懷孕可以運動嗎？ 適合孕婦的運動有哪些呢？

 我懷孕了，還能運動嗎？ 我本來沒有在運動，我懷孕後是不是也不要運動比較好？ 懷孕期間進行適度的運動， 不但可以促進血液循環， 更可改善腰痠背痛與疲勞不適，還能讓寶寶的獲得更多血液供氧， 促進寶寶大腦與發育，身體更健康喔～ 最適合孕婦的幾種運動 散步 輕鬆的步行可以讓妳保持健康，不會刺激膝蓋和腳踝， 且到戶外散步也可以呼吸新鮮空氣，改善疲倦狀況。 散步在整個懷孕期間都是安全的， 並且可以融入您的日常生活中， 目標是每天步行至少20~30分鐘 游泳 游泳是一種理想、安全的運動，可以鍛煉手臂和腿部， 且孕婦體溫較高，游泳可以消除燥熱， 還能舒緩下背部疼痛和膝蓋關節 - 瑜伽 孕期瑜伽有助於保持肌肉張力和靈活性，改善身體姿勢。 比起前面三項運動，瑜珈對關節負擔更小。 但是建議應搭配一些有氧運動，比如每週幾次快走， 鍛鍊心肺功能。 - 有氧運動參加團體有氧體操課程， 可以讓妳有固定且規律的運動時間。 只要確保每次鍛煉的低衝擊力， 穿著合適的運動服裝和運動鞋， 保護好妳的關節，有氧運動對妳和寶寶都是安全的。 - 舞蹈 如果妳在懷孕前經常跳舞，懷孕後你當然可以繼續！ 但跳舞時要記得避免劇烈跳躍， 旋轉或突然改變方向的動作，以免失去平衡。 在運動過程，視身體狀況隨時休息補充水分， 避免體溫過高，如果會喘或是呼吸急促就應該適度休息。 - 以上這幾種是在我孕期中都有做的運動， 孕期前我都沒有在運動， 因為懷孕發現有子癲高風險+妊娠糖尿， 醫生就建議我要控制飲食、控制體重、以及多運動， 所以在醫生認可的情況下，開始我的運動之路， 從最簡單的散步開始，慢慢循序漸進的增強， 到後來一週可以游泳4-5次一次1000公尺， 不但可以有效的控制體重，還可以增加肺活量， 對於自然產時需要的力氣及肌力都非常的有幫助， 孕期中運動是非常棒的，但最好是詢問過醫師， 以及按照個人的狀況而定喔

【最好穿的運動內衣推薦】網友最愛的5款平價瑜珈、重訓胸罩排行榜

【最好穿的運動內衣推薦】網友超愛的5款平價瑜珈、重訓胸罩排行榜必看！ㄍ

我們都知道一件適合自己的內衣，不僅能幫助女性保護乳房還能維持胸型的集中。但你知道運動也需要穿著運動內衣嗎 ? 運動時身體激烈的晃動會為胸部帶來極大的壓力和負擔，若沒有穿著正確的運動內衣，長期下來會導致胸部的傷害，所以選擇一件好的運動內衣是現在女性最重要且不可或缺的超重要課題。 近年來大家開始追求舒適無感的無鋼圈的內衣，或是支持力良好的運動內衣，但市面上各式各樣的運動內衣，到底該如何選擇呢? 現在就來和大家分享各家內衣廠牌的主打特點，讓大能更快速明確的挑到適合自己的運動內衣唷! 所以在今天這篇文章中，Howlifes小編會先簡單介紹選購平價內衣的重點，最後再為您推薦2021年5大運動內衣挑選推薦，包含各種類比較、優缺點，提供給大家更全面的運動內衣資訊，就讓我們繼續看下去吧～ 如果您想了解好穿內衣品牌，可以參考這篇：最新5家超好穿內衣品牌推薦 運動一定要穿運動內衣嗎 ? 女性胸部的構造除了脂肪、乳腺的組成，還有一個非常重要的「庫柏韌帶」，主要是負責維持胸部的的正常位置與形狀，因為沒有太多的彈性所以非常脆弱，運動的強力晃動就有可能造成韌帶的拉長、撕裂，導致胸部的變形與下垂。所以選擇一件好的運動內衣就非常重要，接下來就帶大家認識一下內衣的種類和功能，以及挑選運動內衣的小技巧，就可以挑到適合自己的運動內衣囉! 內衣的種類及功能有那些呢? 如果您想了解私密處保養的問題：最新５款私密處保養產品推薦 如何挑選最適合的運動內衣? 在選擇運動內衣時，除了舒適度外，再依據以下三點，就可以挑選到最適合自己的運動內衣囉 ! 把握以上選購運動內衣品牌的必看重點，保證讓您找到最適合自己好穿內衣推薦喔。 如果您想了解減重資訊，可以參考這篇：最新瘦身酵素推薦9大精選集 講完如何挑選內衣品牌的方法後，Howlifes小編這次將介紹2021年5大超受歡迎的運動內衣排行榜，說明各自好穿內衣商品的特點與優勢，讓你可以依照自己的需求選擇。 2021年5款最強運動內衣挑選排行榜： Howlifes推薦5大熱門平價內衣品牌推薦必買排行榜 接下來，Howlifes好生活小編就來為各位逐一介紹5大最受好評的好穿內衣品牌。讓大家可以依照自己的需求來選擇最適合的內衣喔。 女性運動內衣挑選推薦5：【6ixty8ight】Omberry彈性機能運動內衣 立即了解 【6ixty8ight】Omberry彈性機能運動內衣產品特色注意事項： 6IXTY8IGHT 現已成為亞洲地區增長最快的品牌之一，200多間門店遍佈中國內地、韓國、新加坡及馬來西亞等地，門店數目更仍在不斷增長。6IXTY8IGHT 亦致力為顧客打造實體店及在線平台一體化的無縫購物體驗。6IXTY8IGHT 的意思：6IXTY8IGHT 的品牌名稱源於中國的數字命理學，數字6 和 8 的廣東話發音連在一起類似「一路發」，寓意「永恆的好運」。 【6ixty8ight】Omberry彈性機能運動內衣商品的優勢： Omberry彈性機能運動內衣時尚短版設計，完美搭配外套、高腰運動褲或牛仔褲，更顯時尚及潮流運動造型，365天每天都適合穿著。【6ixty8ight】品牌逐漸成為最受女孩們喜愛的購物目的地。所有分店的裝潢皆以品牌標誌性的粉紅色為主調，堪稱為女孩們的購物天堂。 立即了解 女性運動內衣挑選推薦4：【Bellewear】無鋼圈Y背運動內衣 立即了解 【Bellewear】無鋼圈Y背運動內衣產品特色注意事項： 貝兒薇內衣 Bellewear ，源自法文【美人衣服】之意，拋開傳統束縛感的內衣型態，專為東方女性的胸型量身訂做，打造由內而外充滿自信的自己。以『無鋼圈』系列產品，打造健康內衣，内襯選用100%天然絲棉和MIT 專利咖啡紗，穿著更加乾爽、透氣、親膚、舒適。 【Bellewear】無鋼圈Y背運動內衣商品的優勢： MIT大廠設計師自創品牌，專為亞洲女性量身訂做專利無鋼圈內衣，運動舒適不位移、零壓迫溫柔推薦。透氣杯模改版升級，可調式肩帶設計3排3扣，更服貼舒適身型，想要舒服的運動，Bellewear是你的好夥伴。 立即了解 女性運動內衣挑選推薦3：【Sexy in Shape】吊帶美背運動內衣 立即了解 【Sexy in Shape】吊帶美背運動內衣產品特色注意事項： Sexy in Shape 最初主力產品為無襯內衣；於2018年開始，陸續推出風格多樣的無鋼圈內衣，以舒服為主要訴求，因夏日天氣日益炎熱，也推出了涼感薄墊系列，是目前超熱銷的必備款式。品牌官網週週週上新，滿足客人們求新求變的想像。子系列 Daily Path，則以小胸 UPUP 系列為大家所愛。 【Sexy in Shape】吊帶美背運動內衣商品的優勢： 不跑杯運動內衣就在 Sexy in Shape，還有設計款讓妳怎麼外搭內穿都開心，運動都有好心情！不僅吸濕排汗透氣，輕薄服貼讓妳運動不喊累，舒適耐穿的程度也會讓妳想要天天穿，妳喜歡的、想要的，照顧妳的自信美就是 Sexy in Shape。 立即了解 女性運動內衣挑選推薦2：【Olivia】第二代美背運動內衣 立即了解 【Olivia】第二代美背運動內衣產品特色注意事項： 讓女孩解開鋼圈的束縛，帶領著女孩們挑選適合自己的內衣，無時無刻都能享受舒適透氣零束縛感，自由自在的做自己。全商品以現貨供應，提供性感內衣、運動內衣、蕾絲內衣、無痕內衣等多種的內衣款式，擺脫所有的束縛感，散發出獨有的自信與魅力。 【Olivia】第二代美背運動內衣商品的優勢： Olivia無鋼圈內衣提供性感、運動、蕾絲、無痕內衣等多種的內衣款式，讓你擺脫束縛感！溫柔包覆的安全感，親膚透氣、時尚有型，性感集中的這種需求都幫你滿足。維護平價的高質感，想穿舒服的運動內衣，就來Olivia吧。 立即了解 女性運動內衣挑選推薦1：【Aor More】性感V領美背運動上衣 立即了解 【Aor More】性感V領美背運動上衣產品特色注意事項： 如果說買蘋果手機展現的是有品味的生活，那麼買 Aor More 內衣的女性就是展現既時尚又愛自己的生活態度。|Aor More 艾兒莫是個全新的內衣品牌，品牌名稱是代表 A or More＂A 到 A+＂的概念，每個女孩都是從 A 開始蛻變，蛻變是如此珍貴動人，我們希望以內在的力量溫暖陪伴每位女性走過成長過程，期許品牌本身以及我們的followers，都能「成為更好的自己」。 【Aor More】性感V領美背運動上衣商品的優勢： Aor More 艾兒莫重視每一位消費者的健康與穿著體驗，以女性的角度挑選舒適、健康、塑形、美觀全方位滿足的生活必需品，透過機能型、記憶軟鋼圈、獨家內衣材質、雲感棉以及精心挑選的進口軟蕾絲，穿內衣將不再是束縛，而是讓女性能展現自信、自在的生活儀式。快來試試看Aor More的運動內衣吧~ 立即了解 運動內衣好穿推薦結語: 以上為Howlifes小編整理的2021年最熱門的運動內衣推薦，之後如果有更好的運動內衣我也會陸續更新上來。到這裡，大家有沒有更了解要如何挑選適合自己的運動內衣呢？一件好的運動內衣幫助妳降低中產生的晃動，並保護胸型不受傷。不知道要挑選哪種運動內衣，就快從上方的五款平價運動內衣去挑選嘗試吧 ！記得多方比較，仔細挑選評估才是最重要的，如此一來，才能按照自身的需求找到最適合您的運動內衣，最後，希望正在看此篇文章的你，都能找到適合自己的運動內衣好夥伴，一起展現最美的身材喔！ #運動內衣推薦 #運動內衣品牌 #運動內衣挑選 #運動內衣穿搭 #重訓運動內衣 #運動型內衣哪裡買 #平價運動內衣 #運動胸罩 

你是自己絕對的主人

望望窗外的天，受天氣的影響，或許雲沒那麼白，晨曦的透光度也沒那麼佳，但此刻正在咀嚼這段文字的你，卻沒有異議的，擁有百分百選擇權。 是的，就是選擇權！東北季風能影響天候溫度，甚至降雨機率，獨獨影響不了你選擇心情的權利。 在你心中的良田之上，若覺上週繁忙的生活已然帶來情感上的嚴重乾旱，我們就大哭一場，哪怕外頭驕陽萬丈，也可以我哭我驕傲，讓心裡的良田得到豐沛的滋潤，洗洗因乾旱而蒙塵的內心天空，以淚水渲染出虹彩，慰問快要一毛不拔的心田，讓土壤，軟一些、鬆一些。 而如果，上週外界的風風雨雨已然帶來水災，那麼就算窗外烏雲密蓋，我們也能選擇在心裡的天空來個晨光普照，暖一暖那濕氣過重的良田，使被雨水沖打成低垂的身姿重新挺拔昂然，把風雨當養分般支撐起自己，「凡打不倒我的，都將使我強大」，這並非是一種信仰，而是一種選擇。 而你當然更可以選擇，消化完這封信後，分享你的選擇歷程，成為別人心中的彩虹或驕陽，所有的淚水、汗水、微笑，都擴大了自身的意義，都昇華了做此決定的價值。 在瑜珈裡的你，是自己絕對的主人！ 那麼，能說說這週的你，打算做怎樣的選擇與改變嗎？ 歡迎與我分享。 Have a nice day 

夏荷米– 黑天鵝內衣 | 我的曲線小心機

現在天氣這麼冷，真的很喜歡穿貼身的針織衣或是毛衣，但是又會怕肉肉不小心外露，原本想賣弄個性感結果肥肉出來搗亂XD 之前就有聽說這類的機能內衣、塑衣，最近終於找到我覺得可以分享給大家的，是【夏荷米 - 黑天鵝內衣】 黑天鵝天鵝夢系列-天鵝內衣 整體外觀就編織而言滿美的，絲滑的材質、親膚不刺，這個顏色也非常安全，它是偏香檳金色的膚色很百搭，搭配淺色的雪紡或是針織衫也相當隱形哦! 背扣的部分是三排扣，整體很穩固，側面雖然包覆的很靠近腋下，但不會卡腋下或是吃腋下的肉，比較像是輕薄的包覆不會感到很壓迫，反而是貼著肌膚把肉固定的感覺。 而且天鵝內衣的內層有個神奇的小機關，它設計了月牙承托技術讓胸部感受像是輕捧集中的效果，內附胸墊部分大概1~2公分之間的厚度，讓捧起的視覺效果更明顯，不會一看就覺得這胸部是擠的，整個好擠很不自然這樣! 我覺得整體穿起來就像是個溫柔小女人一樣，輕輕柔柔的觸感，自然的胸型，薄紗的造型又讓人感覺像是仙女一樣，視覺上也相當舒服。 但是!!但是光這樣還不夠心機，夏荷米還有厲害的優雅托胸衣，胸、腹、連同大腿根部一起收起，整個人辣起來!!以下就先單穿給大家看看啦~ 大家聽到這種機能型塑衣可能馬上就會聯想到超緊繃、上廁所超難脫、很緊等等的聯想，夏荷米的優雅托胸衣是”優雅”束縛，舒服的呈現曲線，不會讓我感到相當壓迫，畢竟追求美的同時也要自在才行嘛! 先看它的背後，有力支撐但是不緊繃到不能呼吸的設計! 關於上廁所的困擾也解決了!!!因為他還有貼心的開檔設計，雖然我覺得看起來挺害羞的XD但上廁所真的相當方便呀!! 再來就是胸托衣的重點了，完完整整托住我的胸部!由下而上的力量讓胸部挺、站姿挺、端正又美麗。收塑的腰部贅肉，但同時也兼顧到均勻的施力，畢竟最美的仍然是勻稱的曲線比例，不是極端的數字呀。 好，那我就來穿給大家看吧!穿上以前先量一下我的身型原始尺寸XD 腰圍是64.5公分>>>59公分 腿圍是49.5公分>>>48.5公分 相當有感的塑身，舒適感也相當好!! 來看看穿上後的腰臀比~ 不錯吧~整體看起來的比例，我是相當滿意的! 穿上的時候其實能夠感覺到它有分區塊施壓，輕壓舒適的布料也讓身體感覺比較輕盈。側邊也相當有支撐力的，不讓胸部的肉肉跑去其他地方，完全包覆、完美的托著。 而且像是腰間這邊，強度又再大一些。腹部由鍺元素網布+膠原蛋白布料結合，還嵌入五顆上品砭石，貼身暖護。 穿上以後不論正面、側面，幾乎可以說是零死角了，側面線條也很優秀呢!!! 上面的天鵝內衣、優雅托胸衣都是屬於內在美，女人小心機的部分，通常我們是穿在衣服裡不會讓人家看見，接下來要介紹的就是可以外穿的美人計提拉迷塑褲了! 這件塑褲可以練瑜珈或是運動的時候穿，甚至搭配穿搭都滿適合的! 而且他是屬於發熱布的高科技超細纖維材質，除了提溫發熱以外還能抗靜電抗起毛球，摸起來是滑順觸感。 不過我認為女生應該都會更加在意穿上去的視覺效果，也很棒呢!! 我穿的這件是粉紅色的，原本很擔心粉紅色欸!!一般超不顯瘦的顏色 但穿起來發現，完全可以耶!!他的褲頭剪裁和為加壓的設計，真的在視覺上會感覺腿滿長(156cm身高的腿)而且小腿視覺有驚喜到我，整體曲線感覺有出來!! 看出腿上的加壓線了嗎，臀部內層用了拉伸支撐印花技術，加強了布料的支撐力，同時貼合臀部提拉，屁屁曲線真的很有感! 側面的屁屁也很好看! 這個光線就看的到提拉線條的設計了!! 腹部也可以收平哦!! 這幾款真的都滿驚豔夏荷米系列的實穿推薦到這邊! 心動就到官網去看看吧! 官方網站：https://merrige.tw/ Instagram帳號：merrige_beswan_tw #夏荷米 #美人計 #美麗小心機 #調整型內衣 #托胸 #提臀 #無鋼圈內衣

預留一餐自己與食物的時間

在速食的世代裡，我們每天不斷的安排很多事，安排工作，安排和朋友出遊，安排聚餐，安排所有的行程，當倉促忙亂一整天後，隨便把食物快速的往嘴裡塞，好搪塞自己的胃，自己的身體。 與朋友同事的聚餐，我們總是把焦點放在聊天與手機上的社群軟體等等…所有的感官世界，被這些事給佔據了一大半，使我們開始無意識的吃，無意識地喝，無意識的選擇食物，失去了覺察我們與食物之間的關係。 你說，吃就吃，哪來什麼與食物的關係？還記得小時候，長輩們時常告訴我們，食物吃乾淨，因為農夫種植稻米，粒粒皆辛苦嗎？不知道什麼時候，我們已經忘了這樣的初衷，忘了食物的珍貴，還有忘了這些取得容易，背後卻隱藏著大自然想告訴我們的道理。 一日一練習 – 預留一餐只有自己與食物的時間 讓我們給自己一點點的時間，從挑選這一餐要吃的食物開始，靜下心來，選擇身體真正需要的食物，然後慢慢的，好好的，看看它，品嚐它，感受它進到的味蕾中的滋味。一但有了進食的覺察，你的身體，會告訴你，什麼該吃，什麼不該吃，什麼時候需要停止吃了。 練習方法： 1. 預留一餐的時間給自己，閉上眼睛，感覺一下今天的身體，今天是疲憊的，焦躁的，還是充滿朝氣的。2. 讓心告訴你，今天食物的需要。天然，且不經加工為主。3. 採買食物後，準備進食，關閉手機，電視及任何3c產品。4. 不受任何打擾的，靜靜地品嚐它，細嚼慢嚥地感受它進到你的味蕾中，散發出的味道，經過食道，進入到胃裡。 每一種天然的食材，都需要大自然的陽光，水與空氣的滋養，更需要烹調者細心用心的烹調後，才能完整且美味的呈現在我們眼前。在現在的世代中，雖然我們隨手可得，但背後所有的不簡單，也讓我們漸漸遺忘。 一點一點的覺察自己所挑選的食物，你將會漸漸發現，比起無意識地飽餐一頓，你的身體與心，將會減少許多沈重感，隨之而來的輕盈，也會因為你的用心挑選與呵護，變得更加健康，更加懂得珍惜地球有限的資源，更加地能體驗生命的品質與厚度。 - ▶︎ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co #女人變美麗 #瑜伽 #瑜伽女孩 #愛自己

KXL 4合1膠囊磁能短塑褲 解決梨型身材的煩惱就靠他! 也可當安全褲!

萱兒今天要與各位美女分享💁🏻‍♀️ KXL 4合1膠囊磁能短塑褲 #磁雕褲 中高腰設計、臀部雙U提托 托提屁股又收腹💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻 拍這張真的是挺害羞的~ 因為萱兒下半身其實蠻多肉肉的~ 因為長期久坐 沒什麼運動~ Q_Q 有煩惱的下半身肥胖的酪梨身材煩惱 ! 這張可以看一下 腰部位置~ 擠出肥肉啦 穿上 KXL磁雕褲 瞬間瘦一圈 煩惱凸小腹也較為平坦了 萱兒在穿著較為貼身顯現身材的衣物時 我會在裡面穿著 KXL磁雕褲 ，是萱兒讓外型身材更好的秘密武器喔 我喜歡將 KXL磁雕褲 當作是 安全褲 來穿 因為可以托提屁股 又收好小腹(穿搭的小心機) 但是卻舒適不緊繃~ 在寒冷的天氣中還可以暖宮保養 這個真的不推薦不行~ 女人的福音阿~ ~ 褲長約一般 短洋裝長度，大約大腿中間位置 都能夠完美遮住 KXL磁雕褲 喔 !! 尺寸 F 建議適穿範圍 150~175CM KXL磁雕褲 展開整體 - 後面部分 腰部位置有 KXL 品牌標誌 中高腰設計褲頭 ， 完整包覆整個腹部 整件抗菌 安心穿著 – 不會因洗滌而抗菌消失喔 這個厲害呢!! 穿著任何褲子都會擔心，有 卡檔部、悶熱 等不舒服問題 KXL磁雕褲 褲檔部份為棉質設計 可當安全褲也可直接當內褲唷! KXL磁雕褲 內裡 磁石磁漿印花 均勻分佈於 腹部 位置 腹部有許多重要穴位 ，KXL 應用磁石暖宮科技 科技磁石塗層，穿上就在保養 KXL磁雕褲的磁石磁漿印花 直徑 7.5CM+彈性布料 完整覆蓋腹部位置 磁石磁漿印花厚度 不到 0.1 CM 穿著舒適無異物感 褲管伸展測試 KXL磁雕褲 材質 採高倍萊卡彈性佳，穿著不卡卡 ~ 我覺得當瑜珈褲/運動褲 穿也很合適 ! 如果是像萱兒一樣 大腿肉多多的朋友~ 也不用擔心緊繃不舒適問題唷 且透氣、排汗~，夏天也適合穿著唷 KXL磁雕褲 - 高舒適完整包覆腹部 是萱兒目前穿著 最舒適的 塑身褲 囉 ~ KXL磁雕褲 ​ → 0.3秒導汗技術，一出汗馬上吸收，透氣舒適無不黏膩感 ​→ 膠囊雕塑保養科技，膠囊分子小植入於衣物中，穿著釋放 咖啡因精華 美腿霜緊實成分 → 加壓織法，束腹不緊繃 ~ 體態更完美 → 可當運動褲外穿 也 當安全褲內搭 ~ 也可當內褲～ 有興趣的朋友可以到 我的部落格中觀閱更詳細開箱文喔!! 這裡看開箱 : https://kses520.pixnet.net/blog/post/329303013-kxl IG ▶ https://www.instagram.com/jumi667 FB ▶ https://www.facebook.com/jumiann BLOG ▶ http://kses520.pixnet.net/blog 個人官網 ▶ https://eaetfann.com/ #暖宮磁石 #KXL磁雕褲 #KXL磁雕褲 #TWKXL磁雕褲 #TWKXL4合1膠囊磁能短塑褲實穿分享 #KXL磁雕褲評價 #KXL磁雕褲好穿嗎 #束腹褲 #束腹安全褲 #塑身褲塑身安全褲 #提臀包覆腹部暖宮 #暖宮推薦磁石科技

2021要活得有質感3大要點-「斷捨離」然後呢？

「斷捨離」然後呢？ 1.「斷捨離」後 開啟「賣捐丟」 整理後我會把物件分成3種類別，要上網拍賣的、要捐給慈善機構的、要丟棄的，確定每件物件都能妥善被利用。 賣：把不需要但尚新或堪用的東西網拍，網拍並不難，你會拍照就好。把物件放好，背景乾淨，依照正面、側面、背面、瑕疵部分來拍照，再物件大小、保存狀態以文字說明後，即可上架。如價格不知道怎麼設定比價恰當，可以參考該商品其他二手價格，我大概會以使用狀態以原價打2至5折來設定價格。 當然難免會有疏失的時候，例如沒確認到包包內的狀態或是其他瑕疵時，這時候請務必拿出誠意解決買賣問題，相信這也是種不錯的經驗累積。 捐：我捐最多的大概是書，因為附近剛好有捐書箱，有時候你沒時間把物件上網拍賣，最好的方式是找到一些機構將尚新或堪用的物件捐贈。畢竟有時候網拍很久都沒人買時，除了一再降價，直接捐出去，也是比較直接了當的作法。 丟：有些物件如果不適合網拍、捐贈等，可以直接丟棄。 2.運動不是為了身材，而是為了健康 因為異位性皮膚炎，皮膚狀態很不好，決定透過運動來改善。之前花了兩年透過慢跑培養運動習慣，後來加入健身房，幾乎禮拜一到五都會去健身房上一小時的團體課程，課程從瑜珈、舞蹈、飛輪、有氧都有。透過運動，我漸漸不駝背，皮膚也比以前好一些。 其實參加哪家健身房真的不是重點，我找的健身房必須要符合兩個要點。 ➤➤務必在下班回家一定會路過的路線上，不然我根本不會去。 ➤➤要有很多的團體課，我沒勤奮到自我訓練的程度。 3.「財場」如戰場，務必要認真 你可以不投資，但是可以去接觸一些理財資訊，以備日後有投資需求。以下分享一些近期有在追蹤的投資理財類線上資源： ◆ 柴鼠兄弟 ZRBros──以非常簡白的方式剖析各種財經類知識。 ◆ M 觀點──就時事新聞、經濟、職場各種主題做討論。 ◆ 股癌 Gooaye──以淺白、真誠的方式分析國際財經大小事。 ◆ 劉必榮國際新聞評論──隨時掌握國際大小事，對投資理財也是非常重要的。 #波波生活王投稿 #2021 #整理 #運動

穿搭｜街頭風外穿運動皆有型 提臀顯瘦塑身褲推薦 ，KXL經典閃電褲

原文網址: https://cookiethestyle.blogspot.com/2020/08/kxl.html 如果你本身是運動戶外休閒愛好者，平日喜歡慢跑或者是做瑜珈，有一款褲子我很建議大家可以試試看，這是一條很特別很特別的塑身褲，可以運動穿也可以外出搭配穿，非常百搭且有型， 舒服好穿! 有別於普通的褲子，KXL 經典閃電褲裡有補水的膠囊，就像一個穿的保養品，實在是太神奇了！除了材質特殊，穿著感特別之外，讓我身形看起來更有線條，讓我是大開眼界了。 因為我平日穿運動褲運動都是穿短的為主。沒有嘗試過穿長的運動褲，第一次穿著這件KXL 經典閃電褲有好多心得感想，總覺自己很像鄉巴佬，沒有接觸過這麼專業的塑身長褲這件KXL 經典閃電褲材質很親膚、柔軟好穿，卻不用擔心透膚的問題 ，可以安心穿出門逛街、運動。最重要的是這件褲子可以提屁屁、推大腿，還能護膚！ KXL 經典閃電褲新包裝的橘色＋黑色感覺更有科技感 外包裝上有防偽貼，輕輕一掃就能確認商品真偽，官網購買的商品，讓人很安心。 來開箱KXL 閃電褲 拆開盒內，有一包特別白色的不織布物品， 把不織布的袋子打開，就能看到閃電褲本尊在打開過程當中，我已經聞到一股香氣，整體包裝算是很精緻且專業的。 隨貨附上一張閃電褲的保養方式小卡，可以延緩保養膠囊的流逝。 KXL 經典閃電褲本尊出現了~他是一體成形的無縫工藝品，降低了服飾的縫線，減低活動時接縫和皮膚摩擦造成的癢癢、不適感。難怪我找不太到車線在哪裡! 來仔細看他的布料， 很細也很密實 KXL LOGO相當搶眼褲頭的地方也有做防拆線，避免拿到別人穿過的二手物。畢竟貼身衣物會有衛生的疑慮，而且穿過的褲子就會有膠囊流失的問題!這樣的防拆設計真的讓人很安心呢 適穿的範圍為身高155~175公分，體重45~90公斤，非極端身形都能穿著(以上為官網公開資訊，若有穿著相關問題都可以在官方客服詢問，客服人員會很耐心協助)我先來試穿看看拍拍砰胚 !!請讓我變成水蛇腰美女吧!!MD身高165CM ，體重45公斤，平日穿著M尺碼為主 臀部採3D環繞設計穿上這件看起來好像有歐美女孩的翹臀出現了!!整個變得更有自信 （笑）當作街頭風穿搭也是蠻適合的啦! 還有雕塑大腿、提臀的視覺感，另外我有拍一下他牌運動褲和閃電褲彈性差別 （他牌） （ KXL經典閃電褲）這是盡我所能最大力把褲子拉起來拍照，比較KXL 閃電褲彈性明顯很大! 腰部也很有彈性，如上圖採中高腰的設計，讓腰部的部分不會捲邊~還有淡淡的香味，有點像是木頭香加點花香，很中性的香味我很少碰過這類經驗，通常都是無氣味的塑身褲。接下來都是KXL 閃電褲的穿搭照，供你參考 大腿處的穿搭圖，覺得身材變得很有線條感，臀部看起來也變俏!! 官網說他有七段分段式加壓 ，是很妙的一件閃電褲第一次穿這種褲子，剛開始不太有感覺接著會變得更貼合身形，尤其是腿部線條，感覺就像無時無刻都有人撐住大腿和屁股，線條變很好看肚子地方不會太緊不舒服，很有趣好像一件有生命的褲子!! 

我的Top 5質感居家選物店推薦

#療癒生活投稿 默默的疫情爆發一年了，好像漸漸習慣這種出門戴口罩的生活模式。防疫期間除了減少不必要的出門，另一件我去年以來很努力做的事就是讓家裡更舒適，讓窩在家也是一件享受的事。在家逛居家選物店既開心又安全，對我來說很療癒 ，也能增加居家美感。畢竟生活儀式感對我來說不是給別人看，是自己創造給自己享受的。 下面會分享五家我追很久的質感居家選物店 和每間我的好物推薦 有些已經買過很多次 已是鐵粉等級 有些雖沒買過 但每每都被新品燒到體無完膚 一起來逛逛吧～ 1.Pinkoi 點我逛Pinkoi 講到選物店 怎麼能漏了選物店鼻祖 Pinkoi呢？ Pinkoi是我的送禮首選 他們選物招商的標準嚴格 有Pinkoi把關 品質有保障 我是Pinkoi鐵粉 買過很多次從來沒有踩雷 有些客製商品 都能直接跟設計師聯繫溝通 先前寫過幾篇Pinkoi購物的分享 也都得到不錯的迴響 Pinkoi延伸閱讀: 日常分享_儀式生活節 快閃展 30家工藝設計品牌好好逛 日常分享_2021手帳買了嗎?五種風格20款手帳推薦 日常分享_女子的10個聖誕交換禮物提案 台中 島作marche+陶作集雙市集 私心推薦10家特色品牌 我的好物推薦： 點我購買 (photo credit:urban farmer) 城市小農栽培組含原木木箱、無菌泥炭土、土壤改良劑、鋪於底層排水之樹皮、 四組種子組合可自由選擇、植物標示牌、以及植栽手冊， 基本上買這個組合你家就是開心農場 輕鬆當都市農夫 也有香草花園的組合 自己的香草自己種 要煮三杯雞需要九層塔去陽台摘一下就有了 多棒！ 點我購買 (photo credit:MH Home) 先前在這篇文章 日常分享_小眾香氛蠟燭品牌推薦 有分享到 我的親估從韓國扛了一個Pluto的融蠟燈回來送我 底座是扎扎實實的大理石 很美 但超級無敵重(親估~莎朗嘿唷again) 收到真的開心到起飛 這個真的是我居家療癒好物的Top1 ▼下面這張是我的Pluto融蠟燈 愛死它 三不五時就要開一下 空間充滿香氣 心情自然好啊 但小小缺點因為是韓國的電壓 所以要用變壓器 用久會比較燙 後來發現Pinkoi 也有賣類似款 買一個送朋友 是台灣電壓 不用用變壓器就能使用 Pinkoi這家有不是大理石底座版本 價格只要大理石的一半 但我個人覺得大理石質感比較好 點我購買 (photo credit:Info Think) ​迪士尼正版授權的自動出皂機 這款真的太可愛啦 也有兩瓶一組更便宜 或是角落生物和冰雪奇緣的款式 有這個我願意在冬天一天多洗手幾次 Pinkoi目前全部都是網路平台販售 偶爾舉辦市集 無實體店面 2.Marais瑪黑居家選物 點我逛瑪黑官網 瑪黑是我follow很久的選物品牌 只要被他們選中的東西 就是「美」的保證 他們代理很多國外的美型家電或居家風格選物 照片拍得除了美我想不到別的形容詞 滿足對質感居家的美好想像 我的好物推薦： 點我購買 地毯在居家風格裡佔了滿大的影響力 這款巨型龜背葉的地毯 有自己縮小成借物少女艾莉提的錯覺 點我購買 (photo credit:Marais/HOI) 牛奶餅乾 (山毛櫸) 杯墊 x 3、巧克力餅乾 (相思木) 杯墊 x 2 上次在瑪黑的粉專看到他們分享跟這個台灣品牌簽約的故事 台灣工藝匠人的作品真的超擬真 能將職人的作品融入自己的生活 是一件幸福的事 只能說餅乾杯墊下午茶必備 點我購買 這款真的美到沒朋友 另一款全漆橄欖綠也是好看到不行啊 能理解我上面已經有融蠟燈 這裡又推一款的用心良苦吧 這款和Pinkoi那款基本上是看個人需求 有預算的話真心推這款 它的存在讓整個空間質感加分不少 瑪黑實體店面點我 3.創而有意 i+deal 點我逛i+deal官網 這家我也是資深鐵粉等級 已經追了好久好久 買過的東西也完全可以另外分享成好幾集 (延伸閱讀:日常分享_iplusdeal迷你小市集戰利品) 他們代理的品牌很多 其中我特愛可愛小動物植物的Qualy 質感爆好的西班牙品牌Doiy 和讓人會心一笑的以色列餐廚品牌OTOTO 這三個品牌i+deal都是台灣總代理 我的好物推薦： 點我購買 (photo credit:iplusdeal) 這系列真的可愛鼠了～ 而且義大利麵罐上面的老鼠拔起來 可以直接從洞口取出義大利麵 也剛好可以測量一人份的麵量 除了方便外使用起來也心情很好 點我購買 這個我覺得超棒的是可以單買米杯 有老鼠和兔子兩款 我因為有米箱了我是單買兔子款 每次煮飯看到兔子都被療癒一次 一到二人選3.5L 多一點人家庭可選7L 有看到人家分享拿來裝寵物飼料也很適合 ​​​​​​​點我購買 後疫情時代很多人不敢去健身房或比較多人的密閉空間 改在家裡做一些簡單的運動 這款瑜珈墊的圖騰相當精緻 不說我還以為是地毯呢 點我購買 DOIY的東西就是童趣又不失大人該有的質感 看過實品 本魚真的除了可愛質感也超好 點我購買 有在煮菜的人就知道這個有多實用 你忙著在煮菜的時候 還要動手去開油罐 然後不小心弄到手還要擦乾淨多啊雜 這個傾斜自動開蓋的 讓你像貴婦一樣優雅下廚 不只功能好 還有另外三款顏色也是好時尚 台北有i+DEAL LAB 實體門市 門市地址:台北市信義區虎林街164巷72號1樓 每季陳列換檔 最近換新的主題就是2021美好生活 在台北的朋友可以去逛逛 送禮自用都很推薦 4.Natural Kitchen 點我逛NK官網 這家是我超～～～愛的日本居家雜貨店 是每次我去台北一定會去逛的店 它就是比較可愛版的大創 沒有標價的都NT50 (有些小物是made in Japan) 各式生活用品 餐廚 文具 花藝 等等都有 每次我都能逛一個小時以上然後滿載而歸 我的好物推薦： NK的TSUBAME燕系列 /NT50/支 (photo credit:Natural Kitchen) 燕系列真的很推 都是日本製全不鏽鋼 銅板價帶回家 輕鬆升級美感生活 調理周邊的器具也很推 點我看NK實體門市有哪些? 5.夏馬城市生活 點我逛夏馬官網 夏馬是我follow很久的居家選物店 點我購買 特別喜歡他們的玻璃花器 超級美的 隨便投幾支花進去就美翻 (花花世界的延伸閱讀：開箱台中最仙花店-Bobbidi Boo小仙女的花店) 點我購買 (photo credit:Shiamal City) 荷蘭Emerald的人造花 真的很擬真 款式也非常多 可以依據你的喜好自由搭配 推薦給想要家裡有綠意的植物殺手 以上就是五家我推薦的質感居家選物店 分享給大家參考囉！ #療癒生活投稿#質感居家#居家選物店#選物店推薦#iplusdeal#創而有意#pinkoi#瑪黑家居#夏馬城市生活#NaturalKitchen 想看我更多文章歡迎到我的痞客邦或IG 這裡會慢慢更新唷 痞客邦點這裡->痞客邦 女子日常 IG點這裡->女子日常IG #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#女子日常 想逛街的更多延伸閱讀: 8款送禮絕對有面子年節禮盒提案new! 日常分享_我的好市多無限回購食品類清單new! 日常分享_Selfridges買什麼 開箱義大利牌BRIC'S行李箱new! 日常分享_開箱Selfridges買什麼？new! 日常分享_小眾香氛蠟燭品牌推薦 日常分享_儀式生活節 快閃展 30家工藝設計品牌好好逛 日常分享_iplusdeal迷你小市集戰利品 日常分享_2021手帳買了嗎?五種風格20款手帳推薦 日常分享_女子的10個聖誕交換禮物提案 日常分享_開箱超Q迷你PS4悠遊卡 日常分享_October Shopping Haul 日常分享_不花錢用長榮哩程換禮物 開箱台中最仙花店-Bobbidi Boo小仙女的花店 好店分享_台中佐和瓷器 杯杯盤盤愛好者的天堂 日常分享_我的愛用環保小物大集合 台中 島作marche+陶作集雙市集 私心推薦10家特色品牌 

學走路的金凌(對話OOC)

師姐:子軒，阿凌滿三歲了，是時候該放他下來學走路了 姊夫:可萬一他摔了怎麼辦？ 金凌:唔... 師姐:你看他都想下來走走了，就放他下來吧！ 姊夫:(無奈，只好把金凌放到地上讓他練習走路) 金凌:(興奮地踏出一隻腳，又踏出另一隻腳很努力的練習) 羨羨:師姐，我和藍湛還有江澄剛到而已，江澄說他想你的蓮藕排骨湯了！ 舅舅:誰說的！魏無羨！想吃的明明是你！ 羨羨:你就承認吧師妹！ 舅舅:閉嘴！誰你師妹！ 汪機:喧嘩....禁言... 舅舅:唔唔...恩...(被汪機禁言，瞪著羨羨) 羨羨:好啦藍湛，就解開他吧！我不與他爭吵便是 汪機:(解除舅舅的禁言) 金凌:啾啾....(踏著小碎步要跑向舅舅) 姊夫:慢...慢點啊...(緊張 舅舅:我站姊夫那，你這小崽子慢點！(跪坐，順手拿起旁邊的軟墊要隨時接住萬一跌倒的金凌 羨羨:加油！江舅舅在那裡，你只要不跌倒，我叫江舅舅給你香一個！ 舅舅:你！(瞪著羨羨) 金凌:咦...我也要大啾啾香一個... 羨羨:好...我叫你藍舅夫給你香一個！ 汪機:魏嬰...你...(耳朵瞬間染上一層紅暈 瑤妹:酥酥能香一個嗎？ 姊夫:你嚇誰啊阿瑤！突然冒出來會嚇死人的！ 瑤妹:我跟二哥是跟二少奶奶他們同時到的啊.... 讀弟機:阿瑤說要來看小金公子... 羨羨:加油啊阿凌，等等我也讓你叔叔香一個！ 瑤妹:二少奶奶你確定不要金凌香你一個嗎？ 金凌:(終於到舅舅的眼前) 舅舅:(雖有些不情願但還是伸手要抱) 金凌:啊...啊...(快跌倒) 姊夫:阿彌陀佛....(尖叫 曦瑤:阿咧路亞....(抱成一團 師姐:阿凌...(擔心 羨羨:江澄你個混蛋快接住他啊！(拽著汪機袖子 舅舅:我...唉呀...(將軟墊下意識舉起) 金凌:(跌坐在軟墊上) 舅舅:痛痛痛....你個笨蛋給我起來....腰啊....(由於是跪坐狀態拿墊子接阿凌，阿凌撲在軟墊上，自己也被他撲到往後倒，像是瑜珈跪坐反折身體一樣) 其他眾人:虛驚一場.... 金凌:姆姆...(噘起小嘴就要舅舅親 舅舅:啊嘶....(扶著腰坐起) 金凌:啾啾....(除了要親還討抱 舅舅:啊好啦...我親...(抱起金凌親了一下 金凌:(搖搖晃晃走向汪機和羨羨，也要討親親抱抱 汪機:(將羨羨推到金凌前) 羨羨:藍湛...你親啦...他身上有狗狗的味道... 姊夫:你少來，我很確定阿離有幫他洗過澡了！ 羨羨:我...好....我行的，我行的，我來啦....(閉起眼睛接受金凌親親) 師姐:阿羨，還好嗎... 羨羨:有啦...有洗澡，沒狗味...(將少許阿凌的口水擦掉 金凌:(搖搖晃晃走向瑤妹和讀弟機) 瑤妹:(蹲下來也伸手要抱阿凌) 金凌:啊啊...(又快跌倒) 瑤妹:不要擔心！酥酥來啦...(伸手接住金凌) 金凌:咦....(撲在瑤妹懷裡) 瑤妹:喔喔....(聽到鞋跟斷掉的聲音，接著自己也失去平衡往後倒) 讀弟機:不要擔心！二哥來接你了！(立刻躺下接住叔姪兩) 金凌:嘻嘻....(看著瑤妹傻笑) 瑤妹:阿凌你沒事就好啊....唉...我的鞋跟啊... 讀弟機:沒事...回姑蘇我在給你買，你先起來啊阿瑤.... 師姐:好啦！有誰要喝湯的？ 姊夫:我要！ 讀弟機:我跟忘機都要！ 瑤妹:我也要，二少奶奶你不要嗎？ 羨羨:我...師姐做的我當然要！師妹呢？ 舅舅:廢話！阿姐的湯是最好喝的！ 金凌:阿凌也要.... 其餘眾人:哈哈哈....(看著金凌寵溺的笑了)

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