〖 台中西區居酒屋 〗彷彿置身日本的プロ燒鳥專門店 

夏日消暑好去處當然是居酒屋莫屬了 喜歡日本的氛圍 喜歡日本的夏日祭典 可惜今年因為疫情無法前往 不過在台中市西區博館二街的巷弄裡 藏著一間充滿日式風情的居酒屋 夏日的夜晚 空氣中充滿濕氣 拖著疲憊的身軀 只想一頭栽進那個充滿泡沫的大麥香氣 想要一口爽快喝下 順著喉嚨滑落的沁涼快感 夏天 大口吃肉 大口喝酒的季節 招牌燒鳥丼＄200 （ 附有沙拉與雞鈣湯 ） プロ燒鳥專門店的『 招牌燒鳥丼』 擺盤如同紮營的帳篷 非常浮誇 有四支外酥內嫩的雞肉串 配上粒粒分明的台東壽司米 香香甜甜的燒烤醬與肉汁 在口中每一口咀嚼都是香氣十足 讓你一口接一口 停不下來 不過丼飯類只有在午間商業午餐時段提供 要好好把握時間才能吃到如此的人間美味 午餐限定丼飯供餐時間 11:30 ~ 14:00 晚餐時間提供各類燒烤與酒品 プロ 𝐏𝐔𝐑𝐎 燒鳥店 有 𝐒𝐔𝐍𝐓𝐎𝐑𝐘 𝐏𝐑𝐄𝐌𝐈𝐔𝐌 系列的現壓生啤酒 有女生喜歡的果實酒 酸酸甜甜的梅子加上蘇打的爽快 一掃夏日的悶熱感 這種涼爽的滋味 如同雨後的清涼 那微風輕拂臉上 一飲而盡 這就是夏日呀 炎炎夏日 來這裡喝上一杯冰鎮生啤酒 配上焦香烤串 解放疲憊心靈 盡在這プロ燒鳥專門店 來到台中千萬別錯過這間巷弄裡的居酒屋 在充滿壓力的工作後 在下班紓解一天的疲憊 居酒屋是朋友同事把酒言歡聯絡感情的好所在 營業時間：午餐時段 11:30 ~ 14:00 晚餐時段 18:00 ~ 00:00 地址：台中市西區博館二街117巷2號 電話：(04)2314-9322 #波波發胖 #波波打卡 #台中美食 #居酒屋 #啤酒#燒烤 #puro #プロ #燒鳥 #夏天 #summer #m的美食地圖 #popdaily #波波黛莉的異想世界 𝐈𝐆: https://www.instagram.com/mingsasa/

堤岸越式料理🇻🇳高雄美術館周邊美食

高雄鼓山區 【堤岸越式料理🇻🇳】 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 咖哩真的很甜 正港台南人都覺得甜的那種 本來期待它會小辣辣的ㄟ🌶️ 但有椰子香味我很喜歡！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 友人的打拋肉飯吃起來就像肉臊 跟一般泰式的打拋肉很不一樣，偏鹹 用餐時間座無虛席！ 人來人往吃飽再付錢 （我最害怕這種因為我常常忘記付錢還會被追出來討錢～超丟臉😊） - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⏰營業時間11:00-14:0017:00-21:00（週一公休） 📍地址：高雄市鼓山區青海路143號 🔹店家Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/thuyan.tw - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #高雄美食 #高雄越南料理 #高雄越式料理 #高雄午餐 #高雄晚餐 #波波黛莉的異想世界 #波波發胖 #高雄美術館美食 #高雄必吃 #高雄美食推薦 #高雄美食地圖

（自肥文）老妹上菜美式餐車  台式熱狗堡 老妹料給超多

老妹上菜 地址：沒有固定營業點，請自行追蹤FB/IG 電話：NO 餐點價格：$ 用餐環境：外帶無座位 特別推薦：德腸起司蛋營養、泡菜豬、黑胡椒豬豬 老妹上菜是一台新品牌的美式餐車，主要提供台式炸麵包+鐵板料理！👇🏻👇🏻 - 1️⃣安妞泡菜豬五花 豬五花老妹有特別醃過，加上㊙️醬去炒，整體吃起來超香。起鍋前有淋韓國香油+韓式海苔，香氣十足，夏天吃這個超開胃～ - 麵包👉🏻👉🏻就是營養三明治的炸麵包啦！超鬆軟好好吃啊🤤🤤 - 2️⃣德腸起司蛋營養三明治 老妹的蛋用的是南投的土雞蛋，一次使用2顆！！做起來超大一份啊～起司也是焗烤用的那種，牽絲牽的好長⋯⋯⋯最上面加上超Q脆的德式香腸，大推！！ - 現場還有甜甜圈、仙草凍（老妹自製）、退火仙草茶⋯美式餐車興起，越來越多品牌出現，大家有緣遇到，記得去吃吃看。 - 推薦給大家囉❤️ - #台灣 #台灣美食 #波波黛莉 #popdaily #波波發胖 #台北市美食 #圓山花博 #老妹上菜 #捷運美食

一日之計在於晨，盤點高雄10家超夯蛋餅店，超多創意口味攏底加！

一日之計在於晨，盤點高雄10家超夯蛋餅店，超多創意口味攏底加！蛋餅是許多人每日早餐裡必吃的一樣餐點，除了肉鬆、燻雞等口味，你還能想像蛋餅裡頭包什麼嗎？高雄在地就有幾家古早味早餐店，常常營業時間一到就座無虛席，想吃到蛋餅還必須得早起！這些店家不僅比蛋餅，更是在比創意，除了傳統口味的蛋餅，還有肉粽、雪裡紅、鹹蛋油條等創意口味，其獨特的風味讓不少人吃過一次就難以忘懷！ 快慢拍小姐 高雄市苓雅區興中一路40號 髒髒蛋餅 抹茶／巧克力 90元 (營業至2022年8月31日） 這家店的裝潢擺設充滿濃濃的鄉村風格，店家所販賣的蛋餅更是擁有自己的創意，不管是餅皮製作，還是內餡口味都是老闆精心研發的，老闆每天都會將餅皮及內餡寫在看板上，像是中式的菜圃蛋、鹹甜的芋泥起司的內餡，不過最為有名的還是「髒髒蛋餅」，髒髒蛋餅共有兩種口味，分別是抹茶與巧克力，一呈上桌，絕對會先被份量給驚艷到！巧克力口味除了上頭灑滿巧克力粉，內餡居然是起司與花生醬，整個罪惡感十足啊～ 櫻花早餐店 高雄市三民區建國三路45號 蛋餅系列＄20～＄35 位於高雄火車站附近的「櫻花早餐店」相信是許多高雄在地人的回憶，因為好吃又平價，非常受到學生族群的歡迎，店內的早餐品項中西式皆有，像是三明治吐司、饅頭夾蛋或肉包之類的都有，但是最受歡迎的還是招牌「古早味蛋餅」，其蛋餅的餅皮口感Ｑ彈厚實，吃起來有點介於河粉與蘿蔔糕間的感覺，非常特別，內餡的量也給得很多，完全是料多實在的早餐店。 小搞搞手作複合式餐飲 高雄市左營區富民路112號 隨便搞蛋餅＄50 這家的蛋餅口味種類非常多樣，就連炒泡麵、炒飯、鹹蛋油條等都可以當作蛋餅的餡料！不僅有鹹口味蛋餅，還有像是蘋果乳酪、「算奶香」蛋餅等甜甜的風味可以選擇，如果種類多到不知道如何選擇也別擔心，店家也有一款經典的「隨便搞蛋餅」供你選擇！據說餡料會不定時做更換，像是有時候會把鮪魚、雞柳、薯餅、炒麵和蔬菜等混在一起，餡料十足，一份50元的蛋餅就可以吃飽飽，是不是超划算啊！ 傑米早安主廚 高雄市苓雅區四維二路35號 薯泥起司脆蛋餅＄50 「傑米早安主廚」在IG上也是高雄熱門的美食打卡點之一，店家的餐點很多，其中以手工捲餅最受歡迎，薯泥起司脆蛋餅是人氣口味，微微焦黃的餅皮，看著都覺得很誘人，這家店的捲餅並不是Ｑ彈的口感，而是被煎得金黃焦脆，反而有點像烙餅皮，而內餡的份量也是不容小覷！餡料多到滿出來，起司的鹹香配上薯泥的沙沙感，整體口感層次變得更加豐富！ 另外一款芋泥起司蛋是編輯私心最愛，濃郁綿密的芋泥，搭配牽絲起司再加上酥脆的蛋餅，真的是超讚啦～ 王媽媽早餐店 高雄市三民區復興一路159巷50號 九層塔蛋餅＄35 隱身於高雄三民區復興路一段巷弄內的「王媽媽早餐店」，以親民價格卻是兩倍份量的蛋餅而聞名，這家店的「九層塔蛋餅」算是一道中西混合的蛋餅口味，雖然不是店家推薦的招牌，但卻有很多人為此慕名而來，Ｑ彈的餅皮又帶點微酥脆感，內餡加上重口味的九層塔，不用加上醬油調味，只需要些微撒上點胡椒粉就很有味道了！ 萬川早餐店 高雄市三民區熱河二街193號 起司蛋餅＄35 「萬川早餐店」標榜使用傳統的粉漿蛋餅餅皮，粉漿為蛋餅餅皮增添了軟Q的厚實感，起司量也非常多，輕輕夾起一塊，牽絲不斷，看了好療癒啊～不過因為沒有明顯的招牌，所以必須很仔細才能找到這家店（想前往的朋友們要多注意一下哦） 美和豆漿 乳酪絲麵糊蛋餅＄40 「美和豆漿」位在高雄小港金府路上，算是小有名氣的「深夜食堂」，因為這家店的營業時間是晚上七點半到凌晨三點，而店內的餐點種類非常多！其中蛋餅的口味就多達三十餘種，其中最為有名的「乳酪絲麵糊蛋餅」，酥酥脆脆的焦香厚外皮，滿滿香馥濃郁的乳酪絲，配上店家特調的醬汁，是許多在地人推薦的銅板美食。 九層塔肉粽蛋餅 肉粽蛋餅＄60 高雄市左營區左營大路240號 高雄左營的「九層塔肉粽蛋餅」常常座無虛席，老闆時常發揮創意將好吃的食材單品結合蛋餅，變成創新口味，如同店名「肉粽蛋餅」即是必點招牌！將肥瘦適中的豬肉及Ｑ彈的糯米一同包入薄薄的蛋餅皮中，配上鹹甜醬汁與花生粉，還是第一次看見這種組合，完全沒有違和感！一份兩人分食，份量剛剛好！ 喵姨蛋餅 高雄市鹽埕區大公路51號 雪裡紅蛋餅＄55 位在高雄鹽埕區大公路上的「喵姨蛋餅」也是遠近馳名的銅板美食，粉色招牌配上桃紅色的店名，有種可愛俏麗的感覺，「喵姨蛋餅」的老闆堅持使用優良食材，並結合創新推出許多創意口味，菜單中有一道「雪裡紅」口味的蛋餅，餅皮酥脆，而且不會太過濕潤軟爛，吃起來也不會有油膩感，雪裡紅經過店家精心的「客家式炒法」變得更加入味，是一道口感、味道都非常有特色的蛋餅，吃過絕對會念念不忘啊～ 巧千早餐坊 高雄市鼓山區龍德路49號 燒肉蛋餅＄35 最後這間壓軸「巧千早餐坊」是許多在地高雄人提到「蛋餅」都一定會想到的店，蛋餅系列，又分為粉漿和薄皮兩種種類，一盤剛起鍋的燒肉蛋餅，外頭煎得焦香酥脆，單吃原味，可以感受到餅皮濃郁的香氣，以及軟嫩不乾柴的肉質；淋上一旁的醬油則又是另一層風味，整體變得更香甜，能佔據許多高雄人心目中第一名的蛋餅之位！ 以上這幾家厲害的蛋餅店，大家快收好記好，下次到高雄就不用煩惱早餐要吃什麼啦！ PopYummy／撰文報導 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #九層塔肉粽蛋餅 #傑米早安 #喵姨蛋餅 #小搞搞 #巧千早餐坊 #快慢拍小姐 #櫻花早餐店 #王媽媽早餐店 #發胖南部 #美和豆漿 #萬川早餐店 #蛋餅 #高雄早餐店 #高雄美食 

精選台北 6 家超失控的爆漿起司三明治！早餐這樣吃，我就不會再遲到了

有沒有人跟我一樣是吐司控？那有沒有人跟我一樣也是起司控？如果你是，你就一定要好好把下面這幾家記錄下來，因為真的太罪惡了！看起來真的不是可以只用好吃來形容了 1.Moni 日初 台北市康定路174-2號 台北街頭的隱藏美食，小小的店面有滿滿的人潮，尖峰時間可能要小等一下，其中最受歡迎的就是瀑布吐司，肉排、厚蛋、起司層層疊加，美味效果加乘，起司多到真的會像瀑布一樣流出來！另外也很推薦蛋餅，口感酥脆又不會油膩，算是好吃的喔 2.金花碳烤吐司專賣 台北市萬華區內江街17號 這家位於西門町，而且離捷運站非常近，店家主打每日現宰溫體黑毛豬和台灣牧場牛奶新鮮直送喔，份量更是讓人吃得很有飽足感，而且他們的花生醬是用福源花生醬！吃過的都說讚呢！ 3.烤司院碳烤土司專賣 台北市中山區天津街16號 這家最有名的就是失控起司肉蛋口味，但是其他口味其實也受到很多人喜愛喔！他們家的手工花生奶更是不定期限量供應的產品，如果幸運有遇到記得要點一杯來喝喝看 4.土司吐司 台北市汀州路三段160巷4-3號 這家最特別的就是提供店家自製吐司，有鮮奶、竹灰、全麥三種口味可以選擇，如果有選擇障礙也別擔心，還有提供混搭服務！而且其中最受歡迎的口味當然是乳酪三重奏，起司份量給的很大方，但無法提供對切服務，如果想要拍照的朋友可能要斟酌一下啦 5.餓店碳烤吐司 新北市三重區大榮街54號 這家雖然是在新北，但也跟台北很近麻，交通也很方便，所以就一起介紹了，這家不論是豬排肉還是泡菜都是自己醃的喔，而且果汁是現打的不是濃縮的！光這點就很加分啦。 6.格里歐’s三明治 台北市延吉街137巷31號1樓 這家我覺得最酷的是他的三明治口味，有別於早餐店會出現的口味，不論是瑪格麗特還是墨西哥費城牛肉都非常特別！還有許多小點心和烤雞可以加點喔，早餐可以吃超飽的。 早餐是最重要的一餐，吃飽很重要，所以即使起司很失控，份量非常大，也一定要吃飽飽才可以啦，下次早上早起一點，一起跟朋友好好吃一頓早餐迎接美好的一天吧！如果真的沒辦法早起，其實他們的營業時間也可以當中餐吃啦。 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #台北早餐 #吐司 #推薦名單 #發胖北部 #罪惡美食 #起司 #起司控 

宜蘭美食｜頭城鎮｜ 布丁雞排沒有布丁的必吃雞排【 布丁雞排&TEA 】

- 布 丁 雞 排 & T E A 🔺 雞排 $60 🔺 嫩雞柳條 $35 🔺 香菇串 $35 🔺 腐皮串 $20 ———————————— #雞排 裡面沒有布丁喔😂 是傳統的薄麵皮雞排，不是裹了麵漿的脆皮雞排，肉質扎實又鮮嫩多汁的，還帶有一點點甜味，再加上我最愛的梅粉真的是一級棒🤤 #嫩雞柳條 吃下去整個驚為天人😱 上面有撒上蔥蒜與獨家醬汁，肉質一樣很嫩又多汁，因為是無骨的，很適合只想吃肉不想吐骨頭的人！ #香菇 是用新鮮香菇裹上麵粉去炸，吃起來很新鮮飽滿，加上一點胡椒粉就整個很美味。 #腐皮 與雞柳一樣有蔥蒜跟醬汁調味，很喜歡酥酥脆脆的口感！ ▪️ 基本上雞排與雞柳這兩樣是必吃推薦‼️ 這是我幾乎每次回頭城都會吃的點心，不管是下午當點心還是晚上當宵夜😍太久沒吃絕對會想念！ 在烏石港玩完水沖完浪很適合來這裡補充熱量喔~ ———————————— 🏠 地址 │ 宜蘭縣頭城鎮開蘭路91號 ⏰ 營業時間 │ PM 03:30~AM 12:00 ———————————— ———————————— IG ｜ foodie__emma FB ｜ 姐夫愛吃滿福堡 ———————————— 吃貨食記🍽請搜尋🔍 #艾瑪吃什麼 #艾瑪吃宜蘭 #艾瑪吃頭城鎮 - #taiwan #taiwanfood #popyummy #波波發胖 #cakotaiwan #dcard美食板 #foody吃貨 #姐夫愛吃滿福堡 #宜蘭美食 #頭城美食 #宜蘭 #頭城 #台灣小吃 #銅板美食 #鹽酥雞 

-朝九晚五

 藍帶豬排咖哩飯 $95 起司煉乳饅頭 $39 花生巧克力熱壓吐司 $35 抹茶雪點 $60 黑糖紅茶牛奶 $40 #朝九晚五#北投美食#台北美食#波波發胖#

【中原美食】甜蜜滋味讓人欲罷不能啊！精選在地TOP11超夯甜品名單

每每來碗甜品或是甜點，心情就會莫名的雀躍幸福，但是甜度跟品質要拿捏得好才足以收服饕客們的心啊！今天就來到中原瞧瞧在地的人氣甜品店，不論是飲料、冰品還是甜點都讓編輯看了口水直流，忍不住一個個收進清單…。 Knight 韓國糖餅호떡 雙拼系列糖餅 $40 / 起司泡菜餅 $55 中原夜市裡又有甜點新選擇囉！老闆遠從韓國首爾學習的專業技術，愛吃甜的螞蟻人可以試試肉桂粉+棉花糖，棉花糖是用火烤的方式處理，表皮微脆入口會直接化開的甜蜜滋味，甜的不錯，鹹的當然也少不了，起司泡菜辣度很夠，加上起司讓整體味道更豐富多層次，下次經過千萬不要錯過唷！ Nissa泥沙 綠豆沙牛奶 地址：桃園市中壢區環中東路836號 綠豆沙牛奶 (大) $45 / 綠豆沙 (大) $40 因老闆顧慮品質，所以每日為限量販售，怕喝不到可以先以電話預訂唷！100%綠豆製的冰沙打得很細緻，但是可以吃到些微的纖維顆粒，配上香醇的鮮奶，整體十分溫潤順口，甜度也恰恰好，手拿一杯逛街消暑很方便。 清澄甜點製造所 地址：桃園市中壢區大仁五街34號 小芋圓奶茶舒芙蕾 $250 / 西瓜冰磚歐蕾 $140 / 水果優格舒芙蕾 $230 它們家的舒芙蕾在中原可是小有名氣，口味非常多，除了網友推薦的小芋圓奶茶，還有水果優格、提拉米蘇、愛文芒果等選擇，豐富的擺排一上桌當然就是手機先吃啊！口感軟綿，但跟市售帶濕的口感不太一樣，配料都很新鮮也給得很大方。 良い日 地址：桃園市中壢區力行北街71號 夏日樂芒芒 $150 / 小山園抹茶塔 $120 / 火紅鳳凰 $130 / OREO乳酪蛋糕 $130 剛開業不久，主打日式刨冰的文青小店，除了冰品外，還有販售手作蛋糕、飲品等，許多品項都是使用香甜的當季水果，冰體的部分打得很細緻順口，個人滿喜歡它們家的抹茶系列，帶有茶味偏苦又不澀，再放入闆娘手製的麻糬，或是綿密的紅豆，都十分契合唷！ 杏好有仁 地址：桃園市中壢區力行北街17號 抹茶杏仁豆腐 $55 / 芝麻杏仁豆腐 $50 / 花生杏仁豆腐 $50 木質的裝潢擺設，帶有溫度的一間質感小店，走進店內就能聞到四處瀰漫的杏仁香味，賣的東西很簡單，就是一系列圍繞著杏仁的商品，來訪必點的杏仁豆腐很滑嫩，佐料的部分都稍微偏甜，但搭在一起剛剛好，小小一份吃下肚也不會有太大的負擔。 彭春妹 地址：桃園市中壢區中山東路二段170號 Q脆 $60 / 甜 $53 / 甜甜 $55 / 鹹 $77 這間人氣超夯的客家麻糬店，還不到營業時間就已看見不少人在排隊等候，純手工現做現蒸現揉的麻糬，拿到手都還溫溫熱熱的呢！建議來這可以試看看比較特別的口味Q脆(煉乳+玉米脆片)和鹹(肉鬆+香菜)，而且每人限購兩份，想吃真的要趁早把握機會以免撲空。 MOFA 魔法氛子 地址：桃園市中壢區力行北街33號 芋頭千層 $220 / 黑松露巧克力 $150 / 夢想 $140 這間人氣也是不容小覷的甜點店，每人桌上可都有份千層蛋糕，尤其身為芋頭控的編輯看見那兩層超厚芋泥夾在中間就已控制不住啦！芋泥不只細緻又綿密，還能吃到芋頭塊，奶油滑順帶上千層的濕潤口感，真心推一波。 沐菓子冰室 地址：桃園市中壢區大勇一街27號 草莓黑森林 $220 / 白玉紅豆湯 $65 / 沐菓子薏仁 $100 / 鬍子可可 $110 這間也是剛開業不久的甜品店，菜單上的選擇滿多樣化的，有甜湯、冰品、甜點等，而且有些是採期間限定，所以實際品項還是以店內公告為主唷！它們家的餐點甜度都不會太高，雖然價位稍貴，但食材選用到處理、上桌給人的感覺都很好，所以可以接受。 巧遇甜點 Ciao-Yu Pâtisserie 地址：桃園市中壢區甘肅二街68號 珍珠奶茶戚風蛋糕 $160 / 荔枝萊姆氣泡飲 $140 / 焙茶牛奶 $150 店內裝潢是帶有氣質的韓系風格，簡單來說有點小清新的感覺，而且是間寵物友善餐廳喔！看見玻璃櫃中各個小巧精緻的甜點真的好想都來一份，編輯很喜歡它們家的soda系列，酸甜的滋味很清爽，搭份甜點剛好抵銷掉甜膩感。 Plan Bee小蜜蜂手工豆花 地址：桃園市中壢區新中北路452號 黑糖剉冰 $50 / 芒果冰 $60 / 蜂蜜檸檬豆花 $40 一進店內看見這網美花牆當然先給它pose擺起來拍幾張，主打手工製作的綿密豆花，還可以任選各種配料加進去，好喜歡ㄉㄨㄞQ又帶有嚼勁的芋圓、粉圓、湯圓等，但是個人覺得黑糖剉冰有點過甜，怕甜的朋友可以請老闆少加一點。 福神燒 地址：桃園市中壢區元化路二段7號 芒果卡士達 $45 / 芋香蛋黃 $40 / 抹茶OREO $40 / 紅豆卡士達 $40 一整顆從裡到外都厚實飽滿的福神燒，每日都會變換不一樣的口味，不定期還會有期間限定款，外層就像市售軟綿的雞蛋糕，奶香味很足，真材實料的餡料調配起來都不會太甜，每款搭配也很契合，真的會不自覺一次吃下好幾個。 看完這系列的甜品，是不是已私訊男友、朋友準備吃一波啦！而且很多間都兼具好吃又好拍，還不快找個空檔到中原走走，如果還有其他推薦店家，也歡迎以下留言交流一下。 PopYummy／撰文報導 #Knight 韓國糖餅호떡 #MOFA魔法氛子 #Nissa泥沙綠豆沙牛奶 #PlanBee小蜜蜂手工豆花 #中原甜點 #人氣甜點 #巧遇 #彭春妹 #杏好有仁 #沐菓子冰室 #清澄甜點製造所 #發胖中原 #發胖北部 #發胖桃園 #福神燒 #良い日 

吃冰地瓜更瘦、看吃播止餓？健康瘦20kg『佛系瘦身法』，這幾招必學！

相信不少女孩們總是用盡各種方法想要讓自己維持在最好體態，尤其夏季的來臨，大家肯定也想好好『炫腰』一波！今天就要來跟大家分享一位超勵志的IG素人女孩 Lulu @crabbylulu，已成功健康瘦下超過20kg的她，除了在IG上勇敢公開一路以來的身形變化，也大方分享飲食紀錄＆運動菜單＆生活趣味大小事，勵志又不會太逼人的瘦身心路歷程，必須追起來！ 從不忌口、最喜歡吃甜食的Lulu，不但早餐可以直接吃大乾麵配碗貢丸湯，甚至還要加點炸物才會飽！這時期的身形與體脂都正常，真正開始變胖是在準備考試到美國的這段時間，飲食不健康、睡眠不足和代謝變慢帶來的影響一一浮現，等到意識到危機時，體重已到達人生高峰73公斤，Lulu變得沒自信、也不愛拍照，因為無法再忍受這樣的自己，她開始下定決心減肥，除了想讓身體恢復健康之外，當然還有希望留下更多身材好的美美照片啊！ （73kg肥胖時期的Lulu） 我們會整理飲食、運動以及Lulu在減肥期間的小秘訣，心路歷程＆方法通通超詳細分析給各位妝寶寶們，就讓我們繼續看下去吧！ 調整飲食習慣，佛系挑選健康原形食物！ 『減肥計畫前期的飲食』 開始實施減肥計劃，早餐部分通常是地瓜+黑咖啡，如果胃較脆弱會不舒服的話，可以在前一天晚上先將燕麥泡軟備著，早上起床直接加牛奶，好吃又有飽足感！午餐的菜色與份量就是佛系正常吃，但不吃高熱量的食物；晚餐則是選擇無糖優格加喜歡的水果。盡量避開油炸食物、含糖飲料和零食，大概維持兩個月左右的時間，體重減到66kg。 『減肥計畫中後期的飲食』 漸漸習慣前期的飲食後，可以試著改成一天只吃兩餐（早午餐跟晚餐），自己下廚、一樣以原型食物為主，可以每天變化不同菜色，讓減肥飲食變得不無聊！多吃菜跟肉類，少吃澱粉，搭配懶人無氧＆有氧運動，這時體重從66kg減到了59kg。 喜歡吃美食的Lulu養成儘量不喝飲料、吃精緻澱粉的習慣，不會特別取消聚餐，反而會以此為目標在其他時間吃得更健康點，維持一陣子後體重來到了54kg左右，體脂也從27%降到了21.3%，直到現在都還是依然維持這樣的吃法哦！ 飲食搭配有氧＆無氧運動，揪友『視訊運動』更有效率！ 七分靠飲食、三分靠運動！在疫情還沒爆發時會每天上健身房，先做無氧30分鐘再做有氧(橢圓機或跑步機)40分鐘。無法去健身房時，主要還是靠飲食瘦下來的，先吃得健康再來搭配偶爾運動，讓瘦身效果更好！Lulu會安排一組有氧+無氧運動+拉筋+用按摩滾輪來按摩肌肉。 如果只有自己一個人減肥很孤單，那麼就可以和她一樣，揪朋友一起『視訊運動』，互相激勵與督促，也使每天的運動打卡更有效率了！ 吃冰地瓜更瘦、避開隱藏高熱量食物，減肥細節＆秘訣請筆記！ 1.相信大家都知道，地瓜算是減肥排行榜常出現的的食材之一，許多減肥餐都會將地瓜加入主食增加飽足感。地瓜本身的熱量並不低，不是狂吃就能瘦，小心吃多了反而容易發胖啊！ 其實只要多一個步驟就可以更放心吃囉！就是『冰地瓜』，冰過的地瓜讓身體所吸收的熱量會比熱地瓜減少一半左右！原因是裡面的澱粉在冷卻的過程中會形成結晶而變成抗性澱粉，抗性澱粉的消化率和吸收率比一般的澱粉低，也有抑制食慾的效果。 2.吃東西前請記得看熱量表，有些食物是隱藏的高熱量食物，像是水餃、蔥油餅或湯冬粉，這些都是小小一份卻熱量爆表的陷阱食物啊！ 3.半夜肚子餓、想吃宵夜怎麼辦？沒辦法早睡，那麼想吃宵夜完全就是減肥最大的高牆啊！Lulu分享自己會特別找YouTube的『吃播影片』來看，同時想著這些高熱量都胖在那位YouTuber身上，想著想著你就會默默看完、然後也飽了。 自律與快樂兼具，可以偶爾放鬆但請不要放縱！ 減肥也可以減得很開心，如果是單純為了要瘦而減，這樣會很有壓力、而且維持不久，但如果是為了讓自己變健康的心態，就會比較不一樣！期待親自下廚的餐點、完成一道道健康食物的成就感、po出美照的回饋或運動時的釋放，這些都是讓自己更『享瘦』的心態因素之一，也可以偶爾吃欺騙餐，努力幾週後讓自己吃點特別的美食當作犒賞，適時讓自己放鬆快樂，畢竟人生還是得享受啊！ 關於更多Lulu的減肥瘦身QA，也可以直接到@crabbylulu 的IG精選動態觀看哦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #健康瘦身 #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #減肥運動 #減肥飲食 #瘦身 #瘦身運動 #瘦身飲食 

網友盲選最愛頂級冰淇淋吃過了嗎？三款爆款口味一次讓妳知，夏天就是要吃冰淇淋不然要幹嘛！

在這個每天都飆破30度的夏天，小編每天隨時隨地都想來一球冰淇淋，尤其是在家追劇時最愛抱著一桶冰淇淋了，就算自己沒辦法跟歐巴甜蜜相擁，至少我還有懷裡這桶冰淇淋給我一點甜啊～完全是最幸福的時刻，身為冰淇淋愛好者對莫凡彼絕對是再熟悉不過了，莫凡彼更有冰淇淋界的愛馬仕之稱，這個沒吃過可以嗎？小編今天盤點網友大推的三款爆款口味，讓你不用飛出國，一吃都好像一秒到歐洲！還沒吃過的你絕對不能錯過！ 發胖編加碼！台灣在地超好吃「義式手作冰淇淋」 嚴選台灣在地與義大利進口食材，冰淇淋製作全程加入100%的鮮奶不加入一滴水！宅家享用低脂、低糖，純手工的頂級義式冰淇淋，一次品嚐多種口味冰品，本週口味：蜂蜜牛奶、瑞士巧克力、紅玉18號、義大利榛果、草莓牛奶、日本小山園抹茶！每週都有多種不同口味可以搶購，炎炎夏日看了實在牙癢癢嗎？快上波波選物所，現在可是全台免運喔～ https://popselect.popdaily.com.tw/products/barre004, https://popselect.popdaily.com.tw/products/barre007, PTT網友推爆！三款經典口味妳怎麼能錯過，一吃絕對停不下來 說到莫凡彼冰淇淋大家一定都不陌生，PTT鄉民們都推爆，每次去火鍋店吃完火鍋就算再飽都一定有胃吃冰淇淋，如果看到是莫凡彼家的冰淇淋就會覺得人生也太幸福了～最近小編發現莫凡彼居然開放官網可以買得到了！而且還是家庭號2.4L！實在太幸福～小編直接下訂了三個PTT鄉民推爆的爆款口味在家DIY，簡單小步驟不用到店裡也可以享受網美級下午茶時光～ ＃金典巧克力 這款金典巧克力完全是莫凡彼家的經典人氣款NO.1，巧克力控的小編愛不釋手的一款，用最高質量的南美洲委內瑞拉馬拉開波地區精選可可豆做成，裡面還有巧克力薄片吃起來口感特別，很多女孩都很怕死甜的那種巧克力，這款反而是有點苦甜感！ 小編在家DIY加了香蕉跟捲心酥進去，下午茶時間整個超級適合的～ ＃薄荷巧克力 這款薄荷巧克力，超！級！清！爽！吃起來你完全會忘記自己在吃巧克力冰淇淋，怕吃太甜巧克力的女孩們一定要試試這款，採用瑞士阿爾卑斯山牛奶結合清爽的薄荷，裡面還有脆脆的巧克力薄片， 吃這款冰淇淋的時候好像置身在瑞士的早晨，吹著涼涼的風散步的感覺～吃起來超清新呀～ ＃義大利起司風味 各！位！觀！眾！這款義大利起司風味就是在PTT掀起爆款討論的神之冰淇淋呀！雖然叫起司風味其實他的元素是牛奶冰淇淋＋不規則的巧克力碎片，為什麼會叫義大利起司呢？幫各位科普一下，Stracciatella其實是源自義大利的一款義式冰淇淋，1961年推出後受到羅馬人的大力推崇！是義大利人最喜歡的口味之一，翻譯過來就變成義大利起司啦～ 這款用的是阿爾卑斯山上的超純淨牛奶跟瑞士巧克力做成，所以牛奶味超濃郁，巧克力脆片脆脆的口感，不會太膩的甜感，每一口都覺得很驚艷～ 頂級百分之百純天然冰淇淋，超濃郁口感一秒置身瑞士 如果三款都想吃選不出來，一次想品嚐所有冰淇淋，就可以跟小編一樣一次三款都各挖一球來吃，完全是在家的完美下午茶耶，只要用個可愛冰淇淋碗搭上超商就買得到的小餅乾們，就可以打造超療癒冰淇淋時光～ 小編實測三種口味後，就知道為什麼大家會那麼熱愛莫凡彼冰淇淋，真的不是沒有原因，完全是瑞士100%原裝進口，而且用料不手軟都是來自阿爾卑斯山的高山乳源，還沒機會去阿爾卑斯山，就吃吃莫凡彼冰淇淋過過乾癮吧！而且每個口味都很讓人驚艷，明明都是巧克力但就算一起吃也不會太膩，口感也非常綿密，這三款都有脆片加持完全不無聊，除了這三種口味還有20幾種口味，好想全都試試啊～ 隨性的直接抱著一桶，今晚就別管什麼熱量了！賴在沙發上配著電影，超級幸福的呀！ 這次小編吃的三種口味都是買家庭號2.4L的，官網表示這一桶可以挖約25球，口味更多達21種耶！如果想品嚐更多口味，但家裡沒有那麼多家人可以分享的話也可以購入500ML的，也有8種口味可以做選擇～現在除了實體門市可以買，還有網路商店可以訂購，而且超快配送到家，小編前一天訂購隔天就收到了～真的太有效率啦！夏天冰淇淋就是要吃起來～消暑一下！ 🍨 哪裡買 ✨實體門市 全台莫凡彼餐廳據點👉點我 ✨線上購買 莫凡彼網路商店 👉點我 只有發胖編享受到太可惜，必須分享給大家！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/barre004, https://popselect.popdaily.com.tw/products/barre007, 延伸閱讀： 2021全台超欠吃抹茶甜點TOP13，蛋糕、布丁、刨冰通通有，身為一個抹茶控你絕不能錯過！ 2021捷運大安站人氣美食推薦TOP10，鹹甜通通有，讓你從早吃到晚！ 2021精選TOP10台南父親節蛋糕推薦，日式風味、法式千層、客製化款式這裡通通有！ 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #全台冰淇淋推薦 #冰淇淋推薦 #巴蕊花生 #波波發胖 #波波選物所 #義式冰淇淋推薦 #義式手作冰淇淋 

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