台中瑜珈教室推薦！體驗特別瑜珈課程，空中瑜珈、空中環、舞綢、鋼管…

台中瑜珈教室推薦！體驗不同的瑜珈課程，找到屬於自己適合的瑜珈運動

現在運動風氣盛行，但要找到適合自己的運動方式實在是一門學問，太過於激烈的運動容易產生疲累，而影響保持運動習慣的持續性，對於女性而言想要運動最重要的就是想要擁有美麗動人的身體曲線，曼妙的姣好身材，瑜珈是一種含有力與美的運動，不僅可以放鬆緊崩的疲勞精神與勞累的身體肌肉，從練習各種瑜珈動作來達成自我與身體的對話讓心靈平衡，最特別的是近年興起的空中瑜珈、舞綢瑜珈、空中環、鋼管舞蹈、皮拉提斯、冥想瑜伽….瑜珈不僅僅是一項運動，更有許多不同的瑜珈種類，就讓我們一起找尋台中特別的瑜珈教室，如果妳也喜歡特別種類的運動，一定要好好收藏這篇文章，一起去體驗瑜珈帶給我們的美好感受！ ❶台中瑜珈教室推薦 ｜ YOGILINI🧘‍♀️ 台中瑜珈教室推薦的第一間，我們先來到位於在台中市南屯區的YOGILINI瑜珈會館，地理位置臨近台中七期的IKEA，YOGILINI瑜珈會館是打造一種緩慢樂活的生活態度，會館有瑜珈有氧課程、還有芳香美容SPA課程、特別的是YOGILINI還有提供給孕婦媽咪們專屬的孕婦瑜珈還有孕婦SPA課程，可以讓孕期的身體感受更加舒緩放鬆，用愉快的身心來迎接可愛的寶貝生命到來～ YOGILINI瑜珈SPA會館的環境十分愜意，會館中庭種植了許多綠色植物，彷彿置身森林一般，讓學員們踏進教室就能感受到瑜珈會館帶來的不凡感受，YOGILINI瑜珈會館有非常多種的瑜珈課程，不管是瑜珈新手或是想要繼續進階練習，都可以找到屬於自己所喜愛的課程。 筋膜瑜珈 Myofascial Relaxing Yoga 筋膜瑜珈適合運動後的放鬆課程，利用按摩球或滾筒輕壓來放鬆筋膜，處理全身每一處痠痛點。 覺察瑜珈 Awareness Yoga 透過呼吸覺察，結合瑜珈的呼吸法，感受身心結合，適合想改善身體與內在平衡的初學者。 療癒瑜伽 Healing Yoga 每個動作會配合輔具練習，姿勢上關節處能得到安全穩定的支撐與放鬆，藉此幫助深層呼吸，達到強化消化及免疫系統能力! 體態瑜珈 Body Shape Yoga 練習靈活性、耐力及力量，提高身體機能、集中注意力有明顯效果。透過結合心肺、力量、平衡、核心、柔韌這五個元素，讓身體變得更為健康緊實，幫助發展自我平衡感與柔韌度，增強核心力量。 經絡瑜伽 Throttle Yoga 以12經絡為基礎，搭配瑜珈體位法拉伸身體的脈絡，達到身體內在能量的平衡，能助於改善經痛、焦慮、氣虛等現象。 孕婦瑜珈 Prenatal Yoga 專門為孕媽咪開設的課程。幫助增強體力和肌肉張力，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度,使分娩更為安全順利並有助於孕婦在產前保持平和的心態。 圖片來源/ YOGILINI瑜珈會館官網 來到YOGILINI瑜珈SPA會館，用一種緩慢的樂活態度，在芳療與瑜珈連結中， 喚醒內心潛在能量，好好的透過瑜瑜珈練習與自我對話，讓我們忙錄緊繃精神都放鬆，引領我們回歸到初始的自我，讓身心靈達到協調與平衡，找回健康的自己。 YOGILINI瑜珈會館地址：台中市南屯區大墩十一街411號 ❷台中瑜珈教室推薦 ｜ CORE YOGA🧘‍♀️ 第二間台中瑜珈教室推薦，我們來到位於台中市美術綠園道旁的CORE YOGA 瑜珈教室，如果妳喜愛更多不同的瑜珈課程，CORE YOGA 絕對可以滿足喜愛挑戰各種不同風格瑜珈的妳，CORE YOGA的環境非常清新舒適，一踏進瑜珈教室就可以感受到放鬆，有寬敞的休息區，可以在此等待課程開始或下完課與其他同學朋友討論課程心得，在忙碌的工作之後，這邊就像是洗滌疲累的避風港，在練習瑜珈的過程找回迷失的自我。 圖片來源/ CORE YOGA 瑜珈會館官網 CORE YOGA 有乾淨舒適的更衣環境，在煩擾的城市也可以擁有美妙的運動空間，在瑜珈或其他有氧課程裡訓練專注與修煉心靈，找到簡單的快樂，美好舒適的環境讓運動過後更能延續瑜珈帶來的美好能量，期許在CORE YOGA運動的每位朋友，都能珍惜當下分享感謝，深愛自己的同時也期待被愛。 CORE YOGA 瑜珈會館有非常多種的課程可供選擇，不管是喜愛有氧運動或是靜態的皮拉提斯還是現在流行的空中瑜珈、鋼管舞蹈，都可以在CORE YOGA找到屬於自己所喜愛的課程。 空中瑜珈 Aerial Yoga 空中瑜珈是一種反重力系統的瑜珈運動，利用掛布為工具媒介，強化手臂與身體核心力量的鍛鍊，學習倒掛和一些的空中瑜珈花式動作練習，讓學員感受到飛翔的狀態。 空中療癒瑜珈 Aerial Healing Yoga 空中療癒瑜珈對於剛入門空中瑜珈的朋友是非常好的選擇，掛布距離地板並不會太多，僅有15公分，空中療癒瑜珈類似在掛布上的陰瑜珈，徹底放鬆與延展身體的肌肉骨骼，釋放壓力擺脫痠痛，利用柔和的療癒氛圍給予心靈大量溫暖的療癒能量。 鋼管舞蹈 Pole Dance 學習鋼管動作的組合與串連，非常需要使用身體核心肌肉的力量，展現力與美的結合，藉由鋼管運動訓練全身肌耐力與柔軟度，還有鋼管的旋轉技巧，是一項適合喜歡挑戰自我難度的高強度肌力運動。 長軸滾筒 Long Axis Foam Roller 長軸滾筒是使用長型滾筒為輔助工具，進行脊椎兩旁肌肉和肩膀的放鬆，進行核心訓練及身體平衡的練習，長軸滾筒是加強脊柱周邊肌群並提升身體肌肉的運用，看似簡單的瑜珈動作，卻是不簡單的核心力量運動。 輔助工具瑜珈 Assistive Device Yoga 每堂課的課程都會使用課種不同的瑜珈輔助工具，進而來訓練身體的柔軟度，如使用瑜珈繩、瑜珈磚、瑜珈椅、瑜珈輪….等的瑜珈輔助工具，對於想要在瑜珈上提升基礎的朋友非常適合，利於訓練自身的瑜珈穩定性，這對於瑜珈是一項非常重要的一環。 滑輪核心懸吊 Cross Core 滑輪核心懸吊訓練是TRX懸吊運動的進階版，涵蓋了懸吊訓練的優點，專業的滑輪設計增加了3D旋轉的不穩定性，進而加強身體平衡及身體動作協調的練習，是一個非常能訓練到身體核心肌群的肌肉強化運動。 瑜珈輪 Yoga Wheel 瑜珈輪是可以幫助加強練習瑜珈的工具，利用瑜珈輪的特性啟動並建立身體的穩定力量，藉由控制肌肉力量向外延展加深後彎及倒立的動作練習，讓對於日後練習更能穩定。 CORE YOGA地址：台中市五權西三街115號 ❸台中瑜珈教室推薦 ｜ FREYA SPACE🧘‍♀️ 圖片來源/ FREYA SPACE 瑜珈教室官網 台中瑜珈教室推薦我們來到位於台中朝馬的FREYA SPACE 瑜珈教室，是小班編制教學的授課方式，對於想要看到瑜珈成長進度的朋友非常適合，雖然不同於前面2間介紹的瑜珈會館，FREYA SPACE 瑜珈教室最特別的就是『空中環瑜珈』與『綢吊瑜珈』，近年來非常流行空中瑜珈，如果妳現況感覺空中瑜珈已經無法滿足了，可以來FREYA SPACE挑戰更高難度的空中環與舞綢，一定讓你有不一樣另類瑜珈體驗。 舞綢 Aerial Hammock 很多人都會把空中瑜珈與舞綢化為一談，看著是一種很相像的瑜珈運動，雖然空中瑜珈與舞綢都是使用綢布當作道具，但是空中瑜珈是使用U型綢布，有2組懸吊點，而舞綢是使用更長的布料單一組懸吊點。 而舞綢以舞蹈作為出發點，動作偏向在空中展現舞蹈般的姿態，練習的過程中需要使用許多的上臂肌力，適合追求體能上的突破與肢體表現，是一種運用全身肌肉力量的特技舞蹈運動。 新手要特別注意的是，練習舞綢須具備強而有力的上臂和腹部核心力量，因此空中瑜珈新手建議可從空中瑜珈的基礎開始入門為佳！ 空中環 Aerial Hoop 空中環是一種在空中旋轉展現肢體柔美的運動，在環中做出肢體的延伸、凹折彎曲身體曲線等的高強度串流連續動作，非常需要身體本身的協調性與柔軟度，如果你有一定的空中瑜珈基礎，不妨也可以來挑戰優美的旋轉，體驗空中環帶來的美感。 空中瑜珈 Aerial Yoga 空中瑜珈是一種反重力系統的瑜珈運動，利用掛布為工具媒介，強化手臂與身體核心力量的鍛鍊，學習倒掛和一些的空中瑜珈花式動作練習，讓學員感受到飛翔的狀態。 FREYA SPACE 地址：台中市西屯區朝馬路152號 希望妳也喜歡這一次台中瑜珈教室推薦分享，成為粉絲一起追蹤各項流行資訊吧！讓我們繼續美美人見人愛🥰❤️ 👉🏻 點我 🌹 歡迎追蹤我的 instagram INSTAGRAM有更多生活分享｜約會｜兩性｜景點 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 圖片來源：YOGILINI瑜珈會館、CORE YOGA 瑜珈會館、FREYA SPACE 瑜珈教室各官網 喜歡我們的文章歡迎｜按愛心♥︎收藏♥︎分享 有任何問題都可以留言與我們討論喔 成為粉絲♡ 讓我們文章創作更有動力喔！ 🌹看看你有興趣的其他文章： #台中瑜珈教室 #瑜珈教室推薦 #空諸瑜珈 #空中環 #舞綢 #吊綢 #皮拉提斯 #運動 ＃核心運動 ＃減肥 

寒冬必備｜cloz柔軟熱水袋｜堅持日本手工製作

不知道今年的寒冬大家如何渡過的呢？寒流那一陣子超怕冷的我每天上班都發抖到不行，還要跟同事借電暖器開整天，但也不好意思一直用人家的東西，可能他也很冷 XD 還好現在有『cloz』柔軟熱水袋陪伴我，cloz依照不同需求有多種款式，有肩膀用、手用、足部用、腰用、坐墊、旅行用還有小型的暖暖包！滿足各種需求 我選擇的是坐墊型的，除了可以拿來坐之外，看電影的時候我就會放在大腿上，剛好經期來也可以當熱敷袋舒緩肚子疼透也很適合喔 恆溫效果的話放在棉被裡暖床可以恆溫到8-10小時，如果一般室內使用大概3-5小時，感覺溫度不太熱的時候如果家裡有飲水機隨時加熱水維持溫度也算是蠻方便的 『cloz』柔軟熱水袋使用具備連冬天的海也能進入的優良絕熱性與保溫性佳的日本製橡皮潛水服布料，令熱傳導緩慢，包溫效果非常好，摸起來的質料非常舒服也很厚，所以貼在肌膚上也不用擔心會燙傷，當然倒入的熱水建議是70~80度左右比較安全喔！產品都是日本原裝進口，cloz也是台灣唯一總代理 包裝裡有附一個漏斗可以方便倒水，使用上很安全而且還很貼心的多送一個墊圈，主要是放在蓋子內側防止溢漏，所以意思是墊圈可以不見一次沒關係XD 其實我覺得每個女人家裡都需要一個熱水袋，因為要應付每個月壞脾氣的姨媽，需要溫暖的熱水袋安撫一下它的情緒，推薦給有手腳冰冷跟總是經痛的朋友～ 哪裡購買呢？ cloz-柔軟熱水袋【坐墊】 cloz粉絲團 如果你喜歡我的文章歡迎follow其他的我～ IG kathyhu0506 FB kathy胡凱西 YT oliver&kathy #cloz柔軟熱水袋 #熱水袋 #熱敷袋 #日本柔軟熱水袋 #寒冬必備 #經期必備 

日本Lourdes手部按摩機。母親節禮物推薦。粉嫩櫻花限定版開箱心得。手指手掌有感舒緩放鬆

Lourdes手部按摩機開箱心得當媽後經常抱小孩、家事、料理，再加上常使用滑鼠、愛滑手機，有時候會覺得手腕、虎口的地方有點痠痠痛痛的，對於要用到大拇指的動作施力困難！才知道原來這就是俗稱的"媽媽手"，媽媽手是一種慢性肌腱炎，造成的原因就是因為手部使用過度，需要休息、減少手部肌肉使用，適度的按摩也能夠舒緩手部肌肉，讓發炎狀況有時間恢復!!! 第一次使用完Lourdes手部按摩機的心得:「天啊!!!很舒服耶!!!!」3段的力道還有加熱功能，手指、手掌都得到很有感的舒緩放鬆，相見恨晚，如果你也是長時間使用手部工作的朋友，非常推薦，每天邊追劇邊按摩，10分鐘就可以讓辛苦的雙手好好放鬆馬殺雞一下!!! Lourdes升級版煥采溫熱手部按摩器 AX-HXL1805sp 櫻花限定版: https://lihi1.cc/JOL9C黑白兩色: https://lihi1.cc/dzO82 手部按摩的好處 人們都說"萬能的雙手"，我們每天靠雙手做了許多的事情，好像也想不到什麼動作不需要用到手，但這麼重要的部位我們卻很少為他做什麼事情? 頂多偶爾想到擦擦護手霜吧!!!哈哈~ 自從因為媽媽手(手部慢性肌腱炎)的關係，Ann媽我查了許多的醫學文章，發現中醫學上說人體十二經脈的起點或終點都在身體末梢(手掌、腳掌)，平常只要多多按摩手指、腳指就能刺激末梢神經、促進血液循環暢通經脈，12經脈中有其中的六條是連到手上，手掌上有非常多的穴位，手掌上每個穴位可以對應到身體各個部位，也因此​手掌就被比喻為全身的縮影，從手部按摩就可以達到全身養生保健的作用，記得以前頭痛、經痛時我都會按虎口內側穴位來減緩疼痛，但自己按摩按久了也會痠痛，現在有日本大廠ATEX推出手部專用的按摩器真的很方便，輕輕鬆鬆就可幫雙手馬殺雞。 手部按摩機品牌推薦。ATEX ATEX品牌為日本一個30年的按摩家電大廠，其中以Lourdes系列最為知名，專門研發適合女性、居家、辦公的按摩小家電，像是按摩抱枕、手部按摩機、小腿按摩機、貓咪溫熱眼罩....等等，產品設計曾多次獲得日本優良設計獎（Good Design Award），其中按摩抱枕在日本創下超過1200萬台的銷售紀錄，也是日本家電賣場Bic Camera熱烈推薦旅日必購小家電品牌之一，現在在台灣也都買得到囉!!! Lourdes手部按摩機開箱 這次開箱的是Lourdes升級版煥采溫熱手部按摩器(AX-HXL1805sp)，外型十分圓潤可愛，原本只有黑/白兩色，櫻花色為2022年的國際限量款，超級粉嫩的!!!很美很夢幻~~~~讓人看了就賞心悅目，使用起來更療癒!!!! 機身內裡使用抗菌彈力布料材質，觸感十分的柔軟舒服，不會感到悶熱。 Lourdes升級版煥采溫熱手部按摩器 AX-HXL1805sp 功能特色 ● 2022年度全球限量款，日本春櫻新色● 升級版新增掌心指壓板，力道更進化● 日本獨家專利，根根手指環狀包覆細膩按壓● 15層立體氣囊，多點式推壓伸展● 2種按摩模式 X 3段按壓力道● 一鍵獨立溫熱功能，溫暖末梢促進血液循環● 獨特抗菌彈力布內裡，吸濕速乾不悶熱● 10分鐘自動斷電設計，台灣電檢局安全認證● 附贈4個塑膠手套，塗抹護手霜吸收更好 Lourdes升級版煥采溫熱手部按摩器 AX-HXL1805sp 使用方法 使用方法很簡單，插上電後直接把四根手指頭放進中間開口凹槽中即可，無論左手或右手都能使用。 也可以換著方向集中按壓大拇指虎口的部位 一共有2種按摩模式 X 3段按壓力道 X 1種溫熱功能 機身上三個按鈕，最下方為電源鍵，按一下打開就會顯示藍色燈號，為包覆整個手掌的全體按摩模式，再按一下變綠色燈號，改為手指模式，每根手指會分別的推拉伸展按摩(也有包含掌心按壓)，再按一次則回到關機狀態。 啟動後可以感受到整個手掌被氣囊緊密地包覆住，接著隨著氣囊有節奏、不同部位的上下起伏，會感受到整個手掌心、手指肌肉被慢慢地推擠、壓碾，一點也不會痛反而覺得非常的舒服放鬆，而且聽著氣囊漲起再洩壓的聲音也蠻療癒的。 Lourdes升級版煥采溫熱手部按摩器共有3段的按壓力道調整，預設的強度為弱，如果覺得力道不夠就按最上方的按鍵，按壓的力道就會增強。Ann媽我個人覺得中間強度就還蠻夠力的了，RT爸則偏好最強力道，按完手會有一種酥酥麻麻的感覺，原本緊繃的肌肉被推壓、伸展釋放開來!!!!真的蠻爽的😆 中間按鍵則為溫熱功能，溫度約為45度，可以單獨或者搭配按摩模式一同使用，按下去就啟動暖暖包功能，整隻手馬上暖和起來，在寒冷的天氣裡使用超級舒服的，機器也貼心設有安全保護機制，啟動經過10分鐘後就會自動停止。 另外Lourdes升級版煥采溫熱手部按摩器包裝盒中還附有四張塑膠手套，可以在按摩前，在手上塗抹適量護手霜或乳液，接著套上塑膠手套一起按摩，可以幫助護手霜吸收，滋潤效果更好!!! 不過Ann媽我有點害怕塑膠手套摩擦的聲音，所以都是等乳液吸收差不多後再直接按摩，當然如果你怕弄髒機器內的布料(無法拆掉清洗)，也可以選擇都戴著塑膠手套使用唷!!! Lourdes升級版煥采溫熱手部按摩器的重量、體積都很輕巧，不論是放在客廳、房間甚至辦公室都很可以，Ann媽我都是看電視追劇時一邊按摩，每天短短的20分鐘就很足夠，非常推薦媽媽們可以入手一台，每天擠奶、抱小孩、做家事....已經夠累了，花點小錢就可以讓我們使用過度的手部肌肉得到舒緩放鬆，減輕勞累不適感，非常划算啊!!! Lourdes手部按摩機。詳細資訊 Lourdes升級版煥采溫熱手部按摩器 AX-HXL1805sp 櫻花限定版: https://lihi1.cc/JOL9C黑白兩色: https://lihi1.cc/dzO82

月經痛怎麼辦？經驗分享緩解五大招，分享給只說喝熱水的他！

月經會經痛怎麼辦？經驗分享緩解五大招，分享給只說喝熱水的他！

月經、那個來、姨媽來，這些稱號都是生理女生必然會經歷的過程，以前總是想說讓它痛完就好了，誰知道它只會變本加厲，而身邊的生理男雖然是貼心會給妳熱水喝，可是真的還是被痛打，也會給你熱可可或是巧克力的但我而言是沒效的，你也曾跟我一樣不知所措嗎？那就往下看吧！ 每個人體質、環境都不同，請注意若真的很嚴重請看醫生喲！止痛藥也不能亂吃，請找出為什麼會疼痛的原因。前面是了解月經這個又愛又恨的小東西，後面才是經驗分享喲。可以透過文章目錄直接跳到想看的。 為什麼會想寫這篇是因為我之前上班那個來有夠痛，貼心男同事們想關心我但個個要嘛說多喝熱水或給我熱可可或是給我巧克力的，我真的又哭又笑啊！感動的是很關心我但這些效用不大啊！所以其實身邊的男生知道你難受想關心你但他是真的不知道怎麼辦？所謂教育的重要性來了！懶得教就丟這篇給他看吧。 圖片來源：pixabay 了解月經 為什麼有月經？ 隨著雌激素、黃體素濃度下降，若沒有胚胎著床，子宮內膜就會開始剝落變成月經。這時，身體同時會分泌一種叫做「前列腺素」的賀爾蒙，這個賀爾蒙會藉由刺激子宮收縮，排出經血，同時引發疼痛。 圖片來源：pixabay 為什麼會月經痛？ 經痛的原因主要是因為子宮的收縮，這個動作的目的是為了排出子宮內膜的血液以及其他物質，當子宮收縮的腔內壓力大於血壓時，會使血液流不進去子宮，造成子宮短暫的缺血性疼痛。 月經痛症狀 因人而異，主要來自下腹部的疼痛，型態可能是陣痛或像抽筋、痙攣性的疼痛。（超級痛，像有人打你肚子一直往內揍旋轉旋轉）月經來潮的 1到3天前開始出現疼痛，每個人最痛時候不一定，也會有人腰痠到快死了或是只能躺在床上，也可能有頭暈、頭痛、拉肚子等。 圖片來源：pixabay 月經經痛成因分兩種 月經經痛喝熱水錯了嗎？ 圖片來源：pixabay 說熱水並沒有完全錯，溫熱的食物可以讓血管舒張，有助於減緩經痛。但有些人會緩解有些人反而沒用或更痛，要看體質，而且更需要的是你的關心。此時身體虛弱誰不知道要喝熱水？這就如同你打遊戲，隊友死亡後在語音裡教你怎麼打一樣讓人想翻白眼！（就會想說你怎麼不自己來打？）他的確可以自己來但這就是戀愛啊，不然下次你打籃球拐到腳她也跟你說多喝熱水？ 圖片來源：pixabay 月經痛時怎麼真的讓她喝熱水？ 若你想幫忙可以在旁準備保溫瓶的溫熱水或準備她有在吃的止痛藥（我朋友是看醫生後的止痛藥）跟溫柔說「有需要什麼我在。」然後就可以讓她好好躺著休息或讓她看想看的劇。 先看看自己是哪一種體質? 辨識好自己體質後才能真的獲得緩解否則可能會引起發炎等等。 月經痛時吃巧克力或喝熱可可？ 圖片來源：pixabay 不是不行，但這都是心理大於生理。安撫情緒居多，若真的要吃巧克力建議70%，不是那種金莎喲。可以刺激大腦分泌血清素和腦內啡，使人產生愉悅感，若吃太多巧克力，咖啡因攝取過量，反而容易刺激子宮肌肉收縮，加重疼痛感。熱可可會緩解也是血管舒張跟情緒。 月經痛時喝黑糖水？ 黑糖對穩定情緒和緩解疼痛有所幫助，但其實都比較適合「虛寒體質」，現代人因飲食常常是熱性體質較多，過多可能會造成子宮發炎。 那為什麼喝黑糖對經痛有效？ 因為熱水的溫度促進了血管舒張，會讓人感覺舒服一些。所以「喝熱水」真的不是錯，女性經痛時，因要抵抗痛楚，「多巴胺」的刺激跟心理作用，黑糖屬於易吸收的精緻糖，有補充能量的功效。此外，黑糖富含鈣可讓肌肉收縮、神經穩定，因此有助於舒緩疼痛。 圖片來源實際拍攝黑糖 但畢竟是糖其實沒有到那麼大的效用！如果女生請你買熱黑糖鮮奶你就買給他就對了！畢竟牛奶是含有「色胺酸」的食物。 月經痛時喝薑茶？ 圖片來源實際拍攝，我買薑茶的店家 一樣要看你屬什麼體質哦！通常一樣「虛寒體質」比較合適。薑的性味屬辛且溫，其功效能祛風散寒、發汗功效。研究中，生薑可舒緩原發性痛經的疼痛嚴重程度。生薑與甲芬那酸一樣可緩解原發性痛經。若是屬於熱性痛經，月經報到時候，會產生骨盆腔發炎、喉嚨很乾燥，像這樣燥熱體質不建議你靠喝薑茶來緩解經痛，以免越喝越燥熱，使盆腔發炎更加劇烈。 月經痛時別說檢討性言語 先說平時要作息正常，適當運動會比較好。 不過拜託不要跟女生說「你就是喝冰的才會痛」或是檢討性言語等這種風涼話，有些人就是會痛跟喝什麼沒關係，跟體質比較有關係！請放輕鬆，別因經痛就很難受還懲罰自己。 分享自我舒緩經驗五大招 圖片來源剛好五顆星球哈哈超可愛的，在冬山火車站可是已經沒有了。 月經痛來怎麼辦？第一招休假 如果知道自己會痛的人真的沒辦法請生理假，通常我會抓最痛那時候休假在家好好休息，也避免工作讓我情緒壓力更大！ 月經痛來怎麼辦？第二招熱敷 我ㄧ開始用暖暖包，後來用熱水袋都覺得很麻煩，找到這種熱敷的超級棒！超溫暖，還可以調整熱度跟時間，也有同樣困擾的女孩可以搜尋找找看。 所以你身邊女性疼痛時，可以倒溫熱水給她喝以外，可以準備熱水袋或是暖暖包或是這種熱毯都很加分啦。 圖片來源實際拍攝 月經痛來時怎麼辦？第三招讓自己清新 月經來都多少有味道，自己也不太喜歡，除了好好沖熱水澡外（月經來不能泡澡哦），最近1111我買一整箱女生專用濕紙巾，畢竟沒辦法一直清洗或是在外面，攜帶一小包，有鈴蘭香氣讓自己感受好些，自己清新也比較心情清爽。 圖片來源實際購買後拍攝 所以幫身邊女性準備這種濕式衛生紙大加分，但通常推薦伴侶準備啦，我的男性友人幫我準備的我也是會覺得貼心啦。 使用完我會在用衛生紙擦乾，酸鹼值溫和，正在使用分享給你們，而且不超過兩張可以在馬桶裡分解，因為自己雙11購買不特別說價格，歡迎女孩去找尋自己喜歡用的品牌。 月經痛來時怎麼辦？第四招溫熱飲品 圖片來源實際拍攝 雖然熱性體質不能喝太多，但我還是會泡薑茶然後用很多熱水下去，會稍微舒緩，儘量不吃甜的。但想喝什麼就喝，真的不要讓自己難受最重要！如果你真的不知道怎麼辦，網路搜尋很多沒什麼糖但可以緩解經痛的有很多，黑糖鮮奶或是薑茶其實都可以，就是讓她感受到你的關心跟體貼。 月經痛來時怎麼辦？第五招備好一切耍廢看劇或休息 圖片來源：pixabay 要耍廢通常要把衛生棉備好，不要不夠了會很麻煩，男友老公們可以貼心記住品牌定時幫忙補貨，也可以幫身邊女性買個支撐腰的抱枕給予後腰溫暖支撐，若你的女友或是老婆來了，你了解她的個性的話，看是給她空間或是給予額頭輕柔親吻，也有人是需要擁抱或是睡覺時你的手熱敷，如果單身的話犒賞自己柔軟的靠墊也可以搭配暖氣或是好摸毯子躺好看自己的喜歡的劇吧！記得好好愛自己好好休息。 #月經痛怎麼辦#月經來可以喝什麼#分享緩解經痛五大招#熱敷墊#薑茶#黑糖#衛生棉#心情放鬆#愛自己#月經#女生專用濕紙巾#休假好好休息#適當運動#不要因疼痛懲罰自己#經驗分享#日常#女生日常#必定經歷#不痛最棒

【女性用品】HIBIS木槿花草本護墊｜天然草本配方、絲柔親膚觸感，溫和照護私密肌(*´∀`)~♥

生理期是女生每個月都會經歷一次的辛苦事(›´ω`‹ ) 在這特別辛苦的時候，當然要給自己最柔軟的呵護~ ⠀⠀ 生理期中，除了身體因賀爾蒙變化而引起的不適以及經痛之外 我最討厭的其實是衛生棉導致的悶熱感 (｡ŏ_ŏ) ⠀⠀ 尤其是夏天時， 天氣已經夠讓人煩躁了， 再感受到那濕熱黏膩的衛生棉時，怒氣值很容易破百(╬ﾟдﾟ) ⠀⠀ 因為不喜歡私密肌黏膩、悶熱的感覺， 早在十年前我是棉條的愛好者了（手比愛心 雖然說使用棉條可以換得私密肌的乾爽， 但如果沒有貼上護墊的話，很容易在量多時不小心外漏導致沾到褲子(›´ω`‹ ) 因此，就算習慣使用棉條，護墊也還是我每個月的必需品！ ⠀⠀ 我在挑選護墊時，通常都會挑選 15 公分以上、無翅膀的款式 （之前買過 14 公分的，用起來覺得太小片、很沒安全感囧） 夏天時一定會挑選涼感的、用起來要很親膚、不能太過刺激~ ⠀⠀ HIBIS木槿花是我最近認識的台灣品牌， 他們的產品除了女性生理用品之外，還有私密保養系列、嬰兒尿布、成人紙尿褲，想必在照護私密肌方面有一定的專業度＼(●´ϖ`●)／ ⠀⠀ 我這次想跟大家分享的是木槿花的四款護墊👇 悠涼草本護墊、草本涼感護墊、草本無香護墊、草本暖宮護墊 ⠀⠀ ✨悠涼草本護墊✨ 特點：抑菌淨味規格片數：15.5cm / 20片 悠涼草本護墊有可以黏貼的封口設計， 20片護墊可能無法在一次經期內用完， 有黏貼封口的產品比較不會受潮，覺得這個小巧思很貼心❤️ ⠀⠀ 而且HIBIS木槿花還有專利緩釋芯片， 涼感是會慢慢釋放的，不用擔心對肌膚太刺激~ 穿上之後，整個私密處都清爽了起來｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡ ⠀⠀ ✨草本涼感護墊✨特點：加長型護墊、草本成分、涼感、除了薄荷味，還帶有花香規格片數：18cm / 8片 很少看到護墊中會添加精油成分， 不僅有涼涼的薄荷味，更多了股甜甜的花香(๑´ㅂ`๑) 草本涼感護墊中添加了橙花、佛手柑、法國薰衣草、癒創木等德國認證天然草本精油， 除了原本的涼感之外，甜甜的香氣讓原本浮躁的心情瞬間放鬆(*´∀`)~♥ ⠀⠀ ✨草本無香護墊✨ 特點：草本成分、加長型護墊、100%無添加、無香規格片數：18cm / 8片 草本無香護墊使用起來無香且零添加，很適合私密肌較為敏感的女孩~ ⠀⠀ 草本暖宮護墊 特點：草本成分、漢方草本味道、加長型護墊規格片數：18cm / 8片 草本暖宮護墊中添加艾草、當歸、蛇床子、香附子、益母草等中藥草本配方， 這是我第一次看到護墊中添加了中藥材的成分， 原本以為聞起來會是中藥貼布的味道，沒想到是中藥的味道！ 中間深色區域為天然漢方成分，能夠溫經理氣， 不僅能緩解生理期的不適，還非常適合跟我一樣體質偏寒的女孩們使用~ ⠀⠀ 每個護墊都有各自的特點， 但始終不變的是表層都有著絲柔面層、輕柔裡層、透氣底膜 用起來柔軟又透氣，不會有悶住很難受的感覺(*´∀`)~♥ ⠀⠀ 而且每一款都可以非常輕鬆從內褲上撕下來、不會有殘膠 不像有些護墊為了提升黏著度，不僅會不透氣、還非常難從內褲上撕下來 （之前用過一款背膠很黏、又有翅膀，撕到覺得內褲都要壞了｡ﾟ(ﾟ´口`ﾟ)ﾟ｡ ⠀⠀ 我通常會依照不同的使用情況來選擇不同的護墊(´▽`ʃ♡ƪ)" 1.經期前：我會使用 15.5cm 的悠涼草本護墊，涼感用起來很舒服，而且很透氣 2.經期時：我會使用草本暖宮護墊/草本涼感護墊，18cm的長度用起來更安心，且吸收量也很好 3.私密處感染：雖然使用塞劑後並不建議使用護墊，但溶解的藥劑會沾到內褲，外出時會不方便更換， 這種時候，我就會使用草本無香護墊，100%無添加讓私密處更無負擔~ ⠀⠀ 這次 HIBIS木槿花 的四款護墊中我最喜歡的是草本涼感護墊 不僅感受得到薄荷的涼感，還聞得到香香的精油香氣 在日常或是生理期使用時，都非常療癒人心♥(´∀` ) 推薦給每一位女生❤️ ⠀⠀ 最近剛好在他們官網發現了護墊體驗活動， 如果妳也還在尋找命定中的護墊，歡迎填寫問券領取護墊體驗包！ 附上連結👉 護墊明星隊，找出你的命定護墊！ ⠀⠀ HIBIS木槿花 官網：https://pse.is/42w7yn 折扣碼：HIBIS22Y06 全館 599 現折60（使用期限至06/31） ⠀⠀ HIBIS木槿花 Instagram 👉 hibis_taiwan HIBIS木槿花粉絲專頁 👉 HIBIS 木槿花草本衛生棉 ⠀⠀ 歡迎來 Instagram 找我玩唷👉 ＠Miolife_82⠀⠀這邊是我的 Pixnet 👉 Hello Crystal

經痛不舒服？舒緩經痛姿勢6招有效！不用再吃止痛藥～

月經是女孩每個月都需要面對的惱人問題，煩惱著經期順不順利？有沒有如期來訪？經血狀況有沒有健康？但最令人身體難受的就是經痛的問題了！如何有效舒緩月經帶來的痛感，除了止痛藥我們可以試試一些瑜伽姿勢來幫忙舒緩月經帶來的不適感，在平時的日常裡也可以多加練習這些姿勢，再下一次的月經造訪時說不定妳會有不同的身體與心裡感受喔～女孩們讓我們一起好好照顧自己吧！ 瑜伽不只可以放鬆身心，也可以運用瑜伽運動來舒緩月經帶來的不適感，尤其是在月經週期時，腰痠輕微腹痛時我們運用幾個瑜伽的動作，可以讓腹部與腰部得到舒緩與放鬆！而在平常時也可以多加練習以下介紹的6種舒緩經痛姿勢！ 1.舒緩經痛姿勢 | 嬰兒式 YOGA-Wide Child’s Poses | 嬰兒式 立即緩解經痛最有效的舒緩姿勢就屬嬰兒式這個瑜伽姿勢了！在月經來臨的時候最常感受腹部脹痛與腰部肌肉酸痛，在平常或經前還是月經當中，都可以利用嬰兒式達到腹部伸展活化子宮的血液循環， ❶ 以跪姿姿勢跪貴瑜伽墊上，腳背貼地，膝蓋不打開，像是瑜伽的金剛坐姿或是日式跪姿方式。 ❷ 慢慢地調整呼吸，輕輕地吸氣慢慢地吐氣，呼吸都是深沈而緩慢的， ❸ 雙手慢慢舉起至頭頂，延長頸椎，感受頭部往天花板延伸，臀部保持貼和腳跟上，手高舉至頭頂，雙臂貼和耳朵，不可聳肩。 ❹ 將上半身軀幹慢慢往大腿靠近，額頭輕輕放置在地板上，下巴微收，視線看向膝蓋，搭配呼吸來舒緩月經的疼痛，起身時注意要放慢，不要太快而造成頭暈貧血，嬰兒式非常適合女生保養子宮的瑜伽姿勢喔！ 👉🏻 月經期間必學神奇「飲食攻略」月經走了我也變美了！養顏還能瘦身？ 2.舒緩經痛姿勢 | 貓牛式 YOGA-Cow Poses | 貓牛式 可以改善脊椎與背部的血液循緩，讓後背肌肉慢慢溫暖裡來，搭配呼吸來舒緩月經的不適感～貓牛姿勢可以活化脊椎並幫助脖子與頸椎部位的血液活化！ 貓牛式姿勢解說： ❶ 四足跪姿的姿勢開始，手掌與肩膀同寬，手臂與地面垂直，膝蓋位置與肩膀等寬。 ❷ 搭配呼吸的節奏，吸氣時腹部肌肉收緊，將臉部往前延伸，拉長下巴線條並感覺脊椎一節一節延展開來，搭配呼吸讓背部肌肉慢慢下凹。 ❸ 將牛式姿勢專換為貓式姿勢，貓式姿勢將下巴往胸口收，眼睛看向膝蓋，慢慢地吐氣與吸氣，吐氣時感覺脊椎往天花板方向，慢慢的將背部拱起呈現貓背姿態，並搭配呼吸練習3～5組貓牛式。 👉🏻 生理期瘦身大法！跟著月經週期調整飲食，瘦得健康又輕鬆！ 3.舒緩經痛姿勢 | 犬式伸展式 YOGA-Extended Puppy ｜犬式伸展式 犬式伸展式又稱小狗式或融心式，這個姿勢可以舒緩腰部脊柱的壓力，與貓牛式著重在於脊椎的延展延伸，犬式伸展有點像下犬式加入嬰兒式的練習動作，這個瑜伽動作對於女性身體是非常好的，不但可以活化腹部肌肉讓血液循環活絡，更可以改善女性容易有胸悶的問題！ 犬式伸展姿勢解說： ❶ 採四足跪姿於瑜珈墊上，手掌有力的支撐上半身力量與肩膀同寬，膝蓋位置與髖骨同寬腳背貼地，穩定動作之後再雙手慢慢伸直，雙臂往前延伸將身體軀幹像地板靠近（切記！不可折腰～背部與頭部姿勢要呈現平行）先溫暖脊椎，做3組呼吸循環再前往第二個步驟。 ❷ 做完第一個步驟後，可以進入嬰兒式稍作休息，放鬆脊椎與全身肌肉，休息之後從嬰兒姿勢進入練習，把雙臂向前有利的延展，額頭輕點地板不可施加壓力，讓頸椎維持水平這點非常重要！膝蓋慢慢向後移動，下半身回到四足跪姿的動作。 ❸ 胸口配合呼吸節奏，慢慢的移動身體重心，將胸部位置貼近地板，大腿要穩定力量不讓身體晃動，腳背繼續保持貼地，做3～5組呼吸循環再進入嬰兒式休息。 👉🏻 練瑜伽的10大好處，不只放鬆身心、舒緩經痛、增加免疫力！ 4.舒緩經痛姿勢 | 仰臥扭轉式 YOGA-Supine Twist Poses | 仰臥扭轉式 這個姿勢可以活絡髖關節的血液循環，讓髖關節的肌肉達到伸展與放鬆，也讓內臟器官有按摩的功效！現在人工作時常需要久坐與久站，臀大肌沒有足夠的肌肉支撐造成寬管節緊繃無力，進而影響腰痠與腰痛問題，讓月經來臨前下背部與腹部也隱隱痠痛，多加練習之後不但可以增強身體軀幹的穩定性，也可以讓腹部更加緊實喔！ 仰臥扭轉式姿勢解說： ❶ 平躺於瑜珈墊上，雙手攤開在身體兩側雙腿並攏，腳跟貼地，慢慢地呼吸調節（也可以選擇在床上完成，但床鋪不適合太軟，需要有足夠支撐力的床墊才不會造成受傷喔！） ❷ 腹部用力將雙腿彎曲呈現90度，並繼續維持並攏，抬高雙腿時讓背部肌肉貼緊地板，膝蓋與髖關節為垂直方向，呼吸時腹部肌肉要處於收緊狀態。 ❸ 將其中一隻腳伸直，腳跟貼於地板，另一隻腳跨向其側，上半身與肩膀保持不動，讓背部緊貼於地板，這樣可以放鬆臀大肌與釋放髖關節的壓力。 ❹ 每一次換腳都需要讓雙腿回歸到地板，再併攏同時抬高彎曲膝蓋，繼續重複以上動作即可，每天做10組仰臥扭轉你可以感受到身體明顯變化喔！ 👉🏻 明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 5.舒緩經痛姿勢 | 下犬式 YOGA-Downward Facing Dog Poses | 下犬式 下犬式是瑜伽基本的動作，不僅可以伸展背部肌群，讓背部線條更為美麗，也可以增強下半身的淋巴循環，簡單的姿勢卻可以牽連全身的肌肉，並且可以拉鬆小腿肌肉讓腿部線條更纖細，如果你對瑜伽有興趣不妨一起練習下犬式作為入門吧！ 下犬式姿勢解說： ❶ 新手建議先從四足跪姿方式進入下犬式。 ❷ 手掌與膝蓋位置同寬，手撐地板，膝蓋跪在瑜珈墊上，腳指頭貼地保持轉換姿勢的靈活度，胸部打開，手臂支撐要有力量，背部呈現直線，不拱背不凹背。 ❸ 將臀部往天花板方向抬起，膝蓋慢慢伸直離開地板，雙眼視線看向自身腳趾，慢慢將膝蓋打直，這時會感覺到大腿與小腿後側肌肉緊繃，如無法伸直可以略為彎曲膝蓋。 ❹ 回復動作先將雙腿伸直，將腳往前邁一步，手掌不移動繼續支撐於地板上，會呈現彎腰姿勢，再將背部緩緩直立起來，想像脊椎一節一節的堆疊，起身速度越慢越好，才不會造成貧血喔！ 👉🏻 瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！ 6.舒緩經痛姿勢 | 快樂嬰兒式 YOGA-Happy Baby Poses | 快樂嬰兒式 快樂嬰兒式是陰瑜伽很常會做到的放鬆動作，可以有效的促進下半身的血液循環，讓腹部位置感受到瑜伽帶來的按摩刺激循環，並改善腿部的水腫問題，利用像嬰兒玩耍的方式達到讓髖關節活化，平常也可以利用在睡前的床上時間多加練習，讓下一次經期更為順暢不挨痛，不過正在經期當中不適合練習快樂嬰兒式喔！怕會造成腹部的壓力過大而讓經血回流。 快樂嬰兒式姿勢解說： ❶ 平躺仰臥在瑜珈墊上，將雙腳膝蓋彎曲往身體靠近，下巴不上仰，頸椎貼於地板，不懸空！ ❷ 雙手抓住腳掌外緣，內側外緣與外側外緣都可以，背部緊貼地板。 ❸ 抓住腳掌時，會感受到臀部肌肉與大腿後側稍微緊繃的感覺，腳踝位置與膝蓋保持垂直，慢慢做3~5組的慢呼吸。 ❹ 快樂嬰兒式不僅可以讓腹部有按摩的效果，可以刺激腸胃蠕動，有便秘的困擾也可以多做這個動作喔！快樂嬰兒式利用壓縮腹部增強消化系統還有增加下半身血液循環而溫暖子宮，解決了便秘的問題，經痛也會跟著say goodbye ～ 希望這次的緩解經痛姿勢分享可以幫助到需要的妳，有任何問題都可以留言討論喔！成為粉絲訂閱文章～讓我們繼續美美人見人愛🥰❤️ 點我 🌹 歡迎追蹤我的 instagram 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 圖片來源：SHUTTERSTOCK 喜歡我們的文章歡迎｜按愛心♥︎收藏♥︎分享 有任何彩妝保養問題都可以留言與我們討論喔 成為粉絲♡ 讓我們文章創作更有動力喔！ 🌹看看你有興趣的其他文章： #經痛 #經痛姿勢 #瑜伽姿勢 #緩解經痛 #生理期 #月經 #快樂嬰兒式 #下犬式 #仰臥 #扭轉 #貓牛式 #嬰兒式 #瑜珈 #陰瑜珈 #便秘 

向經痛人生說掰掰 x ThatDay舒緩經痛貼布

我是固定要一個月經歷1-2天痛到反胃的那種，以前還能拿止痛藥擋擋，後來有暖暖包跟熱敷貼出現，因為熱敷很有效所以一直依賴到現在，但是因為我都會貼到忘我，所以有時候晚上睡覺會燙傷自己而不自知! 希望可以找到一款好好解決每次長輩來，都被爆擊的困擾難題…真的太難過了! ThatDay舒緩經痛貼布 與一般的藥物止痛不同，ThatDay舒緩經痛貼布是利用物理方式止痛。 但是我的疼痛真的是非常人般的體驗，甚至所謂的痛起來要人命這件事，所以當我看見用物理去舒緩這件事，真的太心動了! 要來說說看自己的感受，並且與許多和我一樣被長輩爆擊疼痛的朋友來分享! ThatDay舒緩經痛貼布在使用上，有一長兩短貼布，一長一短用在腹部，另外一短貼在腰間，剛好正逢我的生理週期第一天，所以滿懷欣喜地打開經痛貼布來讓自己體驗一次!貼布本身的親膚感不錯，也相當透氣~ 但是這一次的體驗中，對我來說可能我的疼痛指數1-10都相當於9-10，所以對我來說舒緩了腰痠，不得不說這次的痛只有痛一陣子，沒有堅持太久! 這也算是舒緩了吧~不過可能因為體質不同，會經痛的朋友，可以嘗試看看~ That Day致力於提高女性生活品質，為女性打造每個月的防線，讓各位可以在一個月一次的“拳擊賽”中打出漂亮的K.O。 也希望這個女性好物可以帶給更多女人更好的每個月，推薦需要的妳! 店家資訊 FB：ThatDay舒緩經痛貼布 #紅竹竹 #美的出眾 #ThatDay舒緩經痛貼布 #女生好朋友 #舒緩疼痛 #經痛

女孩兒經痛的救星 ｜That Day經痛貼片｜透過物理性舒緩經期不適｜實際使用開箱分享

相信很多女生都有遇到姨媽來報到，造成經期不適，像萍姐我就時好時壞，有時痛倒地傷翻滾，有時就還好，試過很多種方式緩解，但總是有限，總不能一直吃止痛藥，對於有經期不適的女孩們真的很困擾，超級羨慕那些完全不會痛的女孩們，這一次看到這種以物理性緩解經期不適的 ＃經痛貼片 ，也因為物理性緩解，所以沒有藥物添加，這就讓我非常有興趣，直接入手來跟大家分享使用後舒緩不適的程度讓大家參考喔！ That Day經痛貼片，包裝介面都是韓文，所以在包裝袋的背面，就有中文的使用方式、步驟可以看（說實在我一開始看不懂，後來去官方粉專看影片才懂） 經痛貼布體積不大，很適合隨身攜帶在身上，包包大開後，就會看到，一包三入的貼布，貼布沒有含藥，沒有味道，包裝內部也有滿滿使用圖文 但...都是韓文，只能看圖說故事（哈！） That Day經痛貼片使用方法 我研究很久，終於在官方粉專上面找到正確的使用方式，我直接做成圖文跟大家分享吧！ 1.拿一條長的貼布，往兩側拉開，就可以撕開背膠（延長性很好，不用怕拉破）2.從肚臍開始量四個指頭處，貼上長的貼布，中段貼布貼上後，左右貼布往外拉 貼，讓他貼上有拉扯感3.拿一條短的貼布，往兩側拉開，撕開背膠4.直的貼在中間處 貼完會長這樣喔！貼上去時，你會感覺到緊緊的，貼沒有很好看（哈！） 5.剩下一條長的貼布，直接貼在腰處即可，一樣會感到緊緊的 That Day經痛貼片舒緩原理 經痛貼片式屬於使用物理的特性來舒緩不適，所以完全不用放藥，透過拉開有延展性、透氣的貼布，貼在皮膚上，透過貼布收縮將皮膚皺起來，讓皮膚下血液循環更順暢，讓你的不適感降低（有點厲害！） 經痛不適怎麼辦？ 👉保持乾爽不悶熱 👉保持均衡的飲食與充足的睡眠 👉調整心情面對壓力與適量運動 👉多攝取含鐵質的肉類、綠色蔬菜、水果及甜食 👉飲用牛奶、優酪乳、熱黑糖薑茶、紅豆湯等，緩解疼痛。 👉避免食用過於寒涼的食物以及冰品 👉使用That day 舒緩經痛貼布,有效幫助緩解疼痛 That Day經痛貼片使用感受 剛好這天是我姨媽來的第一天，最酸痛、血量最多的一天，貼布的延展性很好，背膠也很黏，貼上去後，起立、蹲下、移動，都不會跑位，剛貼上去後比較明顯感受，就是沒有那麼痛，腰沒有這麼酸，對我來說曼有感的，雖然無法完全無痛啦！但對於容易經期不適的我，真的可以稍微舒緩、舒服一點，不至於投靠止痛藥，我自己本身容易過敏，貼布貼了一整天，超過8小時以上，我沒有出先紅腫癢的問題，只是撕下貼布的時候，會有點小刺激，皮膚會有一點點不多的小殘膠（哈！）使用感受是很不錯、方便，我覺得可以媲美暖暖包，如果你也跟我一樣容易不適，蠻推薦你嘗試看看 貼心提醒：每個人的體質不同、造成的經痛類型也有所不同，貼上去的感受、有感程度也不同喔！本次的感想屬於萍姐本身的使用感受真實分享，大家可以參考，經期來如果太過於不舒服，記得要去給醫生檢查喔！ That Day經痛貼片 資訊 That Day經痛貼片粉絲專頁請點我... That Day經痛貼片官方網站請點我... That Day經痛貼片官方ＩＧ請點我... 一起來看看實體開箱影片吧！ 萍姐讀者專屬優惠來嘍！讓想有興趣入手的女孩兒們可以省荷包入手＾＾只要在官網結帳時，在折扣欄上輸入折扣碼就可以享15％折扣喔！萍姐專屬折扣碼 『 kol6thatday 』 -----FOLLOW ------ 如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾IG👉Ya Ping Chung 粉專👉萍姐愛分享 社團👉萍姐 愛吃團 🍒🍵🍲想當吃貨一起來 團團團！YT頻道👉萍姐愛分享 #Thatday舒緩經痛貼布 #舒緩經痛貼布 #女孩必備 #生理期 #生理痛 #ThatDay經痛貼 #經痛貼 #女孩們經痛時的暖心好友 #taiwan ＃thatday經痛貼片 ＃經期不適 ＃女孩神隊友 ＃物理性舒緩 ＃不含藥 ＃操作方便 ＃透氣貼布 ＃舒緩 ＃姨媽來訪 ＃舒緩不適 ＃物理性 ＃萍姐愛分享 ＃隨身攜帶 ＃網購

【台北大安】全台首創蒸烤式便當，幫你保留最健康的的蔬菜風味— 創意食事

近年來健康餐的風氣盛行 越來越多人會開始注意吃的健康 甚至透過吃來調整體態 不同的需求對應到不同的營養 而蔬菜往往是最主要的營養來源 這篇就來介紹一間台北高科技蒸式便當的餐廳— 創意食事 這間位於台北大安區 這個小區域也算滿熱鬧的 滿多餐廳、商家的 距離捷運國父紀念館站滿近的 交通還滿便利的 而且還可以看到可愛的雪人唷 對於現在12月非常的應景 會讓人忍不住想跟他拍照XD 菜單的選擇其實也滿多的 海鮮、雞肉、牛肉、豬肉、魚肉通通都有 米飯都是藜麥飯（可選胚芽糙米或是白米） 那藜麥是膳食纖維豐富但澱粉質含量非常低的健康主食 對於瘦身、舒緩經痛、改善身體機能都有稍許幫助 非常適合想改善體態的人唷 現在還有推出了限定午餐盒 以健康餐來說價格算滿優惠的 如果懶得打電話也可以線上訂餐唷 https://shop.ichefpos.com/store/WP290RGy/ordering ☝️想看更多菜單的朋友也可以點進去唷 菜單主食的部份基本上都是用烤的 而蔬菜是採用蒸的方式 那透過這種製作方式能保留蔬菜80-%90%的營養 不像一般用水煮的只有40%-50% 真的是非常厲害欸 既然都花了錢想吃健康 就真的要吃到健康啊 今天和朋友總共點了三份回家吃 打開便當蓋真的有嚇到 蔬菜五彩繽紛啊 ! 很像藝術品🥰 看了心情就很舒服 🍤鹽烤泰國帶尾大蝦餐盒 ℕ𝕋𝟚𝟜𝟡 光是蔬菜就高達8種欸!! 真的是非常豐富 那因為他們的高蒸技術 口感比較扎實、營養也不會流失太多 保留了食物原始的風味❤️ 不習慣原始蔬菜的味道的朋友 建議搭配點醬料佐用 會更有味道及激發食慾 而泰國蝦超大隻肉質超Q彈 直接幫你剝好蝦，也太貼心😍 🐟薄片香草鲑魚午餐盒 ℕ𝕋𝟙𝟘𝟘 鮭魚鮮嫩爽口 吃得到鮭魚最一開始的風味 可惜肉量少了點 吃不過癮啊 那本上蔬菜都有5種以上 那採用的米為山水米 山水米也是俗稱的壽司米 比較好入口及消化 顏色擺盤非常的繽紛 🥩輕滷低脂牛腱午餐盒 ℕ𝕋𝟙𝟚𝟘 牛鍵鹹甜適中 入味可口，滷味的味道滿明顯的 搭配白飯和蔬菜別有一番風味 午餐盒的蔬菜基本上都是一樣的 限定午餐時間推出 對於上班族來說營養是非常足夠的唷 如果距離稍微遠點或是不方便出門 也可以叫外送唷 目前台灣最大的兩間外送平台都有合作👍 🌝🌝🌝🌝🌝 蔬菜總類真的是滿豐富的 所能攝取到的營養也非常多 餐盒主食除了米飯的選擇外 也可以全部換成蔬食唷 滿足想吃全素全蔬菜的你 👇以下附上餐廳資訊👇🍽：創意食事/首創蒸烤外帶餐盒專賣店📍：台北市大安區延吉街138巷6C號⏰：11H30-14H30，16H-19H☎️： 0903 224 571💌：https://www.facebook.com/%E5%89%B5%E6%84%8F%E9%A3%9F%E4%BA%8B-100923235069134/ ​​​​有喜歡的朋友歡迎訂閱企鵝​❤️ IG有更豐富的內容和影片唷 👉pengguinq 👇 https://instagram.com/pengguinq?r=nametag #台北餐盒 #台北外帶便當 #台北健康餐 #大安便當 #大安健康餐 #大安餐廳推薦 #大安午餐餐盒 #大安美食 #台北美食 

給所有女孩們的一封信｜月事的告白

陪自己。這是一件只有身為女性才能理解的事，每一次的月事都是身體在說話，無論是來之前或來的時候，每個人都會收到不一樣的訊號，但那都是在提醒我們要好好陪伴自己。 以下是月事給各位女孩的告白： 陪自己日。 這是我給月事第一天的稱呼，對我來說月事最難耐的是經痛，每次經痛的時候都只會想著如何抑制這樣的感覺，直到某一次我決定好好理解那些痛感，我靜靜地坐著，一同跟著身體安靜的感受，當不再抗拒時，疼痛漸漸地緩解下來，原來療癒最好的方式就是陪伴。陪伴那些累積的情緒，那些可能都默默被身體壓抑的感受，就這一天吧，不管會不會痛，都記得好好陪自己，可以聽聽它說話，聊聊這個月的情緒，感受但不要抗拒，疼痛的浮動、鬱悶的流動，跟著它們的方向，自然會找到出口。

經痛搜尋結果

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