【塔羅牌】第一次買塔羅牌?  偉特塔羅、奧修禪塔羅、天使塔羅，2021年13款經典塔羅牌推薦!

2021.01.08 想自學塔羅牌又不知道如何開始嗎? 想買塔羅牌又不知道什麼樣的牌適合自己嗎? 其實塔羅占卜沒有想像的難，只要有心就可以開始! 讓我們先稍微了解什麼是「塔羅牌」後，再看看購買時要注意哪些事項。總之，你不一定要熟背塔羅牌的牌意後才能開始占卜，最重要的是先找到適合自己的牌卡!一起往下看看吧! ※ 什麼是「塔羅牌」? 塔羅牌（英語：Tarot），是一套從15世紀中期於歐洲各地流傳的占卜卡片。由22張「大阿爾克那」和56張「小阿爾克那」所組成，共78張牌卡。「阿爾克那」在拉丁文中意指「被隱藏的事物」，而整副牌被稱作「Deck」。22張「大阿爾克那」中有我們常聽到的「愚人牌」、「星星牌」、「月亮牌」…等 ; 「小阿爾克那」分成4種花色，各包含數字1~10、侍者、騎士、皇后、國王等14張牌，總共56張，類似現在的撲克牌。而塔羅牌又分為三大體系-偉特、托特、馬賽，三者間有些許的差異-像是數字、圖案、顏色等。 ※ 入門用書推薦 個人非常推薦《塔羅解牌研究所》這本書，由日本占卜師-LUA所著，除了非常清楚講解每張牌的牌意外，在書中LUA也提到，牌意並不是那麼絕對的，會依據占卜師(個人)的解讀而不同。這本書的內容很好理解，推薦給初學者們。 🔮【塔羅書購買連結點此】 ※ 購買塔羅牌的4大要點 1. 是否有附「說明書」-方便解讀。 2. 選則自己喜歡的圖樣/色彩/大小。 3. 是否有中文版本牌卡或說明書? 4. 是否附贈絲絨袋? 牌卡需用絲絨袋或是束口袋保存，以免潮濕、折損。 ※ 13組經典塔羅牌推薦 1.【塔羅牌推薦】心靈塔羅 ●我自己是從這副塔羅牌+說明書開始入門的，牌卡總共只有22張大阿爾克那，雖然能解讀的牌意有限，但說明書內能讓初學者對塔羅的解讀有更廣的認識，也很好理解。 ●共22張(含說明書)/價格約台幣514元 ●【塔羅牌詳細資訊】 2.【塔羅牌推薦】新視界塔羅 ●《新視界塔羅牌》是將《偉特塔羅牌》反轉180度後的景象，讓人們看到另一種新的意象、概念。建議對於《偉特塔羅牌》本身牌意有點概念的人購買，因為是從原牌意延伸出的含意。 ●共78張/價格約台幣680元 ●【塔羅牌詳細資訊】 3.【塔羅牌推薦】後記塔羅 ●與上述的《新視界塔羅牌》相反，採原先塔羅牌牌意，但延伸出「過了5秒後」牌卡上的人們會呈現怎樣的狀態呢? 以「愚人牌」為例，過了5秒後其實愚人掉下懸崖了! 這副牌可以讓使用者從原牌卡延伸出更多意義。 ●共78張/價格約台幣680元 ●【塔羅牌詳細資訊】 4.【塔羅牌推薦】前傳塔羅套組 ●義大利聖甲蟲公司的第三部曲《前傳塔羅》，相較於《後記塔羅》，這次要帶你看到「5秒前發生了什麼事?」。 ●共78張(含說明書)/價格約台幣1,088元 ●【塔羅牌詳細資訊】 5. 【塔羅牌推薦】萊德偉特塔羅牌粉彩版 (錫鐵盒版) ●這是偉特牌最早的原創版本。錫鐵合版的塔羅牌，除了有附可愛的小鐵盒，不用另外買束口袋保護牌卡外，牌卡大小多為掌心大，方便洗牌。 ●共78張/價格約台幣580元 ●【塔羅牌詳細資訊】 6.【塔羅牌推薦】史密斯偉特百年紀念版塔羅 ●以復古仿舊的筆觸重新詮釋傳統偉特塔羅牌。史密斯偉特百年紀念版塔羅除了傳統的78張牌外，另外放進了4張史密斯小姐所創作的藝術牌組。 ●共82張/價格約台幣680元(錫鐵盒版本為580元) ●【塔羅牌詳細資訊】 7.【塔羅牌推薦】奧修禪塔羅(口袋版) ●牌卡圖案有種靜謐的奧妙感，有中文版方便解讀。 ●共79張牌，原本的78張塔羅+1張師父牌（OSHO）。 ●價格: 64開大小的約台幣510元，25開大小版本為660元。 ●【塔羅牌詳細資訊】 8.【塔羅牌推薦】日月塔羅牌 ●太陽和月亮塔羅牌(日與月)是一個多元文化的融合，借用印度教、瑜珈、古埃及和古希臘神話、易經、符文與象徵的塔羅牌。 ●共78張/價格約台幣680元 ●【塔羅牌詳細資訊】 9.【塔羅牌推薦】愛麗絲夢遊仙境塔羅(錫鐵盒版) ●將傳統塔羅牌中的人物變成《愛麗絲夢遊仙境》的角色們，錫鐵盒版的大小方便攜帶與使用。 ●共78張/價格約台幣580元 ●【塔羅牌詳細資訊】 10.【塔羅牌推薦】中世紀貓塔羅牌 ●喜歡貓咪的你可以考慮這副牌，除了滿滿的可愛貓咪外，中古世紀的氛圍古典又繽紛! ●共78張(含說明書)/價格約台幣680元 ●【塔羅牌詳細資訊】 11.【塔羅牌推薦】蝴蝶蛻變塔羅牌 ●這款圖案超美! 並且將小阿爾克那的代表改成由：石頭（錢幣）、鏡子（杯）、螺旋（魔杖）和捲軸（劍）組成。 ●共78張/價格約台幣680元 ●【塔羅牌詳細資訊】 12.【塔羅牌推薦】藝品塔羅 ● 這款除了畫風唯美外，每張牌卡在重點處有燙金，非常耀眼，牌卡材質也不錯! ●共80張/價格約台幣800元 ●【塔羅牌詳細資訊】 13.【塔羅牌推薦】天使塔羅 ●以「大天使們」來代表大阿爾克那的22張主牌，在小阿爾克那中則由精靈代表土元素、獨角獸代表風元素、美人魚代表水元素、友善的龍代表火元素。 ●共78張/價格約台幣780元 ●【塔羅牌詳細資訊】 總結 台灣的「塔羅牌」實體販售店面不多，但在網路上的通路其實不少，YuJ自己實際購買過的店家有【博客來】、【左西購物網】、【佛化人生】，基本上都沒有問題，有興趣的話可以透過這三個通路購買，不需要特別從國外購買也可以(除非是超新的塔羅牌，但通常價格也較貴)，以上提供參考~最後提醒一下，若無註明，可以詢問賣家是否有中文版本? 說明書是否為中文版本? (因為有可能牌卡跟說明書都是英文版本哦!怕牌意不好理解。) #塔羅牌 #塔羅入門 #塔羅牌推薦 #塔羅 #塔羅占卜 #占卜 #大阿爾克那 #小阿爾克那 #愚人牌 #天使塔羅 #天使 (圖片來源: 左西購物網、etsy、Pexels)

. #你有失眠困擾嗎？😪 有失眠經驗的人，一定可以理解失眠的

. #你有失眠困擾嗎？😪 有失眠經驗的人，一定可以理解失眠的痛苦，明明很累卻無法休息！ 巴不得希望有個按鈕，直接切下去進入休眠模式！💤💤💤 . 📢根據調查全台慢性失眠症盛行為20.2%，也就是每5人就有1人失眠！ 全台逾400萬人受失眠問題所苦😫 . ▪️慢性失眠：持續1個月以上，一週3次以上，入睡前超過30分鐘或半夜醒來會超過30分鐘以上，影響到白天活動。 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ⭐️睡前飲食是入睡的關鍵⭐️ ▪️助眠營養這樣吃👇🏻 ✔️鈣質：調節心跳，幫助消除焦慮。 ✔️鎂質：安定大腦與神經系統。 ✔️香蜂草：具有鎮靜作用。 ✔️色胺酸：影響睡眠主因「血清素」 ✔️精胺酸：提高睡眠品質。 ✔️維生素B群：天然的抗壓劑。 . 🔕以下有幾點是睡前禁忌： 睡前做劇烈運動很容易影響入睡❌ 睡前滑手機或追劇❌ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ▪️助眠建議 *睡前想要運動，建議做些伸展運動，例如：瑜珈、皮拉提斯，放鬆身心、舒緩壓力。 *睡前洗澡幫助你更快入睡，因為洗澡、泡澡可以促進血液循環、降低疲勞感。 *睡前冥想，在床邊放些柔和、輕鬆的音樂，深呼吸放鬆，降低肌肉緊張程度。 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 歡迎收藏或按讚分享知識文♥️ 工作邀約歡迎私訊小盒子📥 害羞者可往上滑填寫健康表單🙌🏻 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 祝福各位一夜好眠㊗️ . #減脂#增肌#體態#雕塑#重訓 #運動#健身#跑步#有氧#舞蹈 #飲食#減肥#瘦身#減重#招生 

黛安芬《全新Triaction運動系列新品上市》

 近幾年運動蔚為風潮，運動內衣已成為女性內衣選購的必備品之一，自2013年路跑風盛行以來，台灣女性對運動的需求逐年逐加，已演變為從假日運動至下班就到健身房報到。黛安芬今年特別推出從辦公室到健身房都可穿搭的「Triaction運動系列」，經英國普茨茅斯大學(University of Portsmouth)認證，能在運動時提供強度支撐，達成高效能的胸部防晃機制，自五月中上市以來，已銷售數千件，業績仍穩定攀升中。 Triaction Cardio 機能好動系列內衣，滿足高強度運動需求，如飛輪、TRX或重量訓練，提供卓越的穩定效能： 3D防晃動科技：將4向彈性布料、高強度且輕薄的網眼布、輕柔吸濕排汗材質黏合的三種高強度材質，讓你在做劇烈運動時可抵抗因較大動作而對胸部造成的擠壓，維持胸型的最佳線條。 3D高強度穩定肩帶與可調節式變換肩帶設計，提供極致舒適與穩定度。 透氣罩杯設計，可調節空氣與運動時產生的汗水，同時有快乾效果。 Triaction Studio活力好動系列內衣，專為中低強度運動設計，如瑜珈、皮拉提茲或核心訓練。這款運動內衣擁有質感時尚外型，兼具極致的合身度、支撐度與舒適度，滿足當代運動時尚需求： 零壓穩定撐片：創新的Magic Wire膠片軟鋼圈設計沿用到運動胸罩，用最舒適的方式提供穩定與包覆。 透氧呼吸罩杯：罩杯透氣孔洞罩杯設計，提供最佳透氣度。 抗菌透氣布料：採用快乾、抗菌材質提供最佳透氣、舒適感，是運動時的最佳良伴。 資料來源： 黛安芬

遇到突發事件的華語課堂……

說到昨天晚上的地震，人在臺灣的老師們應該都很有感吧?不曉得那時您在何處?又在做什麼呢? 我那時剛好在運動中心上瑜珈課，地震發生當下，老師和同學們都還算冷靜，即便有同學害怕地發出尖叫聲，但在老師的言語安撫下，很快地就平靜下來了。 #地震 #突發狀況 雖然我這次只是課室裡的「學生」，但難免會開始回想以前是否有在課堂上碰過地震的經驗，以及我那時是如何安撫學生情緒的。 多年前，在臺灣教書的那段時期，在我的印象中，曾經跟外籍學生說過和「地震」有關的應對方法，但到底是因為剛好上到相關主題或是在課堂裡碰上地震，我真的已經不記得了，也不可考了XD 不過，我倒是很確定自己沒在聖文森的課堂上遇過地震，因為聖文森是一個不太有地震的國家，(就算有，通常也是從別的地方傳過來的，震度亦不大)，只是沒有地震，偶爾還是會遇到一些突發狀況，例如：學校的煙霧警報器被觸動了，上課上到一半被疏散；或是聞得到燒焦味，可又沒看到明火，安全起見，便讓大家提早回家。 #火災 #課室管理 #聖文森 然而，上面所提到都是「實體課」，至少師生都處在同一個空間，比較好應變，但如果是分處不同國家的「遠距同步課程」呢? 老師究竟是要等到不太對勁時才避難，還是有一點苗頭，就先撤呢? 歡迎有相關經驗的老師，跟我們分享您當下的應對方式喔~ #華語教學 #遠距同步 --- END --- 延伸閱讀： 【聖文森及格瑞那丁Q&A】(3) 自然環境簡單說 對我的文章感興趣、想掌握最新狀態的你或妳，歡迎到以下連結按讚或追蹤吧!感謝!!! 我的臉書粉絲專頁 (for華語教學) 「後菜鳥」華語教師 Fighting 我的IG (for華語教學) https://www.instagram.com/houcainiaohuashi/ 我的痞客邦部落格 【加勒比海島國】 華語教學與異國生活的這些年 【廣告時間】 如果您有志成為一位「華語教師」，且想進一步了解其中的眉眉角角，歡迎到【預約制・諮詢服務】華語教學工作(入門) 申請一對一的諮詢服務唷! #諮詢服務 如果你有外國親友想學習中文，也歡迎將我的教學網站分享給他們喔!謝謝!!! Learning Mandarin Chinese with Ms. Siao #學中文

嫁老公就應當嫁「尚順」啊！《孝利家民宿》愛情王孝利老公10個值得入坑的點！

《孝利家民宿》作為韓國性感女神李孝利回歸的綜藝巨作，儘管只是一檔真人實境綜藝節目，但開播以來話題性依舊不斷，甚至創下超過10％的收視率，而這都要歸功於從過去購物中毒變成瑜珈愛好者民宿主人兼會長的孝利、常睡過頭的民宿職員IU知恩的加入，以及每位帶有故事的民宿客人，除此之外，最重要的當然就是我們的民宿社長，也就是孝利的老公「李尚順」！ 即便外界很常用「美女與野獸」來形容孝利與尚順夫婦，但看過《孝利家民宿》的人，絕對會知道尚順其實是個比想像中有意思，又有很多可愛一面的男人，不管是作為朋友還是老公，都值得深交啊！ 性感又知性的吉他手 跟孝利同為音樂人的尚順，出道以來待過多個樂團，像是Baby Blue、Roller Coaster以及Verandah Project等，最性感的時刻就是他拿起吉他化身吉他手的瞬間，右手輕刷吉他，自彈自唱的模樣超令人著迷，果然玩音樂的人就是不會學壞，彈吉他的人就是帥。而且與之溫順的外貌相比，李尚順的音樂pick從古典、爵士、搖滾，到重金屬都有涉略，這樣的男人根本和百科全書一樣挖掘不完啊！ 料理主廚，萬能勞工 在《孝利家民宿》中，李尚順除了擔任可靠的社長之外，同時也是民宿中萬能勞工，在節目裡可以看到尚順很常出現在廚房擔任主廚，不管是正餐、點心、下午茶還是下酒菜他都很拿手。除此之外，尚順對於咖啡與茶還有一番深究，每天早上民宿都被香氣四溢的咖啡香與茶香瀰漫著，寵老婆的男人值得嫁！ 人不帥，但心很帥 《孝利家民宿》總共有八隻動物，五隻狗、三隻貓，主要都是從遺棄犬中心領養回來、流浪狗，不然就是自己進到孝利家後不出去的動物，與孝利兩人時常做志工服務，大概也是這份愛毛小孩的心，讓孝利對尚順卸下心防並送上真心吧～每天早上尚順做的第一件事情，就是餵食貓咪以及叫孝利起床，愛動物的人真的是世界上最善良的人了！ 火之匠人，家事之王 這絕對是孝利的福氣啊！即使孝利家的民宿有員工知恩，但尚順還是時常包辦民宿中的大小家事，當所有人都出去玩的時候，他都會做好，從打掃家裡、洗衣洗碗、遛狗玩貓，劈柴生火，到修理馬桶樣樣都行，只能說「不要擔心，家裡有尚順就好了」，根本就是生活在召吉里的萬能哆啦A夢。 殺人微笑，搞笑基因 尚順的身體存在著搞笑的綜藝基因，看他和孝利時常上演著小劇場就知道了，而且孝利也表示：「尚順因為一直想看到她微笑的模樣，總是用盡全力逗她開心、逗她笑，默默地看著之後會發現，其實尚順開朗的表情都是為了彼此的照顧以及努力！」每次看到尚順笑開懷的臉蛋，都次次被殺人微笑攻擊到。 輕聲細語，甜言蜜語 有認真在看《孝利家民宿》的人應該會注意到這點，尚順跟人或寵物對話的時候一直都是輕～聲～細～語～的～特別是對老婆孝利，始終柔情對待，儘管孝利總是「歐爸」X100遍的呼喊他，尚順依然有耐心又溫柔的回覆，一天只允許你叫十次，轉身後又是個擁抱與甜言蜜語。 你肚子裡的小蛔蟲 有個愛自己的人還不夠，重要的是要有個知道你心裡想說的話的人，此生才足矣。孝利的一舉一動、一顰一笑都刻在尚順的眼裡和心裡，其中有一集，民宿員工知恩詢問會長孝利關於洗衣機的問題，結果才提問而已，尚順馬上就開口回答，夫妻同心，就在此刻印入我們的眼簾中。 「生氣」是什麼？ 尚順的脾氣甚好，不管是有任何的突發狀況，或許孝利不小心又開始衝動購物的時候，都不會生氣，認真覺得當初火爆的李孝利，碰到溫馴的李尚順，大概就是找到生命中那個互相彌補自己個性不足的人吧！ 召吉里愛情王 把你放在第一位，孝利在尚順心裡永遠是「第一順位」，兩個人完全就是肉麻cp，不管有沒有外人在場，無時無刻都在放閃，不論是skinship還是甜言蜜語，我們完全跟單身的知恩一樣被強力閃光爆擊，所謂愛如湧泉大概就是這個意思吧～但是，他們的甜又不會讓人嫉妒羨慕，反而為他們感到幸福呢！ 雖然孝利說：「吃下去的是味覺、碰到的是觸覺，而眼睛看到的是視覺，這些都是感覺的一種，我們在生活中是無可避免會被吸睛的感覺所吸引，只跟隨著感覺的時候，我也想要交往帥氣的男人，但對我來說，放棄了感覺，跟隨內心遇到了尚順歐爸啊！」而你們大概跟編輯一樣，想說的是，其實尚順已經完美到可以遮掩「長得不夠帥」這點了，嫁老公就當嫁給「尚順」啊～最後，還是要提醒大家，如果有去濟州島玩的朋友，絕對不要去孝利家民宿打擾到他們喔！ 資料來源：編輯整理 #IU #孝利家民宿 #李孝利 #李尚順 #知恩 #韓綜 

台北運動｜健身計畫 Project Fit for her 安和店 女性專屬運動空間

TT 開吃！啊不對，今天應該是【TT 瘦身】 才對。來和大家分享我現在天天準時報到的【女性專屬健身房】，不知道女孩們是不是跟我一樣，運動的時候比較偏愛純女生的環境，可以讓鍛鍊的過程更自在，如果你有跟我一樣的困擾，那這篇文章你沒有理由不往下看啦～ - 先關注我的 Instagram 吧 tttw.94 - 🏠健身計畫 Project Fit for her -安和店 🚇捷運信義安和站 台北市大安區信義路4段261號2樓 💰信用卡/現金 Facebook Instagram - 【收費機制】 入場費：(1) 分鐘計費 $1/min (2) 訂閱制 $600/month 自主鍛鍊：僅需入場費 團體課：入場費＋$290/堂 (買 10 送 1 堂) 一對一教練課：入場費＋$1800/堂 （一次須買 10 堂，有送一個月入場費訂閱制） 一對二教練課：入場費＋$2900/堂 （一次須買 10 堂） 【自主鍛鍊】 蹲舉架/跑步機/划船機/壺鈴/啞鈴/TRX/戰繩等等...設備非常多可以參考下方場地實拍照片 【團體課】 TRX/空中瑜伽/皮拉提斯/派對有氧/綜合性循環訓練/拳擊/瑜珈/壺鈴 每堂人數約 3～8 人 課表每月都會更新，請以 Instagram 資訊為主 私心推薦：(這些都是我自己很愛上的課程) 戰鬥核心/小雅老師 >> 皮拉提斯，徒手肌力訓練，上完有夠酸！ CrossFit 燃脂班/Nobel老師 >> 綜合性循環訓練，依照人數規劃動作，每次都喘吁吁！ TRX 轟炸蜜大腿/松鼠老師 >> 腿酸，腿好酸，腿超級酸！ TRX 完美雕塑/Casper老師 >> 透過懸吊系統加上比較動態的動作，心跳無限往上中！ TRX ft. Kettlebell/Mark老師 >> 結合壺鈴的重量搭配，大腿超有感！ TRX 鑽石女孩/Diamond老師 >> 從胸背大腿腹部均衡訓練，一個都不放過！ CrossFit 夏天女神養成班/Bei老師 >> 搭配重量的綜合性循環訓練，適合有重訓基礎的女孩來爆汗！ 【教練課】 針對個人狀況與需求量身定制課程內容，想要增肌減脂，想要瘦小腹，想要喘到不行，這些需求教練都可以滿足你！除此之外會定期測量身體狀況來觀察體脂/體重等等的變化，有教練的指導也能確保運動過程中姿勢的正確，避免受傷，達到最佳效果。 【環境實拍】 入口閘門 透過手機 App 掃描 QRcode 進出與購課 自主訓練空間 團體課教室 休息空間 洗手間 淋浴間 【心得分享】 這裡的每一位教練都非！常！Nice，當然也是非常操啦！如果是常常來報到的學員，他們也都會記得你的程度和狀況，適時調整。我自己目前的課程搭配是一週 2 堂教練課 + 3～4堂團體課 + 跑步機，當然每個人可以依照自己的時間去做調配，畢竟這裡的方案也非常彈性，近期 App 也增加了即時人流，如果不喜歡太多人的女孩，可以事先看一下目前場館的人數。另外因應疫情的關係，目前進出都會需要量額溫與酒精消毒，這點大家可以放心！ 看完以上分享有讓久久沒運動的妳，為了夏天的到來，燃起運動精神嗎？【健身計畫 Project Fit for her】目前有【免費體驗】和【課程體驗】等等方案，有興趣大家可以透過 Facebook 和 Instagram 詢問！ 希望大家都能找到一個屬於自己的運動方式，適合自己的運動空間。 - 如果有想要我分享的資訊，歡迎在下方留言，或是到我的 Instagram tttw.94 留言告訴我喔！ - TT 開吃，啊不對！TT 瘦身，我們下次見！ #台北運動 #健身房 #女生專屬健身房 #瘦身 #減肥 #運動

大學生の冬季穿搭 大學T& 帽T的四種穿搭 五折的Champion是在這裡買的！

— 試著用拼貼手帳的風格紀錄自己的穿搭 — （第一次做還請大家多多包涵啊） 最近買了三件Champion的衣服 兩件大學T 一件帽T （還偷渡了一個adidas小包） 因為看到5折太便宜 才一千五 就算預支生活費都要下單 既然衣服都買了 就來分享一下我的日常穿搭吧 有些單品找不到好去背的圖就在網路上找了類似款來搭配 這次的大學T／帽T都是在beauty stage購買的 加上popdaily送的優惠券多折了150 喜歡的話也可以去網站上看看還有沒有貨！ 可以到這裡逛逛 https://www.beautystage.com.tw/2020_12_popdaily/?utm_source=popdaily&utm_medium=1218 — 第一套 — 頹廢の大學生萬年不敗款 安全指數：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️（直接破錶） 適合天氣：18-23℃，晴天／毛毛雨 上衣：Champion 大學T／換成帽T也可以 舒服就好 褲子：任何直筒褲、牛仔褲都適合 帽子：New Era／棒球帽最適合（沒洗頭的）女大生了 鞋子：23.65／老爹鞋是標配、時尚必備單品 不知道穿什麼、睡過頭要遲到的時候都會這樣穿 沒洗頭就帶個帽子擋一下（女生都懂吧...） 基本上帽子、褲子、鞋子都穿同一套 只要上面的大學T不一樣大家就不會發現都是同一套穿搭了 所以冬天多準備幾件大學T、帽T輪著穿 溫度如果降低個3-4℃ 外面再套個韓版的熊寶寶外套也很搭 如果只有毛呢大衣或羽絨外套 搭起來也不違和 — 第二套 — 假裝有在運動的陽光女孩 安全指數：⭐️⭐️⭐️⭐️ 適合天氣：16-23℃，可以視天氣情況在裡面搭配發熱衣 帽T：Champion 草寫logo 帽T／oversize蓋住屁屁看起來小隻可愛 下身：瑜珈褲leggings ／買對leggings讓你腿看起來又細又美 配件：adidas 運動小包／加了一個adidas感覺平常就有在運動 鞋子：23.65／運動服搭老爹超時尚 但真的要運動還是穿正常的球鞋 上了大學後除了體育課真的不會運動 但還是穿個舒服的運動風讓自己看起來是個開朗的陽光女孩 帽T最喜歡穿oversize寬寬鬆鬆的款式 我都會故意選到最大號 買韓版 或是直接買男裝 穿這種都會有自己很小隻很可愛的錯覺 搭上運動辣妹必穿的leggings 瞬間變鳥仔腿 （對腿沒有自信的水水可以改穿直筒褲 或是寬鬆的運動褲也很讚） 偷渡一下這次順便買的愛迪達小包 這個小小包才499真的太欠買了 把手機錢包鑰匙丟進去就可以去運動了（雖然我根本不會去） — 第三套 — 其實不會唸書的文青卷姐套裝 安全指數：⭐️⭐️⭐️⭐️ 適合天氣：20-23℃ 上身：Champion 大學T／重複穿搭的好幫手 下身：坑條長裙／長裙搭靴子＝絕配 氣質又有個性 帽子：Kangol貝蕾帽／戴上去好像就會畫油畫了 靴子：D+af 切爾西靴／今年末最流行的單品之一 配件：plain me防潑水迷你水桶包／文青都買plain me 雖然是搭配長裙 但冬天冷風會灌進來很冷 適合在風小的日子穿 飄點小雨也不怕褲管濕掉 因為沒有褲管。 沒啦 我是說搭配今年超流行的切爾西靴子下大雨也不怕腳濕掉 再搭上貝蕾帽 時尚、文青同時兼具 穿的時候視長裙的材質決定要不要把大學T紮進裙子裡 較軟、紮衣服會明顯看到一坨東東的材質就別紮了 很像變形的小腹 可以綁條皮帶在大學T外面顯腰身 假裝自己腿很長 硬挺一點的裙子就可以把大學T的前擺紮進衣服裡 把腿的比例拉長 — 第四套 — 空靈系氣質小姊姊 安全指數：⭐️⭐️⭐️⭐️ 適合天氣：20-23℃ 上身：Champion粉色小logo 大學T／ 下身：杏色坑條長裙／也是重複穿搭的百搭單品 鞋子：converse ／ 配件：celine elegant 腰帶／窮學生只買得起GU 390的腰帶 我買的第三件大學T終於登場 第三件我選了一個可愛的少女粉 原本有點擔心粉色不好搭 但挑選安全的杏色、白色、棕色 這種最安全的同色系搭配就很好看了 搭上一條細皮帶顯腰身 穿上奶油色converse經典高筒 帶點街頭的風格 卻又不失溫柔 可以再搭個淺色系的帽子 毛帽、貝蕾帽都很好搭 天氣冷一點可以搭一件杏色的毛呢大衣 氣質再加10分 — 大學T跟帽T還有很多種搭配方法 這次先列舉出最基本、經典、不容易失敗的搭配方式給大家參考！ 所以多買幾件也不用擔心穿不到 因為不知道該穿什麼的時候天天都會穿大學T跟帽T，相信我（過來人）

【御松田】專為女性推出的高蛋白 x 德國膠原蛋白 | 健康與美麗同時擁有

關於健身、運動，最近我開始補充高蛋白，想提升肌肉量，提升了肌肉量與基礎代謝率，好讓我能吃更多(!?) 常常都會有人說喝高蛋白增肌，顧名思義，高蛋白粉就是蛋白質含量很高的粉。 有健身的人都會需要攝取較多的蛋白質，所以當肉吃得不夠多的時候，就會用高蛋白粉來補充加強。 御松田的乳清蛋白+膠原蛋白粉聞起來好香哦!有點像是小時候很喜歡吃的羊奶片味道 (或是泰國很有名的xx牌羊奶片) 乳白色的粉狀很細、又有點略帶黏性的感覺! 通常我會先裝好在我的搖搖杯哩，運動完直接泡來喝，很方便，而且不會結塊 就像....泡牛奶一樣的便利，喝起來也沒有很重的乳清、或是膠原蛋白特殊的氣味。(坦白說嘗試過腥味重的其它廠牌喝起來真的很痛苦) 御松田的乳清蛋白+膠原蛋白就像喝牛奶一般的香、完全沒有口味上的壓力呀!! Select an Image 其實我一直都有個迷思覺得補充高蛋白是不是一定要"運動過後"補充才有效? 後來問了健身的朋友跟查資料，發現其實就只是習慣問題而已，早喝、晚喝都是以一整天攝取的蛋白質量去計算的。 御松田的建議是:一天補充一次即可 早餐與日常補充、運動前1~2小時補充、運動後半小時到一小時補充或是睡前補充，其實看上去還滿隨興的啦! 主要還是以個人習慣為主，像我本來就習慣早餐會喝牛奶，那我就比較常早餐的時候補充，運動前後我比較喜歡喝水! 上面的標語說明還滿清楚的，原產地是台灣。 除了乳清蛋白以外，這款還有添加膠原蛋白，時間除了帶走女人的青春以外，還帶走膠原蛋白呀(哭了)!!! 補充膠原蛋白的關鍵就是分子的大小，御松田的膠原蛋白原料是來自德國大廠PB Gelatin Collagen 以中低溫的方式萃取，平均分子量為3000道爾頓(是很小很小很小的原子質量單位) 還有無口蹄疫證明、健康證明、德國產地證明，吃得安心! 一邊補充蛋白質增肌、一邊補充膠原蛋白凍齡! 完全中我的心!!! 即將3字頭的我著實害怕有老態，規律運動與保養一直都是我盡所能堅持的目標! 我覺得這組合真的太完美了，畢竟女人就是愛漂亮，身為一個愛美又要健康美的女生真的很麻煩的! 當然，男生也是可以攝取的，只是女生通常來說比較怕膠原蛋白的流失嘛! 適用的族群也很廣泛、有在運動不管是瑜珈、重訓還是跑步登山、有氧運動等等都合適哦! 對了， 這款是原味、無加糖因此不會有甜膩感，就像在喝牛奶一樣!含有乳製成分不適合其過敏體質的人飲用喔! (ex: 乳糖不耐症) 我現在每天都會加在牛奶裡增加蛋白質和膠原蛋白的攝取，喝過就會愛上了，而且因為好喝，所以都不會選擇性健忘呢! 今天分享【御松田】乳清蛋白膠原蛋白配方就到這邊啦~ 喜歡我的生活大小事嗎?也可以追蹤我唷 愛咪吃飽太閒IG: https://www.instagram.com/amy.amycheng/

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在這資訊發達的時代，購物非常方便又便利但也充斥著許多風險 其實一直以來我是不太敢使用淘寶的，直到身邊的朋友家人都買得很狂妄(? 終於激起我想嘗試在淘寶買東西的慾望 😳😳 在開始之前，可以追蹤我的Instagram 發現更多有趣的事情喲 ⭐莉Z Instagram⭐ : https://www.instagram.com/limui.c/ 由於長期在國外，所以相對比在台灣還要麻煩一點 這是選擇的是海運廠商，經驗如下(人在台灣的話可以略過這段 😂) 海運加上清關等等的時間大概約14-25天左右 例: 貨運上船的時間是4/23，我在5/13收到通知已到達，5/14號貨運車送到家 以上就是我購買的流程! 接下來就是重點開箱了! ⚡自動感應節水器⚡ ( 附影片) 優點: 感應就可以出水 節水器是充電式 產品提供多種水頭接頭 缺點: 朋友們看到第一句話說：你是不是太懶😑 (在此強調 ! 這是時尚科技 !) 還有朋友恐嚇我說會不會突然鬧鬼半夜有水聲 ( 缺德的朋友無誤 ) ⚡小米自動感應洗手機⚡ ( 附影片) 🌸優點: 感應秒出泡泡 味道好聞 每次量剛好不會擠過多浪費 🌸缺點: 需要購買小米的專屬洗手液 不能裝自己喜歡的味道 在這個現在很危險的時期，讓洗手增添了一些趣味😆😆😆 ⚡收納衣物的衣櫃神器！多功能衣架 駕馭你的衣服及褲子⚡ ( 附影片) 🌸優點: 非常省空間 衣服跟褲子更好拿取更好找也不會有摺痕 🌸缺點: 材質普普 不是到非常美觀 ( 如果你有衣櫃強迫症的話 ) 衣架款 - 平常用一般的衣架的時候衣服領口有時候會不小心被撐大，這款有做一個開關設計．可以先把桿子放進衣服之後再撐起來 褲子款 - 尤其對於容易會有摺痕的褲子很實用 但它的材質很普通 無法達到我心裡的標準 對於我這種已經有兩個衣櫃但還是塞爆的人非常節省空間 但相對的就沒有那麼美觀 ⚡充滿北歐氣息的門簾+地毯⚡ 🌸優點: 佈置家裡 讓家裡有煥然一新的感覺 🌸缺點: 非必需品 地毯需要勤奮整理 很喜歡這次選購的門簾，讓家裡的風格又不一樣了，也讓廚房跟房間有簡單的分隔 原先我有一個毛絨絨的地毯但實在太難整理 所以這次改成這款舒服多了！ 只是坐久了屁股很痛😂 ⚡德爾瑪迷你除濕機⚡ 🌸優點: 很環保只需充電就可以重複使用 🌸缺點: 體積比較小所以適合放在衣櫃 觀望很久的一款迷你除濕機，因為在國外沒有像台灣一樣克潮靈這種東西，每次回台灣都要特別去蒐購，加上是一次性商品很不環保 這款若珠珠的顏色變成墨綠色就代表他吸滿濕氣了，這時候只要充電他又會變回橘色又可以繼續使用囉 ⚡摩飛手持掛燙機⚡ 🌸優點: 擁有大容量的水箱 後面自帶小水箱亦可使用 輕便好攜帶 擁有自動補水功能 殺菌高手 🌸缺點: 線沒有想像中的長 無法調整熱度 手持的掛燙機現在幾乎人手一把，加上上班需要穿襯衫所以掛燙機很省時，這款補水只要15秒就可以完成 只需要一次加熱，之後補水也不會影響熱度，設計上也非常好握，拿久了不會累，價錢也挺蠻滿意喲 以上，這就是我人生第一次的淘寶經驗，買到的商品出乎意料的滿意，沒有想像中的糟糕 這11件商品之中，還買了洗臉巾、瑜珈墊、健身用品等等， 雖然沒有多做介紹不過如果有興趣的話歡迎留言詢問喲💜 在買商品之前我都會到評論上看消費者的留言評價，讓自己更確定自己需不需要，適不適合自己 希望你們喜歡我的風格及文章 在國外工作的小女子莉Z，大家下次見💜 #淘寶 #淘寶開箱 #Manila的日常 #Philippines #菲菲日記 #實物推薦 #國外工作 #波波黛莉創作者 #創作者計畫 #淘寶推薦

三寶爸媽還是超甜蜜～周杰倫與昆凌婚姻保鮮祕訣，忙碌也不忘這件事！

被譽為亞洲流行天王的周杰倫，過去在感情生活非常低調，即便前後有多位緋聞女友，也從未正面承認戀情，更別談公開放閃，但對私生活如此低調的周杰倫，在遇上「天王嫂」昆凌之後，竟然產生了一百八十度的大轉變！不僅在婚前就大方承認兩人正熱戀，之後還分別在英國、台北、澳洲各舉辦了一場婚禮，婚後亦在社群網站頻頻放閃，寵妻力Max！究竟兩位是如何經營婚姻才能一直維持在甜蜜蜜的熱戀期呢？ https://www.instagram.com/p/CmjKHs0LRoV/ 雙向奔赴的愛情最動人 一段感情若只有其中一人單方面付出，終究會有走到盡頭的那一天，懂得相知相惜、彼此回報才能讓愛情長久不變質。2017年昆凌曾有一段時間在溫哥華拍戲，而周杰倫當時明明在廣州要舉辦連2天的演唱會，前一天還特地搭機前往溫哥華為昆凌探班，探完班又匆匆飛回廣州，在演唱會結束後，他又立刻搭機到溫哥華，就只為了見老婆一眼！能為了看心愛的老婆而做到這種程度，大概也只有周杰倫了！ 而昆凌也不遑多讓，今年（2023）9月初周杰倫在天津演唱會上因身體不適突然中斷演出，昆凌二話不說隔天就搭機直奔身旁，接受媒體採訪時更甜蜜直言：「覺得我在他旁邊應該就是最大的支持了。」這樣雙向奔赴的戀情真的好令人嚮往啊～ https://www.instagram.com/p/CY1Hi8YJr_K/ 身體力行了解另一半的興趣 周杰倫偶爾會在社群網站PO出與三五好友相揪運動的合照，不難發現昆凌也經常出現在照片裡，但其實昆凌較喜歡的運動是瑜珈和登山，卻仍願意陪著周董看球賽或是一起打球，真的是深愛一個人才會有的表現！而周董也會陪著心愛的老婆一起健身，兩人共同做一件事就是生活中最棒的夫妻情趣了！ https://www.instagram.com/p/By6yYxpHn9S/ 日常的貼心小舉動 2021年時，昆凌有天在家因沒吃早餐血糖過低暈倒，隔幾天出席記者會時被媒體問到老公是否有做什麼貼心舉動？昆凌回答周杰倫那幾天設了多個鬧鐘定時起來確認自己身體狀況，靦腆笑說：「他滿好的，我覺得這個滿貼心的！」 除此之外，昆凌也曾分享周董廚藝還不賴，當兩人一起去餐廳吃到好吃的菜時，周杰倫回家就會試著變出那道料理給她吃，成為自己新的拿手好菜，談及此事時昆凌眉開眼笑，看來所言不假，讓媽咪編都好羨慕！ https://www.instagram.com/p/CopKkD3P2Ce/ 即便結了婚也不能少了驚喜 2018年聖誕節時，周杰倫在社群網站分享了昆凌精心策劃給他的超大驚喜，她假借交換禮物，送了周董一台藍寶堅尼，對愛車成痴的周杰倫可說是一生難忘的回憶！大家不妨也試試在特殊節日為另一半製造一些驚喜吧～即便多數人可能無法像知名藝人一出手就能送上如此貴重的禮物，但適時地製造一些驚喜或是儀式感還是必要的，能讓兩人的感情更升溫！ https://www.instagram.com/p/BrqYPSaHang/ 彼此事業忙碌仍會抽空約會 周杰倫與昆凌夫妻倆都是具有高知名度的藝人，可想而知在事業上也是工作滿檔，但在兩人的社群網站依然能夠見到他們不時PO出一起出遊的照片，可見彼此事業忙碌之餘，也依然把對方惦記在心，努力地排出空檔安插小旅行，讓這段婚姻得以保溫。光是看著他們共同出遊的照片，媽咪編都覺得好sweet！ https://www.instagram.com/p/CYMUOdvJu6G/ 美好的愛情還是需要兩人攜手經營，周董與昆凌的穩定愛情之所以羨煞眾人，不僅是因為兩人個性合拍，更重要的是雙方都懂得回報對方，把自己最好的一面表露無遺，也難怪彼此結婚近9年仍如膠似漆呀～ 【延伸閱讀】 浩子12年婚姻經營心法~3件事維繫夫妻感情熱度，平淡生活也充滿浪漫！ 極致寵妻就是當女兒在養！陳意涵老公許富翔做這四件事：「配合老婆」讓夫妻關係更美好！ 孩子需要陪伴，錢再賺就有！賈靜雯與修杰楷的5大「育兒心法」，用愛完整孩子的童年～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #Hannah #jaychou #周杰倫 #周董 #婚姻經營 #昆凌 #藝人 

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