如何在家練背肌？只需五分鐘就能鍛鍊出一個好背肌！


夏天穿上小可愛，想擁有一個漂亮的美背，其實平常在家做些小運動就可以擁有。今天Jerrine要來分享七招，在家徒手就可以練背肌的小運動。每天花5分鐘，每招動作進行30秒或是10-30下，幫自己打造美美的美背線條。 //在家練背肌// 7招美背小運動 1. 平板＋下犬式 2. 跪姿伏地挺身 3. 站姿伏地挺身 4. 平板圓背 5. 俯臥夾背 6. 上伸下夾 7. 開肩前夾 每個動作中間，要停留休息10-15秒鐘，再進行下一個動作喔！ 在家練背肌1_平板＋下犬式 ❖ STEP ❖⠀ 1. 平板式▻手撐地在肩膀正下方打直，雙腳開約肩同寬⠀。 2. 穩定後，下犬式▻吐氣屁股向上推☛腹部收，腳後跟踩地。⠀ 3. 吸氣回到平板式☛重複進行20下。 要背部線條好看，手臂也要鍛鍊喔！ >>9招徒手瘦手臂運動，夏天來之前打擊討厭的掰掰袖吧! 在家練背肌2_跪姿伏地挺身 ❖ STEP ❖⠀ 1. 雙腳跪姿，手臂夾緊腋下，手微打直吸氣。 2. 吐氣，手肘彎，肩胸向下。 3. 吸氣回正，重複10下。 ►手臂要夾緊腋下喔，肚子臀部不翹高或下沉 ►雙腳可依個人習慣，平行或交叉 想運動卻懶得動，那這個應該會適合懶人的你鍛鍊>> 躺著瘦！簡單5招躺著小運動，懶懶耍廢也可以突然運動起來瘦起來！6招床上懶人運動，在家瘦肚子、瘦腿、練屁股！ 在家練背肌3_站姿伏地挺身 ❖ STEP ❖⠀ 1. 雙腳與肩同寬，身體傾斜雙手伸直靠牆或沙發。 2. 手肘開身體向下，回來。 3. 重複30下 ►身體呈現一直線，屁股腹部不翹起或下凹⠀ 除了上半身，下半身也不要忘了鍛鍊>> 在家瘦大腿，7招客廳小運動，一邊追劇一邊瘦！ 瘦大腿運動菜單:一週有感，15招在家掰掰大腿肉小運動！ 在家練背肌4_平板圓背 ❖ STEP ❖⠀ 1. 手撐地在肩膀正下方打直，雙腳開約肩同寬。 2. 吸氣，上背部向上拱起圓背。 3. 吐氣，回到平板式，重複進行20下。 ►過程當中，屁股腹部不翹起或下凹⠀ 在家練背肌5_俯臥夾背 ❖ STEP ❖⠀ 1. 趴著，雙手向前伸直準備。 2. 吸氣，雙腿抬起，雙手向後夾緊肩頰骨。 3. 吐氣，回來重複進行20下。 在家練背肌6_上伸下夾 ❖ STEP ❖⠀ 1. 雙臂投降準備，接著向上伸直，向下腋下、肩頰骨夾緊。 2. 進行30秒 ►這個動作主要 #活動肩背、改善虎背熊腰 在家練背肌7_開肩前夾 ❖ STEP ❖⠀ 1. 大力水手姿勢準備，上臂不聳肩，與肩膀同高。 2. 向前夾，向外開。外開時，要感覺到後背肩頰骨夾緊，再向前夾。 3. 進行30秒 ►這個動作多做可以 #美化背部線條 不只練背肌，想要 #瘦手臂 #掰掰虎背熊腰 #提高胸腺 #掰掰副乳 可以來做做下面這些，平常坐著就可以進行的美背運動喔！ 文/圖>>Jerrine啾芮 啾芮動一動，IG：5minsgo90 哈囉~我是生活執行家-Jerrine啾芮。我是一個想到運動就懶的大懶鬼，為了克服懶惰，讓自己可以想到就動一動，維持整個人美美的。我找了很多簡易又有效的小運動，在平常躺在床上滑手機、窩在客廳看電視追劇等等...生活空檔，想動的時候就可以動。懶的整理的人，除了追蹤我的專欄外，也可以追蹤➤ 懶人運動IG：5minsgo90 #練背肌 #美背 #美背運動 #徒手運動 #在家運動 #練背 #瘦背 #虎背熊腰掰 #背部線條鍛鍊 #背部線條訓練 #瘦背部 #在家練美背 #在家練背肌

網購推薦👉日常活動不可少超彈力、好穿脫的高腰彈性褲

很多粉絲都知道我有運動的習慣 不過除了專業機能型壓力褲之外我個人日常最常穿的是「高腰彈性褲」 通常彈性褲我最在意的就是包覆性和舒適度 但這褲子我覺得最驚艷的反而是「彈性」 不論跑前伸展跑後拉筋都完全不會覺得壓迫 而且貼合度非常好￼￼，舒服到完全無法想像 穿脫更是沒話說的迅速，不像有的彈性褲還沒出門光是穿上就流汗 另外女孩兒們最在意的「尷尬Y字線」痕跡也沒有出現 可以非常安心的穿出門 我這次也是套件帽T就直接去紫南宮參拜 #喜歡穿緊身Leggings的人必get 還有一個值得稱許的就是高腰包腹設計 側面看起來超級瘦，肚子都被完整藏好😂😂 其實最近比較少練屁股，但是靠著彈性褲臀型還是讓我滿意 想跟上彈性褲腳步的人請私訊 @yanyuntung (精選動態有更多實際分享) 蝦皮👉 https://shopee.tw/product/32925048/5193524248?smtt=0.32926432-1634479577.9 ￼🔺顏色：經典黑/月岩灰 （之後會推出湖水綠跟午夜藍） 🔺售價：$880 /件加贈無痕內褲乙件 🔺單件即享免運 🔺尺寸：S/M/L(現貨+預購） 我166/51平常穿S，這次是拿M （穿起來舒適不緊繃，長度剛剛好） 🔶不知道如何選尺寸的人可以小盒子 @yanyuntung 參考建議 S (<48kgs) M (<56kgs) L (80kgs max) 📌彈力褲屬於貼身衣物一經售出「無法退換」請仔細評估 🔶 產品體驗因每個人的生活型態、使用習慣、體質膚質等不同而有不同，實際效果依每人體驗為主。 #彈性褲 #運動 #運動穿搭 #運動風 #運動褲 #運動服 #運動女孩 #運動攝影 #運動用品 #miya愛分享 #ootd #ootdfashion #ootdstyle

【台南美食】TOP10台南羊肉爐必吃底家辣!在地ㄟ好滋味，絕對不能錯過的好味道（含價錢、訂位資訊）

台南必吃羊肉爐全攻略，在地人私房店家在這大公開給你啦，冬天來臨，你絕對不能錯過的羊肉爐店，冷冷的天配上一碗熱熱的羊肉湯，多麼享受~~~不會讓你失望的湯頭都在這裡! Top10台南羊肉爐推薦 Top10台南羊肉爐推薦>>霸味羊肉爐 🚩店名：霸味羊肉爐 📍地址： 704台南市北區中華北路一段508號 📞電話： 06 258 2388 💲價錢 : 199/每鍋 👉特色： 非常好吃且特別的羊肉爐，用的是薑母鴨的湯底。 薑母鴨的湯頭，吃到的卻是羊肉。真的是特別又好吃，服務人員又親切。有在家吃火鍋的感覺，推！ 霸味薑母鴨風味的延續，出乎意外的不衝突，整店格大大提升，紅燈籠/江南樓閣/迴廊，確又保留霸味的經典，像小蹬，碳火，薑母味……羊肉軟嫩，湯頭甜美，配菜一般般，中價位適合全家聚餐，店內寬廣店外還有景觀可供小朋友拍照(可惜沒有小朋友坐椅)-適合冬天的食用的湯品 -節自評論 👆圖片來源 : kcdolls Top10台南羊肉爐推薦>>李記血藤羊肉爐 🚩店名：李記血藤羊肉爐 📍地址：700台南市中西區金華路三段115號 📞電話：0953 379 607 💲價錢 : 280~450/每鍋 👉特色： 雖然不是頂尖的肉品、但湯頭做得很不錯老闆服務態度非常親切讓人很想再去消費。 跟先生很喜歡老闆的羊排爐，每次來都會點一鍋，吃不完外帶老闆也會加湯，我們隔天又再吃完！羊油飯也很好吃😋是一家我們喜歡的店💕老闆、老闆娘加油 藥補不如食補，這個冬天就讓我們一起來這裡補身體～這是一間一年四季都可以享用的溫補羊肉爐，不過...我們今天跑來享用土雞爐XD。這裡的湯頭都是老板選用血藤、以及多種中藥材、洋蔥蘋果等新鮮蔬果慢火熬煮，上桌後細細品嚐湯頭，味道淡雅溫潤尾韻甘甜，不油不膩非常清爽，拿來煮火鍋味道很讚❗️喜歡 -節自評論 👆圖片來源 : amos0716 👉閱讀更多：台南補冬季 李記血藤爐 Top10台南羊肉爐推薦>>鄉野碳燒羊肉爐 🚩店名：鄉野碳燒羊肉爐 📍地址：702台南市南區永華路一段243號 📞電話：06 264 6282 💲價錢 : 140/每鍋 👉特色： 建議兩個人去吃可以考慮香吔套餐：內容物小爐一份，另含小羔羊肉片、鴨肉丸、黃金魚蛋、魚餃、米血、豆皮。如果扣掉小羔羊肉片190，等於等於其他五樣加起來只要140元。只要你想吃的有在這五樣中有超過兩項，那麼這樣點還真的蠻划算的，可惜我是事後回來打評論的時候才發現。當天去吃的時候剛好氣溫驟降中餐也沒有吃，一到現場就直接點份小爐加上幾份火鍋料，有三樣重複到套餐的搭配，有點噢QQ。至於藥膳加湯要加90元，這一點有先寫在菜單上面這各做法還不錯，可以很明確的讓客人知道加湯所需要的成本以及它所包含的中藥材，另外清燉跟胡椒的加湯就不用錢囉！ -節自評論 👆圖片來源 : mikewu.tainan 👉閱讀更多：台南│東區│老邱羊肉爐，台南後火車站高CP值的美味羊肉爐 Top10台南羊肉爐推薦>>永大碳燒羊肉爐 🚩店名：永大碳燒羊肉爐 📍地址：710台南市永康區永大路二段41號正對面 📞電話： 06 273 7266 💲價錢 : 👉特色：採用高貴中藥材並遵循傳統古早味方式燉煮,再以炭火配合陶鍋加熱,更能滾出中藥材的天然香甜口感,不添加任何味精,用心的湯頭絕對值得您來嘗鮮 -節自粉專 👆圖片來源 : chen_kai_ka Top10台南羊肉爐推薦>>耀武羊威 🚩店名：耀武羊威 📍地址：710台南市永康區東橋一路20號 📞電話： 06 302 2118 💲價錢 : 羊肉爐_吃到飽 平日440 假日450 限定飲料無限暢飲 白飯無限使用 (需收一成服務清潔費) 👉特色： 【全國首創台灣第一】六種羊肉爐湯頭【口味第一】新疆手撕羊獨特技法，讓羊肉更加鮮甜、香氣、風味、滿口生香【品質第一】嚴選自澳洲羔羊，特選羊排、羊腿肉、羊大骨、羊腳筋吃得到新鮮、高品質的羊肉榮獲新竹縣105年社區商家環境清潔完戶績效『優等獎』 -節自官網 👆圖片來源 : 官方ig 👉閱讀更多：【台南吃到飽】羊肉爐吃到飽竟免四百元！？羊腳筋/羊排/大骨任你吃爽爽 耀武羊威l台南美食 Top10台南羊肉爐推薦>>金帝元薑母鴨羊肉爐 🚩店名：金帝元薑母鴨羊肉爐 📍地址： 702台南市南區大同路二段162號 📞電話：06 215 5579 💲價錢 : 350每份 👉特色： 薑母鴨與羊肉爐可以同時享用的獨特鴛鴦鍋(禽獸鍋) 搭配紅蟳 滋味更佳，兩種的湯頭味道都十分香濃夠味 薑母鴨酒香濃厚 羊肉爐藥膳味十足，但是可以點的菜類肉類與整體火鍋料多樣性偏少。 從外送平台認識這間， 好吃到跑到實體店面裡吃。 很喜歡它薑母鴨的湯頭， 酒味個人覺得沒有很重， 屬於溫和的口感，不會過嗆過油。 在家自己煮會加紅標米酒， 整個味道更香。 -節自評論 👆圖片來源 : foodintainan Top10台南羊肉爐推薦>>咩 灣裡羊肉店 🚩店名：咩 灣裡羊肉店 📍地址：702台南市南區興南街36號 📞電話： 06 296 0764 💲價錢 : 120小份 200大份 👉特色： 「咩 灣裡羊肉店」就像它的粉絲團名一樣「灣裡有一種溫度叫咩」，由第一代羊泉爺爺創立用「全羊熬煮出清燉無羶的原味湯底」，現今已由第三代林英輝老闆接手，不僅傳承了最精華的清燉羊泉湯底，再把每道料理與羊肉品質再升級，讓饕客可吃到極品完美，又帶有和諧溫度的補元氣全羊料理。 -節自新聞 👆圖片來源 : kelly_foodlife Top10台南羊肉爐推薦>>萬香土產紅燒羊肉爐 🚩店名：萬香土產紅燒羊肉爐 📍地址：704台南市北區公園路429號 📞電話：+886 62518133 💲價錢 : (大份) $950 👉特色： 招牌美食‧紅燒土羊肉爐 紅燒羊肉爐是店裡的招牌料理，特別選用「白羊仔～乳羊」，肉質軟嫩無腥羶味，風味絕佳，搭配一年四季都非常適合品嚐的紅燒湯頭，溫補不上火，是老饕們來到這裡必點的美食。 -節自粉專 👆圖片來源 : yumeatingbetty Top10台南羊肉爐推薦>>阿蓮羊肉火鍋 🚩店名：阿蓮羊肉火鍋 📍地址：70053台南市中西區民族路三段178號 📞電話：+886 62219668 💲價錢 : 190~570/每鍋 👉特色： 外帶小份當歸排骨湯（70），小份羊油麵線（30），湯裡面有三塊排骨，不小塊，湯味道不會太淡太鹹剛剛好，麵線也有淡淡當歸味道，搭配蒜居然很合！整體而言味道不錯，但排骨吃不過癮下次要換大份！哈 👍🏻 -節自評論 👉閱讀更多：台南人氣甜點TOP24推薦，不只牛肉湯厲害，在地甜點也很不容小覷啊！ Top10台南羊肉爐推薦>>朝現宰羊肉 🚩店名：朝現宰羊肉 📍地址：702台南市南區健康路二段245號 📞電話：+886 62639647 💲價錢 : 120/份 👉特色： 菜頭羊肉湯清爽好喝，羊肉鮮嫩，皮含有豐富膠質，跟一般冷凍羊肉就是不一樣，有別於一般羊肉爐味道，炒芥蘭羊肉也不錯，價位的話為中上，寒流來吃最適合了。 好吃的羊肉爐，不腥羶的肉和湯，蘿蔔好軟嫩，合味的沾醬，份量不多價格感覺略高，是可以過來享受的好店家！ -節自評論 👆圖片來源 : tainan.food_jane 👉閱讀更多：台南美食天堂必吃35家懶人包整理！選擇障礙的人跟著做筆記，這樣行程就妥了！ #台南羊肉爐推薦 #台南羊肉爐 #台南美食 #霸味羊肉爐 #李記血藤羊肉爐 #鄉野碳燒羊肉爐 #永大碳燒羊肉爐 #耀武羊威 #金帝元薑母鴨羊肉爐 #咩 灣裡羊肉店 #萬香土產紅燒羊肉爐 #阿蓮羊肉火鍋 #朝現宰羊肉 卡蘿去哪玩? 🦵【新竹景點】盤點台灣Top10新竹溫泉，最夯的碳酸泉讓你的皮膚彈嫩到不行! 🦵【桃園景點推薦】大溪老茶廠，帶你認識台灣百年茶業文化! 🦵【桃園景點】2022 Top10桃園親子景點推薦手信霧影城、大溪老茶廠，溜小孩就去這邊！(持續更新) 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 👀【Top10 Diptyque香水推薦】｜2021盤點Diptyque男女香！影中之水／感官之水必收！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲"智英"私下穿搭大公開!!! 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲脫北者"姜曉"居然是韓國超模!? 🎬【Netflix電影推薦】魷魚遊戲APP | 五款Roblox免費手遊在這裡! 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流!如果喜歡我的文章，記得幫我按讚、follow+分享歐!IG不定時有抽獎，也會有美食分享給大家喲!

佰欣生技 L112德國卡油錠 每日兩碇保持222體控計畫，吸附油脂排便順暢控制體重更有感！

對於愛吃的曹曹來說，要維持體重實在是很困難的一件事，嘗試過吃很少卻瘦不下來的狀況不知道多少次，自己又控制不住愛吃炸的、甜的這張嘴，所以多少需要一些輔助的保健食品來促進代謝，這次曹曹要來嘗試#佰欣生技 的#L112芙媚琳窈窕加強錠 ，一起來看看曹曹的介紹吧！ 🌟佰欣生技L112芙媚琳窈窕加強錠（L112德國卡油錠）💊《1盒48錠》 曹曹在以前年紀輕不懂時，曾經跟著朋友一起吃過減肥藥，既傷身🤦🏻‍♀️又傷荷包👝，而且吃了還會產生頭暈、心悸、腹瀉等一些問題，腹瀉拉肚子真的是很不舒服又麻煩的一件事！而佰欣生技的「L112德國卡油錠」就讓曹曹安心許多， 因為除了食用方式很簡單外，只要搭配執行「222體控計畫」👉 每餐兩顆，每天挑會進食比較多的兩餐搭配，就能產生680倍吸油效果，每天多喝水且至少要喝2000c.c.以上的水，就能夠吃得輕鬆瘦的簡單，重點是不腹瀉喔！ 當曹曹需要控制體重時，通常都只能吃水煮、過水食物，每次都覺得好辛苦！但服用#L112德國卡油錠 後，不需要激烈的飲食控制，只要”減醣飲食”搭配德國卡油錠，最重要的是喝足每日2000c.c.以上的水（70公斤以上喝超過3000 c.c.以上的水會更好哦！）即可輕鬆控制體重。最開心的事是不用節食！！！麻辣鍋、烤肉、壽喜燒等都可以安心食用🤩飲食的部分記得澱粉減半，挑好的澱粉吃，最重要的是充足的蛋白質，一起輕輕鬆鬆享受健康變瘦的過程吧！ 實施222體控計畫 有效控制體重 #L112芙媚琳窈窕加強錠 ，是經過胃酸以及脂肪帶正負電到小腸後，大量吸附吃進體內的油脂形成膠體，而膠體為益生菌喜愛的益生質，可以順便維持腸道健康，並隨著每日正常糞便排出喔！#L112德國卡油錠 是取自天然海洋節肢動物，經過特殊專利的技術處裡，才能得到次微米等級的聚葡萄糖胺纖維讓我們食用，而且敏感體質的曹曹在使用上身體沒有感到有任何不適感覺，吃進體內的產品僅”路過”，吸附油脂後就隨著糞便排出這點感到很安心，上廁所更順暢、糞便也變得不那麼臭了！簡單就可以達成有效的體重控制，這對愛吃的懶人來說超方便又簡單！ 看曹曹的這餐吃得有多油，是麻油腰子來著～ 進食3-5口後，趕快來配上#L112芙媚琳窈窕加強錠 先吞一顆再搭配250c.c.的白開水 ⚠️ 若攝取的水量不足，可能導致吸油效果不佳，及輕微便祕的情形❗️ 體重控制方式執行起來簡單輕鬆才有辦法持續呀姐妹們對吧？！而德國卡油錠以減醣飲食搭配喝水，執行起來非常簡單又完全不須餓肚子，是不是很值得一起來試試看呢？！ 🤗有興趣的朋友點這邊看唷！！👇👇👇 💓芙媚琳窈窕加強錠 https://www.harvestbiosci.com/ "詳細的使用建議及注意事項請參考下方說明" ❣️【專業認證】❣️ ● SGS 檢驗證360西藥未檢出 ● 歐盟認證為第三類醫療器材〈不含西藥、不會參與身體代謝〉 ● 台灣衛福部核備為食品進口 ● 韓國唯一認證為醫療用食品〈Medical Food〉 ● 榮獲 12 位國際權威醫學專家具名推薦 ● 熱銷全球 47 個國家 ● 連續 10 年歐洲市佔率第一名，相較於同類產品市佔超過 50% ● 德國連續 15 年市場銷售量與客戶滿意度雙冠王 ● 韓國 2019 熱銷，平均月銷售量 200 萬錠 ● 韓國 2019 年度開價銷售、電視購物、電商通路三冠王 📍【使用建議】📍 減重計畫：每天兩次，每次2錠／維持體重：每天一次，每次一錠 ※選擇在每天正餐中份量較多的兩餐，在開始飲食大約吞食3-5口食物後，再以250c.c.的白開水服用(餐中服用的目的在確保錠劑能夠在胃中被磨成粉末，並與胃酸混合)。 ⚠️注意事項⚠️ 📍因本產品非為藥物，不會與人體產生吸收代謝作用，所以一般人皆可使用。 📍孩童、孕婦及哺乳者因有特殊程度營養需求，若欲使用請先諮詢醫師。 📍2000c.c.以上大量的水分攝取以維持膠體狀態。若水分攝取不足，無法維持此膠體時，可能影響效果也會增加便祕機率。 📌服用期間每日請至少喝2000c.c.的白開水，體重70公斤以上者3000c.c.。 （※臨床醫師建議：人體正常需水量30c.c./公斤，才足以維持人體生理與代謝機能的基本需求。） 💖⭐✨我是愛吃愛旅遊愛分享也愛寵物的「曹愛吃CaoCaoEatfoods」歡迎點進去看更多我在波波的分享唷～！ 🍰更多其他小吃點心美食分享👉INSTAGRAM👉FACEBOOK #L112德國卡油錠 #佰欣生技 #222體控計畫 #L112芙媚琳窈窕加強錠 #L112德國卡油錠 #不腹瀉 #680倍吸油 #多喝水 #佰欣生技 #德國卡油錠 #加強代謝 #芙媚琳窈窕加強錠 #曹愛吃caocaoeatfoods #曹的愛分享 #曹的新發現 <script src="//js1.bloggerads.net/p_imprscript.aspx?bid=20210810000004&pid=9433&ppid=1&cnt=n" async></script><img src="//js1.bloggerads.net/p_impr.aspx?bid=20210810000004&pid=9433&ppid=1" />

【台南越南河粉推薦】| 不吃會後悔!盤點十家越南河粉／越式料理！(附菜單)

在台南走跳四年，當然要來個"台南越南河粉推薦"給大家拉~我的學校在市區，附近有非常多好吃的美食，用餐環境、價位到餐點都是很重要的，到底有哪些越式餐廳深得台灣人的心和胃，通通盤點給你看!!!臺南很有名的鴻公公、真美、雪良，都是我心中數一數二的越式料理!介紹給大家❤❤❤ 【台南越南河粉推薦】 【台南越南河粉推薦】>>鴻公公越南河粉專賣店 🚩店名：鴻公公越南河粉專賣店 📍地址： 台南市南區水交社路352號 📞電話： 06 2916633 ⏰營業時間 :16:00-22:00 (週二公休) 💲價錢 : (圖片來自粉專) 👉特色：只開下午，在五妃廟、孔廟商圈、飲料、檸檬可免費取用 👉好吃程度：👍👍👍👍👍 👆圖片來源 : @yufooddiary 【台南越南河粉推薦】>>真美越南小吃 🚩店名：真美越南小吃 📍地址： 700台南市中西區健康路一段30號 📞電話：06 214 0661 ⏰營業時間 :11:00-21:00 💲價錢 : (圖片來自粉專) 👉特色：炒河粉、炒飯系列，朋友說涼拌春捲很好吃! 👉好吃程度：👍👍👍👍 👆圖片來源 : @guo_tainan_fooddiary 👉閱讀更多 : 永康平價低調越南料理！河粉瀑布超大碗cp值爆高 內行人才知道的店 – 麗亮越南河粉 l 開元路美食 【台南越南河粉推薦】>>雪良越南小吃 🚩店名：雪良越南小吃 📍地址：701台南市東區崇明路348號 📞電話： 06 290 0138 ⏰營業時間 :11:00-21:00 💲價錢 : (圖片來自粉專) 👉特色：極為平價、湯頭濃郁! 👉好吃程度：👍👍👍👍 👆圖片來源 : @nene_f_t 【台南越南河粉推薦】>>小河越南平價美食館 🚩店名：小河越南平價美食館 📍地址： 710台南市永康區中山南路105號 📞電話： 06 303 7403 ⏰營業時間 :11:00–14:30, 17:00–21:00(周一公休) 💲價錢 : 80~100 可加大分量 👉特色：炒飯炒麵的份量很大， 評價很好也很高、飲料免費!! 👉好吃程度：👍👍👍👍👍 👆圖片來源 : @foodie_ting 👉閱讀更多 : 台南美食-傑克！太神奇了，十元竟然有這麼大顆的爆漿「美味小籠包」，不來安南區買一份還真不知道那麼大 【台南越南河粉推薦】>>食好康越南美食 🚩店名：食好康越南美食 📍地址： 704台南市北區育賢街78號 📞電話： 06 281 5615 ⏰營業時間 : 11:00–14:00, 17:00–20:00(周日公休) 💲價錢 : 60~100 👉特色：超級平價!!份量夠，但是品項較少 👉好吃程度：👍👍👍👍 👆圖片來源 : @franktsai305 【台南越南河粉推薦】>>廣越美食 🚩店名：廣越美食 📍地址： 704台南市北區長榮路四段108號 📞電話： 06 208 7799 ⏰營業時間 : 11:00–15:00, 16:30–20:00(周日公休) 💲價錢 : 70~100 👉特色：成大商圈附近，是老饕的愛店~~學生最常塞滿的店! 👉好吃程度：👍👍👍👍👍 👆圖片來源 : @popyummy_mag 👉閱讀更多 :大灣美食【Q皮小籠包】14顆小籠包只要40元你敢信嗎？ 只賣平日l在地隱藏版口袋名單超便宜 【台南越南河粉推薦】>>O'lala越法小館 🚩店名：O'lala越法小館 📍地址： 700台南市中西區永福路一段12號 📞電話： 06 213 5158 ⏰營業時間 : 11:30–14:00, 17:30–21:00(周一公休) 💲價錢 : 150 👉特色：較為精緻的餐廳，環境很棒，但單價偏高一些 👉好吃程度：👍👍👍 👆圖片來源 : @nene_f_t 👉閱讀更多 : 龍潭在地超便宜美食！俗嘎大碗意麵35元/肉燥飯才10元 免費大骨湯喝到飽！佛到爆的阿嬤意麵滷味｜台南小吃 【台南越南河粉推薦】>>豬鼻子越式創意料理 🚩店名：豬鼻子越式創意料理 📍地址：700台南市中西區永福路二段186-1號 📞電話： 06 358 7028 ⏰營業時間 :11:30–14:30, 17:00–21:00(周一公休) 💲價錢 : (圖片來自粉專) 👉特色：擺盤很美，網美店無誤，食物的話還可以，用餐環境佳! 👉好吃程度：👍👍👍👍 👆圖片來源 : @tainan_shiamilong 【台南越南河粉推薦】>>明君越南河粉 🚩店名：明君越南河粉 📍地址： 701台南市東區光明街137號 📞電話： 06 275 3289 ⏰營業時間 : 11:00–15:00, 16:30–19:00 (周一公休) 💲價錢 : (圖片來自粉專) 👉特色：平價美食 👉好吃程度：👍👍👍👍👍 👆圖片來源 : @weieatfoodie 👉閱讀更多 : 早上7點就開的永康隱藏版麵店！俗嘎大碗吃超飽 滷味也好便宜 – 豪記麵店 l 永康區美食 【台南越南河粉推薦】>>東郭小卷河粉越南美食館 🚩店名：東郭小卷河粉越南美食館 📍地址： 710台南市永康區中山南路105號 📞電話： 06 303 7403 ⏰營業時間 : 11:00–14:30, 17:00–21:00 (周一公休) 💲價錢 : 👉特色：永康很有名的小店，套餐都幫你配好了，食物也很好吃! 👉好吃程度：👍👍👍👍👍 👆圖片來源 : @corn_food_eat #台南越南河粉推薦 #台南美食 #臺南 #臺南好吃 #鴻公公越南河粉專賣店#真美越南小吃 #雪良越南小吃 #小河越南平價美食館 #食好康越南美食 #廣越美食 #O'lala越法小館 #豬鼻子越式創意料理 #明君越南河粉 #東郭小卷河粉越南美食館 卡蘿去哪玩? 🦵卡蘿去哪玩?【高雄景點推薦】寶來石洞溫泉 | 野溪溫泉泡起來! ! ! 🦵卡蘿去哪玩?【台南景點推薦】左鎮露營樂1號店 | 舒適露營露起來! ! ! 🦵【墾丁住宿推薦】精選15家南國民宿 | 盤點年輕人最愛的網美特色民宿日日旅海、國境之南，在台灣也能出國!!! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 👀【Top10 Diptyque香水推薦】｜2021盤點Diptyque男女香！影中之水／感官之水必收！ 芃以食為天 👅如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 👅【波哥】什麼好喝?2021店員推薦必點飲品TOP10，想見你陳韻如也在喝!(附菜單) 👅【玉井芒果冰推薦】｜2021五家必吃玉井芒果冰，在地人都吃這一家！ 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流!如果喜歡我的文章，記得幫我按讚、follow+分享歐!IG不定時有抽獎，也會有美食分享給大家喲!

【台南美食】台南中式早餐就吃這一家！牛肉湯、魚皮湯等10家台南必吃中式早餐推薦（含價位、特色）

在台南學生心中的必吃早餐有哪些?身為台南人，這些中式早餐你吃過幾種?可以快速解決又可以迅速吃飽，絕對是台南人必吃的傳統早餐，帶你來盤點10家台南中式早餐，不只是cp值破表，也一定讓你吃飽又喝足!!! Top10台南中式早餐推薦 Top10台南中式早餐推薦>>阿公阿婆蛋餅 🚩店名：阿公阿婆蛋餅 📍地址：701台南市東區小東路198巷10號 📞電話： 06 274 7580 💲價錢 : 原味蛋餅30/份，女生要吃飽大概100內可以解決~ 👉特色：傳統的美食-粉漿蛋餅 用早餐吃出臺南味- 因為相信早餐的重要,堅持用最高品質,最傳統的方法料理每一份早餐! 對早餐的用心,在招牌的蛋餅裡吃得到! 古樸的料理方法,親切熱情的問候,每天都讓阿公阿婆早餐店的美食開啟一天活力的來源吧! -節自粉專 👆圖片來源 : stay_hungry_taipei Top10台南中式早餐推薦>>幸福鍋貼 🚩店名：幸福鍋貼 📍地址： 永福總店:台南市中西區永福里永福路二段70號 分店:台南市府前路一段28號（凱基銀行旁） 📞電話： 總店:06-2202926、0963420858 分店:06-2207789、0963224361 💲價錢 : 鍋貼40/份，女生要吃飽大概100內可以解決~ 👉特色： 早餐想不到好吃的嗎！ 歡迎來台南幸福鍋貼永福店！ 招牌鍋貼，保證酥脆！ 招牌蛋餅，保證Q勁！ 招牌煎餅，保證古早味！ 為何都招牌，因為客人都愛吃！ 用心製作，只希望您吃得的開心！ -節自粉專 👆圖片來源 : ol_eateateat Top10台南中式早餐推薦>>無名早餐店 🚩店名：無名早餐店 📍地址：700台南市中西區民權路三段169號 📞電話： 06 228 9971 💲價錢 : 百元有找，平價又好吃! 👉特色：蛋餅是屬於脆皮蛋餅、煎餃跟燒肉吐司都是我的心頭愛、巧克力厚片超脆超好吃、紅茶牛奶有點偏甜用古早味紅茶去做的，重點是隨便點都不會踩雷，用料實在，小編真的超愛，還因為常常吃，吃到認識闆娘xD! 👆圖片來源 : peng_hui880525 👉閱讀更多：‼️台南當地人必吃的中式早餐🥣 - 『阿憨鹹粥』 Top10台南中式早餐推薦>>阿堂鹹粥 🚩店名：阿堂鹹粥 📍地址：700台南市中西區西門路一段728號 📞電話：06 213 2572 💲價錢 : 200$上下 👉特色： 大碗沒有魚刺、用料實在，雖然前陣子因漲價20元導致罵聲連連，不過我認為是合理的漲價，畢竟現在確實是什麼都漲...，重點還是好吃到大排長龍啊!!! 👆圖片來源 : lfoodie168 👉閱讀更多：（台南美食）早餐、午餐、宵夜通通吃得到 Top10台南中式早餐推薦>>呂 早餐店手作蛋餅專賣 🚩店名：呂 早餐店手作蛋餅專賣 📍地址： 702台南市南區健康路一段195號 📞電話：0915 019 879 💲價錢 : 50~100左右 👉特色： 手工的蛋餅，卻不是傳統的粉漿口感，是吃了會超飽的麵粉手桿蛋餅，最大特色就是純手工現場桿製麵皮！呂早餐除了招牌蛋餅之外，蘿蔔糕，蔥油餅也是人氣必點！我最喜歡的就是燒肉蛋餅，搭配洋蔥和店家特調的醬汁，整個好吃到不行，打拋豬蛋餅也是店內必吃，重點是鮮奶茶超級便宜，南大生必吃! 👆圖片來源 : hhfoodie 👉閱讀更多：【台南美食】阿星嬤虱目魚粥 台南人道地的經典早餐 早餐就是要吃虱目魚粥配油條拉 Top10台南中式早餐推薦>>開元路無名虱目魚 🚩店名：開元路無名虱目魚 📍地址： 704台南市北區開元路313號 📞電話： 06 237 3556 💲價錢 : 綜合魚湯140$ 👉特色： 從早上5點20開始營業，如果要吃魚腸，必須一大清早來才吃得到，肉燥飯超好吃，完全必吃，是屬於略肥的肉燥，有種入口即化黏嘴的口感，很台南的傳統小店! 👆圖片來源 : foodmula3.6 Top10台南中式早餐推薦>>王氏魚皮店 🚩店名：王氏魚皮店 📍地址：708台南市安平區安平路612號 📞電話： 06 228 8095 💲價錢 : 魚肚粥90，魚皮粥65，算是很平價又好吃的排隊名店! 👉特色： 就在文章牛肉湯的旁邊~吃的下的話可以兩邊都去嘗嘗看! 虱目魚好吃、位置多、有免費停車場，凌晨4點營業到下午2點 👆圖片來源 : foodmula3.6 👉閱讀更多：2022最新！16家CP值高的「成大美食推薦」必吃元味屋、樂品屋，小資族學生族必收！ Top10台南中式早餐推薦>>文章牛肉湯 🚩店名：文章牛肉湯 📍地址：708台南市安平區安平路300號 📞電話：06 358 7910 💲價錢 : 100~200/每碗，有熱炒可以點 👉特色： 二十多年前發生在安平海上的一場火燒船事故， 讓一名歷劫歸來的討海人，生活遭逢重創頓失經濟依靠，也許是長期與海搏鬥訓練出的堅強意志， 失意的討海人並不氣餒且積極努力求生， 他就是創立文章牛肉湯傳奇好口碑，也是文章牛肉湯的創始老闆！ -節自粉專 👆圖片來源 : koreajapanfoods Top10台南中式早餐推薦>>六千泓佐牛肉湯 🚩店名：六千泓佐牛肉湯 📍地址：700台南市中西區海安路一段63號 📞電話：06 222 7603 💲價錢 : 120~150/每碗 👉特色： 超級多人，假日時間五點剛開門就已經大排長龍，不提供熱炒，牛肉嫩，湯頭清甜帶淡淡香氣! -評論區 👆圖片來源 : tsuyowang_2121 👉閱讀更多：煎餃一天只賣三小時！永康隱藏版傳統中式早餐 想吃什麼自己夾便宜好吃 中原早點 l 永康區美食 l 台南早餐 Top10台南中式早餐推薦>>勝利早點 🚩店名：勝利早點 📍地址：701台南市東區勝利路119號 📞電話：06 238 6043 💲價錢 : 平均價位~百元內 👉特色： 成大生的宵夜美食必吃啊~內行的成大學生的都叫他「勝早」至今已經有有五十多年的歷史了~肉排蛋餅很好吃，必點美食之一!!! 👆圖片來源 : foodie__yu 👉閱讀更多：台南永康佛心早餐店【豆漿嫂】 #台南中式早餐推薦 #台南中式早餐 #台南早餐 #台南美食 #阿公阿婆蛋餅 #幸福鍋貼 #無名早餐店 #阿堂鹹粥#呂 早餐店手作蛋餅專賣#開元路無名虱目魚#王式魚皮#文章牛肉湯#六千牛肉湯#勝利早點 卡蘿去哪玩? 🦵【新竹景點】盤點台灣Top10新竹溫泉，最夯的碳酸泉讓你的皮膚彈嫩到不行! 🦵【桃園景點推薦】大溪老茶廠，帶你認識台灣百年茶業文化! 🦵【桃園景點】2022 Top10桃園親子景點推薦手信霧影城、大溪老茶廠，溜小孩就去這邊！(持續更新) 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 👀【Top10 Diptyque香水推薦】｜2021盤點Diptyque男女香！影中之水／感官之水必收！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲"智英"私下穿搭大公開!!! 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲脫北者"姜曉"居然是韓國超模!? 🎬【Netflix電影推薦】魷魚遊戲APP | 五款Roblox免費手遊在這裡! 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流!如果喜歡我的文章，記得幫我按讚、follow+分享歐!IG不定時有抽獎，也會有美食分享給大家喲!

善纖達減肥？

我是一位醫美諮詢師 有什麼新的都會想嘗試 我平常飲食是有控制 但我很容易嘴饞吃零食 因為愛吃零食和高熱量食物 肚子蠻肉的 自己就來試試看善纖達效果如何 善纖達是台灣合法上市的減重筆 它是一種腸道荷爾蒙 讓胃慢慢排空 注射後吃東西就會容易有飽足感 當你減少熱量攝取自然就會瘦了 胃縮小飲食習慣改變 未來也比較不會復胖 這是每天自己注射的 針頭很細不會痛 非常適合食量大，平常不運動又愛吃的人 算是一種懶人減重 剛開始身體不習慣會有些副作用 像我就是打嗝，劑量調高會有噁心感 等適應後症狀就會沒有 這是要由醫生來開醫囑的 如果有肝腎功能異常和嚴重糖尿病 是不能使用的 健康的身體都是可以輔助減肥的 這其實在國外已經很久了 也有三期臨床實驗 是安全有效的 畢竟在台灣是合法上市 我打兩週，體重-1.5公斤 肚子和大腿是最先瘦 一週大概會-1公斤 不會是馬上暴瘦的那種 畢竟它的作用原理只是幫你控制食慾 幫助你改變飲食習慣 減肥的不變原理 就是少吃⋯⋯如果你控制得了 我相信不用任何產品都會瘦得下來的 醫美相關問題歡迎詢問 line: cutegirl52060

【MOUGGAN】2022十大必看的MOUGGAN評價、價格懶人包都在這!

今天芃芃整理《MOUGGAN》的十大評價給你!身為台灣人，一定要支持台灣的設計品牌拉~~~大饅大力大家一定不陌生，他們也有和許多服裝品牌合作過，接下來我也會放上一些私心推薦服飾給大家，一起來看看! MOUGGAN主理人介紹 女裝品牌 mouggan 主理人「大饅大力」是一對雙胞胎，從原本的 ptt 發跡、創立粉絲團到共同創立服裝品牌，時至今日已經替自己的時尚理念發聲，而她們倆一個溫柔成熟，一個率性活潑，擁有著相似的長相卻穿出了不盡相同的風格。 -節自奇摩報導 About mouggan 只要對自己喜歡的事再多堅持一點點，我們都是最獨特的mouggan girlmouggan是台語「不同」的諧音。在同樣的日子，創造出不同的我們，從堅持在穿著上尋找獨特細節、到眷戀那些自己才懂的偏執美，我們都是不同的個體，也是最mouggan的自己。「我們都是自己故事裡的主角，我們都有點不同。」每週mouggan將藉由服裝上的細節來描繪mouggan女孩的故事，而故事如何發展就交給各位穿著mouggan慢慢說。 -節自MOUGGAN MOUGGAN十大評價 芃芃會根據以上這幾點給予星級⭐評分來跟大家討論~~ 多數評論來自@dcard，總覺得dcard貼近年輕人多一點，星級評分有部分為個人見解，僅供大家參考優! MOUGGAN十大評價>>價格 星級⭐⭐ 對於學生而言價格的部分確實不太友善，落在1000~5000$左右，因此給了兩顆星。 👇以下評價來自@dcard給大家參考~ 我覺得價格會滿高的(・∀・)應該買不下手 網紅的品牌大部分都不便宜 👉閱讀更多:不只有Zara、UQ、GU、H&M！10家平價服飾推薦，可網購到家＋高質感！ MOUGGAN十大評價>>舒適程度 星級⭐⭐⭐ 這個面向我認為要看個人的感受度，大多人認為百搭款、針織商品其實都還不錯，只是t-shirt、襯衫材質就比較普通，但他們家商品應該比較適合春秋天穿，冬天或夏天穿感覺都會冷死不然就是熱死八XD 西外感覺滿薄、也不是重磅的、有些大衣的車工也不是很精，舒適程度的話應該就~~ 有些針織材質真的很舒服版型也很好細節設計很多 覺得是對得起價格的產品 MOUGGAN十大評價>>聯名品牌 星級⭐⭐⭐⭐ 聯名品牌其實滿多的，小眾品牌、大眾品牌都有，和小ck的聯名把大家整個燒得不要不要的，幸好我有收手XD MOUGGAN十大評價>>出貨速度 星級⭐ 之前就有聽說預購會等爆久，所以我也沒想買預購的商品XD 比較多的負評都是來自預購出貨速度和價格與材質的cp值~ 給大家個小建議，我個人不想等、不想被燒的時候就當作他售完不補，省時又省錢，就我的命啦，隨遇而安哈哈~ mouggan到底是要我等多久 👉閱讀更多:衣櫃永遠少一件～編輯精選6家高CP值台拍！平價、質感又好搭配 MOUGGAN十大評價>>售後服務 星級⭐⭐⭐⭐ 個人認為她們的退貨方式也是滿周全的，除了考量到流程只提供退貨，瑕疵品的界定也寫得很完整，整體來說我覺得售後的服務算是很清楚的! 退貨方式： 為簡化及加速取得適合商品的流程，mouggan僅提供退貨無換貨服務。 若有尺寸不合或未符期望，可選擇於七日鑑賞期內辦理部分或整筆退貨後再重新訂購。 七日鑑賞期計算為簽收隔日算起七日內，鑑賞期不為試用期，還請留意請保持商品全新狀態。超商為取件隔日算第一天。黑貓宅配為簽收隔日算第一天，不論是否為買家本人簽收（管理員／家人等）還請務必留意。 若於七日內需加退商品，請自行負擔寄送運費。為避免爭議發生，請確實收到商品後再進行退貨，商品優惠恕無法合併訂單計算。 包裹完成取件後，系統需48小時內回傳取件資料，請您於收到包裹後(於七日鑑賞期內)，登入會員中心 後至訂單查詢內，產生『退貨』的選項即可申請退貨，不便之處敬請見諒！ 如遇取件資料遲遲未更新狀況，還請您務必於收取包裹七日內盡快與客服人員聯繫以便協助處理，避免影響退貨權益。 👉閱讀更多:五間台灣高質感網拍，暑假不愁沒衣服穿囉，每天都能水噹噹！ MOUGGAN十大評價>>材質 星級⭐⭐⭐ 爬文過後發現，多數的人對於材質的評價不是很ok，但我個人也是偏好特價購入的那邊，特價購入就不會覺得cp值很低了XD 另外，我也認為不同的商品材質好壞不同，襯衫的話太薄、棉質易起毛球，但風衣和毛衣的材質我覺得其實是不錯低~~~ 👇以下評價來自@dcard給大家參考~ 買過一件，版型可材質不行😆 特價才會回購 買過兩件，覺得質感對得起價格 👉閱讀更多:全都千元以下！2021最新15款台灣平價服飾品牌推薦，好穿又舒適、小資族必備款式！ MOUGGAN十大評價>>名人推薦 星級⭐⭐⭐ 這點其實沒什麼好壞的分別，就是她們家和許多名人都有合作，行銷做很大，但實在是不得不說，唉居排版真的超好看ㄟXD MOUGGAN十大評價>>大饅大力 星級⭐⭐⭐⭐ 我本人也是近期才開始被mouggan燒到，覺得她們怎麼可以那麼氣質美拉XD 👇以下評價來自@dcard 我喜歡大力～他都超級可愛，長得也很慵懶美，而且他會回私訊喔！超級感動 喜歡他們可愛 不做作！ MOUGGAN十大評價>>運費&折扣 星級⭐⭐⭐⭐ 免運門檻3500，實在是偏高阿ಠ_ಠ 推出不定期的優惠和免運，部分零碼商品也會在官網販售，我覺得其實在折扣中買的話，價位是可以接受，但是品項的選擇又更少，有點可惜。 👉閱讀更多:2021最新：西門才不中二，是你不懂逛！逛街地圖來幫你導航，13家隱藏好店直直撞！ MOUGGAN十大評價>>包裝 星級⭐⭐⭐⭐⭐ 飾品包裝的質感真的很讚，服飾外包裝設計也滿好看，但個人認為服飾如果是夾鏈袋的話更好，也可以重複利用!!! 👇以下評價來自@dcard 包裝算蠻用心且有質感的 #MOUGGAN評價 #穿搭 #服飾 #MOUGGAN #台灣設計師 #台灣品牌 #台灣服飾 #台灣MOUGGAN＃台拍 卡蘿去哪玩? 🦵【墾丁住宿】CP值超高推薦，牧海48旅店闆娘人超好，小資族看這篇! 🦵【桃園景點推薦】大溪老茶廠，帶你認識台灣百年茶業文化! 🦵【桃園景點】2022 Top10桃園親子景點推薦手信霧影城、大溪老茶廠，溜小孩就去這邊！(持續更新) 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 👀【Top10 Diptyque香水推薦】｜2021盤點Diptyque男女香！影中之水／感官之水必收！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲"智英"私下穿搭大公開!!! 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲脫北者"姜曉"居然是韓國超模!? 🎬【Netflix電影推薦】魷魚遊戲APP | 五款Roblox免費手遊在這裡! 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流!如果喜歡我的文章，記得幫我按讚、follow+分享歐!IG不定時有抽獎，也會有美食分享給大家喲! 

被體檢醫師嫌太胖？為了談戀愛減肥？我的減肥不成功史！(下)

 嗨～妳好呀我是露易莎，今天要來跟大家聊聊「我的減肥不成功史！(下)」有興趣就快點看下去吧～ 上了高中後是讀表演相關科系，雖然像我一樣身材比較圓潤的同學不論男女都有幾位，但因為我在學校最常最為演員演出舞台劇的部分，作為一個需要拋頭露面的人，自然我的身材及外貌就會更受到大家的矚目。所以在高中的三年我總是在減肥和減肥失敗的自責中渡過，美美到了需要到學校的服裝間找庫存的表演服裝時，我都會壓力很大，因為我要嘛會找不到需要自己準備、要嘛就是要從好不容易挖出來兩件根本不適合的衣服中，選出勉強過得去的那一件。還記得我在排練畢業製作的時候，科主任對我的演出很滿意，但還是忍不住走過來對我說，你以後晚餐要在六點前吃完。雖然主任並沒有直接說出「你太胖了，要減肥」但我當然聽得出來她話語中的意思，只是當時的我年紀太小，一時之間也不知道怎麼回應，只好回說「可是我搭校車，大概都六點半才會回到家ㄟ~」的打哈哈過去。想當然爾，我不可能在兩個月內瘦個30公斤達到要求，所以我就連衣服也是自己準備一些、學校準備一些，才東拼西湊出跟同劇演員們完全不搭嘎的衣服。 因為畢業製作還有發生其他的種種，導致原本我因為備受肯定的演技而建立起的自信心一一個被擊垮，最後我果斷的放棄了想要成為演員的想法，到了大學改讀大眾傳播。 上了大學後遇到了更多的人，自然也就會開始在乎穿著打扮，但始終跨不出去實體店面選購衣服的坎，所以開始在網路上買衣服，每每只能選擇大尺碼專門店的時候又會讓我想得很多，再加上那時候找不到打工，零用錢也很少，於是便下定決心要減肥談一場美美的戀愛！這次我選擇更健康的方式，就是單純的運動少吃，但很明顯的，我還是沒成功哈哈哈哈哈哈！到後來我漸漸的選擇接受這樣不完美的自己，我很好奇，為什麼瘦就是漂亮？為什麼胖得人永遠只能是「可愛」？就在我選擇接受自己時，迎來了麥當勞一年一度的體檢，在體檢時會有個醫師會談，其實就是醫師會簡單的根據你的報告跟你說身體的狀況、有哪些需要注意的地方。輪到我進去的時候，醫師完全不婉轉的告訴我，你要減肥。哈哈哈哈哈哈哈真的是氣死我，乾你屁事！雖然他不是第一個告訴我這種話的醫師，但以往的醫師都會用健康的方式委婉地提醒我要注意體重，但直球的丟過來還是第一個！當下我看了看醫師的體型，挖靠！哥！你自己肚子大得跟什麼一樣！你為啥不減肥阿！但基於他還是善意的提醒，我便用盡全力回了他「嗯」，但他似乎看我不太領情，所以又再說了一次，這次是更認真地看著我說「你太胖了，要減肥」一股氣衝上來，我就回他「不要」。哈哈哈哈哈哈，現在想想真的有夠瘋，沒事跟醫師生什麼氣，可能那陣子我感情不順吧？我也不太記得了哈哈哈哈哈！總之最後醫師好像有些無奈地就放過我了。 不知道那位醫師看到我現在這樣會做何感想？因為我不僅沒有減肥，還便更胖了哈哈哈哈哈！還記得之前使用交友軟體時總是會想要掩飾自己的最真實的那一面，所以當被約出來見面時，即使已經先坦白了我並不瘦，對方雖然會文字表示接受，但見面時總還是難掩他失望的眼神。感受到對方的情緒後，我也會很難過，最後繼續把自己關起來，繼續吃哈哈哈哈！現在的我也選擇不再掩飾，直接說我就是胖子，要不要滑我隨便你！其實我也很清楚過胖會帶來那些疾病的可能，加上我們家族病史落落長，長到體檢的時候護理師還問我怎麼這麼多哈哈哈哈，現在的我也許看起來很自信，但偶爾還是會嫌棄自己的身材，可是我越來越懂得愛自己、知道自己想要的是什麼，更希望可以藉由我的故事幫助到跟我一樣有這些煩惱的朋友囉！「如果你有些自己不喜歡的缺點，那就試著去改變它，改變不了的話就學著接受它，因為沒有人是完美的，但妳一直都很美」！ 至於我後面發生了哪些事呢？下一次再繼續告訴你！好啦～今天的分享就到這裡了！如果想要更了解我可以追蹤我的IG【c.wei_louisa】，還有我的Youtube頻道【莎時間Louisa’s Time】，有更多不同的故事跟妳分享喔！

【Netflix電影推薦】魷魚遊戲你一定沒有仔細看!十個你沒發現的細節在這裡!

你知道為什麼魷魚遊戲要叫魷魚遊戲嗎???你知道為什麼是456個人參加嗎?為什麼老人死了遊戲卻還在進行?為什麼正方形面具人比較高階?芃芃就來告訴大家十個魷魚遊戲中的小小彩蛋吧!大家如果二刷的話可以去多注意喲~ 【魷魚遊戲為什麼叫魷魚遊戲?】 導演透露，魷魚遊戲是他小時候玩過最刺激也最喜歡的遊戲。之所以會取這個當劇名，就是因為他覺得如今的韓國社會越來越像「魷魚遊戲」，大家會劃分出階級與圈子，接著開始瘋狂競爭，把別人推出圈圈外，弱肉強食。 【魷魚遊戲十個你沒發現的細節】 【魷魚遊戲十個你沒發現的細節】>>神秘的456 「456」這組數字，其實曾經出現過好幾次，成奇勳買馬中了456萬韓圜，而魷魚遊戲456號是遊戲中最後一名參加者，最後的獎金，也剛好是456億韓圜。 有網民指，456號是遊戲中最後一名參加者，寓意成奇勳會生存到最後一刻。 另外，如果看1-9的數字，4、5、6這三個數剛好是排在中間，代表成奇勳在善與惡之間徘徊。 為什麼獎金設定為456億？ 如若將數字拆開解釋，分別代表「4死亡」、「5合作」、「6魔鬼降臨邪惡」。 除此之外，在天使數字書中，456象徵為了改善自己的人生而採取的積極行動，在這邊就意味著玩家參與遊戲試圖擺脫負債人生！ 圖片來源:魷魚遊戲 【魷魚遊戲十個你沒發現的細節】>>吳"ㄧ"男 吳一男是遊戲的1號參加者，代表他是最先報名參加的人。 除了他的名字有「一」字之外，其實1號參加者這個設定，就為他的真正身分鋪下很大的伏筆，看到後來，臥底警察躲起來查看檔案時，也是從002的資料開始！ 還有老先生爬上架子喊「我好害怕，停手！」，半夜的打架、殺戮遊戲就直接終止了。 再來就是彈珠遊戲時，廣播中只說"一號，淘汰"，並沒有槍聲或其他畫面指示他被殺掉。 圖片來源:魷魚遊戲 【魷魚遊戲十個你沒發現的細節】>>218 「218」這組數字，分開用韓文來唸，「2」字與「這」同音，以「18」是與韓語罵人的話相近，所以韓國人都會以18代替粗口，218就是「這混蛋」的意思。 圖片來源:魷魚遊戲 【魷魚遊戲十個你沒發現的細節】>>"19"9 印度演員199號參賽者阿里，因為被曹尚宇背叛而被淘汰。他們在玩彈珠遊戲時，原來阿里已經贏了19顆珠子，結果被騙走了最後被殺死。 而曹尚佑的218號，減去19顆彈珠，就是等於199。 圖片來源:魷魚遊戲 【魷魚遊戲十個你沒發現的細節】>>至少要去莫吉托喝一杯馬爾地夫才行吧 「智英」說的這句話：「至少要去莫吉托喝一杯馬爾地夫才行吧！」 其實是向李秉憲主演的電影《萬惡新世界》致敬，電影中飾演流氓的李秉憲，就曾說過這樣的台詞，屬於劇中的小彩蛋! 圖片來源:魷魚遊戲 【魷魚遊戲十個你沒發現的細節】>>彩色樓梯 在《魷魚遊戲》經常出現的繽紛且錯綜複雜的階梯，其實是導演黃東赫刻意創造出的階梯場景，也是向版畫藝術家莫里茲柯尼利斯艾雪（M. C. Escher.）致敬。 圖片來源:魷魚遊戲 【魷魚遊戲十個你沒發現的細節】>>視覺海報暗藏玄機 視覺海報中，第一個遊戲「一二三木頭人」站著456名玩家，主演的前後順序代表在遊戲關卡中的死亡順序，分別為成奇勳→曹尚佑→姜曉→張德秀、韓美女→吳一男/阿里，尚佑在魷魚遊戲中自殺讓奇勳獲勝、姜曉被尚佑以刀叉斃命、張德秀在玻璃橋上和韓美女雙雙死亡，吳一男和阿里則在打彈珠中戰敗 圖片來源:魷魚遊戲 【魷魚遊戲十個你沒發現的細節】>>6大關卡就在身後 原來6大關卡的壁畫早就畫在牆壁上，只是一開始被床架蓋住，到最後人數越來越少，這些圖案才慢慢呈現。 圖片來源:魷魚遊戲 【魷魚遊戲十個你沒發現的細節】>>撐傘的男人 成奇勳有ㄧ集在下雨天遇到吳一男，老先生說：「這裡更像地獄！」，在第二個「椪糖遊戲」多虧遮風避雨的「雨傘」壓線脫離危急，在最後一個「魷魚遊戲」環節，下著大雨和尚佑比賽，奇勳再次醒悟到不管是現實還是遊戲，其實都是一場「地獄」 圖片來源:魷魚遊戲 【魷魚遊戲十個你沒發現的細節】>>他們為什麼死? 在遊戲中「角色死亡的方式」都和「他們死前的生活」相似，像是姜曉威脅仲介：「要是再敢騙，下次我會先割了你的喉嚨」，結果最後關頭被曹尚佑用刀割傷喉嚨；張德秀的小弟跳下橋逃跑，他最後被韓美女抱一起掉下橋而死亡；阿里被老闆騙錢，最後也被曹尚佑騙彈珠。 圖片來源:魷魚遊戲 #魷魚遊戲 #魷魚#NETFLIX＃NETFLIX電影推薦＃電影推薦#2021電影#2021影集#NETFLIX影集推薦#NETFLIX魷魚遊戲 卡蘿去哪玩? 🦵卡蘿去哪玩?【高雄景點推薦】寶來石洞溫泉 | 野溪溫泉泡起來! ! ! 🦵卡蘿去哪玩?【台南景點推薦】左鎮露營樂1號店 | 舒適露營露起來! ! ! 🦵【墾丁住宿推薦】精選15家南國民宿 | 盤點年輕人最愛的網美特色民宿日日旅海、國境之南，在台灣也能出國!!! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 👀【Top10 Diptyque香水推薦】｜2021盤點Diptyque男女香！影中之水／感官之水必收！ 芃以食為天 👅如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 👅【波哥】什麼好喝?2021店員推薦必點飲品TOP10，想見你陳韻如也在喝!(附菜單) 👅【玉井芒果冰推薦】｜2021五家必吃玉井芒果冰，在地人都吃這一家！ 👅【台南越南河粉推薦】| 不吃會後悔!盤點十家越南河粉／越式料理！(附菜單) 芃芃的電影推薦 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲"智英"私下穿搭大公開!!! 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲脫北者"姜曉"居然是韓國超模!? 🎬【Netflix電影推薦】魷魚遊戲APP | 五款Roblox免費手遊在這裡! 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流!如果喜歡我的文章，記得幫我按讚、follow+分享歐!IG不定時有抽獎，也會有美食分享給大家喲! 

瘦肚子搜尋結果

如何在家練背肌？只需五分鐘就能鍛鍊出一個好背肌！

如何在家練背肌？只需五分鐘就能鍛鍊出一個好背肌！

網購推薦👉日常活動不可少超彈力、好穿脫的高腰彈性褲

網購推薦👉日常活動不可少超彈力、好穿脫的高腰彈性褲

【台南美食】TOP10台南羊肉爐必吃底家辣!在地ㄟ好滋味，絕對不能錯過的好味道（含價錢、訂位資訊）

【台南美食】TOP10台南羊肉爐必吃底家辣!在地ㄟ好滋味，絕對不能錯過的好味道（含價錢、訂位資訊）

佰欣生技 L112德國卡油錠每日兩碇保持222體控計畫，吸附油脂排便順暢控制體重更有感！

佰欣生技 L112德國卡油錠每日兩碇保持222體控計畫，吸附油脂排便順暢控制體重更有感！

【台南越南河粉推薦】| 不吃會後悔!盤點十家越南河粉／越式料理！(附菜單)

【台南越南河粉推薦】| 不吃會後悔!盤點十家越南河粉／越式料理！(附菜單)

【台南美食】台南中式早餐就吃這一家！牛肉湯、魚皮湯等10家台南必吃中式早餐推薦（含價位、特色）

【台南美食】台南中式早餐就吃這一家！牛肉湯、魚皮湯等10家台南必吃中式早餐推薦（含價位、特色）

善纖達減肥？

善纖達減肥？

【MOUGGAN】2022十大必看的MOUGGAN評價、價格懶人包都在這!

【MOUGGAN】2022十大必看的MOUGGAN評價、價格懶人包都在這!

被體檢醫師嫌太胖？為了談戀愛減肥？我的減肥不成功史！(下)

被體檢醫師嫌太胖？為了談戀愛減肥？我的減肥不成功史！(下)

【Netflix電影推薦】魷魚遊戲你一定沒有仔細看!十個你沒發現的細節在這裡!

【Netflix電影推薦】魷魚遊戲你一定沒有仔細看!十個你沒發現的細節在這裡!

瘦肚子搜尋結果

如何在家練背肌？只需五分鐘就能鍛鍊出一個好背肌！

如何在家練背肌？只需五分鐘就能鍛鍊出一個好背肌！

網購推薦👉日常活動不可少超彈力、好穿脫的高腰彈性褲

網購推薦👉日常活動不可少超彈力、好穿脫的高腰彈性褲

【台南美食】TOP10台南羊肉爐必吃底家辣!在地ㄟ好滋味，絕對不能錯過的好味道（含價錢、訂位資訊）

【台南美食】TOP10台南羊肉爐必吃底家辣!在地ㄟ好滋味，絕對不能錯過的好味道（含價錢、訂位資訊）

佰欣生技 L112德國卡油錠 每日兩碇保持222體控計畫，吸附油脂排便順暢控制體重更有感！

佰欣生技 L112德國卡油錠 每日兩碇保持222體控計畫，吸附油脂排便順暢控制體重更有感！

【台南越南河粉推薦】| 不吃會後悔!盤點十家越南河粉／越式料理！(附菜單)

【台南越南河粉推薦】| 不吃會後悔!盤點十家越南河粉／越式料理！(附菜單)

【台南美食】台南中式早餐就吃這一家！牛肉湯、魚皮湯等10家台南必吃中式早餐推薦（含價位、特色）

【台南美食】台南中式早餐就吃這一家！牛肉湯、魚皮湯等10家台南必吃中式早餐推薦（含價位、特色）

善纖達減肥？

善纖達減肥？

【MOUGGAN】2022十大必看的MOUGGAN評價、價格懶人包都在這!

【MOUGGAN】2022十大必看的MOUGGAN評價、價格懶人包都在這!

被體檢醫師嫌太胖？為了談戀愛減肥？我的減肥不成功史！(下)

被體檢醫師嫌太胖？為了談戀愛減肥？我的減肥不成功史！(下)

【Netflix電影推薦】魷魚遊戲你一定沒有仔細看!十個你沒發現的細節在這裡!

【Netflix電影推薦】魷魚遊戲你一定沒有仔細看!十個你沒發現的細節在這裡!

佰欣生技 L112德國卡油錠每日兩碇保持222體控計畫，吸附油脂排便順暢控制體重更有感！

佰欣生技 L112德國卡油錠每日兩碇保持222體控計畫，吸附油脂排便順暢控制體重更有感！