香港｜中環 冷淡風咖啡店 每角落都好好看🖤

發現一間舒服的咖啡店在中環🖤 地鐵站一出就是 真的好方便 咖啡店真的好舒服 看見好多人都在用電腦或者談工作 剛好在中環 跟朋友找地方坐下聊天❣️ 就發現這間咖啡店 環境簡約又寧靜 有不同的咖啡或花茶等飲品選擇☕️ 還有天使面 輕食有小蛋糕 還有素食選擇 推薦大家坐窗邊 看著窗外的大廈好像是身處在歐美一樣🏛 價錢不會太貴 難得在中環這個高消費的地方 有不太貴又舒服 不限時的咖啡店🥰 . . . 🏡 茶研 (中環) 📍中環皇后大道中31號陸海通大廈1樓 🚃港鐵中環站D2出口 步行約1分鐘 ⏰10:00-18:00 💰人均約50

咖啡因過量讓公主徹夜未眠？2招讓你減少攝取量又一夜好眠

努力工作加班到深夜，辦公桌上的咖啡不知不覺一杯接著一杯，壓力過大又咖啡因攝取過量，讓公主徹夜未眠了嗎？你需要注意自己的咖啡因攝取量！在日常生活中，上班族時常用一杯現煮咖啡提神，但你知道超商一杯咖啡的咖啡因含量有多少嗎？其實比你想像的還要多！ 忙碌生活需要提神我知道，但是還有更多的替代選項，讓你工作精神飽滿之餘，也可以安穩入睡。這篇文章教你2個小撇步，讓你向過量的咖啡因說掰掰。 一天咖啡因建議攝取量300mg，早晚一杯就過量！ 咖啡因本身能夠溶於水中，然後隨著尿液排出，基本上不用擔心殘留在體內，而且隨著年齡、心血管狀態、懷孕等因素，每個人的狀況也會不一樣。 但大抵來說，健康成年人代謝咖啡因大約需要30分鐘到1小時會開始作用，目前國內外都有訂出咖啡因建議攝取量：健康的成人每天不超過300mg；發育中的青少年及12歲以上孩童，則要以體重計算，每公斤體重可以攝取2.5mg（也就是說，40公斤的兒童每日咖啡因攝取不超過100mg），另外12歲以下孩童則不建議補充。 根據某超商公布的資料，一杯超商販售的中杯（12oz／約360cc）美式咖啡大約含有200mg的咖啡因；同樣容量的拿鐵則約有160到180mg咖啡因，所以一天兩杯，就會超過成人建議攝取量了喔！ 不喝咖啡就沒事了嗎？別忽略了茶和可樂！ 很多人不喝咖啡，但這並不代表他們就不會攝取到咖啡因。以茶飲來說，不同的茶類根據發酵程度、浸泡時間、烘焙程度等因素，會有不同的咖啡因含量。 以台灣人較常飲用的茶飲來舉例，咖啡因含量由高到低依序是：紅茶、抹茶、烏龍茶、綠茶，至於麥茶和南非國寶茶則不含咖啡因。 除了咖啡和茶，可樂、巧克力、能量飲料或止痛藥也是常見的咖啡因來源，飲用或食用前也要加以留意。 另外，為了避免國人不經意攝取太多咖啡因，衛福部也針對現煮咖啡、罐裝飲料、即溶包分別制定了標示規定，詳情請參閱另一篇專文，了解這些規定：咖啡因攝取要注意！營養師揭密1杯奶茶咖啡因超標原因 撇步1：清爽飲品代替咖啡 除了咖啡以外，常見的手搖飲如紅茶、綠茶、烏龍茶，甚至大家最愛喝的奶茶也要注意咖啡因含量，一不小心就會超標。大多數上班族，不管是喝咖啡或是手搖飲，大多都是為了提振精神，想要達到這個目標，其實可以有更多不錯的選擇！這裡提供大家一個夏日清爽飲品參考 檸檬+氣泡水=清涼爽口的新選擇 你可能想說，上班哪來的時間去買檸檬、擠檸檬啊？其實，除了自己搾檸檬外，你還可以直接買檸檬磚，方便快速，而且檸檬汁好處多多，裡面豐富的維生素C可促進膠原蛋白的形成，還能促進鐵的吸收、抗氧化等作用。快點把你手中的手搖飲，換成這杯酸甜的檸檬氣泡水吧！ 檸檬磚的話我推薦--檸檬大叔 Uncle Lemon 檸檬磚，沒有添加多餘的人工調味，或是濃縮還原加工，讓你喝得放心。 好喝的檸檬汁加上現在最夯的氣泡水，讓你上班精神滿滿，而且重點是--不會攝取過量咖啡因！是你安心的新選擇。 撇步2：用香氣讓你安穩入睡 為了達到一夜好眠的目標，除了白天盡量減少咖啡因攝取外，睡前的療癒小物也是必不可少的！現在市面上有許多助眠香氛蠟燭，你可以找到自己最喜歡的香味，讓自己一覺到天亮。 這裡推薦給大家的香氛是PF Candle香氛蠟燭，它的獨特之處在於標榜「純素食、零殘忍和無鄰苯二甲酸鹽添加物」，所有的蠟燭均採用100%天然大豆蠟、純棉芯和由天然優質精粹精油製成，且從未在動物身上進行實驗或測試，不僅對環境、動物友善，不會產生有害氣體的特性，即便是嬰兒和孕媽咪都可以安心使用。最適合注重環保、人道議題的你使用！ 努力工作的你，值得更注重自己的健康，讓自己過得更好。從小地方開始改變，提升自己的睡眠和生活品質吧！ 攝影師：SHVETS production，連結：Pexels

Let's cook!核桃裹黑糖-超簡單易懂插畫食譜-

貝殼裡 有什麼?創作插畫在平凡的生活中尋找樂趣✨一起讓生活變得有趣吧～只要認真尋找，每件事都有寓意。-《愛麗絲夢遊仙境》Lewis‧Carroll Let's cook!核桃裹黑糖🍳🍯 核桃有豐富的蛋白質和必需脂肪酸，核桃還富含亞油酸甘油脂，且有益於大腦與心血管健康，印證了「吃核桃可以補腦」這句古話。 首先準備核桃，其他堅果也可以。準備黑糖🥄，我家裡都是使用黑糖也就是甘蔗糖，比起其他白糖、砂糖來得健康，女性生理期中醫也都建議吃黑糖。 #每次建議小量製作 可以準備玻璃罐子，用熱水清潔完擦乾或用吹風機吹乾，即可將核桃裝罐。因為製作流程很簡單方便，所以盡量一個禮拜內吃光，會更健康安全。 #後續清洗 鍋子盡量小口一點，以免之後糖沾得到處都是很難清洗。核桃製作完成後，可以將要炒的蔬菜或番茄等，會生水的料理下鍋。可以省去清理硬糖的時間，順便清理鍋子。 核桃裹黑糖酥酥脆脆的很好吃~~~~~~~~~~~~~~~~~以前不太喜歡吃核桃，因為核桃外面的皮苦苦澀澀的，原本我都會配巧克力一起吃。 核桃的皮有很多營養，所以要買帶皮的喔。🐿現在這個方法製作核桃裹黑糖，健康好吃相信小孩子也會很喜歡吃!有空可以試做核桃裹黑糖看看~~ #cook#食譜#核桃#黑糖#堅果#素食#DIY#自製#beibeinside#貝殼裡#插畫食譜 #好吃

【健康開箱】沅氣Ogenki丨最逍爽快丨用健康，體會生活的種種美好丨去蕪存菁，簡單清新

樂於轉變，擁抱挑戰，熱情的工作，也享受人生，以健康為基底，精煉多重珍貴精華，用健康，體會生活的種種美好。 Ogenki就是日語發音的元氣、我很好的意思。看到這個字詞是不是也不自覺的跟著念了起來，日劇裡舉起握拳的雙手，面帶燦爛笑容對朋友或自己打氣的畫面變得好生動，瞬間滿滿的正能量。都說正向思考能帶來幸福感，這個說法與Ogenki這個簡單的字詞帶來的激勵，也有異曲同工之妙。 和大家一樣，愛麗絲也是個壓力山大的上班族，受到疫情的影響，心理和生理或都或少都有些焦慮，加上工作忙碌的疲倦，在這樣的內、外衝擊下，最直接的影響就是日漸下滑的代謝力和日漸暗沉的氣色。每每有聚餐或約會都會苦惱憔悴、沒有光采的臉色。 長期靠化妝品遮掩，肌膚得不到休息，氣色不僅改善不了，連肌膚都要抗議拉警報了。 愛麗絲靠著絕不放棄的精神，替自己找到這一款《沅氣Ogenki最逍爽快負離子濃縮能量飲》 自然、無毒、小清新，沅氣用最簡單的元素，打造美好生活。 愛麗絲實測沅氣Ogenki最逍爽快2周後，皮膚透著光澤，摸起來還有古溜的絲滑感，連每天見面的同事都問我：是不是換了化妝品，最近的妝感很透亮，氣色很有光采，有一種變年輕的感覺。 就是這個！！！青春、美麗不就是所有女人追求的嗎！ 簡單也最不簡單，用十年打造去蕪存菁的特殊《原液ー加速器》，就是上班族必備的美麗推手，這麼給力的神隊友，愛麗絲當然要大方分享。 日常保建就從能調整體質、促進新陳代謝、美容養顏的植萃精華開始。 營養標示，內容物成分，注意事項，產物保險、製造日期、廠商，清楚標示，讓消費者好放心。 加上綠茶，金黃透亮的色澤，清爽的玫瑰風味，有滿滿的補水效果，運動前、後飲用，也很適合。 加速器中含有植物萃取液及元氣礦質水，獨家專利技術將植萃轉化為載體，並讓負離子乘坐載體，將水分子化為小水分子，更易於人體吸收、促進新陳代謝。 簡單的說就是化繁為簡的核心技術； 加速器具備三大特點 １.好分解 ２.好擴散 ３.好吸收，能使植萃原液更小分子化，身體猶如開了加速器，營養成分更能快速運送至體內幫助吸收。 三合一功效 1.負離子PH平衡身體 2.加速器促進代謝 3.玫瑰植萃養顏美容。 適合族群 1.愛美一族 2.常有應酬、派對 3.健康運動控 4.加班熬夜的上班族，也快來體驗，玫瑰植萃和PH9.5負離子濃縮能量帶來的滿滿活力。全素食者也可以安心飲用喔。 嚴選伊朗無毒曼寧玫瑰萃取，無添加防腐劑，玫瑰花瓣中蘊含維生素C，小分子好分解、好擴散、好吸收。 隨身攜帶，飲用更方便。一天一瓶，氣色不暗沉，約會、派對照樣有蘋果光。 只要持續不偷懶，就能感受到沅氣Ogenki為自己的健康及美麗帶來的轉變。 細細品味，就能感受沅氣Ogenki充滿職人的精神，樂於轉變，擁抱挑戰，熱情的工作，也享受人生，以健康為基底，精煉多重珍貴精華，用健康，體會生活的種種美好。 沅氣實驗室：最逍爽快把水分子變小啦！ https://youtu.be/JLrhf9ING0w官網：www. Ogenki.com.tw/ *本文皆為愛麗絲親自試用過後的體驗心得，僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官方網站所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質、膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 *本篇為愛麗絲與沅氣Ogenki體驗開箱文 #沅氣Ogenki#最逍爽快#負離子濃縮能量飲PH9.5#原液加速器#微鹼性#沅氣#Ogenki#自然植萃#玫瑰自萃取#玫瑰風味#玫瑰花瓣#維生素C#香蕉原液

｜身體保健｜Strelive 樂舒力．有機草本配方．沛朋生醫安心．溫和進補調理．擁有好睡眠品質

不知道從哪天開始老是覺得睡不好. 睡眠品質變得好差．而且還會有越睡越累狀況！這樣的睡眠狀態以及片段式睡眠. 次數已經越來越頻繁了在我的生活中也造成很大的困擾一直在想～睡不著吃什麼？這問題期待能夠能安穩放鬆. 睡好睡滿一夜到天明！深知睡眠是維持健康的重要一環但不想食用安眠藥及含有退黑激素成分藥品的我. 最後選擇沛朋生醫推出的Strelive 樂舒力內含印度人蔘萃取及多種有機草本配方．能溫和的替我調解體質 Strelive 樂舒力源自美國進口是一款安全高品質的幫助睡眠食品玉媽咪已實際食用了一陣子．深深有感. 所以想要和大家推薦分享！若和我一樣淺眠．睡眠品質差或是工作壓力大．不好入睡的人．推薦可以試試看我手上這瓶 我是個容易緊張又淺眠的人．只要有一丁點聲響或動靜就會醒來. 即使睡著了也很容易作夢Strelive 樂舒力透過多種有機草本成分．替我應援舒眠讓我可以輕鬆掌握入睡關鍵．可以調解睡眠時鐘 現在的我都是在睡前一小時固定食用1~2粒讓身體需要足夠的休息．隔天一早也能迅速回到最佳狀態終於不再翻來覆去難入睡．也不這麼容易作夢了．真是開心～ 原來只要找對了方法．想好好睡個覺沒那麼困難┌|o^▽^o|┘♪ Strelive 樂舒力特別採用有機印度人蔘萃取另添加米胚萃取GABA．Gamma 穀微素這些嚴選專利配方．都是經美國資料證實確實能有助睡眠也是幫助穩定思緒的關鍵成分 產品已通過GRAS認證．並提供無動物成分檢驗報告成分中不摻西藥．不含重金屬皆為草本有機配方．素食可食讓我食用起來更加安心．完全沒有長期食用傷身的問題 打開外紙盒．裏頭多了一層鋁箔袋包裝．拆開後才是罐裝層層包裝設計．使產品品質更加穩定. 感覺很貼心 由於都是採用植物萃取配方．不含西藥成分．沒有依賴問題食用後更無須擔心會睡過頭～ 我選擇的是30粒小瓶裝．攜帶外出很方便若是一天一粒．剛好是一個月份量大家可以先試試30粒裝的．若吃的習慣再購買官網內的60粒大瓶裝（價錢更划算） 內容物為黃色錠狀設計．小小一粒．搭配開水容易吞食忙碌的上班族．當工作量大感覺很有壓力時．可在飯後搭配一粒（一天兩次）．來達到舒緩與調節情緒貼心提醒：本產品含有B群膳食營養素．對於Ｂ群較敏感者．請在入眠前提早幾個小時食用 我自己主要是想睡眠品質上問題所以在睡前一小時都會固定食用一粒但若是很累很累時．睡前就會改成食用兩粒 Strelive 樂舒力讓我可以每天好好睡這陣子發現自己. 晚上真的睡得比較安穩．而且睡眠也不會斷斷續續的早上醒來後都是呈現很飽的狀態氣色和以往比起也感覺好多了以上是我的實際體驗分享. 推薦給和我一樣有以上困擾的人～ 沛朋生醫－Strelive樂舒力沛朋生醫－官方LINE

荷蘭 EP.2｜10萬玩歐洲6國30天｜自助環歐連載 EP.7｜Alkmaar起司市集、贊斯堡風車村、贊丹童話小鎮

荷蘭 EP.2｜10萬玩歐洲6國30天｜自助環歐連載EP.｜

旅遊日期：2019/05/29～06/02 這是一趟一對母女，一人手上盤纏只有10萬，靠著自己的腳步（自由行），環遊歐洲30天的旅程，走過了6大國9大城市：現在還不能出國，就先讓我們用眼睛旅遊吧！ 🇫🇷 法國。巴黎 🇧🇪 比利時。布魯塞爾 🇳🇱 荷蘭。阿姆斯特丹 🇩🇪 德國。科隆、法蘭克福、慕尼黑、柏林 🇨🇿 捷克。布拉格 🇭🇺 匈牙利。布達佩斯 第三站，荷蘭。阿姆斯特丹。 人生第一次前往歐洲，此次旅程是與媽媽兩人獨自規劃自助旅行，一個月的時間走遍了法國、比利時、荷蘭、德國、捷克、匈牙利，一個月的時間說短也不短，說長也不長，出發前還在猶豫我們是否真的能完成這趟有點漫長的旅程，直到最後一天要離開歐洲回臺灣，我們才不可置信地驚覺，我們竟然獨自完成了這趟小環歐自助旅程，每當回想起此次旅程的點點滴滴，都覺得猶如一場夢境般，不可思議，難以忘懷。 荷蘭行程總覽 第一天：從比利時🇧🇪 搭客運前往荷蘭🇳🇱 第二天：北海小漁村一日遊：Edam艾登→Volendam沃倫丹→Marken馬肯 第三天：Alkmaar起司市集→贊斯堡風車村→贊丹童話小鎮 第四天：阿姆斯特丹市區一日遊：荷蘭國家博物館→亞伯特市集→水壩廣場→尿尿小童薯條→搭船遊運河→安妮之家 第五天：前進德國🇩🇪 第三天行程｜Alkmaar 起司市集→贊斯堡風車村→贊丹童話小鎮 Goedemorgen 這天是我們在荷蘭的第三天，荷蘭行程的第二天，這天要往阿姆斯特丹的西北方向玩，有三個景點從遠到近，分別是Alkmaar、贊斯堡風車村、贊丹童話小鎮。交通部分一樣是用ARTT三日卷，ARTT詳細介紹可觀看荷蘭第一集，但Alkmaar不在ARTT使用範圍！使用ARTT前往Alkmaar有一個省錢方法，ARTT西北方的使用範圍只到「Uitgeest站」Alkmaar在「Uitgeest站」的更北方，所以先使用ARTT到「Uitgeest站」刷出，再買Uitgeest往返Alkmaar的來回票刷入來回票票價€8.8，買來回票會比買兩張單程票便宜，因為荷鐵買票都會再加收€1的紙本處理費，所以買兩張單程票就會比來回票多€1。 📍 Alkmaar 起司市集 這天主要的行程是Alkmaar起司市集，其他兩個景點是剛好順路可以一起走完，Alkmaar起司市集不是每天都有，只有每年4月至9月的星期五上午才有，這景點是看食尚玩家時看到的，覺得起司拍賣大會這活動很有趣，剛好我們去的時間有就把它排入行程中。 YouTube影片有教如何搭荷鐵、買車票、前往Alkmaar起司市集路線和分享市集現場氛圍，有興趣的朋友可以觀看！ 🇳🇱 Alkmaar 起司市集 🇳🇱 📆 日期：每年4月～9月 ⌚️ 時間：每週五10：00～13：00 🚆 交通：荷鐵「Alkmaar」站 📍 SOEPP 🍴 SOEP groot 湯 大份 €7.5 這家餐廳是我們在Alkmaar起司市集附近臨時找的午餐，安排行程時沒有特別規劃一定要吃哪一家，就到當地隨緣找找，我們就找到這家在Google評分有4.7分的蔬食餐廳，提供未來來Alkmaar旅遊素食朋友早午晚餐選擇，此家餐廳風格屬居家隨意風，充滿悠閒隨意氛圍。 我點的餐點是番茄濃醬湯，可以直接當湯喝也可以當作抹醬塗抹在麵包上，我媽點的是麵包沙拉，麵包上充滿生菜沙拉水果香料乾貨等，感覺很有機健康，缺點就是歐洲麵包都偏乾硬，解法就是搭配醬湯享用，菜單是荷蘭文看不懂應如何點餐？可以拍下菜單在google翻譯用照片選字翻譯，有些語言可以相機直接翻譯，或是拿在google地圖找到的餐點圖片，詢問店家這是菜單裡的哪一道料理看圖點餐的概念，兩種出國旅遊點餐方法提供給各位！印象餐廳樓上還有B&B，早餐就在樓下餐廳吃。 🇳🇱 SOEPP 🇳🇱 📍 地址：Hekelstraat 31, 1811 BL Alkmaar ⏰ 營業時間：08:00~22:00 SOEPP 官網：https://soepp.nl 📍 Zannse Schans 贊斯堡風車村 贊斯堡風車村是荷蘭看風車熱門景點，若規劃來荷蘭只會去阿姆斯特丹的朋友，想要欣賞荷蘭風車，最近的就是贊斯堡風車村，若規劃去荷蘭南部海牙或鹿特丹的朋友，想欣賞風車可以去小孩堤防，也是一個欣賞荷蘭風車的熱門觀光景點，贊斯堡風車村也有一家米菲兔紀念品店，米菲兔真的超可愛的，讓人超級心動，可是價格超級不可愛讓人好猶豫，所以在贊斯堡風車村還是沒有買，最後是隔天去阿姆斯特丹市區時，實在是忍不住就去米菲兔的專賣店，然後逛一逛思考好久最後還是買了，米菲兔超可愛的買了後一點都不後悔。 🇳🇱 Zannse Schans 贊斯堡風車村 🇳🇱 🚆 交通：荷鐵「Zaandijk Zannse Schans」站步行15分鐘 📍 贊丹童話小鎮 贊丹童話小鎮有點像可愛風戶外賣場，從車站、市政廳、Inntel Hotel、購物街都長得很童話很可愛，有名的 Inntel Hotel 風格猶如顛倒屋，購物街有美食餐廳、當地有名牌子店家，可順路花一點時間來這拍拍照！ 🇳🇱 Zaandam 贊丹童話小鎮 🇳🇱 🚆 交通：荷鐵「Zaandam」站 YouTube 影片 【荷蘭 ep.2】10萬玩歐洲30天 (十一) Alkmaar 起司市場、贊斯堡風車村、贊丹童話小鎮：https://youtu.be/kt1FdZJ126w 第四天行程｜阿姆斯特丹市區一日遊 Goedemorgen這天是我們在荷蘭的第四天，荷蘭行程的第三天也是最後一天，明天就要收拾行囊前往下一站德國，最後一天行程主要是在阿姆斯特丹市區，一路上會前往荷蘭國家博物館、逛亞伯特市集、水壩廣場、吃尿尿小童薯條、搭船遊運河最後參觀安妮之家，個人不怎麼喜歡週末的阿姆斯特丹，可能放假都出門放鬆整個街上都充滿著臭臭的大麻味！大麻在荷蘭滿普遍的，大街上有很多家大麻咖啡店coffeeshop，裡面有賣大麻各種產品，如大麻太空蛋糕、大麻布朗尼、大麻餅乾和大麻馬卡龍等產品變化多樣，café才是指一般咖啡店，所以在荷蘭若想去咖啡店別看錯嘍！ 📍 荷蘭國家博物館 荷蘭國家博物館這一區域充滿許多博物館，其他如有梵高博物館、現代美術館及市立博物館等，我們會來這邊其實主要目的不是來參觀博物館，原本是想與位於荷蘭國家博物館前的全球最夯打卡地標I Amsterdam拍照，但沒想到去的時候沒有看到，後來查原來早已經被拆掉，最後我們就走走散步逛文青文具店，然後再到米菲兔專賣店購買米菲。 🇳🇱 荷蘭國家博物館 🇳🇱 🚇 交通：地鐵「Vijzelgrach」步行6分鐘 📍 亞伯特市集 亞伯特市集很好逛，很長一條街充滿各式各樣的商品，有小吃美食、日常用品書籍、衣物飾品包包帽子、紀念品店等，可以安排個一至兩小時在這邊。 🇳🇱 Albert Cuyp Market 亞伯特市集 🇳🇱 ⌚️ 營業時間：09：00～17：00 🚷 週日休息 🚋 交通：電車「Frederiksplein」走6分鐘 📍 Rudi’s Original Stroopwafels 🍴 Original Stroopwafel 原味 €1.5 🍴 Chocolate Original 巧克力口味 €2 Rudi’s Original Stroopwafels 鬆餅餐車位於亞伯特市集裡面，主要現點現做Stroopwafels，車前平台也有販售已經做好的，但是這家有賣比較貴快五歐，之後在超市看到一袋才兩歐，Stroopwafels是荷式鬆餅，由兩片薄且脆的鬆餅夾著含有紅糖的麥芽糖漿，巧克力口味是在原味鬆餅上塗抹巧克力醬，此鬆餅可以現點現做，也可以購買已做好裝成一袋的成品當做伴手禮帶回台灣，在當地超市也可以買得到，買回去可以搭配熱茶或熱咖啡享用，就把鬆餅蓋於杯上讓熱氣將餅中的糖漿融化也使鬆餅變比較軟，此為荷式鬆餅的傳統吃法，比直接單吃鬆餅好吃一百倍。 🇳🇱 Rudi’s Original Stroopwafels Albert Cuyp Markt 🇳🇱 📍 地址：Albert Cuyp Straat t/o 182 Stand 134, 1073 BL Amsterdam ⏰ 營業時間：週一至五11:00~17:00／週六10:30~17:30 🚷 週日休息 Original Stroopwafels 官網：https://originalstroopwafels.com 📍 水壩廣場 🇳🇱 Dam Square 水壩廣場 🇳🇱 🚇 交通：地鐵「Rokin」站 📍 尿尿小童薯條 🍴 小份€3.4、中份€4.4、大份€5.4 🍴 番茄醬 ketchupke €0.9、荷蘭美乃滋 Mayo €0.9 尿尿小童薯條位於鄰近阿姆斯特丹中央車站那一帶，從中央車站步行只要四分鐘，招牌是藍色的尿尿小童，這家是外帶店沒有內用座位，室外有薯條造型的站位桌，桌下黑色圓桶是垃圾桶，購買後可於路邊站著享用或邊走邊吃。 薯條份量有大、中、小，沒有附醬料要另外加，醬料選擇總共有24種每種€0.9，最常也最普遍安全的是番茄醬，但這邊當地人流行加美乃滋Mayo，荷蘭美乃滋Mayo依成分稍微不同又可分六種口味，油成分不同分三種Vegan素的／Vlaamse 85%／Zaanse 80%，其他還有Truffel松露／Pesto香蒜／Mosterd芥末三種，當下來不及查各個Mayo是什麼意思就隨便選了一個，薯條沾美乃滋真的滿特別的，若有機會來一定要嘗試看看。 我們兩人薯條只買小的一份，小份的份量就很充足吃完超級飽，另外這家的價位有一直在漲價，現場價格跟我出發前查得不一樣，之後要去的朋友價格要再注意一下。 🇳🇱 Manneken Pis Damrak 尿尿小童薯條 🇳🇱 📍 地址：Damrak 41, 1012 LK Amsterdam ⌚️ 營業時間：10:00～21:00 Manneken Pis 官網：https://www.mannekenpis.nl/nl 📍 阿姆斯特丹運河遊船1小時 來阿姆斯特丹旅遊搭船遊運河是必做項目，運河旁有很多家船商公司，依設備套裝行程內容不同價格很多樣，我們買的這家原價要16歐限時特價9歐，從下方的網址可以得到何時特價的資訊以及購票教學，線上購票後下載印出購票憑證至現場船商購票櫃台換票，搭船及換票處皆在出中央車站右手邊附近，看到Lovers招牌就是，當天差不多接近要搭船的時間去換就好，票上會押日期及時間。 若夏天來阿姆斯特丹旅遊，搭我們買的Lovers這家的船，一定要避開正中午太陽特大時，因為這家的船屋頂是透明的會很曬，一路上船長會用英／荷語解說周圍建築，聽不懂沒關係座位旁有中文解說可以用耳機聽，上船時會發耳機下船時耳機要回收，座位兩側各三排，每六人面對面中間一桌子，桌旁有多國語言解說機，發的耳機很長就算座得比較遠還是可以使用。 🇳🇱 Lovers Canal Cruises 🇳🇱 💰 費用：€8.99（現在漲價原價為17歐） ⌚️ 使用時間：11:00～17:00（提前20分鐘抵達搭船地點） 何時特價及購票教學文章：https://hoyaplanet.pixnet.net/blog/post/214932558 📍 The PANCAKE BAKERY 🍴 Bacon and Apple Pancake €3.4 這家餐廳食尚玩家背包客十萬環歐那集莎莎和永烈有來過，我們會來這家吃也是因為莎莎來過覺得好吃才來，這家很厲害的是他的鬆餅有非常多種口味，甜的鹹的都有，我們點的口味很特別是培根蘋果口味，滿好吃的份量也很大份，每桌都有一壺楓糖漿可依個人口味喜好加上。 🇳🇱 The PANCAKE BAKERY 🇳🇱 📍 地址：Prinsengracht 191, 1015 DS Amsterdam ⌚️ 營業時間：週日至四09:00～20:30／五六09:00～21:00 The PANCAKE BAKERY 官網：https://pancake.nl/en 📍 安妮之家 Anne Frank Huis 有看過電影安妮日記或生命中的美好缺憾應該會對這個景點感到有興趣，展覽裡面完全不能拍照及錄影，展覽內容大致上盡量保留安妮一家人當時的空間及建築家具模樣，可因原本空間就較小又有動線及展覽空間的限制，許多空間是以照片方式展示，爬走書櫃後面狹窄陡峭的樓梯體驗是有的，購票方式採官網線上預約購票無法現場買票，票價有變貴當時我買€10.5現在查要€14，參觀時大件背包行李需寄放於一樓櫃檯，掃描票卷上的QRcode進入展區，導覽方式使用語音導覽機，語言沒有國語、韓語，有英語、日語、法語、德語等九種語言。 🇳🇱 安妮之家 Anne Frank Huis 🇳🇱 📍 地址：Westermarkt 20, 1016 GV Amsterdam ⌚️ 營業時間：週一至四09:00~20:00／五至日09:00~22:00 💰 門票：成人€14／10-17歲€7／0-9歲€1（皆包含€1預約費）須先預約 Anne Frank Huis 官網：https://www.annefrank.org/nl/ YouTube 影片 【荷蘭 ep.3】10萬玩歐洲30天 (十二) 阿姆斯特丹、亞伯特市集、水壩廣場、尿尿小童薯條、搭船遊運河、安妮之家：https://youtu.be/Pha2n1IiqMU 荷蘭紀念品分享 茶包2個 €2 荷蘭腳踏車鑰匙圈2個 €5 書籤＋明信片2張 €4.5 米菲兔娃娃 €15 荷蘭旅費明細 🏠 荷蘭住宿4晚：$3745 🚇 荷蘭交通： 💰 參觀門票： 🇳🇱 荷蘭戰利品：€26.5（$954） 🍔 飲食餐費4天：$2000 🈴 總計 台幣$9810／人 荷蘭 阿姆斯特丹系列｜10萬玩歐洲6國30天｜自助環歐連載 Lily的平台 感謝大家把文章看完，若喜歡這篇文章請幫我按讚和分享出去，下面是我其他平臺的連結，歡迎追蹤，謝謝～ YouTube🔍Lily's lifestyle https://www.youtube.com/channel/UCszMmqJ5nLyCb68QS5tCguQ Instagram🔍lilyslifestylee https://www.instagram.com/lilyslifestylee/ FB🔍Lily's 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台中素食餐廳推薦 擺渡人文蔬食料理 台中素食餐廳合菜 家庭聚餐首選 

台中素食餐廳推薦 擺渡人文蔬食料理 台中素食餐廳合菜 家庭聚餐首選 吃素的你 一定不能錯過的創意素食料理

台中擺渡人文蔬食料理，素食主義者的台中必吃精緻素食餐廳，色香味俱全，無肉不歡者也可以吃得盡興！ 蒟蒻做的鮭魚肉很有創意，前菜甜鹹辣 開胃好滋味 類魚翅羹湯，味道一點不遜色，加紅醋更提味 下面基底為香菇，像極了鮑魚！清爽鮮甜～ 最喜歡的油炸杏鮑菇，像極了糖醋排骨，創意十足！ 美味猴頭菇與蘿蔔的邂逅，厚實香甜！ 外頭是餛飩皮，下面是豆腐，很特別的搭配！ 麻油素食油飯，料多味美～吃得非常飽足！ 養生山藥湯 順口鮮甜！為素食大餐劃下美好句點 素食餐廳合菜 精緻素食的好選擇！推薦給吃素的好朋友～或體驗素食桌菜的朋友～ 環境優美精緻，台中素食餐廳合菜推薦 台中擺渡人文蔬食料理 聯繫訂位方式：https://instagram.com/seeutmr6757 04 2202 6757 404台中市北區學士路181號1樓 ＃台中素食餐廳推薦 ＃台中精緻素食餐廳 ＃擺渡人文蔬食料理 歡迎收看更多母女的美麗吃喝玩樂 訂閱 女子亂談 無所不談

『酵母GABA舒孅飲』幫助入眠的養顏美容聖品｜摩根生醫

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不曉得大家是不是也和我一樣有習慣熬夜、容易失眠、越睡越累、睡眠不足而造成頭痛...等等的各種困擾呢 ？！ #摩根生醫 團隊始終抱持著「睡得好，人不老！」的正向信念，因此而研發了能幫助睡人們進入夢香的養顏美容聖品－舒孅飲。 我每天睡前都會喝上一瓶 #酵母GABA舒孅飲 ，它的口感喝起來有蔓越莓的甜甜的香氣，隱隱約約還能感受得出有肉桂味散發出來，整體而言對我來說，味道倒是還滿順口der～ #舒孅飲 成分其中包含了來自北美的紅寶石－蔓越莓，擁有價值高的維生素C，能使肌膚更加Q彈亮白；而熊果素則是能不要肌膚變得更加暗沉，使肌膚青春美麗。 注意：紅酒粉為酵素發酵過後的風味，所以素食者可以安心飲用！ IG連結：https://bit.ly/3vtgggC 粉專連結：https://bit.ly/3oXhoX7 官網連結：https://www.morganbiomedical.com #愛護醫護有您真好 #摩根生醫 #雙模雙引擎 #微脂體技術 #夜 #酵素 #推薦飲品 #一覺到天亮 #酵母 #GABA舒孅飲 #morganbiomed #點滴幸福傳承美好 #得意的酵 #超級酶 #SuperEnzyme #專利益生菌 #專利乳酸菌 #素食飲品 #Liposome #調解體質 #放鬆思緒 #幫助入眠 #ProbioticsPowder

全台宅配食記-wenwen吃美食-水母吃乳酪 充滿愛意的幸福甜點~~~

全台宅配食記#水母吃乳酪#wenwen吃美食 #台中伴手禮 水母吃乳酪，這間大家應該不陌生，他們從2002開業到現在，在南投跟台中都有門市，甚至大家最愛愛去的#清境 也有喔！不能到門市的直接宅配到家也是很方便～～ 老闆會做這個蛋糕是因為他的太太，因為太太有#乳糖不耐症 的原因無法享用乳製品，所以老闆自己做起乳酪，而「水母」是閩南語妻子的諧音，「水母吃乳酪」就是代表老闆對太太的疼惜與照顧，真的讓人非常感動，一生能遇到這樣的另一半，好幸福啊！他們家的乳酪皆是#手工製作 ，堅持不加鮮奶油、化學原料、膨鬆劑、防腐劑，都是用新鮮小農食材，把乳酪的熱量降到最低，平常一片320kcal，他們家的只要165kcal，真的是女生的福星，真的可以吃起來～ 我這次吃的是他們的熱銷第一名商品🔸#莓類拼盤生乳酪 $580元（三種口味-蔓越莓/覆盆子/藍莓）剛好都是酸酸甜甜的口味，在夏天吃清爽開胃，而且都有新鮮果粒在裡面，真材實料的新鮮水果🫐～ 店家還很貼心分享2種吃法1️⃣冷凍直接吃-吃起來像冰淇淋的口感，冰冰涼涼，清爽度更加分～2️⃣退冰五分鐘-我更喜歡這個吃法，退冰後會有點像舒芙蕾一樣蓬鬆的口感，中間還會有冰沙的沙沙感，再搭配底層的黑巧克力餅乾底，很有層次，口感豐富度提升👍 他們家的#生乳酪 沒有鮮奶油、蛋、麵粉，素食者也可安心食用，乳糖不耐症的也可食用喔！這款#低糖#低熱量 的甜點，非常適合一家大小吃起來喔！ ｜店家資訊｜🧀️水母吃乳酪有限公司@prettywifeeatcheese門市地址：南投縣埔里鎮中山路一段160號電話：0492988729👉🏻網路訂購官網🔗http://www.jellyfish.com.tw/m/FB粉絲團🔗https://www.facebook.com/jellyfishwife/ 歡迎大家邀約、合作、交流，喜歡拜託幫忙追蹤 追蹤 IG : @wenwen0821 #生乳酪#台中下午茶 #台灣必吃甜點 #台中甜點推薦 #台中美食 #台中乳酪蛋糕 #宅配甜點 #人氣團購 #台中伴手禮 #滿月禮 #婚禮伴手禮 #送禮 #約會 #生日蛋糕 #特色乳酪蛋糕 #宅配美食 #wenwen的美食分享 #吃貨女孩 #美食推薦 #foody吃貨 #popyummy

歐葵樂●Okayer ●高鈣密●天然納豆菌發酵產物> 高效補鈣的關鍵X天然海水萃取鎂+72種礦物質微量元素

續上次分享 益植莓 這次發現他們家有出歐美最新研發配方的高鈣密 主要家裡也需要才下訂單 為何這樣說？ 我們家身高都偏高~不是很高 我自己180公分 孩子她爸197公分 我自己的父親182公分 我媽165公分 孩子爸父親185公分 母親168公分 其實我們家很少在吃鈣 除了小朋友發育需要 不然 都沒有在另外攝取 這次會想嘗試是因為最近奶奶說她健康檢查有骨質疏鬆 為什麼她喝牛奶都沒有改善... 於是 我就幫奶奶搜尋了一下 這 歐葵樂 的 高鈣密是最新配方 有別於傳統的配方(鈣+D3) 選用天然海藻鈣+維生素D另外還添加了天然海水鎂(含72種礦物質)和維生素K2-MK7 平價又可以讓身體完全吸收 值得讓大家收入在自己的口袋名單 我很喜歡這家產品都會將所有成分寫清楚給你知道裏頭有什麼東西 真的不藏私:> 分享一下 歐葵樂這家公司理念 三大堅持 食安為先、科學至上、誠信第一 一站式服務 幫你解決選購時常見的4大問題 1.挑選障礙 2.成分把關 3.食安疑雲 4.食用便利 為什麼會分享這家給大家是因為最吸引我的優點有這些 ★一錠3效、全家適用>>提升骨骼牙齒健康度、讓肌肉有彈性和幫助入睡。 ☆專利 天然海藻鈣>>含鈣量高(含鈣率33%)，天然結構人體易吸收(吸收率高達39.4%)。而且榮獲世界、美、歐、德、澳等國專利、歐盟有機認證並有24篇國際研究 包含10篇骨骼健康和7篇舒適靈活相關科學研究。 ★專利 天然海水萃取鎂+72種礦物質微量元素>>來自地中海沿岸純淨海域，鎂及礦物質可協助骨骼、肌肉正常和幫助入睡。 ☆專利 天然納豆菌發酵產物(維生素K2-MK7)>> 高效補鈣的關鍵！！幫助鈣質轉化進入骨骼，促進骨骼礦物化，打造健康堅硬的骨骼不易流失。 ★ 成分安全與包裝>> 成分公開透明、無色素/香料，全家大小、孕哺女性、素食者可安心食用而且使用醫藥級鋁箔包裝，避免產品汙染、受潮、氧化或變質。 ▲台灣第一個訴求科學保健品牌，從原料到製成全由職業30年以上的專業藥師嚴格監控，並公開主成分配方比例，讓消費者吃得安心，吃的有效 以前我認識鈣片只有單純鈣而已 沒有現在會添加這麼多能讓鈣轉化成身體能吸收的狀態 因為我們沒有讀化學科或是營養學 不會知道所有營養都有相對應的維生素來連接轉換成身體能吸收的營養 若若少了一樣連結的維生素就會影響吸收的好壞 相關資訊想探討 請自行研究一下吧~~​ 這鈣定形較小顆 方便吞 大哥哥(8歲以上)也會吞唷:> 他們家使用的顏色都很明亮 很繽紛 不會讓人覺得好像在吃藥的感覺 而且也不用擔心會服用錯誤 像我這個腦袋常常會忘記很多東西 有這樣分別會比較清楚 對了~說一下奶奶吃了七天心得... 她覺得好吞嚥、有一種香香的味道，很方便，不需要吃很多營養素~ 因為奶奶已經快80歲，有在吃一些保健食品，都覺得要吞很多顆 :> 我兒子的心得是小小顆很好吞、感覺比較有精神 媽媽這個會讓我長高嗎？ 那我要繼續吃 :> (OS：你爸跟我都很高你應該不會差太多) 開箱影片：請點我 附上我為大家開箱的影片 **鋁箔包裝是我事前打開了** 收到時會與我文章前頭照片一模一樣(別誤會唷) ​這裡買>>https://lihi1.cc/H0Vqv/H ★☆歡迎追蹤我們 :> 痞客邦>>https://queengahuang.pixnet.net/blog 三隻小熊生活日記 粉專>>https://www.facebook.com/queenga151515/ 三隻小熊生活日記 IG>>https://www.instagram.com/queenga151515/ 媽咪拜>>https://mamibuy.com.tw/home/54038/ popdaily>>https://www.popdaily.com.tw/user/281906 #歐葵樂 #Okayer #鈣 #補鈣 #天然鈣 #成長鈣 #孕婦鈣片 #孕期營養 #孕婦 #素食鈣 #素食保健品 #銀髮族保健 #成分透明 #幫助入睡 #肌肉正常

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