越吃越瘦！邊吃邊瘦！6種超燃脂食物，你吃對了嗎？

減肥過程常常在想，為什麼我已經吃那麼少了還是不會瘦？總覺得呼吸也會胖、喝水也會胖嗎？減肥重點在於：吃對食物很重要！6種超燃脂食物，你吃對了嗎？吃對食物再搭配均衡飲食及運動，不管你是吃貨還是大食怪都能越吃越瘦！ 水 喝水的好處多到數不清，增加新陳代謝、預防便祕、排毒甚至可以抑制食慾同時平衡體內電解質。每日喝水建議量：體重*40⭐️尤其夏天天氣炎熱最好可以超過會更好～ 大番茄 含有豐富茄紅素、維生素A、C等營養素，且有豐富的果膠及水溶性纖維加上熱量極低，是很棒的減肥蔬菜聖品。 雞蛋 富含卵磷脂、維生素B2、B12等營養，且是完整蛋白質，增加飽足感減少飢餓感的超級食物。 粽子熱量很高嗎？怎麼吃才吃不胖？粽子微波不變硬方法？ 綠茶 中的兒茶素可以抑制發炎、抗過敏且是很好的抗氧化劑，還能抑制脂肪吸收、消水腫。 辣椒 辣椒素可以燃燒腹部脂肪、提高新陳代謝與體溫，增加熱能及能量的代謝。不過辣椒相對刺激，若本身腸胃道敏感，要注意不要攝取過量⚠️ 果汁比奶茶更胖！果汁熱量很高嗎？愛喝果汁瘦不了，水果用吃的更好！ 優格 發酵的乳製品讓好菌在腸道內生長，改變腸道菌叢生態，減少壞菌、增加好菌，調整好體質。 要以無糖優格為首選，有調味或甜口味的優格，都有額外添加糖，並不利於減肥喔❌ 減肥無需節食，更無需忍受飢餓了解食物營養，懂得搭配取代享受食物同時，也能輕鬆瘦身無負擔🥰 人生就是不斷 吃胖&減肥&吃胖&減肥 高雄北漂小女子，主要狩獵台北/高雄/日本/超商/小吃 ⭐相 關 合 作 邀 約 請 連 絡 我⭐ 吃貨信箱✉️ emily83921@gmail.com 美食分享🤤 ilovedessertssssss #跟著彥彥吃起來 #吃貨營養師 #吃貨營養師彥彥 #營養知識 #營養衛教 #減肥 #飲食 #燃脂 #熱量 #燃脂食物 #越吃越瘦

30個韓國超商必買商品！GS25、CU、7-11、emart24通通有！

文／Chuu Cider 韓國有五大超商，GS25、CU、7-11、emart24 及 MINI STOP（已於2022年由 7-11 公司接管），像 GS25 的草莓三明治、CU 的蟹醬，還有 emart24 的紫薯片，都是很有名的商品，到底韓國超商必買有哪些呢？ #GS25 韓國超商必買 1：草莓三明治 大約11月開始，到隔年4月，是草莓盛產的季節，韓國超商的草莓三明治，都用新鮮草莓下去做。 韓國超商必買 2：麝香葡萄 麝香葡萄也是韓國冬天必吃的水果之一，比台灣便宜超多，超商有賣單獨杯裝的，非常適合旅遊時買來吃。 👉 今晚想來點什麼？6種韓國夜生活，讓你一路玩到天亮！ 韓國超商必買 3：金惠子便當 演員金惠子聯名的公益便當，在疫情前曾經推出過，最近又開始上市，裡面配料豐富，價格不貴。 👉 居家韓式料理自己做！8道簡單的韓國菜懶人食譜全部教給你！ 韓國超商必買 4：聯名商品 來到韓國超商，那就要找聯名系列商品，因為價格相對可愛，且質感有保證，又是限定的，看到喜歡就別錯過！ 👉 開學啦～文具控必收！韓國5大文具店集合！ 韓國超商必買 5：藥果蛋糕 藥果是韓國的傳統糕點，近幾年在年輕人之間很流行，吃起來有點像台灣的沙其馬。 韓國超商必買 6：栗子 韓國超商販售的栗子，適合買來搭長途車時食用，口感溫潤，吃起來不會乾乾的，推薦！ 韓國超商必買 7：熱狗 在街邊很常看到的熱狗，是韓國年輕人喜歡吃的小吃之一，外皮酥酥脆脆，內餡扎實，絕對要買來吃吃看！ 👉 等公車不用招手？20個「韓國生活冷知識」，這些你都知道嗎？ 韓國超商必買 8：紅豆蒸包 紅豆口味的蒸包，一直是冬天的熱賣商品，在零下的氣溫，來顆熱呼呼的包子，會覺得很過癮。 韓國超商必買 9：哈密瓜牛奶 不只香蕉牛奶，韓國哈密瓜冰棒 Melona，推出的哈密瓜牛奶，香甜順口，加上濃郁的鮮奶，受到很多人喜歡。 韓國超商必買 10：拿鐵 韓國人超愛喝咖啡，因此速度快、價格實惠的超商咖啡，是不少人的選擇，GS25 的拿鐵，就主打口感厚實喔！ 👉 櫻花季10間韓國賞櫻咖啡廳推薦！首爾、大邱、釜山、濟州島全都有！ #CU 韓國超商必買 11：蟹醬 韓國超商賣的蟹醬，是需要搶購的食物之一！如果在超商裡面看到，必定要趕緊跟即時白飯一起買，不容許錯過！ 韓國超商必買 12：糖醋炒年糕 其實韓國街邊的辣炒年糕，對台灣人來說，是有一定的辣度，怕辣但又想吃炒年糕的話，這種甜甜的糖醋年糕是不錯的選擇。 韓國超商必買 13：烤雞蛋 每次看韓劇，大家在桑拿房裡面吃的雞蛋，就是這種烤雞蛋，可以沾點鹽巴一起吃。 韓國超商必買 14：魷魚花生球 韓國人搭火車時，或是喝酒搭配的下酒菜，一定少不了魷魚花生球，魷魚搭配花生，意外的好吃。 👉 韓國賞楓勝地TOP 8！除了南怡島，還有這些地方可以去！ 韓國超商必買 15：紫薯慕斯捲 紫薯是普遍韓國人覺得健康的食物之一，所以紫薯製品通常都會熱賣，這款蛋糕內層是慕斯，外層是紫薯捲。 韓國超商必買 16：濟州橘子奶油麵包 濟州島橘子跟韓國國民鮮奶「延世牛奶」聯名的濟州橘子奶油麵包，造型超級可愛，而且內層還是用「延世牛奶」做的鮮奶油！ 韓國超商必買 17：低糖低卡果汁 韓國藥妝店或超商，常常可以看到低糖低卡的蒟蒻或果汁，若覺得熱量有點超標但又嘴饞，可以嘗試一下這系列產品。 👉 腰圍只有21吋！《單身即地獄》宋智雅減肥瘦身5大秘訣，是靠一天一餐？ 韓國超商必買 18：最中餅冰淇淋 最中餅是日本的甜食，不過在韓國也很常見，而且他們還把最中餅做成冰淇淋，吃起來算綿密，還會有飽足感。 韓國超商必買 19：五味子茶 五味子茶是韓國傳統的食物，喝起來有淡淡的甜味，特別適合夏天大流汗，或是吃太多不消化時來一杯。 韓國超商必買 20：文創聯名 文創品牌超多的韓國，根本買不完，可愛的短尾矮袋鼠 YOUNG FOREST，竟出現在便利超商，數量有限，賣完為止！ 👉 10個韓國文創品牌，文具控絕不錯過！文青風、手繪風、咖啡廳聯名！ #7-11 韓國超商必買 21：濟州鮮奶草莓紅豆沙三明治 有別於 GS25 跟 CU 的草莓三明治，7-11 的則是濟州鮮奶製的鮮奶油，配上新鮮草莓還有紅豆泥，做成的三明治。 韓國超商必買 22：辣炒年糕麵條 辣炒年糕麵條顧名思義，就是像年糕一樣 Q 彈的麵條，淋上辣醬這樣，這個口感雖然很滑順，不過辣度也很猛喔！ 韓國超商必買 23：魷魚絲 喜歡吃魷魚絲的朋友，一定要在韓國大買啦！韓國人很喜歡吃魷魚絲，還有各種魚類做成的魷魚絲，味道都略有不同。 韓國超商必買 24：寶可夢聯名 寶可夢迷去韓國，不妨去超商逛一下聯商品，有些會送隨機貼紙，會讓人挖寶挖得很開心。 👉 太妍掀起韓國大創寶石之亂！到底韓國大創多好逛？這5樣商品必買！ 韓國超商必買 25：濟州島綠茶拿鐵 濟州島是韓國產茶的地方，有很多茶園，因此濟州出產的綠茶拿鐵粉，具一定水準。 #emart24 韓國超商必買 26：紫薯片 來到 emart24，就是要買自有品牌，因為其他地方都買不到！這款紫薯片，味道甜鹹甜鹹，一下子就吃光一罐！ 韓國超商必買 27：小菜 既然是大型超市 emart 旗下的超商，那各式各樣的小菜一定都買的到，泡菜、海帶、雜菜，很適合帶回飯店當消夜。 韓國超商必買 28：麝香葡萄三明治 來韓國除了吃草莓三明治，麝香葡萄也有做三明治，是不是感覺有點奢侈呢？ 韓國超商必買 29：起司玉米 這款起司玉米的精髓，在於跟辣泡麵一起拌著吃，因為單吃辣泡麵可能太辣，但有起司中和辣度後，爽度十足！ 韓國超商必買 30：清水堂聯名 首爾人氣咖啡廳，甜點爆好吃的清水堂，與 emart24 共同製作的商品，不能錯過。 我是小編 Chuu Cider，帶給你最即時有趣的韓國相關消息✌️ 安扭，我是韓國留學生Cider🙋‍♀️夢想在首爾開一家早餐店，歡迎點餐！🌹YT https://reurl.cc/WLKXA5🌵IG https://reurl.cc/8nmnKo 【延伸閱讀】 韓國旅遊 👉 5種韓國邪教搭訕法，連台灣都有受害者！免費算命、文化體驗絕對不能信！ 👉 8間萬華老城咖啡廳推薦！必去復古老屋、文青質感的咖啡廳！ 👉 最新15間古亭咖啡廳推薦！必去文青質感、韓系IG咖啡廳！ 韓國生活 👉 8種韓國租屋房型介紹！考試院便宜、下宿有供餐、Officetel一樓是購物商場？ 👉 5個韓國租屋攻略，不會韓文也可以！FB社團可找短租房、和房東直接簽約最保險！ 👉 8個必追韓國IG手帳帳號分享！時間管理、運動減肥、生活紀錄！ 👉 韓國梨泰院踩踏事件5大因素，為何萬聖節派對卻釀成嚴重意外？ 👉 6個原因告訴你韓國人為什麼喜歡大創百貨！大媽店員多、看不到數字4？ #韓國超商必買 #韓國便利商店 #GS25 #CU #emart #草莓三明治 #麝香葡萄 #蟹醬 #韓國咖啡廳 #ChuuCider #三無男友 #韓國留學 #韓國生活 #韓國文化 #韓國旅遊 #韓國歐巴 #韓國歐膩 #韓妞 #韓國人#韓文學習 #韓貨連線 #韓國代購 #韓國推薦 #韓國打工度假 #韓妞穿搭 #韓系穿搭 #韓國流行 #Kpop #韓劇推薦 #韓國團體

開箱！極纖蕎麥決明子茶，無糖無咖啡因，幫助消化、促進新陳代謝｜暖暖純手作

夏天到了，你還在人手一杯高熱量手搖飲嗎？今年夏天來個減醣新挑戰，一起為了海邊的比基尼奮鬥吧！今天要來開箱暖暖純手作的新產品－極纖蕎麥決明子茶，身為純茶控的我二話不說一定要幫大家試試味道！ 極纖蕎麥決明子茶｜產品介紹 極纖蕎麥決明子茶由蕎麥、決明子、大麥子搭配而成，沒有額外添加物，成分相當天然簡單。 蕎麥富含膳食纖維，幫助消化之外，還能使排便順暢。決明子功效具有清肝明目、潤腸通便、降火氣，不管是外食族或上班族都很適合。 成分天然無添加，無農藥也沒有防腐劑，無糖、無咖啡因也不苦澀，不論大人、小孩連孕婦都可以安心喝。 開箱！養生低卡飲品推薦！低溫熬煮鎖住營養｜澎沛黑白木耳飲｜附菜單 如果不喜歡喝水可以像我這樣，直接將茶包沖泡多一點開水，輕鬆就能達到每日2000cc的飲水量了！ 立體三角茶包選用日本進口PLA環保材質，不容易破裂也不用怕會有毒素溶出，單獨包裝外出攜帶超方便。 極纖蕎麥決明子茶｜好喝嗎？ 老實說，我很喜歡耶！味道是我愛的。 經過烘焙後的蕎麥味道更好喝，沒有一般茶包的苦澀，反而多了蕎麥、決明子的香氣，很適合下午來一杯紓壓心情。 因為我自己每天上班都會泡一杯熱茶，在公司都是泡紅茶、綠茶等各式茶包。極纖蕎麥決明子茶泡起來有個很舒服的香氣，比起純茶類更舒壓。 甜點控必收！50元銅板享受道地布朗尼、軟餅乾、磅蛋糕｜coco.Brownies可可布朗｜附菜單 極纖蕎麥決明子茶哪裡買？點我購買 極纖蕎麥決明子茶｜沖泡方式 熱熱喝更香濃 茶包直接用350-450cc的熱水沖泡後，等待約3分鐘就可以喝囉~如果喜歡淡淡的決明子香氣，熱水也可以多加一點。 開箱！養生白木耳飲推薦！每口都喝得到新鮮木耳口感｜MONI沐尼｜附菜單 冰冰喝好清爽 茶包直接用350-450cc的常溫水沖泡後，放冰箱冷藏4-6小時，變成冷泡茶，就是夏天取代手搖飲最棒的飲料，相當清爽又解油膩。 當初會擔心極纖蕎麥決明子茶是由蕎麥、決明子、大麥子搭配而成，不知道會不會有難以接受的味道，相信我完全不會。淡淡的烘焙香氣，即使泡久了也不會有奇怪的味道，而且簡單一包就能維持消化道機能，還能把不要的排乾淨，超舒暢的！ 極纖蕎麥決明子茶｜產品資訊 成 分：蕎麥、決明子、大麥 保存期限：18個月(保持乾燥，開封後請盡快食用完畢) 重 量：每份5g / 12入 淨重：60g 提醒事項：不適合對蕎麥、大麥過敏者食用 開箱！古早味傳統真材實料｜手工爆絲蘿蔔糕，經典不敗芋頭糕｜黎村手作糕舖 極纖蕎麥決明子茶｜購買方式 直接從官網購買最方便，有問題也都可以詢問暖暖客服小編，或私訊粉絲團、加line好友詢問喔！ 官網：https://www.gingertea.com.tw/product/detail/1475380 粉專：https://www.facebook.com/gingertea.shop/ IG：https://instagram.com/nuannuan_gingertea 人生就是不斷 吃胖&減肥&吃胖&減肥 我是廣告，請往下繼續閱讀 ⭐相 關 合 作 邀 約 請 連 絡 我⭐ 吃貨信箱✉️ emily83921@gmail.com 美食分享🤤 ilovedessertssssss #跟著彥彥吃起來 #吃貨營養師 #吃貨營養師彥彥

[育兒] 擔心孩子飲食不均衡好煩惱？「蔬果精華」全方面守護全家人健康的精準營養！

媽媽每天睜開眼大概就是想著「孩子」「孩子」「孩子」 尤其是孩子的「健康」，更是媽媽會日思夜想、在意到睡不著的事 像是我們家姊姊過敏體質，她的異位性皮膚炎、過敏夜咳...發作起來真的是讓人操碎心（淚） 現在好像真的是進入一個「大過敏時代」，異膚、氣喘、過敏性鼻炎......有這些狀況的孩子越來越常見 食品添加物、空污、整體環境的影響，其實很難完全避免 而我們可以做的，就是從自己能控制的部分去加強改善，而「飲食」就是非常重要的一環！！！ 大家應該都有聽過所謂的「每天五蔬果」吧？ 六大類食物營養均衡對健康有幫助，這件事情大家都知道 但，你有做到嗎？（登愣） 我先舉手，我鐵定沒有哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈（哭出來） 尤其是挑食的孩子、牙口不好胃口差的年長者、三餐在外的外食族... 這些族群更是難以達標天天五蔬果，卻又特別需要補充蔬果以保健康 其實爸媽的困擾都差不多吧，小孩身體好不好、有沒有過敏、會不會常生病 注意力能不能集中、平常的飲食跟成長曲線夠不夠健康 如果你跟我一樣是為孩子健康操碎心的父母，或者在意飲食均衡卻常難以達成的人 請你一定要繼續看下去～～～ 「天天五蔬果是指每天至少要吃三份蔬菜與兩份水果，蔬菜一份大約是煮熟後半個飯碗的量；水果一份相當於一個拳頭大小 根據國民健康署105年健康行為危險因子監測調查 (BRFSS) 結果顯示 18歲以上成人每日攝取3蔬2果比率僅達12.9%（男性9.4%，女性16.3%），不及飲食指南建議份數 其中僅有20.7％的國民之蔬果攝取總次數/份數達建議量的5份」 -（引用自 衛生福利部國民健康署 「健康五蔬果」） 到底為什麼每天吃足量的蔬果這麼重要呢？ ＊因為蔬果中的「植化素」具有 抗氧化能力 許多研究報告指出，蔬果攝取不足是罹患慢性疾病的重要原因之一 當我們遭遇到空污、紫外線、農藥、飲食不正常、熬夜、壓力大...身體內會產生很多「自由基」 自由基數量超標的狀況下，就會造成身體許多的傷害，包括老化、發炎、免疫力減退、甚至癌症的產生 ***蔬果中的「植化素」能夠抗氧化、抗發炎、抗細菌，抓住讓人老化的壞蛋「自由基」！ ＊攝取足量蔬果能夠緩解發炎症狀、預防慢性疾病 「白色」「紅色」「黃色」「紫黑色」「綠色」五種不同顏色的蔬果，各具有不同的營養素、維生素 多選擇不同顏色的蔬果，均衡攝取多樣營養素，給身體的保護更全面 體內自由基數量過高，導致身體發炎，這也是許多過敏症狀發作，以及過敏體質被誘發產生的原因 ***所以有過敏體質、深受過敏困擾的人，更應該注意每天要攝取足夠的蔬果 ＊蔬果中富有膳食纖維能夠促進腸道健康 蔬菜水果中富有維生素、礦物質、膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動、腸道益菌生長、降低血膽固醇 膳食纖維可以預防及改善便秘，可溶性纖維可以減慢身體對糖分的吸收，對於血糖控制也有很好的幫助 ***想要維護腸道健康、有便秘問題的人，也可以考慮提高蔬果攝取量 ok......說了這麼多，聽起來吃足量蔬果真的很棒也很重要欸 尤其父母最擔心小孩的過敏、便秘、飲食均衡問題，其實很多時候就是「蔬果夠不夠」 但是.....我很難做到（哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈）那要怎麼辦呢？ 就算我很努力做到了，但是我的孩子就是不肯吃菜，就算吃了份量也不夠....我該怎麼辦？？？ 這就是今天要推薦給大家的重頭戲，也是我自己每天很認真吃的「蔬果精華 膳食補充品」 1顆 = 含2份蔬果的植化素量 每天只要吃2顆，就能夠補足一天所需 80% 的蔬果量～！ 【馨香麥田 蔬果精華 膳食補充品】 限時團購 4/30-5/2 團購網址：https://www.aromawheatland.com/aromawheatland/index.php?action=sarahlu ＊含5色21種蔬果攝取，提供身體全方位保護 21種蔬果包括：山桑子（歐洲藍梅）、草莓、櫻桃、黑醋栗、紅葡萄、白葡萄、蘋果、李子、木瓜、鳳梨 橄欖、綠茶、蕃茄、紅蘿蔔、花椰菜、綠包心菜、洋蔥、大蒜、黃瓜、蘆筍、小麥胚芽 其實單看這一點我就覺得非常值得購入，因為光是每天吃足量蔬果就很困難了 更不要說還得吃滿五種顏色......很多人甚至一個禮拜都吃不到五種顏色蔬果吧！！ 只要吞下蔬果精華，就可以攝取包含5色21種蔬果的營養素跟植化素，大大提升營養均衡的程度 這邊要特別介紹一下蔬果精華裡面有的「綠茶」成份 茶葉中存在有一種叫做「多氛兒茶素」的抗氧化化合物，特別是在綠茶中含量豐富 多氛兒茶素具有許多好處跟功效，它是強大的抗氧化劑，有助於中和自由基 也可以幫助加速代謝，有助於體重管理和減肥；提高免疫力、改善記憶和認知功能、穩定血糖...都有研究指出多氛兒茶素的優點 ＊一顆蔬果精華含人體每日「鎂」需求量之5% 鎂參與人體600多種代謝反應，是來自蔬果的重要礦物質 鎂可以保護骨骼，輔助鈣跟鉀的吸收，參與蛋白質和核酸的合成，維持人體的結構與功能 也能安定神經，幫助睡眠（應該很多人聽過睡不好要補充鎂吧） 還有很重要的穩定血壓功能：若人體的鎂含量不足，就會造成鈉含量上升，使得鈣跟著增加，這時血管會收縮導致血壓上升 ＊無熱量輕鬆補充植化素 經公證單位檢測，一顆蔬果精華能夠提供身體2份蔬果包含的植化素 而且蔬果精華不包含蔬果本身的熱量，所以當你發覺今天蔬果吃不夠，需要透過蔬果精華補充時 吞下蔬果精華並不會增加當天熱量攝取！！！（怕胖的媽媽歡呼起來） 團購價超級優惠，單瓶1200元 / 1瓶有60顆蔬果精華 / 1顆蔬果精華只要20元 如果一天吃兩顆，等於一天只花40元，就補足了80%的蔬果量！！！ （而且買越多瓶越便宜唷，一天根本不用花40塊就補充足夠蔬果了，就連買兩包菜都超過40塊～～～蔬果精華CP值太高！） 大人有時候吃外食，蔬菜比例實在很低，又沒有另外買水果的話，等於一整天都沒吃到什麼蔬果 小孩更絕，常常是有蔬菜也不吃（翻白眼），水果又很挑種類，一定是有些愛吃有些死也不吃 這時候「蔬果精華」就是補充蔬果攝取量的好幫手 但是也要提醒大家～ 蔬果精華是一個便利的膳食補充品，但並不代表有了蔬果精華就可以不用吃蔬菜水果唷 蔬果精華的本意是讓大家在當日蔬果攝取量不足的狀況下「補充」，而非「取代」，我們還是要努力往飲食均衡健康的方向前進 另外也推薦搭配奇亞梓或山粉圓食用，就能夠達到蔬果中完整的礦物質、維生素、植化素、膳食纖維！ 這時候就有新的問題啦「蔬果精華聽起來很棒很方便，但它是膠囊狀，我的小孩不會吞怎麼辦？」 喔齁齁齁齁齁～～這也是我遇到的大問題（掩面） 我自己吞沒問題，但姊姊還沒學會直接吞膠囊，第一次要給她嘗試吞，她就直接咧咧咧吐出來，我氣到差點升天 唉偏偏她菜吃不夠又大過敏體質真的讓我超級煩惱，那到底該怎麼讓她吃呢？ 蔬果精華的膠囊打開裡面就是萃取粉末，粉末本身很細、味道微苦，直接泡水喝孩子鐵定是不行的 這邊我推薦兩個方式可以把蔬果精華加在孩子的點心裡，我們家試過幾次，她們都開心吃光光！！！ 1. 拌在優格裡 選擇水果口味的優格，或者無糖但是自己加蜂蜜，然後打開一顆蔬果精華攪拌均勻 一碗漂亮的淡粉色優格就出現啦～～～（愛心） 沒錯喔攪拌完是粉紅色的，我們家姊妹超級喜歡 我自己有試吃覺得不影響優格本身味道！再加一些水果切丁，或是蔓越梅乾等等，孩子就能開心清盤了 姊姊因為去年中開始生病，然後就接連吃了大半年的藥，今年開始又吃中藥調理 她其實有點抗拒要再多吃什麼保健食品，但她在知道優格加了蔬果精華的狀況下，仍然笑咪咪整碗吃完了，說非常好吃！ 2. 做成鬆餅 對！你沒有看錯，就是做成「鬆餅」，鬆餅是非常簡單操作，通常小孩又會很喜歡吃的點心 既然都要吃點心，不如吃得健康一點？跟孩子一起做鬆餅還可以創造新的親子體驗！ 有一天我就約了媽媽好友們來家裡一起做鬆餅，孩子們都超超超超超興奮 看著豐富到爆炸的材料媽媽們也都好興奮哈哈哈，感覺要有好吃的了 負責備料跟教學的媽媽超級用心，還在鬆餅裡加了大麥若葉和奇亞籽，把鬆餅的營養成分大大提升 再來就是把我們的主角「蔬果精華」加進去了 膠囊打開是偏深紫咖色的粉，攪拌在鬆餅麵糊裡很快就了無痕跡，也吃不出味道！ 鬆餅煎出來好香好香，不要說小孩了大人也很愛吃（哈哈哈哈哈哈） 而且只要使用不沾鍋＋一點橄欖油或奶油，小火慢煎，看到上面冒泡泡了就可以翻面，然後就完成了！ 再準備一些小餅乾、水果切片、果醬、鮮奶油...讓小孩自己裝飾 絕對是好吃又好玩的親子活動，健康的點心時間就這麼簡單！ 後來我們家姊妹做鬆餅做上癮，自己在家做還不夠，過年回婆家還要做給阿公阿嬤吃 蔬果精華 + 奇亞籽 + 大麥若葉 = 超完美真正蔬果營養 鬆餅也是很輕鬆就能變換口味的點心，任何你們喜歡的口味，都可以跟孩子嘗試做做看唷！ （把糖果餅乾麵包換成加了蔬果精華的鬆餅，這個營養價值就up up up了） 如果家裡有習慣打果汁、綠果汁、蔬果汁、果昔.....之類的，也可以考慮加在裡面試看看唷 只要是本身味道夠濃郁的種類，口味就不會受到影響 ===後記，隨便聊聊=== 其實吃足量蔬果這一塊我真的是常覺得心有餘而力不足 一是我個人廚藝非常不精，對煮飯沒興趣 所以以前孩子還沒上學時都是跟我一起吃外食，我很很很很偶爾才會煮，但也是通通都水煮而已 我可以接受真的純水煮的燙青菜加醬油，加一鍋隨便亂煮的湯就可以吃一頓 但小孩不行啊～～～～我煮得很難吃我也很抱歉（尬爆） 外食本身的蔬菜量就真的是很少，小孩肯吃的蔬菜種類又更少 水果的部分因為我很懶得削皮，所以會買回家的類型也很固定 通常都是娘家或婆家送來水果的時候，才會出現一些比較昂貴或是需要削皮處理的種類 二是小孩真的很難控制，不是你預備了什麼他就會吃 有時候我努力預備了一大堆食物，在那邊切水果挑菜搞半天，結果他一口都不吃... 真的是會讓人怒從心頭起，整個火都上來（肝火旺起來） 在飲食很難完美的狀況下，蔬果精華就成為了我的救星 就像前段時間過年大魚大肉東奔西跑，更需要蔬果精華救援 我自己很規律的每天吞兩顆，也努力的用孩子能接受的方式讓她們吃 （但最好是她們學會吞膠囊啦～～～有沒有什麼訓練方法拜託大家傳授一下） 「蔬果精華」推薦給大家，讓我們一起注重健康、補足蔬果攝取吧！ 1天2顆，每天不到40元，就攝取80%當天所需的蔬果！ 【馨香麥田 蔬果精華 膳食補充品】 限時團購 4/30-5/2 團購網址：https://www.aromawheatland.com/aromawheatland/index.php?action=sarahlu /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog/// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/

古典玫瑰園手搖飲【先喝道】人氣排行菜單,貴婦級手搖飲一喝就愛上!

「先喝道」是古典玫瑰園旗下茶飲品牌，結合30年英國茶經驗與東方茶文化，雖不是爆款飲料店，但每每經過先喝道分店都有不少粉絲排隊點餐，沒有網紅的推薦、大品牌的聯名，照樣屹立不搖。 飲品分為五大系列:莊園好茶，招牌水果茶，英式鮮奶茶，精選奶茶，不知道怎麼點就看本篇「先喝道人氣排行榜」！ 👉🏽 2023最新!排隊30分鐘起跳【得正】必喝菜單推薦+分店資訊 👉🏽 【台灣手搖飲口碑排行榜】10家熱門手搖飲招牌推薦+新品快報，減肥都是明天的事! 先喝道人氣排行Top6. 蜜桃風味水果茶 先喝道的「英式蜜桃風味茶」由古典玫瑰園顧問、英國製茶大師Timothy Clifton 以錫蘭莊園紅茶為基底加上萃取的蜜桃香料調配出淡雅的蜜桃風味，蜜桃香氣真的很迷人，好像跑進桃子園一樣充滿療癒的舒爽，這杯好多女生都大推！ 先喝道人氣排行Top5. 花開茉綠奶茶 「花開茉綠」是以特級綠茶為基底，經過多次循環薰入新鮮茉莉花香，最後特別加入台灣產梔子花增添茶香及層次的豐富度。光看這工法之複雜就知道香氣肯定不一般，也有去油膩、幫助消化、排便順暢好處。是一杯非常清香的奶茶，茶香奶香都不容錯過。 先喝道人氣排行Top4. 金杯烏瓦鮮奶拿鐵 「金杯烏瓦鮮奶拿鐵」使用名列世界三大紅茶的烏瓦紅茶做基底茶，這款茶葉可是由古典玫瑰園獨家引進，茶湯帶有濃烈的香草麥芽香氣，茶本身厚實溫潤，加上鮮奶增加絲滑口感及奶香氣，整杯都是故事、都是好喝！ 先喝道人氣排行Top3. 四季春茶王 古典玫瑰園的「台灣四季春茶」可是大有來頭，2022年出國比賽，在有「食品界米其林」的評鑑中，拿下最高3星等級的絕佳風味好茶殊榮。選用南投鹿谷及竹山茶園的優質茶葉，翠綠金黃的四季春氣味清香，這杯必點！ 先喝道人氣排行Top2. 英式玫瑰鮮奶拿鐵 玫瑰冰茶是古典玫瑰園最著名的茶飲，雖然沒站上第一名，但請各位務必試試！玫瑰系列真的不讓人失望，其中最受歡迎的「玫瑰鮮奶拿鐵」，茶奶的完美比例能將花香氣、奶香味精準呈現，不愛喝奶茶的人就選「玫瑰特調茶」品嚐古典玫瑰園的魅力！ 先喝道人氣排行Top1. 英式水果茶 先喝道的人氣第一名竟然不是玫瑰系列，打敗招牌的飲品你絕對要知道，「英式水果茶」以高等級錫蘭莊園紅茶為基底，加入台灣季節水果：百香果、鳳梨、柳橙，微酸、微甜、果香氣濃郁，一年四季喝都百搭！ 👉🏽 網友公認鮮奶茶霸主【約翰紅茶公司】必喝推薦菜單「大人味鮮奶茶」喝過都難忘！ 👉🏽 手搖飲粉粿創始店【一沐日】網友強推菜單，咀嚼系必看、沒喝過別說你手搖飲控！ 先喝道菜單-街邊店 先喝道菜單-百貨店 #先喝道菜單 #先喝道推薦 #先喝道必喝 #古典玫瑰園 #手搖飲 #水果茶 #先喝道

桃園市｜大溪區｜複合式｜VGest披薩 低碳飲食 cafe大溪慈湖店（原第壹賣冰）

這間店位於去大溪必經道路上，轉進慈湖路準備找停車位就會看到了~位於陳師兄素肉圓旁，對面是一心豆干，外觀也很好認。販售的品項相當多，因為前身是冰品店，轉型後冰品有繼續販售，所以現在冰品、豆花、飲料、披薩、漢堡、義大利麵等等的都有，很特別也很跳Tone，除此之外這間店也提倡低碳飲食，所以素食與減肥中的人們也可以來這裡安心覓食😎很多人假日偶爾會想來老街走走，到了又不知道要吃什麼，這家店完全就是一個新選擇，而且鹹甜冷熱都包辦，他還有一套會員系統，在Line裡面就可以做集點跟儲值~ ﹆地址：桃園市大溪區慈湖路34號﹆營業時間：11:00-21:00（星期四公休）﹆電話：03-388-9818 ⁺₊泰式椒麻G披薩它竟然有減醣餅皮可以選!!讓減肥的人大大放下心中的熱量大石，罪惡感減半但飽足感不減半，滿滿的雞肉還有蔬菜，竟然有一樣是櫛瓜好特別，香料也沒在手軟完全貫徹泰式精神 ⁺₊甜品系列芒果牛奶冰、紅豆牛奶冰都是滿滿尖尖的料，裡面的煉乳也給得很阿撒力，整碗吃掉都是濃濃奶香沒吃到清冰的區塊。手沖豆花的豆花很嫩豆味夠濃，QQ類的配料不會硬，豆花也是來大溪必吃之一，剛好來這裡也吃得到多棒呀🤤飲料就是手搖界的經典綠茶與珍奶，以現在連鎖手搖的價位來說蠻便宜的，如果沒有要吃正餐也很適合路過來一杯，珍奶就是很經典的味道，綠茶不會澀這點大加分!! 總之就是一間不管飢餓程度在哪，都有東西可以讓你消費的店💸還有可愛的狗狗跟萌娃會幫忙招呼客人👶🏻🐶

高雄鳳山網美飲料店推薦，醇厚焙茶拿鐵專賣

茶，是指利用茶樹的葉子所加工製成的飲料，可以加入食物中調味，也可入中藥使用，而茶類不只能提神，還有幫助減肥的好處，好茶的香氣與餘韻更是讓人愛不釋手，可將其細分為前、中、後味細細品嘗。高雄鳳山廣受當地人喜愛與推薦的網美飲料店”古和日茶”，有著各式碳培烘茶、綠茶、紅茶、大麥茶、抹茶、焙茶拿鐵等等上等茶品，那麼它到底有甚麼魔力呢？就讓我們一起看下去！ 高雄鳳山巷弄迷人茶香的秘密 老闆秉持著對日茶的熱愛，並享受著分享與提供好茶的快樂，因而創立位於高雄鳳山青年路上的古和日茶。他們追求多道工法，讓口感香氣多元化，不簡單機械化製茶，使得乾淨的外表與豐富的口感潤味相搭配，碰撞出碳培烘茶的全新世界，希望使每位來客都能品嘗到自然的日系茶飲風味與層次，也漸漸成為高雄鳳山當地眾多網美飲料店的第一推薦。 多種茶品，滿足您的所有味蕾幻想 高雄鳳山網美飲料店推薦店家古和日茶的眾多茶品包括:古和日茶、和紅茶、淺炒焙茶、上煎茶、日式綠茶、玉露、玄米茶、玄米煎茶、玄米玉露、冷玉露、冷日綠、冷淺焙茶、冷上煎茶，無咖啡因的大麥茶等等，還有著抹茶拿鐵、日式抹茶拿鐵、極鮮抹茶拿鐵、古和拿鐵、和紅拿鐵、淺焙茶拿鐵、煎茶拿鐵、日綠拿鐵、玉露拿鐵、玄米拿鐵、大麥拿鐵、玄米煎茶拿鐵、玄米玉露拿鐵等等品項，而拿鐵類更是有提供鮮乳與非乳奶精選項，讓每位來客依照自身口味選擇喜愛茶品的同時也能嘗鮮，找到品茶的新大陸。 有別於平凡手搖飲的爽口香順 古和日茶的老闆當初尋遍各茶廠試喝，光是品嘗8種基礎茶類就喝了最少200多支不一樣的茶，因此發現想喝好茶的人其實很多，才毅然決然地決定將自己享受到的好茶傳遞出去分享給每個人，並將其打造成高雄鳳山當地的網美飲料店推薦般的存在。現場刷磨抹茶拿鐵、焙茶拿鐵類茶飲，和紅茶系列則分為兩道工法製茶，使前香中順後回韻，玉露系列也挑選嫩葉精培，讓前順中絲滑後回甜，上煎茶系列更是有著特殊香氣，前中順口後韻大回甘的特色，嚴謹的步驟也能讓每位來此品茶的顧客，能夠安心地喝到順口的好茶，而”玄米茶 ”限量每日現炒2.5小時製成，口感清香自然回甜 ，想喝的人要搶要快唷！另外還有無咖啡因的大麥茶，讓晚上想喝茶的人們不用再擔心，簡直太幸福。 經無數比例調配，經過嚴格篩選的高雄鳳山網美飲料店推薦店家古和日茶的各類茶品可說是頂級茶中饗宴，並相信”韻不只喝，也存在於心”，一口喝下回甘順口，這就是好茶！想要喝到不只解渴且有著茶香、穀香、抹茶香、碳焙烘茶香、大麥茶香的頂級茶飲與將拿鐵完美融合入的抹茶、焙茶拿鐵系列，就快來高雄鳳山網美飲料店推薦店家古和日茶享受回甘滋味吧！另外現在也有高雄滿額均可外送的服務喔！ 更多高雄鳳山日系茶飲推薦古和日茶資訊請洽以下連結~ 地址：高雄市鳳山區青年路一段309號 電話：0901-056-552 IG：https://www.instagram.com/guhe_zephyr/ FB：https://rink.cc/v9kob LINE官方線上訂餐：@951gxwav 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

2024最新菜單【上宇林】手搖飲咀嚼新星粉角,必喝菜單推薦!

手搖飲咀嚼新勢力-粉角【上宇林】超強鮮奶茶,必喝菜單推薦!

發源自台南的手搖飲店「上宇林」，主打頂級茶飲、厚鮮奶茶，原茶嚴選自家茶廠茶葉，對茶葉的挑選及沖泡非常講究，厚鮮奶茶更是「2022波波發胖票選人氣鮮奶茶第一名」，中南部名氣響叮噹、北部崛起中的超讚手搖飲，推薦菜單建議你各位都收藏起來! 👉🏽 手搖飲粉粿創始店【一沐日】網友強推菜單，咀嚼系必看、沒喝過別說你手搖飲控！ 👉🏽 排隊30分鐘起跳【得正】必喝菜單推薦+分店資訊 👉🏽【再睡5分鐘】熱銷飲品排行榜TOP6 滴妹飲料店不只靠人氣 真材實料好好喝！ 上宇林推薦菜單-鼎極鮮奶茶 上宇林的厚鮮奶茶使用紐西蘭鮮奶、無添加香精，紅茶與鮮奶以黃金比例製成，同時富有濃厚的茶香及奶香。更在「2022波波發胖人氣鮮奶茶」票選中高票拿下第一位，能夠受到這麼多歡迎絕對是個狠腳色! 上宇林推薦菜單-太極鮮奶茶 咀嚼系的人請收藏這杯「太極鮮奶茶」，所謂的「太極」指的是白色的手工粉角加上黑色的Q彈珍珠，配上黃金比例鮮奶茶，這一杯保證是最暴力的豐富! 上宇林推薦菜單-紅龍鮮奶茶 「紅龍鮮奶茶」是以全發酵紅茶與半熟烏龍茶兩種茶葉結合，所以茶的味道層次比較多，配上鮮奶茶的濃郁奶香，口感是最豐富、最耐人尋味的。 上宇林推薦菜單-粉角 介紹完超強的鮮奶茶三大天王之後，一定要介紹上宇林的超強配料「手工粉角」，說人家配料，其實不少人是衝著粉角而來的。粉角是晶瑩剔透的半透明白色，塊頭與珍珠差不多，口感比珍珠再有嚼勁一些、存在感也多一些，不管哪一杯都加粉角就對了! 👉🏽 【台灣手搖飲口碑排行榜】10家熱門手搖飲招牌推薦+新品快報，減肥都是明天的事! 👉🏽【信義區5家質感手搖飲料】米其林等級、200種客製化菜單，一級戰區的手搖飲你非嚐不可 上宇林推薦菜單-脆梅綠茶 天氣稍微有點熱的時候賣最好的就屬這一杯「脆梅綠茶」，脆梅綠帶了點醉人花香甘醇的口感，酸酸甜甜超消暑、超解渴。脆梅綠的梅子味道比較明顯，如果喜歡茶味多一點的人可以選擇梅香綠茶喔! 上宇林推薦菜單- 上宇林青茶、蟲蝕烏龍茶 「上宇林青茶」茶湯呈金黃色澤，味道相當細緻高雅，不少粉絲說無糖也不覺得有茶澀、茶苦味。另外也有很多人推薦「蟲蝕烏龍茶」，展現清雅素樸的茶葉原味，尾韻還有獨特香氣。 上宇林推薦菜單-雪浮奶紅茶 不少奶蓋派的上宇林也幫你準備好了!「雪浮奶紅茶」上層綿密的奶蓋，喝起來奶香濃郁且鹹香不膩口，綿密的奶蓋和爽口的紅茶真的每次都讓人一口接一口！ 👉🏽【水巷茶弄】店員激推必點飲品TOP10 期間限定菜單大補帖 看完這篇只想通通來一杯！ 👉🏽【有飲】十大熱門菜單「欸你這週要幹嘛」超夯手搖品牌，激推消暑氣泡飲！ 👉🏽 網友公認鮮奶茶霸主【約翰紅茶公司】必喝推薦菜單「大人味鮮奶茶」喝過都難忘！ 上宇林2024年最新菜單【北區】 上宇林2024年最新菜單【中南區】 #上宇林 #鼎極鮮奶茶 #太極鮮奶茶 #紅龍鮮奶茶 #上宇林推薦 #上宇林粉角 #上宇林必喝 #手搖飲 #上宇林分店 #上宇林菜單 #手工粉角 #粉角

女生們快來筆記！9個科學證實喜金A減肥小撇步，體重計上的數字其實沒有那麼難對抗

減肥之路總是會遇到瓶頸，明明已經非常克制在吃節制吃美食了可是體重完全超冷靜的停在那邊，讓人有點挫敗。今天小編所介紹的這9個方法都是有科學證明過後真的是有效能加速減肥的方法，一定要把這篇筆記起來，在減肥路上就可以更容易跟體重數字對抗拉～ 胖於無形，液態卡路里盡量不要喝 和固體食物不一樣，液體的熱量像是搖飲、汽水或是有糖飲料都擁有非常高的熱量，除了飽足感不夠之外，身體反而更容易吸收該熱量，讓我們在無形之中胖了很多…。一杯的熱可可飲料就有足足360卡路里，所以盡量不要喝有高卡路里的飲料。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/keyyyui/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/hanihan.zz/） 喝綠茶 因為綠茶裡含有的兒茶素成份能活躍我們的新陳代謝幫助脂肪氧化代謝、抑制消化酵素作用，如此一來除了可以使脂肪不易堆積，還可以降低膽固醇囤積、降低血糖血脂、其實喝茶的好處多多呢！單單只喝綠茶的話，據調查一天下來都會消失掉60卡路里。這邊指的是無糖、天然的綠茶飲料哦。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/noses3665/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/junhyi5800/） 減少鹽分 長期愛吃重鹹的人的大量鹽分累積在身體裡面而造成水腫體質絕對也是體重降不下來的元凶。記得適時的戒鹽或鹽減量，身體會為了維持滲透壓而排出水分，自然而然體重也會跟著降下。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/dolce_teria/） 三餐照時間吃 一定要照時間吃三餐，因為我們的身體其實有作息時間，一旦過了該吃飯的時間卻空服，長期在這種情況之下身體的機能會變得緩慢下來，導致代謝不足當然會肥胖囉～所以盡量跟著時間吃飯是最好的拉！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/kimihenahquk/） 多喝水 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/02.61.97/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/0913_moe/） 睡個夠 如果睡不夠的話，我們身體裡面的瘦素（和能感覺到飽足感的荷爾蒙）會降低，然後就是飢餓素（感覺肚子餓餓荷爾蒙）會上升；所以睡眠不充足是非常嚴重的事啊，減肥不要只顧著餓肚子，趕快把作息也給調整到最佳狀態吧。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/_sseung_y/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/cutyangel_hyuk_i/） 除了原訂運動計畫，再多加20分鐘的扣打給自己 如果有在減肥計畫的人，在一天裡做了原定的運動之外，在日常生活中再多20分鐘的簡單運動更能得到減肥效果。像是原本坐電梯上班改成走樓梯，搭大眾交通工具提早下車多步行20分鐘之類的，總之每天多20分鐘運動就行了！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/su729/） 傍晚時間步行 最好的步行時間是在吃完晚餐過後，讓肚子休息一下，外出步行約30-40分鐘，除了能增進消化速度之外，也能在你睡前之前消耗飽脹感，更能得到燃燒脂肪的效果。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/wooju0183/） 沒有別的，奮力運動吧！ 最後一個不用多說，肯定就是運動啦。如果想要消耗卡路里請做有氧運動（跑步、快走、跳繩等等有氧運動），想要雕塑身材請坐無氧運動（健身房器材都有針對各部位雕塑）或是結合兩者的間歇運動都可以上網參考看看其他成功減肥下來的人是怎麼做的，不管是哪一種，坐在桌子電腦前看著這篇文章又吃著零食的你，趕快放下手上的零食去運動吧～想成為理想中的那種身材是需要付出代價的！GOGO ​（圖片來源: https://www.instagram.com/cobalt__bloom/） 總之小編要跟女生們說的是，減肥不可怕，只要用正確的方法並融入日常生活中，不要走捷徑，對自己絕對的負責，體重計上的數字絕對會乖乖聽你的話，健健康康瘦下來喔。 資料來源： 整理報道 #散步減肥 #減少鹽分攝取 #減肥 #瘦身 #綠茶減肥 

食記｜和田自然主義SHABU SHABU-新光三越A11店｜克制吃法，運動完可以大口吃！

每次運動完到信義區百貨商圈繞一圈都不知道要吃什麼，最後都會跑來吃「和田自然主義」，不吃飯、不喝湯，但喝飲料、吃冰淇淋😂，吃起來清爽無負擔，是運動完也可以吃得飽的好選擇！ 餐廳環境 和田自然主義SHABU SHABU位於新光三越A11的B2層樓，屬於美食街的區域，該區域也有賣夏威夷碗這類的健康餐，但吃起來的快樂程度就是沒有火鍋來的高(?) ▲雖然疫情已經趨緩，但店內仍然放有隔板 ▲店內有單人座位，一個人也可以大口吃鍋 點餐方式 醬料區 醬料種類不多，但基本該有的都有 醬油不會死鹹，屬於一般家常味 ▲已到快打烊時段，檯面上醬料剩不多，但還是夠用的 飲料&冰淇淋區 飲料只有含糖紅茶&無糖綠茶，兩個喝起來都滿順口的，無茶澀感 冰淇淋只有巧克力口味，個人認為吃起來很像元寶巧克力的味道😂，口感則有點像冰沙 紐西蘭精選低脂牛肉(380元) 本次點的是 紐西蘭精選低脂牛肉(無加量)，搭配 湯頭：柴魚蔬果湯、副餐：雞蛋 和田的菜盤走自然路線，蔬菜比加工食品多，對於不喜歡吃火鍋料的朋友很加分 菜盤包括：高麗菜、青江菜、金針菇、秀珍菇、南瓜、木耳、榨菜、大黃瓜、豆腐、豆皮、蟹味棒、魚板、甜不辣 肉吃起來就正常😅，如果是偏愛吃得到肉感的肉，低脂牛是很好的選擇！ ▲上方為友人的餐點，肉盤為加量後的紐西蘭精選低脂牛肉(440元)，湯頭為番茄湯(加價80元) 餐廳資訊 和田自然主義SHABU SHABU-新光三越A11店 餐廳地址：台北市信義區松壽路11號B2 餐廳電話：02-2725-1020 營業時間： 星期日-星期一 11:00–21:30 星期五-星期六 11:00–22:00 友熊評價 餐廳環境：🌕🌕🌕🌕🌑 美味程度：🌕🌕🌕🌕🌑 推薦指數：🌕🌕🌕🌕🌑 不喝湯、不吃澱粉副餐，反而可以把菜盤、肉盤全部吃乾淨呢！吃完再喝個飲料、吃點冰淇淋，也是飽的剛剛好，克制的吃法加上單純的原型食物，是減肥、健身&運動完時可以吃的好選擇 已經N訪過的和田自然主義，之後仍然會是我不知道要吃什麼時會默默走進去的火鍋店😂，畢竟有誰能拒絕火鍋？ 和田自然主義SHABU SHABU-新光三越A11店，推薦給運動完不想吃健康餐、想不到要吃什麼的你 #台北市信義區#餐廳#信義區百貨商圈#火鍋#和田自然主義SHABUSHABU#信義區美食

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