夏日消暑飲料就是要喝起來

宅在家喜歡踩踏步機做瑜珈🧘‍♀大爆汗以後來一瓶加分水Dewy+超能補給飲料💪添加沙漠湖鹽，無添加果糖不甜膩，迅速補充電解質與水份就是暢快💦 🌿生活冰青茶嚴選台灣南投茶葉，入喉甘甜滑順，不加糖0卡0熱量，加點冰塊就是一杯最沁涼消暑的夏日飲品🎏 加分水Dewy+ https://hahalover.pixnet.net/blog/post/353780965-sunnano ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/

體驗熱瑜珈

和同事一起體驗熱瑜珈，雖然很好，可是一個月好貴，環境好高級，不是我小資女可以負擔 

史上最萌，「ECONECO南西誠品快閃店」夢幻開展！

在日本紅遍大街小巷的超高人氣萌系插畫品牌ECONECO，每每推出週邊商品，就會在社群軟體Instagram上引起熱烈討論，造成搶購的熱潮，連日本三麗鷗雙星仙子「KiKiLaLa」、「寶可夢」等知名品牌都多次聯名推出系列商品，可見ECONECO品牌在市場上相當受歡迎！ 全台日系藥妝領導品牌-日藥本舖取得ECONECO在台灣的獨家代理權，並於7/1-7/30在誠品生活南西一樓舉行「ECONECO南西誠品快閃店」，整體快閃店設計風格，是以插畫家繪子貓老師的代表作「Wonderland」系列打造，加入夢幻馬戲團元素設計展櫃，讓消費者在充滿粉紅泡泡的夢幻環境中盡情挑選喜愛的商品。快閃店現場舉辦闖關活動，完成指定任務就可以扭粉嫩馬卡龍巨型扭蛋機！有機會免費獲得ECONECO插畫家繪子貓老師的親筆畫作及其他豐富獎項！ 7/1開展當日舉辦ECONECO夢幻開展VIP粉絲活動，為粉絲量身打造超夢幻特別企劃，並且選出一名Dress Code冠軍可以獲得超夢幻ECONECO三大獎項，分別為ECONECO經典獨角獸瑜珈墊、ECONECO繪仔貓柔軟靠墊、ECONECO X HOMEI WEEKLY GEL聯名限量美甲凝膠特組。今日參與的15位VIP粉絲都相當的熱情，從頭到腳非常用心打扮成ECONECO角色，日藥本舖因此特別加碼另外三個夢幻獎項，感謝粉絲熱情的參與。VIP粉絲今天除了享有優先逛快閃店和體驗闖關活動的外，也可以體驗ECONECO與HOMEI聯名的光療彩繪指甲，貼上ECONECO的指甲貼，超級夢幻，現場粉絲直呼卡哇伊！ 今夏最萌「ECONECO南西誠品快閃店」推出多款獨家限量新品上市，其中最受矚目的就是ECONECO原創插繪家繪子貓老師親自為台灣繪製限定版ECONECO角色，其中有台灣黑熊、石虎、台灣獼猴、台灣藍鵲四種保育類動物都化身為超夢幻的插畫角色，「ECONECO南西誠品快閃店」獨家販售「繪子貓老師台灣限定版角色親筆畫作」，讓粉絲們相當期待首次登場的角色！ 並於今日快閃店一開幕，就立刻有粉絲搶先預訂三幅親筆畫作！其中一幅就是以台灣黑熊、石虎、台灣彌猴、台灣藍鵲四大台灣稀有動物為主角的畫作，市價6000元，粉絲毫不猶豫立刻預訂，可見ECONECO的強大魅力。 不僅如此，快閃店獨家推出「ECONECO經典獨角獸瑜珈墊」，就是以人氣角色「獨角獸Unita」為主設計，粉紅色主體搭配白色線條，勾勒出經典獨角獸圖案，售價239元，讓您夏日也能優雅夢幻做運動。本次快閃店特與日本人氣美甲品牌「HOMEI」聯名，推出「ECONECO X HOMEI Weekly Gel聯名限量美甲凝膠特組」，內含ECONECO圖騰的美甲光療機、指甲油、指甲貼等。快閃店現場設有自動美甲彩繪機，讓喜歡美甲的消費者能夠立即體驗ECONECO的粉紅浪漫。 日本插畫品牌ECONECO以「萌系」、「療癒系」聞名，不管是忙碌的上班族到年輕的學生族群都深深受到這股「夢幻萌系風」所吸引。ECONECO更於今年首度推出「ECONECO動物遊行」LINE貼圖，由插畫家繪子貓老師原創的「Animal Parade」系列動物角色設計，畫風相當生動療癒，搭配粉嫩色彩，在日本引起廣大的回響，粉絲直呼超級卡哇伊！台灣也同步日本推出繁體中文版，貼圖不僅有豐富的圖案並搭配實用且趣味的文字，如：討拍拍、肚子餓了、沉浸於悲傷之中、好想見你等，讓粉絲無時無刻使用手機聊天，都能夠用ECONECO的夢幻角色傳達心情，成為討論度極高的熱門下載原創貼圖。於「ECONECO南西誠品快閃店」現場下載「ECONECO動物遊行」LINE貼圖，還加碼送獨家ECONECO氣球，共有六款，數量有限，送完為止。 ECONECO南西誠品快閃店資訊 展期：7/1(一)~7/30(二) 營業時間：週日至週四 11:00 ~ 22:00、週五及週六 11:00 ~ 22:30 地址：台北市中山區南京西路14號1樓 捷運中山站1號(誠品生活南西)

2021.1/2 如何設定新目標

看了暢哥的電子報後，我也來試用看看他的方式來設定新年目標 第一部分：回顧去年 為求簡單，你只要問自己兩個問題，每個問題寫下 5-10 個答案： Q1：過去一年有哪些做得好的地方 * 今年完成了我生涯第一場手倒立研習課/Breakletics 教練培訓/六場雙人瑜珈研習工作坊/新光三越百貨戶外雙人運動活動 * 今年看了什麼值得推薦的書 ：內容感動行銷/教學的技術/靜心冥想/你是自己的鑰匙/修行者秘密花園/你的身體就是你的健身房/財務自由/暢玩一人公司/疼惜女人/從0開始的獲利模式/讓寫作成為自我精進的武器 * 今年認識了哪些值得追蹤的人：太多厲害的人類了，哈 * 今年上了哪些值得上的實體課程 /或線上課程：溫哥華雙人瑜珈師資培訓/DNS課程/個人品牌大帝國/藥師佛線上僻靜會 * 今年買了什麼好物：新的MacBook，工具升級，準備製作更多線上的內容，敬請期待😎 * 今年參加了雙人瑜珈師資培訓/DNS課程惠斯勒的滑雪/黃刀鎮極光行/攝影棚拍照/三芝攝影棚帶領網紅雙人瑜珈課/小屋瑜珈師資培訓培訓助教/藥師佛線上僻靜會 * 什麼新奇、好玩、實用的活動 / 聚會：無，疫情關係！ * 今年產出了哪些作品，其中最受歡迎 / 自認最好的是：應該是有寫了某些不錯的文章，獎勵了周遭的朋友們吧！ * 今年改變了哪些生活習慣，讓自己變得更好：①在我的練習中加入「Pull-up 」的訓練，協助我能夠啟動身體更多的肌肉與動作控制。②認真練習後彎，加強該具足的基本功來達到突破後彎的效果！ Q2：過去一年有哪些做不好的地方 *與某些朋友停止了合作後、互動也少了。自己得檢討改進，怎麼會造成這樣的問題。 *課程時間的規劃與安排上並沒有讓我的生活變得輕鬆自在，而是有點過量與交通疲憊。 *線上的內容產出太少，得多花心思在上面才行。 *財務的規劃運用上可以再優化與消費管控得再嚴格執行，別亂花錢。 *由於疫情，缺少了很多社交關係。今年要多做些調整與辦活動。 *盡可能地花時間對待每位學員，去除分別心很難，但得持續做、盡力做！ 第二部分：展望今年 「分類清單」，首先把你的目標分類，例如「工作」「家庭」「健康」「財務」「人際關係」「靈性」「學習」「旅遊」「運動」「娛樂」「創作」「合作」和「成就」，要分幾類都行。看你現在所處的人生階段，但建議不要只有「工作類」，因為你的人生不是只有工作。更重要的是，你的人生若想出類拔萃，就得「全面性」的提升，而不是只有在工作面上的努力。 列出這些「分類」以後，在每一個分類下寫下 5-10 個目標，這些目標是要「具體行為」，而不是「概念性」的目標，例如「我要賺大錢」(財務)、「我要變網紅」(創作) 等等無法具體衡量的事情。 1.工作 ①拓展Breakletics 至全台各地的健身房/教室，讓每個縣市都有Breakletics 課程可以上。 ②個人品牌經營：線上資料庫建構&Email行銷 ③開發設計課程、教材及製作教學影片 2.家庭 每個月至少一天陪伴母親做任何事！ 3.健康 ①規律自我練習 ②一日兩餐，體脂目標15%，飲食減醣、高蛋白食物、優質脂肪 ③接觸大自然：兩週一次，山上、公園、海邊等等 ④按摩放鬆：每月一次 ⑤斷網：每月一次 4.人際關係 ①每個月都要至少和朋友無目的的聚會一次 ②參加 1-2 個年會或大會 ③每月定期與學員們實體聚會 ④認識 10 位以上新朋友 5.靈性 ①每天起床持續晨間冥想 ②每日藥師佛作業 ③深入閱讀當和尚遇到鑽石20週年版 6.學習 ①把看完的書，做重點紀錄整理下來 ②每天消化電子報內容，並把重點寫下來 ③練習製作podcast，鍛鍊自己表達、說話能力以及主持、製作與規劃節目的能力 ④熟悉操作email行銷工具 ⑤熟悉影片剪輯流程優化 7.財務 ①積極email行銷，先讓自己的會員數來到500 ②Breakletics培訓30人 ③主題研習課三場 8.創作 ①自我要求：日更！目標產出356篇文章。 ②每週產出一部影片 ③4月起每週產出一集 Podcast ④為出書準備內容 ⑤ 製作我的MVP商品 9.合作 ①與每月辦活動的店家談合作 ②持續優化與Breakletics 品牌的合作關係 ③優化與企業公司行號的合作課程 10.成就：站在更大的場地/舞台帶動Breakletics & 瑜珈！人數30人以上！ 以上是目標而已。若要落實，得針對每個項目去拆解，在旁邊列出具體的執行方式，你應該花時間先去思考，再按步就班的去一一落實。 目標清單若寫下來，實現的機率會比較高，也許你真的只要「一年」的時間，就能脫胎換骨，進步神速。 

夏日更需要「汗蒸」！ 祛除濕氣，提升免疫力 只要躺著就能飆汗恢復體力 全台獨創汗蒸＋按摩的極致紓壓享受，等你體驗！

夏日「汗蒸」祛濕的重要性 炎炎夏日，平時外出就會汗流不止，還需要汗蒸嗎？ 其實，夏天比冬天更需要汗蒸！許多人在夏季長時間離不開空調，害怕出汗帶來的不適感。然而，沒有適時地排汗是會影響身體健康的。夏季熱而濕氣重，容易使人精神不濟、沒食慾、四肢及關節痠痛，造成疾病的發生。因此，通過「汗蒸」，養生亦可有效排除體內過多的濕氣。定期汗蒸能提升免疫力，特別是在確診復癒後，幫助淨化身體的好方式。 蒸宮打造優質汗蒸房 到台南必訪蒸宮，為獨家研發的優質汗蒸房，由楷爾預防醫學診所延伸打造，提供給大家不一樣的健康生活。首創健康溫和飆汗系統，結合遠紅外線、「熱力學」專利技術，將溫度、濕度、氣流巧妙地運用，只要躺著就能深層排汗，釋放壓力。 「瑜珈大休息式」 蒸宮推薦運用「瑜珈大休息式」，在舒適的汗蒸房內，身體放鬆、呈大字型平躺，專注且緩慢地呼吸，達到身心靈的平靜，能夠有效且快速地恢復體力，並紓緩壓力、緊繃、頭痛、焦慮等症狀。 業界首創汗蒸＋按摩體驗 除了汗蒸體驗，蒸宮也推出了多項專業級的按摩體驗，為身體各個部位打造的專屬課程， 讓大家除了來流汗放鬆，也能透過深層經絡按摩，促進淋巴引流，加速身體循環與消化。 【美顏灌膚】擦上高度潤澤的精華，高效保濕，打造亮澤Q彈美肌。 【美胸保養】以穴點按摩，緊致美胸，改善外擴下垂、疏通乳腺，更能預防乳癌。 【身體漫舞】透過芳療師專業經絡手技，並以國外原裝進口精油按摩全身，非常紓壓放鬆。 【耳燭釋壓】採用專業耳燭，腦內淨化、減緩眼壓，有效改善頭痛與睡眠品質困擾。 消費方式 單次汗蒸體驗 499元 蒸好套餐 599元（單次汗蒸、秘製豆板、茶葉蛋、養生茶） 蒸美套餐 599元（單次汗蒸、秘製豆板、茶葉蛋、銀耳露） 蒸靚套餐 599元（單次汗蒸、秘製豆板、茶葉蛋、單片面膜） 汗蒸＋全身指壓按摩體驗 60分鐘 優惠價1,188元；90分鐘 優惠價1,588元； 120分鐘 優惠價1,988元 店點資訊 粉絲團：https://www.facebook.com/kspatainan Instagram：https://www.instagram.com/kspatainan/ 預約連結：https://linktr.ee/kaiercare 【台南崇明店】 地址：台南市東區崇明路153-2號2樓 電話：06-62681777 營業時間：13:00-22:00（周一休） 【台南海安店】 地址：台南市北區海安路三段17號 電話：06-2232777 營業時間：13:00-22:00（周一休） 【台南安平店】 地址：台南市安平區育平六街99號5樓（楷爾大樓） 電話：06-2999609 營業時間：13:00-22:00（周一休） 【台南永康中華店】 地址：台南市永康區中華路201號3樓(近永康兵仔市場) 電話：06-3120381 營業時間：13:00-22:00（周一休） 【高雄岡山店】 地址：高雄市岡山區中山北路281號 電話：07-6221083 營業時間：13:00-22:00（周一休）

想要平衡，必先失衡

有時候在瑜珈練習的路上，難免遇上一些天生性格比較認命自謙的朋友；她們在練習的路上，看到、認識到自己被生活搓磨後的不足、欠缺，很自然地就開始自我反省。這本來是一個很好的察覺，但矯枉過正的話，就會從「自省」，不知不覺走入「自責」的情緒裡。一旦不自覺地掉進自責的情緒裡，便會無形中生出更多的不圓滿和空虛感。其實，生命這條道路的路線，本來就不是一條往前不知道要走去哪兒的路線；它應該是一條順著一個圓，最終能完美回到原點的路線。所以必須前後兼顧，必須不斷校正。一直往前走的，可能最後迷失在大道上，終不能有全盤的體悟。既然是一個圓，那就代表，要回到原點，必然要先遠離原點。因此，在瑜珈中所練習的平衡也是一樣：要想平衡，就必先失衡。因為跟遠離原點一樣，失衡是一個必須經歷的過程。在這個過程當中，我們學習到察覺，然後才找到平衡的立足點，於是，再一步一步地走回這個圓中，最終回到原點。那麼，既然是必經的過程，我們就不必自責，有察覺到就好、有校正的方向就好，我們只要開始正確的呼吸就好。每一個人的完美，都來自不完美；每一個人的圓滿，也都來自不圓滿。妳把氣深深地吐出來，才能再深深地吸回去。最終，不是圓滿或完美永遠地留在我們生命裡；而是，從圓滿/完美，到不圓滿/不完美，最後回到圓滿/完美的經歷和過程......是這樣的經歷和過程會最終留在我們的生命裡......成為一種呼吸，一種讓我們都活著的，呼吸。閱讀更多文章 : https://edyoga.co/Facebook：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co/痞客邦 : https://edyoga.pixnet.net/blog#瑜珈日記#瑜珈語錄#一日一瑜珈

愛自己的一百種方式（一）

有人說「歲月是把殺豬刀」，在女人身上留下數不清的痕跡。曾經胖過，又瘦了下來，肥胖的紋路在皮膚上留下痕跡；曾經愛過，卻又分開，於是我們武裝自己不需要愛。 在這樣的反反復復中，我們逐漸習慣被各種傷痕刻劃過的自己。 你還愛自己嗎?還是在等待別人來愛你?你還記得怎麼愛自己嗎? 進入婚姻後，懶媽才發現，無法長久的婚姻與兩性關係，都是關係失衡的狀態。不是太愛對方，顯得自己卑微；或是不夠愛對方，兩人作伴依舊覺得空虛寂寞冷。 後者無解，只能想辦法培養感情。前者微妙，在兩人世界中低聲下氣。 在愛情世界中，比較愛的人，總是付出較多的心力，也總是容易覺得挫折難過。也許，你該做的，是除了愛對方之外，更愛自己一些。讓你在自己的世界，也在對方的世界閃耀。 愛自己的一百種方式，從回歸自身開始。 1) 扔掉那些你不愛也不適合你的衣服，穿著自己愛穿也覺得舒適的衣服。2) 好好找時間去剪個適合自己的髮型，不要再依他人的品味決定自己的外型。3) 整理自己的房間，你的生活你作主，那些過去的陳年往事不該再積壓在你的肩頭。4) 學一個新的技能，去上個喜歡的課，不管是跳舞、瑜珈都可以。5) 開一個帳號每天紀錄自己的微小變化，丟了什麼東西，居家空間有什麼改變。6) 來場一個人的旅行，不用對誰負責，按自己的喜好安排行程，只要照顧好自己就好。7) 整理你的書桌、書櫃，跟那些泛黃又沉重的知識說再見。8) 整理你的抽屜，那些不常用不愛用不符合你風格氣質的文具、筆記本們，就讓它們一路好走。9) 花一天時間，把衣櫃裡的衣服全都拿出來，一件件試穿、一套套試搭，找出最適合自己的穿搭方式與衣服，人要衣裝，從穿衣風格展現出你自己的風格，you are what you wear。10) 學會拒絕別人，我們可以是個好人，但不用當個只能接受他人意見與物品的濫好人。 文青懶媽的簡單生活提案

IU演技之作再添一筆！NETFLIX新作《女孩，四繹》即將上檔，一人分飾四角超強看點奉上！

從《步步驚心：麗》到《我的大叔》，國民妹妹IU的演技只有更好，沒有最好！歌而優則演的實力讓人驚嘆連連，而除了已經確定和呂珍九合作的電視劇即將開拍之外，這次IU也攜手各大實力派演員，化身四個不同的角色，出演Netflix的原創系列電影《女孩，四繹》啦～ ｜一人分飾四角 ＃《Love Set》 「別跟那女的結婚，爸！」 電影第一篇裡，IU飾演一位網球選手，與裴斗娜互相較勁！而兩個人的競技，居然是女兒與後母的爭奪戰？看似狗血卻又新鮮的題材，再加上IU豪邁的直接在劇裡大飆髒話，超級過癮！ ＃《不會腐壞的永恆》 「如果能夠更自由的永遠下去，就更好了．．．」 預告裡鏡頭一轉，一位神秘又特別的女孩正在練習瑜珈，現實生活裡與朴海秀相差12歲的兩個人，在戲裡大談戀愛，上演熱吻戲碼。讓人不禁好奇，兩個人在劇中的故事究竟是如何？ ＃《親吻是罪》 「吻痕，你懂嗎？」 身為一個高中生，以為朋友發生了什麼大事，卻被反向詢問知道吻痕是什麼嗎？除此之外，更和自己的朋友密謀一場報仇計畫，究竟親吻這件事情，真的讓高中生們如此受挫嗎？ ＃《走在夜裡》 「我們都在這裡，卻什麼也不記得」 電影的終篇，帶著沉重的氣味，兩個相愛的人，卻似乎無法在一起。延續主題，預告也使用黑白畫面的方式呈現，即使正篇預告只有短短的兩分多鐘，卻相當的引人入勝，讓人更加期待！ ｜攜手各大實力派演員 ＃朴海秀 這次在劇中和IU大談戀愛的演員就是因《機智監獄生活》一舉成名、最近正過著幸福新婚生活的朴海秀！音樂劇演員出身的他，演技實力備受肯定，這次和IU合作真的讓人很期待呀～ ＃裴斗娜 實力派女星裴斗娜根本是Netflix愛將了吧XD繼《李屍朝鮮》後又接了一部新作品！實力、身材、演技都不必多說的她，這次參演電影也讓大家的期待值更高了呢～ （圖片來源：Netflix） 【正式預告】 一位演員，四位導演，構成了《女孩，四繹》這部電影。英文片名《persona》，意義為與本人真實性格不一致的表面形象，而片如其名，IU也演出女孩們的喜、怒、哀、樂；忌妒、神秘、浪漫、天真，無論你是身為迷妹或是女孩，這都是該看的一部好片！電影將在4/5上檔，各位U-ana千萬不要錯過～ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #IU #NetFlix #女孩，四繹 #朴海秀 #李屍朝鮮 #李知恩 #機智監獄生活 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #裴斗娜 #電影 #韓國 #韓國電影 #韓影 

所有形而於外的柔軟，都源於刻在骨血裡的剛強

所有形而於外的柔軟 都源於刻在骨血裡的剛強 瑜珈墊上每一次重生的呼吸 每一段突破的伸展 都是對自己言而有信的承諾兌現 辛苦嗎？ 辛苦 想過放棄嗎？ 想過 然而 還有什麼比一邊疼痛一邊繼續努力 更值得炫耀的呢？ 當我們像鑽石一樣 被琢磨出了光輝 照亮別人一雙試探的眼時 對待這個世界 我們就只剩愛和溫柔了 我們用剛強淬煉出柔軟 用柔軟無限延展我們的剛強 於是 妳我即世界 世界即妳我 閱讀更多文章 : https://edyoga.co/ Facebook：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co/痞客邦 : https://edyoga.pixnet.net/blog

《WILDER LAND 2022》山系野遊祭典 盛大回歸 卡司全面升級！李英宏、?te壞特、鶴The Crane、LI

台灣首創最多元野營活動，重磅揭示 串聯超過20項探索體驗、美食名店齊聚 台灣指標戶外社群－「山型者WILDER」，睽違兩年，終於響應期盼，將一連三天（11/18-11/20）盛大舉辦《WILDER LAND 2022》，集合所有山海遊人重聚宜蘭南澳－那山那谷！《WILDER LAND》期盼透過深度的戶外項目及職人參與，帶領參與者開拓多元視野；本屆全面升級表演卡司，邀請華麗陣容 – 李英宏、?te壞特、RĒD°芮德、鶴The Crane、LINION、雷擎等知名音樂人連番演出，並盛大擴展體驗範疇，延續上屆熱門的沙灘車、戶外KTV、瑜珈，並加入漂流、FOCA福爾摩沙馬戲團藝術表演、木作工作坊等等，感受山谷愜意時光。 《WILDER LAND 2022》營位票開賣首日旋即完售，目前票券加碼釋出，購買即享營區內各式體驗資格，不容錯過。《WILDER LAND 2022》售票網址： https://bit.ly/3spLrJS WILDER LAND以大聖靈為名，召集山海遊人！一起蒐集體驗能量，向自由逃逸。 《WILDER LAND》是結合戶外體驗、工作坊、音樂表演、美食饗宴的大型遊樂園，期望召集擁有自由之心的人們，一同在山與溪流環繞的秘境中，共享年度豐收的美好，蒐集滿滿能量，向來年邁步。 今年《WILDER LAND 2022》以大聖靈，顯化誕生作為活動主軸——「據說，我們都是大聖靈所灑落的靈魂碎片，透過元意識的顯化延伸，讓我們來到地球，協助蒐集情報，好好體驗人生。」期望召集參與者體驗豐富能量，學習新技能、認識新朋友、挖掘大地，獲取內外平衡的心靈處方。 運用感官探索戶外賦予能量 四大類體驗完整揭露 《WILDER LAND》秉持熱愛山系初衷，希望帶領大家透過身心靈探索、體驗山野純粹能量，以純粹方式體驗日常。2022年WILDER回歸群山與溪流環繞的夢境中，嶄新釋出超過20項之四大類別體驗能量： 「野遊能量WILD」－野溪漂流、輕量化山徑座談、健行、沙灘車、生火 用最直接的方式，讓身體自在探索自然。參與者可將身體交給溪徑，漂浮感受南澳南溪的美景，或是馳騁沙灘車，享受山谷間刺激冒險；也可步入山林參與生態導覽，獲取感知體驗，其他還有生火教學，也皆緊扣主題，提倡與自然深度互動。 「身心靈能量BODY & MIND」－瑜珈、走繩、瑪雅曆法、脈輪冥想 專注感受心理與身體，探索內心需要被療癒和感謝的狀態。瑜珈將由瑪G、Patty和Pei老師帶來連結及流動瑜珈等課程，以及走繩體驗，踏足身心專注的旅程；甜點療癒師Ayin將帶來瑪雅曆法、脈輪冥想、塔羅占卜療癒卡牌等三大療癒力，引領大家透過運用正向天賦療癒心靈。 「文化能量CULTURE TOUR」－ 野燒陶、藥草塔香、清酒香水、漬物花園、戶外KTV、馬戲藝術表演 串聯眾多都市指標店舖開設工坊、團體互動，由自然環境激發文化創意，並串起人與人之間的交流情感。「EYE CANDLE」從野外燒窯，混入在地的土質、碎石，捏造出屬於自己個性的香塔盤；「丘香」將帶來品茗藥草茶酒飲並製成清酒香水；「LOUU」將注入飲食DIY美感設計，在餐桌上的小花園打造自己的風味漬物小點。 廣受好評的戶外KTV則盛大延續與花蓮指標名店「島東譯電所」共同企劃，於戶外齊聚歡唱，今年更盛大串聯「FOCA福爾摩沙馬戲團」，帶來開場遊行、馬戲互動工作坊，並於夜間派對串聯演出。 「藝術創作CREATIVE & ART」－ 山林系似顏繪、塗鴉創作、輕量化摺紙、傘繩製作、植物創作、木作盆栽與燭台 打造手作與知識講堂，包含「BASE550」帶領學習傘繩知識並編輯出自己的作品、「花疫室」的環保桌花植栽、「嘖嘖嘖」帶來輕量化摺紙體驗，到由「群青制造所」帶來山林系似顏繪團體藝術創創作體驗，以及「小亨利木工」將在現場帶來製作釣竿、盆栽與燭台體驗，將原野生活帶入心中，並首度串聯指標塗鴉單位「Mess-age Studio」帶來團體噴漆工坊，導入城市文化連結。 歷來最強卡司陣容 山林溪徑不斷電演出 呼應山林閒適氣息，《WILDER LAND 2022》無限放送饒舌、R&B、節奏藍調、靈魂樂等馳放曲風，今年卡司陣容全面升級，邀請華麗陣容包括：曾獲金馬獎最佳原創電影歌曲的創作歌手「李英宏」、曾獲金曲新人獎得主的靈魂女伶「?te壞特」、曾獲金音創作獎最佳節奏藍調專輯獎的音樂創作人「LINION」、自然聲響音樂人「雷擎」、新生代創作歌手「鶴The Crane」、「吳獻OSEAN」、馳放都會女歌手「RĒD°芮德」、饒舌表演團體UPTHERE，突破露營音樂祭新高度，打造2022最不容錯過的聽覺饗宴！ 城市風格跨界美食及體驗 指標名品齊聚一堂 來自全台各地美食名店集結，包含「好初早餐」、「純發魯肉飯」、「佐藤咖哩」、「肝苦嘆呷郎」、「酒菜市場」、「路邊烤肉」等等原先只在城市可見的傳說美味一次於戶外集結，讓你專注野遊，超限度滿足味蕾！ 串連眾多跨界品牌夥伴 盛大展出 《WILDER LAND 2022》更邀請到各類跨界指標合作夥伴，期盼共創美好體驗：GARMIN將首度曝光2022 戶外全新錶款，現場也將展示今年推出的旗艦、潮流、戶外安全及軍用戰術等不同機種，以多元功能應對變化多端的戶外情境；現場還可以體驗 Anker 旗下音頻品牌 Soundcore 全新Liberty 4 真無線藍牙耳機，更首創耳機心律監測功能及適合戶外露營的Select Pro藍牙喇叭及 Nebula 投影螢幕，一同帶來震撼感官享受；以及SINGLETON大方提供「蘇格登12年單一麥芽威士忌 醇雪莉桶版」試飲活動；日本虎牌TIGER，近期新推業界首創的抗菌保溫保冷杯「抗菌再升級 MKA-K款」，也將在活動現場帶來新品體驗；Bitplay全新上市「Wander Case for iPhone 14 Series 」也將帶到現場，讓民眾可以親自體驗其輕薄透明卻強悍的保護力；KIRIN推出「KIRIN淡麗GREEN LABEL啤酒」擁有芳香啤酒花獨特香氣以及清爽暢悅的口感，現場將限量供應，讓所有WILDER同歡齊聚！ 《WILDER LAND 2022》 日期：2022.11/18-11/20 地點：宜蘭南澳 那山那谷 售票網址：https://bit.ly/3spLrJS 主辦單位：WILDER 贊助單位：GARMIN｜ANKER｜SINGLETON｜虎牌｜Bitplay｜KIRIN 協力單位： 那山那谷｜Ann｜CP Lee｜Patty｜Pei｜瑪G Wild Lifestyle ｜雪羊視界｜Base550｜EYE CANDLE｜FOCA福爾摩沙馬戲團｜LOUU｜Mess Age Taiwan｜SlacklineFormosa 台灣專業走繩團隊｜小亨利木工｜丘香｜花疫室｜島東譯電所｜群青制造所｜嘖嘖嘖｜療心寶貝｜路邊烤肉｜好初早餐｜佐藤咖哩｜肝苦嘆呷郎 ｜純發魯肉飯｜酒菜市場 

瑜珈搜尋結果

夏日消暑飲料就是要喝起來

夏日消暑飲料就是要喝起來

體驗熱瑜珈

體驗熱瑜珈

史上最萌，「ECONECO南西誠品快閃店」夢幻開展！

史上最萌，「ECONECO南西誠品快閃店」夢幻開展！

2021.1/2 如何設定新目標

2021.1/2 如何設定新目標

夏日更需要「汗蒸」！祛除濕氣，提升免疫力只要躺著就能飆汗恢復體力全台獨創汗蒸＋按摩的極致紓壓享受，等你體驗！

夏日更需要「汗蒸」！祛除濕氣，提升免疫力只要躺著就能飆汗恢復體力全台獨創汗蒸＋按摩的極致紓壓享受，等你體驗！

想要平衡，必先失衡

想要平衡，必先失衡

愛自己的一百種方式（一）

愛自己的一百種方式（一）

IU演技之作再添一筆！NETFLIX新作《女孩，四繹》即將上檔，一人分飾四角超強看點奉上！

IU演技之作再添一筆！NETFLIX新作《女孩，四繹》即將上檔，一人分飾四角超強看點奉上！

所有形而於外的柔軟，都源於刻在骨血裡的剛強

所有形而於外的柔軟，都源於刻在骨血裡的剛強

《WILDER LAND 2022》山系野遊祭典盛大回歸卡司全面升級！李英宏、?te壞特、鶴The Crane、LINION、雷擎、RĒD°芮德華麗演出

《WILDER LAND 2022》山系野遊祭典盛大回歸卡司全面升級！李英宏、?te壞特、鶴The Crane、LINION、雷擎、RĒD°芮德華麗演出

瑜珈搜尋結果

夏日消暑飲料就是要喝起來

夏日消暑飲料就是要喝起來

體驗熱瑜珈

體驗熱瑜珈

史上最萌，「ECONECO南西誠品快閃店」夢幻開展！

史上最萌，「ECONECO南西誠品快閃店」夢幻開展！

2021.1/2 如何設定新目標

2021.1/2 如何設定新目標

夏日更需要「汗蒸」！ 祛除濕氣，提升免疫力 只要躺著就能飆汗恢復體力 全台獨創汗蒸＋按摩的極致紓壓享受，等你體驗！

夏日更需要「汗蒸」！ 祛除濕氣，提升免疫力 只要躺著就能飆汗恢復體力 全台獨創汗蒸＋按摩的極致紓壓享受，等你體驗！

想要平衡，必先失衡

想要平衡，必先失衡

愛自己的一百種方式（一）

愛自己的一百種方式（一）

IU演技之作再添一筆！NETFLIX新作《女孩，四繹》即將上檔，一人分飾四角超強看點奉上！

IU演技之作再添一筆！NETFLIX新作《女孩，四繹》即將上檔，一人分飾四角超強看點奉上！

所有形而於外的柔軟，都源於刻在骨血裡的剛強

所有形而於外的柔軟，都源於刻在骨血裡的剛強

《WILDER LAND 2022》山系野遊祭典 盛大回歸 卡司全面升級！李英宏、?te壞特、鶴The Crane、LINION、雷擎、RĒD°芮德 華麗演出

《WILDER LAND 2022》山系野遊祭典 盛大回歸 卡司全面升級！李英宏、?te壞特、鶴The Crane、LINION、雷擎、RĒD°芮德 華麗演出

夏日更需要「汗蒸」！祛除濕氣，提升免疫力只要躺著就能飆汗恢復體力全台獨創汗蒸＋按摩的極致紓壓享受，等你體驗！

夏日更需要「汗蒸」！祛除濕氣，提升免疫力只要躺著就能飆汗恢復體力全台獨創汗蒸＋按摩的極致紓壓享受，等你體驗！

《WILDER LAND 2022》山系野遊祭典盛大回歸卡司全面升級！李英宏、?te壞特、鶴The Crane、LINION、雷擎、RĒD°芮德華麗演出

《WILDER LAND 2022》山系野遊祭典盛大回歸卡司全面升級！李英宏、?te壞特、鶴The Crane、LINION、雷擎、RĒD°芮德華麗演出