培養情緒穩定、專注力，6歲前是關鍵期！專家5心法陪孩子練出好習慣～

「習慣成自然」是大家耳熟能詳的一句話，因為習慣會在不知不覺中養成，卻根深蒂固的影響著我們。然而，每個孩子出生就是張白紙，思考及行為模式都是透過模仿來學習，因此越小養成好習慣越好。有哪些好習慣在6歲前一定要養成呢？本文邀請到專家來解析。 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 文/ 周品攸(未來Family記者) 俗話說「從小養成好習慣，一輩子受用無盡。」《與成功有約：培養7個好習慣》 兒童繪本版作者西恩‧柯維指出，「好習慣能培養孩子自信、誠信與做正確事情的勇氣，樹立正確的原則。」而洪蘭在導讀中也提到，「習慣需要從小養成，小時候習慣養好，長大後可以節省很多社會成本。」 國家教育研究院退休研究員吳敏而博士認為，習慣是一種思維，除了外在行為，孩子的大腦如何去思考一件事、如何看待自己，從中養成好習慣，也是值得重視的。 6歲前必須養成的五個好習慣 親職教育講師澤爸（魏瑋志）指出，孩子兩歲前都是以自我為中心，兩歲後心理及大腦層級會邁入「他律期」，也就是孩子必須透過他人的正向管教，慢慢培養自律。雖然自律期要到18歲以上才會完全成熟，但6歲前養成好習慣，是訓練他邁向自律很重要的基礎，因此他提出學前孩子一定要培養的5個習慣。 一、為自己負責 澤爸認為孩子為自己負責，可以依照他的年齡與能力，爸媽慢慢地放手，最初始可以讓孩子學會負責任的，包括吃飯及收拾東西。以吃飯來說，這是成長歷程很重要的能力之一，練習在餐桌上自己吃飯、把碗裡的食物吃光等等。而吃完飯後，也要引導孩子練習整理用餐後的桌子，譬如：擦桌子、收拾餐具。 再者，舉凡收玩具、整理上學書包等，也是孩子應負的責任，知道睡覺時間到了要收玩具、玩完玩具後要歸位；到了上幼兒園以後，更要慢慢學會整理自己的書包。只是收拾玩具是立即、當下就能做到的事情，收書包的目的則是為了隔天，但孩子並沒有未來感的概念，澤爸建議可以在孩子有能力收、拿、放東西時開始培養，陪著孩子一起討論上學要帶的東西，如：水壺、文具、玩具等，用圖畫或照片列出清單，讓孩子有既視感。 但要提醒爸媽的是，若發生忘了帶文具，或是玩具分享日忘記帶玩具等，爸媽要忍住替孩子送去學校，讓他為自己負責、體驗後果，下次才會記得。 二、懂得人際互動、相處 孩子進入團體生活後，難免都會跟同儕有些衝突，但學校老師並不如父母一樣隨時在側，因此澤爸認為，讓孩子學會表達自己的想法，並在衝突之後如何跟對方繼續玩下去，是很重要的思考習慣。 比方說，孩子跟手足或同齡孩子在搶玩具時，父母不要急著介入，若發現越吵越兇、孩子來告狀時，也別把自己當作法官或裁判，下「這樣是你的不對」、「哥哥要讓弟弟啊」等定論，而是先理解孩子們生氣跟衝突原因，用引導的方式說：「你們等雙方情緒穩定後，想想看下次一起玩的時候，怎麼樣才能讓兩個人都玩到？如果生氣的話，是不是有除了打人以外的方式表達自己很生氣？」沒有手足的家庭，也可以參加PG團體（學齡前共玩團體），慢慢學習跟同儕相處。 三、擁有同理心 澤爸說，孩子4～6歲以後最好要有同理心的養成，如果在團體中凡事只考慮自己，未來容易在社交上出現困難。同理心是期望孩子能站在他人的角度想事情，但在此之前，更重要一步是「孩子要先被同理，他有了被同理的感受，才會懂得去同理別人。」 比方說，天氣冷孩子卻不想穿外套，以爸媽的立場當然會擔憂，但我們可以用提醒的角度問：「天氣變涼了，你要不要多穿一件？」若他堅持不會冷，比起強硬地說：「沒有，你會冷，過來穿外套」，不如回「沒關係，但媽媽擔心你跑來跑去流汗後吹到風會感冒，如果你覺得有點冷，一定要來找我，或是我看到你有打噴嚏，就要穿外套囉！」 當孩子表達出自己的想法及感受有受到尊重，且是被包容、接納的，孩子的內在能量才會湧出，也就更有能力去愛別人、尊重及同理他人。 四、培養情緒的穩定度 當孩子遇到不如己意的時候，譬如：同學不借他玩具、在公園玩還不想回家、想吃餅乾卻不能吃等，原始本能就是大哭大鬧，但如何從1、2歲情緒起伏很大的階段，慢慢進階到有情緒也能靠自己穩定下來，是很重要的習慣。 若孩子一生氣就出手打人或傷害自己，甚至影響到別人，爸媽就要採取「先制止，再同理」，陪伴孩子情緒穩定後，再教養他，引導孩子把情緒表達出來，也提供他一些方法，讓孩子思考下次怎麼做更好。當然，父母也要有心理準備，孩子不會教過一次就能做到，「因為一個人能透過理智，找到其他方式抒發、處理，是需要很多時間跟經驗的累積，所以給孩子多點包容及耐心吧！」 五、培養專注力 專注習慣的養成，好處除了反映在學習上，也能夠有高度的熱忱投入每一件事情，還可以慢慢練習獨處。澤爸認為最好培養專注的方法就是親子共讀，再來就是玩拼圖、黏土、畫畫等靜態活動，雖然小小孩的專注力都很短，但透過我們的陪伴，可以讓他慢慢進步，把目標設在「6歲前能夠專注30分鐘以上」，以便銜接小學。 5心法，陪孩子練出好習慣 1.依照孩子的能力，爸媽慢慢學放手 孩子剛出生必須仰賴父母替他解決大小事，但等到手腳發展成熟、意識增加後，大多事情還是要還到孩子手上，因為孩子成長的最終目的是要獨立，而這個過程必須要父母有階段性的放手。澤爸指出，如果父母希望孩子學會對自己負責，必須先分清楚：哪些事情是屬於孩子的事、哪些則是父母要介入管教的事。「孩子的事我們站在提醒的角度，並學習尊重他的想法，放手讓他思考跟決定，孩子才會從中學到如何為自己的決定負責。」 譬如：當孩子養成能夠自己吃飯的能力，就不要再餵飯。若發現孩子一邊吃飯一邊玩，甚至不小心把碗摔破怎麼辦？爸媽可以先查看一下孩子有沒有因此受傷，如果沒有危險，可以跟他說：「沒事就好，那你去拿抹布擦乾淨，下次要注意」陪著他一起練習收拾。因為孩子一定都會犯錯，但他犯錯不是因為他不好，而是他必須從錯誤中學習，一次一次變得更好。 吳敏而教授也持相同看法，爸媽不需要過於擔心、保護，孩子需要的是陪伴，並相信孩子辦得到，若孩子常常悲觀說「我好笨、我不知道該怎麼做」，父母可以正面鼓勵：「你那麼聰明，一定想得到辦法。」在孩子想到辦法時，也可以說：「我都想不到的辦法，你卻想到了，好厲害！」 2.希望孩子成為什麼樣的人，自己要先做到 有句話說：「孩子是看著父母的背影長大的。」顯示父母要先做好榜樣給孩子「看到」，他自然而然就會「做到」。因此吳敏而博士認為，孩子要養成好習慣，父母先要有好習慣，而不是讓孩子認為「為什麼有些事情爸媽可以、我不行？」當父母有道理、做事情有秩序，孩子就會模仿。 3.允許孩子有情緒 學齡前的孩子，在父母引導、介入管教的時候，一定都會有情緒失控、爆炸的時刻，澤爸提醒，這時候父母要做的是「允許他的情緒，讓孩子知道自己可以生氣、可以難過，而爸媽是理解你、懂你的。」 4.不要拿3C跟孩子談條件交換 有些家長常在孩子有情緒，或是喊無聊的時候拿出3C安撫，澤爸認為，「任何事情都不應該拿3C出來跟孩子談交換條件。」若爸媽當下手邊在忙，真的沒時間好好陪他，建議放手讓孩子習慣無聊，讓他習慣自己找尋樂趣，慢慢就能培養出靜態的專注力。 5.幫助孩子瞭解自己的行為 吳敏而博士指出，有時候孩子對自己的一些行為是不自知的，因此父母可以透過「我幫你看」，用客觀的方式來幫助孩子看到、了解自己的行為。譬如：「我看到你剛剛一直起來走動，所以作業只有寫兩行」，而不是用「我再看到你怎樣、我就怎樣」來批判。如此一來，孩子會信任父母，知道萬一跌倒、做錯事情，父母會想辦法改變或幫助他想通事情，親子之間就有正面、誠實的對話，孩子也就更具自發性的學習動機、自己解決問題。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1366074 https://www.popdaily.com.tw/mama/1376390 https://www.popdaily.com.tw/mama/1365140 合作網站／#未來Family #好習慣 #教養 #未來Family #習慣養成 #育兒 

si薰|我真的成為ㄧ位圖文創作者

最近三個月，換了新工作，學習新事物，真的忙瘋了，又不想錯過和青燕老師學畫和同學ㄧ起學習的機會，尤其這次課程是畫畫教學的教案設計，會畫畫不ㄧ定能教畫，這課程強度很高 ，完全沒有時間外食，假日早早就出門上課，昨天完成作業都已晚上8點多了，回到家就快10點。 樂活禪繞二階段師培班，終於完成所有作品，在這過程，ㄧ直以來，我個性急躁，像急驚風般，從未思考，總是把隨意當成隨便的態度，完成作品很容易，但要完成ㄧ幅全心投入平靜的作品，對我而言真的不容易，我的專注力不夠，這強度這麼高的課，專注力可能早已潰散，但是這一次，我覺得自己的狀態是平靜的。 老師分享印度古儒吉大師的一段話：你所經歷的每一個痛苦，都是為了更至高的成長。 一顆種子必須經歷痛苦，才能發芽並變得更強大。 這段話觸動我的心靈，我ㄧ路上經歷過這麼多，可以關關難過，關關過，也是自己從不去羨慕別人有的，我只在乎，我有沒有把心裡想做的做到，ㄧ個小目標就讓自己快樂，只有內心豐盈，才能感受到美好，內心灰暗，是看不見雨後天青，那道虹彩。 寫作讓我找尋自我，我的快樂，不再依附在其他人事物上，而是我擁有擁抱自己的能力，很開心得到Encore平台徵文＃大人的四季，【2023年年度最佳創作者】，心裡真的非常開心，我的文采有限，真誠無限，對自己的文字並沒有很大的信心，得到殊榮，對自己是最大的肯定與鼓勵，整個毛細孔全開，充滿動能前進。 Encore 把所有作業完成，連自己都覺得太強大了，沒想到去年第一次接觸禪繞畫，而今天我取得是可以分享禪繞畫推廣師，真的太夢幻，很開心這一年與青燕老師和我的好同伴重月ㄧ起共畫，嚴師出高徒，希望自己可以好好精進自己。 分享這次的作品 平安禪繞卡 春聯吊飾、紅包袋 我的貓王子 禪繞opus創作 完成禪繞opus創作，聽到內心的驚呼聲，完成ㄧ幅創作，真的要花好多時間，再一次感受到創作者的辛苦，也呼籲大家珍惜創作者的智慧財產權，讓創作者更有動能前進。 最近先後完成 #點點成金🧧紅包袋 #財源滾滾（書法）🧧紅包袋 #花開富貴🧧紅包袋 手繪紅包袋 這三種完全不同類型的手繪紅包袋，你喜歡那一種呢？希望大家可以提供你們的看法，分享給我喔！ 我現在真的成為ㄧ位圖文創作者，曾經是夢幻般存在，但是現在真實存在，相信自己，還是要感謝堅持的自己，才能ㄧ步ㄧ步走向自己想走的路。 #樂活禪繞二階段師培班 #點點成金🧧紅包袋 #禪繞畫🧧紅包袋

愛豆也要有少男少女心！盤點12個「被韓星喜歡的卡通&動漫角色」，這位男神竟然喜歡「守護甜心」！

偶像們總是在舞台上揮灑汗水與活力，魅力四射又帥氣的模樣也圈了不少粉絲～但其實有些偶像私底下隱藏著超可愛的少男、少女心，像是曾經有大勢男神向粉絲們表示自己超喜歡「守護甜心」、「Hello Kitty」等！台上台下的反差萌也超圈粉啊～今天泡菜編就幫大家盤點了12個「被韓星喜歡的卡通、動漫角色」，一起來看看有哪些角色吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1302741 https://www.popdaily.com.tw/korea/1300974 1、Hello Kitty：Block B—Zico （圖片來源：pann論壇） （圖片來源：MTV《 Match Up》） 2、拉拉熊：EXO—燦烈、秀智 相信EXO-L（EXO粉絲名）都知道燦烈超級喜歡拉拉熊吧！2016年11月26日、27日時EXO舉辦了三巡演唱會「EXO PLANET ＃3 – The EXO’rDIUM」，連續兩天在台北小巨蛋開唱！剛好11月27日是燦烈的生日，當天粉絲們用大紙板在座位上排出「巨型拉拉熊蛋糕」給燦烈驚喜，也讓燦烈超級感動，甚至要求合影！後來燦烈也在instagram上發文感謝，並表示「能夠得到很多人的祝賀是一件非常幸福的事情，這樣的瞬間會讓歌手這個職業更加幸福，大家也讓我成爲幸福的人」。 https://www.instagram.com/p/BNT87lAjmDc/ 另外，EXO成員們後來在韓國採訪時被問到「三巡最難忘的事」時，燦烈立刻回答台灣演唱會當天讓他相當感動！也表示是第一次在生日當天舉辦演唱會，收到了這樣的驚喜真的印象深刻！ https://www.instagram.com/p/B6K180HpRyP/ 除了燦烈外，「國民初戀」秀智也是拉拉熊的忠實粉絲！秀智在2017年10月10日生日當天，舉辦了生日見面會和粉絲們一同慶祝，生日會上也用了可愛的拉拉熊造型蛋糕呢～蛋糕是貼心的粉絲們準備的，秀智看到後也表示相當開心！ 除此之外，dingo錄製的真人秀節目《Off the REC.》在2017年時邀請到秀智出演，節目中紀錄著秀智的日常生活，中間也拍攝到秀智家中擺著一隻超大的拉拉熊呢！果然是拉拉熊真粉無誤啊～ （圖片來源：YouTube @딩고 뮤직 / dingo music《Off the REC.》） 3、小小兵：ATEEZ—弘中 ATEEZ弘中有著「mini hongs」(音似minions，小小兵) 的外號！而「mini hongs」外號的由來是因為圖片中的這套私服配色跟小小兵一模一樣，因此成員們取名為「mini hongs」！弘中也經常表示自己超級喜歡小小兵，成員們甚至會稱他為「韓國大小小兵（Korean Big Minion）」！ （圖片來源： 論壇） 4、蠟筆小新：宋江 韓劇男神宋江有著帥氣又霸道的臉蛋，但其實時常展露出超級呆萌的一面呢！不僅如此，有次宋江參與韓綜《美秋里》，出演嘉賓們要一起去鄉下住，因此每個人都有攜帶行李，沒想到宋江的行李箱一打開，發現裡面竟然塞了蠟筆小新的可愛吊飾！節目來賓也詢問「為什麼要帶這個？」宋江看了一下鏡頭傻笑回覆說「因為我喜歡蠟筆小新！」，實在是太可愛啦！ （圖片來源：pann論壇） （圖片來源：pann論壇） 5、辛普森：CNBLUE—鄭容和 相信有不少BOICE（CNBLUE粉絲名）都知道，主唱鄭容和簡直是辛普森的狂熱粉絲！家中有著成堆的辛普森動漫中的角色抱枕跟玩偶，先前鄭容和被問到，為什麼會這麼喜歡辛普森，他也開心表示「從小就熱愛辛普森，喜歡辛普森家庭中每個人率真又搞笑的樣子，不自覺就會投入其中，感受他們每個角色的喜怒哀樂，看完都能讓心情豁然開朗，對我來說有種很神奇的療癒能力！」而熱愛辛普森成痴的他，也讓五月天阿信為鄭容和量身打造STAYREAL與辛普森的「聯名」商品，鄭容和也穿上了印有辛普森角色之一的「霸子」T-shirt拍攝帥氣宣傳照，鄭容和可愛調皮、帥氣的模樣，也讓粉絲們表示這是他們看過最棒的聯名商品呢！ （圖片來源：STAYREAL官網） （圖片來源：Facebook @STAYREAL官網） 2020年時，鄭容和也上傳了instagram貼文炫耀自己的辛普森新鞋！果然是真愛粉～ https://www.instagram.com/p/CEZETmpAY4d/?hl=ko 6、海綿寶寶：SHINee—Key、BIGBANG—GD、VIXX—Ken （圖片來源：pann論壇） （圖片來源：instagram @bumkeyk） 除了KEY這麼喜歡海綿寶寶以外，VIXX的成員KEN也超愛海綿寶寶！他也曾經在直播上教大家怎麼畫海綿寶寶呢～在2016年V LIVE直播時，KEN也開啟了《繪畫SCHOOL 初級篇》再次教粉絲們如何畫畫～畫面正中間的牆上可以看到有KEN之前畫過的海綿寶寶呢！在2014年《VIXX Starry Night》台灣見面會時，粉絲們也送上了可愛的海綿寶寶蛋糕給KEN，讓他相當開心！ 而說到熱愛海綿寶寶的男藝人，你一定要知道BIGBANG的GD也是海綿寶寶的狂熱粉絲！GD霸氣的外表搭上熱愛海綿寶寶的少男心，也讓粉絲直呼實在是太可愛了～他在2016年1月時曾上傳一張「從頭到腳」穿滿海綿寶寶的照片，不僅有著海綿寶寶帽T、就連拖鞋、枕頭、毯子都是海綿寶寶呢！粉絲們也紛紛在底下留言「好可愛！」、「想不到這麼喜歡海綿寶寶」 （圖片來源：instagram @xxxibgdrgn） 7、皮卡丘：GOT7—Mark、Highlight—東雲 GOT7的Mark也是粉絲們都相當熟知的皮卡丘熱愛者！無論是在簽售會、見面會上，Mark都會被一整圈的皮卡丘周邊包圍～Mark在《一週偶像》上跳「오또케송（怎麼辦頌）」時，也因為衣服穿搭配色跟皮卡丘一模一樣，再加上雙手托腮，讓他整個人看起來就是皮卡丘本丘呢！ （圖片來源：YouTube @ALL THE K-POP 《一週偶像》） 除了Mark外，Highlight的東雲也是皮卡丘的忠實粉絲！每次在成員尹斗俊回日山時，都會花一萬韓元去夾娃娃。有一天，尹斗俊在instagram更新了貼文，說自己夾到了娃娃，剛好是東雲最喜歡的皮卡丘！東雲一直問斗俊哥能不能給他皮卡丘，斗俊還故意不回～粉絲們甚至還都幫東雲留言，希望斗俊能把皮卡丘送給東雲呢！ https://www.instagram.com/p/BO6wuLMBLCU/ 東雲也曾在電台節目《CASPER RADIO》唱起皮卡丘之歌呢！如果唱錯了還要被小錘子敲頭，東雲看起來真的很幸福啊！粉絲們也表示皮卡丘之歌已經變成團歌了～ （圖片來源：V LIVE ＠CASPER RADIO） 8、柯博文：黃旼炫 相信黃旼炫的粉絲們都知道，他超喜歡電影《變形金剛》的角色「柯博文」！旼炫的IG帳號名稱「optimushwang」也是因為旼炫喜歡柯博文，所以帳號名稱前面使用柯博文的英文「optimus」，後面再加上自己姓氏「黃」的拼音「hwang」組成的！他也使用了柯博文的頭貼好一陣子呢～ （圖片來源：IG@optimushwang頁面截圖） https://www.instagram.com/p/CZMkK6nJnw2/ 9、守護甜心：BTS—柾國 （圖片來源：VLIVE） 10、瑪利歐：BTS—Jin 說到那個熱愛搜集瑪利歐的男人，大家一定會立刻聯想到BTS的Jin吧！Jin在日常生活中就經常學瑪利歐的招牌跳躍動作～在粉絲見面會上也都會收到很多瑪利歐的頭套、娃娃呢！甚至在家中有著一整面的瑪利歐收藏，照片po上twitter後也造成粉絲熱議！ (圖片來源：twitter ＠방탄소년단） (圖片來源：twitter ＠방탄소년단） (圖片來源：twitter ＠방탄소년단） （圖片來源：pann論壇） 11、雪寶：Heize （圖片來源：YouTube＠MBC《我獨自生活》） 除了床上跟家中充滿雪寶，Heize連手機殼都是雪寶呢～頭髮也染了像《冰雪奇緣》中的ELSA一樣的冷調藍，不愧是雪寶的忠實粉絲！ https://www.instagram.com/p/BRqXTudgJxn/ 12、科米蛙：SEVENTEEN—THE8 人氣男團SEVENTEEN成員THE8（徐明浩）也經常公開表示自己很喜歡《布偶歷險記》的角色「科米蛙」～可愛呆萌的形象也跟THE8有那麼一點相似呢！有次THE8因為要治療腰傷站時休息，成員們帶上了他最愛的科米蛙替他出席簽售會呢！就連跳舞的時候成員們也帶著科米蛙一起跳舞～實在是又搞笑又可愛！ （圖片來源： 論壇） THE8也曾在自己微博上發布科米蛙的照片～甚至把自己的頭遮起來貼上青蛙的emoji！都快讓人分不清楚哪個才是真正的「科米蛙」了～粉絲們也表示「原來徐明浩＝科米蛙」啊！ （圖片來源：徐明浩THE8微博） 以上就是12個被韓星喜歡的卡通、動漫角色啦～看完是不是也被這些角色的可愛魅力吸引了呢？也難怪這麼多偶像喜歡這些可愛的角色呢！若是還有其他被韓星喜歡的卡通、動漫角色名單，也都歡迎留言討論分享呦！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #ATEEZ #ATEEZ弘中 #ATEEZ弘中小小兵 #BlockBZico #BTSJin #BTSJin瑪利歐 #BTS柾國 #BTS柾國守護甜心 #CNBlue #CNBLUE鄭容和 #EXO燦烈 #EXO燦烈拉拉熊 #GD #GD海綿寶寶 #GOT7Mark #Heize #Heize雪寶 #Highlight #Highlight東雲皮卡丘 #SEVENTEENTHE8 #SEVENTEENTHE8科米蛙 #SHINeeKEY #SHINeeKey海綿寶寶 #THE8科米蛙 #VIXXKen #VIXXKen海綿寶寶 #ZicoHelloKitty #宋江 #宋江蠟筆小新 #東雲皮卡丘 #柾國守護甜心 #泡菜精選 #泡菜追星 #秀智拉拉熊 #鄭容和辛普森 #韓國偶像 #韓國明星 #黃旼炫 #黃旼炫柯博文 

【Inktober tangles 2023】三十一天的自我挑戰作品

寫在前面： 我從去年（2022年）大概九月底十月初，開始正式接觸禪繞畫，就一直看各國教學影片和其他禪繞畫教師的網站自學到現在，直到今年九月底時，知道禪繞畫界也有intober的挑戰，所以今年十月份也在自己的IG上，連續三十一天PO自己畫禪繞畫的圖，是人生第一次挑戰，也驚喜地從IG上看到各地畫禪繞畫作品之間的創意表現，覺得很特別也很有趣。 先來大概說說「inktober」這詞，是「INK」（墨水）和「October」（十月）是一位美國插畫家Jake Parker（這是他的網站，這是官方網站），在2009年於自己的社群平台上自發性地發起的十月份的畫畫活動，一直持續到現在變成全世界喜歡畫畫的人們一起共襄盛舉的活動。每一年這位插畫家都會事先把十月份每一天的主題先列出來，給那些準備參加inktober的人們參考，當然也不一定要照他列出的主題畫畫，也可以自己想一些有趣的主題繪畫；也不一定要用黑色顏料來創作，可以用各種鮮豔色彩天馬行空彩繪。主要是希望人們能藉此活動自動自發練習自己手繪畫畫的技巧（尤其是現在AI和電繪創作盛行，手繪就顯得更加珍貴了），就像寫作一樣，也需要自己默默磨練技巧（是說哪天，台灣也來選一個月份發明那種連續挑戰三十天手寫計畫，笑） 再回到Inktober tangles，於是一向用黑白顏色創作的禪繞畫界，也在2017年，新加坡的7F5R Studio 組織（網站這在），就創立了【INKTOBER TANGLES】，也是每年的十月初到十月底，每天有不同禪繞圖樣，讓喜歡禪繞畫創作的人們，可以自由發揮，隨心所欲的畫畫。 這是今年INKTOBER TANGLES2023的創作圖樣清單，是由新加坡的CZT禪繞畫老師，Stephanie Jennifer所列出的。（有興趣的人，可以自行上網搜尋喔） 那麼不囉嗦，以下來分享，我今年第一次參加INKTOBER TANGLES活動的三十一天作品：（我是在禪繞畫圖樣的基礎下，又加上自己創作上的想法，給自己一個創作主題） ＊這三十一天的圖樣，都是由世界各地喜愛禪繞畫的創作者所創造的，當然也有官方創造的圖樣。（所以那些圖樣名稱很有趣） 第一天到第三天： DAY1圖樣：Beelight by Zentangle Inc.／ 創作主題：夢魘（Nightmare）DAY2圖樣：Flame Flower by Deb Bowyer,CZT ／ 創作主題： 魔幻之花（Ｍagic flower）DAY3圖樣：Caro by Lucy Farran,CZT / 創作主題：追尋夢想的道路上（On the road to pursue dreams） 第四天到第六天： DAY4圖樣：Sunbelt by Jody Genovese,CZT / 創作主題：陽光（Sunshine）DAY5圖樣：Nayu by Emiko Kaneko,CZT / 創作主題：生命之花（Flower of life）DAY6圖樣：Imaritas by Debbie New,CZT / 創作主題：禪（Zen） 第七天到第九天： DAY7圖樣：Foundabout by Zentangle Inc. / 創作主題：尋找仙境（Found about wonderland）DAY8圖樣：Barz by Alice Hendon,CZT / 創作主題：趕走厄運迎來好運（Touch wood）DAY9圖樣：Bailarine by Eni Oken,CZT / 創作主題：黑白天鵝（Black and White Swan） 第十天到第十二天： DAY10圖樣：Buldiz by Stephanie Bordeau,CZT / 創作主題：創建我的生命（Build my life）DAY11圖樣：Dark Busters by Diana Marshall / 創作主題：世界和平（Ｗorld Peace）DAY12圖樣：Ａmath by Mar Patricio,CZT / 創作主題：捉迷藏（Hide and Seek） 第十三天到第十五天： DAY13圖樣：Icanthis by Zentangle Inc. / 創作主題：秋天（Autumn）DAY14圖樣：Prima by Kimberly Wood,CZT / 創作主題：花之后（Queen Flower）DAY15圖樣：Scara by Midori Furuhashi,CZT / 創作主題：暈眩（Dizzy） 第十六天到第十八天： DAY16圖樣：Ｗalnutz by Ildica Boyd,CZT / 創作主題：很多的核桃殼和仁（Many walunt shells/nuts）DAY17圖樣：Acropolis by Joanna Quincey,CZT / 創作主題：神殿（Temple）DAY18圖樣：Zutto by Yuko Takamasu,CZT / 創作主題：永恆的愛（Forever Love） 第十九天到第二十一天： DAY19圖樣：Knightsbridge by Zentangle Inc. / 創作主題：空間（Space）DAY20圖樣：Kalooa by Nina Dreher Goeddertz,CZT / 創作主題：玻璃窗花（Stained Glass）DAY21圖樣：Enoc by Danielle DePalma-Mabanta,CZT /創作主題：天涼好個秋（What a refreshing fall） 第二十二天到第二十四天： DAY22圖樣：Syndeo by Stephanie Jennifer,CZT / 創作主題：奇幻（Fantasy）DAY23圖樣：Roos by Oswalado Burbano,CZT / 創作主題：輪迴（Reincarnate）DAY24圖樣：Flutch by Heidi Kay,CZT /創作主題：花磚（Tile） 第二十五天到第二十七天： DAY25圖樣：Onamato by Ｚentangle Inc. / 創作主題：愛自己（Love youself）DAY26圖樣：Miliacrown Susan Yeo,CZT / 創作主題：當世界正在哭喊（When the world is crying）DAY27圖樣：Camus by Annett Rumpler,CZT / 創作主題：荒誕的世界（Absurd World） 第二十八天到第三十天： DAY28圖樣：Kasual by Iratxe U. Garate,CZT / 創作主題：蒸氣龐克（Steampunk）DAY29圖樣：Oasis by Tomas Padros,CZT / 創作主題：永恆之花（Eternal Flowers）DAY30圖樣：Trixyz by Tina Chen,CZT / 創作主題：媽的多重宇宙（Everything Everywhere All at once） 第三十一天： DAY31圖樣：Poke Root by Zentangle Inc. / 創作主題：商陸屬植物王國（Pokeroot's Kingdom）

台中 日系大眼拍貼👀

三井LaLaport分為南館、北館許多品牌都有進駐，休假時很適合來這邊逛街、吃飯、拍拍貼，這次來拍日系拍貼！好久沒拍大眼效果，真的讓我印象深刻～ 拍貼機位於LaLaport南館3樓，除了拍貼機之外還有好多遊戲機可以玩！ 拍之前可以先看圖上的順序，投幣後點擊螢幕進入拍攝階段，進去拍照區📷，接著到繪製區修圖、裝飾，最後等待印照片就可以領取囉～ 拍起來是大眼、V臉，可以修臉、美妝、放貼圖、寫字畫畫等 一張$150 喜歡日系拍貼的你 一定要記得收藏 ദ്ദി ˃ ᵕ ˂ ) GiGO-LaLaport台中店 台中市東區進德路700號3F（南館） 平日11:00-22:00 週六10:00–21:00 週日10:30–22:00

療癒時刻2|活著就是ㄧ種幸福

#水彩 #地震 #心情筆記 4月3日規模7.2強震，全台籠罩地震之中，震央花蓮，更是災情慘重，記得當天坐公車時，突然發生地震，當時司機先生，跟所有乘客說:「現在地震搖晃得嚴重，我把車門打開，請不要離開車子 。」車上所有人屏氣凝神等待地震結束，捷運停駛，每個捷運站都是人，經過公車站，候車的人實在太多上不來，司機先生只好廣播，車上已客滿 ，為了安全，請等候下ㄧ班。 司機先生緩和大家緊張的心情，他說這是20多年第一次有這麼多乘客，沒有捷運，好多地方變得好遠啊！整天餘震不斷，尤其看到花蓮整個早餐店內的人，衝出門外，房屋就瞬間崩塌，千鈞ㄧ髮真的讓人驚魂未定，在那一刻，什麼事都不重要，人平安就好。 鏡新聞（民眾提供） 在地震搖晃ㄧ瞬間，這讓人感受到原來能好好活著，是這麼美好，人生無常更要學會感恩，尤其這地震如發生在清明連假中，返鄉祭祖、連假出遊的人潮，將會造成更大的傷亡，真的是不幸中的大幸。 我ㄧ直喜歡大自然的美景，喜歡不受約束的自由感，水彩讓我特別有感，當你在畫畫中猶豫不決，遲延，這水彩就如實的把你的感受全部呈現出來，當心靈清透時，筆下也會自然的隨心所繪。 鄉村景緻 這兩天完全沈浸周深的歌聲中，喜歡他唱的玫瑰少年，特別有感，在任何時刻，我們都可能成為少數，更要學會同理心、尊重別人的不ㄧ樣。 玫瑰少年周深、GAI 哪朵玫瑰沒有荊棘｜最好的 報復是 美麗｜最美的 盛開是 反擊｜別讓誰去 改變了你｜你是你 或是妳 都行｜會有人 全心的 愛你

身為一個喜歡幻想熱愛冒險的女孩，妳這輩子一定要做這 38 件讓生命更精彩的事！

在這裡幫女生們補充，這輩子還得完成哪些，妳非得嘗試不可的事呢？ 1.在大海游泳 2.在滿天星空下睡覺 3.嘗試刺青（就算是暫時的） 4.談一場全心全意的戀愛 5.賽跑 6.領養一隻需要妳的寵物 7.種滿園的花 8.創作音樂 9.編織東西 10.一個人旅行 11.和某人一起旅行 12.乘坐一次熱氣球 13.來場火車旅行 14.來場公路旅行 15.學習別種語言 16.學衝浪 17.在大城市中迷路一次 18.看到極光 19.拜訪另一個大陸 20.相親一次 21.當志願者 22.一場雪仗 23.幫某人舉辦驚喜派對 24.剪一次短髮 25.化一個專業級的妝容 26.穿大膽的比基尼 27.參加才藝比賽 28.放風箏 29.搭一次頭等艙 30.參加夏季音樂盛會 31.看一次火山 32.慶祝新的節日 33.跳舞狂嗨一整夜 34.為扮裝派對打扮 35.坐一次雲霄飛車 36.畫畫 37.參加電視節目試鏡 38.自己開一次開頂的敞篷車 資料來源： allwomenstalk.com

卡哇伊必收！2024京都「可愛特色神籤&特色繪馬」盤點，新年開運小物都在這！

說到古色古香的京都，那就不得不提一定要安排的神社巡禮囉！而擁有濃厚文化底蘊的日本也因為各地區的風俗信仰發展出不同的神社文化，自然也衍伸出各具特色的神籤們囉！今天編輯就來為大家盤點，京都一帶有哪些可愛又有特色的神籤，快準備好小本本收藏起來囉！ 京都特色神籤：松尾大社｜白虎神籤 位於京都松尾山下的「松尾大社」以供奉酒神聞名，保佑著日本釀造產業得以安順。松尾大社的歷史最早可追溯至西元701年，自朝鮮半島移居而來的秦姓氏族，相傳這個家族精通釀造之術，因此供奉又被稱為「酒神」的松尾大神，除了酒，就連味噌、醬油等釀造業者也會來這參拜喔！ （圖片來源：yahoo.jp） 另外，由於這裡也是鎮守京都西方的京都四神之一「白虎」的方位，因此這裡的神謙則是白虎造型，到松尾大社參拜時除了買個御守積福，也別忘了帶一隻超可愛的小白虎神籤回家唷！ https://www.instagram.com/p/CTvayDShc4k/ https://www.instagram.com/p/CY8AJFrPFhv/ INFO. 地址：京都府京都市西京区嵐山宮町３ 營業時間：平日/09:00-16:00 國定假日/09:00-16:30 交通：阪急嵐山線「松尾大社」站徒步約5分 京都特色神籤：平野神社｜松鼠神籤 建於1624年的平野神社是京都相當知名的賞櫻名所，神紋也是「櫻花」的圖案，神社內種植了多達50種約400株的櫻花，並以絕美的「垂枝櫻」聞名，由於是免費參觀的，因此這裡到了櫻花季就會湧入大量人潮，神社內有一處大廣場讓攤販們進駐，因此也有許多遊客會到神社內舉辦賞櫻大會喔！ （圖片來源：yahoo.jp） 而除了櫻花，平野神社最有名的代表動物就是松鼠啦！相傳這裡的松鼠是社內的式神，代表著社內供奉的四大主神，因此松鼠也代表著元氣、安產等意。抱著櫻花的小松鼠式神還用尾巴夾著神籤，討喜可愛的模樣非常值得收藏呢！ https://www.instagram.com/p/Cqm7_V1ugJO/?img_index=3 INFO. 地址：京都府京都市北區平野宮本町1 營業時間：06:00-17:00 交通：京褔電鐵「北野白梅町」站徒步7分鐘 京都特色神籤：貴船神社｜結緣御守 建於1600年前的貴傳神說是京都非常知名的戀愛開運神社，祭祀的神明與水相關，因此一到神社門口前就會看見大片的溪流「貴船川」，這條河川也是鴨川的源頭，除此之外，這裡也是「繪馬」的起源地。神社內主祀的水神「高龗神」掌管著降雨和水源，也受當地與料理、飲食業及與酒水相關的商家所信仰。 https://www.instagram.com/p/Cr263UKr0oZ/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CdihI_QL4gT/ 神社內共分為本宮、中宮、奧宮，中宮所供奉的「磐長姬命」自古以來就是以結緣出名，因此中宮也有「結社」之稱，這也就是貴船神社以結緣、戀愛有名的原因啦！有趣的是，這裡的姻緣御守造型也是以「結文」為靈感所設計，也有把好運拴在一起的意涵呢！ https://www.instagram.com/p/C1TvLnLx0GZ/?img_index=1 INFO. 地址：京都市左京区鞍馬貴船町180 營業時間：09:00-17:00 交通：乘京都巴士(33)至「貴船站」下車並步行約5分 京都特色神籤：荒木神社｜白狐神籤 距離伏見稻荷大社走路僅5-10分鐘的荒木神社就位在後參道上，社內供奉著自古以來就以結緣聞名的「口入稻荷大神」，而狐狸便是稻荷大神的式神，因此這裡的「口入人行」狐狸小人偶相當有名，信徒們來這裡參拜後求一個回去，願望實現的話就會帶著人偶回來還願，因此神社內還有特別設一個讓大家放這些「口入人形」的小地方喔！ （圖片來源：ig/＠pipipipianon） 除了口入人行外，這裡的籤詩也相當有特色，是十分圓胖可愛的「白狐狸」樣式，而荒木神社非常貼心的一點是，籤詩不僅有日文，還有英文、中文的版本，中文版還有分簡、繁體字版，對海外信徒們真的相當友好呢！ https://www.instagram.com/p/Cyld4u7vSbF/?img_index=5 INFO. 地址：京都府京都市伏見区深草開土口町12-3 營業時間：09:00-17:00 交通：JR奈良線「稲荷」站徒步約10分 京都特色神籤：河合神社｜鏡繪馬 擁有「第一美麗神社」之稱的河合神社是許多日本櫻花妹們必訪的神社之一，與知名的下鴨神社比鄰而居，雖然佔地不大，但因為門口醒目的「日本第一美麗神社」而讓遊客們無法忽視。神社的主祭祀神為「玉依姫命」，自古就被尊稱為「女性的守護神」，守護著安產、育兒、結緣以及最重要的「美麗」等。 （圖片來源：yahoo.jp） 而這裡最有名的就是神社獨有的「鏡繪馬」囉！繪馬的大小設計成一般手拿鏡的尺寸，相當有巧思，一個為800日圓，最特別的是，這裡的繪馬並不是拿來寫字的，而是用「畫畫」的！女孩們將心中對美麗的模樣會畫出來，就會達到祈願的效果唷！ https://www.instagram.com/p/C2EpyS9JUQr/?img_index=1 京都特色神籤：六角堂｜鴿子神籤 （圖片來源：yahoo.jp） 也因為這裡是由聖德太子所建，因此除了本堂主供奉的如來觀音像外，這裡也建有「聖德太子堂」，就位在本堂的左側，右側則為親鸞上人，另外，在六角堂境內也有許多可愛的地藏王菩薩，是專門祈願孩童的安全唷！ （圖片來源：yahoo.jp） 而六角堂最有名的神籤就是這個上面印有「一願成就」的鴿子籤啦！只要把願望寫在籤紙上，再把籤紙放進鴿子裡，並在神社內任意選一處放著，據說就能實現願望呢！ https://www.instagram.com/p/C1bNMCZy7L1/?img_index=6 京都特色神籤：宇治上神社｜兔子神籤 擁有「日本最古老神社」之稱，據考證最早在平安時代就創建了，也因歷史久遠，神社內的建築被日本政府視為國寶保存。其中最大的「拜堂」自鐮倉時代就存在，也是現存最古老的拜殿遺跡，拜殿前的兩側放著兩座「青砂」，據傳有趨吉避凶的作用，另有販售小包裝的版本供遊客們購買。 （圖片來源：yahoo.jp） 而這裡最有名的神籤則是一隻小兔子形狀，據傳是應神天皇的兒子菟道稚郎子有次不小心在這迷了路，幸得一隻小兔子的出現帶領他前往正確的路途方才解決，也因此這裡式神的化身就是小兔子呢！ https://www.instagram.com/p/CnHOpl_yUk6/?img_index=5 原來在神社雲集的京都也有這麼多集特色的神籤呀～不僅造型可愛，且寓意深厚呢！到京都玩的各位除了參訪各地的神社外，也別忘了帶一個神籤回家當作紀念唷！ 延伸閱讀： 👉🏻日本絕美御守特輯！超浪漫蕾絲御守、巫女手作神結御守，嫁入豪門也能求？ 👉🏻日本神社小教室！原來御守不能亂買？教你參拜祈求好運小撇步！ 👉🏻2023日本13座超靈驗神社！招桃花求戀愛＆洗錢求財全都有，一起來場朝聖之旅！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯：#Achui #京都 #京都神社 #六角堂 #宇治上神社 #平野神社 #日本 #日本神社 #松尾大社 #河合神社 #神籤 #繪馬 #荒木神社 #貴船神社 #頂法寺 

【桌布】3月桃花源Visit Peach Blossom Spring of the Bears in March🌸

【桌布】3月日出Sun

3月桃花開，和熊熊們一起在落英繽紛的桃花源裡蹦蹦跳跳吧！ 這次是用和明信片游鴨一樣的畫風畫的，也是一直以來很想畫的場景，完成後蠻滿足的，希望大家喜歡😊 這些桌布一樣會放在LINE官方帳號(ID:@467swksr 或點這裡），在LINE聊天室輸入【202403】或【三月桌布】或 【3月桌布】或【Marwallpaper】或【Mar Wallpaper】就會跳出來囉 如果LINE聊天室有回覆很奇怪的地方，是系統自動回覆，請不要介意，熊熊每個訊息都會看的，很感謝每位小天使的鼓勵和支持🥰 這次桌布除了有無日期版本，也有原色和刷淡的淺色版本喔😊 輸入關鍵字的教學影片(片頭有弄了一陣子的水墨效果喔)➡️點這裡 手機版 電腦平板版 推薦搭配音樂： 🌸桃花笑(電視劇小女花不棄片頭曲) 原唱汪睿版➡️點這裡 任賢齊版(個人比較偏愛，有種江湖風)➡️點這裡 p.s.說到會發現這首歌也蠻妙的，(因為我沒有看那齣電視劇)，其實是之前有朋友推薦看陸漫大師兄腦子有坑，後來找了一些同人手書來看，無意中看到角色主題歌(點這裡)，發現這首角色歌的原曲是桃花笑改編來的，於是就愛上這首歌了 🌸桃花開➡️點這裡 裡面歌詞有化用唐代張旭的《桃花溪》「隱隱飛橋隔野煙，石磯西畔問漁船。桃花盡日隨流水，洞在清溪何處邊。」 這次的畫也是想著詩詞的意境畫出來的😆 #桌布 #3月桌布 #March #壁紙 #Wallpaper #無料壁紙 #手機桌布 #電腦桌布 #平板桌布 #免費桌布 #桌布下載 #可愛桌布 #美吉熊爆爆熊 #maggieboombear #み吉くまとブームくま #桃花 #桃花源 #桃花開 #旅行 #春天 #3月桃花開 #插畫 #畫畫 #illustration #イラスト #可愛 #療癒 #療育 #日常 #日常生活 #生活 #春天 #出遊 #踏青 #小女花不棄 #陸劇

你聽過眼睛健檢嗎? 帶大家一起認識2020世界視覺日

Nina在生寶寶之前是一名幼教老師，教學生涯中有一個印象很深刻的案例，班上一位學生上課時習慣瞇瞇眼，替她拍學習紀錄時常常要叮嚀她眼睛張大，而且在太陽底下甚至無法睜開眼睛，後來才得知媽媽晚上都幫她點了散瞳劑，所以隔天白天時才會畏光，平時家長接回時已經接近晚上六點，在和家長交換及溝通意見時，家長不僅沒注意到這個問題，還很堅持的說只要點散瞳劑就可以不戴眼鏡，閃光的問題會慢慢的好起來，好幾次的親師溝通都沒辦法達成共識，最後是透過家長座談會的專題講座才解決這個迷思。 講座中說到：「４至６歲是兒童視力發展黃金期，視力在此階段發育完整，到７至８歲左右也還有些空間可以塑型，但之後想要改變就困難了。」有了這次的經驗後，Nina上課時開始重視小朋友看書及畫畫的姿勢，時時提醒小朋友保護眼睛的重要性。 生了寶寶之後我也非常在意寶寶的發展，五感發展中視覺是最慢的，小風剛出生時護理師說他只能看到眼前20公分左右的東西，十五天後能看到黑白兩色，回家時他已經會注視著我的臉，兩個月就能盯著玩具看好久，四個月大時能看著移動中的物品，現在小風六個月大了，已經對周遭環境感興趣，開始會好奇的東張西望，慢慢長大以後才能分辨更多顏色，欣賞物品的構造與深度。 Nina幫小風買的第一個引導式教玩具就是黑白閃卡，前兩個月大時隨意抽取圖卡，在小風眼前做替換和變化，陪著他玩和說說話，到了第三個月眼睛會跟著圖卡移動，有時候表情也會做反應，利用簡單的黑白閃卡和小風互動，希望能幫助小風的視覺發展，大概要到六歲時，眼睛才算是真正發展成熟，所以盡量別太早讓寶寶接觸3C產品或電視，平常在家都讓他背對電視，連滑手機時也很有技巧的避開。 我跟老班說好要走自然派學習，假日時帶小風出門走走，認識新環境、看看大自然，像是藍藍的天、白白的雲、綠綠的草地、紅紅的花，我相信這些都是最好的視覺刺激。待在家時利用不同顏色的玩具、圖卡和小風一起玩，讓他透過視覺來學習，也試著移動玩具來吸引他，如小汽車、旋轉音樂盒、布書、娃娃等，讓小風的眼睛隨著玩具移動，訓練眼睛追視的能力，小風想伸手抓玩具時也能訓練手眼協調。 去年是幼教生涯第五年帶班，一樣也帶到小班，但這次多了幾位散光超過200度的學生，其中有一對雙胞胎姊妹，姊姊散光超過350度，妹妹則是較輕微的散光，若不是學校有健康檢查，家長恐怕一直都不會發現，經過專業的醫師建議下配戴眼鏡，視力有在慢慢進步中。 其實護眼行動是刻不容緩，現在的小朋友玩的都跟我們不一樣了，Nina從小是在花蓮老家長大，家中沒有電視及手機，走出門看到的是花草樹木，白天玩的是踢罐子、躲貓貓，夜晚則是數著天上的星星，那時候的我們每天都玩的很開心，玩的是雙手、雙腳製造出來的小遊戲，現在的小朋友在家可能玩爸爸媽媽的手機、看電視或電腦螢幕，隨著智慧型手機普及、3C產品提早及頻繁的接觸，很可能造成兒童視力急速的惡化。 眼睛是我們的靈魂之窗，也是看見所有美好的關鍵。除了視力保健宣導，提醒看故事書和畫圖用眼的姿勢外，我也常常讓小朋友在下課的時候眼睛閉閉休息一下，希望小朋友能愛惜、保護自己的雙眼。 在台灣第一個專注於預防眼疾的公益組織-臺灣防盲基金會，以避免可預防的眼疾，捍衛看得見的權利The Right to Sight為宗旨。善盡國際公民的人道關懷責任，也前進台灣偏鄉，帶著專業眼科醫師、驗光師及護理師等志工，一同為守護弱勢眼睛健康而努力。在偏鄉服務時發現臺灣眼科醫療資源不均，醫療資源的城鄉落差如此嚴重，這也讓基金會體認臺灣在地迫切的需要。 現在你我都是人手一支手機，上班時緊盯著電腦螢幕，下了班還繼續滑手機，長時間用眼，使眼睛相關疾病提早發生，有許多人因為不知道跟沒發現而錯失治療機會，2020世界視覺日，臺灣防盲基金會與企業夥伴攜手，擴大推廣全民眼睛健檢，讓大家透過眼睛健診，了解自身眼睛狀況，透過防盲行動，及早預防眼疾的發生。 臺灣防盲基金會邀請了熱心公益的企業，同聲響應全民眼睛健檢的活動，2020/10/1~2020/10/31完成眼睛健檢，上網登錄(https://bit.ly/3mih3g7)基本資料，即可獲認證QR code，憑QR code可以至響應企業門市兌換消費優惠或好禮。 防盲行動 - 全民眼睛健檢活動流程 • Step1.前往醫院或診所做眼睛健檢。 • Step2.進入活動網站(https://bit.ly/3mih3g7)登入眼睛健檢收據編號/醫事機構代碼，若診所開立的收據如沒有編號者，可鍵入醫事機構代碼，醫事機構代碼查詢 https://www.nhi.gov.tw/QueryN/Query3.aspx •Step3.登入眼睛健檢資料後，即完成活動流程。 Hope in Sight 讓EYE看得見 2020年世界視覺日的主題為Hope in Sight 許多視力障礙者可以因為一副眼鏡大大改善視力，但是在世界各地還有10億人因為無法配戴眼鏡而看不清楚，讓我們一起將世界視覺日宣傳出去，一起打開希望之窗、一起重視視力保健的重要性。 最後再替大家整理一次，今年2020世界視覺日-防盲活動，只要在10/1~10/31完成眼睛健檢，並上網登錄基本資料，即可獲認證QR code，憑QR code可以至響應企業門市兌換消費優惠或好禮喔！感謝由臺灣防盲基金會及熱心公益的企業，同聲響應全民眼睛健檢的活動，也謝謝臺灣防盲基金會的邀請，讓Nina為這麼有意義的公益活動發聲。

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