能自選配料的海鮮丼飯你敢信！？老饕激推「悅勝」超澎湃海鮮丼飯，生魚片、握壽司、烤物炸物應有盡有～

雖然已經不記得上次去日本是什麼時候，甚至已經忘了出國的感覺ＱＱ～但時不時到滿滿日式風格氛圍的空間，嗑上一碗新鮮料滿滿的海鮮丼飯，是2021年全民的普遍日常儀式感吧！最好再單點一堆干貝、天使紅蝦，鮭魚旗魚鮪魚通通都來一份，還有烤物炸物手捲沙拉全部點下去，雖然不知道吃不吃得完，但想吃就點就對了！這才是生活啊！ 波編今天馬上就來跟大家強力推送「悅勝」海鮮丼飯，硬把這家超激夯的猛店塞進你的口袋名單，讓你的日式美食儀式感瞬間上升7749個檔次Ｒ！ 好吃到激動爆哭！悅勝必吃海鮮丼飯，自己選！整碗干貝和天使紅蝦的丼飯也能成真…！ 自己選料的丼飯波編沒看過，也沒看食尚玩家播過！心理學家曾說，我們都希望自己是特別的，被獨一無二的方式對待～所以自選、客製化就是爽啊～無法選擇自己的人生，至少要能選擇丼飯的配料吧…！ 為了拍照畫面好看，敬業的波編當然不會像上面標題一樣，點滿整碗干貝跟蝦子！於是在縝密的思考如何顧及畫面色彩好看，增加點閱率（？）的前提下，又能滿足波編的私慾後，直接單子勾了蝦子、鮭魚卵、鮭魚、鮪魚、尼信、干貝！ 不得不說，不僅整碗色彩極限誘人，口感也是頂級享受！光看那肥美的鮭魚折射出油花花的動感光波，吃進嘴裡真的會讓人閉上眼靜默10分鐘，享受悅勝的師傅帶給客人的美味啊……而且蝦子中段已經先幫你去殼了，非常方便吃！細節人都懂吧！真的是無可挑剃的一碗丼！滿分過關！下一道！ 要繽紛澎湃的海鮮丼飯？喜歡炙燒的焦香味？還是要道地日式鰻魚飯？爆多選擇每樣都好吃～ 雖然很想把自選丼嗑完，但悅勝的美味法寶實在太多，一道一道端出來簡直比日本天皇的膳食還要豐盛啦！嚇得波編立馬卯起來寫，深怕愧對這些真材實料、好看又好吃的食物啊！ #極上海鮮丼 顧名思義，業界頂尖規格的生魚片丼飯就在這裡！比波編手掌還長、入口甘甜軟嫩的赤紅新鮮天使紅蝦，緊夾著各色蘊含海洋鮮氣的生魚片，與微微焦香的生食級干貝一同登場，上面再輕輕地壓上海膽與鮭魚卵，此生沒去過日本真的沒關係，此生沒吃過悅勝極上海鮮丼？很有關係，關係可大了！ #炙燒海鮮丼 熅火慢燒，帶著半生半熟特殊氣味與口感，炙燒海鮮丼就好像你那個魅力爆棚的慢熟朋友，充滿著神秘感與吸引力，且隨著時間的推移，越吃越香啊！ 悅勝巧妙地用蔥花、魚子與炙燒微焦的視覺藝術，做出讓人想一口把整晚塞進嘴巴的衝動，而那柔嫩甘美＋火燒的鹹味，一入口便瞬間化開，再慢慢發散，真的越吃越香，越吃悅勝啊！ #鰻魚飯 不解釋！請先用你們的手機或電腦放大～下圖那張裝在超日式風格碗裡的鰻魚！燒得通紅又有光澤，一端上就知道必須再點一碗，不然不過癮啊！ 油而不膩的輕飄飄口感，一個個吹彈可破口感的鰻魚氣味因子，在舌尖形成一道味覺龍捲風，一口鰻魚一口飯，不知不覺就嗑完了～老闆，請再來一碗好不？ 日式必備：壽司、手卷、生魚片！來悅勝吃過之後，就不會想去日本吃了！ 這是個眾說紛紜的世界，在非洲，有人說每60秒，就有一分鐘過去，在台灣，有人則是說海鮮丼飯，其實就是壽司跟生魚片散開裝在碗裡。但難得睿智一次的波編還是得呼籲大家，雖然兩者用料很像，但用餐的氛圍完全不一樣啊！如果你是一個重感覺、重感情的人，來悅勝除了吃丼飯，至少絕對要再多點壽司、手卷、生魚片來配啊！ #炙燒七貫壽司 要不是當天趕著下班回家關瓦斯，波編肯定會多點10份外帶啊！一樣以我們最喜歡的慢熟好朋友「炙燒」呈現，每一口都能體驗到生鮮與燒烤之間的衝突拉扯而激盪而出的神奇美味！ 波編特別推薦最左邊的焦糖鮭魚壽司！為什麼？因為我根本沒吃到（暴跳如雷）！！！一坐下來就被同事夾過去，看他入口後陶醉地幾乎要進入涅槃的歡愉表情，我想大家是必須去嘗試的。 #蟹肉蟹膏手卷 這是當天飽到近乎炸開的波編最後試吃的一道料理，本來想淺嚐即止，結果一回過神，它就消失在手掌裡了啊！吃進去的第一口，真的會忍不出脫口吶喊：「太蟹了吧！」看那滿滿的邪惡誘人蟹膏，一碰到舌頭馬上釋放出強烈蟹香，一路直搗你的心！搭配新鮮清甜的蟹肉與生菜，不用在那邊喊哈們也有good蟹可以享用了啊！ #五品生魚片 面對這盤五品生魚片，剛剛沒品地把焦糖鮭魚壽司夾走的同事，也因為美味而瞬間變得有品了起來！五種切得漂亮精緻的新鮮生魚片在生蘿蔔絲上五色齊放，看看那鮭魚的在光澤下的紋路～來幾盤都肯定嗑得完的啊！ 再飽都要塞個烤物炸物才舒服！媲美專門店的炸烤滋味，每天都想來悅勝吃啊～ 來這種日式料理店，身體絕對會自動安裝一種「不吃炸烤不會飽」的生理機制！悅勝這邊也很上道，直接也列出了最道地的日式炸物烤物！ 雖然不吃炸烤不會飽，但吃太多炸烤也是真的會飽到走不動，因此我們今天就點兩樣師傅最推薦的拿手絕活來秀一波～ #炸牡蠣 炸得金黃酥脆，每一顆都勻稱飽滿，超漂亮！沾上活芥末醬後一口咬下去，彷彿被一股海浪給沖得倒退三步，彷彿……在腦海中看到水行俠本人了啊！超新鮮的洋灣氣息與酥脆的外皮絕對能顛覆你對炸牡蠣的想像！好吃到波編已經計劃好想找一天來這裡一次點10盤當一餐了啊！ #烤花魚 此生最震撼！師傅端上來時直接頭一熱，就嚇得暈了過去！整條，真的是整條魚直接超大盤霸氣登場！烤成橙黑相間的花魚，每一根肌肉纖維彷彿都充盈著鮮嫩的甘美，滴上檸檬後沾調味粉吃，除了滿足真的不知道該說什麼了啊～ 緊急加寫一段！奧斯卡有最佳配角獎，悅勝當然也有最佳配菜獎啊！ 除了超厲害的主菜類料理，熟知魔鬼藏在細節裡的悅勝，小菜當然是不輸人也不輸陣！讓波編不顧文章太長的風險，一定要把配菜多介紹一段出來啊！如果你是小鳥胃無法一次點這麼多道料理，那就絕對不能錯過悅勝的配菜啊！ #揚出豆腐 美國有演員叫瑪格羅比，悅勝有揚出豆腐美味無比！雖然超難笑，但食物卻是好吃到會笑得樂開懷啊！外酥內嫩的豆腐配上獨門的醬料調味，我想連瑪格羅比（小丑女）都會想飛來台灣吃吧？ #胡麻龍鬚 我這人很簡單，有胡麻就是90分起跳！吃過悅勝的胡麻龍鬚和秋葵後，900分都不夠形容啊！入味到極致的兩道小菜，必點必點的啦～ #胡麻番茄 端上來時大家的下巴都脫臼驚呆了！竟然切得那麼精緻！根本堪比中華一番裡面的冰雕食物藝術啊！是一款觀賞性絕對能擺進故宮跟翠玉白菜一較高下，美味性能進入地獄廚房讓主廚不批評嘴砲的神級小菜啊！ 好啦！以上就是波編吃飽喝足（Ｘ）努力工作探訪猛店（Ｏ）的一日心得～看完這篇比西遊記還離奇的美食介紹文後，下次聚餐朋友群組想不到要吃啥的時候，你應該就知道該把這篇文貼進去，大家就也應該知道該去悅勝吃一波了吧！ 以下附上菜單與分店資訊，方便你上班偷滑手機的時候可以先想晚餐要吃什麼囉～ 【悅勝 分店資訊】 🍣台北萬華店 ☎️訂位專線：（02）23024975 📮地址：台北市萬華區西藏路182號（開車、騎車好方便） – 🍣新北新莊店 ☎️訂位專線：（02）22041187 📮地址:新北市新莊區民安路98巷9號（開車、騎車好方便） – 🍣新北中和店 ☎️訂位專線：（02) 29499490 📮地址:新北市中和區景平路335-3號（捷運、騎車好方便） – 🍣宜蘭羅東店 ☎️訂位專線：（03）9566691 📮地址：宜蘭縣羅東鎮中山路三段407號（開車、騎車好方便）

月月美生理飲呵護妳的身體 ♥讓生理痛不再困擾你♥

是否有人跟鹿比一樣經期來時會痛到在地上打滾呢？就連睡覺都無法好好入睡，要吞一顆止痛藥才能好好休息。每個月生理期都是我的夢靨，除了臉色慘白之外，還會伴隨疲倦、水腫、長痘痘、抽痛跟拉肚子等等! 生理期結束後媽媽都會燉四物讓我補身體，但我真的非常討厭四物的味道，每次都偷偷倒掉，後來媽媽索性也不燉了(骨子裡非常叛逆)，長期下來生理期期間臉色都會非常慘白毫無血色，也會有種虛脫感。如果你跟鹿比有一樣的困擾，你一定會喜歡今天要推薦的產品，「優德莎莉 uterusally 」推出的月月美生理飲，我發現產品內容物不含傳統中藥成分、四物之後，決定來試喝看看！ 月月美生理飲沒有侷限於生理期才能飲用，一般婦女保養、生理期間、更年期都可以喝，而且喝起來很方便又不耗時間，即開即飲非常適合像我這樣懶惰的人，帶出門也非常方便。 「月月美生理飲」專為女性生理期設計的保健飲品，沒有傳統中藥和四物的味道，還添加去籽蘋果紅棗，蘋果紅棗含維生素C可以幫助鐵的吸收，另外還含有環磷酸腺可以增強生理期前後的體力，喝了輕鬆無負擔。味道喝起來帶點黑糖的香氣，酸酸甜甜的非常好喝!! 「月月美生理飲」☆ 成分包含頂級松樹皮萃取物、菊苣纖維、去籽蘋果紅棗，沒有添加人工香料，是淡淡的紅棗香氣。☆ 採常溫包裝保存，即開即飲，外出攜帶方便，而且味道清爽順口。☆ 豐富植化素添加，調整體質讓妳越來越好☆ 膳食纖維添加，促進腸道蠕動，使排便順暢☆ 專為所有生理期有日常調養需求的女性設計，以天然植萃為原料，熱量低☆ 獨家配方！月經期間可以飲用 如果生理期來不舒服時可以隔水加熱後倒在杯中飲用，溫熱暖胃，緩和生理期的不適感，由於我本身比較喜歡溫熱的食物，通常都隔水加熱後飲用，帶到公司喝也非常方便。 生理期間因為賀爾蒙改變的關係，會造成女生心理情緒不太穩定，會想吃甜食來緩和，像我生理期時每天都要來一碗溫熱又甜的紅豆湯，當下非常的滿足，但吃完冷靜下來後都充滿罪惡感，尤其是看到體重機上的數字和肚子上的肥肉...，嘗試過月月美生理飲後我再也不用再為生理期喝什麼比較好而煩惱了，月月美生理飲一包只有64.8大卡，熱量僅無添加糖，膳食纖維添加可促進腸道蠕動，增加飽足感，根本是為女性貼心打造的保養聖品。 這次鹿比實際從經期開始第一天喝到經期完，大約喝了5天，發現經期來時氣色不再那麼慘白，也不那麼容易疲倦，補血補氣都很有感。雖然這不是什麼特效藥，但身體的反應非常的真實，下次我會嘗試在月經來前飲用，看看是否真的能改善經前症候群! 月月美生理飲一箱有 5 包，如果想要先試試看效果及味道的人，可以在經期快要來的前兩天開始喝，每天一包，我非常喜歡隔水加熱後的月月美生理飲，酸酸甜甜的味道讓人無法抗拒。 --月月美生理飲除了適合自己飲用外，也很適合當伴手裡送給女性朋友或家人唷!現在優德莎莉的飲品在官網、蝦皮商城以及momo購物網均有販售，購買上非常的便利~--優德莎莉擁還有專業營養師團隊提供客服服務，官網會持續更新婦科知識，有任何婦科調理相關問題可以線上諮詢或是加入line諮詢。 ▍優德莎莉資訊 ▍ ✦優德莎莉官網：www.uterusally.com ✦線上客服（FB粉絲頁）：https://www.facebook.com/uterusally/ ✦線上客服（官方LINE）：@uterusally(包含@)、https://lin.ee/cuWwPbN ✦購買連結: https://www.uterusally.com/pycnogenol-drink-with-jujube-flavor #優德莎莉 #妳的婦科保健專家 #呵護妳的子宮 #月月美 #生理飲 #無傳統中藥成份 #百分百天然植萃 #月月都安心

固體力®唐甚好膠囊，更是棉花糖體態最佳剋星！

現在人大多都外食，小花身為資深服務業人員， 三餐不正常是我的日常，但是其實這是不好的， 會造成生理機能大亂，後續會有很多健康問題的～ 節目：醫師好辣推薦～固體力®唐甚好膠囊， 東方傳統飲食可以靠苦瓜胜肽，西方精緻飲食可以靠專利肉桂， 而且丫美國衛生研究院合作研究肉桂， 降唐好幫手前陣子春酒或聚會，大魚大肉， 不用擔心三高飆升～特殊無毒肉桂+唐甚好益生菌， 讓你不論吃甜吃鹹都能安心～ 詳細文章：https://anny7142.pixnet.net/blog/post/357196219 年齡增長後，代謝問題更是困擾我很久～還好有固體力®唐甚好膠囊， 飲食能有效調節，降低負擔～ 我真的太需要了～HHealth-EGO 海爾思易購網 食用方法：純素也可以使用；每盒30顆建議每日1-2次， 每次飯前1顆，或視情況增加使用效果更佳。 固體力®唐甚好膠囊，更是棉花糖體態最佳剋星！ 保健食品適量補充是好的，但食物更要選擇健康均衡的才是！ 維持良好的生活作息，運動及適時補充營養品， 才能真正促進新陳代謝、調節生理機能～推薦給大家嘍！！ 唐甚好膠囊_唐甚好益生菌／肉桂萃取 體驗包免費索取：https://reurl.cc/Ej8GOn 官網網址：https://lihi1.com/CTkdhFB粉絲頁網址：https://lihi1.cc/k32Rg 購買連結：https://lihi.tv/EgPJ6#海爾思易購網#唐甚好膠#肉桂萃取#專利苦瓜胜肽#法國酵母#酵母鋅#超音波低溫萃取#益生菌#調節你的生理機能#棉花糖體態最佳剋星#韓國護甚益生菌#養氣補甚降水腫#ISO國際標準驗證#飲食能有效調節降低負擔#花兒的潘朵拉盒子#發糕媽咪の花花世界#我是駐站格主曾小花#花兒の愛美殿堂#我的專屬主業#likeforlikes#like4likes#likeforfollow#likesforlike#liketime#likeforlikeback#likelike

青春不在，痘痘還在！一起來打倒痘痘

好多朋友都會問我，怎樣的保養才正確？ 怎麼樣才不會長痘痘？ 怎麼樣膚況會變穩定？會變更好？ ——————————♡︎ 老實說，這個真的考倒我了(T . T) 我自己也會有膚況不穩定的問題 也會有長痘痘、粉刺變多、用錯保養品的問題！但我還是會分享我自己保養的程序跟建議。 不過，每個人膚質不一樣、狀況不一樣 所以只能當參考喔🥺 （照片取自網路） 先來回答2個問題💬 ➪產品百百種，怎麼挑選才正確？ 答案簡單，「試就對了！」。 如果你不了解你的肌膚，最簡單的實測方式就是洗完臉後不擦任何保養品，直接紀錄多久時間出油，以及出油的部位分佈在哪裡。 如果想更近一步了解肌膚問題，可以去預約肌膚檢測，來了解自己的肌膚狀況跟特性。 這樣更能選擇膚質需求的保養品(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) ——————————♡︎ ➪如果買到不適合的產品好浪費錢怎麼辦？ 現在網路資源很發達，其實可以多方參考 我的蜜糖可能是你的毒藥。 所以需要耳聽八方，多多蒐集資訊呀！ 最簡單的就是，專櫃可以預約拿取試用包回去試試，如果適合的話再去選購會更好，畢竟櫃上產品貴鬆鬆，錢難賺呀！ 開架產品的話，如果你的好朋友、好姐妹們，剛好有那個產品，感情好的，就不要臉跟他們要一點回去試試看！ 一點的份量當然不是只有1天，約3-5天才能測出膚質適不適合，但其實大多數開架產品價位都很親民，小屈、阿康、寶雅都很常在做促銷優惠活動！買回去用用，不行的話再送給適合的人也是可以的^_^ ——————————♡︎ （照片取自網路） 我先說明，這些是我自己看皮膚科醫生給的建議以及我自己長期保養下來的經驗。 只代表我個人的分享，不代表全部人；這些方法對我來說很適合，但對部分人來說可能是毒藥！所以不要有先入為主的想法，就當作一種參考，ok? ——————————♡︎ 我皮膚屬於混合肌. T字部位易出油 冬季兩頰偏乾. 生理因素會容易長痘 鼻子毛孔比較粗大. 其他膚況正常 ——————————♡︎ 𒊹︎痘痘、沒有青春卻有青春痘𒊹︎ 我以前很容易長痘痘！ 當然，不是一大片的，是一點一點的 很煩，因為有小顆也有大濃痘 少年不懂事，亂擠一通搞得一堆痘疤 近期才消掉了許多痘印跟痘疤（暈） （照片取自網路） 上面是告訴你，吃哪類的食物 可以稍微改善痘痘的辦法！ （照片取自網路） 而這張照片是告訴你 痘痘長出來所在位置的原因是什麼！ ——————————♡︎ 種樹者必培其根，治療者必解其因 （在亂講什麼啦！！！） 好，要先了解致痘的原因有哪些！ 這個很複雜的耶！ 就像我上面說的，我因為生理因素很容易長痘痘，像是：壓力太大、生理期、日夜顛倒、睡眠不足，就很容易長痘，而且恢復速度變很慢！ 那，有些人是天氣因素，天氣轉換與變化，會長痘痘，或是環境因素，有塵蟎？太潮濕？毛巾太髒？等等等等！ 治療時，一定要先去了解原因！ 先排除生理因素、天氣因素、飲食因素，最後再來看環境因素。 ——————————♡︎ ✔︎生理因素：生理期（這沒辦法.只能等大姨媽跟你saygoodbye）、壓力大（好好放鬆轉移身心靈）、睡眠不足（請好好睡滿至少7小時） ✔︎天氣因素：季節轉換（使用季節交替的保養品，像我夏天與冬天保養品會不同）、太熱或太冷（依照肌膚需求做保養），夏天就不要擦太保濕的產品，冬天就要做好肌膚保濕 ✔︎飲食因素：痘痘肌問題較嚴重的人，建議乳製品、炸類少接觸會比較好，上述2個問題都不是致痘原因，或是已經解決了，卻還是長痘痘！那請改善你的飲食吧！ ✔︎環境因素：太潮濕很容易會滋生塵蟎，一定要定時開除濕機，而空間環境也需維持一定的濕度，約落在50-55上下，超過可能就太濕或太乾了！枕頭套、床組、睡衣也要經常清洗更換，擦臉盡量不要使用毛巾，改使用擦手紙或廚房用的擦手紙（較軟），擦臉時不要過度摩擦～而是輕壓將水分吸乾即可！ ✔︎其他因素：洗面乳（是否適合自己的肌膚使用）、卸妝（使用卸妝油時是否真的完全乳化洗淨？是否有完全卸妝乾淨？）、化妝品（部分化妝品成分有致痘或易形成粉刺的副作用，可以特別留意一下喔！）、護髮油（是否因擦在頭髮上接觸頭髮，而該成分導致你致痘？）、洗髮精（裡面有個成分會讓皮膚長痘，紅豆臉的人要特別注意⚠️）、保養品（不適合或過度滋潤，導致無法吸收堵塞毛孔，無法正常代謝而長痘痘啦！）、不正當的清理粉刺（不正確的方式過度擠壓毛囊，造成毛囊發炎，就會長痘痘） ——————————♡︎ 以上找到原因後，就可以開始進行根除囉！ （照片取自網路） 大家要知道一個知識。 保養品，是用來保養肌膚，維持皮膚達到一個平衡狀態，或是針對部分功效，來達到皮膚的需求。 但它並不是「藥物」，痘痘其實算是皮膚問題的一種，既然要「治療」，就要找醫生！！！而不是一昧一直找治療痘痘的保養品。 藥物的治療是最有用的。 所以如果你的痘痘很嚴重，已經讓你感到困擾時，請找醫生處理治療～ ——————————♡︎ 通常皮膚越油的人，越容易致痘 因為油脂分泌旺盛，所以塞住毛孔啦！ 沒有好好清洗，讓肌膚呼吸，它當然就會長痘痘來警告你！！！ 所以，如果你是會容易出油的人，請早晚各洗一次臉，不要想說，哇～有網友說早上洗臉用清水就好，不然會過度清潔肌膚！ 哈囉(^_^)如果你是乾肌，當然可以呀！ 可是每個人膚況不一樣，大油田供應商就是要早晚各洗一次喔！ 難道你會要求一個食量平常只吃得下1碗飯的人，要求它吃3碗飯嗎？不會呀！ 所以，你的經驗不代表對方受用喔❤️ ——————————♡︎ （照片取自網路） ～～化妝品怎麼選？ 我相信大家去看美妝YouTuber介紹就好 應該不需要我特別介紹吧🤣🤣🤣 ——————————♡︎ 我先針對保養來說好了。 首先，就是要以上面的方法先找到致痘原因，接下來好好的治療它！ 保養方法很簡單～（乾肌就不介紹了） ☺︎︎大油田供應商，簡單使用較乾爽或適合自己的化妝水、精華液，好！你們到這裡停止即可！乳液🧴的分子對你們來說太大了，毛孔不好吸收喔！先這樣就可以。 ☺︎︎混合肌雙面人，夏天使用較乾爽的化妝水、精華液（也不要用乳液謝謝），冬天使用保濕型化妝水、精華液、乳液（出油部位不要上乳液） -有些人可能會想說，咦？可是很多油田的部落客還是有擦乳液或什麼什麼！ 欸...你看他們油田，但有一堆痘痘或紅豆臉嗎？他們也是花時間把痘痘給治好呀！ 你先把臉給照顧好，照顧的跟他們差不多時，再來考慮你用什麼油、什麼乳液不會致痘，還能讓皮膚膨亮彈，OK? ——————————♡︎ And 有些人會說擦酸類什麼的可以不長痘 也是可以哪(´･_･`) 但一定要做好保濕、照顧好皮膚。 不然很容易亂用一個破壞原本你皮膚的生態平衡，最後你要花更多心力、更多金錢來照顧你的臉喔🥺 ——————————♡︎ 接下來，我就來推薦幾個 防範痘痘、淡化痘疤痘印的產品吧！ ♫日本NIKIBI痘痘藥♫ 它擦起來不是濕潤的，是有點像凡士林那樣的膏狀，抹上去之後會一層乾乾的，要做好保濕，不然還會脫皮勒！（過來人） 但它比什麼PAIR喔？藍色那條，往年出國去日本時，大家瘋狂要你代購的那個痘痘藥，還、要、有、效(^_^)我給1萬個讚👍🏼你大概擦個3、4天，痘痘就會！波！消失！ 但前提是，不能有開頭的啦！有濃包要給你擠了，還擦這個，就不要開玩笑了唄！擦心酸的喔！ ♫KIEHLS契爾氏激光極淨白淡斑精華♫ 拜託！這個一定要買！ 淡化痘印超有用！超有效耶🥺 我用了2、3罐去了，美白也很有用！大推！ 啊這個很多美妝達人都介紹過了，我就惦惦帶過去啦❤️ ♫SK-II青春露♫ 很多人都覺得這個有口水味很臭，不想用 或是肌膚敏感用了不適合什麼的 來～它是真的很臭啦！但我用過一次之後，整個愛上❤️ 以前大學時有買一罐來用（那時學生窮，覺得好貴，存很久的錢ㄟ） 但用起來覺得小刺激，會刺刺的不舒服，後來就不敢用了，拿去賣掉～ 之後因為過敏的關係去看皮膚科，才知道我亂用洗臉產品之類的，把皮膚給破壞掉，經過一段時間的治療調養，現在用青春露時完全不刺激！而且很能穩定膚況💕👍🏼 但青春露是屬於「精華液」它不是化妝水，所以一定要再上化妝水使用喔！ ♫雅詩蘭黛微分子肌底原生露♫ 這款跟青春露有得比，但這款偏保濕一點點🤏然後比較稠一點點。 我是都放在秋冬比較乾燥時使用啦！ 然後用它時膚況會比較穩定許多，不太會長痘痘跟粉刺！ 但它也是精華液，也要搭配化妝水用才可以喔！ ♫艾杜紗高機能毛孔淨透凝膠♫ 這個我用掉3、4罐去了，之前大囤貨，結果自己還用不完還送給一個朋友用！好好笑！ 它擠出來是一個凝膠狀，但加水抹開後會直接起泡變成慕斯！ 這對於臉部皮膚較薄的人，使用上才不會過於傷害皮膚表層！ 它的清潔力也是有夠強，毛孔都可以被洗淨，基本上我用完都不太會長痘痘，或是看起來有要形成痘痘的粉刺時，洗個一兩天，就都會消掉了！好厲害耶❤️ ♫DHC深層卸妝油♫ 這個....我從高中開始化妝時，就一路用到現在，根本已經變成骨灰級粉絲！ 就是我！沒有人比我再更愛DHC的卸妝油了！ 我有用過植村秀、bobbi brown，對！都還算可以啦！也沒有到不好用！ 可是最後我都還是會換回來！ 它裡面有一個成分是可以完全去除一些～美妝產品的什麼內容物？還是防曬產品？我有點忘了，反正！！！ 就是會讓你的妝卸得更乾淨這樣啦！ 大概就是，你開鋁罐可樂，不小心有漏一點點在鋁罐邊條時，阿你就像DHC的卸妝油，堅持要把那個邊條素乾淨的意思！ （講什麼鬼啦？） ——————————♡︎ 其實，我還有推薦一個商品 但很怕被說是業配？（因為我自己有在代理，但我發誓，我用了3年了） 可是，是真的很好用。 叫做「BeautyPlayer的深層清潔面膜」 它有獨家技術可以吸附油脂跟臉部髒污，帶走不需要的老廢角質，而且它不是拔除的方式，只是輕輕敷完就能帶走髒污。 根本不會傷到肌膚表層😌 我也是這樣用下來之後，每次敷臉只剩鼻頭的油脂被吸附住，其他部位都超級乾淨喔🥰 ——————————♡︎ 好啦！以上就到這裡結束咯🔚 這篇也太長了吧！我的媽啊🥺🥺🥺 阿！再複習一遍～ （照片取自網路） 你們看(^_^)網路都找得到基本治痘的方法 所以，乖乖照做好嗎？ 阿不要隨意批評我耶！倫家也不是什麼專業的，就純粹分享，我的方法沒用，那就去找醫生好嗎？？？謝謝大家看完喔！ ——————————♡︎ ʕ•ᴥ•ʔ我的分享文只會出現在三個地方：Dcard. Pixnet. Popdaily，如果其他地方有出現請幫我檢舉(*^_^*)因為那個一定不是我💕謝謝各位！ ～喜歡的話，請幫我按愛心💗分享、追蹤、收藏，我會很感激的油♥︎♥︎♥︎♥︎♥︎

2023想不受水逆影響增添好運氣？12星座女孩提高能量場為自己增添好運就看這篇！

 補充關鍵營養素就能提高能量場，12星座懶人包看這邊。 Photo/Freepik 白羊座 (3月21日 – 4月19日) / 幸運營養素：維生素C 活力滿滿的白羊女，最適合透過維生素C來保持高能量、增強體力。 金牛座 (4月20日 – 5月20日) / 幸運營養素：維生素D 有運動習慣的金牛女，最需要維生素D來維持骨骼健康和肌肉的正常生理。 雙子座 (5月21日 – 6月20日) / 幸運營養素：B群維生素 充滿想法的雙子女最需要B群、特別是維生素B6和B12，增進神經系統健康。 巨蟹座 (6月21日 – 7月22日) / 幸運營養素：鈣質和維生素D 巨蟹女情需要豐富的鈣質和維生素D，以維持骨骼健康和心情的平和。 獅子座 (7月23日 – 8月22日) / 幸運營養素：維生素A 要求自我外表的獅子女，建議用維生素A加強皮膚和眼睛健康，美麗久久。 處女座 (8月23日 – 9月22日) / 幸運營養素：維生素E 追求完美的處女女可以多攝取維生素E保護細胞、具抗氧化作用，保持青春。 天秤座 (9月23日 – 10月22日) / 幸運營養素：鐵質 天秤女追求平衡和和諧，營養上需要足夠的鐵質，幫助紅血球形成，維持健康。 天蠍座 (10月23日 – 11月21日) / 幸運營養素：鎂元素 需要空間的天蠍女，可多攝取鎂元素平衡情緒和神經系統，讓自己保持冷靜。 射手座 (11月22日 – 12月21日) / 幸運營養素：維生素B1 喜歡冒險的射手女最適合維生素B1當盟友，維持神經功能同時保持活力。 摩羯座 (12月22日 – 1月19日) / 幸運營養素：維生素K 堅強的摩羯女適合維生素K作為骨骼守護者，在追求目標的道路上保持堅定。 水瓶座 (1月20日 – 2月18日) /幸運營養素：維生素B5 重視創新的水瓶座女生可以增加維生素B5，有助於調節體質、保持創造力。 雙魚座 (2月19日 – 3月20日) / 幸運營養素：維生素B9 感情豐沛的雙魚女不妨加入維生素B9（葉酸）讓健康、靈感更加分。 國家級營養師背書推薦！8種人體需要的營養素「光泉富維他牛乳」 大家都找到自已的開運Tips了嗎～每個星座女生都擁有獨特的性格特質和需求，但就是因為多元的個性、特色互補人與人間的相處更完美可愛。同理，維生素們雖然各司其職，但都是構成健康身體不可或缺的一環。提醒大家想要呵護自己的健康第一步就是「均衡營養」，女孩們為了瘦身最容易忽略蛋白質的食物、只吃沙拉蔬菜或是偏食缺乏攝取脂質，也容易影響到維生素攝取與吸收。這時候你一定會想問，到底有沒有一個飲食選擇能夠補充豐富的營養？ 答案是有的，就是「光泉富維他牛乳」啦～～～～ 特別值得一提的是，上班、上學時間太趕無法好好吃一頓營養早餐，光泉富維他牛乳也有推出小包裝常溫保久乳可選擇。包裝經過超高溫滅菌，沒有防腐劑，加上常溫即可保存9個月，喝起來超安心，小小一瓶方便攜帶，裡面包含8種維生素、葉黃素且低脂，最適合忙碌的媽媽、以及小朋友成長發育飲用。 同場加映補鈣神物！光泉「高鈣牛乳」讓少女、媽咪、小朋友都健康有「骨」氣。 很多女性為了美白拚命躲陽光，結果維生素D不足，影響鈣質吸收，除了營養素補足很重要，光泉也推出了這款高鈣牛乳，比一般牛乳多了2倍的鈣質含量，打造黃金圈三要素添加D3幫助鈣吸收，幫助缺乏運動的女性健康補鈣、給小朋友喝也可以幫助骨骼成長發育，還能維持銀髮族長輩的骨骼健康，是全家都適合的最佳骨氣補給品。 現在就把光泉營養牛乳系列納入日常必備補給品吧！一起呵護自己、提升能量場，打造滿滿活力吧！偷偷告訴大家，現在購買光泉營養牛乳任一瓶/組（冷、久藏）就可以參加【為健康應援】抽獎活動，眾多好禮等著大家來拿喔！ 【為您的健康應援】抽獎活動 了解更多：https://www.kc-foods.com/20230607FunctionalMilk

女孩必看！男友更該看！姨媽前總像演八點擋，教你認識這位頑固親戚！

女孩們是不是常感覺到自己姨媽要來前，情緒特別難控制？明明以前能接受的玩笑，這幾天卻特別敏感，輕微的話難過低落而已，嚴重一點的甚至火冒三丈大不爽翻臉，可是事後回想卻發現其實沒有怎樣啊？為什麼要搞得好像世界末日一樣？想必這不光是女生的煩惱，身為女生的另一半肯定也感同身受（點頭），那麼究竟是什麼讓女生們總是會在那幾天如此情緒化呢？今天就跟著邱比特一起來了解吧～ ＃月經週期 想要知道究竟為何姨媽來總是像肖查某一樣，就必須先去了解姨媽這位人物囉！生理期分為四個週期：月經期1-7天、排卵期7-14天、黃體期前期14-21天、黃體期後期21-28天。會有這些階段的分別是因為體內不同激素的交互作用所形成的。 ＃經前不悅症 Premenstrual Dysphoric Disorder 以前邱比特總覺得那個來之前、脾氣不好是藉口，但其實真的不是這麼一回事！ 經前不悅症是與女性週期中的黃體期有關，有時會使人耗弱身體、心智及情緒，如果嚴重到會影響到自己的學業或工作狀態，建議好好放鬆一下自己或是去諮詢治療比較好哦！ 而經前不悅症（PMDD）的症狀包括： 容易陷入憂傷或失落（嚴重的會特別厭世）、莫名的壓力與焦慮、易燥易怒（影響人際關係）、全身痠痛（尤其拉肚子及腰酸）、容易疲倦或注意力不集中（失眠或嗜睡）、食慾不振或暴飲暴食、感覺無法控制自己的情緒。 以上如果有超過5點以上符合，就稱為經前不悅症唷～ 不過，邱比特要幫廣大的男性冰友們說句話，只有姨媽來前七天到來了約五天左右才能算經前不悅症喔！在其他時間發作就屬於個人修養或男友太愛惹妳生氣的問題了（誤 ＃如何改善經前不悅症？ 1、止痛藥 如果是以經痛為最嚴重，止痛藥是首選，千萬不要有心存僥倖的心態想說忍一下或晚一點吃可以少吃一些，一旦痛經啟動，就需要服用更多顆的止痛藥才有效囉！ 2、咖啡因容易引起易怒及失眠，避免飲用過量 3、經常運動及減少攝取高油脂食物 既然這幾天對女孩們來說是如此的難熬，身為另一半或者男性友人應該很煩惱卻又無所適從，到底該怎麼做呢？邱比特這就來造福各位啦～ ＃不要理性的正面回應她 通常在經期不悅症的這個階段，無論你說什麼都是錯的，另一半需要做的就是待在她身邊，或許在旁邊看會覺得她發飆的原因是多莫名其妙、荒謬至極或是事情解決的方式已經很明顯，也別輕舉妄動，因為她內心正有著一個你無法想像的戰爭，而她表現出來的也許只是那萬分之一。 ＃針對情緒，不要針對事情 在這情緒不穩定的狀態下，也許你曾發現她努力在克制自己的火爆情緒，但負面的情緒還是如止不住的血般湧出時，她依然理性美麗，只是非常無能為力。這個時候身為另一半需要做的是在情緒上的安撫，不要想嘗試用理性的方式去教導她該如何做如何解決，當下，如果她說她覺得自己很沒用，你就跟著說自己更沒用，如果她抱怨某件事情，你要比她更生氣更灑狗血。等到事後情緒穩定，發現你當初怎麼比她還激動，就會好很多了。（這招很好用ＸＤ有時編輯當下都會忍不住笑出來） ＃有時間就多陪陪她吧 在姨媽來的這段期間，女孩們的身心靈都略顯脆弱，嚴重一點的情緒起伏會很大，甚至有的會陷入一種憂鬱的狀態。雖然有點棘手，但還是要請各位多多體諒！她外表會表現得和平時沒什麼兩樣，但在肢體言語或訊息中會散發出淡淡的惆悵，雖然不容易被發現，但處理不好的話不是進入暴怒狀態、就是進入超級玻璃狀態，這兩種極端狀態可能都會影響到彼此的感情喔！ 這時候身為另一半該做的就是多陪伴她替她暖暖肚子也好，真沒時間，發一段充滿愛意長篇大論的訊息也好，至少要讓她感覺到是被需要被愛著的。 如果你能夠見過她這些驚濤駭浪演八點黨的各種模樣，真的很幸運，這代表著她深深地愛著你，火爆的脾氣可能比較常見，但編輯相信，如果她願意把脆弱的一面給你看，對你的信任及依賴一定是有某種程度在的，也請你一定要好好的去保護那時候的她。 以上幾點邱比特自己覺得很受用，而且身為女孩更需要了解自己的身體，也趕緊分享給另一半教他之後該如何應對姨媽來時的自己吧～ 推薦閱讀 自己的心自己負責！想通這幾點才知道，別人給不起的，才是真正的快樂！ 戀愛過渡期好難熬！3點帶你渡過最容易分手的關鍵期，真的沒有這麼難！ 【土象篇】他的心中是否有我？判斷12星座男孩是否對妳有意思的蛛絲馬跡PART2 #兩性 #好男友必看 #姨媽 #情侶 #戀愛情事 #波波邱比特 #經前不悅症 #那個來 #邱比特精選 

快速一週內消滅痘痘及不留痘疤方式，白色翅膀痘痘仙子+痘痘貼+Dr.MayB3抗痘精華液

筆者是一位熱愛自助旅行、認真過好生活、想住鄉下種菜的大女人。 筆者前言：我平常其實不會痘痘長得這麼猖狂，所以這篇抗痘精華液才很難產，就在我10月某天突然很想吃多力多茲，一個晚上直接吃掉一整包之後（當下真的是心滿意足🤣），隔天痘痘開始狂長，因為多力多茲太油了，我平常又是沒怎麼吃餅乾零食的人，再遇上生理期前夕難免會長些小痘痘，10月底就一口氣大痘小痘一起來到我的下巴了，嚇的我又不敢吃零食了。 膚況跟痘疤 我皮膚屬於T字部位跟下巴會出油的，臉頰乾性，所以痘痘多數只長下巴，臉頰偶爾但很少，至於我覺得會不會留痘疤這件事跟基因有很大的關係，我跟大多數人一樣都很愛擠痘痘粉刺，畢竟粉刺源源不絕的長不完阿，但我真的沒留下什麼疤，有留下的也是小時候青春期被大人亂擠的...，我長大後長得痘痘，基本上經過我長期對抗，用了很多痘痘藥，診所、醫美、藥局、網路賣的都嘗試過了，目前停留在以下介紹的這套方式。 Dr.MayB3抗痘精華液 這週開始長痘痘，隱隱約約膿包還有很多還沒冒出頭，正常的流程就是擠破→清潔傷口確定沒有流血後→擦抗痘精華液→貼上痘痘貼吸膿，10月底這週都是先用美博士B3抗痘精華液，剛好有機會測試到底有沒有網路上介紹的那麼神奇快速，消痘功能是有的，但不快而且他絕對沒有消毛孔的功能，毛孔縮小也沒有。 我在這裡買的→https://tinyurl.com/yxzexqq4 以下照片都是用唉鳳內建相機拍的，沒有用美肌濾鏡，紅圈的部份就是大痘擠破後，用上述流程實測，黃圈是小痘痘剛冒出來。 一樣持續擦美博士B3抗痘精華液，但因為他是有點油的精華液，痘痘貼都貼不密，膿會吸不乾淨，真的不要隨便嗑掉整包多力多茲，痘痘真的長不完，油膩的食物少吃，長痘痘這陣子我連牛奶也少喝了，紅圈可以明顯看到紅點消失了，粉紅圈就是新痘痘又冒出來，黃圈是整片小粉刺小痘。 白色翅膀-痘痘仙子 這個牌子大家應該不是很熟悉，他比較小眾，痘痘仙子980元/30ML，臉部痘痘我一次都1滴而已，胸口就4-5滴抹整片。這牌子我用快兩年了，他不像美博士是透明油的，他屬於水粉狀，使用前要搖一搖混合，擦了馬上就乾了，皮膚不會有太多感覺，擦在有傷口的痘痘上也不會刺激，但有點乾，隔天消腫後會明顯痘痘處有點乾燥破皮的感覺，推薦他的原因就是剛擠破的痘痘，連續擦兩天傷口會消紅腫跟平掉，接著就不用擦了，換擦美博士來慢慢消痘疤。 會接觸到這牌子是因為胸口本身就很會泛紅過敏，胸口只要換季就大過敏（有照片太噁心了😅），胸口痘痘除非很大顆，不然一般我不會刻意去擠，我很怕胸口留疤穿衣服很醜，朋友介紹我用這罐的，我大面積的塗抹很快就沒了，不過你們看我現在胸口超乾淨的，於是痘痘仙子就成為我日常治痘的常用備品。 至於這罐要去哪買？ 因為他官網沒賣了，高雄有店面我都直接去買的😂，網路渠道就是透過臉書客服也可以買到。 因為10月底長得痘痘消的很慢，搞的我下巴很髒的感覺，所以我決定用綜合加強版。 黃圈是10月的份的，大致上用了兩週多美博士才才消滅大痘痘，沒有留痘疤可喜可賀，紅圈的部份就是生理期要來長的，還有我手賤去擠粉刺的紅點。 這方式可以一週內消滅痘痘而且不留疤 先擠破→清潔傷口確定沒有流血後→痘痘仙子擦2天→睡前痘痘貼→美博士擦五天，這效果在黃圈的部份明顯好轉，紅圈也是用同樣步驟方式測試，到最近下巴已經乾淨很多了。 白色翅膀快速消痘痘傷口，美博士用來縮小痘疤，但完全消掉還是靠自己肌膚代謝速度。 美博士B3抗痘精華液，這裡買→https://tinyurl.com/yxzexqq4 白色翅膀-痘痘仙子→只能臉書打「白色翅膀」詢問他們客服，我有問活動是1瓶原價980，2瓶1800。(真的不敢問客服，可以先IG私訊我bobo.f.84問詳細使用情況) 其他臉部保養 因為都是用唉鳳內建相機拍的，照片中也能看出我皮膚膚色變化，明顯10月比較暗沉，11月開始變亮變白，跟日常保溼面膜還是有關，長痘的時候我不會去膚美白還是其他功效的面膜，我一直覺得保溼做的足夠，就不容易出油滋生粉刺跟痘痘，保溼做的好也會肌膚自然變白亮，臉頰還是額頭其他部位也真的都沒長痘，鼻頭粉刺也很少，但下巴粉刺就是源源不絕的長，以上是我這兩個月的抗痘經驗分享。 #美博士#DrMay#B3抗痘精華液#抗痘保養心得 #白色翅膀 #痘痘仙子 #抗痘精華液 #抗痘經驗分享 #抗痘有效產品 #治痘產品 #皮膚保養 #保養品實測 #痘痘不留疤 #不留痘疤方式 感謝您閱讀全文完畢，我會繼續挖掘網路熱門保養品或者開架面膜，分享使用心得，對您有幫助可以追蹤我，幫這篇文章點讚鼓勵 👍🏻 相關文章-開架保養9-抗痘縮毛孔精華液哪個牌子有感？Dr.MayB3抗痘精華液＆APRILSKIN紅蘿蔔淨膚精華＆MEDICUBE爽膚棉第一代使用心得

分享讓我皮膚變好的方法+抗痘產品

 先說一下我的皮膚狀況～～ 我以前是中東大油田，這一年來覺得已經變成混合偏油的肌膚了 現在是每到下午臉就會開始出油，瀏海慢慢變成一條一條的😂 以前有去皮膚科看過醫生，但醫生聽到是痘痘都超隨便，給我藥膏回去擦 但我對蠻多痘痘藥膏過敏，臉直接腫起來，後來就沒有看了（不推薦自己這樣的作法） 目前近況是一個月會做一次臉清粉刺，再加上自己的抗痘保養 皮膚狀況是已經好很多，今天來分享我平時抗痘保養方法和抗痘飲食 ! 保養部分 1. 化妝水 保養越簡單越好，能不用的東西就不要用像是美白、抗皺這類功效的保養品長痘痘期間我都先停用，只要做好保濕跟防曬就好了這幾瓶是我長痘痘時候用的跟大家分享 ( 效果還是要看個人膚質及吸收狀況 )基本上都換成比較天然成分的產品，化妝水由左到右為 ： THE BODYSHOP 茶樹淨膚調理水 ( 很喜歡這牌的茶樹系列，幾乎都買過一輪 ) Biotherm 奇蹟活源精露 綠藤 活萃修護化妝水 2. 保養品 擦的部分以保水保濕為主，皮膚慢慢的油水平衡，出油狀況有明顯改善保養品由左到右為 ： 雅詩蘭黛 特潤超導全方位修護露 ( 小棕瓶 ) THE BODYSHOP 茶樹淨膚調理水 BIOWINNER 新美妍荳水 2. 面膜 長痘痘時使用的面膜 一定要清爽型有些面膜會專給痘痘肌敷的或是像茶樹面膜我大概兩天就會敷一次面膜，一週使用一次清潔毛孔的面膜長痘痘的時候敷完隔天起來痘痘會比較退紅到也不會那麽痛了 比較有消炎的感覺千萬別選擇滋養型面膜 這樣痘痘會越長越大 越惡化，抗痘時使用的面膜由左到右為 ： 開架式面膜 (絲瓜、玫瑰、茶樹，都是著重保濕成分 ) BIOWINNER 玫瑰保濕面膜 ( 做臉姐姐推薦的，用了第三條了 ) THE BODYSHOP 茶樹淨膚調理面膜 MUDGIC 死海黑泥面膜 ( 一周一次，淨化毛孔 ) 3. 痘痘急救藥膏 長痘痘我一定會擦痘痘藥，先控制住發炎的狀況，然後做好保溼的工作痘痘貼 則是可以保護痘痘 避免細菌感染，我只要有發炎紅腫的痘痘一定會貼不然我手很癢會一直想去摳它擠它，由左到右為 ： Acnes曼秀雷敦 抗痘凝膠 理膚寶水B5全面修復霜 (擦薄薄的一層，對付痘痘的紅腫跟癒合很好用) 曼秀雷敦Acnes痘痘貼 飲食部分 1. 多喝水 因為本身真的很不愛喝水所以逼自己每天裝一個冰霸杯的水量(900C.C.)分時段喝完慢慢增加到一天1500C.C.的水量真的不誇張，粉刺少超級多，洗臉時手摸到臉幾乎都是光滑的 2. 不吃奶製品 我前面文章有提過，我個人只要一吃到乳製品就會開始長粉刺痘痘不吃後真的部會像之前這麼會大長痘痘詳細分享在這裡 為了不長痘痘而努力的事 | 長痘該吃什麼&不能吃什麼每個人誘發長痘痘食物不一樣，一定要想辦法找出是什麼食物導致你長痘痘這中間需要不斷的試，要有耐心 3. 抗痘保健食品 以前有聽過口服A酸，Dcard爬很多抗痘保養的文現滿多人都會這類的抗痘產品 成分大概都會有像是，檸檬馬鞭草、鋅、維他命A、維他命C 另外薑黃是我做臉的美容師跟我說的 吃了一陣子感覺生理期前比較不會長痘痘，吃過的抗痘營養品由左到右為 ： BHK's 淨荳膠囊 普婷美 荳走膠囊 ( 這家的膠原蛋白我很愛！！ ) 薑黃素 ( 牌子我忘記了 ) ========================================================== 以上大致就是我個人的抗痘保養心得另外，我覺得衛生習慣蠻重要的，千萬不要沒事摸臉記得被單、枕頭套要常常換洗，毛巾也要維持乾淨的狀態這樣才不會造成痘痘更加嚴重！還要最重要的一點！痘痘不要要摳他這樣會讓傷口變大，然後留疤清潔部分，我覺得洗臉很重要千萬不要買洗卸合一的洗面乳或卸妝水最後最後，希望每個被痘痘困擾的人，都可以找到解決的辦法。 部落格新文章✍️ 文章的圖文比較詳細呦💕 https://pimples.pixnet.net/blog/post/20584409 #抗痘 #長痘痘 #皮膚保養

糖尿病是否建議吃素?醫師推薦多元營養這樣吃

50歲的林先生被診斷患有糖尿病，他聽其他病友說，糖尿病適合吃素，便開始了素食生活，三餐吃素不吃肉，沒想到糖尿病情況卻不如預期。其實，素食中有一些過度加工的仿肉食品，會讓糖友攝取過多糖、鹽、油脂和熱量，素食者大多沒有補充蛋類和奶類，容易造成營養不充足。糖友想要做好健康管理，建議還是掌握多元飲食原則，才能事半功倍、健康加分。 新版「每日飲食指南」，更適合現代人的生活型態 國民健康署考量現代人生活趨於靜態，熱量消耗減低，造成各式代謝相關慢性病盛行，因此參考最新流行病學研究成果，提出新版「每日飲食指南」。建議糖友和大多數人攝取6大類食物，才能得到多元的營養。 ▲圖/聯合線上設計製作 每個人所需的營養，會依年齡、體型、活動量有所不同。(註*)以每日需要1500大卡為例，建議每日攝取全榖雜糧類2.5碗(其中1/3為未精緻)、豆魚蛋肉類4份 (1份以7公克蛋白質計算)、乳品類1.5杯(1杯=240毫升)、蔬菜類3份(1份=100公克生重)、水果類2份 (1份=100公克可食部位)、油脂與堅果種子類4份，其中油脂3份，堅果種子1份 (1份以5公克脂肪計算)。 (註*)每人每日熱量大卡攝取計算，可透過中研營養資訊網查詢。 糖友聰明吃，「飲食陷阱」小心閃 吃飯學問大！常見許多糖友以為自己吃得很健康，殊不知自己正狂踩看似安全的「飲食陷阱」，讓我們一一來破解這些飲食迷思： 【飲食陷阱1】以為「吃素」就代表「健康」 吃素仍要注重多元攝取六大類食物營養，若只吃特定幾種食物，長期下來缺乏多元營養，素食中的加工食品也可能會添加過多油跟鹽，造成身體的負擔。 【飲食陷阱2】三餐只吃燙青菜、水煮食物 油脂也是不可或缺的營養素，油脂攝取不足會影響到脂溶性維生素A、D、E、K的攝取，長期之下可能造成這些維生素的缺乏，並隱藏其他健康風險。 【飲食陷阱3】外食族吃蕃茄炒蛋、宮保雞丁，以為吃鹹食就很安全？ 若非吃素的人，外食便當常會吃到蕃茄炒蛋、宮保雞丁等醬料濃稠食物，大多添加；麵線羹、蚵仔煎等勾芡食物採用精緻澱粉，高GI且熱量高，丸子等加工製品也是有較多油脂的食品，糖友少吃為妙。 【飲食陷阱4】補充營養多喝湯 飯前一小碗湯，能夠增加飽足感，減少主食的攝取量，但不能覺得湯很美味就多喝幾碗，尤其是味道濃郁的湯，糖份、鹽份、脂肪含量通常也很可觀，糖友宜淺嚐即止。 【飲食陷阱5】吃毛豆當零食，一下子就嗑完半包？ 市售冷凍毛豆方便取得、營養價值高，被視為補充植物性蛋白質的聖品。不過和其他蔬菜比起來，毛豆的澱粉和熱量較高，糖友不宜吃過量。 ▲圖/聯合線上設計製作 糖友每餐營養怎麼吃？5招教你輕鬆遠離飲食陷阱 糖尿病飲食禁忌多、好麻煩？其實，只要透過事先計畫、正確觀念，糖友也可以輕鬆吃美食，建議糖友日常飲食把握以下5大原則： 專業醫師唯一推薦，糖尿病專用營養補充品 有些糖尿病患者胃口不佳、牙口不好，或經常外食，該如何攝取充足的營養？ 台灣研發製造、專為國人需求所設計的「力增飲」，是超過100家醫院使用、10000位醫護選用的專業營養補充品。「力增飲」糖尿病配方符合美國糖尿病學會ADA建議，無糖、低GI，有16%蛋白質黃金比例，提供糖尿病患優質的蛋白質，補充營養、少負擔；並添加優質脂肪酸組合和關鍵營養素：鉻、鎂、鋅……等，幫助調節生理機能；水溶性膳食纖維能增加飽足感，促進腸道蠕動和排便順暢，有益健康維持。 「力增飲」品牌旗下的力增糖尿病配方通過衛福部認證之檢驗單位檢驗合格，同時也是專業醫師唯一推薦的糖尿病專用營養補充品，順口好喝，是糖友隨時充電、攜帶方便的多元營養神隊友。 ▲圖/聯合線上設計製作 5/1-6/25歡慶品牌8週年，糖尿病配方買2箱送1箱 產品介紹: https://affixhealth.tw/TELHh 杏一、維康、丁丁、佑全、啄木鳥…等各大藥局熱賣中! 資料來源: 聯合新聞網 (聯合線上 黎允之)

台北五星飯店｜吃牛排＆龍蝦再送住宿!!!!

≈ 超爽提案 ≈ 吃牛排送住宿 是 真 的 ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 本來計畫暑假要去土耳其 但人生 就是這樣 計畫永遠趕不上變化 #熱氣球之旅இдஇ 雖然不能出國 但我壓抑不了 那顆想極度想渡假的心 看到網友分享 「台北西華飯店30週年限時專案」 這種 吃好料 順便度(耍)假(廢)模式 超～適～合～我～ 不用辛苦打包行李 更不用花大把時間在交通 預訂好方案 說走就走 重點是 整個方案 價格超可愛 我選擇平日方案 ᴺᵀ$4,888+10% 晚餐 有24盎司Prime丁骨牛排 聽那油花在鐵盤動感舞動合唱著 他們叫的多激動 我放進嘴裡就有多感動 還有 爐烤波士頓龍蝦🦞 嗯...因為我覺得還好 我就介紹品名就好 哈哈 就真的只是 波 士 頓 龍 蝦 。 這樣的份量我跟男友吃 差不多8分飽 如果食量偏大 餐廳也有提供其他餐點 不用擔心吃不飽 吃飽在附近 走著走著不小心又餓了的話 還好 台北市中心多的是夜生活好去處 熱愛酒精的我 推薦這兩家 ．M.O. Bar ．貓下去敦北俱樂部 從西華飯店 龜速步行 大約10分鐘會到 - 除了美味晚餐 沒想到 這個方案 還有附 雙人早餐 buffet 入住飯店 早餐自助餐真的很重要 最喜歡一大早享用 各式各樣的豐盛食物 #媽媽說早餐吃很多不會胖 - 住宿還有一大亮點 早上10點入住 隔天4點退房 30個小時 住好住滿 不用趕著十點退房的旅程 沒有壓力的旅程才稱得上是度假啊 反正下午4點才退房 決定6點起床吃早餐 平日睡到太陽曬屁股的我 生理時鐘有點追不上這種健康步調 於是悠閒吃個早餐 就想著 反正還有時間 再回去小睡一下吧 🐽 睡飽飽也把早餐消化的差不多 就起床吃午餐 慢悠悠的在附近閒晃著 廢在飯店一整天 真的很放鬆捏 😌 摸摸腰間也鬆弛的肉 看來我真的有放鬆到呢 對了！ 飯店周邊也有幾家優質好店 愛吃麵包 可以去 #冠軍麵包店 陳耀訓·麵包埠 YOSHI BAKERY 外帶幾個誘人麵包 又是一頓美好午茶時光 愛吃韓式料理 去 道食樂韓式小吃中山國中站 #必點海鮮煎餅 天氣太熱想吃冰 去 春美冰菓室 有太多我喜歡的店 推薦不完啦～～～ 總之 推薦給和我一樣想渡假 但又不能出國的你們 選在這個地段體驗城市渡假 很方便的 #不擔心會餓死 誰說要遠離市中心才能度假 喜歡吃吃喝喝 + 住在飯店放鬆的行程 千萬別錯過這個超優方案 活動到 8/31 不管怎麼算 都 很 划 算 ʚ(•”̮•)ɞ

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