（阿娟媽韓式手工泡菜）羅勒蘆筍泡菜捲🌱

🍳作法:純素抓餅煎酥脆後加上羅勒蛋起鍋放涼，放上已乾煎的蘆筍、泡菜，捲起後大功告成了～ 🌼泡菜不要加熱才能保留清脆美味，泡菜醬汁酸甜微辣，這組合比上館子的還好吃😋。阿娟媽有特別做素食的泡菜，要特別預訂～有興趣可以參考看看～ https://m.facebook.com/ajumma.gimchi/ #vegetarian#韓式泡菜 

【減肥】誰說減肥不能吃澱粉？學會挑醬汁，吃義大利麵也不怕胖！

 誰說減肥不能吃澱粉 學會挑醬汁，吃義大利麵不怕胖 如果正在飲食控制又遇到無法拒絕的聚餐…… 嘿嘿😁最常約就是吃簡餐、義大利麵呀… 👉🏻減重期，可以怎麼吃呢？ 很多人怕胖不敢吃澱粉，只好忍痛拒絕義大利麵！ 其實，義大利麵屬於低GI食物 可以減慢澱粉消化速率 而全麥麵粉製作的麵條又富含「抗性澱粉」 ‼️可以抑制脂肪累積‼️ ✅我們先來看麵條 其實義大利麵本身算是不錯的麵食唷！ 主要由『小麥粉』構成，義大利麵的GI值只有「56」 算是澱粉類中低GI的食品，跟糙米差不多 所以比起白飯，白麵，烏龍麵 ✔️義大利麵是更好的選擇。 ✅將麵條放冷後再吃 也可以增加抗性澱粉，有助增加飽足感。 不過，吃義大利麵通常都會搭配醬汁 這時候一定要慎選熱量較低的種類 才不會浪費了抗性澱粉的好處！ 🔺熱量低至高醬汁首選： 清炒＞紅醬＞白醬＞青醬>焗烤 🔺配料首選： 蔬菜＞海鮮＞肉類 看完有沒有鬆了一口氣😂😂😂 下次有聚會，主動出擊找餐廳 （現在輕食、素食餐廳很多 不然就等著被拖下水餵胖 #健康瘦身 #健身 #減肥 #澱粉怎麼吃 

別再埋怨自己運氣不好，好運是自己爭取來的

為什麼說好運是自己爭取來的呢？因為事情的選擇權在於自己，自己可以決定要不要沒有任何人能逼迫你，放寬心相信事情都會很不一樣的 Hi~我是凡凡 喜歡把我所知道的都分享給大家，正能量 | 自我成長 | 戀愛兩性 | 生活 | 運動 | 美食 | 旅遊 凡的 Popdaily 👈點選追蹤 凡的 Instagram 👈點選追蹤 以下正文開始～ 減少抱怨 怨天尤人事情也不會變好，一直抱怨只會讓身旁的人漸漸疏遠因為沒有人會喜歡一直吸收負能量，抱怨久了你也只會一直卡在負面的情緒當中，減少抱怨相對好的事情就會慢慢靠近你 面帶微笑 人說愛笑的人往往運氣不會太差，微笑是種無形的力量絕對不會有人喜歡屎臉人的，當你面帶微笑自然而然吸引到的也會是正向的自然而然好運也會慢慢靠近你 樂於助人 當你願意幫助別人也就是你願意付出，懂得付出的人往往都會比較寬心因為有能力就去幫忙，這是一個善的循環，你有的也願意分享分享是一種散發力量，這個力量不一定會給你什麼回報但一定能給予你的是心靈上的富足 讚美別人 讚美是一種好的互動互相鼓勵，對方可以因為你的讚美而開心，自己也能因為說出好的話而感到高興，這也是心靈層面的滿足，不一定很浮誇但簡單而真誠的話我相信任何人一定都可以說出來的，趕快練習一下如何讚美別人吧 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長|培養出好氣質讓你自動成為目光焦點 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 凡凡旅行趣 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 凡凡愛美食 👉2020年最新星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

EP4 「4K手作烘焙」法式純素烘焙進修（中）

上次有提到自己烘焙領域比較強的是在麵包上 所以在學的過程許多眉眉角角都是我要去注意的地方 這次的法式純素甜品課程分成四整天 第1、2天比較多是食材運用原理 及植脂奶醬點心技巧、基礎法式麵糊練習 最後層次蛋糕及水果裝飾的點綴練習 最厲害是有許多我們耳熟能詳的食材 來取代鮮奶和蛋的重要的原料 ex:素食奶（豆漿、燕麥奶、杏仁奶...）、果泥、鷹嘴豆水、黑鹽...等等 關於食材上的運用、注意材料性質，其實跟一般蛋糕做法差異不大會太大 只是法式餐廳出來得廚師或烘焙師，在製作的過程真的有一種美感 是我這種粗俗的人模仿不來的 裡面印象特別深刻的是法式甜點歐培拉 傳統的歐培拉蛋糕有6層，其中三層為浸泡過咖啡糖漿的海綿蛋糕，其餘三層是巧克力與奶油慕斯 將原料改成素食後 風味口感竟然沒有差太多 在海綿蛋糕浸泡在Espresso☕️ 搭上多了一層用玉米片調配的巧克力餅乾底 讓整個口感上更有層次 巧克力這次不是選擇道地的法芙娜 而是選擇有酒香的 祕魯阿多索莊園調溫巧克力65％ 完全沒有被比下去的感覺甚至尾韻的味道更濃厚🤤 另外用植物奶製成的舒芙蕾 簡單易做的點心配上細緻的裝飾 瞬間變高貴的甜點 就是這麼神奇 有時候什麼都懂一點也不錯，比較不會被當盤子哈哈哈哈 最後就是我最愛的草莓拉 這次用海綿蛋糕內陷使用慕斯琳奶餡夾爆量草莓 上面再一層草莓鏡面（為了追求式最高等級，還使用真空機超扯） 之後水果擺式...老師已經很會擺了，怎麼知道同學們各各高手來著 還給我果雕起來了咧哈哈猛炸 過程中其實同學也都是蠻無私分享製作上的小細節 很喜歡這樣交流的氛圍 因為做甜點他有一個流程，但流程的內容是可以有自己的風格的 從細節去看就知道誰是大師，而誰是鋪嚨共了哈哈哈 未完待續... 

隨緣x熱浪島🏝素食🍜

之前看vegan 派YouTuber介紹的隨緣新品😳 以前吃姐是絕對不可能買素食泡麵的感覺就很難吃🤪 但這次跟熱浪島的聯名很不錯欸👌 酸辣湯很夠味比起乾麵優秀 湯頭很棒👍 再加一些🍅🥬提升酸甜跟清爽 還有萬惡的雞蛋🥚跟起司🧀️神美味🤤 吃姐難得心血來潮開火而且非常成功🔥深夜吃這個太罪惡了☺️ ©️版權所有，禁止轉載👊 #泡麵#隨緣#熱浪島#素食#泰式#南洋風 #超商#自己煮 #台北美食 #日常飲食#美食日記 #宵夜#台北グルメ#美食部落客 #吃貨人生 #吃貨日記 #吃貨 #吃貨日常 #台北吃貨#吃貨女孩 #大橋頭吃吃隊#台湾美食 #ご飯記録 #食べスタグラム #食べログ #foodie #taipeifoodie #daqiaotousquad

減醣小幫手-農來寶豆皮系列

忙完結婚的事，準備要來控制一下體重， 決定用豆製品減肥 於是就選擇#農來寶豆皮系列 ＜金豆皮＞ 簡單淋個醬油就很美味的料理，自己煎的油和酥脆程度可以自己掌控，咬下去有酥脆感而沒有油膩感，裡面的豆香很純粹很舒服，不用去台東大坡池吃自己在家裡煮原來這麼簡單！ ＜愛豆麵＞ 偽裝成麵的豆皮，生鮮無調味，介於豆皮與豆腐之間的神奇口感，代替澱粉麵條，減醣的好幫手 ＜煙燻豆包絲＞ 這道是我們吃完最喜歡的！每個人都讚不絕口！煙燻豆包絲的味道很像烤鴨，感覺就像在吃肉啊，調的太剛好了讓人忍不住一口接一口，越吃越涮嘴，家人完全搶著吃，好吃到要給他一個讚！ ＜煙燻豆皮榨菜卷＞ 這是主婦的小幫手，加熱後剪開即可當一道菜上桌，方便又好吃，裡面的料很豐富，單純吃一卷就飽了，煙燻的味道和煙燻豆包絲一樣，又大大的加分。 ＜金豆皮餛飩＞ 非常小巧可愛，小朋友也很好入口，雖然我都沒加調味料，但是豬肉內餡就很夠味了，所以真的不用調料就很滿足。 以前總是會覺得吃素食的人才會吃很多豆製品，但是現在的豆製品已經可以做到多元化，簡單、方便又好吃，完全是上班族下班後的小幫手，重點是還可以假裝是麵來減醣，不會有太多負擔！有減醣需求的人一定要試試看啊～ ＜農來寶＞ 臉書搜尋🔍農來寶安心吃 農來寶網站：https://longlinebao.waca.tw/ #豆皮#豆包#農來寶#金豆#金豆皮#千張#減醣#煙燻豆包絲#豆包絲#素食#榨菜豆皮卷#養生豆皮

Ins上最火紅的小眾包包品牌「JW PEI」外型簡約低調具有大牌氣勢感～價格更是親民到不行！現在還有折扣碼可以領

來自洛杉磯獨立設計師品牌JW PEI 想必滑ins的朋友常常刷到吧！ 這個牌子出了許多系列，定期會出新款 官網也有做台灣站，可以輕鬆下訂購買 原價平均落在1000~3000之間 若是在檔期折扣優惠時下訂， 又能享有更優惠的價格入手！ 比較特別的是品牌主打綠時尚理念 主要是使用「素食環保皮革」製成 包包丟棄後還可回收重新製成唷！ 對於我這個素食主義者真的很中我心～ 每個系列的設計，都講求簡約高質感 外型擁有萬元的質感，卻能用千元獲得 一次囤幾顆都不怕荷包會哭阿！ ＃Carly尼龍馬鞍包 - 黑色 首先要分享的是出了一陣子的馬鞍包 這款觀望大約也有半年之久了 想說等到優惠時再來入手！ 好險在年末之前遇到了這波折扣～ 看現在官網要等到一月底才有現貨 可見這款Carly有多受歡迎了！ 別看它體積小小的，可以容納得意外之多 塞得下小短夾、行動充電器、小化妝包….. 尼龍的包身搭配金飾環保皮革肩帶 是日常百搭的基本款！四季皆宜 隨意搭配黑白色系穿搭就好有歐美感 背起來大約座落在腰間臀部之上 剛好可以遮住馬鞍肉的位置呢！ 之前不小心沾到髒東西用水即可抹除 沒想到居然可以擦拭掉！ ＃Fae壓克力鏈手提包 - 米色&棕色鱷魚紋包 之前趁著雙十一官網做折扣的時候 下訂了這款一見鐘情的Fae系列包 是可以多功能使用的手提肩背包 Fae系列多以單色鱷魚紋做設計！ 造型十分特殊，是用雙色皮革拼接 還附上了可拆式的琥珀環釦鍊～ 讓整體更有時尚感讓包包更立體 秋冬最常穿著溫柔奶茶配色的穿搭 選擇米棕色是最好搭配的色調之一 平時喜愛穿著柔和色調的女孩們～ 想必很需要一款百搭的米色系小包 姐妹喝下午茶或是與伴侶日常約會 都能呈現出溫質感的好感度啊！ 可以有點復古也可以有點貴族感 這款本身送來的時候是手提包 盒子內有附上棕色鱷魚肩帶 方便任意更換包包的造型！ 若是想要更簡約一些， 還可以把琥珀鍊拆掉！ 或是將鍊子與手提袋一同背起 造型變化度實在是很高～ 不只米色穿搭可搭配的專利！ 穿著一般不好穿搭的暖色系配色～ 或是穿著格紋、千鳥紋這種花色系 也可以輕鬆駕馭不會過於花俏！ 利用米白色為整體穿搭帶點留白感 除了適合在秋冬搭配以外 這款搭配波希米亞的背景或穿搭 在視覺上也很協調耐看唷～ 除了柔和外也能穿出個性感 就看穿著風格來定位囉！ ＃Eva單肩包 - 灰綠色鱷魚紋 看到這個包型應該很不陌生吧 就是JW PEI超熱門的系列 以年代經典的法棍包做為設計 常見的有黑色、米色、咖啡色 這系列還出了很多特殊色系～ 像是淺黃色、冰藍色、紫色 讓我猶豫了很久，最後選擇灰綠色！ 雖然比較少相關的色系衣服可以搭配 但想說這種熱門款式就該挑戰特殊色 比較不容易撞包以外，小肩包時尚又好駕馭 是個很適合春季的顏色呢！ 某個假日穿這樣參加社交聚會 被許多人稱讚包包的顏色很美 聽的我整天的心情都好好呀！ 穿著柔和色、春季色、白色系 或是小碎花單品都不會出錯！ 接下來春季就靠它來充版面啦～ ＃Stella錢包 - 墨綠色鱷魚紋 入手基本款百搭包跟特殊色簡約包後 就連錢包也不放過！ 很喜歡Stella系列金屬圓釦的設計 比起素色設計，款式更為成熟～ 所以選擇面積較小的錢包開始嘗試 錢包的大小跟一般短夾差不多 信封式設計做按釦開合式 內含六格卡夾、鈔票夾以及零錢包 在官網居然不到一千即有 超級燒荷包的啊！有沒有！！！ 看到很多歐美的ICON也背JW PEI 把品牌穿出一個新高度，魅力爆表 難不成是現今時下女孩們人手都有的包 現在官網部分款式有優惠！ 想要用更優惠的價格可以用折扣碼唷♡ 附上我的讀者專屬折扣碼：「dora15」 結帳時輸入可再享85折優惠！ >> JW PEI 官網由此進入 << ————————————— 看更多日常分享 歡迎追蹤我的IG >> roroddora << #JWPEI #JWPEI包包 #JWPEI包包推薦 #包包品牌推薦 #包包推薦 #小資女包款 #小資女必買 #百搭包包 #穿搭精選 #腋下包 #鱷魚紋包包 #奶油色 #米白色 #酪梨綠 #杏色包包 #咖啡色包包

心齋(微風南山)-香港最厲害素食餐廳台灣分店

最近最熱門的微風南山 美食真的非常多~ 網路上對於心齋的討論目前不算太多 品嚐了幾樣港點 都很好吃！ 不油膩~ 其中最喜歡 枸子桂花糕 非常香甜 口感很棒！ 如果想吃精緻的素菜 蠻推薦心齋~ #台北美食 #信義區美食 #微風南山 #素食

「板橋素食」素食的串燒居然可以那麼好吃！

今天小編來到板橋，看到這家超級可愛的店，居然是素食的串燒炸物！！ ▶焗烤香菇◀ 香菇很大塊，一咬下就爆汁，上面有滿滿的起司！而且會牽絲～ 烤起司棒 ▶紅豆麻糬燒$50元◀ 串燒店居然還有甜點！！用非常薄的吐司包裹紅豆跟麻糬，紅豆是有顆粒的，搭配麻糬完全不會失敗！！飯後來一份超級滿足～ ▶烤球芽甘藍$40元◀ 他們家的球芽甘藍完全不會苦，而且烤過後還保有酥脆的口感！推薦大家點這道，就不用擔心沒吃到青菜拉～ ▶烤紫菜糕$40元◀ 紫菜糕就是仿米血糕，意外的非常好吃！！紫菜味道很突出，口感比米血更糯一些，完全不硬！ ▶烤大豆包$40元◀ 豆包烤到外皮超級超級酥脆，感覺也是先炸過再抹醬烤，一咬下就有喀滋喀滋的聲音～中間又非常嫩，一個人吃兩串都沒問題！！ ▶烤鯛魚燒$40元◀ 看到字面上的字還以為是雞蛋糕那種的鯛魚燒，結果是有點像是丸子料的烤串，很酷的是居然有魷魚的味道！！ ▶烤三絲卷$40元◀ 第一次吃到素食的三絲卷，很像是雞捲，口感Ｑ彈像是丸子料，感覺應該是先炸過才抹醬烤，所以外皮非常酥脆！ ▶烤培根金針菇$50元◀ 培根超級像葷食的培根！完全沒有素味～而且口感比較有嚼勁些，他們的金針菇熟度和份量都剛剛好，完全不會過硬！很推薦怕素肉的朋友來試試～ ▶烤秀珍菇$40元◀ 秀珍菇烤完之後會脆脆的！而且搭配他們特製的烤肉醬，甜甜鹹鹹的超級刷嘴！！ ✨店內非常乾淨但是只有戶外用餐區～ ✨店內還有超級超級多素食冷凍食品！ 意外的很多素食的品項！ 📣「線上點餐優惠活動」套餐7樣商品任搭200元 （50元以上品項+10元） 📍新北市板橋區·蔬一十五 蔬食炸烤 ⏰17:00-21:30（週一公休） 🏡新北市板橋區長江路二段217巷2弄2號 💰現金 📣 誤打誤撞找到這家環境乾淨又舒適的純蔬食烤串，是日本廚師特調的日式素食烤醬！！讓素食和蔬食者在這裡可以有更多料理的選擇！ ✨吃素者可以非常安心，完全沒有葷食共用餐具！ #烤串#炸物#串燒#素食#素食料理#素食餐廳#素食主義#素食美食#素食者#台北素食#素食推薦#蔬食#蔬食餐廳#蔬食料理#台北蔬食#江子翠#江子翠美食#蔬一十五#板橋美食#板橋素食#素食#素食料理#台北素食#板橋素食餐廳#串燒#素食串燒#台北串燒#蔬菜#素食炸物#台北炸物#板橋炸物#素食晚餐#素食宵夜#板橋晚餐#板橋宵夜 #能吃就是福x吃台北

白by吃100家外帶餐盒

#白食話食說 ▪️▪️▪️▫️▫️ 🚇捷運台電大樓【 好想吃冰かき氷 無肉蔬食者必收藏這篇 ————————————————— ▪️野菜湯葉 🍃 ▪️麻婆豆腐🌶️ 🍃 ▪️日式咖哩飯🍃 ▪️日式小飯糰餐盒🍃🥚 （均一99元 , 便當皆附湯品或紅茶） ————————————————— 其實素食者很常遇到 與朋友聚餐挑戰或是素食乾料有種強烈味道😂 後來才知道老闆本身吃素,非常能夠體會這些狀況 決定！要讓素食變得不一樣 . 整體吃下來 一度懷疑我吃的真的是全素嗎！ 朋友一起聚餐也不會有口味阻礙了 如果喜歡吃口味重一點的 我推薦麻婆豆腐,辣辣的很開胃😂 . 平常飲食控管者 推薦野菜湯葉 ,也可以客製化把米飯換成蛋白質 . 日式小飯糰餐盒（四種口味） 海苔 / 咖哩 / 紫薯 / 黑芝麻 完全滿足視覺跟味覺,讓野餐更繽紛了❤️ ————————————————— 📍捷運台電大樓站2號出口 📱（02）23660115 ▫️ 12:00-21:00 / 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋白私人教練的減脂日常/美食文 . #台北#便當#手作便當#外帶餐盒#外送#ubere#台北午餐#台北餐廳#美食餐廳#台北便當#波波發胖#popdaily波波黛莉的異想世界#日式#公館#蔬食#無肉#冰#台大#素食#蛋奶素#咖哩飯#台電大樓#輕食便當#飯糰#減醣#野餐盒

素食搜尋結果

（阿娟媽韓式手工泡菜）羅勒蘆筍泡菜捲🌱

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【減肥】誰說減肥不能吃澱粉？學會挑醬汁，吃義大利麵也不怕胖！

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別再埋怨自己運氣不好，好運是自己爭取來的

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EP4 「4K手作烘焙」法式純素烘焙進修（中）

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隨緣x熱浪島🏝素食🍜

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減醣小幫手-農來寶豆皮系列

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心齋(微風南山)-香港最厲害素食餐廳台灣分店

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「板橋素食」素食的串燒居然可以那麼好吃！

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白by吃100家外帶餐盒

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「板橋素食」素食的串燒居然可以那麼好吃！

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