別再為對方改變！這三點來判斷是「磨合」還是「不適合」

對方要我改變 但我不想 「你這習慣要改」「你這想法要改」「你這穿著要改」等等…..雖然說相愛本來就需要改掉一些壞習慣，但如果改變已經變成一種配合對方的喜好，那就是不健康的愛情。 「磨合」跟「不適合」到底有什麼不同，不是說情侶遇到問題就要磨合解決，怎麼會是不適合呢？因為大家很常將不適合當作是磨合，自以為的努力磨～最後也只是將情感給磨掉了！ 如果你的感情已經有以上的煩惱，那請一起來看看以下的三點再做選擇： ⚀ 是否互補 以我為例，我和另一伴很多地方都是互補，像是我喜歡被拍照，我男友喜歡拍照，這點就很合，因為我聽過很多男友覺得女友太愛拍照很煩，或是女友覺得男友拍照很醜等等，所以如果你真的很在意照片，那就要找一個也很重視拍照的另一伴哦；或是另一伴能理解你，開始去學習這一塊，這就是互相包容與互補，而不是一昧地拒絕或是叫你改變，要雙方都真心想做這件事才是正確的。 就算兩人有不同的地方，但是彼此吸引、配合、找出相處的節奏和一起和諧生活的步調，互相補足彼此的不足，才能往幸福的方向前進。 ⚁ 是否三觀一致 愛情中我們強調「三觀」一致，指的是世界觀、人生觀、價值觀，這對我來說非常的重要！兩人是否能長久，靠得不只是愛情，在人生中會一同面對到很多問題，小至節日要吃什麼，大至小孩的教育等等，都是考驗；有些情侶、夫妻久了就走不下去，像我工作完腦袋只想放空，跟另一伴輕鬆的度過夜晚，如果他整天希望我要改什麼，要做什麼，我可能會瘋掉，所以跟一位和自己觀念相同的人在一起可以更舒服的相處，不管你做什麼決定他都能理解與支持。 好的伴侶會讓你變的更好，你會願意為他變成更好的人，你們也會一起變的更好。 ⚂ 是否有共同目標 最後一點我個人覺得是分手的關鍵，就像是遠距離戀愛，為什麼有些人到最後會結婚，有些人就分手，那是因為他們有「共同目標」，也許會有一方離開家鄉，但都是互相溝通過而願意的；如果對方要你改變原本的目標，假如你本來想出國進修，但是另一伴卻要你留下，那你就要思考哪個選擇是自己想要的，畢竟很多機會錯過了就沒了，感情很重要但是千萬也別忘了自己，多聽多想多看自己適合什麼想要什麼，最好是雙方自己溝通，找出最好的解決方式。 為什麼那麼多明知道不適合的兩人，還要硬逼著磨合呢？其實是我們不願面對「不適合」這個事實，我們害怕沒了他，我們就沒有選項，我們寧願活在慣性裡，用習慣自我安慰，用逃避來過一天算一天。 但如果你不願意放下「不適合」的人，幸福又怎麼會來敲門呢？ 我一直覺得與「對的人」一起磨合人生的美好節奏，那才是人生中最幸福踏實的一件事。 Hello各位，我是Miss H。 每個人都在傳說中的幸福奔走追尋， 有人走到終點、有人跌倒放棄、有人正在迷茫， 所以在這裡，我想當個說故事的人，來講講你我她的那些愛情奇遇。 歡迎追蹤我的Instagram ⇣⇣⇣ #戀愛 #愛情問題 #感情問題 #兩性專家 #解惑 #波波邱比特 #磨合 #不適合 《 戀愛閱讀延伸》 兩性專家告訴你為何男友不想結婚:原因只有一個！ 「男友劈腿，小三是我閨蜜」，三招讓他們後悔背叛妳! 渣女的戀愛觀！為什麼她們無法專情愛一個人？

戀愛越談越消耗？小心陷入「假性親密關係」！5招教你重拾高質量愛情

波妞們聽過「假性親密關係」嗎？假性親密關係這個概念雖然不是這幾年才有的，但不可否認的是因為資訊的發達和社交軟體的崛起，讓這個現象有逐漸增加的趨勢，而假性親密關係不完全指的是情侶之間才會發生，其實在朋友、家人間都有機會，那麼什麼是假性親密關係？有哪些特徵？遇到了又要怎麼解決呢？就讓邱比特帶大家來看看吧！ （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 什麼是「假性親密關係」？ 通常我們所認知的親密關係，是兩個人互相依靠、彼此親近，一個眼神或是簡單的對話就有默契，了解對方的需求，也同時照顧對方的心情，而「假性親密關係」（Irrelationship）很微妙，表面上你們依然是彼此最親近的對象，但是你漸漸發現你們的親密只流於表面，很像是為了責任、義務，你們之間的交流越來越少，即便溝通和相處也很少說出真實的心裡話，甚至會開始逃避太過親密的接觸，就像是貌合神離的夫妻一樣，而這種現在不僅限於情侶夫妻，家人、朋友都也可能陷入「假性親密關係」的狀態。而我們怎麼從日常的相處中發現這件事呢？來看看邱比特整理的五個前兆特徵！ 假性親密關係的5個特徵 雖然真正的親密關係和假性親密關係蠻難從表面區分，但還是會有一些可以判斷的地方，不過這些情況因人而異，並不是出現以下的特徵就一定是，但的確是可以多多觀察～ 假性親密關係特徵1：你們不像情侶，更像夥伴 雖然說兩個人交往久了會漸漸少了激情，加上兩個人的工作圈、生活圈不一定會重疊，當以前對著對方可以什麼都分享什麼都聊，但逐漸開始沒了分享慾望，只剩下日常的瑣碎的交談，對於彼此的需要和想要瞭若指掌，卻沒有了剛交往時的交流，反而像例行公事一樣吃飯、相處，雖然說不上來哪裡奇怪，但總感覺不像是「情侶」，更像是一起過日子的室友和夥伴。 假性親密關係特徵2：對外很正常，單獨時卻很冷淡 在外你們很自在、很有默契的相處，就連身旁的朋友也都覺得你們就是感情穩定，過了轟轟烈烈的甜蜜期，但也沒有發生什麼大事。不過只有你們自己意識到，當兩人回到家單獨相處時，就完全是各過各的，你們已經不會特別花心思在對方身上，而長久下來這樣的相處模式讓你們離對方越來越遠。 （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 假性親密關係特徵3：迴避衝突而不是解決衝突 吵架溝通是每對情侶都曾經遇到過的問題，然而還願意吵、願意溝通都代表你們還是希望可以磨合，可以照顧到彼此的情緒，不過陷入假性親密關係後，你甚至不想花時間解決問題，寧願選擇裝沒事、刻意不看見彼此的問題，雖然心底清楚關係已經變質，卻也不願意面對。 假性親密關係特徵4：不再想依賴對方 你們不再有動力一起完成某件事、規劃目標、話題不再有共鳴，只剩下制式化的報備和習慣有一個人在旁邊，你們的生活別說是激情了，連一點漣漪都沒有。偶爾會突然意識到這件事，但卻又都不想踏出改變那一步，即便在生活中遇到不順心的事，卻也一點都不想和對方分享，不願意讓對方知道你的真實情緒，甚至只想找其他情緒出口、和家人朋友訴苦。 假性親密關係特徵5：抗拒親密關係 抗拒親密關係也是很重要的警訊！首先你們並不想把自己的情緒主導權讓對方拿走，同時也不想把快樂寄託在彼此身上，那當然對於親密關係的維持也會跟著沒慾望、想逃離，你自己心裡也知道你其實並不討厭對方，但不知道為什麼就是會下意識地開啟「自我保護」機制，讓自己呈現封閉的狀態。 （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 怎麼告別假性親密關係？ 然而並不是所有的假性親密關係都會走向關係破裂這條路，有時候你們需要的是換個思考方式，以及彼此都做出一點小改變，但萬事起頭難，要怎麼有效的改變這個狀態呢？根據心理學家 Mark B. Borg 及精神科醫師 Grant H Brenner《假性親密：修復失衡的互動，走進真實關係》一書中，建議了以「DREAM」五個步驟來有效解決假性親密關係： 重回高質量愛情第1步：發現（Discovery） 最重要的也是最難做到的就是第一步，要如何意識到、發現到兩人之間的問題，孤獨、疏離、焦慮、擔憂這些情緒都代表著兩人的關係逐漸不健康，發現並正視這件事，才有可以調整的機會和空間。 重回高質量愛情第2步：修復（Repair） 意識到問題後，怎麼修復？如何修復？就非常重要了！可以試著回溯兩人之間的關係是何時發生變化的，而這個回溯也不一定只停留在發生變化的時候，有時甚至是你的童年創傷、不安全感所造成的。找到原因後，彼此有共識一同來修復，才有機會脫離這個循環，因為這件事必須兩人攜手共進，光靠一個人是走不了的。 重回高質量愛情第3步：賦權（Empowerment） 除了有意識的開始修復後，也要時常給自己肯定。在一段關係中的付出並不是白費、徒勞無功的，但很多時候我們會過於自責，認為自己不夠盡力，其實面對自己的不足是好事，不過同時也要給予自己肯定，賦予自己「放下心結」的權利，並接納自己的不完美。 （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 重回高質量愛情第4步：替換（Alternatives） 兩人相處久了就會有固定的生活模式、固定的習慣，要重新加深彼此的連結和親密感，就需要找到新的相處模式，從新的模式中找到以前沒發現到的盲點，並嘗試坦承自己的不安與脆弱、感情需求。接受自己與另一半最真實的樣貌後，再慢慢經營這段更誠實、開放且有安全感的新關係。 重回高質量愛情第5步：相互關係（Mutuality） 建立只有你們有的共同默契、目標和大紀事，讓你們即便處在不同生活圈，還是有互相連結和依靠的地方。且兩人如有共同目標，更可以透過達到這個目標有更多的交流和累積相互付出的過程。 其實感情遇到瓶頸並不可怕，可怕的是我們不想改變，試圖忽視這些警訊所帶來的後果。如果兩人能及時意識到且都願意為了這段感情、為了對方彼此修正調整，那麼邱比特相信過了這個坎，會讓你們的感情更進一步、關係也更親密～重回初識時的悸動、相戀時的甜蜜就都不是問題啦！ 延伸閱讀： 👉4種「高情商溝通技巧」！說話藝術其實不難，掌握這招成為高EQ溝通達人～ 👉這樣的愛情太痛苦！戀愛中「有毒關係」的六種行為，過度的控制並不是愛 👉談戀愛前必看！九型人格的愛情特徵，感情中的你常扮演哪種角色？ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #交往 #假性戀愛 #假性戀愛特徵 #假性親密 #假性親密關係 #假性親密關係特徵 #假性親密關係解法 #兩性 #兩性關係 #情侶 #戀人 #戀愛 #波波邱比特 #親密關係特徵 #高質量情感 #高質量愛情 

人氣不輸偶像！7點認識韓國金牌製作人「羅PD」，人生經歷比小說還要精彩！

還記得上次泡菜編整理的「羅PD必看韓綜清單」嗎？造就每一部精彩節目的背後其實藏了許多驚人來歷，羅PD在2014年出版書籍《反正競賽還很長》講述了製作節目的辛苦談及正當事業高峰，突然來場冰島極光之旅，沉澱心靈，重新找到生命的熱情及工作的能量。而近年羅PD不但將節目轉型至YouTube，更做出許多療癒又爆笑的新節目，像是《出差十五夜》、《Biong Biong地球娛樂室》、《種豆得豆》等等。今天泡菜編就要跟大家介紹羅PD從大學時期一路到年薪超過40億韓元的驚人歷程，如果你好奇的話，就跟我一起往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/661056 1. 羅PD學生時期，接觸節目契機 1976年出生的羅䁐錫，今年47歲。升大學前，還未訂定明確目標，父親跟他說：「如果沒有特別喜歡的領域，就當公務員吧」，因此申請上延世大學行政學系。就讀期間，偶然進入話劇社，並從中發掘創作喜劇的才能，還曾說過：「第一次有種真正活在世上的感覺」可見其對寫劇本的熱愛。之後為了累積經驗，去應徵當時火紅電視劇《三個朋友》的助理作家，不幸落榜；又經由社團前輩推薦進入一家小規模的電影公司，卻在兩個月之後老闆捲款逃跑，公司因此倒閉，最後便選擇去參加電視台節目製作人的招募考試。 節目PD的應徵順序通常為資料提交、時事常識考試、企劃案制定到最終面試階段，當時競爭率為200：1，加上羅䁐錫在學校過於投入社團忽略學業，導致多次止步於常識考試，唯一通過的為KBS電視台。值得一提的是，在KBS企劃提案階段主題為「飲食」，剛好為其拿手項目，順利過關斬將後於2001年進入KBS。 2. 羅PD節目製作人出道，離開KBS 羅PD本身個性較認生木訥，初期對於嘉賓邀請及現場指揮非常不擅長，是外人眼中的「Outsider」，還好當時遇到年齡相仿的李宇貞作家與李明翰PD，在行事風格及想法合拍的狀況下合作，節目開始漸入佳境，也成為此後一起離開KBS的契機。2007年～2012年擔任綜藝《兩天一夜》PD，成員有姜鎬童、李昇基、李秀根以及殷志源等人出演，每周帶領約80位製作團隊深入韓國各地，並創造有名的「福不福遊戲」實行嚴峻懲罰，時不時還會入鏡與成員互動pk，造就40%傳奇收視率，甚至連續三年獲「觀眾評選最佳節目」，至今無人能打破。 此外，偏向實境拍攝的手法，間接模糊了出演者及工作人員的休息時間，每周播出的緊湊行程加上後製、製作劇本等巨大壓力，讓羅PD向公司提出《兩天一夜》改為季播的可能性，讓大家休息3個月至半年，身為公營電視台的KBS則是回覆他：「節目只要一停播就會損失10億韓元，半年就會損失240億韓元」看透公司只為利益競爭，加上不願再看到工作人員因殺人般的行程頻繁出入醫院，作家創意枯竭卻必須催促他們趕稿等苦痛，最終決定辭職離開工作超過10年的KBS。 3. 羅PD進入CJ E&M 2013年進入CJ E&M電視媒體公司，效力於有線電視台tvN。初期離開KBS時，有許多不看好的風聲，像是「跳槽之後絕對很快就完蛋」等負評，但事實上羅PD於2013年在tvN推出的首部綜藝《花樣爺爺》就大獲成功，接著《花樣青春》、《新西遊記》、《一日三餐》等實境節目成功擄獲觀眾的心，也捧紅多位藝人，像是宋旻浩、P.O等藝人，甚至資深演員尹汝貞在《尹食堂》發布會也說道：「就算羅PD讓我出演《我們結婚了》我也不會拒絕」，展現其節目搶手地位！ 4. 羅PD強大團隊 據羅PD節目團隊透露，平日會議非常頻繁，但並不像既定印象中領導總是出意見的嚴肅場合，而是選在輕鬆的咖啡聽或餐廳開會，大家自由地提出意見，並且進行活躍的Brainstorming，把創意點子分類並執行，造就節目總是往農村、海邊寬闊的地方跑，打破聚在攝影棚錄影的枯燥形式。他曾說過：「我開會的目的不是為了講話，而是為了聽取大家的想法」，自覺不是天才的他，靠著開明的作風聚集團隊的力量，讓大家能用適當的腳步去完成目標，充分展現「一個人可以走得很快，一群人可以走得很遠」的至理名言啊！ 5. 羅PD義氣代表 如果有看羅PD歷年綜藝的話，應該不難發現節目成員重複率很高，像是從《兩天一夜》第一季成員姜鎬童、李秀根、殷志源等人到羅PD轉任tvN後製作的《新西遊記》仍然接續前緣；又或者演員李瑞鎮陸續出演《花樣爺爺》、《一日三餐》到《尹食堂》1、2季，就算節目已經變成各方爭先恐後出演的作品，卻為了保持情誼及節目的一貫性，不斷邀請熟悉的演藝圈好友。 6. 羅PD是百萬Youtuber 羅PD於2019年開設Youtube頻道《채널 십오야》，不到一年就超過100萬訂閱，是具有金牌認證的潮流Youtuber喔！起初是為了完成殷志源與李秀根在《新西遊記》所立下的冰島計畫，卻為了依照《廣播法》規定不能在原本節目播放番外篇，因此才有Youtube頻道產生，加上「賭徒」羅PD狂言只要在限定時間內訂閱數達100萬人，就加碼送殷志源、李秀根去月球，卻在事後發現成本高達4000億韓元，急開直播為自己的衝動發言道歉，要求大家「退訂閱」，才在一陣歡笑中結束這場鬧劇。 (影片來源：《채널 십오야》) 7. 羅PD驚人年薪 曾經在綜藝《劉Quiz》中認證年薪高達40億韓元的羅PD，也害羞的解釋道：「確實賺了點錢，但其實年薪是2億1500萬韓元，是加上獎金35億1000萬，才超過40億韓元」。根據韓媒詳細推測除了口頭上的報酬，再加上來自各方的收入，羅PD於2018年總收入為40億7600萬韓元，高過CJ E&M會長的年收入27億2700萬韓元，大概世界上賺得比老闆還多的人就屬我們「羅可愛」了吧！ 看完羅䁐錫製作人的故事，心中有沒有默默感到佩服呢？一路走來，羅PD都用自己踏實且努力的精神，去帶領團隊製作出傳奇節目，華麗的表面下也藏著許多熬夜爆肝的心酸，只為了填滿許多觀眾快樂的休閒時光！要是還沒見證過羅PD製作的綜藝，那你可就不能稱作專業韓迷，那廢話不多說，泡菜編要去N刷《채널 십오야》了，大家也趕快跟上吧～ 撰文編輯 #佳佳 #2019韓綜 #2020韓國綜藝 #2020韓綜 #2020韓綜推薦 #KBS #KBS綜藝 #P.O #tvN #tvN綜藝 #一日三餐 #兩天一夜 #姜鎬童 #宋旻浩 #尹食堂 #必看韓國綜藝 #必看韓綜 #新西遊記 #李秀根 #殷志源 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #羅pd #羅pd節目 #羅pd綜藝 #羅䁐錫 #花樣姊姊 #花樣爺爺 #花樣青春 #韓國綜藝 #韓國綜藝節目 #韓綜推薦 #頻道十五夜 

天生一對 超合拍星座配對❤️ - 你有沒有一認識馬上就混超熟的

天生一對 超合拍星座配對❤️ - 你有沒有一認識馬上就混超熟的朋友呢？ 認識五分鐘像認識五年一樣有默契 這次要來講超級合拍的星座配對 快來看看有沒有你跟好友吧！🙌 - 1.天秤座+天蠍座 兩種個性非常互補，彼此很依賴對方 2.雙魚座+巨蟹座 兩個人個性相似，有自己的小宇宙啊 3.射手座+牡羊座 這兩個組隊就是要去冒險啦！ 4.雙子座+水瓶座 兩個互補的星座，可以一起完成目標喔 5.處女座+金牛座 這組簡直一定是事業好夥伴 詳細分析請看這裡喔👇 http://bit.ly/2DN82Zz 

追獅子男會很難嗎？10個追求攻略大公開，讓你輕鬆拿下霸氣難馴服獅子～

獅子座男生以他們的自信和領導風範而吸引人，儘管這種性格可能有些霸道，但對女友的細心呵護卻是真誠發自內心，因此獅子座男生成了不少人心中的男友首選，大家應該也很好奇追獅子男什麼小招數吧！如果你也想要有一個兼具霸氣與紳士風範的男友，現在就一起來看看獅子男到底該怎麼追到手！ （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 獅子男怎麼追求1：參與社交活動 獅子男平時喜歡成為眾人注目的焦點，因此他們熱愛參與各種社交場合，若是想追求獅子男則要多參與社交活動，增加在他們眼前出現的機會，除了能有更多交流互動以外，也能進而深化對彼此的了解。 獅子男怎麼追求2：持續投資自己 獅子座暨身為強者同時也欣賞強者，他們喜歡與有朝氣、目標明確的人相處，想要讓獅子座留下深刻印象的最好方法就是持續讓自己成長，不僅在內在品質需要投入努力，同時也要讓外在充滿吸引力，這些都是能讓他們增加好感的方式。 獅子男怎麼追求3：不要過度熱情 追求獅子男時，請謹記不要表現得過度熱情，獅子男喜歡主導的感覺，過於主動可能會讓他們感到失去了挑戰的樂趣，同時也不需要變得極端冷淡，只需要適保持獨立和展現自己的生活重心，讓獅子男感受到你擁有自己的價值和目標即可。 （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 獅子男怎麼追求4：保持真誠的態度 獅子男更加欣賞直接坦率、真實的溝通方式，因此在交流中請務必展現真誠，坦誠表達自己的意見感受，不要試圖以小巧思操作情勢，也不需要刻意修飾隱瞞，這樣的態度才能獲得獅子男的信任和尊重。 獅子男怎麼追求5：多找他幫忙 平時可以考慮多找獅子男幫忙，請教他們的專業意見或是協助解決某些難題，透過機會來讓他們展現自己的能力，這有助於增加他們的成就感，不僅表達出你尊重並欣賞他們的能力，同時也能激發獅子男的積極性和貢獻慾望。 獅子男怎麼追求6：恰當的誇獎及崇拜 獅子座男喜歡被欣賞和讚美，因此真誠的表達自己對他們的欣賞，可以有效吸引獅子男注意，但必須確保讚美是真實而有深度的，不要顯得過分虛偽或過度，保持真誠及平衡是關鍵，這種正面回饋有助於建立起不錯的氛圍，讓獅子男感受到被重視，進而拉近你們之間的距離。 （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） 獅子男怎麼追求7：讓他成為互動裡的焦點 讓獅子男成為彼此互動中的焦點是非常有效的策略之一，讓他們感到與你在一起是一種愉快的體驗，可以在不同場合中巧妙將注意力引導至他們身上，使獅子男在互動中感到自信和舒適，有助於在追求過程中建立起更緊密的連結。 獅子男怎麼追求8：支持他的夢想 獅子座男通常擁有強烈的抱負和夢想，而你的支持可以讓他們在感情中得到鼓勵，並且感受到被理解，只要在交流過程中多多了解獅子男的夢想目標，並表達你對他們的支持，並且在獅子男追求夢想的過程中給予鼓勵，顯示你願意陪伴他們共同完成夢想。 （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 獅子男怎麼追求9：展現愛心和溫暖 即使是強者也需要一個休息的地方，展現你的溫暖和愛心是贏得獅子男的重要一環，儘管他們平時風格非常強勢，但若是能在你身邊感得到溫暖，將會使獅子男非常放鬆，也能夠深深觸動他們的內心。 獅子男怎麼追求10：找到共同追求的目標 一起追求目標並成長有助於深化感情，找到一個能與獅子男共同追求的項目，不僅能讓他們感受到你的支持，同時也加強了你們之間的合作及互信，但請注意必須確保目標是彼此都感興趣，且願意全心參與的。 以上就是這次帶來的追求獅子座男生10個招數啦～其實保持真誠的自己、避免刻意的表現，這些同時也是生活裡相當重要的原則，只要掌握好這些關鍵，不管結果如何，至少我們都能從中獲得自我成長的收穫，邱比特在此祝願所有的波妞們，都能不斷進步，成為更好的自己喔！ 延伸閱讀：更多獅子座相關 👉【獅子座使用說明書】霸王風範獅子座來襲，一秒教你輕鬆馴服獅子座小貓咪！ 👉獅子男喜歡一個人的8個動作，原來這就是他散發的暗號！看他對你是不是有意思～ 👉獅子男是否喜歡我？盤點八大獅子男曖昧的外顯+內在特徵！一併讓妳知道～ 👉獅子男夜裡偷偷想你？八大獅子男想你的表現、特徵，快看看物色對象有沒有這個特徵吧！ 👉獅子男對異性觀察期會做什麼？7招教你判斷獅子男是否喜歡你！你的他有這樣嗎～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃白色鍵盤 #在一起 #如何追求獅子男 #怎麼追獅子男 #戀愛秘訣 #波波邱比特 #獅子座男生 #獅子男怎麼追 #獅子男追求 #追求獅子男 #追求秘訣 #追獅子座 #追獅子男 #追獅子男生 #霸氣型男友 

女孩限定測驗！睡覺時妳的頭髮都怎麼放呢？ 《個性篇》

 🔮睡覺時妳的頭髮都怎麼放呢？ Ａ. 把頭髮分別往枕頭兩側擺放 Ｂ. 綁起來睡 Ｃ. 把頭髮往枕頭上方擺放 Ｄ. 綁辮子睡 Ｅ. 不會特別整理頭髮、隨意睡 🔮測驗結果分析 選擇Ａ. 你屬於精力旺盛的行動派！不管花多少力氣或代價也要滿足自己的好奇心以及慾望。你充滿精神的態度，會感染你周圍的朋友，但由於缺乏耐性，常常稍微不順自己的意，就會生氣，不過天生樂觀的你並不會因為挫折而悶悶不樂，而總是想辦法當場解決。 選擇Ｂ. 你是一個追求和平的人！不過卻害怕獨處，喜歡群體的生活，也因此你擅長與周圍的人保持良好的和諧關係，總是給人親切溫和的印象，而周圍的 人也對你十分信賴跟崇拜。不過，因為對每個人的態度都差不多，所以有時候也容易讓人誤認為是個八面玲瓏的人。 選擇Ｃ. 你常常想讓自己呈現出年輕、有朝氣的感覺，甚至希望在旁人的眼中是個高貴的形象。將頭髮擺放頭上的人大多不是俊男就是美女，散發著一股讓人看到就很舒服的魅力。不過，卻有強烈逃避現實的傾向。因不擅長 向人吐露心事，常常躲在自己的小天地之中。 選擇Ｄ. 你個性拘謹，自我價值觀很強烈，很怕因外來因素的介入，而必須改變自己。但外表及處理事情的態度上，卻給人有一種很大的信賴感。對人與人之間的厲害關係劃分的很清楚，所以容易給別人一種冷漠的傾向。不過因為你耿直的個性，讓人 很信服你，不知不覺中支持你的夥伴會越來越多。 選擇Ｅ. 你個性隨性不喜歡被他人綁手綁腳！你喜愛享受自由的生活，所以你通常喜歡選擇壓力大但卻不會被約束的工作，常給人一種樂觀的感覺，對任何事情你都會先以好的方向思考，就算失敗也很快的能從中爬起來。你不是幻想類型的人而是屬於看清生活現實的人，對未來比較沒有什麼目標與想法。 

沒有自信 不是你的錯

「 沒有自信 」是我遇到的案例中很常出現的自我意識與困擾，對一個沒有自信的人來說，就算你誇獎他，他可能只會覺得你是人很好、為了安慰他，又或是另有目的，沒有自信的人很容易把自己看輕，或認為自己不那麼重要、不值得對方的愛。因此建立「自信」與認識自己、並建立一段健康的情感關係息息相關。 首先，你要先知道： 沒有自信 ，並不是你的錯。 缺乏自信的來源很多，包括 基因與個性 每個人出生的時候就決定了某部分的自信程度，個性也會影響一個人是否缺乏自信，一個優柔寡斷、小心翼翼的人就比較容易缺乏自信。 成長經驗受過傷害 外在或內在的傷害 家庭教育 父母是否愛與他人比較、會用輕視的言語把孩子講得一文不值 性別、種族、性向 成長中是否因為性別、種族、性向而受到異樣眼光、不尊重、或歧視 霸凌、性騷擾、羞辱 成長過程中是否因為外表、學業表現、體能而遭受不合理的待遇 錯誤的資訊 “One reason we struggle with insecurity: We’re comparing our behind-the-scenes to everyone else’s highlight reel.” — Steven Furtick 憂鬱或躁鬱症 由病症所引起的自我懷疑和缺乏自信需要由專業醫師診斷用藥，並經心理諮商師協助你面對這個狀況，有可能是前面所提到的因素而導致憂鬱／躁鬱症狀發生，但若有感覺心理的不適，請勇於就醫。憂鬱症絕對不是因為自己不夠樂觀、不知足所引起的。憂鬱症線上檢測量表 因此在想要提升自信之前，你必須先了解自己缺乏自信的原因為何，才更能針對問題做出調整和改善。 自信程度測驗 建立自信的方法有哪些？ 停止和他人比較 在我們的生活中，永遠有人更有錢、更好看、更成功，當我們用這些外在價值、外在的觀點評斷自己時，很容易迷失在這些「觀點」當中，而看不見自己的價值。與其和你身邊、社群媒體的人比較，認為自己比不上別人而沒自信，還不如依照自己對生命所認定的價值，選定一個學習的目標人物，並做出具體的行動。 成為心口如一的人 當一個人常常嘴巴說一套、做的是卻另一套，一方面很怕被人戳破面具，一方面又會被心中小小的道德感所批判，當這個時候就很容易自我懷疑，而沒有自信。當你是一個有原則的人，清楚知道自己人生所重視的事物是什麼，並且守住自己的原則和價值，自然能無愧於心。 做些有意義的事 許多研究都顯示，幫助他人能大大提升對自己的觀感，（也能夠提升魅力）。研究學者 Jennifer Crocker 就建議「設定一個大於自己的目標」。當做這些事，不只是幫助別人，更重要的是必須了解到，哪些事對你來說是較有意義的，可能是幫助流浪動物、社區建造、或是協助朋友語言學習等等，都可以增進一個人的自信。 設定短期具體目標並且嘗試 沒有自信常常出自於害怕失敗，有時是對自己的要求過高，或認為一定要全部準備妥當才能開始進行，如果你對某個領域沒有自信，可以先設定極短期的目標慢慢前進，英文所稱的 baby steps，像小嬰兒學走路那樣前進。 例如對感情沒有自信、不懂得聊天，可以先設定第一個禮拜的目標是，每天在交友軟體上和一個人聊天。這時你的目標並不是要聊到什麼程度，只要聊到天你就完成目標了，這樣你就不會專注在太多自己的成功或失敗，而是目標的完成度。 把自我批判換一個方式看待 你的心中也許有一百個批評自己的聲音，「我好矮」、「我好醜」、「我好笨」，把這些批評寫下來，並且換一個方式看待。這些對自己的批評也許是來自成長過程中，其他人對你的負面評價，或是對自我要求完美的極致，你不需要催眠自己或忽視自己尚不滿意的部分，而是接受並更具體、全面、客觀的看待。例如把「我好矮」，換成「我的身高不高，但我的體能很好」；「我好醜」換成「我沒有很出色的外表，但笑起來很陽光」；「我好笨」換成「我現在不會做這個，但會上網學或問別人，下次就會了」。 大部分人的沒有自信並非全面性的，也許對工作有自信，對感情沒有自信；對外表有自信，但對職涯沒有信心。謹記著，沒有人是完美的，也沒有人可以跟另一個人有一模一樣的人生成就，想要有一段美好而幸福的感情，你不需要追求在社群媒體上超多人按讚，或在交友軟體上成為萬人迷，你只需要「你喜歡的人剛好也喜歡你」就夠了。

小森推薦｜原子習慣到底在紅什麼？2020年末你最應該好好坐下來看完的一本書

最近《原子習慣》這本書爆紅，很多人都在推薦它，甚至很多人都列入2020年必讀書單，所以我索性趁著特價買了一本來看看它究竟有什麼魅力，也簡單分享一下心得。 其實原子習慣的概念非常簡單，它就是在講微小習慣的建立可以造成巨大的成果，但是在初期是不顯眼的，會在某一個瞬間突然能量爆發。他認為巨大的成功不一定是來自某個巨大的行動，通常成功都是來自於改善小習慣的累積。如果你不相信的話，也可以去看看一千零一個點子之後：NETFLIX創始的祕密這本書，我覺得有些部分蠻有異曲同之妙的。畢竟，在那個年代要想出Netflix（串流影音平台）的點子，往往是在想了一千個不可行的想法之後才誕生的雛形。不過後來我才知道，Netflix的想法其實也是因為Amazon在網路上掀起巨大的浪潮，受到啟發才開始醞釀的。 習慣之所以難以建立是因為成果總是姍姍來遲，你可能會常常有種感覺，當你做了一些努力短期內卻不見任何結果的時候，你就會開始產生放棄的念頭。 其實這就是所謂的撞牆期，以我自己為例，我其實在三年前就已經開始經營繪畫帳號、也有架設自己的網站，但是因為需要花很多時間去定期定量的出產作品，所以後來我就放棄了。後來又過了一段時間，我決定轉型成手寫帳，同時開始以大約一個月一篇文章的速度在經營Medium，到現在手寫帳破萬追蹤，Medium也有每週都有破千人閱覽。我也因此獲得許多合作邀約、業配合作機會，這些都是我在一開始沒有預想到的。 別管目標，專注於系統就好 目標是你想要達成的成果，而系統是讓你達成那些成果的過程。目標有助於確立方向，但系統才是進步的最佳解答。舉例來說，我們每次想要達成某件事都會先設定目標，但是如果沒有制定出達成目標的系統，那達成目標的可能性就會大幅降低。目標就算達成了，你沒有改變背後的系統，只會達成短暫的改變。例如你設定了清理房間的目標，當你打掃完了總是很快就會又變亂，如此一來你就只能夠再花時間做下一次清理，日復一日。此外，目標可能限制你的快樂，也可能使你無法長期追求進步。 改變習慣最有效的方法是改變身份認同 行為改變的三個層次包含改變結果、改變過程、改變身份認同，結果是你得到什麼具體的東西，過程是你做了什麼，而身份認同是你的信仰、人生價值觀是什麼。如果沒有新的身份認同，舊的身份認同往往就會破壞打造新系統、新習慣的計畫。內在動機比外在結果更為重要，覺得自己想要成為這樣的人是一回事，覺得自己就是這樣的人又是另外一回事。舉例來說，目標不是學會一種樂器，而是成為演奏音樂的人。「所以說，其實習慣就是身份認同的具體化。」 四個簡單的步驟就可以讓你建立更好的習慣 所謂習慣就是重複次數多到足以自動化的行為，你的大腦每天都在處理大量資訊，為了有效率的解決問題，某些行為在受到獎賞或鼓勵之後就會被強化。習慣的四階段模型包含：提示、渴望、回應、獎賞。提示其實就相當於是環境的誘因，渴望則是你的動機和慾望，回應則是當你受到一定外在刺激之後所做出的行為反饋，最後則是獎賞，獎賞就相當於是每個習慣的終極目標，最終形成一個迴圈，也就是習慣迴路。 所以你要把你想做的事情寫成以下這樣： 我會於某「時間」，在「地點」進行「行為」。 如果你想要從今天此刻起翻轉你的人生軌跡，不想要每次看著別人的成功在那邊乾瞪眼的話，推薦你這本原子習慣，保證你看完之後能夠擁有一個嶄新、美好的新開始，揮別過去的自己。 追蹤小森的 Instagram：dot_tree_ 跟小森一起買書 GO：博客來 (原文：雜食系少女） ＃書單＃推薦＃好書＃必讀＃必看＃原子習慣＃學習＃習慣

終結你的拖延症，完成目標只需要兩步驟！

今天分享的兩個步驟，是我去年訂下去巴黎交換目標時親自實驗過有效且持續的方法～最後我真的成功去巴黎交換啦！！！！ 如果你也是拖延症末期，想要達成的目標一點都不難，現在就跟著我一起開始吧！！！！ 步驟一：訂「好的目標」 誰不知道要訂定目標，但你知道如果你訂「範圍太廣」的目標，達成起來沒有成就感，容易讓你拖延症上身，增加中途放棄的可能嗎！那到底什麼是「好的目標」呢～ 以今年想要多益考高分為例，你定義的「高分」多高是重點！ 如果你的目標夠具體，在實現時會讓你更有動力，不會邊讀邊把分數降低到明年才實現！ 所謂能力範圍所及，不是不能學你不會的東西！而是要考量你自身的時間、能力後訂定！ 以今年想要多益考高分為例，如果你去年只考200分，那你今年訂的目標應該在500分左右， 不是看起來越厲害的目標就是「好的目標」，適合自己的目標才是「好的目標」！ 步驟二：拆解目標，善用筆記本及EXCEL輔助！ 所謂拆解就是將能夠達成目標的細項都列出來，以多益考900分為例： 先了解你去年閱讀和聽力有沒有哪一科比較弱，針對弱項要安排更多時間！ 閱讀是我的弱科，所以我每天會寫一篇「NEW TOEIC 閱讀超高分」，再安排三天仔細的檢討！ 聽力的部分我使用「cake」這個APP，裡面都是短篇日常會用的口語用法！ 拆解完細項後將他們寫在筆記本上做長期的規劃(每月、每星期)： 每日計畫是最重要的！因為它會讓懶洋洋的你，意識到今天還有很多事要完成～ 我將EXCEL表中的完成按鈕設置成可勾選，讓我每完成一件事都會更接近百分比增加動力！ 建議睡醒的第一件事就去安排每日表！！！！ 不然開始吃早餐後，又會進入可以稍微休息一下的懶散心態！ 最後我要分享如果你拆解的目標有需要靜下心唸書的項目～ 我推薦可以買一個「讀書計時器」, 上蝦皮搜尋就有，可以挑便宜能用的就好！ 主要是你開始唸書的時候，把它放在旁邊計時，累積的時間到晚上看都會超級有成就感， 對我來說是持續動力一個滿好的激勵用品，也分享給你們！ 希望大家都能一起朝自己的目標前進～～～加油！！！ 喜歡我的文章，歡迎追蹤： IG👉eva_199483 POPDAILY👉菲比出門中 ＃訂定目標＃計劃表＃筆記本＃出國交換＃拖延症＃安排時間＃目標＃月計畫＃週計畫＃日計畫

「生命靈數代表色」讓你補足能量！你知道自己哪方面的特質最強烈嗎？

生命靈數的每個數字都帶有能量，它並非算命，而是幫助自己更了解人格特質以及空缺的地方，每個數字與顏色也都相互影響著，一起跟著邱比特來算算看你的生命靈數是對應哪個顏色，又有哪些地方是需要補足的，對應生命靈數的顏色，替自己加強，獲得更好的人際關係吧！ （圖片來源：《Run On》劇照） 生命靈數計算方式： 將西洋生日數字全部加總起來（記得一定要加到變成個位數字喔！） 例：生日是1995年12月30日 算法：1+9+9+5+1+2+3=30 3+0=3 生命靈數為：3 （最強烈的特質） 生命靈數九宮格： 請畫一個九宮格，分別填上1～9的數字，把自己生日拆解後有的數字圈起來～圈數最多的數字代表你那方面的特質越強烈，而沒有圈到的就是較為缺乏的部分喔！ 生命靈數1的代表色：紅色 特質：開創數、獨立、自信 紅色的能量是熱情積極充滿活力，在彩虹的光中為第一個顏色，代表著領導能力，是一個具有「自我」的象徵，能擁有自己的想法，獨當一面、吸引眾人注意，企圖心也比較強烈。 用紅色可以補足數字1的能量，帶來熱情與活力。 對應生命靈數水晶：紅石榴石、紅寶石 生命靈數2的代表色：橙色 特質：同理、溝通、平衡 橙色對於人際關係有很高的敏銳度，很懂得如何協調人際互動，情感豐富有同理心且擅於溝通，不喜歡成為主導者，通常扮演著團體中配合的角色，屬於比較被動的性格，很需要被人肯定。 用橙色可以補足數字2的能量，提高社交能力、思考能力。 對應生命靈數水晶：金太陽、橙月光 生命靈數3的代表色：黃色 特質：創意、樂觀、社交 黃色是三原色之一，是一個很「單純」的色彩，有著明亮、開朗的特質。多才多藝、鬼靈精怪，表達能力很強，也有源源不絕的創意，對於新奇的事物都非常感興趣，同時在社交方面也常帶給人歡樂！但也比較理想、固執。 用黃色可以補足數字3的能量，加強創意創新。 對應生命靈數水晶：黃玉、黃水晶 （圖片來源：《我的ID是江南美人》劇照） 生命靈數4的代表色：綠色 特質：穩定、務實、安全 綠色是生命根本的顏色，象徵安全與穩定。做事情按部就班、很講究信用，對於任何事情都用踏實的態度去面對，在基礎上精益求精，有條有理；不過相對比較缺乏安全感。 用綠色可以補足數字4能量，加強執行、規劃能力。 對應生命靈數水晶：綠幽靈、孔雀石 生命靈數5的代表色：藍色 特質：自由、嘗試、變化 藍色是天空，象徵自由自在無所拘束。為人風趣、追求變化多端的生活，喜歡去顛覆原有的規律、原則，擁有自己獨特的主見及方向！也是能言善道的高手，不過比較容易轉移目標，一但熱情退卻，很難給予承諾。 用藍色可以補足數字5能量，挑戰新事物、擁有新目標，踏出舒適圈 對應生命靈數水晶：海藍寶、天使石 生命靈數6的代表色：靛青 特質：陰陽和諧、平等、關懷 靛青色比較抽象，介於兩個顏色之間的過渡色，他代表心靈層面的特質，有義氣、待人體貼、時常關心身邊的朋友，很重視人與人的情誼，藉著付出來得到自己需要的尊重。 用靛青色可以補足數字6能量，富含同理心和直覺能力 對應生命靈數水晶：藍線石、彼得石 （圖片來源：《我的ID是江南美人》劇照） 生命靈數7的代表色：紫色 特質：敏銳、研究、神秘 LUCKY7這是個幸運數，紫色在心理學中代表著高貴、神秘、智慧。有著很強的邏輯思考能力擅於分析，外剛內柔，充滿好奇心喜歡追根究底，愛好探索神秘的事物！ 用紫色可以補足數字7能量，增加記憶力。 對應生命靈數水晶：紫龍晶、紫雲母 生命靈數8的代表色：金色 特質：物質、權威、財富 金色是太陽的光芒，象徵權貴與成功。金色與財務金錢有著關聯，是物質取向，對於有形體的榮耀有強烈的慾望，八面玲瓏的特質，很懂得在人際關係中，營造出對自己最有利的形式，在事業上是有成就的。 用金色可以補足數字8能量，增加人格魅力和良好人際關係。 對應生命靈數水晶：鈦晶、金髮晶 生命靈數9的代表色：白色 特質：智慧、靈性、完美 潔白無瑕的白色，在一個中立的位置，單純、善良，有著對自我的理想和大眾服務無私的精神。想像力豐富也喜歡掌握權力，但偏好獨來獨往，喜歡單純的人際關係。 用白色可以補足數字9能量，以另一個角度置身於事情的高處看待事務。 對應生命靈數水晶：月光石、蛋白石 （圖片來源：《我的ID是江南美人》劇照） 透過這個生命靈數九宮格，有沒有了解自己的空缺數以及需要加強什麼部分呢？運用不同的顏色加強能量～讓自己變得更好吧！ 延伸閱讀： 👉生命靈數大解密！從數字「九宮格連線」，找出你的開運密碼與缺乏特質！ 👉你們是天生一對還是歡喜冤家？生日靈數告訴你和他之間未解的緣分！ 👉用生日月找到「誕生石」！擁有屬於自己的神秘寶石提高氣場好運吧！ 👉生命靈數大解析！你是幾號出生？從生日就能判斷性格和脾氣，你是哪種人呢？ 更多話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Rabi #poplove #代表色 #好運 #幸運 #幸運色 #波波邱比特 #特質 #生命靈數 #生命靈數代表色 #生命靈數水晶 #生日顏色 #顏色 

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