20200116 晚餐

食哂 用汁撈左半碗飯 做完一個鐘瑜珈好撚肚餓🤷‍♀️ 

「萊恩負責胖，Neo負責瘦！」覺得買了我就會運動，Kakao Friends新系列幫你身材管理中！

在氣溫逐漸升高的初夏六月，KAKAO FRIENDS冷不防的，推出了萌到極致的「居家和運動」系列商品！各式各樣實用又可愛的造型新品，一上市就立馬受到韓妞們的熱烈關注～每種都值得放進購物籃裡帶回家，還有什麼好等的呢？今年夏天買東西不囉嗦，先掃一波KAKAO FRIENDS吧～ 說到居家系列，絕對少不了「睡衣」這款經典品項！炎熱的夏天，如果睡衣不夠涼爽的話，可是會嚴重影響睡眠品質！KAKAO FRIENDS今年夏天的睡衣，長裙款、衣褲分離款、細肩帶款式，應有盡有，風格不同的女孩們，到KAKAO FRIENDS絕對可以找到適合自己的一套睡衣，而多種花色，即使穿出門倒垃圾，也不會讓隔壁帥哥覺得你邋遢啦ＸＤ （圖片來源：ig@kakaofriends_lab） 六月不減肥，七月徒傷悲～今年已經過了一半，「減肥」這件事還是依然在待辦清單裡面嗎？KAKAO FRIENDS懂女人們的心，體重計、運動服、瑜珈墊都幫你款好好，是該面對現實的時刻了！去海邊的季節即將來臨，有買有保佑，今年就靠KAKAO FRIENDS，陪你一起練出迷人又性感的馬甲線吧！ （圖片來源：ig@kakaofriends_official） 無論是做家事還是運動，絕對不能一秒變肖婆！這時候就要拿起KAKAO FRIENDS的髮飾，紮起迷人的馬尾，露出耳邊45度角的髮際線，即使大汗淋漓也可以像廣告模特兒一樣，維持動人的風采！而隨身鏡更是隨時美麗的小幫手～還有各種髮帶、襪子、內褲、束口袋、造型肥皂等洗沐新商品，KAKAO FRIENDS擺明鐵了心的，要讓大家換上整套新裝啊！ 不只彩妝與服飾，連生活用品也要一併大換新，才有資格叫換季！無論室內戶外，環肥燕瘦，今年夏天的KAKAO FRIENDS讓每個女生，再度噴發少女心啦～ #KAKAO #KAKAO FRIENDS #Neo #咖透 #泡菜旅遊 #萊恩 #韓國必買 

正能量語錄+插圖/貓咪的好習慣x那些在街上遇到的貓咪們♡

午安, 輕輕的, 我將我臉頰上的毛,柔軟的撫過你的傷痕。 如果你有悲傷,請不要獨自承受。 你有我的柔軟, 可以在雲朵裡盡情奔放; 你有陽光, 可以把你悲傷的淚水曬乾。 快樂就像我叼著一條小魚, 走跳在我的冒險世界裡。 看, 我來找你玩了,喵~ ♡ 一起來學習貓咪的好習慣,妳也能擁有貓咪的好心情☺ ♡ 1.梳理毛髮 早上醒來,刷完牙洗好臉後,使用易梳開糾纏髮絲的空氣魔法按摩梳子,運用梳子的按摩端,按摩敲打頭皮,讓早晨混沌的頭腦清醒,在整齊的分好髮線梳整頭髮後抹上讓頭髮變柔順不毛躁的護髮品護理頭髮,即完成如貓咪般柔順亮麗的毛髮♪ 2. 有事沒事做做伸展運動 貓咪能擁有靈活輕盈的體態,完全要歸功於它們平常有在勤勞的伸展自己的身體,推薦可以在日常做一些瑜珈來放鬆緊繃的身體❤ 3.柔軟有彈性的肉墊 平常做完家事,洗完手後,可以使用含有Q10的護手霜,除了保護雙手的皮膚外還能讓雙手美白並讓雙手摸起來柔軟彈潤。 4.圓圓楚楚動人的眼睛 外出約會遊玩的時候,可以幫眼睛塗上(粉/紅)色系的眼影在畫上棕色系的眼線(眼線畫至眼尾後上揚收尾)貓系楚楚動人的眼睛get✓ 5.營養均衡的飲食 給貓咪一條魚跟喝一碗牛奶,它們就能活力一整天~身體內如果長期攝取高熱量高油脂高膽固醇的食物,容易讓身體代謝率變差,導致身體與精神常常覺得非常疲勞沒有活力,所以平時在飲食上可以多多攝取原型的植物性食物(蔬果、堅果)與富含維生素b群、鐵質的豆魚蛋肉類,保持身體的健康,自然精神也會一起變好。 6.能做自己也會懂得像愛的人撒嬌 貓咪平常不理妳,它就是沉寢在自己的世界中,自己玩樂也會自得其樂,但它需要妳的時候撒嬌功力可是讓人都無法招架的,找出自己有興趣的事物,好好的學習與發揮,妳也能從中獲取快樂與成就感,生活上也不忘多多關心身旁親愛的家人朋友情人,照顧好自己,才能同時讓他人在妳身上獲取快樂與幸福感❤ ♡ 那些在街上遇到的貓咪們 ♡ 以上,今日的分享,希望你們喜歡~ 喜歡請追蹤我,謝謝:)))))) ///追蹤ig,收看我更多的繪畫作品:@ajoanneliu ※照片編輯:美圖秀秀 #正能量#正能量語錄#貓咪#cat#插畫#插圖#貓咪攝影

女生相較於男生，是比較懂得熱愛生命享受人生的

女生相較於男生，是比較懂得熱愛生命享受人生的。所以她們比較喜歡體驗不同的生活經驗，她們可能會去學潛水，去學衝浪，也會去學做甜點，也會去健身房運動，或是做瑜珈，也可能去跑步，或是去登山，當然更別提某些女生特別喜歡出國旅遊增廣見聞。 不管是先天還是後天，女生的確比男生更喜歡嘗試不同的事物。光是一個網路打卡名店女生就可以一直到處挑戰踩點了，或是穿衣風格也能夠天天不同，今天是運動風，明天是日系，後天是韓版等等的，某些女人確實比較喜歡變化。 當然現今社會在兩性互動上還是女人比較占優勢，她只要認識五個不同的男生她可能就有五種不同的生活體驗，A男帶她去打高爾夫，B男約她去看舞台劇，C男開車載她去北海岸看海，D男教她看股票的線型圖，E男找她去爬合歡山。 生活體驗單純沒有不好，生活一成不變也沒有不對，但是如果你想要吸引喜歡冒險，喜歡挑戰不同體驗的女生，那會比較有難度，因為你們對生活的見解就不同了。

女孩啊！做對運動會好睡、會瘦喲❗️﻿﻿

好的睡眠品質，需要妳多運動 但睡前的劇烈運動很容易影響入睡 最好的運動時機是🔽🔽 ❇️下午三點~五點 ❇️白天運動 因為在這個時間點，核心的體溫會上升，夜間體溫會由高降低，可以提高睡意，安心秒睡的關鍵💤 如果妳真的控制不住妳的~翹臀魂 建議你做些伸展運動 ❇️瑜珈 ❇️皮拉提斯 放鬆自己、放鬆心靈壓力、睡的才舒服❤️ ❣️也別忘記了 「運動後30分鐘內補充好的營養」 除了睡得更好，肌肉也能好好為女孩們 炸出線條瘦更快阿‼️‼️ IG：Easonlife_h24有運動影片 🔥歡迎你追蹤我、免費索取改造諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ 記得看復仇者聯盟4！ #運動男子漢運動語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #dragonball #nutrition 

健身、爬山、熱瑜珈都沒在怕！迪奧超完美粉底讓夏天運動臉終於不用再被打回原形！

一轉眼又是比基尼季節了，就算沒有要去海邊，夏天也是大方露出肌膚的最佳時機，想必很多人跟小編一樣，為了把冬天和今年春天在家防疫累積出的脂肪甩掉，現在正拼命運動減肥！不過不知道女孩們是不是也跟小編一樣，每次健身都很擔心有上妝肌膚會很悶、甚至會爆痘痘，但又不想素顏上健身房，真的豪痛苦啊～經過小編自己親身實測，終於找出最適合夏天運動使用的底妝，自從用了它之後，都覺得健身完還這麼美不被搭訕實在太沒天理！！ 像天生的肌膚一樣不悶超透氣，沒人會發現妳有上妝！也不用擔心會爆痘啦～ 沒錯～今天要介紹的超強底妝是來自於Dior的超完美持久底妝系列，如果還不認識這系列的女孩們可不行啊！馬上來看看介紹！ 這系列底妝是業界首創第一款有兩種妝效的超保濕持久粉底，有清新透亮光感的「迪奧超完美持久柔光粉底液」，和擦起來是柔霧妝效卻同時很潤澤舒適的「迪奧超完美持久柔霧粉底液」，不管是喜歡光澤或是柔霧妝感的女孩們都能找到自己的命定款！ 小編人生第一次使用的時候真的被嚇到，是認真震驚！首先是一擦上後的遮瑕度，整個瑕疵通通都不見啦！甚至還沒上遮瑕膚況都已經很完美，再來是在皮膚上的感覺真的很舒服，像是第二層肌膚一樣，完全不厚重！而且這種遮瑕度超高的粉底液，竟然擦起來完全不乾、有夠保濕！ 粉底液有高達86％的保養成分，不但用起來很遮瑕、妝感服貼外，也無需擔心有其他持久粉底液的副作用，像是浮粉、膚況變差通通都不會出現，反而有97％的女孩們長期使用後，發現膚質明顯改善啦！上妝還能同時兼顧保養，是不是超感人～ 再來也是令人驚豔的持久度，這系列底妝竟然可以持妝高達24小時！沒看錯～是24小時喔！！！就是一整天都不用補妝的概念啦！小編自己測試過，在夏天就算很熱加上戴口罩，妝也不會掉光，口罩上也不會沾滿底妝～簡直太感動！ 超完美持久粉底液再推出了五個新色號，總共有高達26色可選，任何膚色的女孩都可以找到適合的色號，建議可以選擇比平常膚色再明亮0.5或1個色階的色號，可以提亮氣色、用起來也更輕透明亮！ 光說沒用，接下來就直接給大家看實測啦！最近小編因為工作壓力大＋作息不正常，膚況之爛（哭）素顏沒擦妝前，直接上給大家看妝感～ 一擦完發現這遮瑕度實在太狂了，馬上傳訊息跟男友分享，膚色不均爛臉也能直接變無瑕光澤肌，自信都回來了簡直想哭～其實不用上遮瑕也可以直接出門！甚至連曬斑都不見了！完全沒修圖喔！！！那個光澤！那個水潤感！ 新品遮瑕乳、氣墊也值得入手！妝感只有高級沒別的～ 雖然粉底液本身遮瑕度已經超狂，但追求超完美無瑕妝容，或剛好遇到膚況真的很差的時候，小編就建議可以搭配這支「迪奧超完美持久遮瑕乳」一起使用，可以用來遮眼下、鼻翼、嘴角等等，所有黑眼圈、痘疤都直接隱形！而且很棒的是有創新的刷頭，使用上可以很精準描繪，也能和粉底液調和一起使用，改善眼下暗沉的問題！小編自己平常出門只會帶這支，用來補妝超方便！ 當然愛用氣墊的女孩們，不可能不知道Dior的氣墊吧～他們家的氣墊現在還推出了真的是史上最美的「迪奧超完美柔霧光氣墊粉餅 經典緹花版」，復古緹花帆布刺繡紋理竟然變身氣墊啦～買不起Dior的精品包，至少這顆一定要入手！ 這系列拍起來是很美的柔霧光，很適合拿來補妝，或原本就是氣墊愛用者也可以單用上妝，真的越拍越美！ 現在Dior還有推出一次入手緹花氣墊和遮瑕乳，贈送一個迪奧超完美化妝包！如果本來就有在考慮要買的女孩們，現在絕對是最超值的時機！ 這個系列實在是用了就想把以前的底妝產品全部打入冷宮！只能說相見恨晚，必須逼身邊所有朋友都入手，讓每個人的臉都美到更高境界！光說妳們不信，我真的沒在亂講話啦（激動）自己去靠櫃試用就知道了！！ 免費體驗超完美底妝👉🏻點我 #Dior #迪奧 #迪奧超完美持久柔光粉底液 #迪奧超完美持久柔霧粉底液 #迪奧超完美持久遮瑕乳 #迪奧超完美柔霧光氣墊粉餅經典緹花版 

《下雨天的行程Plan B》

-雨天外出的行程推薦 就算雨天也想外出 雨傘雨衣戴出門到處都可以去喔~ 可以找有室內跟是外的場地或是店家 例如:美術館.衛武營.家附近的寶雅.全聯 或是買好吃的回家跟家人聚再一起享用 是最無價的幸福 陰天的奇美博物館也可以很美 隨便拍東拍西就可以耗掉兩個小時 看夕陽也是很美的場地 空間寬敞,空氣新鮮 不用取景特長,隨便拍都美 情侶夫妻拍婚紗 來這裡就對了,每張都是100分~ 也可以搭捷運定點玩,用走路的 減少開車騎車的危險 或是百貨公司超級安全牌 躲雨吃麵超棒的~吃飽喝足在逛個街 或是有些百貨公司有影城的還能看個電影 -雨天在家做什麼 當然第一選擇就是睡覺啦~~ 好好補個眠,快樂似神仙XD 不過如果下一個禮拜還是不要那麼耍廢人生好了 這個問小妞就對了 我是一個可以一個月不出門的人XD 吃零食追劇.吃泡麵.做瑜珈.放空思考人生 最近超愛追日劇的,尤其是翻漫畫的XD 少女心噴發~~偶爾跳離一下現實 是快樂的~ 打掃家裡環境.把廁所洗乾淨 把家具移來移去找出好風水 自己做家庭SPA,點個蠟燭或是放個水氧機 先做基本保養,替自己的臉蛋好好按個摩 再拿一本近期想看的書 翻一翻心情會變好喔~ -雨天排解憂鬱的小秘訣 下載音樂軟體有歌單的選點CHILL的音樂來聽 或是咖啡鋼琴音樂,有助心靈放鬆 放點薰衣草或玫瑰或洋甘菊精油 好好療癒一下 還可以做瑜珈運動放鬆肌肉放鬆心情 還可以抱著家裡的寵物一起耍廢最能排解憂鬱啊~~

誰說運動完不能喝飲料？「清新柑橘X零糖無負擔」大口喝不罪惡，IG健身網紅狂曬就是它~

過了一個放縱的冬天，小編肚子養出的游泳圈、手臂的蝴蝶袖真的太猖狂了~為了迎接夏天想再次穿上短版無袖上衣，是該好好開始健身了！最近拚了命的運動瘦身，好不容易逐漸有了進展，絕不能讓含糖飲料破壞努力的成果。但是天氣那麼炎熱運動完嘴饞真的很難忍，想大口喝著清爽的飲料，因此小編發現一款不含糖的能量飲料，不只好喝而且運動前後都可以補充，連IG網紅打卡都是喝這款呢！ 日常好夥伴，無糖能量飲喝起來超滿足！簡約包裝帶著出門帥氣又時髦~ Monster Energy Ultra不只受到健身愛好者喜歡，連IG瘋運動的網紅圈、年輕女孩之間都大受歡迎。喝起來不像一般能量飲有種特殊味道，魔爪Ultra這款清爽帶有綿密的微氣泡，柑橘的香氣增添層次。讓原本單一的能量飲瞬間充滿夏日氣息，酸甜的口感，冰冰涼涼的喝超過癮！瓶身清楚標示零糖分，讓正在健身的女孩或是注重健康的朋友喝起來也不會感覺到負擔，運動完的努力成果不會白費。怪不得小編常看到健身教練旁邊都放著這瓶，毫無負擔的享受美味，也是喜歡清爽飲品的人首選！ 白色簡約包裝有別於Monster Energy所推出色彩繽紛，這次的純白色系更適合夏天，還以為從包包裡拿出什麼時尚配件呢~在各大運動場都能看到它的蹤影，在揮汗的同時隨時補充能量，包包裡怎麼可以缺少無糖能量飲~早就成為拍照打卡必備飲料啦，帶出門帥氣又時髦超吸睛，快跟上這股風潮吧！ 健身運動前後補充清爽無負擔~女孩們快一起動起來吧！ 很多女生都會擔心運動完喝飲料是不是會發胖，但是嘗試過低熱量的Ultra就知道是可以在不論是在運動、跳舞、健身前後補充的飲料，讓你可以有著滿滿活力。清爽口感喝了都會一口接著一口，根本就是日常生活的好夥伴，快揪姊妹們一起嘗鮮！ 現在喝Ultra還有好康可以拿，只要到各通路買兩瓶就有機會抽到限量運動用品！頭獎可是跑步機呢~在家就可以運動，小編也好心動早就開始動起來啦~不僅有3名頭獎的名額，還有30名可以獲得Ultra行李袋，及50名瑜珈墊名額，活動只要6/1前喝能量飲同時順便賺禮物吧！詳細活動>>點我 #Popmama女力抱發

運動套裝 也有all in one❗ KXL新色運動套裝

什麼! 運動套裝 也有all in one❗ 想要好體態除了做運動外,還可以靠運動美型壓力套裝去修飾你的體態,隱藏你不想告訴別人的身體小秘密。 夏天到了露出肉肉的機會很多,努力運動讓肌肉更結實,揮別掰掰肉,穿衣服更好看,菓子運動的時候一定會換上運動壓力衣運動內衣跟塑腿壓力褲,讓肢體動作更靈活🧘‍♀ 運動也要美美的,不管是上健身房、瑜珈、有氧或是騎腳踏車,穿一整套去運動更有儀式感,外型亮眼心情更美麗,最近入手 KXL新色運動套裝,有天蔚藍/雲泥灰/絲絨粉三種色系,活潑繽紛好逆齡,還含有專屬收納袋超貼心❤️ https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354933760-kxl

女孩們換個想法你的人生會更美好，這5件小事就是你開始轉變的開端！

常常覺得自己的生活沒有目標，雖然沒有特別想要做什麼大事，但是沒有目標過日子實在也很乏味，試著在生活中做些小改變，讓你的生活不再只有工作工作工作。 1.吃自己想吃的 雖然沒辦法天天大魚大肉上餐廳，但是在自己能負荷的狀況下，想吃什麼就吃，當然不是無止盡的大吃大喝，而是今天突然想吃塊蛋糕、喝杯奶茶，那就滿足一下自己，偶爾也讓自己不顧一切的吃自己想吃的。 2.改變自己 厭倦了每天一成不變的生活模式，開始對於生活感到乏味，這時就是改變的時刻，試著找出自己有興趣的東西，就算是件小小的事，在陽台種花、學瑜珈，這些小事情都會讓你的生活變得有意義。 3.多聽多看多學 想要改變但是還找不到方向，那就多多觀察生活週遭的人事物，多聽、多看、多學，一定能找到自己想要的。 4.戒掉壞習慣 一段不好的關係、一份不喜歡的工作，生活中常常有一些事情會讓我們心情不好，如果盡了自己的全力還是沒辦法改善這些，那何不試著戒掉這些不好的習慣，重新開始新的生活。 5.追求快樂 ​（以上圖片來源: www.pinterest.com） 開心也是過一天，不開心也是過一天，那為什麼不用開心的心情面對這一天呢，心情的好壞絕對影響你今天做事的動力，隨時保持自己的心情愉快，你會感到沒什麼事情解決不了的。 #人生語錄 #生活精選 #語錄 

瑜珈搜尋結果

20200116 晚餐

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「萊恩負責胖，Neo負責瘦！」覺得買了我就會運動，Kakao Friends新系列幫你身材管理中！

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正能量語錄+插圖/貓咪的好習慣x那些在街上遇到的貓咪們♡

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女生相較於男生，是比較懂得熱愛生命享受人生的

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女孩啊！做對運動會好睡、會瘦喲❗️

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健身、爬山、熱瑜珈都沒在怕！迪奧超完美粉底讓夏天運動臉終於不用再被打回原形！

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《下雨天的行程Plan B》

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運動套裝也有all in one❗ KXL新色運動套裝

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運動套裝 也有all in one❗ KXL新色運動套裝

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女孩們換個想法你的人生會更美好，這5件小事就是你開始轉變的開端！

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