2021必收藏！Jo malone新品登場，新年禮與情人節禮物一次搞定！！

 2021 Jo malone香水新品登場啦！這次Jo malone新品以『紅色與金色』為軸，相當應景年節氣氛，不管是新年送禮或作為情人節禮物都很合適，非常很值得收藏。本次Jo malone新品推出兩款，絕對不能錯過如紅寶石般的緋紅罌粟芳醇古龍水、限量版的英國梨與小蒼蘭。看過實體就知道這次Jo malone新品是送禮的首選，還再煩惱過節禮物，不妨參考這次Jo malone新品。 Jo malone新品：緋紅罌粟芳醇古龍水 今年熱門話題非緋紅罌粟香水默屬，從瓶身說起就相當有看頭！打破以往的黑瓶色調，打造出新的瓶身，瓶身到瓶蓋再到噴頭皆是紅色，如寶石般的閃亮，非常值得收藏！ 此款容量：50ml、100ml 台灣專櫃價格：NT.4750 / NT.6900 上市日期：2021年1月06日 艾蜜莉推薦兩款混合風： 緋紅罌粟整體帶著偏甜的味道，配上較中性調可以帶來成熟與知性的香味。 絲柏與葡萄藤為黑瓶，味道本身偏中性，搭配柔性調的緋紅罌粟，營造出成熟與穩重的香味。 ◆◆◆◆◆◆ JoMalone茉莉與金盞花&蘭風鈴 蘭風鈴是清新帶微甜與微花香的味道，不過於偏任何一邊，是非常百搭的香水，是男女都非常合適的香味。搭配柔性調的緋紅罌粟，營造出知性的香味。 Jo malone新品：限量版的英國梨與小蒼蘭 ◆◆◆◆◆◆ Jo malone 2020 新春版 英國梨與小蒼蘭一直是Jo malone的經典，去年過年推出新年限定版，今年過年當然也少不了啦！將瓶身換上金色衣裳，有高貴典雅的氣息，加上味道屬於清甜芬香，讓經典款英國梨與小蒼蘭有不一樣的樣貌。 此款容量：30ml、100ml 台灣專櫃價格：NT.2700 / NT.5400 （ 圖片來源：Jo malone官網 ） Jo malone新品：限定版蘭風鈴古龍水 蘭風鈴是清新帶微甜與微花香的味道，沒想到它也推出限定版！！地位要與英國梨與小蒼蘭並列了嗎🤩這個藍色系想必要擄獲不少人的心，宛如藍寶石般的漂亮。台灣目前還沒上市，目前只能尋求代購，想必是年後的搶購潮呢～ Jo malone秘境花園系列 JoMalone 薰衣草紫藤 JoMalone 合歡花&星玉蘭 #Jomalone推薦 #Jomalone#scarletpoppy #小蒼蘭 #緋紅罌粟芳醇古龍水# cologneintense#englishpear#freesia#cologne#perfume#newyear# Newproduct#red

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #大成食品 #極厚排骨 」 #排骨 #冷凍食品 #台灣豬

撰文編輯/Karen W. 長這麼大排骨是吃了不少⋯😋 厚切排骨倒也是看過⋯👀 但是！ 「極厚」排骨那真就是頭一次看到啦！👏🏼 這次來開箱大成食品新出的”極厚排骨”排骨是生食採冷凍保存，所以調理前要記得”完全解凍” 產品介紹有建議調理方式🔸如圖🔸 分享一下本人的調理過程📝 1.完全解凍排骨 2.預熱油鍋 3.雙面各煎7-8分鐘即可出 鍋解凍後可以看到醃料已經好好的巴在排骨上，而且香氣十足，超方便！ 整個不髒手還可以像我一樣把煎排骨的油拿來炒蔬菜，一個人的排餐就這樣簡單的完成✅ 這排骨的厚度及重量足以稱為「豬排🥩」 厚度直逼一個10元硬幣的直徑，簡直驚人！ 一片下肚基本上就蠻飽的了👅 如果想更飽足還可以跟我一樣👇 排骨煎好，把剩下的油炒個藜麥雜糧炒飯，包準飽到天靈蓋👌🏻 重點是豬排⋯噢不！是排骨😹 排骨因為已經有醃料，吃起來非常鮮香入味不死鹹。 煎起來外面更有薄酥又脆的麵皮，口感真的叫外酥內嫩！ 完全不會因為厚而乾柴也沒有腥味，吃起來是脆口Q彈又紮實，隨著咀嚼還有鮮甜的肉汁充斥口腔😻 個人蠻推薦的大成這次的新品，除了加熱方便、用料實在、堅持使用台灣豬🐷 而且已經醃漬好，解凍直徑下鍋，超讚的啦！ 👇極厚排骨這裡有👇→https://reurl.cc/V3bOz6 #大成食品 #極厚排骨 #台灣豬 #排骨 #超厚 #重磅 #厚切 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 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新手要投資什麼，才能安全又賺得到錢?

今天我們先來簡單聊聊主角K的情況…K從大學打工就一直都待在服務業的工作環境，唸的是餐飲管理，畢業後也很穩定的就留在店裡繼續幫忙老板，因為最近接到了兵單，開始思考一直靠勞力賺錢，好像都還沒開始為自己開店的夢想做準備，忽然感覺到有點心急，不知道應該把過去乖乖存下來的錢投資什麼? 才能安全又賺得到錢?這個問題，其實我覺得好難回答…基本上，只要是投資，就沒人可以保證它安全，當然，也沒人能保證一定讓我們賺到錢！尤其在我們是新手的時候，有時可能有鴻運當頭的新手運，但也有蠻高的比率會把辛苦存來的錢賠去當學費。所以要從哪個投資工具開始，才能安全又賺得到錢？我想了半天，可能對K來說最適合的就是「先投資自己的腦袋」！ 這什麼答案？ 你是不是覺得好鳥… 不過我真心覺得，給K什麼建議都不對，因為他把投資想得太簡單…有很多一出社會就投入服務業的朋友，可能因為工作環境的關係，平常不方便用手機用電腦，工時較長，平常連三餐都吃得和別人時間不一樣，休假當然拿來好好補眠，為了有所成長，有時還需要利用時間來進修自己本業的技能。說實在的，如果原本不是唸商業相關的科系，好像真的沒什麼機會能在日常生活碰到理財投資相關的知識。莫名其妙三年、五年過去，等到想了解的時候，總是不知道怎麼樣開始，聽說這個不錯、聽說那個很好，可是卻沒有什麼是自己真正花時間研究過的東西…「投資自己的腦袋」真的是又安全又一定能讓你賺到錢的投資，除了網路上豐富的資源之外，偶而看看書，擴大生活圈結交一些舒適圈以外的朋友，一定能為你增廣見聞。當兵的這幾個月，也許對K來說反而是老天爺給的禮物，可以好好投資自己的腦袋，讓自己有更清楚的方向選擇適合的工具！如果你也跟K一樣，對於投資就是有種不知道從何開始的陌生和期待，那記得千萬別什麼都不懂就拿著鈔票往前衝，更別浪費時間猶豫，馬上開始投資自己的腦袋準沒錯！這種投資可能還是會讓你經歷很多困惑，但至少不會讓我們在投資這條路上失敗得不明不白！PS.投資自己總得有個方向，其實可以先從請教在你身邊，你很羨慕的成功人士開始，因為那正是你可以追隨的參考指標之一，從別人的真實經驗裡吸收知識，可以讓你少走很多冤枉路！#從扛債人生走向財務自由 博客來 https://reurl.cc/8nYWWb

2021精選15間台南母親節餐廳推薦：澎湃菜色、價格親民，快帶媽媽來吃好料！

再過一個月就是母親節，想好要帶媽媽去吃什麼了嗎? 每到母親節訂位就超難訂，現在超前部屬絕對沒有錯啦! 今天的台南母親節餐廳推薦，就要來介紹15間適合帶媽媽一起去享受好料的餐廳啦~ 不管媽媽喜歡的是台式料理、日料、燒烤還是火鍋，以下名單裡通通都有喔! 哈囉大家好，歡迎來到云的私房美食單元! 今天要介紹的是先前吃過以及在我的口袋名單裡的母親節餐廳。以下會簡單分為三大類，並附上各店家的價位範圍與畢點推薦喔! 台南母親節餐廳推薦 台南母親節餐廳推薦: 日式料理 母親節餐廳| 新開幕澎派海鮮丼: 元智壽司 新開幕的元智料理位於赤崁樓旁的小巷子裡，新鮮豐富的用料絕對適合喜歡日料的媽媽們! 價格雖然偏中高價位，澎湃的海鮮丼飯就要$580，最簡單的鮭魚親子丼也要$380，但用量都很實在，不管是鮭魚卵、海膽還是蚵仔吃起來都非常的新鮮! 💰價位: $60(單點握壽司)~$880 ❤必點推薦: 海鮮丼、海膽炒蛋(裡面除了海膽還有鮭魚卵，超值得!) 📌 臺南市中西區赤崁東街78號 母親節餐廳| 高CP值的浮誇日式丼飯: 丼FUN 位於五妃廟對面的丼FUN，走的是浮誇路線。鋪上滿滿的肉後，完全看不到飯在哪裡! 雖然也完全不知道該從何下手XD 建議可以先吃原味的肉片在拌上月見蛋黃喔! 裹上蛋黃的肉片口感更滑順好吃~ 除了炙燒薔薇丼飯外，他們的炸牛排也是非常推薦! 酥脆的外表配上鮮嫩多汁的牛排，還有小鐵盤可以讓你自己決定牛排的熟度>< 半生不熟的炸牛排入口即化的口感超級讚! 請原諒我興奮地烤了肉才想到還沒拍照🤣 💰價位: $250~$390 ❤必點推薦: 炸牛排、炙燒薔薇丼飯 📌 台南市中西區五妃街212號 👉今年就別再送康乃馨啦！12星座媽媽最想收到的禮物是這個啦～保證送禮不要再0想法囉！ 母親節餐廳| 新鮮海鮮丼飯: 毛丼 開在巷弄裡的同樣走浮誇系的毛丼，與燒烤店小方舟、火鍋店毛房來自同個集團，食材也是主打有機小農系列，除了海鮮丼飯外，也有牛肉豬肉丼，可以說是上面介紹這兩家的結合~ 價位上來說熟食丼飯1、200起跳，生食海鮮丼則是390起跳。如果家人裡有人喜歡生丼飯，有人喜歡熟食，那麼毛丼就是你最好的選擇啦! 💰價位: $190~$890 ❤必點推薦: 毛丼 📌 台南市東區東榮街105號 母親節餐廳| 一鍋兩吃海鮮火鍋: 我說了涮 喜歡新鮮海鮮的你絕對不能錯過的我說了涮! 店家精選當日新鮮漁獲選擇! 每天都有不一樣的魚可以選。各種品種看得我眼花撩亂，建議直接詢問店員，他們的會很貼心的推薦喔~ 價位部分多為時價，也有海鮮組合、海陸組合等選擇。因為是大鍋一起吃，所以直接提供當天去的價目表，讓各位參考參考。 我說了涮最棒的地方就在於! 吃完火鍋後，店家還會為你桌邊服務利用剛才的海鮮火鍋製作超級好吃的野炊喔! 吸取了飽滿海鮮的湯汁，這碗野炊真的是為這頓飯留下令人難忘的結尾❤ ⚠撰文的同時看到"我說了涮"準備搬家，目前已經暫停營業了QQ 但各位還是可以先追蹤他們的臉書專頁，鎖定最新消息喔! ❤必點推薦: 海鮮盤、牛小排 📌台南市中西區永福路二段186-1號 母親節餐廳| 專人桌邊服務烤肉: 糊同燒肉夜食 母親節帶媽媽來吃烤肉，當然要選有桌邊服務，讓媽媽好好休息呀! 這次的母親節烤肉代表就是糊同燒肉夜食啦! 位於巴克禮公園旁的糊同燒肉夜食，有著牛、羊、豬、雞、海鮮等多款肉品讓你挑選，除了常見的五花、肋排外，還有像牛舌、內橫膈膜等部位可以選擇! 雖然都是單點的品項，但母親節當然值得用這些好料好好犒賞媽媽囉! 糊同的烤肉本身不會太油膩，就連沾醬也是檸檬汁與洋蔥、青蔥碎丁。吃起來十分清爽，尤其是入口即化的牛舌與帶有嚼勁的內橫膈膜，是我必點的選擇~ (明明也才去過兩次XD) 💰 肉品價位依部位與品項，$200~$1000初都有 ❤必點推薦: 牛舌、內橫膈膜 📌 台南市東區中華東路三段357巷5號 👉 2021母親節檔期表！北中南百貨公司完整活動日期、化妝新品懶人包全都推薦給你 母親節餐廳| 串燒燒烤推薦: 小方舟 位於林森路上的小方舟，有著多種類的燒烤選擇。明亮的店面裝潢，也很適合家庭聚會。在眾多選擇當中又屬明太子系列最好吃啦~ 不過千萬不要一次點太多明太子系列，因為雖然好吃，但重口味的明太子也是很容易吃膩XD 另外他們除了燒烤外，還有三明治的選擇。看到菜單上寫著"地表最強炸豚排三明治"，就決定看看他有多強了! 炸得金黃酥脆的豬排，吃起來是真的很讚、很罪惡，但$180的價位對我來說還是試過一次就夠了XD 💰 價位: 單點一份約$90起跳 ❤必點推薦: 明太子豬五花、炸牛蒡 📌台南市東區林森路二段59號 台南母親節餐廳推薦: 西餐廳 母親節餐廳| 嫩煎每日牛排: 索緹 母親節想帶媽媽來場燈光美氣氛佳的約會嗎~ 位於青年路上的索緹餐酒館絕對是個不錯的選擇! 不管是要義大利麵、燉飯類的簡餐選擇，還是牛小排等排餐，索緹這裡通通都有~ 但比起義大利麵，我還是比較推薦他們的每日牛排，看這個半生不熟的牛排，吃起來真的是入口即化，超級好吃! 配上一旁的蒜頭，更是大大襯托了牛排的香味。 飯後甜點推薦他們的提拉米蘇，淡淡的酒香配上滑順的乳酪，索緹的提拉米蘇是我近期吃過最喜歡的提拉米蘇了! 💰 義大利麵$200起跳、排餐$420起跳 ❤必點推薦: 提拉米蘇、嫩煎牛排 📌台南市中西區青年路95號 👉 2021母親節蛋糕推薦，15家人氣蛋糕任君挑選，傳統口味、法式千層、特殊造型應有盡有！ 母親節餐廳| 平價老屋義大利麵: 義起Eating 如果比起排餐，媽媽更想吃義大利麵，那就帶媽媽來吃台南巷弄裡的手工義大利麵吧! (這次介紹的真的超多巷弄料理的><) 位於東區巷弄裡的義起Eating，也是老宅餐廳，暖暖的色調配上懷舊的氛圍，是間很適合家庭聚餐的地方~ 他們家的手作義大利麵，帶有嚼勁的麵條，完整的吸附了醬汁，每一口都能吃到飽滿的醬。配上套餐的濃湯與麵包，對我來說是會有飽足感的份量! 💰價位: $250~$350 ❤必點推薦: 手工義大利麵系列 📌 台南市東區長榮路三段30巷22號 👉 帶媽媽去旅行！母親節一日遊景點推薦，除了吃大餐這樣過節也很溫馨～ 母親節餐廳| 超難訂位的高CP值餐酒館: 食上主義 至今還沒有成功訂到位的食上主義，也是提到餐酒館不能不提的好去處! 相對平價又好吃的排餐與調酒選擇，讓食上主義成為一定要訂位才吃的到的餐酒館，而且平常周末的位子前兩天訂位絕對訂不到(百試不膩)，母親節這種大節日更是難訂。 現在就超前部屬，趕快訂好母親節的位置吧! 食上主義的餐點絕對能大大滿足喜歡西餐的媽媽的胃! 💰價位: $180~$450 ❤必點推薦: 同事推薦雞肉捲 📌 台南市南區體育路21巷5-1號 母親節餐廳| 巷弄裡的小農餐館: 窖地家 這次介紹了好多巷弄料理，而這間窖地家是間實實在在的巷弄餐廳，用走路的才走得道! 主打小農材的窖地家，菜單上也會仔細地溯源每道食材的農家。餐點部分從燉飯、日式套餐到滷鍋都有! 如果想要吃多樣料理的話，可以選擇有九道小菜的日本手工菜。喜歡吃火鍋的話，可以選擇主打三吃的滷鍋系列。想要清淡一點的話，燉飯系列也是不錯的選擇~ 💰 300起跳 ❤必點推薦: 叉燒肉、野菜燉肉鍋 📌台南市中西區民權路二段64巷11號 台南母親節餐廳推薦: 台式料理 母親節餐廳| 麻辣火鍋吃到飽: 饗麻饗辣 獻給辣媽的母親節，就帶媽媽去吃饗麻饗辣吧! 吃過兩三次的饗麻饗辣，是在我這個嗜辣控心中名列前茅的麻辣火鍋店。就算朋友不吃辣也可以選不辣的湯底作成鴛鴦鍋。 圖片來源: 饗麻饗辣官方IG 除了滿滿的火鍋底料可以選擇外，饗麻饗辣還有各式炸物、輕食、莫凡彼冰淇淋可以任你吃! 但我通常不會夾太多炸物、輕食，畢竟來吃到飽就是要吃肉吃回本呀 :P 饗麻饗辣的肉品總共有八種，牛鴨羊豬都有，收費方式是以人頭計算，沒有分肉品，全部的食材都可以夾取喔! 💰 一人 $398起 📌 台南市安平區永華路二段35號 如果媽媽喜歡台式料理，又懶得像上面幾家餐廳一樣一個一個點餐，那麼以下幾家辦桌類的台式料理就是今年母親節你該去的餐廳啦~ 直接為您安排好多人的菜色推薦。如果是家族多人聚餐，更是適合來這些餐廳慶祝母親節喔! 母親節餐廳| 無菜單海鮮辦桌料理: 海之味 位於安平的海之味，是屬於無菜單的海鮮辦桌料理，選擇價位後就會由廚師與當日新鮮魚貨來決定你要吃什麼啦~ 這種無菜單料理的好處就是漁獲絕對新鮮，多樣的海鮮料理也不會讓你吃膩。如果媽媽是海鮮控的話，那麼這間海之味絕對會是今年母親節的好選擇~ 圖片來源: 海之味 官方粉絲團 📌台南市安平區世平五街40巷55 號 母親節餐廳| 台南老字號宴客料理: 東東 雖然是宴客料理，但東東常會在過年、母親節等大節日時，推出單桌聚餐的方案。今年的過年云就是在東東吃年菜，除了整桌的年菜外，還會有熱鬧主持活動。先前也有在母親節推出單桌消費，有興趣的朋友可以先追蹤他們的FB鎖定最新消息喔! 圖片來源: 東東餐飲 官方粉絲團 📌 台南市安平區華平路156號 母親節餐廳| 小家庭合菜選擇: 阿美飯店 上面兩家的辦桌料理都要十人一桌去吃才划算，那如果只是個小家庭呢? 接下來介紹的阿美與福樓都是有單點的方案，適合小家庭去吃的台式料理喔! 圖片來源: 阿美飯店IG 阿美飯店同樣是使用當天現有的食材料理，有著四到六人份的合菜，也有單點的選擇，阿美的招牌菜是使用南部在地食材的砂鍋鴨與用料豐富大方的紅蟳米糕。詳細選擇可以看官網的菜單介紹。 📌 台南市中西區民權路二段98號 母親節餐廳| 台式家常菜小吃: 福樓 圖片來源: 福樓IG 阿美雖然有四到六人份的合菜，但多半還是辦桌菜的類型。如果媽媽喜歡吃的更偏向是台式小吃，那麼就來福樓慶祝母親節吧! 福樓是台南老字號的台式燒烤店，除了台式料理外，也有日式料理的選擇。各種台式家常菜: 烤香腸、菜圃蛋、炸腓腸、三杯雞等等，在福樓通通吃的到! 📌台南市中西區永華路一段300號 👉 母親節更有意義的過！4個過節提案，和媽媽一起迎接五月最浪漫的日子 那麼今天的介紹就到這裡啊 想好這個母親節要帶媽媽去哪裡好好慶祝了嗎? 想好的話記得要趕快定位喔~ 如果喜歡今天的文章，別忘了在底下按下愛心與收藏。也歡迎追蹤我的IG或臉書喔~ 除了平常介紹旅遊與生活外，最新文章消息都會以限時動態的方式推播給大家，那麼我們下次見啦( •̀ ω •́ )✧ 更多單元分類 👉 美食推薦: 云的私房美食 👉 旅遊景點: 云的旅遊口袋名單 👉 影視作品: 云的宅女推薦時光 👉 雜七雜八的分享都在云的好物推薦 作者介紹 #台南母親節餐廳 #母親節 #母親節餐廳 #2021母親節 #台南美食 #台南餐廳 #台南聚餐 #台式料理 #日本料理 #台南餐酒館 #台南西餐廳 #台菜 #台南辦桌

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撰文編輯/Karen W. 堅果再來吃一波🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ 堅果真是本人的愛🤎 從好久以前堅果就是我的好朋友👭 每天必吃一把🧏🏻‍♀️ 分享一下最近吃的堅果🌰 【果菓國】無調味什錦堅果包、楓糖泡泡什錦堅果、薄鹽腰果、藜麥堅果能量棒 《無調味什錦堅果包》 無調味堅果裏面有核桃.杏仁果.腰果.南瓜子.夏威夷豆，是蠻多種類。 無調味的堅果是家中必備，吃起來口感香脆～ 而且各種堅果的味道互不搶味，一把就能滿足各種營養素很方便💪🏻 《楓糖泡泡什錦堅果》 跟無調味什錦堅果內容物一樣。 堅果的外層多裹上一層楓糖，糖霜讓堅果多了喀滋 喀滋的口感💛 甜滋滋的楓糖讓堅果的奶香、核果香更明顯～～ 如果無法吃原味堅果的朋友們，這款會是你的好選擇🤟🏻 《薄鹽腰果》 這款是會唰嘴的腰果，鹹香的味道真的容易讓人一口接一口👄 鹹度蠻適中更彰顯腰果的奶香味！ 這腰果品質很不錯，顆顆大粒又飽滿，表現有水準👏🏼 《藜麥堅果能量棒》 老實說，藜麥堅果能量棒還蠻特別的！ 一般能量棒不外乎是燕麥加少的可憐的堅果🥺 他們家的能量棒居然是滿滿的綜合堅果及紅藜麥🙊 甜度吃起來比一般能量棒低，也相當脆口一些，但是是好吃的！ 每口都吃得到堅果原味，還有甜甜的果乾，多層次的風味及口感，很讓人開心💓 而且一根就可補充多種必需營養，真的是蠻方便的，單吃或沾優格吃都很讚🧏🏻‍♀️📍果菓國官網 📍果菓國粉絲專頁 📍果菓國ig 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 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《罹癌後的改變#13》學習斷捨離

過去，我是很捨不得丟掉東西的人，所以我的房間積了好多從小學就開始累積的東西，像收到的信件和禮物，上課和同學偷聊天的紙條，補習班的講義和教科書，上班的參考資料和書籍，甚至連小學的集點卡、圓規、三角板、造型橡皮擦，我都還留著。儘管自己已離開學校好多年了，還是一直想繼續保留下去，萬一哪天想要再翻翻那些小時候的東西，再挖出來就好！如果真的丟了它們，那我要怎麼回憶呢？也因為房間放了太多物品，再加上工作需要閱讀許多資訊。最後，我的房間地板鋪滿了簡報和書籍，衣服也不夠放，只能一一鋪在層櫃的頂端。總之，就是一個滿到爆炸的狀況。這些年試著捨棄了一些東西，但還是因為放不下。仍留下了大多數的物品。直到生病後，才決定好好清點自己的物品。我花了好長的一段時間，整理了自己的衣櫃和書櫃，我留下了自己真正會使用的東西並把那些未來不會用的閒置衣服和物品，捐給非營利組織，或者是送給需要的人。至於那些很久沒翻的書籍，如果書況算新，我就拿去二手書網站以便宜的價格賣掉。默默也賣掉了快十本！至於那些年代久遠的書籍我就直接扛去家中附近的圖書館捐贈，起碼這些書還能讓更多人閱讀，而不是放在房間角落暗自哭泣呀！而放了十幾年的被套，老早沒在使用，我也捐給了專門幫助浪犬浪貓的協會。斷捨離既能幫助別人，又能讓物品再次循環使用，何樂而不為呢！雖然，我現在的功力還不夠深厚，還無法狠心處理之前寫下的旅行日記。但起碼我開始斷捨離了，等未來想到更適合的處理方式，再來解決這個難題囉！ #乳癌 #癌症 #改變 #斷捨離 #閒置物品 #捐贈 #插畫

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #MumuKitchen #烘烤燕麥 」 #輕食 #宅配美食 #健康早餐 #燕麥 

撰文編輯/Karen W. 早餐要吃的好☀️ 吃好也要吃的巧～ 燕麥是Karen每日必吃的食物🤍 📝燕麥的好大家都知道 富含優質膳食纖維✔️ 富含各種必須營養素✔️ 含植物性蛋白質✔️ 降低膽固醇✔️ 雖然燕麥很好但依舊很多人無法接受燕麥的口感、味道😅老🐸就是其中一員👫🏻 於是尋找好吃健康的燕麥就成了很重要的任務🥷 這般如此Mumu Kitchen 烘烤燕麥就出現在家中食物櫃囉😉 這次分享Mumu Kitchen 烘烤燕麥的三中口味👇 《蜂蜜堅果燕麥》《芝麻海苔燕麥》《可可米香燕麥》 Mumu Kitchen｜Granola蜂蜜堅果燕麥 沒想到～ 肉桂跟椰子🥥居然這麼搭🤍 就這麼恰巧這2個都是本人愛的味道💓 迫不及待馬上幫自己做了水果燕麥優格燕麥碗🥣 粒粒分明帶有酥脆的口感越吃越香，尤其是肉桂的香氣充斥著口腔！ 搭配微酸優格🥛甜蜜水果🫐，吃起來超滿足✨ 一碗簡單完美了早晨，多方便🌞 Mumu Kitchen｜ Granola芝麻海苔燕麥 鹹香的海苔完全顛覆對燕麥的印象😺 吃起來有種在吃香鬆的錯覺👻 拿來搭配沙拉🥗一整個無違和，絕配啊💚 甚至灑在沙拉上不沾醬都沒有問題✌🏻 海苔、燕麥、黑豆、果乾交疊出多種口感，越吃越唰嘴😽 輕食沙拉在家就能簡單享用👌🏻 Mumu Kitchen｜ Granola可可米香燕麥 有別於另外兩種口味，這款的燕麥是成塊的，個人蠻推薦單吃！ 口感上就像是不油膩的餅乾，酥酥脆脆，滋味是呈現苦甜巧克力的味道，好吃極了🍫 老🐸說：沒想到健康的食物也可以有好吃的味道✌🏻 當然拿來做優格燕麥杯也絕不會出錯！ 裏面燕麥加上杏仁、香蕉脆片，三不五時吃到金棗乾跟米香🥣 口感跟味道真的很豐富，下午茶直接來上一杯就100分💯 Mumu Kitchen的烘烤燕麥真的很好吃，除了個人很愛，就連不愛燕麥的老🐸也是吃的很開心💓 Karen很推薦他們家的手工烘烤燕麥，美味又營養、不管是當早餐或點心都很讚，吃著好吃又無負擔✨ #mumukitchen #mumugranola#granola #homemadegranola #granolalife #granolagirl #granolahoneynut #granolasesameseaweedcrisps#蜂蜜堅果燕麥 #芝麻海苔燕麥 #健康燕麥 #健康早餐 📍Mumu Kitchen 烘烤燕麥 FB 📍Mumu Kitchen 烘烤燕麥 IG 📍Mumu Kitchen 烘烤燕麥這裏有👇 https://pickyeater.1shop.tw/ 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #MumuKitchen #烘烤燕麥 」 #美食 #宅配美食 #健康早餐 #燕麥 #輕食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #文湯武醬 蘆洲長安城 」 #蘆洲美食 #高cp值 #新北美食 #台北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #一兆堂 」 #微風美食 #高cp值 #台北火車站 #台北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #隱粵極 精品粵川專門店」 #汐止美食 #汐止車站 #港式飲茶 #新北美食 #台北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #金德老爹 」 #辣椒醬 #酸辣椒醬 #辣椒醬團購推薦 #肉粽沾醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #品香殿 #潮州砂鍋粥 」 #砂鍋粥 #桃園美食 #養身 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「La Bocca 義式手作披薩」 #台北美食 #LaBocca #手作披薩 #中山區美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #大成食品 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由精神科醫生指導！減輕大腦疲勞的10種方法

改變智慧型手機的應用程式排列就有效是真的嗎？ “在現代社會中，疲勞的原因在於'大腦'，”住在洛杉磯的精神病醫生Akira Kugaya說。基於研究高級腦科學並且是美國神經精神病學學會的認證醫師的書“由羅斯精神病醫生教授的科學正確的疲勞恢復”！ 疲勞的兩個主要原因是數位工具和壓力 在現代社會中，許多人感到疲倦，庫加亞博士說，即使身體休息也無法治癒的“腦疲勞”是嚴重的。主要原因是數字工具和社會壓力。 “人腦的大小在過去的10,000年中沒有改變。另一方面，互聯網上的信息是大腦的存儲能力的兩千萬倍。它超載我們腦容量裝不下那麼多資訊。同樣，複雜的社會壓力也是造成疲勞的原因。大腦的前額葉皮層負責信息處理和情緒控制，但是當施加壓力時，它就會關閉。結果，消極的情緒和思想開始運轉並佔據大腦。大腦中的電路變熱。數據表明，焦慮，沮喪和憤怒等負面情緒和思想會導致疲勞。” “首先，大腦喜歡思考並使用大腦的多個部分。通過減少使用位置的數量，它將抑制DMN的過度活動（默認模式網絡=大腦電路），並且大腦使您減輕疲勞，”古加亞教授說。 盡可能避免消極的想法，少動腦筋，頭呆呆。這兩個是使您減輕疲勞的關鍵。 從現在開始，我們將提供十種減輕Kugaya博士疲勞的方法！ 擁有適合您的音樂 “倫敦皇后瑪麗大學Hall博士及其同事在2015年進行的薈萃分析發現，術前和術後音樂減少了術後疼痛，焦慮和麻醉，並增加了對手術的滿意度。而且，一個人多年遭受抑鬱困擾的人準備準備擺脫“我的音樂列表”，例如，悲傷時聽的歌曲，沮喪時聽的歌曲，等等。聽音樂。如果音樂使我感覺良好，應該減輕大腦的負擔！” 每天更改智能手機應用程式的排列順序 “如果您始終在面向相同方向的辦公桌上工作，您的大腦會記住周圍的環境，最終您將開始根據該環境移動。當我們執行常規操作時，我們的思維會變得模糊不清，並且產生了浪費的想法。我的建議不僅可以改變智能手機應用程序的排列方式，而且，鞋子也可以在裡面放入硬幣並度過一天，或者將時鐘放在右手邊也很有效。” 能讓你100％微笑的東西 “在您獲得樂趣的那一刻，微笑和手勢可以使您擺脫負面情緒，使您感到愉悅。這是一個很好的主意，可以操縱您的記憶和情緒，使您不會被負面思想所支配。讓我們做出讓自己有所作為的事情笑和笑，以防你感到沮喪。” 觀看對輸掉比賽的體育運動員的採訪 “每天50,000個想法中有80％被認為是負面的。卡內基梅隆大學的Sief博士詢問了50名接受HIV測試的受試者，如果他們呈陽性將是多麼痛苦。他說，他進行了一項預測性實驗。對於那些結果為五週後，我們實際上是陽性的，我們將辣味程度與預測值進行了比較，比實際辣味程度嚴重了20％至30％，事實證明我們正在預測未來。是什麼讓我們精疲力盡呢？為了增強樂觀情緒，我們指的是運動員。輸球後觀看樂觀積極的採訪。完成後，比較您與球員的悲觀情況並重新獲得局面是個好主意。寫和比較。” 跑馬拉松 “被別人憎恨或拒絕是很痛苦的。堅決反對別人拒絕的方式是'熟悉'。但是總有一天我會習慣的。我必須這麼做。”是大腦的前扣帶回皮層，是的，據說耐力運動員在這個地方工作很強，換句話說，如果您通過馬拉松訓練這一部分，那麼您更有可能度過被別人拒絕的痛苦“ 養貓 “據說日本人具有很高的順應性。根據千葉大學黑澤教授的研究，順應性和個人自我評價成反比。換句話說，重點放在順應上。可以說自我評價是情緒低落和消極的情緒很可能會誕生。如果您隨處搖晃，為什麼不養貓呢？通過觀察它們自己的步調，複製您所看到的東西的鏡像神經元是活躍的，我們的大腦也試圖以不整合的方式行事。” 實現時送自己一個“禮物” “有一個病人，有一個計劃周到的時間表，“每天要做的事情是在工作中做的。一旦完成一個階段，就進行下一個階段……”和“要做的事情”將是永遠準備的。繼續努力，結果使我筋疲力盡。願望本身就是合理的，但是當目標是像他一樣實現目標時，它總是會陷入未實現的狀態。因此，如果您為自己準備一份獎勵當您實現它時，您將對您所獲得的成就印象深刻，因此您可以擺脫對實現它的渴望，更好的方法是將其提供給特別的人，而不是自己。一個人感到高興，這也是他們自己的快樂，據說花錢給別人會使他們更快樂。“ 創造無所作為的一天 “賓夕法尼亞大學的莫西爾納教授的研究以及其他相關研究也表明，人們比金錢更珍惜時間，這些人通常會更幸福。這些研究與時間和成長息息相關。這表明，在資本主義社會中，人們很容易累了，幸福就很難成長。那麼，如果您的時間有限，該怎麼辦呢？要意識到自己感到困惑，品味不安。讓自己呆在虛空中一會兒。” 接觸自然 “由卡爾頓大學的卡帕爾迪博士及其同事進行的一項研究，對超過8,500人進行了分析，發現與大自然的聯繫與積極的情感，活力和生活滿意度有關。研究還表明，大腦的各個部分森林接觸的主要研究者宮崎良文的一項研究表明，森林沐浴可以降低血壓，副交感神經占主導地位，而且森林沐浴可以減輕壓力和負面情緒。我已經知道” 心懷感恩 “感恩是讓人們開心的一種有力手段。據伍德博士等人對20多項研究進行的一項調查顯示，感恩的增加對身體和精神都有許多積極影響。另外，當南加州大學的福克斯等人測量一個人感恩時的大腦活動時，就會表現出感激之情。此外，根據Serigman博士和其他人的研究，我發現直接給別人寫一封感謝信會增加我的幸福感，這種感覺持續了一個月之久，為什麼不從寫出五件事開始呢？每週都可以感謝嗎？” 居住在洛杉磯的醫生兼醫學博士Akira Kugaya博士 配置文件由美國神經精神病學學會認證。在日本從事臨床研究後，移居美國。在耶魯大學學習高級腦科學後，他於2010年在洛杉磯開設了TransHope Medical。除了開發結合正念的認知療法的尖端醫學護理外，他還提供講座。他的著作包括“世界精英正在採取的最佳休息方法”，“大腦科學x冥想增強注意力”（鑽石），“合理瘦身的“大腦科學飲食””（SHUFUNOTOMO）以及最新著作“羅斯”的“科學地糾正疲勞恢復由精神病醫生教授”（SB Creative）現已開始銷售。 謝謝您的收看~~↘歡迎追蹤訂閱Ato的PopDaily~https://www.popdaily.com.tw/user/268984如果你喜歡，也請你幫我分享出去或點個愛心！ ▼ATO's ONLINE STORE ▼↘ line sticker 媚力貓貼圖&商店lnk.bio/uzp2 ▼FOLLOW ATO▼↘ instagramhttps://www.instagram.com/ato10396/↘ twitterhttps://mobile.twitter.com/ato10396↘ facebookhttps://www.facebook.com/ato10396

好療癒！極簡主義者2020彩妝空凹賞❤️

2020年在疫情中咻～一下就度過了，戴口罩難免帶來一點點不便，但還是希望可以每天漂漂亮亮的✨ 身為極簡主義者，會希望與其「不購買」（怎麼可能～既無法不化妝，也無法做粉底液QAQ），更希望能夠「零浪費」，今天希望可以和大家分享自己2020的彩妝空凹賞！ 首先，我的膚質是「酒糟敏感混合偏乾肌」，冬天起床臉很乾燥，只需要用化妝棉沾化妝水洗臉就夠了，再進入後續妝前保濕程序～ 🌱底妝部門 ✨雅詩蘭黛粉持久1N2 粉持久是目前購入第一瓶專櫃粉底，很適合不愛遮瑕的懶人，完全把暗沈瑕疵掩蓋光光～💯 不過因為質地偏乾，所以乾肌或混合肌冬天偏乾一定要先做好妝前保濕喔！☺️ 目前已用到見底，擠不出來了～😆 ✨laprairie萊珀妮魚子精萃奢華訂製粉底組 這罐簡直是貴婦等級的粉底液，售價就要💰8100！ 當初一位喜歡閱讀我文章的阿姨送給我的，因為她在周年慶買了Chanel，就把這瓶給了我用 #阿姨我不想努力了 La Prairie也非常對得起高價位，味道聞起來很舒服，質地夠保濕，另外在蓋子上方有遮瑕膏，與粉底同色，完全省了調遮蝦膏色調的困擾！🙌🏻 保濕質地的遮瑕膏拿來遮眼下，不用擔心有裂紋，推薦給瑕疵少、想遮雀斑、黑眼圈的女孩～❤️ 粉底蓋是旋轉式，有一根棒狀挖杓，可以挖出適量粉底液，所以也不用擔心浪費，讓妳整罐值回票價，直接挖到空～ 🌱眼影部門 ✨za矚目焦點眼影 RD47 這是朋友送給我的生日禮物，當初是熱門商品，看到PTT版友分享，買到就像簽中樂透一樣。我自己很少畫紅色眼影，都是以大地色、橘色、粉色為主，原本眼影底膏用完後，開始物色新的眼影底膏，之後發現這盤的左上格超適合拿來當眼皮打底！已用到凹凹～ ✨excel SR03 2017年去日本玩的時候購入，那時excel櫃位還沒進台灣，都要請代購。一開始其實我媽想買的，身為大沛腦粉的她，看完決定請我代購，我也順便買了一盤03給自己，買03, 05給我媽，想不到我媽不喜歡03，就又把03給我，看來我大概這輩子都不用再買眼影了🤦🏻‍♀️ ✨integrate 櫻特芮天使晶瞳眼影盤PK333 這盤是我人生第一盤眼影盤，是2013年熱銷款，現在integrate更上一層樓，粉質細、不飛粉，很適合彩妝新手入門，愛心完全就是integrate的商標～這兩年很流行用粉色打亮臥蟬，打造桃花、楚楚可憐的妝容，是Twice御用化妝師的化妝小tips，《女神降臨》的朱靜也很常這樣畫～ （圖片來源：ELLE，演員：文佳煐） 🌱眉毛、修容部門 ✨excel眉筆01 excel眉筆不用說，也是開架熱門商品，雖然定價在開架算高，以至於有些價格考量的朋友紛紛決定買za或惹我，但對於「無眉道長」來說，excel的筆尖斜切設計很適合描繪，反而圓頭眉筆會讓我們畫到崩潰… 不過自從姐姐們給了我 #植村秀武士刀眉筆 後，我就回不去了～ ✨innisfree雙色修容盤02（已停產） 記得這個修容盤是當初要去面試外交部實習生的時候買的，也沒有先做功課，直接盲選，想不到最近看youtube唐葳彩妝師列這塊為年度愛用，甚至當初還有囤貨，她目前用到最後一塊囤貨，而講話超幽默，我很喜歡的彩妝師寇瑞，也有在和居妮的「百元彩妝！史上最欠買的修容Top4，新手老手都適用」的影片介紹到這塊修容盤！ 雖然我沒有比較過別盤修容盤，不過這塊的顏色真的調得很自然，不會讓臉緣的界線太過明顯，雖然還是需要暈開邊界，但不管我用雅詩蘭黛粉底、la Prairie粉底液或是資生堂的心機粉餅，innisfree的修容盤都和它們相處十分融洽～ ✨canmake高挑鼻影組 其實這塊用凹不是畫鼻影畫凹的，而是當成眼影畫凹的哈哈哈～ 如果是北漂族回家，不想要彩妝包太大、太重，很適合帶修容盤回家，一次解決眼影和修容～ 2020彩妝空凹賞就到這裡告一段落，之後再分享2020彩妝愛用！ 大家在2020年把哪樣彩妝品用到見鐵片君呢？歡迎和我分享～ ✨如果對我的文章有興趣，歡迎追蹤： Instagram: Anita|極簡好物 會分享如何高cp精準選物，如何少物也能過得開心， 也會分享斷捨離心法、好書、美食、英語學習、翻譯的小資訊喔～❤️

寵物溝通案例分享&心得回饋｜LOCA歡樂鼠、LOCO療癒鼠

Loca 左 & Loco 右 Loca 是一只歡樂鼠 整天充滿活力，讓人完全沒有辦法應付他第一句話讓我跟主人都笑翻了：「我很討喜。」他自信的時候會仰著頭，也喜歡被人摸著，鑽在主人的身上。最喜歡就是不按牌理出牌，主人給他的玩具，他都不啃總是亂啃一些亂七八糟的東西，他說因為我要給你們驚喜啊～ 我說他是不是很好動，很愛說話，主人說，對！完全符合他。 他最讓我印象深刻的是，登登登登登登～他很愛登登登登登登登～很會自帶效果，很需要被人注意 比如主人問他說：「為什麼你要咬這個東西？」Loca:「登登登，因為我要吸引你們注意啊～咬同樣的東西太無聊！！！」主人又說：「為什麼你晚上要一直叫？」我說天竺鼠是夜行性動物嗎？主人說半夜行性我說很正常啊，你家寶貝，一定有活力會呼喊你們注意他啊Loca:「登登登登登～因為我起床了啊～所以大家都要看我喔。」還有各種Loca:「登登登登登～我超棒的吧～」Loca:「登登登登登～想不到吧～這是驚喜喔」Loca:「登登登登登～是不是覺得我很厲害」Loca:「登登登登登～有人在嗎？想不想我啊～」 總之就是樂觀很皮又衝動的歡樂鼠～完全讓人沒輒。Loca就如同調皮的孩子一般，帶給大家十足的樂趣，總是逗大家大笑，因為他就是那麼歡樂，那麼樂觀。 我記得我當初看到他的時候，一直在笑，因為他真的太會耍寶了。給人的印象非常的深刻，非常地知道如何引人注意在他的身上 Loco是一只療癒鼠 相較於Loca，Loco沈穩安靜許多，第一眼會讓人呆呆萌萌的，會讓人有種心安，帶著療癒的陪伴感。 他很喜歡靜靜的看著人，更喜歡窩在人的被窩裡，還有窩在人的某一些地方，主人說他喜歡在被窩裡，跟我們手臂裡之類的，會鑽進去。 Loco他感知的到他媽媽，也心疼她媽媽的遭遇，也還記得他有幾個兄弟姊妹，甚至會說，我們常常會心電感應啊！ Loco:「祝福媽媽，他應該過得很好，我媽之前很辛苦。」而我也不知道為什麼會打出虐待，後來我才得知，他媽媽毛掉光，有被救援到，現在過得蠻好的。 Loco：「很感謝自己在一個很好的家庭，更感謝自己是多麼的幸運，因為他知道不是每一個動物都能夠獲得良好的對待。」 Loco：「我還很感謝你們給我的"禮物"，很用心，我感覺到你們對我的滿滿的愛。」 主人說：「他說他真的知道是禮物嗎？還是他覺得只是零食之類的。」 Loco：「我知道啊！包裝的很精美，看得出來不一樣。」 主人驚呼，就傳給我聖誕節他送給孩子們的禮物，真的是包裝很精緻的禮物。 我印象很深刻的事情是，當我一收到照片，我很明顯感到禮物，我以為在照片上有，但事實上照片上沒有禮物的任何照片。原來，Loco知道，他想藉由這次溝通讓他知道你們的用心我都知道，原來Loco是那麼細心。 還有讓我們感到他細心的一面是當主人問他說：「你最喜歡什麼？」他給我的畫面是上面是三角形下面是人，他給我的感覺是很溫暖，說這是主人有細心地弄過，在裡面他很舒服。後來我們猜不到是什麼，主人就傳給我是不是小木屋？我說對～就是這個喔。主人：「對！這是他第一喜歡」Loco一直說你們有細心弄過這個東西過，所以在裡面他覺得很溫暖，被愛著，他很喜歡。主人：「所以他記得我們有拿粉筆在裡面畫過？但是沒幾天我就弄掉了？因為我怕他們吃到。」我說：「對喔，他記得。」 Loco就像是天使一般，有種療癒至深入人心的感覺，他總是靜靜地觀察，靜靜的陪伴，也記得主人對他做的各式各樣的事情，他是一只很暖很暖的陪伴鼠，甚至是療癒鼠。 ：） 對了他也常常讓Loca喔～對他而言就是可愛的小討氣鬼，不要緊的。 喜歡他們可以追蹤他們喔@_locoxloca 心得回饋

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