先這兩部堅持2周就夠了!!在家享受想瘦~必需收藏的輕鬆練YouTube菜單~大家練起來~

想瘦小資淳為你精選在家輕鬆養成運動好習慣的無痛練腿練臀練腹肌菜單 今天要為大家介紹在YouTube上大有名氣的Coffee林芊妤 #Coffee林芊妤 #健身 #蜜桃屁屁 #燃燒脂肪 #在家運動 #先這樣系列 Svanja目前收藏Coffee的多部身體局部訓練影片，目前已經過半年~自己的身形著實有顯著的差異呢，以下為大家推薦兩部!!一為20多分鐘的臀腿訓練，二為10多分鐘的腹肌訓練。先這兩部堅持2周就夠了!!!!!真心不騙，可以幫助養成運動好習慣~~~如果有小資也練Coffee的~也請留言和Svanja分享一下使用心得!!!最喜歡大家一起變美一起變健康~~ 臀腿的肌肉群較大且多，因此建議小資們從臀腿的這部影片開始。堅持一星期7天摸摸屁屁蜜桃就會有所感受!! 這部腹肌訓練影片時間雖然短短的，但做起來真的有累到!!親身經歷過的淳真的是累到不要不要的。真的跟大家分享~試試看~包你滿意~~~~~小資淳目前為上班族~回到租屋處累到沒時間交朋友，於是身材練起來~~租屋處小小的~買了個大創的瑜珈墊~練起來!!大家一起!!!! 世界上沒有醜女人~只有懶女人這句話真的深深的打中我的心呢!! 感恩Coffee林芊妤提供各種訓練影片~讓我下班有個努力的目標~~~~~大家練起來~先這樣囉~

天生棉花糖女孩變身「最想成為的身材」，韓IG網紅「永不復胖」魔鬼身材靠這五招！

在韓國擁有高人氣的IG網紅朴祉禹mini，從70kg減到48kg且中間持續都沒有復胖！讓原本是「母胎肥胖」的朴祉禹變身成「永不復胖」的魔鬼身材，更被韓國數萬粉絲稱「最想成為的身材」～而朴祉禹在瘦身期間三餐照吃也能養成好身材、好皮膚，跟著朴祉禹的瘦身秘訣你也能變成姣好身材！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1246711 高蛋白低碳水的減重料理 想減肥卻無法放棄美食的吃貨，朴祉禹公開「好吃到讓人不敢相信的減重料理！」高蛋白質、低碳水化合物料理，既美味又健康，能擺脫痛苦的減重飲食！朴祉禹會搭配雜穀飯或糙米飯以及蔬菜、菇類等食材，並以雞蛋和雞胸肉為主食材，完成營養又美味的三餐～ 早餐：玉米燕麥餅、鮪魚納豆鮮蔬蓋飯、鮮蝦酪梨吐司 中餐：香蒜菠菜雞肉義大利麵、鮮蝦大麥燉飯、甜南瓜豆腐豆皮壽司 晚餐：豬頸肉排餐、櫛瓜紅蘿蔔鮮蝦歐姆蛋料理、雞胸肉普羅旺斯雜燴 健身餐：番茄歐姆蛋包飯、杏仁炒雞、牛肉茄子蓋飯 想看更多朴祉禹的減重料理點我。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1239308 不放過嘴饞時刻 想必很多人在減肥瘦身時，如果遇到嘴饞的時刻都會忍著不吃！朴祉禹會吃堅果或蔬菜棒，降低身體的空虛感，可以避免在正餐上暴飲暴食，可以準備一些健康、有營養的零食、點心，這樣吃完也不會有罪惡感！ 點心：香蕉燕麥餅乾、木斯里麥片堅果派、蜂蜜蒜味明太魚乾 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1242389 每日空腹喝水 朴祉禹每天會喝約2L的水，也可以喝氣泡水、蜂蜜水等來替代～起床後空腹喝水可以促進新陳代謝、血液循環，增加排便！朴祉禹會在空腹時、飯前30分鐘、下午肚子餓時、睡前30分鐘喝水。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1217807 控制飲食最重要 朴祉禹表示在他的減肥經驗中，控制飲食就佔了8成以上，所以想要不運動單靠控制飲食也是可以的！大家在瘦身初期可以先調整飲食開始減重，若體內的脂肪和肌肉量一起增加，身材是變得壯實反而不會瘦下來～不過飲食搭配運動的加乘作用，可以更快速獲得減輕重量與好身材，代謝也會提高，擺脫復胖！在吃飯時要細嚼慢嚥～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1222525 持續空腹晨間運動 朴祉禹能這麼快瘦下來除了控制飲食，還有持續早起做空腹晨間運動！在空腹的狀態下運動能更快地燃燒、消耗脂肪的圾量，若因早起而疲累過度，也可以改成慢跑、健走，讓身體熟悉後再做其他運動，雖然可能會有點辛苦，但效果十分驚人！大家也可以嘗試看看游泳、爬山、瑜珈等，找到適合自己的運動方式～ 對比圖 朴祉禹的好身材並不是天生的，世上沒有醜女人只有懶女人，搭配朴祉禹的瘦身秘訣，你也可以擁有讓人羨慕的好身材！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #朴祉禹 #朴祉禹減肥 #朴祉禹瘦身 #減肥 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 

【飯店人生】夜店Lounge風 [台中豐邑MOXY酒店] 🥗精緻早餐和超大健身房🤸‍♀️萬豪酒店系列  (下篇) 

全台最潮流最夢幻的全新「台中豐邑MOXY酒店」，讓人拍到手軟的風格大廳、泳池投影電梯和設計風房間開箱，請見（上篇） 本篇會和大家介紹酒店的第二天早餐和二樓公共空間，並總結下入住心得。 飯店早餐 早餐是在一樓大廳的吧台區供應，住客可以自由取用並在一樓交誼空間享用。 早餐項目也是中西合璧，熟食比較偏中式的風格，但也有幾道西式的餐點，還可現煮麵加料。 熟食區讓人印象深刻的有獅子頭、炒芥藍菜等（獅子頭拿去補貨） 另一邊有好吃的西班牙煎蛋、香腸薯餅等常見西式菜色 也有提供沙拉和西式麵包、多樣麥片等選擇。 麵包區在對面，還有自助烤箱。他的烤箱是呈現輸送帶轉動的，麵包烤好會自動掉下來。速度快！ 整體而言豐富多樣性有，但品項不算太多，但意外有幾項熟食我覺得蠻好吃的，感覺有認真在準備熟食餐點喔！ 當天早餐個人很喜歡西班牙烘蛋和紅燒獅子頭（加了很多滷白菜的獅子頭哈）。 早上的大廳空間和夜晚的風格很不樣，一整片的落地窗讓陽光充分撒落，很有陽光早餐的感覺。 個人覺的白天和夜晚是兩種完全不一樣的風情，對旅客而言都是全新的體驗。 早餐供應時間早上7:00- 10:00，時間到就會開始收餐囉。 全新健身房設備 酒店的二樓是公共設施區域，包含會議室和健身房等。 隔天用完早餐後到退房中間的空檔，我們去使用了健身房，早上10點前後幾乎包場。 跑步機有很大的螢幕，內建軟體很新，還有擬真的實景風景，可以邊跑邊享受風景。 跑步機面對一片落地窗，拉開窗簾是可看到飯店側邊的風景和一點面對大街的車流。 旁邊有一些重訓用的健身器材，還有TRX的設備，很適合有運動習慣的人來這裡做自我訓練。 健身房的空間很舒適，健身設備都很新（因為開業才一個月），還有很多健身輔具可供自由取用。如彈性帶、瑜珈墊等。 美中不足的是沒有工作人員，採全自助的方式。但也可以讓旅客感覺更自在放鬆地運動。 往健身房前還有一區公共空間，可供自助洗衣、寄物和交誼等。 最特別的是這區的牆面上都有大片的塗鴉，很有風格，仔細看還有一面把台中地標都畫進去，感受到飯店的用心布置。 燙衣房和門牌 這間飯店在每層樓都設有燙衣房，供商務或有需求的旅客使用。意外發現和避免打擾的門牌居然是同系列的裸男系列，燙衣服也可以那麼浪漫和性感。 飯店房間也只有提供玻璃瓶，需要自行去各層飲水機裝水喔，不過有提供冰的氣泡水，天氣熱時喝超級爽快！ 整體飯店評分 入住兩天一夜個人對「台中豐邑ＭＯＸＹ酒店」住宿的評分如下： 👉公共設施：4 (整體處處充滿驚喜和感受用心，美中不足沒有泳池) 👉住房體驗：3（有設計風格，但房間偏長型不算太寬敞） 👉食宿體驗：4（早餐品項不算太多但有幾項特別好吃） 👉交通位置：3（目前要轉乘或開車，就等捷運開通囉） ☝整體評鑑：3.9（下次來台中還是會考慮入住！） 入住後發現住客大多是年輕人，情侶夫妻，或者多位好友一起來住宿。 或者適合想嘗鮮或住風格酒店的人，想多拍獨特美照的朋友。 小小缺點是離車站和市中心有段距離，若搭車的旅客就要轉乘。不過台中捷運就要開通拉，之後捷運轉乘就不算太麻煩囉! 台中豐邑Moxy酒店 (萬豪集團) 地址：台中市南屯區文心南六路288號 若你喜歡以上的飯店入住分享，記得給我個💗訂閱支持我喔！ 近期也會陸續更新台中景點分享, 歡迎追蹤我 2020台中新景點分享 【台中打卡】2020最新景點 全台最美藥局💊 分子藥局Molecure Pharmacy 網美打卡推薦！ 【台中打卡】2020最新活動 ☝極光和星空降落台中「歌劇院光之曲幕」 超美沉浸體驗 【台中打卡】2020最新文青網美打卡熱點📗中央書局, 中區文創之旅攻略☝ 更多旅遊打卡/生活分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 ＃飯店推薦＃飯店心得＃台中酒店＃台中住宿推薦＃萬豪酒店＃台中豐邑#Moxy#台中旅遊

【台北打卡】🧗‍♀️Outdoors系網美聚集地 ⛰內湖金面山剪刀石🏞

五一連假進入最後一天啦，老天爺很賞臉幾乎天天都是晴朗的天氣。隨著防疫進入較穩定的階段，出門到郊外走走，流點汗曬點太陽，還能增強免疫力！ 很幸運台北市近郊就有不少可以戶外踏青的地方，若是想要提升一點難度，但又不想跑太遠， 內湖金面山這個更原始，需要手腳並用的爬山行程，就很適合挑戰一下。 金面山步道 金面山為五指山系之西南稜，因山地質中的安山砂岩含有石英，當太陽照射下遠望山頂閃閃發光，當地人便稱之為金面山。鄰近內湖西湖捷運站，步行10分鐘內可抵達登山口。海拔258公尺雖然不高，但上山可以就近欣賞大台北地區內湖/大直/信義區的美景，天氣晴朗更可遠眺台北101，風景絕佳。 金面山步道有兩個登山口，分別為【環山路一段136巷登山口】和【內湖路三段登山口】 個人建議可以從環山路登山口上作為去程，抵達山頂論劍亭和剪刀石，再由另一側下山，回程回到內湖路三段的出入口。讓去程有些挑戰的難度, 回程下山則較為輕鬆。 由環山路的山程變化多，前半程由石頭階梯行程直線或之字形往上的階梯，不難走，前半段類似象山步道，但坡度稍緩一些。一路上還能和朋友說笑聊天而上。 後半程就出現不少岩壁，需要手腳專注在腳步的踩點和平衡感，岩壁坡度約有45度左右，幾乎都設有安全拉繩，岩壁上也鑿有一個個凹槽供落腳，對初學拉繩者是可以挑戰的簡單路線。 若遇到有雙向人流時，則需要稍微等待人潮錯開。不妨在旁邊石壁上找個地方坐下休憩，補充水份並享受陽光和美景。 目的地：論劍亭&剪刀石 經過約15-20分鐘向上登山石壁後，即可抵達一個雅致的木造雙層涼亭，題有「論劍亭」， 不少遊客會在此乘涼休息。(不過此處沒有廁所或販賣機請留意) 不過論劍亭前有大片樹林，並非眺望風景最好的地方。往後走一小段的巨石區，從剪刀石往下俯瞰的360度台北市景色才是大多旅人的目的地。 關於金面山和剪刀石的介紹： 金面山位於內湖金龍產業道路西邊，因從碧山巖方向看過來，山頂巨石形貌有如鳥嘴般尖銳，因此又名剪刀石山，海拔雖僅258公尺卻獨具高山氣勢。 此山谷曾是清代時期臺北建城時，所用石材的大石之地，巨岩錯落起伏、崢嶸並立，登上半山腰，有一處清代採石場的石堡瞭望台，如今仍留有開採痕跡，置身山頂可以遠眺內湖大埤及台北街景，視野開闊、景致優美。 剪刀石果然視野絕佳，巨石林立。但要在巨石上拍下美照，務必還是安全第一，且留意排隊禮儀。 遊客大多會在此停留15-20分鐘享受風景和美照時間。有一面是面向台北101和河流，另一面(應該就是剪刀石)則是面山，有不同的景色。 金面山對熟悉登山或者健行的朋友而言，應該是小山一座輕鬆駕馭。 對較無爬山經驗的人而言，覺得是個有點挑戰性但又不至於太困難的選擇，平常稍微有在運動健身的朋友，都可以流點汗吹吹風完成。 比起一般較平緩的健行行程稍有難度，需要手腳並用攀岩的行程也比象山只有階梯來的刺激，更有原始山林的風味。 路程長度也很適中，一般民眾腳程大概單程40-50分鐘左右，中間累了也可找個地方休息吹風，轉頭就可以眺望大台北市區美景。 非常推薦女孩們除了健身房等室內運動外，也可以到戶外爬點山走走，發汗曬點陽光排毒。若是帶家長或小孩，則建議從另一邊內湖路的登山口來回，沿途也請務必注意安全。 若要爬金面山，建議穿著輕便的運動服，如彈性好的運動瑜珈褲，和吸汗輕透的上衣，好穿好走的運動鞋更是基本，登山鞋更佳。 記得帶帽子或做好防曬措施，去程路上有一半攀岩都會曬到陽光。附近沒有小吃攤販，建議也要自備水壺和毛巾，在路上或山頂休息時可補充水分。 連假最後一天好好把握動起來，流流汗為身體排毒，也為心靈充充電。 金面山資訊 地點：台北市內湖區 環山路或內湖路三段 交通：(大眾交通) 【環山路一段136巷登山口】 1.捷運：搭乘捷運文湖線至西湖站，由一號出口出捷運站後接內湖路一段285巷、右轉環山路一段再接一段136巷走到底即抵達登山口，約步行15分鐘。 2.搭乘台北市公車藍20、藍27、214、247、256、267於「環山站」下車，沿136巷直走到底抵達。 【內湖路三段登山口】 搭乘公車台北市240、247、267、521、小2於「金龍禪寺站」下車，往內湖路三段348巷對面附近抵達登山口。 若你喜歡以上的景點分享，記得訂閱支持我喔！💗 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #台灣旅遊 #台北旅遊 #台北打卡 #內湖 #金面山 #金面山步道 #爬山 #網美打卡 #Outdoors #台北近郊

Dejavu超好用眼線筆

身為彩妝控本人，對眼線筆非常挑剔，幾乎算是雞蛋挑骨頭的挑法，可以想像有多挑了吧！我今天就要來推薦我認可好用的眼膠筆，那就是dejavu的就是不暈柔霜眼膠筆，原本對這支眼膠筆不抱期待，因為他們家有名的是睫毛膏產品，後來使用一次之後我驚豔，顏色夠黑而且非常滑順好畫，也完全不會暈開，筆頭設計扁筆頭造型，描繪內眼線也很好畫，筆芯質地軟硬適中，不會因為筆芯旋轉過長太軟斷裂，控油效果也超讚👍🏻我還畫去上熱瑜珈，眼線扎扎實實的完全沒掉，雖說是公關品，但我真的非常推薦大家～好用到我要去囤貨惹❤ @dejavu_official.tw ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #dejavutw #dejavu就是不暈 #不暈染 #dejavu就是不暈柔霜眼膠筆 #dejavu #dejavu_official #dejavu_officialtw #不熊貓眼 

【坚、强】

 ≡ 一如疫情，爆发了，才懂得如何保护自己; 瑜珈了，才懂得如何适时的坚持。 在得到与失去中我们认识到。其实，生活并不需要那些无谓的执着，学会接纳，生活就容易多了。有一种感情叫隨缘，有一种坚持叫成全。 🤫 ≡ (◍•ᴗ•◍) 丨2020.09.丨微信📂 #平淡生活不打烊 #努力生活不打扰 #美丽生活不打卡 #简单生活不打造 #llstham 

美好孕產經驗分享│我的孕期運動計畫

經歷了懷孕、生產這一場充滿愛與奇蹟的旅程，在每個孕期階段，我都為自己設計了適合的運動計畫，希望藉此保持體能、平衡心靈，為寶寶的到來做好充分準備，同時也把自己照顧好。 孕產是女性生命中的重大經驗，同時也是能讓身心更加整合的絕佳機會。透過孕期中的運動練習，讓我能更敏銳地感受身體的變化，也讓我在這段旅程中感到踏實、溫暖，充滿對新生命的期盼。 孕前期運動：積累基礎，邁向幸福旅程 日常樓梯運動：輕鬆增強心肺耐力 婚後，我和E住在五樓公寓，每天上下樓梯成了日常鍛鍊。我們常笑說，這樣天天走，應該早就「登頂」台北101了！ 因為是首次有孕，還在感覺身體的微妙變化，我雖幸運地沒有特別不適，同時也保守面對，並沒有刻意安排運動計畫，而這段「樓梯旅程」不知不覺中增強了我的心肺耐力，幫助我為接下來的孕期做好了體能基礎。 溫馨的散步時光：與伴侶牽手前行 每天與E的散步，成為彼此都期待地的「專屬約會」行程。總在住家附近兜兜轉轉，邊走邊聊、分享彼此當日發生的事，呵護並享受著這份小小的陪伴與默契。 而寶寶也在我腹中靜靜陪伴，彷彿在聆聽我們的日常對話。然而，走在商店街區，難免會遇到吸菸路人，這讓原本熱愛步行的我不免困擾。(孕婦禁止吸菸，更要避開二/三手菸喔！) 瑜珈練習：為身心注入能量 孕前我已有穩定的瑜珈習慣，懷孕後也依然持續練習，一直到37週足月才暫停。 隨著肚子漸漸變大，部分動作變得吃力，我轉而進行孕婦瑜珈。這些針對孕期設計的瑜珈動作幫助我舒緩壓力，讓心靈感到安定。 透過瑜珈，我在呼吸與拉伸中與寶寶產生深層的連結，每次練習都彷彿是對身體與心靈的溫柔撫慰，讓我以更開放的心迎接孕程中的各種挑戰。 日常伸展：保持柔軟，迎接每一刻的變化 每天早晨與睡前的簡單伸展成為我的習慣，它讓身體保持靈活、柔韌，並幫助緩解孕期的不適。柔軟的身體更能應對孕期的各種挑戰，這些小動作也讓我感覺自己為孕程中的每一步做好了準備。 這段小小的自我呵護，彷彿一種溫柔的提醒：在孕期之中，我依然可以擁有力量。 孕中期運動：適度增強體能，擁抱快樂能量 超慢跑：舒適的運動，釋放壓力 隨著孕期進入中段，我開始在家嘗試輕度的超慢跑。 會開始練習超慢跑，主因是外出散步太容易遇到抽菸路人，讓孕婦媽媽十分心累...於是便開始思考：有什麼運動在家也能做？(畢竟在家總是容易犯懶...)每天20分鐘的慢跑讓我找回了運動後的暢快，感覺久違的力量回到了身體裡，心情也隨之放鬆。這樣的運動量不會帶來負擔，但卻讓我感覺更有活力，彷彿重拾了孕前的自己。 這段時間成為我一天中專屬的時光，也讓我覺得自己在孕程中仍保持著自己的步伐與節奏，充滿了迎接生命的勇氣與期待。 孕後期運動：調整節奏，穩步邁向生產 孕婦瑜珈：與寶寶共同練習的時光 進入孕後期，隨著身體漸漸變重，一些動作愈發吃力，我決定專注練習相對緩和的孕婦瑜珈。這段瑜珈時間不再強調強度，而是讓我能細微感受身體的變化，時刻注意自己的呼吸與動作。練習中，我常能感受到寶寶的胎動，彷彿她也在伴隨我一同練習。這段瑜珈時光不僅是一種運動，更像是一場與寶寶的親密溝通。隨著產期將近，難免焦慮的心情，因為有這段親密的連結、帶給我勇氣，知道自己並不孤單，因為有寶寶和我一起迎接接下來的旅程。非常推薦準媽咪們都可以嘗試看看，這期間限定的孕婦瑜珈練習喔。 產球練習：為生產做好準備 臨產前，我和E報名了生產瑜珈課程，並學習如何正確使用產球進行練習。 產球練習建議從37週開始，每天進行30分鐘左右即可。透過產球和一些幫助順產的姿勢，我逐漸提升體能，建立生產的信心。 這些動作讓我感到安心，也幫助我培養了對生產的信心。每一次坐在產球上，我都覺得自己離寶寶的到來更近一步，心中充滿著溫暖的期待，這份信心成為我最強的支柱。 懷孕是一次充滿未知的旅程，透過這些日常運動和持續練習，我覺得自己在孕程中充滿了信心，也為努力不懈的自己感到驕傲！ 瑜珈、散步、產球和慢跑，這些持續的鍛鍊，都成為我孕期裡的支持，讓自己的身心保持穩定、充滿力量。 想把這段經歷記錄下來，並真心祝福每一位準媽媽都能找到適合自己的孕期運動方式，享受這段與寶寶一同成長的時光！

全台8間小木屋住宿推薦：荷蘭風彩色小屋、透明星空房到無邊際海景，體驗獨特度假氛圍

說到小木屋有誰跟編輯一樣馬上就回想起學生時期的隔宿露營呢？不過難得出門玩，只有小木屋似乎稍嫌單調，如果是換上繽紛色彩的木屋、擁有無敵海景、百萬夜景的小木屋，是不是更讓人心動呢～座落國內8處的特色住宿，全是免攜帶裝備的大自然豪華露營，一起來體驗屬於小木屋的獨特度假氛圍吧！ 全台小木屋住宿推薦：宜蘭 宜蘭｜風箏小木屋 併排在冬山河公園左岸旁的三角形彩色小木屋，鮮豔亮眼的景象讓人彷彿來到荷蘭知名景點彩色屋，風箏小木屋的每座木造小閣樓都是獨立住房民宿，起緣於館藏風箏大師李後瑞老師的風箏與畫作而創立的；佔地逾6千坪，四周綠蔭蔥蔥，有住宿、烤肉區外，園區內還有獨角仙棲地、冬季候鳥以及風箏DIY等活動可以體驗，想親近大自然也能沿著林蔭自行步車道欣賞冬山河風光，很適合三五好友、親子來放鬆。 Info. 地址：宜蘭縣冬山鄉富堵五路73號 打卡編推薦指數：✭✭✭☆☆ 宜蘭｜工匠家閣樓小木屋 工匠家閣樓小木屋有著赭紅色、形似英國都鐸式洋樓的外觀，而在古典歐風的外表下卻有著台式樸實的內在，小木屋內雖沒有華麗的軟裝和設備，但溫暖的燈光和窗外大片綠油油的稻田，加上因為緊鄰軌道旁，還能看見火車呼嘯而過，愜意氛圍能讓人感到十分放鬆。如果喜歡不同的風格，工匠家也有豪華露營車可以體驗現下超夯的露營，找好友們一起來體驗，學生時期的回憶絕對瞬間湧現！ Info. 地址：宜蘭縣頭城鎮青雲路一段310巷222號 打卡編推薦指數：✭✭✭✭☆ 全台小木屋住宿推薦：花蓮 花蓮｜海中天會館 要說海中天會館距離海有多近，大概就是走路一分鐘、往窗外探出去無敵海景就就能一覽無遺的程度！海中天會館既是民宿也是咖啡廳，三角形如帳篷模樣的木造小屋，大部分都是由老闆親手搭建，雖沒有華麗的裝飾，背後為了子女與親朋好友而興建的故事緣由卻讓人備感樸實溫馨；而除了寬闊的海景，因為光害低，入夜後只要走出木屋就能看到浪漫星空，喜歡大海的朋友一定不能錯過。 海中天除了有能看見海景的小木屋客房，會館前庭還有大片草皮與兒童遊具、觀海平台，即使沒有入住會館，家長來喝杯咖啡讓小孩放電玩耍也是不錯的選擇。 Info. 地址：花蓮縣壽豐鄉鹽寮村大橋36-10號 打卡編推薦指數：✭✭✭✭✭ 全台小木屋住宿推薦：新竹 新竹｜野漾莊園 主打懶人露營的「野漾莊園」完全滿足想露營又懶得準備裝備的朋友，近兩萬坪的露營區，除了有純白的帆布豪華帳篷，還有木造樹屋帳篷、日本風合掌屋帳篷～外型亮眼好拍照，每種露營房型也都有獨立的衛浴設備與餐點，依照季節還有規劃不同的DIY活動：營區隱密性高，連藝人周杰倫、賈靜雯等都曾慕名而來呢！ Info. 地址：新竹縣橫山鄉馬福89號 打卡編推薦指數：✭✭✭✭☆ 全台小木屋住宿推薦：苗栗 苗栗｜藍鵲渡假莊園 色彩繽紛版本的合掌村，滿滿的童趣感，大人小孩現場看到都會眼睛一亮。除了小木屋外，藍鵲渡假莊園還有露營車、戶外帳篷、峇里島風和日式和風的小木屋等多種住房可以選擇，娛樂部分則有高爾夫球場、兒童戲水池、大草原及運動場，也有專屬的BBQ烤肉區和秋冬轉紅的浪漫落羽松林，不僅適合親子同遊，也有不少公司企業會選擇藍鵲渡假莊園舉辦員工旅遊。 Info. 地址：苗栗縣通霄鎮111號 打卡編推薦指數：✭✭✭✭☆ 全台小木屋住宿推薦：南投 南投｜靜謐森林屋 一個與世隔絕，隱藏在森林中的獨棟小木屋～沒有都市裡的熱鬧聲，而是早晨蟲鳴鳥叫，和晚上整片星光熠熠的天空。 https://www.instagram.com/p/CJu4Y3lnYch/ https://www.instagram.com/p/B8XuzJrBO35/ 在這裡有最私人的空間，能夠和三五好友享受，露天電影院、戶外烤肉、晨間瑜珈、桌遊、Switch、Netflix多種活動設施，若是厭倦了都市的節奏，就來這裡展開一場慢生活旅程吧。 https://www.instagram.com/p/CHS3ZRSnqm-/ https://www.instagram.com/p/B9hZrbXnn8T/ Info. 地址：南投縣竹山鎮中坑路橫巷3號 打卡編推薦指數：✭✭✭☆☆ 南投｜深山林內生態農場 位於南投竹山海拔1100公尺的深山林內生態農場，擁有南投最美的百萬夜景，住在星空玻璃小木屋內，在室內就能近距離看見漫天星海在眼前閃爍，而夏天還能欣賞到螢火蟲飛舞；白天則可以在大自然芬多精的擁抱下，遠眺綿延山巒、參與園區規劃的一日遊活動。 Info. 地址：南投縣竹山鎮大鞍里頂林路累藤巷6-66號 全台小木屋住宿推薦：台南 台南｜LOHAS 澄沐樂活 帶著些微歐風感的小木屋，掛著一串串美麗的燈飾，晚上看著又美又浪漫，非常適合男性朋友帶另一半來求婚～澄沐樂活主打純天然的木屋懶人露營體驗，不需要攜帶裝備，甚至還有戶外電影院，希望所有來訪的旅客都輕輕鬆鬆的在大自然沐浴下，趁機會好好放鬆充電，與好友們、家人培養感情。 Info. 地址：台南市左鎮區澄山51-1號 打卡編推薦指數：✭✭✭☆☆ 延伸閱讀： 👉全台7處超夯景觀露營車！與大自然共眠，新手也能輕鬆露營 👉全台7間『溫泉露營區』推薦！溫泉、森林芬多精浴雙重享受，一卡皮箱就能出發 👉全台露營車住宿推薦TOP10｜海景第一排、群山環繞到浪漫花海，各種美景應有盡有！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Munna #住宿 #全台露營 #南投露營 #台南露營 #宜蘭露營 #小木屋 #小木屋住宿 #新竹露營 #波波打卡 #花蓮露營 #苗栗露營 

超美youtuber分享。Coffee 林芊妤

圖片來源：YouTube 截圖、ig截圖，如有侵權煩請告知，會立即刪除圖片，謝謝 因為目前是學生的關係，常常都長時間讀書 運動時間少又久坐再加上壓力當然容易變胖 於是就開始找YouTube 影片想找找在家中也能簡單做的瘦身影片 結果就看到超超超美的Coffee姊姊😍 其實她原本算是一般身材，甚至不算很瘦 結果經過幾年的運動後現在她的figure 真的超棒的，就是很有線條，看起來健康又美麗 我目前也跟著做了收小腿運動以及胸部按摩（羞>///<)，雖然才做了一個禮拜多，但真的覺得有些微改善耶，希望之後能夠瘦身成功放出對比照嘿嘿 由於Coffee目前的本業算是瑜珈老師，所以她也放了很多瑜珈教學的影片喔，跟著美美的她一起做運動，我真的覺得會變得很有動力🎉（比起一般的運動app） 而且跟鄭多燕的減肥操相比，感覺比較容易達成（其實動作很難，特別是腹部訓練哈哈，但因為一次的時間不長，所以可以自己視情況調整次數，Coffee有時候也會在旁邊打上簡易ver.的動作！） ps:由於Coffee是香港人，所以影片大多說廣東話，有時候沒有字幕的話可能就聽不太懂，但我覺得其實就跟著動作做就好，影響不大 而且看她的ig其實她也常常都吃很多美食，但身材還是保持的很好（完全看不出來她才剛生完孩子沒多久），所以想瘦得健康絕對不是靠少吃😆 希望之後真的能靠她的影片瘦身成功 她真的太美了 實在好喜歡她 在此分享她的YouTube 頻道及ig YouTube https://www.youtube.com/channel/UCxCZqbizSsnntlz6w0fN8hA IG coffee88921 希望大家都能看看瘦的健康又漂亮的她 如果有人以她的影片減肥的經驗也歡迎分享喔🌟

[香港中環] 必吃！連續10年米其林雲呑麵

沾仔記我從小就聽說過，卻一直沒有吃過。結果，一吃就愛上了！這大概是我有生以來吃過最令我驚艷的雲呑麵。它們家的雲呑皮又薄又滑，吃下去彈牙的程度簡直像一顆瑜珈球一樣！不得不提它家的麵，軟度拿捏得剛剛好，不會爛爛的。而且沒有鹼水的味道，很專業。38港幣吃到這麼好的東西，我真的有點不好意思。感覺佔了店家的便宜。 沾仔記 中環威靈頓街98號地舖 #香港 #HongKong #中環 #香港美食 #沾仔記

瑜珈搜尋結果

先這兩部堅持2周就夠了!!在家享受想瘦~必需收藏的輕鬆練YouTube菜單~大家練起來~

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