雪炫、秀智都靠這些大造完美身材💪韓國女星飲食、運動菜單大公開

雪炫、秀智都是這樣做的💪飲食搭配運動-跟著韓國女星一起打造健康完美的身材

減肥這條路如果沒有用對方法，永遠都是不停地在反覆，吃仙女餐、節食這些不健康的方法已經不再流行。連以往我們認為每天都在吃沙拉、吃雞胸肉的韓國女星都開始以健身搭配飲食控制打造完美的身材。 今天凱編就來跟大家介紹這幾位韓國女星的健身菜單以及一日三餐，絕對是不藏私的大推薦，大家趕快收藏起來，可以一個禮拜實行一個女星的方式，用這樣健康的方式減肥才能減得開心又不怕會反彈。 1.只要沒有行程幾乎每天去健身房報到的-秀智 國民初戀秀智在出道時也深受嬰兒肥困擾，但近幾年靠著堅持重量訓練運動、拉伸運動以及吃原型食物等等瘦成小仙女。連教練都稱讚秀智是非常注重管理的人，沒有行程幾乎天天來健身房，有形成一個禮拜也會來1-2次，而且強度也非常高，而且對每一個動作都會仔細發問，問會不會長肌肉啊?是非常注重體態的女明星， 🥣秀智飲食菜單： 早餐：地瓜一條、雞胸肉一盤、牛奶一杯 午餐：糙米飯半碗、生菜沙拉一碗 晚餐：地瓜兩條 🏋️‍♀️秀智運動菜單： 1.啞鈴彎舉：2-3公斤的啞鈴做15-20次，並且重複三次 2.反傾銷（Reverse Dip）做到不能再做為止才會停下 3.手臂運動(press down)10公斤15-20下 4.階梯運動一百層（大約三十分鐘） 教練推薦的在家也能做的運動： 5.四種手臂運動各重複20次 2.我愛吃我也會努力運動-雪炫 說到韓國性感女神除了泫雅外，雪炫大家應該也不陌生，團體雖然爆出醜聞暫停活動，但雪炫仍透過泡泡、Youtube頻道和粉絲們維持良好的互動。 近期更新的影片中，雪炫也分享自己的食譜，而且說是『這樣吃也能夠減肥！』馬上吸引大批粉絲關注。而除了飲食外，雪炫也靠著運動嚴格管理自己的身材，重訓、有氧、攀岩等等都是她喜愛的運動。 🥣雪炫飲食菜單： 1：咖啡一杯、水蜜桃、燕麥優格 2：豆腐沙拉、地瓜、康普茶（健康食品） 3：南瓜、番茄奶酪、咖啡 4：雞塊、蛋、簡單蔬菜拌飯（飯冷凍後煮熟，雪炫說她相信這樣卡洛里比較低） 🏋️‍♀️雪炫運動菜單： 一開始先熱身10分鐘，做一些伸展運動，接著會做1小時的皮拉提斯，最後再以運動滾輪拉伸、按摩全身15分鐘。 腹肌運動，每個動作進行三十秒。 3.我會唱歌我也會瘦-樂童音樂家 秀賢 樂童音樂家的秀賢因為有著美妙的嗓音，每次出歌曲必霸佔韓國音源網站，平常肉肉可愛的風格也深受觀眾喜愛，但近期每每回歸都『瘦』新高度的秀賢也在自己的Youtube頻道公開自己的瘦身方法。 秀賢更主張以運動結合健康飲食的方式在4個月內鏟肉8公斤，成功擺脫嬰兒肥且不易反彈。 🥣秀賢飲食菜單： 早餐:水煮蛋兩顆、葡萄柚一顆 午餐:水煮蛋兩顆、吐司一片、豆腐沙拉 晚餐:少少的牛肉、菇類、玄米飯 （✨吃飯仍保持三餐，份量減少。主要是靠減少碳水化合物增加蛋白質的方式做進食，要吃澱粉也以較少負擔的食物為主） 🔥較激烈的減肥菜單： 早餐：牛奶、燕麥片 午餐：玄米麵包、葡萄柚或蘋果一顆、雞胸肉一片 晚餐：水果沙拉一份 （✨秀賢自己也說這個菜單不能吃太久，救急時才選用的方法） 🏋️‍♀️秀賢運動菜單： 秀賢選擇的運動也是一般人就能入門的菜單。 1.跑步機健走的方式瘦身（熱身後速度可逐漸加快） 2.下半身重訓 (⭐運動的部分在影片四分鐘左右。) 4.懶惰的地獄裡沒有金容仙-Mamamoo頌樂 mamamoo的頌樂近期為了拍攝健身雜誌一下瘦了7公斤，平時運動量就非常充足的她，利用有氧加無氧運動再搭配飲食，成功瘦成魔鬼身材，看著ㄙㄨㄥㄌㄜㄓ的菜單我只能說,,金容仙真的太自律了。 🥣頌樂飲食菜單： 早餐前半小時先吃半顆蘋果(讓身體不要這麼飢餓） 早餐：150克牛里肌、杏仁蛋白奶飲品、包菜、胡蘿蔔、醃蘿蔔泡菜、110克豆飯、包飯醬 午餐：100g南瓜代替飯（切薄一點放進氣炸鍋烤）、豆腐7塊、海帶、胡蘿蔔、水煮章魚、辣椒醬、包飯醬、芝麻葉（包其他食材吃） 晚餐：水煮蛋6顆、自製優格＋藍莓＋蜂蜜、胡蘿波4塊、杏仁蛋白奶飲品 🏋️‍♀️頌樂運動菜單： 飯後運動2小時（主要為有氧運動） 補充蛋白質飲料 在做腹肌運動1000下、30分鐘有氧運動 5.為了教粉絲健康瘦身拿自己做實驗的-昭宥 昭宥以自己最為實驗品，將自己的體重增加到62公斤，接著藉由飲食以及運動，進行健康減肥計劃。也將這段時間的減肥過程放到自己的Youtube頻道上和粉絲們分享，仔細看也可以發現，只要掌握好吃的食物以及持續每天運動，瘦身效果雖然不快，但絕對可以長久，而且也不用擔心自己餓肚子。 🥣昭宥飲食菜單： 早餐：雜糧飯、泡菜湯、荷包蛋 午餐：碳水化合物、蛋白質 晚餐：雞胸肉或是沙拉 (⭐昭宥也提醒大家，早餐、午餐兩餐一定要吃，且兩餐中可以選一餐吃得比較隨心所欲，晚餐則以輕食、沙拉為主。） 🏋️‍♀️昭宥運動菜單： 她為自己排定的運動包括一週五天的有氧運動搭配重量訓練、一週三天做瑜伽。 1.有氧運動搭配重量訓練： 昭宥教大家怎麼在健身房做重訓👇 有氧運動 2.瑜伽、皮拉提斯運動 如果覺得運動很困難，即使是在家踩踏步機，或是一天走一萬步都可以，同時也推薦了多支在家就能跟著做的運動影片。 看完這些女星們的減肥菜單，不經佩服他們，即使已經瘦成這樣，還是不怠惰，每天堅持運動才有現在的好身材吧～凱編也要提醒大家運動跟飲食還是要依照自己的狀態去調整喔，如果身體狀態不好，千萬不要隨便嘗試，很容易弄壞身體，阿這邊也祝大家減肥成功啦～ 泡菜精選泡菜追星泡菜生活 #雪炫#雪炫減肥#韓國女團減肥#韓星減肥#韓星減肥方法#韓星減肥菜單#IU#IU減肥#秀智#秀智減肥#頌樂#頌樂減肥#減重飲食#減重菜單 #秀賢減肥 #昭宥減肥 #昭宥 #減肥運動 #運動 #運動菜單 #瑜珈 #仙女菜單#健康瘦身#健康飲食#懶人推薦瘦身

IU x 秀智的夢幻組合已經10年了！一次回顧2011年經典韓劇

原來這些韓劇都已經10年了！帶你一次回顧2011年經典韓劇

⁣今天為大家帶來的2011年的經典韓劇，這年份的作品應該大家會更加熟悉一點了，而且都是一直到現在電視都還會重播的劇喔～讓人難以想像他們都已經是10年前的戲了。並且附上這些年份的經典韓劇Bingo，讓大家一起來檢核看看你看了多少2010年的經典韓劇！另外，2010年的韓劇OST也是非常經典，也很歡迎到我們的instagram 收聽有聲版本的OST介紹喔！ 在進入正文之前，想看更多韓劇劇評的話也歡迎追蹤我們8la8la劇樂部的 instagram！ 以下為2011年的經典韓劇賓果，歡迎大家在一起回味的同時來挑戰看看自己能夠連成幾條線，也歡迎在instagram限時動態tag我們你的結果喔！ ⁣⁣說到2011年的韓劇市場，正是韓劇產業的一個過渡時期，韓劇演員也在這時期大換血，當然很多大勢演員的地位還是屹立不搖的，但是像在《宮》、《咖啡王子一號店》紅極一時的尹恩惠，當時的她可以說是收視保證的招牌，在2011年接演《對我說謊試試》以及2012年的《想你》之後，人氣就逐漸下降，當然這也跟劇本和個人活動有關。不過另一方面，首次出演電視劇的秀智以及首次接演男主角的金秀賢就在《夢想起飛Dream high》裡獲得不錯的成績，此部都由新人演員出演的作品不只收視率突破20大關，更是讓劇中演員受到大眾的喜愛，像是當時的配角IU、玉澤演等等。而《夢想起飛Dream high》也真的是一部不能錯過的好戲，此劇講述一群年輕人因為擁有夢想而感到幸福，在追尋夢想的過程中雖然受到挫折但是互相扶持一起走下去，也不乏愛情、友情戲份的一部熱血校園作品！⁣ 說到當時的新人演員作品，還有由朴信惠以及鄭容和主演的《你為我著迷》。兩人繼《原來是美男》之後再度合作，也是容和的第二部戲劇作品，而對朴信惠來說則是從童星開始轉接第一女主角的前幾部作品。相信有不少人衝著朴信惠和鄭容和而看《你為我著迷》，算是許多人小時候的男神女神！不過這部內容稍微有點可惜，劇情線太多有點雜，雖然跟《Dream high》一樣都是藝術學校為背景，但是沒有特別集中於主角們追夢的過程，不過選角還是相當不錯的，找了CNBLUE的主唱出演，所以OST也是相當經典的喔！ ⁣⁣再來，出演《城市獵人》男女主角的朴敏英以及李敏鎬，應該也是現在的大家會比較熟悉的演員。《城市獵人》改編自同名日本漫畫，雖然如此，但除了一些基本設定以外，基本上故事線完全不同，此部作品在韓國也是突破20%的高收視率，小編這部並沒有看完整，但如果你是敏英歐膩或敏鎬歐巴的粉絲的話，這部經典必須補起來！畢竟進入2010年代之後，戲劇作品變多，觀眾選擇也為之擴大，要再像2000年代劇劇超過30、40%是非常困難的，能破20%也代表他的高人氣了～！⁣⁣ 另外，像是《童顏美女》、《我的公主》、《公主的男人》、《最佳愛情》、《芙蓉閣之戀》、《女人的香氣》的演員也都是大家一定知道的！比較特別的是《芙蓉閣之戀》（原名《新妓生傳》），改編自同名小說，當時紅遍韓國以及台灣，首都圈收視率接近30%，不過女主角林秀香以及男主角成勳，並沒有因為這部戲爆紅而邀約不斷，反而是到近幾年接了其他部作品以及出演綜藝之後才成為前線演員，可能也跟這部的類型有關，週末特別劇也就是比較接近婆媽劇的類型了，集數也不少但台灣很常重播，相信有在看電視的朋友一定都有轉到過～！而《最佳愛情》則是出自名品編劇洪氏姐妹之手啊，找來當時的當紅演員孔曉振以及車勝元接演，故事設定為男女主角皆是明星（那個年代真的好多這種設定）所展開的一部浪漫愛情喜劇！《最佳愛情》畢竟還是洪氏姐妹的作品，所以無庸置疑的也是相當受歡迎，這部算是很經典的腦愛作品，主打OST跟IU獻唱的OST到現在都還是廣為人所知！ ⁣《我的公主》、《女人的香氣》、《公主的男人》、《守護老闆》這幾部也都是在韓國收視突破20%的人氣迷你連續劇（16集上下），如果有喜歡的演員在裡頭的話，2011的畫質應該還算過得去，可以考慮找回來看看喔！⁣⁣ 介紹了這麼多部2011年的韓劇，當然不能錯過小編的人生韓劇《真心給我一滴淚》（原名49天）！是一部讓人眼淚停不下來的作品，不只劇情相當好哭，作品本身的寓意也很感人。劇情內容講述還沒有到死期卻意外出車禍的女主角，要在49天之內收集到三滴真心為她而流下的眼淚才能復活，進而展開的一連串看透人性並且成長的故事。這部戲的劇情相當新穎，劇情反轉又反轉相當不好猜，近幾年重看之後還是非常喜歡，如果有興趣的朋友可以上Netflix上觀看喔！ 同場加映，2011年的經典作品還有由朴信惠出演的《旋風管家》，還有由Super Junior 的始源以及東海接演的《華麗的挑戰》！這兩部作品都是找韓國人來台灣演的台劇，想必也是90年生必看過的作品了吧😂！當時的韓劇雖以在台灣還有韓國本地發展的很好，但是要直到2013年《來自星星的你》播出後，韓劇才發展到全世界，所以那時的韓劇以及台劇關係是相當好的喔～～！ 以上就是這次2011年的經典韓劇回顧！其實這些韓劇雖然是10年前的作品，但經典程度都是很可以找回來看的，所以如果是沒看過但有興趣的話，非常推薦可以去找找、或是在電視重播的時候看看喔！⁣另外，想看其他韓劇劇評歡迎大家到我們的ig @8la8la_drmclb 查看更多劇評！ - 延伸閱讀：原來迫降CP十年前就一起出演過這部？帶你一次認識2010年經典韓劇 - #最佳愛情 #你為我著迷 #公主的男人 #夢想起飛DreamHigh #夢想起飛 #城市獵人 #49日 #Dreamhigh #韓劇 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi

｜韓國娛樂｜細數那些傳說級的偶像直拍！細膩表情、流暢舞蹈動作，無法抵擋的舞台魅力

｜韓國娛樂｜細膩表情、流暢舞蹈動作，無法抵擋的舞台魅力，細數那些傳說級的偶像直拍

以整齊劃一出名的刀群舞是許多人對韓流的印象，可以看出一個團隊的默契與對舞蹈動作的要求。隨著現在團體成員的人數普遍偏多，加上出道的團體越來越多。許多人反而喜歡觀看直拍影片，可以仔細端詳每個成員的表情。甚至有些人是在看了直拍，才真正入坑。 觀看次數破億的直拍影片 🔥 防彈少年團 - V有一次和朋友聊到防彈的時候，朋友說V的人氣很高，一支直拍直接破億。當下覺得滿震驚的，因為很多音樂MV的點閱率可能都沒有這麼高。這支深受大眾歡迎的直拍便是在MCOUNTDOWN舞台表演的「작은 것들을 위한 시」，以1.36億創下K-pop歷史最高的觀看紀錄。看完這支直拍，很能理解為什麼這麼多人喜歡，因為泰亨的小表情實在太多了。而且看似無意的眼神，卻有點壞壞的感覺，意外地很魅惑。 根據韓媒的報導，目前有12支V的直拍影片都超過1000萬觀看，總觀看量穩坐韓星排行榜第一名，堪稱是偶像的教科書。V同時也是韓國男藝人中，擁有最多支直拍影片的人。12支破千萬的影片，有4支為粉絲的直拍，其他為Mcountdown的直拍。 🔥 防彈少年團 - JIMIN另一位締造傳說直拍的，便是同是95Line智旻。在之前的文章有提過JIMIN的魅力，許多人都有提到想知道JIMIN的魅力，最快的方式就是看他的直拍。因為JIMIN細膩的表情跟優美的舞姿總是做到很到位，不禁使人深陷其魅力。 有看到一篇韓媒以「直拍皇帝」來稱呼JIMIN，說他的表演融化了全世界的粉絲，直誇他是舞台天才。「FAKE LOVE」的個人直拍也突破了一億的觀看數，許多直拍影片更是一上架後，就以驚人的速度衝入熱門榜。例如：7月在美國電視台SiriusXM演出的BUTTER舞台，在發布不久後便進入熱門榜第24名，且在榜上維持了3-4天。 其實防彈的高人氣，讓他們的成員幾乎包辦了前幾名，全世界認知度最高的韓流男團當之無愧。 今年六月，BAZZAR網站一篇名為「就算有人沒看過，但絕對不會只看一次的傳說直拍」，介紹了三支令人印象深刻的女藝人直拍。 🔥 BLACKPINK ROSÉ 2019年BLACKPINK參加了在加州舉辦的Coachella音樂祭，不僅成為首個登上Coachella音樂祭的韓國女團，也讓他們成為當晚推特上的熱搜話題。因為當地風大的關係，舞台上熱舞的ROSÉ，頭髮也隨風舞動。從該影片的下方可以看到許多韓國女生的留言，例如：「為什麼還沒破一億觀看，我好像都看了5000遍的樣子…」、「一周至少要看一次的影片，Coachella的ROSÉ是真的傳奇」 🔥 백예린 曾以雙人組合15&活動過的白藝潾，絕佳的音色與歌唱技巧，令人印象深刻。當天以天籟般的歌聲演唱了歌曲「Square」。即使當日天氣不好，但穿著輕盈裙裝的白藝潾，卻讓人覺得整體畫面很愜意舒服。有不少粉絲都說：「整體氛圍就是滿分，不論是歌詞、歌曲、音色、服裝，還是陣陣拂來的風，一切都很完美。」2017年的表演，直至今日仍有許多人觀看。 🔥 Miss A - Suzy 許多人認為在Miss A活動時期，秀智是當時直拍表現最佳的女偶像之一。尤其是在直拍不算非常盛行的年代，秀智的直拍仍有滿高的觀看數。甚至影片曾經被刪除，觀看數也因此被歸零。但看影片會發現很多都是最近才留言的評論，讓人很難相信這是6年前的影片。雖然秀智近期多以演員身分出現在大眾面前，很多人雖然覺得有些可惜，但還是默默為她應援。 另外，想特別說一下直拍開始流行的開端，許多人認為直拍影片開始受到關注，是起源於EXID HANI的直拍。有許多人看了這支直拍，開始關注EXID，甚至讓骨盆舞曾了當時的流行舞蹈。記得第一次看到這支影片，覺得HANI身材好好，長得也好美哦。 你心中最喜歡的直拍是哪一支呢？身為GD的粉絲，個人最喜歡這一支。因為舞台上的GD氣勢很強，跟私底下的感覺差很多。濕髮造型與極濃的眼影，都有一種很壞的感覺。😳

原來這些韓星花錢不手軟？大手筆送家人昂貴禮物！禮物的共通點是？

在舞台上發光發熱的韓星們，賺了滿滿的荷包都花去哪裡呢？除了花錢投資自己、愛護自己之外，他們對於家人們更是花錢不手軟，只要家人有需求、有興趣，再昂貴的禮物都不是問題！他們會毫不猶豫地把錢花在家人身上，因為家人就是他們醫生中最重要的人！ 大手筆韓星：Super Junior圭賢 圭賢曾花了高達730萬美元，買禮物送給家人，這可是超大手筆呢！你們有猜到禮物究竟是何方神聖嗎？ 答案是位於首爾黃金區域明洞的八層樓房，主要給媽媽經營民宿兼咖啡廳，走一個複合式的概念，名字叫做MOM House，可別以為這是媽媽之家的意思，Music of Mountain in Myeong-dong🏠很有寓意吧？也發現到圭賢一家都很有商業頭腦呢！爸爸開補習班；媽媽經營複合式民宿👍 大手筆韓星：Super Junior 銀赫 銀赫則是花了7年積蓄，買了禮物送父母，和圭賢一樣是買房子，買了位在首爾衿川區的新房！記得銀赫曾經說過小時候家裡並不富裕，曾住在沒有廁所的房子，度過了艱辛日子，現在他有了能力，買了一間屬於自己和家人的房子，為了就是讓爸媽享福～這樣的禮物超讓人感動🥺 Super Junior根本是孝子團了！他們與爸媽之間的好感情也稱羨眾人！ 大手筆韓星：BTS JIN 紅到世界各地的BTS，想必離財富自由不遠了！JIN就曾在韓國父母節時，送給父母價值340萬美元的公寓🤑公寓位於漢南山，是首爾最貴的公寓大樓之一，而且JIN還把房子所有的股份都給父母呢！看來又是一位孝子！ 大手筆韓星：秀智 被稱為國民初戀的秀智，同時也是國民孝女吧！送禮給父母真的超級大手筆！曾花了約370萬美元買下位於江南的房子（江南就是有錢人出沒的地方啊🤩）不只房子，秀智還給父母買了汽車和店面，讓家人們經營咖啡廳，也算是圓了秀智媽媽的老闆夢💘 大手筆韓星：GD GD對於喜愛珍惜的人，花錢可是絕對不手軟呢！這次要介紹的：GD送禮的對象不是父母，而是「姐夫」！去年姐姐結婚，於是家裡迎來了新成員--姊夫金敏俊 在姊夫生日時，GD非常有誠意地送上一輛電動自行車，還是PEACEMINUSONE時尚品牌手工裝飾的呢！車尾還貼有GD親筆手寫的“MIN JUN KIM”✨一看也知道價格不菲！這可是讓大家羨慕、嫉妒大爆發啊！ GD姐夫還曾在綜藝節目《認識的哥哥》上透露，本來想給小舅子零用錢，但沒想到小舅子太有錢🤣對於可以送小舅子什麼禮物感到非常苦惱！這次還收到GD訂製的電動自行車，看來姊夫真的得絞盡腦汁了！ GD和姊夫還會相約一起騎車呢！真是和樂融融的家庭💞 看完發現韓星們都很愛買房送家人😂是不是覺得非常羨慕韓星們的家人呀？還是有沒有想過哪一天你飛黃騰達了，你會準備什麼禮物給你的家人呢？（比起發達，我更想成為韓星的家人啦哈哈

「韓國女明星減肥菜單」大公開！！秀智、IU的三餐根本是我的一餐？一天吃這樣，難怪瘦成小仙女

明星為了上鏡好看，就算比正常人還瘦，都還要持續減肥、控制體重，才能讓自己在螢幕前更好看。因此許多韓星也都公開自己減肥時都吃什麼，或是平常的食量都是多少才能維持現在的好身材。公開菜單後，不免讓大眾大吃一驚：『平常運動量不小的他們，竟然食量這麼小？』、『還有體力可以活動嗎？』、『我的一餐是她們的三餐？？』等等。 今天小編就整理幾位韓國女明星的「減肥菜單」，看著這些食量小小到女星們，還要負荷繁忙的行程，真的是辛苦了。 1.Mamamoo頌樂 早餐前半小時先吃半顆蘋果(讓身體不要這麼飢餓） 早餐：150克牛里肌、杏仁蛋白奶飲品、包菜、胡蘿蔔、醃蘿蔔泡菜、110克豆飯、包飯醬 午餐：100g南瓜代替飯（切薄一點放進氣炸鍋烤）、豆腐7塊、海帶、胡蘿蔔、水煮章魚、辣椒醬、包飯醬、芝麻葉（包其他食材吃） 晚餐：水煮蛋6顆、自製優格＋藍莓＋蜂蜜、胡蘿波4塊、杏仁蛋白奶飲品 頌樂甚至也在自己的頻道中挑戰三天只吃蘋果！！小編真的覺得頌樂非常有毅力，但也不經為他的身體捏一把冷汗，不只吃得少，運動量還這麼大，一定要好好照顧自己的身體啊... 2.Red Velvet Wendy Wendy剛出道時也是屬於身材比較胖大的類型，也常因為身材被受到批評。 但在這幾年，每次回歸都瘦一點，到2017年紅色味道回歸時，卻瘦得只剩皮包骨，也讓粉絲非常心疼。他也公開了自己的菜單，這樣的菜單，真的難怪瘦的什麼都沒有了.. 早餐：自製果汁，將黑豆、牛奶、蘋果及高麗菜打在一起午餐：雞肉沙拉晚餐：高蛋白奶昔或是南瓜湯 3.宋慧喬 相信很多人都是看著喬妹的劇長大的吧？以前的她略有些嬰兒肥，身材也是標準，但是在近幾年越來越瘦，不僅嬰兒肥消失，身材也越來越好，更有女人味，完全看不出是已經要40歲的女人。 早、午餐：清淡食物為主晚餐：蛋白質食物、豆腐 ✨三餐定時定量，絕對不吃宵夜、不吃飽✨ 喬妹的菜單小編覺得比較是一般人可以嘗試的食譜，如果要飲食控制不妨可以以這個菜單做調整喔。 4.姜素拉 當年小編是在Dream High2認識姜素拉的，當時她也是臉圓圓的。近幾年看到臉根本就是標準的鵝蛋臉，身材也非常好，完全不像當時認識的姜素拉。 早餐：優格1杯、蘋果1顆午餐：家庭式飯菜為主，韓式小菜以蔬菜為主，搭配半碗飯晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉1塊或牛肉 ✨晚上六點後不再進食，絕對不吃宵夜✨ 姜素拉的食譜並非仙女餐，也有注意到飲食均衡，也是大家可以參考看看的食譜喔～姜素拉也說自己除了飲食之外還會搭配瑜伽、芭蕾、 5.昭宥 昭宥曾在節目上說過：「一個月瘦8公斤的時期，靠的是健身及飲食管理」 早餐：雜糧飯、泡菜湯、荷包蛋午餐：碳水化合物、蛋白質晚餐：雞胸肉 近期，昭宥也在自己的Youtube頻道公開自己減肥的飲片，紀錄自己好幾週的減肥歷程，告訴觀眾，減肥這件事情，絕對不是極端飲食，靠著好好吃、好好動，瘦得雖然比較慢，但還是能成功且有線條的。 看完這兩支影片，不經感嘆昭宥的自制力，也感謝她願意用自身的影響力，讓大家對減肥的觀念有些改變。 7. (G)I-DLE 舒華 舒華有一陣子因為身材一直上熱搜，網友們嫌她不做身材管理、有雙下巴等等，而她似乎也因為這樣開始減肥。減肥了將近一年的時間，靠著飲食控制以及皮拉提斯加上平常高強度的練習量，也讓舒華在今年回歸時，備受稱讚。 早餐：蘋果1顆、低酯優格1杯午餐：糙米飯、泡菜及多樣小菜、攝取豆類晚餐：番薯1個、雞胸肉1塊 ✨肚子餓的話只能吃堅果、能量棒✨ 要這麼小的孩子每天只吃這樣真的殘忍啊.... 8.朴信惠 男神收割機朴信惠應該沒有人不知道吧？現在頂級的男神幾乎都跟朴信惠合作過，也和很多男神都是好朋友。剛出道也因為嬰兒肥非常困擾的朴信惠，這幾年也收樂非常多，瘦了之後也更加成熟、有女人味。 她的菜單以低熱量蔬菜、水果、蛋白質為主： 早餐：小青瓜一根＋低脂牛奶一杯午餐：白飯半碗+清燙白菜晚餐：小青瓜一根+清燙白菜 ✨晚餐必須在6點以前結束✨ 9.IU 國民妹妹IU，剛出道時也是屬於肉肉的類型，之前在節目上她也曾說過：『剛出到時，真的因為減肥壓力非常大，什麼都不敢吃，但那時用的方法真的太可怕了，現在的我，完全沒辦法那樣吃。』到底是什麼樣的食譜，讓國民妹妹也吃不消呢？ 早餐：蘋果一顆 午餐：地瓜兩個 晚餐：蛋白質奶昔 ✨每天喝超過2000cc以上的水✨ 這個食譜根本是有些人的一餐吧？只能說IU真的辛苦了，現在不要再用這麼集端的方式了，非常傷身體阿... 10.秀智 國民初戀秀智當出道時，有著膠原蛋白滿滿的白皙皮膚，成為許多人的理想型。但秀智之前也曾說，自己是呼吸、喝水都會胖的類型，所以在減肥上，下了不少功夫，現在看來真的是瘦的臉頰肉都沒有了.. 早餐：地瓜一條、雞胸肉一盤、牛奶一杯 午餐：糙米飯半碗、生菜沙拉一碗 晚餐：地瓜兩條 ✨總熱量控制在1000大卡以內✨ 看了十位韓國女星的菜單，真的非常佩服他們的克制力，也很心疼她們為了上鏡竟然這麼辛苦...不過小編也要提醒大家，這些食譜都很容易有營養不良的問題，減肥的菜單還是要衡量個人的生活習慣及身體狀況作出改變。千萬不要因為過度極端的減肥導致心理壓力以及身體出狀況喔，有時候還可能反彈～ 均衡飲食、規律運動、多喝水、補充蛋白質才是健康減肥的方法，減肥要開心才能維持，這些菜單都只能做為參考的依據，大家要找到適合自己的方式再來實行喔！ 泡菜精選泡菜追星泡菜生活朴信惠姜素拉舒華 秀智 IU昭宥宋慧喬頌樂 減肥菜單 #夏天減肥#姜素拉#姜素拉減肥#恩地減肥#昭宥#昭宥減肥#朴信惠#朴信惠減肥#朴寶藍#朴寶藍減肥#泡菜生活#泡菜精選#泡菜追星#減肥方式#減肥菜單#減肥計劃#舒華#舒華減肥#鄭恩地#金賽綸#金賽綸減肥#雪炫#雪炫減肥#韓國女團減肥#韓星減肥#韓星減肥方法#韓星減肥菜單 #IU #IU減肥 #秀智 #秀智減肥 #頌樂 #頌樂減肥 #減重飲食 #減重菜單 


歌單分享 🎼 韓團 miss A 「 必聽的 7 首好歌主打曲 」

最近我一直說起秀智 Suzy 的名字，讓我想起了剛出道的秀智，原始的起點「 miss A 」，從他們的出道曲《 Bad Girl Good Girl 》就開始關注，看著聽著「 miss A 」的開始到結束，只能說 JYP 真的很會打造女團，但為什麼不好好經營呢 T T 這次要介紹的是 miss A 的歷年 7 首 MV 主打曲，真的是首首傳唱度超高，好好聽呀 ♡ ▼ miss A 《 Bad Girl Good Girl 》 #出道曲 < 影片來源 : YouTube@missA > miss A 的出道曲就拿到音樂節目的一位，和音源排行榜一位，就可以知道這首歌，真的是好聽到大爆 ! 那時對於韓文真的是一竅不通的我，也會跟著唱「 Bad Girl~ Good Girl~ 」呢 ! 還記得看著粉紅色頭髮的 Jia，一度心動想染，雖然最後想想就放棄了，因為太注目不是我的 Style，還是看自己喜歡的偶像明星美美的就滿足了。 ▼ miss A 《 Breathe 》 < 影片來源 : YouTube@missA > 這支MV的造型，真的是繽紛到不行 ! 也會讓我聯想到 4MINUTE 的出道曲《 Hot Issue 》，那時的流行我真的是不懂呀~ 真的是靠成員們的顏值讓畫面不會太難看 ㅋㅋㅋ ▼ miss A 《 Good-bye Baby 》 #首張正規專輯 < 影片來源 : YouTube@missA > 其實這首歌的歌名，我有時候會和出道曲歌名搞混，但歌曲風格是不一樣的好聽，這首歌的編舞也超用心的，躺下大秀美腿，也代表著團名的 miss 「 A 」。造型師的美感也回歸了，大家正正常常的裝扮就很美了，而戴貓耳髮框的秀智超可愛的 ! ▼ miss A 《 Touch 》 < 影片來源 : YouTube@missA > 很喜歡這首《 Touch 》的音樂風格和曲調，且一路聽下來，可以發現音樂風格真的很多變 ! 也代表著成員們各個音樂風格都可以駕馭得很好。MV 的拍攝風格也很藝術性，我喜歡~ 雖然有幾秒畫面有做壓縮變形處理，讓我很問號 ??? 成員們的臉都變形了耶 😂 而這次的造型師是要加雞腿的稱讚，大家都超美的~~~ ▼ miss A 《 I don't need a man 남자 없이 잘 살아 》 < 影片來源 : YouTube@missA > 對比其他首歌，這首歌的重點 Part 就比較輕柔，又是不同的音樂風格呢 ! 然後造型師的打扮就是時好時壞，不過秀智手拿假鬍子畫面和Fei的男裝打扮，有讓我驚艷到，超帥氣的 ! ▼ miss A 《 Hush 》 < 影片來源 : YouTube@missA > 我真的很愛這種風格，是我個人的 miss A 的代表曲，副歌一下，我想很多人都可以跟著唱「 Kiss Kiss Kiss Baby~ Hush Hush Hush Baby~ 」而剪影鋼管舞的編舞，也是讓人很驚艷，也很有印象。這支 MV 也是歷年來，我會喜歡的 ♡ MV拍攝手法、每位成員的造型和編舞都超級讚 ! ▼ miss A 《 Only You 다른 남자 말고 너 》 #最後一張專輯 < 影片來源 : YouTube@JYP Entertainment > 沒想到這竟然是 miss A 的最後一首 MV，這首《 Only You 다른 남자 말고 너 》風格就很女團，基本上整首都可以跟著唱，就可以知道我真的也是很愛這首歌 ! 可惜隔年，Jia合約到期選擇不續約；下一年則是換Min合約到期不續約，之後JYP就告知 miss A 於2017年正式解散。 這七年的時間，竟然還有空白期，不然經典歌曲更多 ! 對比 TWICE ，所謂一個團體放養，一個團體過勞啊~ 最後問問大家，以上這 7 首 miss A 的主打曲，大家聽過幾首呢 ? 我想 say A 們應該首首都聽過吧 😏 ※封面圖片來源 : YouTube@missA #missA #歌單分享 #韓文歌單 #好聽韓樂 #好聽推薦 #Fei #Jia #Min #Suzy #秀智 #王霏霏 #孟佳 #BadGirlGoodGirl #Breathe #GoodbyeBaby #Touch #Idon'tneedaman #Hush #OnlyYou #SayA

Dream High開播十週年，那群愛唱歌跳舞的孩子們，如今都成為韓流STAR⭐

Dream High十週年，那群愛唱歌跳舞的孩子們，如今都成為韓流STAR⭐

大家還記得Dream high這部勵志的校園劇嗎？這部可以說是眾星雲集，一手捧紅了金秀賢、IU、秀智、玉澤演等等藝人，這部劇在當時真的連KBS放送部都沒有想過能造成這麼大的迴響。 （圖片來源自:KBS官方網站） 故事內容是講述一群懷抱理想的年輕人，在藝術高中裡，因為追逐明星夢而發生的故事，因為都是來自不同的家庭，為了站上舞台，在中間也發生了許多摩擦，但彼此都在這之中成長，揮灑著汗水與淚水，是充滿熱血的青春校園劇。 （影片來源自：KBS WORLD 官方YOUTUBE頻道） 當初Dream high啟航時，因為大家都是青澀演員，包括秀智、IU其實都是第一次出演電視劇，所以有很多人都非常擔心會不會演員演技不夠。 因為參與的演員許多都是愛豆出身，就像是本色出演一般，演技都是水準以上，收視率也交出很不錯的成績，甚至還拍了續集，小編也來細數Dream high會成功的原因吧。 （圖片來源自:KBS官方網站） 金秀賢在當時雖然還未大火，在劇中是飾演山村少年宋森動，所以造型並不亮眼，還說著一口鄉音，當時就已經展現了相當純熟的演技，還從原本的男二變成了男一，也為後續的演員之路做了很好的鋪墊。 秀智、IU、玉澤演、恩靜、祐榮等愛豆雖不是演員出身，卻都展現超乎大家印象的演技，也讓他們被網友稱讚為是演技愛豆，且華麗的外型以及早就訓練已久的歌唱、舞蹈實力，也為劇情增添了不少亮點。 （圖片來源自:KBS官方網站） 當年因為Gee、Sorry Sorry、Nobody等等歌曲大火的韓流時代，不少年輕懷有夢想的孩子，都想成為KPOP愛豆。而Dream High在這樣的背景下，吸引了不少懷著夢想的年輕人來觀看。 劇情中，他們並非頻空做夢，因為生活壓力，得還債，卻有著上台的夢想、為了陪在喜歡的人身邊而想要變得強大、以及擁有實力卻沒有出眾外表的人如何突破難關等等在青少年時期會遇到的煩惱，都完整的呈現在劇情裡，也讓觀眾想跟著他們一起克服。 （圖片來源自:KBS官方網站） IU在劇中飾演著擁有強大天賦、美妙嗓音的天才音樂少女，卻因為身材比較豐腴，而被嘲笑，但最後靠著身旁朋友的鼓勵，慢慢走出自己內心的心魔，努力減肥，最後變成甜美可愛的少女唱著歌。 醜小鴨變成天鵝的過程，是非常多戲劇喜歡運用的元素。成長的過程中，大家不免會因為外表的美醜，而自信心不足，因此產生共感。編劇在這支線的劇情描寫的非常細膩、寫實，也讓觀眾讚不絕口。 （圖片來源自:KBS官方網站） 『惠美到底會選誰？？』這句話可是當時非常多劇迷討論的話題，編劇在劇情編排上，總是不會讓觀眾感覺偏心哪一位，愛情線也不是走肉麻油膩的路線，雖也有修羅場的劇情，讓惠美陷入兩難，最後還是靠著多次困難的克服，讓惠美確定了自己的心意。 IU演唱的Someday至今都是IU演唱會的熱門點唱歌曲，還有劇迷一定都聽過的全員合唱曲子-Dream High一曲，還有由Wonder Girls先藝所演唱的Maybe，有JYP操刀的ost品質絕對是有保證的啦～ （來源自：Youtube頻道 For You） （圖片來源自:KBS官方網站） 在這幾個元素的鋪墊下，Dream High也交出了完美的成績單，而這部劇也是韓劇史上第一次以練習生做為主角的背景設定，這之後，也都有類似的嘗試，卻好像都沒辦法超越Dream High，只能說當時真的是創造經典。 （圖片來源自：tvN官網） 沒想到Dream High已經開播十年了，不過這些主演們大家應該都不陌生吧？都是現在炙手可熱的明星們，近期的作品也都是大熱劇，如果你是還沒看過Dream High的朋友們，這部劇真的非常值得一看，能夠找回初心，也能看到他們剛出道還很稚嫩的模樣。 （圖片來源自：tvN官網） 現在看來這些演員現實人生的劇本，好像也和劇情不約而同，都登上了夢想的舞台，甚至現在都做到韓流之星，成為更多人的榜樣，也希望他們能夠在陪我們下一個十年啦～ 泡菜精選泡菜追星泡菜影劇波波名人泡菜追劇名人專題玉澤演2PM IU 秀智 金秀賢 夢想起飛 李知恩 玉澤演 韓劇 裴秀智miss ASuzy 韓國男演員韓國男神 

【台中美甲推薦】2024必收藏7家台中美甲保養, 奢華的巴洛克風、琥珀風、日韓款式、法式鏡面~

【台中美甲推薦】2021台中美甲保養TOP5, 

愛美的女性朋友～除了日常穿搭以外，美甲也可以增添個人的氣質和魅力唷～每每看到那些漂亮的美甲作品都會讓人直呼：「好美唷～好可愛喔！好好看，你去哪家美甲店做的？」而且幫指甲換造型就像換穿搭風格一樣，風格多變！滿足你的fashion style!!今天要來跟大家分享Elpis私藏的TOP 7美甲保養小店推薦，不管是簡單優雅還是奢華浪漫的風格，相信在這七家台中美甲推薦小店你都能找到自己喜愛的樣式喔！別忘了看到最後唷，更漂亮的美甲作品資訊及優惠活動訊息在文末喔～ 秀智、太妍也愛用！小資女看過來，不用花大錢做指甲，歐逆們都用這幾款美甲貼片～ 台中美甲推薦1 店名：Y&N美甲美學 IG: yn_nailart 詢價&預約制: Line官方帳號@265dxccx 今年3月新開幕的美甲店，風格清新簡約還有可愛的卡通款美甲造型，每個月1號開始開放下個月預約登記，住台中南區的朋友可以考慮把指甲交給Y&N溫柔細心的美甲師喔! 美甲推薦款式：歐洲小雛菊🌼 美甲推薦款式:歐尼小姐姐 台中美甲推薦2 店名: Lena nail IG: _lenail__(詢價&預約請至店家LINE@) IG風格背景顏色統一，可以很好的看清楚美甲款式，最可愛的是幫腳做指甲的客人也很多，腳指甲再小也是要美美的啦~服務時間也很不一樣! 是深夜美甲店~~營業到凌晨1點喔!很適合平常上班忙碌的美女們~靠近逢甲/老虎城的朋友可以可慮Lena喔! 指甲換季時間到！盤點5款『秋日棕色系』美甲靈感，溫柔顯白不怕撞款！ 台中美甲推薦3 店名: Mannii Fashion嫚妮時尚美學 IG: manniifashion(詢價&預約請至店家LINE@) 坐落於北屯區的嫚妮時尚美學，粉絲高達1.2W，也有提供凍甲矯正服務，不要再自己亂挖挖剪指甲啦~10/31日止來電打卡活動款美甲特價$1199，其他活動訊息可以持續追蹤他們家IG喔~ 這個顏色超美! 台中美甲推薦4 店名: ODELIA NAIL 奧蒂莉婭 IG: odelia.nail 詢價&預約制: Line官方帳號@xob9200r 沒有百萬裝潢的奧蒂莉婭，但是有闆娘的收納強迫症，是闆娘很可愛的自我介紹~闆娘同時也是外部講師喔!他們家的漸層+微法式美甲造型超好看~當月美甲推薦款式都在他們家IG的精選動態裡唷~連11月份的款式都出來了~快來去看看美麗的美甲樣式。 美甲推薦款式:漸層+微法式 美甲推薦款式: 小笨狗也有春天 光療指甲是什麼？美甲控必看的18件事：價位、推薦圖案、如何卸除一次告訴你！ 台中美甲推薦5 店名: OLA IG: olanailart(詢價&預約請至店家Line@) 在IG上有8千多粉的OLA家美甲~看起來日系甜美! 暈染又帶有像琥珀那樣的款式好美唷~~是我目前看過覺得最美的琥珀美甲!同時也有提供美甲教學唷~~住台中北區的朋友快快收藏這家美甲店~~ 美甲推薦款式: 琥珀暈染 美甲推薦款式:鏡面法式 台中美甲推薦6 IG名稱: 芮芮-台中、台北美甲/台中美甲教學 詢價&預約 IG: rereminnie_12.08 (預約私訊小盒子) 他們家的美甲風格非常搶眼吸睛，尤其擅長華麗的巴洛克風格，精緻的排鑽超美的!而且就連學生作品也都很厲害~想要學習美甲創業的美女們可以考慮他們家喔!台北、台中、高雄都有分店可以預約做美甲唷~有時做活動那麼奢華的美甲款式$999起，沒跟到真的會搥心肝! 美甲推薦款式: 每個都很好看耶~推薦不完!哈哈~ 2021最新！盤點10款霧面美甲款式推薦：純色霧面、針織麻花、復古格紋都有 台中美甲推薦7 店名: 丹蒂美甲 IG: danedˍnail 詢價&預約: Line官方網站(Dande Nail丹蒂美甲) Elpis Follow他們家美甲很久了，成品也都美到爆，每個月都會推出四款限定優惠款，丹蒂家價位大約在$900~$1200左右，付款方式也很多元，現金&line pay&網銀轉帳都可以，還可以集點(集滿五點可領取85折優惠券)，有一次做完指甲去逛一中竟然被闆娘認出來，真是好眼力呀! 還記得第一次去美甲的時候他們還在公寓裏頭~現在換到一樓轉角的店面，裝潢漂亮又舒服，闆娘也很親切~住台中西屯區的朋友又多了一個美甲的好去處啦~ 美甲推薦款式: 10月限定四款美甲優惠款$1200，非上面四款美甲的話，請至官方詢價喔! 以上所有圖片經店家授權使用，禁止任意下載使用。 以上兩張圖是Elpis本人做的美甲樣式，一次是純色，一次是限定款的造型，只用本身的指甲做，下次我也來試試延甲，嘿嘿😁 2021最新20款美甲款式報你知！韓系、歐美、可鹽可甜文青風都有 #台中美甲推薦 #美甲保養 #美甲價格 #霧面美甲 #nail #geils #光療 #裸色美甲 #法式美甲 #美甲 #指甲彩繪 #凝膠指甲 #排鑽 #美甲美睫 #光療凝膠 #nailsalon #貓眼 #大理石 #美甲設計 #延甲 #歐美奢華 #暈染 #美甲教學 #美甲工作室 #美甲價位 #卸甲 #琥珀色 #美容保養 #beauty #時尚 #美妝 #秋冬美甲造型

金宣虎「暖男」人設崩壞　逼女友墮胎13代言1.8億身價恐一夕消失！

大勢人氣韓星金宣虎傳出逼前女友墮胎「射後不理」的醜聞，17日晚間在韓國討論版上，一位網友貼出了名為《人氣演員K某的雙面且無恥的真面目》，詳細寫出K姓男演員對她的傷害，與逼她墮胎的實錄。正當不少人都質疑她時，她表示她有很多證據，並貼出對話紀錄，加上韓國前娛樂記者李鎮浩18日在個人YouTube頻道開直播，直接點出這位K男星就是金宣虎，讓喧騰一整天的韓國網路再次炸鍋，但18日一整天金宣虎與所屬經紀公司都並未對此回應。 金宣虎透過與秀智、南柱赫演出的韓劇《Start-Up：我的新創時代》人氣翻漲，甚至贏過男主角南柱赫，也讓他獲得第57屆百想藝術大獎的男子人氣獎，贏過宋仲基與金秀賢等一線男星。也讓他順利接下許多代言與近期剛播畢的韓劇《海岸村恰恰恰》 。 但他卻一名女子在韓國論壇上爆料，指出K姓男演員「射後不理」還逼她墮胎，表示她和K男從2020年初開始交往，到今年已分手，約4個月左右。期間剛開始都有避孕兩人，交往還算順利，但K男某次表示想要內射，她也沒有做避孕的情況下，就這樣懷孕了，原本K男都表示會娶她，並勸誘她墮胎，還以「演藝事業會全毀」的理由要求女方拿掉孩子，該女子後來去做墮胎手術，但當天K男也不在醫院陪伴，僅是坐在車內離去，請舞台劇後輩陪同女方去做手術，並匯款200萬韓元（約4.8萬元台幣）之後就消失。她也爆料金宣虎在拍攝《海岸村恰恰恰》 曾多次向她罵導演與女主角，並說劇名很可笑，以及女主角演技過時、長相差等。 而韓國前娛樂記者就直接點名K男就是大勢男星金宣虎，讓不少人更加確信，就連他的代言廠商也都開始撤下他的廣告。金宣虎目前共有13個代言，包含兩個印尼與菲律賓代言，代言酬勞預估約1.8億元台幣，但韓國達美樂、Canon、Food Bucket健康保健食品已悄悄把金宣虎照片和影片拉掉，但金宣虎的經紀公司目前依舊還沒有回應。據悉他原訂在20日會出席活動並受訪，如今將靜待他19日或20日的說明。 #金宣虎 #渣男 #波波泡菜 #射後不理 #逼墮胎 #波波娛樂 #海岸村 #海岸村恰恰恰 #申敏兒 #StartUp #暖男 #人設崩壞 圖：金宣虎ＩＧ、TVN

[ 韓國保養｜韓星私下保養秘訣大公開？不動刀不吃藥想要水煮蛋肌跟著做就對了！]

[ 韓國保養｜韓星保養秘訣]

皮膚的好壞多半來自每個人生活的作息，每天習慣的好壞就是影響皮膚最直接的關鍵，大家都知道韓星的皮膚都是一個比一個還好吧！那他們都有什麼樣的一套方法呢？今天soham就要來告訴大家，韓星們保養肌膚的秘訣有哪些呢？還不趕快拿出筆記抄起來！ 1.金高恩 金高恩本人對於皮膚管理蠻有興趣的，在網上搜尋關於皮膚管理的方法，其中最多的保養方式就是「每天敷一片面膜」，後來自己也實際測試後，發現真的有明顯的效果，所以之後也就一直維持這個習慣！ 2.韓志旼 看不出來年紀已40歲的她，對於肌膚保養也有自己的一套方法，認為維他命有助於皮膚再生，淡化雀斑及提升免疫力的功效，所以攝取當季水果是她維持年輕肌膚的小秘訣！ 3.允兒 擁有水煮蛋肌膚的允兒自認自己是乾性皮膚，所以自己使用的保養品都是高保濕成分的居多，保濕霜是自己每天必定使用的保養品！ 4.秀智 對於清洗肌膚非常講究的她，在每次卸妝時都使用不傷肌膚的卸妝油，以大概四分鐘的時間搓洗肌膚並按摩，清洗乾淨後在用泡沫洗面乳約兩分搓揉並按摩肌膚，最後再以約四分鐘的時間，溫水冷水交替洗淨肌膚！ 5. 李起光 曾經在節目中公開自己光滑肌膚的秘訣，是以化妝水沾溼化妝棉然後放入冰箱冷凍幾分鐘，等到摸起來有冰涼感後直接拿出來敷在臉上完成！在早上消除水腫非常快又有效的方法！ 瞭解了這麼多的保養方式，大家是否應該要起身改變一下自己的習慣呢？還是一樣的道理，天下沒有臭女人，只有懶的不動，習慣不好的女人喔！ ► 소함So.H / 時尚編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 分享在韓國跟歐霸的大小事，都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → Instagram: ＠_blanc.so Youtube : soham is ▲延閱相關資訊 [ 韓國戀愛｜原來韓國歐霸們把妹都這樣？小心機一秒就心動！] [ 韓國戀愛 | 玩tinder落伍?疫情期間交友還能練韓文就用它？滿滿歐霸等你唷！ ] [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] [ 韓國生活｜只要是韓國人都會堅守著些事？學起來小心不要踩到地雷唷！] [ 韓國娛樂｜盤點韓國人氣漫畫排行！「女神降臨」竟然不是唯一爆紅漫畫？] [ 韓國戀愛｜原來韓國人超瘋血型？超神準血型特質原來每一項都中槍！] [ 台韓異國戀｜疫情下,相隔1480公里+分開400多天的日子，激起天秤男另類的浪漫🌹 ］ [ 韓國旅遊 | 網紅踩點韓國麵包名店ONION大集合，麵包控們趕快筆記起來 ] [ 韓國旅遊 | 來去民宿住一晚，要演哪一齣自己導韓劇演起來！ ] [ 韓國旅遊 | 韓妞網美們最愛的流行item小雛菊,咖啡店跟風跟起來！？] [ 韓國戀愛｜韓國情侶都夯？血型配對指數，原來Ａ型女跟Ｏ型男這麼配？] [ 韓國戀愛｜原來只是逢場作戲？教你一秒破解韓國男生的把妹伎倆！] #so.h #soham #korea #seoul #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #오빠 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝 #뷰티 #국제연애 #국제커플

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