【新北三重-素食堂(素德食堂)】

素食堂餐點不錯吃 獅子頭是用豆腐做成的 好吃又好配飯 連白菜都很入味❤️ 菜多到飯不夠配，害我默默的續了一碗飯繼續慢慢品嚐 用餐地方大寬廣又漂亮 吃飯很舒服沒有壓力 喜歡這樣的用餐環境 #新北市 #捷運三重站 #蔬食 #素食

揪好姐妹一起來瘦身！成功-35kg的超猛雙人組，跟著這兩位歐逆瘦到逆天吧！

瘦身絕對是一件需要極大毅力的事，自己一個人可能做不來、或是需要更久的時間才能達到想要的目標！不過如果有人陪著你一起運動、一起吃瘦身餐，那可能就會稍微輕鬆一點啊！最近發現這個超勵志的頻道 하다튜브hadatube，這是由Darae&Hayan兩個總共瘦下將近35kg的韓國女生創立的，快來看看他們是怎麼成功瘦身的吧！ Darae 身高155 原本體重60kg 現在體重41kg 總共-19kg 身高比較嬌小的Darae一開始對於自己的體重完全沒有概念，是因為爸爸買了運動器材給他之後自然而然的就開始了減重、飲食調整的過程，雖說如此不過Darae可是一開始之後就很堅守原則的人呢！ 初期因為住在宿舍，沒辦法自己料理三餐，Darae在早餐的時候以低糖的麥片加上豆奶為主，偶爾也會加上水果；中餐沒有因為減重而有特別的改變；晚餐則是吃香蕉、蛋和豆漿，份量的部分並沒有特別減少，還是以吃飽為主！她提到如果因為急著減肥而不吃飯，復胖的威力會更可怕，不過他很堅持不吃任何的零食以及宵夜喔～ 在運動方面並沒有特別加強強度，先從調整自己一些比較不良的生活習慣開始，以前總是翹腳和駝背的習慣，在開始減重後慢慢的改掉了！以前總是很懶得動、時常窩在床上沙發上，也努力地增強自己的基礎活動量，偶爾也會從youtube上搜尋一瑜珈影片，慢慢的跟著做。 在堅持以上飲食以及習慣原則兩三個月後就漸漸地瘦了五公斤，這時的早餐除了先前的麥片、豆奶外也加上了地瓜和南瓜，中餐則開始自己下廚，以水煮、健康的烹調原則下廚，晚餐則是吃無糖水果優格，雖然依舊不吃零食及消夜，但是偶爾會吃一些堅果、穀物等等。 運動方面也開始嘗試重量訓練，一天總共花三個小時運動，從有氧、肌力訓練、深蹲等等，也會配合簡單的抬腿和滾輪按摩來雕塑腿部曲線，最重要的是運動結束後的伸展以及按摩，有駝背問題的Darae也會用貼必站立的方式來調整喔！ Darae表示到後期比起體重他更在意體態，養成運動習慣後雖然對飲食沒有這麼苛求，但還是會擔心復胖的他開始嘗試素食，烹調也是以水煮的健康方式為主，運動的頻率從一週六次調整為一週兩三次，不過強度也比以往增強！他也提醒大家，運動強度開始變得困難後在網路上跟著影片做會相對容易受傷，最好還是要去諮詢專業的人員喔～ Hayan 身高162 原本體重66kg 現在體重50kg 總共 -16kg Hayan會想開始減重是一開始不滿意自己的體態，開始了一週四次並維持兩小時的健走，在運動的時間內是完全進食的！這時候Hayan並沒有特別禁食，想吃什麼就吃什麼，不過把份量減少到以往的一半，大慨三個月後體重從66減到60公斤左右。 從這時候開始Hayan成為了大學生，與同儕交際的場合變多隻後不僅時常外食，也很常喝酒，減重計劃一直被延宕，直到一年後和朋友拍照發現自己的身材是最圓潤的，才驚覺自己應該要繼續實行減重計畫，也發現自己最應該調整的就是常吃速食、高熱量食物、飲酒等等生活習慣 這一段Hayan表示自己是錯誤的示範，在飲食的部分吃的非常少，早餐只有高蛋白飲品，中餐則是一點點米飯、南瓜和豆腐，晚餐則是南瓜和番茄，除此之外也搭配了一天兩小時的慢跑，這樣極端的方式雖然讓他在短時間內快速瘦身，但也導致了很多副作用，因為處於飢餓狀態變得敏感、易怒外，也很容易緊張、落髮甚至有些為暴食症。 意識到自己忽略了健康的他，開始尋求健康的方式，早餐以蘋果搭配當季水果，中餐會攝取足夠澱粉、大量蔬菜以及高蛋白質的食物，下午會攝取香蕉以及堅果，晚餐則是和中餐相仿！主要的策略是少量多餐，以及多吃食物的原形，運動除了慢跑外也會做一些在室內就能簡單完成的運動。 跟隨著這樣的規則，除了跟Darae一樣變得以素食為主之外，甚至漸漸朝向生機飲食（非加工非加熱的天然素食）的方向邁進，經歷了前期錯誤的減重方式，他認為最重要的就是改掉生活中錯誤的小習慣，尤其是飲食。 身為好友的兩人又因為擁有共同的理念創建了頻道，時常會拍影片分享自己減重的過程，也會記錄飲食等等，也有各自的Instagram帳號，有人一起努力的動力總是比單打獨鬥還要有動力，一個人要瘦下將近20公斤並不是一件簡單的事，如果也想要減重但遲遲不知道該怎麼開始，不妨參考Darae&Hayan的方法吧！ 延伸閱讀 ＊史上最勵志的瘦身帳號，看看這韓妞怎麼瘦下20公斤，變成美腿女孩絕對不是夢啊！ ＊卡在中間的數字最尷尬，減下你最恨的11公斤，56瘦到45變成S號女孩不是夢！ ＊沒錢沒時間不是藉口！每天30分鐘就好，跟著「徒手菜單」在家練出健身房重訓的效果 #漂亮 #瘦身 #運動 #飲食習慣 

|享受生活的蔬客🌿|素日子~連不吃素都會忍不住訂起來! 像極了愛情

之前看過一些素食網購，有些是乾貨和調理包，或者是同一個品牌要購買到滿額才會免運。有時候想吃的種類很多就會造成不好湊單或都在支付運費的情況比較多。有一次偶然逛網購看到素日子，首先它網頁食物排版會依季節推薦，購買分類很好找到想要的料理或零食。網站賣的料理大部分都是小有名氣的素食料理餐廳,像祥和蔬食.想想廚房.易牙居等等，不上館子也能吃到美味~ 現在馬上來開箱蔬客好料🍜🍛 🍽猴菇鮮芋糕（600g / 包）NT$200 口感吃的到芋頭粗絲和猴頭菇碎丁，味道是用昆布醬油調味，不沾醬味道也夠，屬於綿又扎實口感，每咬一口都會散發芋頭香氣。保存放冷凍想吃退冰1.2塊，芋頭糕蓋上荷包蛋也很讚~ 🍽南門老林記麻辣臭豆腐－4塊入（600g／份）NT$120 麻辣醬汁豆腐是冷凍真空包裝，放進電鍋加熱就可以了~建議鋪平豆腐讓湯汁可以覆蓋才不會蒸起來熱度不平均。味道很淡，微微辣，不會很臭(好險😁)，很擔心打開來沒食慾。 🍽德緣酸辣粉 (133g) NT$95 網路名氣夯品，正宗南洋口味麻辣香，粉條是由紅薯製成QQ滑順，配料有乾燥蔬菜和豆皮和叉子，味道有點像麻辣鍋香氣，很夠味!! 另一個吃法可以搭配三鮮雲吞皇，像麻辣湯餃和抄手感覺。 🍽三鮮雲吞皇（18顆/盒 ）NT$150 雲吞比較特別的地方是用新豬肉和荸薺入餡，脆脆荸薺多了爽口，傳統是用素肉香椿調味，吃起來大同小異，看起來小小顆，但煮起來蠻大的，可能是冷凍太久有點裂掉，不小心煮破了~~ 🍽手作玫瑰餃（400g／盒）NT$250 用南瓜杏鮑菇西式內餡，因為南瓜甜甜關係，整體餡是微甜味道。玫瑰餃和葉子的顏色分別是菠菜(綠).紅麴(紅).胡蘿蔔(橘).紅鳳菜(紫)製作而成，烹飪以簡單蒸或煎酥，不適合水煮唷~~ 🍽奶油菠菜千層麵（280g／份）NT$115 不會因為冷凍面皮就爛爛的，吃的到蔬果製成的千層麵皮層次，加上特調奶油醬與菠菜，滑順濃郁奶香~ 🍽塔香野菇千層麵（280g／份）NT$115 特調奶油醬與蘿勒青醬，加上蔬菜餡料與野菇，蘿勒醬汁滲入千層麵裡，喜歡味道重一點可以選 塔香野菇千層麵~可以自己再加乳酪絲~~ 🍽搗蛋菇金牌綜合滷味 (180g) NT$210 新竹10大辦手禮的素食滷味名店 ，特調滷汁香味濃厚不死鹹，搭配了豆干.鳥蛋及香菇頭，不用去新竹也能吃到唷~ 🍽義式蕈菇濃湯（300g／包）NT$75 可以2人一起喝的開胃份量，蕈菇濃湯非常濃稠，奶油香和蕈菇味道，可以加點胡椒更好喝，適合沾小餐包更像餐館。 🥰謝謝大家~! 吃素也可以多元又享受，陸續介紹好吃好玩給大家~~喜歡記得♥+收藏 #享受生活的蔬客#素日子

石牌商城-素食之家

這間位於石牌商城裡的素食之家是間只有中午是素食，晚上是葷食的小吃店。 菜單就是攤 子上寫的。今天點了乾麵、麻醬麵和小菜一份。 乾麵是香菇素燥口味，吃起來很較清淡，但也不錯吃。 麻醬麵算重口味，醬汁偏較湯的那種，是我喜歡的口味。 小菜點了海帶、油豆腐和豆干，老闆醬油和薑給的很大方，我喜歡。 商城這的素食小吃不算多，所以想簡單的朋友可以來這間試試，但中午後飯類較常沒有，想吃飯和炒米粉的朋友可要早點來哦。

【Oddfish Cafe】 民生社區全蔬食的網美咖啡廳

前幾天看到這間蔬食咖啡廳就馬上收藏，你們真的也必須收藏欸！剛好今天在附近就來碰碰運氣(怕沒位子)，很幸運坐到我們覺得很美的一桌，老闆溫柔告知一個小時後有訂位客人，可是有位子坐我們就很開心了，吃快一點有什麼問題😜 黑松露細扁麵實在太好吃了，通常我們吃義大利麵都會加辣，可是因為味道太好，捨不得加tabasco破壞的原有的美味，松露味很香很香～～～ 另外一道是沒有出現在menu上的未來肉漢堡，肉排 非 常 厚，最喜歡的是有別以往漢堡麵包的口感，吃起來有一點點像烤過的軟法，還有配角薯條真的不能忘記稱讚，超 級 酥 脆！ 部分餐點都可以跟店家討論做全素、五辛素、蛋奶素，起司的部分可以加價換純素起司，有牛奶的飲品一樣可以加價換燕麥奶，太愛了，下次想要去試試pizza和提拉米蘇！ 黑松露細扁麵 $338 未來肉漢堡 $360 冰拿鐵 $140 ---------------------- 🔻Oddfish Cafe🔻 台北市松山區延壽街360號1樓 ---------------------- 🌱更多即時蔬食餐廳資訊請追蹤@vege.dating https://www.instagram.com/vege.dating/ #蔬食 #素食 #民生社區咖啡廳 #素義大利麵 #素漢堡

你吃葷我吃素，那好！我們去吃［涓豆腐］

今天帶一位堅持要吃葷的朋友，去吃了葷素的店「涓豆腐」韓式料理🇰🇷因為是葷素所以素食選項不多！豆腐鍋類以菇類+豆腐+時蔬為主。 我點了一個加起士的豆腐鍋，小辣（可辣可不辣）然後，精彩的來了，他們的素食小菜一共三碟，重點是《吃到飽》尤其那個䀋海苔，想到全聯一包$100，這邊可以吃爽爽，就開始拿著一張張的海苔夾著飯，吃了起來，另外兩道一個是辣泡菜、一個是百香芒果🥭在葷食店可以吃到這樣也算很好了👍🏻 主餐抵達，是好好味的小辣部隊鍋的感覺，湯好喝、豆腐嫩、菇味濃，下飯又好吃，真的是發現新大陸啊！ 最後最絕的來了，柚香蜜豆花，可以吃到黑糖與柚子皮釀出來的味道，現在想起來就又想吃了⋯豆花本體非常嫩！去吃記得點啊 推薦給配合吃葷的朋友，也是可以有好的選擇噢！🥳

早安澎湖素食早餐🥣

馬公市和澎湖科大附近蠻多早餐店，大多能做簡單吐司夾蛋，二信飯糰有全素與蛋素紫米口味，鹹甜酸菜配炒蛋素鬆油條，再來一杯十元豆漿，五十銅板早餐搞定。再來跟大家推薦舒食蛋餅和記憶吐司，蛋餅皮是像鬆餅粉調和感覺，甜香不走傳統Q蛋餅路線，味道偏淡。但是！記憶吐司🍞就厲害囉👍顆粒花生醬當抹醬，一些生菜一塊香酥豆包一顆蛋一點胡麻醬，很容易記住它味道，不愧是記憶吐司。 #澎湖素食早餐

（減重便當🍱）植物蛋白質餐🌿

攝取足夠蛋白質和纖維是很重要的事情，我每天都會幫自己設計菜單，搭配近期減重計劃。跟大家介紹一下今天主配菜～毛豆杏鮑菇炒蛋（用少許酪梨油）+乾煎雞蛋豆腐（少許胡椒）+紅莧菜扮麻油。🌼主食是南瓜十七穀米，減重攝取優質碳水化合物，精神也會變好，有飽足感。👍👍 #三好米十七穀米#素食減重#植物蛋白植

什麼是無條件的付出

有了小孩後才懂得什麼是無條件的付出 一個活生生的生命就從肚子裡出來了 這個小生命需要24小時的照顧和陪伴 自己睡眠時間變少了 自己個人時間變少了 凡事都以他為優先 願意為他付出所有 只希望在這短短的幾年能夠好好的陪伴他 畢竟等他上學後他就會有自己的生活 為他付出的一切不求回報 只希望他健康快樂的長大 親愛的寶貝 我不是一百分的媽媽 但我永遠是你的靠山 愛你就是那麼自然而然的事 喜歡#吃草家族 歡迎追蹤 IG:amylife429 有可愛的#吃草的小粽子 #新手媽媽 #吃草的金牛 #新手爸爸 #吃草的野狼 #育兒生活 #育兒日記 #育兒 #育兒日常 #baby #son #擠奶人生 #兒子 #vegetarian #胎裡素寶寶 #胎裡素 #新手媽媽日記 #素食主義 #素食人生 #生活 #全職媽媽 #全職媽媽的日常 #新手媽媽日記 #新手媽媽的生活 #生活 #life #love #素食寶寶

火鍋控不再只有麻辣，超食尚南洋系列湯底開搶！隨緣 x 熱浪島推出爆紅薑黃椰香湯、泰式酸辣湯自製澎湃鴛鴦鍋，食慾大開讓胃暖

天氣冷颼颼身為火鍋控就想每一餐都吃火鍋，但吃膩了部隊鍋、麻辣鍋想換換口味，最近小編吃到一款從來沒吃過的南洋系列湯頭，濃郁鮮甜喝不膩，讓人一試就愛上，上網一搜網友們也一致大讚，吃起來超道地！原來是隨緣與知名蔬食餐廳熱浪島再次聯手出擊，引領蔬食新食尚推出薑黃椰香湯、泰式酸辣湯，只能說湯底真的是火鍋的靈魂，湯底對了加任何配料都不會失誤，且不用花時間熬煮快速上桌，隨時想跟家人朋友聚餐一起吃鴛鴦鍋，或是想獨享小火鍋都超適合，快跟著小編開鍋讓胃暖呼呼吧～ 吃貨就愛這一鍋！濃郁薑黃椰香湯吃菜涮肉都欲罷不能，好吃到連湯都喝光光 一聽到隨緣與南洋知名蔬食餐廳熱浪島強強聯手，小編就迫不期待想買來嘗鮮，尤其是薑黃椰香湯底一吃驚為天人，到現在還讓人念念不忘～今年冬天命定鍋底難波萬絕對要頒給它！薑黃椰香湯底以濃郁的椰香為基底，一倒入鍋裡就香氣撲鼻，加上香茅、檸檬葉提香拌炒增添層次，混合薑黃、南薑等辛香料提味與湯底完美融合～將十多種南洋風味靈魂元素發揮到極致，光是單喝湯頭就超銷魂！完全將火鍋湯底提高一個檔次，沒想到窩在家就可以吃到餐廳級美味～ 如果你擔心純素湯底會飄散素食味道讓人卻步，那你就大錯特錯啦！小編拍胸保證這款薑黃椰香湯底完全顛覆你的想像，經過數小時熬煮出的精華，入口清香濃郁，獨特微溫的薑味這天氣喝起來超暖胃，搭配各種愛吃的火鍋配料都超加分，不會搶過食物的鮮甜，還能讓湯頭越滾越濃郁～真是忍不住一碗接一碗，神還原程度瞬間以為自己一秒飛到南洋餐廳，在家就能輕鬆享受異國料理，連不曾踏進廚房的小編都能晉升成專業小廚娘啦！在冬天能吃上熱騰騰的火鍋太幸福了，讓身體都暖呼呼，只能說是在美食天堂嗎～～怪不得網友都大推吃過必定會囤貨，無法抗拒的異國滋味快搬一箱回家吧！ 鹹香微辣超ㄙㄨㄚˋ嘴～道地泰式酸辣湯底爆吃一波，不能出國味蕾也超滿足 說到鴛鴦鍋完美搭檔，首選就是泰式酸辣湯底！喜歡微辣的女孩這款快收下，新鮮的番茄湯底搭配上特選南洋風味香茅、檸檬、南薑等辛香料熬煮，湯頭裡竟然還有乾辣椒用料完全不馬虎，入口滑順且酸中帶辣、辣中帶著鮮甜尾韻，正宗到跟小編在泰國吃到的口味沒兩樣，超開胃越吃越唰嘴，大大彌補不能出國的心，一不小心多嗑兩碗飯（笑）～ 到了年末聚會多但是餐廳又難訂，於是小編決定邀請閨密到家來個南洋食尚派對，用隨緣薑黃椰香湯底以及泰式酸辣湯底兩種特色口味自製鴛鴦鍋，重溫異國美食！不僅舒適不怕人擠人又能爽爽吃到飽，好吃到常常湯不夠要再倒入一包，筷子根本停不下來，平時小鳥胃都變成大胃王啦！純素配方讓素食者安心食用，連無肉不歡的肉食主義者也愛不釋手，超百搭湯底任意加上喜歡的配料，讓人每週都想吃兩次，快揪朋友在家開鍋爆吃一波吧～ 終於不怕選擇障礙！超殺優惠快把握，甜甜價暖到心坎裡～ 看完是不是也很想今晚買來嘗鮮呢？修但幾勒小編有好康報你知～即日起在全聯購買第二件5折（一件 $138.5），是不是超划算！哪裡找得到著這樣的佛心價啦，讓你大口吃鍋不怕荷包失血，限時促銷只到12/16，快把握機會兩種口味湯底通通入手吧～ 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ 

素食搜尋結果

【新北三重-素食堂(素德食堂)】

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揪好姐妹一起來瘦身！成功-35kg的超猛雙人組，跟著這兩位歐逆瘦到逆天吧！

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|享受生活的蔬客🌿|素日子~連不吃素都會忍不住訂起來! 像極了愛情

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石牌商城-素食之家

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【Oddfish Cafe】民生社區全蔬食的網美咖啡廳

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你吃葷我吃素，那好！我們去吃［涓豆腐］

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早安澎湖素食早餐🥣

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（減重便當🍱）植物蛋白質餐🌿

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什麼是無條件的付出

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火鍋控不再只有麻辣，超食尚南洋系列湯底開搶！隨緣 x 熱浪島推出爆紅薑黃椰香湯、泰式酸辣湯自製澎湃鴛鴦鍋，食慾大開讓胃暖呼呼～

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【新北三重-素食堂(素德食堂)】

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