讓生活留下好習慣 Kick off bad habits.

想要擁有清新的日常？其實不難 但究竟是什麼打擾了我們的節奏？ 是壞習慣默默地影響了作息品質 養成美麗的習慣，讓平凡生活也能擁有高級感。 . ＃環境上的小改變 1/ 整潔 Ｏ 定期整理與清掃、給自己清爽乾淨的生活 Ｘ 習慣於吵雜又髒亂的空間 擁有乾淨整潔的環境，不會讓自己煩躁，也能擁有更好的工作、生活品質，同時提升效率，可以從整理好自己的桌面、良好的衛生習慣開始，將整潔這個詞納入做事的風格之中，還能發揮影響力，從自己、到同事/家人/朋友，甚至是公共空間，給彼此一個更好的地方做事與歇息？ 2/ 小巧思 Ｏ 將事情做排序、裝飾生活也裝飾心情 Ｘ 忽略生活中美好的小細節 在個人空間中擺上小盆栽、讓自己心情好的小物、貼上字條⋯⋯小小的改變，便能為自己加油打氣，並且更有衝勁。為事情排上優先順序，比起什麼都不做，能夠更有條理、減輕負擔。 3/ 互動 Ｏ 平衡事業與家庭、優雅的人際溝通 Ｘ 自封於冰冷的Elsa世界、拒絕溝通 人與人之間，互動搭起彼此的橋樑，讓我們得以走入彼此的世界，不要視別人對你的友好為理所當然，將謝謝、微笑、問好成為自己的名牌第一頁，優雅的身段便是給人大大加分的地方，若還能將優雅的話也對著熟識的人說，不因為熟識而忽略該有的禮貌，更能維繫良好的關係。 . ＃個人的昇華 1/ 姿勢 O 抬頭、挺直、腳合併不搖晃、不聳著肩 X 翹腳、坐姿腳搖晃、駝背、長時間看電腦與低頭看手機、三七步 每天對著鏡子練習微笑：）看看自己喜歡的樣子是什麼，可以透過瑜伽、舞蹈⋯⋯來改善自己的體態，也不易身體僵硬，好心情隨之而來，正確的姿勢需要時刻提醒著自己，好習慣便能漸漸養成，美麗也一滴一滴地在自己的努力下，慢慢融入成生活的日常。 2/ 閱讀 Ｏ 跟著筆者進入新的視野，讀後有自己的看法與喜歡 Ｘ 拒絕吸收新知 可以透過Podcast、聽書、看小說、讀雜誌、看新聞、讀文章⋯⋯就算只是通勤時間也行，每天都要逼自己閱讀一些喜歡的、有興趣的事物，多多接觸便能多有思考，充電自己，成為心中的一塊拼圖，一刻一刻的累積，也能拼成一幅專屬自己的美麗畫作。 3/ 心態 Ｏ 一雙發現美的眼睛，不去否定自己 Ｘ 凡是負面、精神緊繃 早晨對自己說聲早安，出門時對自己說聲加油，回家時對自己說聲辛苦了，睡前對今日感謝、為明日打氣，懂得欣賞自己獨有的特質，懂得欣賞路途上的風景，看似不經意的小動作，便能喚醒內在滿滿的能量，覺察自我的價值，讓自己更加的提升。 4/ 傾吐 Ｏ 不吝於吐露心聲，為情緒找個出口 Ｘ 每件事都往心裡去，封閉心房 找個人，你的家人、朋友、閨蜜、好夥伴、小孩（?）傾訴，不擅於透露的縝密心思，也能透過日記來抒發，找出專屬於自己的情緒垃圾桶，不將所有負面情緒攬在身上，不把累積的壓力無理地抒發在自己關心與愛的人身上。 . 讓我們一起讓生活留下好習慣 Kick off bad habits. 打造更美好的生活品質吧！ 大家好，我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號喔！ #手繪

來晚的新年賀圖(〃艸〃) 沒想到很快的過了6天， 希望今年依

來晚的新年賀圖(〃艸〃) 沒想到很快的過了6天， 希望今年依然能好好畫圖XD 不順遂的留在2020， 相信2021會更好💪 祝大家新年快樂喔～ #illustration#art #sketch#digitalpainting#art #doodle#painting#taiwan #original#detective#irasutoreta #插畫#插圖#圖文#手繪#塗鴉#繪畫# 畫畫#台灣插畫 #落書き#挿し絵#絵描き#絵畫 #新年快樂#新年賀圖#2021 #拉花在溫拿

返鄉前必安排的美味時光｜上島咖啡

這篇是小年夜那日的補紀錄文😆⋯⋯因為已經返回台北了,想多多練習持續寫部落格的習慣，沒什麼好寫也來洗一下版面😆✨，新年快樂。 對上島咖啡的印象很好，以往返鄉搭車必停留星巴克或買杯星巴克的儀式，不知不覺悄悄被上島咖啡取代了！假如需要打發一小時以上的等待時間，我就會挑這兒了！ 我點了黑咖啡和吉士三明治，最近大概受youtuber 歐追的英國筆記Vlog裏分享自己做早餐吃三明治，以前從不喜歡這樣搭配的三明治，可能喜歡熱呼呼的口感吧，沒想到Vlog看幾集下來、居然覺得超好吃😋，好奇妙！ 另外喜歡這兒的感覺，除了餐點和咖啡外，我還喜歡這裡的座位，整體環境的早安氛圍，讓心情很愉快～一面畫畫也很讚，然後很快就到了搭車時間，心裡填滿大大滿足呢！ 最後跟大家分享最近的作品，祝福大家有🐭不盡的豐盛天天有充充足足的平安喜樂，最近受疫情籠罩影響，大家要注意保暖別感冒囉！ ❤️歡迎關注最新更新： 臉書：阿綠小姐 IG:miss.agreen

週末旅行：日常觀察：速寫

我喜歡速寫，透過我的觀察、記錄著我眼中特別的視界，透過插畫代替文字表達我的觀點，漸漸的這已經成為我的daily routine,自畢業後投入職場，天天受到新環境的刺激、多了更多想像、靈感天天生成是以往不曾想過的收穫，煩人的同事變成我筆下可愛的角色，也因此開始了我日常的旅行速寫。 這天終於引頸期盼到美好的週六，睡到自然醒、不知為何，一看到窗外囂張的陽光，腦海中便跳出小碧潭站的 Ikea 餐廳，那寬敞的空間、空氣中交雜著閒聊的聲音、還有印象中那一大片被陽光覆蓋的落地窗、天花板坐落著一個個巨型的印花燈罩… 好!下午茶就決定去 IKEA 畫畫吧！ 享受著長途的車程，沿路中映入眼簾的每處多麼微小至大的事物都能引起我的興趣，也都是我產生靈感的養分，安靜的享受自己的世界、一邊快速畫下周圍有趣的事物，不僅療癒自己平時因忙碌而麻痺的心靈、還可以透過分享作品而與各種共鳴的人們互相交流心得。 生活即是藝術，越是心靜、保持冥想的狀態，越是能發自內心的感受到正面能量。 我一邊畫下樓內的空間、手邊的甜點，一邊聽旁邊的女孩們東南西北的聊天，從同事有多討厭、職場原則的看法、姪女多麼可愛、多國旅行的經驗、墨西哥旅遊規劃…等，我還沒吃完手邊的兩塊蛋糕及肉桂捲，就已經被他們豐富營養的話題餵飽了呢! 也不知不覺的完成了一小幅水彩速寫❤ “ 兩款無麩質的蛋糕: ✓可可杏仁蛋糕 ✓檸檬杏仁派 ✓鮮奶拿鐵 材料：水彩、麥克筆 ……速寫未完待續，持續更新…… ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 若喜歡我的作品，歡迎追蹤我的Instagram: pandytenillust #sketch #illustration #illustrator #插畫 #速寫 #watercolor#watercolourart#foodillustration#art#artwork#draw#drawing#sketchbook#插畫#手繪#水彩#foodillustration 

手帳 | 2020手帳回顧‧13種拼貼方法分享

哈囉~我是插畫人池池，在插畫中探索生活，把複雜變簡單，陪每個女孩變成更好的自己。時間一眨眼來到十月中，2020年只剩下二個半月了。今年對許多人來說是漫長又辛苦的一年，不過，往回看，一定也有許多收穫和成長。 年末慣例就是要盤點自己今年的手帳！ 寫手帳對我來說其實已經是生活的一部分，除了記下生活的點滴，今年還有一個目標是消耗大量囤積的素材們！以往我其實沒那麼勤勞每天貼，純文字記錄大概佔了三分之一，但手帳迷們一定懂，素材都會越變越多~因為想要消耗素材，今年幾乎每天都會做手帳拼貼，也慢慢理出了各種簡單又好用的拼貼方法。今年使用的是ほぼ日手帳，年初時薄薄的一本，現在已經被養胖啦，認真寫的話到年底真的很有成就感。 年初時寫下的手帳開箱文：手帳 | HOBO日2020開箱與三年手帳回顧 好的，現在就來進入正題，分享今年妝點手帳的13種方法。礙於篇幅每種方法只貼了一~二張範例，想看更多頁面拼貼可以▼到instagram追蹤池池的作品發佈新情報▼，會陸續分享多種範例照，希望能提供給各位一些拼貼靈感。 1.基本款邊框 邊框裝飾法是超基本的一招，只要用各式各樣的素材(紙膠帶、貼紙等)圍繞手帳頁面即可，進階版可以再做點變化，貼個雙框、半框或是加點其他的素材，失敗率超低，是萬年不敗的拼貼方法。 2.雜誌拼貼風 日雜對我來說真的是CP值超高的商品，買一本來看看時尚情報、練個日文、研究排版、獲得超厲害贈品，最後還能把頁面剪下來當做拼貼素材！善用時尚雜誌元素，能讓手帳增添許多趣味，只要在主角周圍點綴合適的元素就能輕鬆完成手帳裝飾啦。 3.底紙裝飾 豪邁的貼上色紙、包裝紙等各式紙類素材，也可以用喜歡的紙膠帶貼滿頁面，如果是深色紙的話就再貼一層描圖紙來寫字，使用底紙可以輕鬆創造各種氛圍。 4.中央大圖 顧名思義就是把重點裝飾貼在中間，四月份因為做了喜歡的日付所以很常使用這樣的方法。 延伸閱讀：日付 | 2020年四月份星空日付分享 5.跨頁中央 跟中央大圖有點像，只是改將主角貼在兩頁的中間，使用此方法最主要是希望手帳的厚度能平均一點XD 6.漫畫框 無論貼什麼或甚至只寫字，漫畫框都是非常好用的方法，只要框起來就瞬間完程度大提升！ 7.對話框 對畫框也跟漫畫框有異曲同工之妙，當天要記錄的事項如果不多我會用對話框來呈現，即使資訊量不多也能替頁面增加豐富度。 8.分隔線 大量使用於忙碌日子，通常事情很多沒時間仔細裝飾手帳，中間貼一條分隔線能讓頁面不雜亂，輕鬆分割公事、私事，或任何你想分開表達的事情。 當然也並不侷限於用直線，小張貼紙貼成一條也是超可愛的唷。 9.重點單圖 在手帳的一角做重點裝飾，簡單又有效，但是如果每一頁都貼在相同的地方，手帳就會有特定地方非常厚。解法當然是常常變換貼的位置啦，可和中央大圖、跨頁中央、邊框交互使用，畢竟厚薄不均的手帳可是會造成收納困擾的。 10.分散式 和重點單圖正好相反，將小元素分散在頁面上，適合和小貼紙搭配使用，或是像以下這張搭配相印機，把照片印出來做裝飾。 11.插畫 身為插畫人，手帳怎能沒有自己的插畫呢？畫美食或今日穿搭、出遊等，非常推薦大家在手帳上畫畫，一起打造出獨一無二的手帳。 12.條列式 因為去年買了數字貼紙一直沒有使用，想來想去決定試試看寫一週間的條列要點，寫起來整齊乾淨，非常適合用在工作手帳或子彈筆記喔。 13.特殊設計 同樣是不知道怎麼運用的素材──大張貼紙，後來我決定直接挖個洞，只要欲翻開的部分保留背膠就能輕鬆完成囉。 綜合運用 以上的這些方法綜合起來應用會產生更多變化，例如邊框+中央大圖、雜誌拼貼+分隔線 今天的分享就到這裡，拼貼風格百百種，每個人都有不同的style，寫手帳就是這麼有趣的事情。 手帳，是忙碌生活中的逗點。在整理這篇文章的同時，也順便回顧了屬於我的2020，美好和辛苦都有，具體看見了自己成長的軌跡。明年也會繼續讓手帳記錄和豐富我的生活，其實也已經買好了，敬請期待2021手帳的開箱分享囉~ 喜歡這篇文章歡迎留言、收藏和分享，也別忘了追蹤我的PopDaily唷！ 更多插畫和手帳分享 | 池池的instagram 插畫人池池 | 幸福人妻、手帳迷、以身為2貓1狗的毛孩奴隸為榮，願陪每個女孩變成更好的自己。

月下紅娘--第一話之2

p.5 我自己非常喜歡這張的構圖，臍帶真是個好東西！ p.6 鯉魚耳環是電話，底下的廢話區會解釋為什麼 p.7 有發現肌肉男長得很像某位網紅嗎？這也是有典故的唷！ p.8 嗨~~我又來廢話啦~~ 不想打擾看漫畫，所以漫畫下面的頁數行就不會打太多解釋，不過放在下面會不會害你們要一直滑上去看？？ 這樣好了，重貼一次不就好了嗎！ 這張圖我想說的就是：我覺得用寶寶和臍帶來當格子的構圖工具是件讓我很自豪的事。 然後手術剪刀和DV都是我自己畫的，不是剪貼別人的，大部分都是自己畫啦，如果可以有素材偷懶我當然也很想，但是光要搜尋適合又免費的素材、下載或剪下來、修改成適合畫面的狀態，花掉的時間自己畫都畫好了，所以出現的物體幾乎都是自己畫的。 鯉魚耳環為什麼是電話？為什麼是鯉魚？為什麼不是蘋果或貓頭鷹？ 西洋傳說裡貓頭鷹有傳達訊息的意思，所以哈利波特宇宙裡就是用貓頭鷹送信，在設計神仙世界的電話時就想中華或東亞文化圈裡有什麼東西也有傳遞訊息的意義，然後就找到了高中國文的"呼兒烹鯉魚"這段話。 出處： 《飲馬長城窟行》 「青青河邊草，綿綿思遠道。遠道不可思，宿昔夢見之。夢見在我旁，忽覺在他鄉。他鄉各異縣，展轉不可見。枯桑知天風，海水知天寒。入門各自媚，誰肯相為言。客從遠方來，遺我雙鯉魚。呼兒烹鯉魚，中有尺素書。長跪讀素書，書中竟何如？上言加餐飯，下言長相憶。」 原文網址：https://kknews.cc/culture/rejk5oo.html 成語"魚傳尺素"就是這樣來的，古代的人送信會把信放在鯉魚形的木盒裡，所以神仙用的電話就這麼決定了，來一隻美麗的錦鯉耳環吧！ 錦鯉真的很美呀~~ 然後那隻狗是台灣犬，但是因為我家養的是柴犬，所以有時候會不小心畫歪成混種...... 好了剩下的應該沒甚麼好解釋的了，p.7那個壯漢有人猜到是誰嗎？不知道梗的人可以估狗"3公分"，應該會有答案^^ 話說那個"限"是我自己寫的，好久沒寫書法了，這是我這輩子第一次用電繪軟體寫書法哈哈，很方便耶！ 說到書法，我高中考大學的術科考試書法只拿了20分，因為寫錯面......超蠢的...差一點就PR99的說......不過就算我寫對面，我的書法程度也大概只有80分上下。 既然都廢話了就順便講一下術科考試吧，要考好像6科吧，素描、彩繪、創意表現、鑑賞、水墨、書法，我好像拿了兩個最高分，除了書法其他全部90up，術科比較不像學科那樣差一分一個學校，競爭的人少很多，通常美術班去考的話，同一間考場裡面會有很多普通班要考設計科系的人，你就會非常爽地虐遍整間的菜雞，頂多幾個同樣是美術班的比較要注意而已。 考術科真的很快樂呀~~ 畫畫是很幸福的事呢！ 500字了沒？ 我畫畫的時候都會聽MAMAMOO，有時候也會聽一些有的沒的，比如"民法"或"刑訴講座"，就想說法律知識加減聽，當然這一生都不要用到是最好。 Mamamoo裡面我最喜歡華莎，覺得她真的很有魅力呢！唱歌的話我最喜歡輝仁，她的聲音實在是太好了，總之我愛媽媽木，不過最近把他們的歌都聽遍了，一直重複也有點膩。 500了吧！ 下一篇見囉！ #漫畫 #婦產科 #產婦 #註生娘娘 #求子 #寵物 #婆媳 #仙女 #小孩

省錢又耐玩的陪玩方法｜不只有創意還讓孩子更珍惜玩具，小資爸媽必學！

你覺得跟孩子陪玩需要花費很多錢嗎？一定要帶孩子去遊樂園或是買昂貴的教具嗎？其實大家都把陪玩想得太困難了，今天要教大家分齡陪玩的方法！具有豐富創意還很有效達到玩中學和陪伴的目的呦！以下跟大家分享不同年齡適合的陪玩方法，小資爸媽必學。 （圖片來源：pexels） 4個月大陪玩方法 用聲音吸引寶寶注意，媽媽可以抱著寶寶唱首他喜歡的兒歌，或是跟孩子一起閱讀一本童書，四個月大孩子還沒辦法坐著，所以所有的陪玩方法都是讓孩子趴著！以顏色鮮明、黑白、布書為主！ 18個月大陪玩方法 各種媒材的繪畫 寶寶已經一歲半了，相信這時候的寶寶都很喜歡畫畫對吧！爸爸媽媽可以讓寶貝盡情的創作，讓孩子嘗試各種媒材的創作，並且用各種工具與身體部位進行作畫，可以有效地讓孩子發揮創造力跟創意！ 襪子布偶 家裡一定有穿到破洞的襪子吧！可以將襪子洗乾淨之後縫上或黏上眼睛，讓原本要淘汰的舊襪子重獲生機！媽咪編試過超好用的，完全不輸外面買的昂貴娃娃喔！ （圖片來源：pexels） 陪著孩子到處探險 這時期的孩子一定很喜歡到處走走逛逛，喜歡用他的腳探索世界，爸爸媽媽只要照顧好孩子的環境安全，就讓他盡情的奔跑吧！在他們對人事物皆充滿極大好奇心的時期盡情的探險吧！ 24個月大陪玩方法 裝扮遊戲 兩歲的孩子已經對於世界有一定的認識了，這時候的孩子通常很喜歡玩辦家家酒、角色扮演，爸爸媽媽可以收集一些舊衣服、帽子、窗簾等等，確保安全後就可以讓孩子拿去玩啦！窗簾做成披風、帽子貼上紙做的角當成頭盔，喔對了！各種紙盒也是很棒的加工選擇喔！ （圖片來源：pexels） 30個月大陪玩方法 廢物利用 還記得小學的美勞課，老師會要學生帶回收物來創作嗎？這個玩法從小就可以開始，利用家中廢棄物變成各式各樣不同的新奇玩具，比起玩具店買的塑膠玩具，媽咪編更推薦廢物利用，不只可以跟著讓孩子一起動手玩創意，自己做的玩具孩子也會更加珍惜喔！ （圖片來源：pexels） 不分年齡的創意玩法 玩水 幫孩子沐浴時可以透過各種容器跟孩子一起玩樂。將要丟掉的寶特瓶回收洗乾淨並在底部搓上不同形狀的小洞，讓水可以順著小洞流出；或是用不同的戲水媒材在浴缸中跟孩子一起玩樂。但玩水時要特別注意孩子的安全，爸媽千萬別把孩子獨自留在澡盆或浴缸中，以免意外滑倒造成溺斃。 閱讀 不同年齡有其適合的繪本類型，這部分可以參考親子共讀路上小幫手！6個選購繪本的光明燈IG推薦~跟著買不會錯！ 讓孩子從小培養閱讀習慣！ （圖片來源：pexels） 以上方法提供給大家參考，如此可知陪玩不需要花大錢，利用家中材料也許還比昂貴的玩具好玩許多，試試看吧！下次當孩子吵著要買玩具，你就做一個給他！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1299804 https://www.popdaily.com.tw/mama/1302300 https://www.popdaily.com.tw/mama/1321593 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #共讀 #分齡陪玩 #手做 #爸媽 #親子 #親子活動 #陪玩 

牙套小姐週記043-矯正期末考

May.06.2024-矯正期末考 矯正來到了最後關頭，後續能不能植牙就看這次了~~~ #braces #bracesgirl #braceslife #invisalign#tooth #dental #dentistry #watercolor#illustration #drawing #painting#牙套小姐週記 #解憂煩悶 #顳顎關節#下巴痛 #隱適美 #畫畫 #插畫#牙套小姐 #貝兒熊的畫畫本 #小星星聯絡本

【手繪×插畫×獨角獸×奇幻×20241025×補】

藍色的獨角馬 線條與點的組合 一點點夢幻的感覺 ---------------------------------------------------- 我是ZHEN 不限制主題／隨性的動筆／繪畫出自己 不善於說話就畫畫吧～～ ※ 更多作品都在 Facebook & Instagram ,歡迎追蹤唷~謝謝! #描線筆#手繪#插畫#藝術#設計#獨角馬#夢幻#奇幻#彩色插畫#繪圖#Art#illustration#drawing#fantasy#dream#Zhen

【失敗的追星】

#失敗的追星 #番外篇放在現時動態 上午蓁Q看完蓮花，回來喝奶睡覺 理應喝飽睡足不會比較番才對 結果大大失策😭😭 Baby Shark見面會是最後一場 所以人好多，一樓搖滾區根本客滿 我們跑去二樓先卡位 但隨著開演時間越來越近 人潮也越來越多 蓁Q開始焦躁不安，一直討抱，然後起番 我搞她搞得全身是汗，不誇張，全程失控 她誰也不要，跳舞開始，也只安靜那麼幾秒 朋友跟我們會合，看到小姊姊，一樣頭低低 拍張合照超級難，跟為母我拍照也是大哭😅😅 後來人潮散去只剩自己人她才恢復正常 但老實講，這場活動辦得不好 人物不在舞台上 只在前面小框框區 然後3樓的場地，原本有玩沙區也被撤掉 畫畫還要排超長，買東西也是人擠人 我為了安撫蓁Q，進去不到5秒馬上結帳 抓了就走😅😅，實在是沒耐性在那看啊選啊 這次追星算是失敗 也讓我了解帶小孩追星不容易 有媽媽為了讓小孩更能看到人物 就拿腰凳出來，爸爸就把小孩放肩上 這次學到經驗了 但有下次我會好好考慮再行動哈哈哈哈 #累死老娘 #根本無法當個時尚親子部落客 #蓁Q的日常 #1Y5M10D #BabyShark鯊魚寶寶互動特展 #嬰兒追星日記

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