秋刀魚。而為了保持愉悅心情，選擇牛奶、香蕉、番茄、花椰菜、魚肉及糙米飯以平衡體內血清素濃度達到情緒穩定，進而保持精神與體力充沛。 居家防疫健康飲食，不如將醫師建議納入採買清單，食材不僅容易保存，也方便料理，更能給予身體滿滿的防護力！ ●疫情高峰焦慮之下，擁有充足睡眠、壓力管理及均衡蔬果更能給予身體滿滿的防護力。

台北信義區推薦 < CRE.a Hair Salon > 創意美髮沙龍 ,市政府四號出口/洗髮/剪髮/燙髮/染髮/護髮

來CRE.a Hair Salon解決頭髮容易扁塌的問題 夏天也快到了 本身頭髮細軟易出汗瀏海就黏在額頭上分離不了 真的滿困擾我 剛好搜尋到韓式燙髮 看到蓬鬆柔和的感覺 就很想試看看 之前也燙過髮根燙等等 髮質都很容易變糟糕 也不方便整理 有了小搗蛋以後 要能好好吹整頭髮都很難有多於自己的時間 設計師may超級厲害 幫我用韓式髮根燙結合手棒燙 染整個燙起來自然 又改善我的髮流 最近不知道為何頭髮很自然的中分 調整後整個感覺都蓬鬆好多 不只是依照頭型髮質調整燙髮的方式 也會依照髮質結合不同的燙髮劑來操作 喔喔 ~ 額外一提 這家分店特色是有咖啡跟一些餐點可以點唷 ~ 如果燙染髮時間較久 過程餓了都可以先點先餐點來吃 很方便唷 ~ 我這天吃焦糖鬆餅 是比利時鬆餅 一小塊一小塊很方便食用 外面脆脆的不會太甜 滿好吃的唷 ~ 回到正題 ~ 除了分健康髮質 受損髮質 、重度受損髮質 也會使用不同牌子搭配 像是資生堂等優質廠牌 整個可以很放心的把頭髮交給設計師 不用擔心燙完之後頭髮會GG (剛燙完到家) 以前我都要上瀏海捲子 有時候忘記拿掉出門就會很蠢 不然就是一下流汗💦又塌下來了 有時候用原型梳吹整也是撐不久 瀏海很容易變成一塊一塊的超級討人厭 (到遊戲場玩積木小孩一直跑給我追) 這次燙完之後 帶著小孩出門玩得滿身汗也依然維持的美美的 (久違的瑜珈課) 去運動完後也完好如初 更重要的是後腦勺的弧度更漂亮了 真是太開心了 雖然只有燙髮根 在造型上沒有什麼特別的改變 但頭型與髮流的改善 讓在整理頭髮的時候方便許多 真的很適合我這種忙碌沒時間的上班族媽咪與笨拙懶人 然後也推薦髮型師May❤️❤️❤️ 店內環境舒適 交通位置也很方便呢 ~ CRE.a Hair Salon- 創意美髮沙龍 信義店 (市政府四號出口) 地址 : 台北市信義區基隆路一段147巷52號營業時間 : 週一公休 週二~週日 11:00~20:30連絡電話 : 02-2767-0686 選單: crea.com.tw預約: simplybook.asia CRE.a Hair Salon - 創意美髮沙龍 新店店 (大坪林捷運二號出口) 地址 : 新北市新店區北新路三段65巷15號營業時間: 週三~週一10:30~20:00 ; 週二公休電話 : 02-29136152 產品和服務: crea.com.tw預約: simplybook.asia CRE.a Hair Salon - 創意美髮沙龍 台北景美店 景美捷運二號出口 地址 : 台北市文山區景美街3巷2號 營業時間: 週三~週一10:30~20:00 ; 週二公休電話 : 02-2930-0171產品和服務: crea.com.tw預約: simplybook.asia

氣質非天生，瑜珈重塑優雅質感

「氣質」是一個人由內而外不言而喻的一種質感；這種質感蘊含著氣場，氣場又跟能結交怎樣的朋友、遇怎樣的機緣有關，。簡言之，氣質可以影響一個人對掌控外在環境的力量大小。氣質弱者則力小，反之，則強大。 我們能在生活的方方面面中，由「體悟」來加成自我氣質；如一段感情的失敗，你看懂凡事強求便不圓滿，於是你在自己的氣質養成中裝載了一項「隨緣自在」的質感，這以後，便能從一言一行中讓人覺得你是寬容好親近的人，那麼有一天，一個對自我要求非常高的人便有可能被你的氣質吸引，因為覺得跟你在一起輕鬆又自在，而往往這種自我要求較高的人，也較自律且有所成就，無形中，你的養成氣質，便帶著你找到一段適合你的姻緣。 但是很多時候，生活的方方面面可能我們還來不及體悟，便已被打垮，原來的氣質因此被消磨殆盡，外貌隨著年齡凋零，但氣場質感卻沒因為年歲的增長而磨勵出光芒，反而沉淪大海，淹沒在身旁周遭人的眼光之中。 當你接觸瑜珈的時候，你可曾被那些瑜珈老師的氣質吸引？你可能曾著迷於他們豁達卻又堅韌執著的精神氣場？那種美、那種氣質，是一種來自於大自然的莊嚴氣質，超脫人工標準，有別於被人為規範出來的矜驕自持。 瑜珈著重於自我體察和感知外在，一場又一場的瑜珈練習，都是在重塑自己的氣場質感；而在這一場又一場的氣場質感洗滌之中，廣袤的宇宙能量便能循著純粹的心智開啟而輸入力量，這個力量雖然無形，你卻無法忽略它的存在，你就是知道，面前有著這樣氣質的人，是各影響力很強的人。 瑜珈看似是一個人的運動和修行，但事實上，它卻是直面萬物天地的一個每天的練習。透過靜下心來的內外觀察和感知、透過梳理所遭所遇的事情脈絡、對自然環境的關懷和生命的尊重，瑜珈的氣質修煉來源四面八方，因此，一日一瑜珈的練習下來，一個人會像從蠶寶寶蛻變為蝴蝶那樣，不可同日而語，就像重生一般，眼界及心胸被撐開撐大，處事及對人的彈性應對更加熟練，而對於自己的立場卻能更堅定地維持跟守護。 氣質非天生，大多都是後天養成，只是因為它並非像物質那樣有眼見為憑的衡量標準，因此容易被無感地忽略。 如果你開始在一日一瑜珈的練習路上，不妨細細體會這種氣場質感的不同及差異，然後透過練習，給予自己全新的一個能量質感。每位瑜珈練習者，氣質都各有千秋，但是你會發現，這些不同的氣質因為練就於對生命無差別看待的體會與覺察，因此能像天地間孕育的千萬種生命般，環環相扣呼應卻不顯違和衝突，沒有比較，只有互相成就。 我們都一日一瑜珈的修行者，也是氣質養成者，你，滿意自己走的這條路嗎？ - ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co #瑜珈 #瑜珈女孩 #愛自己 #一起變漂亮

【新竹下午茶】小鳥餅乾：開在阿嬤家裡的手工餅乾店，用料實在，搭配別出心裁

前提摘要 這陣子是結婚的好季節，收到不少朋友送的好吃喜餅。越吃越上癮，於是在搜尋新竹餅乾的時候，而意外找到這家很可愛又簡約的手工餅乾店。某一天上完瑜珈課後，就騎車前往，抵達時剛好是小鳥餅乾的營業時間。 Follow me on Instagram My Blog 傑尼去哪玩 #用餐環境 一樓就是小鳥餅乾的工作室，目前沒有開放參觀，也沒有提供內用的座位唷！工作室是老宅改造，樸實中又透出一點簡單時尚，外頭的植物也讓整個工作室更有朝氣。主理人原先在台北從事攝影工作，後來回鄉，因為能有更多時間陪伴自己的家人。製作好吃的餅乾是自己的興趣，而且還能就近照顧自己的家人，小鳥餅乾就這樣成立了。至今營業有3年之久，也累積了不少忠實顧客！ #菜單 除了有少量的餅乾，也有綜合禮盒裝，若有彌月禮盒與喜餅禮盒的需求，也可以提早向小鳥餅乾預定！口味選擇也相當多，每一種口味都有不同的造型，方便區別，全部擺在一起很壯觀。售價也不會太貴，畢竟純手工，這個價真的很佛！大家就依照自己偏好的口味選擇就可以囉～不過當天可能太早去，想吃的巧克力系列（巧克力燕麥、巧克力豆豆、火山餅乾），以及禮盒都尚未提供，只好等下一次再光顧了！ #餐點介紹 ▼大樹餅乾 1包8片 80元 這個口味超推，是抹茶和棉花糖。雖然抹茶味不是那種濃厚的抹味，是淡淡的抹茶香，但裡頭搭配烤到融化的棉花糖，讓原先酥的餅乾增加不少脆的口感，超好吃，很推！ - ▼紅茶餅乾 1包9片 80元 使用伯爵茶葉，很香別且比大樹餅乾更酥一些，是一款很耐吃的餅乾。餅乾是帶有回甘味的，會越嚼越香。 #總結 目前小鳥餅乾有15種口味，相信未來一定會有更多驚艷我們的口味！好店必須推薦給大家～小鳥餅乾絕對是一間值得大家特地前往選購好吃的手工餅乾店。 - #店家資訊 小鳥餅乾 💰均消價位：約80元 🔔營業時間：11:00-19:00 二三休 ☎️電話：03 - 5422628 🏠地址：300新竹市東區國華街14號 - ・以上評論純屬個人喜好與感受，內容未必適用在所有人身上，僅供參考 ・若為商業邀約文會於文末明確註明，此篇非商業邀約文，請大家安心享用 喜歡這篇文章的話別忘了給個讚或推個吧！ Follow me on Instagram 下篇文章見🍦

好家在我在家：菇的居家轉換心情提案

疫情之下，大家都辛苦了 大家好， 最近的心情還好嗎？ 近期大家應該都因應疫情待在家守護台灣吧！ 缺少戶外活動確實很容易感到心情煩悶， 在這邊，我想與你們分享我的居家療癒提案， 並且， 謝謝這麼努力的醫護人員們與所有為防疫盡心盡力的人們， 有你們， 我們才能夠更加安心地生活， 真的，辛苦了，請務必也注意自己的身心健康。 其一：和重要的人說說話吧！ 平時依賴社交媒體的我們， 總是習慣快速地瀏覽所有人的生活近況， 有多久沒有好好和重要的人聊聊了呢？ 他們也許正需要我們的關切問候、 正如我們需要他們一樣。 其二：靜下心來閱讀一本喜愛的書籍吧！ 文字的力量非常奇妙， 或許沒有辦法很快見效， 但一句話、一個觀點都可能在未來的某一天派上用場， 又或者藉由文字， 我們可以在這茫茫世界上尋找認同感、一份情懷還有走丟的自己。 其三：寫下、或繪製自己的感受！ 有許多觀點都證實人類是非常具社會性的動物、無法離群索居， 的確，與他人互動是一件非常重要的事， 那麼，我們是否時常忽略了與自身交流的重要性呢？ 常常會覺得其實我們沒有想像中那麼了解自己， 因而時常做出對自己不利、錯誤的決定， 藉著這個機會，嘗試撥出時間寫出自己的感受吧， 可以是近期沮喪的的事、感恩的事， 累積下來，我們能夠更加認同自己。 其四：好好休息！ 有人天天通勤需要非常早起床、 有人肩負重任必須加班到深夜， 是不是很久沒有好好睡一覺了呢？ 如果你目前是居家辦公的狀態， 請使用通勤省下的時間好好休息吧， 祝一夜好眠。 其五：欣賞一部好電影！ 每個人所習慣的接收訊息的模式不同， 若是對於文字真的非常苦手， 我覺得電影會是一個不錯的選擇， 不只是感官上的享受、也會有心理上的啟發也說不一定。 另外，我覺得在家運動也是一個好方法， 非常推薦不佔空間的瑜珈。 那麼，你們是否也有好提案想分享呢？ 有任何意見都非常歡迎！ 祝你們健康、有美好的一天，我們下次見。 若有興趣也可以到我的Instagram造訪 板橋菇 ＃插畫 ＃台灣插畫 ＃防疫 ＃居家生活 ＃好家在我在家

台東限定版「糯米酒瑜珈」 療癒身心靈

🔺沒錯！就是拿起酒杯做瑜珈 (圖片來源／邸Tai Dang創生基地) STEPOUT X 出力釀=糯米酒瑜珈 邸Tai Dang創生基地於每週六舉辦「邸台東室集」，在臺東致力推動戶外瑜珈的STEPOUT創辦人黃羽釩（Fifi），首次與當地店家出力釀合作推出「糯米酒瑜珈」，透過瑜珈放鬆身心的同時，認識出力釀品牌故事，以及阿美族人的飲酒文化，從瑜珈深入走進臺東山海文化。 來自桃園、曾旅居美國舊金山及中國北京的設計師Fifi，九個月前因瑜珈師資班課程來到臺東，對山海景緻深深著迷，她決定留在臺東創業，從零開始，成立STEPOUT品牌推廣戶外瑜珈，也和旅宿配合，讓旅客透過瑜珈認識臺東。 🔺 草地上做瑜珈，更放鬆~~(圖／邸 Tai Dang - 創生基地) 沐浴在臺東山海 透過瑜珈調節身心 「不是柔軟度好的人才能做瑜珈」Fifi說，瑜珈能調節身心，沐浴在臺東山海中，更容易專注於自己的呼吸，從中深入瞭解自己，而大自然具有加乘效果，在蟲鳴鳥叫、海浪聲中，傾聽身體帶來的回饋，放鬆身心。 🔺 為了喝酒得認真動起來~(圖／邸 Tai Dang - 創生基地) 大家應該聽過紅酒、啤酒瑜珈，但是到臺東就要體驗「道地」的糯米酒瑜珈，課程分為「暖身」品嘗原味糯米酒、「瑜珈」冥想引導及肢體延展、「尾聲」品嘗特調三個部分，將學習平衡、呼吸法，學員拿起酒杯完成Fifi的指定動作，就能品嘗糯米酒犒賞自己。 🔺 努力ㄍㄧㄥ住，老師請給我酒~~~~(圖／邸 Tai Dang - 創生基地) 出力釀的糯米酒為傳統工法製作，過程中要「出力」，也呼應到做瑜珈時，全身肌肉都需協調、「出力」才能完成動作，很有趣但拉筋好煎熬嗚~ ＊飲酒過量有害健康、未滿十八歲禁止飲酒喔~ #出力釀 #糯米酒瑜珈 #邸 Tai Dang 創生基地 #STEPOUT #瑜珈 

【台北生活】2021臺北喵嗚季｜快來龍山文創基地享受喵嗚市集的樂趣與手作活動吧！支持領養代替購買。

2021臺北喵嗚季活動已經正式開跑囉！位於在台北龍山文創基地B廣場（B2文創商圈），逛市集最討厭的就是遇上天氣差，活動選在寬敞舒適的龍山文創基地舉辦活動，就可以舒服的逛街與參加手作活動，主要感謝主辦單位：喵嗚市集Ｘ臺北市流浪貓保護協會與協辦單位：臺北市觀光傳播局，集結了文創攤販超過五十家以上，身為養兩隻貓的貓奴，當然是要來力挺一下！ 更多連結：https://linktr.ee/18eatsteam 喵嗚市集 交通介紹 1.搭乘捷運「龍山寺捷運站」一號出口出站後，沿著捷運連通道往下走，即可抵達B2文創商圈。2.步行前往從「龍山寺地下街」四號或五號出口的手扶梯及樓梯往下走，亦可抵達B2文創商圈。3.搭乘公車從「龍山寺捷運站」的公車站下車後往艋舺公園的方向走，找到「龍山寺地下街」四號或五號出入口後往下，也會抵達B2文創商圈。4.自行開車可將車子停在「艋舺公園地下停車場」後即可連通至B2※停車場的樓層不同於B2基地，停車場地下三樓即連接到B2基地（交通資訊轉自龍山文創基地） 很高興這次受邀參加「2021臺北喵嗚季」自媒體見面會活動，喵嗚季是全臺首創、最大也是唯一的室內貓咪主題市集─喵嗚市集，活動時間從4月17日到5月16日，主辦方主要是以共同展現動物保護、臺灣文創推廣以及觀光宣傳，這次活動內容分為：「喵嗚市集」、「公益認養」、「TNR公益展覽」、「彩繪導覽」、「喵嗚學堂」和「集章活動」，活動除了多樣化以外，也希望讓我們在市集中與貓共樂，也能找到屬於自己的愛貓。 TNR公益展覽介紹 為什麼有些野貓的耳朵缺一角？什麼是TNR？漫畫家賴有賢老師利用可愛漫畫敘事方式的介紹，讓我們可以清楚知道，先以誘捕、再絕育、放回原地的方法，來控制浪貓繁殖數量的人道管理方式，得以改善街貓與人共生的可能性。 彩繪口罩套 簡單的描畫方式，非常適合一家大小參加，需要注意的是畫完後，有使用封口機，小孩子使用時需家長陪同。 時間：4月17-18日(六-日)13:00-14:00(隨到隨畫)地點：龍山文創基地 數位內容實驗場(No.7教室) 樂森珈琲 在參加隨到隨畫的活動時，一直飄來陣陣咖啡香氣，原來是樂森珈琲正在準備手沖咖啡與甜點，咖啡香氣十足，再搭配上貓掌磅蛋糕，咖啡會中和磅蛋糕的甜味，如果是在咖啡廳裡，我猜我可以坐上大半天享受人生XD 店家資訊店名：樂森珈琲地址：108台北市萬華區中華路一段196號3樓營業時間：星期二至日 12:00–21:00（週一公休）電話：(02)2371-3333粉絲專頁：https://www.facebook.com/IG：@fomcoffeetaipei 跟著瑜珈貓來開趴 當天參加活動也有看到穿著非常吸睛的貓瑜珈大師，老師問：是不是常常坐姿不良、導致腰酸背痛，老師快速教學，學習慵懶貓咪的動作，讓我們簡單做開髖、伸展筋骨，好好放鬆！ 葉明展(瑜珈貓老師)活動時間：4月17日(六)及4月18日(日) 14:30-16:00 粉專預約報名：http://bit.ly/趴著也能練瑜珈 雙夏工作室 可愛的貓咪插畫結合在袋子裡，原以為只是一般的單面設計，聽老師介紹原來是採用雙面構圖，兩面都有不同的視覺，重點商品都可以水洗不掉色！ 店家資訊店名：雙夏工作室粉絲專頁：https://www.facebook.com/PatonaNatsu/IG：https://www.instagram.com/patonanatsu/LINE ID：patonanatsu 點贊創意寵物館 以貓咪先愛，貓奴後滿的想法為原則，選擇新產品會先讓貓咪感受為第一優先，同時也有販售其他貓咪小物，讓生活理處處充滿貓咪，創造出貓與人的和諧生活。 店家資訊店名：點贊創意寵物館粉絲專頁：https://www.facebook.com/dian.tzan 山號窯事 位置在陽明山間的陶瓷工作室，簡單的概念設計，但透露出來的陶藝作品，就像默默的陪伴在身旁，缺一不可，讓作品成為你生活的一部分吧！ 店家資訊店名：山號窯事粉絲專頁：https://www.facebook.com/KilnNo3/ 貓草粽DIY 端午節將至，準備吃粽子啦～快來DIY製作屬於貓咪們的貓草粽吧！ 手作作坊時間：4月17日(六) 15:00~16:00地點：龍山文創基地(捷運龍山寺站B2文創商圈)預約網址：http://bit.ly/讓貓咪也瘋狂的貓草粽DIY 心得 很開心這次活動舉辦，讓更多的流浪貓可以找到屬於自己的家，同時也讓更多的民眾了解到TNR計畫，在龍山文創基地裡可以很安心的逛著、4/17-18公益認養的活動，也可以近距離與貓咪互動，不管是貓奴或是還無法收編的愛貓人，推薦可以趁著2021臺北喵嗚季參加活動，除了有手作課程外、還有寵物攝影、寵物營養師、乾燥花貓飾DIY..等，記得有人數限制，快去報名吧～ 活動資訊 2021臺北喵嗚季時間：4月17日(六)- 5月2日(日)11:30-17:30地點：108台北市萬華區西園路一段145號B2(捷運龍山寺站B2文創商圈)官網：https://miaowumarket.com/粉絲專頁：https://www.facebook.com/miaowu.marke

瑜珈搜尋結果

法國重疫區3大抗疫經驗分享！簡單步驟有效提升衛生、工作、身心健康！

法國重疫區3大抗疫經驗分享！簡單步驟有效提升衛生、工作、身心健康！

《插畫》貓貓都是瑜珈大師

《插畫》貓貓都是瑜珈大師

石牌商城-水龜伯古早味

石牌商城-水龜伯古早味

疫情期間「五心防護」抗焦慮醫師教你這樣做

疫情期間「五心防護」抗焦慮醫師教你這樣做

台北信義區推薦 < CRE.a Hair Salon > 創意美髮沙龍 ,市政府四號出口/洗髮/剪髮/燙髮/染髮/護髮

台北信義區推薦 < CRE.a Hair Salon > 創意美髮沙龍 ,市政府四號出口/洗髮/剪髮/燙髮/染髮/護髮

氣質非天生，瑜珈重塑優雅質感

氣質非天生，瑜珈重塑優雅質感

【新竹下午茶】小鳥餅乾：開在阿嬤家裡的手工餅乾店，用料實在，搭配別出心裁

【新竹下午茶】小鳥餅乾：開在阿嬤家裡的手工餅乾店，用料實在，搭配別出心裁

好家在我在家：菇的居家轉換心情提案

好家在我在家：菇的居家轉換心情提案

台東限定版「糯米酒瑜珈」療癒身心靈

台東限定版「糯米酒瑜珈」療癒身心靈

【台北生活】2021臺北喵嗚季｜快來龍山文創基地享受喵嗚市集的樂趣與手作活動吧！支持領養代替購買。

【台北生活】2021臺北喵嗚季｜快來龍山文創基地享受喵嗚市集的樂趣與手作活動吧！支持領養代替購買。

瑜珈搜尋結果

法國重疫區3大抗疫經驗分享！簡單步驟有效提升衛生、工作、身心健康！

法國重疫區3大抗疫經驗分享！簡單步驟有效提升衛生、工作、身心健康！

《插畫》貓貓都是瑜珈大師

《插畫》貓貓都是瑜珈大師

石牌商城-水龜伯古早味

石牌商城-水龜伯古早味

疫情期間「五心防護」抗焦慮 醫師教你這樣做

疫情期間「五心防護」抗焦慮 醫師教你這樣做

台北信義區推薦 < CRE.a Hair Salon > 創意美髮沙龍 ,市政府四號出口/洗髮/剪髮/燙髮/染髮/護髮

台北信義區推薦 < CRE.a Hair Salon > 創意美髮沙龍 ,市政府四號出口/洗髮/剪髮/燙髮/染髮/護髮

氣質非天生，瑜珈重塑優雅質感

氣質非天生，瑜珈重塑優雅質感

【新竹下午茶】小鳥餅乾：開在阿嬤家裡的手工餅乾店，用料實在，搭配別出心裁

【新竹下午茶】小鳥餅乾：開在阿嬤家裡的手工餅乾店，用料實在，搭配別出心裁

好家在我在家：菇的居家轉換心情提案

好家在我在家：菇的居家轉換心情提案

台東限定版「糯米酒瑜珈」 療癒身心靈

台東限定版「糯米酒瑜珈」 療癒身心靈

【台北生活】2021臺北喵嗚季｜快來龍山文創基地享受喵嗚市集的樂趣與手作活動吧！支持領養代替購買。

【台北生活】2021臺北喵嗚季｜快來龍山文創基地享受喵嗚市集的樂趣與手作活動吧！支持領養代替購買。

疫情期間「五心防護」抗焦慮醫師教你這樣做

疫情期間「五心防護」抗焦慮醫師教你這樣做

台東限定版「糯米酒瑜珈」療癒身心靈

台東限定版「糯米酒瑜珈」療癒身心靈