全職媽媽和老公在家就能做到！7個夫妻浪漫生活儀式感提案２，回到閃閃發光的愛情～

大家都說有了小孩才是婚姻真正的挑戰！顧小孩除了讓夫妻單獨相處時間變少外，也很容易因為育兒分工或教養問題產生不愉快，以下提供７個有小孩的爸媽也能做到的生活儀式感，讓小浪漫和體貼回溫夫妻的感情～ 嗨～我是凱特，目前是一位全職媽媽，無論面對忙碌的工作或是育兒生活，都希望自己能活得有自己的想法且閃閃發光。隨著寶寶長大醒的時間越長，和老公的兩人時光就急速縮減，最近更是因為寶寶睡眠倒退，連寶寶睡後，夫妻的宵夜談心時光也沒了！寶寶就是要和我們一起耗到爸媽也要睡，然後就睡在我和老公中間！（朋友都戲稱這是我家孩子想當獨生子的策略），雖然我和老公是爸媽了但我們也還是情人啊～是時候捍衛我們的愛情了！ 👉沒看過之前文的，可以先看這篇 全職媽媽和老公的在家就能做到的6個浪漫生活儀式感提案，做回閃閃發光的自己 提案１：雖然可以正大光明的牽手和Kiss，但不被孩子發現偷偷來才有戀愛感！ 不知道大家的愛情有沒有經歷過偷偷來的階段呢？例如在公司開會的時候偷偷在桌底下牽手這種，當著孩子的面表達愛意很重要，但有時候不被發現偷偷來才有點情趣，例如孩子睡在床中間的時候，我和老公也會想辦法在棉被下用腳和對方晚安！ 提案２：在秘密的地方留下告白，等著被發現的驚喜 把偷偷告白的字句留在冰箱上或秘密的地方，也可以使用通訊軟體，看對方什麼時候會發現？我目前最久沒發現的是老公留在一個我沒使用的skype帳號上．因為已經過了2年我都沒發現，所以我老公覺得我應該一輩子都不會發現，主動截圖告訴我！ 提案３：烤鴨趴踢，吃兩個人都喜歡的美食 以前老公住的地方附近有一間超好吃的烤鴨（店員臉超臭但依舊大排長龍那種），每當我們覺得情緒低落或只是沒來由想慶祝的時候我們就會舉行烤鴨趴踢，幫對方包鴨餅和挑出炒鴨骨中有肉的地方也是一種平凡的幸福，當然，你可以換成任意一種你們都喜歡的食物～ 提案４：準備特別的秘密禮物 我老公沒有送過我花（餐廳附贈的那種不算）！但他常買巧克力給我（雖然大部分又被他自己吃掉），我也曾送過老公一本筆記本，裡面寫了100件我喜歡他的事（現在還會拿出來看哪些現在已經不會做了！）偶爾為另一半準備秘密的禮物吧，不需要在節日也不需要多貴重，對方一定可以收到你的心意～ 提案５：雖然小孩很難控制，但還是要拍爸爸也入鏡的照片 小時候我爸就會幫我錄影紀錄，但由於爸爸本人就是攝影師，導致影片中都只有我和我媽，爸爸都只出現聲音而已，所以大家偶爾發現老公今天穿很好看的時候，記得揪他一起拍全家福唷！ 提案６：夫妻一起列快樂清單並執行 成為夫婦就是能想像自己的未來中有彼此，所以有機會的話，一起列一張彼此參與或支持的快樂清單吧！雖然有些要等小孩長大才能執行，但寫下來就離實現又更進一步。 提案７：如果可以，安排兩個人的約會 如果有後援或願意請個鐘點保母的話，安排一下兩個人的約會，享受沒有電燈泡的兩人時光吧！雖然還是會心繫孩子，但也能感受不一樣的愛情火花。 夫妻之間有小磨擦是難免的，但最珍貴的是磨擦過後還是願意合好的真心，有小孩的爸媽們一起加油囉！是家人也是愛人～ 👉追蹤我的IG，跟我一起當悠閒而充實的媽媽 凱特育兒生活頻道 繼續閱讀: ｜質感生活｜ 全職媽媽的7個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光！ 全職媽媽的質感生活：和寶寶一起的6個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光 ＃質感生活＃全職媽媽＃生活儀式感＃夫妻關係＃浪漫

2022手帳挑選秘訣！根據隔線來挑選！

每到年底的書局，總會看到一區擺放著各種花色、大小的手帳本，至於要怎麼挑選可就是一大學問了，畢竟要使用一年呢！ 本篇就來分享幾個挑選手帳的秘訣！ 自填式/固定式日期 自填式 雖然看起來機動性很高，但有個缺點就是容易翻錯頁就寫了，然後留下一頁空白的頁面，或者是填錯日期塗改之後，筆記本變得亂糟糟的。再者就是有時候行事曆是拿來看日期的用途時，這時就會因為沒有印刷的日期，而導致其實沒辦法當作日曆用。在填日期時，需要另外有日曆可以對照，常常會有不確定自己有沒有填錯日期的錯覺，但好處就是隨時都可以開始寫手帳！ 固定式 日期已經印刷在手帳本的上的模式，不用擔心自己把日期寫錯的問題，也不需要再額外準備日曆來填寫日期，算是比較輕鬆的選擇。如果沒有特別的需求，我個人這幾年用起來之後，會覺得買固定式日期的手帳本會比較方便很多。 除了日期的格式之外，手帳內隔線的格式更加重要，知道自己要寫什麼內容後，就要挑選適合自己的手帳隔線，否則用起來會很棘手的！ 直式週計畫 十字格式的週計畫手帳，每天可以記錄的格子是直式的，如果就單純用來記錄日常工作項目跟代辦清單的話，直式其實用起來跟橫式的都差不多。但若要作為日記或拼貼使用的話，直式的格子會讓人拼貼起來更為方便，畫插畫時也不較不會受到隔線侷限住。 橫式週計畫 橫式的週計畫隔線，因為格子被切割的很細長，所以若是拿來當作日記使用，比較不方便記錄跟拼貼，可能貼照片時就容易超出隔線。但若是純文字的紀錄，橫式就會是可以作為選擇的方案！ 週計劃＋空白頁 如果你希望把週計劃跟日記結合的話，這種隔線的手帳本會非常適合！左邊的部分可以記錄當日的行程內容，至於右邊的空白頁，可以貼一些當週收集的票卷、發票，或是可以把生活記錄、會議記錄等等記錄在右邊，是種非常大補帖感覺的計劃本！ 以上三種隔線的手帳本，算是比較常見的格式，每種都有它的優點跟特色，大家可以根據自己想寫的內容來選擇適合的手帳本。

10款超精美手帳推薦，為了更好的明年做準備

2022質感手帳搶先看！ 10款超精美手帳推薦 為了更好的明年做準備！

「手帳」一詞來源於日本，是筆記本的意思。雖然現在大部分人都使用手機記事、安排行程，但喜歡手寫記錄或是紙張手感的人，對手帳都有一份執著呢！越接近年末就有越多款式的手帳推出，今天整理了十款人氣手帳，包括質感、極簡風、日系等不同風格，各位愛好者準備好購入明年的心愛手帳了嗎！ 2022 質感手帳推薦 | Perfectly Imperfect 喜歡簡約風格的人，就要看看21.5，原來有賣衣服、鞋包，但今年推出的手帳Perfectly Imperfect真的好好看，內頁有大量空白頁，讓你想怎麼寫手帳都沒有侷限。雖然稍微有點厚度，但是裝訂方式是可以讓手帳完全攤平，書寫或是畫小圖都非常方便。 2022 質感手帳推薦 | 女人迷womany-play with time 台灣知名網路媒體女人迷也有出超有質感手帳喔，而且三款封面非常精緻，左起白色是人造軟皮革封面，綠色和黃色則是布紋硬殼，不只顏色溫和耐看，設計圖案以「每時每刻中的萬花世界」為靈感，拿在手上氣質滿分，真的是一本很有「女人迷」的手帳呢！ 👉🏽 居家雜貨不只 IKEA！嚴選 5 間超好逛生活選物店 宅在家上網買就能夠提升生活質感 👉🏽 魔鬼藏在細節裡！8家平價質感飾品推薦 韓款、歐美系一次收藏！不信這次不把你錢包掏空！ 2022 質感手帳推薦 | 리훈 RIHOON 韓國品牌리훈 RIHOON一直以來都有出非常多不同風格的筆記本、年曆、桌曆。2022的手帳則是超可愛的滿版配色，飽和的色彩讓人看了不自覺心情就好了起來，每種顏色的封面設計都有些許不同，加上秀氣的韓文字體，現在的手帳真的就像是一本精緻的小書！ 2022 質感手帳推薦 | 10X10 韓國人也很愛逛的韓國文具雜貨店10X10，2022年手帳走可愛風格，今年一共推出四款，以居家、房間為主題，一組包含：貼紙、日記本、月曆卡、留言紙條，讓你自由組合各種手帳所需的項目和模樣，絕對是手帳達人必備款！ 2022 質感手帳推薦 | AIUEO 來自日本京都的文具品牌AIUEO，同時也是暢銷書《文房具圖鑑》いろは出版社旗下的文具雜貨品牌，以繽紛色彩、活潑歡樂為主要特色，手繪的設計也讓手帳多了很多溫度，喜歡日系卡哇伊風格的人真的好適合帶一本AIUEO手帳！ 2022 質感手帳推薦 | HIGHTIDE HIGHTIDE是來自日本福岡、以手帳起家的日本文具雜貨品牌，點進去可以看到非常多種設計和尺寸，懶得一家一家看，找HIGHTIDE也可以找到你所需要的手帳，內頁設計大多都是簡單大方的格線，讓所有人都可以在手帳上用各種不同形式做紀錄。 👉🏽 男生眼裡什麼舉動最可愛？ 日本票選：女生最可愛\最討厭行為Top10 👉🏽 「日本調查」男/女想分手原因Top 5 除了不愛 「這件事」原來是致命主因 2022 質感手帳推薦 | Dimanche 迪夢奇 迪夢奇是台灣原創設計的創意品牌，365好好記系列手帳一共有四個顏色，簡單沈靜的封面設計非常舒服耐看，內頁設計非常貼心，從年計畫到月、週計畫都有，附錄還設計了一頁可以記錄個人身體尺寸的內頁，讓女孩網購直接翻開手帳找資料超方便。 2022 質感手帳推薦 | 寄思thinking of you. 寄思thinking of you. 是台灣獨立設計手帳品牌，年年暢銷款，這麼夢幻的手帳設計女孩絕對是會愛不釋手的，內頁以「直式時間軸」設計，可能跟大家平常的書寫習官比較不同，但換種方式寫手帳也是書寫的樂趣之一，這一款顏值真的好高、好美啊！ 2022 質感手帳推薦 | ARDIUM 아르디움 Ardium是韓國的文具品牌，才剛十月就推出了好多不同款式的手帳，像上方有花朵的手帳就非常適合可愛，內頁也有每個月盛開的花朵點綴。下方這種純色的就非常文青，而且一口氣推出超過十種顏色，連純色也讓人選擇障礙啊！ 2022 質感手帳推薦 | MIDORI MIDORI 是日本人氣文具品牌，強調美學跟機能並重，2022的MD 一期一會手帳我真的太喜歡了，高品質的 MD 紙，使用鋼筆書寫墨水也不會透過去，自填式的一日一頁，寫不完也不會有壓力，設計分為清單記錄、時間管理、MEMO 三大區塊，寫食譜、筆記、日記、記事通通都無界限！ 👉🏽 日本票選：10個女生最誘人的小動作 不經意的小動作原來在男生眼裡這麼犯規！ 👉🏽 日本女生好優雅 6個日本女生日常好習慣教你人見人愛 有自信就這麼簡單！ 2022 質感手帳推薦 | EL COMMUN EL COMMUN旗下擁有MATOKA、Resfeber、TICKLE、Leaflets等數個日本知名文具雜貨品牌。如果厚厚一本手帳寫不完，這一本輕巧手帳就很適合你，一共68頁，讓你記下生活要事剛剛好。上圖是虎年限定款，另外還有下圖的午睡動物系列，馬來膜、樹懶都好～～可愛啊！ #2022 #2022手帳 #手帳 #手帳推薦 #寄思 #Dimanche #迪夢奇 #HIGHTIDE # #女人迷 #RIHOON #리훈 #10X10 #AIUEO #ARDIUM #아르디움 #MIDORI #ELCOMMUN

自律生活必備的８個時間管理ＡＰＰ，告別窮忙茫、成為更有條理的自己！

自律生活必備的１０個時間管理ＡＰＰ，告別懶人金魚腦、成為更有條理的自己！

「手機」已經完全滲入我們的日常，替我們帶來更快速的資訊流動，同時卻也侵蝕我們的生活節奏。你是否經常耽擱手邊的事務，滑著短視頻、瀏覽各大社群、逛著電商網拍，轉眼間一天逝去已是深夜凌晨？本篇將推薦你「８個時間管理APP」讓你重回自律生活，成為時間管理大師！ 時間管理ＡＰＰ１.Flora 綠的專注力 打開 APP 設定好番茄鐘，按下開始即不得離開此 APP。一旦切換應用程式再返回時，會發現剛剛所種下的樹苗已經枯萎了；為了你的樹園，請好好關閉手機、專注於設定的目標上吧！ 另外，這款 APP 還設有與好友挑戰種樹的功能，快呼喚你的好友一起提高專注力，建造美麗的樹園吧！ 功能： 時間管理ＡＰＰ２.Schooly 課堂日程表 學生時期最愛的就是自己寫一張好看的課表貼在桌上。現在人人一機的時代，就把你的課堂安排放在手機裡吧！你可以自行輸入出席次數、教室位置、上課科目，還可以記錄當天的課堂作業！ 功能： 時間管理ＡＰＰ３.TimeTree 我自己超愛用！Time Tree 介面設定很簡單，你可以把它當作「甘特圖」使用，也可以設定時段提醒當作私人小助理。 你也可以連動家人、另一伴的行事曆，就能方便、有效安排彼此的旅遊計畫、約會、聚會、休假等等。 功能： https://www.popdaily.com.tw/travel/176311?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 時間管理ＡＰＰ４.Google 日曆 不管是行動版、網頁版，Google 日曆的時間軸會很人性化的切分移動，例如一個時間段就是一小時，移到半格及會自己設定為 30 分鐘。如果是 15 分、45 分這樣的時間點，你可以透過自定時間調整，非常適合一整天的行程安排使用！ 另外，會議功能還能設定地點、與會人員。若對方同時也有 Google 帳號，你可以輸入對方的 mail， Google 就會自動幫你寄出會議通知，這樣就不怕老闆忘記要開會啦！ 功能： https://www.popdaily.com.tw/life/801834?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 時間管理ＡＰＰ５.極簡待辦-Simple To Do List 極簡的風格讓你更有條理地知道待辦項目，放置在桌面小工具上就像是隨身便利貼，喜歡質感風格又簡約的你不能錯過！ 功能： 時間管理ＡＰＰ６.倒數日 這是陪伴許多人長大的 APP，你可以設定與情人的紀念日、大考檢定日，或是一切重要的節日。看著日子一天天的倒數，是驚喜、期待還是想念？ 更新版後多了農曆選項可以使用！ 功能： 時間管理ＡＰＰ７.格誌日記 如果你想練習寫日記卻經常買了筆記本半途而廢，那麼這款 APP 非常適合你！你可以記錄每天的心情與成長、每週規劃、激勵名言，隨時隨地想記錄就紀錄，如同打卡般輕鬆自在，紀錄屬於一個人的小生活。 功能： 時間管理ＡＰＰ８.SHIFTAR SHIFTAR 和 Time Tree 一樣可以以標籤的模式輸入自己的行程，如果你是排班打工、兼家教補習的人，這款 APP 能夠幫助你排班之餘，找空檔塞入自己的行程！補充：SHIFTAR 同時也具有計算薪資的功能。 功能： 以上是這次跟大家分享超好用「８個時間管理APP」趕緊打開手機下載吧！一起通往自律生活，下期再跟大家更新更多好用 APP！ 文 / 小湯圓 圖 / 小湯圓 #app #iPhone功能 #安卓 #自律生活 #時間管理 #小技巧#手機#生活精選 #3C #行程 #安排#

🔥全部都想要🔥2022韓國手帳推薦🗓用手帳開啟美好的2022，紀錄生活最美好的瞬間

2022韓國手帳推薦，用手帳開啟美好的2022，紀錄生活最美好的瞬間

2021年只剩不到三個月就要過完，你還在留戀2021沒做完的那些事嗎？沒做完的事情先拋到腦後，一切都從2022開始吧～ 而如何養成規律、自律、有規劃的生活？那絕對不能或缺的就是手帳了！雖然現在手機的記事本、Notion都已經非常發達，但有沒有人跟小編一樣，如果用自己的手記錄下發生的事情、規劃即將要做的事情，都會覺得非常有成就感～ 小編今天要向大家介紹幾個韓國手帳品牌，韓國手帳品牌的特色就是：『精製、小巧、質感』你的生活絕對從手帳開始升級～大家趕快收藏起來，為還剩三個月不到的2022預作準備！ 1.STUDIO 2NUL 手帳控先瘋狂起來～馬卡龍配色加上質感英文字，絕對是少女的最愛❤再加上還附有保護套，真的再貴也要存錢買下來，2022的質感生活就從你開始了～ 不只擁有高質感的配色，連內頁也是不馬乎，不管在哪裡只要拿出這本手帳絕對只會被問在哪裡買的～ 如果不喜歡太大的手帳本，STUDIO 2NUL也有出迷你版的手帳，光是這個配色久已經讓無數少女甘心掏錢了吧？？ 購買網站：https://smartstore.naver.com/2nul 2.ardium_official 我不要少女，我要文青！這家店的風格就是走簡約卻又質感的路線，適合不這麼高調的朋友們～ 但你以為這本手帳就是這麼平凡無奇嗎？魔鬼藏在細節中，裡面不只是有日規劃還有週規劃、日規劃甚至幫你紀錄：要吃什麼？要做什麼？這麼貼心的手帳還能陪你控制飲食，想自律的朋友們這本絕對要放入口袋名單。 購買網站：http://www.ardium.co.kr 3.sosomoongoo 文青們..你們的荷包真的要淪陷了！！！這個牛皮質感真的太厲害了～～像是電影女主角寫日記、男主角想紀錄心愛的女生時用的筆記本。 不只是這樣，觀看網站影片你能發現，他真的多用途，如果你是喜歡隨手畫畫的人，你還能將你的作品放在封面～加上還有一個放筆的特殊設計～這本手帳絕對不能錯過！ 購買網站：https://smartstore.naver.com/sosomoongoo/products/5896397698 4.at_minuit 馬卡龍色第二彈，有別於第一個介紹的，at＿minuit走的是乾淨路線，整體設計給小編一種高級錢包的感覺，但價格不貴。喜歡自己設計封面的朋友，也可以自己購買貼紙、紙卡設計屬於自己的封面。 內頁走的也是乾淨路線，交由主人自己規劃自己的版面，小編很喜歡的ins博主Ondo姊姊就是使用相同類型的手帳，在自己拼貼，也可以加入一些照片讓手帳畫面更多元～ 也有出透明版本的～喜歡透明質感的朋友也多一種選擇喔～ 購買連結：https://smartstore.naver.com/dongwontrade/products/5868116955 5.jamstudio 喜歡文青塗鴉設計的朋友，jamstudio你絕對會有興趣，大膽的配色，單一線條的圖案，就是一種舒服的感覺。利用色彩的對比呈現出的畫面，讓這本手帳不只是手帳，哪天2022年過了，還能擺在桌上當藝術品裝飾。 這類型的圖片就很像韓系咖啡廳的櫃子上會擺設的小本本、明信片，一物兩用也是很好的選擇。 購買連結：https://smartstore.naver.com/moongushop/category/60a67fef96f24639b62b36e7d0e11efe?cp=1 6.7321design 莫蘭迪控絕對不要錯過的手帳就在這裡～～～白白淡淡的PlanB，經過設計家的設計後，真的完全上了一個檔次。不只如此，條列式的內頁設計，一看就明瞭的行程，絕對是上班族會喜歡的風格。 7321還有出極簡風格的款式，喜歡素面的朋友也千萬別錯過～ 放在說書桌上還能當成擺設！手拿著就是藝術品。有多款顏色可以選擇，以後拍照拿的不是包包是手帳本，2022就靠本佔據你的版面吧～ 購買網站：http://m.7321store.com/product/plan-b-새들스티치-스터디노트/8886/category/669/display/1/ 7.rihoon rihhon絕對是喜歡韓文字、文青的最愛，韓文字小小的刻在上面，根據自己的喜好選擇與自己最共感的手帳封面，這就是寫手帳的樂趣啊～不只是這樣，rihhon還有出強烈對比色系的手帳本，讓手帳想雜誌、海報一樣，真的捨不得用啊~ 還是學生的朋友們也可以購買這本『今天學習』字樣的手帳本，督促自己要好好讀書～這家店整體風格多樣有很多顏色、風格可以選擇，內頁也很豐富～大家小心別買到失心瘋啊～ 購買連結：https://smartstore.naver.com/rihoon/category/c7716ffdd7d44d34848943698a6832ae?cp=1 8.dashanddot_kr 莫蘭迪、大地色控請尖叫，這個調色真的好美～而且非常搭配大地色的衣服，手拿著去上班、上課最會搭配的絕對是你。一起用極簡大地色充滿2022。 雖然是推薦手帳，但是這間店的筆記本實在太好看了～絕對是筆記本控必收的商品之一，很少見的薄荷綠配上簡潔有力的英文單字，用了這本筆記本，生活質感瞬間提升。 有看過ins風格圖片的朋友們對這個類型的明信片應該不陌生，但是做成手帳本記本真的不多。買了這本手帳不止寫得開心，甚至還能做擺設或拍攝道具，喜歡ins風格的朋友走過路過千萬別錯過～ 購買連結：https://www.dashanddot.net 手帳寫一寫就會不經感嘆時光飛逝，一天一天記錄著，時間也就一直一直走，手帳絕對是開啟規律生活的第一步，每天記錄自己的生活，提前規劃好要做的事情才不容易浪費時間。 今天介紹的絕對是讓大家失心瘋的單品，大家趕快趁著2022年來臨前，趕快買好漂亮的手帳迎接美好的一年吧～ #手帳 #韓國 #韓國文青 #韓國文青手帳 #記帳 #手帳生活 #韓國文具 #韓國文創 #韓國設計師品牌 #設計手帳 #2022 泡菜生活韓國必買韓國代購韓國文具1300K韓國手帳韓國文具品牌 2022韓國手帳 手帳 韓國文創韓國設計師品牌韓國文創品牌韓國生活用品

今天讓我陪你讀一首詩

今天讓我陪你讀一首詩， 想跟大家分享的是葉青〈如何放下〉， 我有個習慣， 有空閒時會找詩來讀，對我來說唸詩是一個很奇妙的過程， 可以去好好地咀嚼作者每個字的意義， 看到喜歡的文字時， 會隨意拿一張紙或是一個筆記本， 又或是將喜歡的寫在書本上， 這首詩大概是我寫最多次的， 而每看一次都帶給我許多溫暖， 你是光但我想送你一顆太陽讓你 累的時候可以閉上眼睛任它去亮 你是光 這句話，很感動， "光"這個字給我溫暖、力量、正向的感覺， 我們可以思考一下自己會將這句話送給身邊的誰， 我想他一定在你的生命中佔有一席之地， 而且在生命中給你許多溫暖的對待 但我想送你一顆太陽 "太陽"是一個給我希望及新的開始的一個象徵， 不是有句話:雨過天晴、 安慰別人時不是也常會說:明天，太陽依舊會升起， 我想是送給對方太陽的原因， 可能是因為， 他希望那個對象在照顧別人之餘，也能照顧自己、甚至接受別人的照顧， 又或者它將自己比喻成了:太陽 讓你 累的時候可以閉上眼睛任它去亮 這段我將它翻成簡短的話就是: 無論如何，不用擔心，有我在， "累"其實包含了很多含意: 可能是脆弱的時候、迷惘的時候、想逃離的時候， 它想告訴對方， 如果你需要休息、想要逃離的時候， 不怕我會幫你照亮前方的路， 又會是我會是你黑洞裡的亮光， 而你只需相信我，好好存在著，就夠了 我想說的是:人生的旅途很長，過客很多， 我們不可能去熟記每張面孔， 不過要知道能夠"一起"是件不容易的事情， 無關"一起"的緣分深淺， 我們都要用心感受每個獨一無二無法再回頭的瞬間 也要感謝在日常中支撐著我們的所有， 他可能是你的家人、也可能是你的朋友， 適時的讓他知道，對你而言他有多麼的重要， 而我們也都不要小看自己， 有時候光是"存在"，就足夠成為某些人的安慰， 願我們心中都有光， 也願我們手中都握著溫暖。 如果你需要溫暖的話~ 可以點進來看一些心靈雞湯~~ #光#溫暖#葉青#當瑜兒愛上了文字#今天讓我陪你讀一首詩

用兩本手記幫你搞定『居家工作者』能量管理

1.《待辦事項》 一般人隨身帶的記事簿，例如：3/21上午和

 這一套方法，適合所有居家工作的人使用，尤其適合運用零碎時間累積工作的人，例如：家庭主婦、作家、SOHO族等等。 首先，我們準備兩本手記：1.待辦事項 和2.誠實記錄。 1.《待辦事項》 一般人隨身帶的記事簿，例如：3/21上午和編輯開會、下午洗牙、該購買衛生紙、連載小說第五章第2節更新。 這是排定的行程，搭配上我們的生活作息，幾乎就是一日生活的濃縮摘要。 我們通常早已學會這類的記事本使用。 2.《誠實記錄》這一本手記，我希望你購買標註出一天中、可供利用的每個小時細項筆記本。從起床開始，盡可能『詳細記錄』活動的起迄時間（時間長短），還有工作成效，身心反應。 先讓我引用自己的作息，告訴你《誠實記錄》是如何幫助我們管理自己的創作能量。 我通常在早上7:10起床，盥洗穿衣吃早飯、送小孩上學加上看報紙結束是9：00，然後開始看書或寫作。 如果是寫作，我會清楚記錄坐下來打開電腦的時間、還有結束的時間，並且記錄下字數。例如我通常9點開始寫作，11點左右結束，我寫作的速度不快，早上可能只有1200字。請不用覺得羞愧，但要誠實記錄下細項。（也許3/21的寫作始於9:30結束在11:45，完成字數是2500字。4/1寫作始於8:30結束在11:45，但字數『只』有850字……都請誠實記錄下來。） 注意力開始渙散後，我會結束早上的寫作。起身做伸展、收拾場地後，可能會外出購物、做家事，弄好午餐一邊吃一邊追劇。吃完午餐後，不留戀地把電視關機，清理結束後，時間通常落在下午1:15。 如果當時我的精神還很集中，也許會想接續早晨的寫作，但午餐之後我通常有些昏沉。這種時候，我會拿書做筆記或練習，或者把故事大綱豐富潤飾，準備在下午的寫作中好好鋪陳。這時我會特別注意自己，當想睡的訊號傳來（一般會在2:00左右），我不會硬撐，趁睡意正濃去享受一段小小的午覺，2:35鬧鐘響，午睡結束。給自己來杯冰咖啡後，2：45至4:00之前會結束下午場，而下午場的字數通常會是1500字，略優於早晨。 4:30小孩回家後，我就沒辦法創作了，無論是時間或心情上，沒辦法就是沒辦法。不過運用《誠實記錄》，發現在小孩就寢後，還有一小段可以運用的時間，但此時的身心狀況跟白天完全不同，沒辦法續寫小說。但如果有興致，我可以寫部落格和公眾帳短文，還有IG及短篇。 然後記錄下關燈時間，結束這一天的誠實記錄。 我使用《誠實記錄》這個方法後，找出自己最適合寫作的時段和方法，不再讓創作和日常作息產生摩擦，還有大幅減低自己因為想要有創作產值的內在焦慮。 所有成功的改變，第一步都是清楚意識到『需要改變的領域』，才能有效調整。 《誠實記錄》就是這樣的道具，把一天當中時間和能量的使用模式，化成視覺呈現，讓我們自己看見。 受益的層面： 【創作進度】拿我自己為例吧，因為鉅細靡遺記錄下自己的作息，很快我就發現，能讓我的作品比較快順利誕生的方式，並不是逼自己在一天內迸出更多產值。每天『穩定』的寫作，比靈感泉湧的一日爆發力來得更重要。作家們偶而都會出現某一天突然靈感爆棚，一天可以寫4500至6500字，但那對我不是可喜而是災難。因為寫下超過4500字後，我的專注力和體力都會透支，隔天的寫作表現絕對跌落谷底，有時甚至要三、四天才能恢復。但如果我維持在每天3000字左右的輸出，隔天絕對能接續寫作，穩當當推動進度。在書寫《誠實記錄》後終於抓出這個問題，有時即使當下靈感高昂，但已經超過身體可以負擔的寫作量，我就先快速記錄下靈感，但留在隔日完成。對於作品的進度與身心健康，真的助益良多！ 【自我掌控】每個人都是獨特的個體，所以我們都會有自己的小怪癖。我從《誠實記錄》上發現『早起的鳥而有蟲吃』對我是不成立的。早場寫作開始前，我需要善待我自己，可頌咖啡要細細品味，慢條斯理吃早飯對我的寫作來說，是一個重要的儀式。當我全心全意處在當下，把早餐享用完，心靈也進到適合寫作的感受裡。但如果我太急，太早啟動大腦，只會落得徒勞無功，反而浪費掉至少半日的寶貴時光。舉例3/21的寫作始於9:30結束在11:45，完成字數是2500字。4/1寫作始於8:30結束在11:45，但字數『只』有850字……就是令我必須臣服的事實，尊重我身體的內在法則。我還發現關於自己的另一個身體法則，就是我的最佳午睡長度是30分鐘。如果我太縱容自己午睡超過一個小時，那我就會毀掉整個下午和晚上！除了晚上不想睡之外，下午也絕對沒辦法再有文字進度。都是耐心紀錄下作息瑣事得到的發現唷。 【排除破壞的變數】你知道自己注意力開始渙散的身體訊號是什麼嗎？屬於我的疲倦訊號，就是開始想要滑手機看FB，大腦下意識因為疲憊感，想要轉換心智活動，你也可以注意一下自己的疲憊訊號。當疲憊訊號出現，我們就可以結束當局寫作，避免自己的專注力與體力空轉。還有，如果那一天突然注意力不集中，也可以記錄下前一餐吃進去哪些食物。就像糯米對我真的是不折不扣的惰性食物！冬至元宵吃完湯圓，我就休想有寫作進度，早早洗洗睡了還比較實際。所以我只要想寫作，都會避免食用糯米，避免干擾。對了，我還因為《誠實記錄》成功戒除手遊。因為我發現『玩一下手遊』平均長度是45分鐘，而比較閒的時候竟然每天可以花超過兩個小時刷手遊，我就趕緊砍掉！現在多餘的時間，就拿來看書，不知不覺閱讀的進度在短時間內進展神速，所以時間一定要花在刀口上呀！ 【用視覺獎勵、或警示】我的《誠實記錄》使用顏色圖章，用色塊告訴自己完成的進度。我用綠色系圖章標出創作，橘色系則是閱讀。小說創作則用綠色的實心圖案，蓋章時綠色明顯呈現，小短文類則用綠色鏤空。一眼望去，便知道這一天在寫作上有沒有進度？無論是潛意識對已完成工作的獎勵、還是怠惰的警示，都非常有用唷。 我認為兩本手記的工作法，特別適合居家工作者，而且特別適合工作項目非常零碎的人，例如家庭主婦。 對於大部分的人，即使我們竭盡所能要擠出時間來拼搏夢想，但有些時間、有些日子，就是不可能進行計畫。我們不需要因為不能把那些日子挪為己用，而感到挫折或罪惡。不如讓我們在那些日子裡，為我們該盡責的責任或義務努力，為我們該陪伴的人事物全心全意。 只要在屬於你的日子，全然把握就好。 我們都需要看見，自己的付出成就在哪裡。 當我們能夠看見，內在的能量也就篤定沉穩下來。 久而久之，篤定加上日機有功，一定能有一番成績。 這是我對居家工作的能量管理心得，與大家分享：） 對了,我剛剛發現,無論我更新的文章是長是短,我都需要至少2個小時才能搞定一則發文（扶額）

[ 韓國生活｜一秒就學會？教你如何設計韓系IG 版！韓妞超愛用IG Story貼圖大公開！]

有在玩instastory就知道其實要上傳影片時，如果沒有設計過就會感覺無聊，但到底要怎麼設計才可以又時尚又有設計感呢？ 今天soham就來分享一些韓妞們常會使用的貼圖連結給大家吧！簡單又帶有一點設計感的風格一直以來都是韓國人追求的風格，我自己個人也非常常使用這些貼圖，大家快點學起來，馬上po出韓味十足的instastory吧！ #masking tape 像在編輯筆記本一樣，貼上各式各樣的紙膠帶風格，在照片上貼一下，馬上就變得非常特別！ #alphabet 喜歡帶有一點特色或是街頭感的人，推薦可以使用這個風格，多種不同類型的字幕可以拼排出屬於自己色彩的風格喔！ #polaroid 像是拍立得拍出的風格一樣，把他套用上你也能一秒拍出白框畫面唷！ #arrow 有需要說明或是強調的部分使用這款貼圖就能輕鬆表達，我個人就非常常用這系列，真的超級實用真心推薦！ #shining 如果覺得圖樣單調無趣但又不想要太華麗的時後，就可以使用這款微點綴風格的貼圖，只是加上一點點卻有意想不到的效果唷！ #heart 相信大家最愛使用或是最常使用的莫過於愛心的圖案，除了曬恩愛的時候使用，還可以在自己的最愛的美食或是最愛的東西上點綴一下是不是就更完美了呢！ #flowers 韓妞們最喜歡的風格之一，莫過於甜美又帶點可愛的風格，使用各式花圖案的裝飾，會讓整體看起來更有氛圍感唷！ ► 소함So.H / 時尚編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 分享在韓國跟歐霸的大小事，都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → Instagram: ＠_blanc.so Youtube : soham is ▲延閱相關資訊 [ 韓國戀愛｜原來韓國歐霸們把妹都這樣？小心機一秒就心動！] [ 韓國戀愛 | 玩tinder落伍?疫情期間交友還能練韓文就用它？滿滿歐霸等你唷！ ] [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] [ 韓國生活｜只要是韓國人都會堅守著些事？學起來小心不要踩到地雷唷！] [ 韓國娛樂｜盤點韓國人氣漫畫排行！「女神降臨」竟然不是唯一爆紅漫畫？] [ 韓國戀愛｜原來韓國人超瘋血型？超神準血型特質原來每一項都中槍！] [ 台韓異國戀｜疫情下,相隔1480公里+分開400多天的日子，激起天秤男另類的浪漫🌹 ］ [ 韓國旅遊 | 網紅踩點韓國麵包名店ONION大集合，麵包控們趕快筆記起來 ] [ 韓國旅遊 | 來去民宿住一晚，要演哪一齣自己導韓劇演起來！ ] [ 韓國旅遊 | 韓妞網美們最愛的流行item小雛菊,咖啡店跟風跟起來！？] [ 韓國戀愛｜韓國情侶都夯？血型配對指數，原來Ａ型女跟Ｏ型男這麼配？] [ 韓國戀愛｜原來只是逢場作戲？教你一秒破解韓國男生的把妹伎倆！] #so.h #soham #korea #seoul #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #오빠 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝 #뷰티 #국제연애 #국제커플

二十世紀最優秀的德文犯罪小說、紀念作家百年誕成最新中譯本《法官與他的劊子手》閱讀心得

 本書為紀念瑞士偉大的劇作家、散文家、畫家、小說家，弗里德里希．迪倫馬特百年誕辰而出版的中譯本，是作家最知名的犯罪小說，也是二十世紀經典的德文犯罪小說，所以與現代的寫作習慣、手法不太相同，我想我們都被現代華麗的手法迷惑了心靈，也許本書會讓你有些不滿足，但是絕對會讓你一再回味。 當我看完這部作品準備寫下心得時上網查了資料，才發現原來我錯了。我一直以為這是一部推理小說，因為我蠻喜歡看推理小說的，當我看完書稿後滿腦子疑惑，再仔細看一次簡介後才發現，原來是「犯罪小說」，我頓時豁然開朗，畢竟推理小說和犯罪小說不太相同，我抱著看推理小說的心態去看，看到的跟我預期的當然不太一樣，各位朋友們，讓我在此跟你介紹二十世紀著名的犯罪小說《法官和他的劊子手》。 故事描述一名警官被發現陳屍在路邊的車上，而他的長官貝拉赫與年輕警員強斯著手調查這次的案件，貝拉赫在調查時心中不斷的盤旋一個重要人物，與他交手將近四十年的犯罪大師，他是否就是筆記本上面寫的G。 全文四萬多字，跟現今動輒十萬字的小說相比節奏快上許多，但是還是有著峰迴路轉的劇情、我們跟著貝拉赫一起探查現場、被上司刁難、和危險過招，字詞用的很精簡，雖然字數少，但是鮮少閱讀的讀者也許會有些吃力，因為要抓緊字詞中所表達的蛛絲馬跡，才可以理解全貌。 我看完文本後又快速的再看了一次，因為我想知道到底有哪些是設計好的，哪些是誤導讀者的騙局，作者埋了那些伏筆、想表達的到底是什麼，因為他不會明確的告訴你所有謎團的背景，你要很仔細的去推敲作者的一字一句、腦海裡要不斷的思考，作者是不會寫下沒有意義的文字的。 在閱讀的過程中我想起福爾摩斯和他的死對頭莫里亞提教授，但我在前面說過，這是犯罪小說，不是推理小說，就算G是莫里亞提教授，但是貝拉赫不是福爾摩斯，我原本對於結尾非常的不解，但是知道是犯罪小說後就可以接受了，因為沒有人是絕對的善、就和書名一樣，法官和他的劊子手。 喜歡我的文章歡迎追蹤我的FB、IG >>>笑玥貓Facebook >>>笑玥貓Instagram ※笑玥貓的其他文章 動漫類 >>>2021春季新番大盤點！人氣動畫續篇、超有趣少女向動畫，帶妳一次瞭解！ >>>盤點職場相關動畫，工作和私生活都要兼顧！ >>>打退開工壞心情，療癒泡麵番推薦！ 遊戲類 >>>完全沉浸在魔法的世界，喜歡哈利波特的朋友不能錯過的手遊《哈利波特：魔法覺醒》 >>>日本現象級手機遊戲《賽馬娘》到底在紅什麼？超級吸引人的角色故事，妳絕對不能錯過！ >>>盤點2020最具討論度遊戲Top5 其他 >>>今年夏天最令人感到驚悚的小說《栗子人殺手》試讀心得 >>>關於祕密的溫馨故事—《秘密小兔》試讀心得 >>>一部讓你找回愛人的勇氣的故事，年度最治癒小說《來自星星的奇蹟》試讀心得 笑玥貓的碎念角落 #法官和他的劊子手 #皇冠文化 #犯罪小說 #德文小說 #瑞士 #弗里德里希迪倫馬特

BL主角受是喪屍的末世耽美文-《誰把我寵成了這個樣子[末世]》作者:遙屹之

《誰把我寵成了這個樣子[末世]》作者:遙屹之 全文字數：約38萬 文案 擁有腦域異能，有喪屍病毒抗體，甚至能操縱喪屍，洛飲冰本該是末世中的人生贏家，卻被人束縛囚禁了三年，慘遭人體實驗，生不如死。 爆體而亡後，他自深淵歸來，重生回兩年半前。 他依舊被捆綁在束縛衣中不能動彈，看著周圍熟悉景象，洛飲冰雙眸微斂，神情冷淡而陰鬱。 重生的第二天，他操縱喪屍攻破前世禁錮他三年的實驗室，漫步在喪屍群中，他找出一個筆記本，寫了一篇簡明扼要只有三句話的末世生存指南。 第一條:“復仇曾背叛自己、折磨自己的所有人。” 第二條:“報答前世救出自己的紀初。” 第三條:“確定自己究竟想做救世主還是喪屍皇。” 很久以後，早就完成前兩條內容的洛飲冰拿出筆記本，皺著眉頭劃掉第三條，改成了一個問句： “我本應成為一名厭世病嬌，誰把我寵成了現在這個樣子？” 他身後，紀初淡淡一笑，放下手中骨瓷盤，喚他:“先生，我剛烤好的點心。” 厭世病嬌翻譯為： 蒼白病弱，懶散淡漠，有需要時碾壓全場，沒必要時家養嬌氣包，紀小初我膝蓋疼過來抱我走。 路人：得知那個漂漂亮亮的喜歡偽裝成普通人的病弱青年是當世最強異能者兼最強喪屍，我們也很幻滅啊！ 攻視角：你是萬物之主，你是世界之王，你是我至死追尋的信仰。 食用指南: 1.末世重生文，有異能，攻受都是掛，賊蘇賊爽賊甜 2.主受，攻寵受，紀初×洛飲冰 內容標籤： 情有獨鍾 重生 末世 爽文 搜索關鍵字：主角：洛飲冰，紀初 一句話簡介：逆轉世界，只為見你一面 返回連結：耽美小說合集書單內容目錄 書單連結：2021年五星推薦耽美小說心得文總表 ■好看耽美小說書單推薦(有心得文、文案|甜寵文為主)連結：以下藍色字體 書單連結：2021年五星推薦耽美小說心得文總表 書單連結：17本攻受愛腦補的腦補帝耽美小說推薦 書單連結：11本攻受是竹馬的甜寵耽美小說推薦 書單連結：29本好看的bl甜寵總裁耽美小說書單推薦 書單連結：11本好看的西幻耽美小說推薦 ■好看耽美小說書單推薦(有心得文、文案|甜寵文為主)連結：以下藍色字體 《網戀翻車指南》作者:醬子貝【大學校園+直男掰彎+甜寵+有肉有劇情+網戀奔現】 《2401》作者：功夫包子【現代+強強+互攻+現實向】 《七芒星》作者：木瓜黃 《大宋第一衙內》作者:素衣渡江【長篇+百萬字數+古代+穿越+同人文(水滸傳)】 《不要進入他的遊樂園》作者：昨夜新雪 《不想當影帝的廚神不是好偶像》作者：金絲邊眼鏡 《內娛第一花瓶》作者:三三娘【長篇+現代+虐文(虐受)+救贖+年下+豪門世家+娛樂圈+結局HE】 《牛男》作者:報紙糊牆【現代+互攻+強強+種田+主角有隨身空間(靈泉)】 《全城都是我老攻》作者:烏龍煮雪【無限流+高甜+攻寵受+竹馬+有肉有劇情】 《死對頭是貓薄荷而我是貓怎麼破》作者:扶蘇與柳葉【長篇+現代+娛樂圈+主角都不是人類(貓+貓薄荷)+萌寵+甜文+虐點回憶】 《江湖遍地是奇葩》作者:語笑闌珊【古代+主受+輕鬆搞笑+甜文】 《我在龍族當龍王》作者：琉璃醉月 《我靠崩人設在男主手中苟命》作者:雲非邪【古代+穿書為炮灰角色+宮廷侯爵+太子攻】 《我靠貧窮橫掃逃生游戲》作者:柏瑭【無限流逃生+強強+靈異神怪+爽文+有肉有劇情】 《沒錢離婚》作者:首初【星際科幻+強強+有玻璃渣+破鏡重圓】 《和宿敵結婚當天一起重生了/出版書名-偽少年》作者:林知落【校園重生+輕鬆甜寵文+有肉有劇情】 《長吻逆時差》作者：八千桂酒 《南北雜貨》作者:報紙糊牆【古代+穿越+基建文+無CP+主角有隨身空間】 《春日契約》作者：張佩奇 《相親事故現場/一次成功的相親》作者:項綠瓜【短篇+現代+直男掰彎+主角是霸道總裁】 《穿入聊齋怎麼破》作者:素衣渡江【長篇+古代+穿越+靈異鬼怪+衍生同人文(聊齋)】 《原始再來》作者:月下桑【遠古史前時代+穿越侏羅紀+主受+溫馨】 《校服紳士》作者：曲小蛐【校園+有肉有劇情+強強耽美】 《除我以外全員非人[重生]》作者:稚楚【長篇+現代+主角為非人類+妖怪+重生】 《婚久必合》作者：桃白百【現代+先婚後愛+ABO+甜寵】 《被迫和敵國太子聯姻的日子》作者：喬陛 《這位alpha身殘志堅》作者:三碗過崗【星際+穿書+ABO+先婚後愛+有肉渣】 《野紅莓》作者：Ashitaka【校園+直男掰彎+慢熱】 《喪屍戀愛手冊》作者：冷山月【末世+雙異能+甜爽寵文+暗戀成真+強強+有肉】 《最美不過》作者：霧十【電競+甜寵】 《跨界演員》作者：北南 《網戀翻車指南》作者:醬子貝【校園+遊戲網遊】 《寫實派瑪麗蘇/出版書名：寫實派高糖 》作者:呂天逸【現代+雙穿書+搞笑沙雕文】 《燎原》作者：不問三九 《貓咪的玫瑰[星際]》作者:一十四洲【星際+有肉有劇情+甜寵+年下攻+強強】 《戀愛天才錢小可》作者：秦三見 返回連結：耽美小說合集書單內容目錄 書單連結：2021年五星推薦耽美小說心得文總表 書單連結：2020年「高質量＋有肉 (肉渣居多)有劇情＋甜寵」耽美小說推薦 書單連結：2020年五星推薦耽美小說心得文總表 書單連結：2019年五星推薦耽美小說心得文總表 文章作者：蒼野之鷹 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com) IG：蒼野之鷹看小說在IG (@starryeagle) FB：蒼野之鷹看小說在FB (@Estarryeagle) 謝絕轉載。

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