超軟萌的聯名商品

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波波師徒計畫老師哪裡找？10位老師專長領域報妳知！

相信波波黛莉創作者們都有在社團看到【師徒計畫】啦，不過老師有哪些呢？這篇就介紹了10位來自第一小隊的小編輯老師們，大家趕快找到適合自己類別、又喜歡風格的老師，大力地用FB的Messenger點下去開啟師徒企劃吧！ 8/31 新增發胖/美食類 寧子日常 👉🏻生活👈🏻 執與 大家好〜我是執與:) 擅長創作系列：生活、戀愛、打卡、發胖 今年的五月份,我加入PopDaily波波黛莉這個創作與分享平台 透過「創作者計畫一poperazzi小編輯」微選活動,目前擔任第一屆小編輯的角色😊 另外有IG帳號「cooldogyang」、FB粉絲専頁「與子成說」,歡迎大家來熱情追蹤我❤ 我的撰文類型主要偏向生活/兩性關係,所有生活中能「讓自己活得更美好」的元素都期冀能給予大家。 平常也熱愛分享食記/遊記💚美好的物質生活享受為輔,美好的心靈精神糧食為主。 撰文與分享目的是解決困惑、指引方向、溫暖人心。 希望大家能夠在我的文字中得到力量。 喜歡我的文章,別忘記追蹤我的 PopDaily👉🏻https://www.popdaily.com.tw/user/215608 IG👉🏻https://www.instagram.com/cooldogyang/ 粉専👉🏻https://m.facebook.com/talkwithyou826/ 世界旅人Mrs.Noemi 擅長創作系列：兩性、自我成長、心靈成長、旅人日誌 Hi~大家好，我是世界旅人mrs.noemi Eat/Pray/Love是我的人生信仰，也是對愛的準則。 我在popdaily開啟了我的作家之旅，一直都很喜歡寫作，所以想要將自己文字的溫度傳染給更多人。 歡迎追蹤我的popdaily、ig喲，即將也推出YT頻道～ 喜歡我的文章，別忘記追蹤我的 PopDaily👉🏻https://www.popdaily.com.tw/user/202473 IG👉🏻https://www.instagram.com/mrs_noemiyun/ Lois Cálida 擅長創作系列：歐美影集、旅遊打卡 「墨守成規是一條柏油路，舒適於行走，但卻長不出鮮花。」 ¡Hola! Soy Lois. 我是洛伊斯 是個喜愛歐美影集及旅遊的女子。 人生短短幾個秋，不想被現實縮限對世界認識的機會，因此開始探索；影集所陳述的不只是一個人或一個地方的故事，內含的問題值得我們反思與改善（也因為影集開始學習西班牙文），除此之外，也分享關於無印良品與生活。 如同筆名 Cálida 一樣，期許透過文字將這份溫暖分享給更多人！ 喜歡我的文章，別忘記追蹤我的 PopDaily 👉🏻 Lois Cálida IG 👉🏻 soyloisch 粉專 👉🏻 Lois Cálida Jun天看什麼 擅長創作系列：影視 Hello！我是Jun～ 撰寫各類影劇心得，主要是以日劇日影為主。 偶爾也會看一些其他國家的戲劇、電影，希望能用自己的文字賦予它們意義。 歡迎到我的PopDaily、IG、Medium看看，有興趣也歡迎追蹤！ 讓我們一起追好劇、探索電影中的世界♡ 喜歡我的文章，別忘記追蹤我的 PopDaily👉🏻 Jun天看什麼 IG👉🏻 dramovie_jun 網站👉🏻 Jun天看什麼 Daffany’s life 擅長創作系列：時尚、生活 Hi 我是 Daffany 一位熱愛時尚穿搭以及畫畫的女子，期望每個人都能走出屬於自己的風格 喜歡我的文章，別忘記追蹤我的 PopDaily👉🏻https://www.popdaily.com.tw/user/207268 IG👉🏻https://www.instagram.com/daffany.design/ 粉專👉🏻Daffany’s life Karen W. 擅長創作系列：健康、生活、發胖 Hi Hi！我是Karen. 《用文字敘述生活 用照片記錄回憶》 喜歡透過照片及文字分享生活點滴. 希望能用有溫度的敘述傳達每一次我所感受到的每次歷程. 藉著我的視角一起享受著生命中所有不經意地微小日常. 喜歡我的文章，別忘記追蹤我的 PopDaily👉🏻 https://www.popdaily.com.tw/user/168615 IG👉🏻https://www.instagram.com/karenw.isgood/ 粉專👉🏻 https://m.facebook.com/holamisstoast/ 🍔發胖🍟 吾食·我食 擅長創作系列：美食、生活、戀愛 嗨～我們是，我們是由兩個大學生組成的！ 剛開始是在IG上分享美食為主，到了波波黛莉我們嘗試著多元的文章進行創作，現在以美食、生活、戀愛類型的創作為主，歡迎大家追蹤我們的波波黛莉與IG！ 喜歡我的文章，別忘記追蹤我的 PopDaily👉🏻吾食·我食 IG👉🏻吾食·我食 寧子日常 擅長創作系列：美食、生活、打卡、戀愛、日常 Hi 大家，我是寧子日常的創作者。 喜歡拍照，喜歡寫文章，喜歡旅行。 現在的創作都是生活類別，有打卡，有發胖～ 很幸運、很開心認識大家！跟大家一起加油💪 歡迎大家不吝嗇的追蹤～ 喜歡我的文章，別忘記追蹤我的 PopDaily👉🏻https://www.popdaily.com.tw/user/37570/ IG👉🏻https://www.instagram.com/ningsningss 粉專👉🏻https://m.facebook.com/ningsningss/ 網站👉🏻https://ningsningss.com/ 🚩打卡 再來就是布魯娜娜我們啦~ 擅長創作系列：打卡、攝影、美食、修圖 ▶攝影師男友與廢物女友的總和◀ 挖掘獨特秘密景點，用照片看見台灣的美 拍照背後的叛逆因子，偏愛紀錄人跡罕見的風景 堅持不用濾鏡讓照片失去最天然的風貌， 想吃好的、拍美的，關注我們就對了! 喜歡我的文章別忘記追蹤 PopDaily👉🏻布魯娜娜帶妳去打卡PopDaily IG👉🏻布魯娜娜帶 粉專👉🏻布魯娜娜帶妳去打卡FB粉專 ✨日本✨ Konei 可奈 擅長創作系列：日本、打卡、生活 『 旅遊是為了看見世界更多的美 』 大家好！我是Konei 可奈 ~ 目前正在日本留學中，文章主要是以分享日本的資訊、旅遊、美食為主。 之後也會撰寫一些台灣的旅遊打卡景點，以及一些日常生活資訊！ 現在也努力嘗試撰寫更多不同類型的文章！ 有興趣的話可以追蹤我的popdaily、ig 以及痞客邦呦！ 喜歡我的文章，別忘記追蹤我的 PopDaily👉🏻Konei 可奈 IG👉🏻 ningchiaoyang 網站👉🏻KONEI 可奈。日本旅遊趣 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 喜歡我的文章別忘記追蹤👉🏻我的PopDaily 才能看到最新發文 追蹤👉🏻布魯娜娜帶妳去打卡💕 Instagram 按讚布魯娜娜帶妳去打卡FB粉專 【一日｜懶人包系列】 👉🏻 夏日盤點第二彈【全台】6大必拍絕美沙灘海岸，搭配夕陽美哭另一半😍 👉🏻 夏日盤點第一彈【新北】挑戰半日拍完東北角三大岩場，跳點行程懶人包。 👉🏻 盤點5家超人氣冰品，你不能不吃的夏季限定夢幻逸品 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【約會急救包💉盤點雙北10大約會點】不想死的男友快看這，玩樂修圖一篇搞定 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【新北】春季限定跳點行程懶人包，一日玩翻北海岸4大重點 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【旅遊延伸閱讀】 👉🏻【花蓮】去一次保證愛上的渡假休閒聖地→崇德瑩農場露營區 👉🏻【台北】浪漫獨角獸配色花海大盛開，一探高家繡球花第二園區 👉🏻【新北】不會潛水沒關係，來東北角潛水勝地龍洞也可以拍得很開心。 👉🏻【台北】我們與飛機最近的距離，航空迷攝影熱門景點 👉🏻【台北｜舊兒童樂園】老地方創造新回憶，不用人擠人就可以拍 👉🏻【新北】團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完 👉🏻【新北】快收藏，新北私密打卡熱點PART3 【自媒體經營技巧】 👉🏻hashtag怎麼標？標那些？分享4大系列/35個熱門旅遊hashtag 👉🏻PopDaily新手村教學，跟著布魯娜娜一起成為自媒體創作者吧!! 👉🏻7個月達成流量277K，經營PopDaily甘苦談，持之以恆邁向百萬瀏覽 👉🏻封面製作總是讓你苦惱嗎？布魯娜娜不藏私大方送6個精選封面第一彈。 👉🏻設計系才知道6大素材網站大公開，想要找靈感嗎？看這邊就對了 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉🏻水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人

棉花糖汪汪┆秋刀魚好粗

☁️秋天的秋刀魚最好吃了₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎♡︎ ⸝* ɪɴsᴛᴀɢʀᴀᴍ: @wanwan_miya ♡ ⸝* ꜰᴀᴄᴇʙᴏᴏᴋ: 棉花糖汪汪 ♡ https://www.instagram.com/p/CysjXHJy9VX/?hl=zh-tw#秋天#秋刀魚#海鮮#可愛#小熊#熊熊#療癒#治癒#插畫#台灣插畫#畫畫#삽화#일러스트#드로잉#療癒#挿絵#かわいい#軽美術部#ふわもこ部#kawaiiart#kawaii#cute#procreate#doodle

「桃竹苗樂活」咖啡臭豆腐共飄香 鐵馬五月雪愛相隨

油桐花樹下浪漫落英花道 十二寮雖以農業為主，可是意外打響知名度的卻是咖啡與臭豆腐。小小的十二寮就有超過10家咖啡店，密度之高是台灣山區少見。至於咖啡店賣臭豆腐更是絕配。 進入十二寮前別出心裁、各具特色的咖啡招牌。 即使不是桐花季節，12寮湖景致依然迷人。 油桐花樹下蕨類經常承載著美麗的負擔。 十二寮湖畔也有一個充滿童趣的小公園 綿密雪白油桐花像是記憶中的棉花糖。4 隱身綠蔭之後的巧克力咖啡屋隨時以音樂歡迎您的光臨，假日也有開店喔。 十二寮臭豆腐逐漸闖出名號，大家不妨聞香下馬品嚐。 峨眉湖環湖自行車道景致美麗宜人，適合親子同遊 12咖啡是提供旅人休息賞景的地方，12咖啡的拉花手藝秀，讓品嚐咖啡也有視覺享受 大紅南瓜高高掛，十二寮土壤肥沃、氣候適宜，農作物生長可觀 雄赳赳氣昂昂的老鷹，可是農園的守護者。 自從2002年客家委員會推出「桐花季」後，賞桐花逐漸成為繼阿里山「櫻花季」之後的另一個全國性賞花活動。為了親近這股客家風土與文化風潮，上網逛逛時，無意間查到「十二寮休閒農業區」。這名不見經傳的小地方，看起來還滿有特色。 想要避開擁擠人潮好好享受悠閒，於是帶著小女選個非假日驅車前往。從省道台三線96公里處轉往十二寮，雖然路旁開始出現咖啡店的招牌，卻是「空山不見人」，幾乎沒有店家開門做生意，讓人彷彿置身國外小鎮的悠閒寧靜中。 週休五日的休閒渡假區雖然少了人馬雜沓的喧囂聲，不過，一整排的翠綠楓樹倒是讓人印象深刻。晃著晃著往裡頭走，直到傳來陣陣音樂聲，這時心情就像在森林中突然間看到陽光般喜悅。往前一看是「巧克力咖啡屋」，敲敲門後是老闆來開門。原來吳老闆因為對咖啡的熱愛，退休後「回鄉」泡泡咖啡犒賞自己兼招待朋友，就此做起小生意來。「為甚麼店家大多沒開？」吳老闆答說在這裡上班福利不錯，是週休五日，只有週六、週日才會像市集一樣熱鬧起來。 「這店的咖啡都加巧克力嗎？」也不是，只是店名叫巧克力而已。店內簡單素雅裝潢、輕鬆音樂，的確是享受悠閒的好方式。為了體驗十二寮的熱鬧與特色，和吳老闆相約好假日再來！咖啡與臭豆腐共飄香十二寮地區位於新竹縣峨眉湖附近，早期盛產樟腦油，後來因其位處第12個隘寮而稱為十二寮。 近年來配合自然環境保護與觀光資源的開發，因而成立「十二寮休閒農業區」。農產品方面以柑橘、柚子等居多，另外還有網室種植休閒農業園區，提供都市佬下鄉DIY做農業體驗。 十二寮雖以農業為主，可是意外打響知名度的卻是咖啡與臭豆腐，其由來可說是無心插柳。由於十二寮周邊擁有許多登山步道，成為都市人假日運動健身好去處，因而吸引外地一些烤玉米、臭豆腐的小攤販聚集。 有了人潮，在地的咖啡店如「松芸軒」、「松田村」陸續成立，而後新移民的「5R咖啡」、「12咖啡」、「二泉湖畔」也加入行列。發展至今，小小的十二寮就有超過10家咖啡店，密度之高是台灣山區少見。 至於咖啡店賣臭豆腐更是絕配。 4月底桐花盛開時節再度造訪十二寮，當要進入十二寮大橋時，就有幾處「白花花」的美景映入眼簾，接著幾位騎著鐵馬的朋友迎面而來。屬於丘陵台地型的十二寮只有「一條大街」，加上其他田園小徑與步道，串連起來後形成適合輕鬆踩踏、漫步的優遊網。 由於道路較寬、坡度較緩，而且隨時有景點或咖啡店可停留欣賞，十分適合親子同遊。這裡租腳踏車不限時間，車上還附地圖不用擔心迷路，無論是踩踏於楓樹旁或在楓林步道上漫步，均能悠哉享受北國浪漫風情。 楓林大道上第一個引人好奇的便是「元氣家族」的臭豆腐，偌大的招牌想裝作看不見都難。除道地客家味、蘿蔔糕外，最獨特就是酥脆的臭豆腐，再來一杯濃醇咖啡，這咖啡與臭豆腐共飄香是否「速配」，只有真正嚐過才能體會了。 水光粼粼與桐花倒影相輝映 楓林路段終點便是十二寮埤湖，湖面不大卻有山中寧靜捨我其誰之感。幾株雪白桐花點綴其間，遠看有「雪片紛飛」之美。不過最美的還是坐在樹下，靜靜欣賞雪白桐花從高處以芭蕾舞姿飛旋飄落，展盡風華的油桐花，最後一刻仍以優雅之姿謝幕。 另外，伴隨桐花隨風搖曳與蟲鳴鳥叫，彷彿為初夏大地合奏一曲田園交響樂。湖畔有條小小五月雪林蔭小徑，滿地雪白的落英花道令人不忍踩踏。如果您能大清早來，相信那鋪滿桐花的白地毯將會美到極點，這是油桐花集體容顏的另一種美麗呈現。 水岸景觀「12咖啡」是另一欣賞桐花好所在，湖面水光粼粼與桐花倒影相輝映，在這裡啜飲一杯特調咖啡與鬆餅，盡享自在與悠閒。咖啡重在原味──濃、香、醇，但我們請老闆露一手來個「拉花」秀（咖啡上用奶泡畫畫），讓喝咖啡也有視覺享受。 鐵馬優遊，俯拾田園農家樂體驗「湖濱散記」的閒情後，於12咖啡處轉進田園小徑，路旁則有南瓜田、蓮田、呱呱叫隧道以及出奇制勝的野花。不知道是否因土地肥沃的關係，這裡的龍吐珠、野玫瑰不僅碩大無比，而且顏色鮮豔亮麗。就連野百合都是一整串數十棵，想像那數百朵含苞綻放的壯盛真是令人期待。 這段路一路騎乘下來，俯拾之間即能深深感受田園農家之樂。這裡還能接上「松芸軒」，除了咖啡還有柚子茶，特別的是素食口味臭豆腐。 「松田村」則是另一個專賣咖啡與臭豆腐店家，曾經從事咖啡原料經銷的黃老闆掛保證，一定會提供最優質咖啡給客人，沖泡時若有閃失，寧可讓客人等待也要重新再泡，絕不「青菜」（台語）。 另外，黃老闆也表示松田村冰咖啡一樣會讓你回甘、回味，這才是真功夫。至於臭豆腐，老闆說他有特殊油炸設備與祕訣，保證讓你吃到獨家。回到大街上，巧遇「有一家」古早味綿綿冰沙於此特賣，騎累了的小女，這下可找到最愛了，直呼過癮。 環湖自行車道，景觀生態豐富由於意猶未盡，我們繼續走訪峨眉湖環湖自行車道，主要景點有彌勒院、峨眉湖與吊橋，直到茶香四溢的富興老街。沿途美麗景致，時而行經山稜小徑飽覽遼闊視野，時而依湖漫遊令人心曠神怡。偶而與飄落桐花翩然而遇，讓人有種說不出的浪漫幸福。 比較需要注意的是有些路段與汽車共用，而且是上上下下的陡坡與彎道，務必小心。不過，累了也不用擔心，吊橋旁小販提供的冷泡「東方美人茶」，入口清涼回甘，難怪當年英國女王要賜予這高貴美名。繞了一圈又一圈，體力、壓力獲得抒解釋放，該是停下腳步的時刻。 想要住宿的朋友，可以選擇夏夜裡火金姑到處飛舞的「雲雀山庄」，感受越夜越美麗。也可選擇擁有可俯瞰峨眉湖與傍晚時分可欣賞大批白鷺歸巢的「二泉湖畔」，將會是難得的鄉村體驗。 回程即將離開十二寮時，不經意發現往獅頭山指標。好奇心驅使，決定沿「鳥地方」景觀咖啡一探究竟這鮮為人知的產業道路。沿途油桐花此起彼落，更人驚豔的是，好幾次驚鴻一瞥美麗長尾山雀飛躍林間與小松鼠從眼前竄過，這是賞花之餘的意外收穫。這一趟客家鄉之旅的完美落幕，則是於獅頭山遊客中心「歇心樓茶館」老油桐樹下喝茶小憩，任桐花隨風輕輕飄落……

【學習平台×OMIA】你今天喔咪亞了嗎!培養第二技能♥線上學習好輕鬆!訂閱制學習平台

哈囉囉 我是涵兒我是隻企鵝~~~（・⊝・）♡ 常常說活到老學到老!多學一點東西總是很好! 尤其是在這個快速變遷的時代 大家幾乎都有第二專長 也越來越多人開啟斜槓人生 像我就是超級斜槓王啦~~♡ 塔羅占卜、國文老師、部落客、配音員......夠斜槓了吧! 正因為自己斜槓很多 更是深深感受到學東西的重要 多學一些，多充實自己，一定會有幫助! 而比較常駐足在文學領域的我 最近想要學習投資理財想要有多重選擇，又 希望所以尋找可以從基礎講起，一個觀念一個觀念 課程時間也不會太久的課程! 然後就讓我看到了OMIA學東西 喔咪亞 就是學東西的台語阿~ 超級可愛，有夠好記!! 你今天喔咪了嗎~ OMIA提供超過700堂多元課程!!! 不管是繪畫、電繪、攝影、設計藝術 還是手作的縫紉料理、金工、小物製作 或是充實心靈的個人成長課程 還有投資觀念 OMIA學東西 都有!! 而且我覺得很棒的是 對於想要先大範圍嘗試不同領域課程的朋友 可以使用OMIA PLUS !! OMIA PLUS 是台灣首家訂閱制學習平台 一個月只要$299 一個月只需繳一次費用 就能無限制地暢遊多元課程！ 就是繳月費吃到飽的概念啦!! 我覺得這樣很棒 因為這樣可以讓一些還在摸索、尋找自己興趣點的學員 用更高CP值的方式學習!! 鵝很喜歡線上學習平台尤其是在這個忙碌且數位化的時代使用OMIA學東西 最大的優點就是 時間彈性高!線以根據自己的時間安排學習，不用再受到固定課程表的限制! 這對於忙碌的工作者、學生或家長來說特別有利，能靈活安排學習進度! 同時，學習地點無限制 只要有網路，手機也OK，就可以進入知識的殿堂啦~ 無需前往實體教室，減少通勤時間與成本 我很喜歡OMIA還有一點，他的課程時間都會標示清楚 有15分鐘就可以上完的，也有30分鐘的 利用通勤搭車的零碎時間，我就可以學完一堂課了! 這次要跟大家分享的是鵝的使用感受和我姊姊的使用心得!! OMIA 上還有現在很紅的一些繪圖軟體教學 我姊姊正好一直在摸索Procreate的使用方式 看到OMIA有課程，趕快來試試看!! 從基本功能詳解 到手把手繪圖教學 省去摸索的時間!! 姊姊選定了這個練習 影片時長也不長，剛好利用零碎時間來練習! 燈燈燈燈~~~成果展示!! 跟著影片練習，是不是畫得很好!!! 練習完電腦繪圖軟體 再來要來是是手繪啦~ 手繪的課程也很豐富水彩、色鉛筆、粉彩、輕彩繪、壓克力畫等等都有! 這次選的是手繪課程中的畫食物! 這是一個很實用的技能!! 現在很多接案插畫家 學會這個技能，說不定下一個插畫家就是你! 影片中有詳細的教學 在畫畫的過程，也是一個療癒的過程! 燈燈燈燈~~~成果展示!! 這就是我們學會畫的可頌!!! OMIA 的課程真的好多!! 我的話目前正在上投資課程只要15分鐘就能搞懂投資的概念和誤區建立正確觀念也能明白股是基本概念這樣的課程設計非常適合我的生活節奏~ 在空閒時間，或是等待學生來上課的空堂 打開手機就能學! 超有效率，既能擴展知識，又不會影響到日常的工作安排!每一堂課都有不一樣的老師可以選擇 在講師介面也都有老師的學經歷介紹可以自由挑選! 這時候再次覺得 OMIA PLUS 很值得~ 一個月只要$299 就可以聽到不同老師的上課風格，進而多方吸收! 實在很划算! 每天都學一點，動動腦! OMIA學東西 有豐富的課程可以選擇 我感覺OMIA不僅是一個學習平台，更是一個啟發自我潛能的地方!! 無論是想提升專業技能還是追尋個人成長，這裡都有適合的課程! 一起快樂學習，成為更好的自己!! 向上學習推薦 官網：OMIA學東西 FB粉絲專頁：OMIA學東西

【桌布】10月魔法世界 The Magic World of Maggie&Boom in October 🪄⭐️🗓

十月是熊熊們的誕生月，也是充滿魔法的神奇月份 歡迎來熊熊們的魔法世界參觀一下吧，也許會發生不可思議的事喔 這些桌布一樣會放在LINE官方帳號(ID:@467swksr 或點這裡），在LINE聊天室輸入【202410】或【十月桌布】或 【10月桌布】或【Octwallpaper】或【Oct Wallpaper】就會跳出來囉，不能只輸桌布喔，不然系統抓不到關鍵字 如果LINE聊天室有回覆很奇怪的地方，是系統自動回覆，請不要介意，熊熊每個訊息都會看的，很感謝每位小天使的鼓勵和支持🥰 這次桌布除了有無日期版本，也有原色和刷淡的淺色版本喔😊 輸入關鍵字的教學影片➡️點這裡 手機版 平板、電腦版 閒聊時間 這個月的桌布為什麼想這樣畫呢? 因為……這個月有萬聖節，是魔法的月份啊 嗯，這只是某個原因 其實主要是，10月是四年前開始創作熊熊們的月份，也是去年妹妹突然因肺栓塞進加護病房的月份 對我來說是既沉重又充滿希望，很特別的月份 這一年陪著她到醫院復健和回診，感觸很深 一直以來都覺得她身體狀況比我好，比較瘦也比較年輕(廢話)，我則是從小就有支氣管的問題(氣喘) 那天晚上，她突然眼白上翻、失去意識，我整個人不知道該怎麼辦，好不容易恢復意識，問她怎麼樣，她好像完全不知道自己有這狀況，後來沒過幾分鐘，她又一樣喘不過氣失去意識，當下我覺得不行，於是叫了救護車 第一次在急診室待一整晚沒睡，看著她血壓和脈搏降不太下來，生理監視器滴滴答答作響，一顆心懸在那邊不上不下的，我只能握著她的手安慰說沒事的，心跳會慢慢降下來的 期間我陪她去洗手間又失去意識一次，高聲喊人來一起把她扶著，避免她跌倒撞到頭，當下真的完全不知道該怎麼辦😭 急診室裡，醫生來了幾次、做了一些檢查一時也找不到病因，好不容易天亮了，終於排到進加護病房的位置，護理人員交代需要的用品和留下緊急聯絡電話，家屬就不能進去了，東西只能在門口交給護理人員 幸好疫情趨緩，每天早上有一個小時可以進去探望，後來在加護病房裡聽醫生說確定病因是“肺栓塞” ⋯ 肺栓塞久坐不動的人，如果加上飲食和生活習慣不良、肥胖等，還有服避孕藥的年輕女性，血液變得濃稠，易形成血栓，正常人體本來自己有一套排血栓的機制，但血裡壞膽固醇、三酸甘油脂過高，堆積速度大於溶解速度，就無法自行清理掉，加上有些人體質天生就比較容易堆積血栓，所以也說不準，血栓順著血液流到肺部血管，就形成肺栓塞 ⋯ 醫生說因為注射的效果不太好，要動個小手術，把導管放入身體中把血栓溶解，只是健保的出血風險比較高，自費則需要幾十萬，所以和家屬商量一下 當下也沒什麼好猶豫的，等待手術期間刷了目前人生中最大筆的金額，耳邊一邊飄過母親對金錢計較與醫療費回饋運用的碎念，寒了的心只祈求著妹妹能平安闖過這關 溶栓進行了兩天多，總算順利完成，醫生評估下也能轉入普通病房了，懸著的心終於慢慢放了下來 陪病期間聽著醫生和護理人員的衛教，下定決心等妹妹出院後要一起改善作息和好好運動 其中一位護理人員說了一句話，我覺得蠻有道理的，想分享給大家，大概的意思是：“老天爺不收了你，代表是一種警訊，也是給你一次機會，讓你好好審視自己的生活” 是啊，有時候拚命工作，為了賺錢，三餐不按時吃，過著日夜顛倒的生活，卻賠了健康，真的值得嗎？ 本來以為偶爾大吃大喝加熬夜是20多歲年輕人的特權，從來沒想過這種事會發生，這次是妹妹住院才讓我開始重視自己的健康和生活 這一年來慢慢戒掉最愛的甜點和炸物(幽默的醫生說每次吃炸物時少咬一口都是進步)，運動也從散步晉升到有氧重訓的階段，兩人的體重也都減了20多公斤，連自己都覺得自己超棒的😂 以後想畫出這些心得和減重減脂的心路歷程😊謝謝當時關心我們的大家，至今仍非常感激在我最無助的時候送上溫暖的話語，還有在醫院進進出出時見證了醫護人員們的辛苦，台灣有你們真好 這個月的桌布也是想到這些畫出來的，希望熊熊們小小的故事，能帶來大大的改變，讓自己堅持往健康的方向前進，就是最棒的魔法🌟 #桌布#10月桌布#壁紙#Wallpaper#無料壁紙#可愛桌布#桌布系列#可愛插畫#美吉熊爆爆熊#maggieboombear#み吉くまとブームくま#手機桌布#電腦桌布#桌布下載 #插畫 #畫畫 #illustration #イラスト #magic #magicworld #星星 #star #魔法 #魔法世界 #魔法屋 #貓 #萬聖節 #Halloween #住院 #心情故事 #故事 #健康 #身體健康 

噓，安靜的陪伴

*寫於二零二四，四月十三。 從小到大，都是個很愛逃避現實的人。雖然知道逃避沒用，但逃避很舒服，至少可以讓自己的心靈得以舒緩一下，與世隔絕，就我一個人與安靜相處，誰也不能打擾。 記得，每次壓力大到哭，都躲在房間一整天，把門鎖起來。在書桌前畫畫、聽音樂、閱讀、追劇，還有躺在床上看著窗外的藍天白雲，聽到鳥兒在唱歌，沒有人可以打擾，連螞蟻也不行的空間，我很愛。 要是躲房間還是不能緩解我內心的痛苦，我會爬上頂樓，看那壯麗的大武山在藍天下的英姿。有一陣子，我常常在頂樓看夕陽看到太陽下山，甚至把每天的夕陽照拍下來，傳給那時候我暗戀的男孩，因為我想告訴他，就算相隔兩地，我們仍舊看得是同一片天空、同一片彩霞、同一顆太陽。後來，他沒有GET到我的細膩心思，離開我了，我的暗戀就這樣無疾而終。 還有一陣子，喜歡在夜晚爬上頂樓，凝視著某顆星星、凝視著黑暗的深處，在那邊想著：要是，這世界上真的有一個所謂的造物者，他此刻是不是也正在盯著我看呢？有時候，會看到美麗的北斗七星正和北極星互相輝映著；冬天時，還可以看到三顆星星腰帶的獵戶座，還有一陣子半夜兩三點爬起來，看到天蠍座中間那顆火紅的星星，在寂靜的深夜裡發著美麗的紅光，就覺得宇宙好神聖，彷彿我好像有某種能力可以飛上天空去探求真理。 流星雨的季節時，我常常在頂樓等很久，但連一顆流星都沒有在我眼中劃過；常常等到得是——夜晚的飛機燈在那邊閃著閃著，小時候，還以為那是飛碟在那邊閃著閃著，長大才知道，那是在夜晚飛機的燈。 除了我的房間和頂樓是我常獨處深思的地方，再來就是鄉間小路。我常常一個人騎著腳踏車，往人煙稀少的鄉間小路探險，看著那些野生的花花草草，就有種莫名的親切和療癒感。每次蹲下來低頭看著那些植物時，我可以感覺到，我好像也是他們的一份子，在草叢和花叢間，飛舞穿梭，就像童話故事中那些森林精靈一樣，在森林中到處飛舞著。 有時候會停下來，拍幾張照，把此刻的美景抓下來；有時候，我會在鐵路單車道下散步，看著那些少數在跑步的人，正在賣力地為自己的健康努力。 這些時刻，我喜歡安靜地與自己獨處，思考一些有趣的事情，有時候騎著腳踏車看到荒廢的農田裡，長出不知名的美麗野花，就覺得自己好像挖掘到寶藏；有時候，在房間畫著禪繞畫時，腦袋卻幻想一些很魔幻的事情，例如：時空穿越、輪迴、精靈、太空、蒸氣龐克那些…… 不管怎樣，寫文章也是我逃避現實壓力的心靈花園，如果可以的話，我可以在裡面當神，創作美麗的文章，賜予這些文字生命力，哪一天，也許可以讓文字底下幻想的小說情節變成美麗真實的故事在我眼前活生生血淋淋地展開時，我想我一定是在作夢，趕緊叫旁人把我打醒，到時候，希望到時候那世界是美好的，也謝謝安靜時陪伴著我的自己，一直都很努力地活著。

議外向與內向、我的世界的一二級崩塌 #高敏感人 #心情 #家庭 #人際

聽說人的煩惱80%都是人際 長大後需要多重面對處理很多層面 小時候其實我是一個神經很大條的人 那時候非常外向活潑100%好動 什麼都有興趣 不愛讀書 但某天發現喜歡畫畫 從此都會坐在電視機前面看動畫 邊用計算紙畫漫畫 其實蠻佩服那時候我自己的記憶力的 因為之前動畫只會有首播和重播 常常要守著電視 或是記得重播時間 有時候會突然變更節目就看不到了 但當時的我還是很快樂無憂無慮的 . 直到懂事後 開始發現爸媽常常爭吵 家裡基本上三天一小吵、五天一大吵 也常常被打 在神明廳罰跪 還要關燈 因此我變得很怕黑 . 教育的部分 常聽到爸媽不滿 我沒有按照他們想要的做 會拿別人的小孩「讀國立、還會幫忙做手工、考前幾名」來跟我比較 父母眼裡的乖小孩 竟然是這樣嗎？ 我的世界開始一級崩解 . 我有時候被打披頭散髮去上學 國中有髮禁 所以我從那時候開始覺得自己真的是異類 國小被欺負說醜我都還沒感覺 但國中後我的敏感心理開關被開啟了 那時候也是家裡吵鬧最兇的時候 因為要養我們三個 父母經濟負擔 還有心情上也需要排解 教育小孩又需要花費極大的心思與耐心 但大部分真的沒辦法 就會變成情緒對話 然後越來越大聲 之後吵架 再被打 幾天或幾小時的冷靜期 之後又繼續循環 . 國中就開始看學校的心理醫生 因為お父さん的打罵教育 和媽媽說「你心裡有病才看心理醫生」 現在的我來看才發現 我真的很在意有沒有滿足父母的期待 就一次作弊被同學告狀 老師跟我說「你這樣你媽媽會很傷心」 之後我就突然開始奮發向上 即使回家要做手工 我還是讀書讀到半夜 最後除了數學其他都可以考到80、90甚至97分 但真的是很拼命很努力的關係 國中後因為家裡負擔太大就沒有上補習班了 . 長時間心裡的恐懼與不平衡 都造成我變得越來越孤僻 也習慣性反駁不會溝通處理事情 無法做決定也使我長大後無法獨立 遇到事情反而也只會情緒化 （這些是我後來有看書怕文章才有的認知 自我覺察 才去慢慢改變） 但人際上的煩惱真的造成我很大的挫折 我的世界二級崩塌 嘴裡總是會習慣性反駁和忤逆 因為我自己有我喜歡的模樣 但是因為沒有滿足父母期望 我即使高中拼命考到「全班第七名」 當下我也不開心 只是因為前20名才能選座位 然後我也很想被認可 所以拼命 我還記得那時候被班上排擠 副班長（男生）那時候拿座位表給我寫的時候 他還很尷尬 因為他考比我後面名次. 說實在我真的沒有因為名次而感到開心 我只是希望得到父母稱讚而已

晶翎美學中心盛大開幕 掌握大健康商機
人間仙境陪伴你我優雅變老

【2023年11月26日訊】 位於台北市仁愛路的頂級美學中心「晶翎美學診所Pays des Fées」11月26號盛大開幕。晶翎美學診所，將AI人工智慧運用於診所服務當中，此外診所更以大健康為出發點，聆聽顧客的需求，為顧客打造全方位由內而外，最適合的美學方案。晶翎美學診所謝綺瀅院長：「每個人都是獨一無二上天打造最好的自己，美學診所的宗旨更希望讓每個人維持美好的最佳狀態，就像畫畫一樣，美學診所是畫家更是魔法師，陪伴民眾優雅變老。」 晶翎美學診所楊宏仁醫師：「讓美麗的人更美麗，讓健康的人更健康。聆聽顧客的聲音是診所的最大重點，因應每個人對美需求的不同，我們更希望規劃客製化的方案，絕對不是用費用來決定自己的合適度，也希望透過美學診所與民眾的接觸，讓民眾知道美學診所能給予的不只是外觀，更是大健康的實踐者，包括吃、睡、動，都會是影響關鍵。」此外，為了提供由內而外全方位的美學體驗，這棟座落於台北市最高級地段仁愛路，就像人間仙境的兩層樓高雅潔淨的法式美學建築，更是耗資千萬打造，就為了疼愛走進晶翎美學的每位民眾。晶翎美學診所謝綺瀅院長：「除了外觀，裡頭許多的小空間，像是特別打造的水幕就是希望顧客能有個在城市中的喘息空間，聽著潺潺流水聲，放慢腳步感受內心聲音，尋找更美好的自我，此外，二樓的時光迴廊帶著民眾坐著時光機，如同診所的標語，一起與時光逆行。」 身為今日開幕酒會主持人時尚女王曲艾玲也分享自己的美學觀點：「愛美絕對是一個生活態度，除了內在的提升，外在上隨著年齡增長打造自然的最佳狀態更是對自己的尊重。」美學與自然生態的結合，除了理念更落實在實際行動上，像是診所裡的醫師袍就是使用寶特瓶回收再生製作，追求ESG永續發展希望能為環境保護貢獻一己之力。也期待民眾的蒞臨，愛美的同時也為環保公益出一份力。 圖一：晶翎美學診所剪綵儀式 （由左至右：財團法人彰化慈生仁愛院院長楊文玉院長、晶翎美學診所楊宏仁醫師、晶翎美學診謝綺瀅院長、田源診所謝發源院長、國立臺灣科技大學管理學院 羅乃維院長） 圖二：晶翎美學診所謝綺瀅院長、楊宏仁醫師醫界同袍家人齊賀。 圖三：晶翎美學診所美麗的謝綺瀅院長、楊宏仁醫師及其美麗服務團隊。（照片提供：萬匠整合行銷）

天生敏感不是你的錯! 其實它是你的獨特天賦

.. 我是一個高敏感的人，很容易會因為別人無心的一句話想很久，和人相處總是戰戰兢兢，曾以為自己這樣是體貼，但萬事以別人為主的人生其實異常的累，身體累倒不打緊，最重要的是心累！ . . 因為和人相處總是觀察入微，或是過度解讀別人的情緒，導致自己總是處在容易緊張的狀態，也因為怕別人議論，所以總是在人多的場合想呈現自己完美的一面，但這其實不是一個「人」的狀態！人是會有負面情緒、會有開心、有憤怒！ . 我的無微不至，反倒和人關係疏遠，因我的高敏感讓我活得不像自己，直到我發現生活的周遭人都和我關係越來越遠時，我開始仔細回想為什麼自己會變成這樣？ . 但其實高敏感是神創造你很寶貴的特質，高敏感人格擁有許多優點，像是： . 1.對人擁有更多的同理心 我們總是能對周遭的人事物產生共情，還記得曾經我因為在活蝦店看到蝦子活生生的被丟進火鍋裡煮的那一幕，我就和男友說：我們不要點這道菜好不好？ . . 這就是高敏感人格的優點，無論大到人或小到動物、昆蟲，都富有強大的同理心，我們總是會在遇到別人冒犯我們時，我們首先想到的是，他為什麼會做這樣的事情？是過去發生了什麼，促使他們有今天這樣的動機對我做這件事？想一想，如果我們發現曾經得罪過他，我們反而會選擇當主動道歉或和好的那一方，這就是敏感的優點，我們不會只看到事物的表象，我們擅於分析事情背後的動機，我們習慣思考每件事的緣由！ . . 2.擁有創造力 這也是許多畫家、作家也是高敏感人格的原因，他們對周遭環境擁有很高的洞察力，他們彷彿帶了濾鏡般，看到的人和景觀，光線、聲音、氣味都非常敏感，這些敏銳的觀察促使他們擁有豐沛的想像力，激發他們的靈感去打造一個全新的世界！ . . 我們的世界很需要這樣的人，他們帶領著我們進入到一個未知的領域，探索這奇妙的新世界，這使平凡無奇的小日子裡注入許多新鮮的元素，讓生活不再了無生趣，而是充滿生機！ . . 3.對情緒的覺察力高 無論是和人講話，我們容易抓到對方講話的主要訊息，或是對方主要想表達的真正情緒! 我們都是覺察高手，這也讓和我們相處的朋友感到被理解、被接納！ . . 曾經，我有位朋友主持的節目被停掉了，他打電話來跟我聊天，雖是開玩笑的語氣不經意地聊到這件事，但我一聽便知道其實這才是他打給我的目的，於是我就將對話內容帶到節目停掉這件事上，開始安慰和鼓勵他！ . . 這是我們很棒的優點，畢竟一整場瞎聊的內容中，要找到別人真正想透露的主要訊息其實並不容易，最重要的是打開你的心和人對話，和人產生真正的連結！而要做到這些最重要的前提就是你得夠在意這個和你對話的人，為對方預留一個打開心房的空間！ . . 所以高敏感的人，時常能成為許多人的心靈導師就是這樣來的，和他們聊天總是如沐春風， 因為他們在意的不是自己而是別人！ 那麼，高敏感的人這麼看重別人是否也會有許多困擾呢？當然也有，像是： . . 太過鑽牛角尖 我們太看重別人的話，有時可能會到胡思亂想的地步，別人可能沒那個意思，有時卻會被我們過度解讀，我們最常聽到的一句話就是：你太敏感了！ . . 其實這樣真的傷神也傷心，也因為我們太敏感於外部的刺激，因此高敏感型的人充電方式則是獨處的時間，而受過傷的類型則會變得越來越封閉，不願和外界聯繫，無論在學校或公司，總是會見到一兩個獨行俠，他們或許看似不在意維繫同事或朋友關係，但或許也有另一種可能是他們受傷了！ . . 我曾經也是被同事和好友背叛後，就完全封閉自己很長一段時間，再加上我的工作內容可以獨自在家完成，所以那段時間我對外界的連結幾乎是零，唯一還有點感情的就是我家的貓和男友，其他朋友邀約、聚餐慶生，我一律不參加！ . 而我選擇走出來的原因，居然是因為工作，那時候的我對人幾乎徹底失望，所以我轉往創作、寫書、畫畫、拍影片，這些全創作的內容充滿了我的生活，一度我覺得只要這樣，其實不和人相處也沒什麼不好 . . 直到有一天，一位經紀，為我安排了一個觀光局的旅遊廣告拍攝，要去合歡山和梨山三天，那時候的氣溫是零度至五度，必須爬山來回走陡峭的稜線，過程可以說是非常的疲累又冷，工作又必須每天長達十二個小時，但其實這些都不是我真正最在意的！ . 其實真正讓我害怕的是和人連續共處七十二小時以上，天哪～這對我來說何其慘忍啊～ . 老天根本在懲罰我吧？在得知工作內容時，我也獨自禱告了很久，最終我決定挑戰自己，和人相處七十二小時！ . . 剛開始第一天時，碰到了許多活潑的同事，氣氛逐漸熱絡起來，一路上開車的三四個鐘頭，都在唱歌、聊天，到了那裡導演和明星也都很好相處，沒有我想像中的恐怖，和人同床、挑戰在有人時上廁所，也意外的沒那麼不自在。 . . 第一天挑戰成功後，接連後面的拍攝工作都很順利，雖然我還是會有很需要自己一個人獨處的時候，但我也是在獨處充飽電後，會去找他們聊天，我發現，和人相處會開啟自己更多靈感，那三天認識到的每一個人都像翻起一本本的書一樣，那樣地有趣又好玩！ . 像導演看起來很有威嚴，但和他聊到他的工作時會立刻變得炯炯有神，可以看得出來，創作影片之於他，猶如他此生摯愛！ . 因此，或許我們會覺得和人相處我們必須瞻前顧後的沒那麼自在，但我們還是得學習再愛一次的勇氣，這次我的久居在家所踏出的第一步，讓我學會了和人相處其實沒那麼難，即便我解讀出了對方負面的情緒，但只要我沒有冒犯他，那麼我便不需要為他的人生負責，他的情緒是他必須去學習的人生功課！ . 高敏感的人，得更多的從定睛於別人，轉回定睛自己! . 當你學習更看重自己時，便不用卑微地去討好別人，當你無所求於他人時，你便能自在的做自己，而你猜怎麼著？ . . 當我們成為了自己，往往真實的關係就在那一刻被建立! . 因為我們活得像個人，我們願意敞開分享自己，願意坦露自己真實的一面，那麼，別人自然也會願意更多分享他們自己，關係就是這樣而來的，其實沒有想像中那麼難，你來我往，你分享一些，我傾聽一點，關係就會逐漸真實，那麼，當你享受在關係中時，也就不會總是自己一個人了！ . . 人是群居的動物，我們必須走出自己的舒適圈，和人連結，即便十次會有五到六次遇到壞人的機會，我們也必須為那剩下的四次或五次去勇敢跨出那一步 . . 相信我，縱使你遇到許多人辜負了你，這世上還是有好人，值得你深交，別讓那幾次的傷害使得你裹足不前，勇敢前進，你會看見愛你的人其實還有很多，人生旅程只此一次，千萬別自己一個人走完，你一定能遇到和你志同道合，惜你愛你的好人，相信我，你值得被善待，但前提是，你必須勇敢向前行。

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