【 iPad 畫畫 】＃1

自己嘗試用平板幫朋友畫畫！ 這張照片是在xpark裡的某一個水母水族箱前拍的照片～ 我只留下我朋友和最主要的水族箱 搭啷～完成！！ 影片：https://youtu.be/jifrc-akPC8

日劇推薦│時尚網紅遇見餐車主廚的合租生活《打扮的戀愛是有理由的》上善若水的戀愛

想來跟大家分享一部最近愛上的日劇─《打扮的戀愛是有理由的》。 我想一齣好的戲劇，不管隔了多久都值得被推薦，重新回味來品嘗的。 《打扮的戀愛是有理由的》是2021春季日劇，打扮的戀愛我覺得是一部很起來很溫暖、舒服的戲劇，充滿了日系生活風格、儀式感的一齣愛情劇。 雖說是愛情劇卻在每個人的遇到的挫折、追求夢想有很多的刻畫，不是很刻意的那種，蘊含了許多人生哲理，是部看完會覺得有充電能量的日劇。 男女主角個性與背景介紹 先來說說這部日劇，一開始吸引我的是看到劇情介紹，男主角藤野駿(橫濱流星飾演)是個餐車主廚，性格愛好自由，實現著斷捨離的生活，當錢賺到足夠時就會自己休息，經常說想做什麼就做什麼，從心之所行。 男主角橫濱流星顏值超級在線上！後面會成為西班牙餐酒館的主廚，剪了頭髮後又是另一種魅力，每一集看帥哥都是賞心悅目。 而女主角也超可愛！！俊男美女~ 豆柴真柴(川口春奈飾演)，則是一位IG帳號擁有10萬粉絲的網紅，因為在選物店擔任宣傳公關，一開始利用自己的IG來宣傳公司的產品，後來也分享著自己的穿搭、美甲、生活，而吸引許多粉絲喜歡她的品味，女主角每天都會更換自己的美甲，連出門野餐都會想著穿搭只是為了拍照上傳，等於生活都為了IG。 《打扮的戀愛是有理由的》，劇情背景是以Share room合租，總共有5位室友，每次看著他們向家人的互動就好羨慕。 屋主早乙女香子，是一位很有人氣的食物料理師，還有一位線上心理諮商師，以及一位平時在超商打工的藝術家。 在日劇中似乎非常喜歡用美食來隱喻，可能是給予朋友打氣的心意，可能是彼此分享喜悅，可能單純只想享受生活。畢竟劇中有兩位料理專家，所以經常有美食競賽的感覺，是部可能看了會很餓的日劇。 《打扮的戀愛是有理由的》的愛情非常順其自然的邁進，甚至男女主角接吻後的反應也超好笑，男主角甚至有點白目，會讓女生生氣的那種，但就是好貼合現實啊！沒有超脫現實的霸道總裁。 幾乎很快的男女主角就在一起，有點曖昧又彷彿順其自然，當中女主角還不知道怎麼告訴室友們，而駿就提出：上善若水的愛情，指的是順應本性的人像水一樣生存。就像是他們的愛情自然而然就會讓其他人知道，不必強求、不必掩飾。 比起轟轟烈烈，細水長流的愛情本質，是不是更浪漫呢！ 而劇中當然也有不少的吃醋戲碼，但那些誤會、爭吵，男女主角也都很快就解開了，堪稱是大人系的戀愛呀！ 然後慢慢的女主角也受到男主角性格的影響，也學會了讓自己真正的處於休閒的狀態。 女主角說：粉絲都是喜歡10分的真柴，沒有人會喜歡0分的真柴。在真柴花了許多時間打扮時，駿則說，原本的樣子不用打扮就很漂亮了呀！整個少女心奔放~ 第二男主角也是顏值很養眼 在《打扮的戀愛是有理由的》男主角有個強勁的情敵，就是女主角公司的社長葉山祥吾(向井理 飾演)，是女主角暗戀了七年的社長，幾乎無所不能，又有著虎鯨社長的綽號。 但不是苦情守護派男二，也不是一天到晚威脅男一要搶女主角的男二，身為女主角的主管給了許多的提點和支持鼓勵，對於男女主角的愛情保持著恰到好處的距離，也是個很有魅力的角色。 其中還有一段室友藝術家下定決心要放棄畫畫，他說總不能一輩子都當打工仔，而她的男友在當下跟她求婚因為想要支助她繼續實現夢想，一般女生應該都會很感動吧！ 結果藝術家非常生氣，他說我自己決定的路，我還可以自己決定要走還是停下，但一旦接受你的幫助，我就不能自私的決定要放棄了，那麼我連放棄的權利都沒有了。這都是大家沒想過的吧！ 一味把自己期待加諸在另一個人身上，還自以為好意。 打扮的戀愛是有理由的，劇中的長輩香子姊也是很令人喜歡的角色。 離婚的她，把屋子拿出來出租給大家，把大家像小孩又像朋友一樣的關心相處，偶而又會從他口中說出蘊含著歲月累積的感嘆，很喜歡第二集大家到櫻花樹下野餐，香子姊邊說著人都是在每個階段經歷著挑戰，中間穿插著真柴在公司忙碌的身影畫面，就是每個年齡層要去經歷的過程，最後說到頭來發現到了這年頭最在意的就是健康，一種豁達的智慧，生活可以隨性但不隨便。 香子姊養的狗狗小鞠，在劇中也非常吸睛，是隻很喜歡撒驕的狗狗，超可愛。 總而言之，劇中許多的細節需要大家去體會，節奏掌握的剛剛好，是部很輕鬆的日劇，會因為他們可愛的反應捧腹大笑，也會看著他們一起成長，療癒系日劇。 *溫馨提醒，觀看這部劇你可能會患得強烈的想念日本旅遊症候群，當你心中浮現「好想去日本喔！」是屬正常現象~因為我也是這樣呀！ 以上圖片截擷取自《飾る恋には理由があって》官網 歡迎追蹤我們粉絲團！ 安妮的IG都是旅行與生活 旅行足跡都在部落格Blog

【刮畫×手繪×20210519】

在家意外發現一本炫彩刮畫本 來試個手~ 刮出來的顏色閃亮亮的喔~ 可惜一樣掃描出不來 不過整體看起來還是可以的吧！ ---------------------------------------------------- 不限制主題／隨性的動筆／繪畫出自己 不善於說話就畫畫吧～～ ※ 更多作品都在 Facebook & Instagram ,歡迎追蹤唷~謝謝! #炫彩刮畫本#刮畫#少女#花#手繪#藝術#插畫#奇幻#刮畫藝術#刮畫彩繪#彩繪#art#illustration#ZHEN

｜A先生

A先生是一位體貼又單純的人他的幽默感無人能及，隨口來一則冷笑話，便逗得我呵呵笑他養的貓跟他長得一模一樣，鼻樑靠近眼睛那邊有一條印記他很會唱歌，常常唱歌給我聽他也喜歡準備驚喜有一天下班的時候我以為明天才能見到他，但一走出門口看到他的時候我發現原來人家說，一天辛苦下班後看到另一半時，疲憊感瞬間消失是怎麼回事是真的很開心 但他因為我沒有表現出驚喜感，感到難過 A先生有畫畫才能，可惜他沒有繼續鑽研下去他的畫就像他的人一樣，很簡單很純真他給的愛也很單純很用心 以上的許多他，都是在描述A先生 他他他他他他他他我很幸運可以遇見他A先生 圖／A先生文 qwa1116

( #防疫畫畫 ) 查看身邊的香香小物

( #防疫畫畫 ) 身邊的香香小物

對於氣味的詞彙總是不夠用，光是「香」就有各種想像，要形容香氣則必須串連記憶。 1. #精油之香，如同它的瓶身設計，華麗且厚 2. #香皂 是居家熟悉的香，舒緩身心軟綿綿的 3. #微波娃娃 肚子藏有低調的 #薰衣草香氣 4. #紅茶 香有助每日醒腦 5. #畫圖 媒材的香味： 油畫顏料啦蠟筆啦色鉛筆啦這些可以邊畫邊吸（？成為畫圖時的樂趣。 連日雨日溶解了鎖在物品裡的氣味，在陰天、烏雲、房間、一盞燈與自己之間，沒有目的地逸散開來。 【 圖畫more 〗 （內含各式 #甜點、 #貓咪 、#水果、 #花草 、 #小物 ……生活小 #插畫） https://www.instagram.com/han_han_draw/

夏日比基尼特輯 ! 畫鬼滅之刃-甘露寺蜜璃泳裝風-Part1草稿 | Ray綠川光

鬼滅之刃泳裝票選最高人氣，第1名 戀柱"甘露寺蜜璃"💕，獲得壓倒性勝利的票數，應該是戀柱的呆萌與好身材讓人眾所期待！ 畫畫影片 電繪軟體：CLIP STUDIO PAINT 繪圖板：Wacom Cintiq 13HD 更多Ray綠川光作品 Youtube➽ https://reurl.cc/3Dkyo8 波波黛莉➽https://www.popdaily.com.tw/user/230889 IG➽ https://www.instagram.com/rayxdraw/ FB個人➽ https://www.facebook.com/kenjint18 FB粉專➽ https://www.facebook.com/rayxdraw 巴哈姆特➽ https://reurl.cc/j766AL #戀柱 #泳裝 #甘露寺 #鬼滅之刃 #動漫 #電繪 #鉛筆畫

《八年級必看！》童年卡通「魔法咪路咪路」你還記得嗎？

又是一篇證明自己變老的文章了XDD沒有啦~是回味童年的文章！ 不知道你們心中的童年卡通動漫有沒有一部是讓你刻骨銘心的，我的話就蠻多部的XDD 每個人心裡都有想要實現的願望，尤其是年幼時，雖然魔法咪路咪路是以戀愛以及精靈為主軸的故事，但從中也可以學習到很多呢！當然現實生活中不會有精靈出現來幫助我們，但我們還是可以憑藉自己的力量，來克服大大小小的難關！ ◆愛睏穿上咪路裝真的超可愛的 那時候最愛的就是咪路的「屁拳」還有南楓的「嗎搭搭比喵喵」之歌，無聊時都會小哼一曲XDD 咪路常常都會跟小楓講一些非常經典的話語，要小楓自己努力，不要什麼都靠精靈幫你達成，雖然咪路有時嘴硬，但他事後都會做出很窩心的事情，還有對巧克力雲的喜愛XDD 嘴硬的他還為了見上南楓最後一面，不惜違反了精靈世界的規定變成兔子，這個羈絆真的是讓人非常感動呢！ ◆那個垂耳真的是太萌了>///< 莉露姆最經典的當然是她的「黑暗料理」，每天都會很"用心"的做給咪路殿下 還有在施魔法因為太過用力，導致魔法失敗很沮喪，內心小劇場也特別的多，雖然看似是個小麻煩精靈，但結木攝卻從未嫌棄她，還用愛包容她，讓我想到莉露姆不小心變成路邊小花那一集，結木攝很貼心的用身體保護莉露姆，這個畫面到現在還在我腦海中揮之不去，怪不得會友這麼多人喜歡XDD ◆忍者裝還有臉上那個漩渦真的好可愛 亞西吉也是非常有義氣的一個角色，雖說一直想要用各種方法打敗咪路，但他卻很甘願為安純做牛做馬，甚至變成石頭也要讓安純得到幸福，有這種搭檔真的是絕了！安純也是我欣賞的角色之一，勇敢地追求、刀子嘴豆腐心、到最後的成全，這不是每個人都可以做到的，非常的欣賞>///< ◆弟弟版本的超Q 姆路最經典的就是「招牌裝可愛」、「姆路電擊光」，其實內心黑暗面挺多的XDD 但其實他還是一樣追隨著哥哥來到了人類世界，可見哥哥在他心中的份量是有多高！ 最後~大家一起~咪路 De Pon！ 好啦~打著打著畫面都會湧上心頭，這些童年動漫其實不只只是動漫而已，他還交會了我們非常多事情，雖然以前吃飯配著看的時候都會被唸，然後被切回去新聞台，但我很慶幸有這些童年動漫陪伴著我們長大！ 《延伸閱讀》 ★愛睏與憨憨日常｜自創插畫 ★關於創作者《瑜悅恆鑫》 ★人生感到迷惘嗎？憨憨&愛睏教你遊戲人生秘集，讓人生變得更有趣！ ★防疫肆虐！防疫最重要的是什麼？讓愛睏＆憨憨來告訴你吧！ 若喜歡《瑜悅恆鑫》的創作，可至下方追蹤唷！ Popdaily：瑜悅恆鑫35151 IG：IvyWang_0823 FB:瑜悅恆鑫 #插畫#自創角色#繪圖#原創#圖文#插畫家#藝術#療癒#情侶插畫#插畫生活#合作#畫畫 #人生 #魔法咪路咪路 #咪路 #南楓 #莉露姆 #結木攝 #亞西吉 #日高安純 #姆路 #松竹 #童年 #童年卡通 #童年動漫

《插畫》覺得噁心的貓貓

「嘔.. 這味道.. 」 舔得很銷魂的貓貓，招募一位奴才幫忙舔舔🤪 感覺上是剛便便完後清理，結果自己都覺得太臭了🤣🤣 （貓貓是網路照片） ▿ ▾ ▿ ❝ 如喜歡請不吝嗇按♡ ❞ ✿I'm from Taiwan! ✿l like doodle✐ ✿I love cat so much♡ ▾ ▿ #貓奴 #貓咪 #療癒 #插畫 #台灣插畫 #香港插畫 #畫畫 #繪畫 #塗鴉 #繪 #文創 #搞笑 #貓星人 #插圖 #迷因 #貓 #イラストレーション #落書き #お絵かき #그림 #고양이 #neko #ipadpro #cat #ネコ #procreate #illustration #drawing #instacats #doodle

【線上展覽】塩田千春-顫動的靈魂  北美館超人氣展覽導覽

今年原本是個令人期待的展覽特展年，從3月起一路接棒到10月，行事曆上原本規劃好要去看各個展覽。沒想到疫情升溫，現在各大展覽都是暫停展出或者延期的消息。這邊先分享5月初去看的北美館塩田千春個展，希望今年(7月)解禁後大家有機會看到展覽全貌。這篇先分享展覽簡介和線上的展覽資源。 藝術家生平簡介 日本當代藝術家塩田千春（Chiharu Shiota），1972年生於大阪，現常居德國柏林。 大學就讀藝術科系（京都精華大學油畫系），自覺繪畫無法滿足創作慾望；在1996年移居德國，跟隨行為藝術教母瑪莉娜・阿布拉莫維奇，突破自我風格，為之後創作帶來深遠影響。作品曾在澳大利亞、英國、美國等國家以個人展的形式展出，2015年作為日本館的代表，在威尼斯雙年展展出。 展覽內容簡介 《塩田千春：顫動的靈魂》可謂是塩田千春藝術生涯的集大成展出，於2019年引爆日本觀展熱潮的大展後，集結藝術家二十多年的創作精華，首展於東京森美術館推出，累計超過六十萬的觀展人次，內容包括113件展品，從手繪原稿、攝影、錄像到最具代表性的大型裝置作品都涵括其中。在台灣北美館的展出為海外的第一個巡迴據點，更有多件新作同步展出，讓觀眾一次望見塩田千春從過往至今的創作脈絡。 北美館《塩田千春：顫動的靈魂》展覽，個人覺得展出的內容和空間的配置的完成度頗高。作品以線性的方式從藝術家早期的創作開始，讓觀眾了解塩田千春的個人創作歷程，再帶到各個時期風格迥異的代表作。透過這樣的安排，觀眾可以很明顯發覺科班出生的塩田，尋求個人創作獨特性的努力，和勇於嘗試突破的決心。 以下列舉幾個人印象特別深刻的作品介紹。 【成為畫】 早期創作中令我最印象深刻的一組作品。可以深刻感受到藝術家急於尋找創作突破的迫切，和跨出這部之後的感動與震撼。以下節錄塩田對這幅作品創作心路歷程。 塩田：在大學時期，我一直在煩惱畫畫這件事情，我就做了一個夢，在夢中我成為一幅畫，醒來隔天後我就做了這個行為藝術作品《成為畫》。儘管這顏料對我的身體帶來一些傷害，但我還是認為，這樣的表現形態呈現出我真正想要表現的東西，從我最後一幅油畫到《成為畫》，在我一生當中，的確是跨了很大一步。 【不確定的旅程】 金屬框＋紅毛線 這幅作品可說是塩田令人印象深刻的代表作之一，任何人都會對那鋪天蓋地的紅線包圍的空間，和鐵製的船交織出的線條給震撼。由線條編織而成的網從15英尺高的天花板上垂下，綿密地覆蓋牆面和天花板，紅線像是人體的血管又像是神經，讓人不由聯想到生命或者痛楚，宛如進入一個像是母體一樣的獨特空間。然而身處作品空間中，又意外讓人感到身心呼應的平靜。 塩田對這幅作品的解釋為：在這個展場中，可以看到有很多鐵製的船，船在我記憶當中是個很重要的象徵；我小時候要回爺爺奶奶家，常常得從大阪坐一個晚上的船到高知。但這艘船在海上航行時，如果遇到較大的風浪，可能會搖晃，讓人覺得有點危險與恐懼，這讓我感受到渺小的人類處在浩瀚宇宙中的感覺。線彼此糾纏、交織、斷裂、拆解。它們總是映照出我內心世界的一角，彷彿在表現人與人之間不同的關係狀態。 【靜默中】 燒焦椅＋燒焦鋼琴＋黑線 將較於前作「不確定的旅程」運用大量的紅線，這幅作品像是關係之作又像是反面之作，運用大量的黑線條，營造出完全不同的空間氛圍。 這幅作品緣起於鹽田千春年幼時期鄰居家遭遇火災的記憶。用燒焦的椅子，鋼琴和黑線條，呈現出一種災後的哀傷和寂寥，無聲卻又震耳欲聾。看來這場火災給鹽田千春留下深刻的印象，和前作紅線的生命力躍動比較起來，這個作品顯的沈穩卻又更有力量。宛如生與死的兩面。 展場中對作品的解釋我很喜歡，節錄如下：一個人在生命走到注定的盡頭時，或許就會消融在宇宙之中。從生到死並不意味著滅絕，僅僅只是消融於更為廣闊的無垠。無須畏懼死亡，死和生原是一體之兩面。 【內與外】廢棄窗戶 這幅作品我特別有共鳴，創作的背景是源於鹽田於1996年移居德國，見證了柏林圍牆倒塌的景象，後來他有機會探訪東柏林有許多廢棄的家園，撿拾廢棄的窗戶作為題材，創作了這幅作品內與外。因為我本身也曾經旅居德國一年，也拜訪過柏林圍牆，非常能體會德國人對於那對歷史和那道牆的複雜情緒。鹽田千春選擇一個意象和大量的留白，讓人觀賞作品時能思考背後的精神和意義，回到人本關懷的主題。 塩田千春對作品的導覽：歡迎大家走進這個《內與外》作品裡面，這是在東西德解體後，我當時就從舊工地去撿了很多窗戶，我覺得窗戶帶來了很多的想像。 比方說以前東西德明明說著是同樣的語言、同樣的語種，卻被一道圍牆所阻斷，那這些人透過這些窗戶，他們到底在想什麼、過著什麼樣的生活？也可能有些人他們是情人、是家人，卻因為柏林圍牆的關係，常常無法見面，這讓我非常好奇他們心裡在想什麼，於是創作了這樣的作品，而這也是跟人的記憶非常有關係的象徵媒材。 【聚集-找尋目的地】 行李箱＋馬達＋紅繩 鹽田千春作品的另一個特色，就是會搜集大量的物品在進行重組創作。這幅作品就是典型的例子，這些大兩的行李箱，被紅線牽引著像是河流般排列，輕微晃動彷彿往前流去，行李箱代表每個人曾經的記憶，將每個人的心裡帶往你想去的地方，又像是藏著每個人的秘密，找尋著下一個目的地。 【時空的反射】 白洋裝＋鏡子＋金屬框 這幅作品的材料就是兩件白色的洋裝，大面的反射鏡子和黑色的金屬匡，因為位置的錯落，每個角度都可以看到不同的景象。 塩田：《時空的反射》可以看到兩件白色的洋裝，因為我覺得衣服就是人類的第二層皮膚；大家現在看到作品中有兩件洋裝，但你同時會覺得很像鏡子反映出來的影像。 觀展心得總結 個人覺得塩田千春是在個人風格的獨特性、藝術性和觀眾的體驗互動性中，取得一個完美的平衡。她的作品雖然不像傳統平面創作或者古典風格那樣平易近人，但她所創作出的3D畫布空間，卻能讓觀眾身在其中，感受到特別的氛圍和悸動。也難怪她近年成為在國際上嶄露頭角的日本代表性藝術家。令人期待她之後的發展。 其中這個展覽讓人印象最深刻的，「線」這個材料被塩田大量運用在許多作品中，也幾乎成為她個人作品風格中標誌的媒材。塩田與訪談中提及自己找尋創作特色的歷程： 塩田：大約12歲起，我就立志想要當畫家，但大學時就遇到了瓶頸，似乎無論我怎麼畫，都會像是在模仿前人，找不到自己的獨特性。我就試圖要去探索：身為一個藝術家，我的原創性在哪裡？這時我就找到了「線」這種材料，感覺自己以前是在一個平面空間內作畫，現在是將整個3D空間當作我的畫布。雖然我創作的是3D立體空間內的裝置藝術，但我其實是用一個畫家的眼睛在看這個空間，最初選擇這種材料，是因為我想要使用毛線來製作空間裝置，我覺得它們就像鏡子，經常可以反射出我當下的內心感受，除此之外也可以反映人與人之間的關係，這是一種跟我的調性蠻合的材料。 展覽管制 在5月初開展時就吸引不少觀眾進場參觀，當時北美館就有祭出進場人數管控（買票後需要在大廳排隊等候，建議中午前來人少），且需全程配戴口罩並維持安全距離。 相信之後若7-8月有機會重新開展，館內也會採取更嚴格的防疫措施，大家也請密切注意北美館粉絲團的相關通知。目前是暫定關閉到7/12, 《塩田千春：顫動的靈魂》展期目前還是依照原定展期到8月底時間不變。 線上展覽 這段不能實際到美術館看展覽的日子，北美館貼心為觀眾準備了不少線上觀展資源。 北美館館長親自導覽展覽的影片簡介 https://www.youtube.com/watch?v=dv-nQR4iSpQ 到北美館官網展覽資訊頁，可以下載完整書面導覽手冊 https://www.tfam.museum/File/files/02exhibition/210420_ShiotaChiharu/ShiotaChiharu_Guidebook.pdf 或者下載北美館App, 即可收聽語音導覽內容，能對展覽內容預習或複習喔，個人蠻推薦有興趣可以下載聆聽。 展覽資訊 【塩田千春-顫動的靈魂】 Shiota Chiharu: The Soul Trembles 日期：2021.05.01-2021.08.29 (周一休館, 目前因為三級警戒關閉至7/12) 地點：北美館 一樓 1A、1B 展覽室 門票票價：全票30元／優待票15元 參考資料: 塩田專訪 https://artouch.com/people/content-41563.html ************************************************************************ 若你喜歡以上的展覽活動分享，記得給我個💗訂閱支持我喔！延伸閱讀: 【台北展覽】英國最神祕塗鴉大師Banksy特展🗿 【新竹打卡】整個城市都是展場🧩新竹2020台灣設計展🎆 更多旅遊打卡/生活分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓‧時旅流光 “嗨！我是愛時尚、愛旅行、愛看電影追劇的凱莉貓。時旅流光是我分享時尚生活、旅行打卡、星巴克收藏和影劇心得的小天地。希望你能在這找到一點生活美好的流光片羽。” #塩田千春 #展覽 #台北展覽 #2021展覽 #北美館 #展覽推薦 #線上展覽

因使用社群媒體而出現那些負面情緒時，我是如何面對的？

「好焦慮、好孤單、心情好差，我該怎麼辦？」這些聲音也都曾出現在我的腦海中，今天我想跟大家分享我是如何面對的！ 上一篇我和大家分享了，為什麼滑著社群軟體會感到焦慮不悅？還沒看的朋友，記得先去看：覺得焦慮？那 你可能被社群軟體綁架了！這3種情況你中了幾項？ ㄧ.減少使用社群媒體的時間 首先，當然就是減少會讓你感到焦慮的源頭，那就是不過度的去看社群媒體，在這裡，推薦大家我會使用的方式，也就是管理APP的使用時間，簡單介紹一下使用方式給大家～ ios的用戶：點擊『設定』--『螢幕使用時間』--『停用時間』接下來就可以自己設定想停用的時間囉～ android的用戶：有一款「google數位健康」可以用來管理使用APP的時間，大家也可以下載來用看看喔！ 對我而言，這是非常有效的方式，當我下意識想要點擊app的時候，他就會跳出限制的通知，也就很好的提醒了我，「啊，我現在真的需要使用社群嗎？」、「對了,我正在減少使用的時間」諸如此類的小聲音，大幅地減緩了我社群上癮的症狀。 二.做一件會讓你感到放鬆的事情 這一點是鼓勵大家專注在自己身上，放鬆的方式有很多，那我通常會聽音樂、跳舞、唱歌、看劇、看電影、寫寫文字、或者是放空什麼都不做，讓焦躁不安的心情平靜下來。 在做這些事情的當下，希望你是可以非常專注的，專注到能聽見這首歌有哪些樂器，他的旋律、他的鼓點...等等。在這個當下，其他擾亂你的思緒就能一掃而空，當然你也可以畫畫、跑步、下廚、或者是舒服的泡個澡，去做你喜歡的任何事吧～ 唯一的規則就是，放下你的手機，好好感受自己的呼吸，沈浸在美好的事物中。 三.整理生活的環境 把環境弄成你喜歡的樣子，這點真的超重要！ 有天，我將房間的牆壁一面漆上不同的顏色，簡單的貼上了喜歡的地板，光是這樣就煥然一新了！接下來呢，就是很重要的斷捨離啦～我為什麼會說斷捨離很重要，其實在這過程中，你整理的不單單是你的環境而已，你會發現你同時也在梳理自己的那顆心喔。 最後，就是將你的物品們好好的收納，將他們歸屬到各自的位置上，佈置出你喜歡並且順手的生活動線，完成之後，其實生活就會開始出現一些小小的改變！ 以我個人來說，我會開始認真維護我辛苦整理的環境，好好的去使用那些曾經被我堆在深處的物品們，那待在房間的我，心情上也變得很愉悅、更有動力好好的生活！ 以上，是我在面對負面情緒時所用的方法，你也可以跟我分享你是怎麼做的唷！ 最後我想要跟大家說，社群媒體對於這個世代是相當重要的工具，也是人們紀錄生活的天地，它讓人與人的聯繫、互動變得更容易，但一不小心，我們的身心就會受到傷害和影響，因此適度的使用社群媒體、並且不過度的去關注他人，我們才能擁有更美好的生活。 一起努力，一起加油！ 文章的尾聲，跟大家分享一句話 賈伯斯說：「你的時間有限，不要浪費時間在別人的生命裡。」 ----------------------------------------------------------------------------- 若你有任何想說的話歡迎告訴我～ 一薇寶貝的instagram: https://www.instagram.com/yiwei_0118/ 非常感謝提供好圖的創作者們 封面圖：攝影師：Ivan Samkov，連結：Pexels 內文圖：攝影師：Pixabay，連結：Pexels 攝影師：Burst，連結：Pexels 攝影師：Vlada Karpovich，連結：Pexels 攝影師：Lisa，連結：Pexels ＃波波黛利＃popdaily#新手創作者＃社群媒體＃心靈健康＃一薇寶貝

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【 iPad 畫畫】＃1

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日劇推薦│時尚網紅遇見餐車主廚的合租生活《打扮的戀愛是有理由的》上善若水的戀愛

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【刮畫×手繪×20210519】

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｜A先生

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( #防疫畫畫 ) 查看身邊的香香小物

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夏日比基尼特輯 ! 畫鬼滅之刃-甘露寺蜜璃泳裝風-Part1草稿 | Ray綠川光

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《八年級必看！》童年卡通「魔法咪路咪路」你還記得嗎？

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《插畫》覺得噁心的貓貓

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【線上展覽】塩田千春-顫動的靈魂北美館超人氣展覽導覽

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因使用社群媒體而出現那些負面情緒時，我是如何面對的？

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【刮畫×手繪×20210519】

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因使用社群媒體而出現那些負面情緒時，我是如何面對的？

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【 iPad 畫畫】＃1

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【線上展覽】塩田千春-顫動的靈魂北美館超人氣展覽導覽

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