克制，是這個世界最強大的力量

當你在瑜珈墊上努力地練習，每一個姿態伸展時，妳是否曾留意自己的呼吸狀態和筋肉狀態呢？以前當我們還沒認識瑜珈，我們總是放縱著自己大口快速地呼吸，卻沒有專心深沉地好好把氧氣吸入肺部裡面，當我們使用肢體時我們放縱自己任性地過度勞累，不曾好好聽聽身體的聲音，當我們隨波逐流追隨著普世價值時，我們更放任自己把有違初衷的冠冕堂皇無限上綱成追求更好的自己。 可是，卻斷然拒絕聽從自己的本心，而當我們開始一日一瑜珈的練習後，我們開始學會正確的呼吸深淺，正確的肢體使用正確的聆聽態度，正確的價值追求所有的「正確」，皆是從學會將一切的「超支」克制開始。 克制是這個世界最強大的力量，因為它有時不只是要對抗整個世界，更要對抗自己，把不好不對的習慣都慢慢調整過來，把不該不當的慾望都平息下來，這樣所需的力量，大概就跟宇宙銀河中，每顆行星相互牽制在一定安全距離所需的力量一樣，是一個完美的平衡。 瑜珈墊上所練習的，便是這樣一種由克制而來，平衡的力量不是壓抑，而是在越來越清楚自我存在價值之下懂得運用的克制，如果妳細細體會，妳會知道如今的妳，擁有多強大的克制力量，可以保持所有內外在的平衡。 | 一日一瑜珈：https://withkoji.com/@edyoga.co

全台TOP5異國風旅宿，豔麗北非宮殿到日式小屋，不傷荷包也能住！

隨著疫情逐漸趨緩，許多旅客已開始策畫起下一趟旅行，也有不少人打算於端午連假展開國內旅遊，藉此止住想要出國旅遊的癮！為此，Booking.com攜手多家國內旅宿業者，共同推出「宅度假」方案，凡於平台上訂購標示「宅度假方案」之房型，即可獲得好康優惠！同時精選推薦中五間具獨特風情的旅宿，北非異國感、日式湯屋通通有！ 據先前Booking.com發表的「住宿心願清單」數據顯示，台灣人於疫情期間最嚮往的城市前三名分別是東京、大阪與京都！ 台北市北投區，和風繚繞的美人湯一解遊日相思 Booking.com推薦位在「台北市」北投區的「日勝生加賀屋國際溫泉飯店」，不僅以日本傳統數寄屋工法建造外，還提供日本旅館管家服務與日式佳餚，絕對能讓旅客滿足對日本的旅遊癮。而能洗盡疲勞的美人湯同樣受到旅客喜愛，飯店除設有大眾湯外，還有多元的湯屋供旅客做選擇。 Booking.com與「日勝生加賀屋國際溫泉飯店」合作推出宅度假方案，凡於訂房頁面選購「宅度假方案 – 行政套房房型」，即能免費享有兩客早餐及午餐；選擇「宅度假優惠 – 豪華雙床房房型」，則能享有免費兩客早餐外，還可獲得免費供應的午餐與精選午茶。 屏東縣墾丁，一秒遁入豔麗北非宮殿 位在「屏東縣」墾丁南灣的「墾丁亞曼達會館」，建築以古帝國宮廷為原型，外觀是充滿異國風情的城堡，磚紅色沙岩外牆展現了摩洛哥《紅城》之意，是許多旅客來到墾丁必訪的打卡熱點。客房不僅空間寬敞，擺飾更是處處有著浪漫異國情調，飄逸的窗簾與繽紛的家具配色，也充滿了濃厚的北非風情。 於Booking.com上選購「宅度假禮遇－不指定房型－享免費禮遇」即可享受專案優惠，包含免費享用活力早餐、延遲至13:00退房、中東服飾租借體驗、中東椰棗禮盒DIY、桌遊租借，以及13:30-20:00間享用飲料點心吧，此外，還有機會視房況獲得升等！ 台中市中區，美式瑰麗浪漫風遁入時光隧道 喜愛美式摩登風格的旅客，不妨參考Booking.com精選的「1969藍天飯店」，飯店大廳內高聳的行李牆，呈現出華麗浪漫的風情，也因此成為台中必訪的打卡點之一！客房空間雖採減法進行設計，但在房內各個角落仍能感受到驚喜，燈具與家具處處可見復古小巧思，讓旅客能一邊享受旅程，一邊於房間探索細節彩蛋。 凡在Booking.com上訂購「1969藍天飯店」的「宅度假優惠－奢華雙人房－享禮遇」，便可獲得超值禮遇，包含藍天38號酒吧招待酒 1杯、藝文畫作明信片與書籤，還能享有週日至周五延遲於12:00退房的優惠。 宜蘭縣礁溪鄉，坐擁山嵐美景的頂級享受 位處「宜蘭縣」五峰旗風景區的「礁溪老爺酒店」，除了坐擁山嵐、俯瞰蘭陽平原的獨家美景外，還提供放鬆療癒的美人湯溫泉，旅客在此能品嚐到在地溫泉蔬果與現撈海鮮。此外，露天溫泉池、室外溫水游泳池與Spa理療，更適合平日繁忙的旅客放鬆紓壓。客房類型包含了具榻榻米空間的和式房型，亦有附床的西式房型可供選擇。 凡於Booking.com上訂購「礁溪老爺酒店」的「宅度假禮遇 – 西式套房－附雙人床 附免費體驗」以及「宅度假禮遇 – 西式套房－附 2 張單人床 附免費體驗」，則可享有特別優惠，包含免費使用游泳池、溫泉設施和高爾夫球場，免費參加 DIY 活動及瑜珈課程（視實際供應情況提供），以及享用免費迷你吧。 嘉義市東區，讓人遠離喧囂的茶鄉桃源 坐落於「嘉義市」的「承億文旅-桃城茶樣子」是全台首座以台灣文化高山茶為主題的體驗式旅店，旅客可以在富有藝術感的空間中放鬆身心，還可於頂樓的無邊際泳池享受度假氛圍。 於Booking.com上訂購「宅度假優惠－標準雙人房-附浴缸 & 一泊二食」即能免費享有早餐、晚餐，以及獲得迎賓禮品兩份的優惠。 Info. ⚠️因應新型冠狀病毒防治，前往旅宿時請依照政府規定，主動告知旅遊史，並配戴口罩、勤洗手及配合體溫量測等防疫措施。 相關優惠、住宿方案請依照Booking.com各旅宿房型說明為主。 #1969藍天飯店 #北非 #墾丁亞曼達會館 #承億文旅-桃城茶樣子 #日勝生加賀屋國際溫泉飯店 #日式 #異國感 #礁溪老爺酒店 #飯店推薦 

夢幻度爆發！SK-II 首發浪漫粉紅小狐狸青春露，情人節最想收到的精華王者*～快把這篇轉發男友！最好的肌膚投資當然首選青

情人節禮物快暗示男友來更新保養櫃！若提起大家日常保養的保養步驟，那絕對少不了用SK-II 青春露啦！不僅經典且每每創造出創新與前衛的美學概念，都讓人看到後忍不住多收下當作收藏之一！身為精華王者SK-II，以本身品牌具有的日系傳統美學與影響力，成為眾多KOL保養心頭好之外，這次與Maison Kitsuné推出了最夢幻的聯名後，更是登上最少女心噴發、令人愛不釋手的專櫃保養首選！！加上年初各種情人節與節日將來臨，詢問眾多女孩最想收到的禮物排行榜，這款有可愛又討喜的小狐狸包裝，絕對能陪伴你在療癒自己的保養過程中，享受到「肌膚煥新」的光采晶透！ 這次更將在浪漫的情人節中推出唯美的粉色瓶身，如此夢幻度破表的包裝，實在沒有多少人可以抵擋得住吧！！小編早就準備好保養投資的預算，就是為了能在保養這一塊替自己安排上SK-II青春露，能以保養多投資自己，好養成光采的肌膚。如今粉色包裝更是讓人一拿到就想在社群上瘋狂炫耀，發光的瑜珈小狐狸完全展現出，保養時舒適且最放鬆的狀態，跟著小狐狸青春露粉紅瓶一同舒服保養吧！且搭配愛心圖案點亮包裝，能從內心散發出傳遞愛的正向能量，也能把這份美好與幸福分享給他人，完全就是情人節最佳禮物首選啊～～ 就讓小狐狸青春露粉紅瓶作為你年初保養的首選！自用囤貨外，節日更適合贈送給伴侶與好閨蜜，因為青春露是台灣NO.1 經典暢銷精華王者*，好用程度更是讓許多保養控表示，青春露能提供肌膚無可取代的透明感，真的是一用就會成為忠實粉的程度。會成為保養控多年回購的暢銷精華液，青春露內蘊含有90％以上無可取代的PITERA™成分，質地滋潤的同時又很好吸收，更能透過疊擦其他精華來放大保養效果，像大家保養時容易遇到的膚況不穩定、容易乾燥粗糙感，都在使用青春露四周後變得透亮，各種惱人的毛孔、細紋問題獲得改善同時、膚況更是緊緻有感，最重要的當然是青春露能養出的光澤裸肌，那無可取代的透明感，完全是肉眼可見的晶透啊！ 快把握禮盒限時限量開賣，把這篇傳給男友吧！實在好期待能將這份夢幻的新年、情人節禮物納入保養桌上吧～筆記起來以下靠櫃購買優惠外，只要購買小狐狸青春露粉紅瓶，即贈送小狐狸聯名禮盒與禮袋包裝，超有儀式感的贈禮更附贈精美小卡，讓你傳遞愛給周圍身邊的人～ 即日起至2024/02/29期間到各大百貨即享有以下優惠！！ 即贈 青春經典特惠組 （SK-II青春露30ml 、SK-II 亮采化粧水10ml*2 、SK-II 全效活膚潔面乳20g ） 即贈 SK-II x MAISON KITSUNÉ聯名禮盒及紙袋（內含精美卡片） SK-II x momo官方旗艦館在以下期間享有滿滿優惠活動！！ 購買SK-II x Maison Kitsuné 限量版青春露粉紅瓶 230ml 即贈 SK-II x MAISON KITSUNÉ聯名限量紅包袋 購買 SK-II x Maison Kitsuné 限量版青春露粉紅瓶 230ml 即贈 SK-II x MAISON KITSUNÉ聯名禮盒（內含精美小卡） 購買 SK-II x Maison Kitsuné 限量版青春露粉紅瓶 230ml 即贈 SK-II致臻肌活能量活膚霜15g *2 **滿額贈數量有限，贈完為止 波編自己愛用的保養品，絕對要大大推坑還沒使用過的人嘗試看看青春露！如果你還在思考何時是最佳入手時間，那麼現在絕對是最佳選擇，把握唯美小粉瓶，想要體驗經典青春露保養精華，這就先親自體驗看看吧！手指點來輕鬆兌換SK-II 明星產品試用！透過自己實際感受，養出光澤感的晶透肌膚吧～ 兌換經典青春露>>點我 購買夢幻小粉瓶>>點我 ^根據Beaute Research 2023第三季市場銷售資料 #skiipartnership #SKIITW #SKIIxMaisonKitsune限量版 #煥發光采自在晶透 #小狐狸青春露粉紅瓶 

夢幻度爆發！SK-II 首發浪漫粉紅小狐狸青春露，情人節最想收到的精華王者*～快把這篇轉發男友！最好的肌膚投資當然首選青春露～

春風x印花樂 質感生活聯名合作 春風好好生活節限量包

前些日子，我看見一對老夫婦，穿著很日系、很靦腆，一度以為他們是日本人，老爺爺揹著一台相機，每到一個點，都很認真的幫婆婆拍好多照片，雖然不是第一次看過，卻也不常見過這般濃厚、眼神充滿愛意的情景。 每當看見別人幸福的模樣，心裡都會莫名感動。這不過就是最簡單幸福的生活嗎？ 「生活就像咖啡，有酸有甜有苦」 時光就像永無止盡的小河，匆匆的從我們身邊流過，快得讓人沒有喘息的間隙。這一年裡發生了好多事，疫情嚴峻無法出國、親人離世，卻也多了與自己相處的時間，做了清單中的幾樣項目，都是關於自己的興趣，像是紙雕、手鉤編織、瑜珈、學習日文，慢慢得讓自己變得更有價值。 曾經有個在我生命中很重要的人對我說：「 你喜歡什麼就去做，不要做會讓自己後悔的事 」，所以把你的生活過成自己想要的樣子，如果忘了好好生活，從現在開始培養也不遲。 「 想要什麼樣的質感生活，從改變自己開始 」 在忙碌的生活，我們經常忽視自己真正的需求，包含自己最需要的東西。 村上春樹曾說過「不管全世界所有人怎麼說，我都認為自己的感受才是正確的。無論別人怎麼看，我絕不打亂自己的節奏。喜歡的事自然可以堅持，不喜歡怎麼也長久不了。 」 就像我不喜歡下班後還要跟同事聚會，我喜歡享受一個人的獨處，做自己熱愛的事，享受過程帶來的收穫，而不是單純的過日子。 假日和朋友出去郊遊、野餐時，我喜歡帶著春風好好生活節限量包，因為外型文青、容量大，還有一個很深的小袋，手機、零食、面紙、化妝包、外套等都很好裝，也可以當外出的購物袋很方便，摸起來的質感也很好。 我最喜歡春風好好生活節限量包裡的春風衛生紙、單釦面紙小物袋和拉鍊文具袋。以前用它牌的面紙放到包包中都會從側邊爆出，但春風的不會，且柔軟好延展、不易掉屑，我很滿意！附贈的面紙套還能加強保護，後面的小袋還能多放一包面紙、唇膏和悠遊卡，適合喜歡帶小包出門的人。 拉鍊文具袋的款式我超喜歡，顏色日系可愛，還能滿足我這個手帳控，其實我覺得也很適合當旅行包，如果你不知道該如何過質感生活，可以從春風好好生活節限量包開始著手，裡面的東西都很有文青有質感喔，生活中出現幾樣美美的物品，可以讓自己的心情變很好呢！ 即日起至12/17購買春風系列商品單筆滿$158,登錄發票就有機會獲得MacBook Pro、Dyson空氣清淨機等質感生活好禮,還有100份超實用春風好好生活節限量包,邀請朋友一起來體驗!(活動網址:http://bit.ly/2IoZoAO) #春風衛生紙 #春風好好生活 #春風好好生活節限量包 #好好生活節_春風好好禮遇你 @popdaily、@popdailypoper

瑜珈就是:在自己的世界裡循規蹈矩，在別人的眼裡隨遇而安

迷上瑜珈的原因之一是發現從此之後，我的世界，就只有我自己而已，這是一件很輕鬆的事，在遇上瑜珈之前我們自然而然地學習各種本事，想要在別人的眼中活成最好的樣子，可是往往都不夠，好所以身體很累、心很累，可是又不能放棄。 拖著這樣疲憊的身心遇上瑜珈的第一天老師說：要專心呼吸多麼簡單的事，我卻在反覆練習之中深刻地意識到，原來以前的我，都在窒息，等到學會正確呼吸，還要練習把身體和心都擺在適當的位置，然後還要學會聽見自己心裡真正的聲音。 這些真正關乎於「我」的事，從前那麼努力的我，居然沒有一樣是做好的，既然沒有一件事情是該做好而沒做好的，那我就在一日一瑜珈的練習裡，學會慢慢做好，把身體和心放在對的位置上，認真呼吸和冥想，這些「規矩」從今爾後都該是我每天努力完成的目標，把努力放對位置了，活得也就輕鬆自在了，因為知道真正的規矩，所以不在乎隨波逐流的標準，也就能夠在別人的眼光中變得隨遇而安。 把力氣和精神，花在值得的地方。 瑜珈不僅讓自己學會好好認識自己，更學會如何好好在別人眼中活著，不是活成自己或他人以為最好的樣子，而是活成 別人最羨慕的樣子。| 一日一瑜珈：https://withkoji.com/@edyoga.co

Apple Watch10款熱門「健康App」推薦！喝水、膳食管理，由裡到外全面看顧身材

讓3C更便利我們的生活！現代人因為疫情關係，更注重生活、健康、運動的問題，儂編精選10款iPhone搭配上Apple Watch的App推薦。尤其是現在夏天人手一杯手搖的時間，就讓Apple Watch提醒你該喝水囉～不敢去健身房嗎？沒關係你也能透過iPhone或是Apple Watch來運動，邊看電視邊運動在家就能輕鬆瘦！ 1.Water Llama 「喝水提醒 習慣Water Llama」在App Store擁有超過2萬則以上的五星評論。除了有可愛逗趣的羊駝提醒你何時喝水，人性化的考量將常喝的30種飲料也一併納入資料庫，告訴你適量攝取。使用 Apple Watch 並搭配不醉熊熊、減肥樹懶和誠實獵豹等討喜的小幫手，不只守住健康，紓壓和提升工作效率都有牠們的貼心協助。 2.植物保姆 手搖茶飲和咖啡的普及，使喝水對於許多人變成一件難以下嚥的任務。「植物保姆」這款App可以透過使用者喝水來灌溉可愛植物，讓喝水變成一件療癒的飼養歷程。你的細心灌溉，正是對自己健康的悉心呵護，看著植物長大開花超療癒，讓人忍不住多喝水啦～ 3.WaterMinder 關於喝水的App可不能錯過「WaterMinder」，透過使用者喝水來設定自己的人形圖，一眼就能清楚看見一天的攝取量，大方直覺的使用介面和喝水指南，完成提醒後的指標讓人非常有成就感。能與 iPhone 的「健康」App 同步，流暢且更具系統性，建立喝水好習慣一點都不難。 4.MyFitness Pal 「MyFitness Pal」擁有超過三百萬種食品資料庫，輕鬆一掃食物包裝條碼就能記錄自己吃下什麼，同步輸入運動類型與時間，想減重、雕塑身材還是更無負擔的生活型態，完整的日記追蹤，提供營養師認證的膳食管理和建議。 5.愛料理 位居第一的食譜App「愛料理」可說是家庭主婦的最愛！超過23萬道菜色，完全不用擔心會有吃膩的一天。百大分類幫助使用者快速找到今天想吃什麼，圖文並茂的烹煮步驟、留言和即時互動等功能，完整的教學和隨時提問，想客製化自己的菜單也不是問題，健康營養不求人。 6.Wakeout! 買了Apple Watch有超過9成以上的使用者，都是拿來運動為主。獲得2020 App Store 年度最佳 app 「Wakeout!」，讓你沒有運動基礎也沒關係，靠著簡單有創意的動作，像是利用家裡的物品跟家具做個枕頭操，幫助你逐步養成鍛鍊的習慣，想要瘦成小蠻腰不是問題！ 7.Nike Training Club 身為健身控最愛的App「Nike Training Club」必須下載！還不放心到健身房運動沒關係，一系列的居家運動計畫，全家人都能找到適合的課程，不但有針對各肌肉群的訓練，也有舒緩瑜珈能伸展一日工作的疲勞筋骨、重獲新生。搭配 Apple Watch 使用，監控心律和卡路里，並在NTC「活動」頁面追蹤紀錄，精準掌握自己的運動健康從現在開始。 8.Nüli 作為一款專為女性打造的健身雕塑 app「Nüli」，擁有超過 150 種居家課表，不僅協助強化身體力量，也重視吃下肚子的食物，內建「食譜」功能，讓你最在意的蛋白質、碳水化合物、脂肪量和總熱量都一目瞭然，不再苦惱三餐和點心該怎麼吃，由裡到外全面看顧你的身材。 9.UV Lens 「UV Lens」這款App可以點選所在地區和時間就能查詢紫外線程度，當火焰警示亮起就表示紫外線含量達到危險值，則會建議使用者「此刻別出門」！且「UV Lens」也能提供個人化建議，輸入膚色、髮色和慣用的防曬乳，加上你的今日計畫，App 就會發送通知告訴你：「等等會超標，趕快躲太陽」等警訊。 10.天氣即時預報 「天氣即時預報」讓天氣預報走入你的生活，打破預報只提供氣溫、降雨機率等資訊的刻板印象，貼心的穿著和生活建議，還有口語化的日常專欄，支援全台灣368個鄉鎮定位資訊，讓天氣預報成為每日最在乎你的好夥伴。 Source：Apple store 合作網站／Bella儂儂 #3C少女 #AppleWatch #AppleWatchAPP推薦 #applewatch運動 #APP推薦 #MyFitnessPal #NikeTrainingClub #Nüli #UVLens #Wakeout! #WaterLlama #WaterMinder #天氣即時預報 #愛料理 #植物保姆 #生活精選 #運動app推薦 

人生只有在學會折下腰身時，才能接近成功

我總認為，透過瑜珈練習，是可以很完整地在身體上和心智上同時體悟何謂真正的「成功人生」。對於一輩子都在追求成功、理想的人來說，瑜珈一開始不過就是自己的一塊墊腳石，或是放鬆自己、歇歇腳步的運動而已。但久而久之，透過每天練習，不管是在冥想上也好，亦或是在肢體的延展練習也罷；你都會不由自主地，慢慢調整自己看待「成功人生」的眼光。 就如同在瑜珈墊上的練習，如果我們沒有先學習彎下我們的腰、沒有先學會跪伏在地板上做好嬰兒式，後面的所有向四方延展的練習也都談不上了。而在我們折下我們的腰，或趴伏在地板上時，我們也並非完完全全就是為了往後的伸展；而是這兩類的動作，只要我們用心在當下，就是最能感知我們身體目前狀態的時候了。因此，當我們不再與世界做賽跑、做競爭，一心只在更多地了解自己、接受自己，那麼，往後的所有伸展，及美麗的姿態，就會成為是必然的結果。 人生態度就是瑜珈的態度。 「輸」這個字不知何時已經成了比「未知」還要令人恐懼發生的事。或許是如果承認自己輸了錯了，那就代表曾經為這個結果所做的所有努力的自己，都是應該被否定的。因此，在面對輸了跟錯了的時候，我們自然反應下便是駁斥跟質疑，一點都不想承認。 然而，或許就像是瑜珈練習一樣，只要我們接受這個結果、接受這個結果下的自己、接受這樣的自己也是自己；那麼，一切都變得沒那麼難了。折下腰的是我、伸展開來的也是我；就如果贏了做對了的是我、那個輸了或做錯了的，也是我。而這樣的我，才是我，不是嗎？瑜珈幫我重新定義了何謂成功的人生：愈能接受全面的自我，人生便愈是成功。你也跟我是一樣的想法嗎？ | 一日一瑜珈：https://withkoji.com/@edyoga.co

宜蘭綠舞推出蝶舞義時饗宴 盛邀您來感受新味蕾 一秒入境到日本，綠舞旅展全面上線！

秋末冬初之時，宜蘭綠舞新活動接連推出，讓賓客們不僅心靈能放鬆，還能擁有味覺上的享受，最後再把幸福通通訂回家。首波將於11月12 日至 11月13日首次與台北醫學大學合作，為大家邀請來「全台灣」最會打養生果汁的男人─北醫韓柏檉教授，一起來瞭解排毒養生的「心生活哲學」。蝶舞咖啡館全新套餐「義時」，特別挑選宜蘭當地食材並融合主廚再專研義大利熬煮方式，製成精緻奢華餐點，讓賓客在宜蘭也可嚐到異國風情薰陶下的美食饗宴。即日起綠舞線上旅展限定優惠已推出，只要您動動手指，就有機會一秒入境日本，展開前所未有的幸福體驗。 現代人上班、家庭壓力大，在忙碌的過程中，不知不覺也忽略了自己身心疲憊，需要好好照顧身體之顧慮，因此這次我們為大家推出與韓柏檉教授一起的「美力心旅行」，本專案為1泊3食，可提供四人房服務，每人費用為NT$6,050。在兩日活動中，跟著韓教授親自打養身果汁、體驗浴衣抹茶優雅生活、瑜珈太極放鬆身心及韓教授量身打造的舒壓舒食養身鍋等，讓身心在綠舞大自然環境的圍繞下，有個放鬆心靈、好好養身的機會，名額有限訂完為止。 10月起蝶舞咖啡廳主廚推出了「義時饗宴」，以義式傳統工法融入於蘭陽料理之中，《主廚手作布拉塔蕃茄起士沙拉》以融合了義大利Mozzarella、Cottage兩種起司的結合，仿如戲法般呈現出多層次的巧思趣味，《南方澳甜蝦魚麵》及《嫩煎干貝奶油蕃茄濃湯》則結合了宜蘭當地三星蔥和礁溪溫泉蕃茄，看似濃郁但入口時清爽且伴著獨有香氣，讓人回味無窮。主菜分別推出《帕瑪火腿捲冬山鄉蒜味春雞》，特選以義大利帕瑪火腿製成，再搭燻烤入味的蘭陽鹹豬肉，品味香氣的溫柔綻放，重新詮釋義式滋味，《爐烤海鱺魚襯明蝦佐柴魚醬奶油醬》採用的是主廚特選明蝦及烏石港野生海鱺魚以文火烹調，肉質特別扎實富彈性，搭配調醬透著絲絲的甘美《低溫爐烤牛小排嫩煎菲力牛排格瑪蘭威士忌紅酒醬汁》則選用兩種牛排搭配格瑪蘭威士忌搭佐紅酒做為醬汁相佐半熟粉嫩帶生的不同肥美滋味，帶您進入更多層次的味覺享受。 難得的假期間不只是要好好放鬆一下，帶著您的家人或好友來宜蘭綠舞感受不一樣的大自然之旅，也同時留下美好回憶。綠舞年度最優惠線上旅展，讓你一秒到日本，推出極景客房與Villa票券 3.8 折起、餐飲票券 5.1 折起及日式主題園區套票 4.8 折等多項優惠。

度假首選! 太魯閣晶英酒店, 峽谷中游泳! 如隱居山林般的清幽, 趕快帶全家一起來!

太魯閣, 是我覺得台灣最美的國家公園, 特有的峽谷跟斷崖地形, 完全是氣勢磅礡壯闊之美! 而位於太魯閣內的"太魯閣晶英酒店", 更是坐擁絕佳的地理位置跟美景, 完全不是其他飯店靠著設施就能比得上的! 太魯閣晶英外觀 太魯閣晶英酒店的外觀雖然沒有什麼晶壁輝煌的裝飾, 走平淡樸實路線來著, 它後面依山雲霧繚繞就是最棒的門面! 誰比得上! 相較於剛剛外面的明亮, 走進飯店大廳則是個昏暗路線, 透過木質窗簾依然可以看到飯店後面的建築與山景, 在這邊等待check-in, 飯店人員送上迎賓茶水, 服務態度相當之好! 食在太魯閣 太魯閣晶英因為地處太魯閣國家公園內, 周遭能吃飯的餐廳選擇不多, 個人建議就在飯店解決即可 太魯閣晶英有中式/西式餐廳可選擇, 這次只拍照拍了西式的自助餐, 雖然自助餐腹地不大,也非琳瑯滿目的菜色可選, 但基本上都是"健康""美味", 我們是三天兩夜, 所以也有去吃中式餐廳的合菜~也超好吃的, 建議大家來這裡住個兩晚, 推薦把中式/西式餐廳都體驗看看! 清蒸區, 超級健康新鮮的食物原味等你品嚐 (好啦~當然你要加那些調味料隨君取用啦), 平常覺得蔬菜吃太少, 這裡有許多燙青菜種類供你選擇, 我吃到一個日本菠菜口感超酷超好吃!!!! 湯麵自由選擇區 其他餐點自助區, 麵包, 沙拉, 咖啡, 薯條 (小孩最愛), 飲料....etc 冷盤的海鮮也是新鮮好吃!!!! (我除了好吃以外想不到其他形容詞, 大家可以幫忙接龍一下嗎?) 麵包區, 但我吃自助餐都很少吃麵包, 這也太不划算XD 可惜沒有特別拍中式的菜色給大家瞧瞧, 認真覺得中式餐廳的菜色也非常好吃非常有特色, 這次我媽說來太魯閣晶英, 每餐都吃太飽了 (因為太好吃!!) 希望大家有來到太魯閣晶英, 一定要中式西式都嘗試喔!!! 住在太魯閣 峽谷客房 顧名思義就是在房間內就可以看到鼎鼎大名的太魯閣峽谷阿阿阿阿阿OMG!!! 此景只有這裡有, 全台灣沒別地方有這種房間了! 如果走到峽谷套房外頭的地方, 依然可以欣賞到美麗的峽谷跟立霧溪流的景色, 總是可惜相機無法呈現眼睛感受到的壯觀 2019年入住山嵐客房, 就沒有剛剛那種厲害的峽谷景色的, 但是房間當然還是應有盡有不馬虎, 但空間不算大, 我們這間是一大床房型 至於窗外的景色雖然沒有剛剛的峽谷溪流厲害, 但是就是一片樹林給你清新, 在外面泡茶聊天多多吸收點芬多精~也是很美! 2020再次入住, 這次住山嵐家庭房 (兩中床)房型, 房間好大啊!!! 從廁所照出去, 家庭房帶小孩來真的可以住得非常舒服!! 非常推薦親子入住! 房間的茶水區放在櫃子裡, 好處是比較可以防止小孩誤觸, 下方則是冰箱, 冰箱內的飲料都可以自由取用!!!!免收費!!!! 朋友入住的和洋客房, 也非常適合帶小小孩的家庭, ~~ 玩在太魯閣晶英 重點來了重點來了, 太魯閣晶英之我如此推崇就是, 地點風景完勝其他地方的飯店, 而太魯閣晶英也利用獨一無二的地理優勢在這美麗的太魯閣峽谷中, 讓人就算不離開酒店也能夠欣賞享受太魯閣的風光 <一> 頂樓之峽谷無邊際泳池, 只有這裡有!!!!! 在這邊躺著看著峽谷就是一大享受 露天電影院, 有爸爸顧小孩, 媽媽上來峽谷露天電影院體驗一下在峽谷看電影的感覺, 真的有點太爽了 頂樓沙發休憩區, 晚上的打屁聊天就在這 頂樓交誼廳, 太魯閣晶英厲害的地方, 利用飯店位置身處峽谷這美景, 所以幾乎頂樓的所有設施都使用這樣的落地窗, 讓人待在飯店也能看到外面的峽谷景色 瑜珈室 健身房 B1的娛樂館, 這裡空間超超級大, 就算人很多也一點都不擁擠阿...絕對是大人小孩飯后放電最佳去處, 鵝子來到這裡開心到不行, 還玩到不想走, 魅力之大, 無人能及, 就算回到家了偶爾還是會說, 我還要去太魯閣晶英玩!!!! 看了這些你還不心動嗎? 家族旅遊不知道去哪裡~首選太魯閣晶英, 老的小的都滿足!!! Silks Place Tarako 太魯閣晶英酒店 (點我查房價) 地址: 972 花蓮縣秀林鄉豐村路18號 電話: 03 869 1155 #太魯閣晶英 #露天泳池 #網美必來 #度假首選 #花東旅遊 #太魯閣國家公園 #親子友善 #國內旅遊 #太魯閣景點 #露天電影院 #山嵐套房 #峽谷套房 #家庭房 #和式房 #迎賓茶水 #衛斯里西餐廳 #梅園中餐廳 #原住民舞蹈 #無邊際泳池

運動不間斷，成為更好的自己│1981Horizons運動服飾

隨著年紀越來越大，新陳代謝也越來越差，以前就算不運動，隨便亂吃都不太會胖，現在就算控制飲食，體態還是越來越差，所以從大約4、5年前，我就有去健身房的習慣，一開始是為了身體健康和維持體態，後來發現運動會讓精神變得更好，也可以在流汗的同時，發洩一整天工作的煩悶，而假日，我也會去爬山，到戶外走走，看山看海，吸收芬多精，擺脫一整個禮拜的疲勞。 運動時所穿的服裝也很重要，除了設計感之外，舒適度、透氣度和吸濕排汗功能也很重要，最近只要有運動我都會穿1981Horizons的運動單品，從leggings到運動內衣、運動背心，高機能性的簡約設計讓人愛不釋手。 上半身我通常會單穿運動內衣，或是運動內衣外面搭一件背心。我對於上半身的單品要求不多，主要希望運動內衣包覆性足夠，讓我不管是多大幅度的動作都很有安全感，尤其是側邊副乳的剪裁，有一些剪裁會讓副乳溢出，視覺上看起來很壯碩，好的剪裁設計則會將副乳整個包覆住。 再來是吸濕排汗的功能，通常我流汗都會先從胸口開始流，如果布料是會悶住且不吸汗的材質，會讓人感覺很不舒服，而1981Horizons的運動內衣和背心在包覆性和吸濕排汗功能都表現得不錯，所有布料都有國際品牌認證，且設計也很簡約不花俏，很好搭配。 背扣可調也是小巧思，可以依據胸下圍來調整大小 如果當天不想把肚子露出來，我會在外面搭一件小背心，通常希望稍微有點設計感，但又不要太花俏的背心上衣 像這件微高領、前短後長的設計，穿上後又增添了幾分層次感 Leggings是我運動時最常穿的下半身單品，當然除了運動之外，平時我也會當成休閒服裝，讓穿搭更有層次。 貼身親膚和彈性度是我挑選Leggings最注重的，除了布料之外，貼身親膚也和剪裁有關，好的剪裁能讓人穿起來顯瘦顯腿長。 1981Horizons的緊身褲包覆性相當好，且是比較高腰的版型，後鬆緊寬帶除了讓人感覺更有安全感之外，還有一個很大的優點是可以把小腹全部束住，彈性、舒適度和透氣度也很不錯，穿去重訓、瑜珈、爬山都很適合。 Legging的設計小巧思，讓整體時尚感加倍 背面屁股的剪裁形狀，也會影響屁股視覺看起來的翹度 自從有運動習慣後，感覺精神和體力都比以前好多了，不知道大家有沒有量過Inbody，還記得我還沒運動習慣第一次量時，體脂竟然26，當時候還被笑說泡芙人，雖然看起來很瘦，但是全身的充滿著油，一直到現在，雖然體態還是沒有達到設定的標準，但至少結實了許多，看著自己一天天變好，心情也跟著變好了~ 1981Horizons 官網：store.mds-horizons.com Instagram：www.instagram.com/1981horizons FB：www.facebook.com/1981Horizons

瑜珈搜尋結果

克制，是這個世界最強大的力量

克制，是這個世界最強大的力量

全台TOP5異國風旅宿，豔麗北非宮殿到日式小屋，不傷荷包也能住！

全台TOP5異國風旅宿，豔麗北非宮殿到日式小屋，不傷荷包也能住！

夢幻度爆發！SK-II 首發浪漫粉紅小狐狸青春露，情人節最想收到的精華王者*～快把這篇轉發男友！最好的肌膚投資當然首選青春露～

夢幻度爆發！SK-II 首發浪漫粉紅小狐狸青春露，情人節最想收到的精華王者*～快把這篇轉發男友！最好的肌膚投資當然首選青春露～

春風x印花樂質感生活聯名合作春風好好生活節限量包

春風x印花樂質感生活聯名合作春風好好生活節限量包

瑜珈就是:在自己的世界裡循規蹈矩，在別人的眼裡隨遇而安

瑜珈就是:在自己的世界裡循規蹈矩，在別人的眼裡隨遇而安

Apple Watch10款熱門「健康App」推薦！喝水、膳食管理，由裡到外全面看顧身材

Apple Watch10款熱門「健康App」推薦！喝水、膳食管理，由裡到外全面看顧身材

人生只有在學會折下腰身時，才能接近成功

人生只有在學會折下腰身時，才能接近成功

宜蘭綠舞推出蝶舞義時饗宴盛邀您來感受新味蕾一秒入境到日本，綠舞旅展全面上線！

宜蘭綠舞推出蝶舞義時饗宴盛邀您來感受新味蕾一秒入境到日本，綠舞旅展全面上線！

度假首選! 太魯閣晶英酒店, 峽谷中游泳! 如隱居山林般的清幽, 趕快帶全家一起來!

度假首選! 太魯閣晶英酒店, 峽谷中游泳! 如隱居山林般的清幽, 趕快帶全家一起來!

運動不間斷，成為更好的自己│1981Horizons運動服飾

運動不間斷，成為更好的自己│1981Horizons運動服飾

瑜珈搜尋結果

克制，是這個世界最強大的力量

克制，是這個世界最強大的力量

全台TOP5異國風旅宿，豔麗北非宮殿到日式小屋，不傷荷包也能住！

全台TOP5異國風旅宿，豔麗北非宮殿到日式小屋，不傷荷包也能住！

夢幻度爆發！SK-II 首發浪漫粉紅小狐狸青春露，情人節最想收到的精華王者*～快把這篇轉發男友！最好的肌膚投資當然首選青春露～

夢幻度爆發！SK-II 首發浪漫粉紅小狐狸青春露，情人節最想收到的精華王者*～快把這篇轉發男友！最好的肌膚投資當然首選青春露～

春風x印花樂 質感生活聯名合作 春風好好生活節限量包

春風x印花樂 質感生活聯名合作 春風好好生活節限量包

瑜珈就是:在自己的世界裡循規蹈矩，在別人的眼裡隨遇而安

瑜珈就是:在自己的世界裡循規蹈矩，在別人的眼裡隨遇而安

Apple Watch10款熱門「健康App」推薦！喝水、膳食管理，由裡到外全面看顧身材

Apple Watch10款熱門「健康App」推薦！喝水、膳食管理，由裡到外全面看顧身材

人生只有在學會折下腰身時，才能接近成功

人生只有在學會折下腰身時，才能接近成功

宜蘭綠舞推出蝶舞義時饗宴 盛邀您來感受新味蕾 一秒入境到日本，綠舞旅展全面上線！

宜蘭綠舞推出蝶舞義時饗宴 盛邀您來感受新味蕾 一秒入境到日本，綠舞旅展全面上線！

度假首選! 太魯閣晶英酒店, 峽谷中游泳! 如隱居山林般的清幽, 趕快帶全家一起來!

度假首選! 太魯閣晶英酒店, 峽谷中游泳! 如隱居山林般的清幽, 趕快帶全家一起來!

運動不間斷，成為更好的自己│1981Horizons運動服飾

運動不間斷，成為更好的自己│1981Horizons運動服飾

春風x印花樂質感生活聯名合作春風好好生活節限量包

春風x印花樂質感生活聯名合作春風好好生活節限量包

宜蘭綠舞推出蝶舞義時饗宴盛邀您來感受新味蕾一秒入境到日本，綠舞旅展全面上線！

宜蘭綠舞推出蝶舞義時饗宴盛邀您來感受新味蕾一秒入境到日本，綠舞旅展全面上線！