像是被隔離

今天是參加：自性探索體驗課程第一天，一路從高雄經總爺藝文中心、東石漁人碼頭，最後到達歸元講堂。 其實我以前不喜歡年輕的男生，可是今天改觀，覺得他們既活潑，反應又好，又懂得體恤別人，當然有可能是因為信仰的關係，今天與會的有：香港僑生目前就讀高雄科技大學，文藻的學妹目前就讀數位內容應用與管理系，隊長就讀：南華大學，是音樂演奏者就讀於民族音樂系，主修打擊，副修鋼琴，還有泰雅族的朋友住在新竹目前就讀義守大學醫學院長期照護原住民專班，還有YouTuber 之前是籃球校隊，亦擅長西洋劍，也有來自離島的國立金門大學的學生，還有高中畢業後不想再讀書而想開餐廳的有趣男孩。 今天第一餐素食就是：午餐，百頁豆腐加了胡椒粉很像吃鹽酥雞，讓人欲罷不能，素漢堡我選鱈魚，聽說魚是最難仿的食物，雖然沒有鱈魚的味道，還是很好吃，很開心的到了第二站：東石漁人碼頭，隊長在遊覽車上說：因為下一站是佛堂，所以葷的東西只能在這一站吃完，結果我們一下車根本不讓我們有品嘗海鮮的機會，直接帶我們到空地玩起團康遊戲，一個回合接著一個回合，當時覺得很奇怪不規劃好時間讓我們自由活動，晚上我才知道這其實是個陰謀。 等到我們吃完晚餐洗完澡再次集會，台上的講師第一個教我們的東西就是：輕輕拉椅子和無聲靠椅子看似無聊但或許有著道理的禮儀，一邊跟我們講：從今天開始只能吃素，我才意會到東石根本是個虛景點，然後也不能外出，從陽台看出去的夜景，有好多美食好想吃，我也好想喝飲料啊！這像不像是居家隔離的生活？

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#苗栗 #南庄雲水溫泉度假村 #美食 #皮皮玩苗栗 - 【 苗栗南庄 】 📍 苗栗景點 #雲水溫泉度假村 🏠 353苗栗縣南庄鄉南江村東江31-3號 ⏱ 全年無休 ⏱ 平日09:00-22:00 ⏱ 假日08:00-22:00 ☎️ 037-825285 ​🚗 附有停車場 💰 入園票：全票$200 | 110cm免費 入園門票可消費折抵 $100 - 【 園區介紹 】 🏠 馬卡龍客房、桐花客房 ⛺️水彎彎露營區、露營車 ♨️ 個人湯屋、露天大眾池、兒童戲水池、足湯 🍴早餐、中式、西餐、素食、火鍋、鬆餅、炸物、咖啡、下午茶 🏝落羽松、繡球花、櫻花、泰國 - 【 蝴蝶咖啡館 】 ⏱平日11:00-18:00 ⏱假日11:00-19:30 ⏱住宿早餐供應07:30-10:00 - 🍲 蔬食菠菜千層麵 🥞 香醇可口巧克力鬆餅 ☕️不一樣奶蓋 🍹 檸檬綠茶 - 其實我不太愛焗烤起司這類的 送來的時候以為會不好吃因為也沒嘗試過千層麵 沒想到意外的很好吃欸😍 千層麵QQ的很好吃搭配菠菜真的讓人一口接一口🤤 巧克力鬆餅整個超華麗而且超大份的啦❤️ 但吃起來軟軟冷冷的不是我愛的 比較喜歡那種再硬一點脆脆的熱熱的鬆餅😽 飲料的部分蠻中規中矩的 男友點不一樣奶蓋以為是奶茶沒想到是咖啡🤣 最後還有送上甜點 有點像果凍茶凍那樣 橘子口味的很好吃很爽口 整體來說還不錯但鬆餅有點小失望😣 有去度假村的可以去吃吃餐點喔😽🙌🏻 - 苗栗南庄雲水溫泉度假村三篇就告一段落啦🙌🏻 介紹了繡球花與很多很美的景觀還有相關設施跟餐點 推薦這個美麗的地方給大家🥰 P.S.繡球花季只到6月底要去要快唷～ - 【 更多相關資訊 】 🔸官網：https://www.cloudlandresort.com/?fbclid=IwAR0A16yzylxb3x9jXLsIkJDJuJvG00rl030q8ZbgVVMml5V006GA5LXzqD4# 🔸Facebook：南庄雲水溫泉度假村Cloudland Resort 🔸instagram ：@cloudland.resort - 🔎 #皮皮吃苗栗 🔍 - #臺灣 #臺灣景點 #台灣 #台灣景點 #苗栗 #苗栗美食 #苗栗南庄 #南庄美食 #南庄雲水度假森林 #千層麵 #taiwan #taiwantrip #trip #travel #miaoli #nanchuang #resort #cloudlandresort #keketraveltheworld #poptour_mag #poptour #wanttogo #wowtogo #pipi_playtaiwan 

人氣葉黃素推薦✨️｜上班族的好首選👍｜狀元・葉黃素+蝦紅素｜九五之丹

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我本身就是個電子產品的重度使用者，工作很常需要使用手機📱以及電腦💻，久而久之視線就很容易模糊不清晰...這也讓我感到相當困擾🧐 於是...我上網爬文許多關於葉黃素怎麼挑、怎麼選的相關資訊，終於被我找到了這款 九五之丹品牌的狀元．葉黃素+蝦紅素，它是2022、2023年榮獲世界品質評鑑最高等級臺灣未滿千元的「特金獎」，成分是使用來自雨生紅球藻的珍貴蝦紅素，我本身是個素食主義者🌿，他們家的膠囊是採植物性製成，所以純素者是可以食用的喔😉👌 葉黃素+蝦紅素擁有豪華的比例配方：FloraGLO®游離型葉黃素和ZeaONE®玉米黃素、市售最高蝦紅素6mg添加、市售最高玻尿酸80mg添加、Kuromanin®花青素。 我每天都一天來一顆💊搭配溫開水🥛做保養，長期保養下來讓我很晶亮有感✨️，很適合上班族、小資族們來食用喔🥰，素食成分不到一千元的價格，果然比市售還要便宜許多，這樣就不怕傷荷包又得不到有效的保養了👏，不得不選擇它啊❤️‍🔥 想了解更多詳細資訊可以到該品牌的官網查看喲👀 👉點我進入官網 2023最新✨️精選10款「葉黃素」推薦👍 ※九五之丹資訊欄※ 官方IG 🔎 @jiuwudan 官方粉專🔎 九五之丹 官方蝦皮🔎 九五之丹 #九五之丹 #狀元葉黃素蝦紅素 #葉黃素 #蝦紅素 #全素可食

蛋白棒推薦◆工作忙碌或是熱愛運動者可隨時一支，迅速補充完整蛋白質【JoyProtein】花生蛋白棒吃一口就有感

已經好一陣子沒有低血糖了，也可能是因為上白班比較早吃早餐，還沒到中午我肚子就餓得咕嚕嚕叫了但我工作時根本就沒辦法放下手邊的工作跑去吃東西吧!!然後我就撐到我工作結束好不容易可以回到護理站了 結果剛好病人又有狀況醫師也來跟家屬解釋病情，我心裡OS老天可不可以趕快結束啊!!!讓我吃一點小零食也好 還好我自己有自知之明，我知道我有時候會有這樣的狀況，所以我的包包裡都會隨時攜帶一點小零食，不然餓死暈倒在醫院這好像有點丟臉耶!! 我前陣子有拿到這款【JoyProtein】花生蛋白棒，我趁醫生解釋完病情後趕緊從包包裡拿出來吃個幾口，終於有好一點了 也剛好接近中午了我就拜託我們家的照服員幫我買了便當，還好有這花生蛋白棒救了我一命，真的是太感謝了 不過這可不是簡單的蛋白棒，這可是上班、運動、健身、登山攜帶方便的口袋點心，重點是它裡面富含天然膳食纖維，還可以快速補充完整蛋白質含量 真的還好我每天都有在包包裡隨手丟個小零食，如果有像我一樣有低血糖的人隨手放個小零食這樣的動作真的可以救你一命呢!! 一盒裡面有8入，一條有50公克，我在拿的時候就覺得它有點份量呢!! 快速補充熱量真的可以，我真的愛死它了，重點是這可是台灣口味蛋白棒花生風味的『花生蛋白棒』 我看了成分裡面還有黑巧克力風味糖，有黑巧克力的口味也有花生的香氣，這樣一定很搭呢!! 如果再來一杯咖啡便是完美的下午茶囉!!但我是拿它來充飢的 盒裝背面都有詳細的成分及介紹，營養標示也相當清楚呢!! 一份有195大卡，這樣的熱量我可以接受，低熱量高蛋白質，嚴選優質原料天然膳食纖維及黃金比例BCAA支鏈胺基酸 增強好體力，輕卡無負擔，揮別『餓』勢力神隊友 膠帶撕開後可看到小包裝的蛋白棒，這也是素食配方，素食者、乳糖不耐症的蛋白替代品所以這也是素食蛋白棒呢!! 還可以肌肉生長~促進腸胃蠕動 如果想要充飢解餓輕卡又無負擔，這樣的蛋白棒我還蠻推薦的，其實它不只有花生蛋白棒，它還有其他的口味呢!!有興趣的人可以去網址看看喔!! 【JoyProtein】官網：http://joyprotein.cyberbiz.co/?rcode=JOYPIXNET

台中❤️瓦庫麻辣火鍋

喜愛吃麻辣火鍋的你 千萬不能錯過～瓦庫的麻辣火鍋 瓦庫的麻辣鍋湯頭用的是重慶石柱紅乾辣椒、 茂汶紅花椒、金陽青花椒及十幾種中藥材來製作 廚房大鍋熬煮 爽辣勁道🔥 不敢吃辣的人 非常推薦 老火燉雞🐔 用老母雞、土雞頭、土雞爪、金華火腿、豬骨、 百合熬煮 湯裡面還會有基本的雞腿肉好幾塊 湯頭超棒的 非常鮮香甘醇 點餐方式全部都以「單點」為主 開鍋費每個人收💰120 鴛鴦鍋整桌再多加價💰150 每人低消💰480（不含開鍋費） 瓦庫麻辣鍋湯頭有5種可以選擇 川味麻辣、老火燉雞、野椒酸菜、 上湯番茄及蟲草菌菇(素食可) 上菜前 先喝個高山茶舒緩 沉甸的茶壺相當有質感 😍 還有二樣小菜招待 醬料的部份只有油醋醬跟胡麻醬兩種 白飯、鴨血、豆腐都可以續點 單點種類超多可以選擇的 不可以錯過的 🔅人氣推薦 鮮抓牛肉片💰280 安格斯牛小排💰520 重慶川丸子💰180 櫻花蝦滑💰280 鹵水拼盤💰390 🔅特色小點 巴蜀酥肉💰180 鮮蝦紅油炒手💰120 綠豆沙鍋餅💰130 一窩絲餅💰120 麻辣寬粉💰130 肉山拼盤很吸引我😍肉質很嫩～ 吃飽飯後還有甜點 有綿綿冰（芝麻、花生口味）或桂圓木耳湯 熱 吃的超滿足的🤤 還可以把吃不完的餐點外帶回家 上一篇貼文有分享超好拍照的瓦庫巷❤️ 📍瓦庫麻辣鍋 @wowcool33 🏠台中市中區自由路二段33號 ☎️04-22231155 ⏰平日05:30Pm～00:00Am/ 假日11:30Am～04:00Pm 05:30Pm～00:00Am 📌10%服務費 📌140cm(含)以上每人低消 480元 （不含開鍋費120元) 🍴用餐時間2小時 📌明信片傳遞優惠 消費後索取明信片 寄給世界各地的朋友 下次憑明信片用餐享九折 📌壽星生日禮 生日當然與前後一日 來店出示證件 贈生日禮 📋瓦庫麻辣菜單→https://www.facebook.com/WowCool33/ 📹往右滑👉🏻有店家影片 🅿️路邊有停車位和收費停車場 📷2020.02.22 🏷️標籤分類搜尋🔍 #小薰食台中 👗#今日穿搭 🔸紅色洋裝 @fiffyjapan 📌還有格紋款式 請私訊 Line id🔍 @fiffy 關注IG帳號@fiffyjapan聯繫小盒子可享滿$500免運 可以貨到付款～超商取貨 超貼心的服務💕 🙋🏻‍♀️想要知道更多吃喝玩樂資訊 請到IG版面上看喔❤️ 跟著小薰一起吃喝玩樂 IG🔍abcd10082 歡迎追蹤 https://www.instagram.com/abcd10082/ ▪️每個月都會分享免費手機app 🆕貼文 IG每週星期一/三/五 #IG有景點影片（這裡無法放影片） 🎁IG會定期辦抽獎活動喔💕 #新年瓦庫巷 #瓦庫燒肉 #瓦庫麻辣鍋 #台中景點

2022新莊人氣火鍋店推薦TOP10，澎湃海鮮和牛吃好吃滿，天氣冷就是要吃鍋！

身為新莊人的編輯，每次被朋友問到有什麼在地美食好吃時，就會想到火鍋，號稱全台火鍋最密集的地方之一的新莊，可以說是各鍋爭霸啊！所以今天就為一次位大家挑選出10間人氣火鍋店，不僅評價好人潮多，食材品質更是好的沒話說，要說哪間最推薦？就等你全部踩點後就知道啦！ 詹記 地址：新北市新莊區新泰路187號 湯底小＄330中＄440大＄550/美國翼板牛 $480 說到新莊火鍋扛霸子，就不能不提到詹記麻辣鍋，不僅現場等一小時是基本，就連訂位也要提前一個月以上預訂才吃得到，生意真的好到不行！湯底可以選麻辣鍋或鴛鴦鍋，麻辣程度也能作選擇，因為小辣不會太辣，所以能吃辣的朋友可以點大辣，而配料和肉品是採單點的，份量上都蠻足的，必點的有鴨血豆腐、水果玉米、油條和總店限定麵條，另外肉品和火鍋料品質也不錯，霜降翼板牛、梅花松阪豬、蛋餃和貢丸等都不要錯過，想揪朋友吃鍋全部點起來！ 加分100%浜中特選昆布鍋物 地址：新北市新莊區民安東路15號 品鮮梅花豬$248 /三隻小豬＄328（+10%服務費） 你今天加分了嗎？有事沒事為自己加分一下吧！ 一樣是火鍋排隊夯店的加分，不少人都是為了他的義式白醬鍋而來，人氣的義式白醬其實就是牛奶鍋，奶味香醇不會膩，還會附起司片讓整個湯底更濃郁，另外還有昆布、咖哩、泡菜和麻辣共五種湯底可選，肉品部分有248/328兩種價位，都會附蛋、主食和菜盤，據說菜盤還能換肉盤，內用有飲料可以無限喝，飯後也會有芋泥仙草凍做小甜點，整體cp值不錯高，喜歡吃鍋的朋友快收藏 喜園有機鍋物 地址：242新北市新莊區幸福路801巷1號 超值雙人海陸饗宴＄1588 主打讓人「吃的安心、健康與美味，為最平凡卻不易的幸福！」的老字號火鍋店，20多年 來老闆娘都經營的相當用心，採用慈心有機認證的蔬果熬製湯底，招牌黃金湯頭喝著很是甘甜，喝完也不會口渴，此外也有用十幾種中藥和辣椒手工炒製的麻辣湯，搭配涮肉和蔬菜吃都很讚，美福牛肉的肉質軟嫩，超澎湃的海鮮拼盤，更有全球唯一認證的汶萊有機藍蝦，不吃真的太可惜！另外也有各種水果、甜品、茶類和冰淇淋自助吧吃到飽，雖然價位不低但食材好又能吃飽飽，一樣是超佛心的啦～ 樂崎火鍋 地址：新北市新莊區中平路49號 美國特級霜降牛肉鍋5oz)$400/美國特級雪花牛肉鍋10oz $540 在台北和新北有多家分店的樂崎，身邊不少喜歡吃鍋又是肉食主義的人都很推薦，湯頭有原味、藥膳和麻辣可以選，不少人也會加價升級成小農牛奶鍋，肉主要會分oz來作選擇，品項除了一般的雞豬牛海鮮，也有和牛龍蝦等高檔食材，特別是菜盤可以換肉，滿滿一大盤肉真的吃的很過癮，內用還有白飯飲料冰淇淋自助吧，吃飽不是問題，提醒大家巔峰時段來要先訂位，加上新莊店離捷運站有段距離，所以搭公車或騎車會比較方便哦～ 覺醒幸福鍋物 地址：新北市新莊區幸福路694號 台灣梅花豬8oz $348/蛤蛤蛤肉肉鍋雙人餐$1288 位在新莊火鍋一級戰區的幸福路上，從招牌到裝潢都給人格外清新，看似是間網美店但食材選用可是一點都不馬乎，加上服務品質親切，可說是內外兼美的火鍋店，湯底主要有活力雞、味噌牛奶起司、昆布及素食鍋四種，都是店家親自熬煮的精華，肉品和海鮮上都很新鮮、份量也給的足夠，特別是蛤蛤蛤肉肉鍋裡頭就有近一百多顆蛤蜊，豪邁的不得了，菜盤相較下就小份了些，但整份吃下來一樣很有飽足感！ 悅時 精緻火鍋 地址：新北市新莊區富國路184號 豬肉鍋套餐$248/鮮魚鍋$438 整條魚直接端上桌，有沒有這麼浮誇啦～為此在網路打起名號的悅時，來必點的當然就是海鮮系列鍋物，基本的柴魚湯就很清甜了，涮入魚蝦後更多了鮮味，也可以淋入枸杞米酒增添另一層風味，除了招牌海鮮也有經典的肉鍋，肉盤都能加價升級成大肉盤，想要吃飽不是問題，此外自助區都有醬料、飲料和明治冰淇淋吃到飽，整體下來挺划算的，愛吃海鮮的朋友這間找時間來踩點吧！ 武鶴和牛火鍋 地址：地址：新北市新莊區中平路41號 雙人澳洲/日本和牛海陸套餐$1550/全蝦福雙人和牛海陸$1680 位於新莊體育園區附近的武鶴，不僅吃得到高檔和牛，還有專人幫你剝蝦，不用沾手就能盡情吃肉也太享受了吧！主打高級肉品及海鮮，和牛部分就有澳洲和日本產的和牛，搭配人氣的花雕雞或麻辣湯底都很推薦，海鮮部分也很新鮮，龍蝦、草蝦、牡蠣到鮑魚等份量有澎湃，附餐還有白飯涼麵吃到飽，就連飲料和冰淇淋都是任你拿，據說還有榴蓮口味的冰淇淋，喜歡的朋友別錯過啦～ 很秋鍋物 地址：新北市新莊區中平路192號 很秋雙人海陸套餐$790/海底總動員雙人套餐$1380 大家有沒有跟編輯一樣，光看店名就會好奇有多秋～位於新莊高中正對面的火鍋店，店內主打的海鮮跟肉品都給的很大方，特別是海鮮部分有滿滿蝦魚、蛤蜊鮑魚，甚至還有龍蝦可以吃，整個海味可說是相當過癮，肉品表現也很不錯，加購升級海陸拼盤就能兩種都滿足，另外有特色的還有加價湯底，像是泰式酸辣、麻油雞和藥膳都是不常見的口味，有興趣的不妨可以試試 荷朗精鑽鍋 地址：新北市新莊區中港路620巷8-1號 雙人海陸套餐＄1580 在新莊中港大排河畔旁的火鍋店，外觀猶如落地玻璃窗的貨櫃屋，整體造型就很是吸精，主打精心熬煮的法式雞湯鍋和巴西蘑菇昆布鍋，搭配高級鮮美的海鮮和肉品，整鍋就是豪華奢侈的滋味，邊吃邊配上清爽解膩的檸檬麥茶冬瓜茶，最後在用熱呼呼的炸麻糬做結尾，吃的同時都能欣賞到窗外的美景，一整個相當享受，下次的聚餐或約會就來這過吧！ 柒囍火鍋公司 地址：新北市新莊區復興路一段115號 經濟吃到飽$399/七色肉品吃到飽$499 這間美到像咖啡廳的火鍋店，用餐環境很是舒適、服務員也很親切！一共有5種不同的湯底可以選，肉品上有單點套餐或吃到飽，五百塊就能七種肉品吃到飽當然不能錯過，特別的是還有附贈海鮮蒸籠，因為火鍋鍋子有設計過，所以蒸籠直接放在上面蒸就行，不僅有趣還更能吃到海鮮原始的鮮甜呢，而自助吧是像buffet一樣，有十幾種火鍋料、蔬菜任你夾，就連明治冰淇淋都是無限量供應，最後當然要吃個幾球給他回本一下！ 以上幾間鍋物就整理給大家，不管是夏天還是冬天，都很適合吃火鍋，特別是天氣冷的時候吃上熱呼呼的一鍋，真的相當溫暖舒服，下次有機會就揪朋友來新莊一起來開心吃鍋吧～ 撰文編輯＃小zoe 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #加分100%浜中特選昆布鍋物 #喜園有機鍋物 #很秋鍋物 #悅時精緻火鍋 #新北火鍋 #新莊火鍋 #柒囍火鍋公司 #樂崎火鍋 #武鶴和牛火鍋 #火鍋控 #荷朗精鑽鍋 #覺醒幸福鍋物 #詹記麻辣鍋 

宅配月子餐選擇！！吃過郭老師月子餐的我，真心覺得不錯～

- 知道懷孕後一直很煩惱該怎麼坐月子 時常聽人家說坐月子很重要 一定要把月子做好才行 所以我也很認真看待這件事 持續都有跟老公討論要哪種方式坐月子 整個過程老公都很尊重我的意見 本來有想過月子中心跟月嫂這兩種方式 但看了月子中心價格變得很猶豫 實在不想讓老公花這麼多錢 然後月嫂是因為不習慣有陌生人來家中 最後想來想去只好選擇宅配月子餐 試吃了不少家的宅配月子餐互相比較後 我選擇蠻有名的郭老師月子餐 - 郭老師月子餐送餐方式是冷送 一天送一次要吃的時候自己加熱 營養標示跟加熱方式都有寫到 所以吃進多少熱量自己都能看到 關於養生的營養米食大家都不陌生 像紅糟飯、黑糖黑芝麻飯跟南瓜糙米飯都不錯 郭老師提供的米食口感Q彈回甘 米飯香我覺得特別明顯 - 想顧到飲食均衡少不了食蔬 九層塔搭上杏鮑菇很棒的一道菜 杏鮑菇雖是素食可是香氣非常好 這個厚度口感很Q好吃 有九層塔能襯托出更豐富的味道 主食方面郭老師一直表現很好 不論魚、豬、雞我都吃得很習慣 紅燒魚片的魚片表面吸附滿滿醬汁 入口軟嫩又有十足的香氣味道 完全沒有任何魚肉的腥味 這樣的主食拿來配飯剛剛好 - 郭老師補湯的部分用料都很好 雞湯打開都是雞腿肉還不少塊 肉質鮮嫩多汁可以讓人吃的滿足 湯喝起來溫潤好入口沒有過重中藥味 有時候喝下這碗湯就很有飽足感 - 每天都讓我很期待會吃到什麼甜湯 郭老師的甜湯真心覺得做得很好 像這道紫米桂圓甜湯料多實在 飯後來上一碗對正在坐月子的媽媽很幸福 基本上郭老師月子餐份量都不少 而且食材變化以宅配月子餐來說算多 另外菜色搭配的方式是豐富 視覺上會讓人覺得真的很美味 還是要告訴大家找月子餐一定要試吃 每個人喜歡的口味都不相同 只有自己吃過才知道是否喜愛

孕婦鈣片什麼時候吃？2021精選孕婦鈣片推薦Top10，吃法+品牌一次搞懂！

得知懷孕的第一時間，除了喜悅，還會自動帶入保護寶寶的媽媽模式，為了打造肚子的最佳環境，不管吃的、用的都會特別謹慎。懷孕期間流失最多的就是媽媽本身的鈣質，體內缺乏鈣則容易導致寶寶骨骼發育、甚至會讓妳的骨質疏鬆提早找上妳。 少鈣了 絕對不行！ 許多女性在懷孕前，並不會留意自己本身是否缺乏鈣質，因此在鈣質補充上，往往低於衛福部每日建議攝取量1000毫克(食物＋額外補充），在妊娠期間及哺乳期間，體內鈣質會加速流失，若本身的鈣質不夠，又沒有好好補充，不僅在懷孕或哺乳期間會容易感到腰酸背痛，更可能會導致骨骼接連出狀況。 日常飲食可透過牛奶、小魚乾、蝦、蛤、牡蠣、芝麻、綠色蔬菜等食物補充之外，可以額外補充鈣片，每餐不超過600毫克，每日不超過1500毫克。補充鈣片搭配維生素D或少量牛奶，可以幫助鈣質吸收，食用後也需要多喝水幫助人體吸收。 孕婦鈣片大解析 吃法、品牌一次搞懂！ 市面上鈣產品種類非常多，不論是什麼型態的鈣產品，只要留意三個重要服用指標： 複方鈣、鈣粉、膠囊或錠劑都是額外補充的好選擇，只要選擇好入口、方便實用的即可。唯獨要注意的是鈣的種類分為以下幾種，鈣質含量與人體可吸收率各有不同，媽媽們可以依照自己平時用餐習慣，例如有沒有每天都喝牛奶、食用天然含鈣食物等，計算自己本身缺少的鈣質在選購相關產品。 (圖片來源：天下雜誌) 免傷腦筋～2021孕婦鈣片推薦 鈣片推薦一：Vitabox® 愛爾蘭專利高比例海藻鈣+海洋鎂+維生素D+K2(第三代) 素食媽媽也能安心享用的海藻鈣，是鈣產品中鈣含量高、吸收率也好的一支產品。擁有愛爾蘭專利海藻鈣、法國海洋鎂、天然維生素Ｄ、維生素Ｋ等黃金鐵四角成分，專利配方讓鈣質吸收率更好，有8項國際認證讓媽媽們食用起來更安心！ (圖片來源：Vitabox維他盒子) 鈣片推薦二：營養口袋-鈣 由營養師研發的營養口袋-鈣，鈣質主要成份為海藻鈣。海藻鈣具備特殊蜂窩多孔性結構，可提供絕佳的吸收率。海藻鈣可提供32%的鈣離子，2.2%的鎂離子，且吸收率達39.4%，搭配愛爾蘭西北與冰島東南海域的純淨海藻所製成的海藻鎂，鎂有助於鈣質吸收。一天一次、一次三顆就可以解決你缺鈣的危機！ （圖片來源：營養口袋） 鈣片推薦三：BHK’s 孕媽咪螯合鈣錠EX (60粒/盒)【強健鈣質】 吸收第一「胺基酸螯合鈣」，有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康。額外添加黃金比例的鈣與鎂(2：1)，吸收加乘，健康加倍。難以入睡的媽媽更需要的維生素D、鉀，提升鈣質吸收，夜晚舒適入睡。 （圖片來源：BHK‘s） 鈣片推薦四：孕哺兒Ⓡ天然珊瑚鈣 膠囊 孕哺兒Ⓡ天然珊瑚鈣 膠囊，『懷孕期、哺乳期孕婦專用珊瑚鈣』，使用經檢驗合格的沖繩天然無污染的純淨珊瑚鈣，珊瑚含有鹼性礦物質，天然鈣、天然鎂等成分，富含70多種微量礦物質及人體必需微量元素，非常適合孕婦食用，是媽咪懷孕鈣質最佳首選，高劑量配方提升吸收率，豐富優質鈣，幫助胎兒骨骼與牙齒穩健發育！ （圖片來源：孕哺兒） 鈣片推薦五：威德檸檬酸鈣 100%來自德國150年大廠檸檬酸鈣原料，榮獲美國FDA認證GRAS安全食品。檸檬酸鈣吸收率高，加入維生素D3增進鈣吸收，維持血鈣平衡。特殊造粒技術、蘋果味，讓孕期怕吃保健品的媽媽更容易入口。 （圖片來源：威德） 鈣片推薦六：亞尼活力鈣鎂鋅加強錠 亞尼活力除含有鈣及鎂外，特別添加三種後援成分：能增進鈣吸收的維生素D，以及鋅、藍藻，鈣才能好吸收！把鈣補好補滿，更有效率的補鈣質！ (圖片來源：亞尼活力) 鈣片推薦七：NOW健而婷 檸檬酸鈣加強錠 本產品採用專家推薦首選檸檬酸鈣，並添加陽光營養素的維生素D，能促進鈣質的吸收及利用。礦物質中的鎂，可加強鈣的吸收，擔負著重要調節的角色。鎂與鈣的攝取黃金比率為一(鎂)對二(鈣)。維他命D是鈣在體內吸收時的必要輔助體，它扮演著協助調節體內鈣平衡以及鈣吸收的角色，也就是必須有維他命D的配合，才能幫助鈣質的吸收。 （圖片來源：YAHOO奇摩購物中心） 鈣片推薦八：美孕佳沖繩多元珊瑚鈣嚼錠 嚴選沖繩珊瑚鈣，加入綜合蔬果精華及維生素D、C、檸檬酸鈣、牛奶酸鈣、磷酸鈣。非錠劑或粉狀，每一粒鈣含量265mg，不易有媽媽害怕的藥味一天三次口嚼服用，可以幫助鈣質吸收。 (圖片來源：美孕佳) 鈣片推薦九：【GNC 健安喜】LAC Full-Cal優鎂鈣粉 使用250毫克的檸檬酸鈣，與125毫克鎂行程完美比例，額外添加魚膠原蛋白、維他命Ｃ、Ｄ、Ｅ，不僅能補鈣，還能促進膠原蛋白形成，檸檬風味也相當容易入口。 （圖片來源：Yahoo奇摩購物中心） 鈣片推薦十：韻佳鈣膠囊 28 顆裝 天然來源骨鈣吸收率高，不會像碳酸鈣容易產生不適的副作用，且人體耐受性高。並且經過多項臨床證實，跟多種鈣質來源比較，其能提供最佳的成效。一般坊間常針對多種鈣質配方的鈣含量與吸收率比較，但更重要的在於光補充鈣是不足的。天然牛骨鈣其組成成份與人體相似，因此對於牛骨鈣內所含有各類礦物質、微量元素、胺基酸與膠原蛋白，能提供全面性的支持，比其他的鈣質配方提供更佳的效果。 (圖片來源：宇晟生醫) 搞懂吃的劑量和什麼時間點吃之後，選擇一個自己好入口的鈣片(粉)補充到每日建議攝取量(1000mg)，並且要持續補充，不僅能減緩體內鈣質流失，也能維持身體機能喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/892641 https://www.popdaily.com.tw/mama/888540 https://www.popdaily.com.tw/mama/899711 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #品牌推薦 #媽媽補鈣 #孕婦鈣片 #懷孕缺鈣 #鈣片怎麼吃 #骨質疏鬆 

台中新社-原住民風味餐推薦~蕟展原鄉味

來到香菇的故鄉-新社，還有新選擇原住民風味餐~ 艾瑞卡全家來到蕟展原鄉味和老闆兼廚師的Ojao聊起來，才知道原來她是阿美+布農族的原住民青年，原本就在新社中興嶺開設合菜，去年112年9月在充滿櫻花為名的「櫻花鳥森林」開設以套餐為主的餐廳-蕟展原鄉味。 想到原住民菜通常都要到原住民部落才能夠享用，能在台中新社就能品味到，實在太棒了~ 對了~Ojao特別告訴我非櫻花祭是免費入園喔! 我們預約了時間吃了中餐，因尚未是櫻花季節，在等待上菜的時間，我們去搭乘了園區的小火車，小豬寶很期待這個小火車的體驗，我們搭乘了一圈，能想像在櫻花季一定超美的! 建議到園區若有帶小朋友去，很推薦先點餐後去搭乘小火車喔!然後旁邊露營區也有一些遊憩區可以讓小小孩們放放電。 搭乘小火車後，這次上菜我們點了「哞哞套餐」和「素食套餐」~ 這裡有提供素食者好吃的素食套餐，一點都不馬虎，可以品嘗到原住民野菜的特色~~ 哞哞套餐是以香煎牛肉為主餐+樹豆排骨湯+刺蔥蛋+地瓜+玉米筍+雨來菇+紫米飯+水果 整個套餐的搭配上，很剛好不多不少，尤其是在野菜的特色調味上很特殊(樹豆、刺蔥、雨來菇) 喜歡植物的艾瑞卡對於野菜的料理，Ojao也有特別說明尤其是樹豆是給予原住民勇士的力量~ 雨來菇不是菇，是藍綠藻，俗稱「情人的眼淚」。在一般市面上我還真都沒吃過，品嘗起來也超級好吃呢~ 因為新社是香菇產地，當然素食套餐最能就地取材，是主餐以馬告菇類+野菜湯+刺蔥蛋+地瓜+玉米筍+雨來菇+紫米飯+水果。 也很推可以品嘗午仔魚的料理，能感受到烤魚的香氣和肉質甜美~ 在菜單上還有很多原住民美食，因會隨著季節或是淡旺季安排， 就像艾瑞卡就對在特定時間才有的荖葉茶葉蛋有點興趣，Ojao說就是用包檳榔的荖葉煮茶葉蛋呢! 若喜歡賞櫻的民眾可以配合櫻花鳥森林113.1.15-2.29的門票優惠價200元的活動，來賞櫻也來品嘗原住民風味料理喔~ 因為這些食材的備料和Amis希望客人能夠吃到最道地也新鮮料理，都需要預約才會出餐喔~ 蕟展原鄉味 預約電話:0903160369 營業時間: FB:蕟展原鄉味 地址： 426台中市新社區協中街6號櫻花水巷

冬天的天氣米包很常東抓抓西抓抓的🐒（破皮痛痛又留疤） 試過很

冬天的天氣米包很常東抓抓西抓抓的🐒（破皮痛痛又留疤） 試過很多身體乳液不是黏膩就是味道他很不喜歡🤦🏻‍♀️ 使用Bellapeel的非洲黃金乳油木果油，質地在常溫下是固定膏狀的，天氣寒冷可以先在手上搓熱或是佣吹風機吹一下，會瞬間融化成金黃色液體很好推勻全身～味道像在森林裡的果子，酸甜舒服（米包表示：(吸～)啊～好香唷😍） 手工製作嚴選而成，不添加任何防腐劑： 一瓶多用途❗️ 🔺屁屁膏 🔺北鼻油 🔺撫紋霜 🔺面霜 🔺眼霜 🔺唇膏 🔺身體乳液 🔺護髮油 🔺指緣油 🔺護手霜 🔺護足霜 天然🌿植物油脂能停留在皮膚表面，形成天然的防護層保護皮膚，同時也可以皮膚內的水份流失💧 🈴️什麼人適合使用 嬰幼兒｜兒童｜孕婦｜敏感肌膚｜清真素食者｜銀髮族｜一般成人/ —均可使用— #Bellapeel蓓拉佩爾 #非洲黃金乳油木果油 #100%Shea butter #金色 #天然植物油 #A級品質 #初生嬰兒/孕婦 🔗產品官網 http://www.bellapeel.com.tw/ 官方FB🌍Bellapeel Taiwan IG 👉🏻bellapeeltaiwan 🔗UrCosme產品地址 https://www.urcosme.com/products/94670 💬哪裡購買？各大網絡平台都可以購買🛒 

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