[ 韓國保養｜韓星私下保養秘訣大公開？不動刀不吃藥想要水煮蛋肌跟著做就對了！]

[ 韓國保養｜韓星保養秘訣]

皮膚的好壞多半來自每個人生活的作息，每天習慣的好壞就是影響皮膚最直接的關鍵，大家都知道韓星的皮膚都是一個比一個還好吧！那他們都有什麼樣的一套方法呢？今天soham就要來告訴大家，韓星們保養肌膚的秘訣有哪些呢？還不趕快拿出筆記抄起來！ 1.金高恩 金高恩本人對於皮膚管理蠻有興趣的，在網上搜尋關於皮膚管理的方法，其中最多的保養方式就是「每天敷一片面膜」，後來自己也實際測試後，發現真的有明顯的效果，所以之後也就一直維持這個習慣！ 2.韓志旼 看不出來年紀已40歲的她，對於肌膚保養也有自己的一套方法，認為維他命有助於皮膚再生，淡化雀斑及提升免疫力的功效，所以攝取當季水果是她維持年輕肌膚的小秘訣！ 3.允兒 擁有水煮蛋肌膚的允兒自認自己是乾性皮膚，所以自己使用的保養品都是高保濕成分的居多，保濕霜是自己每天必定使用的保養品！ 4.秀智 對於清洗肌膚非常講究的她，在每次卸妝時都使用不傷肌膚的卸妝油，以大概四分鐘的時間搓洗肌膚並按摩，清洗乾淨後在用泡沫洗面乳約兩分搓揉並按摩肌膚，最後再以約四分鐘的時間，溫水冷水交替洗淨肌膚！ 5. 李起光 曾經在節目中公開自己光滑肌膚的秘訣，是以化妝水沾溼化妝棉然後放入冰箱冷凍幾分鐘，等到摸起來有冰涼感後直接拿出來敷在臉上完成！在早上消除水腫非常快又有效的方法！ 瞭解了這麼多的保養方式，大家是否應該要起身改變一下自己的習慣呢？還是一樣的道理，天下沒有臭女人，只有懶的不動，習慣不好的女人喔！ ► 소함So.H / 時尚編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 分享在韓國跟歐霸的大小事，都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → Instagram: ＠_blanc.so Youtube : soham is ▲延閱相關資訊 [ 韓國戀愛｜原來韓國歐霸們把妹都這樣？小心機一秒就心動！] [ 韓國戀愛 | 玩tinder落伍?疫情期間交友還能練韓文就用它？滿滿歐霸等你唷！ ] [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] [ 韓國生活｜只要是韓國人都會堅守著些事？學起來小心不要踩到地雷唷！] [ 韓國娛樂｜盤點韓國人氣漫畫排行！「女神降臨」竟然不是唯一爆紅漫畫？] [ 韓國戀愛｜原來韓國人超瘋血型？超神準血型特質原來每一項都中槍！] [ 台韓異國戀｜疫情下,相隔1480公里+分開400多天的日子，激起天秤男另類的浪漫🌹 ］ [ 韓國旅遊 | 網紅踩點韓國麵包名店ONION大集合，麵包控們趕快筆記起來 ] [ 韓國旅遊 | 來去民宿住一晚，要演哪一齣自己導韓劇演起來！ ] [ 韓國旅遊 | 韓妞網美們最愛的流行item小雛菊,咖啡店跟風跟起來！？] [ 韓國戀愛｜韓國情侶都夯？血型配對指數，原來Ａ型女跟Ｏ型男這麼配？] [ 韓國戀愛｜原來只是逢場作戲？教你一秒破解韓國男生的把妹伎倆！] #so.h #soham #korea #seoul #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #오빠 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝 #뷰티 #국제연애 #국제커플

【那年，我們的夏天】催淚大結局，狗糧灑滿天~最新一代「國民男友」誕生了，到底要選崔宇植還是李俊昊？

《那年我們的夏天》雖然平平淡淡，雖然有點老梗雖然沒有愛得沒有你活不下去，但是兩小無猜的感情還是讓人想起曾經的初戀？！雖然收視率的數字跟不上網路上的口碑，但是能讓所有網友讚嘆結局的電視劇真的不多！喜歡看起來傻里傻氣的崔宇植，喜歡他笑起來半月型瞇成一條線的笑眼喜歡小雄在劇中自始至終愛著延秀，喜歡延秀敞開心房迎接自己和崔雄這是一部由淺入深走進你心裡的一部好戲，推薦給大家！ 在介紹前容許我先懺悔，我在這部片開播時說男女主角崔宇植、金多美兩個人沒有CP感！對不起)))))))我錯了！ 《那年，我們的夏天》這部劇真的是近期在網路上口碑破表的韓劇，雖然不是愛得死去活來的羅曼史，劇情看似有些平淡、但是男女主角每一段深刻的感情都打動內心，加上電影咖崔宇植、金多美細膩的演技，更是讓許多觀眾都紛紛入坑，甚至還說「多虧《那年我們》、每到週末竟然會期待週一到來，星期一症候群居然不藥而癒」(太誇張了啊！)！ 《那年，我們的夏天》是SBS在2021年12月6日播出的月火連續劇，由導演金允珍執導、編劇李娜恩共同合作，總共16集，接檔《紅天機》。劇情是以一對發毒誓「打死不見」的分手情侶為主軸，主要講述男女主角倆人因高中時代拍攝的紀錄片突然聲名大噪，時隔十年再次回到鏡頭前的糾結感情與成長的故事。首播收視3.2%，最高收視是Happy Ending大結局的5.3%，平均收視3.92%。 這部戲由崔宇植、金多美、金聖喆、盧正義主演，這個組合說熟悉也不算非常熟悉，四個主角在韓劇作品來說都沒有非常多，不過相信這部戲已經成為他們代表作 (應該說是崔宇植和金多美代表作)。 首先，來介紹一下被劉在碩虧爆，但確實目前是新一代「國民初戀」的崔宇植 大家對他比較印象深刻應該都是在電影《寄生上流》裡的小兒子角色，我連他有演《屍速列車》還有《屋塔房王世子》居然都是看報導才知道，可見有多不起眼 (對不起，現在已經把我眼睛都占滿了)。 崔宇植其實是加拿大韓裔人，十歲時隨家人移民至加拿大，後因演員夢想而回到韓國，所以他英文超流利 (有看《尹STAY》節目的人應該都知道，跟歪國人對談如流NO Problem)。回韓國全心投入演藝事業，出演數個電視劇配角，如《閣樓上的王子》與《特殊案件專案組TEN》。2014年，宇植主演獨立成長電影《巨人》，是其首次擔綱男主角。憑藉此片宇植榮獲第19屆釜山國際電影節年度演員獎、第36屆青龍電影獎最佳新人男演員等獎項。2016年出演《屍速列車》、2018年和金多美合演電影《魔女首部曲：誕生》，一直到2019年再次受到名導演奉俊昊的邀請，擔演《寄生上流》男主角，電影上映後在國內及海外大受歡迎，使宇植在海外人氣急升，並在多個國際影展上榮獲眾多提名。崔宇植也可以說是「大器晚成」男演員代表之一 (我覺得第一名還是朴海秀啊！)，這次在劇中飾演筆名「高午」的建築插畫家─崔雄，高中時是全校267人中的第267名「學渣」代表。 再來，女主角就是有「怪物新人」之稱的金多美 之前追《梨泰院Class》覺得她就是劇中的趙以瑞，雖然說那部戲是爛尾，不過對於她的造型和劇中角色個性得呈現都覺得她就是從漫畫走到韓劇裡的人。金多美，1995年出生，今年才26歲，第一部作品就是電影《魔女首部曲：誕生》，聽說那次電影徵選，她還是以1500:1的競爭率獲得主演機會(太強了吧！)，所以她憑著這部電影在大鐘獎、青龍電影獎等多個頒獎禮上奪得新人獎，因此有「怪物新人」之稱。她在這部劇中飾演高中是全校第一「學霸」代表─國延秀，認為自己人生目標就是往勝利組的方向前進。這部戲也是金多美的第二部電視劇作品。 《那年，我們的夏天》是崔宇植與金多美兩人繼電影《魔女首部曲：誕生》後時隔將近4年再次合作，從兩人是敵對角色到這次相愛但準備相殺的關係，本來沒有期待這對組合會有多激烈的火花，想不到居然冒出滿滿的粉紅泡泡！ 《那年，我們的夏天》是Studio N製作公司首次推出的原創韓劇，所以同時製作電視劇與網絡漫畫，這部雖然不是漫改劇，但以全新「雙向」模式呈現給劇迷們，電視劇內容主要以長大後的「崔雄」與「國延秀」為主，而網路漫畫的內容像是電視劇的前傳，主要以兩人在高中時相識到相戀的過程為主。 韓劇部分，一開始還是先簡單帶到高中兩人如何相識過程，國妍秀跟崔雄是某高中的第一名跟最後一名，兩人因為拍紀錄片被湊到一塊，歡喜冤家了一陣子之後就就互相心動，然後在一起五年分分合合、吵吵鬧鬧、卿卿我我，大四的時候正式分手，再也不見面。誰知道命運捉弄，五年後因為工作原因，兩個人又因緣巧合下相遇了，結果因為他們倆高中紀錄片在網路上「逆襲」，電視台希望重啟拍攝，於是又被湊到一起，雖然嘴巴上說不要，看上去心不干情不願，但內心愛著對方的兩個人還是想藉著拍攝紀錄片的機會能夠多點時間相處。雖然彼此都還愛著對方，可是依然存在著尚未解決的問題，於是乎開始痛苦又美麗的互相拉扯著。這部劇的故事走向並沒比其他愛情劇來得更特別，但在細節的安排跟堆疊卻非常有說服力，也更打動婆婆媽媽的心。 相較於電視劇中以長大後的兩人世界，由韓國網漫家韓景察所畫的漫畫版其實解釋許多在電視劇版裡提到但是沒有仔細說明的部分，像是在第七集中兩人因為前一晚的尷尬，隔天選擇「潛水」消失、翹掉紀錄片拍攝，這時候當年在高中擔當PD的前輩對金智雄說當年兩人其實也消失過，但後來又像沒事一樣出現，這一段原因在電視劇中沒有說明、但其實在漫畫中有揭露兩人當時潛水的原因！又或是崔雄愛上國延秀的原因等等。網路漫畫與電視劇並行，目前漫畫還沒完結，韓版進度比中文再快個一篇左右，如果想了解最完整時間軸和前因後果，打算二刷的朋友可以去補追一下漫畫的內容。 這部劇的成功不僅是選角或在劇情，一些細節的安排也讓觀眾在看劇的同時，多了不一樣的追劇體驗，也有許多小彩蛋小心思加入才能造就出這麼成功的作品。像是每一集的標題都是這部劇的小彩蛋，每一個標題都致敬了一部作品： ● 第一集 「我知道妳去年夏天所做的事」：致敬的是在1997年上映的美國電影《是誰搞的鬼》，這部電影英文名字正是《I Know What You Did Last Summer》。 ● 第二集 「1792個夏日」：雖然不像第一集標題直接與致敬的電影有關聯，但「1792個夏日」同時包含了夏天與天數，和2009年的美國浪漫喜劇電影《戀夏500日》有異曲同工之妙。 ● 第三集 「我討厭你的十個理由」：致敬的作品是1999年的美國浪漫喜劇電影《對面惡女看過來》，原名是《10 Things I Hate About You》。 ● 第四集 「那些年，我們喜歡的女孩？男孩？」：看到關鍵字「那些年」就知道是致敬哪一部作品了吧？沒錯，就是九把刀的作品《那些年，我們一起追的女孩》。 ● 第五集 「不能說的秘密」：這個毫無疑問就是致敬台灣經典愛情電影《不能說的秘密》。 ● 第六集 「傲慢與偏見」：名著《傲慢與偏見》在翻拍成電影後，同樣受到廣大的關注，這一集用「傲慢」與「偏見」來代入男女主角對彼此的看法與態度。 ● 第七集 「有本事就來抓我」：致敬的作品是李奧納多與湯姆漢克斯主演的好萊塢電影《神鬼交鋒》，電影原名叫做《Catch Me If You Can》。 ● 第八集 「日落之前」：將日落之前翻成英文「Before sunset」就能知道致敬的是哪一部電影了，正是《愛在日落巴黎時》。 ● 第九集 「只是朋友」：這是來自在2005年推出的聖誕節喜劇電影《謝謝！再連絡》，電影原名是《Just Friends》 ● 第十集 「哈囉，我的靈魂伴侶」：將周冬雨、馬思純拱上金馬獎最佳女主角寶座的《七月與安生》，英文片名就是《Soul Mate》，而第十集標題中的「靈魂伴侶」正好和它呼應。 ● 第十一集 「我們的夜晚比你的白天更美」：這是致敬法國片《我的夜晚比你的白天更美》(My Nights Are More Beautiful Than Your Day)。 ● 第十二集 「重新開始」：Begin Again是2013年上映的電影《曼哈頓戀習曲》的英文片名。 ● 第十三集 「Love Actually」：這是致敬2003年的英國電影《愛是您，愛是我》。 ● 第十四集 「人生真美麗」：致敬了《美麗人生》電影。電影講述納粹時期，一對猶太父子被送進集中營，父親不忍心讓5歲的兒子活在陰影下，所以用自己豐富的想像力說謊，騙兒子他們正處在一個遊戲當中，是一部把父子親情刻劃得很深刻的電影。 ● 第十五集「三個傻瓜」：致敬2009年一部寶萊塢喜劇劇情片《三個傻瓜》，改編自印度暢銷書作家奇坦·巴哈特的處女作小說《五分生》，由拉庫馬·希拉尼執導。該片一上映就打破了印度電影的票房紀錄，創下了寶萊塢電影上映第一天、上映首週和全球票房最高紀錄。 ● 第十六集「那年，我們的夏天」：無疑地，獻給了自己，所有相關的人事物！ 《那年，我們的夏天》的編劇是受到一部韓國真實紀錄片的啟發而創作了這個作品，靈感來自2015 年由韓國 EBS 電視台製播的《最後一名像全校第一名一樣生活看看》紀錄片，片中的出演者是兩位男學生，當初拍攝這部紀錄片是想要看看全校最後一名的圭敏（音譯）和全校第一名的道允（音譯）一起學習一個月之後，成績是否能夠有所進步。片中圭敏在初期完全沒有學習的動力，上課就只想睡覺，也不懂道允為什麼要這麼認真（是不是跟崔雄一樣！），而道允則是耐心的鼓勵圭敏振作學習、協助他解題，甚至在假日時到圭敏家陪他一起唸書。圭敏雖然書念不好，卻有著很棒的畫畫天份（這部分也和崔雄的角色設定相同），紀錄片中能看到他許多素描作品！《那年，我們的夏天》的李娜恩編劇在看到這部紀錄片後產生了靈感，創作出了講述全校最後一名和第一名的男女主角一起拍攝紀錄片後延伸出的青春愛情故事。而因為《那年，我們的夏天》在播出後話題性不斷高漲，最近 EBS 也將該部紀錄片重新上傳到 YouTube 頻道上。 劇中崔雄是以「高午」為化名活動的建築畫作家，而高午作家筆下美麗的畫作在現實中是來自於法國藝術家 Thibaud Herem 之手。據說當初《那年，我們的夏天》的李娜恩編劇偶然間來到了Thibaud Herem 畫家的簽名會，看著作家的畫作，完成了崔雄這一角色。彎彎曲曲的線條聚集在一起形成的畫作既細膩又溫暖，讓編劇產生了崔雄如果是做這種事的人就好了的想法。一年後願望實現，Thibaud Herem真的參與了《那年，我們的夏天》這部作品！Thibaud Herem 擅長使用鉛筆與印度墨水作畫，畫作都是以畫建築物、樹木景觀為主，雖然畫作中沒有人物，卻能透過細膩的筆觸、鮮明又溫暖的用色感受到人情味。而且防彈少年團的 RM 還是Thibaud Herem的粉絲，不但去了他的畫展，還跟他訂製了自己的花盆畫作！ 法國藝術家 Thibaud Herem 崔宇植在劇中飾演人氣插畫家，這次在戲外也大展身手，為同經紀公司的其他演員畫肖像畫，像是孔劉、秀智、金材昱、南柱赫...等同事們皆慘遭毒手(誤)，爆笑畫功馬上在網上掀起熱議！ 首先是金材昱，崔宇植說：「有時候在公司遇到材昱哥，他的氣場真的很強，都不太敢看他，因為長得太美了...」(眼睛也太水汪汪了阿，嘴唇是Jessi附身嗎？)；再來是南柱赫，崔宇植稱讚他是「漫撕男」，說他演戲時有種「雖然沒表情卻性感」的魅力。(但是你畫出來的表情像性感嗎？) 接下來是鄭有美，她與崔宇植因為拍攝綜藝節目《暑假》和《尹Stay》，幾乎相處了半年的時間。在宇植腦中一直是同一個形象，就是有著具感染力的笑容，然後就真的只畫了一個大笑臉(我居然覺得有點點像，哭笑不得哈哈哈)～後來一看到下一個是孔劉，說：「孔劉哥就簡單了！」不過他其實塗塗改改了很多次，最後... 畫了個恐龍！崔宇植：「說到恐龍相大家會想到誰？(指)」(你是覺得活膩了嗎？) 最後，就是崔宇植自己！我只能說，宇植啊！你還是好好演戲吧！ 這部劇之所以能以老梗觸動人心，很大的功勞是男女主角阿，說句實話，要不是金多美跟崔宇植，這部劇不會這麼好看。另外就是大大稱讚韓劇的OST，不得不說很多場面如果沒有背景音樂 (老師請給音樂)那就少了一個味！ 聽我說劇話🎬不負責的優質韓劇評論 💓 最新消息 | 韓劇 | 娛樂 | 電影 | 綜藝 | Kpop 💓 跟我一起掉入無止盡的追劇人生吧！ 推坑人妻IG@drama_wife 合作邀約 💌 vickycool0812@gmail.com 懇求關注❤最新內容🔗連結https://dramawife.soci.vip

《請回答1997》、《學校2013》已經9年了！帶你回顧2012年經典韓劇

⁣今天要帶大家回顧2012年的韓劇，相信2012的韓劇對大部分人來說已經相較之前熟悉許多，而且如果是跟小編同齡的朋友們，2012開始的韓劇也很多不是靠著電視來追，而是開始會拿起手機來追劇啦！2012也有產出相當多經典的韓劇，我們也附上2012年的經典韓劇Bingo，讓大家一起來回顧看看自己看過多少2012年的經典韓劇，歡迎大家一起來玩玩來看，告訴我們你追過多少2012年的劇喔！⁣另外，2012年的韓劇OST也是非常經典，也很歡迎到我們的instagram 收聽有聲版本的OST介紹喔！ 在進入正文之前，想看更多韓劇劇評的話也歡迎追蹤我們8la8la劇樂部的 instagram！ 以下為2010年的經典韓劇賓果，歡迎大家在一起回味的同時來挑戰看看自己能夠連成幾條線，也歡迎在instagram限時動態tag我們你的結果喔！ 首先，說到2012年的代表韓劇絕對非《擁抱太陽的月亮》莫屬，在韓劇市場發展已經相當成熟的時代，收視率還能突破40大關，並在首都圈創下高達47%的收視率，以及52.59%的最高瞬間收視率，可以說是超過一半以上的韓國人都在追這部劇呢！因此也被譽為韓國的「國民電視劇」之一。男主角金秀賢是在繼出演《夢想起飛》打開知名度之後，接著接演《擁抱太陽的月亮》一作，並躍升為一線演員，在此之後還接演了《來自星星的你》達到事業最高峰。而這部作品之所以這麼火紅也不是沒有原因的，不只是巫女與皇上之間的愛恨糾葛吸引人，飾演主角群們少年時期的演員們，現在也都成為一線演員持續發展中，像是呂珍九、金所炫、金裕貞等演員，大家肯定都相當熟悉！⁣⁣除此之外，2012的經典古裝穿越作還有《閣樓上的王子》和《仁顯王后的男人》，這兩部也算是韓劇穿越劇的始祖了！而這兩部的題材都是古裝穿現代的作品，雖然都偏向浪漫愛情喜劇，不過劇情內容都很精彩，且結局的走向還滿不同的，有興趣的朋友可以自己找來看，電視上也很常重播喔！而因為這兩部小編都看過非常多次，也都很喜歡，所以就仔細的來向大家介紹咯～《閣樓上的王子》是朝鮮時期的王世子為了解開世子嬪落水而死的謎團，誤打誤撞的來到了現代，並遇到現代與世子嬪以及世子嬪妹妹擁有相同長相的女子所以展開的一連串故事，本戲前期因為王世子一幫人突然來到現代而鬧的笑話而非常搞笑，後期則是為了解開謎團而比較感動以及狗血，加上《閣樓上的王子》的主打OST真的相當經典且感人，所以結局之時也是流了不少眼淚，如果喜歡穿越題材的話，這部戲真的不能錯過！而《仁顯王后的男人》則是男主角身為臣子為了保護真正的仁顯王后，在要被敵對黨派殺死之際，靠著符咒穿越到了現代，並遇見了飾演仁顯王后的過氣女星進而展開的愛情劇，《仁顯王后的男人》這部相較之下更多的甜蜜情節，然而劇情也不老套，不斷的有反轉，讓人完全猜不出接下來的走向！如果是喜歡劉寅娜的朋友，這部作品真的也必須補上！⁣ 另外，不同於這兩部古裝穿現代的劇，兩部醫療題材的作品，由李敏鎬、金喜愛主演的《神醫》以及宋承憲、朴敏英主演的《仁醫》則是從現代穿越到古代喔！《仁醫》是改編自日本漫畫的作品，日本也有改編成電視劇及舞台劇，算是蠻經典的作品，不過聽說還是日本版最好看啦～🤣⁣⁣再者，每一年度幾乎都會提到的名品編劇-金銀淑編劇在2012年自然也是不會缺席的！小編的人生愛劇之一《紳士的品格》就是出自金編之手，當年在韓國突破30%的收視率，講述四個成年男子之間友情以及他們各自的愛情觀以及人生觀的故事，是在當時的韓劇之中蠻不一樣的題材，而且還非常好笑！令人喜歡的理由之一也是因為她打破韓劇一貫腦愛的風格，而又不會缺少愛情戲內容，透過主角們的大叔式幽默營造整部戲的氛圍，「因為已經不是20歲，所以不能不顧一切的為愛往前衝」，是相當有寓意的一部小品作。 而也擁有許多熱賣作的洪氏姐妹，在2012就有點踢到鐵板，找來大勢演員孔劉接演的《真愛上錯身》就因為結局爛尾且劇情拖戲等爭議而飽受負評，雖然也是很火紅的靈魂穿越題材，不過在看完之後真的對這部戲沒有什麼印象了，實在是有點可惜～⁣⁣說到2012的拖戲作，小編絕對首選《愛情雨》，找來當時正紅的少女時代成員潤娥以及在出演《原來是美男》之後爆紅的一線演員張根碩接演，所以前期收視率還有17%左右，不過後期劇情相當拖戲且反覆，導致收視率逐漸走低，也是相當可惜的一部作品。不過相信當時也有不少人是潤娥的粉絲，所以跟著看了好幾遍的，如果真的對演員有興趣的話還是可以考慮看看，畢竟這部作品的版權成功的銷往世界各國，也算是韓劇打入世界市場的始祖之一。⁣ 提到了潤娥，那也不能不提到由SM監製的韓劇《致美麗的你》，由SM旗下藝人主演的青春校園劇，OST也全由SM旗下藝人獻唱，收視率雖然未創下佳績，不過卻藉著SM的韓流風潮成功打入海外市場。而同樣也是校園題材的《請回答1997》跟《學校2013》才是2012年比較經典的作品，作為《請回答》系列的首部作品，《請回答1997》將背景設定在韓國釜山的1990年代，描述H.O.T的狂粉女主及他的青梅竹馬朋友們，從18歲那年開始，逐漸體認到成長的苦辣酸甜的溫馨故事。若是喜歡申導風格的人絕對必須把這部作品補上，畢竟申導的作品中都會有藏有許多的內梗，而《學校2013》也是學校系列的首部爆紅作，同時也是男神李鍾碩以及金宇彬的成名作品，收視率將近20%，以主打校園生活且愛情戲份不多的題材來說真的相當不容易！⁣ 最後，創下當年有線電視台最高收視率的作品則是以復仇為題材的《黃色復仇草》，雖然這部作品是集數相當多的日日劇，但這部不只在韓國受歡迎，在台灣也是2012年的收視冠軍，並且成功將女主角李幼梨化身為惡女代表。同樣為復仇題材的《善良的男人》也擁有不錯的成績，由宋仲基及文彩元主演，講述在被心愛女人背叛後的男主角，找上另一個女人並決定利用她來報仇，而飽受愛恨情仇折磨的故事，由此可見復仇題材也是韓國流行且不敗的題材之一啊！⁣ 以上就是2012年的經典韓劇回顧！一樣，其實這些韓劇都是非常經典、在電視上也會經常重播的作品，所以如果大家有興趣的話，非常推薦可以在電視重播的時候看看喔！另外，想看其他韓劇劇評歡迎大家到我們的ig @8la8la_drmclb 查看更多劇評！ - 延伸閱讀：IU x 秀智的夢幻組合已經10年了！一次回顧2011年經典韓劇 - #請回答1997 #仁顯王后的男人 #愛情雨 #紳士的品格 #擁抱太陽的月亮 #閣樓上的王子 #學校2013 #愛上王世子 #韓劇 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi

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｜韓國娛樂｜人美心也美！有才華又有愛心，韓國娛樂圈樂善好施的藝人大盤點

｜韓國娛樂｜人美心善的偶像大盤點

做善事的形式非常多，不論是捐錢、用行動號召，還是身體力行，只要是為社會或弱勢團體盡一份心力，都值得被嘉許。今天就讓我們來看看有哪些藝人、他們又做了哪些事情吧！ 首先，是在捐錢這一部分，一篇2017年的報導「大韓民國捐最多錢的藝人top6」，列舉了這六位藝人與其捐獻的金額總計。 第一名、河春花相信許多人都對她很陌生，河春花現年66歲，是一名歌手。平時就以不斷的行善廣為人知。以2017年當時的金額計算，大約捐贈了兩百億。 第二名、張娜拉相信這位大家絕對不陌生，就是今年在《大發不動產》與鄭容和搭檔演出的演員張娜拉。出道至今已捐贈超過130億韓元，常將拍攝廣告報酬用於動物救援、領養、捐獻、慈善活動，因此被許多人稱為「捐贈天使」。 第三名、朴相民這位也是許多人不太知道的歌手，曾獲得2004年歌謠大戰的朴相民，在那個年代可謂是超級巨星。朴相民平時就經常舉辦慈善公演，慈善公演獲取的所得，大多都會捐給相關慈善團體，累計捐贈金額為40億。 第四名、金濟東曾與劉在碩、姜虎東並列韓國三大MC的金濟東，雖然近年來疑似因政治因素較少主持節目，但想必大家對他也不算陌生。平時金濟東就會進行一些免費的演講，除此之外，也常常捐錢給不同的慈善團體。累計金額也約為40億左右。 第五名、SEAN 鄭慧英夫婦演藝圈的模範夫妻，隸屬YG娛樂旗下嘻哈團體的SEAN同時也是好男人代表，與結縭近20年的妻子演員鄭慧英從未吵過架。兩人經常參與各種慈善活動，SEAN也曾表態：「對於捐錢這件事，從來都不覺得可惜跟心疼」，也不停響應各種慈善活動，當時累計捐贈金額約為38億。 第六名、趙容弼 在韓國具有國寶級地位的韓國國民歌手趙容弼，是第一位到北韓開過演唱會的歌手。此外，趙容弼於1980年代，還曾與鄧麗君同台演唱歌曲。因妻子心臟病去世，將妻子遺留的20億財產捐贈給心臟財團作研究。也設立了基金會，發送獎學金。 (圖片翻攝於KBS 교양 Youtube) 另外，演藝圈也有人善心美、人帥且善良，默默在行善的偶像、演員，在被媒體曝光後，才被廣為人知。且大部分都不只是一次捐贈一大筆金額，而是持續捐款的善行。 GD 權志龍GD在2017年8月18日生日時，向聯合國難民機構韓國代表處等單位捐款共8180萬韓圜，在當時引起一陣話題，且據說GD在生日捐出多個8180萬韓圜給不同慈善機構。後續也被人發現早在2012年，GD就為兒童康復醫院建立捐贈了1095萬。GD自宣布不收禮物後，GD的粉絲後援會則以權志龍的名義向多個單位捐款與捐物資，且甚至持續了十幾年，GD也曾表示粉絲送的「捐贈」禮物很帥、很讓他驕傲。 IU 李智恩兩棲於演員與歌手的國民妹妹IU，可說是被廣為人知的捐贈天使之一。捐助過的慈善團體超過10個以上。甚至曾經捐給一個慈善機構6億韓元，且有粉絲統計過公開的捐款數目約為13億多韓圜，這還不包含IU私下捐贈、沒被公開過的。 YoonA 林潤娥首爾中區政府設立了名譽殿堂，在樓梯邊牆上設計了捐贈牌，其中少女時代成員潤娥就在名單內。多年的累計捐款金額約為1億5000萬韓元。2015年加入榮譽協會的潤娥，僅3年就捐款超過3億元。也曾在大邱疫情最嚴重時，向大邱與江北地區捐贈了1億元。潤娥也曾在採訪中被詢問到捐款理由時，表示自己想在分享的同時過日子。 其實還有很多藝人都有進行慈善活動與捐款的善舉，像是秀智跟AOA雪炫，也都是許多人心中認證的人美心也美的善心偶像。還有以善良出名的防彈少年團智旻，在今年七月透過父親捐贈1億韓元給國際扶輪社，參與了幫助小兒麻痺症患者的專案。因為近期粉絲在古城發現了懸掛的紀念橫幅，善舉才因此被廣為人知。 最近與大勢演員金宣虎一起出演《海岸村恰恰恰》的演員申敏兒，也是默默行善的代表。連續10年捐贈給燒傷患者，據統計其捐款總數高達20億韓元。 另外，像AB6ix隸屬的Brandnew Music 也曾在2019年冬天帶著旗下職員與藝人，一起參與分享煤炭的慈善活動。也在2020年2月疫情嚴重之際，向慈善機構捐贈了5000個KF94口罩。

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【韓劇】長腿歐巴李鍾碩生日快樂！盤點6部你不能錯過的李鍾碩主演韓劇

長腿歐巴李鍾碩生日快樂！盤點6部你不能錯過的李鍾碩主演韓劇

今天是9月14日，也是我們長腿歐巴 #李鍾碩 的生日！2019年拍攝完《羅曼史是別冊附錄》後，便入伍服役，今(2021)年一月才退役，近日消息指出他將和女神潤娥共同演出tvN新劇《Big Mouth》，期待之餘，我們在這個特別的日子，一起來複習六部李鍾碩的主演韓劇吧！ 1、#聽見你的聲音：朴修夏小編推薦指數：⭐⭐⭐⭐李鍾碩在劇中演出會讀心術的少年，後來與律師張彗星重逢，偶爾透過這樣的超能力幫助彗星辦案，本劇也拋出為什麼要有無罪推定原則這個議題。然後這部劇的大魔王閔俊國實在有夠恐怖。 2、#皮諾丘：崔達布小編推薦指數：⭐⭐⭐李鍾碩在劇中是受新聞影響的受害者，長大後成為記者，遇到了當初刻意誣陷父親的記者宋車玉，東窗事發後掀起新聞界的湧浪，本劇以此帶出新聞從業者應該慎重審視自己言論再發表的啟示，也讓觀眾窺探當一位好記者有多麼不容易。 （圖片來源：SBS官方網站）3、#當你沉睡時：丁宰璨小編推薦指數：⭐⭐⭐⭐李鍾碩、秀智、丁海寅三位超高顏值的演員共同演出，三位在劇中都能做未知夢，各是檢察官、記者、警察的他們互相幫助以辦案，也拯救彼此的人生。這部劇的李鍾碩聰明又可愛，加上一直站在正義的一方，所以看起來特別帥。 （圖片來源：SBS官方網站）4、#W兩個世界：姜哲小編推薦指數：⭐⭐雖然個人只給兩顆星，但是這部劇劇情滿有趣的，如果漫畫裡是另一個世界，作者無法操控的時候，那會發生什麼事，撕漫男李鍾碩演出漫畫裡的男主角，完全不違和。本劇題材很新穎，開頭就很吸引人，可惜敗在中後段拖戲。 （圖片來源：MBC官方網站）5、#死之詠贊：金祐鎮小編推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐這部是獨幕劇，只有短短三集，可當成是一部電影欣賞，劇中以朝鮮日治時期為背景，李鍾碩飾演劇作家，和申惠善飾演的尹心悳演出了一場刻骨銘心的悲傷愛情故事，富有文藝感，並兼有悠悠哀傷。 （圖片來源：SBS官方網站）6、#羅曼史是別冊附錄：車恩浩小編推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐由李鍾碩和他的理想型李奈映搭檔演出的浪漫喜劇，這部劇除了輕鬆好看之外，劇情也很有深度，帶出高學歷二度就業婦女求職的困難，還有出版社的秘辛，鍾碩的角色是作家+主編+教授，所以台詞超文青，看到心裡一直OS文青男告白都這樣的嗎～ （圖片來源：TVN官方網站）以上就是小編為大家挑選的六部帥氣鍾碩演出的好劇啦，大家走過路過不要錯過喔！

『與妮一起變漂亮ღ 』你也想要當背影殺手嗎？！解封前的大改造！

頭髮就是女生的第二張臉，在解封前一起變漂亮吧！ 因緣際會下，我走進了一家像是花藝店的髮廊-萃cui，給帥氣可愛的tata燙頭髮。環境舒適、設計師專業親切。 我選擇了和秀智同款，最近火紅的木馬卷！ 木馬卷心得： 慵懶的捲度，自己隨便吹一吹捲一捲就會有非常好看的捲度了～也不會一洗完頭就都不捲了！推薦！！ 髮量少的救星！ 自然蓬鬆，瞬間讓頭髮有份量感❤️ #2021長髮 #2021髮型趨勢 #大長髮 #羊毛卷 #蛋捲頭 #電棒捲 #髮型 #髮型趨勢 #日常#日系燙髮#燙髮#蓬鬆#時尚#設計師#木馬捲#鬆軟燙#女生長髮#自然捲#人氣推薦#手撥燙#長髮燙#燙髮推薦#日系髮型#韓系髮型#韓式燙髮#女生短髮#韓式髮根燙#電棒捲#木馬捲#00燙#木馬リボン-

「氛圍感」爆棚！盤點15部「浪漫古裝韓劇」，愛看古裝的你千萬別錯過！

《現正分手中》

最近韓國推出非常多浪漫古裝劇，大家都追了哪幾部呢？跟播了一段時間，Rainy目前很喜歡《御史與祚怡》跟《衣袖紅鑲邊》這兩部，不知道大家有沒有追呢？作為一位古裝劇愛好者，Rainy今天幫大家整理了15部「浪漫古裝類型」的韓劇，如果你也喜歡古裝的典雅氛圍和臉紅心跳的戀愛劇情，就繼續下滑觀看吧！ 浪漫古裝韓劇｜1. 《衣袖紅鑲邊》 首先是近期熱播的新韓劇《衣袖紅鑲邊》，改編自同名小說，講述宮女和帝王的宮廷愛情故事。雖然這部劇的定位是淒美悲情羅曼史，但男女主角間那種不可言說的感情、若有似無的曖昧是真的非常浪漫啊～播出至今，韓網對《衣袖紅鑲邊》的評價都非常不錯，對古裝韓劇感興趣的朋友可千萬別錯過這部《衣袖紅鑲邊》喔！ (圖源：IG @MBC DRAMA official) 浪漫古裝韓劇｜2. 《御史與祚怡》 同樣是近期備受矚目的韓劇還有這部《御史與祚怡》，與同期作品《衣袖紅鑲邊》很不一樣的是《御史與祚怡》是一部喜劇走向的浪漫古裝劇，劇情講述一位美食家公子和離婚婦人一起展開搞笑搜查冒險的故事，輕鬆有趣的故事發展也在韓網收穫一眾好評，是近期的黑馬韓劇之一。 (圖源：IG @tvN 드라마 공식 인스타그램) 浪漫古裝韓劇｜3. 《戀慕》 最近即將完結的《戀慕》一劇也是一部浪漫古裝韓劇，改編自同名漫畫，劇情講述真實身份是女人的王與身邊的花美男展開一場時而浪漫、時而驚險的愛情故事。劇情設定很特別，配上唯美的畫面，讓整部劇給人一種浪漫又古典的感覺，不過韓網也有觀眾表示劇情發展不夠自然、設定不合理等等，但Rainy覺得每個人的看法都不一樣，如果真的對浪漫古裝劇很有興趣的話還是可以嘗試看看這部的喔～ (圖源：IG @KBS 드라마) 浪漫古裝韓劇｜4. 《紅天機》 最近剛完結的韓劇《紅天機》也是一部浪漫古裝類型的劇，改編自同名小說，講述一位絕世美人畫工、一位失明的觀象監和一位風流倜儻的大君，三人間的奇幻愛情故事。充滿奇幻色彩的劇情與俊男美女的卡司組合，也讓這部劇在播出時獲得許多關注，韓網評價也是好壞參半，不知道看過這部劇的大家覺得如何呢？ (圖源：IG @SBS 드라마 공식계정) 浪漫古裝韓劇｜5. 《雲畫的月光》 提到浪漫古裝劇，可絕不能漏掉這部由朴寶劍、金裕貞主演的韓劇《雲畫的月光》，改編自同名小說，講述的是王世子與女扮男裝的「太監」女主相戀的故事。《雲畫的月光》一劇在播出當時穩坐收視寶座，劇中男女主角的互動總是充滿粉紅泡泡，讓人臉紅心跳、尖叫連連！兩人的互動非常有火花，喜歡浪漫古裝的朋友別忘記將《雲畫的月光》加入你的追劇清單唷！ (圖源：KBS) 浪漫古裝韓劇｜6. 《成均館緋聞》 由一眾男神出演的經典韓劇《成均館緋聞》改編自小說《成均館儒生們的日子》，講述一位女扮男裝的沒落兩班之女，誤打誤撞進入只收男性的成均館讀書，並與另外三位儒生結識，最後收穫友情與愛情的故事。雖然《成均館緋聞》已經是十年前的電視劇了，但Rainy還是經常重溫這部劇，不管是四人幫搞笑的日常還是甜甜的浪漫劇情Rainy都非常喜歡呀～ (圖源：namu wiki) 浪漫古裝韓劇｜7. 《步步驚心：麗》 韓劇《步步驚心：麗》改編自同名陸劇《步步驚心》，講述生活在現代的女主角意外穿越到高麗時期，莫名捲入王權鬥爭，並與性情桀驁的四皇子相戀的淒美愛情故事。《步步驚心：麗》的主演們不僅都是俊男美女，ost也都非常動聽，讓人在觀看時非常投入，總會不自覺的跟著主角一起又哭又笑。 (圖源：SBS) 浪漫古裝韓劇｜8. 《九家之書》 韓劇《九家之書》與前面提到的劇比較不同的地方是全劇走奇幻古裝路線，劇情講述智異山的守護神獸與人類女性相戀生下半人半獸的男主角，男主角希望自己能變成真正的人類，遂展開一連串冒險的故事，而《九家之書》也是秀智出演的第一部古裝電視劇喔！ (圖源：MBC) 浪漫古裝韓劇｜9. 《夜行書生》 韓劇《夜行書生》改編自同名漫畫，電視劇以一位擁有俊美容貌的吸血鬼書生為主角，講述關於「吸血鬼」的魔幻故事。劇中有著濃濃陰暗、神祕的氣息，使得整部劇給人一種驚悚又魔幻的感覺，劇情雖然浪漫但也帶點虐，對吸血鬼這類奇幻題材或是虐戀故事感興趣的朋友也可以追追看《夜行書生》唷！ (圖源：MBC) 浪漫古裝韓劇｜10. 《擁抱太陽的月亮》 講到浪漫虐戀古裝劇，相信大家應該都不會漏掉這部《擁抱太陽的月亮》，改編自同名小說，講述王世子和喪失記憶成為巫女的世子嬪的愛情故事。《擁抱太陽的月亮》不僅創下52%的超高收視紀錄，更被譽為韓國的「國民電視劇」，男女主角刻骨銘心的愛情讓人為之動容，電視劇整體給人的感覺也非常典雅，喜歡古裝和虐心劇情的朋友千萬別錯過！ (圖源：MBC) 浪漫古裝韓劇｜11. 《花郎》 韓劇《花郎》講述兩位在新羅時代的花郎共同愛上一個受制於骨品制度、不能與他們結婚的女子的故事。電視劇參考部份歷史（據載花郎多為貌美年輕男性），找來一眾年輕帥氣的男星出演「花郎」，不僅有浪漫的愛情線，帥哥滿滿的設定也讓觀眾能「大飽眼福」！ (圖源：namu wiki) 浪漫古裝韓劇｜12. 《百日的郎君》 韓劇《百日的郎君》在播出當時不僅收獲一眾好評，收視也非常亮眼，一度排入tvN收視排行前十名，可見其受歡迎程度之高。《百日的郎君》講述失憶的王世子誤打誤撞和村姑洪心結為夫婦，最終恢復記憶並與洪心相守終生的愛情故事。劇中男主明明失憶卻仍保有世子說話口吻和儀態的設定Rainy真的印象非常深刻，因為是真的非常有趣XD 兩人相愛的劇情也非常浪漫，真心推薦給大家！ (圖源：八大電視) 浪漫古裝韓劇｜13. 《朝鮮浪漫喜劇-綠豆傳》 韓劇《朝鮮浪漫喜劇－綠豆傳》改編自同名漫畫，講述穿上女裝潛入神秘寡婦村的男主，與不想成為妓生的女主一同展開愉快的朝鮮王朝版愛情喜劇。記得電視劇播出的時候好多人都在討論男主的女裝XD 如果喜歡比較不沈重、輕鬆風格古裝的朋友，這部《綠豆傳》就非常合適唷！ (圖源：KBS) 浪漫古裝韓劇｜14. 《哲仁王后》 改編自陸劇《太子妃升職記》，講述生活在現代的青瓦台廚師意外穿越到朝鮮王朝，成為哲宗王妃並與哲宗展開一連串爆笑互動的愛情故事。《哲仁王后》在播出當時受到非常多關注，現代男主穿越到王妃身上的設定非常搞笑，兩人的互動也是笑料百出，雖然電視劇有和歷史不符的爭議，不過如果單純當作一部架空愛情喜劇來看的話，Rainy個人覺得也是不錯的～ (圖源：Tving) 浪漫古裝韓劇｜15. 《撲通撲通LOVE》 《撲通撲通LOVE》是韓國MBC推出的特輯電視劇，講述高三少女與世宗大王間的戀愛羅曼史。韓劇《撲通撲通LOVE》只有兩集，是非常短的電視劇，立意是希望能為想逃離現況的年輕世代帶來共鳴與勇氣的作品。劇中男女主角的互動非常甜蜜也很有趣，是穿越題材中Rainy個人非常喜歡的一部。 (圖源：namu wiki) 看完以上「浪漫古裝韓劇」盤點，有沒有哪一部是你特別感興趣，或是特別喜歡的呢？冷冷的冬天就是要看浪漫的愛情劇溫暖內心呀XD！ 想看更多劇評、影評、盤點文嗎？點擊「#Rainy」看更多文章！ 撰文：#Rainy 封面圖源：IG @MBC DRAMA official／@tvN 드라마 공식 계정 #浪漫古裝韓劇 #韓劇推薦 #泡菜精選 #衣袖紅鑲邊 #戀慕 #紅天機 #御史與祚怡 #雲畫的月光 #擁抱太陽的月亮 #百日的郎君 #花郎 #夜行書生 #九家之書#成均館緋聞 #步步驚心麗 #哲仁王后 #綠豆傳 #撲通撲通LOVE #泡菜影劇

一起來做秀智減肥操！10位韓國女明星的減重法，泫雅腹肌養成術、申敏兒獨門減重餐，減肥飲食運動懶人包

10位韓國女明星的減重法，女團腹肌運動，女演員的菜單全攻略

中秋過後，在一連串大魚大肉和月餅轟炸後，大家都深感罪惡。不妨利用一週的時間，參考這些韓國女明星的減重方法，幫自己失控的體重校正回歸一下吧！在開始前，還是要提醒大家，她們的方法不一定適合每個人，建議大家還是要量力而為喔~ Lisa 擁有人人稱羨的「A4腰」，修長纖細的身材更是被稱為「人間芭比」。這些都要歸功於驚人的運動量，每天練舞加上每週皮拉提斯，平時也愛從事戶外運動。如此一來就算不節食，也可以維持身材。在飲食上她也不馬虎，少量多餐且多吃蔬果和蛋白質，就是打造勻稱漂亮身材的關鍵。 IU 如果想要短期瘦身，可以參考IU嚴格的飲食菜單，用簡單的原型食物，幫助控制熱量攝取。早餐就吃蘋果，中餐則是地瓜，晚餐就喝高蛋白飲品。這個方法適用於短時間、追求速效，但長期執行這樣營養失衡的菜單可能會導致身心壓力，形成暴食症。目前IU自己採取的也是均衡飲食搭配運動，像是爬樓梯、拉筋、瑜珈倒立，伏地挺身，都是她常做的運動。 泫雅 別看泫雅身材總是火辣，其實她是易胖體質又愛吃，所以一不注意就會胖了。因此她同樣採取少量多餐，平時正常飲食搭配運動，她認為提升肌力才是長久之道。之前她有在個人頻道上記錄日常，她的腹肌運動菜單包含伏地挺身、上下抬腿、深蹲等。同時她也會去做皮拉提斯，用多樣化運動維持身材。 頌樂 前陣子為了拍攝海報，本來就不胖的她，也用運動跟飲食控制，讓自己變得更精實。她每天的菜單就是在早餐前半小時，先吃半顆蘋果，早餐則是吃低脂牛里肌，配上杏仁蛋白奶飲品，吃夠所需蛋白質，也會搭配蔬菜與豆飯，在好吃與健康之間取得平衡，午餐跟晚餐也都差不多，但晚上就不吃澱粉。除了規律運動3小時，她也會帶狗散步，提高日常活動量。 韶宥 前陣子她做了一項挑戰，那就是「先胖10公斤再減掉10公斤」，在她的頻道有完整紀錄，她也因此給出一些在飲食上的建議，像是每餐吃七八分飽就好，三餐都要正常吃，同時要多吃蔬菜與蛋白質食物，透過確實記錄，來監督自己的每一餐。當然除此之外，不偷懶地持續運動，不管是居家運動或是有氧，都可以看見效果的。 秀智 剛出道的時候還有點圓潤，在經過嚴格的減重後，成功變成現在女神模樣。她的三餐中，早餐堅持要攝取好的蛋白質，像是雞胸肉或牛奶，可能還會加上一個地瓜。午餐會吃低熱量和風沙拉和糙米飯一碗，再加上堅果，均衡又有飽足感。然後晚餐她只會吃2條地瓜，並且在6點前吃完。她還有獨創居家運動—企鵝減肥操，先呈現像企鵝一樣的站姿，向四個方向擺動，每次做20下，大家看電視的時候可以跟著一起做看看。 朴信惠 她會喝紅豆水，加強代謝和消水腫。她也有自創「小黃瓜瘦身法」，因為小黃瓜熱量低，又有飽足感，搭配牛奶或其他蔬菜作為三餐，很快就可以在一個月後看見成效。除此之外，她也會盡量在晚上6點前吃完晚餐，而且定時運動，她也在IG上分享過TanzPlay有氧運動，甚至有學過跆拳道，維持身材真的是要靠飲食和運動雙管齊下才可以。 韓素希 在《夫妻的世界》中引起話題的「最美小三」，以及擔任近期剛播畢的《無法抗拒的他》的主演，大家對她的身材跟顏值都有很高的評價。平時她不會節食，但是會控制澱份，盡量只吃原型食物，最重要的是每一口食物都要咀嚼50下才會吞下去。當然她也有找一對一教練，監督自己規律運動，才可以讓身材一直如此完美。 文佳煐 在女神降臨中擔任主演的她，在現實生活裡也是美到不行的女神，能維持高瘦身材的秘訣其實就是運動。她從小就有學芭蕾，後來長大後又陸續接觸其他運動，像是爬山或健身。除此 之外，她還會利用泡澡舒緩肌肉，平常也會多喝水，提高代謝，有助於減脂。 申敏兒 近期帶著新作《海岸村恰恰恰》回歸的她，可以發現體態與皮膚保養得宜，這些都要歸功於她減重的獨門祕訣—黃瓜豌豆減肥餐，確保自己攝取到一定營養，又不會餓。除了飲食，她也會做皮拉提斯，並嚴格執行晚上6:00前吃完晚餐的習慣，給身體足夠時間消化，這些就是她出道多年依舊保持良好樣貌的小撇步。 完美的身材，就是妳自律的成果。甜美的果實需要耐心等待，強大的成果需要長期累積。 總結來說，有些特別減肥法只能短期使用，想要長期維持好身材就要規律運動，搭配健康飲食，切勿採取過於激烈的節食，否則對健康都是一大傷害，要瘦也要過得健康又漂亮。 每週更新各類生活大小事，大家一起從裡「水」到外！ 吃喝玩樂我最行，時尚潮流在這裡！在我的波波黛莉有更多文章等你挖掘喔。 在YouTube跟IG，還有我的日常紀錄，快來在各大平台上找到我吧~ 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 【延伸閱讀】

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