素食小夜巿關渡站３-愛米堡大腸包小腸

這次在素食小夜巿吃到＂愛米堡蔬食＂的大腸包小腸覺得很驚奇，第一次吃到素食可食的大腸包小腸好開心哦。 口味有很多種這次選了千島墨西哥米堡來試試，拿到時得說尺寸有點迷你，但份量很適合夜巿就是。 除了尺寸比較小以外，外形和葷的很像，口味也很不錯吃，朋友說和葷的有像，大腸有炸過裡面包著小熱狗、黃瓜和酸菜很豐富，好吃＋１。

毛孔問題看這裡!開箱潔面新革命，漱漱臉更乾淨！Laundryou 朗潔悠

時代在進步，好處是讓我們的生活更加便利，但壞處就是污染、髒污無處不在。尤其疫情的升溫，都會多心身上帶回家的是有毒還是無毒，就連洗臉也不例外，口罩戴緊緊導致皮膚更容易因為悶熱出問題，眼周卡著的灰塵也不知道是什麼，洗臉後真的乾淨了？在這個雖然便利但也帶來不安的時代，清洗的乾不乾淨是首要擔心的事情。 #洗臉推薦 #Laundryou #漱漱臉 #洗臉要乾淨 #乾淨卸妝 #安心洗臉 圖片來源: @laundryou_tw 潔面新革命，漱漱臉更乾淨 韓國的美妝品牌「Laundryou朗潔悠」，光宣傳圖片就讓大家耳目一新，顛覆以往對洗面/卸妝的色彩定義和觀感，有感的洗掉一天的辛勞，徹底感受毛孔深呼吸的實感。 套用官方的洗臉定義： 「我們會用漱口水，消除口中的細菌，帶來清新潔淨，那為什麼不用相同的概念，來做日常的護膚清潔？」。 漱漱臉更乾淨，全系列開箱體驗 Laundryou_tw 當開箱的時候一度疑惑自己是不是訂錯了商品，以為拿到了牙刷啊！（大笑） 顏色清新帶一點小美式風格，反正我從割開膠帶到拆完都是在尖叫的。 內含： ◎柔膚潔面卸妝棉片 ◎漱漱臉潔面泡沫凝膠-強力型 ◎漱漱臉潔面泡沫凝膠-溫和型 ◎毛孔潔面刷 ◎理膚固態精華水噴霧 Laundryou_tw Laundryou ◎柔膚潔面卸妝棉片 使用全素食且低敏感的天然材質，雙面都可使用，凸的一面可以帶走在毛孔上的底妝防曬，以及老廢角質皮屑，平的一面可以加強潔淨，幫助帶走殘妝。 最讓我感到小貼心的設計就是微笑勾的部分，勾住手指不會讓卸妝棉跑位，有時候跑為讓力道沒辦法集中施力，有一個微笑勾設計真的很貼心！ Laundryou_tw Laundryou◎漱漱臉潔面泡沫凝膠-強力型 如同它的名稱，就像使用漱口水那樣的沁涼舒暢，潔淨感深刻感受。 洗完後當下心想：天啊臉洗乾淨的感受就是這樣！ 強力型非常適合跟男友或是老公或是青少年一起使用，男生一定會很喜歡這樣的的洗淨力，重點洗完的臉部涼感真的有爽！不想用洗面刷的話，也可以直接擠在手上後搓揉泡泡使用，有毛孔問題以及常常上妝的特別推薦！ 但因為是強力型，建議一週使用１－２次做深層清潔即可。 ◆泡沫其實是有的，只是我是直接擠上去洗面刷在刷上，這樣的方式泡沫當然不會太多，如果想要泡沫多，可以先擠在手掌心搓揉，或是用發泡網搭配後塗抹在臉部，再用洗臉刷輔助也可喔！ Laundryou_tw Laundryou◎漱漱臉潔面泡沫凝膠-溫和型 日常或是早晨我都是使用溫和型，雖然他沒有強力型那樣涼感（已快上癮），但是舒暢感也是很舒服的，早晨的話我都是習慣一點點，洗完臉也比較有精神，現在反而都在期待起床使用它了呢！ 泡沫其實都是有的，只是我是直接擠上去在刷上，當然泡沫不會太多，如果想要泡沫多的可以先手掌心搓揉，或是用發泡網搭配後塗抹，再用洗臉刷輔助也可喔！ Laundryou_tw Laundryou ◎毛孔潔面刷 我真的是超愛超愛超愛這個潔面刷！潔面刷不好找，因為細小的最好用，但市面販售都是圓圓胖胖，可是最難清的粉刺都是在鼻子死角啊！ 毛質超細軟，不用怕刺激，當然不能因為他這麼舒服就用力刷它，過程都還是要輕輕的，可以著重在粉刺的部位，粉刺的殺手工具其中一個就是洗臉刷！ Laundryou_tw Laundryou◎理膚固態精華水噴霧 沒有特別的香精味到，使用上安心，而且這個噴霧非常特別，瓶子內不是液態狀的，而是果凍帶一點點水分感，但是噴霧非常的細緻！ 除了拿來當化妝水，我也會在上妝前噴在面部或是彩妝蛋上， 幫助皮膚降溫和穩定妝感，化妝後也可以噴灑，在上定妝噴霧唷！ 圖片來源: @laundryou_tw 今天跟大家分享了一家超特別的品牌， 不光是包裝，連成分還有使用的方式都想得跟別人不一樣！ ◆想看更多關於laundryou的消息和購買優惠，觀迎追蹤官方IG唷！

素食小夜巿關渡站５-海豚哥素食米血糕

素食小夜巿關渡站4-海豚哥素食米血糕

終於吃到素食的米血糕了，這次在素食小夜巿發現這間＂海豚哥素食米血糕＂立刻加入了排隊人潮買一支來解解饞。 這米血糕加了滿滿的香菜和花生粉有夠好吃的，連吃葷的朋友都說好吃很像葷的但又少了一個腥味，下次大家有遇見一定要買來試唷。

有牛排、豬排🥩還有鮭魚 卻吃的毫無負擔♡

防疫期間的好幫手 通常減肥餐的雞胸肉 印象中 肉都會有有點柴 但這個完全好吃 配上紫米飯真的是完美 滿滿的青菜🥬 也不會感覺 如果你不是很喜歡沒味道的人 他還有各種醬料讓你挑選 我這次點的是泰式醬（可+10元） 口感清爽 一口接一口 就算整個吃光了 也不會有負擔🤣🤣🤣 別看這樣 真的很飽…. 防疫期間想偶爾清淡 可以先打電話預定 在過去取餐唷 主食餐盒有五種 雞胸 翼板牛排🥩 鮭魚菲力 香松阪豬 義式雞腿 香檸鯖魚 🥸還有重口味 😎素食餐盒 🥬沙拉🥗 🥘燉品 有八種醬可以選（另+10元） 🇲🇽墨西哥辣醬 🇹🇭泰式酸辣 🇰🇷韓式辣醬 小魚辣椒醬油 和風油醋 綠咖哩 BBQ 胡麻醬 店家資訊ℹ️ MiSS SU Fb:miss su均衡飲食 Ig: misssu_kitchen 地址：竹北嘉豐五路二段31號

荷蘭 EP.2｜10萬玩歐洲6國30天｜自助環歐連載 EP.7｜Alkmaar起司市集、贊斯堡風車村、贊丹童話小鎮

荷蘭 EP.2｜10萬玩歐洲6國30天｜自助環歐連載EP.｜

旅遊日期：2019/05/29～06/02 這是一趟一對母女，一人手上盤纏只有10萬，靠著自己的腳步（自由行），環遊歐洲30天的旅程，走過了6大國9大城市：現在還不能出國，就先讓我們用眼睛旅遊吧！ 🇫🇷 法國。巴黎 🇧🇪 比利時。布魯塞爾 🇳🇱 荷蘭。阿姆斯特丹 🇩🇪 德國。科隆、法蘭克福、慕尼黑、柏林 🇨🇿 捷克。布拉格 🇭🇺 匈牙利。布達佩斯 第三站，荷蘭。阿姆斯特丹。 人生第一次前往歐洲，此次旅程是與媽媽兩人獨自規劃自助旅行，一個月的時間走遍了法國、比利時、荷蘭、德國、捷克、匈牙利，一個月的時間說短也不短，說長也不長，出發前還在猶豫我們是否真的能完成這趟有點漫長的旅程，直到最後一天要離開歐洲回臺灣，我們才不可置信地驚覺，我們竟然獨自完成了這趟小環歐自助旅程，每當回想起此次旅程的點點滴滴，都覺得猶如一場夢境般，不可思議，難以忘懷。 荷蘭行程總覽 第一天：從比利時🇧🇪 搭客運前往荷蘭🇳🇱 第二天：北海小漁村一日遊：Edam艾登→Volendam沃倫丹→Marken馬肯 第三天：Alkmaar起司市集→贊斯堡風車村→贊丹童話小鎮 第四天：阿姆斯特丹市區一日遊：荷蘭國家博物館→亞伯特市集→水壩廣場→尿尿小童薯條→搭船遊運河→安妮之家 第五天：前進德國🇩🇪 第三天行程｜Alkmaar 起司市集→贊斯堡風車村→贊丹童話小鎮 Goedemorgen 這天是我們在荷蘭的第三天，荷蘭行程的第二天，這天要往阿姆斯特丹的西北方向玩，有三個景點從遠到近，分別是Alkmaar、贊斯堡風車村、贊丹童話小鎮。交通部分一樣是用ARTT三日卷，ARTT詳細介紹可觀看荷蘭第一集，但Alkmaar不在ARTT使用範圍！使用ARTT前往Alkmaar有一個省錢方法，ARTT西北方的使用範圍只到「Uitgeest站」Alkmaar在「Uitgeest站」的更北方，所以先使用ARTT到「Uitgeest站」刷出，再買Uitgeest往返Alkmaar的來回票刷入來回票票價€8.8，買來回票會比買兩張單程票便宜，因為荷鐵買票都會再加收€1的紙本處理費，所以買兩張單程票就會比來回票多€1。 📍 Alkmaar 起司市集 這天主要的行程是Alkmaar起司市集，其他兩個景點是剛好順路可以一起走完，Alkmaar起司市集不是每天都有，只有每年4月至9月的星期五上午才有，這景點是看食尚玩家時看到的，覺得起司拍賣大會這活動很有趣，剛好我們去的時間有就把它排入行程中。 YouTube影片有教如何搭荷鐵、買車票、前往Alkmaar起司市集路線和分享市集現場氛圍，有興趣的朋友可以觀看！ 🇳🇱 Alkmaar 起司市集 🇳🇱 📆 日期：每年4月～9月 ⌚️ 時間：每週五10：00～13：00 🚆 交通：荷鐵「Alkmaar」站 📍 SOEPP 🍴 SOEP groot 湯 大份 €7.5 這家餐廳是我們在Alkmaar起司市集附近臨時找的午餐，安排行程時沒有特別規劃一定要吃哪一家，就到當地隨緣找找，我們就找到這家在Google評分有4.7分的蔬食餐廳，提供未來來Alkmaar旅遊素食朋友早午晚餐選擇，此家餐廳風格屬居家隨意風，充滿悠閒隨意氛圍。 我點的餐點是番茄濃醬湯，可以直接當湯喝也可以當作抹醬塗抹在麵包上，我媽點的是麵包沙拉，麵包上充滿生菜沙拉水果香料乾貨等，感覺很有機健康，缺點就是歐洲麵包都偏乾硬，解法就是搭配醬湯享用，菜單是荷蘭文看不懂應如何點餐？可以拍下菜單在google翻譯用照片選字翻譯，有些語言可以相機直接翻譯，或是拿在google地圖找到的餐點圖片，詢問店家這是菜單裡的哪一道料理看圖點餐的概念，兩種出國旅遊點餐方法提供給各位！印象餐廳樓上還有B&B，早餐就在樓下餐廳吃。 🇳🇱 SOEPP 🇳🇱 📍 地址：Hekelstraat 31, 1811 BL Alkmaar ⏰ 營業時間：08:00~22:00 SOEPP 官網：https://soepp.nl 📍 Zannse Schans 贊斯堡風車村 贊斯堡風車村是荷蘭看風車熱門景點，若規劃來荷蘭只會去阿姆斯特丹的朋友，想要欣賞荷蘭風車，最近的就是贊斯堡風車村，若規劃去荷蘭南部海牙或鹿特丹的朋友，想欣賞風車可以去小孩堤防，也是一個欣賞荷蘭風車的熱門觀光景點，贊斯堡風車村也有一家米菲兔紀念品店，米菲兔真的超可愛的，讓人超級心動，可是價格超級不可愛讓人好猶豫，所以在贊斯堡風車村還是沒有買，最後是隔天去阿姆斯特丹市區時，實在是忍不住就去米菲兔的專賣店，然後逛一逛思考好久最後還是買了，米菲兔超可愛的買了後一點都不後悔。 🇳🇱 Zannse Schans 贊斯堡風車村 🇳🇱 🚆 交通：荷鐵「Zaandijk Zannse Schans」站步行15分鐘 📍 贊丹童話小鎮 贊丹童話小鎮有點像可愛風戶外賣場，從車站、市政廳、Inntel Hotel、購物街都長得很童話很可愛，有名的 Inntel Hotel 風格猶如顛倒屋，購物街有美食餐廳、當地有名牌子店家，可順路花一點時間來這拍拍照！ 🇳🇱 Zaandam 贊丹童話小鎮 🇳🇱 🚆 交通：荷鐵「Zaandam」站 YouTube 影片 【荷蘭 ep.2】10萬玩歐洲30天 (十一) Alkmaar 起司市場、贊斯堡風車村、贊丹童話小鎮：https://youtu.be/kt1FdZJ126w 第四天行程｜阿姆斯特丹市區一日遊 Goedemorgen這天是我們在荷蘭的第四天，荷蘭行程的第三天也是最後一天，明天就要收拾行囊前往下一站德國，最後一天行程主要是在阿姆斯特丹市區，一路上會前往荷蘭國家博物館、逛亞伯特市集、水壩廣場、吃尿尿小童薯條、搭船遊運河最後參觀安妮之家，個人不怎麼喜歡週末的阿姆斯特丹，可能放假都出門放鬆整個街上都充滿著臭臭的大麻味！大麻在荷蘭滿普遍的，大街上有很多家大麻咖啡店coffeeshop，裡面有賣大麻各種產品，如大麻太空蛋糕、大麻布朗尼、大麻餅乾和大麻馬卡龍等產品變化多樣，café才是指一般咖啡店，所以在荷蘭若想去咖啡店別看錯嘍！ 📍 荷蘭國家博物館 荷蘭國家博物館這一區域充滿許多博物館，其他如有梵高博物館、現代美術館及市立博物館等，我們會來這邊其實主要目的不是來參觀博物館，原本是想與位於荷蘭國家博物館前的全球最夯打卡地標I Amsterdam拍照，但沒想到去的時候沒有看到，後來查原來早已經被拆掉，最後我們就走走散步逛文青文具店，然後再到米菲兔專賣店購買米菲。 🇳🇱 荷蘭國家博物館 🇳🇱 🚇 交通：地鐵「Vijzelgrach」步行6分鐘 📍 亞伯特市集 亞伯特市集很好逛，很長一條街充滿各式各樣的商品，有小吃美食、日常用品書籍、衣物飾品包包帽子、紀念品店等，可以安排個一至兩小時在這邊。 🇳🇱 Albert Cuyp Market 亞伯特市集 🇳🇱 ⌚️ 營業時間：09：00～17：00 🚷 週日休息 🚋 交通：電車「Frederiksplein」走6分鐘 📍 Rudi’s Original Stroopwafels 🍴 Original Stroopwafel 原味 €1.5 🍴 Chocolate Original 巧克力口味 €2 Rudi’s Original Stroopwafels 鬆餅餐車位於亞伯特市集裡面，主要現點現做Stroopwafels，車前平台也有販售已經做好的，但是這家有賣比較貴快五歐，之後在超市看到一袋才兩歐，Stroopwafels是荷式鬆餅，由兩片薄且脆的鬆餅夾著含有紅糖的麥芽糖漿，巧克力口味是在原味鬆餅上塗抹巧克力醬，此鬆餅可以現點現做，也可以購買已做好裝成一袋的成品當做伴手禮帶回台灣，在當地超市也可以買得到，買回去可以搭配熱茶或熱咖啡享用，就把鬆餅蓋於杯上讓熱氣將餅中的糖漿融化也使鬆餅變比較軟，此為荷式鬆餅的傳統吃法，比直接單吃鬆餅好吃一百倍。 🇳🇱 Rudi’s Original Stroopwafels Albert Cuyp Markt 🇳🇱 📍 地址：Albert Cuyp Straat t/o 182 Stand 134, 1073 BL Amsterdam ⏰ 營業時間：週一至五11:00~17:00／週六10:30~17:30 🚷 週日休息 Original Stroopwafels 官網：https://originalstroopwafels.com 📍 水壩廣場 🇳🇱 Dam Square 水壩廣場 🇳🇱 🚇 交通：地鐵「Rokin」站 📍 尿尿小童薯條 🍴 小份€3.4、中份€4.4、大份€5.4 🍴 番茄醬 ketchupke €0.9、荷蘭美乃滋 Mayo €0.9 尿尿小童薯條位於鄰近阿姆斯特丹中央車站那一帶，從中央車站步行只要四分鐘，招牌是藍色的尿尿小童，這家是外帶店沒有內用座位，室外有薯條造型的站位桌，桌下黑色圓桶是垃圾桶，購買後可於路邊站著享用或邊走邊吃。 薯條份量有大、中、小，沒有附醬料要另外加，醬料選擇總共有24種每種€0.9，最常也最普遍安全的是番茄醬，但這邊當地人流行加美乃滋Mayo，荷蘭美乃滋Mayo依成分稍微不同又可分六種口味，油成分不同分三種Vegan素的／Vlaamse 85%／Zaanse 80%，其他還有Truffel松露／Pesto香蒜／Mosterd芥末三種，當下來不及查各個Mayo是什麼意思就隨便選了一個，薯條沾美乃滋真的滿特別的，若有機會來一定要嘗試看看。 我們兩人薯條只買小的一份，小份的份量就很充足吃完超級飽，另外這家的價位有一直在漲價，現場價格跟我出發前查得不一樣，之後要去的朋友價格要再注意一下。 🇳🇱 Manneken Pis Damrak 尿尿小童薯條 🇳🇱 📍 地址：Damrak 41, 1012 LK Amsterdam ⌚️ 營業時間：10:00～21:00 Manneken Pis 官網：https://www.mannekenpis.nl/nl 📍 阿姆斯特丹運河遊船1小時 來阿姆斯特丹旅遊搭船遊運河是必做項目，運河旁有很多家船商公司，依設備套裝行程內容不同價格很多樣，我們買的這家原價要16歐限時特價9歐，從下方的網址可以得到何時特價的資訊以及購票教學，線上購票後下載印出購票憑證至現場船商購票櫃台換票，搭船及換票處皆在出中央車站右手邊附近，看到Lovers招牌就是，當天差不多接近要搭船的時間去換就好，票上會押日期及時間。 若夏天來阿姆斯特丹旅遊，搭我們買的Lovers這家的船，一定要避開正中午太陽特大時，因為這家的船屋頂是透明的會很曬，一路上船長會用英／荷語解說周圍建築，聽不懂沒關係座位旁有中文解說可以用耳機聽，上船時會發耳機下船時耳機要回收，座位兩側各三排，每六人面對面中間一桌子，桌旁有多國語言解說機，發的耳機很長就算座得比較遠還是可以使用。 🇳🇱 Lovers Canal Cruises 🇳🇱 💰 費用：€8.99（現在漲價原價為17歐） ⌚️ 使用時間：11:00～17:00（提前20分鐘抵達搭船地點） 何時特價及購票教學文章：https://hoyaplanet.pixnet.net/blog/post/214932558 📍 The PANCAKE BAKERY 🍴 Bacon and Apple Pancake €3.4 這家餐廳食尚玩家背包客十萬環歐那集莎莎和永烈有來過，我們會來這家吃也是因為莎莎來過覺得好吃才來，這家很厲害的是他的鬆餅有非常多種口味，甜的鹹的都有，我們點的口味很特別是培根蘋果口味，滿好吃的份量也很大份，每桌都有一壺楓糖漿可依個人口味喜好加上。 🇳🇱 The PANCAKE BAKERY 🇳🇱 📍 地址：Prinsengracht 191, 1015 DS Amsterdam ⌚️ 營業時間：週日至四09:00～20:30／五六09:00～21:00 The PANCAKE BAKERY 官網：https://pancake.nl/en 📍 安妮之家 Anne Frank Huis 有看過電影安妮日記或生命中的美好缺憾應該會對這個景點感到有興趣，展覽裡面完全不能拍照及錄影，展覽內容大致上盡量保留安妮一家人當時的空間及建築家具模樣，可因原本空間就較小又有動線及展覽空間的限制，許多空間是以照片方式展示，爬走書櫃後面狹窄陡峭的樓梯體驗是有的，購票方式採官網線上預約購票無法現場買票，票價有變貴當時我買€10.5現在查要€14，參觀時大件背包行李需寄放於一樓櫃檯，掃描票卷上的QRcode進入展區，導覽方式使用語音導覽機，語言沒有國語、韓語，有英語、日語、法語、德語等九種語言。 🇳🇱 安妮之家 Anne Frank Huis 🇳🇱 📍 地址：Westermarkt 20, 1016 GV Amsterdam ⌚️ 營業時間：週一至四09:00~20:00／五至日09:00~22:00 💰 門票：成人€14／10-17歲€7／0-9歲€1（皆包含€1預約費）須先預約 Anne Frank Huis 官網：https://www.annefrank.org/nl/ YouTube 影片 【荷蘭 ep.3】10萬玩歐洲30天 (十二) 阿姆斯特丹、亞伯特市集、水壩廣場、尿尿小童薯條、搭船遊運河、安妮之家：https://youtu.be/Pha2n1IiqMU 荷蘭紀念品分享 茶包2個 €2 荷蘭腳踏車鑰匙圈2個 €5 書籤＋明信片2張 €4.5 米菲兔娃娃 €15 荷蘭旅費明細 🏠 荷蘭住宿4晚：$3745 🚇 荷蘭交通： 💰 參觀門票： 🇳🇱 荷蘭戰利品：€26.5（$954） 🍔 飲食餐費4天：$2000 🈴 總計 台幣$9810／人 荷蘭 阿姆斯特丹系列｜10萬玩歐洲6國30天｜自助環歐連載 Lily的平台 感謝大家把文章看完，若喜歡這篇文章請幫我按讚和分享出去，下面是我其他平臺的連結，歡迎追蹤，謝謝～ YouTube🔍Lily's lifestyle https://www.youtube.com/channel/UCszMmqJ5nLyCb68QS5tCguQ Instagram🔍lilyslifestylee https://www.instagram.com/lilyslifestylee/ FB🔍Lily's 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咖啡因過量讓公主徹夜未眠？2招讓你減少攝取量又一夜好眠

努力工作加班到深夜，辦公桌上的咖啡不知不覺一杯接著一杯，壓力過大又咖啡因攝取過量，讓公主徹夜未眠了嗎？你需要注意自己的咖啡因攝取量！在日常生活中，上班族時常用一杯現煮咖啡提神，但你知道超商一杯咖啡的咖啡因含量有多少嗎？其實比你想像的還要多！ 忙碌生活需要提神我知道，但是還有更多的替代選項，讓你工作精神飽滿之餘，也可以安穩入睡。這篇文章教你2個小撇步，讓你向過量的咖啡因說掰掰。 一天咖啡因建議攝取量300mg，早晚一杯就過量！ 咖啡因本身能夠溶於水中，然後隨著尿液排出，基本上不用擔心殘留在體內，而且隨著年齡、心血管狀態、懷孕等因素，每個人的狀況也會不一樣。 但大抵來說，健康成年人代謝咖啡因大約需要30分鐘到1小時會開始作用，目前國內外都有訂出咖啡因建議攝取量：健康的成人每天不超過300mg；發育中的青少年及12歲以上孩童，則要以體重計算，每公斤體重可以攝取2.5mg（也就是說，40公斤的兒童每日咖啡因攝取不超過100mg），另外12歲以下孩童則不建議補充。 根據某超商公布的資料，一杯超商販售的中杯（12oz／約360cc）美式咖啡大約含有200mg的咖啡因；同樣容量的拿鐵則約有160到180mg咖啡因，所以一天兩杯，就會超過成人建議攝取量了喔！ 不喝咖啡就沒事了嗎？別忽略了茶和可樂！ 很多人不喝咖啡，但這並不代表他們就不會攝取到咖啡因。以茶飲來說，不同的茶類根據發酵程度、浸泡時間、烘焙程度等因素，會有不同的咖啡因含量。 以台灣人較常飲用的茶飲來舉例，咖啡因含量由高到低依序是：紅茶、抹茶、烏龍茶、綠茶，至於麥茶和南非國寶茶則不含咖啡因。 除了咖啡和茶，可樂、巧克力、能量飲料或止痛藥也是常見的咖啡因來源，飲用或食用前也要加以留意。 另外，為了避免國人不經意攝取太多咖啡因，衛福部也針對現煮咖啡、罐裝飲料、即溶包分別制定了標示規定，詳情請參閱另一篇專文，了解這些規定：咖啡因攝取要注意！營養師揭密1杯奶茶咖啡因超標原因 撇步1：清爽飲品代替咖啡 除了咖啡以外，常見的手搖飲如紅茶、綠茶、烏龍茶，甚至大家最愛喝的奶茶也要注意咖啡因含量，一不小心就會超標。大多數上班族，不管是喝咖啡或是手搖飲，大多都是為了提振精神，想要達到這個目標，其實可以有更多不錯的選擇！這裡提供大家一個夏日清爽飲品參考 檸檬+氣泡水=清涼爽口的新選擇 你可能想說，上班哪來的時間去買檸檬、擠檸檬啊？其實，除了自己搾檸檬外，你還可以直接買檸檬磚，方便快速，而且檸檬汁好處多多，裡面豐富的維生素C可促進膠原蛋白的形成，還能促進鐵的吸收、抗氧化等作用。快點把你手中的手搖飲，換成這杯酸甜的檸檬氣泡水吧！ 檸檬磚的話我推薦--檸檬大叔 Uncle Lemon 檸檬磚，沒有添加多餘的人工調味，或是濃縮還原加工，讓你喝得放心。 好喝的檸檬汁加上現在最夯的氣泡水，讓你上班精神滿滿，而且重點是--不會攝取過量咖啡因！是你安心的新選擇。 撇步2：用香氣讓你安穩入睡 為了達到一夜好眠的目標，除了白天盡量減少咖啡因攝取外，睡前的療癒小物也是必不可少的！現在市面上有許多助眠香氛蠟燭，你可以找到自己最喜歡的香味，讓自己一覺到天亮。 這裡推薦給大家的香氛是PF Candle香氛蠟燭，它的獨特之處在於標榜「純素食、零殘忍和無鄰苯二甲酸鹽添加物」，所有的蠟燭均採用100%天然大豆蠟、純棉芯和由天然優質精粹精油製成，且從未在動物身上進行實驗或測試，不僅對環境、動物友善，不會產生有害氣體的特性，即便是嬰兒和孕媽咪都可以安心使用。最適合注重環保、人道議題的你使用！ 努力工作的你，值得更注重自己的健康，讓自己過得更好。從小地方開始改變，提升自己的睡眠和生活品質吧！ 攝影師：SHVETS production，連結：Pexels

【超商開箱】蔬食素食的好選擇 全家的媽媽煮藝冷凍調理包

 一句最簡單而溫暖的問候「今天吃什麼?」是媽媽和家人彼此間最緊密的情感。全家媽媽煮藝提供快速方便又安心美味的料理，給你最想念的媽媽味，給家人最安心的美味。 --- 「媽媽煮藝品牌概念」 全家媽媽煮藝在冷凍調理包一直表現的很不錯，所以那天在全家冷凍庫看到有素食調理包，就馬上打電話跟不吃肉的媽媽說今晚晚餐我包了。 本來想要買回全系列，但實在太傷荷包，於是就上網做個功課選四款近期新推出，或是網友很推的【香辣素百頁】、【傳香醬滷素米血】、【素花枝丸】、【胡麻乾拌麵】。 今日餐桌上【香辣素百頁】、【傳香醬滷素米血】、【素花枝丸】的加菜照 【香辣素百頁】我特別喜歡這款有淡淡花椒味，而且滷得很入味，不過有點辣，不吃辣的朋友可能要考慮一下喔。口感Q彈。 【傳香醬滷素米血】這個我覺得跟百頁好像是同一鍋滷汁，所以一樣有點花椒味，也滷得很入味、微辣。然後糯米滷得很軟爛。 【素花枝丸】外面有一層酥炸皮，感覺用氣炸鍋回溫會更好吃，但丸子的味道是預期中的味道，就常吃到的素丸味道，口感脆Q。 【胡麻乾拌麵】廚佛Fred聯名出的拌麵，我實在是抗拒不了拌麵，看到任何拌麵都想買來試試。 麻醬味偏淡（也有可能我是重口味啦哈哈哈），但油豆腐偏鹹跟麵一起吃剛剛好。 我覺得麵體混和白麵、冬粉口感，白麵的紮實跟冬粉的Q彈；但剛微波完，麵體會混成一塊，要細心拌開 這系列媽媽煮藝的素食冷凍調理包味道都很不錯，百頁跟米血都很入味，偶爾可以上桌加菜，肚子餓解嘴饞也可以。（當宵夜場的那種下酒菜也很適合） 我媽很愛素花枝丸，我則是覺得這比較不合我胃口啦～然後廚佛Fred聯名的胡麻拌麵，我自己還滿喜歡口感的，味道也不會過鹹，很適合當一餐的主食，再配其他小菜。 但通常即食調理包好像鈉含量偏高，不要吃太多以免水腫～ 📍 購買地點：全台【全家】門市 • 【香辣素百頁(全素)】：價格 42 元／熱量 266 卡／鈉含量 680 毫克• 【傳香醬滷素米血(全素)】：價格 42 元／熱量 177 卡／鈉含量 603 毫克• 【素花枝丸(蛋素)】：價格 42 元／熱量 135 卡／鈉含量 600 毫克• 【胡麻乾拌麵(植物五辛素)】：價格 45 元／熱量 313 卡／鈉含量 511毫克

[板橋新埔]30款以上蛋奶素/純素炸物！

葷轉素不久後真的太想吃炸物了上網找就發現了這間位於板橋新埔的滷味.炸物店從此以後就成為我愛店了❤️(回訪N次囖!!)即使是全素的炸物也有非常多的選擇！食材新鮮，粉料調得非常香又很夠味👍加九層塔超讚！而且還時不時就有推出新的炸物，像今天老闆推薦的新品炸茄子就很好吃！(以下附圖詳細介紹品項哦) 30多款裡面再來跟大家推薦我最愛的純素品項😋今天點了8款炸物，回家再配一杯冰可樂太舒爽了！ ▴金針菇 要吃酥脆的絕對必點金針菇，炸菇裡金針菇屬於最少水分所以炸後才會有卡茲卡茲的口感！▴糯米腸糯米腸外面有一層薄薄的皮，裡面是紮實的糯米，還蠻有飽足感的。▴蘿蔔糕市面上的蘿蔔糕都是葷的哦~素食店買的比較安心！炸過的蘿蔔糕，除了綿密之外還多了一種酥酥的口感。 ▴素G皮超脆！超脆！超脆的！重點必須說三遍，每次必點的素G皮，完全可以用來替代以前愛吃的炸雞皮👍但因為這個很薄，所以撒調味料會有點鹹哦！（也可以跟老闆說少撒點..） ▴猴頭菇我的最愛炸物前3名，猴頭菇有素食界的雞肉之美稱，咬下去不僅厚實紮實，而且還能吃到一絲絲的口感，就跟鹹酥雞一模一樣！▴炸茄子結帳時老闆推薦的新品炸茄子，雖然平時不愛吃茄子但老闆一推我就立馬加購😂本來以為是厚片的結果拿到時發現是薄片的耶，茄子削片後再拿去炸，拍攝完冷掉還是一樣超級酥脆好吃！▴炸薯餅就跟一般的薯餅一樣就沒有額外拍特寫，但選擇素食店就是可以一鍋炸，不然外面炸物店都是葷素共炸的，薯餅本身中規中矩喲。 ▴花枝圈這款是用大豆蛋白做的炸花枝圈，算是目前為止我少數會喜歡的再製品，紮實有咬勁！ 菜單都在這裡囖！不僅有炸物，還有滷味！可以選擇要滷還是要炸⌜鮮道素食鹽酥雞.滷味⌟新北市板橋區莒光路90號（捷運新埔站4號出口）疫情期間有提供外帶、外送服務哦！ 歡迎追踪！在台的馬來西亞大馬妹子🙆‍♀️（葷轉素齡1年1個月）同時也是一名品牌行銷，影視幕後專業畢業，喜歡用拍攝和剪輯來記錄生活。美食不會因為葷素而有所不同，快來看看我的素食生活吧！FB：木木是真的IG：IG_mumu59YT：木木是真的

台北信義｜吳寶春麥方店｜全新上市超Q彈純燕麥奶生吐司 無添加蛋奶 超濃郁蜂蜜香氣 鍵盤Delete鍵造型超可愛 超美

設計師的我，電腦就是一切，不知道為何電腦常常出問題，職場電腦常常莫名這樣，連新品mac桌機也不放過我😕；每換一個地方工作我一定會帶著「綠色乖乖」放在螢幕下方。雖然只是都市傳說，但我真的每次照做電腦就會暢通無阻（這是真的沒騙人，蠻神奇的😛） 這次吳寶春新品「滴哩滴哩燕麥奶生吐司」也是這樣的概念，方型吐司上烙印有”Delete”字樣，就像電腦鍵盤Delete鍵，清光你所有不必要的煩惱，期許每日一顆Delete吐司，擊敗壞人壞事／莫名鳥事／水逆不順／小人來襲 可以通通Delete一掃而淨。 🍞滴哩滴哩燕麥奶生吐司 $180:全素食／蛋奶素／鍋邊素 可食用，全吐司不含蛋和牛奶，全素主義者；乳糖不耐症患者最佳選擇，不能食用蜂蜜的素食者就不推薦這個產品了。 一打開燕麥奶吐蜂蜜味香到不行，空氣都充滿著蜂蜜的香氣，整個吐司都是棕咖色，吐司六面烤的非常均勻漂亮，上面”Delete"字樣應該是高溫燙上去的​。質地是非常Ｑ彈的，手下壓”Delete"立刻會回彈的Q度。開封後的吐司完全沒有切過是一整塊方型的吐司，切的時候有點小費勁因為太Q彈了。 能促進腸道蠕動，抑制膽固醇和脂肪的吸收。(但相較於牛奶，卻缺少了蛋白質與鈣XD)真的是魚與熊掌不可兼得啊～～～人生好難🤣 使用成份：OATLY燕麥奶、日本麵粉、植物油、燕麥、蜂蜜，過敏源為燕麥(麩質類殼物)請斟酌食用。使用嚴選北瑞典高品質OATLY燕麥奶製作，保留優質膳食纖維。 吐司邊帶蜂蜜的焦香味，吐司邊不會很硬，Q彈有嚼勁的；吐司內真又軟又Q又香，不硬但帶有彈性和一般吐司比多一點韌性，卻是鬆軟的。 這吐司完全是我的菜，我不愛吃太軟的吐司，有點韌性的生吐司真的是可遇不可求，吳寶春這次新品完全正中我的喜好，我個人給幾霸分💯 常溫保存2天／冷凍保存7天好吃的東西還是要控制食用量啊！燕麥奶多以澱粉醣類為主，過量飲用熱量會爆錶哦🤣 By the way～你聽說過嗎？吃吐司還可以做環保咧！生產燕麥飲品的碳排放量僅為生產牛奶的1/5，還能降低對水和士地資源的消耗哦！想不到吧🤨~吃吐司可以解惡運還能做環境，根本佛心來的！ 好康道燒報：好康❶：燕麥奶生吐司＋OATLY燕奶，組合價$399元好康❷：燕麥奶生吐司＋任一口味、任一大小義式手做果醬，結帳限折$20元好康❸：燕麥奶箱購價$1434元(如需箱購請洽門市預定) 🔎店名：吳寶春麥方店 🔎IG：https://www.instagram.com/wupaochunbakery/ 🔎官網：https://www.wupaochun.com/ ⏰時間：台北信義店am10:00 - pm07:30 📍地址：台北市信義區信義路五段124、126號1F(捷運象山站2號出口) 📞電話：02 2723 5520 - 別忘了追蹤我🔎：＠cora.food 詳文請至：https://corafood.pixnet.net/blog/post/36665017 - 歡迎追蹤我IG即時分享美食(快來找我一起玩😉) ☛追蹤我的IG：＠cora.food ☛追蹤我的粉絲團：Cora 行走的美食筆記 ☛追蹤我的痞客邦：Cora 行走的美食筆記 ☛追蹤我的波波黛莉：Cora 行走的美食筆記 #corafood#coraeating#coralife#eatting#foodie#foodtime#diliousfood#yummyfood#taiwan#instafood#foodiemarket#吳寶春麥方店#早餐#吳寶春#生吐司#燕麥奶生吐司#燕麥奶#吃貨日常#早餐時刻#台灣早餐#早餐日記#果醬#燕麥

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