搶救外食族！「5日低卡飲食菜單-超商篇」

許許多多的外食族在減重或體重管理時最常遇到的問題就是：「外食百百種該怎麼選擇？」、「外食都容易過於油膩，常常一不注意就熱量破表」、「便當店幾乎都是肉多菜少」、「麵攤又常是澱粉多纖維少」、「想要找點健康的食物來吃，又沒有充足的時間備餐」等等⋯⋯ 這些問題也常常困擾著正在減重或體重管理的你嗎？ 現在！終於可以不用再頭痛啦！ 以下讓Karen幫你整理出超簡單「5日便利商店低卡飲食菜單」，讓你不管是要「減重」、「體重管理」、「體重控制」都能輕輕鬆鬆.簡簡單單的達成目標！ 現代人幾乎時常需要趕工作、趕上課、趕出差⋯基本上都是忙到一支蠟燭兩頭燒，用餐時間也只能將就選擇外食！ 但！難道！外食族就只能吃的油膩、重口味？！只能吃的不健康嗎？！ 不！不！不！其實你可以有更好、更健康的選擇！ 身處在寶島台灣的我們，便利商店的密度可是高居全球第2，基本上無論何時何地都有便利商店的存在，以下就為各位想「減重」、「體重管理」、「體重控制」的廣大外食族整理了「5日低卡飲食菜單-超商篇」讓各位能簡單、方便、快速的選擇健康與美味兼具的餐點！同時還可以依照個人的口味、喜好或需求隨時替換，是不是非常棒呢！ 身為三餐老是在外的外食族，24小時營業的便利商店其實真的是很方便的選擇，而且超商就有許多高纖低卡、營養均衡的食物，只要聰明選，就算只能在便利商店解決一餐時，也可以找到適合減重或體重管理的餐點。同時建議每日要補充足夠的水分、適度的運動這樣更能夠維持身體良好代謝讓你在減重或體重管理上更容易！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #減重菜單 #超商低卡菜單 #低卡飲食 #體重管理 #減重 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片 Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減肥 #減脂 #減重 #體重管理 #體重控制 #健身 #運動 #飲食控制 #飲食菜單 #燃脂 #KarenW. #減肥技巧 #減重技巧 #減脂技巧 #原型食物 #擇食 #擇食技巧 #選擇食物 #外食 #外食減脂 #低卡飲食 #低卡菜單 #超商 #超商減重 #輕食 #輕食菜單 #低卡料理 #輕食料理

 [手遊開箱] 美食小廚神 - 記憶配對樂趣經營餐廳

 類型：模擬、經營 售價：免費 上架日期：2018-08-23 支援繁體中文，簡體中文，英文，日文，韓文等多國語言。 支援離線模式，讓你可以隨時隨地享受入廚樂趣! 在《美食小廚神》裡, 你是一個在小廚房的業餘廚師, 但你可以研發數百種美食, 煮出天下最美味的菜餚; 裝飾你的廚房, 升級你的廚房並提高你的技能, 目標成為頂級名廚! 📍搭配不同的食材, 研發食譜和烹調來自各國的精緻美食 越高級的食材可以製作出星級越高的菜色！ 📍以獨特的主題定制你的餐廳和廚房 可以隨意添購自己喜歡的廚房主題與廚師裝扮，限時節慶活動還能得到更多隱藏版家電與造型穿搭喔！ 📍升級廚師等級以解鎖新的食材和食譜 升級能幫助小廚師製作出更多樣的餐點，一起來解開所有食譜吧！ 📍添置新的廚具升級廚房 高級的廚具可以讓你一次做出更多道菜，賺錢是為了走更長遠的路呀！ 📍走進市場挑戰迷你游戲以獲得普通, 高級或頂級食材 翻轉卡牌的小遊戲可以找出隱藏食材及頂級食材，幫助你研發更多美食! 📍與寵物互動, 你的寵物或許能助你一臂之力?! 寵物也可以更換成自己喜歡的品種，牠是你的天使還是惡魔呢？ 📍成為頂級名廚, 向 5 星級大廚進發! 升級、升級、再升級！蒐集、搜集、再搜集！ 簡單輕鬆又可以打發時間的可愛遊戲，目標是研發出 5 星級菜色，你準備好迎接挑戰了嗎?開展你的廚神之路! 立即免費下載《美食小廚神》一起煮出新天下!

［心理測驗］如何從內在讓自己活的更美麗？

選一張最有感覺的牌❤️ 如何從內在讓自己活的更美麗？ A:接受改變 你的靈魂已經準備好煥然一新，象神鼓勵你敞開內心去接受新的想法，讓自己成長。試著聆聽自己內心的聲音，此時是你調整人生的重要時刻。固執的停滯不前只會讓你更痛苦，最近可能遇到很多不順自己心意的事，讓你感到身心疲倦，但它的到來是準備讓你成長，請站在不同的角度去面對它！拋開你舊有的思想和行動，慢慢調整步調，放棄不需要的人事物，宇宙正帶領你朝著你所渴望的生活前進，請遠離任何會讓你分心及干擾你前進目標的一切，允許身邊出現的改變，相信接下來會有更平靜安穩的生活。向上天祈禱，你所想要的生活終將實現！ 建議：寫下自己的願望（正向的），並接受身邊出現的改變，是時候該做出調整，拋棄舊的思想或人事物才能快點迎接你想要的生活！ B:肯定自己 最近你有沒有過度批評的傾向呢？認為自己的生活不像別人一樣的豐富和華麗，覺得自己什麼都不比他人好，充滿了負能量。我們是宇宙獨特的個體，象神想告訴你：相信自己是最好的，看看你身邊有許多愛與美，你擁有的不比他人差。人生是由你創造的，抱著感恩和察覺你身邊的一切，並用關懷和愛去回應，正面的能量自然會吸引美好的事物靠近。請花些時間重整自我，你是宇宙重要的個體，當你開始重視自己，身邊的家人朋友和生活都會有好的改變，願你能真正的做自己，並展現自己獨特的美！ 建議：做自己開心的事，把自己打扮一下，每天對自己說我愛你❤️ 你是最棒的，你是值得被愛的！ C:專注自己的目標 宇宙正在協助你前往你的目標，首先請感謝自己過去的努力，現在才能站在正確的道路上，而你也準備好往前進了，也許路途辛苦艱難，看著別人走向成功讓你喪失信心，但請不要放棄！依循自己的步調前進，你所經歷一切的經驗也能帶領其他迷茫的人，肯定自己的能力並照亮他人！專注你選擇的路，等待它將帶來的收穫，你所期望的生活已經正在實現！恭喜你！祝福你找到閃耀的人生！ 建議：計畫要如何行動達成目標，記得休息是要走更長遠的路！好好照顧自己的身心靈，才能用好的狀態迎接甜美的果實。 D:莫忘初心 我們漸漸長大，環境使我們必須順從和配合，而漸漸失去最初純真的自己，還記得當時為了一顆糖而開心，下雨後興奮的踏進水坑，什麼時候我們不再為小事情感到興奮與滿足？象神想告訴你請照顧內在的小孩吧！不要忘記最初的自己，擁有做夢的勇氣、天真浪漫的幻想和出生之犢不畏虎的精神，偶爾允許自己任性，不為他人左右，只為自己開心！去翻翻過去的照片或做小時候讓你開心的事、去你以前最愛去的地方、見見以前的好朋友！記得別讓世界改變你的笑容，用你的微笑改變世界！只有你可以定義你自己！ 建議：找尋最初的自己，別因為世界而改變你的初衷！空出時間和自己內在的小孩對話吧！和它一起燃起最初的感動！

【學渣也能成功考上台灣大學？】勇敢面對失敗，尋找合適的學習方法。

我是一個學渣，不折不扣的學渣。 從普通中學，轉讀職業學校，在香港連考上大學的機會很低。 曾經在我的文章中提到，香港的職校只能升上高級文憑（台灣應該稱為五專），如果升上大學，唯一方法是以高級文憑的成績轉升上去，而轉升的分數大概是GPA3.4以上左右吧！ 在職校的3年，我成績不錯，一直以為我很聰明，結果到了高級文憑的時候，我才發現我是白痴。 我在高級文憑讀的科系是「流行音樂與媒體設計」，連基礎樂理都沒有的我，第一個學期的樂理相關課程就不合格了，其他科目也只是普普通通，我才發現其實我是學渣。 ＊在高級文憑時，努力趕報告的印記 由於當時的我心想，以現在這個成績，再努力好像也沒法升上大學，所以就退學去工作了。 透過姊姊的扶持，在工作上算是穩定、順利。 原本就這樣便可以穩定自己的生活，但是我不甘心，還是決定要考上大學。 加上我的父母一直以來都希望家裡有一位大學生，為了完成父母的心願，我尋找升上大學的方法。 很幸運的，我找到了台師大的僑先部，以僑先部的考試方式就能考回去大學了！ 到了僑先部後，野心勃勃的我一開始就訂了「要不就不考，要不就考最好」的目標，所以打從開始就想要考上台灣大學或是台科大。 信心滿滿的我，在上學期的期末考中卻被大大的打了耳光，由於我在職校上學習的國英數跟普通中學的不太一樣，因此在考試的時候根本不懂，以那時候的成績，即便在僑先部，連考上國立大學的機會也很小很小。在僑先部的頭半年，我發現我真的是學渣。 但是僑先部升上大學，是我最後的機會啊！我只能盡我的能力，考上我的目標。 那麼我是怎麼樣挽回自己的機會，在僑先部考試中脫穎而出，考上第二自願的學系呢？ 我的讀書小技巧 1.把教科書當成故事書看 應該很多人都跟我一樣，覺得教科書無聊，看了就想睡。然而考試的範圍，必定是教科書內容。我嘗試把教科書當成故事書看，尤其是國文或是公憲書，其實當中的內容挺有故事性，把學習的內容當成興趣，自然就會常看了！ ​​​​​​​ 2.除了教科書外，多上網查資料/看影片 教科書要仔細看完是必然的，但是有時候考試會出現一些比較特別的問題，除了靠猜測以外，還是可以事前準備，我會把有興趣的內容上網搜尋，多看不同人的看法。又或許找影片看，例如國家地理頻道，會更容易了解喔！ 3.不死背，多理解 在讀書的時候，一般我都不會死背書（因為我記憶力不好），所以我的方式是代入或是理解當中的內容和故事，比如國文、歷史的故事裡大多都是過往古人的故事，在上課或讀書時將自己代入當中，比較能理解當中的事和物，自然而然的就會記住了。 ​​​​​​​ 4.每週訂立一個學習目標 我有一個習慣，每週為自己訂一個學習目標，比如週一要完成英文第幾課的複習，週二要完成數學第幾課的練習。一週7天，每天花1-2小時把老師教過的複習一遍，再準備將要教的課程，在學習上有很大的幫助！ 5.錯中找出原因 在小考/大考中，總會有錯的地方，嘗試尋找原因改正，並注意下次不要再重蹈覆轍 ​​​​​​​。 ＊不要害怕不合格/低分，有時候我們花了很多時間來讀一課/做一件事情，但倒頭來還是徒勞無功，有時候我們花最多心血的科目，可能結果是考得最差的科目。其實，只要對得起自己，盡力過就好了，分數不代表什麼。 //千萬不要否定自己，不管別人說什麼// 在我考上台灣大學前，很多人都跟我說「即便你在僑先部，也不可能考上。」 在我考上台灣大學後，亦同樣很多人跟我說「你只是幸運，因為這科系在僑先部沒什麼人選。」 的確，如果用台灣原來的方式，我連碰邊的資格都沒有，但是竟然考上了就要珍惜機會，不管別人再酸、說話再難聽。 至今我失敗的次數很多，在台大第一年，有3科大一必修被當掉，自然的很多人會打從心底看不起。別人的想法是別人的，而你還是你，力量還是源於你自己。 再怎麼樣，你要相信自己！被當掉代表著你的基礎未能達標，那麼就在假期的時候慢慢把它補起來，珍惜下一次機會。 ＊機會很多，不合格/被當掉不等於世界末日，還是有機會可以補回不足的地方，如果你先放棄了，那就再也沒有機會了＊ 找一個合適自己的學習方式，從錯誤中改正，勇敢面對自己的失敗！ 「你有一束光，而這束光是別人無法吹滅的。」 2021年要來了，願大家一切順心。 筆者：至今仍很「失敗」的童靜 ＃成功經驗投稿 

「媽媽我走不動！」小孩出遊老是討抱不想走怎麼辦？6個小撇步學起來～

雙十連假近在眼前，大家已經規劃好要帶孩子去哪裡玩了嗎？帶孩子出門最怕遇到的狀況之一就是孩子不想走了，停在原地甚至坐在地上耍賴！尤其家長若容易心軟，看到孩子一拗脾氣、一撒嬌耍賴就心軟抱起孩子，以至於孩子遇到你就成無腳生物！你有遇過這樣的情況嗎？你也受無腳生物所苦嗎？今天就要來教大家幾個小撇步對付不想走路的小孩！ （圖片來源：Pexels） 說抱就抱的可能後果 雖然說經常擁抱孩子有助於孩子建立安全的依附關係，這對於身心發展是有助益的，但凡事都是過猶不及，抱太多或抱太少都不OK！我們應該仔細觀察和確認孩子是真的累了或有正當需求才討抱，還是單純就只是不想靠自己走路而已，如果孩子的狀況是後者，還是建議多鼓勵他自己往前走，爸媽也能省下不少力氣～那麼就來看看太常抱孩子的可能後果吧！ 後果一：恐導致發展遲緩 兒童職能治療師阿鎧老師指出孩子坐推車時不會使用到肌肉，讓骨骼肌肉都沒有獲得訓練機會，而且也無法獲得視覺刺激。不僅可能造成感覺統合失調，更可能導致發展遲緩，相比之下「學步車」會好一些！所以兒童職能治療師阿鎧老師建議孩子兩歲半後，就盡量減少抱著或坐推車的機會。 後果二：孩子無法學會自己處理問題 這邊指的問題包含情緒管理、學習等待、累了怎麼辦……等等問題，如果孩子一哼聲，家長就急著抱孩子，孩子只會學到「我一出聲，爸爸/媽媽就會馬上幫我解決問題」，這樣孩子完全沒有機會學習去自己思考、自己找方法處理，未來在面對生活中的各種挑戰時，更不會主動去嘗試面對。因此，即使想要抱孩子，我們也應該要等待一下，給孩子時間自己練習想辦法，想不到辦法時大人再協助處理需求會更好！ （圖片來源：Pexels） 讓孩子自己走路小撇步 撇步一：轉移注意力 當一家出門踏青，孩子在半路上說走不動想抱抱時，爸媽可以試試看用這個方式！在孩子走路時提醒他欣賞沿途風景，也是幫助孩子分散注意力！你可以跟孩子說：「你看這個蝴蝶顏色好漂亮！」、「你看！有蝸牛爬好慢！」、「前面有超大瀑布很涼喔！等等到前面就可以看到了」以此讓孩子想抱抱的心情被轉移。 撇步二：設定目標激勵孩子 孩子很容易受目標刺激，爸媽可以運用這個方法讓孩子多走一點！例如說：「我們來比賽跑步，看你有沒有比媽媽快！」想比賽、想贏爸媽、達成目標的心便會激起孩子的鬥志，讓他再繼續走下去。 撇步三：讓孩子幫忙 爸媽可以製造任務給孩子完成，像是幫媽媽拿東西、幫忙找要買的東西等等，當孩子聽到可以當小幫手時，都會很樂意爭取幫忙的機會。當然，在孩子完成幫忙時，爸媽別忘了給予鼓勵或獎勵喔！ 撇步四：出門前先約法三章 在出門前就跟孩子約定好這趟旅程要自己走，並口頭鼓勵孩子「我相信最厲害的OO（孩子的名字）一定做得到！」跟孩子一起訂定好規則會讓孩子較容易遵守諾言，若有加上口頭鼓勵，更能激發孩子想表現得更好的一面。 （圖片來源：Pexels） 撇步五：利用滑步車 面對不想自己走的孩子，滑步車可說是神器一般的存在！且讓孩子自己滑也比爸媽抱著或坐手推車好多了！有滑步車的幫助讓孩子能用雙腳自己滑，一方面訓練孩子肌肉，另一方孩子能看到前面的路況，訓練視覺刺激與感覺統合。 撇步六：利用繪本或卡通引導 這時候可以搬出孩子喜歡的卡通人物或繪本角色來鼓勵孩子自己走，像是跟孩子說：「巧虎都會自己走耶，你也跟巧虎一樣厲害嗎？」、「你想像碰碰狐一樣嗎？那你要自己走才可以！」 （圖片來源：Pexels） 讓孩子用自己的雙腳感受世界，對孩子的成長過程很有幫助。當然！如果孩子不是單純賴皮，而是因為身心真的有需求，實在無法繼續走，爸媽一定要敏銳地觀察到孩子的不適並且盡快提供協助，並不是任何情況都可以不抱喔！ 【延伸閱讀】 3-5歲孩子應學的10項基本生活技能！從小培養獨立性，媽媽更輕鬆～ 小小孩易怒是正常的！爸媽必學引導孩子情緒SOP！5方法教他正確生氣～ 研究顯示養兒子老比較快引共鳴：深受其害！男寶媽心理師分享「自保方法」 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #不想走路 #出遊 #媽媽 #小孩 #滑步車 #爸爸 #育兒 #走路 #轉移注意力 

女孩別懷疑，他就是渣！10個渣男的「隱性特質」，別再傻傻愛錯人了～

撰文編輯 #妮妮 在感情中打滾的日子，少不了會遇到一兩個讓你永生難忘的渣男，以前還可以推說是年紀小不懂事，但不得不承認有些渣男的手段真的讓你無法掙脫，一個不小心就栽下去了！以下邱比特就要來分享渣男會有的10項陷阱特質，下次墜入情網之前，要先張大眼睛好好看看！ 👉遠距離戀愛沒你想的可怕！8招「維持小撇步」，不在身邊也能同樣熱戀～ 看似對你專情紳士，其實根本是中央空調 現在太過明目張膽的壞壞男已經不吃香了，暖男才是現在的趨勢，不過你能分辨得出來他是真的只對你暖，還是只是中央空調嗎？有時他們會讓你覺得很受尊重，有時又會使出讓你臉紅心跳的高超撩妹方式，讓你覺得他好像只有你一個。 但女孩們，並不是要你完全不相信對方，只是這麼了解女生的需要，完全正中你想法的男生，是不是有一點可疑呢？也許他的對象不只你一個，也可能他在女人堆裡打滾了很久累積很多經驗，不管是哪一種，不要太快陷下去，持續觀察才是正解！ 說的永遠比做得多 有些人對於未來的藍圖規劃的很清楚，當然也會有人只是空口說白話。如果今天你遇到一個男生，你們認識的時間並不長或是你們還在了解彼此的階段，他就不斷說些讓你覺得貼心、有未來的話，小心他可能只是個光說不練的人。 月經來了，丟一句：「看你不舒服我好心疼」、感冒了丟一句：「多喝熱水多休息」這種的，也沒看他帶你去看醫生或是準備個薑茶，除了真的因為遠距離或工作超級忙，不然十次總要有一次真的做些什麼吧？ 他的生活圈沒有你 並不是一定要大量在社群平台放閃才行，只是不可能從來沒出現過吧！就算是普通朋友聚餐都可能出現身影了，如果是正宮女友或是正式追求的對象，怎麼可能一點出現在生活圈的跡象都沒有！ 而且至少身邊要好的朋友會知道你的存在，畢竟所謂的低調並不是讓你當「隱形女友」，如果真的徹底隱形，那或許你要小心是不是其他地方也有別的隱形女友！ 想掌控你的一切 即便是交往，也是兩個不同的個體，如果有一個人瘋狂想要知道你的行蹤、交友、任何事都要和他報備或分享，很抱歉那並不是愛，那是赤裸裸的控制慾啊！ 你以為那是他霸氣愛你的方式嗎？不！那只是他為了掩飾自己的暴躁與不安才這樣，千萬別傻傻的還以為那是因為愛，愛的話應該是要尊重對方才對吧！ 兩人之間只有性沒有愛 如果你今天跟他約會，發現十次有九次他都只想和你上床，對心靈交流的約會內容絲毫不感興趣的話，不要騙自己了，他並沒有你想像的喜歡你，甚至他可能根本不喜歡你！如果是真心愛一個人，想和她有未來的話，約會相處絕對很重要，因為那是你們了解彼此最簡單的方式了。 可是他卻只想在床上和你聊未來？怎麼看都只是貪圖你的身體而已，這樣的人你還相信他會好好跟你共創未來嗎？不要傻了～ 👉女生都愛打「分手砲」？搞懂男女最真實想法，分手前兩周超關鍵！ 對你動手動腳，事後又卑微求原諒 會動手的人絕對是渣中之渣，不管你有多愛他或這個人多有才華，只要會動手絕對出局。無法控制好自己的暴力行為，更不要說他會多替你著想，連最基本的行為控制都有問題的人，即便他事後看起來多懊悔，就是無法原諒！ 最可惡的那種就是，動手之後再來一副好像自己當時是突然中邪那樣，不斷卑微的求原諒，但千萬不能心軟啊～要知道，一時的心軟將來可能想離開，都難了。 把你當做他的「所有物」炫耀 如果這個人看似對你霸氣，但其實骨子裡只是把你當做他的「所有物」來炫耀，那這樣的人真的也可以謝謝再聯絡了。其實你可以從他和朋友間的相處、對談看出來，他對你究竟是尊重，還是只是他拿來社交、炫耀的工具。 真正的尊重，是會顧及你的感受，就算是開玩笑也不會讓你有不舒服的感覺，更別說明擺著把你當作兄弟間茶餘飯後的話題了。 比起你的感受與安全，他更在乎他自己 有些人看似溫暖，但其實他在乎他的面子和形象遠比起你的感受還要多！真正喜歡你想保護你的人，即便他自尊心再高，重要時刻也會放下身段和你溝通，而不是明知道你受傷了，還死撐著面子漠視，如果他真的會這樣，那就代表他重視自己大過於你。 對自己、對未來沒想法，只想享受這短暫的快樂 這類型的人看似也沒什麼出格的舉動，但說穿了就是只能共富貴無法共患難的對象，感情走到最後還是要有一個共同前進的目標，什麼都沒有其實是件很可怕的是。因為代表了他對自己的未來完全沒有設想過，怎麼會想到你，甚至是兩個人的以後呢？ 或許和他在一起的短暫激情會讓你感到快樂，可是漸漸的你們也會因為沒有目標而迷失自我，這種渣，在於他無法真正對愛的人負責，那麼你就只是在浪費青春在一個沒責任的人身上而已。 計較你對他的付出，自己卻一點都不願意付出 有一種人，對於別人的付出從不吝嗇接受，但要自己付出點什麼就會斤斤計較。小至佔你便宜，大到吃你的、喝你的，吃軟飯這種，這或許還是現實層面，心靈上他也不願意付出的話，其實講白了就是個自私的人而已，這樣的人一點都不值得你花心思在他身上啊～ 以上就是渣男們的「隱性特質」，劈腿出軌之類的都已經太過明顯，有些渣是真的是無形在攻陷你。渣男渣的行為百百種，我們雖不能一一擊破，但是我們可以事先從蛛絲馬跡來防範。女孩們！有些渣男的「隱形渣」行為不容易被發現，就算真的不小心踏入了他的陷阱，也要懂得迅速逃開，邱比特期許大家都不要再被渣男蒙蔽雙眼了啊～ （以上圖片來源：免費圖庫pexels） 👉別傻傻等男友撩，女孩也能反撩回去！8招「撩男密技」讓他害羞到酥麻～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #交友圈 #交往 #兩性 #劈腿 #情侶 #感情 #波波邱比特 #渣男 #特質 #男女 #隱形情人 

【情感日記】別再暈船，3個四年交友軟體使用後心得

身為goodnight資深用戶，決定分享一下一些四年來的心得。對我而言goodnight就跟siri是差不多的東西，對面的人就是一個聲音，我們可以去跟他聊天，對方會根據AI等級之分展現不同智商。那時還有限制晚上才可以使用，不像現在全天候都可以連線。 （一）男人只要有心，絕對可以把自己包裝成完美情人。 就好比女生知道男生喜歡嗲的聲音或者某些特定行為，就會進入那種撒嬌模式。男人的本能也知道如何討女生歡心，交友軟體裡的女生普遍空虛寂寞覺得冷，所以想要討溫暖，男人也知道（因為他們也一樣），而這樣的女生喜歡的不外乎就是抱怨有人哄、有人定時給予關心，但請記住這不是真實的他，男人若沒有目的，他寧願打電動看影片，所以請想清楚，他放棄電動跟影片是要從你身上獲得什麼。 （二）請記得，慢慢來也是一種誠意。 男人通常都會很急著要加其他平台好友、看照片、甚至見面。不論加line或者ig，目的都是為了知道女生長怎樣，男人是視覺動物，而使用交友軟體的男人通常帶有目的，九成的男人不可能與你維持像交換日記那樣純潔的模式，剩下的一成可能是因為有老婆或女友，不然就是gay，或者他有不可言說、讓他深感自卑的缺陷。 男人在聊天過程中，會各種威逼利誘，他們可能會跟妳拜託，也可能威脅妳如果不達到他們的目標，你們就無法繼續聊天。但一個男人如果真的愛惜你，怎麼可能勉強你做不願意的事？這時候真的建議就認清他們帶有目的性，跟他們say bye bye（而且你會發現當你不願意配合後，他們會自己消失）。一直要求見面的就更不用說了，如果是好人，他會願意等。 （三）有空陪你的人，永遠比不上抽空陪你的人。 綜合以上，如果你人品夠好、長相好看、又有頭腦，何愁身邊沒有人追？與其花時間認識那些有那麼多時間去跟無數異性從頭聊天的人，再花更多時間篩選比較OK的對象，真正稀罕的是那些過著充實人生，為人生目標打拚的人們，他們多數不會在交友軟體出現，但如果你努力讓自己進步，他們就會出現在你的生活圈中。 原文：【情感日記】別再暈船，4個避免在交友軟體遇到渣男的心法

跟大家推薦我們自己做的網站(1on1家教網)

1on1是一個全球家教資源的共享平台，您可以在這裡使用1on1的搜尋引擎，探索來自全球超過120+個國家的各種類型的家教、老師、教練和專家，來幫助您學習、完成目標及任務； 也就是說，如果你想要搜尋家教、當家教、找適合教學的空間，都可以到我們的網站逛逛喔！ 網址：https://1on1.today

你知道「不」的力量嗎？#2021

你知道不的力量嗎？？右滑測驗看看 #心娣替你學 2020我發現改變最多的其中一點，就是在自我成長的過程中，對於說「不」的力量減少後，完成的目標，一件一件補齊了！ 你是不是也會有以下這樣的感受？ 2020年初，欣喜若狂的在設定一些目標的過程，突然想著.... 我好像做「不」到！ 我好像完成「不」了！ 我是不是「不」行！ 這些步驟太多，我踏「不」出那一步！ 錢太貴，我付「不」了學習費，因為我擔心自己完成「不」了！ 👉🏻告訴你怎麼改善！ 1.寫下自己進步的事項 2.寫下2021要完成的目標！ 3.改變喊話方式，告訴自己「我可以做到」！ ⬇️底下留言，你最常對自己說「不」的話！ 「 。 」 ———————————————————— 如果喜歡這則貼文按下「❤️」「分享」給更多人知道！ 是給予持續下去的動力😊 ———————————————————— ⚠️ 追蹤➡️ @cindydream.co 不會漏掉任何『窺探空服員』、『航空訪談系列』、相關內容唷！ ⚠️的更多內容，歡迎收聽podcast「一卡酷皮箱」 #2021 #2020 #心娣替你學 #目標 #目標設定 #成長紀錄 #不的力量 #不 #力量 #改變的力量 #測驗 #改善 #方法 #迎接2021 #揮別2020 

這好像真的有點準欸！從生日月份來看，最適合你的是什麼類型的人呢～

每一個月份出生的人都需要一個和他互補的對象，今天就讓邱比特來揭露每個月份出生的人，最需要哪一種靈魂伴侶，你也一起審視一下吧！ 一月出生的你 你在等待那些能夠跟上你野心、勤奮工作的人。 你是一個充滿努力跟想要成功的人，需要一位願意和你一起跑，並以你需要的方式來支持你的人。 二月出生的你 你期待著那些對所有事情有耐心和好奇的人， 你是一個非常不可預測的個性， 一分鐘前冒險和火熱的，下一秒安靜和沈思。 找到一個接受各種不同面貌的人，不論你是熱情還是安靜的他都欣然接受。 三月出生的你 你是一個誠實，周到和富有同情心的人，你應該得到一個尊重你們這個人格特質並尊敬你的人，而不是看作是為自己的利益而使用。 你應該得到一個把你放在第一位的人，如同你一直把他人放在前方一樣的伴侶。 四月出生的你 你等待著那個愛上你的火花的人 。 雖然過去的一些人可能被你獨特的個性所拋棄，以及你如何不滿足於對你的情緒化感到困擾，你會找到一個一個愛你這個人這個個性，並且有足夠的信心自己不會被你的獨特和欠缺安全感嚇倒。 五月出生的你 等待一個能夠匹配你的步伐的人。 你專注於你的激情，高度的積極性，你需要一個能在這個層面上能和你相同的人。 你們都需要有自己的獨立生活空間，但同時能一起培養一個目標和鼓勵的夥伴關係～ 六月出生的你 一直以來你的高度敏感和同情，讓你一直是照顧他人的角色。 不管遇到很多悲觀的人，你都細心且耐心的扮演著陪伴與支持的角色，但是你值得遇到一個可以看穿你的脆弱，並像你愛著他人一般的充滿愛心的人。 七月出生的你 你有這樣一個外向和友善的特質，也吸引了很多人對你友善。 你需要（並且值得）一個足夠自信的對象，因為你是多麼吸引眾人喜愛， 你需要一位永遠不需要為了他轉為低調，只是為了讓他感到更安全的伴侶。 八月出生的你 你擁有一個領導者的氣場，多數人都會欣賞你，仰望你。 但你仍希望可以找到一個與你匹敵的人，懂得尊重、擁有愛你的力量與自我的人，但你也需要一個管得住你的對象。 關係需要平衡，你需要一個不會害怕自己，而且堅持有主張的伴侶。 九月出生的你 你永遠不想停止學習，你對世界充滿好奇，你應該得到一個跟你一樣不想停止學習的伴侶。你需要等待一個充滿知識 ，豐富經驗和對人生滿溢熱情的對象。 但你在感情上要找到合適的對象，是需要一個不害怕與你深入挖掘的人，並挑戰你，讓彼此變得更加勇敢。 十月出生的你 你正在等待一個從不把你的溫暖，善良和感情當作理所當然的人。 你希望的對象是一個永遠感謝你的善良，而且永遠不會試圖利用它的人。 等待那個與你一樣深情的人，會為你的生活增添更多的情感和樂趣。 十一月出生的你 等待一個真正看到你的人，永遠不要停止試圖進一步了解你。 你非常專注，勤奮和創造力，但你也可以有點安靜 。 你應該得到那個愛著你的人，但也在不斷地學習你，認識你，真正讓你們兩個人感到可以真正做自己也很自在。 十二月出生的你 你正在等待那個喜歡和你一起玩樂的人。 你有一個俏皮的個性，找到那個喜歡你的幽默的人，誰喜歡和你開玩笑 ，誰能和你進行深入的對話，同時還能讓你每一天都笑，那個就是最值得你等待的對象。 （以上圖片來源：《那個男人記憶法》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻不是沒興趣，只是還在觀察你！不信一見鍾情星座TOP5，追他需要花時間～ 👉🏻他有沒有對你心動？12星座「曖昧態度」大公開，趕快把這些舉動筆記起來！ 👉🏻不管怎樣都依然相信愛情～帶你看「愛情擺第一」星座TOP3！你也是有愛情就好了嗎？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #妮妮 #poplove #交往 #出生月份 #星座 #月份 #波波邱比特 #生日月份 #適合對象 

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