腿明明不胖，但總是看起來有點比例失衡，可能是因為你習慣了這些萬惡的動作！快來看看如何拯救吧！

明明腿就不胖啊，但是比例看上去就是會覺得哪裡怪怪的，下半身可能比較短一點，絕對是因為這些原因讓你的美腿受到傷害拉，快點提早知道拯救你的美腿大作戰了呀！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/ ） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃習慣盤腿坐如果上班或是休息時間習慣盤腿坐會造成大腿外側的肌肉累積，長久下來大腿兩側的肌肉不均勻，會讓你再穿褲子的時候屁股兩側會有兩塊明顯凸起的肉肉（俗稱馬鞍），想要消除這塊肉快點改掉這個壞習慣拉！ ＃久坐久坐會讓下半身的血液不循環，會影起水腫，長期下來水腫問題完全會影響視覺比例，而且久了對於身體的代謝有會有很大的降低，體重就會因此慢慢地找上各位歐！所以想要拯救你的腿型，每一兩個小時都要起來走動一下，有空的時候可以按摩大腿兩側，讓淋巴可以暢通，可以達到瘦腿的效果！快點想要自己的美腿趁著有空就好好按摩一下啊！ 看完只想大罵髒話，身為忙碌上班族哪有時間站起來啦～ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 矯正體態、腿型小辦法－ ＃夾書本上半身挺直不要駝背，肩膀放鬆，兩腿之間夾著一本書，這招超級有用對於想要腿型筆直的各位少女，不只可以達到超級明顯的瘦腿效果，最重要的是可以調整骨盆位置，很多女生明明骨架很小可是看起來屁股就是不小，這個問題就是骨盆位置不對，所以夾書本這個動作可以拯救的不只是大腿的線條，可以連你的屁股一起變小，這麼強大的動作每天只要做10～15分鐘就有效，重點當然是要每天都一定要做才有用呀！ ​（圖片來源: http://curet.jp/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃睡前提臀睡前提臀，躺平後兩手擺放在身體兩側，吸氣後屁股往上抬到最高，同時屁股要用力夾緊，停留20秒後，由背部慢慢回到平躺位置，這個動作不只可以達到受屁股的效果，腿的後面肌肉可以做到拉提的效果，可以讓小腿的線條緊緻，這個動作還有一個強大到不行的效果就是可以調整子宮前傾的問題，很多女生每個月好朋友來的時候都會有疼痛的問題，這個動作在月經來前一週每天做可以舒緩經痛的效果！ ​（圖片來源: http://curet.jp/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 想要讓腿部線條看起來完美，做重要的當然是每天都要把這些小細節記好，每個動作都要持之以恆才會有效果！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： http://curet.jp/

有 第三天過後量比較少 就闖一下 可緩經痛是事實😂😂😂

二胎月子日記 Ep.01 3025g 前兩天只能養傷，不然說

二胎月子日記 Ep.01 3025g 前兩天只能養傷，不然說說這次產程好了😎 1/19晚上突然覺得肚子好像開始有點規律的宮縮，但不到很痛。 抱著想要生害怕被退貨的心情去了醫院，果然跟之前一樣留院待產，以為會很迅速的我，真的大意了。 一切都是如此的慢，開指慢、產程慢但好痛。 最後還是選擇打無痛 （提醒大家打無痛時一定要確認是麻醉科醫生施打哦！） //醫生很溫柔五分鐘立馬上天堂// 繼續等開指，到了早上幸好有無痛我才可以睡上一覺。 醒來以後被迫下床運動走一走，醫生也進來跟我講一下幹話，一副不覺得我會馬上生的表情。 結果他決定加藥打催生，加了一點又一點最後加到最多，終於八公分了！ 再夾個產球讓羊水破（羊水破掉的感覺很奇妙，會馬上就知道破水了） 這時候才知道無痛被關掉了，雖然被關掉了，還是差點把無痛的按鈕按爆（希望沒有被我按壞） 這次的護士很溫柔，因為我已經痛到哭，他仍然溫柔的跟我說話！（再次推薦 12:00進產房，前面原本痛的很失控、痛的大哭，慢慢的好像可以理智一點 12:27晴晴出生了，雖然長得跟姐姐一模一樣，但哭聲卻是大聲好幾倍。 沒想過生產完，我竟然還可以在與醫生縫合會陰的時候聊天 （根本跟十分鐘前的我天差地遠） 一下子說胎盤帶回家（我沒有拉，看都不敢看）一下子說一年前如何信誓旦旦的說不生！（今年也是這麼說的🌚 雖然產後大發燒、子宮因為衝太快受傷導致收縮不完全一直出血還輸血（人生第一次真實的感受到什麼叫暈過去） 但一切幸好妹妹平安出生、幸好沒有全餐。 （說到這我必須否認第二胎很快這件事，完全騙人！ 下集再來繼續說說吧！

台灣女孩都該學習搞定這件事，換季就不怕變成軟骨頭、腫泡泡女孩！

一到春天或冬天，身體就開始浮現許多毛病，不是開始過敏，皮膚容易起疹子，要不就是全身懶洋洋，能坐就不要站，能躺就不要坐，心情怎麼可能好得起來？其實很多問題都是因為「濕氣」這回事，由於台灣本身就是個濕氣很重的地方，所以這是每個住在台灣的女孩們一輩子都要面對的事，一起來看看如何解決它！ 檢測看看你是不是體內濕氣太重： 1. 一早起床眼瞼或臉部呈現浮腫 2. 用拇指按壓腿部三秒後，腿部呈現白色指印而且過一陣子才浮起來 3. 四肢沈重無力，尤其是下雨天的時候 ​（圖片來源: instagram） 4. 肚子容易脹氣，腸子在不餓時也會叫 5. 糞便不成形、稀軟或是黏膩 6. 分泌物多，經常有異味或容易瘙癢 7. 皮膚經常瘙癢，反覆冒出濕疹、紅疹……等，尤其到下雨天會更嚴重 8. 舌頭上有一層厚厚的舌苔 ​（圖片來源: instagram） 濕氣又應該怎樣排除呢？可以透過好幾個方面來改善！ 改變飲食習慣： 1. 少喝冰飲和生冷食物 年輕女生難免愛吃冰、愛喝冰飲，尤其每次經過飲料店都覺得這些飲料在跟自己招手，不買一杯對不起自己。可是你知道嗎？冰涼的食物會減緩身體運作機能，不僅是排除體內水分的速率，連帶脂肪燃燒速率也會變慢，經常吃的話，長期下來就會造成水腫、小腹、便秘問題。 ​（圖片來源: instagram） 2. 少吃重口味飲食 多吃辣可以燃燒脂肪，但也僅限體質虛寒的女孩！這也是為什麼韓國人吃辣反而皮膚好身材好，因為他們的體質多屬虛寒，如果你因為韓妞都這樣吃感覺很好就跟風，卻沒認清自己原來是燥熱體質，反而會吃出一堆問題。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 養成運動習慣： 平常如果都沒有運動習慣，少流汗的狀況下會讓體內調控濕度的能力下降，多餘水分和毒素排不出體外，自然就會有水腫和各種身體問題，所以要改善身體健康，最好的方法還是運動流汗了。 ​（圖片來源: instagram） 排除環境濕氣： 外在環境對人體的影響比你想像中的還大，住家和工作環境也會決定你的健康；台灣的環境本身濕氣就很重，尤其雨季時最好定期除濕，住在山邊的人也要特別注意室內濕度，室內濕度控制在50-60%之間最理想，到達70%以上就容易產生塵蟎、發霉，長期下來也會讓身體產生頭痛、過敏、咳嗽等各種病痛喔！ ​（圖片來源: instagram） 自己製作保健飲品： 1. 生薑水 很簡單，切四五片老薑沖入熱水（體質燥熱的女孩可選用嫩薑），再放個3~5分鐘讓薑味散發出來即可。害怕薑味的女孩也可以放入適量黑糖或蜂蜜調味，黑糖最好選天然手工的喔！這樣喝不僅可以排除體內濕氣，還可以調整虛寒體質，大姨媽來就會手腳冰冷的女孩會有特別明顯的感受。 ​（圖片來源: instagram） 2. 薏仁水 薏仁不僅可以排除濕氣，還能清熱，火氣大的女孩喝了可以改善痘痘，是很好的東西！你可以買市面上的薏仁水，但還是建議自己煮比較健康。洗淨薏仁後用熱水泡軟，放入水中煮沸後轉小火煮20分鐘，不敢直接吃的可以加點黑糖或冰糖調味。直接喝溫熱的薏仁水最好，一天不超過500cc，畢竟薏仁還是有熱量的！ 不過要注意的是，薏仁屬寒性，所以體質虛寒（易有白帶和經痛）的人一週喝1~2次即可，有小紅或懷孕者則不建議飲用。 ​（圖片來源: instagram） 3. 紅豆水 紅豆水的功用應該不用我們多說，連韓星朴信惠都曾經透露自己是用紅豆水來消水腫的。同樣的，我們建議還是自己煮的最好。 用手抓一把紅豆，洗過後放入600至800cc的滾水中，關火蓋上鍋蓋燜30分鐘，將紅豆撈出取紅豆水即可。紅豆利尿的關鍵在紅豆皮，所以煮的時候不可以讓紅豆皮煮破，才能保留營養。 資料來源： 整理報導

宅配美食推薦🤩！【萊可良品】燕窩胜肽x超濃乳香x天然純手工的頂級優格&優酪乳❤

營養豐富又低熱量的優格，是現代許多人早餐、點心的好選擇🍶～如果再加入喜愛的水果、麥片，不僅可以為優格增添風味，更可以獲得有嚼勁又有飽足感😋的多層次口感啦！今天小編就要介紹一款，在家也可以享受優格的豐富美味搭配的 #萊可良品！ 大瓶 960g／小瓶 240g 如果你是最近才開始接觸優格，那小編非常推薦這款入門款💯，入口就可以品嚐到非常濃郁的鮮奶香氣，滑順的口感更是讓人欲罷不能！如果你想增添口感的層次，小編非常建議各位可以加入萊可良品的萊可秘密-黑糖粉一起食用！酸酸甜甜的就是戀愛的滋味😍 p.s原味燕窩胜肽優格加入水果&麥片就是小編自己最愛的下午茶啦😘！！ 萊可良品－美莓優酪乳 大瓶 960g／小瓶 240g 萊可的水果優酪乳都是選用新鮮水果，無額外添加，所以水果優酪乳皆為季節性商品，約兩個月就會有新的口味上架，而最近剛好就是最讓人感到幸福的－#草莓季🍓 🍓草莓的愛好者們，你們千萬不能錯過，快點手刀下訂吧！（萊可的草莓比起市面上的草莓，味道更為濃郁，一吃就會上癮👍） 萊可良品－青蘋蜜蜜優酪乳 大瓶 960g／小瓶 240g 各位注意👀小編要來介紹我近期的新歡青蘋蜜蜜🍏！前面兩款都是市面上常見的口味，而這款是則是選用法國100%青蘋果泥搭配台灣嚴選優質蜂蜜🍯製作，甜而不膩的口感簡直不要太美妙😍！ 萊可良品－草莓／藍莓果醬 100%純天然製成無人工添加、香精、色素 承襲經典法式果醬作法，每一口都吃得到完整的果粒！ OMG！！！大家快點看照過來🤭🤭🤭～～～ 這麼浮誇的果醬🥫系列你們看過嗎？！每一口都可以吃到整顆完整水果的果醬，簡直就是吃貨們的福利啦！不管你是想搭配優格、鬆餅或吐司🥞，抑或是你想加入飲料或茶來做調配☕️，都是讚到不行💖！ 萊可良品－其他產品介紹 相信常吃優格的朋朋們絕對都會買很多配料去增添風味，以下小編就介紹幾款大家在買優格及優酪乳時可以一起購買的萊可小物～ 嚴選台灣手作黑糖，傳統手工精煉熬煮而成😻。無使用防腐劑、香料、化學添加物，鈣、鉀、鎂、鐵、葉酸等礦物質豐富。根據本草綱目記載可健脾暖胃，幫助代謝、幫助緩解經痛！這款加在原味優格裡簡直就是經典中的經典🥳～ 嚴選高海拔烏龍茶種製成紅烏龍🍃，加入純手工低溫慢火烘烤堅果，富含蛋白質、纖維質、礦物質與維生素等！另外，茶萊香還使用特級燕麥片、履歷蜂蜜🍯以及超人氣商品萊可秘密製作而成，高雅的香氣彷彿一場味蕾饗宴，唇齒間的清新餘韻讓人欲罷不能☕️！ 這包小編除了讚嘆還是讚嘆，雖然看起來小小一包，但內容物應有盡有，而且非常百搭，不管搭配優格或是優酪乳，都一定會成為各位朋朋們的下午茶最愛選擇之一！ 官網：https://www.ladylikeyogurt.com.tw/ IG：https://www.instagram.com/ladylike_yogurt/ #絕對純粹的精品優格 #宅配美食

擊退生理期的不適之女孩們不能輸！拒絕再繼續昏昏欲睡了，五招還你神清氣爽！

生理期時總是特別疲憊，無法好好地集中精神做事，睡意一波接著一波襲來，話說著說著就快倒下去了。女孩們，這樣怎麼行？有時候生理期時會碰到重要的場合，怎麼樣都不想出糗出錯出紕漏，一定要完美達成任務！擊退生理期的疲累與睡意，可以說是眼下最緊急的任務，被生理期不適打敗要如何有好表現呢？記住你並不孤單，有很多女孩有這種困擾，讓我們一起來找方法面對並打敗生理期的睡意大軍吧！ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 要想消除生理期期間的睡意，必須先找出原因並且對症下藥，如此才能找出正確方法來解決問題！主要有三大原因如下： ​（圖片來源: http://weheartit.com/） １。貧血 血液流失後可能造成貧血的狀態下，氧氣到達腦部變得困難，身體的機能下降，體內發覺了這件事會希望能夠快點得到充足的休息，進而變得想睡覺，睡魔就在這個狀況下離你越來越近了。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ２。晚上無法熟睡 生理期的時候基礎體溫會下降，體溫下降的人會感到疲憊但無法睡好，這樣會讓妳在白天更加想睡覺，而且是非常地想睡。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ３。精神狀態 有時候生理期前或是生理期當中會感到各種煩躁或不安，醒著的時候的緊張狀態也會影響到睡眠，妳可能會感到不管睡多久都還是不足夠。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 立馬分享給大家擊退生理期期間源源不絕睡意的方法！以下五項都建議試試看～ １。小睡片刻 如果中午有午休時間，不要一直滑手機或盯著電腦螢幕，試著讓自己休息一下，比起假日的睡到飽，適當的小睡一下還對身體比較有幫助，有空又睡得著的話就請休息一下吧！ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ２。規律生活 每天早晨沐浴在陽光的洗禮中，晚上在幾乎差不多的時間上床就寢，正確的生理時鐘是很重要的！養成了好習慣可以幫助睡眠品質提升，讓妳不用睡超過八小時也能神清氣爽地醒來，這樣不是很好嗎？ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ３。溫暖身體 生理期身體的基礎體溫下降，這會導致想睡覺，所以我們要盡可能維持體溫，別讓體溫一直下降，不好好溫暖一下妳只會更容易在白天昏昏欲睡，建議可以喝溫熱飲，少碰冰涼的東西，讓下腹部與身體保持溫暖，如果是冬天可以利用暖暖包貼在下腹部，也能舒緩一下經痛。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ４。適度運動 走路或是適當伸展都是很不錯的運動，不要太激烈的運動在生理期也能試著做，加強血液循環，不僅可以讓身體基礎體溫不會再下降，也能夠幫助入睡，就像是累了自然就會很好睡的道理一樣。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ５。攝取鐵質 有很多女性身體都缺乏鐵質，尤其是生理期會導致貧血，需要透過飲食的平衡來攝取鐵質幫助造血，或是從營養食品攝取是比較快速的方法，紅肉裡面比如說牛肉會有比較多的鐵質哦。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 如果妳也遇到生理期間有重要的場合，不妨透過這五種方法來避免睡意一直來煩妳，規律生活和適度運動是不管是否在生理期都很建議養成的好習慣。擊退生理期不適與睡魔，無論何時都當個神清氣爽的美人吧！ 資料來源： http://mery.jp/230201

MINI YANG｜夏季即將來臨又到了需要毛髮乾淨利落的季節

頂級全身除毛組開箱(Vlog) 夏天到了，女孩們應該都會蠻在意自己的毛髮要怎麼處理呢？其實媽媽我自己除了頭髮跟腋毛之外，讓自己很困擾的是還有腿毛，雖然老公並沒有跟我表態過對於毛的看法，不過自己卻蠻在意的，所以大概從高中開始，我就有刮毛的習慣，除了腿毛、腋毛甚至私密處的毛我都會修剪，不是為了男人，而是為了自己身體的輕鬆與乾淨。 #大學時期的蜜蠟除毛曾經讓自己有陰影，女人都依定會經歷的三痛就是經痛、生產痛、再來就是蜜蠟除毛痛了 在我痛的指數來說，目前生產痛還是排第一位 （以前大學時的瘋狂打扮？超敢穿比基尼，誰沒年輕過嘛！哈哈哈！） 還記得自己有一次大學時，在朋友的推薦之下到了一個美容SPA館第一次體驗了蜜蠟除毛，那時候還沒有像這樣有可以買回家自己處理各種毛的商品，所以也只能去外面請專業人士幫忙處理。其實自己對於要給別人除毛很不好意思，尤其是要把自己最隱私的部分，裸露的露出來給要幫妳除毛的人看，內心真的做了非常久的掙扎，但想到下週要去海邊穿比基尼的旅行，我就奮不顧身的衝去除毛。 在Spa館的除毛在我大學時是用最傳統的軟蠟，軟蠟塗上去後需要黏一層紙，然後等毛軟化再一口氣撕下來！我永遠記得被撕的過程，心有多痛…不對，皮膚有多痛！整個全程飆淚的撕完除毛紙啊！簡直能用撕心裂肺來形容？幫我除毛的小姐還一直詢問我還好嗎？我完全無法回答她的問題，只希望她快點給我一個痛快…也是因為這次體驗讓我對蜜蠟除毛有陰影，再也沒去給人除毛，自己也用最傳統的刮毛方式處理自己的毛。 （去澎湖水族館玩的母子） 那為什麼又決定要購買MiniYang的頂級除毛套組呢？這次也是因為夏天到了，全家人要去澎湖玩，有機會換上泳衣，於是上網搜尋除毛刮鬍刀時，廣告跑出了mini yang的無痛熱蠟除毛（現在搜尋引擎真厲害，會根據你搜尋的東西直接推薦），於是也是抱著看看的心情點進官網，結果一看不得了，沒想到現在進步到可以自己在家蜜蠟除毛，重點是還不。會。很。痛？！！一想到上次的經驗，我就在想：「是怎樣的熱蠟竟然可以不會很痛？我不相信…」所以就下標一組回來使用看看。 #Mini Yang熱蠟除毛真的不會痛呢 是一款痛感減低的一款熱蠟除毛組 我買的頂級除毛套組內容如下： 1.永夜熱蠟機1台 2.良橙桔石蠟豆500g 3.除毛前清潔液100ml - 1罐 4.除毛後清潔油100ml - 1罐 5.寵愛肌膚舒緩凝膠60m - 1罐 6.除毛專用木棒 - 50支 7.熱蠟機專用防汙墊圈 8.拋棄式手套 - 1雙 熱蠟倒進機器內舖平後，就將溫度設定在75度左右準備融化，融化的過程我就先用除毛清潔液做肌膚的清潔。大約過了5-10分鐘後，熱蠟很快的融化了。 融化的頂級熱蠟有一點點花香的香氣，還帶著金屬的光澤非常美。 融化完全後，我是先在手臂上測試溫度，因為覺得有點燙，所以後來我有先把溫度降低為65度，再等了1分鐘後，我就開始先從小腿的毛做嘗試。 用木棒沾上熱蠟後塗在要除毛的位置，大約6-10秒蠟就乾了，沒想到這麼快就可以撕起來，於是準備好逆毛撕下，因為很怕痛所以我是閉著眼睛用力咬牙一撕！隨即得到的是粘滿毛髮的蠟片，以及光滑的小腿！ 哇…竟然完全不會痛！真是太讓我驚訝了！整個驚艷又嘆為觀止的心情，真的完全洗除我大學時蜜蠟除毛的陰影…真。的。是。不。會。痛。啊！！（不過每個人忍受度不同，可能有生過小孩所以真的覺得不會痛，有的忍痛質很小的人可能還是會一點點痛吧？） #除毛後保養是非常重要的步驟 用除毛後清潔由除掉殘蠟，再用舒緩凝膠舒緩肌膚紅腫 熱蠟去除了我的腿毛後，我也馬上使用除毛後清潔油將殘蠟擦拭掉，因為除毛後雖然不痛，不過肌膚還是會泛紅，所以我也塗上了舒緩凝膠，冰冰的舒緩凝膠塗好後，肌膚也沒有那麼紅了。有些人會省去保養步驟，但一定要記得保養才不會毛孔變大喔！除毛後的腿看起來非常有光澤，自己看了非常開心！ 為了做實驗，另一腿我一樣還是用刮鬍刀刮，想知道熱蠟除毛與刮鬍刀除毛是否真的生長速度不同？所以就等待了一個月來做比較，結果顯示我用刮鬍刀刮的腿毛大約2週後就變長了，但熱蠟除毛的毛一個月後只長出一點細毛，這樣對於沒那麼多時間處理毛的媽媽我，真是一大助力啊！只要一個月處理一次，就可以保持肌膚的光滑。 #自己是喜歡自己身體的毛髮乾淨利落派的，不是為了老公或男人，是為了自己的健康與美麗 讓自己美麗不為了別人，而是對得起自己的審美觀 除腋毛的細節影片 雖然現在女性主義崛起，也很多人認為身體上的毛也是自己身體的一部分為何要刮掉？不過說真的，不論現在世界的審美觀如何，其實胖有胖的可愛，有毛也有有毛的特色，不論女人想做任何事，像是買名牌包、除毛、或是化妝打扮，其實我都認為只要對得起自己的審美觀以及消費能力，大家的喜好都互相尊重即可，所以毛髮自由發展派的也不用想去說服喜歡毛髮乾淨俐落派的人，因為也只是生活習慣不同而已。 全身毛髮我最會處理的就是腋毛和私密處的毛，因為發現有腋毛很容易在夏天時比較容易有汗味，還有還有就是每次打開衣櫃，想到自己腋毛沒有刮，就會直接省略無袖跟露肩、平口的衣服，因為穿這些衣服又沒刮腋毛，有時候舉起手來是真的很尷尬...所以腋毛是我絕對會處理的毛髮。那說到私密處，為何我也一定會修剪呢？那說到私密處，為何我也一定會修剪呢？私密處我就不會用熱蠟除毛了（雖然這款熱蠟可以主打私密處也可使用），但因為我認為私密處還是要留些毛髮才能保護她們不容易受到細菌感染，所以不定時都還是會用小剪刀修剪，夏天也不會因為過悶熱容易發炎。 除腋毛會比小腿來的有痛的感覺，因為腋下的肌膚比較嫩，所以看到照片就有看到明顯紅腫，但是痛感卻也不至於到流淚的程度，大概是躺在床上玩手機，手機掉到臉上那種痛感而已吧？ 除完毛後也馬上用舒緩凝膠保養，大約5分鐘後皮膚就消紅腫了，還獲得了一個乾淨的腋下，在除第一次第二次後，除毛也是越來越上手，不過除腋毛手要一直舉著，所以手很酸，下次在天花板放個鏡子躺著試試看？ 傳統的紙蠟除毛因為大學體驗過也不想再領教，但Mini Yang的除毛組讓我對熱蠟除毛的陰影消失了，未來也不用再用普通刮鬍刀刮除自己的毛髮，熱蠟可以解決毛髮根本問題，就是要連根部的毛髮一起清理，不像刮毛刀，只能刮除表面的毛髮，根部還常留在毛孔裡。能自己在家裡DIY用熱蠟拔除毛髮，還不用尷尬地將自己私密的地方攤出來給別人看，Mini Yang的頂級全身除毛組，真的是居家除毛好夥伴。 最近很流行討論「分居婚」，就是夫妻雖然結婚但還保有自己的個人空間沒有住在一起，就像是慾望城市內的女主角一樣，就算結婚兩人也保有自己的公寓跟自我空間可以偶爾自己去休息，過一個沒有另一半的生活，其實我認為這或許可以大大降低彼此吵架的機率。像現在在家裡我跟我兒子是一起睡，失眠的爸爸是自己睡，最近也開始訓練兒子自己睡，我覺得一家三口都有自己的房間跟個人空間，大家更能彼此尊重，不會被老公如雷貫耳的打呼聲影響，也不會被滾來滾去的兒子踢到，大家也會跟珍惜家人的這層關係，彼此情緒也更緩和，所以對於女人除毛這個議題，我也是抱持著大家互相尊重彼此的審美觀跟喜好，若是跟我一樣喜歡毛髮乾淨俐落派的，Mini Yang真的推薦給大家試試看。 互相尊重的關係真的是可以更長久，毛髮乾淨俐落讓自己更舒服也更健康，對得起自己的審美觀，也可以減少即將迎來的高雄夏日的悶熱感。 MINI YANG 熱蠟除毛連絡電話: 0916-239-836Email: miniyang2016@gmail.comLINE: @miniyang■官網 https://www.miniyang.com.tw/■臉書 https://www.facebook.com/miniyang2016■IG https://www.instagram.com/miniyang2016/■YT https://www.youtube.com/c/MINIYANG2016/featured 喜歡我們的文章記得追蹤我們並粉絲團按個讚喔！👍👍👍 追蹤我一起交流喔：https://bio.site/DajiBae #dajibae#寶寶#嬰兒#漫畫#卡通#育嬰日記#新手爸媽#大吉#大吉的逆襲#插畫#台灣#原創#台灣#taiwan#cartoon#funny#Daji#baby#story#illustration#comic#初心者の両親#コミック漫画#子育て漫画#만화만화 清潔沙龍MINIYANG熱蠟除毛評價居家熱蠟除毛推薦MINIYANG頂級全身除毛套組熱蠟除毛推薦熱蠟除毛全身除毛MINIYANG居家除毛

維持健康堅挺！不藏私美胸保養術

明明罩杯跟姊妹一樣大 但就是擠不太出溝來 因為肉肉都在南半球啊～～～ 你跟我是不是有一樣的困擾呢？ 我的上胸一直都是很沒肉的類型 （俗稱雞胸） 以前跟姐妹去買泳裝時 櫃姐都快把我脖子勒斷了還是很平....... （上胸沒肉真的很像小孩子偷穿媽媽比基尼） 甚至我A奶的姊妹都還擠得出乳溝 我就是B奶使出吃奶力氣也擠不出結果 後來其實我都一直很努力的 嘗試各種 『胸部按摩』『胸部保養品』『美胸霜』 我連77老大的胸部按摩影片我也超認真看 就是為了想讓自己上胸看起來更飽滿一點 最後終於！！！讓我找到適合我自己的方式 當然我先撇除隆乳或是其他侵入類型的辦法 （一來很貴，二來我很怕痛） 就是這組【Ovie】美豐代謝精油組 https://go-vie.com.tw/xqyB0 ⚠結帳輸入折扣碼再打95折：ss588 (都是小寫) ⚠結帳輸入折扣碼再打95折：ss588 (都是小寫) ⚠結帳輸入折扣碼再打95折：ss588 (都是小寫) 我的再生長輩父母組合❤️ 真的幫我改善很多身體的狀態 因為我雞胸就算了 像我之前月經來都會胸部脹痛、經痛的 做了功課後發現日常按摩胸部好處多多 但記得（生理期）來的時候不要按摩比較好 因為胸部跟子宮有密切關聯 亂按或是太大力有可能會乳腺發炎喔 Ovie精油一直以來都是我每天晚上的陪伴 他們有針對代謝/舒眠/美豐/精神 各種不同類型複方精油 起初是我的產後媽媽朋友跟我推坑 說她產後因為餵母奶胸部變形 退奶之後變成布袋奶（垂垂的） 胸部很像消了氣，沒有彈性也不堅挺 形狀整個大走山..... 她用了這套產後胸部保養品很有用！！！ 立刻推坑我 我想說既然她退奶胸部保養都有用 我也來死馬當活馬醫看看 聊到胸部精油保養前 我先說說很重要的覺醒油～～ 因為它常常會被忽略好像不是很重要 但其實他才是按摩必搭配的重要精油介質 因為精油是不能直接塗皮膚會灼傷的 你們一定要配覺醒油才能用精油保養（所以這罐用最兇） 我朋友懷孕期間拿“覺醒油”單塗孕肚保養肚皮也可以 內含滿滿的MCT代謝油，能提高肌膚代謝 滋潤肌底效果棒到不行。 重點是超不油，很好吸收，這罐很必備！！！ 他也可以加到（臉/身體）乳液中使用 -----美豐美滿複方精油----- 天然植物激素刺激你的彈力 添加： ・（依蘭精油+橙花精油 ） 增加彈性，提高增生，維持彈性很重要!!才會鬆垮垮的 ・（貞潔樹果+紅花緬梔精油 ） 提高女性生理機能，激活女性魅力 ⚠懷孕期間不可以使用此精油 哺乳期間可以，但要親餵擠奶時 一定要把精油擦洗乾淨避免給寶寶吃到 味道很好聞喔～ 除了讓你增強女性魅力 我朋友說她老公每次聞到 就一直想要跟他生二寶（味道很催情） 哈哈哈哈哈 其實調配按摩精油很簡單 一對胸部就是用量 （1~2管覺醒油＋4滴美豐美滿精油） 在手上均勻地抹開再塗到胸部上 ⚠新買的時候容量比較滿一管覺醒油就很夠 但用到後面容量剩半罐時就會建議兩管覺醒油 如果你會擔心胸部下垂 或是你胸部有細紋、暗沉問題 還是想讓胸型變好看、變堅挺、變渾圓 那就都很需要勤勞保養 按摩可以徒手按摩胸部 也可以搭配小道具（後面介紹） 我覺得很好用的鈦金體雕板 ～～～這張手技圖很好用～～～ 每天洗澡完花5～10分鐘的時間按摩 刺激胸部周圍穴道 （膻中穴、乳根穴、屋翳穴、天溪穴） 我自己每個動作都最少持續一分鐘 6個動作做一輪6分鐘就過去了 其實並不會非常的困難 持之以恆真的肌膚彈性會增加 也能輔助胸部的肉肉變緊實 我覺得即使不是想要讓胸部變大 只是想讓胸型變好看 都很需要多多認識自己的胸部 一方便可以當作日常乳腺的按摩 另一方面還可以預防乳癌 我以前也跟我胸部很不熟 直到我跟我一個同事姊姊一起去泡湯時 才了解常摸自己胸部有沒硬塊很重要 不要等發現有硬塊時就可能太晚了 另外女生難免會有小肚子 我自己是會經痛，還有便秘問題 所以躺在床上時我也會順時鐘按摩我肚子 去刺激我的腸胃蠕動 按摩時我發現搭配“代謝宓露精油” 很適合曲線調理和消水腫哦 -----代謝宓露複方精油----- 9種植物功效配方 長期經痛，四肢型肥胖者必選 針對熟齡女性提高代謝力 （暖薑，葡萄柚，絲柏精油）強化循環 打造易燃體質😊 搭配調理婦科必備波旁天竺葵 還有快樂鼠尾草精油 輔助深度調理子宮 ⚠此代謝精油只能塗（肚子、四肢） 不可以用在胸部喔！！！ 你不希望瘦奶就不要塗奶 搭配刮痧板或者用拳頭的指節 *大腿內側由上往下刮50次(單向刮不要來回刮) *大腿外側由下往上握拳敲打至少30下（因為有膽經） *小腿的方向則是由下腳踝往上刮 *腹部順時鐘按摩(針對子宮舒緩) 這超有用！！！！ 起初按摩腳會有瘀青那都是正常 因為腿部堆積不通順 一開始按摩腿真的會超爆痛 但真的要忍痛推開那些堆積 身體才能好好代謝掉 （自己惜皮下不了手的就請親友幫忙） 一定要深入毛孔鎮定情緒 持續2周肌膚建立起新的韌性，通順就不會瘀青了! 再來是這塊很好用的 <鈦金體雕板>我的省力神器 這是跟Ovie精油賣場加購的 整個99％純鈦金打造（手工噴砂） 使用人體唯一認可金屬物 買就送真牛皮收納套子 最大優點就是碰到油不會滑手 (以前用一些木頭、牛角都好滑) 86度符合人體的弧度設計 握起來不刮手，也好清潔 （不過用久了會有些許噴砂掉落問題） 我自己覺得是不影響使用 只是看起來會有斑駁感 Ovie官方也有這張教學圖片 這是針對“鈦金體雕板"的按摩方式 其實鈦金體雕版不只可以按摩胸部 而是全身都可以使用的按摩小工具 （胸部按摩） （手臂淋巴按摩） （肩頸按摩） （腿部按摩） 通通都可以喔 我以前穿內衣沒見過的上胸長輩 每天努力按摩下來真的有比較飽滿 胸型也回到美胸黃金三角比例 穿內衣上胸也比較不空杯 果然女生還是不能偷懶 之前我內衣都穿72B 上次去挑新的竟然被推薦75C才是適合我的 覺得莫名很有成就感😂 當然我要老實說按摩不可能 像隆乳一樣立刻變成什麼豪乳那太浮誇了 但就是追求讓自己變更好、更自信比較重要 一般女孩、產後媽媽 絕對都需要這份自信 以上精油都是透過嗅覺傳遞刺激大腦 好的植物精油是一種類似賀爾蒙 女生一定有這樣的經驗 （常常跟姐妹待在一起經期的時間變得越來越接近） 所以呼吸是真的會調整賀爾蒙狀態 這可不是一般的保養品這麼簡單呢 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 不過就算你沒有用過精油保養也沒關係 Oive精油它們家進入官網首頁 就有可以連接到LINE的線上中醫芳療師 『免費私訊一對一諮詢』 為你量身推薦適合你的客製化配方 我除了胸部外像是睡眠、代謝都用Oive調整 美豐代謝組：https://go-vie.com.tw/xqyB0 如果你對我分享的胸部按摩保養有興趣 那你一定要記得使用”折扣碼“ ⚠結帳輸入折扣碼再打95折：ss588 (都是小寫) ⚠結帳輸入折扣碼再打95折：ss588 (都是小寫) ⚠結帳輸入折扣碼再打95折：ss588 (都是小寫) 下面有手把手結帳教學 新會員加入官網都會送200元紅利金 （紅利金是千折百） 照著使用折扣碼跟紅利折扣 還可以再省幾百元喔 是不是真的很不私藏 把我所有的美胸保養術都分享給各位 日常按摩胸部保養，還可以預防乳癌喔❤️

【白巷子】高雄小港少女風格手搖飲料店~六種水果滿杯水果茶微酸微甜清涼順口好滋味~與閃亮之名推出聯名活動!

以閃亮之名x白巷子推出聯名系列活動啦！在高雄小港還有專屬的主題店面不論是牆上裝飾或是地板地貼包括飲料杯還有吸管套~都展現出可愛的少女風格讓你在買飲料的同時也想停下來拍照打卡! 白巷子 波霸奶茶 本身就有些許甜味與奶香味的奶茶對於平常喝不太甜的我們覺得點微糖剛剛好~冰塊的部分也不要加太多這樣才能喝到最純粹的好味道 白巷子的波霸奶茶很像以前小時候喝到的那種傳統珍珠奶茶的味道~也許這種傳統的味道對每個人來說不太一樣但我喝起來卻覺得有些懷念🤣 滿杯水果茶 滿杯水果茶主要使用六種水果包含蘋果、葡萄柚、柳橙、金桔、鳳梨跟百香果最後再加入綠茶作為基底每種水果都清楚看到浸泡在綠茶當中順口清爽的清香綠茶在綜合水果當中完全不搶味因此可以清楚品嘗到微酸的葡萄柚與百香果好滋味 飲料喝完後甚至還可以將封口打開將裡面的果肉直接拿出來食用😁想喝順口清爽解膩就推薦點這杯 巧克力可可 人家都說女孩們要是經期來時男孩們就要趕緊買熱巧克力可可給女孩們舒緩疼痛但誰說一定要那個來才能夠喝巧克力可可!這杯巧克力可可不會過甜~也沒有太重苦味甚至也不會有太過於沉澱的巧克力濃粉狀態 微甜當中帶有順口巧克力味~加上一點點冰與一點點糖不只經痛~甚至能夠舒緩你工作上的壓力心情不好時喝上讓人開心的甜點飲料能夠增添生活上的情趣~ 活動資訊 【活動時間】:2022/11/04~2022/12/25【活動地點】:全台「白巷子」門市，共113家【聯名飲品】:波霸奶茶、滿杯水果茶、巧克力可可🔸於門市購買任一閃亮聯名飲品，贈送「聯名特典-紙吸管套*1」🔸於門市購買聯名飲品滿NT.100，可獲得「聯名特典-紙杯墊*1」🔸購買聯名飲品，並出示《以閃亮之名》主介面角色的搭配畫面即可享有5元折扣優惠！🔸購買聯名飲品，即可獲得《以閃亮之名》專屬紙杯身 營業資訊 📍 高雄市小港區漢民路628號☎️ 07-8061310⏰ 09:30–19:30🚷 週日公休 ​ 點我追蹤我的Instagram ​ 點我追蹤我的Facebook

#行天宮站美食 新踩點 #鯨KUJIRA居酒屋 ｜日本職人精神入菜！ #私房串燒 一秒到日本！

https://www.youtube.com/shorts/tgfC1TBUT4g 今天來到以前我老東家樓上動新聞部門的同事開的新店！（唸完舌頭打結）現在年輕人肯打拼真的要好好鼓勵一下！每到此刻我就會感嘆去年開了個快閃店，明白開店之不易，如果在行天宮站附近上班的捧友們，沒事可以走過去 #小酌 #聚餐 打屁，居酒屋這種好地方最適合說公司壞話了顆顆！ 跟大家分享下這次吃的感想 🍽自家製醃蘿蔔 $50 好吃到我一片沒吃到，像話嗎！我旁邊的同學跟我說這個好脆好好吃然後轉眼就沒了….一定是很好吃！ 🍽芥末章魚 $80 我個人超級喜歡！！！！杯底下都是山藥泥，酸酸又有芥末的嗆味，與山藥泥的溫和調合成完美的一道開胃菜！好格好好吃我好愛❤️ 🍽橙醋鱈魚肝$150 鱈魚肝我的愛看到必點！橙醋跟小黃瓜、洋蔥絲搭配，酸甜橙香入口即化，建議兩個人以上分食，比較可以分散膽固醇喔！ 🍽醬汁炒麵$180 我覺得蠻特別的，麵條是有點細條拉麵搭配獨家醬汁跟日式美乃滋，很適合台灣的口味，另外還搭配黃蘿蔔，狠下酒喔！ 🍽比目魚西京燒$220 挺有酒味加上味噌醬，肉好嫩又入味，很下酒或配個白飯XDDD 👍🍽酥炸雞軟骨 $150 這我超級愛，炸的酥香脆，軟骨一切我都超愛！醃漬的入味又可以吃得出新鮮的口感，考考考好好吃！！ 👍🍽特製炸雞塊$200 不知道這是否算唐揚，日式炸雞塊肯定要點，盤上還另外附上生菜沙拉有夠貼心，入口也不會油膩，很推薦喔！ 👍🍽牛肉蕃茄捲 $160/2串 這道好好吃喔！聽說是秘製醬烤，吼這咬下去香甜的蕃茄汁爆漿跟肉跟醬一起，小宇宙爆發！ 🍽牛肉青蔥捲 $140/2串 愛蔥之人必點！香甜脆軟的蔥被肉捲起再烤，在嘴裡香甜撲茲的蔥段好吃喔！ 👍🍽雞腿串拼盤$250/4串 有蔥鹽跟醬烤跟鹽烤，蔥鹽跟醬都很讚，雞腿肉嫩又多汁，推薦必點喔！ 👍🍽小農蜂蜜冰淇淋 經痛達人我就派朋友吃了，我吃了一口意思一下果真很有蜂蜜味！很有誠意耶！再配上些許抹茶粉苦苦跟香甜蜂蜜，劃上完美句點！ 吃到後面根本超級飽，不知道你是否跟我一樣會腦中缺氧般開始傻笑愛睏，沒想到像我這樣世界人才吃飽也是會跟豬豬一樣呢！顆顆 🔎鯨KUJIRA居酒屋 ▲地址： 104110台北市中山區興安街16號（捷運行天宮2號/松江南京站） ▲電話： 02 2509 4913 ▲營業時間： 18:00–00:00 *週一公休 ▲IG @kujira016 https://www.instagram.com/kujira016/ ▲FB @kujira016 https://www.facebook.com/kujira016 DM on @popyummy_mag #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #懶人廚房 #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #小酌好去處 #台北居酒屋

經痛搜尋結果

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