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有腳架真的很方便 然後還要有廣角🔎 生日這一天帶我去我想去的地方 真的很開心❤️

『Social Media Detox』7個方法讓你戒掉社群媒體上癮

每天早上一醒來，第一件事就是拿起手機、點開社群媒體APP、查看最新的消息，深怕錯過任何一丁點重要的資訊。跟家人朋友見面時，說的話更少了，看著手機螢幕的時間變多了。你也是這樣嗎？ ❝ 研究指出，長期仰賴於社群媒體，不只是浪費掉許多時間，更容易使人對自己越來越沒自信、自我懷疑、幸福感降低、甚至增加得到憂鬱症的機率。❞ 以下有7個方法能夠幫助你慢慢戒掉社群媒體，把時間花在更重要的事情上。 １．意識到你花了多少時間在社群媒體上 想知道自己花了多少時間在手機上，最簡單的方法就是下載手機使用紀錄APP，可以看到自己每天在各個APP上的使用時間，還可以設定一天內可使用的時間，如超出了你設定的限制時間，就會收到警告通知。 ２．關掉APP通知或手機調成靜音 其實有時候我們並不是真的想用手機，而是收到社群媒體傳來的通知時，讓我們好奇會是什麼內容，不想錯過任何可能重要或有趣的事，而當你點開那則通知時，通常不會只停留一下就跳出視窗，而是會在不知不覺中，點開更多其他可能引起你興趣的內容。Netflix紀錄片《智能社會：進退兩難》(The Social Dilemma)邀請了Google和FB前工程師來揭開社群媒體公司的商業祕密，如何利用大數據和策略來操弄著我們，使我們變成商品。有興趣的話，可以去看看這部紀錄片，看完也許會讓你更聰明有意識地使用手機。 ３．注意自己追蹤了誰 當我們加了一個新朋友，社群媒體就會自動追蹤那個朋友，就算你根本與那位朋友一點也不熟，你還是會看到他的發文，倒不如定期去看看自己到底追蹤了誰，並且只追蹤在你人生中真正重要的人。那麼你要怎麼知道你該追蹤誰呢？也許可以看看哪個朋友生日時你會想向他說聲生日快樂，通常那位朋友在你心目中都有一定的地位，這時候知道對方的生活近況，也會對自己的人際關係比較有幫助。 ４．定期審視YouTube訂閱清單 YouTube上有十多億個影片，常常讓人一下子就訂閱了數個頻道，而當人有太多選擇時，反而會不知道該選哪一個，因此定期審視自己的訂閱清單，可以知道自己曾經訂閱了什麼，也可以多訂閱知識成長型頻道，少訂閱娛樂型頻道，除了能利用看YouTube來獲得知識，更可避免自己受到資訊大爆炸影響。 ５．社群媒體排毒 社群媒體排毒 (Social Media Detox) 在國外已經盛行好一陣子了。當意識到自己花費了太多時間在社群媒體上，就可以安排一趟排毒假期了。給自己設定一段時間不使用任何社群APP，在這段期間把注意力放在生活其他事情上，並且去察覺不使用社群媒體之後，生活產生了什麼變化。 ６．手機不要放在眼前 通常有減肥計畫的人，會盡量在家裡不放零食，避免看到零食而嘴饞。我們也可以使用類似的方法，把手機放在一個離自己有點距離的固定位置，有需要時再去拿，這樣也許能減少因一時無聊或分心就能輕易拿起手機的機會。 ７．與朋友約定好見面時不滑手機 記得在智慧型手機盛行前，我們與朋友見面時會更專注於當下正在做的事情，而不會受到手機的干擾而分心，那些友誼時刻能讓彼此感情更加緊密，美好的記憶也會存留在腦海裡更久且更深刻。下次你與朋友見面時，也許可以與朋友約定好不滑手機，試著一起去享受當下，好好聽對方說話，好好品嘗美食，讓友誼時間的品質更好。 在這個社群媒體當道的時代，人人都有一台手機，可以輕易接收到來自世界各地的資訊，卻也為社會帶來了許多負面影響，因此有意識的使用社群媒體，是人人都該學習的課題。希望在閱讀這篇文章的你，能夠慢慢學習讓自己不被社群媒體綁架，再次感受到真實生活的美好。 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you :) 想看到更多關於心靈成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ (Photos via：Canva) #社群媒體 #時間管理 #社群網路 #滑手機 #心靈成長 #自我成長 #抖音 #生活 #Netflix #TikTok #Instagram #Facebook #Personalgrowth #Self-improvement

你的腎還好嗎？粉絲的苦只有粉絲知道～這6組「迷妹日常心理貼圖」你一定要下載啊！

大家都知道專業的迷妹其實不好當，朋友的生日不一定記得，但偶像生日絕對記得；會忘記自己要幹嘛，但偶像行程卻瞭若指掌；考試不一定會準時，但搶票絕對提早三小時；什麼東西不多，耐心最多，手燈專輯周邊更多；什麼東西可以不會，練應援舉手幅口號反應最快；不一定會馬上回訊息，但一有任何通知絕對點開；上班上學可以不認真，但打榜刷音源一定24小時待命，這就是迷妹的人生！（菸） 迷妹的苦只有迷妹自己知道，所以身為一個中毒迷妹的我就要來推薦幾款「迷妹日常心理貼圖」，來推你們入坑啦！ ＃INBO的迷妹日常 平常的瘋狂迷妹行為全部在你的心中收藏，認真覺得這款道出我內心潛在的心聲，特別是當愛豆回歸的時候，我就雙手虔誠送上錢，「這是我的錢」、「全部都給你」、「還想要什麼？」、「信用卡好嗎？」而且讓我噴笑的是居然還有版本富翁和小卡富翁，這些不用我說你們都瞭吧ＸＤ （傳送門：INBO的迷妹日常） ＃迷妹日常語錄 你今天狗了沒？ 今天的哥哥一樣帥帥，今天的我一樣給哥哥打電話！不用多可愛的插圖，只要單純的語錄就hen可以，很適合對付你迷妹朋友，特別是聊天專用，「哭出豬聲」、「不哭不哭再哭變成豬」、「興奮到模糊」、「輝常害怕」、「打call打不完」，還有666666，這貼圖真的是666啊！ （傳送門：迷妹日常語錄） ＃追星迷妹的心理結構 號稱「原汁原味」地揭露迷妹面對偶像一定會有的癡情反射動作，迷妹的喜怒哀樂都是歐巴給的！花痴搞笑的OS，讓人不禁感同身受微微一笑，想說我每天的樣子怎麼出現在上面了啦ＸＤ每天都想嫁給丁海寅、每天都被聖光寶劍閃瞎、每次都抽不到本命卡，愛心系列三連發，抱著愛豆娃娃流口水在幻想什麼！（嘿嘿） （傳送門：追星迷妹的心理結構） ＃賣腎年華 迷妹用語千百種，為你們家的肖年奮鬥吧（Today we fight）！完全是阿米專用版本，從大黑、NOT TODAY到「我的心是防彈的」我的身也是防彈的啊～而且很好心地直接幫迷妹設計好Q&A對話版本，「你買手燈沒，我買手燈惹」、「你買手幅沒，我買手幅惹」、「你買周邊沒，我買周邊惹」，這就是進了坑就出不來了的賣腎年華！ （傳送門：賣腎年華） ＃追星人生 你的腎還好嗎？你今天花錢了嗎？粉絲的苦只有粉絲知道，如果你的人生都在追星的話，由衷地推薦你買這款，絕對划算，因為你天天年年分分秒秒都會用到啊～買專輯囉～買周邊囉～買手燈囉～搶票囉～刷MV囉～刷音源囉～看直播囉～收圖囉～去演唱會囉～衝簽售囉～賣器官囉～而且還有二彈，衝了啊、坐等翻譯、get同款、認證、飛了啦，謝謝大家，以後我都不用打字，傳圖就好！ （傳送門：追星人生、追星人生2） ＃迷妹日常心理活動 不論是對偶像的日常心動、對其他粉絲的日常羨慕嫉妒、或是因為一直買買買而日常嚎叫著要吃土，這些平常不過的迷妹日常心理活動！我每天都用這個騷擾我同事，oppa消息一出來，就是這款貼圖上場的時候，特別是wannable完全就是針對你們而設計的，像是姐姐心裡永遠收藏、NO JAM、有JAM、Okay Okay，我知道你都懂這是誰的口頭禪的！（Respect Respect） （傳送門：迷妹日常心理活動） 追星是條不歸路，真的不要再說我們生活在火星，我們只是一群很單純追著夢想奔跑的少年和少女，而且人生可以揮霍的時間不多，但可能一生就只有這一次追星了，永遠不要忘了身為迷妹的驕傲！ 【延伸閱讀】 迷妹用語大全，8個單詞讓你了解迷妹，不要再說他生活在火星上了！ VIP和阿米必追蹤～滑過還以為是別人分享的飯拍照啊！台灣女孩神還原的Fanart 點我追蹤泡菜IG：@popkimchi_mag（＃迷妹路上你我同行） #INBO的迷妹日常 #泡菜追星 #貼圖 #賣腎年華 #迷妹 #迷妹日常心理活動 #迷妹日常語錄 #迷妹貼圖 #追星人生 #追星迷妹的心理結構 

她不是范冰冰！她是九頭身中韓混血模特兒 Kiwi李函

誰說台灣沒有厲害的平面模特兒？今天就來介紹中韓混血個性潮模Kiwi(李函)，又高又瘦的她，怎麼吃都不會變胖，該有肉的地方卻一點都沒少，這身材實在犯規了！擁有甜美的臉蛋，卻喜歡將自己打扮成帥氣的女孩，並且喜愛十分有個性的穿搭，看似走一個壞女孩風格的她，私下卻是聲音很溫柔、講話慢吞吞的可愛雙魚座傻妞，反差感極大，讓人很不難不去喜歡她！ 李函(Kiwi) PROFILE 生日：1992/03/11 身高/體重：174cm /46kg 星座：雙魚座 臉書粉絲團：Kiwi 李函 INSTAGRAM:kiwileehan 小編看到這張的時候還以為是有人轉貼范爺的照片！喔不是，她是李函！ ​（圖片來源: Facebook:kiwi李涵） 范爺在這！到底誰是范冰冰，誰是李函，我都要搞混了！？（覺得相似度極高！） ​（圖片來源: pinterest） 短瀏海、簡單的韓系妝容搭配飽和的唇色，就是Kiwi平時的Look！ 私下的Kiwi喜歡個性風，一件oversize運動夾克+短版上衣+緊身褲，搭配極份量感的大飾品，就是她的最愛！ Kiwi經常於instagram上分享自己率性的穿搭，因此擁有一大票喜愛個性風的粉絲追蹤她！ 可以個性、可以性感也可以嘗試甜美風格的她，可塑性高，也成為雜誌和廠商的新寵！ 是說擁有韓國血統的人，腿都這麼長嗎？真是羨慕死人了！ （圖片來源: Facebook:kiwi李涵） 看似有距離感的Kiwi私下也有不顧形象搞笑的時刻！ 模特兒Kiwi也常常在私人IG上分享工作生活小影片！ 想看更多Kiwi的照片可以去追蹤@kiwileehan！！！ 資料來源： facebook.com/pages/Kiwi-李函

賣畫謀生15

/指定客製系列/ 哪個好呢？有五官的還是框框的？ #插畫 #似顏繪 #portrait #portraitphotography #圖文 #copic #指定插畫 #人像畫 #手繪 #賣畫謀生 #生日 #生日卡片

波妞吃貨節返店優惠！2020第一發限時波波優惠券吃起來！

2019/12的波妞吃貨節反應熱烈，應波波粉絲要求來個安可加碼場返店優惠！小提醒📩1/9 12:00才開放「憑活動優惠頁面至店家現場消費兌換優惠」，記得要先下載PopDaily APP才能享有優惠唷～來來來~這邊下載 https://reurl.cc/W4dEz7 優惠立即享！ 1/9~1/22 PopCoupon限時優惠搶先看👇 倆男食所 地址：台北市中山區錦州街231巷5號 PopDaily APP內用限定優惠👉「點咖哩送焦糖布丁或黑糖鮮奶茶」 行天宮站附近新開沒多久的溫馨小店，整體環境舒適，用餐氣氛良好。店內主打咖哩飯和手捏飯糰，它們的咖哩醬汁蠻濃郁的，濃稠度適中，雞腿肉很軟嫩，漢堡排也煎的剛剛好保有水分。另外焦糖布丁也不錯吃，可以點來當飯後甜點！ Gumgum Beer & Wings雞翅啤酒吧 地址：台北市信義區光復南路473巷11弄38號 PopDaily APP限定優惠👉「點雞翅送蘋果啤酒或芭樂啤酒二選一」 位在101附近空間寬敞舒適的餐酒館，非常適合朋友聚會～尤其以調酒和雞翅最受到大家的歡迎！調酒造型讓人少女心噴發，喝起來酒味不會太濃有酸甜的水果滋味。就算不喜歡喝酒，這邊的餐點也是一極棒，尤其是燉飯、雞翅都很入味，而且光雞翅就多達 15 種口味的選擇，邊啃雞翅邊喝酒就是爽快！ 虎笑麵屋 地址：台北市松山區三民路113巷18號1樓 PopDaily APP限定優惠👉「消費任兩份套餐送鴨血豆腐」 民生社區新開幕的店，環境舒適乾淨，主打麻辣乾拌麵，主食可以選擇搭配牛肉或是鴨血豆腐，一旁也會附溏心蛋和小菜，吃了非常有飽足感。最讓小編驚豔的是它們的麻辣湯底，重口味卻不會死鹹，吃得出來是用心熬煮過的湯頭～另外推薦大家可以試試溫體牛，新鮮川燙的溫體牛肉溫潤順口，這種台南道地口味在北部很少吃得到！ 桐生日式可麗餅 地址：台中市北區一中街179巷1號 PopDaily APP限定優惠👉「第二件半價」 這間的可麗餅皮非常軟又薄，是道地的日式可麗餅口感，而且鮮奶油是店家自己打的，吃起來順口不膩。口味非常多種可以選，草莓、藍莓、布朗尼系列都很受歡迎，如果選擇障礙不知道要選哪個的話，可以用櫃台旁的扭蛋機來決定～不過店內座位不多，建議外帶喔！ 萌木之村 地址：台中市西屯區玉門路370巷8號 PopDaily APP限定優惠👉「點主餐或火鍋，飲料升級大杯珍珠奶茶」 店內環境舒適，空間寬敞，主要販賣以中式套餐、火鍋，還有提供甜點，種類多元對什麼都想吃一點的人來說很方便，重點是口味表現也不賴！推薦烏骨雞、壽喜燒和刈包，戚風蛋糕和飲料也很有水準喔～ #Gumgum Beer & Wings雞翅啤酒吧 #倆男食所 #桐生日式可麗餅 #萌木之村 #虎笑麵屋 

美食｜IKEA當月壽星主餐買一送一。熊寶小榆の旅遊日記。

#ikea生日主餐買一送一 今天來吃烤半雞大餐🌹 - 新品烤半雞一份250元，當日生日優惠主餐買一送一😍！裡頭有一整隻香草烤雞、還有花椰菜🥦、紅蘿蔔🥕，吃完很飽足🤞🏻 - 其他餐點👇🏻 起司豬排🥩、瑞典🇸🇪雞肉丸、肉桂捲～除了肉桂捲之外，其他都蠻喜歡的💕！ - 

全統西點麵包 全統除了有圓形提拉米蘇，其實最夯的還是他的生乳

全統西點麵包 全統除了有圓形提拉米蘇，其實最夯的還是他的生乳捲，芋頭、焦糖、原味每個都感覺很好吃，但比起生乳捲我還是最喜歡提拉米蘇，所以預定了一個。一定要預定唷！ - ✔ 六吋提拉米蘇 $600 吃起來口感很剛好，裡面綿密冰久一點會比較像冰淇淋，酒的量也非常剛好！慶祝生日或是母親節都蠻適合的，全統西點麵包 @chuan_tung 其實就是麵包店，但開發出很多甜點，都是要預訂才能買到的唷～ - 📍 台北市士林區德行西路70號 🚉 #捷運芝山站 ⏲ 7:30-21:30 - #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃芝山站

唐老鴨生日趴來囉！日本迪士尼狂推共34款經典漫畫式水手造型商品，一字排開讓你買爽爽！

先考考大家，你們知道唐老鴨幾月幾號生日嗎？就在最近日本迪士尼其網站突然公開唐老鴨生日的訊息，才發現原來這位萬人迷今年已經八十三歲了！為了慶祝這特別日子，迪士尼將推出超具美式漫畫風格的經典唐老鴨造型商品，一次過共34款商品任你選，如果是唐老鴨的忠實粉絲，就必須把這篇筆記下來，去日本的時候狂掃一番了！ ​（圖片來源: store.disney.co.jp） #公仔系列 穿上招牌水手裝的唐老鴨，各種鑰匙圈公仔都可愛爆棚！這次系列中共推出三款，相信一眾唐老鴨迷一定要買來收藏啊！ ​（圖片來源: store.disney.co.jp） #瓶罐系列 像最吸引編輯的就是這以漫畫風格為主的唐老鴨水瓶和罐子系列，只利用經典「藍x白x紅x黃」四色組合，突顯人物獨有色彩！ ​（圖片來源: store.disney.co.jp） #袋子系列 大至背包，小至長夾錢包，每一款都貫徹經典的唐老鴨系列漫畫風格，加上麻布等質地，實用有好看，非常適合上課或出遊使用！ ​（圖片來源: store.disney.co.jp） #衣服系列 以白色為主調的服裝設計，沒有過多的花樣不僅簡單百搭，加上「MAD版唐老鴨」的造型，讓整體更加時髦！ ​（圖片來源: store.disney.co.jp） #其他商品 目前在SNS看到最多人入手的就是這超時髦的相機帶及小風扇，不過編輯認為手機貼也一樣吸引我的東西！把它貼在手機上作點綴，超萌的圖案根本羨慕死別人！ ​（圖片來源: store.disney.co.jp） 風扇實際長這樣會不會太可愛了！！犯規犯規！！ 在IG看到大家都都是一個爆買的節奏啊～～（笑）只能說這次一次推出這麼多實在讓人不知如何下手，還是先把這篇存起來，下去去Disney Store的時候就能對著來買新品系列了！ 如果想知道更多產品資訊，可以直接到官方Disney Store的官方網站，傳送門請《點我》。 資料來源： 整理報導 #周邊商品 #唐老鴨 #手信 #日本 #生日 

時安。靜好

浮誇系金字塔巧克力蛋糕 草莓塔上面還有粉紅色的金箔 超喜歡😘 今年終於圓夢吃到生日蛋糕了 兩個對我來說有點偏甜 生日蛋糕🎂生日快樂

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📍不厭亭情侶拍攝🎬

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『Social Media Detox』7個方法讓你戒掉社群媒體上癮

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時安。靜好

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