讓我們嘗試新事物！健康老齡化的生活方式

上手永遠不會嫌太晚！ 有些人可能想健康得變老，但不知道從什麼開始。即使不是完美的，如果您可以在當前的生活方式中增加一些健康的習慣，也會導至美好的衰老方式。 因此，在本文中，我們將從<Good House Keeping>中介紹專家推薦的5種健康衰老習慣。上手應該不算太晚！ 鍛煉 據《更長壽，更年輕》（Live Longer，Live Younger）一書的作者Rajendra Sharma所述，任何運動（例如散步或園藝）都對健康有益。其中，尤其是有氧運動，例如有氧運動，會刺激神經細胞！ 此外，根據阿爾茨海默氏症學會的資料，經常運動可以將癡呆症的風險降低多達30％，將阿爾茨海默氏病的風險降低多達45％。 “通過增強身體，您可以對自己充滿信心，並使身心保持年輕健康”，夏爾馬說。 睡個好覺 加州大學伯克利分校的神經科學解釋說：“良好的睡眠可以減少患癡呆症，心臟病，心肌梗塞和糖尿病的風險，並使您感到更加幸福。”心理學教授，科學家馬修·沃克（Matthew Walker）。 為此，第一個決定是“準備睡眠環境”。這包括在明亮的時間裡定期鍛煉，在戶外花費盡可能多的時間，每天吸收30分鐘的自然光，避免進餐，咖啡因和酒精以及使房間變暗，包括保持最佳溫度並創建舒適的臥室。 沃克說：“睡個好覺的最重要習慣是每天早睡，每天同一時間早起。”這是因為把握著我們健康關鍵的人體時鐘發瘋了，只是因為我們一天缺乏睡眠。 改善您的早晨習慣 睡眠對您的健康很重要，但實際上，醒來後的工作也很重要！ “早上起床時，喝水，最好是檸檬水。在那之後，伸展運動是個好主意，”謝爾瑪建議。 伸展運動，瑜伽，太極拳等可以促進血液流動，改善淋巴流動並增強肌肉。” 此外，通過用這種腹部呼吸方法鍛煉，氧氣到達大腦，刺激副交感神經，並安排自主神經。 開始新事物 新的體驗不僅令人耳目一新，而且還可以刺激大腦。通過結合新的經驗，“可以預期到大腦的抗衰老作用，”謝爾瑪建議。 您可以在不同的道路上散步，在新的地方散步，聆聽從未聽過的音樂，畫畫，翻修房間等等。 “我們知道學習一種樂器或學習一種新的語言可以幫助防止認知能力下降，但是例如，經常彈鋼琴的音樂家比第一次學習的人對音樂的刺激就小。關鍵是嘗試新事物。與往常不同。” “當然，如果您有喜歡的東西或有興趣，就不必停下來，因為它可以減輕壓力。但是，您可以尋找機會做新的事情。” 珍惜友誼 當下的時代很容易感到孤獨和孤立。似乎已經發現與朋友和家人互動對大腦和心理健康有效。 “增進友誼是改善健康狀況的重要方法之一，”《你最好的生活：你最好的生活：40歲以上輻射健康的醫生秘密指南》的作者路易絲·懷斯曼說。 出去尋找自然的相遇或使用匹配的應用程序可能會很好。 謝謝您的收看~~↘歡迎追蹤訂閱Ato的PopDaily~https://www.popdaily.com.tw/user/268984如果你喜歡，也請你幫我分享出去或點個愛心！ ▼ATO's ONLINE STORE ▼↘ line sticker 媚力貓貼圖https://store.line.me/search/ja?q=ato10396↘ Merry Cat Store 媚力貓商店https://merry-cat.stores.jp ▼FOLLOW ATO▼↘ instagramhttps://www.instagram.com/ato10396/↘ twitterhttps://mobile.twitter.com/ato10396↘ facebookhttps://www.facebook.com/ato10396

新竹篇｜《冬季限定-採草莓》冷冷的天氣該出門採個草莓

《冬季旅遊-採草莓》｜新竹篇

11月～4月為草莓季。 草莓是薔薇科草莓屬植物的果實，可直接當作水果食用，而果實和葉子亦可用於製藥。 新竹．關西 福田草莓園 今天去逛是位於新竹關西的福田草莓園 來造訪此草莓園已經約莫有三四次了 代表這間草莓園真的推推(´,,•ω•,,)♡ 如果在剛開園時 也會有相對大顆的草莓可以採 喜歡這間也是因為這間的草莓很甜 採草莓中 也會看到些許蜜蜂和蝴蝶在採食花蜜 不用擔心牠們會叮你呦 畢竟人家也在專心採收哪｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡ 草莓園說大不大 說小不小 晚到的民眾還是會採不到 所以這間草莓園也是會因好吃而再度光顧的 今日去時櫃檯也會有橘子和菜脯及客家梅乾菜在販賣 也會算的便宜一點喲!! oub 以及會附些許已經熟了的草莓試吃( ิ◕㉨◕ ิ) 這是今天採的草莓(♡˙︶˙♡) 很大顆又很好吃 喜歡採大顆的大大們 歡迎來採ㄡ 不過要早點出門 避免都被採光了 現在的季節櫻花也盛開中⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾ 店面招牌長這樣喲!! 雖然附近也有其他間草莓園 但還是最推推這一間了 (真的是大愛(｡•ㅅ•｡)♡ 新竹．關西 福田草莓園 FB：關西福田草莓園 ID：@ tqu7684d 地址：新竹縣關西鎮高橋坑13 號 電話：0921873603 公車：5619新竹─關西、5620 新竹─中壢 ，在 雙口塘 站下車，走路約莫1分鐘。 開車： 營業時間：10：00~17：00 小建議 前去前可以詢問FB、LINE官方、打電話是否當日有開以及營業時間為何。 #草莓 #草莓園 #草莓季 #いさご #starberry #指繪 #繪圖 #繪畫 #畫圖 #畫畫 #繪圖日常 #福田草莓園 #新竹 #新竹關西 #櫻花 #sweet

細緻服務代表-英迪格酒店早餐

過去對於Indigo酒店印象最深刻的，莫過於他們的頂樓景觀酒吧。還記得在高雄剛開幕沒多久，試圖想造訪，卻被告知得等上兩個小時，只好作罷。後來知道他們是有提供給房客免排隊的服務，也從此可看出，Indigo對於住宿房客的重視與服務核心。 今天剛好跟親子部落格的當紅炸子雞-企鵝麻相約美麗早晨時光，加上他們有房客早餐買一送一的優惠，就剛好沾企鵝麻的光，來這個美麗的酒店享用早餐。 Indigo是在位於二樓的全日餐廳，早餐時間是從AM6:30-AM10:30。一進飯店沿途服務人員都投以親切的微笑，好的服務都從這些點滴開始，讓消費者在進入這個空間環境時，就感到舒適。 很喜歡Indigo的美式設計調性，基底都是用最簡單的木紋鋪墊，然後加上繽紛的色彩及字體，清楚顯眼又具設計感。 還未正式進入餐廳前，有一大區的等候座位區，一樣都是選用強烈的撞色概念傢俱，同時加入真的綠色盆栽擺飾，坐在位置上等待時，會有令人神清氣爽的感受。 在確認房號與訂房大名後，取代很多都是自行找位置的方式，Indigo是由服務生帶我們到位子上，然後遞上一本Meau，讓我們自行選擇飲品（咖啡、可可...等選項）、以及一些不在吧檯上製作的餐點。我今天吃素，點了一道奶油千層蔬食，原以為是素食，但咬了一口發現有培根（不好意思，很不禮貌的吐掉）。這有段小插曲，是到了後面服務生收盤子時，發現我整盤沒吃，居然問了一下是否不合口味。我尷尬的笑了一下，告知其實今天是素食。服務生馬上很熱心的介紹另一個餐點，問我是否要再上一道。雖然因為吃不下婉拒了，還是讓我感到非常貼心！ 嚴格來說，Indigo的菜色並不是很多，不過口味都很好。麵包類的食物都相當有水平。 有個Indigo非常貼心的小細節，麵包區有放了一個手套，是提供給需要切麵包時，可以不用沾到手的貼心裝置。但最細心地不僅如此，他們想到手套很輕，可能會飛走。所以在手腕邊緣、壓克力板上黏貼了磁條，所以當我使用完後，直接放上壓克力板，就會乖乖吸住。 整體的用餐環境也相當寬敞且舒適，他們的椅子算是這麼多飯店餐廳中，我覺得在寬度以及軟硬度上，最喜歡的。當然所謂舒適度，絕對因人而異，這部分大家作為參考即可嚕！ 桌上的餐具、餐巾都是搭配整體空間環境而設計的，這點在視覺整體感上，我認為Indigo做的是相當好的！ 為了便利有孩子的家長，桌邊也放置了色筆，相信是為了要提供讓孩子在不耐煩，開始起來「蠕動」時，可以讓他們畫畫、找點事情做之用。 企鵝麻點了一道，非吃素日時我平常必點的海鮮粥，看起來很不錯。不過我忘記問她口味了，賣相還不錯，湯看起來很清甜，加上薑絲跟芹菜珠的百搭組合，大家可以嘗試看看。 我的第一道菜，看起來實在很家常（PO這個會不會被笑^^""），這倒不是因為今天吃素的關係，而是我平常就是一個極度喜歡吃清粥小菜的人啊！而且菜瓜、豆腐乳、麵筋（有菜心、紅紅的"豆棗"更佳）就是我的必選小菜配備。如果能再配上滿口的肉鬆，這一天簡直美妙至極！ 烘蛋這道料理也烹調的不錯，加上蕃茄的酸甜味與配色，有「蕃茄炒蛋」的縮影在，搭配我心愛的清粥小菜，非常加分！ 今天實際上食用的並不多，大部分就是在吧台看一看，心想等下次吧^^"" 下面這張是起士與火腿培根區，選擇相當多喔！ 這一區有印度捲餅、還有生菜沙拉。他們的凱薩醬也是滿令我驚豔的，入口時雖也有濃郁的口感，但多了一點清爽不膩的味道，加在生菜上也能同時達到品嚐生菜鮮味，以及藉由調味來提味的效果。 捲餅的餅皮調味醬以及內餡選擇也很多樣化，如果喜歡一早來點重口味的，想必也是個很好的選擇喔！ 雖然吧台上也有果汁可供選擇，但是有一個DIY區，相當有意思。想喝新鮮現榨果汁嗎？沒問題！自己可以動作榨喔！上面當然也聰明教學了，現榨的柳橙汁如何搭配汽水來喝。想要一早來個創意特調的朋友們，別錯過這區喔！ 一樣都是貼心到底的服務，這裡也準備了濕紙巾。讓不小心沾濕手時可以擦拭用。 下面的冰淇淋區，由於是一大早的，我就直接Pass了。當然也有喜好一早就吃冰的朋友們，裡面的冰款也不少，走過路過就不要錯過嚕！ 整體來說，對Indigo早餐的評價是相當不錯的。也在這個舒適的空間，跟好友閒話加長了兩個多小時還不自覺。服務生在整個過程中，也都會適時來詢問是否還要續杯飲料，雖不確定是來提醒用餐時間，還是真的服務特別好。但服務生的詢問態度，是讓人感到相當親切的。 以下為個人喜好（不負責任評分區，最高五分，最低一分） 環境評價：5分 服務評價：5分 好吃評價：4分 CP值評價：4分 整體評價：4分 📍INDIGO高雄英迪格酒店 🏠地址：高雄市中山一路4號⌚️早餐時間：06:30-10:30☎️電話：07-2721888

《親子畫題》 妳這麼會畫畫，妳女兒一定也很會畫！ 

已經有好多位朋友跟我說過這句話，「妳畫圖很厲害，那妳女兒也很會畫囉！」 嗯？？好像哪裡怪怪的？其實我的4歲女兒小桃子，我從來沒有教她該怎麼畫。 獅子怎麼畫？看圖片！花怎麼畫？來！我們去樓下花園觀察看看。 我覺得孩子藉由自我觀察畫出來的作品最美， 就像料理沒有人工添加物在裡面最健康一樣，畫畫的人工添加物是什麼呢？ / 就是大人的建議與指導 我問女兒 「為什麼畫黃色的大象啊？」「因為被陽光照到啊。」 「為什麼地上畫一大片藍色，是海洋嗎？」「是因為剛下完雨地上有水啦！」 女兒小桃子每次都會有著天馬行空的說法，常常都被她激發出點子，根本是我的小小靈感庫！ 有時候她講解完作品還會有原來如此的感覺。 / 今天貼了一張女兒上週畫的圖，看的出畫什麼嗎？是一家四口吃火鍋！ 我：「嗯？我為什麼抓著一隻魚？」 桃：「因為妳抓魚準備要去煎啊！」好個日常觀察!! 我：「奇怪！為什麼妳自己畫這麼大把拔畫這麼瘦這麼小，不合理呀！」（最左是她右2是把拔） 桃：「因為他在很遠的地方，我在很近的地方啊！」請接受媽媽讚嘆的眼神，距離大小都考量到了，厲害厲害啊！ / 看到這我相信妳會有疑問⋯ 真的不需要教孩子畫畫嗎? 每次她畫圖時我都選擇用「引導」的方式， 「哇！妳畫火鍋啊，那會有菜盤肉盤自己煮嗎？」「只有一隻羊咩咩在吃草，那牠有其他朋友會來嗎？」 小桃子就會接著回⋯「有啊！會畫高麗菜」「牠的朋友是無尾熊」於是邊說邊畫⋯ 或是請她仔細觀察想畫的動植物，自己去書櫃翻一翻找資料。（常常看我這樣做有樣學樣XD） / 所以其實不用學畫畫嗎? 當然可以學！但我反而希望孩子去學媒材的互相搭配，勞作的創意發想， 不要只是老師範本畫什麼就依樣畫葫蘆，這樣只會學到老師的「風格」而已。 去年剛上幼兒園的小桃子，當然也有畫圖課，這時候就會有班上同學彼此畫作觀摩大會啦！ 有一天她說，「馬麻～xxx畫的好漂亮喔，畫的好像喔！」「馬麻～xxx說我畫的好醜喔！」聽到時真的是一陣心疼， 在家總是信心滿滿的她，覺得自己超會畫！ 跟同學相比之後，就像鬥輸的公雞，自信跌落谷底，當然這是必經之路。 我的回答是⋯ 「寶貝，畫的像很厲害沒錯，但是我更希望的是妳有自己的風格，妳不是最會畫的小朋友，但是這麼多作品當中，我一看就知道哪張是妳畫的了，因為妳有自己的個人特色。」 「xxx覺得妳畫的醜那是她的感覺，我們自己覺得畫的很棒才是最重要的，因為妳沒辦法讓所有人喜歡妳的作品，每個人喜歡的風格都不一樣呀！就像馬麻的作品也不是每個人都喜歡喔！」 讓孩子發現原來大人也有一樣的問題，更容易說服她， 畫的像=畫的好是大家的迷思，就像學校的畫圖比賽裡，得獎的那幾位大部分都是畫的很像很美的作品，但是最有創意嗎？ 那可不一定，是不是非常矛盾？ 常常倡導要有創意，但是還是不自覺選畫的最像的那位。 這也是教育裡要慢慢改革的地方，希望孩子們都可以繼續保有創意童心啊！ 講的這麼長，非常謝謝妳看到最後，期許孩子們可以一直保有最珍貴的創意。 下次寶貝畫圖時，不妨稱讚她觀察到哪個細節很細心的畫出來，而不是稱讚畫的很像吧！ 我是Mia 將會分享我最繪的訊息給妳 想看更多訊息請至 FB: 媽媽Mia很繪耶 IG:@meowmia_artist ＃親子 ＃畫畫 ＃塗鴉 ＃色鉛筆 ＃幼兒園 ＃手繪 ＃孩子

書單推薦｜「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理

書單推薦｜五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理

一週七天，沒有一天叫做「有一天」 學校教我們各種學科，但卻沒有教我們如何過有意義有方向的人生。要學會聆聽自己內心的聲音，不要過度在意他人的眼光。 大部分人都規劃等以後退休或是等錢賺夠了才要做什麼做什麼，似好像這輩子工作只是為了糊口飯吃而已，好像找不到任何一個時刻是真的為自己而活。 給自己空出一點時間，去做對你來說真的很重要而且很想做的事，而不是等「以後」才做 這樣開始也不錯，擺脫束縛的一年 透過整理你會更了解自己。 定期整理一個區域，可以每個月挑一個主題，比如書、文具、廚房用具、衣服等等，如果有東西太久沒使用就丟，想辦法讓一個區域騰出更多空間，如果你的東西需要另外買櫃子或籃子來收納，那代表東西太多了⋯ 可以試試看在每個區域放一個小籃子，稱之為「暫時區」，把雜物放在暫時區，然後定期檢視這些籃子，如果一段時間你都沒把裡面的東西拿出來，代表這些雜物可以丟掉了。 「空間」也是一種美感，有些人的家總是堆滿雜物。你會發現剛搬進來時，家裡空間明明很大，但不知為何空間越住越不夠用。 家是用來放鬆及釋放壓力的地方，而不是堆放家具跟雜物的空間。很多人捨不得丟的舊東西，也可以用另一種方式來紀念，比如幫它拍張照留念然後再丟掉。這些陳年舊物其實都是沒有用的廢物，留著也只是佔空間長灰塵。 每天睡前就要把物品物歸原位，在雜物堆中醒來跟在舒適整潔的環境中醒來的感覺絕對不一樣。 有一種工作，叫生活 這是一本讓你從勞動中覺醒，幫助你重新思考一輩子都奉獻給工作到底為了什麼？ 如果只是為了糊口飯吃而工作，那降低慾望和開銷是否也能離開不喜歡的工作，把生命投注在真正熱愛的事物上呢？ 花時間去探索自我，認真傾聽內心的聲音，想想自己的人生還有哪些可能性或是新的機會，慢慢打造自己的理想生活。 首先好好思考什麼是自己喜歡且擅長，能為別人提供價值還能賺錢的事？哪些事是你不需要其他動機，只要有機會你就會想做的事？也許是閱讀、看電影、畫畫、旅行、養寵物⋯ 能阻擋你的只有內在的恐懼，最低限度的美好生活，是劃一條生活的最低門檻，跨過門檻你擁有的就是無限的自由。 資本主義一直在鼓勵我們消費，為了買得起這些東西於是大家拼命工作賺錢，只為了滿足慾望，但卻沒有人意識到其實是在用自己的生命換取這些東西。 降低慾望其實也是放自己自由。 👉🏻更多閱讀筆記 ▪️Netflix 🎬生活居家整理節目推薦、書籍分享 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020精選五本「個人成長」書籍推薦分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ 別讓世界定義你：用5個新眼光開始企畫屬於你的勝利人生 這是一個自學的時代，沒有找不到的教材，只有自己想不想學。 要勇於走出舒適圈、跨出同溫層，痛苦是成就的燃料，當你感覺痛苦就代表你正在成長，所以不要害怕痛苦～ 想辦法讓喜歡的事物創造價值，知識或技能也能變現 ▪️發展斜槓的關鍵 這是一本滿適合大學生讀的書，讀什麼科系不代表未來只能做什麼，而是要思考目前自己欠缺什麼能力，未來想要從事的工作必備條件是什麼，然後努力補強這些技能。 烏托邦的日常 養成習慣要先從簡單容易的目標開始，每天一點小小的進步會讓人更有信心持續下去。比方說你想要養成運動的習慣，就先從一開始慢跑20分鐘，循序漸進變成一小時。重點是你要知道你養成這個習慣的目的是為了什麼，這樣才有目標和動力，否則堅持沒有用的習慣只是在浪費時間。 另一個養成習慣的方法是排程，替某個活動設定一個固定的時間，這是最強大的策略之一，排程會讓人更容易把活動變成習慣。像是運動、閱讀、發呆、咖啡時間、甚至是「me time」，都可以當做活動加入行事曆，也可以利用每週排程來處理一些瑣碎的小事，雖然這些小事不急，但你就是會一直掛念著，當你把他們通通排進行事曆，你的大腦就會知道之後會有一段時間要專門來處理這些瑣事，所以現在什麼都不要想，好好專心做你現在該做的事。 瞎忙其實才是最危險的拖延形式。 大部分人都會高估自己短期的辦事能力，但卻往往低估自己長期能完成的事，這是很多人的通病。只要記得每天做一點就好，一點一滴的累積遠勝於偶爾發憤圖強。 方便性也會影響我們做事，善用這一點來簡化做事流程，進而培養好習慣。 比如有些人很努力想戒掉吃宵夜的習慣，如果吃完晚餐後馬上刷牙，就可以大大降低想吃宵夜的慾望，因為吃完宵夜還要刷牙太麻煩了！ 習慣是日常生活的無形架構。當你養成習慣後就不需要自制力了，因為自制力有限，而且會越用越少，養成習慣後不需多加思考就可以執行，做起來也會更容易！ ▪️書單分享｜心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧 ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️人生除了工作還有更重要的事！能定義自己的只有你的選擇 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！

《插畫》立春。祝各位新年快樂😘

「立春。」 農民曆新年🧨🧨 祝大家新年快樂😘😘 賭博、刮刮樂贏大錢XDD （請勿沉迷呀！） ▿ ▾ ▿ ❝ 如喜歡請不吝嗇按♡ ❞ ✿I'm from Taiwan! ✿l like doodle✐ ✿I love cat so much♡ ▾ ▿ #新年快樂 #立春 #貓奴 #貓咪 #插畫 #台灣插畫 #香港插畫 #畫畫 #繪畫 #插畫家 #塗鴉 #繪 #文創 #貓星人 #插圖 #插畫日記 #貓 #イラストレーション #落書き #お絵かき #무승부 #그림 #고양이 #ipadpro #cat #ネコ #procreate #illustration #drawing #instacats

｜原創圖文｜剛變冷時VS冷之後

◎所有插圖禁止無授權重製/下載 想看更多圖文歡迎追蹤水沐柚子 IG：@therainpomelo FB：水沐柚子 https://www.instagram.com/therainpomelo/ - LINE原創貼圖/表情貼/主題搜尋： 🔍水沐柚子 🔍豆豆雪兒🌱 🔍小白人/小白人懶得打字 🔍大字貼 - #畫畫#畫#繪圖#落書き#電繪#插圖#塗鴉#繪畫#插畫#原創#漫畫#手繪#圖文#插畫家#漫畫#插畫#藝術#療癒#可愛#植物#網紅#代言#合作#original#illustration#artist#draw#art#artist#beautiful

【插畫×手繪×閃光/水粉/金屬筆系列】

來個新圖小短片可看看微亮微亮的感覺~ https://fb.watch/3r9bQL198z/ 目前這種閃光/水粉/金屬系列 全部都會閃閃發光 可掃描出不來真的很可惜啊~~ 這種微閃亮感個人蠻喜歡的 各位覺得呢 ---------------------------------------------------- 不限制主題／隨性的動筆／繪畫出自己 不善於說話就畫畫吧～～ ※ 更多作品都在 Facebook & Instagram ,歡迎追蹤唷~謝謝! #閃光筆#水粉筆#金屬筆#插畫#手繪#微閃亮#小短片#藝術#噤#illustration#Art#ZHEN

《插畫》一位一首曲子，產生了微撫媚的女子

有沒有人跟我一樣聽一首歌會有一些畫面或是靈感呢？🤔 最近因為一部影集裡角色唱「Lana Del Rey ： Gods and Monsters」畫面都是有點撫媚的女人，順便練練新畫風❤️ ▿ ▾ ▿ ❝ 如喜歡請不吝嗇按♡ ❞ ✿I'm from Taiwan! ✿l like doodle✐ ✿I love cat so much♡ ▾ ▿ #原創 #人物画 #插畫 #台灣插畫 #香港插畫 #畫畫 #繪畫 #插畫家 #塗鴉 #繪 #文創 #插圖 #插畫日記 #女孩 #イラストレーション #似顏繪 #落書き #お絵かき #무승부 #그림 #ipadpro #procreate #illustration #drawing #instagood #installationart #art #doodle #pencil #sketch

今晚我想來點-我的創作歷程/我的美妝最愛

在#PopDaily 上發表自己的作品已經悄悄的過了半年了，其實對於畫插畫這條路還是很陌生與未知，可能是還在摸索與學習，所以每次的發文都還是有點害怕與期待，謝謝這一路上來看我作品的人以及追蹤跟按愛心的人，真的謝謝你們了🥰這些都是我持續下去的動力。 其實我一直以來都是藝術相關的學校畢業的，但因為出了社會之後因經濟的現實面，以及剛好在別的領域上也有點熱忱，就有點半放棄本來的美術專常，直到某天拿起了風塵已久的畫冊，覺得將空白的畫冊丟掉或轉賣很可惜，乾脆拿來用用看 隨手畫了我的第一張作品，同時也因為紀錄生活讓我也很享受找美食並用畫畫的方式紀錄下來，畢竟用照片紀錄久了難免會容易遺忘，如果花時間在創作上面反而讓我更加容易在回憶上停留更久的時間呢！另外我偶爾也蠻喜歡推薦好用的美妝或保養產品給大家，可是實在是沒有勇氣將自己的外表直接公諸於世😅所以同期間也嘗試用文字跟插圖來呈現，當然一切都在嘗試中若有任何意見也歡迎大家跟我分享喔！ 以下是我第一張隨手畫 也許就這樣隨手一畫讓我重拾畫畫的樂趣 再加上 #popdaily 的平台，讓我可以更有動力再創作上面，謝謝這些各種機讓我能 更定期的畫畫，同時也訓練自己在文字上的表達，雖然對我來說是條很陌生跟長遠的路，但因為#popdaily 的平台我會更努力分享美食跟好用的美妝產品給各位的！ 這篇也預告一下之後要推薦幾篇美妝產品跟保養產品給各位囉！ 首先先自我介紹一下每天必用的美妝TOP3 因為是上班人生,平常都要帶妝上班每天必用前三名 1.3INA 零暗沉無瑕粉餅 價格：650元 色號：200 上班前絕對要拿來定妝的，我是混合肌偏乾，使用下來不會卡粉，很適合補妝跟定妝使用喔！ 2.MAC 柔礦迷光腮紅 #Dainty 價格：1065元 色號Dainty 這顆腮紅是帶一點點珠光的腮紅，粉色帶點蜜桃色，顯氣色又不會紅的誇張，一樣是上班族的人可以參考看看喔！ 3.YSL ROUGE VOLUPTE SHINE 唇膏 價格：1300 色號：05/80 這兩款唇膏我已經使用了好幾年了，也不太容易整個大掉色，非常堪用！像是色號05的前段顏色是偏紫紅色，當然要開始會被顏色嚇到可是薄擦一層是淡淡的紫紅色，非常的美很適合淡妝，但是下班後想去跟朋友小聚時需要濃厚一點的妝感時非常推薦將05色反覆疊擦而80是我最近想嘗試的肉桂色，在櫃上試色的時候就覺得很適合沈穩的妝容，喜歡不同的妝容風格的人可以嘗試看看囉！ 以上是我個人平常愛用#美妝Top3 以及 #創作歷程 希望大家能喜歡💕 也歡迎大家與我分享愛用美妝跟生活唷 #插畫#繪圖#foodillustration#painting

畫畫搜尋結果

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新竹篇｜《冬季限定-採草莓》冷冷的天氣該出門採個草莓

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細緻服務代表-英迪格酒店早餐

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《親子畫題》妳這麼會畫畫，妳女兒一定也很會畫！

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【插畫×手繪×閃光/水粉/金屬筆系列】

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《插畫》立春。祝各位新年快樂😘

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｜原創圖文｜剛變冷時VS冷之後

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