#怎麼看 How to See #怎麼吵 How to Fight

#怎麼看 How to See#怎麼吵 How to Fight作者｜#一行禪師類型｜#宗教命理讀感｜雖然它們被分類在宗教命理，但其實並沒有太多攸關宗教的內容，甚至提倡讀者的思想不要侷限在宗教或過度偏執，我覺得它們更像是心理啟發、教育。這兩本滿推薦大家有機會可以看看，都是短篇、書也很薄，但是有種讓我茅塞頓開的感覺，有些內容覺得對自己也挺有幫助，大概是這系列我最喜歡的兩本。以下紀錄我喜歡的部分段落（其實還有很多我挺喜歡）【怎麼吵】：#愛你的敵人「一旦我們發現某人正在受苦，會很容易接受他們並生起慈悲。」#五歲小孩 、#禪觀五歲的小孩這兩篇也讓我覺得很有啟發，有機會可以自己體會。【怎麼看】：#正念修習一、開放的態度覺知到盲信和缺乏包容所造成的痛苦，不盲目崇拜或受限於任何觀念、理論和學說。二、放下執著我們知道自己現有的知識並非不變的絕對真理。三、思想自由覺知到將自己的想法強加於人所造成的痛苦，我們承諾不以任何方式強迫他人追隨我們的觀點。推薦｜🌕🌕🌕🌕🌗（滿分5顆🌕）#nibo閱讀#妮啵2021#書籍#怎麼吵架#吵架#生氣#怒#深觀的練習#深觀#正念#nibo摘錄 假使我們深觀一朵玫瑰。帶著念定，我們可以看到玫瑰來自非玫瑰的元素。我們從玫瑰中看到了什麼？我們看到一朵雲，因為沒有雲，就沒有雨；沒有雨，玫瑰無法生長。所以，深觀玫瑰可以看到雲是一個非玫瑰的元素。任何見解都從一個點出發，所以我們稱之為觀點。換一個角度就有了不同的視角，看到事物的不同面向，然後意識到最初的觀點並非完全準確。我們應該繼續擴展理解的邊界，否則會被囚禁於我們的見解之內。/每件事都有一體兩面、甚至多面，深觀確實很重要，學習深觀可以不再因事物的表面而被左右，可以幫助自己更精準的判斷，也可以不再過於執著，可以更體會每一件事、每一個人。 我們如果生了誰的氣，通常頭一個想到的是反擊，而不是想要照顧自己的感受。這就像自家著火了，沒有回頭救火，反倒先去追趕放火的人。若是沒有照顧自己的怒火，那麼整間屋子都會燒的精光。#如何說實話如果真話講出來會傷害他人，僅僅因為我們觀察到或經歷了某些事情，不代表就應該說出來。#痛苦時請說 這三句第一句：「吸氣，我知道自己正在受苦。」第二句：「我知道你也感到痛苦。」第三句：「我需要你的幫忙。」/當初和朋友一起看這本書，以為可以學到怎麼跟別人吵架可以很厲害、很有技巧或是很有智慧，結果原來這本書是讓我們學習如何澆熄自己的怒火。以前在學校的柱子上看到一個標語：「生氣是拿別人的過錯來懲罰自己。」，這次看完這本書體悟到，原來當我們感到生氣時，對方也正感到痛苦，不管如何，他也不好受。當我們意識到對方也很受傷、對方也不好受、對方可能需要幫助，我們就會生出憐憫之心，就不會再那麼生氣。記得，吵架沒辦法澆熄心中的怒火。 

瑞芳景點 | 挑戰郊山之王！翻越奇岩絕壁、站上劍龍背脊眺山望海

#2021新年預備起 爬遍了各大岩場？還在煩惱無處可以大展身手？這次挑戰瑞芳郊山之王《劍龍稜》，途經拉繩攀爬、過溪、穿越石洞，手腳並用非常刺激，同時享受居高臨下視野絕佳的山海美景！推薦給和我們一樣愛山、追求冒險挑戰的山友們 . 💡喜歡劍龍稜的3個原因 行前提要 揹上裝備、戴好手套，準備好跟我們一起展開尋龍的冒險了嗎？ 路段節錄 路程一開始就相當原始，崎嶇的羊腸小徑、兩旁的芒草高得快把人給淹沒，撥開芒草、循著隱約的路跡繼續前進…… 接著是將近90度的陡坡一路下切到半屏溪，這時陰雨綿綿的山頭居然開始下起了小雨，地面變得泥濘不堪非常濕滑，沒有清楚的踩點、高低落差也很大，一不小心就成了驚險的玩命溜滑梯... 溫馨的手拉手過河時間(=´∀｀)人(´∀｀=) 想騎上劍龍的背脊沒那麼簡單？先過大岩壁這關！岩壁無止境的延伸、看不到盡頭，小心翼翼的拉緊繩索、踩穩步伐，一步一步往上攀 通過大岩壁的試煉，終於得以一窺劍龍的真面目，鋸齒狀的岩壁峙立在眼前，像極了劍龍的背脊，好壯觀！ 爬上劍龍的背脊，幾乎沒有繩索輔助，兩旁直接是懸崖絕壁，只能四肢牢牢貼住峭壁，隨鋸齒的輪廓上上下下地緩緩移動，像走鋼索的人，每一步都驚心動魄 劍龍靜靜的躺在山海之間，天氣好的時候可以看到海的湛藍和陰陽海美麗的漸層，另一面可以看到山脈層層疊疊的紋理，站上劍龍的背脊美景一覽無遺，一次坐擁山海絕景 經過無限的上攀下攀、越過好幾座山頭，一路從鋸齒稜翻山越嶺到無耳茶壺山 茶壺山頂是由巨大石塊堆砌而成茶壺的模樣，鑽進石縫間、穿越大茶壺，就算通過了最後一個任務，完成劍龍稜的冒險！ 歷經8小時的艱辛路程終於完攻，此時的我已經體力透支、白手套變成黑手套、身上多了數不盡的泥印（也就是滑倒的紀錄），尋龍的代價還真不小XD 建議新手務必累積經驗值再來試膽 完攻後記 總結心得只有一個字可以形容：累，真的累😂8小時密集的陡上陡下考驗著體力跟意志，原來就不好攻掠的中級山，遇上下雨一切變得更加艱辛，一路上跌了又爬、爬了又跌，雨打在臉上已經分不清楚是雨水汗水還是淚水（？） 不過劍龍稜還是有他獨特的魅力，未經開發的路徑多了一份冒險感，比起人工的棧道我更喜歡這樣的原始趣味，更貼近自然地去感受每個步伐，即使需要付出加倍的辛苦、成就感也是相對的加倍！ 推薦指數：🌕🌕🌕🌕🌑 《劍龍稜》 📍 地址：224新北市瑞芳區南亞里 喜歡這篇推薦 歡迎來我的IG：c.0125 #劍龍稜 #瑞芳景點 #爬山 #登山 #中級山 #岩場 

又爆黑心嬰幼兒食品，一個做法回溯到底有沒有買過？

嬰幼兒零食爆出食安問題，知名寶寶米餅遭員工踢爆「餅乾填充工業用氮氣，工廠內片佈蟑螂、老鼠排泄物，甚至有老鼠屍體。」昨天新聞一出來，可以說是震驚了媽咪界。就連我家也不小心中標，在兩年前也曾購買過一次該家商品。可是孩子也吃下肚了，想必買過的媽咪對這件事又生氣，又充滿對孩子的歉疚感。 圖片來源：蘋果新聞 購買已久，發票早就不直流落何處 昨天新聞一出，我心頭一驚，馬上開始翻箱倒櫃，就是想確保自己有沒有購買過這項產品。但兩年前的發票，哪可能還留著。通常買完東西，我發票頂多放個三個月，對完就丟了。腦袋內的記憶也早就隨著餅乾都消化掉了，這時候，要去哪邊尋找購買資訊呢？ 黑心食品久久爆一件，捍衛權益可以怎麼做？ 這件事攸關孩子的健康和安全，媽咪們可以從以下的方式捍衛孩子的健康。 ◆不以品牌為首選，食品內容最重要 幾次食安事件後，不僅大品牌可能會有問題，甚至有信譽保證的老品牌也可能出問題。與其挑選有品牌、信譽的商品，媽媽們不如開始學會看食品營養標示，從源頭開始把關。 ◆看懂食品標籤、成分很重要 每家產品的食品標籤格式不同，要以看食品的總重量（內容量）有多少為主。 而營養標示的基準是以100公克（毫升），還是以份數為基準？ 為何要看懂的原因，舉例：1-3歲建議每日攝取鹽分為1克，若媽媽們清楚食品的總重量，並將吃下的量乘上標示列出的數值，就可以清楚的算出寶寶吃進的鹽分是否超出一日所需。 ◆親自試吃 建議媽媽可以學習臥薪嘗膽的精神，親自試吃。我們可以從食物的味道、氣味判斷出食物的新鮮度，自己試吃後的口味，也可以判斷孩子是否可能會喜歡。 萬一不幸買到黑心產品，一個做法回溯自己的購買紀錄。 回溯黑歷史，多使用電子發票 幾年前的黑心油事件，因許多消費者無法取得發票導致無法退換貨，消基會從2014年起，便開發出雲端發票App，每為使用者可取得一組條碼，只要到有開立電子發票的超商、量販店等地方消費，出示條碼一刷，消費憑證即能永久保存，不怕未來拿不出購買證據。 退貨免驚！消費資料一查就知 因為疫情電子支付已成為多數人的首選付款方式，若您習慣電子支付，還未嘗試使用電子發票，不妨一試。使用電子發票的好處是，消費時不須滿手都是發票和找零，買東西雙手不再忙碌，也可減少紙張浪費。 甚至，可以避免過去紙本發票，常發生被風吹走、被洗衣機洗爛、找不到等狀況，若要申請退貨、退費、發生食安問題，都可再上網查詢、下載印出。對於雲端資料查詢，財政部的說法是，六個月內資料都可自行查詢，六個月以前可專案申請取得，但透過手機App軟體，我自己是還能看到兩年前的發票明細。 懶人超推薦，發票不用自己對 使用電子發票後，不用再辛苦自己對獎，每三個月打開APP ，自動通知是否中獎，電子發票系統超給力超幫忙。目前全國有開立電子發票的店家，主要是超商（市）、百貨、大賣場，我自己使用後的最大感想是希望，電子發票可以普及到各大實體店面，現在紙本發票對我來說反而只有打統編和核銷時才會派上用場。 家庭開支、預算控制應用 且一人申請，可以列印出來全家統一使用一個條碼，做好預算控制。電子發票也可以成為媽媽記帳、控制預算的幫手。 我自己是還有想到，萬一小孩大一點有自己的零用錢，可以透過發票，知道小孩的消費狀況。只是孩子會太沒隱私，媽咪們還是要斟酌一下。 電子發票怎麼申請？ 手機下載雲端發票App，並上財政部「電子發票整合服務平台」網站申請一組條碼；只要列印條碼，並於消費時刷條碼，就能將發票上傳雲端保存。 我是親子收納整理師Ashlee，剛開始在波波黛莉分享我的所見所聞和生活點滴，也會在這邊提供整理收納教學，如果你喜歡這篇文章，嚮往追求優雅的育兒生活，可以追蹤訂閱我的文章。

到底蘭蔻的極光水厲害在哪裡，該如何使用？一起前往肌膚追光之旅！LANCOME蘭蔻|超極光活粹晶露

哈囉大家好～我是樂🤍蘭蔻的超極光活粹晶露#極光水 我已經用掉整整一瓶啦！自己也很意外能找到一罐讓對保養品不專一的我變得如此忠心。甚至蘭蔻的極光水還榮登日本2020年@cosme化妝水類第三名！到底蘭蔻的極光水厲害在哪裡，該如何使用？今天一起分享使用方法及心得！這次去參加了蘭蔻的追光之旅，還有帶了伴手禮給女孩們，一定要看到最後有獲得伴手禮的方法喔～記得𝒇𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘@𝙮𝙪𝙚𝙝.07有更即時的美妝資訊！ 因為常熬夜的關係我的皮膚最大的問題就是「暗沉」，以前一直以為自己皮膚黑，但是不管怎麼美白臉還是亮不起來，終於在遇到了極光水後給我一道署光！ 使用極光水前記得先輕輕搖晃一下，裡面有97:3的完美發光比例，中間的仙女棒會將水狀精華和天然精油充分混合。 我平常都是早晚洗完臉後輕拍極光水，清爽的質地就算是早上使用也不用擔心跟底妝打架。不過這次去參加蘭蔻的極光之旅又偷偷學了一個獨家手法#一抹二擦三發光 最近連續一週都使用這個方式保養，只要拿化妝棉在針對毛孔還有粉刺較多的T字部位以螺旋擦拭，就像是在幫皮膚拋光、淨膚的感覺，最重要的是極光水#免濕敷秒發光 不用等待濕敷時間太方便啦，誰跟我一樣常常忘記計時到底敷了幾分鐘😂而且相對用量也會比較省，一瓶可以用很久啊！ 這次特地在我鼻翼兩側泛紅和毛孔比較嚴重的局部測試，尤其泛紅的部分有時候化妝甚至要特地去效色才能完整的遮蓋。但連續一週觀察下來效果比我想像的明顯耶！拍照紀錄一對比自己也嚇到，泛紅改善很多，整體皮膚變的更平滑，也難怪極光水在日本也那麼紅，完全就是可以保養出日系透明感肌膚阿！ 這次從極光之旅帶了伴手禮回來，新的一年一起容光煥發！只要是想體驗LANCOME極光水並願意在IG分享的女孩們，請追蹤我的Instagram@yueh.07並在極光水貼文下留言：妳最困擾的肌膚問題，1/17會選出3位寄出50ml的極光水喔！ #極光水#1秒就亮#免濕敷瞬發光#追光之旅#蘭蔻#蘭蔻鐵粉限定#LANCOME#Poper美人關#波波美妝排行榜#蘭蔻極光水#超極光活粹晶露

分享 | 西武・SOGO 這個冬季最感人的廣告兩則  

在日本街頭上到處都可以看到多樣化的廣告，不管是醒目的標語，又或是和人氣動漫角色聯名的吸睛圖像，總是能讓人對他們的創意感到相當佩服。除此之外，那些沒有冗詞贅字又能一針見血打動人心的文案，更是讓人能感受到隱藏在文字背後的心思細膩。而今天就要來分享西武・SOGO百貨在這個冬季的兩個廣告文案「STAY POSITIVE for CHRISTMAS」&「レシートは、希望のリストになった。」 以下的照片皆為筆者在池袋西武本店的車站連通道拍攝。 STAY POSITIVE for CHRISTMAS 2020的聖誕節還有生活方式，和許多人一直以來的習以為常有著天壤之別。為了讓大家在這樣的現況下也能開心地度過聖誕節，西武和SOGO百貨以「STAY POSITIVE for CHRISTMAS」為主題，和藝術家Christopher David Ryan合作，創造出了名為ポジティブマスター(Positive master)的原創角色，透過圖畫及文字帶給大家可以開心度過聖誕節的新提案。 ポジティブマスター(Positive master)是為了傳遞能使聖誕節變快樂的訊息及生活方式，而誕生在地球的精靈。只要碰觸到他的正向活力，就可以感受到人與人之間的心理距離變得更加接近。以下就讓我們來看看有哪些讓聖誕節變開心的方法吧! 1. 感謝所愛之人 不管是說出感謝的一方或是被感謝的一方，都能感到開心，是一句有魔法的話。 2. 穿戴上喜歡的事物 穿戴上喜歡的衣物配件，能讓人感到開心興奮。 3. 送禮 今年的禮物要比平常飽含更多的心意喔! 4. 在家放鬆 「什麼都不做」也許是最棒的奢侈享受? 5. 一覺醒來享受微小的幸福 每天早上醒來之後，向微小的幸福道聲好吧! 6. 想著某個人 比起因為不能相見所感受到的寂寞，有想要見面的人是一件幸福的事情。 7.一起享受餐點 雖然熱鬧的派對也很好，今年就跟重要的人一起悠閒地度過吧! 8. 看見所愛之人的微笑 即便人沒有實際在身邊，但心理上的距離感卻很接近。 9. 享受對話 能專注聆聽重要之人說話，是一件幸福的事情。 10. 生活在一起 因為重要的人們也在這個世界上生活著，所以這樣的每一天也不算糟。 不知道大家看了圖畫有沒有發現呢?不管圖畫中是一人、兩人或是多人，ポジティブマスター(Positive master)的臉中始終帶著微笑。也希望大家看到廣告之後，可以用笑容面對聖誕節以及之後的每一天。 レシートは、希望のリストになった。 再來是這個月在日本社群媒體上爆紅的廣告，從外觀上看起來是一張和平常無異的收據，但仔細閱讀文字的話，其實字裡行間飽含了對未來的期待和希望。 廣告以藍色為底，上面放了一張收據的圖片。最上方的背景上寫了一句話，「收據成為了夢想的清單」。而收據上則條列出了2020年6~11月SOGO及西武百貨對象店鋪、賣場的實際銷售商品類別及數量。底下的大字則寫了「百貨店所販售的，是希望」。乍看之下有點難以理解，那麼接下來讓我們看看廣告的另一面。 「因為新型冠狀病毒肺炎而使行動受到侷限的2020。 即便如此， 為了迎接能自由旅行的那一天到來，有622位顧客購買了行李箱。 為了讓被口罩遮住的臉龐也能畫上美美的妝容，有76175位顧客購買了口紅。 即便夏日祭典被取消了，依然賣出了475件浴衣。 等待能再次神清氣爽地漫步在街道上的同時，有1001雙高跟鞋被賣出。 有566組的新生兒禮物，在為新生命獻上全力的祝福。 即便現在度過的每一天都感覺像是在原地踏步， 每一個人都持續努力地在讓每一個今天可以過得快樂。 而這些購買紀錄教會了我一件重要的事情， 不管是百貨所販售的商品，或是顧客想要購買的商品，它們都不單單只是個物品而已。 百貨所販售的，是希望。」 搭配了文字說明，有沒有覺得感動呢?雖然這樣的銷售紀錄對百貨半年的營收而言，是非常慘澹的數字，但透過文案，我們也能改變心態，對現況懷抱正向樂觀的態度。因為在我們的身邊，有許多人依然滿懷希望，為了迎接恢復以往生活模式的那天到來，而做著準備。 這則廣告除了看板海報之外，在youtube上也有影片，平靜口吻的旁白搭配對應文字的畫面，也讓人感受更加深刻。 百貨特設網頁 : 請點此 這次分享了兩則打動人心的百貨廣告，你有沒有也覺得被觸動了呢?歡迎留言跟我分享你的心得喔! #日本廣告 #西武百貨 #sogo #廣告文案 #レシートは希望のリストになった

🦡法國要在2025年前關閉所有養貂場

✊🏻法國最近在動保人士秘密調查之後，宣布完全🚫禁止養貂場營業、圈養海豚和馬戲團中使用野生動物。 更多素食潮流資訊：https://www.facebook.com/Greenlife.savelives/ ✦ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRp2obsIT6ipq14Wg1nLTQw✦ Instagram: https://www.instagram.com/greenlife.savelives/ - 法國環境部長芭芭拉•蓬皮里(Barbara Pompili)宣布中止貂皮養殖，而最後剩餘的四家養貂場最慢2025年前關閉。蓬皮里聲明中也包括禁止海洋公園圈養虎鯨和其他海豚，和禁止馬戲團使用所有野生動物。🐬🐅🦭🦧🦓 這項禁令是在動物團體One Voice公布法國剩下幾間的養貂場裡秘密照片和影片不到一個月後做出的決定。與之前曝光的養貂業一樣，這些照片紀錄了狹小的籠子、骯髒的環境，以及受傷和傳染的動物們。 動物提倡團體國際人道協會(Humane Society International)表示法國超過50萬人簽署動物公投，要求讓動物有更好的立法保護，並有7️⃣7️⃣%法國民眾贊成全面禁止養貂業。🙌🏻🙌🏻 國際人道協會執行長克萊兒•巴斯(Claire Bass)說：「我們讚揚法國政府反對因皮草時尚而讓水貂遭受巨大痛苦的立場。」「對於法國來說，這項宣布可是邁出很大的第一步，但卻仍要水貂再承受不必要的痛苦持續五年之久。」 除了改變大眾對於動物毛皮的態度之外，新冠肺炎爆發也對歐洲各地的養貂場造成重大影響。根據國際人道協會表示，荷蘭有56家養貂場有疫情感染的狀況，而西班牙和丹麥也爆發數起疫情。為避免更進一步的感染，整個行業已超前部署撲殺超過2百萬隻貂😢。這也讓皮草生產受到限制。 目前已有十三個歐洲國家已禁止養貂業。今年初(2020)，荷蘭政府宣布計劃將於2021前終結該產業。禁令首次在2013年宣布，不過在荷蘭各地爆發新冠肺炎後，全面逐步淘汰該產業的工作要從2025年開始才得以迅速展開。 在奧地利、捷克、挪威、比利時、愛爾蘭等國已禁養貂業或是慢慢結束營運。儘管英國在2003年禁止養貂業，但政府仍允許從法國等國進口和販售皮草商品。前任皮草業執行長麥可•摩瑟（Mike Moser)呼籲完全禁止這項交易，他稱這種交易是「落伍」和「過時」。 資料來源：素易 https://bit.ly/2LXuDIE - 🍏我們鼓勵您支持【一日一素】活動: ►參加方法：每日一餐吃素或分享支持我們。 ►活動目的：推廣一日一素行動，響應綠色減碳生活，愛護小生命。贊助機構每月會派發免費素食飯盒給有需要人士。 😉【記得將 【一日一素】 專頁設定為 "搶先看/See First”】 ──────────────────── ✦ 立即追蹤Instagram https://bit.ly/3ceHmz2 ✦ 立即追蹤Facebook https://bit.ly/30ZP4bT ✦ 立即追蹤YouTube https://bit.ly/34mCBB8 ✦ 歡迎透過 Inbox、或電郵到greenlife.savelives@gmail.com 與我們分享您的素食DIY影片、相片、素食潮流、餐廳推介的新聞稿 ──────────────────── #一日一素 #素食 #素食食譜 #美食推薦 #素食餐廳 #晚餐吃什麼 #greeneating #vegetarian #vegetarianrecipes #vegan #veganrecipes #healthyfood #veganfoodblog #hkvegan #OpenVege

超前影評｜《花束般的戀愛》：那首歌、那條路和那味道，至今仍依稀記得

超前影評｜《花束般的戀愛》：那首歌、那條路、那味道，至今仍依稀記得

自從去年看了WOWOW推出的短篇日劇《有村架純的攝休》，就對這位演員的印象有了改觀，找來多位風格不同的創作者詮釋突如其來的假期，知名如是枝裕和、今泉力哉...演員則有中川雅也、柳樂優彌，不過最令人訝異的其實還是女主角有村架純飾演本人，處在鏡頭面前優異的適應能力，短時間內反差極大的演技彈性，通過應付不同類型包裝不同的自己，得出的結論是：原來她超會演！！當然菅田將暉並不在話下，近年作品多如牛毛且早就有了獲獎的肯定，於是這演技派的陣容在未上映前就先讓電影有了矚目，造成一股話題（另外還有清原果耶、小田切讓、瀧內公美及某個知名人物的串場～ 錯過明大前站的那輛末班車卻也因此讓兩人的緣分有了交集，而這一切的源頭...竟然是因為押井守?!《花束般的戀愛》試著從男女兩方視角講述愛情的始末，不帶批判的口吻，彷彿像在感性與理性之間尋找平衡，不全然是熱戀時令人稱羨的樣貌，而是不留餘地的連走至盡頭的不勝唏噓都擺了出來。21歲的山音麥和八谷絹還是大學生，正值那個充滿幹勁、想著追逐夢想的年紀，兩人不僅聽的音樂類似，喜歡相同的作家，看過同樣的電影，會拿票根當作書籤、原本打算去看同一場表演都是巧的不能再巧，在一部如此訴求寫實的電影裡，這是唯一看來戲劇化的橋段，像是編劇施的魔法，何其幸運能夠碰上彼此，可也正是因為看起來過分適合，決定分手的那一刻也才感嘆萬分。 什麼時候開始變了？或許是從麥出去找工作的那一刻，畢業後的他們開始同居，麥立志以插畫家維生，絹則在冰淇淋店打工，生活說不上優渥，可心情上的富足是不言而喻，一個人站在車站前的路燈下等著另一個人下班，沿著河岸需要徒步30分鐘的漫長打造他們的兩人世界，一手拿著咖啡聊著天，不論是書、電影還是表演，這樣的步調很幸福也很滿足，他們要的從來就沒有更多，只是簡單的愛情：我喜歡你，你也喜歡我，“可以一直這樣下去就好了...”的念頭在心底，卻想不到考驗接踵而來...『不用擔心，除了我出去工作這一點外什麼都不會改變的。』是嗎？起初是因為絹的就職不順利所以才提議同居，想保護心愛的人的心情任誰都能理解吧，不想讓她受委屈的呵護，自己累一點沒關係，然而從一張原稿一千變成了三張一千，老家也沒辦法再支撐自己，所以為了兩人小小的窩，麥和絹商量了工作的事，“就連喜歡的作家都出了新書、或許自己也得做些改變、不能原地踏步...”，哄著女朋友的麥真的很專情，以至於他的規劃裡一直都有絹在，不是單純口頭上講講，而是身體力行的承諾著。 這不是一個三心二意的故事，不灑狗血，也沒有第三者，因為從來都是現實的壓力在打擾他們，曾經一度看到兩人都在準備工作或許還會感到欣慰，儘管很累可是仍然惦記著彼此，絹的正職先有了著落才輪到麥，聽到對方拿到內定的那一刻打從心底感到開心。明明像是要步上軌道的幸福，說了買switch來慶祝偶爾可以當作放鬆，認為這是份可以讓他堅持畫畫，也能和絹繼續生活的決定，怎知踏入職場後的麥卻發現根本沒有那個閒暇，是責任感也是求表現，熬夜到三更半夜，忘記了說好的約定，絹都選擇體諒、忍耐，用自己的方式守護麥，說著兩人以前有興趣的話題，遞著一本本新出的散文、小說，甚至電動開大聲一點也只是想讓對方注意到自己的存在，可從耳機戴上的那一刻起，這一切似乎也就剩下了不敢打擾對方的距離。 其實兩人有討論過結婚的事，甚至有了那句『那就結婚不就好了...』的求婚，只是是在最糟糕的情況，“3個多月都沒做愛的情侶，現在突然聊结婚的話題，他到底在想些什麼”；“一直都還是學生之間的相處模式，她到底有沒有認真看待這段關係”，諷刺的是，不久前送禮還是很有默契的彼此，漸漸的搞不清對方的想法。尤其絹把工作辭掉時和麥起了口角，而這時的他們表面上和好，感情卻也已經殘破不堪，一邊批評工作不是遊戲，一邊則質疑對方態度變了，明明是喜歡才在一起，為什麼嘴上總要講著錢？我就是不想做我不想做的事；可倘若沒有錢又要怎麼讓兩個人的生活維持？明明是想保護你，這樣的想法到底錯在哪，說到底是著眼點不同，興高采烈的拿著書分享卻發現專注的事不一樣了，無論男女主角還是觀眾，感情的架往往是誰都有錯，卻也是誰都沒錯，的確人不可能不會變，只是每個人前進的速度不同罷了，而久了，疏遠了，看不清楚後，終究也就錯開了。 在麥的前輩過世後，“我的前輩死了，但是她非但沒有哭甚至就一個人先上床睡覺了，那天晚上我就這樣一個人打了遊戲，一個人去散了步，一個人大哭了一場，然後到了第二天她想來找我搭話時，我已經不想理她了…”，“他的前輩死了，我應該感到難過的，但是我沒法做到和他一樣的悲傷和他一樣的痛哭，因為畢竟他的前輩也不是什麼好人，但是想著這樣的態度不好，於是第二天早上就打算向他坦白，卻發現已经太遲了...”，兩份不同的心情，無獨有偶最後的結論都是已經無所謂了，從搞不懂到無所謂，不再試圖理解對方，同一班車上點頭致意，同一間超市喧寒問暖，外人看來根本形同陌路。一個人的時候可以忍受孤獨，可為什麼兩人在一起的結果仍然要各自忍受孤獨，《花束般的愛情》裡有個關於耳機理論：如果一對情人一起戴著同一副耳機聽著同一首歌曲，那他們一定不是真心喜歡音樂，花了點時間解釋：左右聲道原理的運作導致兩邊耳機的聲音不同，總之只聽著一頭是無法理解對方的心情，而愛情也是如此，如果不是兩邊一起、不再傾聽對方聲音的話是拍不響的，不是從麥的角度出發，也不是透過絹的角度批判，畢竟愛情從來不關乎對錯，參加完朋友婚禮的他們都下定決心要分開，至少最後是要笑著祝福對方，回到他們最熟悉的那間咖啡廳... 有沒有可能再一次機會重新來過?!或許平行時空裡的他們辦得到，但在這裡不行，意識到最常坐的位子被坐走，再看見那對身影形似年輕彼此的情侶...才驚覺真的回不去，當年巴西世界杯以比數1:7慘敗德國後，一名巴西隊員的採訪：『我們這一路走來到現在為止都是那麼的精彩美好，但是就差了那麼一步。』，對！！就像麥和絹遺留在對方身上的那五年，說實話真的就差那一步，活著是責任，工作是責任，但這責任把他們壓得喘不過氣，壓出了嫌隙，不再適合彼此後漸行漸遠，回到開頭『開始，其實也就是結束的開端...』，這愛情的保鮮期也到了差不多的階段，而似乎絹比麥更早就了解到了這一點，所以當初才沒有把花的名字告訴麥。很不甘心所以落下眼淚，覺得難受所以跑出座位，然而這段關係事過境遷，其實是不用再猜疑，面對他/她不感到心累，在她搬離前，他們的最後一哩路是開心的室友，有那麼一瞬間宛若回到剛認識時的彼此；片名『花束般的愛情』講的是一段愛情的由始至終，如果一束花代表著一樣回憶，錯過末班車後的兩人，一起去了ktv，一起到家裡躲雨，一起看著無聊的電影，吹著頭髮、煮了宵夜，後來約了下次見面，決定告白，交往的心情，同居的體驗...除此之外還有好多好多。 他們用心恩愛過，即便有些不開心卻也是作為一部分在綻放，倒敘告訴著我們這束花始終會枯萎，兩人只能是分開的命運，慶幸的是珍貴的東西不會消失：在一起的那些年，偶爾想起自己的熱血、荒唐仍會心一笑，再見舊情人時不約而同的揮手道別，以及在google地圖上的街景紀錄，那幅被定格的時光，沒錯！！他們確實存在過，那些幸福的足跡說明著並不是什麼都沒有留下。總之上面講了這麼多，很難懂嗎？沒關係，你只要知道這部片達到了純愛電影的最高級就好，人在日本一樣推薦好電影ᕕ( ᐛ )ᕗ上映日期： 2021/07/16代理片商： @garageplay.tw 追蹤Instagram：在下日系鄉巴佬🇯🇵⛩️🍣 分享日本在地生活，偶爾寫寫電影充版面～ #花束般的戀愛 #菅田將暉 #有村架純 #清原果耶 #小田切讓 #愛情 #日本 #日本電影 #電影 #影評 #心得

#象與騎象人

#象與騎象人：全球百大思想家的正向心理學經典作者｜#強納森海德#JonathanHaidt類型｜#心理勵志#心理學理論讀感｜這次看象與騎象人，特地打開電腦，邊做重點紀錄邊閱讀，中間其實有一度想放棄，想看妮啵的感想再拉到最下面吧，關於感想及重點部分皆以自己的角度闡述。（僅以本書簡介再加上個人理解做筆記）【Part1】人的心理是如何運作的【人象對峙】第1章-分裂的自我，使你產生心理衝突 「心智」：我們的「心」，是頭放任的大象；「智」，是具備掌控能力的騎象人。(「心」：感性我；「智」：理性我。)四種自我分裂：1. 心靈／身體：心靈與身體是分開的，獨立運作，理智不能控制身體狀態，如：肚子痛。2. 左腦／右腦：左腦接收右手足，專司語言；右腦接收左手足，善於圖形。3. 理性／感性：沒有感性存在則無法輕鬆做決定；沒有理性則無法正常做判斷。4. 控制化／自動化：控制化透過分析提供決定；自動化則依循直覺反應做決定。第2章-是什麼讓你不幸福？ 只有了解自我是分裂而非一體的、人有不同情感類型，才能幫助自己面對人生。讓你不幸福的三種原因：1. 情感促發效應：人類無時無刻都有情感，每件事物都有「喜歡、不喜歡」。2. 負面傾向：人類的心理對壞事的反應要比好事的反應更快、更強烈、更持久。3. 強大的遺傳基因：一生都得跟過度活耀的迴避系統苦苦搏鬥(左右腦腦波活耀度差異實驗)。改變情感型態的三種方法1. 靜坐2. 認知療法(ex.掌握想法並寫下來，指出扭曲之處，找出替代方案及正確思考方式。)3. 百憂解(就醫)【Part2】我們如何相處【大象的力量】第3章-互惠 「互惠之道」可以說是處理所有人際關係的一劑大補貼。(給予別人好處已獲得好處。)第4章-自以為是 (高道德標準者一旦犯錯，便顯得格外諷刺。)是什麼讓我們虛偽：重視道德表象勝過真相、先做判斷，再編造說辭、無意識的自我膨脹、天真實在論。(天真實在論：只有自己看到的事情才是真的。)【Part3】追求幸福的方法【馭象之道】第5章-幸福來自何處？ 大部分由象主導，順暢地向前，騎象人完全沉浸其中，搜尋問題與機會，協助象順利前行。幸福的兩個原則：1. 進展原則：朝著目標前進比達成目標還要幸福。2. 適應原則：對清況判斷的基準是比自己適應的現況更好或更壞。幸福方程式：H(幸福持久度)=S(基因)+C(生活條件)+V(可控因素)第6章-愛與依戀 依戀與感情關係可能會帶給我們痛苦，就像沙特說的「他人即地獄」，不過，他人也是天堂。 （因有更多書籍專門介紹依戀障礙，這部分便對我沒有參考。）第7章-逆境中成長 第8章-美德素養 （第7.8章感覺就是一般應知悉的勵志目標或建議。）【Part4】追尋人生的意義【馭象而奔】第9章-靈性的覺醒 關於對宗教的建議，即推薦應有宗教信仰得以找到目標及依偎。第10章 人生的意義 幸福之道在中庸，理性與感性取得平衡，即無需過於勉強自己，何謂幸福？你覺得那是幸福就是幸福。象與騎象人取得平衡，即是中庸吧。/象與騎象人於我而言，我更傾向去瞭解更多專書，它像是一本大雜燴，加入非常多不同理論來佐證自己的論點，但也因如此，常常看得模糊了焦點，覺得搞不清楚作者要表達什麼。為了釐清觀念，決定打開電腦紀錄各篇章的重點，整體來說，有比教科書還難吞的感覺。不過還是有我喜歡的部分，如書中大量提及的各種實驗，實驗假設、實驗方法、實驗過程、實驗結果，都挺有趣的。它像是一本專書，可以從中找到你更想鑽研的理論或學派，但關於幸福跟處理情緒的方法，我相信還有更多更多可以摸索，凡事沒有絕對。Btw，這不是雞湯，但可以引導你探索自我。推薦｜🌕🌕🌕🌑🌑（滿分5顆🌕）#nibo推薦書#nibo閱讀#書籍#心理學#正向心理學#nibo摘錄 理性與感性取得平衡，即無需過於勉強自己，何謂幸福？你覺得那是幸福就是幸福。象與騎象人取得平衡，即是中庸吧。 幸福的兩個原則：1. 進展原則：朝著目標前進比達成目標還要幸福。2. 適應原則：對清況判斷的基準是比自己適應的現況更好或更壞。/我們常常朝著目標前進，卻往往在達成目標當下只快樂了幾天、幾小時甚至是幾秒，其實真正感到快樂的原因，應是那努力的過程。

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« 刻在台灣人心底的名字-921 (๑• . •๑) »🌟帶你一起去南投探索🌟 - 地質學之旅夥伴 - ⚠️#科學系列 EP.05⚠️ ★★以活動來紀錄生活★★ - 📍如何辨識地底構造呢？ 🌟震測探測 1、地球物理探勘法：省時間省費用之調查方法，並可以快速地提供地下地層變化的狀況 🌟反射震測法 1、透過震源震盪車產生人工震源，經地下地層界面反射，返回地表， 被受波器紀錄下來，分析震波紀錄。 2、常用於大地工程基礎調查，例如活動斷層偵測、基盤調查。 📍『921 集集大地震』 1、車籠埔斷層保存園區 2、大部分台灣人的夢魘 3、雖然我是90後出身的，沒有遇到921大地震，但我們生活在台灣，而台灣就是板塊互相推擠而造成的，導致我們遇地震是在野正常不過的事！！ ⚠️所以我們平常就要做好避震的準備。 📍2020/12/29 🌟還能夠在2020年末，去了南投🥳 在新的一年裡，我們大家都要變得更好喔！ 有些話我一定要說出來：還好有你們，讓台灣的疫情沒有叫國外那麼嚴重 (๑• . •๑)，小愛因斯坦科學營也要加油！！！ 🌟但有些話只能刻在心裡，2020年辛苦了！ - Youtube : @ntcu_ asc_dailylife IG : @ntcu_science_dailylife ★★★★★★★★★★★★★★★★✨科學不該只是關在實驗室✨歡迎來到零廣角科學！ #科學 #科博館 #零廣角°科學📷 #科學教育與應用學系

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