台北韓系咖啡廳 IN LAB｜植物奶精品拿鐵專賣（內附菜單）

身為燕麥奶愛好者#gyoheun吃什麼今天要推薦位在南京復興站的 IN LAB，實驗室純白風格，不僅空間寬敞舒適，沿著旋轉樓梯往下走又進到另一個宛如展覽般的空間。咖啡廳選用alpro歐洲第一的植物奶，兩種以上的混搭風味，選擇十分豐富。 大豆燕麥咖啡拿鐵 ＄180 / 植物奶拿鐵感官調飲組＄200 / 煙燻嫩鮭魚三明治 $270 常喝燕麥奶的朋友們應該知道，一般咖啡廳牛奶換植物奶都要加價，但IN LAB的一般拿鐵和植物奶拿鐵同價，我點的是No4 #大豆燕麥咖啡拿鐵，第一次嘗試兩種植物奶的搭配，個人很喜歡，還附一塊小餅乾，用咖啡濾紙裝好可愛，餅乾味道也不錯！自由組合可以自選2種植物奶，自己調比例，朋友點的是燕麥&堅果杏仁，是真的有濃濃杏仁茶的味道，我個人很喜歡，但害怕杏仁味的人可能會無法接受，另外還多附了肉桂！ 👉🏻 中壢咖啡廳 Minimalism cafe | 純白韓系風格超好拍 IN LAB的空間真的很美，極簡風格又帶有一點工業風，處處是細節，隨手一拍都好看！ 👉🏻台北私藏純白咖啡廳 W&M workshop 捷運中山國小站 雖然還要另加一成服務費，整體來說單價稍微高了點，不過單就環境寬敞舒適，樓下空間又像小展區就很加分，店員服務也很好，要爬上爬下送餐好辛苦！ 最後附上 IN LAB 菜單和相關資訊給大家～ 喜歡這篇文章別忘了按讚＋追蹤我的 PopDaily，更多咖啡廳、美食紀錄可至我的 Instagram 觀看，那我們下篇文章見囉～💖 IN LAB ・地址：台北市松山區復興北路81巷20號（近捷運南京復興站） ・營業時間：10:00 - 18:00 ・用餐限制90分鐘，低消每人一杯飲品 ・酌收10%服務費 ・Instagram：＠inlab_coffee 延伸閱讀 👉🏻 新竹咖啡廳｜三島sum:dao極簡風格質感咖啡廳（內附菜單） 👉🏻 2021韓系學生妝容教學｜10招化身女神降臨任朱靜｜眼影、腮紅、唇釉、底妝推薦 👉🏻 韓國小眾彩妝品牌PIKATA｜眼影盤眼影霜唇釉試色 👉🏻 Seoulful Studio 韓式形象照｜台北專業韓式證件照、1對1修圖 - #inlab#台北咖啡廳＃台北咖啡廳推薦#韓系咖啡廳＃純白咖啡廳＃燕麥奶拿鐵＃植物奶拿鐵＃南京復興咖啡廳#波波發胖##foodie_gyoheun#taipeicafe#popdaily#popyummy#교흔뭐먹어#타이페이카페#라떼#카페투어#카페스타그램

新竹鍋物 🍴 汕頭泉成沙茶潮鍋🍲 

丸子好久沒更新文章拉 ，真的很抱歉。 前陣子去嚐鮮吃汕頭泉成沙茶潮鍋🍲 分為鴛鴦鍋與個人鍋🍲兩種價位💰 丸子這次選個人鍋套餐 🥳 也有加價升級獨享推薦套餐 -海陸白蝦雙拼鍋-肉品選B區 💰558元 -肉食三拼獨享鍋-肉品選B區 可選三種肉 💰588元 -鍋底選擇基本鍋-汕頭扁魚鍋、麻辣鍋底+98元💰 基本鍋味道還不錯👍🏻但吃到後面會有點膩 麻辣鍋裡面有配三四塊鴨血與嫩豆腐😋 不會太辣呦😋 肉質的部分還不錯 自助吧台區有飲料、咖哩、辣炒年糕、肉燥、壽喜燒可以無限享用😋 辣炒年糕很好吃耶😋 去吃汕頭火鍋就是要沾沙茶醬😋 其實丸子吃火鍋都不沾醬 聽說這的沙茶醬很好吃😋 真的還不錯👍🏻帶點花生味😋 可以來嚐鮮看看 😋 也許是新開不久的店，服務人員都還不熟悉，服務態度還是有待加強拉😅加油💪 如果喜歡我的文章😄 歡迎追蹤我的IG : Maruko_yummy 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 📌新竹市東區中央路229號(遠東巨城購物中心7F) ⏰營業時間 11:00-21:30 (周五-六到22:00) ☎️訂位專線： 03-5310909 🍴用餐時間90分鐘 #新竹鍋物 #popdaily #popyummy #汕頭泉成沙茶潮鍋#yummy新竹 #yummyday新竹 #yummyday_tw #新竹美食地圖#新竹美食 #新竹 #波波發胖 #波波黛莉的異想世界#好好吃美食懶人包#wowmolly_foodie#新竹巨成#Bigcity #汕頭

馬太郎燒肉 | 日本知名炭火燒肉吃到飽 春節不打烊 | 台北中山站(附菜單)

┆ 馬太郎燒肉 ┆捷運中山站 #corner吃台北 馬太郎燒肉是日本知名連鎖燒肉品牌，台灣僅此一家分店唷!從捷運中山站2號出口步行只要五分鐘，捷運台北車站也只要八分鐘，真的在一個交通非常方便的地方! 馬上就到過年期間了~現在不能出國不如就和家人一起來個燒肉大餐吧~ 🔸環境照： 一推開門就有濃濃的日本風情~! 座位分為一、二樓，桌面和座位相當寬敞，不論朋友或家庭聚餐都相當適合，相信大家每次遇到那種桌子不夠大菜放不下的時候都會很煩惱，但這邊不只桌面夠大還有多人座也超適合聚餐。 還有暢飲區，無限量供應!加價可以另外享有部分酒精類飲品無限暢飲喔~ 🔸菜單： 消費方式主要分為$699、$799、$899吃到飽，另外小一到小六的小學生半價優惠，親子用餐也變得超划算! 🔸優惠活動： 只要Google評論或在FB按讚留言分享就可以獲得3重贈，這個CP值實在是太高啦~ 🔸評價(僅供參考) 本身就是肉食愛好者一定要點一下$899吃到飽呀!滿滿的肉盤不只拍照起來超豐盛，肉質也鮮甜多汁。 澎湃的肉盤有牛舌、和牛漢堡排、伊比利黑豬、PR頂級熟成嫩肩牛菲力、厚切霜降牛......等等超澎湃 建議大家一定要點洋蔥沙拉和生菜包肉吃，解膩的新吃法意外超合唷~ 店家還有專門調配好的醬汁可以搭配各種肉品，讓味蕾更上一層樓 最後附上打卡就送的三重贈！！數量稀少的黃金橫膈膜、頂級菲力牛排和安格斯熟成牛肋排 🔸店家資訊 🕰營業時間：11:30-23:30 🔺消費方式分為$699、$799、$899元吃到飽・用餐時間2小時・服務費10% 🚆交通：捷運➭中山站 2號出口 步行5分鐘 🏠地址：台北市中山區中山北路一段81號 ☎️電話：02 2521 8822 店家FB：https://www.facebook.com/taiwanumataro/?ref=page_internal 想看更多文章歡迎追蹤Instagram~ https://www.instagram.com/coffee.corner__/ - 延伸閱讀 👉🏻 別嗆大叔 | 模範市場內的懷舊唱片行 | 台中勤美美食推薦 👉🏻 雪可屋 | 老宅不限時咖啡廳 | 來場老派約會吧! 👉🏻 南京三民不限時咖啡廳 | 瑞帛咖啡Rebirth coffee 強勢回歸3.0再升級！ 👉🏻 ┆Zeesea大英博物館彩妝┆ 👉🏻 永安市場站不限時咖啡廳 | 8 lie down 複合式服飾咖啡廳！ - #台北 #台北美食 #台北美食地圖 #台北燒肉 #台北燒肉吃到飽 #波波發胖 #taipei #popyummy #popdaily #popyummy台北 #馬太郎燒肉

【新北。三重】↠文文吃吃↠台灣之光+三重必吃五大魯肉飯、不踩雷推薦📌店小二魯肉飯 近捷運台北橋站、天台影城、三和夜市

➁⓿➁➀⓿➀⓿➅ ✪ 蒜泥白肉 $40 ✪ 油豆腐/魯蛋 $10/$10 ✪ 魯白菜 $30 ✪ 魯肉飯(小) $25 三重五大魯肉飯 「今大、五燈獎、唯豐、店小二、蓮霧」 今天再戰一城～「店小二魯肉飯」 每間味道都各有特色 我覺得這間味道比較偏中庸 不太鹹、也不會太甜 吃久了不會膩口，比較家常 感覺可以在家裡旁邊吃到的魯肉飯 雖然沒有特別的記憶點，但吃的也都沒雷～ 服務阿姨態度都很好 我們吃到一半發現魯白菜還沒來 跟阿姨說之後 她馬上道歉說不好意思馬上補哦～ 完全沒有猶豫也沒有確認桌上有沒有 沒10秒鐘裝好就拿上桌了 讓人在用餐時奇摩子就很好😄 另外 在櫃檯有提供辣蘿蔔和香香的蒜頭辣椒醬 別忘了到櫃檯自取喔～ #店小二魯肉飯 #新北美食 #三重美食 #新北 #新北美食地圖 #美食 #美食日記 #美食推薦 #美食攝影 #攝影 #攝影日常 #攝影日記 #台灣 #台灣美食 #銅板美食 #銅板價 #銅板 #平價美食 #平價 #平價小吃 #銅板小吃 #文文吃吃 #魯肉飯 #波波的#波波發胖

台北咖哩特集-佐藤咖哩

奈子台北咖哩特集-佐藤咖哩

在台北市有三間店的佐藤咖哩 佐藤咖哩 復興店菜單Menu 取自官方粉絲團 佐藤牛肉咖哩 $220 佐藤雞肉咖哩 $180 個人比較推牛肉咖哩 雞肉相對比較沒有那麼入味 正在增肌減脂的人可以點綜合兩種都吃一點 推薦一定要加其他配料 ---- 起司,香腸 胃口大的人可以加香腸 香腸擺盤起來好看 但沒有到必點 但是多一份起司真的多一味! 內用都會附上一顆蛋 建議半熟 才有蛋黃流出! 奈子點法一: 佐藤牛肉咖哩+半熟蛋(附)+起司 微辣 奈子點法二: 佐藤綜合咖哩+半熟蛋(附)+起司+香腸 微辣 優惠訊息: 目前為止, 打卡可以送味增湯or起司 #台北美食 #咖喱 #台北咖喱 #發胖 #佐藤 #台北午餐 #台北晚餐 

[彰化-端倪生活]火車站旁的老屋文青咖啡廳

這家已經收藏在口袋好久了~這次終於有機會來吃吃看厲害的甜點，果然超級滿意，連平常不吃甜點的友人都說下次可以再來~~ 店內環境保留老宅的裝潢設計，是一個舒適悠閒的環境，細細品嘗店家用心製作的甜點和飲品，放慢生活的步調~~ ◆抹茶珍珠泡芙 $100 其實本來是為了草莓泡芙而來的，結果當天剛好沒有供應，但是抹茶珍珠泡芙完全讓人驚豔，泡芙的外皮是很脆的口感，搭配內餡微苦的抹茶醬還有甜度適中的Q彈珍珠，真的超級好吃!! ◆核桃乳酪雞蛋口袋吐司 $90 酥脆焦香的口袋吐司，裡面夾著一整片的蛋、濃郁的乳酪、還吃得到核桃顆粒，沒想到鹹食也很厲害一點也不馬虎。 ◆飲品的部分點了拿鐵咖啡$140和美式咖啡$120 拿鐵散發濃郁的牛奶香，美式咖啡屬於微苦的種類，兩杯都很不錯，喜歡咖啡的朋友可以來試試看~~~ 這家真的很推薦~~下次來彰化玩還會想再來的地方!!! [店家資訊] ◇地址: 彰化縣彰化市三民路9號 ◇電話: 04-7224127 ◇營業時間: 09:00-17:00 #yun美食#彰化#彰化美食#彰化推薦#彰化必吃#彰化甜點#彰化咖啡#端倪生活#instagram#instafood#instadaily#popdaily#popyummy#波波發胖

信義永春站 | UNC COFFEE瑰夏咖啡創始店 精品手沖咖啡廳(附菜單

信義永春站 | UNC COFFEE瑰夏咖啡創始店 精品手沖咖啡廳

┆UNC COFFEE瑰夏咖啡創始館┆捷運永春站 #corner台北不限時咖啡廳#corner工作咖啡廳 #corner聊天咖啡廳 UNC Coffee起源於2017年的凡人咖啡，從一開始的咖啡攤車到現在的瑰夏咖啡創始館，在店內每個角落都能感受到老闆的用心及生活記錄。 🔸價位與評價(僅供參考) ・精品手沖咖啡₁₈₀ 🌝🌝🌝🌝🌜 ・咖啡拿鐵 內用₁₅₀外帶₁₀₀ 🌝🌝🌝🌝🌚 🔸舒適度參考 ▫️聊天舒適度●●●●❍ ▫️看書工作舒適度●●●●❍ 在進門後想來杯手沖咖啡但又不知道該如何選擇，老闆很親切的詢問了我喜歡喝什麼樣的味道，推薦了這支單品咖啡給我。我喝的是衣索比亞的水洗豆(潔蒂普鎮沃卡)，平時我大多喜歡喝較偏果酸的咖啡，焙度約中淺焙，店裡都是以中焙或淺中焙為主，老闆說沒有淺焙的原因是咖啡的平衡是需要由前、中、後才能完整的展現，單純淺焙的話就比較難做到這點! 而在小時候的記憶裡總覺得所謂的單品咖啡就是大人的味道，有種難以入口的苦味，所以一直以來都習慣要加糖和奶精，沒想到突破自己的同時終於遇到了順口的單品咖啡，這杯手沖的柑橘和檸檬的香味層次隨著降溫後慢慢突出，口感豐富尾韻也很棒，真的很感謝老闆耐心的介紹，讓我進一步體會到手沖咖啡的風味。 🔸菜單 手沖咖啡價位從$150-$300都有詳細列出來，小資族也可以安心選擇和負擔!選擇障礙的話也可以告訴老闆想喝的價位和喜好口味，再請老闆介紹再選擇適合自己的手沖咖啡喔~(完全沒有被強迫推銷超棒的 店內各種飲品應有盡有，肚子餓也可以點輕食吃~ 🔸優惠活動： 🔸環境照 大面積的玻璃窗讓人經過很難不停下來多看兩眼，暖色系的燈光及投影，營造出舒適放鬆的環境 外帶等候區及專業咖啡證照展示 咖啡豆禮盒包裝和可愛的選物角落 好想買一個!! 🔸店家資訊 🕰營業時間：12.-20.30 🔺低消一杯飲品・平日不限時/假日客滿限時・有ᴡɪғɪ・有插座・無服務費 🥛是否提供其他奶類更換：有(燕麥奶)💡燈光：明亮 💽音樂：冥想放鬆類音樂🚆交通：捷運➭#永春站 2號出口 步行3分鐘 🏠地址：台北市信義區忠孝東路五段372巷27弄1號1樓☎️電話：0917 220 661 🔔服務項目：主打藝妓咖啡、場地租借、咖啡豆、咖啡濾掛、異業合作、咖啡分享課程 ☕️店家ig：https://www.instagram.com/unccoffee/ ☕️店家fb：https://www.facebook.com/unccoffee/ 想看更多文章歡迎追蹤我的Instagram~ https://www.instagram.com/coffee.corner__/ - 延伸閱讀 👉🏻 台北私藏隱密咖啡廳 | AGCT GROUP | 綠樹圍繞不限時公寓咖啡廳! 👉🏻 葉桂英咖啡 | 台中西區不限時咖啡廳 極度寧靜的空間！ 👉🏻 二會Gojiby | 隱密老宅咖啡廳 | 中山站不限時咖啡廳分享 - #台北美食#台北手沖咖啡 #台北咖啡廳#台北不限時咖啡廳#工作咖啡廳#不限時咖啡廳#永春美食#信義咖啡廳#永春站咖啡廳#永春站美食#瑰夏咖啡#瑰夏咖啡創始店#taipeicafe#popdaily#popyummy#波波發胖#角落女子的日常

台南巷弄風格強烈的老屋料理[格馬鹿]

Kamaro'格馬鹿是一間很有特色風格強烈的巷弄小店，打開門還會懷疑自己是不是走錯地方呢~~餐點種類不多，不過除了早午餐還有供應甜點，而飲品種類選擇豐富~~ ◆香蝦飯 $190 這一道餐點的口味較重又帶點微酸感，飯的部分粒粒分明、口感微硬有嚼勁，搭配甜椒、蕈菇增添整體的風味，十分特別。 蝦子的份量很足夠，直接再飯上鋪好鋪滿8隻，而且都已經去好蝦殼，實在是非常的貼心★★ 當初就是為了香蝦飯而來的果然不負眾望~~~ ◆蒜蝦義大利麵 $190 這一道我覺得麵條的調味比較清淡，偏向麵條原本的味道，而且份量不多，沙拉的部分有生菜、甜椒、小番茄等等，搭配的是油醋醬。 蝦子一樣是給8隻而且去好殼★ 飲料點了拿鐵(無糖) $120 完全是我喜歡的拿鐵，口感很滑順，滿滿的咖啡香和牛奶香交織~~ ◇附上菜單◇ [店家資訊] ◎地址: 台南市東區大同路二段45巷9號 ◎電話: 06-2143708 ◎營業時間: 12:00-20:00 (周二公休) #yun美食#yun台南#台南早午餐#台南美食#台南必吃#台南推薦#台南美食地圖#格馬鹿#popyummy#foodie#tainan#tainanbrunch#波波發胖

【吃貨日記】Chain Soul 牽手咖啡廳｜在咖啡廳也能吃到媽媽的好手藝，近內壢忠孝黃昏市場

#凱倫吃貨日記 住在外面會想念家裡的菜餚，距離內壢火車站約18分鐘的路程，剛好在附近辦事，想說來找一家餐廳試試，看到很多人推薦這家，裝潢也超美，所以毫不猶豫的來了～ 整體環境乾淨明亮，感覺店家對藝術品有興趣，牆上掛了幾幅畫 其中不得不說喜歡這面鏡子，另外座位數不多，建議多人的話要訂位，離開時還看到有人在排隊 可以上粉絲專頁看菜單內容，太多商品了，從午餐到下午茶都有 另外甜點看起來真的很好吃，座位附近也有很多人點，價格平價，而且每天都還會有限量款式的甜點，有機會再來吃 茶水是自助 ✔︎媽媽的粉蒸香芋小排＄140 推薦度：🌕🌕🌕🌕🌗 超豐富的組合，很像日系的定食，溏心蛋弄得剛剛好，花椰菜上淋上胡麻醬，飯煮的剛剛好 重頭戲的粉蒸肉來了，肉蒸得很嫩，瘦肉大於肥肉，芋頭夠軟爛，鹹度很夠單吃稍鹹，一定要配飯才剛剛好，記憶點滿分好吃 托盤上還有刻字很可愛 ✔︎抹茶拿鐵 推薦度：🌕🌕🌕🌗 原本想喝看看糖澤堅果藍莓思募昔，剛好身體不適合喝，所以點了平常會喝的抹茶，不會喝到很重的粉感，有告知店家不喜歡太甜，甜度剛好 不過上面放了棉花糖裝飾，另外剛好趕時間，店家也有提供外帶杯，走過路過想帶杯咖啡的很適合 店內環境：👍👍👍👍 服務品質：👍👍👍 餐點味道：👍👍👍👍 ▎Chain Soul 牽手咖啡 地址：桃園市中壢區忠孝路509號 電話：03-4638655 營業時間：9:00-20:00(週一休) 粉絲專頁：https://www.facebook.com/chainsoulcoffeehouse/ 感謝觀看凱倫的文章，喜歡我的文章歡迎按讚或IG粉專支持🖤 痞客邦👉🏻凱倫吃喝玩樂記錄生活 粉絲專頁👉🏻凱倫の吃喝玩樂日記 ＩＧ👉🏻yckstyle_9525 歡迎加入購物血拼行列，目前也有好康活動別錯過唷～ 👉🏻社團連結：凱倫購物趣 🎉活動一：邀請三位朋友入社團，第一筆消費『免運』（請截圖私告知哪三位朋友加入） 🎉活動二：不限商品滿台幣＄5000打九折（等於現折$500） #桃園#美食#小吃#發胖#foodie#food#臺菜

過年發財不發福！年菜熱量排名，你愛吃的那道上榜了嗎？教你5招防守熱量，年後不為體重「牛」淚

過年發財不發福！公布前五名高熱量年菜，你愛吃的那道上榜了嗎？教你5招防守熱量，年後不為體重「牛」淚

過年傳統就是大魚大肉，然後結束年假時，發現自己肚子的游泳圈越來越多......為了即將到來的春節，必須要好好應對！過年時滿滿一桌豐盛佳餚，平均下來每人熱量就有2600大卡，到底哪些料理是驚人熱量的始作俑者？讓大家每次過完年總是圓了一圈，胖了大約1到2公斤。其實這些年菜熱量會這麼高，不是沒有原因的，全部都出在食材和烹調上，繼續看下去還會教你5招，今年的熱量防衛戰一定贏！ 食材選擇 豬腳、全雞這些食材本身熱量就不低，逢年過節大家也喜歡吃香腸臘肉，這一類的高度加工品，不只熱量高，添加物也不少，導致吃下肚後容易變胖和水腫，造成代謝系統的負擔。年菜還有另外一個缺點是纖維不夠，蔬菜量不足，大部分都是大魚大肉，或是滿滿的精緻澱粉，對身體的負擔不小。 料理方式 不難發現年菜多以高油、重鹹、重甜的方式烹調，像是油飯的製作過程就加了許多油，又用XO醬這種高鈉、重鹹醬料調味，熱量當然會飆高。佛跳牆配料大多是經過油炸，再熬煮，所以油脂量也是驚人。魚本身雖然是低脂，但油炸後再淋上濃稠的勾芡，糖醋醬汁也加了不少糖，，所以才是熱量才會這麼高。除此之外，芋頭控愛的八寶芋泥也有同樣的問題，600克就有1590大卡，全都是因為芋泥混入大量精製糖，變身邪惡的高熱量美食。 5招輕鬆防守熱量 1、多原型、少加工 用1.5個拳頭大小的全穀雜糧類，取代高油高糖的加工品，像是米糕和八寶芋泥，增加膳食纖維也更健康。低脂蛋白質像是海鮮、牛腱肉、雞肉，取代蹄膀、香腸，多吃天然食材，減少化學添加物的攝取，也可以順便降低罹癌風險喔。少吃牛軋糖等零食，精製糖可以用當季水果代替，像是柑橘、小番茄等。每餐建議攝取約一個拳頭大的水果，增加纖維也補充維生素，有飽足感又健康。 2、分享不過量 有時候造成肥胖的原因，是因為吃太多了，因此份量較大的年菜，如豬肋排、全雞等，可以與親朋好友共享美食，自己吃七分飽就好，或將1餐分成2餐食用，以避免吃下過多熱量。吃完飯後，也會建議別在餐桌閒聊，以免忍不住嘴饞，又動筷子繼續大快朵頤。 3、簡單烹調、多吃菜 多用蒸、煮或涼拌去烹調，降低油脂、減少醬料，糖醋魚可以換成清蒸，雞肉去皮或是去炸衣，改攝取好的油脂來源，像是堅果。但要小心不要吃過量，大家最愛的年節零食—瓜子、開心果，雖然營養價值高，但熱量也很嚇人。每餐建議攝取約1個「大拇指節」，約1茶匙，如：杏仁果2粒、腰果2粒或核桃仁1粒。一整天的攝取量是1整根大拇指，約為5顆腰果、或5顆杏仁果、或10顆花生。 每餐蔬菜不能少！攝取量基準是以1.5個拳頭大小的份量，因此準備年菜時，可以選蔬食菜色，或是在其他料理加入蔬菜，例如：蘿蔔、茼蒿、高麗菜、香菇、金針菇這些都適合燉煮，用花椰菜、青江菜裝飾肉品，或是把肉跟菜一起炒。 4、多喝水、無糖飲料 多喝水有助於代謝，跟排出那些重鹹料理中的鹽分，前面就有說過精製糖不利健康，把含糖飲料換成無糖飲料，也不要喝手搖飲料或是吃甜點，因為不只是飲料本身，連配料都含有糖分，粉圓、芋圓、粉條等都是高糖加工品，還是多喝水，或鮮乳和無糖豆漿就好。 5、天天量體重 有研究發現每天測量體重，在過完節體重大致可以維持，沒有量體重的，體重則有顯著的增加，量體重確實有警告大家的作用，可以讓人們不敢吃得太放縱，有助於壓下口腹之慾，也幫助我們在過年後不用為了吃太多，感到懊惱後悔。如果本身體重就過重者，更是要乖乖測量體重，好好控制飲食。 善用這五招，再配上正確用餐順序，也就是蔬菜→蛋白質→澱粉，六大類食用份量參考「我的餐盤」口訣：「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」，適量攝取、均衡飲食好簡單，今年過年一起來當熱量守門員，發財不發福。 延伸閱讀 【瘦身必看】身材應酬難兩全？五招教你開心吃不發胖！ 【台北文山】木柵市場精選10大美食 「社群成癮」4階段診斷，6招找回健康社群心態 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #年菜 #熱量 #飲食控制 #健康 #均衡飲食 #體重控制 #減重 #年菜熱量評比 

發胖美食搜尋結果

台北韓系咖啡廳 IN LAB｜植物奶精品拿鐵專賣（內附菜單）

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新竹鍋物 🍴 汕頭泉成沙茶潮鍋🍲

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馬太郎燒肉 | 日本知名炭火燒肉吃到飽春節不打烊 | 台北中山站(附菜單)

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【新北。三重】↠文文吃吃↠台灣之光+三重必吃五大魯肉飯、不踩雷推薦📌店小二魯肉飯近捷運台北橋站、天台影城、三和夜市

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台北咖哩特集-佐藤咖哩

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[彰化-端倪生活]火車站旁的老屋文青咖啡廳

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信義永春站 | UNC COFFEE瑰夏咖啡創始店精品手沖咖啡廳(附菜單

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台南巷弄風格強烈的老屋料理[格馬鹿]

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【吃貨日記】Chain Soul 牽手咖啡廳｜在咖啡廳也能吃到媽媽的好手藝，近內壢忠孝黃昏市場

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過年發財不發福！年菜熱量排名，你愛吃的那道上榜了嗎？教你5招防守熱量，年後不為體重「牛」淚

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發胖美食搜尋結果

台北韓系咖啡廳 IN LAB｜植物奶精品拿鐵專賣（內附菜單）

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新竹鍋物 🍴 汕頭泉成沙茶潮鍋🍲

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馬太郎燒肉 | 日本知名炭火燒肉吃到飽 春節不打烊 | 台北中山站(附菜單)

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信義永春站 | UNC COFFEE瑰夏咖啡創始店 精品手沖咖啡廳(附菜單

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馬太郎燒肉 | 日本知名炭火燒肉吃到飽春節不打烊 | 台北中山站(附菜單)

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信義永春站 | UNC COFFEE瑰夏咖啡創始店精品手沖咖啡廳(附菜單

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