女人心事｜關於女孩少女的悄悄話專欄，邀請妳投稿妳的心情故事

 #執與陪你成長 創立「女人心事」專欄，邀請妳一起傳遞出妳的心情、故事與態度。將女人的情感透過文字好好傳達出來，集結大家的力量形成團體力去發聲，寫出大眾女人那些難以啟齒或備受委屈的心事，透過書寫，透過閱讀，讓我們在別人的心情故事中，找尋自己，尋求療癒的力量。 ◼︎ 「哪裡是想當什麼女強人，只是想在職場與社會上得到一些尊重。」 即便社會型態已經進步到某一個程度，但顯然兩性平等還是很難完全落實，女性在職場上還是相對吃虧的，雖然社會福利給予女性一些特殊的職場保障，但那些都不足以在心理精神上給予女性足夠的慰藉與安全感。當社會越趨金字塔化，職場上成為一個展示自己才能、憑自身努力往上爬的舞台，看起來女性終於能擺脫家庭主婦的宿命，走出家庭進入職場，擁有一片自己的天地了，但事實上，社會對所謂的女強人，並不友善。 不顧家、沒有婦道、自私⋯等等負面評價與標籤，不斷被貼在女強人的身上，不想依靠男人的女人，仿佛是異類怪物一樣被冷嘲熱諷。封建思想依舊禁錮著女性，職場上也不斷有性騷擾的案例發生⋯ 女生讓自己強大起來，一切都只是渴望，得到和男性同等的尊重罷了。 ◼︎ 「把自己打扮得漂漂亮亮，記錄自己最美麗的樣子，留下青春的痕跡，有什麼錯？」 互聯網時代，女性紛紛在社群網站上展示自我的魅力，總是打扮得漂亮時髦的網美、走在時尚尖端的美妝youtuber⋯過去裹小腳不能隨便被人看見的傳統女性們，解開束縛，為自己獨一無二的青春染上豐富多姿的色彩，然而，這些行為卻被有心人士刻意解讀，許多人透過網絡約炮，將女人物化，甚至覺得女生拋頭露面，就是將自己等同於商品那樣上市販售。 喜歡穿得清涼、露事業線、穿比基尼的女生們，被色狼盯上，不幸遭遇可怕的事情，沒想到社會輿論不僅不站在受害者這邊，還說女生穿得清涼是自作自受、自食惡果，甚至說她們是在誘惑犯人。 大多時候，比犯人更可惡更扭曲的，是袖手旁觀，並自詡站在道德制高點的那些人。 ◼︎ 「為什麼男生都無法理解生理期跟生小孩到底有多痛？」 每次生理期來的時候，都會忍不住跟另一半吵架，他們似乎一輩子都無法理解生理期到底有多不舒服，除了生理上的改變，情緒也會不穩容易暴躁，會非常敏感情緒化，這些看在他們眼裡，只會變成無理取鬧，這個時候實在很想踹他們肚子10下，讓他們知道什麼叫做不吃止痛藥只能在床上滾的感受！ 都說男生要扛起一家之主的經濟壓力很大，難道女人懷胎十個月就不偉大嗎？生產像死過一次那樣，還容易患上產後憂鬱症，所有一切美好的事物在生產過後都會完全走樣，女人抱著失去一切的覺悟為心愛的人生孩子，居然還要被嫌棄？這是什麼道理？ ◼︎ 「沒有一個女人會不認同大齡女子唱的歌詞，可是幸福不是只有步入婚姻一條路而已。」 當然，所有女人如果都能遇到一份難能可貴的誠摯愛情，不管對象是男是女生不生孩子，只要是真愛，都是最幸福的一件事，可是不能避而不談其中可能付出的代價與風險。 愛情固然可貴，但卻難得，愛情是能夠融化萬物的熾熱陽光，卻也是能夠燒毀希望的一把危險之火。如果遇上渣男呢？原本一個人雖然寂寞孤獨，但至少安穩，遇人不淑，一輩子就毀了。 除了愛情，世上還有許多值得我們追尋的美好事物，我們的價值還能夠在很多地方體現出來，幸福不是只有一種方式而已。 ◼︎ 「失去閨蜜，有時候比失去男朋友更痛。」 妳遇上一個人，她懂你的一切，心疼你為分手流的淚水，記得你每一個不為人知的生活習慣，替你搬家、替你表白，替你撫平生活中一切不小心造成的皺褶；她是妳的姐妹、妳的閨蜜，像妳的親人一樣，比情人更像是妳的另一半。 像七月與安生，她們因為愛上同一個男人而爭吵、爭執，以為再也不會和好了，以為對對方只留下恨，沒有想到到了最後才意識到，彼此從頭到尾都只有對方而已。 失去最要好的朋友，比失去男朋友還心痛，那種感覺就好像喝醉了找不著回家的路，就好像失去了手足那樣茫然無措。 結語： 「女人心事專欄」將持續更新，妳也有想說的話嗎？也有想陳述的故事嗎？歡迎留言或關注我的平台私信投稿，執與將為妳紀錄妳的故事與心聲。 ※內文及封面圖片/《三十而已》豆瓣 撰文編輯/#執與 （粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang） 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 自我成長｜創作沒靈感怎麼辦？5個方法教你從生活中尋找寫作靈感 好劇推薦｜《有翡》看點不僅有王一博趙麗穎感情戲，還充滿人生哲理與滿滿正能量！ 《魔道祖師》後墨香銅臭又一大鉅作！耽美BL小說《天官賜福》動畫版引起熱烈迴響，腐女們千萬別錯過！ 你穿對顏色了嗎？運用色彩的能量和心理學，挑選你的幸運色改變氣質形象和運氣 無力感對生活提不起勁？試試這5種方法，趁年末重新找回動力與熱情 如何變得成熟有魅力？掌握4大成熟的定義，提升迷人魅力指數 我們與惡的距離？盤點那些青春裡的小惡作劇～看看這些壞事你是不是也做過呢？ 總是顧慮別人忽略自己的感受嗎？自私不是罪過，你應該多愛自己一點 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 時常情緒低落？學會「示弱」的藝術，讓身心靈更健康！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 遇到職場暴力，被誣衊怎麼辦？學會在白色巨塔中，堅定當一股清流 秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！ 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 《天巡者》男主女主角色原型原來是？一段驅魔真君鍾馗與奈何橋邊孟婆的愛情故事 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 #女人心事 #女人心聲 #心情故事 #專欄 #popdaily #cooldogyang #執與 #與子成說 #酷狗 

產後恢復比束腹帶、骨盆帶更好的替代：【Marilyn 瑪麗蓮】量身定制塑身衣效果如何？（內附穿著 8 個月的圍度數據）

產後恢復比束腹帶、骨盆帶更好的替代：【Marilyn 瑪麗蓮】塑身衣效果如何？（內附穿著 2.5 個月的圍度數據）

Marilyn 瑪麗蓮 #塑身衣 是 #隋棠 代言的 #量身定制塑身衣，以前覺得這種價格很高，一般公版的塑身衣的效果也一樣吧！但真的都穿過，有比較之後，會發現公版塑身衣是很緊，但很難穿、不舒服，還很容易在邊緣擠出肉來。最後根本穿不久，就更別說有效果了。但 Marilyn 瑪麗蓮塑身衣除了使用醫療級布料，依照身型跟部位彈性不同，連睡覺穿都覺得是舒適的狀態。重點是實際穿著後測量圍度有好成效，穿起來真的不一樣。 ▶ Morello 酸櫻桃｜部落格版本：產後恢復比束腹帶、骨盆帶更好的替代：【Marilyn 瑪麗蓮】塑身衣效果如何？（內附穿著 2.5 個月的圍度數據） 店家資訊 瑪麗蓮塑身衣（忠孝旗艦店）電話｜(02)2781-7766地址｜台北市大安區忠孝東路四段 74 號（Map：捷運忠孝復興站 3 號出口右轉走路 1 分鐘）時間｜11:00–21:00網站｜官網 「塑身衣怎麼穿？雕塑效果如何？穿了就會瘦肚子？瘦小腹？會不會太緊導致胃食道逆流？產後穿塑身衣還需要束腹帶或骨盆帶嗎？」我霹哩啪拉問著瑪麗蓮塑身衣的業務員 LuLu。 「妳還要看其他間塑身衣嗎？」 「不用了，瑪麗蓮的塑身衣就可以，我很中意瑪麗蓮的醫療布料，而且 LuLu 讓人感覺專業且舒服～」 2019 年底的台北婦幼用品大展，一個完全沒有做功課的新手父母，還沒想著怎麼照顧肚子裡的心頭肉，倒是先想到等小孩生出以後，肚子上的產後肉。不過回頭想想，這麼昂貴的產品就這樣訂了，實在很冒險。但好在，穿著瑪麗蓮塑身衣的效果、舒適度，包括被服務的過程都讓我覺得相當值得。 例如：朋友看到都覺得我產後恢復速度很快，甚至比產前身材更立體；我的泌乳師見我每次都穿著塑身衣，她都覺得天氣這麼熱我竟然穿得住。不像她穿它牌塑身衣不僅很難穿上，還覺得不太舒適，所以後來她就幾乎沒有穿了。 塑身衣的常見問題，例如：塑身衣真的有用嗎？ 4/10~12/14 約 8 個月，一週至少穿著瑪麗蓮塑身衣 4~5 天的圍度變化，目前以腰腹的幅度最大。 塑身衣價格不便宜，尤其是量身定制的這種。因此，就先開門見山地整理常見問題如下： 1. 塑身衣的原理是什麼？怎麼樣達成產後雕塑效果？穿了就會瘦肚子、瘦小腹？ 先講一個重要觀念，穿了塑身衣並不會讓脂肪消失，不要想單靠塑身衣瘦身，請務必配合飲食調整和運動。那麼塑身衣所帶來曲線雕塑的原理是什麼？我看邱正宏醫師的解釋是說，塑身衣是利用身體細胞的生理學現象「接觸性抑制」，使得細胞體積縮小，而幫助曲線窈窕。此時，細胞數量雖然沒有減少，但體積卻會縮小。因此，你可能會一直把塑身衣尺寸改小，但體重不一定會有變化。（詳細可見下方邱正宏醫師的影片說明）就我所翻譯的意思就像「真空收納」一樣，當你把棉被放到真空收納袋，用吸塵器吸光裡面的空氣，棉被本身並未「減少」，它只是「體積縮小」而已。 2. 產後穿塑身衣產還需要束腹帶、骨盆帶嗎？ 若是穿著瑪麗蓮連身塑身衣時，不用需要額外使用束腹帶或骨盆帶。因為塑身衣是一體成型、彈性塑力均勻分佈、穩定加壓，一方面不會使身材形成段差，也可以穩定地固定腹部與骨盆。 3. 產後塑身衣怎麼穿？ 產後因為身體較為虛弱，不建議生完馬上穿。瑪麗蓮塑身衣的 LuLu 大概是在我產後一週到月子中心量身，而塑身衣是量身後十天送達。如果是買現成塑身衣的媽媽，也建議至少在產後休息三週以上再穿。此外建議購買「無胸罩」的款式便於哺乳，而瑪麗蓮的連身塑身衣不僅是無胸罩設計，且不論長短褲型，都有開襠設計便於上廁所。所以是把內衣褲穿在外面，一天只要穿脫塑身衣一次即可。 4. 塑身衣一天穿多久？穿塑身衣會不會胃痛、胃食道逆流？ 塑身衣不是越緊越好，重點是能夠天天穿且穿得長久，所以務必選擇彈性好、緊度適當的材質與設計。會產生胃痛、胃食道逆流的產品，通常是磅數過高、過緊，以及設計上沒有依照不同部位有不同的壓力值所造成。瑪麗蓮的連身塑身衣是量身定制，除了符合個人身形，不同部位的壓力值也不同。所以在設計上不會有這邊太緊、那邊太鬆的問題，自然在胃部區域雖然會感到有壓力值，但並不會讓人胃部不適。除此之外，他們使用的獨家醫療級布料有不同緊度可以選擇，所以每個人都可以找到自己最適合的。畢竟塑身衣是要天天穿，所以不是選擇最緊，而是最恰當的緊度。瑪麗蓮塑身衣建議是天天穿 8 個小時即可，但因為非常輕薄又透氣，所以我常常穿超過時間，甚至有時洗澡完就穿著睡覺。所以儘管現在是夏天，而且我產後變得非常會流汗，也完全穿得住，不會有悶熱、粘膩的感覺。 產後復原很辛苦，別讓身材成為產後憂鬱的一部分 擠奶、餵奶、哄睡、吃飯、打掃、擠奶、餵奶⋯⋯（循環），對於新手媽媽、哺乳媽媽來說，運動、恢復身材或許是被排到最後的一件事，甚至擠不進去。但從產前最愛的玻璃櫥窗看見倒影中的自己時，心情，卻總在第一位。 於是，塑身衣就成了我輔助雕塑曲線的首選。 大部分量身定制的品牌塑身衣，都一樣會主打無胸罩方便哺乳、有開襠方便如廁、透氣有彈性，以及免費修改尺寸，而瑪麗蓮塑身衣讓我毫不考慮其他品牌的主因是「醫療級認證且超越嬰幼兒檢驗標準」的布料。畢竟塑身衣是天天大面積、長時間接觸肌膚，因此材質真正的舒適度佳、彈力耐久度長才能穿得長久。 瑪麗蓮塑身衣：隋棠一人代言、千位素人推薦 各家塑身衣都有不同的名人代言推薦，而瑪麗蓮塑身衣現在代言人是隋棠。理智的消費者都知道，自己不會因為穿塑身衣就能變成那位名人。而瑪麗蓮的塑身產品則有超過數千筆素人分享，裡面都包含真實照片、尺寸紀錄，請見 ▶ https://blog.inchbyinch.tw/ 至於我自己覺得塑身衣有用嗎？以這 2.5 個月的階段性結果看來，確實對於產後曲線雕塑有所幫助。 宛如收到名牌精品的包裝 塑身衣送來時，外包裝是一個牛皮提袋裝著，沒想到裡面放的是精緻的紙袋與盒子。這就好像從貴婦百貨購物提出來的樣子，當你離開時，還會有店員幫你開門、鞠躬送你離開那樣。 打開裡面像是精品包一樣有防塵袋保護著。 塑身衣被整齊的折放在裡面，以及附上清洗說明、你的量身尺寸卡。 我是購買兩套及膝款的連身塑身衣（雅緻超纖材質）以方便換洗，塑身衣的褲緣有兩種可以選擇，一種是一般切齊的邊緣，另一種則是蕾絲樣式。 產後恢復－比束腹帶、骨盆帶更好的替代 雖然 LuLu 有說「穿了塑身衣就不需要束腹帶或骨盆帶」，但因為在等待塑身衣的過程中，我因為會陰傷口縫線裂開跟骨盆疼痛的關係，還是拿了之前就買好的束腹帶加以固定骨盆處。 儘管束腹帶像肚圍一樣直接黏貼即可，看似比穿連身塑身衣方便，但實際上是你不管拉再緊，最後還是會滑動。而且黏貼起來很厚，束腹帶邊緣會一直頂著胸部下方不太舒服。 而瑪麗蓮專業的一體成型剪裁技術，在製作時會給予各個部位不同的壓力，這樣塑力才能均勻，有助於雕塑小腹、臀部、大腿等部位。也不會因為某處壓力過大，反而過度擠壓使身形產生段差。 像這樣量身定制的全效型束腹帶，一方面可以固定骨盆、幫助剖腹產固定傷口之外，另一方面也可以支撐背部提醒自己不要駝背，在抱小孩時也可以減輕一點負擔。 至於版型設計上，胸部與私密處是挖空，以便哺乳跟上廁所，因此內衣褲是穿在塑身衣外面喔！ 塑身衣會切在胸圍下方，穿著後記得要像是撥內衣一樣把胸部調整好，這樣可以提托胸型。但因為布料輕薄有彈性且無鋼圈，不會像束腹帶邊緣一樣頂著胸部或壓迫乳腺而不舒服。 而開襠設計剛開始會有點不太習慣，LuLu 是說上廁所時只要向後坐一些，腳就可以張開，並不會沾染到塑身衣。 夏天正午也穿得住的材質 瑪麗蓮獨家材質 BABYFIBER™ 是「醫療級認證且超越嬰幼兒檢驗標準」的布料，所以超輕薄、超透氣、超彈力，且無毒又安心，這就是我立馬決定選擇瑪麗蓮的關鍵因素。 可是很多人可能不會特別注意，所謂「醫療級」是需要有販售許可的。在 LuLu 介紹布料時，我有直接提出這個問題，而她也立即翻出公司的「販售醫療器材許可證」以及公司登記項目。 現在是夏天且我產後變得非常會流汗，也完全穿得住，不會有悶熱、粘膩的感覺。而且因為材質輕薄、透氣，所以儘管在月子中心時，塑身衣在手洗後用浴巾壓乾沒有脫水，掛在冷氣房也很快就乾了。 瑪麗蓮最受歡迎的材質有皇家鼎極、極塑經典、雅緻超纖、柔感超輕 S、雅緻緊實、舒活柔感⋯⋯，而我選擇的「雅緻超纖」親膚性高、中強度的塑力，LuLu 說是很受顧客喜愛的材質。他們的材質強度不只有「強或弱」二選一，是因為畢竟每個人對於塑力的感受完全不同。先前有個比我瘦的朋友跟我一樣穿 S 號的壓力褲，她會覺得很緊，但我卻覺得剛剛好。 睡覺也穿得住的緊度 塑身衣真的不是越緊越好，重點是要穿得住、穿得長遠才有用。而且塑身衣貴桑桑，越常穿 CP 值越高，除此之外彈力的持久度也很重要。像是 LuLu 自己的塑身衣穿了十年，其彈力也維持得相當良好。 不知道你有沒有買過一些高磅數的塑衣、塑褲、腿套之類的，基本上高磅數厚度就很高。光是要穿上去就要在那裡拉個半天，脫下來時可以在邊緣看到很嚴重的勒痕，也因此有些人穿這樣的塑身衣會導致胃食道逆流。 還在月子中心時，因為我的會陰傷口裂開回醫院重縫，醫生要我「夾緊雙腿」以避免傷口再次裂開。在塑身衣還沒來時，我是用束腹帶綁住臀腿以提醒自己，不過束腹帶經常在睡覺時往上滑。直到塑身衣送達後，我就改穿著塑身衣，而且是連睡覺都穿著。雖然一定有塑力的感覺，可是我自己完全不會覺得不舒服。 瑪麗蓮的服務，就像聊得來的朋友 產後第一次量身時，因為武漢肺炎，所以月子中心全面禁止訪客。所以 LuLu 很克難地跟我在大樓公共廁所裡量身，她非常細心且小心地照顧我的產後身體狀況，也提供很專業的服務。 直到現在產後兩個月，已經回去修改過一次。當天跟老公與寶寶到忠孝店裡重量尺寸，剛好遇到寶寶要喝奶。LuLu 也幫忙倒熱水、遞紙巾，也讓我們在裡面先處理好寶寶、好好休息，就像是到朋友家坐坐。 就是要讓你的布料越來越少的終身免費改小服務 塑身衣上印有編號以及姓名，所以送回修改也不怕誤穿了別人的衣服。瑪麗蓮也提供終身免費改小服務，不怕你一直曲線越來越窈窕。 備註：若是為產後媽媽，製衣後 5 個工作天交件，且產後 3 個月內享 5 天急速修改服務。詳細請點選連結 ▶孕媽咪專屬服務：https://www.marilyn.com.tw/mamionly/ 其他塑身品項 除了我所訂製連身塑身衣外，另有塑身裙、纖臂套、塑身褲、連身 Body、塑臉套。 瑪麗蓮塑身衣（忠孝旗艦店） 由於我是在 2019 年底的台北婦幼用品大展中訂購瑪麗蓮塑身衣的，因此一直到孩子滿月要去修改量身才去忠孝旗艦店，才知道門市精緻宛如手工婚紗店一樣。 瑪麗蓮塑身衣（忠孝旗艦店）內部裝潢。 瑪麗蓮塑身衣（忠孝旗艦店）內部擺設。 瑪麗蓮塑身衣（忠孝旗艦店）的更衣室很大間，像我量身時帶小孩、老公，以及業務員 LuLu 在裡面都不會擁擠。 （左）連身 Body；（右）內著搭配的是塑身裙，套上紗裙好像婚紗 Morello 酸櫻桃小聲說 年輕的時候因為愛美，確實也買過不少價格較低的現成塑身服飾，當然也受了不少苦，例如：胃食道逆流、穿脫完滿頭大汗⋯⋯。購買瑪麗蓮塑身衣確實需要一筆錢，不過確實專業又舒適，而且光是每隔一段時間就去改小這件事就讓人很有成就感。立即點選連結預約試穿吧！▶ https://www.marilyn.com.tw/contactus-stores/ 延伸閱讀 【我的孩子可以是個孩子】別說乖。 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給自己來場午後的「自療」時光 推薦「5本一下午就能閱讀完的書」


很遺憾的，才剛迎接嶄新的2021卻是步入後疫情時代的開端，在台灣優秀防疫政策的保護傘下，我們擁有比許多國家更友善的環境。但是，在曾經不變的生活恆常裡，還是被疫情攪亂了節奏，人們被迫跟人群保持社交距離、整日戴著口罩與勤於消毒，我們活成了老是擔心受怕，戒慎恐懼的日子;但我們也藉由疫情，活出了其它自己不曾發覺的樣子，學習如何獨處、更珍惜身邊的人事、更呵護自己的身體健康等。 不知道這一年才剛滿一個月，我們有了什麼新改變、新想法了嗎？ 「自我療癒」從疫情期間逐漸成為大家關注的主題，我們嘗試許多方式替自己找回心靈與生活滿意的秩序。或許，撥空一整個下午，手機轉成靜音模式，回到最單純的閱讀狀態，讓心靈隨著文字自由去處，想推薦幾本一個下午時光就可以看完的書。三兩小時，一本兩百頁上下的薄度，你只要輕度的續航力，一點點的耐心，配一杯咖啡，給自己來場午後「自療」吧。 疫情期間 我們不妨「紙上旅行」_三毛《撒哈拉的故事》 開啟流浪文學的三毛，最近是她逝世30週年，皇冠特別推出紀念版讓我們回味這位浪漫不羈的作家。《撒哈拉的故事》是三毛全集的第一本作品，跟著14篇充滿異國風情、真摯生動的章篇，一起體會在沙漠中的情愛、婚姻與友誼，及三毛年輕的調皮性情，都在本書中一覽無遺。 大家都朗讀過的＜一棵開花的樹＞_席慕蓉《七里香》 「我已在佛前求了五百年，求祂讓我們結一段塵緣」曾經讓我們朗朗上口的詩句，席慕蓉的詩總是給予大家最真摯的共鳴。不艱澀的文字下，卻飽滿了「有情」的文字底蘊，她說「生命因詩和甦醒」我們透過一首短詩，就像聽一首歌，剎那的感動如感受永恆，就像《靈魂急轉彎裡》「生命的火花」。 永遠充滿溫柔正能量的_松浦彌太郎《不能不去愛的兩件事》 什麼是不能不去愛的兩件事？在松浦彌太郎的心中，是「不安」與「寂寞」。透過漸進的張篇，從去凝視那兩件事、去接受、去原諒、到去愛那兩件事，大張篇再細分成小章節，例如給「需要朋友肯定的你」、「給不願變老的你」、「給害怕貧窮的你」、「給在意外表的你」，充滿溫柔正能量的建議有如迷惘時抓住的可靠浮萍，也有點像詩籤，給我們十足的慰藉呢。 自助旅行者一定會嚮往的_韓良憶《從巴黎到巴塞隆納，慢慢走》 本書是知名旅遊作家韓良憶的作品，記錄她與丈夫從巴黎自駕到巴賽隆納期間「半居半遊」的旅遊手記，每一個城市組成一段故事，搭配自己拍攝的美麗攝影，更人深感體會旅行的驚喜與平凡生活的美好，有些時候旅行時我們還是會被塞滿的行程感到備感壓力，但《慢慢走》的文字中，讓我們感受到旅行中也能夠擁有「生活感」，不一定會被旅程的時間所限制。 逐漸療癒身心的對話＿白洗嬉《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》 吸睛的書名總是第一時間吸引我們的注意，這是一段有著「輕鬱症」的年輕編輯與精神科醫生為期12週的諮商對話紀錄。核心圍繞在「明明日子過得好好的，為什麼內心卻總是感到空虛？」這段學習接納自我的過程，給讀者的能量相當鼓舞與溫柔，或許正能量非常重要，但或許可以不要一次性開得太過強大，適度的強度，慢慢的感染著我們，我們便能「自療」自己了吧。 Cover: Pinterest

小說連載：楊勸宜（十一）

沈洛瑜跟楊勸宜兩人在房間大概已經待了兩個小時，裡面時不時傳出三八到極致的笑聲，林致奇窩在沙發上完全心不在焉的轉著電視。 他好想進去，可是剛剛才被沈洛瑜轟出來。 林致奇鼓起臉，雖然現在楊勸宜不在所以這招沒用，但他已經習慣不高興的時候只要一表現出來，就會有個全身散發香氣的姐姐來安撫他。 他拿起手機嘗試跟幾個對自己有意思的女孩聊天，其中一個他也滿有興趣的，可是每次只要被楊勸宜調侃過，他又會開始興致缺缺。至於這一個，兩人已經約好下禮拜要去吃晚餐，有點值得期待。 打了幾句話以後，林致奇開啟和楊勸宜的對話紀錄，毫不客氣的瘋狂傳送貼圖。 他聽到楊勸宜房間傳來訊息不斷的聲響，幾秒後，楊勸宜的怒吼伴隨著開門一起出現。 「林致奇你是太無聊嗎！」她跳上沙發狠狠勾住林致奇的脖子，粗暴的攻擊他。 林致奇毫不反抗的嘟起嘴巴，他放任楊勸宜弄痛他，他知道楊勸宜可以更大力只是她捨不得。 「為甚麼你們可以一起玩，我也要進去啦！」 「好啊，你跟我一樣喜歡男生我就讓你進來」 楊勸宜放開林致奇，她揚起下巴對他說道。 「乾，你又想把我變成GAY！」他翻翻白眼，這位大姊每三天就會提一次這件事。 「就說你變成GAY我會更愛你啊，看你要不要而已啦」楊勸宜說著，此時沈洛瑜悠悠地從房間晃出來，他也爬上沙發，輕輕地從背後抱住楊勸宜。 林致奇見狀，拉著楊勸宜的手開始擺動，這種時候就是要採取撒嬌姿態，他才有辦法得到他想要的結果。 「齁不管啦，你們到底在幹嘛啦？」 「我們在幫楊勸宜搭配約會的衣服啊，她後天要跟新歡去吃飯看電影」沈洛瑜邊說邊拉開林致奇的手，他笑得曖昧，那張嘴沒什不敢說的。 「誰啊？那個主任喔？」他的表情僵了一半，縱使他本人沒知覺，但坐在他對面的兩人卻看得一清二楚。 而這反應，正是沈洛瑜想見到的。 「嗯啊，我說想看電影，他就說他那天也休假可以跟我一起去看」楊勸宜盡量將這件事訴說得像是吃飯睡覺一樣沒什麼大不了。 「齁，很棒喔，看完剛好去開房間，呵呵」冷笑，林致奇努力找回應該要有的表情，但顏面神經失調了。 「你腦袋是撞到嗎？那你跟那個妹子不也吃完飯要去打野砲」翻了個白眼，楊勸宜沒好氣的歪了歪嘴。 每次只要說跟哪個男生出去玩，這小子都是這種反應，好像她楊勸宜要跟全世界的男人打砲一樣。 「唉呦，寶貝我們不要理他，這小子在吃醋啦，我們回去幫你打扮得美美的！」輕輕地把好姊妹給拉離開沙發，沈洛瑜保持著一貫曖昧的神情嘻笑。 楊勸宜哼一聲的牽著沈洛瑜的手往房間走去，林致奇牙癢癢的對著兩人背影大吼：「你才在喝醬油，最好都不要穿直接見面打個砲比較快！」 楊勸宜用更大的音量回應： 「等你脫離處男的行列再來跟我說打砲兩個字吧，小屁孩」 「醜女！」林致奇用只有他自己聽得到的聲音說。 「醜男！」楊勸宜的耳朵實在過於靈敏。 沈洛瑜拉著楊勸宜回到房間，他好姊妹的臉上掛著不悅，於是他倚靠著床邊坐下，輕輕地抱住楊勸宜。 「你也在吃醋吧」 楊權宜用喉頭發出了幾聲咕噥，說：「多少有一點」 「但你不是說不要對他動心嗎？」 「滿難的」楊權宜苦笑。她試過了，也還在嘗試。 見她這模樣，沈洛瑜好氣的翻了翻白眼說：「你們兩個真的很奇怪欸！明明就互相喜歡，可是又不承認，而且你不是一直希望他不要再繼續對你放感情嗎？既然這樣他現在跟那個女生有進展不是比較好嗎？」 「吼，我也知道啊！」楊勸宜邊發出哀怨的低吼邊往旁邊的娃娃倒去。「可是當他一冷落我跟那個女生聊天，或是很高興的跟我說和那女生怎樣的時候，我就一股無名火在燒啊！」 「這是你答應跟主任去看電影的原因嗎？讓他吃醋？」 「一半一半吧，主任是真的不錯可以試試看，我也希望可以藉著別人忘掉對林致奇的感覺，很壞齁？」 「也不是壞啦，你們兩個一開始本來就是用對方忘記前一個啊，你用他忘記葉禾瑋，他用你來忘記李苑真，只是沒想到假戲真做了」 「我是不是有病啊？總是喜歡比自己小的男生」 「也不算有病啦，幼齒得顧身體嘛！」說到這，沈洛瑜給了楊勸宜個曖昧的眼神，還三八的推了推她。 楊勸宜忍不住笑了出來，她知道沈洛瑜的個性，對任何事總是看得很輕，再困難得事被他重新解讀後都成了微不足道的小事，雖然有時候有點惱人，但大多數時候楊勸宜反到覺得心安多了，就像現在，沈洛瑜已經提醒了楊勸宜當時招惹林致期的根本原因，只要想起這點，其他事情好像也簡單多了。 #楊勸宜 #小說連載 #小說 #連載 #愛情小說 #曖昧 #戀愛小說 #文章 #分享 #微小說 #戀愛 #愛情 

生活提案┃跟梓鹿一起逛波隆納世界插畫大展

繪畫是跨文化的語言，讓我們一頭栽入插畫的小世界 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog My FB My YouTube 我已經很久沒有去逛畫展了，所以在得知一年一度的波隆納插畫展即將在兒童新樂園展出時，我立刻便將它納入自己的行程。 大多數人應該是從餐廳的菜單上聽說波隆納這個名字吧？波隆納位於義大利北部，是個擁有豐富藝術文化的城市。波隆納世界插畫大展(Bologna Illustrators Exhibition)自1967年起由波隆納兒童書展舉辦，邀請評審團由來自世界各國的作品中選出參展作品，是每年插畫趨勢的指標。 這次波隆納插畫展睽違多年來台展出，由義大利官方授權，翡冷翠文創主辦，共展出來自25個國家、80位插畫家的作品，展品總計38ˊ件。本屆有五位來自台灣的插畫家入圍得獎，翡冷翠文創特別為台灣插畫家的作品開設了一個獨立展區——真愛台灣。 今天就帶大家去這場有插畫界奧斯卡之稱的波隆納插畫展，一睹入圍者們的精美作品吧。 環遊世界——滿足你對世界的無限嚮往 順著園區中的指標踏上二樓，走進建築物的陰影下，便可一眼看見波隆納插畫展的入口售票處。因應新冠肺炎疫情，展覽採取實名制，參觀記得帶身分證喔。 策展單位翡冷翠文創將這次波隆納插畫展的作品分成了五個主題，在五個不同的展區展示，而環遊世界是第一個展區的主題。 環遊世界展區介紹 可以發現在環遊世界展區中展示的作品，插畫家呈現的主題大多屬於寫實類議題，像是我看到了以阿姆斯壯登陸月球為主題的作品，同個插畫家還另有一幅馬克波羅望著萬里長城的作品。 對了，波隆納插畫展的作品都是以五幅插畫為一個系列參展的，每個系列都像是一個小故事一樣，作品彼此之間互有關聯。此外因為波隆納插畫展沒有限制作品的素材和尺寸，因此有大型的畫作，也有非常迷你的。 展區上方懸吊的裝置藝術製作得非常童趣可愛喔 環遊世界展區中，另一個讓我喜愛的系列出自韓國插畫家權娥羅，系列作名為朝鮮王朝實錄，描繪了朝鮮王朝時期國王被人監視的生活，以及對於日食的信仰等等畫面。 權娥羅《朝鮮王朝實錄》，由左至右，由上往下分別為〈日全食的古老儀式〉、〈國王對於日常生活紀錄的恐懼〉、〈沒有人——哪怕是國王——都不能閱讀紀錄〉、〈國王和家僕試圖透過研究天文學來閱讀上帝的聲音〉、〈紀錄員紀錄了國王的每一個生活，甚至在他們的家中〉 動物森友繪——孩子們最愛的可愛動物 說到繪本，最經典的題材就是動物擬人的作品了。在動物森友繪展區中，集合了插畫家以大自然為靈感描繪的作品。 動物森友繪展區集合了以自然界生物為靈感的作品 在動物森友繪展區的中央，設有一個大型裝置藝術品，這件裝置藝術的原作是來自伊朗的插畫家哈桑．阿米坎所作的《烏鴉和蘋果》系列，作品名為〈這天，一隻烏鴉發現了一個蘋果〉 哈桑．阿米坎《烏鴉和蘋果》的〈這天，一隻烏鴉發現了一個蘋果〉 我是個非常喜歡大自然和動物的人，所以在這個展區我也逗留了最久。首先吸引我目光的義大利插畫家莫尼亞．安東內利所作的《無色》系列，雖然名為無色，但並非黑白作品。我很喜歡這系列作品粉粉淡淡、不過度張揚的色調，像是秋天或冬天的森林一樣，單純而不單調，百看不厭。而其中我最喜歡〈反射〉這幅作品，低頭喝水的狐狸和對清澈的水面照鏡子的小鳥，畫家的筆彷彿相機的鏡頭捕捉了瞬間的畫面。水的藍、狐狸的紅和小鳥的灰，形成了一種足以讓目光久久停駐的靜謐。 莫尼亞．安東內利《無色》，由左至右，由上而下分別為〈到樹林裡〉、〈在馬戲團〉、〈其他〉、〈顏色〉、〈反射〉 〈反射〉是本系列中我最喜歡的一幅作品 另外我也很喜歡瑞士插畫家莎拉．格拉．拉斯柯尼的《鯨魚媽媽》系列，從鯨魚媽媽懷孕的〈等待〉、孩子出生後把寶寶推上水面的〈第一次呼吸〉，再到媽媽和孩子相處的〈一起游泳〉、〈水中嬉戲〉和〈小睡〉。每一幅都是一模一樣的藍與白，和簡單明瞭的構圖，卻又正因為它呈現的畫面是如此簡單，簡單得讓作為人子、人母的我們都能感同身受，所以才更加令人動容。 莎拉．格拉．拉斯柯尼《鯨魚媽媽》的〈水中嬉戲〉和〈小睡〉 童話故事屋——不只是給孩子的童話 經典童話故事一直都是插畫界非常熱門的題材，耳熟能詳的故事搭配插圖之後立刻就變得鮮明起來。如果你喜歡這類型的插畫作品，那你一定會喜歡波隆納插畫展的童話故事屋展區！ 童話故事屋展區的每個系列作都是繪本故事的絕佳題材 除了經典的童話作品外，當然也少不了插畫家自己創作的故事。在童話故事屋展區中，我最喜歡的正是由來自日本的大越顯子所作的《找起司》系列，講述了可愛的老鼠們趁著〈沒有人〉，躲過貓咪的監視〈潛入〉，再經歷千鈞一髮的〈糟糕〉，趕緊落荒而逃的〈讓我們稍候再談〉以及最後喝著紅酒配起司慶祝的〈乾杯〉。 大越顯子《找起司》，由左至右，由上而下分別為〈沒有人〉、〈潛入〉、〈糟糕〉、〈讓我們稍候再談〉、〈乾杯〉 波隆納插畫展中的作品有不少都已經出版了繪本，如果台灣能夠找得到《找起司》的繪本的話，我大概會非常心動想要收藏吧。 在屋頂上乾杯慶祝的小老鼠令我想起料理鼠王中的場景 奇幻冒險之旅——當人們光怪陸離的想像結合插畫 這個展區的作品更偏向抽象、非寫實的主題，使用的色調似乎也更加大膽。這個展區同樣也有大型裝置藝術，而且會動！ 奇幻冒險之旅展區介紹 在這個展區裡，雖然你可能並不是很明白插畫家想表達的是什麼，但你卻會因為這種超出你理解與想像範圍之外的、前所未見的事物給驚艷。 色調鮮明、魔幻，有種光怪陸離之感的音樂盒裝置藝術 真愛台灣——我們所熟悉的插畫風景 最後的真愛台灣展區，專門展示五位台灣插畫家的入圍作品，包括繪本作家吳欣芷《世界上最美好的聲音》；林廉恩為致敬墜機罹難的齊柏林導演，以空拍視角所作的拼貼畫《台灣印象》；童書作家劉旭恭《車票去哪裡了？》；劉韻竹以傳統剪紙技藝描繪自然界變化的《慢慢》；以及身兼演員的視覺藝術家安哲所作的《河馬阿河》 真愛台灣展區特別設置了五個螢幕，分別播放五位台灣插畫家的相關影片 2014年，河馬阿河在被載運至天馬牧場的途中，因受驚醒而跌落路面重傷，之後又因施行吊掛時繩索斷裂，載運貨櫃摔落導致阿河二度受創，不久宣告不治。河馬阿河的故事引起社會高度關注，後續也立法改善了展演動物的管理與罰則，避免私人牧場虐待動物、忽視動物權益的行為再度發生。 安哲《河馬阿河》，由左至右，由上而下分別為〈河馬阿河 1〉、〈河馬阿河 2〉、〈河馬阿河 3〉、〈河馬阿河 4〉、〈河馬阿河 5〉 黑與白之中，唯有天空中的紅氣球保有了色彩，那氣球象徵的是希望？是夢想？還是阿河心中的嚮往呢？ 飛上天的阿河，是不是有種天外奇蹟的既視感？ 被囚禁的阿河與手持氣球的小男孩 安哲的河馬阿河以黑白為主色調，描繪了阿河與小男孩在森林中的相處過程，在森林中發現的紅色氣球，帶著阿河與男孩一起飛翔。在入圍波隆納插畫展後，安哲將河馬阿河系列作品延伸創作為無文字繪本，更為此製作了一部約兩分鐘的動畫短片。 安哲《河馬阿河》繪本動畫短片 推薦給喜歡繪本，喜歡幻想，喜歡童話故事的你 看完梓鹿的介紹，是不是也勾起你的好奇心了呢？波隆納插畫展中展出的每一幅作品都是插畫家的原作，每一個筆觸勾勒都清晰可見，隔著一層玻璃，幾乎可以感受到作品的呼吸。展區內部動線設計良好，你有充分的時間、空間可以細細觀賞每幅作品。 如果你像我一樣喜歡繪本，卻又很少有機會接觸，波隆納插畫展囊括了幾乎所有類型的插畫作品，多種風格一次滿足，絕對能夠讓你一飽眼福。 曾經創下20萬參觀人次的波隆納插畫展，是擁有插畫界奧斯卡地位的國際性插畫展覽。不管你像我一樣寒假閒來無事，不知道該約閨蜜好友去哪，或者很久沒去兒童樂園了，想重溫兒時回憶，都別錯過這場闊別多年來台的波隆納插畫展喔！ 謝謝看到這裡的你，我是梓鹿，我們下次見！ By 梓鹿2021/01/21 去哪裡找波隆納世界插畫大展 (Bologna Illustrators Exhibition)？ 展期｜2021/01/21-2021/04/05地點｜台北兒童新樂園文創館2F開放時間｜平日9:00-17:00 / 國定假日9:00-20:00 / 假日(星期日)9:00-18:00 / 寒暑假平假日9:00-20:00(除夕休館)官方ＦＢ：https://www.facebook.com/Firenzex 波隆納世界插畫大展 翡冷翠文創官方網站：https://reurl.cc/Dv9e6E 也許你會想看 沒有什麼工作比慢慢吃一顆橘子重要 橘子 我們都是大海裡的一條小魚，卻拼命想要往更大的海裡游去 梓鹿為你挑片┃靈魂急轉彎 Teamwork makes the dream work 感恩日記 06 We! Around You! #織夢人#梓鹿 #波隆納插畫展 #BolognaIllustratorsExhibition #插畫界的奧斯卡 #翡冷翠文創 #兒童新樂園 #文青 #台北展覽

誰說結婚才能拍婚紗，跟閨蜜記錄最美的一刻也很棒

妳的生命中是否有一個這樣的朋友？心情不好第一個就想找他傾訴，他永遠不會嫌你煩，還會用心傾聽，你們言語不用多，就能知道對方要表達什麼，就算吵架也能馬上和好，心裡也不會有疙瘩，不需要天天黏在一起，感情一樣很好 我跟好姐妹都彼此都覺得，我們會感情好一輩子，希望有一天變老奶奶的時候，還能翻翻以前美美的照片， 決定！找【韓森影像】，替我們的友誼留下最美的紀錄 今天的造型師是Hsu&She Makeup Studio 雙人徐造型(子筑老師)，跟CA Makeup & Stylist ｜彩妝造型｜新娘秘書｜(青青老師)，他們是【韓森影像】的造型團隊，子筑老師在造型行業已超過10年資歷，跟攝影師韓森一樣，平常都有在授課哦 我們不是職業MD，不會擺動作怎麼辦？不用擔心～韓森很引導能力一極棒，一開始跟我們聊天，問我們怎麼認識的，問我們平常最滿意什麼角度？整個過程都是非常輕鬆愉快的 拍攝的過程中，造型師是全場陪同的哦！擺拍動作難免會把髮妝弄亂，造型老師比我們還注意髮妝呢 攝影師韓森非常會抓拍，趁我們自拍的過程，拍了不少張自然又俏皮的表情 很多照片都是在我們不知不覺下拍完的哦~~ 完整介紹: https://shinylu0920.pixnet.net/blog/post/330051754 我是呂萱萱-吃喝玩樂愛分享 【FB】 https://www.facebook.com/shinylu0920/ 【IG】 https://www.instagram.com/shiny.lu/?hl=zh-tw 【Blog】http://shinylu0920.pixnet.net/blog 攝影:Hansen Vision 韓森影像官網 https://bit.ly/39OhZ6BＩＧ https://www.instagram.com/hansen.vision/粉絲團 https://www.facebook.com/Hansenvision1001/官方LINE https://line.me/R/ti/p/%40191ubbrn 造型師:子筑（今天的化妝師）Hsu&She Makeup Studio 雙人徐造型粉絲團 https://m.facebook.com/HSU.SHE.MAKEUP/ＩＧ https://www.instagram.com/hsu.she.makeup/官方Line🔍@jxs8185s 造型師:青青（今天的髮型師）CA Makeup & Stylist ｜彩妝造型｜新娘秘書｜粉絲團 https://www.facebook.com/ca.oxo.makeup/ＩＧ https://www.instagram.com/ca.oxo/官方 Line🔍@950omivt 禮服:ABOUT the bride官網 https://www.aboutthebridetp.com/粉絲團 https://www.facebook.com/aboutthebride.tp電話:(02)2633-6525住址:台北市內湖區康寧路三段265巷4號1樓

關於婆媳問題，媽媽想跟兒子說...

給親愛的雙丁： 隨著你們愈來愈有自己的主張，「如何從你們的生命中優雅退場，並將主導權還給你們自己」是我偶爾會獨自思考的問題，摻雜一些現有生活經歷和過來人經驗，猜想「退場」應不會是身為母親最棘手的困境，反倒是「退場後母親該以怎樣的姿態存在」才是這個問題背後不容小覷的事情，因為這個問題會隨著你們成家立業，有了老婆孩子後，影響日後家族之間的相處品質。 所以現在媽媽想以現在的身分「媳婦」紀錄當下的心情和處境，用來提醒擁有未來身分「婆婆」的自己換位思考的重要性： 尊重孩子所選的伴侶 雖然媽媽還不是很確定這個念頭是否適當，但基本上我認為孩子之所以選擇怎樣的伴侶，其實很大一部分和原生家庭有相當程度的關係，更精確一點應該說當時給予你們怎樣的家庭文化和氛圍，影響了你們對未來家庭的藍圖規畫，以及你們如何選擇終身伴侶。 當「這個對的人」尚未出現到你的生命時，我當然會和你們討論或分享關於家庭或是伴侶的看法和定義，不過一旦你們決定成家，我想提醒自己接受當時「思想播種的果實」，也許無法欣然接受，但至少給予祝福的氣度是要有的。 理解婆媳之間有著不容抹去的世代差異 截至目前，我個人覺得婆媳之間最難跨越的一個坎就是「世代差異」，婆婆的成長方式和大環境和媳婦有著天南地北的不同，以我自身為例，外婆所處的時代普遍看輕女性，但媽媽卻在「尊重女權」的世代中成長，「女人應該為家庭犧牲和奉獻v.s.女人要找到自我的價值和意義」，基本上就是兩個巨大的價值觀差異，而這樣的差異會衍伸出生活上很多的不順眼和不順心。 然，有了你們以後，我多多少少能理解作為婆婆的心情，因為夫妻本就是生命共同體要共同經營一個家庭，倘若今天一方少做那就等於另一方要多做，當媽媽看到孩子辛苦心裡難免過不去，所以媽媽想要提醒自己，只要你們找到屬於夫妻之間的平衡，其實媽媽要眼睛閉閉，畢竟老婆是你們自己選的，日子也是你們要過的，你們小倆口講好就可以。 雙丁啊，其實關於「成為婆婆」我也是戰戰競競，不過媽媽還是醜話先說在前頭，假如我看見你們的需要，在我能力所及之處，為了整個家族的共存共榮，我很樂意積極參與你們的後半生。 但有一個很重要的前提是「互相尊重」，晚輩對於應該承擔的責任不能逃避，而長輩也要有不干涉年輕人生活的自覺。 倘若你們受限於現實確實需要長輩的幫助，那對於臉色就不要有太多抱怨，而人與人之間有點小摩擦、有些小委屈是在所難免的，時間會沖淡很多問題，有些問題不必急著處理，媽媽也是這樣過來的。 好啦，媽媽不要再嚇你們了，願你們能找到適合自己的另一半，好好享受愛情，好好享受人生，然後偶爾記得回來看我和爸爸喔~ 很愛你們的媽媽親筆


【原創小說】幻影晨天-不能受傷的戰鬥12-2

正觀察之際，其他紅狼成群結隊地趕來，看到同伴傷成這樣，全都低聲嘶吼著，這叫聲讓人不禁頭皮發麻。 這聲是即將廝殺的訊號… 他們立刻擺出戰鬥姿勢，以隨時應戰。 短短幾秒間，紅狼立馬展開行動，一隻隻飛奔而上，並有規劃地分批進行攻擊，企圖耗盡敵人的體力。 眼見紅狼如此聰敏，楓夜也不甘示弱，擲出虛鏃套住其一紅狼的嘴巴，轉個圈後將牠狠狠甩出。 被丟出的紅狼宛如保齡球一般，撞倒其餘的紅狼，使得牠們頭冒星星、東倒西歪。 「全倒。」楓夜雙手握拳，做出勝利的姿勢。 只可惜，倒下去的紅狼甩了甩頭，又繼續站起攻擊，楓夜不死心地用相同方式對付，都只是徒勞無功，紅狼完全沒有倒下的跡象。 「可惡－－」楓夜咬牙切齒，伸手抹去額上的汗水，她倚靠在風的背部，有些疲憊地說，「到底該怎做牠們才會昏倒？」 風也不知該如何回答。他攻擊紅狼所有部位，卻沒有半點效果… 突然間，不遠處傳來夏蕾雅的尖叫聲。 夏蕾雅被眾多紅狼團團包圍，各各凶神惡煞，似乎想預防剛才的事發生，而特意鎖定她。 夏蕾雅嚇得往後退，數量過多且密集，裡外至少有六圈，就算想逃也沒辦法。 「夏蕾雅！」風很想衝過去救她，偏偏自己也被紅狼圍住。 眼看紅狼不斷逼近，夏蕾雅本想掏出煙霧彈，但稍有動作就被呲牙低吼警告，根本沒機會拿出。 其中一隻紅狼露牙奸笑，想說夏蕾雅體態柔弱纖細好對付，就獨自縱身躍起，衝上前準備大口咬人。 被突如其來的攻勢嚇到，夏蕾雅用很自然、很普通的方式反擊，她偏過頭，單腳舉起往牠那裡一擊。 被踢的紅狼瞬間停格，隨後翻著白眼昏倒在地，其他紅狼見狀，不禁往後退了好幾步，並縮著身子、尾巴往內倒鉤保護著“幸福”。 「對不起…」夏蕾雅雙手合十，誠摯地向那隻紅狼道歉。 「哇－－原來還有這一招。」楓夜驚奇地瞪大眼睛，右腳還不斷練習踢法，「等等我也來試試。」 原本靠近楓夜的紅狼，全都害怕地倒退一步，就算傷口能夠馬上恢復，也不希望是這種痛法。 夏蕾雅的攻擊奏效了！但明顯與楓夜的方式截然不同，既然如此，那就跟外在因素有關係！？ 風觀察環境，赫然發現兩隻昏倒的紅狼，有個共通點… 「夏蕾雅，趁現在趕快離開。」風大喊著。 「好。」 趁紅狼慌亂之餘，夏蕾雅利用間隔縫隙逃開，速度快到連紅狼都來不及反應，她人早已跟同伴會合。 這舉動激怒了紅狼，更加明白此次的對手非同小可。 風提劍指向剛才夏蕾雅所站之處，「將所有紅狼打到那顆樹上。」 「好。」楓夜雖然不知道原因，但還是照做。 狼群飛也似地奔馳而上，猶如萬馬奔騰的氣勢，很快地，他們的身影被狼群給淹沒，就在下一秒，所有紅狼被掃飛撞至樹幹，彷彿火山爆發般的巨大衝擊力。 所有紅狼撞上樹幹後，昏厥過去不再爬起，不了多久，樹前聚集了一座壯觀的 “狼山”。 直到最後紅狼除盡，風將劍直立於地，雙手靠在劍柄上喘息；楓夜也耗盡體力，無力地跌坐在地休息；夏蕾雅倒保留不少體力，開始替他們治療傷口。 醫治差不多時，楓夜才有體力說話，「那棵樹是有什麼特殊的地方嗎？竟然可以讓牠們昏倒。」 「不是那顆樹，是土地。」風指著樹下乾裂的土地。 「小風風怎麼會知道？」楓夜直呼驚訝。 「我也是無意間發現的。因為紅狼昏倒的共同點是在同個區塊上，所以才懷疑跟地形有關。」風詳加解說。 楓夜環繞四周，「真的耶，就只有那塊地是乾裂的。」 「所以說…之後只要將牠們引到乾裂的土地上，就能夠打敗牠們。」夏蕾雅說。 「確實如此。」風點頭。 就這樣，他們再度繼續前進，雖然一路上仍有不懷好意的目光緊盯著，但始終都保持遠處眺望，不敢隨意出來挑釁。 安全起見，他們沿路紀錄，發現每五公里就有乾裂的土地。 沒多久，天空變得更加黑暗，暗得讓人摸不著方向，不熟悉地形的他們，只好在乾裂的土地旁露宿生火，而那些充滿壓迫感的目光也隨之消失。 楓夜右手打直，唸著咒語，「孕育萬物的開創之神，請將天地之氣分獻於我－－火焰術。」 雖然討厭破爛法術被別人看到，偏偏這鬼地方難以生火，只能仰賴法術，她也就“犧牲自己照亮別人”。 唸完咒的同時，火苗慢慢地飄移到乾樹枝堆上，只可惜還沒點著，火如同泡沫般熄滅，楓夜一氣之下，蹲下身子拼命施展火焰術，直到第一百次，乾樹枝堆才燃燒起來。 咕嚕── 「好餓…」楓夜蹙著眉，摸著乾扁的肚子，逃亡跟打鬥真是耗盡所有的卡路里。 「我曾在書本上看過，死寂森林有神秘的七彩果實，雖然外觀相同，但味道卻有所不同哦！」夏蕾雅非常感興趣。 風拿起火把倏地站起，「既然如此，我去找找看。」 「小風風，我跟你去。」楓夜起身向風撒嬌，相信只要單獨相處，關係絕對會進展神速。 「妳跟夏蕾雅就留在這，假如敵人來襲時可以互相照應。」風說。 留下夏蕾雅一人的確不妥，更何況他們在這定點許久，稍有風吹草動就會被發現。 「嗯。」楓夜毫不猶豫就答應。 兩人就這樣坐在火堆前消磨時間，基於無聊，楓夜先行開口，「妳跟小風風一起旅行多久？」 「大概一個月多…」 楓夜笑了一下，然後沒頭沒尾說出語不驚人死不休的話，「其實妳也喜歡小風風對不對？」 「啊！什麼？」夏蕾雅驚訝得站起身。 楓夜嘿嘿地笑著，「別矢口否認了～～」 「妳為什麼會這麼認為？」 「不就因為喜歡才一起旅行？妳想想看嘛！如果有個滿身贅肉，醜陋到可以重新去投胎，總是色瞇瞇地看著女生…」 聽著聽著，夏蕾雅不由得想像起來，竟有些同意地點頭。 「這樣妳還會想跟他旅行嗎？當然是找個既帥氣又英俊、武功破表的人來養眼，所以這不就是喜歡！」說到最後，楓夜幾乎是激動地吶喊。 「這個…」這分明跟喜歡扯不上關係，可是…也不知該怎麼反駁。 「妳放心！這是我們之間的祕密，我不會跟小風風說的。」楓夜拍了拍夏蕾雅的肩膀。 夏蕾雅半閉著眼。她喜歡著風？ 不…她根本不敢妄想… 她會跟著風是有目的，但現在還不能說出，否則全部就功虧一簣… 夏蕾雅苦笑著，隨口敷衍，「嗯。」 聽完的瞬間，楓夜抱肚狂笑，「哈哈－－」 這舉動嚇傻了夏蕾雅，想不到有人跟她搶心上人，卻是笑成這樣？ 「抱歉…」楓夜拼命忍住笑意，「我是覺得太好了才笑的。」 「太好了？」夏蕾雅更加莫名其妙。 「這樣我們就可以一起追求小風風。」 楓夜的性情爽朗又直白，任何想法都毫不掩飾說出來，讓夏蕾雅感到會心一笑。 「我們絕對要堅守小風風，不要讓別的女人搶走…對了！就算日後我們誰先追到，也必須祝福對方。」 「好。」夏蕾雅點頭。 「夏蕾雅喜歡小風風哪一點呢？」 「很多吧…」 楓夜撿起地上的兩支樹枝，並將其中一支遞給夏蕾雅，「將喜歡小風風的優點寫出來。」 拿到樹枝後，她們就像競賽一般，完全不加思索地寫出，沒多久，地上寫得滿滿都是字。 停下手邊動作，楓夜轉頭看夏蕾雅所寫的，「心地善良、氣質不凡、溫柔體貼…」 唸到最後，楓夜不免傻笑起來，這根本是在形容女孩子，只差沒寫出楚楚動人、仙女下凡等詞類。 「英俊瀟灑、帥氣迷人、劍術高超、體格強壯…」夏蕾雅速讀了楓夜所寫的，將全部歸類成這幾點。 「沒錯！」 「為了將來性福著想？」夏蕾雅發現體格強壯的旁邊還寫了一行小字，「妳的性寫錯字了。」 「我沒寫錯。」楓夜用手遮住嘴巴，奸笑地說。 「是喔，那體格強壯跟幸福有什麼關係？」夏蕾雅感到疑惑。 「以後妳就知道了。」楓夜揚起眉，意味深長地說。 夏蕾雅偏著頭，似懂非懂，「喔。」 「那妳跟小風風是怎麼認識的？」 突如其來的一句話，讓夏蕾雅想起兩人初識，風那赤裸的強壯體魄畫面，充斥整個腦袋瓜，她的臉立刻紅得像煮熟的蝦子。 看到夏蕾雅滿臉通紅，楓夜拼命搖著她的肩膀，「快說！到底是什麼事？我想知道啦！」 「這…那個…我…」夏蕾雅羞赧地低著頭，支吾半天。總不能說自己跟風認識不到一分鐘，就把對方看光光吧？ 「快說－－」楓夜如熱鍋上的螞蟻，手搖得更加激烈。 「說什麼？」風突然從後方插話進來。 此時，他手裡捧著一堆七彩果實，外型猶如藍莓，表面五彩繽紛，美得像寶石一般。 看到當事人回來，夏蕾雅跟楓夜趕緊用腳尖擦去文字，只是楓夜的字寫得太大，還來不及擦完，就被風看得一清二楚。 英俊瀟灑、帥氣迷人、劍術高超、體格強壯，為了將來性福著想… 風心底發寒了一下，這底在說誰？ 夏蕾雅為了轉移風的注意力，開口說話，「哇！真的有七彩果實耶！」 「它生長在乾枯的矮樹叢，數量多到採收不完。」 「我記得…七彩果實又被稱為淘氣整人果，因為誰也不知道會吃到什麼口味。」夏蕾雅說。 「管它什麼口味，反正我要吃了。」 楓夜早已餓得受不了，隨便拿幾顆果實就吃下。 「妳沒事吧？」夏蕾雅擔憂地問。 咀嚼了幾下，楓夜快速流下眼淚，嘴巴張得大大的，只差沒噴火而已，「好辣…水、水…」 在沒有水的情況下，楓夜趕緊抓其他七彩果實解辣，想不到卻越解越糟糕，所挑的全是辣椒口味，辣到整個人暈厥過去。 「楓夜…」夏蕾雅驚呼。 在一人陣亡的狀況下，風跟夏蕾雅輪流看守火堆，為了彌補先前老是睡著的過失，夏蕾雅打算整夜親自出馬，只可惜，最後還是抵擋不了瞌睡蟲的召喚。 風看她睡得很沉，小心翼翼地拿起毯子蓋在她身上，然後獨自坐在火堆前添加乾樹枝。 四周寂靜無聲，萬物都已沉寂，明白紅狼不會再出沒，風才從袋中拿出女神之盒，對它敲了又敲、翻了又翻，幾次觀察下來，仍舊沒發現特別之處，最後索性蓋上盒蓋，嘆了口氣。 望著火，風總忍不住憶起紅髮少女的倩影，不知為什麼？每每想到她，心有時惆悵、有時澎拜，幾乎是無法控制的境界。 呼… 風大口呼吸，試圖安撫不安定的心。 突然間，一股溫和的風從四方吹拂而來，這熟悉的感覺驚醒了風，他倏地站起，朝四面八方找尋，卻沒看到那個人。 「我在這裡…」她的聲音宛如天籟，有種撫慰人心的力量，任憑誰聽到都會陶醉其中。 這聲透過空氣傳遞到風的耳裡，風朝聲音方向望去，白髮女子就優美地坐在樹幹上，雖然不見容貌，但模樣還是在風夏村看到得一樣。 「妳有什麼事嗎？」風問。 「在你的劍斷裂後，就回到亞斯那…」 「妳到底是誰？」 白髮女子不說話，只是單手一揮，強勁的旋風包圍住他的身體，迫使他難以睜開雙眼，直到旋風停止，她也隨之消失。 風緊握著拳，不安感在心中逐漸蔓延。上次在風夏村，是她傳授月暈之術才保住大家的性命，如今，卻預言他的劍不久將會斷裂… 她，到底是誰？竟然直呼師父的名諱，難道跟師父有所關係？ 一切的一切，讓今晚更加的詭譎… <BR> <BR> #幻影晨天#橘柚子#自創小說#原創小說#風#夏蕾雅 最新消息會放在FB粉絲團，歡迎加入＂橘柚子的創作天地＂點擊按讚

遇到職場性騷擾時該怎麼辦？女生男生都要學的處理方式，從雞排妹性騷擾事件反思。

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 過年前大量佔據新聞版面的訊息，就屬「雞排妹性騷擾事件」，從尾牙公司老闆延燒到金曲歌王翁立友，儘管都沒人進一步拿出影片等相關證據，所以也陷入眾說紛紜的情況，但無論真假或未來雞排妹性騷擾事件如何落幕，我覺得至少點出一個很重要的觀念，就是不管男生女生，都應該懂得尊重別人，時時刻刻牢記「性別平等的觀念」，其實性騷擾發生的地點，可謂隨時隨地涵蓋在日常生活之中，在家庭、學校校園、大眾運輸交通工具、馬路大街上、職場...等等，都有發生的可能性，剛好雞排妹自稱被性騷擾的場合是工作職場，所以，這邊分享主要聚焦在職場性騷擾的應對，假如你遇到職場性騷擾的時候，女生男生都要學會的處理方式。 延伸閱讀：10部性騷擾韓劇情節盤點，從雞排妹事件推崇性別平等的觀念。 《雞排妹性騷擾事件懶人包》 整件事情的起因，主要是雞排妹在主持完萬豪酒店的某一場公司尾牙活動之後，在自己的社群軟體發文，表示當天的活動被公司老闆言語性騷擾和吃豆腐，讓她覺得不被尊重，感受不舒服，因為網友質疑她在炒新聞的情形下，她接著又加碼爆料出歌手翁立友也有性騷擾行為，其實公司尾牙在場的還有許多員工，甚至不少都會現場錄影活動過程，但是至今都沒有任何影像流出佐證，也讓整起雞排妹性騷擾事件，還在延燒整個演藝圈，姑且不論真假，但藉由這個性騷擾的ME too運動，至少能讓娛樂圈自認為消費物化女星和男星身體的節目效果，收斂一些吧！ 延伸閱讀：《直衝青天》吉澤亮主演大河劇，收視開紅盤！劇情人物角色演員介紹。 《什麼是性騷擾？》 當雞排妹性騷擾事件擴大之後，或許是因為她過往的穿著與發言內容的尺度較大，也開始焦點模糊，像是「她覺得被帥醫生摸，不會感受到不舒服」，就被許多人抨擊是雙標，當然，性騷擾或是言語侮辱都帶有聆聽者的主觀立場，所以，網路流傳一句玩笑話「人帥真好，人醜性騷擾」，但為了避免這種人為爭議，「什麼是性騷擾？」，最客觀的定義描述，就是法令的陳述，係指性侵害犯罪以外，對他人實施違反其意願而與性或性別有關之行為。一、以該他人順服或拒絕該行為，作為其獲得、喪失或減損與工作、教育、訓練、服務、計畫、活動有關權益之條件。;二、以展示或播送文字、圖畫、聲音、影像或其他物品之方式，或以歧視、侮辱之言行，或以他法，而有損害他人人格尊嚴，或造成使人心生畏怖、感受敵意或冒犯之情境，或不當影響其工作、教育、訓練、服務、計畫、活動或正常生活之進行。簡單來說，一切不受到歡迎的、與性或性別有關，會讓對方覺得不舒服不自在、覺得被冒犯到或是被侮辱的言行舉止，就可能構成性騷擾。 延伸閱讀：女人當家！《贅婿》搞笑古裝陸劇推薦，劇情人物角色介紹以及心得看點分享。 《性騷擾相關保護法令》 為了防治性騷擾及保護被害人之權益有「性騷擾防治法」，以及「性別工作平等法」和「性別平等教育法」，對於對職場性騷擾的規範，「性別工作平等法」，更是對職場性騷擾的受害者有直接的保護作用，依據「性別工作平等法」，職場性騷擾的行為，一、受僱者於執行職務時，任何人以性要求、具有性意味或性別歧視之言詞或行為，對其造成敵意性、脅迫性或冒犯性之工作環境，致侵犯或干擾其人格尊嚴、人身自由或影響其工作表現。二、雇主對受僱者或求職者為明示或暗示之性要求、具有性意味或性別歧視之言詞或行為，作為勞務契約成立、存續、變更或分發、配置、報酬、考績、陞遷、降調、獎懲等之交換條件。雇主有責任防治性騷擾行為之發生。其僱用受僱者三十人以上者，應訂定性騷擾防治措施、申訴及懲戒辦法，並在工作場所公開揭示。假設地點是在公眾場所發生性騷擾事件時，則該場所的負責人或管理者就負有性騷擾防治義務及處理的責任。 延伸閱讀：《斗羅大陸》劇情角色介紹，真人版肖戰唐三與吳宣儀小舞的跨種族愛情，組成史萊克七怪稱霸武魂世界！4大期待看點。 《隱忍職場性騷擾的原因？》 相信多數人選擇忍耐職場性騷擾的原因，都是擔心工作不保，或是影響未來的升遷機會，特別是主管上司老闆與部屬之間，或是像演藝圈的明星，擔心遭到經紀公司冷凍，被客戶拒絕，失去合作機會，正是因為這些擔憂，有些職場性騷擾的被害人，害怕遭受到報復，而對作出反抗有所遲疑，不過，如果沒有明確去表達與拒絕，對方的性騷擾行為，也有演變成性侵害性暴力的機率，一定要嚴正要求對方立即停止騷擾你的行為。 延伸閱讀：直衝青天《青天を衝け》吉澤亮主演NHK大河劇，收視開紅盤！劇情人物角色演員介紹。 《遇到職場性騷擾該怎麼辦？》 對於任何犯罪事實，都強調證據的重要性，特別是職場性騷擾，很多時候加害者是慣犯，錄音、錄影、相關事物、人證、E-mail、文書信件、社群軟體對話紀錄...等等，當你被性騷擾的時候，也許會有慌張、羞辱、害怕、緊張...各種情緒，面對不同方式的職場性騷擾，都記得要努力蒐證，以便於日後向雇主申訴，或是向法院提出告訴。 延伸閱讀：神秘社群APP席捲全球，Clubhouse怎麼用？怎樣玩？是什麼？ 在打破性別框架的年代，有異性戀也有同性戀，甚至是跨性別，最好的證明就是民國九十七年將原名稱「兩性工作平等法」修正為新名稱「性別工作平等法」，所以無論是女生還是男生，都不應該成為性騷擾的被害者，也不是只有男生對女生或女生對男生，同性之間也可能發生，假設真的遇到性騷擾，為了保護自己，也不讓性騷擾加害者繼續囂張犯案，一定要拿出勇氣制止。 圖片來源：雞排妹ili鄭家純FB、韓劇劇照，僅文章分享使用！ #性騷擾 #雞排妹性騷擾事件 #職場性騷擾 #性騷擾防治法 #性別工作平等法 #什麼是性騷擾 #遇到職場性騷擾怎麼辦 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 

2020 01 手帳回顧

今天是要來分享以及回顧一下1月手帳， 也來分享一下使用狀況以及周計畫我是怎麼設計的， *聲明：因為周計畫部分有些比較隱私所以就先碼掉惹歐 好惹先不說太多直接往下看吧d(`･∀･)b / 封面旁邊的小月曆主要是來記錄經期的， 我用了這次的主題色淺綠的螢光筆來畫， 拍起來蠻不明顯的(`･∀･) 周計畫顏色的地方依然是依照前面KEY的設置來決定事項的顏色， 黑色的話就是沒有特別的事情， 單純用來記錄那天發生的事情， 比較方便好回顧， 之後就不用一直去翻周計畫阿然後還找不太到(눈‸눈) 接下來是habit tracker 前一篇2021 02手帳有提到我的habit tracker改成各個獨立式的小月曆， 因為看起來超級不好看的(不是指醜，是不太好找) 有部份的原因是因為顏色都是使用一樣的關係， 但是我覺得每格都用不一樣的顏色來區分有點費時間， 要一直換筆_:(´□`」 ∠):_ *如果還沒看過02月手帳設置的捧油點擊下方的連結可以去看歐↓↓↓↓ 2021 02手帳設置 ←這裡歐(*´∀`)~♥ sleeping log 這邊不知道有沒有人發現我在12點的地方多加上了虛線(大家來找碴是膩 嘿對， 因為之前上傳完01月的手帳後才發現我忘記畫虛線惹(((ﾟДﾟ;))) 這個月的睡眠後期其實有些差， 因為快起床的時候可能我的大腦已經甦醒了然後就開始自己想事情， 但是因為也不確定是什麼時候開始的想了多久， 所以也就沒有畫上去惹， 不然這個月的後半個月還蠻常起床前一直想東想西的。 接下來是growth tracker 如果有發文的話我會用螢光筆在該日期塗上顏色， 使用起來是沒有什麼太大的問題啦， 跟預期的其實一樣， 不過感覺還可以再更好一點 下面是nutrition 這個月的阿膠糕真的是很不行R只吃了一次， 每次都忘記記起來的時候又剛好經期來又不能吃(◞‸◟) 杏仁跟葡萄乾的話有一段時間因為剛好家裡的存貨沒有惹 歐這個月每天都有吃水果我要給自己一個讚讚 鐵劑真的很不一定每次都要放在我看的到的地方我才會記得吃它 總結來說這個月的營養我給過 下面就來到了周計畫的部分， 因為這個月已經提前知道會出去玩了ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 所以我就沒有特別在前面的地方規劃格式， 我怕有東西要貼在本子上 本來1/1那天打算印出去玩的照片貼上去的， 但是家裡附近沒影印店我又懶得跑到太遠所以就果斷放棄惹 14號那天是去拜月老爺爺然後順路去大稻埕附近走走晃晃， 剛好看到景點有DM就順手拿回家拼貼(,,・ω・,,) 接下來的15號開始我就有規劃頁面格式了， 一頁分成四等份， 題外話有些人會以一頁當做一周不過因為我前面已經沒在管一頁一周了 所以這個月的頁面就非常的自由奔放(? 在這裡小小的跟31號說一聲對不起<(_ _)> 在使用這組日付的時候我沒有看清楚這組日付沒有31號RRRRR 直接貼完才發現糟糕沒有31號只好拿著粉紅色的紙剪了個花貼上去， 也好在那天沒有發生什麼特別值得記錄下來的 總之31號我對不起你இдஇ 接下來是feedback 的部分 我分成五個部分 +highlight→紀錄這個月發生的重要事情，簡單來說就是一個比較值得回憶的la +happiness→快樂的事情。 (雖然說我有時候是個蠻負能量的人但是偶爾還是要來點正能量嘛･ω･ ) +productivity→把這個月的產能數字化 +growth→分別記錄這個月的平台成長 +conclusion→稍微分析總結一下這個月 然後在productivity和conclusion中間我寫了一句話， 那是01月手寫最喜歡的一句。 日付：@apoozistudio 好la以上就是01月手帳的使用， 下周小小預告：我的第一本手帳介紹 來給各位捧油看看我的第一本手帳是怎麼寫的， 準備入坑或是還在觀望的人可以小期待一下歐(ゝ∀･) #手帳#微糖手帳#bullet journal #Bujo#子彈筆記 #202101 #微糖陪你寫

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