<新竹旅遊>日式~福湯岩盤浴

前天去新竹體驗了 全台唯一24小時日式岩盤浴 岩盤浴在日本又稱為「乾式溫泉」 具備與泡溫泉相同的功能 體驗一下不用泡湯 就能爆汗的暢快~ 福湯岩盤浴 位於新竹大魯閣湳雅廣場 B1 我們在前幾天用 KKday 預約購票 享折扣優惠 體驗三小時 超划算的~~ 佔地500坪 完全日式建築風格 需先在門口櫃台 購票/出示預約明細 依照服務人員指示掃 QRcode 輸入資料 加入官方LINE好友 會詢問有無停車 給停車折抵券 入口處在右邊 進去之後兩側是鞋櫃 可以上鎖 然後再到裡面的櫃檯報到 鞋櫃鑰匙 櫃台會協助保管 換取更衣間置物櫃鑰匙 服務人員會詢問浴衣尺寸及顏色 (紅/藍) 依服務人員指示即可 會提醒你離場時間如何查詢 完成後 就可以來去換衣服啦 ~~ 袋子內有一套浴衣 一條大毛巾 兩條小毛巾 一條小毛巾留在置物櫃即可 盥洗時使用 一大一小的毛巾 帶去場內使用 (確保乾淨衛生及防疫所需) 這邊也有販賣保養品 需要的朋友可以參觀選購 櫃檯前方就是更衣室 置物櫃 空間很大 (置物櫃的鑰匙記得要隨身攜帶喔 ~~ 吹風機很多支 鏡子超大一片 環境舒服 空間很大 不會人擠人 好喜歡木質色調 超棒的梳化空間 (這裡有一台體重計 XD 更換浴衣前 要先淨身喔~~ 讓我驚豔的淋浴間 竟然是乾濕分離的 整個大加分 👍 沐浴乳 洗髮乳 味道很不錯 我很喜歡 換好之後就可以出發 GO ~ 記得把水瓶裝滿水 (建議要多帶一套貼身衣物喔 !! ) 一進館內 眼睛整個為之一亮 超高級的 好文青 超舒服自在 還有吊床 懶骨頭 還有按摩椅 (要投幣 !! 休息區 空間超大 很多張沙發椅可以躺 ❤ 不用出國 就能體驗日本生活 館內的圖書量有達3000冊 超棒的 ~~ 很貼心的設計 有手機架 館內還有很多充電插座可以使用 休息區還有個人小包廂 很像青旅 ~~ 好愛這裡 累了就躺在裡面休息 😂 拿一本書閱讀 也很愜意 漫畫書也超多的~ 最近很紅的鬼滅之刃也有 館內會不斷更新書籍 很舒服的空間 👍 小說 雜誌 文學 通通都有 !! 休息區介紹完後 開始來介紹館內的5項主題設施 館方有建議體驗的順序 每一次入浴15分鐘 出來休息5~10分鐘 補充點水分 再繼續入浴 每一指示牌上 會有設施內的溫度 設施門口前會有置物櫃 可以讓客人放水杯 潤竹因為比較高溫 所以不建議帶手機進去 手機可以放在置物櫃內上鎖 芬蘭浴 -『潤竹』 是所有設施中最高溫70~80度 放鬆緊繃的身軀 帶走深處的疲累 加速汗水排出 促進血液循環 新陳代謝 大毛巾需要鋪在木板上 保持環境衛生乾淨 雖然高溫 但躺在木板上大休息 感受毛孔打開 汗水淋漓 超舒服 (我的耐熱承受度頗高 🤣 調整好呼吸 可以待很久 會聞到淡淡的木頭香 彷彿在森林裡 (可能是熱帶雨林 XD 岩盤浴 - 『鳳綠』溫度40~45度 在『潤竹』隔壁 舒服宜人的溫度 空間寬敞 明亮 彷彿置身於竹林間 這裡可以體驗一下熱瑜珈 有提供瑜珈枕 拉筋板 牆上還有瑜珈枕的使用方式 超貼心 👍 『鳳綠』裡面也有提供插座 第一次先體驗了快速排汗 依照館方建議的順序從 『潤竹』→『鳳綠』 整個大爆汗 接下來要前往『赤塩』 岩盤浴 - 『赤塩』 溫度55~60度 門口有影像 可以看使用狀況 如果都有人使用 可以在旁邊的椅子上稍作休息 等待 溫熱的喜馬拉雅山玫瑰岩鹽 舒緩身體的僵硬 石塊形狀躺在身下 讓背部感受穴道按摩 赤色散發著溫暖 使身心靈全然放鬆 柔和的粉色撫平心中憂慮 旁邊備有沙漏 提醒時間 需要休息 超級舒服 完全不想起來 XD 岩盤浴 - 『墨夜』 溫度50~55度 如名稱 黑夜降臨 點點繁星在頭頂之上 感受著夜的寂靜 舒緩由繁忙生活帶來的壓力 享受靜謐的悠閒時光 (很好睡 🤣 『墨夜』內有兩種岩盤浴 平躺/斜躺 (使用不一樣的石頭 斜躺的是 日本空運來台的神黑石 腰酸背痛的朋友 可以來試試 很舒服 👍 躺著觀賞滿天星空 聊天 很享受 ❤ 冷卻房 - 『映雪』 溫度10~15度 在高溫的環境下 毛孔全部打開 最後需要冷卻發熱的身體 使躁動的心回歸平靜 『映雪』 拉開門後 穿越走道與竹林 進到冷卻房 很特別的人造冰雪 大冰桶就在正中央 會定時飄雪 好像一大碗剉冰 想在上面加點芒果 XD 溫度低 很舒服 是為了讓前面盡情放鬆的身體和毛孔 重新緊緻縮回 讓皮膚變得更有彈性~~ 好愛這間的溫度 XD 體驗完第一輪「快速排汗」 休息一下 等一下再繼續第二輪 「極速爆汗」~ 這個汗水狂流的感覺真的很舒服 好棒的體驗 推薦給大家 一定要來試試 👍 我們總共體驗了2 run 時間用的剛剛好 用好用滿 體驗時間看是買幾小時 都會多給30分鐘 所以一定要在 多給的30分鐘結束前離開 否則會多收費用喔 !! 館內的吹風機 都是Panasonic 👍 館內有提供梳子 在殺菌機裡 超貼心的 👍 離開梳化間 要把浴衣 還有所有毛巾及提袋 丟進來這裡喔 ~~ 再到櫃台用置物櫃鑰匙換取鞋櫃鑰匙及出口代幣 完成體驗 ( 附上導覽圖 ) 這次的日式岩盤浴 體驗完的感想是 非常舒服 非常放鬆 會一直想再來的地方 體驗完後 可以在大魯閣湳雅廣場逛逛 吃點東西 有春水堂 石二鍋 涮乃葉 咖哩 茶屋 蔦屋書店 真心推薦給大家 ❤ 📍 福湯岩盤浴 地址 : 新竹市北區大雅路88號B1 (大魯閣湳雅廣場B1) 電話 : 03-542-3880 營業時間：24小時營業 ⁕ 2023年2月起 每週三凌晨01:00~早上09:00 公休 週二晚間最晚入場時間22:00 最晚離場時間01:00 特殊假日除外 💖 福湯岩盤浴 購票/預約/最新活動 : https://linktr.ee/formosa.spa 注意事項 : 請依館內注意須知指示 商場非營業時間 請依照下列指示入場 (1) 步行/騎車：請由大魯閣湳雅廣場1樓側面搭乘「停車場直達電梯」至3樓，依照指引動線更換搭乘「商場電梯」至B1層，出電梯後迴轉直行至福湯岩盤浴。 (2) 開車：停車於大魯閣湳雅廣場3樓停車場，由「商場電梯」搭乘至B1層，出電梯後迴轉直行至福湯岩盤浴。 非營業時間入場動線：https://www.youtube.com/watch?v=yJkCgFyxbuI #岩盤浴 #日式岩盤浴 #桑拿 #芬蘭浴 #新竹大魯閣湳雅廣場 #新竹 #放鬆 #taiwan #hsinchu #福湯岩盤浴

旅行在精不在多！新的一年嘗試 7 種不同旅遊體驗，讓你的人生更豐富有內涵

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 新的一年開始，總是令人興奮，在新年新希望裡，也少不了旅遊計劃。不管你有多少時間和預算，總是有方法出去玩！今年就不妨嘗試以下這些方法，給自己一個難忘的旅遊回憶。 p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 1. 親近自然 你有多久沒親近自然，好好看看這個世界？找些時間離開人造的都市，走進大自然看看我們居住的地方有多美麗吧！你可以選擇多樹的公園、步道，如果有餘力，也可以嘗試登山，或是去看海、去溪邊走走，不管是哪種形式，都別只顧著拍照，重點是好好呼吸新鮮空氣，好好感受周遭和平的氛圍！ ​（圖片來源: pinterest） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 2. 家鄉探索 你走遍了世界，但你夠了解自己的家鄉嗎？今年沒有足夠的假期和預算出國也沒關係，甚至無法到其他縣市玩也沒關係，以自己所在的地區為旅行地，以外地人的眼光重新探索，保證會發現新鮮事！只要心胸夠開放，就算是一天也能讓你獲得美好經驗。 p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 3. 靈性之旅 靈性之旅不一定是信奉宗教或是充滿靈性的人才能去，如果你的2016年不好受，今年想去更安靜或頻率更好的地方，不如考慮印度恆河、西藏等世上知名的靈性聖地，挖掘當地的歷史，感受當地的氛圍，與當地人互動，都能重新為你注入滿滿的能量。 ​（圖片來源: pinterest） ​（圖片來源: pinterest） 4. 深度探索美食 如果你是個美食家，那這個旅行方式真是太適合你了，今年你可以嘗試從農場到餐桌的料理方式，品嘗當地土生土長的農產或料理：或是偶爾多花一些錢品嘗真正的好東西，比如得獎的酒或餐廳……等。去旅行前，先做功課，了解你要吃的美食，週邊的環境，讀一些相關的書籍、了解來源、學習當地歷史文化等，會比看食記更能令你成長。 ​（圖片來源: pinterest） ​（圖片來源: pinterest） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 5. 放鬆身心 覺得身心緊繃嗎？今年不妨嘗試身心之旅，找個地方度假，好好做Spa，或是整天躺在度假村休息也不錯。或是參加瑜珈工坊、水晶療程等，也都能讓你身心煥然一新。 ​（圖片來源: pinterest） ​（圖片來源: pinterest） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 6. 交通工具主題旅行 公路之旅、單車旅行，或是搭船、搭火車、搭便車，今年不妨以交通工具為主題，遊歷各個地方，一趟旅行下來，不僅會獲得難以忘懷的回憶，還會變成旅行達人。 ​（圖片來源: pinterest） ​（圖片來源: pinterest） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 7. 獨自旅行 近年許多人都在鼓吹一個人旅行，到底這有什麼重要？今年是著踏出第一步，你就會感受到它的好，在過程中，不管是喜怒哀樂，緊張恐懼，都會讓你更認識自己、發現不同的世界。第一次一個人旅行，不妨就先以治安較佳的都市為主吧！ ​（圖片來源: pinterest） 資料來源： 整理報導 #旅行 #精神 #豐富 #重要 #體驗 

關於眾宗教的共時性，共同性，基於「唯心、唯物融合」理論詳述以下。

宗教是世人對於宇宙的任何展現的奇跡、事蹟用不同方式來解釋，宗教領袖們都是領悟了宇宙道理而用自己的方式發表，其實祂們講得都是一樣的事情，要求得自己心裡的靜，越靜則萬事可得，誰越靜力量越大，毫不懷疑宇宙中的共時性會帶領著你見證一切，無論是拜拜、祈禱、冥想、瑜珈、禮拜、膜拜…等等行為都是在做一樣的事情，用科學的方式來解答就是正面的吸引力法則，負面的墨菲定律，但其實講得都是一樣的事情，並無不同，心越靜，求什麼便更會得，望周之，共勉之，自由探討，自由心證。 任何宗教可以讓你達到精神寄託就是好的，能夠達到心靜就是好的，正所謂條條大路通羅馬。 基於嗎『唯心、唯物融合理論』所述：「正所謂萬事、萬物皆可融會貫通」。 由星秤提出⭐

卡蘿"新"生活🇸🇬 | 新加坡IKEA有不一樣嗎???

嗨，各位朋友！今天，無論你是家居愛好者、美食探索家，還是只是想體驗新加坡的獨特，下列視頻將帶你走遍這個家具巨頭的令人驚嘆之處。一起來看看新加坡的IKEA跟台灣有什麼不同吧!! 新加坡的IKEA外觀就跟長得很NORMAL👇 差異比較多的應該是價格的部分~~(畢竟新加坡的消費高 再來移動到~玩偶區~ 看到這兩個比較特別 不曉得台灣有沒有 我覺得最不一樣的是買冰淇淋!!! 在這邊一支冰0.5新幣(台幣12左右 這是新加坡的1$(可以買兩支~ 他們不像在台灣是直接投10塊硬幣，在這裡要排隊去櫃台，跟他說要買兩支冰，你會獲得兩個甜筒&兩個代幣~!!! 剩下的方式都是一樣，投入代幣以後按按鈕~ 就可以順順利利吃到你的冰淇淋拉~~ P.S.我覺得新加坡的比較好吃XD #D20231028 #卡蘿新生活🇸🇬#carolssinlifes 和朋友來到IKEA， 發現這裡買冰淇淋方式不一樣， 甜筒也不一樣， 我覺得新加坡的比較比較好吃，價格的話是0.5$新幣（=12$台幣我懶得改影片（不是0.5毛，是五毛🤣重點是不像在台灣會排一堆人，可以很快吃到🤩……………………………………………………#singapore#ca365reelsplan#singapore🇸🇬#singaporeikea#singaporeikeafood#卡蘿新生活🇸🇬#carolssinlifes 最新文章 👉「妳要知道，所有的迷途和岔路，都是為了趕上那個更好的自己。」-卡蘿隨筆 👉寬版滑水、快艇衝浪，那些年我玩的水上刺激，妳敢挑戰嗎? 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣寬版滑水、快艇衝浪，那些年我玩的水上刺激，妳敢挑戰嗎? 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

瑜珈不是幫妳找到自信，是幫妳找到了自己 

在瑜珈這條路上，常常聽學員們說，學習瑜珈，是為了找到自信；因為看著瑜珈墊上的修練者們優雅的肢體、完美的身段，彷彿天地間獨她一人悠然自得般，無所難事，所以，充滿了自信。但，若妳跟我一樣，早已讓幾張瑜珈墊陪伴過無數個晝夜星辰，那麼，妳當知，在瑜珈的練習過程中，妳其實並不會刻意地尋找或培養「自信」。妳專注在呼吸上、專注在肢體的延展上；妳聽著老師的帶領，讓自己跟身體產生畫面跟對話，並一心一意地感覺著心靈和身體的感覺。妳此刻在這天地間，只面對著「自己」，再追求不了其它，其它也不必追求。回過頭來看，當初的自己為什麼沒有自信？其實，不是有沒有自信的問題，不過是找不到自己罷了。自己把自己弄丟了，所以做什麼事都無法由著己心去衡量判斷；因此迷惘了、徬徨了，舉手投足就變得侷促及畏縮。信心是這麼喪失的！因此，當我們接觸瑜珈，開始在瑜珈墊上放開自己、找到自己，進而伸展自己之後，我們終於了解到，我們不是需要找到自信，我們只要找到自己就好了！找到自己，就找到了自己的判斷標準，因此不管做任何事，就再也不用從別人的眼中判讀對錯了。在瑜珈世界裡，好好與自己相處，得到全世界的平靜。

THEGYM有家健身新北中和店｜新手友善健身房推薦，免綁約新北一對一健身推薦，百坪健身空間超完整個人化訓練課程規劃，20

THEGYM有家健身新北中和店｜新手友善健身房推薦，免綁約新北一對一健身推薦，百坪健身空間超完整個人化訓練課程規劃，2024新北健身房推薦 2024-01-08 今天女王收到好友推薦來新北體驗健身啦！這次帶大家到訪的店家是新北中和區的有家健身新北中和店，這間位於新北中和的健身房，除了擁有百坪的健身空間以及多樣的專業健身設備外，更有經驗豐富的男女教練師資群，加上免綁約的就能入場使用的優質服務，讓女王不得不跟新北的朋友們，分享這間厲害的健身房，話不多說現在就讓女王帶大家進入館內體驗做運動吧~ ⏏文章摘要 THEGYM有家健身新北中和店 THEGYM 有家健身新北中和店 位於中和區成功路上的(力霸山河大廈B1)，門口大大的粉白招牌非常醒目，沿著招牌往下走就會到達B1的有家健身-新北中和店，在入口處我們能看到非常多的招生海報，除了女王剛提到的免綁約訓練外、各種一對一訓練、按摩、瑜珈等等多樣訓練課程，讓人看得出來店家對教學的用心~ 有家健身新北中和店-環境介紹 有家健身新北中和店擁有百坪大間，不管是會客區、有氧訓練區、自由重量區、團客教室以及一對一訓練區，多樣化的訓練設備以環境，真的讓人非常喜愛。 有家健身新北中和店-免綁約收費方式 第一次到訪有家健身新北中和店記得先到櫃報到，並了解一下店內環境、課程、師資以及收費內容，店內最有名的就是一次加入終生會員，就能以免綁約一次$100(不限時)入館或包月$600元(不限時、不限次數)入館，當然還有許多人最喜愛的，一對一教練課程與豐富的團體課程，整體活動大家可以參考下面的附圖，或是直接到店或線上聯繫有家健身新北中和店的FB，了解更多詳細資訊喔! 新北一對一健身教練推薦 而這次女王安排了有家健身新北中和店的一對一驗課程進行體驗，這次女王的專業教練是超美的Tina老師，話說進入在正式進入體驗課程時，老師會先與您洽談並了解你的訓練需求的目標及方向，當討論完成後才會正式進入我們一對一健身，對了! 有家健身新北中和店 對於一對一教學非常用心，把整個體驗課分成了兩個階段： 第一階段教練會做詳細諮詢，包括我們對健身的目標，想法，生活型態，體態狀況，並進行inbody側量，讓自己更清楚自己狀況也能跟教練討論出最適合運動計畫，諮詢後教練會替每個學員量身訂做最適合的課程。 接著才會進入約訪第二次做課程，並講解規劃及進入一堂完整60分鐘體驗課，女王只能說這兩次的體驗課程，真的非常用心! 完整的一對一規劃訓練真的超級用心，加上完整的上課時間，根本就像是購買了一套完整的課程，真的太厲害啦~ 接著就讓我們帶大家來看看，教練替女王規劃的完整健身教程吧! 首先 INBODY測量體能評估，如果有健身經驗的人一定對INBODY測量不陌生，可以測量出體脂、身體組成等等各種的身體指數，這些指標能讓健身教練更進一步了解你的身體狀態，並更仔細的為您規劃出一套屬於你的訓練課程。 深蹲/槓鈴深蹲/箱上蹲 當我們完成了暖身及拉深活動後，接著就進入今天的第一個訓練課程深蹲/槓鈴深蹲/箱上蹲， 話說女王之前也有進行過基礎的深蹲訓練，因此老師除了替女王糾正一下基本的動作正確性外，更替女王安排了幾種進更階的訓練方式，讓女王能讓訓練更事半功倍~真的非常貼心! 話說這些訓練都是以簡單器材進行，Tina老師為了讓初學者們，能輕鬆的在家自行訓練，所以特別為女王增加了許多簡易器材就能訓練的動作，只能說有家健身新北中和店的一對一教健身課程，真的用心又專業阿~ 滑輪下拉 做完簡單的熱身訓練後，我們就進入另一組強度較強的訓練滑輪下拉，通過拉動滑輪來執行運動。這種動作主要鍛煉背部、肩部和手臂肌肉，是一種常見的力量訓練動作，也是有家健身新北中和店針對初學者體態及肌耐力的評估的重點之一。 槓鈴輔助引體向上 槓鈴輔助引體向上​是訓練肩膀和背部肌肉穩定軀幹核心的好訓練方式，這動作看似簡單但其實，要做得好又正確真的非常不容易，也可能是老師看出女王背部軀幹肌肉較弱，而女王規劃的運動訓練之咿喔! 看到這得大家一定看的出來，這個動作也是屬於較進階的訓練組合，在這大家可以看出來有家健身新北中和店對訓練步調的掌握，循序漸進的各種訓練讓身體也漸漸的進入最佳的訓練狀態啦~ 胸推機 非常適合第一次練胸的初學者，胸部看起來更飽滿簡單又好上手的器材動作，這個可是女生健身必練經典動作之一喔! 肩部推舉 接著我們就來到今天的最後一項運動訓練，一樣是肩部推舉的訓練方法，這也是今天體驗訓練組合中，高強度的肌力訓練，這樣的組合只要做上3下就能讓你非常有感! 女王只能說如果你已經訓練一陣子，這樣的組合你真的要試試看，非常有感喔! 拉伸放鬆 體驗完了這次的完整的體驗課程後，最後專業的教練還會帶你進行拉伸放鬆，這些簡單的伸展運動雖然看似簡單，但這幾個簡單動作就能讓訓練後的緊繃，漸漸的放鬆真的非常實用喔! 整體來說這次的體驗教學真的非常充實，除了老師講解的非常仔細，清楚，加上完整的訓練到身體的各部位，不管是教程或是學生狀況理解都非常到位，女王只能說上課起來真的讓人超喜歡~這新北超高CP值的體驗課，大家一定要來體驗看看喔! 2024新北健身房推薦 最後女王就要把這間2024新北健身房推薦給大家，女王覺得THEGYM有家健身新北中和店真的非常注重每個小細節，比如每次一對一訓練完成後，老師會替你評估這次訓練狀態，並利用影音做紀錄提供下次練習課程，量身打造的訓練內容，及完整的服務真的讓女王體驗到了，截然不同的訓練感受，看完文章有興趣的人，就快去到有家健身新北中和店預約諮詢體驗吧! THEGYM有家健身新北中和店資訊 Tina教練個人官網 官方網站：有家健身中心 IG：@yojajs.tw FB粉絲團：有家健身中心-新北中和店 地址：新北市中和區成功路129號B1 電話：02-2947-0508 營業時間： 平日 07:30–23:30假日 10:00–22:00

sabon的誘人香氣！5款Sabon磨砂膏推薦味道

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想要擁有柔軟滑嫩的肌膚嗎？那麼，不妨來試試Sabon磨砂膏系列！這些磨砂膏不僅能有效去除角質，還能帶來令人陶醉的香氣。今天，我們將分享Sabon磨砂膏推薦味道，讓您的皮膚在沐浴中得到最好的呵護。 sabon磨砂膏推薦味道>>茉莉花語身體磨砂膏 🛀介紹: 香氛：茉莉花語清新動人，淡雅卻充滿高貴氣息。前調：佛手柑、橙橘、鈴蘭、茴香中調：茉莉、牡丹基調：紫丁香、白麝香、白松香 👉圖片來源 :sabontaiwan 👉閱讀更多 :此生從未體驗過的嗅覺記憶！SABON仲夏花果系列一聞秒置身充滿清甜果香，佈滿花海的地中海天堂！ sabon磨砂膏推薦味道>>紳士身體磨砂膏 🛀介紹: 香氛：紳士清新舒爽的柑橘揉合淡雅白花，沉穩廣藿香和木質調的尾韻，展現細緻的紳士風格。前調：佛手柑、綠葉中調：白花、白雪松基調：柑苔調、廣藿香、檀香 👉圖片來源 :sabontaiwan 👉閱讀更多 :2023情人節最精緻禮物推薦！SABON茶語時光系列溫暖閃耀又清新，三款熱門香氛、絕美包裝超欠收，快tag另一半許願你愛的香味！ sabon磨砂膏推薦味道>>仲夏花果身體磨砂膏 🛀介紹: 摘採優雅馥郁的牡丹與清新微甜的無花果，以花香與果香的奇幻香遇，創作出來自天堂般的香氣。 前調：無花果、紅色莓果、紅石榴 中調：牡丹、玫瑰、白茶 基調：麝香、檀香、雪松 👉圖片來源 :sabontaiwan 👉閱讀更多 :2023必囤清單！8款臉部去角質推薦，溫和不刺激輕鬆代謝角質！ sabon磨砂膏推薦味道>>橙花漫舞身體磨砂膏 🛀介紹: 香氛：橙花漫舞花香肆意隨風，舞出陽光暖韻。肆意橙花的閃耀香氣不息，重現遺留地中海暖陽的溫潤餘韻。前調：佛手柑、柑橘、苦橙葉中調：橙花、茉莉基調：廣藿香、香草、麝香 👉圖片來源 :sabontaiwan 👉閱讀更多 :SABON磨砂女王再臨 死海鹽頭皮磨砂膏 珍稀植萃蘊活髮肌！深入髮間之境、徹底淨化頭皮 傾注芳療精油 沁涼X舒緩X賦活功能全面升級 sabon磨砂膏推薦味道>>麝香身體磨砂膏 🛀介紹: 香氛：麝香性感誘人的麝香氣息，優雅又神祕的地中海魅力如絲緞般迷人。前調：佛手柑中調：玫瑰、茉莉基調：香草、麝香、琥珀 👉圖片來源 :sabontaiwan 👉閱讀更多 :Sabon 仲夏花果禮盒明星三部曲禮盒 結語： Sabon磨砂膏的多種香氣選擇總是能滿足不同的喜好。無論您是迷戀花香、果味、或木質調的香氣，都能在Sabon的系列中找到心愛的味道。磨砂膏不僅可以保持肌膚柔軟，還能讓您在沐浴中盡情沉浸在美好的香氛中。寵愛自己，享受這個護膚和感官的奢華之旅！ #sabon磨砂膏推薦味道#Sabon磨砂膏#美肌護理#香氛沐浴#肌膚保養#沐浴體驗#護膚秘訣#沉浸香氣#肌膚保濕#美肌之選#護膚愛好者 最新文章 👉2023下半年生肖運勢預測：挑戰與機遇，成長與前進！ 👉「那種不顧一切、奮不顧身、無所謂又或者無所畏懼的愛，就是所謂的青春吧！」-卡蘿隨筆 芃芃的電影推薦 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

我不只是媽媽還是我自己|學會自我修復课，找回自己(上)

明天就是母親節，媽媽真的是最辛苦的職務，ㄧ旦成為媽媽，牽掛是一輩子，祝福所有媽媽都能幸福、平安、健康。 把這本書分享給大家，照顧孩子同時也別忘了照顧自己。我曾陷入情緒的黑洞裡，面對孩子的教養，有著深深的挫敗感，我不知道該如何做，才是對的，太多外在的標準，讓自己迷失了自己，也讓自己掉進罪惡感的泥沼裡，失去快樂的動力，我在這期間，朋友推廌這本書「我不只是媽媽還是我自己」，有了很深的體悟，發現這内容不只適用媽媽，也可適用每一個人，整理內容心得分為（上）（下）分享給大家 ✳學會「情緒轉化」，懂知足才更幸福 對你擁有的東西心存感激，你就會擁有更多 。但如果你只是將眼光放在那些你沒有的東西上，啊那麼你將永遠 、永遠不會感到滿足 。歐普拉.溫芙蕾 (Oprah Winfrey) ✳對小事心懷感激 如果你無法感恩，就無法真正的開心。 心懷謝意，讓你更健康，感謝改變你的態度，而態度決定了你的高度。 一定有值得感謝的事! 無論你現在的狀況如何，我保證世上有人比你過得更糟 。當你了解到自己有多幸福時，你就會變的更幸福 。這是一個要緊緊抓住的概念。 ⇒現在的自己，每天每天都是以感恩的心出發，真的對許多的事會釋懷。 ✳壓力讓人無法喘息，可以這樣卸除 你不總是需要計劃。有時你只需要深呼吸，相信，放手 ，然後看看會發生什麼事。曼蒂.海爾（Mandy Hale） 大多數都揹著壓力生活，沒有時間好好喘息 ，但事實上 ，有些壓力可以很正面 。只要每天採取一些方式，將有助於調節壓力，甚至化壓力為助力 。 ⇒生活的壓力，只用一個視角看它，就會成為壓垮駱駝的最後一根稻草， 若改用正面的想法去接受，那卻是成為一種動力，一種前進的力量，現在的自己，試著轉换心情，讓自己接受挑戰，面對所有難關。 放慢腳步，喘口氣 深呼吸會釋放腦內啡，使我們的心靈平靜 並舒緩神經。 正確深呼吸，你要用鼻子吸氣 ，直到胃部突起，盡可能地充滿氣體 ，用嘴巴慢慢吐氣 。 深呼吸的四項好處 1. 舒展肌肉緊張 2. 降低患上憂鬱症的風險 3. 減少老化速度 4. 可幫助控制體重 ⇒學習瑜珈，在這過程，真的改善我焦慮的情形，當我緊張時，會讓自己深呼吸，放鬆一下。 ✳善待自己，別讓「比較」委屈了你 深入探索大自然，你會更理解萬物艾爾伯特.愛因斯坦（Albert Einstein） 大自然中有種神秘的東西，可以治癒我們的靈魂 ，花10分鐘在大自然散步 ，在大自然中花些時間，能讓我們感受更多自身與生俱來、在世界中無可取代的價值。 ⇒這個感受，在尋找秘密基地時，得到啓發，當我在大自然的浩瀚中，了解自己其實不孤單，看著小花、小草、大樹的生存力量，自己特別有感，真的會生命懷抱感謝，在探索過程中，看到日出日落，花開花落，聽到蟲鳴鳥叫，真的感受到快樂。 避免含糖飲料，補充水分，生命更有活力 別用他人在社群媒體上的「讚」和「留言」，來滿足你被愛的需求 。每個人在這世界上，都擁有無可取代的價值 ，不需要其他人來證明 。 學會愛自己不再在乎別人對我的想法，自己在自愛和自信方面每天都有所增長，透過全新的透鏡───告訴自己本身有價值，不需要以世俗模範來規範自己───以不同眼光來看世界，有時努力去迎合自己並不認同的世俗觀點，亦即我們對自己的樣子並不認同，從而使自己無法認識到我們獨特的內在美。 走進大自然的許多好處之ㄧ，讓大自然的寧靜和豐盛滲透你的內在。 簡單來說，「最好」 ，「最簡單」 和「最快立即」，就是開始懷抱感謝的態度 看待事物 ，並表達出更多感謝來 。這樣就能讓你的生活各方面都變的更好。 ✳聆聽「內在聲音」，用鼓勵取代自責 「你經年指責自己，但一點用都沒有 。那就試著正面看待自己，看看會發生什麼事吧 。」路易絲.賀（Louise Hay） 重新訓練內在聲音 ⇒改變生命的習慣，就是「停止批評所有自己認為做得不對的地方」，開始讚美我們做得好的地方，並使其茁壯，找出霸凌和打擊自己的方式，並強化和喚醒內心的小宇宙，就可以開始克服內心恐懼，並學會如何成為我們自己最好的朋友。 不需要等候來自別人的讚美，你自己就可以讚美自己 。你可以讓自己感到被愛並被感激，並且在任何時刻和任何地點這麼做 。 如果可以像孩子一樣行事，並再次像孩子一樣看待這世界 ， 就會更容易接受並相信其他人所說和所想有關我們身上的好事。 學習接受真誠的讚美及經常給予他人讚美 ⇒這個觀點，影響我很大，我的成長環境很少聽到鼓勵的話，都是否定的話，自己還在學習中，當自己收到讚美時，以往我不會真的開心，總覺得是一種應酬的語言，但我現在學會欣賞自己也學會讚美別人，真的發現被讚美的人當下的微笑，是那樣的美。 ✳接受「不完美」，這樣的你最美 「言語可以激勵人，也可以毀滅人，所以要小心選擇自己的言語 。」羅賓.夏馬（Robin sharma） 改變用語對照 改變用字遣詞 ⇒這個改變，讓自己慢慢地不把話說死，當我說的婉轉，心情也跟著緩和，對事情的觀感也有了不一樣的看法，我學著傾聽，這對自己的思緒，影響很大，啓發很多。 懂得說「不」就好 學會說不的藝術，是減輕壓力並讓自己喘口氣的最佳方式 。 適度表達「拜託」之意，尋求幫助是減壓的方法 幫助別人是讓我們恢復心情的好方法 適度放手，對自己更好 降低對自己與他人期待 完美是主觀認定。我們每個人都有不同的背景和能力，因此會有不同的方式看待事情 。如果我們對自己和他人的期望太高，絕對不會感到快樂。 ⇒我的個性不太會麻煩別人，自己總習慣自己承擔許多的事，現在在工作上，我會勇敢說不，我無法承載時，我會把心情分享，這也是協理教會我的事，同時自己有能力也會幫忙，我會選擇默默的幫忙，並非邀功式的幫忙，開心的付出而非帶著要求請求回饋的心情。 今天分享【我不只是媽媽還是我自己】|學會自我修復课，找回自己(上) 原文首發Mattets

【好物分享】BeRule無酒精啤酒口味乳清飲｜運動後也可以邊喝啤酒邊補充蛋白質的乳清蛋白飲

最近因為開始接觸了瑜珈，都不太敢喝酒、亂吃消夜了，就怕我努力的運動都白費了， 但愛喝酒的我，怎麼可能說不喝就完全不碰呢!!! 所以我就在網路上發現一款無酒精的仿啤飲， 沒有看錯!! 就是 “BeRule無酒精啤酒乳清飲 ‟ 到底是乳清蛋白飲呢? 還是無酒精啤酒? 共有4種不同的口味，每瓶 BeRule無酒精啤酒口味乳清飲內含有10g的蛋白質，相當於快2顆蛋的蛋白質含量，含糖量為市售調味啤酒1/3，熱量也為市售啤酒及含糖飲料的1/2，再加上4種不同風味的搭配，讓啤酒增添不同口感和層次感~真的很推薦想找乳清蛋白飲的你!! BeRule 非酒精麥盧卡蜂蜜愛爾啤酒口味乳清飲 BeRule非酒精麥盧卡蜂蜜愛爾啤酒口味乳清飲，啤酒一倒出來，就有濃濃的蜂蜜味及麥味，如果你喜歡麥味重的啤酒，可以試試這口味！ BeRule 非酒精沖繩海鹽荔枝啤酒風味乳清飲 BeRule非酒精沖繩海鹽荔枝啤酒風味乳清飲更含有膳食纖維可以幫助消化，嚐起來酸酸甜甜的感覺，有濃濃的荔枝味，還帶點海鹽的鹹味，不管你是剛吃完大餐或是宵夜，都很適合來一杯! BeRule薑汁汽水威士忌highball口味乳清飲 BeRule薑汁汽水威士忌highball口味乳清飲，這就是經典的薑汁汽水調酒！ 喝下去的第一口完全忘記這是一瓶有添加乳清的啤酒，喝下去完全無負擔，很難想像吧！ BeRule拉格啤酒口味乳清飲 BeRule拉格啤酒口味乳清飲，雖然我沒有喝過含有酒精的拉格啤酒，這口味有非常獨特的香氣，香香甜甜的，有點小麥的味道帶點蜂蜜蔗糖的味道，喝起來與一般的啤酒有點不同！ 一定有人會想說為甚麼不直接喝高蛋白就好?或直接無酒精啤酒就好了? 但我認為這就跟吃素肉一樣，就不想喝到酒精，又想有喝啤酒的感覺也可以邊補充蛋白質，所以喝BeRule無酒精啤酒口味乳清飲可以消除心中的罪惡感嘛~~~ 運動後食用,可用BeRule無酒精啤酒口味乳清飲替代一般的乳清飲，一邊喝酒一邊補充蛋白質，熱量、含糖量都只有市售啤酒的一半，每一瓶都各有10克蛋白含量，沒錯!!每罐10g蛋白質!!，如果有在運動、控制飲食的你，又想要喝飲料，或許就可以考慮這款喔!! BeRule 無酒精啤酒哪裡買呢 ? 現在全聯、愛買都買得到拉~ 是不是很方便呢!! 哪裡買 >>> BeRule無酒精啤酒口味乳清飲 官網：https://tw.be-rule.com/ 實體販售通路：全聯、愛買 (BeRule非酒精麥盧卡蜂蜜愛爾啤酒口味乳清飲、BeRule非酒精沖繩海鹽荔枝啤酒風味乳清飲) 網路販售通路：官網 (四種口味)、momo、Hawoo、Urmart (BeRule非酒精麥盧卡蜂蜜愛爾啤酒口味乳清飲、BeRule非酒精沖繩海鹽荔枝啤酒風味乳清飲)

瑜珈伸展的五感知覺，連結前人的愛與關懷

做瑜珈的這幾年，看似處事變得淡定了，實則內心的情感變得愈來愈豐沛。以前清明節掃墓，是每年的「例行公事」，隨著家人浩浩蕩蕩到達墓地，再隨著既定儀式完成祭拜。前人走了這麼久，心下早已無波瀾，自己只是一個隨著習俗的俗人罷了。然而，學習瑜珈的這幾年，生活日常的一些小事，也往往因為伸展揚升的感知能量，而時有感悟。而下，趕著清明連假的掃墓，面對前人的靈骨塔或牌位，卻是自動想起當初前人辛苦走完一生後，留下予我們這些後人的福澤與庇佑。這世界上哪裡都存在著蝴蝶效應，不管我們知道或不知道，我們現在所處的當下境況，都是自己以及旁人在我們知情或不知情的情況下所採取的每一個決定而影響的。所以，若有任何現在值得慶幸的事，不能說，不與前人相關。在雙手合掌祭拜之時，就像在瑜珈墊上伸展之時，靈智揚升連結天地萬物，跨越了時間與空間，心與心，就是不再有任何距離。因為瑜珈，善待自己；因為瑜珈，善待萬靈萬物。從己心出發的每一條路，不論往哪兒走，都將走入圓滿。善用瑜珈所學所悟，讓每一件事，都附有提升能量的意義。

瑜珈搜尋結果

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