這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！

撰文編輯#AshleyH 經過懷胎十月及生產的劇烈變化，許多產後媽咪難免對不復以往的身材感到一絲憂慮。加上坊間各式各樣產後快速瘦身的迷思，總是讓媽咪們看得眼花撩亂又心慌～所以本文將介紹由醫師及營養師建議的五大重點，一步一步打造自己的瘦身之路，讓媽咪們健康變瘦不復胖，還能過得更美麗及自信唷！ STEP1.產前：「養胎不養肉，產後輕鬆瘦」 禾馨婦產科的烏烏醫師說：「養胎不養肉，產後輕鬆瘦」。在傳統觀念中，一人吃兩人補是再自然不過的事情，不但想吃什麼就吃什麼，像是精緻甜食等高熱量低營養的食品更是令孕媽咪們難以抗拒。但近年婦產科醫師極力倡導，孕媽咪們在孕期間要盡量控制體重變化在8-10公斤之間，更建議在評估自身能力及與醫師討論後，可搭配適量的運動如散步、快走、瑜伽甚至游泳、肌力訓練等，不但有助於生產，也不會因為毫無節制的飲食，導致生產後囤積的脂肪讓減重之路難上加難喔。 STEP2.月子中：「先養氣，再瘦身」 演出Gossip Girl 花邊教主的Blake Lively在產後受訪時曾疾呼：「生小孩是神奇又美好的經歷，不需要急著讓自己回到像 Victoria’s Secret 內衣天使般火辣性感的曼妙身材；迎接新生命，此刻應值得慶祝才對。」 許多媽咪產後看著自己仍像懷孕六個月的肚皮，還等不及月子做完，就一心急著節食瘦身。其實這樣不但事倍功半，還會影響到母乳的分泌，更讓自己生產時耗費的元氣難以恢復。在月子期間的飲食不需餐餐進補，主要以均衡、營養充足的原型食物為主；哺餵母乳的媽咪可以加強蛋白質及高纖維食物的補充。若是在月子中心的媽咪覺得每餐份量太多時，可以將水果或甜品等糖分含量較高的食物吃一半份量即可，剩下一半還可以分給辛苦的家人們。 （圖片來源：pexels） 另外，親餵母乳可消耗的熱量為400-500大卡，相當於慢跑一個小時！若是狀況允許的媽咪也很建議使用這份大自然給我們的禮物唷！ STEP3.充足的睡眠 許多新手媽咪看到這裡一定會哀嚎：「怎麼可能睡飽！」在孩子回家後的幾個月內，要媽咪們一夜好眠真的是天方夜譚，但許多過來人也建議：凌晨的餵奶時段可以交由另一半幫忙，或是直接將寶寶抱來躺餵也不失為一種補眠的方法。之所以強調睡眠的重要性，是因為睡不飽時體內的賀爾蒙分泌不足，進而影響身體新陳代謝的速度，甚至會嚴重影響情緒。所以為了自己和寶寶的健康，請隊友趁這時候好好神起來吧！ STEP4.月子後：均衡飲食、漸進式減少食物份量、充足飲水 許多媽咪為了快速瘦身總是會嘗試各種不同的瘦身方式，尤其像是近年火紅的生酮飲食、間歇性斷食等。但任何一種無法維持一輩子的飲食方式，都只能短期看出效果，一旦恢復到正常飲食，往往會馬上復胖更令人洩氣。營養師宋明樺提醒，產後媽咪要瘦身可以先從調整飲食比例開始；像是澱粉、蛋白質的攝取可在早午餐，晚餐則可以增加蔬菜，養成習慣後再慢慢地減少食物份量。另外可以用天然的辛香料取代鹽分可以避免水腫，最後也重要的是要補充充足的水分，加速身體的代謝外也可以幫助乳汁分泌。 STEP5.回歸運動習慣 常聽到要瘦身的關鍵，飲食七成、運動三成。不少醫師建議在育兒之路上手後可以慢慢恢復運動習慣；只要肌肉量上升，則能促進代謝提高，脂肪就可以加速燃燒。建議媽咪們可以多方嘗試各種運動，挑選自己喜歡的運動開始做起，等養成習慣後可以在訂立瘦身目標，如此一來，才能讓你瘦的健康又不復胖唷！ （圖片來源：pexels） 女人愛美是一輩子的事情，媽咪們瘦身的觀念不再只需要侷限於為了外觀好看，而是一種用更聰明及長遠的方式，讓自己可以活得更健康、更有自信的一種生活態度。別忘了，Happy Mom, Happy Life，惟有你過的開心又自信，你的寶寶和家人也會跟著快樂起來唷！媽咪們一起加油吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #名人瘦身 #坐月子 #媽媽 #孕婦 #懷孕 #減肥 #減重 #產後 #產後瘦身 #瘦身 #育兒 #運動 

紅茶甜品♥️

口味：習慣半糖甜品的少女 紅玉歐蕾寒天布丁 評價：6分 一開始吃覺得不錯，吃到底層有寒天，有層次風味的布丁，但個人感覺吃到最後有點膩 紅玉香緹奶凍捲 評價：9分 去買時只勝一盒，超愛奶凍捲，口味很清爽 紅玉菠蘿泡芙 評價：7分 泡芙外還有糖霜覺得過甜，但內餡紅茶真的是好吃

士林牛棒碗安 精緻涮涮鍋

踏進店裡，可愛溫馨的空間和富有巧思的擺設令人感到很舒服，採一人一鍋用餐，店家自熬雞高湯底、免費續加蔬菜湯、自助飲料吧+霜淇淋無限享用。 套餐價格從$360元~$1100元不等，另外還有食材單點，消費均需加收10%服務費， 今天點的是有機酵素培根豬 $450，豬肉有自然的甜香味，培根的油花不會太厚重，嫩中有咬勁，好吃！ 但最讓我驚豔就是菜盤了，從水果玉米、高麗菜、芋頭、地瓜到唯二的火鍋料「蛋餃和手工貢丸」都讓人體會到店家的用心挑選食材 店家自熬雞高湯，剛開始喝的時候清甜，但是煮到後面也許是因為放了菜盤，覺得有一點甜了過頭，如果不喜歡湯頭太清淡的朋友們真的很值得來試試 自助甜品有牛奶霜淇淋還有百香檸檬水，表現也很優異，搭配鍋物match又消暑 但醬料的部分表現就比較中等，牛棒碗安是以健康為訴求，店家還是希望客人們盡量的吃食物的原味吧 空間、服務、食材及湯頭都很優秀，肉和菜盤的份量很夠有飽足感，只是可能沒有辦法常常嘗試因為價格還是有點偏高～ 再訪意願為90分😋 

精選全台11間布丁&奶酪，讓你螢幕ㄉㄨㄞ起來、口水流下來

身為一個剉冰必加奶酪的奶酪控，怎麼能不來介紹一下我精選的各式奶酪或布丁呢？這篇一次蒐集了全台各種會彈會跳又會ㄉㄨㄞ的布丁們，搭上各式水果、淋醬，原來奶酪也可以有這麼多變化！ −台北− ＃鎌倉咖啡本店 位在東區的鎌倉咖啡本店，其實是一間西服店＆咖啡店的複合式空間，招牌上掛著「鎌倉襯衫」，其實走進來就是咖啡店了～他們家的鮮果白布丁會隨著季節變化而採用不同水果做搭配，像是用爽口的鳳梨搭配法國鮮奶製作的白布丁，到了冬天則有酸甜的草莓及新鮮草莓醬，整體而言非常清爽不甜膩！ ＃金雞母 這間位在東門的超人氣冰店想必大家都耳熟能詳吧，除了好吃的刨冰之外，金雞母的奶酪也是熱門必點的唷！可愛的荷包蛋造型一上桌就超吸睛，圓滾滾偽裝成蛋黃的其實是水蜜桃口味，白泡泡的蛋白則是奶酪，香甜的水蜜桃醬和滑嫩的奶酪完美結合，既吸睛又美味！另外還有香氣十足的玫瑰鮮奶酪，再撒上桃紅色的玫瑰花瓣，少女心都要噴發了啦～ −新竹− ＃39A Café 除了輕食之外，他們的奶酪也是許多人都會點的招牌甜點唷！純白色的香草口味、翠綠的抹茶口味，撒上麥片和各種新鮮水果，漂亮的擺盤之中更帶有健康的考量，奶酪本人也是超綿密又濃醇喔～而且這裡的環境非常舒適自在，假日來這裡吃奶酪當早午餐真的好幸福啊！ −台中− ＃有點甜 最近爆紅的欠打奶酪就來自台中這間「有點甜」，把奶酪做成超可愛的麵包超人造型，再用湯匙打下去就知道他到底有ㄉㄨㄞ！我知道大家打的不是奶酪，打的是療癒和回憶 ＃DM Cafe DM Cafe 新推出的限量甜點「搖擺富士山」，是由奶酪與咖啡凍的組合而成，店家用店內的優質咖啡作成咖啡凍，吃起來口感偏Ｑ彈，搭上軟嫩的鮮奶酪，層次分明卻不違和～最令人驚豔的是上面流瀉而下的提拉米蘇醬！奶香十足卻不甜膩，和咖啡凍、奶酪呈現完美互補 ＃空海拉麵 空海拉麵雖然是拉麵店，但也有不少人衝著他這顆「雪花富士」而來喔！頂端的奶酪是不是和富士山頂的積雪十分相似呢？別忘了淋上香甜的煉乳，底下清澈湛藍的部分則是藍柑橘口味的果凍，相較於柔軟的奶酪，果凍則是帶有脆脆的口感，不過可能有些人會比較不習慣 −台南− ＃小栗郎 台南超夯的小栗郎，除了栗子燒也有厲害的奶酪喔！草莓抹茶奶酪上放滿一塊塊的草莓，整個很真材實料，伯爵紅茶奶酪則放入了ＱＱ的珍珠，吃起來奶味偏重一些，不過口感上真的都是濃郁又涮嘴捏，小小一瓶吃不夠啦！ −花蓮− ＃日本媽媽點心 由道地日本人經營的日本媽媽點心，店裡很有溫馨的日式氛圍，有各式鮮奶酪、水果果凍等等甜品，全部都是當天現做，不含人工添加物～大部分都是用新鮮水果製作，像是蜂蜜檸檬奶酪，上層鋪上了檸檬碎果凍，淡淡的檸檬清香非常解膩，底層的奶酪則添加了微甜的蜂蜜，非常特別唷！ ＃Fugootain 位在新竹的Fugootain，特別的是在布丁上添加了米香，因為這裡是一間米食為主的餐廳，脆口又帶點軟黏的米香，和ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的布丁形成強烈對比，很特別～焦糖的焦香與香甜和布丁的蛋香交織在一起，這布丁不僅長得漂亮，吃起來也很厲害！ ＃Archers Kitchen 弓箭手 來到嘉義的弓箭手，每桌都一定會點這顆布丁！口味是經典原味所以沒有過多的添加，可以吃到純粹的蛋香、不過甜的焦糖醬，以及細緻的口感，可以說它是一顆長得可愛適合拍照、內心很單純的小布丁XD ＃敘。Catch up 位於高雄捷運後驛站附近的「敘」，特色是這一顆40元的焦糖布丁，有ＱＱ珍珠不稀奇，上面還放了用日本雪鹽製作的鹹奶油，恰好中和了焦糖醬的甜度，吃起來味道鹹甜香濃，口感軟中帶Ｑ，一次擄獲了珍珠控和布丁控的心啊！ 這次精選全台11間超ㄉㄨㄞ的奶酪與布丁，真的要好好存起來，畢竟他們常常都只是配角，如果想要好好品嚐奶酪本人的風采，一定要去這幾間享受一下啊！ 撰文報導 / 資料來源：@PopYummy 波波發胖 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #奶酪 #布丁 #推薦名單 #果凍 #發胖精選 

台北南京復興站-客家自製湯圓

【📍客家自製湯圓】 這家湯圓自從被推薦之後就一直放在我的口袋名單好久～終於找一天去吃了😍這家麻糬冰真的可以排上我的第一名！(➡️最後有菜單) >>> 🥜[#麻糬牛奶冰/55元] 白白胖胖的麻糬放上剉冰，淋上大量的煉乳，灑上香氣十足的花生粉，一碗接近一百分的麻糬冰就完成了！ 麻糬入口很軟Q，跟一般工廠做的就是不一樣，特別軟但又不會爛，加上煉乳很甜我真的好愛呀！不過麻糬還是要趕快吃，不然會變硬喔～ - ❤️[#芝麻紅豆湯圓/55元] 紅豆湯不會太甜，加上碎冰讓口感增加了碎冰的脆感，紅豆煮的很透又飽滿！ 湯圓咬開包的是芝麻餡，流出的芝麻看的也讓人好療癒～誰都不會搶過彼此的味道，真的很好吃！ ⠀ 看到很多人點芋圓跟芋頭，喜歡芋頭的可以去吃吃看那個喔！ - 整體口味評分:🌸🌸🌸🌸.5 用餐環境評分：🌸🌸🌸 再訪意願：🌸🌸🌸🌸🌸 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ×××店家資訊××× ✏️#路邊攤位子少 🏠地址:台北市中山區遼寧街69號對面(遼寧夜市內) ⏱️營業時間:冬季14:30～00:00/夏季15:00～00:00 ××××××× ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉更多美食歡迎追蹤➡️ @yjtw_foodie ☑️喜歡我的文章嗎？歡迎留言告訴我！ · · · · 🔍專屬標籤 #YJ吃台北#YJ吃夜市 - #taipeifood#Taiwan#yummy#popyummy#夜市美食#遼寧夜市#遼寧夜市美食#客家自製湯圓#湯圓#手工湯圓#美食#平價美食#台北美食#南京復興站美食#綠線美食#甜品#甜湯#冰品#庶民美食#foodie

香港天人合一💃🏼 此處真的很美～連學校的學生👩‍🎓都不知道這樣美😂

香港天人合一💃🏼 此處真的很美～連學校的學生👩‍🎓都不知道這樣美😂 地點 ⛳️中文大學 交通 🚇 大學站（a出口）出口後往右轉會看到校車到集合位置。（新亞書院下車） 這邊晚上目前沒有燈光可以讓你拍唷🤦‍♀️ ⚠️校車只有的晚上到11點 中文大學是香港最大的學校，裡面有很多學院！ 學校也有一個學院有好吃的甜品😋 

芒果控集合！芒果季開跑！福岡人氣第一鬆餅Café del SOL「荔枝芒果流心鬆餅」、「芒果帕菲」夏日限定Juicy登場

Café del SOL商品資訊： 荔枝芒果流心鬆餅 $420/芒果帕菲 售價 $350/哈密瓜帕菲 售價 $320/ 外帶杯：芒果 $200/小山園抹茶紅豆 ＄185/香蕉巧克力$185/派對分享超優惠：699 （4入任選） 開賣日期：6/24（五） 一年一度的芒果季終於到來！說到夏天必吃的水果，那怎麼能錯過酸甜多汁的芒果呢？Café del SOL今年不只為吃貨們準備了季節限定的芒果鬆餅，更加碼推出兩種口味的帕菲和多款外帶杯鬆餅，就是要讓大家把握夏季的美好時光吃好吃滿♡ 蓬鬆、軟綿、入口即化～夢幻的舒芙蕾鬆餅一直以來都是女性們最喜歡的療癒系美食。而其中又以來自日本福岡，知名鬆餅品牌的Café del SOL為大家的最愛！Café del SOL在2018年首度跨足海外，首間旗艦店就落腳於台北微風信義百貨。在台營業期間，Café del SOL總會隨著季節和節慶變換菜單，每每的精心準備都帶給了女孩們不一樣的驚喜～這回夏天Café del SOL又為芒果控們準備了期間限定的鬆餅和帕菲，甜蜜多汁的水果化身各式甜品，香甜又不膩口！這份專屬夏季的清新美味保證會讓大朋友小朋友都愛不釋口，千萬別錯過♡ 荔枝芒果流心鬆餅 今年七月最熱門的水果肯定非荔枝和芒果莫屬！嚴選愛文芒果製成奶醬，再搭配上荔枝口味的珍珠、古早味蜂窩脆皮、特製茉莉花晶凍和新鮮芒果果肉及蜂蜜漬葡萄柚，豐富的配料不僅誠意滿滿，更能嚐盡夏天的滋味～酸甜多汁的芒果和入口即化的鬆餅絕對是完美絕配，錯過這次就得再等一年！ 芒果帕菲 炎炎夏日就是大啖冰淇淋的最佳時機～以舒芙蕾為基底，再以芒果冰淇淋和新鮮芒果果肉為主體，口口酸甜濃郁超爽快！其他配料像是貓舌脆餅和茉莉花晶凍更豐富了整體層次，好吃又好拍，絕對是一道夏日必吃的精緻系絕美甜品～ 哈密瓜帕菲 如果想換換口味，哈密瓜則是你的最佳首選！舒芙蕾和香草冰淇淋的經典組合誰能抗拒？和新鮮哈密瓜果肉和其他配料一同入口超滿足，滿滿的哈味熱愛哈密瓜的你一定不能錯過～ 外帶杯舒芙蕾 來不及坐下慢慢享用，卻還是想嚐嚐美味的舒芙蕾？沒問題，三款超人氣口味化身外帶杯，讓吃貨們可以隨身隨地帶著吃！超有誠意的外帶杯除了舒芙蕾，更多了伯爵戚風蛋糕和義式乳酪餡！夏日限定的芒果口味配上芒果果醬和大塊果肉，甜蜜消暑又多汁～小山園抹茶紅豆不只甜而不膩的紅豆好吃，白玉和蕨餅更是滿足度破表！最後的香蕉巧克力以香蕉配上生巧克力、巧克力卡士達和巧克力醬，濃郁到讓人不知不覺一口接一口♡ #CafédelSOL #帕菲 #福岡人氣第一鬆餅 #芒果季 #鬆餅 

芒果控集合！芒果季開跑！福岡人氣第一鬆餅Café del SOL「荔枝芒果流心鬆餅」、「芒果帕菲」夏日限定Juicy登場♡

新竹美食｜山形吐司吐司專售店，李克承博士故居 A-moom 

日式古蹟咖啡廳，修復過後的古蹟， 內用記得需要脫鞋子換上襪子保護建築。 - 藏匿在城市間的小秘境裡 坐下來喘口氣，享受日本師傅傳授的山形吐司 從功法到食材，一道道手作與細心嚴選，分享最天然的用心滋味。 ▫️手作鮮果茶-野莓森林 ＄ 180 元 - 其實我不太喝咖啡，晚上會睡不著，所以點了鮮果茶，草莓有糖漬過， 酸甜的配上有機紅茶沖泡出茶香，推薦大家可以點一壺搭配土司進食，可回沖哦。 三明治、山形吐司、生吐司三種不同的作法，搭配不同口味選擇。 ▫️蛋沙拉三明治 ＄ 120 元 - 選用知名機能蛋做出美味的蛋沙拉，搭配鮮奶吐司蓬鬆的口感 現做好的溫溫的蛋沙拉跟吐司融合在一起的簡單美味。 ▫️可愛 100％ 山形吐司 ＄ 180 元 （ 任選兩款 ） - 可愛山形吐司可以任選兩款，貪吃的夫妻點兩份， 毛豆泥、咖哩野菇、香蕉卡士達、草莓乳酪 （四個全包） 毛豆的鮮甜滋味，磨成泥狀簡單調味搭配土司好特別好對味。 - - 其實毛豆泥在日本許多地方料理都會出現，最常製作成甜品如毛豆麻糬，或者涼拌食品。 - 切成碎末的菇搭配重口味的咖哩拌炒後跟生菜夾在一起， 放入吐司後完全不會太乾而且咖喱好香會一直想要咬下一口。 - 甜口味香蕉卡士達的將清爽不膩，灑在上面的巧克力碎片也超對味的。 - 草莓乳酪我最愛❤️ 大家一定要選，清爽滑順的乳酪，不會太重乳酪到可怕，搭上季節性草莓超好吃的欸！！！ ▫️堅果鹽之花拿鐵 ＄ 170 元 - 老公喝的鹽之花拿鐵超藝術品的等級，他說好喝，推薦大家點。 - 山形生吐司＄140 / 條 （ 可提前電話預訂外帶 ） - - 每人低消一個餐點，不限用餐時間。 - 地址：新竹市勝利路 199 號 （ 柚一鍋旁巷內 ） 電話：03-522-0352 營業時間：9:00-18:00 週一公休 FACEBOOK：李克承博士故居 a-moom #新竹美食 #新竹下午茶 #新竹早午餐 

超商人氣冰品TOP10推薦，最近超夯冰品全都整理在這裡，吃貨們看完馬上衝一波！

每年夏天一到，各大超商都會開始推出各式各樣全新的冰品，尤其今年推出的特別多，編輯今天整理了近期超商超人氣冰品top10推薦，有很多還是限時限量的，吃貨們趕緊跟上！ 711 鼎王冰鎮烏梅汁TR400$32／刨走族-烏梅風味冰沙$55 7-ELEVEN將網友推爆的經典款「刨走族-烏梅風味冰沙」升級推出，化應子果肉增量2倍，加倍濃郁的酸甜滋味回甘爽口，獨特的加熱吃法更勾起消費者的青春回憶；另也推薦7-ELEVEN獨家販售的「KIKI餐廳烏梅汁棒棒冰」，帶有煙燻風味的酸香氣息，最適合夏季消暑解膩。 不僅如此，7-ELEVEN復刻名店黑丸嫰仙草的招牌甜品，獨家推出「小美X黑丸3Q仙草雪糕」，將Q彈仙草、地瓜圓、紅豆滿滿配料一起融入雪糕中，口口飽滿香甜；領先全通路推出的聯名款「鼎王冰鎮烏梅汁」，則是將鼎王麻辣鍋的人氣烏梅汁端入超商，濃郁的烏梅香氣令人口水直流，更方便消費者較近購買隨時享用。 全家便利商店 新竹福源花生雪沙 新竹福源花生雪沙$59 來到新竹必買的伴手禮-新竹福源花生醬搖身一變成為了「福源花生雪沙」出現在全家便利商店啦！福源花生醬是來到新竹必買的伴手禮之一，也是許多花生控的最愛，這次跟全家便利商店合作推出了口感綿密的福源花生雪沙，濃濃的花生味讓人一吃就愛上。 FUTABA夕張哈密瓜雪糕 FUTABA夕張哈密瓜雪糕$49 到北海道必吃的香甜夕張哈密瓜化身雪糕也出現在超商當中拉！這款FUTABA夕張哈密瓜雪糕的口感上比起雪糕更偏向較為鬆軟的雪酪，每一口都帶有超濃郁的哈味，有些人喜歡，有些人可能不喜歡，但如果你跟我一樣是個喜歡哈密瓜的人，這絕對是你下次去全家必買的冰品。 八天堂卡士達夾心雪糕 八天堂卡士達夾心雪糕$65 近期全家最火紅的冰品絕非這款「八天堂卡士達夾心雪糕」莫屬，八天堂是去日本必訪的奶油麵包名店，而這次由他們監製，全家獨家推出的八天堂卡士達夾心雪糕就是以他們家招牌的卡士達為基底製成，濃香卡士達冰淇淋與酥脆的最中餅結合，棋盤式的餅皮吃喜來相當方便，不管是要撥開吃還是跟朋友分享著吃都可以～ 桂冠冰菓室 流心花生/流心芝麻/宇治金時/楊枝甘露$59 桂冠湯圓絕對是屬於我們台灣人的回憶，每年冬至、元宵節都能看到他的身影，今年桂冠突發奇想把湯圓口味變成冰，讓大家最愛的花生、芝麻湯圓重現在冰品裡面。這款新產品叫「桂冠冰果室」，總共有流心花生、流心芝麻、宇治金時、楊枝甘露四種口味，除了在全家，也能夠在桂冠的蝦皮商城、全聯、家樂福買到呦！ 7-11 百香雙響炮 百香雙響炮$30 7-11推薦新品「CoCo都可 X 小美百香雙響炮冰棒」以新鮮百香果原汁為基底，將CoCo的招牌飲料「百香雙響炮」變身具口感層次的酸甜冰棒，夏天來上一支，酸甜酸甜的滋味十分消暑。 C&C乳酸菌葡萄冰棒 C&C乳酸菌葡萄冰棒$55 7-11在最近推出限量的52萬支的「黑松C&C乳酸菌葡萄冰棒」，冰棒最外層使用80%葡萄果汁冰，內層為C&C乳酸風味冰餡，一口咬下除了滿滿的葡萄味，還能吃到蒟蒻晶球的Ｑ彈口感；最後底層還能吃到乳香濃郁的起司牛奶雪糕，一支冰棒就有三種不同的口感，三層不同的享受！ 長崎蜂蜜冰心蛋糕 長崎蜂蜜冰心蛋糕$70 COLD STONE今夏與長崎本舖跨界聯名推出「長崎蜂蜜冰心蛋糕」，以三明治冰淇淋蛋糕為開發理念，選用上等清邁龍眼蜜及CNS特選雞蛋，並且是使用日本的職人技術，多而繁複工法製成，雖然是冰品蛋糕本體卻能夠有著非常濕潤的口感，而且尾韻還有清爽的蜂蜜香氣，並且中間夾著COLD STONE的經典香奶冰淇淋，搭配起來非常好吃！ Nijiya巧克力雪派 巧克力風味雪派/珍珠奶茶風味雪派$79 日本NIJIYA雪派一直以來都是7-11熱門的冰品品牌，像是珍奶、抹茶等口味都是長年熱銷的口味，而今年推出全新的「巧克力風味雪派」使用日本牛奶巧克力冰淇淋，巧克力味濃郁卻不甜膩，搭配上巧克力色的鬆軟雪派皮，滿滿的巧克力讓人忍不住一口接一口的吃！ 森永彈珠汽水風味糖聖代 森永彈珠汽水風味糖聖代$79/森永彈珠汽水風味糖(罐裝) $35 彈珠汽水風味糖聖代以粉嫩懷舊的外型，在7-11一推出後就被瘋狂掃空，因為他的外型實在是太可愛了，整個冰品以彈珠汽水雪酪＋奶油冰淇淋＋白巧克力脆片＋彈珠汽水糖，整個就像是回到童年的夏日時光，除了彈珠汽水聖代外，7-11也在同時推出了森永彈珠汽水風味糖，喜歡的人可以買來一起嚐鮮喔！ 萊爾富 紫薯珍奶雪糕 紫薯珍奶雪糕$40 清原在去年推出了紫芋波波沙，瞬間在IG上掀起一股打卡風潮，而在今年清原跟萊爾富一起將一顆一顆嚼勁Q彈的白玉珍珠，以及香濃的紫薯化身成濃郁且綿密的「紫薯珍奶雪糕」，吃起來真的跟紫芋波波沙的味道一模一樣，每一口都是幸福呢。 撰文編輯：#神奇寶螺 #7-11 #seveneleven #便利商店 #全家 #八天堂 #森永 #超商 

雲林斗六││焰や燒肉🥩 ●焰屋燒肉🥩●精緻燒肉套餐、單點皆有,還免收服務費‼當月壽星🎂贈送肉盤乙盤

🌱雲林的燒肉版圖大多遍佈在斗六市及虎尾鎮 兩個經濟區塊，形式多以 吃到飽 居多 ！而精緻型多在斗六地區才有！ #焰屋燒肉 在雲林地區最大優勢，就是【免服務費】 ！！！ 雖然不加收服務費，但服務品質及食材品質更沒有因此而鬆懈‼‼‼ 服務人員都會時不時主動詢問是否需要更換烤網，更隨時留意空盤！ - 🌱而平日只營業晚餐時段，假日營業時間為中午及晚上(有中場休息) 小瑀當日用餐乍看整間店約20桌左右，皆已四人座為主，建議用餐前先預約訂位， 當天去用餐我們只有兩個人，可能加上我們沒有事先訂位XD 被安排到兩人座位需面牆！ 坐起來也很舒適，並不影響用餐！( 入座前服務人員有先徵求詢問是否可接受) ■菜單內容比較多，故直接附上店家連結 ■ 菜單請點我 ■ - 🌱整體用餐模式與台中知名燒肉店屋馬差不多，每桌供應一壺雞湯。醬料有金桔醬及燒肉醬(個人偏愛金桔醬😋) 這次與男友點了 #本家牧場 有牛肉、豬肉、雞肉、海鮮一大享受 雙人套餐只要 ᴺᵀ 1480 前菜沙拉可選胡麻、和風、凱薩三種風味。 與知名燒肉店不同的是沙拉是依照人數給，這樣就可以選擇自己想吃的風味 😋 - 🌱 #本家牧場套餐 裡 含有 冷藏●肩小排薄切、冷藏●肩小排角切、嚴選胸腹肉、嚴選肋條肉、本地梅花豬、薄切松阪豬、嚴選雞腿肉、去骨豬小排、冰鮮透抽、海草鮮、柳葉魚 ，附白飯、果醋、甜點、飲品。也可加價升級蓋飯或飲品。 🌱服務人員也都很貼心❤上菜並告知怎麼烤 🔺冰鮮透抽🦑、海草蝦🦐、柳葉魚🐟 - 🌱 因為本次生日是因為我們理查生日大壽 🎂 #焰屋燒肉 店家提供壽星活動：只要出示證件為當月壽星，贈送一盤豬肉或牛肉‼ 後來回家還跟男友討論說，咦? 我們兩個都10月生，出示兩張會不會有兩盤?! (到底是多想吃肉😂) 🥰依照店家公告為主唷 🥰 - 🌱飯後甜品店家會依照當日供餐的方式擇選，我們剛好一人選一種，奶酪及熱紅豆湯 - 🌱瑀編個人覺得焰屋燒肉不管是用餐環境、服務人員、食材都很不錯👍 適合情侶、朋友、小家庭想要聚餐、慶生的好場所！ 以這次套餐吃下來的感受：覺得份量非常剛好，不會過於太飽，也不會吃不飽！！！ 肉品的油花細膩度也都很好，不會覺得有過油會過膩的感受！！ 值得讓人在二訪的店家 😋 - 📮地址：雲林縣斗六市明德北路一段693號 ☎電話：05-537-3166 ⌚時間：平日晚上1700-2200/假日中午1130-1400；晚上1700-2200 ⚠每週二公休

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紅茶甜品♥️

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士林牛棒碗安精緻涮涮鍋

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雲林斗六││焰や燒肉🥩 ●焰屋燒肉🥩●精緻燒肉套餐、單點皆有,還免收服務費‼當月壽星🎂贈送肉盤乙盤

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