超甜戀愛電競陸劇《你微笑時很美》劇情評價、演員角色人物和看點介紹，許凱、程瀟主演。

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 新一代霸屏男神許凱，在新劇《 #你微笑時很美 》化身電競高手，同檔陸劇還有與周冬雨共演的《 #千古玦塵 》，一個現代風格，一個古裝扮相，這次在《 #你微笑時很美 》大撩程瀟，組成高甜CP，充滿戀愛與電競遊戲的羅曼史。 繼《 #微微一笑很傾城 》、《 #親愛的熱愛的 》、《 #全職高手 》到近期的《 #良辰美景好時光 》，也都是電玩遊戲加上戀愛的題材電視劇，更多關於《 #你微笑時很美 Falling into your smile 》的劇情評價、演員角色人物和看點介紹，一起來瞧瞧。 #你微笑時很美 劇情大綱 女主角童謠(程瀟 飾演)，因初戀男友的關係，也一頭栽進電玩世界，但男友成為選手之後，兩個人漸行漸遠而分手，最終被遊戲搶走了男朋友，大學畢業之後，因為遊戲成績絕佳，受到電競戰隊ZGDX的邀請，意外成為一名電競職業選手，站上遊戲世界巔峰的故事，證明女性玩家同樣能在電競世界嶄露頭角。 #你微笑時很美 製作團隊 改編自青浼所著作的同名小說，導演裘仲維，編劇游非、青浼，拍攝地點深圳，2021年6月23日在優酷和騰訊視頻首播，《 #你微笑時很美 Falling into your smile 》因為被指抄襲加上影射抹黑選手，遭到電競圈的粉絲抵制。 #你微笑時很美 演員角色簡介 陸思誠(許凱 飾演) ZGDX戰隊的隊長，ADC。 童謠(程瀟 飾演) ZGDX戰隊的成員，中單。 簡陽(翟瀟聞 飾演) CK戰隊的隊長，打野 。 陸岳(姚弛 飾演) 陸思誠的弟弟。 艾佳(周翊然 飾演) YQCB戰隊的成員，沈穩系中單。 陳今陽(王若珊 飾演) 童謠的好朋友。 余明(米熱 飾演) ZGDX戰隊的前成員，中單由童謠接任，變成教練。 昆/李恒碩(靈超 飾演) 老K(高寒 飾演) ZGDX戰隊的成員，打野。 老貓(肖凱中 飾演) ZGDX戰隊的成員，上單。 教皇(王ㄧ鈞 飾演） 小胖(孫凱 飾演) ZGDX戰隊的成員，輔助。 小瑞(崔紹陽 飾演) ZGDX戰隊的經紀人。 蘇落(戚硯笛 飾演) 大餅 童謠的寵物。 小思、小誠、小思誠 陸思誠的寵物。 小蔥 #你微笑時很美 劇情評價與看點 電競女孩的職業夢想 在賽車或遊戲世界這一類的競技活動，向來都是男性主導居多，而《 #你微笑時很美 》特別描述一名女性選手，堪稱電競花木蘭，如何從遊戲玩家成長為職業選手，並刷新紀錄的故事，在這個電子競技的世界裡，只有強者才能得到認可，女孩子也能變成電競大神。 高糖浪漫戀愛 就像是不打不相識的愛情，《 #你微笑時很美 》劇中，一個是毒舌高冷的電競男神陸思誠(許凱 飾演)，一個是倔強少女童謠(程瀟 飾演)，兩個人在同一個戰隊朝夕相處，也追逐同樣的目標，漸漸產生好感，各種親密霸氣撩妹的動作，真的大撒糖，單純看成戀愛羅曼史也很浪漫。 《 #你微笑時很美 》除了許凱、程瀟以外，還有翟瀟聞、周翊然、王若珊、米熱、姚弛、靈超 ，這些高顏值的帥哥美女當配角，追劇打發時間又養眼。 圖影來源：你微笑時很美微博劇照，僅供文章分享使用！ #你微笑時很美 #你微笑時很美劇情評價 #你微笑時很美劇情 #你微笑時很美評價 #你微笑時很美演員 #你微笑時很美角色 #你微笑時很美人物 #許凱 #程瀟 #陸思誠 #童謠 #簡陽 #翟瀟聞 #周翊然 #米熱 #王若珊 #姚弛 #靈超 #2021陸劇推薦 #電競陸劇 #愛情陸劇 #戀愛陸劇 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

想要轉換心情嗎？療癒和儀式感兼具的YouTuber 特輯（上）！可鹽可甜女孩快回來吧☕️

"Say cheese " 起司粉, 你們今天也微笑了嗎？ 今天又是推薦的博主系列啦！雖然這兩篇介紹的YouTuber知名度偏高，他們的影片很適合抗疫期間觀看喔，是近期最讓小芝感到平靜，愜意，並重拾生活熱情的影片們。快來看看精緻且有原創風格的頻道吧💐 P.S.今天會附上他們最具代表性的影片連結和評價指數喔 1. Jennelle Eliana 風格簡介🌷： 為了省房族而開始的露營車旅居生活。勇敢的年輕女孩與她的寵物蛇。Jemmelle 通常去健身房洗澡，晚上便停車在公司停車場，衣服都去二手店淘到的。小芝的夢想就是開著漆成馬卡龍色系的露營車去各種海邊，適合對旅遊，夢想有憧憬的起司粉們！ 美感積分🦋：🦋🦋🦋🦋 治癒積分🌳：🌳🌳🌳 啟發積分🧀：🧀🧀🧀🧀🧀 2. planD플랜디 風格簡介🌷： 30多歲韓國裁縫師的日常vlog。誰說Youtube 是高中大學社會新鮮人的平台？ 拍攝daily vlog 的韓國博主比比皆是，planD卻多了成熟姊姊的韻味。她對生活很有規劃，把ㄧ個人的生活過得很有質感。最吸引小芝的是她購買挑選特殊華麗布料以及縫紉的片段，近期她為ㄧ位韓國歌手訂製表演白紗裙，也曾為朋友製作仿Blackpink Jisoo How You Like That 的複合式韓服。頻道名稱PlanD也很有智慧，說明我們總為人生訂下很多目標，有plan A, plan B等，但誰也不知道幾年後的自己會在哪裡，做什麼？不用為了改變原定計劃而感到惋惜或愧疚，有夢想就行動吧！ 美感積分🦋：🦋🦋🦋 治癒積分🌳：🌳🌳🌳🌳 啟發積分🧀：🧀🧀🧀 3.Jessica Vu 風格簡介🌷： 22歲越南裔美國美妝Youtuber ,罕見的美式韓系路線。小芝很欣賞她的藝術妝容，有別於ㄧ般分享愛用品和新品的美妝Youtuber，Jessica Vu很勇於嘗試不同能傳遞情緒和氛圍的眼妝。她的片頭很有個人特色，也帶起ㄧ股用復古電腦手機頁面作為片頭的風潮。另外，她甜美充滿活力的嗓音非常適合錄製旁白，總能讓觀眾更集中精神，頗有美劇Gossip Girl校園青春的既視感。 美感積分🦋：🦋🦋🦋🦋 治癒積分🌳：🌳🌳🌳🌳 啟發積分🧀：🧀🧀🧀🧀 4.leeanfilm리안 風格簡介🌷： 韓國文青，lo-fi風格。整體來說是個紀錄妝髮，穿搭，旅遊，和生活的頻道。相較於Ondo 和PlanD的居家簡單風格，leeamfilm 更加文藝慵懶。旅遊影片的構圖和取景很懷舊，有法式浪漫幸福的感覺。小芝覺得她長得像Twice Momo（眼睛）和娜璉（塊狀腮紅），不過只是我的個人觀點啦。最後，小芝大推她的歐洲旅遊Playlist，尤其是布拉格和倫敦。 美感積分🦋：🦋🦋🦋🦋🦋 治癒積分🌳：🌳🌳🌳🌳 啟發積分🧀：🧀🧀🧀 5.祝嫥嫥JONY 風格簡介🌷： 台灣五專生，富有潛力和才華的學生Youtuber。小芝記得幾年前看過她出的cover，真的是天使般的嗓音，很清澈。最近她重拾YouTube,能在這個年紀把生活打理的這麼好很值得鼓勵。漂亮，自然，又孝順的寶藏女孩。很喜歡她和媽媽的互動。加油！ 美感積分🦋：🦋🦋 治癒積分🌳：🌳🌳🌳 啟發積分🧀：🧀🧀🧀🧀 更多小芝的文章 ＃疫情 ＃YouTube # Youtuber #心情 ＃轉換 ＃家居 ＃生活 ＃美妝 ＃旅遊 ＃推薦 

神奇NLP真實案例，小小股民本來一個月只賺三千，諮詢完兩個禮拜就破萬

這位是我的一個個案，經同意後匿名分享 事情是這樣的，A女士是位退休人士，她花了一筆錢去學投資，學得非常認真，她也不貪心，對自己的目標就是一天可以賺個千來塊，讓自己保持有收入就好。 有好幾年的時間，她埋頭於股海，深深知道自己的情緒才是影響投資成敗的關鍵，可她就是瓣不到完全理性，即使在操盤當下知道理論上應該要停手退場，可就是有股手賤的力量鼓吹她要不服輸；要再賭一把，就不信都是這樣...... 然後每次都是帶著後悔和不甘闔上筆電，活像個賭徒。 她的理智知道不該如此，應該如何，可是她就是做不到，就這樣困擾了很久，浮浮沉沉的。 我們認識很久了，她聽說NLP可以調整內在的設定，讓人改變根深已久的習慣或心境，便向我提出她想要試試看，於是我們就約了時間進行一對一的NLP對談。 她像我說了很多K棒呀，槓桿呀，對沖呀......之類我不懂的玩意(對我沒在碰投資)，我聽著。 她(指著一張線圖)說每次線走到這裡的時候她就會害怕，然後那個害怕的感覺就會害她做出她明明知道這樣不對的決定，可是她又每次都會照做，屢試不爽。 我完全可以理解那種感覺，就是一個發誓要減肥的人經過炸雞店的感覺呀！ 我引導她跟內在溝通，導出內在那個引發害怕的她其實是想要保護她不賠錢，是因為害怕賠錢才發出警訊警告她，只不過那部分的潛意識並不知道它的善意其實恰恰成了絆腳石。 就像每個害怕上台講話的人，內心都住了一個害怕出醜被笑的自己，每次偵測到要上台就開始發出警訊，想讓主人公避開，卻弄巧成拙一樣。 常常有這樣的事，只是大家的症狀不同罷了，我也有，拖延症，即使我會NLP，但就沒覺得要改哈哈！還是要意識本人主動覺得要改，這樣的NLP才順利呀！本人沒意願的就麻煩多了。 拉回來，我跟她一起討論了想達到的目標，她說她想要在每次操盤當下都完全理性，不要有其他情緒跑進來攪局。 於是我帶她做了幾輪次感元(一種專業術語哈哈)的調整，把害怕的感覺減少，然後直接跟造成恐懼和後續不服輸的次人格請出來溝通，這部份很有趣，我超喜歡做次人格溝通的。 而且超級有效，我有好幾次改掉壞習慣都是靠著直接跟內在溝通達成的，還幾乎是隔天就馬上開始新的習慣，沒有什麼戒斷的痛苦或違和感，就是自然而然開始了新生活。 會有戒斷痛苦，或感覺勉強的，大多是內在還沒調適好就硬幹 當然，如果沒運動習慣的肥宅突然決定每天跑五千公尺，第一天跑五十公尺開始想放棄，那就一定不只是內在的問題哈哈！ 除此之外，通常內在平衡了、講好了，在進行想要的新行為的時候都會比只是立志然後應改還要輕鬆很多。 確認了她的內在願意配合改變後，我們就道別。 之後幾個禮拜又遇見她，她滿臉堆笑地對我說：我之前一個月才三千，我跟你說，我這兩個禮拜就一萬八了！ 她後來又來找了我一次，現在每個月都有穩定的40K上下進帳，投進去的本金一樣都只有那麼多，她也沒加碼，就一直用她的那筆小錢和每天三、四個小時賺她的養老錢，今天也是如此。 如果你也有類似的，想改善的事情，直接私訊這裡吧！ 3200元/90分鐘

【美容導入儀×倍麗森】冷暖美顏機♡熱絡冰敷按摩模式一機多用♡美容導入儀推薦*導入儀使用方法*幫助吸收 放鬆舒緩

哈囉囉 我是涵兒我是隻企鵝~~~（・⊝・）♡ 今天要來跟大家分享我的居家愛用好物 最近疫情期間都在家 多出大把時間可以好好保養 大家一起趁著疫情期間養出美美肌膚!! 一直都在網路上觀望美容儀 在家自己用美容儀感覺就超威超厲害啊 目標是想找到一款輕巧好看又好用的 最重要的是使用上不要太複雜!! 太複雜用起來會累XD 後來就找到倍麗森BEROSO的這一款 樣式簡約大方又好看!! 還有冷熱交替按摩功能 整個心動!! 一起來開箱看看吧 包裝包得很仔細 收到的時候還包有防撞的泡泡紙 淺湖水綠的包裝跟白字看了很舒心 一打開還有 ENJOY LIFE , ENJOY BEAUTY的標語 印在透明紙上相當有質感~ 告訴我們要享受生活，也要享受美麗! 盒子裡面除了美顏儀還有說明書跟充電線 說明書也好漂亮!! 我最喜歡美顏儀盒子裡純白的絲緞 看起來純淨高雅又有質感 拿來送媽媽、女朋友、閨蜜當禮物，都很適合呢!! 這次之所以選擇這台美容儀 還有一個很大的原因 就是它是倍麗森出品的 蠻信賴他們家的! 倍麗森是專門研發、製造按摩家電及家居用品的品牌 秉持著對健康生活的堅持，設計出最舒適的產品 鵝鵝之前就有用過他們家的眼罩，外型時尚又好用 大家也可以參考鵝鵝之前的開箱心得! 三段控溫定時蒸氣熱敷眼罩 美顏儀有一年的保修喔~ 上面有保護膜，安心又衛生 使用前撕下來就好啦~ 充電的話是USB孔 充電到飽和大概三小時 可以連續使用一小時左右 電量不足的時候會顯示沒電的圖示 充電中圖示會亮，如下圖，充飽之後LED圖示燈就會自動關閉~ 來實際使用看看! 它有四種模式可以選擇 溫熱模式 會顯示紅燈，兩分鐘會發出嗶嗶聲提醒我們要換部位囉~ 按摩頭製熱蠻快的，不用等很久~ 溫度大概在40度C左右 這個熱絡模式可以緩解肌膚疲勞 喚醒眼部肌膚，幫助保養品吸收 冰敷模式 會顯示藍燈，一分鐘會發出嗶嗶聲提醒我們要換部位 按摩頭製冷速度一樣很快~ 溫度大概在8~21度C左右 可以緊緻肌膚，讓毛孔收縮，打造光滑肌膚 循環模式 這個模式會亮紅燈，還有顯示循環的符號 它會一邊按摩，然後伴隨著熱絡感，再換成冰敷感 等於說就是冷熱按摩交替啦~ 它有一分鐘9900次的高速震動按摩，可有助保養品吸收，也讓皮膚放鬆 大概熱絡+按摩一分鐘，冰敷+按摩一分鐘，純按摩一分鐘 按摩模式 按摩模式就是只會顯示MASSAGE按摩 然後一樣兩分鐘會發出嗶嗶聲提醒我們要換部位 四種功能模式，一鍵操作很方便 按下開關就會會是溫熱模式， 連續按兩下就會是冰敷模式，連續按三下就會是按摩模式 連續按四下則是循環模式 關機的話，長按兩秒即可 可以根據我們護膚的需求，選擇對應模式使用 美容儀的面板有做加大凹面 更服貼臉型! 還有專利90度旋轉頭!! 我覺得這個超讚，要敷眼睛、下巴等等地方就很適合 輕輕向左一轉，就變成橫頭啦~ 直立按摩頭的時候可以用在臉部較大面積的地方 像是臉頰，鼻子兩側也適合 橫立按摩頭的話，可以用在下巴、額頭、眼睛、蘋果肌等等地方 主要看自己怎麼順手好拿，就可以調整成自己喜歡的樣子~ 我自己最喜歡循環模式 熱敷舒緩，冷敷緊緻，按摩震動好舒服 而且因為他的按摩頭加大面板，所以可以完美的覆蓋整個眼周 眼頭、眼皮、眼窩、眼袋、細紋通通都包起來 搭配眼霜快速吸收，深層做到保養眼周的功效 隨時都可以來一趟舒服的臉部按摩 *可以在早上起床後，上妝前 早上是最好的氣色保養時期 撥出10分鐘享受使用 洗完臉後，先拍上化妝水，使用熱敷模式，溫熱導入 最後用冰敷模式，加強收縮 讓肌膚緊緻有光澤，上妝更服貼!! *也可以在洗完臉後，用自己喜歡的模式，做保養品的導入 順便好好按摩眼周，跟疲勞說掰掰 夜晚是肌膚修整的好時機，用眼一整天，也可以在這個時候好好寵一下自己>< *還可以當洗完臉後的二次清潔 我洗完臉都會再用化妝棉+化妝水擦一下，看有沒有洗卸乾淨 所以美容儀上面可以放上沾濕的化妝棉 用熱敷+震動，更深層的二次清潔 美女們注意~~ 美容儀是不防水的喔!! 使用完後我都會用化妝棉或衛生紙擦一下面板 然後把它放在乾燥整潔的地方 我都放在床頭，擦乾後收回它漂亮的盒子裡 不要放在浴室等較陰暗潮濕的地方喔!! 也不可以帶妝使用 卸妝清潔後再來好好護理，讓皮膚留住吸收的是珍貴保養精華! 也建議再使用前先塗抹好好養品 補水做好，護膚效果才會事半功倍! 疫情期間，快樂的保養自己，這樣疫情結束之後，就可以漂亮華麗登場 體積小也好攜帶，出門旅遊也可以帶著!! 七夕快來了，也很推薦送女朋友阿 包裝好看又實用 我現在每天洗完澡，都迫不急待地拿起來按摩 是平凡日子中的美好小確幸 來來來~~ 一樣 店家資訊整理給大家!! FB粉絲團：倍麗森Beroso健康館 官網：倍麗森BEROSO Google商家：beroso倍麗森健康生活 【618年中慶3折起】按摩、餐具、清潔、枕頭、家飾請點我 好康報報 全店，滿699贈抗UV迅速快乾急速冰涼毛巾-隨機出貨 全店，滿$799免運

失衡人生/我們都在工作和生活中糾結

失衡人生/我們都在工作和生活中拉扯

「你快樂嗎？」 這是我每天停下來的時候，會問自己的問題？ 答案通常都是「我不知道」 你有多久沒有好好跟自己說話？好好審視坑坑疤疤的傷口 工作陪伴著你30%的人生 工作是每個人生來必須要經過的路程，對於工作的期待，每個人卻有不同的解讀，有些人需要的是成就感，有些人需要錢可以過活就好，更有些人想要名譽勝過金錢。 不論我們期望在工作得到什麼？它都有能力把我們丟進另一個名詞漩渦，以下是我收集到最常聽到的四個代號： 人，總會不經意地讓自己走向別人口中的模樣，或者你夢想中的自己，就像年輕的時候，我們總會討論你的偶像是誰，偶像的反義是嚮往的模樣，但隨著年紀越來越大，會發現崇拜的目標不停地在轉換，回頭看過往，常常不知道為何當時的自己為何這麼癡迷？人都有盲從的特質，尤其在看不清楚自己的時候。 因為大家都是這樣生活，所以我不能不一樣。 真的不行嗎？ 當人生只剩下工作，連抱怨的時間都沒有 現今社會，超時工作是很「正常」的事情，所謂的幸福企業少之又少。一般上班族，每天的生活就是工作、吃飯和睡覺，最多睡覺前多滑那幾分鐘的手機，好好享受片刻寧靜。 科技帶給我們零距離的人際關係，同時也帶給我們被囚禁的感覺，身邊的人隨時都可以透過社群軟體或者手機聯絡到你，在工作上，一個不小心就掉進「隨傳隨到」的深淵，畢竟人手一支手機和一台電腦，到哪裡都可以工作。 消失，是在深淵的背後的惡魔，它驅使著你做出不在理智下的決定，但在下班時間消失，是一件不對的事情嗎？ 失衡是選擇題，你只是缺少改變的勇氣 社會上大家所謂的過勞，通常指的都是勞力上的，但這裡我想跟大家分享「心理」層面的。 我相信沒有人可以在工作上做到完全沒有情緒，只是它是顯性還是隱性的，當情緒過勞的時候，我們可以如何幫助自己呢？ 制度改變前，其實你有選擇的權利，適時地為自己的生活與人際關係劃界線，當你拉起了這條線，你會找回自己的生活平衡，甚至會附加他人對你生活的尊重。 工作，並非生活必需品。 學會適時地切割，並回歸自己身上，是維持身心靈平衡，最重要的課題。 👍如果我的文字有觸動到你，請記得幫我按個❤ 追蹤我的個人IG: Mel.Tsai #傷口#心靈療癒#同理心#面對自己 #漫長的路 #Touch #Heart #Myself #Feeling#超時工作 #工作狂 #work

初學者也能學！7個女子健身YouTube頻道推薦，0基礎一樣能練出馬甲線！

初學者也能學！7個女子健身YouTube頻道推薦，０基礎也能練出馬甲線！

疫情時期宅在家，秉持著防疫精神，卻也不小心忽視逐漸上升的體重？ 健身，除了能雕塑體態，也能讓整個人的線條看起來更流暢，穿衣服也會變得更好看喔！今天就要來推薦5個女子健身YouTube頻道，同為女生當然是最了解女孩們在意的點啦，每天跟著一起學習，就算是0基礎也能養成好看的腹肌、翹臀！ 1. May Fit IG粉絲人數達到30萬的May Liu，在開設YouTube頻道一年多後就累積了近37萬的訂閱數，為初學者及在家徒手訓練的教學影片觀看數更是急速上升！影片平均時長約20分鐘，雖然看似不長，但每每做完可是全身大汗淋漓，直呼「我太難了～」，而除了教學外，May也會拍攝有關高蛋白飲食、健身生活等題材的影片，親民感十足呢！ 👉🏻FB粉絲專頁：Mayfit 👉🏻IG官方帳號：May Liu 👉🏻YouTube頻道：May Fit 2. Coffee林芊妤 體態超好看的林芊妤，其實已經是一個孩子的媽了，保養的超好完全看不出來！而經常在YouTube分享教學影片的她，涉略範圍從增肌減脂到瑜珈都有，在身體疲憊時藉由瑜珈伸展放鬆身心，搭配她貼心的指導，相信只要跟著影片學習，一定很快就能擁有理想身材！ 👉🏻FB粉絲專頁：Coffee Lam（林芊妤） 👉🏻IG官方帳號：🧘🏻‍♀️C O F F E E L A M🧘🏻‍♀️ 👉🏻YouTube頻道：Coffee林芊妤 3. Eileen Yu 艾琳的身形不是肌肉非常明顯的類型，這樣苗條緊緻的身材更是我的理想！但別可因為看不到大肌肉就忽略她，艾琳的教學影片內容都相當仔細、清楚，也相當了解女生想雕塑的部位，每次的新影片絕對是看好看滿！ 👉🏻IG官方帳號：Comeon_Eileen 👉🏻YouTube頻道：Eileen Yu 4. 周六野 Zoey Zoey的教學影片大多是5-10分鐘的短時間訓練，很適合在家自由選擇想練的部位，自己規劃每日菜單進行練習！除此之外，Zoey最近也推出了舞蹈健身操，將舞蹈動作結合原有健身知識，搭配好聽的Hip Hop歌曲一起學習，不知不覺身體也熱了起來！ 👉🏻IG官方帳號：Zoey Liùye 周六野 👉🏻YouTube頻道：周六野 Zoey 5. Chloe Ting 國外人氣YouTuber Chloe擁有超高2060萬的訂閱數，與其說是一位健身教練，不如說是全方位的體態管理師！她的影片涵蓋健身訓練與料理教學，在健身影片中除了舒服乾淨的畫面，右上角的進度條更能讓大家堅持下去！在透過運動維持身材時，Chloe的健康料理教學絕對也是必要的一部份！ 👉🏻IG官方帳號：Chloe Ting 👉🏻YouTube頻道：Chloe Ting 6. Rebecca-Louise 擁有滿滿活力的Rebecca，在教學影片中會一邊示範動作，一邊口頭解說和激勵大家，不得由稱讚怎麼做起來這麼輕鬆啦！（我可是累到一句話都說不出來）而親民可愛的她也會在YouTube開直播，跟大家一起在家運動、健身，一起認真付出的感覺超讚！ 👉🏻FB粉絲專頁：Rebecca-Louise 👉🏻IG官方帳號：Rebecca Louise 👉🏻YouTube頻道：Rebecca-Louise 7. Whitney Simmons 在YouTube擁有205萬訂閱數的Whitney Simmons，在家徒手不用任何器材的影片超適合我們這些初學者！搭配影片中的流行音樂和秒數倒數計時，給你愉快的運動好心情，繼續朝目標努力！ 👉🏻FB粉絲專頁：Whitney Simmons 👉🏻IG官方帳號：Whitney Simmons 👉🏻YouTube頻道：Whitney Simmons 看完以上7個健身YouTube頻道，事不宜遲，趕快趁著防疫期間在家訓練吧！期待看到疫情過後美好的你，一定讓人大吃一驚。 喜歡的話別忘記幫我按個愛心！🥰 好好生活，好好自處 我是Rumi，分享我所愛與我所看 🔔 延伸閱讀-我的防疫生活 ► 生活時事： ► 遊戲人生： ► Popdaily：點我 ► Instagram：點我

【原創小說】幻影晨天-風的過往17-4

被這一說，楓夜才驚覺過來。 「我跟風兒確實不是父子。風兒五歲那年，我在山下發現他渾身是血被野獸拖著走，我趕緊從野獸口中救出他，治療一個月才脫離險境…」 「之後，風兒的心受到嚴重創傷，經過半年才肯說話，但無法說出完整句子，都是斷斷續續不連貫的字。我從字中拼湊起來，才明白風兒失去部分記憶，只知道他兩歲父母雙亡，之後進宮陪伴凱殿下左右，當伊祐陛下被殺時卻不幸被皋擄走，當初皋想將他賣給魔妖，為了抄捷徑鋌而走險闖入闇沉高峰，最後全都慘遭滅頂，只剩風兒存活…」 夏蕾雅跟楓夜聽到這，不禁感到一陣揪心之痛。 想不到風有段命運多舛的過往… 「那時，當風兒說出自己的名字，就彷彿我未出世的孩子又回到我身邊…」 亞斯不由得陷入回憶。 「孩子，你叫什麼名字？」 「忘記…姓氏，風，是名…」 他曾想過，將自己的孩子取名為風。 假使他孩子還活著，就跟眼前瘦弱的男孩一樣年紀。 不知不覺，亞斯將風與自己的孩子重疊。 亞斯猛然抱住他，淚在眼眶中打轉，「風兒，我的孩子…」 「還有個問題…風的眼睛顏色是不是有改變過？」 亞斯瞇起眼，比起驚訝，更多的是疑惑。 「沒錯，當初風兒的眼睛是碧綠色。或許是心中充滿悲痛、還有對魔妖的憎恨，一夕之間變成深綠色。」 「還有這種怪事！」楓夜詫異地說。 「那時我也是嚇了一跳。」 「為什麼不讓風取得封印之劍，是因為能力不足嗎？」夏蕾雅不明白地問。 亞斯嘆了口氣，猶豫了許久才說出原委。 「不瞞你們說，其實封印之劍…」話說到一半，他突然想到什麼，面有難色的倏地站起，「我竟然忘記，小釉也知道封印之劍的位置。」 亞斯快步走向門邊，「我去找他們。」 「我也去。」夏蕾雅站起艱困地走了幾步。 「妳留在這裡好好休息。」楓夜一手扠腰，一手指著她。 夏蕾雅看著自己的雙腳有些顫抖，如果硬是跟去也只會造成大家的困擾，「那就麻煩你們了。」 風憑著記憶而走，雖然中途迷路花了些時間，但總算還是來到洞穴。他將燈火吹熄走進洞穴，在遇到三岔路口後選擇中間那條路。 不知道小釉有沒有照他指示，乖乖待在屋內，假使連牠都偷跑出來，師父絕對會發現。 走了一段路，眼前出現偌大的白色洞窟，岩壁表面凹凸不平，高度少說也有五層樓高。 壁上的礦石集中照耀著正中央的劍，從四面八方延伸出無數條鎖鏈，將劍身牢牢縛住、懸掛在半空中。劍的下方四周有攤淺水，清澈見底，流露出莊嚴肅靜的氛圍。 「封印之劍！」 風本想接近，但劍的周圍有四隻猛獸看守，狼頭虎身，擁有五隻眼、七條蓬鬆大尾巴。 如果沒記錯，這是專門守護封印之劍－－奧羯獸。 想不到，奧羯獸發現有人靠近，全都退後一步，目不轉睛地盯著風，似乎在觀察他是否為封印之劍的繼承者。 風涉水過去，雙手緊握住劍柄，然後奮力一拔… 另一方面，亞斯跟楓夜提著長年燈，飛奔穿梭在巨樹間。 「女神啊…祈求來得及阻止風兒。」亞斯皺著眉，擔憂不已。 「如果阻止不了會怎樣？」 「倘若不是封印之劍的主人，就會被守護獸攻擊到至死方休。」 「小風風那麼強，說不定封印之劍會選定他為主人。」 「不可能。」亞斯絕望地搖頭。 這世上早就沒人能繼承封印之劍…因為… 正跑著，前方突然竄出一大群野獸阻擋去路，嘴中不斷流著口水，尖銳的利牙跟銳爪伺機而動，想致人於死地。 「好多野獸！」楓夜嚇得倒退幾步。 亞斯什麼話也不說，毫無畏懼地走向前。 總是瞇眼笑臉，微微露出雙眼，原本溫和的氣息，變得嚴肅可怕，能感覺到一股莫名的壓迫感籠罩全身，就連楓夜也不由得發起寒顫。 亞斯一個眼神就將野獸給馴服，全都惶恐地縮著身體，發出求饒的嗚咽聲，然後退縮回到樹叢。 劍聖之名果真名不虛傳… 楓夜打從心底佩服他。 「繼續走吧！」亞斯轉過頭，恢復笑咪咪的臉。 「沒問題。」楓夜額際淌下冷汗，暗自發誓，絕對不能惹他生氣。 此時，奧羯獸不間斷地發動攻勢，風赤手反擊，好幾次閃避不及而受傷。 風本想逃出洞窟，卻被奧羯獸阻擋；就算跳到高處躲避，牠們也有辦法追上來，可說是無處可躲。 沒想到當他拔不起劍，奧羯獸立刻發動攻擊… 幾回合下來，寡不敵眾，風被連襲倒地，其一奧羯獸壓在風的身體，露出尖牙準備咬斷脖子時，小釉暴衝而上，凶狠地撥開奧羯獸，讓牠直接撞上牆面，接著狠咬狠抓其他三隻，直到牠們身形逐漸模糊消失。 「奧羯獸怎麼會發動攻擊？難道小主人沒把劍拔起？」小釉問。 「拔不起來。」 「不可能啊！怎麼會！」 很快地，半空中聚集大量粒子，化成奧羯獸在原地重生，隨即分別衝向風跟小釉。風運氣到手中，攻擊奧羯獸致命要害處；小釉準確且狠勁，光是一招就將奧羯獸擊潰。 沒多久，奧羯獸再度重生撲向敵人，風跟小釉連喘息的機會都沒有，繼續與奧羯獸纏鬥，雖然能在最短時間解決掉牠們，但重生速度更是驚人。 根本是沒完沒了… 「這樣下去不是辦法…」小釉擺出攻擊姿勢，「小主人，我來對付所有的奧羯獸，你趁機拔起封印之劍吧！」 「我沒辦法…」 「小主人，你可以的！」小釉邊說邊攻下一隻奧羯獸。 「我知道了。」風眼神堅毅地說。 風來到封印之劍的面前，雙手兢兢業業地握住劍柄，然後用力拔起。 「成功了…沒…」小釉在打鬥中趁機偷瞄風一眼，卻發現劍仍舊文風不動，不免感到失望。 風將全部力量集中在手上，散發出強烈的氣息，如漣漪般擴散出去。 奧羯獸感覺到這股強勁，將攻擊目標轉移到風身上，才衝向前幾步，就被小釉一掌打飛去撞石牆。 「想攻擊小主人－－哼！門都沒有。」小釉自信地一笑，姿態無比瀟灑。 不了多久，奧羯獸重生後撲向小釉，開始猛抓猛咬，幾次下來，小釉滿是傷痕累累。 看到小釉呈現氣喘吁吁的疲憊感，風原本想向前幫忙，卻被牠阻止。 「小主人，我可以的！」小釉雙手握拳，眉毛豎起，對奧羯獸精神上的怒吼，「老子不發威，當我是病“熊”。」 這一喊，小釉湧出更大的力量，繼續與奧羯獸展開攻防戰。 風再次聚集氣於手中，然後用力拔劍，他緊咬著牙，握到指節泛白也不願鬆手。 他絕對要拔起封印之劍，否則…小釉會死的… 不知不覺手掌流下鮮血，變得難以握住劍柄，接著一個手滑往後傾倒。 此時，兩隻奧羯獸同時撲上小釉，牠來得及應付眼前的奧羯獸，身後的奧羯獸早已張大嘴啃咬牠的頸脖，另外兩隻也趁機跑向前攻擊雙手。 「可惡－－」小釉露出尖銳地虎牙，奮力地甩開牠們，過程中還撕裂了傷口，噴出灼熱的鮮血。 「小釉！」風吶喊著。 「不要管我！快拔起劍！」 正說著，三隻奧羯獸奔向小釉的身軀，淹沒了牠的身影。小釉使勁渾身解數咬斷其一的脖子，接著雙手扯住另一隻的尾巴並甩出，第三隻猛咬著小釉前頸不放，任憑小釉爪子刺進牠的眼睛都不為所動，彷彿要與對方同歸於盡。 突然間，射來一支箭射穿奧羯獸的後腦杓，及時救了小釉一命。 「箭？」 風朝箭矢飛來的方向看去，在右前方的高處站著少女－－陰影恰巧遮住了她的臉，鮮紅色的斗篷蓋住全身，隱約能看見幾縷的紅色髮絲。 「難道是…」 朝思暮想的紅髮少女！ 風原本跳得夠快的心跳更加紊亂，注意力全被吸引過去。 小釉緊掐住前頸，勉強止住鮮血直流，表情極為痛苦的蹲在地上。 趁著奧羯獸重生之際，紅髮少女立刻拉弓射箭，每箭準確無誤地命中頭部，可說是百發百中、靡堅不摧。 好厲害… 風不禁看傻了眼。 紅髮少女驀地停下動作盯著風看，彷彿要他趕緊拔起劍。 風呆愣了許久這才反應過來，擺好姿勢、站穩腳步繼續挑戰劍。 此時，奧羯獸明白眼前最大的敵人是紅髮少女，便將攻擊目標轉向，牠們不斷朝她前進，雖然一下子就被射死，但利用原地重生的機會慢慢接近她。 紅髮少女連續射箭，打算準備一箭雙鵰時，有隻奧羯獸躲在同伴的背後，順勢避開被殺命運，接著快速衝向前。 見狀，紅髮少女趕緊射箭阻止牠靠近，只是當奧羯獸重生後竟改變作戰，以蛇行方式移動，並趁她拉弓前躲到遮蔽物後面，然後適時地衝出逼近她。 四隻奧羯獸特意從不同方向前進，不知不覺，與紅髮少女距離不到一公尺，開始露出尖銳爪牙並伺機而動。 眼看紅髮少女沒有近身武器，只能不斷後退再後退，直到碰壁無路可退。 「拜託！請讓我拔起吧！」 風雙手佈滿青筋，咬牙低吼著，決定用盡全部的氣力孤注一擲。 紅髮少女拉弓勉強射下兩隻奧羯獸，另外兩隻趁機張開血盆大口飛撲而上，完全沒有轉圜的餘地。 「認定我吧－－」風充滿霸氣地嘶吼著。 他絕對不會讓紅髮少女有任何閃失！ 剎那間，封印之劍輕震了一下，所有鎖鏈瞬間逬開散落於地，緊接著大地劇烈震動，奧羯獸全都停下動作，幾乎只差毫釐就咬下紅髮少女的頭。 直到震動平息，奧羯獸化成一縷輕煙飄向風的身邊，煙霧逐漸勾勒出清晰而具體的輪廓，再度化作四隻奧羯獸，牠們一致性的前腳跪地，恭敬地朝風行禮，隨後又變成煙霧回歸劍中。 「這是…」牠們確實是封印之劍的守護獸。 風端詳著劍。鞘上刻畫著複雜細膩的紋飾，雖然毫無規則性可言，卻有著奇特的吸引力；柄頭鑲嵌著白色寶石，整體色彩瑰麗、晶瑩剔透。 光是拿在手上，就能感覺它的強大… 風緊緊握著劍。心裡暗自決定，要是凱殿下現身，將會歸還給真正的主人！ 他轉頭往紅髮少女的方向看去，卻發現那裡空蕩蕩的，不知何時？她又消失在其中。 她總像是一陣輕風，突然出現又突然消失無蹤。 風不由得皺眉難過，感覺失落逐漸擴大蔓延，幾乎快喘不過氣來。 真恨不得將她栓在自己的身邊… 這種種表現，小釉全看在眼裡。 風跟小釉離開洞穴後，回途中遇見師父。楓夜像是興奮的孩童，對封印之劍瞧了又瞧，摸了又摸；亞斯倒沒多說什麼，只是對風又多了份慈愛。 深夜時刻，風獨自坐在窗台邊，眺望著黑暗中的遠方。每當他思考或睡不著時，都會像這樣呆坐著。 對紅髮少女的思念可說是到瘋狂的境界… 他真的很想見她，究竟要如何？她才會願意現身？ 突然，小釉輕開著門，走到風的面前。 「小主人在想什麼嗎？」 「不…這…只是在想一些事。」如果說沒有倒顯得矛盾，風索性承認並輕描淡寫地帶過，「你呢？怎麼還不睡？」 「我只是在想…這次小主人離開肯定也不會讓我跟著，所以想趁這機會好好跟小主人相處。」小釉主動坐到窗台邊，兩腳懸空在那踢阿踢。 「小釉…對不起。」 小釉搖了搖頭，然後展開輕鬆平常的聊天內容，「小主人是在想那位少女嗎？」 這句話驚嚇到風。他的表情有那麼明顯嗎？ 「小主人愛上她囉！」小釉笑意越來越濃。 這句話點醒了風，宛如迷霧散去、撥雲見日一般，震撼著他的心。 「原來…」 「那小主人知道她是誰嗎？」 風失望地搖頭。如果可以，他也很想知道。 「咦！小主人難道不曉得她…」小釉不知想到什麼，停頓了一下又說，「她可是魔妖。」 風啞然失笑。 他何嘗又不是不知，自己憎恨魔妖、厭惡魔妖，如今卻迷戀著她。 一想到，往後局面恐會陷入混亂，她可能會受到波及…便發誓，絕對會盡全力去保護她！ 此時，風的眼中沒有恨，只有堅定的信念，那是想守護深愛之人的眼神。 「太好了…」小釉欣慰地擦著眼淚，牠的小主人總算長大了，「我很期盼小主人下次帶小小主人回來。」 聽完，風立刻漲紅著臉，只能用手勉強掩住害羞的神色。 小釉把進展想得太神速了吧… 隔天，所有人聚集在餐桌前聊天吃早餐，氣氛很融洽、愉悅，彷彿是幅溫馨的畫面。 「你們來這麼久，我都還沒泡茶給你們喝過…這可是我的拿手絕活哦！」亞斯往旁邊的三層木櫃走去，翻了又翻、找了又找，「怪了，茶壺放到哪？」 「在中間那格，茶葉在最上層。」小釉連看都不看一眼，順口說出，並大口啃著疊著好幾層的自製三明治。 「哦！找到了。」亞斯開心地拍手。 亞斯輕哼著歌，按照比例將不同種類的茶葉丟入壺中，然後倒進煮沸的水，光是姿勢就讓人覺得相當厲害。 當茶倒入杯中，迷人的茶香味撲鼻而來，讓人不禁陶醉其中，就在所有人喝下的瞬間－－ 「好好喝哦～～再來一杯！」楓夜眼睛發亮。 「真好喝。」夏蕾雅用手遮著嘴，大感驚艷。 小釉拿出比臉還大的杯子出來，「亞斯，把這杯裝滿。」 「神獸大人也太誇張了吧！肚子簡直是無底洞。」 「這可是我增強力量的來源。」小釉拍著肚子發出聲響，猶如成熟飽滿的西瓜。 「我看是增加脂肪吧…」楓夜嘀咕著。 風放下茶杯，語重心長地說，「師父，我們還有要事在身，無法逗留在這太久。」 亞斯點了點頭，眼底不經意流露著落寞，「就留到明早再走吧！」 「好。」 飯後，小釉帶著夏蕾雅跟楓夜到屋外探險、採集，剩下風跟亞斯繼續談天，想把握當下的每一刻，珍惜相聚的時光… 很快地，約定的時間到來。 「下次要早點回來看我們喔！」小釉淚眼汪汪地說。 「我會的。」風點頭承諾。 「還有…」小釉從身後拿出玻璃罐給夏蕾雅，「這個給妳。」 「這是？」手掌大的玻璃罐裡裝滿紅色藥丸。 「我昨晚熬夜做的，能暫緩病情的藥。」 「你怎麼會知道我的病…」夏蕾雅瞪大雙眼驚呼著，眼神略顯慌張。 小釉對她眨眼暗示。 看到這，夏蕾雅感動地抱住牠，「謝謝你。」 「要記得吃哦！一天一粒。」小釉滿是不捨地回抱住她。 「神獸大人放心，我跟小風風絕對會找到方法醫治夏蕾雅的。」楓夜說。 小釉伸出另一隻手，也將楓夜抱於懷中，「拜託妳了。」 「風兒…」亞斯輕喚他的名字，並露出慈祥的笑容，「當你願意接納自己不再逃避時，就再回來找我吧！」 「我知道了。」風雖然不懂師父的意思，也只好點頭應允。 鄭重告別後，他們啟程下山。 亞斯望著他們遠去的背影，這才緩緩說出，「小釉，原來你早就知道風兒是凱殿下。」 這世上能拔起封印之劍之人－－就只有芮希克偌的後代。 「本來就是啊！不然呢？」小釉理直氣壯地扠著腰。 說得也對…他怎麼那麼遲鈍。 小釉本是神獸，擁有長生不老之身，性情桀驁不馴。原初為菲斯克陛下的侍從，在菲斯克陛下逝世後，每代君王必須戰勝牠，牠才會願意服從。 「伊祐，命運巧妙的安排，讓你的孩子成為我的孩子…」 亞斯仰頭回憶起過往… 「亞斯！希望你能答應我，成為凱兒的劍術導師。」 「你知道你在說什麼嗎？」 伊祐難過地說，「我知道，所以才來拜託你。」 亞斯忍不住淚水盈眶。 伊祐…他的摯友… <BR> <BR> #幻影晨天#橘柚子#自創小說#原創小說#風#夏蕾雅#楓夜#亞斯#小釉 最新消息會放在FB粉絲團，歡迎加入＂橘柚子的創作天地＂點擊按讚

【Netflix追劇】「亞森羅蘋」第二季評價重量回歸！十大亮點、劇情評價分析


【Netflix追劇】「亞森羅蘋」第二季評價重量回歸！盤點十大亮點、劇情評價解析


衝上全球排行版的熱門影集「亞森羅蘋」終於回來啦！你是否和凱莉貓一樣迫不及待在端午連假就一口氣追完呢！第二季5集的內容實在無一冷場非常緊湊精實，在開始追劇之前，讓凱莉貓整理下亞森羅蘋第二季評價和劇情提點吧！ 「亞森羅蘋」第二季資訊評價 1. 爛番茄影評網，給這一部影集98％超高分數。 2. IMDb上表現不俗：7.6 / 10（六萬多票評分） 改編自知名法國作家莫里斯盧布朗同名小說的法國影集《亞森羅蘋》（Lupin），自今年年初推出就引爆話題，上架28天內超過7千萬觀眾收看，更是首部在美國Netflix排行榜攻上第2名的法國影集，亞森羅蘋第二季評價，首週得爛番茄100%鮮度。 「亞森羅蘋」不僅重新改編著名劫富濟貧的角色亞森羅蘋，將劇情背景調整到現代巴黎，主角更是首度由黑人擔任，給人全新21世紀感受的怪盜紳士羅蘋，非常新鮮又不失刺激感。 亞森羅蘋第二季評價。嚴格來說，應該比較像是第一季的下半部。第一季前5集緊湊的劇情，剛好斷在一個懸念的地方，讓所有追劇族都感覺心癢癢。終於等到第二季釋出，首集劇情也直接銜接上第一季的結束的時間點，展開後續的故事線糾葛，也讓期待的影迷能跟著羅蘋穿梭在巴黎巷弄間冒險。 若想追第二季的觀眾，強烈建議還是先把第一季看完喔～再來追第二季會很爽快，劇情和心情都可以連貫一氣喝成。亞森羅蘋第二季評價中，以下看點會小小提及第一第二季的劇情，但盡量不去爆大雷，讓大家複習之外還能期待第二季最後的結局。 👉延伸閱讀：《亞森羅蘋》第一季超高評價和五大亮點 ⭐《亞森羅蘋》第二季評價十大看點⭐ 《亞森羅蘋》第二季評價 看點1: 解答拉烏的下落 《亞森羅蘋》第一季的最後一幕，亞森難得抽空和老婆兒子一起去度假，結果就在人來人往的海邊，亞森兒子－拉烏卻失蹤了？！讓亞森和老婆克蕾兒（和鏡頭外的我們觀眾）都擔心不已。推測拉烏很可能落入佩里格尼手下手中，很期待第二季可以趕快解除這個危機。到底是拉烏可以靠自己的力量從危機中逃脫呢？又或是知道著急尋找兒子的亞森，可以以自己的機制冷靜，成功找到線索化解危機呢？緊追第二季第一集，就可以得到這個事件的後續發展囉～ 《亞森羅蘋》第二季評價 看點2：亞森與克蕾兒 岌岌可危的亞森和克萊兒關係？《亞森羅蘋》第一季和第二季劇情中都穿插不少過去的回憶片段，我們可以了解亞森與妻子克蕾兒是青梅竹馬長大，過去也曾是心靈互相契合的靈魂伴侶，但對於亞森令人捉摸不透的行蹤，現在的克蕾兒的其實相當的不安，尤其在第一季結尾拉烏失蹤，更是讓這對逐漸貌合神離的夫妻，關係蒙上一層陰影。 第二季中兩人的關係會發生什麼變化呢？我們可以感受到亞森對克蕾兒的在乎，但又有自己不能說的苦衷。在真相逐漸浮上檯面時，克蕾兒會坦然接受亞森並給予支持，或者因為一再地失望而心灰意冷地離去，相信許多劇迷都和我一樣敲碗想看這對夫妻的後續發展吧！ 《亞森羅蘋》第二季評價 看點3：亞森與茱麗葉 亞森風流倜儻的過去中，最引人矚目的就是他的宿敵佩里格尼的女兒－茱麗葉。這對千金小姐和平民小子的危險關係？從第一季的回應片段中，我們可知道青少年期的亞森曾和這位千金小姐有過情緣，兩人雖然身份地位差異極大，但冥冥中確似乎情緣難斷。第一季中兩人多年後的重逢，茱麗葉選擇為亞森保密，似乎還是放不下這段舊時戀曲，而亞森的態度也很模擬良可，讓人摸不透他對這段感情的態度。 當然這段千金小姐與長工兒子的關係，也牽動著亞森和克蕾兒的發展，更是在亞森完成對佩里格尼復仇之路上，一個重要的支線和關鍵。第二季的描寫會更深刻，編劇對這段關係的安排，真的是讓人又緊張又忍不住叫絕，可以期待一下囉！ 《亞森羅蘋》第二季評價 看點4：葛迪亞與亞森 紳士怪盜當然要有旗鼓相當的警探與之抗衡啦！在第一季中就安排了一位同樣是《亞森羅蘋》書迷的警探葛迪亞，他率先發現亞森和各個案件中奇妙的巧合，雖然每次向上司提案都被打槍，但還是不懈的對亞森展開追蹤研究。讓人期待他在《亞森羅蘋》第二季和亞森的對手戲，兩人如何鬥智，葛迪亞可否看穿亞森對怪盜的致敬？到底他會不會成功逮捕亞森？又或是成為復仇之路上的益友？這部分是《亞森羅蘋》第二季的重要看點啦！ 《亞森羅蘋》第二季評價 看點5：杜蒙與亞森 《亞森羅蘋》第一季中重要轉折的場景，就是亞森查到多年前負責他爸爸巴巴卡案件的警探，就是目前的警察局長杜蒙。為了獲得對過去案件更多情報，也是為了洗刷爸爸的冤屈，亞森設計綁架的杜蒙，並逼問出他多年前被佩里格尼收買，而造就這場冤案的始末。然而，情緒激動的亞森，也意外洩漏了自己身分的線索，讓杜蒙猜出他的身份。 兩人是敵是友？救贖或者寬恕？亞森後續釋放了杜蒙，我們可以感受到杜蒙心中矛盾的情緒，有點懊悔和對現在地位迷戀的拉扯，到底第二季中，杜蒙是否能良心發現坦承過去的錯誤？又或者繼續和佩里格尼合作走向不歸路呢？就讓我們繼續看下去！ 👉延伸閱讀：《亞森羅蘋》第一季 25大金句分享 《亞森羅蘋》第二季評價 看點6：亞森能否為父洗刷冤屈？ 《亞森羅蘋》第一季中的劇情有提到，身為塞內加爾移民的亞森跟著父親巴巴卡迪歐來到巴黎，後來父親擔任富豪佩里格尼家的司機，原本深受器重的父親，卻被佩里格尼栽贓偷走了名貴的鑽石項鍊，甚至逼巴巴卡簽下自白書，讓他在獄中含冤自殺。這段回憶永遠是亞森心中的痛，在第一季中他也逐漸摸清楚過去冤獄的真相，正找尋關鍵的證據和致命一擊的機會，相信觀眾們和我一樣期待，第二季中這位「21世紀亞森羅蘋」，能為爸爸洗刷冤屈，更能為社會不正義發聲。 《亞森羅蘋》第二季評價 看點7：怪盜亞森和魔王佩里格尼的勝負 《亞森羅蘋》第二季的最大看點，當然是看亞森對決反派大魔王佩里格尼啦！第一季的劇情微照在找出過去案情的真相和幕後主使者，當真相逐漸被揭發後，亞森就明確地將復仇目標瞄準佩格里尼，但同時大魔王佩格里尼也敏感的發現，默默安排手下進行反擊，這場世紀鬥智鬥勇的對決，將在第二季達到白熱化，更多的刺激緊張場面讓人不敢快轉或大口呼吸。大家也很希望正義獲得伸張吧，讓我們一起為亞森集氣加油！ 👉延伸閱讀：認識影帝《亞森羅蘋》歐馬希 法國最受歡迎男人 《亞森羅蘋》第二季評價 看點8：致敬原著經典的小彩蛋 雖然這部戲劇並不是按照原著《亞森羅蘋》翻拍，但劇情中還是埋藏不少致敬原著的彩蛋元素。尤其是劇中身為重度書迷的亞森和葛迪亞，在案件進行中會不自覺想起亞森羅蘋的經典案件，並從這些案件中得到啟發，被提及的原著經典包含：《魔女與羅蘋》、《金髮女郎》與《太檯燈油》等，取原著中的精神加以衍伸。雖然第二季中的致敬沒有向第一季那麼多，但還是有幾點我蠻喜歡的，尤其是本季中引用的《怪盜與名偵探》，就完美呼應亞森和警探葛迪亞亦敵亦友的關係，讓人感受到編劇的巧思安排。 《亞森羅蘋》第二季評價 看點9：法國巴黎和近郊美景盡收 《亞森羅蘋》第一季的羅浮宮和巴黎街道場景，景色之美和寫實，讓人對故事所在地的巴黎產生美好的憧憬。第二季更將巴黎的重要景點和元素融合在劇情中，包含奧賽美術館、凱旋門、塞納河美景等，甚至還有較少人知道的神秘地下墓穴？！整個影集讓人看到更多巴黎的室外美景，在這疫情期間，也可以讓我們緬懷一下巴黎的美好，和過去旅遊的美好時光。 男主角歐瑪．希（Omar Sy）曾在採訪中表示：「這次我們想如實呈現巴黎的各種面貌，不只有名勝古蹟，還包括地鐵系統、公車站、郊區風景，我們甚至還真的去地下古墓拍攝」。若是喜歡巴黎美景的人，第二季的劇情中可以多留意下背景的風光囉！ 👉《亞森羅蘋》第二季幕後花絮 https://www.youtube.com/watch?v=EDWf_lZTTQY 《亞森羅蘋》第二季評價 看點10：第三季的伏筆？ 《亞森羅蘋》第一季結束在一個像是逗點的驚嘆號？！讓人敲碗第二季快快釋出。第二季終於在期待中上線，解開第一季種種謎團，正反雙方的對決也有了一個顯著的勝負結果。然而，相信大家還是感覺到意猶未盡吧！還想跟著亞森的角度，繼續當個「21世紀亞森羅蘋」在巴黎闖蕩！ 有鑑於全球熱播的收視和口碑，甚至被譽為近１０年最受歡迎的法國影集，這些Netflix都聽到啦！好消息是Netflix宣布「亞森羅蘋」第三季確定開拍！大家可以期待一下第三季的全新劇情啦！相信會開展新的故事主線，但主要的角色亞森和他的家人朋友，應該還是會原班人馬出現啦！ 👉延伸閱讀：《亞森羅蘋》第二季播出時間和５大看點 👉延伸閱讀：2021奧斯卡得獎片推薦 Netflix等線上片單 Kelly凱莉貓每週固定更新穿搭/旅遊/日常分享，歡迎追蹤我💗 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat 😸Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #亞森羅蘋第二季評價 ＃亞森羅蘋 #亞森羅蘋第二季 #2021Netflix影集 #2021影集推薦 #歐美劇 #歐美劇推薦 #Netflix #Netflix影集 #法國巴黎 

【如何生活】不要再"拖"了!!!如何改善拖延壞習慣?

到底「拖延症」真是單純的懶惰嗎？我們以為拖延只是一種習慣，沒什麼大不了，但其實習慣性拖延的背後，其實有很強的心理動力。今天，我們就來聊一聊「拖延」的話題。在拖延中也包含各種心理因素。但是，每個人在不同時期也有不同程度的拖延習性，到底我們應該如何改善拖延的習慣呢？ 「拖延症」迷思 每個人都有拖延症狀，只是程度不一樣!!! 美國心理系教授詹姆斯·馬則認為拖延是「與自我控制對立的衝動」的特殊形式。他發現，當我們需要在兩個任務之間做出選擇時，研究對象往往寧願選擇不太緊急的那一個，雖然那項任務更繁重，但拖延更有愉悅感。 👉延伸閱讀:【玩測驗】你是「等一下」症候群嗎? 精準分析你的【拖延指數】! 為什麼會有拖延心理？ 恐懼失敗：完美主義 有的人一直在等待一個「完美」的時機，讓自己準備到「完美」的狀態，才會動手去做一件事。 逃避付出 有的人擔心需要付出太多，怕付出的遠遠超過了他們所能承受的程度。因為致力於成功需要付出很多時間和努力，犧牲很多休閒的時間，於是他們認為還是站在原地比較舒服。 怕被指責 有的人通過拖延來逃避是為了避免別人或自己受到傷害。他們認為競爭是會傷人的，他們害怕被指責為「自私」、「無情」、「滿腦子只想著成功」的人；害怕競爭中的失敗者懷恨在心，報復自己；害怕破壞關係。 保護機制 我們每做一件事，難不免都會遇到大大小小的困難與挫折，不少有拖延症的朋友有機會因為曾經遇到過這些困難與挫折，當遇到同一件事時，為了保護自己而選擇拖延。 經驗性迴避 拖延的原因在於個人會有不願意保留的厭惡經驗，包括身體的感覺、內心的情緒、思考、記憶等等。而人會為了避免厭惡經驗或事件而採取拖延來改變事件的頻率、形態。 👉延伸閱讀:重度拖延症患者！3件拖延症日常事件！規劃絕緣體😿 如何改善拖延症？ 正如文章開頭所說，拖延症與懶惰並不相同。很多朋友會強迫自己勤勞，結果卻適得其反，讓我們一起來看看怎麼達到不拖延吧! 比起毫無目的地勤力，不如設定一個務實的目標。但是要注意，這個目標是要可觀察、具體而實在的，不是那種模糊而抽象的目標，例如「我從今天開始要勤力些」，因為勤力是模糊的、不確實，因些難以執行。 設定的目標要有規定的時間期限，不要異想天開，過於理想化，學會從小事做起，選擇一個能接受的程度最低的目標。例如我要考日文考試，第一個月每天花一小時練習基礎日文對話，第二個月XXXX等等。 很多一聽到「分析」二字都覺得好像很困難似的。其實簡單明確地分析自己的目標達成率，是一樣很有效令你可以完成目標的一環。 我們可以先把大目標分拆為小目標，計劃花多少時間去完成。每當完成後，記錄下所需時間與遇到的困難、改善的地方。這樣很快便能夠達成我們的大目標。 其實困難只是你解決任務必須面臨的第一個問題，就算多厲害的人也會遇到過困難，要知道它不是你個人價值或能力的反映。當你真的需要休息一下時，學會說不，不做額外的東西、不必要的事情，不需要做一個有求必應的人。 我時常鼓勵大家多想，當你想拖延時也是一樣。把拖延當成是自己對自己的一種提醒，停下來思考自己為什麼對此事想拖延？背後的目的是什麼?停下來，與自己對話重新釐清自己的感受，會有意想不到的結果!!! 我們每一個人都在和拖延鬥爭，有些朋友甚至因此而飽受著內心的煎熬。但是歸根究底，沒有事情是可以靠著拖延去解決的，可能在這一刻可以逃過，但拖延下去可能會令你更痛苦。 👉延伸閱讀:#11｜拖延症又犯? 教你4個心理探討方式改善拖延，一起溫柔擁抱內心恐懼 #拖延#拖延患者#拖拖拉拉#拖延症#拖延症患者#焦慮#工作壓力#專案#上班族#心理探討#人際互動#人際交流#社交障礙#拖延病#拖延症改善 卡蘿去哪玩? 🦵卡蘿去哪玩?【高雄景點推薦】寶來石洞溫泉 | 野溪溫泉泡起來! ! ! 🦵卡蘿去哪玩?【台南景點推薦】左鎮露營樂1號店 | 舒適露營露起來! ! ! 🦵【墾丁住宿推薦】精選15家南國民宿 | 盤點年輕人最愛的網美特色民宿日日旅海、國境之南，在台灣也能出國!!! 跟著卡蘿動起來 💪全世界最難追的一條線-想要馬甲線，不用去健身房! 💪跟著卡蘿動起來 | 揮揮衣"袖"，是時候跟你的蝴蝶袖說掰掰囉!!! 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 芃芃水噹噹 👀我也想曬出美美的健康小麥色!!! 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(上) 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(下) 芃以食為天 👅如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 👅【台南美食推薦】甜食控的你來台南絕對不可錯過!!正興街必吃散步甜食 | 蜷尾家，甘味處 | 冰淇淋。 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活還有情感分享，本身是大學生兼職游泳教練，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流ㄛ! 如果喜歡我的文章~幫我按讚follow，如果喜歡我~那就追我IG!!!!

書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能

東京模樣：東京潛規則，那些生活裡微小卻重要的事 每個城市的文

東京模樣：東京潛規則，那些生活裡微小卻重要的事 每個城市的文化和秩序只有生活在其中才能真正體會 旅遊只能看到表面 生活才能看到真相 / 那些旅行時不知道的東京潛規則 例如： ▪️餐前一碗味增湯，飯後再一碗 ▪️前面的客人還沒結完帳，自己的東西不會放到櫃檯上，因為不喜歡和陌生人過度觸碰 ▪️每月1號電影票最便宜 ▪️居酒屋要先點飲料或啤酒再點餐 吃飯順序👉🏻下酒菜、生魚片、串燒、熱食、味噌湯 ▪️搭電車不能發出噪音打擾其他人，但十一點半以後的末班車竟然吵的像在開趴 / 如果曾在東京生活過 或許可以藉由這本書找到共鳴 每個城市都有自己獨特的性格和日常潛規則 通常在地人都不會察覺 只有外地人告訴你時才會恍然大悟😮 因為文化就是日常的組合 頂級鐵道之旅 火車不僅是交通工具 更像是旅行方式裡的慢活 / 🌟日本🇯🇵三大豪華郵輪式列車🚄 👉🏻瑞風號 濃濃的昭和懷舊氛圍 有全日本獨一無二的室外觀景台 外觀呈現典雅時尚的速度感 由於座位數量稀缺 聽說國內有旅遊業者整合了包套行程 含來回機票、住宿和領隊 抽中搭乘列車的機會也比自行抽選高 👉🏻九州七星號 沉穩古典的顏色與外型展現精緻奢華 有多種充滿設計感的金色Logo 👉🏻四季島號 充滿未來感的流線型設計 色彩明亮輕盈 路線和行程隨季節變化 有兩天到四天的行程可以選擇 / 🌟歐亞豪華列車🚄 👉🏻西伯利亞金鷹號🇷🇺 俄羅斯最具代表性的西伯利亞大鐵路 全長9288公里 頭尾在莫斯科與海參崴旅館各住一晚總共15天 在火車上住宿12晚 全程涵蓋八個時區 是世界上最長的單程旅遊路線 🇰🇷韓綜「西伯利亞先遣隊」就是以西伯利亞鐵路為主軸 是我現在的夢想清單第❶名 👉🏻亞洲東方快車 連接泰國🇹🇭馬來西亞🇲🇾新加坡🇸🇬三國 全程2030公里 內部裝潢設施及服務餐點都以五星級酒店的標準提供 充滿百年前貴族🎩的旅行氛圍 👉🏻瑞士冰河列車🇨🇭 全世界最受歡迎的景觀列車 最著名的就是阿爾卑斯山⛰️景色 👉🏻志摩之風 日本最受歡迎的觀光列車之一 可以品嚐到豐富的地方物產和人文風情 / 豪華列車之旅除了搭火車之外 還要體驗高級湯宿、旅館和渡假村才算完美 這本書介紹好幾個可以品嚐當地獨有物產的五星極致旅宿 好想快點去旅行～～ / 飛行太快，步行太慢，汽車又太有目的性 火車旅行是最適合用來看世界的旅行方式 白日夢旅行去趣 369天x亞歐北非4大洲x35個國家x兩人花費200萬 （一個人100萬也是滿多的⋯） / 行✈️ 搭了91次飛機 平均一人機票支出30萬 ▪️環球機票 使用在跨州或短程但昂貴的航程 ▪️里程機票 用信用卡里程換免費機票或便宜的商務艙 ▪️直接買票 有時傳統航空也會有驚人的促銷價 / 食🍴 當地超市或市場買食材 自己煮可以節省更多食物的開銷 / 住🛏️ 以hostel為主 / 環遊世界最難的部分應該就是每個地方待多久 我連21天遊歐洲每個城市停留多久都想很久了更何況是一年😂 規劃行程最好還能結合人生目標或夢想清單 比如去法國學法文一個月、非洲看動物大遷徙之類的 人生沒有公式 舒適圈待久了有時候會忘記生活其實有很多種方式 只需要少ㄧ點猶豫、多一點勇敢 旅行就是為了要提醒自己 人生有無限可能 週休二日環遊世界：「上班族旅人」快閃世界的奇蹟旅程 為了證明上班族是最強的行業 作者利用週休二日 3個月征服了5大洲18個國家 利用固定的薪水💰支撐自己完成環遊世界的夢想 人家星期五下班去聯誼🍺 作者是直接去機場準備搭紅眼班機 / 雖然每一趟都是快閃之旅 但卻是有溫度的旅遊 不看攻略懶人包、旅遊書 而是直接問當地人哪裡好玩 去當地人的市場 去當地美容院剪髮 去洛杉磯看NBA 利用足球賽造訪不開放觀光的沙烏地阿拉伯 複製佐佐木希的香港旅程 去剛果尋找時髦的紳士 / 上班族不同於soho族或創業者 因為有了固定的假期和薪水反而容易安排旅行 平常下班可以事先搜尋當地相關的文化或節慶來決定旅行時間 提早買機票✈️ 因為希望星期五能準時下班 所以平日上班就會有自覺的提高工作效率 也更有動力上班💪🏻 / 旅行要確實接觸當地的文化 與當地人交流、融入當地生活 就算是快閃也能有深刻體驗 而不只是趕景點拍照打卡 👉🏻更多閱讀筆記 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️書單分享｜心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧 ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️人生除了工作還有更重要的事！能定義自己的只有你的選擇 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書

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