Stay At Home｜居家防疫，你可以在家做的八件事！

面對第二波來勢洶洶的疫情，各行各業都深受影響。但為了能讓疫情走向穩定，對於現階段來說，沒有什麼比待在家更為重要。那就讓我來分享，居家防疫你可以做的八件事！ 1.好好的休息 (source：pexels) 你已經多久沒有好好的休息了？每一天都要面對工作上的壓力、人際關係以及做不完的工作量，壓的你喘不過氣。即使下班了，還要遭受公司群組的疲勞轟炸，片刻不能安寧。那就藉由停班/停課的階段，給自己好好的放個假吧！讓自己好好的睡一覺，有了充足的睡眠，才能提升工作的效率。 2.多陪伴家人 (source：pexels) 隨著時間的流逝，父母年紀也越來越年長。你有多久沒有陪伴在家人身邊了？出了社會，每天就是不停歇的工作，回到家就只想倒頭就睡。一到假日就只想著該如何規劃自己的社交生活。但你或許可以利用這段時間，好好的陪伴最親近的家人。無論是聊聊天還是一起吃個飯、更新近況，看似一些平凡的相處模式，相信父母都會很開心的！ 3.斷、捨、離 (source：pexels) 平常生活忙碌，一直都沒有時間好好整頓自己的房間。剛好利用疫情的這段時間，來好好做個斷、捨、離！將一些已經很久都沒有穿的衣服、包包、鞋子。好好的一次整理起來，等疫情緩和一點的時候，可以拿去二手市集拍賣或者是捐贈給需要幫助的人！環境乾淨了，也會更享受待在家的每一刻！ 4.不斷的學習 (source：pexels) 一直持續沒有放棄的一件事，就是不斷的充實自己。雖然身為自由業的我，面對工作的不穩定，已經慢慢地從興趣之中找到自己生活的重心。然而，現在也越來越多線上平台、線上課程都可以參加。無論是跳舞、語言或者是經營社群平台等等的課程，都是可以透過線上學習的，所以即使在家也不受到阻礙。 Cambly https://www.cambly.com/english?lang=zh_TW 打造個人IP線上課程 5.培養七日小當家 (source：pexels) 面對足不出戶的窘境，身為外食族的我，總不能一直吃泡麵，只好自己下廚學做菜啦！大家可以下載【愛料理】App，裡頭也有很多防疫簡單學做菜的食譜，讓第一次下廚的你也能一次就上手！簡單又能吃得健康！ 愛料理App https://icook.tw/ 6.數字油畫、拼圖、DIY (source：pexels) 在家能做的事情其實蠻多的，據說畫畫、拼拼圖都是培養耐心同時又能療癒身心的活動，一方面可以打發時間另一方面還可以提升專注力。就好比說近期熱門的數字油畫跟各式各樣的DIY活動體驗，都是可以透過網路上各大平台購買！就像我去年體驗的土耳其馬賽克燈也有提供居家版的DIY，做出來的實品也是超級美，完成後超級有成就感！ 7.在家也要動起來 (source：pexels) 因為疫情的關係，除了對飲食更嚴謹以外，大家也對運動更加的重視！即使不能出門去健身房，很多運動也是可以在家完成的！好比說近幾年的yoga和重訓都是熱門的運動項目！只要有一張瑜珈墊跟啞鈴，家裡就是你的健身中心。yoga除了可以釋放壓力之外，也能改善血液循環的問題，藉由調整呼吸來放鬆自己的身體！ Tone it up 以下這個頻道是我個人很常關注的，裡面有針對不同部位有不同的影片來教學，非常受用！ 8.學習閱讀 (source：pexels) 閱讀真的是一個很棒的事，在出社會的階段上，最容易遇上跟人際關係有關的課題，我們常常會因為對方的行為和話語而深受其擾。當朋友不在身邊的時候，你該怎麼解決心中的疑問呢？這時你會發現閱讀就是你的好幫手，可以讓你藉由文字的力量得到意想不到的寶藏！無論你在尋求知識、尋求心理上的解答時，都能迎刃而解。 以上為分享居家防疫，你可以在家做的八件事！希望除了追劇、玩手機以外，你也能用其他方式來充實自己！面對疫情，大家一起加油！ ▾▾▾關於我

瑜珈幫助免疫力提升

由於疫情關係，國內國外或多或少都活在擔憂艱困的日子裡。各國政府也為了疫苗而戮力不懈，全球都在為了人類健康福祉做努力。我們一日一瑜珈，也秉持著維持健康的核心概念與大家分享。 瑜珈，一如大眾們最初的入門印象，它是一種運動。有快慢之分、有裡外之別。不管你從哪一種方面切入，都能觸及其它相關層面，最後融合成一個圓滿身心的境界。 那麼，瑜珈在疫情之下又能有什麼樣的幫助呢？ 很多人之所以想學瑜珈，是因為身體長期固定某些地方痠疼，所以想藉著瑜珈調整肢體位置。其實，這跟免疫力便大有關係了。 當我們五臟六腑、七筋八脈，都在最正確的位置上時，調息運轉便能暢達通順，連帶新陳代謝就會無礙無窒。當新陳代謝順利時，就代表，你的身體能夠排毒順暢，且能將對身體有益的物質最大效益地吸收利用。這對我們的免疫力來說，便是百分百助益加分，自然，在病毒的防治方面，就能比較大機率去抵禦。 反之，當我們的筋骨歪斜，導致臟腑移位，就算只是寸點之距，也會影響新陳代謝的速率。當新陳代謝慢下來，該排解的沒有定時排清，該吸收利用的無法完整消化，那免疫力必然跟著大受影響；一旦遇到病毒入侵，就會像老弱殘兵一樣，難以防禦周全。 當然，對抗病毒是需要全方面的，瑜珈運動只是其中一環，但千里之行始於足下，維持健康的免疫力是一輩子的事情，一日一瑜珈便是足下隨時都能做到的日常保養。 朋友們，讓我們一起為自己的健康成就一個規律的習慣，也讓我們更有餘力幫助周遭的朋友，使這個世界一天要比一天美好！ - ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co #女人變美麗 #瑜伽 #瑜伽女孩 #愛自己

2021粉紅瑜珈派對 一起動起來

#不專業心得分享 #laura玩耍去 感謝 PopDaily 波波黛莉 讓我有機會來 #2021粉紅瑜珈派對 玩耍， 可惜天空不作美，不能和大夥一起打開粉紅瑜珈墊做瑜珈， 但一群人在不時飄著細雨的廣場中，一起熱血的咚ㄘ咚ㄘ動起來也還不錯~ 這次的活動真的很用心，而且這時間點很剛好，幫過年吃太好的大家一起來甩肉， 除了來和大家一起運動，還有豐富的 #粉紅派對包 ， 各品牌的活動攤位也有各項有趣的活動， 不管是拍照打卡還是抽獎活動，送禮超大方。 抽到價值千元的運動緊身褲，我真的超意外超開心♥ #PopDaily超寵粉 #身為PopDaily創作者好幸福

『新北大坪林站』新店瑜珈推薦-轉動瑜珈｜不只轉動你的筋骨更轉動妳的世界變得更美好｜身體舒緩、心情愉悅的瑜珈課｜上班族必備

『新北大坪林站』轉動瑜珈｜不只轉動你的筋骨更轉動妳的世界變得更美好｜身體舒緩、心情愉悅的瑜珈課｜上班族必備

<font color="AE00AE">現代人生活壓力大，除了工作、生活中的壓力外；也常因為長期姿勢不良導致筋骨痠痛。這時，來點能夠舒緩身心靈的瑜珈再好不過了！</font> 這次去的教室位於大坪林站一號出口（文末附詳細交通資訊）捷運十分方便，捷運出口不到兩分鐘即可抵達，機車也很好找車位，如果開車前往附近也有付費停車場。進入教室須從美養莊園一樓門口進入後，右手邊有電梯可上樓（如第一次前往也可詢問櫃台）這次來上的課是『轉動瑜珈』的瑜珈提斯，由Caroline老師指導。 教室門口都有日程表，個別有的課程和老師名字。 有簡單的更衣空間可進行衣服更換，環境整潔。 教室旁有許多櫃子可放置私人物品和水。 如果沒有瑜珈墊也可以使用教室中的，旁邊都有酒精可以自行消毒清潔。 我很喜歡這裡的教室環境，十分寬敞、明亮，整潔又乾淨。 教室內是環繞式的鏡面空間，無論在哪個位置都可以清楚看見老師的正確姿勢以及確認自己的姿勢是否正確，畢竟無論哪種運動，姿勢不正確反而會導致更嚴重的問題。 以瑜伽教室來說這裡空間算滿寬敞的，前中後三張照片才能拍得出來。每堂課的學生人數不一定，因為大家的時間不一定都一樣，可以看課程時間表來決定。因為上課途中其實沒什麼時間可以記錄上課時的情況（但下面我會敘述上課過程）老師很認真，扎扎實實的一個小時，上好上滿。 正好離開時捕捉到下一堂陰陽瑜珈的剛開始上課畫面，人算滿多的，但大家彼此都有空間距離，不怕互相干擾。 其實我算筋骨比較硬的人，因為工作關係算需要長時間站著，滿容易會腰痠或是肩頸痠痛，加上上班壓力真的很需要好好放鬆，對我來說瑜珈是個很可以身心靈放鬆的有氧運動。很喜歡翻轉瑜珈的Caroline老師，老師說話的語調和聲音很悅耳。老師會輕柔地講解每一個動作，也會實際到每個學生旁邊進行細微動作修正。有時候進行某些瑜珈動作時，會請我們閉上眼睛，藉由她的聲音指導，配上輕音樂的背景樂，讓自己真正進入放鬆的境界，但也不用擔心沒看到動作只聽聲音是不是會做不好，就連初學者筋骨僵硬的我都做得到了！雖然只有一個小時但收穫滿滿，整個筋骨都舒緩開來，老師也會教我們如何”呼吸”。正確的呼吸動作除了可以放鬆擴展自己的身體和骨頭，也能夠讓自己更平靜，就算在家裡也能自己做瑜珈提斯。 如果下課後肚子餓，一樓也有健康飲食可以再繼續更放鬆～～ <font color="D200D2">Info.</font> 店名：轉動瑜珈 電話：02-29182933 粉專：https://www.facebook.com/gearyoga/ 官網：https://www.gearyogastudio.com/ 地址：新北市新店區二十張路11巷1-1號B1 （美養莊園1樓櫃檯進入） 捷運：大坪林站1號出口（直行1分鐘，沿著日藥本舖和全家便利商店走進二十張路，美養莊園就在7-11旁邊） 停車資訊（付費停車場）：擎天特區停車場-民權路63-69號（玉山銀行旁）；民權停車場-北新路三段105巷；機車可直接停附近停車格。 ＃瑜珈 ＃運動 ＃有氧 ＃轉動瑜珈 ＃上班族必備 ＃新店有氧 ＃新店瑜珈 ＃場地出租 ＃瑜珈提斯 ＃新店瑜珈推薦

【粉紅瑜珈派對】開箱少女心粉紅派對包

今天第一次參加了粉紅瑜珈派對🧘‍♀ 雖然有點小飄雨🌧️但好險活動開始後雨就停了 順利跟大家一起跳有氧跳的很開心💕 跳完舞還有可愛的波波女孩市集可以逛跟闖關~ 回家立馬開箱可愛粉紅派對包🌟 粉紅正能量上升up、up🤭 💡粉紅派對包裡面有什麼呢？ ✔️美研社玫瑰花果茶 ✔️我的美麗日記 櫻花淨白柔嫩面膜 ✔️Face Queen 玫瑰粉嫩白保濕護手膜 ✔️自白肌 美白熊果素激光潔顏乳 ✔️VOUX 粉色運動髮圈 ✔️Clio12號唇蜜💄 ✔️Being sport 免費三日體驗卷 前25名報到還獲得PopDaily限量環保杯套🌟 我最開心的是獲得這兩樣😝 「PopDaily女孩運動毛巾+新·感·覺瑜珈墊👧🏻」 現在為了產後減肥剛好都在做居家徒手運動很實用💪🏻 今天一整天都被粉紅色包圍💕 連主辦單位準備的小點心都是草莓口味的🍓 到底要多少女才肯罷休😝 希望下次還能再參加這麼可愛的派對啦🌟 “Thanks PopDaily” 最後以美研社現場特調來做個結尾~~~ 希望大家喜歡我的打卡分享💕 #popdaily #波波黛莉 #popdaily波波黛莉的異想世界 #popdaily創作者 #2021粉紅瑜珈派對 #專屬創作者VIP場次 #美研社 #我的美麗日記 #facequeen #自白肌 #voux #clio #波波女孩 #粉紅派對包 #粉紅派對 #波波打卡

瑜珈展現的不只是力與美，也是柔軟與哲學

觀看一位瑜珈者展示不同體式，總是一件賞心悅目的事情。因為當自己去做時，你就會發現那需要非常大的力量，才能表現出那樣的穩定度和力度，不顫不顛，像定格的畫面，如此宜人美妙、優雅從容。 因此，很多人都認同，瑜珈的確是展現力與美的最佳運動之一；然而，若你也同我一樣，在瑜珈修習的道路上，你更會認同，瑜珈還是柔軟與哲學最好的體現方式。 在把身體將四方延展時，你會知道，越柔軟，力量越大，四肢也越能適度彎折；這不就像生活哲理一樣，越是柔婉的人，反而越強大；越是低調自謙者，其能力往往越不可忽視。 在練習瑜珈的時候，你不能求快、不能躁進、不能與誰比賽，反而要默默地內看自省，直到內化之力圓滿通達，由核心本質去錘煉外表物象，方才能表現出專屬自己的瑜珈美感，而不僅僅是勉強模仿別人高難度的動作而已。 瑜珈講究的是「本」及「合」，之所以亮眼或旁人覺得精彩，那是最後結果所帶來的附加價值；可瑜珈的核心文化，卻不在於求表現、求出人頭地、求萬中選一；相反，它求的是與天地的統合，融於萬物之中，以最渺小的單位，找到最真實的道理。 很多人在練習瑜珈的過程中，找到了一些人生瓶頸的突破觀點，或是生活問題的解答方式；在鍛鍊肌肉的同時，也鍛鍊了情商。 當我們練出滿意的曲線時，也練出滿意的生活步調。所以對於瑜珈，除了力與美的展現之外，對我來說，它更是一項人生問題見招拆招的指導訓練，如何在人生中柔軟，不硬碰硬，而能輕鬆自如過關斬將的修行，是我一日一瑜珈不變的追求目標。 - ▶️ 一日一瑜珈 Web：https://edyoga.co FB：https://www.facebook.com/edyoga.co IG：https://www.instagram.com/edyoga.co 免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈 瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co #女人變美麗 #瑜伽 #瑜伽女孩 #愛自己

瑜珈貓牛式

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無痛瘦身～168斷食法，-5kg輕鬆甩肉肉！part.1

目前覺得人生改變最大的減肥法～和大家分享我目前覺得最簡單+最輕鬆的方法～！👏 先說我並沒有~非常非常非常瘋狂去強迫自己，真的很不舒服、好餓的時候我還是會找一些替代食品去吃，因為減肥嘛.....是長期抗戰！😂 先讓大家認識一下什麼是168，當然隨便收尋關鍵字都會有很多人的心得，文章等等，這邊大概稍微整理一下。 ⭐168優點： 1.容易執行 2.可長期進行 3.簡單無痛執行 4.不需減少攝取總熱量 ⭐168好處： 1.加速燃脂：可以幫助減重、減脂 2.提高新陳代謝：增加身體代謝率 3.增加胰島素敏感度：幫助血糖控制 4.啟動細胞自噬 ⭐什麼是168輕斷食呢？ 168斷食法顧名思義就是，16個小時維持空腹，進食時間控制在8個小時，進食時胰島素會增加，促進身體能量及脂肪儲存，斷食時胰島素下降，促進脂肪被分解利用。 👏關於斷食對身體的好處？啟動細胞自噬，清理身體廢物！✨ 人體如果覺得需要進食卻沒有食物補充時，身體會啟動細胞自噬，清理身體組織中的廢物+分解老舊細胞，降解為更小的分子，然後利用這些分子建構出全新的細胞來。 平常我們都三餐正常，讓身體沒有多餘的時間去處理❌，上一餐留下來的廢物，就要處理下一餐了。 ✨接下來，最重要的，如何第一步？ 我本身是上班族，開始很簡單。就是不要吃晚餐❗請在下午五點以前進食完畢❗ 當然一開始一兩天可能很簡單，馬上就會有，誤入地獄的感覺XDD 也可以去選擇說一周的某一天來做，或是隔天做，但是，要減肥的寶寶們，請堅定你的腳步。😂... 🔺🔺🔺當然要依照自己身體狀況去調整，可以先從12小時開始，再慢慢嘗試拉長時間。 好拉～沒圖沒真相，附上我不負責任之體重紀錄。(好赤裸 心得： 可以看到我一開始大概是人生巔峰^_^～謝謝大家 單然還素會有很痛苦的時候，因為想順便戒糖，所以把很多種類食物都也畫上刪除號。❌❌ 飲料、麵包、澱粉類、等等，都是減少、減量。 然後在家我是搭配一些瑜珈↓像是這種 然後冥想10分鐘讓自己沉澱，檢視自己，非常推薦冥想～真的讓我有很多體悟 非常簡單，閉上眼睛，整理思緒，讓一切的思緒像水流一樣。

妳能羨慕的只有明天的自己

每個人心目中一定都有一個女神或男神的存在，那理想的體態、完美的人設、過人的智慧、光榮般的存在…… 一定得要有這樣的存在，我們才得以有所追求跟目標，才知道努力的方向，才有更美好的自己。 懷著那樣的憧憬踏上了瑜珈之路。 之後的每一次延展、每一道彎折、每一口吐納，都是為了把自己往那如大藝術家雕像般存在的優美推進一步。 只是一日一瑜珈地練著練著，滴下的汗水偶爾點出鏡中光芒耀眼的漣漪，霎時，妳與自己像隔了好幾個時空般再度相會，妳便瞬間察覺到那獨一無二的美麗並非來自模仿心中女神男神的刻意，而是自己每天佐以耐力和毅力鍛鍊出來，涵養了個人獨特素質的真實美。 妳遇見一個新的自己，恍如隔世！ 爾後妳明白了，心中的女神或男神不過是個導引或投影，當妳在瑜珈的練習裡熬煉出全新的自己時，妳便會知道，能比妳現在更好的，只有明日的妳自己。 若妳在這樣的旅途上才剛起步而已，那麼妳一定要好好記住自己現在的模樣，那是妳破蛹成蝶前的模樣，還不知道該往哪裡掙扎，還在擔心何時能有雙會飛的翅膀…… 且記得，妳已在成蛹的路上，已開始將自己一層層包裹成獻給未來自己的禮物，妳將會羨慕明日的自己，能收到這樣一份大禮，然後感謝昨日的自己，願意成就今日的一切。 從現在起，充滿微笑地看著鏡中的自己，因為妳總是知道，明天的妳會笑得，比今日更加燦爛！ - ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co #女人變美麗 #瑜伽 #瑜伽女孩 #愛自己

成功的標準決定失敗的次數，用正確心態看待人生成敗。

東方人素來有望子成龍、望女成鳳的執念，因此衍生出人生不同時期階段的成功標準；例如，嬰幼兒時期抓周抓什麼？是不是讓父母好帶？學齡時期成績如何？才藝會什麼？大學時期是不是風雲人物？受不受異性歡迎？當社會新鮮人時主管愛不愛戴？考績幾等？中年時期有房沒有？車開什麼牌子？夫家家底？就連年逾古稀可能也要比一比住的養老院是什麼等級？ 在追求成功的路上，一定會跌倒，即便身處巔峰時期，也有下墜之時，這樣看來，成功與失敗是息息相關的，誰都脫離不開誰，誰都無法單方面擺脫。然而，兩者帶來的情緒反應卻是截然不同的；一個是猶如爛漫春光般令人心曠神怡，另一個則是如淒風苦雨般讓人悲痛欲絕，甚至萬劫不復。 那麼，既然不得不面對，躲也躲不了，怎樣才能用良好正確的心態去從容應對呢？大起大落雖然精彩，卻有害心臟，小喜小悲已然成就不少人生滋味，能不能就別那麼跌宕起伏了呢？以下，我們就來看看幫助我們正確看待人生成敗的心態觀點： 一、高獲利必然帶來高風險 對於「必然」的事情，我們已幫自己打好了預防針，自然事到臨頭，便比較能坦然相對。只要時時提醒自己「高獲利必然帶來高風險」這樣的金科玉律，你就能在追求高成就的路上，淡然看待自己的失敗和跌倒。 二、失敗不是結果，只是一種過程 其實這世上沒有真正的悲劇，只有還沒熬到喜劇便提前落幕的未完待續。隨著時間繼續拉長，只要你從未放棄，便終有一天輪到你發光發亮，主角換你當。而這時，你千萬記得，也還有別人在旁堅持等待同樣的結果，所以你的喜劇也是別人的未完待續，有天你的舞台落幕了，也不代表你失敗了，只是輪到別人上台了。 三、如果你還活著，就不可能沒有失敗時刻 要知道失敗就像小兒學步，一定會受傷、一定會痛，可是這也是活著的其中一種證明。沒有生命的東西，是沒有立場資格擁有失敗的。 四、失敗只是一種人為定義 人們用所得多少來定義成敗，但你看上天對待萬物，並沒有這樣的定義。不管你口袋多少，你都要呼吸才能活下去，不管你成就高低，你只要有吃東西身上就能長肉。如果你善於跟自然溝通相處，你便容易跳脫失敗的世俗定義，那便也意謂著，你比別人還要更清楚成敗的真諦。 五、失敗次數可隨成功標準而調整 每個人對成功的渴望不大一樣，有人覺得戶頭要有至少一個億才叫成功，那麼那同時也意謂著，他要歷經多次沒有辦法穳足一個億在戶頭的失敗，那就是說，為了追求這一個億，他可能要面對客戶無禮的要求和奚落，要面對競爭對手的挑戰和挑釁，要介紹上頭老闆的辱罵和批評，要準備生意倒閉的龐大舉債和走頭無路。 可是如果你所謂的成功只是出版一本自己的作品，那麼我所能替你想到的失敗，不過就是投稿作品被退回而已。 由此看來，失敗與成功是成正比的，因此如果你想減少失敗次數，正確的辦法或許不是不斷增強自己的能力，可能最快也最務實的做法是降低成功的標準。 六、一種結局同時代表很多種意義 很多人可能看一部戲時，覺得最後一集只要是男女主角沒能長相廝守，就是悲劇；可是，如果男主角是皇上，女主角是平民百姓，那麼可能在他倆感情最甜蜜的時候各自被不可抗力之因素分開才是最適合的結果呢！不然，試想，這戲再繼續演下去，皇上要嘛放棄江山去追美人，然後在柴米油鹽醬醋茶中消磨彼此熱情變成怨偶；要嘛女主被收進三千後宮之中寂寞空等皇上臨幸。當然，現實生活裡一定比戲劇殘忍一百倍，所以有時候在還沒走到我們原訂的成功終點時失敗了，反而可能是對我們最合適的結局。那時，很多東西還沒犧牲得太多，到了鬢白顏衰的時候，我們或許就會慶幸當時的失敗原來替我們留住了一些還好沒放手的人事物。永遠記得，人的眼光，沒有時間這麼長遠。 七、失敗是目標調整器，並非人生毀滅武器 失敗了，就是告訴你，要嘛調整自己、要嘛調整目標；沒有它來當你的警報器，你怎知所行的路是否方向無誤？ 可許多人會誤將它視作人生的地雷，踩到就爆了，死無葬身之地，然後就很小心刻意地避開它，結果裡自己的目標越來越遠，自己也變得越來越沒自信。 八、沒有永遠的成功，但有永遠的失敗 這句話看似無望，但恰恰是讓人置之死地而後生的希望。 追求成功是生物本能，一如飛蛾撲火，但如果能明白沒有永遠的成功卻有永遠的失敗的此一事實，你很容易調整自己看待成敗的心態了。要嘛不要過度追求，要嘛不要害怕追求。選擇一種符合自己個性的看法成為自己的信念，那麼不管迎來什麼樣的結果，都能無懼無悔。 九、人生成敗重要不過一日三餐 要論成敗，首先要有健康的身體好好活著，沒有這個先決條件，再多感慨和榮毀都是枉然。可是，我們大部分人卻把人生成敗看得比一日三餐還要重要。桌上的菜飯食之無味，倒是手機裡的看盤每分每秒都能牽動情緒漲幅。可難道天地滋養出的五穀雜糧會比金錢市場炒作出來的幣值價差還要低廉嗎？ 如此一想，好好地、感恩地將一頓飯吃完，不也是一種成功的意義所在嗎？ 十、好好接受失敗便是一種成功的達標 有一種目標是遠在天邊近在眼前，且不用刻意規劃追求，只要寬心地面對，就能完成，那就是好好接受失敗。 這種成功目標不是一般人能完成的，首先必須學會謙虛，再來要能豁達，這並不是放棄追求，而是放棄執念。 我們要知道，有時候，把放棄放對地方，就是一種成功。 以上十種心態觀念，幫助大家正確看待人生成敗，走出屬於自己的康莊大道。 - ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co #成功 #人生成敗 #一日一瑜珈 #瑜珈 

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