Biore 洗手慕絲-超萌洗手泡泡慕斯｜防疫洗手最重要｜寶寶洗手弱酸性｜蜜妮Biore

Biore 抗菌洗手慕絲-超萌洗手泡泡慕斯｜防疫洗手最重要｜寶寶洗手弱酸性｜蜜妮Biore

疫情嚴峻不容忽視，洗手清潔好重要， Bioré洗手慕絲，輕輕按壓會有小花泡泡在手掌上， 🌸超萌～超療癒～ 小人兒為了這朵小花泡泡🌸，每天都熱衷洗手💙 綿密慕斯泡泡不用再花時間起泡，直接搓揉雙手和指縫好方便。 成分添加綠茶、茶樹、尤加利菁華萃取物洗淨髒污，洗後雙手不僅有自然清新香氣，膚觸也不會過於乾澀喔🙌🏻 屈臣氏:https://bit.ly/3oexYku 康是美:https://bit.ly/3cAWd6f 花王微笑心生活:https://bit.ly/3dJwNox Momo: https://bit.ly/2HoWYVg PChome: https://bit.ly/34fAm2t 👉寶雅/家樂福也有喔 #Bioré抗菌洗手慕絲 #Biore #蜜妮 #洗手慕絲 【免責聲明】此文章僅為本人親自試用的心得分享，本人並無販售商品，此文章亦非宣傳或廣告之目的，並不為招來商業利益，個人體驗心得僅供網友參考。購買商品請依照個人之需求及意願選擇合格之商品。

主角有空間的言情小說書單：有重生穿越

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【運動必備】Dcard網友推薦！2021精選TOP15平價運動服，CP值有夠高!!!

防疫期來到2021年，把身體鎩練的前提就是要有一套辣運動服，解禁之後還是要記得要把自己打扮的漂漂亮亮的，今天介紹給大家15個時尚又平價運動服品牌，在家運動也要有儀式感!!!十五大平價運動服精選不藏私!不管你是因為不想花大錢、剛入門的運動咖、或是小資女孩，這些都是你也能入手且CP值高又好看的運動服飾！ 【2021精選TOP15平價運動服】 【2021精選TOP15平價運動服】>>FREEDA ACTIVE 👉品牌介紹 : 美麗的特質是自由 無拘無束享受生活，才能讓自由的靈魂充滿熱情。 穿上FREEDA 希望每位女孩都能意識到自己是獨特且美麗的存在， 透過自我覺知能更專注在自身和生活之中。 自信、自在、勇敢的體驗生活 是踏出相信自己有力量為世界帶來美好的第一步。 👉CP值 :👍👍👍👍👍 穿了運動內衣後，外搭FREEDA的帽踢，超好看，CP值也是爆炸高!! ! 👉價位 :上身約680,下身約1000 👉官網、IG 👆圖片來源 : IG 👉閱讀更多 : 🤎韓國火紅的運動品牌Andar👉🏼Mellow Active旗艦店全新販售 【2021精選TOP15平價運動服】>>Sloli 👉品牌介紹 : SLOLI以不拘一格的設計風格來創造高品質運動裝備，旨在為新一代的年輕女性提供個性化的表達方式。秉承著“讓運動更時尚”的使命，成為引領時尚的國際運動品牌。 我們歡迎所有人加入我們的大家庭，我們不會根據種族、宗教、外貌等來評判一個人。關於我們的代言人計劃有興趣都可以參加，和喜歡的人一起做喜歡的運動，認識更多的朋友。 👉CP值 :👍👍👍👍👍 衣服都很好搭很好看，價位還算可以，剪裁的部分我很喜歡!!! 👉價位 :上身約600,下身約1000 👉官網、IG 👆圖片來源 : IG 【2021精選TOP15平價運動服】>>Easyyoga 👉品牌介紹 : 國際運動服飾品牌easyoga，自2002年成立以來保有一種堅持信念，以推廣運動樂活及宣揚環保永續理念為品牌核心；以自我時尚、綠色概念及專業設計為品牌價值，廣為日韓名模、運動名人喜愛，成功打入日本、韓國、香港、挪威等地，成為亞洲運動休閒市場的領導時尚品牌。透過全球旗艦館與合作夥伴的持續推廣與行銷，期許營造 [生活由瑜伽造就-Yoga to be] 的自在樂活氛圍。 👉CP值 :👍👍👍 算不上平價品牌，但是是機能很好的品牌，一件可以穿很久!! 👉價位 : 上身約1500,下身約3000(機能較好的品牌!) 👉官網、IG 👆圖片來源 :IG 👉閱讀更多 : 少女戴愛の運動品牌之一｜MIT台灣紡織業出品的leggings 真的不一樣 【2021精選TOP15平價運動服】>>PrettyAim 👉品牌介紹 : 專為女性打造的品牌:PRETTY(美麗)+AIM(目標) PrettyAim-與世界運動潮流同步提供您時尚平價的運動服飾收集各地流行運動資訊呈現於商品之中讓您在PrettyAim找到更多運動的樂趣 👉CP值 :👍👍👍👍 上衣剪裁我覺得還好，下身的CP值滿高的!! 👉價位 : 上身約600,下身約800 👉官網、IG 👆圖片來源 : IG 【2021精選TOP15平價運動服】>>VIASWEAT 👉品牌介紹 : 我們相信女性及健全的人生態度。 我們設計的產品，希望能賦予女性有健全的自信及態度，能從心裡面感受美好。無論是想去健身房鍛鍊身心，或走在街道上展現自我，都能從衣櫃裡找到美美的穿搭，有機能性、有時尚感，雙重擁有。 #ootd #feelgood #dogood 自信是強大力量 自信的女神會感覺自己充滿能量。賦予自己力量的女神將改變世界。我們的靈感來自於那些自我要求更多的女性、衝破高層無形限制的女性、為自己開闢道路及負責的女性，堅強、有力量、肯付出、充滿火焰、無比努力、堅持不懈，想不斷成為更好的自己的女性。 #goals #betterself 我們更相信永續時尚 對我們而言「永續時尚」就意味著： 質量精緻不衰的產品，能完美地擁抱你，與你的身體貼合，舒適透氣，胸型好看設計，會讓你想要一遍又一遍地穿著，每次穿都感到自信與美好，我們認為你已經很美了，所以別因為找不到好產品而一直換買。 👉CP值 :👍👍👍👍 前拉鍊的運動內衣超棒，個人很愛拉~!!!! 👉價位 : 上身約1000,下身約1000 👉官網、IG 👆圖片來源 :IG 【2021精選TOP15平價運動服】>>xexymix 👉品牌介紹 : 品牌創造者Suyeon Lee從事健身教練多年致力於打造最適合運動愛好者的運動服飾XEXYMIX 在初期研究女性運動服時邀請了許多韓國比較有名的明星運動教練和瑜伽專業人士 將各種適合瑜伽皮拉提斯運動的面料和樣品都展示出來供他們做比較尤其像皮拉提斯這種反覆性較強並使用腹肌和臀部的運動由教練們選擇出最佳面料和設計XEXYMIX的第一代緊身褲因此誕生 👉CP值 :👍👍👍👍 褲子很可以，不會卡該邊!!! 👉價位 : 上身約900,下身約1000 👉官網、IG 👆圖片來源 : IG 👉閱讀更多 : 快備齊你的跑步裝備！今夏必收糖果色系運動outfits推薦，涼感又超清爽跑道上你最搶眼～ 【2021精選TOP15平價運動服】>>gym monday 👉品牌介紹 : 我們是 GYM MONDAY，我們提供高品質且平價的健身運動服飾 就像你一樣，我們在健身房開始我們的每一週、每一天 Every monday, it is a new step. GYM MONDAY就代表了你我努力不懈的精神 我們認為天天穿著健身、運動的運動服飾，應該要耐穿、平價而且舒適。 👉CP值 :👍👍👍👍👍 顏色多樣，適合比較不高強度的女孩~ 👉價位 : 上身約700,下身約800 👉官網、IG : 👆圖片來源 : IG 【2021精選TOP15平價運動服】>>fma activewer 👉品牌介紹 : 每個人生來都是獨立的個體 但人生過程中我們都過度關注他人對自身的看法 當我們褪去外表、稱謂及名利時 眼光拉回自身上 便能找到最舒適的生活態度 用看似簡單、不複雜的服裝 呈現給每個追求真實自然的你 👉CP值 :👍👍👍👍 風格簡約，但比較適合低強度的運動~~ 👉價位 : 上身約700,下身約1000 👉官網、IG : 👆圖片來源 : IG 👉閱讀更多 : 別以為我剛剛是去上體育課，運動服這樣穿才是走在時尚的尖端 【2021精選TOP15平價運動服】>>strongggheart 👉品牌介紹 : YOU'RE STRONGER THAN YOU BELIEVE. 👉CP值 :👍👍👍👍👍 健身女孩兒的品牌讚讚，設計上很簡約，不太容易跑杯~ 👉價位 : 上身約500,下身約700 👉官網、IG 👆圖片來源 : IG 【2021精選TOP15平價運動服】>>sdare_self 👉品牌介紹 : Take S'dare, Take The World.自由大膽的冒險靈魂不僅令人忍不住想盯著看更綻放著無可掩蓋的極緻性感光芒 👉CP值 :👍👍👍👍 滿有名的網購服飾，但對我來說強度不太夠，CP值還行~ 👉價位 : 上身約700,下身約1000 👉官網、IG 👆圖片來源 : IG 👉閱讀更多 : 只有運動才穿太浪費～這樣穿搭才是真女神！#VeryYou 【2021精選TOP15平價運動服】>>TeamJoined 👉品牌介紹 : TeamJoined是所有健人的後盾，團結與結合🔰你的最強後盾。 改變從此刻開始，改變永不言遲 👉CP值 :👍👍👍 健人品牌之一~網上的平價還好，好像男款比較有名~~ 👉價位 : 上身約1000,下身約1500 👉官網、IG 👆圖片來源 : IG 【2021精選TOP15平價運動服】>>Myprotein 👉品牌介紹 : Myprotein 致力於於激發人的無限潛能， 不論性別、地點、背景。身為一個國際企業, 我們營運超過 70 個國家，擁抱各地不同的文化和多樣性。 👉CP值 :👍👍👍👍 乳清品牌大家一定不陌生，他們家運動內衣很穩定，高強度的超讚!!! 👉價位 : 上身約1000,下身約1500 👉官網、IG : 👆圖片來源 : IG 👉閱讀更多 : 健身房最極致的性感穿搭！曲線女孩養成教條，很辣，慎入！ 【2021精選TOP15平價運動服】>>mollifix 👉品牌介紹 : MOLLIFIX 瑪莉菲絲邊動邊塑 動出我想要 當意識只剩心跳與喘息 當目標只差6次呼吸的距離 穿越肌膚與汗水之間 是懂我不願妥協的溫柔信念 一針一線 緊密包覆 MOLLIFIX與我一同向前 成就所有想要 👉CP值 :👍👍👍 這款小禎代言的我覺得很好看，官網很多特價商品，讚讚! 👉價位 : 上身約1000,下身約2000 👉官網、IG 👆圖片來源 : IG 👉閱讀更多 : 運動服穿搭正夯！逛街ok、上健身房也時髦到不行，就靠這3大法則！ 【2021精選TOP15平價運動服】>>AMME 👉品牌介紹 : 揮灑汗水的那刻，我聽見最熾熱的心跳聲。那位心中優雅的女人模樣，有時候被生活給壓得喘不過氣，或多或少，在日常的挑戰中，感到自我懷疑，只有在運動的那一刻，感受到我用力地活著。AM | ME 是「我」也是「我」，從今天起只為自己而活，享受健康美食與品味質感生活、勇於追求愛情、專注的更愛自己。 👉CP值 :👍👍👍👍 個人很愛AMME的剪裁，可以穿出門的那種! 👉價位 : 上身約700,下身約1200 👉官網、IG 👆圖片來源 :IG 【2021精選TOP15平價運動服】>>chuchustyle 👉品牌介紹 :找不到品牌介紹:( 👉CP值 :👍👍👍👍👍 他們家的都是韓國來的,CP值超高除了有運動服外，一般服裝也都很好看!!! 👉價位 : 上身約600,下身約1000 👉官網、 IG 👆圖片來源 : IG 👉閱讀更多 : 誰說OG復古只有潮帥？今年大勢「90年代大膽繽紛」快跟上！復古運動風這樣穿「照樣辣翻全場」！ #平價運動服推薦#FREEDA ACTIVE #Sloli #Easyyoga #PrettyAim #Viasweat #xexymix #gym monday #fma activewe #strongggheart #sdare_self #TeamJoined #Myprotein #mollifix #AMME #chuchustyle #2021精選 #TOP15平價運動服#運動服 #瑜珈服 #平價 卡蘿去哪玩? 🦵卡蘿去哪玩?【高雄景點推薦】寶來石洞溫泉 | 野溪溫泉泡起來! ! ! 🦵卡蘿去哪玩?【台南景點推薦】左鎮露營樂1號店 | 舒適露營露起來! ! ! 🦵【墾丁住宿推薦】精選15家南國民宿 | 盤點年輕人最愛的網美特色民宿日日旅海、國境之南，在台灣也能出國!!! 我是廣告，請往下繼續閱讀 🦵【寬板滑水】尾波---<| 一輩子不能錯過的水上極限運動| 新手需要知道的事 | 跟著卡蘿動起來 💪全世界最難追的一條線-想要馬甲線，不用去健身房! 💪跟著卡蘿動起來 | 揮揮衣"袖"，是時候跟你的蝴蝶袖說掰掰囉!!! 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~ 芃芃水噹噹 👀我也想曬出美美的健康小麥色!!! 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(上) 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(下) 我是廣告，請往下繼續閱讀 👀【夏日必備】2021最新不踩雷!盤點二十款必買海洋友善防曬推薦!Neogence、品木宣言大品牌報你知 👀【夏日必備】2021最新!十五款蘆薈凝膠推薦Banana Boat、廣源良一次報給你看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 芃以食為天 👅如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 👅【台南美食推薦】甜食控的你來台南絕對不可錯過!!正興街必吃散步甜食 | 蜷尾家，甘味處 | 冰淇淋。 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活還有情感分享，本身是大學生兼職游泳教練，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流ㄛ! 如果喜歡我的文章~幫我按讚follow，如果喜歡我~那就追我IG!!!!

《斯卡羅》今晚五六集！温貞菱、法比歐、黃健瑋、周厚安展現流利英語對話全網讚嘆

公視史詩旗艦戲劇《斯卡羅》開播兩週，口碑聲勢持續看漲，史詩級的製作呈現令人讚嘆不已，開創台劇的嶄新高度。導演曹瑞原選角眼光獨到，帶領13位主演將演技發揮到極致，細膩詮釋各族群間為了生存的角力鬥爭，無違和地帶著觀眾回到154年前的「羅妹號事件」，如同劇中萬巴德醫生說：「一艘羅妹號，把受傷的人全聚在一起了。」 上週第三、四集首播，公視與劇組順應民意將字幕調大，網友直呼「感動也更大了」。主演温貞菱、法比歐、黃健瑋、周厚安，以流利的英語演出讓觀眾驚喜，引發全網熱烈討論，今晚即將播出最新集數，百萬觀眾引頸企盼。 本週日下午兩點將於斯卡羅官方粉絲團舉行線上分享會直播，主演吳慷仁、黃健瑋，主創團隊美術總監許英光、造型指導姚君、視覺特效總監嚴振欽，將首度公開幕後面貌，分享解析《斯卡羅》的籌備歷程。 温貞菱、黃健瑋、周厚安在《斯卡羅》要會講多種語言，演技實力備受肯定，第一次擔綱戲劇主演的法比歐更是演技大爆發，令人刮目相看，「法比歐演到我認不出來」、「李仙得根本從書中走出來的，太神了」。「蝶妹」温貞菱作為李仙得的隨行翻譯，不僅要會流利的排灣族語、客語、閩南語，協助交涉談判，更有大量的英語對話，各種勞力活也輕鬆上手，網友戲稱蝶妹是「斜槓外交天才」，温貞菱說：「我的英文老師是周厚安，劇中蝶妹從小跟著必麒麟，因此，英文台詞是他錄音給我，然後我模仿部分的英國腔，再錄音給他確認每個單字的說法。非常謝謝厚安，他犧牲很多睡眠時間幫助我們，他是最棒的英文老師！」法比歐的英文台詞因為比較拗口，也是仰賴周厚安每天晚上幫他補充英語的說法及文法。 「總兵」黃健瑋展現絕佳的英語能力，吸引大批網友好奇提問，「劉明燈的英文家教是誰？值得高薪聘請！」黃健瑋解答：「英文老師就是周厚安！我們在討論總兵的英文腔調時，決定讓他聽起來的時代感要大過於腔調，英國腔或美國腔的區別，可以有元素在內，但不要固定，所以我採取了印象中以前看莎劇時，曾經學過的莎劇發音元素『抑揚五步格』，一個輕音接著一個重音，如此連續，以這個元素帶出時代感。」黃健瑋記憶猶新，那時候幾乎每天都會去找周厚安，確認隔天要拍的英文台詞的說法、發音及正確的意思等等。「最有趣的是，有一次居然被同劇演員一語道破說，這是巴斯光年的腔調！」他笑著說。 周厚安演活來自英國的臺灣通「必麒麟」一角，出色演技與細膩的英語口條，擄獲許多觀眾的心，身為大家的英語小老師，他謙虛表示：「因為我很喜歡研究語言，正好能幫上大家的忙。」他透露，剛開始練習口音時，遲遲找不到合適的模仿對象，後來，飾演萬巴德醫生的外籍演員谷無為，推薦了一個來自諾丁罕郡附近的樂團，「也剛好他們的主唱風格不是唱歌，而是比較偏向大聲口語的形式，他的口音也更類似我在尋找的『態度』，所以之後一直聽他們的專輯，模仿他的咬字跟語氣，來揣摩必麒麟的口音。」他說。 《斯卡羅》今晚首播第五、六集，美國駐廈門領事李仙得（法比歐飾）在發現其餘船員皆遇難後，決定帶著自己信得過的英國洋行經理必麒麟（周厚安飾）、錄用原客混血少女蝶妹（温貞菱飾）作為翻譯帶路，欲將文明與秩序帶入琅𤩝，避免憾事再發生，台灣鎮總兵劉明燈（黃健瑋飾）則一心想要率領清軍深入琅𤩝…。 最新預告中，劉明燈領軍，李仙得、必麒麟、蝶妹一行人，在山海交界處遇上阿勞楚帶領族勇，盤踞山壁阻擋去路，黃健瑋印象深刻：「那天風大到貞菱幾乎要被吹走，我們男生們要站穩也很不容易，幾乎上半身都要往前傾斜，姿勢有點像是麥可傑克森的舞蹈。」 温貞菱直呼：「連總兵都站不穩，我真的是很難站得住，沒拍時都是坐著不敢動。」身著蘇格蘭裙的周厚安更是被落山風吹到裙子頻頻走光，他表示：「因為內褲一直曝光，所以NG很多次，山上的阿勞楚更可憐，他們下半身布料更短，還要爬陡峭的岩壁，更常曝光。」周厚安除了要留意短裙走光，還必須注意風向，「不然長髮亂飛會擋到臉，面風頭髮才會乖乖，偏偏短裙受風，開衩處又會『飄』起來，最後我的走位甚至得因為天氣而去做調整，是名符其實『順其自然』的表演。」 四人因戲結緣成為好友，問到在屏東拍攝收工後都做些什麼，黃健瑋分享：「偶爾我們下戲後，回到飯店之前，會穿著戲服去便利商店，演穿越劇。」温貞菱補充道：「有次遇到萬聖節，我們就穿著戲服也不卸妝，直接去超市買食材回去煮，當時很多客人都用驚嚇的眼神看著我們，還互相開對方玩笑trick-or-treat，可能會拿到蕃薯（台語）。」法比歐則透露，他與温貞菱、周厚安還有其他原住民演員一起在屏東暫時領養了兩隻流浪狗，「我們會輪流照顧牠們，還各自幫狗狗取了不同的名字，誰照顧時就叫牠那個名字，拍完戲後，也有幫牠們找到新主人好好安置。」 《斯卡羅》全劇共12集，堅強卡司集結查馬克‧法拉屋樂、雷斌‧金碌兒、吳慷仁、温貞菱、法比歐、黃健瑋、雷洪、夏靖庭、周厚安、黃遠、程苡雅、張瑋帆、余竺儒、郭芷芸等人參與演出。公視每週六晚間9點至11點首播，每週連播兩集；公視+、LINE TV每週六晚間10點播出。Netflix（台灣）、myVideo每週日晚間6點一次上架兩集；8月30日起中華電信MOD、Hami Video每週一晚間6點一次上架兩集；8月30日起文化部全新英文國際影音串流平台Taiwan+，搶先在海外地區獨家首播，一次上架六集，讓全球觀眾先睹為快，9月4日起每週六跟公視同步播出。

八部網友推薦必看Netflix亞洲劇，韓國泰國台灣劇全都有

Moon在Instagram詢問了網友們必看的Netflix亞洲影集，盤點之後分享給大家。讓你們在疫情期間，都能看好劇，不用怕劇荒。這次分享的片單韓國、泰國、台灣劇全都有，不管你喜歡看驚悚、奇幻，還是喜劇，這次都能滿足你的願望。 我是Moon。主要是分享色調和一些提升IG質感的小技巧，例如精選動態封面圖，GIF關鍵字等等。不想錯過任何一個分享，記得追蹤Moon的Instagram，點擊追蹤。喜歡這個分享，不妨點擊IG點讚，給Moon一個鼓勵。 延申閲讀 劇荒趕緊看起來！Netflix歐美劇推薦，懸疑推理、驚悚、喜劇通通都有 初次來訪的你，歡迎點下追蹤 Moon的IG主要分享Foodie/Lightroom色調和一些提升IG質感的小技巧 追蹤Instagram @moonspaces_ Telegram頻道 moonspaces 不想錯過任何一個分享，記得追蹤各個社交媒體 #netflix推薦 #lawschool #sweethome #黑道律師文森佐 #火神的眼淚 #轉學來的女生 #我是遺物整理師 #如蝶翩翩 #驅魔麵館 #韓劇 #泰劇 #喜劇 #台劇 #電視劇 #韓劇推薦 #影集 #追劇 #netflix影集

【2022年窈窕產品排行榜】10種最有效的健康運動瘦身方法推薦總整理

【2022年減肥產品排行榜】10大最有效的健康瘦身運動方法推薦報你知

每一個愛美的女生都希望自己有一個迷人的容貌，苗條的好身材；但是減肥失敗的人非常多，真正能成功減掉身上贅肉的人卻很少，那麼瘦身最好的方法到底是什麼呢？你是否每天已經少吃多動了，卻還是瘦不下來？不少人會選擇減肥藥來減肥，想藉此快速減掉身上難以接受的贅肉，不過減肥藥也時常傳出吃完後會「傷肝、傷腎」，或是致癌的風險。 .想要擁有美好的體態，就要做好適合的飲食分配，搭配適當的運動；此時如果有好的減肥保健產品推薦來輔助健康，將會讓我們瘦身之路事半功倍！ 所以在今天這篇文章中，Howlifes小編會先與您分享網友票選後的減肥保健食品資訊，最後再為您推薦2022年10款各國最熱門的瘦身產品排行榜，包含評價開箱、優缺點比較，提供給大家作購買前的一個參考，想減重，看這篇就對了～ 我想瘦身，吃減肥藥有副作用嗎？ 減肥藥雖然也許可以幫助您減重，但是可能帶來的危害也不容忽視，減肥藥中大多含有瀉藥成分，瀉藥長期作用於腎臟，會破壞腎臟的過濾功能，長期大量服用減肥藥物會對腎臟和肝臟造成暫時或長久的損傷，因此副作用還是很多的唷！吃減肥藥的人會出現不想睡覺，躺在床上也睡不著的失眠現象，嚴重影響一個人的整體狀態；會感覺肚子裡不舒服，又脹又疼，頻繁地上廁所；會沒什麼胃口，感覺目眩、頭痛 、嗜睡，甚至有些心悸等。減肥是很多女性關心的問題，但減肥方法的選擇卻因人而異，很有講究。一些女性基於各種原因，希望通過服用減肥藥來變成「瘦美人」，但減肥藥的副作用很多，一定要特別注意唷。 如果您需要補充膠原蛋白，可以參考這篇：女生最愛的膠原蛋白產品推薦懶人包 什麼減肥運動可以消耗最多卡路里？ 以上每小時消耗可卡路里量僅供參考，主要還是要依據您的激烈程度而定，運動貴在堅持，任何減肥運動只要持之以恆，堅持正確的方法就必然會得到效果，在選擇運動的時候可以根據自己的喜好結合成果，快樂減肥。 如果您喜歡重訓瘦身，可以參考這篇：評價最好的健身乳清蛋白粉排行榜 如何挑選最安全的瘦身產品呢？ 把握減肥產品挑選的必看重點，才能讓你開啟你的成功瘦身之路唷！ 如果您想保養私密處，可以參考這篇：女孩必買的私密處美白產品推薦精選集 講完如何挑選瘦身產品的重要性，Howlifes小編這次將介紹2022年10款超受網友好評的減肥藥排行榜推薦，說明各自減肥產品的特點與優勢，讓你可以依照自己的需求選擇。 2022年10款減肥產品推薦排行榜： 接下來，Howlifes好生活小編就來為各位逐一介紹10大最受好評的瘦身保健食品推薦，讓大家可以依照自己的需求來選擇最適合的減重方式。 減肥瘦身保健產品推薦10：【TY莓麗因子】野櫻莓酵素馥活飲 立即了解 【TY莓麗因子】野櫻莓酵素馥活飲瘦身食品特色注意事項： 喝的青春露，野櫻莓神話級的青春之鑰。幫助人體的SOD l ike酵素甦醒，為體內做Spa，促進腸道活力，釋放身體的沉重感。 【TY莓麗因子】野櫻莓酵素馥活飲減肥保健商品的優勢： 野櫻莓酵素馥活飲，採用整顆北歐森林藍寶石野櫻莓低溫壓榨發酵製成，濃縮液分子細小吸收更好，富含花青素OPC、高濃度抗氧化多酚及維他命C，增添日本新型高濃度PO.OG膠原蛋白胜肽，促進體內膠原蛋白生成，幫助調整體質、維持消化道健康，打造逆天水嫩肌膚及好氣色。 立即了解 減肥瘦身保健產品推薦9：【Siylva喜兒法】歐勒葉鮮纖 立即了解 【Siylva喜兒法】歐勒葉鮮纖瘦身食品特色注意事項： 喜兒法歐勒葉纖鮮自然，陳美鳳超Ｓ的保養祕訣，清爽代謝、健康暢排、體內環保、一包搞定，一包喜兒法提供你每日所需營養素。 【Siylva喜兒法】歐勒葉鮮纖減肥保健商品的優勢： 歐勒葉不只提供好菌,更供給好菌所需養分，好菌存活率是關鍵，歐勒葉及百種植萃加大量膳食纖維就是好菌最佳的營養來源。喜兒法歐勒葉鮮纖，口感酸甜自然，搭配水就能輕鬆食用，就算出門在外也超方便，宅在家也能讓身體更健康的必備品！ 立即了解 減肥瘦身保健產品推薦8：【青果卉色】日夜切酵素 立即了解 【青果卉色】日夜切酵素瘦身食品特色注意事項： 《青果卉色Bununer》堅持從原料出發，不過度添加，相信給予必要足夠的營養素，身體就能自然恢復療癒能力，除了保健食品，也希望分享各種食物、運動、紓壓等方式，讓療癒平衡能回歸日常生活。 【青果卉色】日夜切酵素減肥保健商品的優勢： 每天便便一點也不難，吃《日夜切酵素》就對了！５合１活性酵素＋雙專利芽孢乳酸菌，美國原廠授權，皆通過人體安全性研究，最優秀的排便順暢救星！ 立即了解 減肥瘦身保健產品推薦7：【Blife美學】美孅力立塑膠囊 立即了解 【Blife美學】美孅力立塑膠囊瘦身食品特色注意事項： 獨特添加唐辛子屬於辛熱有產熱、排汗效用、食用之後、有如進行一場有氧運動、能促進熱量消耗、促進代謝調整體質。 【Blife美學】美孅力立塑膠囊減肥保健商品的優勢： 熱力燃燒無法擋 你不動它幫你，動美孅力立塑膠囊含非洲芒果籽萃取可幫助促進代謝調整體質，掌控慾望。 立即了解 減肥瘦身保健產品推薦6：【NutriMate】你滋美得新淨寶 立即了解 【NutriMate】你滋美得新淨寶瘦身食品特色注意事項： 天然純淨無污染的膳食纖維粉-新淨寶，是含水溶性纖維及非水溶性纖維的獨特科學營養精力湯，富含螺旋藻等多項各類植物成分，能夠幫助體內環保、排便順暢，全程皆以低溫(15℃以下)乾燥製成。新淨寶讓膳食纖維粉完整保留多種營養素、酵素和植化物等養分，屬於鹼性、高纖、低熱量保健食品，讓您方便快速享受100％零污染的精力湯，是膳食纖維推薦最佳品牌，讓您排便順暢又快活！ 【NutriMate】你滋美得新淨寶減肥保健商品的優勢： 新淨寶含美國進口17種零污染蔬菜，純天然、零添加,真正幫助體內環保；不僅榮獲國家健康食品認證令人安心，而且簡單、快速、安全，邀您一起用新淨寶守護全家健康。新淨寶膳食纖維推薦給天天外食、飲食少蔬果、想要排便順暢的您。 立即了解 減肥瘦身保健產品推薦5：【日本BELTA】孅暢美生酵素 立即了解 【日本BELTA】孅暢美生酵素瘦身食品特色注意事項： BELTA運用獨家工法，以不破壞營養素的抽取技術 ，將稻米、紫米、小米、大麥、高粱、黍、稗7種穀物凝縮後在加入30種麴菌發酵出高營養成分，BELTA利用672種蔬菜、水果組成的濃縮液發酵出有益人體的天然營養素，就是要讓您最健康的享瘦！ 【日本BELTA】孅暢美生酵素減肥保健商品的優勢： 日本獨家發酵工法，由7種榖物發酵、672種蔬果、55種美容成分9種超級食物，讓你變天天好氣色。 88種蔬果精華、5種美容成分、7種食物萃取精華。每天四顆，滿滿精華讓你排便順暢、養顏美容。 立即了解 減肥瘦身保健產品推薦4：【永真生技】顧欣真有酵 立即了解 【永真生技】顧欣真有酵瘦身食品特色注意事項： 永真生技，是精胺酸一氧化氮的領導品牌，秉持著「生技產業乃良心事業，自己不敢吃的絕不開發銷售的精神」，嚴格把關品質，取得國內外多項國際認證，符合國際標準製程，通過第三方檢測，工廠以藥廠高規格製造的無塵環境，推廣「預防醫學」致力研發，女性保養、男性保養、銀髮族保養、兒童保健，全方位營養補充，品質安心有保障。 【永真生技】顧欣真有酵減肥保健商品的優勢： 顧欣真有酵為綜合消化酵素的一種，富含101種五大類疏果配方，纖維分解酵素、澱粉分解酵素、脂肪分解酵素、鳳梨酵素，以及8種300億益生菌種，專利芽孢乳酸菌，完整包覆安全運送益生菌，改變細菌叢生態，使排便順暢，讓你養好菌，不添加合法酵素，拒絕氧化鎂、番瀉葉、蘆薈素，是幫助排便的營養補充品首選。顧欣真有酵就是要讓你吃進去的是滿滿的蔬果配方和益生菌，趕快來試試吧。 立即了解 減肥瘦身保健產品推薦3：【ROB】窈窕美力草本膠囊 立即了解 【ROB】窈窕美力草本膠囊瘦身食品特色注意事項： ROB意指美麗重生Reborn of Beauty，是創辦人Lucy自己一路走來的點點滴經驗，也是她親身經歷後，想讓更多想要擁有窈窕身材的人少走冤枉路的善念。對她來說，每個女孩都是一隻美麗動人的蝴蝶，而她最想做的，就是讓更多女孩看見自己的美麗，讓每個女孩都能破繭重生、重新綻放，成就自己的美麗奇蹟，這就是ROB的品牌精神。 【ROB】窈窕美力草本膠囊減肥保健商品的優勢： 印字ROB草本可以幫助您提升飽足感，美食照吃一樣行；提升代謝力，餐後消化更給力；草本膠囊專利，天然無副作用無負擔；7大明星草本萃取，台灣出品更放心；無中西藥成分，天然萃取食用超安心。印字ROB草本膠囊完全就是貼心輔助你少吃多代謝的最佳功臣，趕快來享受吧。 立即了解 減肥瘦身保健產品推薦2：【荃贏全美】惡魔神纖子 立即了解 【荃贏全美】惡魔神纖子瘦身食品特色注意事項： 找出世界上能夠有效幫助排便的膳食纖維，是荃贏荃美的重要使命，深耕台灣6年多來，超過100000人感受過神纖子的排便威力，我們解決了無數人的排便困擾，歡迎你一起來體驗。 【荃贏全美】惡魔神纖子減肥保健商品的優勢： 神纖子留下的更是無數好評與推薦，讓消費者來告訴你最真實體驗的感受，只有好的產品 與最真實的消費者回饋，百萬網友實證使用後超有感。終結你卡卡不順的如廁體驗，台灣萬人口碑推薦：荃贏全美神纖子，專推大便的神奇膳食纖維，今天就使用惡魔神纖子幫助你體內快速循環、享受轟炸馬桶的舒暢感吧。 立即了解 減肥瘦身保健產品推薦1：【船井burner】倍熱健字號極纖錠 立即了解 【船井burner】倍熱健字號極纖錠瘦身食品特色注意事項： 船井生醫秉持「健康科學、世界信賴」之企業精神，以自然植萃、科學臨床實證、預防醫學為核心，獨家率先採用來自天然、無污染之瑞士進口Finomate EFLA920專利綠瑪黛，結合各項自然植萃元素，堅持足量添加，領先業界產品完整全配方透過台灣醫藥大學人體臨床實驗，取得業界最多臨床實證、確保產品有效性，耗時多年獲得國家健康食品認證，調節血脂功能、骨質保健功能、胃腸功能改善、不易形成體脂肪功能等。 【船井burner】倍熱健字號極纖錠減肥保健商品的優勢： 船井burner極纖錠，國際級實驗室808項檢驗，國家認證衛福部核准，專科醫師推薦、健康管理體脂肪，國際級實驗室808項檢驗，最佳健康代謝領導品牌。獨家三重黃金代謝配方，日本研發監製，國家認證衛福部核准，降低最多體脂率 、皮下及內臟脂肪，連續暢銷十多年，體脂管理醫學信賴品牌，值得您的信賴。 立即了解 減肥保健食品結語 此篇文章Howlifes小編為大家推薦了2022年瘦身產品推薦排行榜，之後如果有更好的瘦身好物我也會陸續更新上來。減肥最好的方法就是回歸根本，適度的飲食、搭配每日的運動，記得多攝取高蛋白的食物，可以一天重訓健身、一天有氧循環，當然如果搭配好的瘦身保健食品來幫助您代謝，效果必定是事半功倍，欲速則不達，慢慢來比較快，做好目標規劃，才能達到理想的體態。 #減肥產品推薦 #減肥產品排行 #最有效的減肥產品 #瘦身產品推薦 #減肥產品排行榜 #減肥藥排行榜 #瘦身保健食品 #減肥保健食品 記得多方比較，仔細挑選評估才是最重要的，如此一來，才能按照自身的需求找到最適合您的減肥好物，最後，希望正在看此篇文章的你，都能找到適合自己的減重方法，一起展現最美的身材喔！ （以上文章皆為網友推薦之減肥輔助健康食品，瘦身產品資訊皆由網路資料整理，沒有強調任何療效，僅為條列出2022年10款減肥產品推薦排行榜，僅供參考，如有疑慮歡迎來信告知） 本文為姐妹瘦身專家原創文章，如欲轉發請註明原文連結：【2022年減肥產品推薦】10款健康瘦身保健食品票選排行榜

浪浪不要哭！三首闡述流浪動物心境的歌

「愛他就不要傷害他，領養不棄養。」 不知道大家有沒有看過2013年的台灣電影「十二夜（Twelve Nights）」呢？「十二夜」由紀錄片導演劉新鋭執導，小說家九把刀監製，內容敘述了在員林收容所裡動物們的命運。 他們曾經都有家，但那些最愛他們的人卻遺棄了他們。而他們只有十二天，在收容所裡等待，一旦時間過去了，沒有人認養，他們就會面臨安樂死。 今天帶大家聽這些用不同方式的表達了流浪動物心聲的歌，希望愛他們的人，不要丟下他們，也希望願意去愛他們的人，可以用領養代替購買！🐶🐱🐰 1.貝克小姐Miss Bac. 【流浪Homeless】 主唱筱卿把那個單純但渴望被愛的心情詮釋的很透徹。整首歌就只有兩把吉他，但編的十分好聽，非常優美。是一首很乾淨但內容很豐富的一首歌！ “在這牢籠之外，我想過，去愛和被愛。” 整首MV都沒有把貓咪本身拍出來，但常常穿插著貓咪第一視角的畫面。 很有意思的是，每個鏡頭、每個畫面都是慢動作，我想會這麼設計，是因為對寵物來說，生命是多麼短暫，而每一刻都是如此珍貴，主人的每一個動作都像是被放慢了般⋯ 還有一個畫面（1:29~1:40）我覺得很有意思，是男主人和女主人在椅子的兩側，椅子上掛著一件外套，擋住了在椅子上的貓咪，而外套上的兩個袖子是打了結的，像是在說，寵物本來也是維繫著兩人感情的角色，但曾經的快樂，對比著之後被遺棄的畫面，從後來貓咪的眼裡，只看得見主人離去時的背影。 最後在停車場被丟下的貓咪，一直躲在車子底下，看著每台開進停車場的車子，彷彿還在等待著丟下他的那個人回頭⋯等待著曾經愛他的那個人找回他。 “多想全心全意，被丟下之後，還是想跟你一起。我好想你，你走到哪裡？還記不記得我，站在這裡等著你。” 2.黃明志Namewee 【流浪狗The Stray】feat 蕭敬騰 Jam Hsiao 跟貝克小姐的「流浪」不同，黃明志跟蕭敬騰合作的這首「流浪狗」，內容跟MV畫面都很寫實而且赤裸，講述不只是流浪動物的心聲，還有人類丟棄他們理由、他們在收容所的孤單和遭受過的殘忍待遇⋯ 馬來西亞歌手黃明志雖然一直以來因為辛辣的歌詞和特別的曲風而備受爭議，但他的這首歌確實是一個很難得的作品！而這次他也邀請到了蕭敬騰作為他的合作對象，網友們都認為領養了六隻狗、四隻貓且不斷出席動物公益會的老蕭真的是不二人選。聽說蕭敬騰在得知黃明志這份邀約的時候也是義不容辭的答應！ 這首歌歌詞的每一句話都很值得被抓出來單獨討論，有一些狗狗是被遺棄，有一些狗狗是被傷害，有一些狗狗是被商人強制配種，但最讓人無力的是，他們從來沒有發出反抗。 他們不會，他們也不能。 那為什麼他們要承擔這些？他們不是玩具，也不是商品，他們是生命。 “人類說很好玩，就把你手腳砍斷，被香菸熱水亂燙，有的長期被凌虐綑綁。” 黃明志的Rap配上蕭敬騰的Vocal，還有這首歌的歌詞和它想傳達的觀念，使這首歌在Youtube上得到了超過一千萬次的點閱率，同時黃明志也在留言處公布連結，號召大家一起捐錢幫助浪浪們！ “為何要把我送走？為何要把我丟掉？我心中沒有怨恨，只是充滿疑問。你丟下我的那一刻，眼神太陌生太殘忍，我沒有犯錯⋯難道只因為我是畜生？” 3.李友廷 Yo Lee【誰One who will (find me)】 這首歌嚴格來說不是寫給流浪動物的歌，應該是友廷老師的自傳，描述自己創作、出道的路途，和渴望被觀眾找到的心情。 但某次無意間看到其中一位網友留言，他說他覺得這首歌很像是寫給流浪動物的歌。 一仔細看歌詞發現，真的很像呢。孤單和寂寞⋯渴望的被愛⋯以及希望被找到的心情⋯ 我想，浪浪要的並不多，也許他們想要的只是一個願意接納他們各式樣貌的一個人吧，一個值得等待的人。 “在人海中，流浪，等待。愛，將我的輪廓填滿。” ＃流浪動物 ＃浪浪 ＃Stray ＃貓 ＃狗 ＃寵物 ＃領養不棄養 ＃歌曲 ＃中文歌 ＃推薦 ＃歌單 ＃心得 ＃歌詞 ＃領養不棄養 ＃心境 ＃貝克小姐 ＃流浪 ＃蕭敬騰 ＃黃明志 ＃流浪狗 ＃李友廷 ＃誰 

拿粉絲合成照片考TOEIC高分引關注!韓網熱議IDOL成員TOEIC分數階段表，你是哪一個階段呢?

最近SF9成員仁誠因為考TOEIC在韓國網站中引發熱議，不只因為成績出來後聽力465閱讀470的堅強實力，也意外發現他竟然是拿粉絲合成的證件照前往報名考試而引發網友們熱烈討論，同時網友也找出了其他韓團IDOL的TOEIC成績做了一份共七段的TOEIC階段表，讓我們來看看自己是哪一階段吧！ 第一階段 任時完 820分 第一階段是帝國之子的任時完，是大家眼中的媽朋兒，著名的學霸偶像之一，之前就在節目中透漏自己TOEIC為820分，被韓網選為TOEIC第一階段。 第二階段 中學時的RM 850分 第二階段是防彈少年團的RM，是團體中的英文擔當，常常在海外活動看見他代表發言，而他於中學時自學的考試分數為850分，被韓網選為TOEIC第二階段。 第三階段 EXID HANI 900分 第三階段是EXID的HANI，HANI的英文能力之前就在節目中展現過，擁有堅強的對話實力，隨後也透露自已的考試分數為900分，被韓網選為TOEIC第三階段。 第四階段 成年後的RM 915分 第四階段是防彈少年團的RM，沒錯你沒看錯防彈少年團RM再次上榜，繼中學之後，RM於成年後再次挑戰TOEIC而分數進步到915分，被韓網選為TOEIC第四階段。 第五階段 SF9仁誠 935分 第五階段就是因為拿著粉絲合成證件照去考試引起話題的SF9仁誠，仁誠本身就是一個學霸，畢業於慶熙大學也曾到英國留學一年，這次TOEIC考到935的高分，被韓網選為TOEIC第五階段。 第六階段 Day6 Young K 970分 第六階段是Day6的Young K，小時候曾在加拿大多倫多留學，語言能力很堅強除了英文韓文以外也會法語，之前在直播中透露自己TOEIC分數為970分，被韓網選為TOEIC第六階段。 第七階段 2PM 澤演 990分 第七階段是2PM的澤演，小時候曾移民美國懂韓文、英文、西文、中文、日文，也是語言能力很堅強的學霸，而他在TOEIC分數為大家想達到卻很困難的滿分990分，因此被韓網選為TOEIC的最終階段第七階段。 以上為韓網所整理出來的IDOL版本的TOEIC分數階段表，希望可以給現在正在努力學習的粉絲們一點動力，大家也一起考到屬於他們的階段吧! 內文中有錯誤資訊歡迎大家批評指教，如果喜歡我的文章，再麻煩幫我按個追蹤和點心心收藏，謝謝你的觀看♥️ (圖片文章來源:https://theqoo.net/index.php?document_srl=2061797279&filter_mode=normal&mid=hot&page=2) #POPDAILY #波波泡菜#多益考試 #TOEIC #偶像組合#KPOP #學霸偶像 #帝國之子 #任時完 #防彈少年團 #金南俊 #RM #EXID #HANI #SF9 #仁誠 #DAY6 #YoungK #2PM #玉澤演 

「沒考慮私利，所以義無反顧」 女神賈永婕的抗疫十大金句

46歲的女星賈永婕自6月1日向醫護人員送餐、6月10日開始捐贈救命神器HFNC以來，她所展現的正能量、高EQ，被網友和媒體封為「抗疫女神」。過去這一個多月，除了餐點和醫療器材在實質上撫慰、幫助了醫護與患者，她在媒體、社群、直播時所說的話，也總是能給人安定與溫暖的力量。 在這邊我整理出她防疫期間的十大金句與大家分享： No.10 打得到的疫苗就是好疫苗 台灣疫苗短缺，加上疫苗接種後不良事件陸續傳出，令民眾對疫苗期待又怕受傷害，猶豫該打哪一種疫苗好？賈永婕7月12日發文，預告13日要去打AZ第二劑，她說：「打得到的疫苗就是好疫苗。」不忘附上加油手勢，鼓舞自己，也為民眾加油。 No9. 疫情時刻大家還是可以溫暖過日子 今年端午節很多醫護人員不能回家過節，當天金鐘影后柯佳嬿親自送肉桂捲、可麗露到前線，加上徐若瑄贊助的港點餐盒，還有賈永婕兩個女兒擔任小幫手，一整天下來讓女神備感溫暖，「希望雖然是在疫情時刻，但是大家還是一樣可以溫暖的過日子」。 柯佳嬿（右）以行動支持賈永婕（左），親赴醫院送可麗露和肉桂捲。（圖片來源：賈永婕的跑跳人生） No.8 永遠都要想著自己擁有什麼，珍惜每一刻 賈永婕大女兒安安6/5從高中畢業，因為疫情沒有實體的畢業典禮，她鼓勵孩子：「永遠都要想著自己擁有什麼，珍惜每一刻，爸爸媽媽愛你，開開心心的去展開你的大學生活，我們是你永遠的啦啦隊！」如今，賈永婕不只是女兒的啦啦隊，還是台灣全民抗疫的啦啦隊隊長。 No7.人可以犯錯，但是一定要有勇氣面對你的錯誤 7月3日凌晨，賈永婕在臉書分享安安跟她招認「出包了」，原來是送給醫護的便當統計數字出了錯，她機會教育告訴女兒：「人可以犯錯，但是一定要有勇氣面對你的錯誤，千萬不可以說謊！說謊才是最嚴重的錯誤！」強調「清楚、真實、透明的數字」不僅是要求，也是人品與責任，為孩子做了一次良好的身教。 No6. 做愛心可以減肥，拜託讓我繼續做下去 6月25日，行程滿檔的一天，一個早上她就跑了五家醫院，趁空擋回家吃飯上廁所，下午繼續跑其他醫院。她非但不喊苦、把朋友送的尿袋帶在身上以備不時之需，還開心分享瘦了近2公斤：「太開心了吧！做愛心可以減肥，拜託讓我繼續做下去。」 朋友送給賈永婕隨身的應急尿袋，她真的帶在身邊，以備不時之需。（圖片來源：賈永婕的跑跳人生） No5. 我沒有考慮任何私利，所以義無反顧 7月10日她邀請在美國的資深護理師與台灣醫人員進行線上會議分享經驗，結束後網友留言稱讚她的眼界、智慧、勇氣、毅力、果決是社會正面思考的典範，想到就做，沒有左顧右盼。她大方回覆：「因為我沒有在考慮任何私利，所以義無反顧。」 No4. 我是真的很寵醫護人員，想要把他們寵壞！ 6月28日，送餐、送救命神器將近一個月，賈永婕對醫護人員的求助，盡可能使命必達，卻有人假冒醫護之名想跟她借錢，申請房子頭期款、裝潢費，她直呼對方是詐騙集團，同時也留下這句暖心的「我是真的很寵醫護人員，想要把他們寵壞！」 No3. 反正我是抱定主意跟病毒拚了 6月24日，賈永婕送HFNC去醫院時，問醫生是否需要電子影像喉頭鏡，得到的回覆是：「非常需要！醫院本來的數量不夠應付現在的疫情！」她立馬先送七支給慈濟醫院，接著又追加訂貨七十支，豪氣喊話：「反正我這次就是抱定主意跟死病毒拚了，醫護人員要什麼我就補上！殺死病毒不手軟！大家一起拚一波！」 賈永婕獨力送救命器材南下，全程和時間賽跑，又急又緊張。（圖片來源：賈永婕的跑跳人生） No2. 再等我一下下，我要到了 6月27日凌晨12點多，賈永婕收到屏東醫院訊息，急需HFNC，病人狀況很不穩定，但他們一台都沒有，她緊急調貨「借」機器，親自南下把機器送去部立醫院，她在高鐵上趕路時精神喊話：「請你要加油，再等我一下下，我的機器就要到了。」最終，她救援成功，欣慰地見到患者：「我來了，我幫你把救命神器帶來了！」堪稱送救命神器以來最催淚。 No1. 死神不放假，我們也不能放假 6月10日收到南部醫院對救命神器HFNC的需求訊號，她立刻動起來開始向親友、企業招募，3天內完成342台HFNC捐贈採購，她在6/14端午節當天發文：「死神不放假，我們也不能放假！」這天起，她開啟百分百的戰鬥力，成為全民心中的防疫女神。 賈永婕（右）挺醫護的一連串善行，最初是從送餐開始的。（圖片來源：賈永婕的跑跳人生） #賈永婕 #抗疫女神 #防疫女神 #國民女神 #國民美少女 #救命神器 #柯佳嬿 #全家福

跟男人一樣,理直氣壯的闖出自己的成就感(4)：失去自我價值感，請先從發掘興趣開始

上一篇說到，對男人而言有了家庭他更有底氣去衝刺自己的事業，女人也真的該如此！家庭與婚姻絕對是一個人在生人發展上的助力！可是為什麼很女人把家庭及婚姻當成是一種牽絆與阻力，阻礙自己往上爬升的機會。(這邊可以找到我其他文章：https://www.popdaily.com.tw/user/190978) (這邊可以聽到我的podcast 我們一起變美吧節目-現在正在播放的是「戀愛使用手冊」歡迎大家把自己的愛情故事寫給我們，讓更多網友知道你的愛情故事喔！每週四晚上9:00 新的一集上架喔🎊🎬🎧記得追蹤： #Spotify➩ https://pse.is/VBJ8P #Apple➩ https://pse.is/VEPSG #Google➩ https://pse.is/UYG7U 如果男人可以先成家後立業，那麼女人也絕對是可以的！這就是生為現在女人不該浪費掉的機會。那麼該怎麼辦才能在照顧家庭那麼多瑣事的情況下，還能像男人一樣「找到人生成就感，發揮自我真正的價值，從哪裡開始實踐夢想的第一步： 1. 學習分配時間 你如果是一直覺得自己是個沒有自我時間的人，那麼從現在開始就該練習把自己每天到底在做甚麼的時間表列出來。 列出來你才能看到自己都把時間花在哪裡、做些甚麼，然後開始重新規畫你的時間。你需要的是去看一些如何善用時間的書及學習善用時間、管理時間的技巧。 把重要的事、每天必做的事、代辦的事通通列出來，拿出記事本，認真規劃自己的時間表，慢慢地你就能掌握自己的時間，找出空檔，好好充實自己，別放任自我意志在浪費時間中消磨掉，拿回時間掌控權，如果做得到，你就會開始從中得到一些小快樂，同時也能會得小成就感喔！ 2. 找到自己興趣，發掘自我 很多人可能早就忘記自己的夢想，如果妳早就有夢想，也知道自己要做的是甚麼，那麼這段參考就好。不若你是個不確定自己到底要怎麼知道自己到底要做甚麼才能找到自我與發展成就達到人生位置上的成就感與存在價值，那麼可以看看這一段！ 主動式興趣：看電視、看電影都不能算是主動式興趣，主動式興趣的意思(我們的podcast 我們一起變美吧！節目EP16 第16集中有很詳細的說明喔！大家可以聽一下 ) 是你要能夠學習及主動思考的事情才叫主動式興趣，例如：學習語言、學習某項樂器、去做烘培、去做健身...等等，這件事情必須能讓你從中或的成就感。 從學習某項技能開始，中途你可以放棄再換另一種學習，但我建議你要達到某種程度，你才放棄，因為你必須證明是你可以做，但沒有興趣。一直不代表你沒耐心，而是你要找到你真正可以一直做下去、一直能夠保持熱情的事情，這點非常重要！ 3. 找一個你喜歡的偶像(形象)看看她都在做甚麼 偶像的自律能力可能超過你我的想像，他們必須更努力才能維持你現在看到的樣子，如果已經很棒很有成就的人在你睡覺、追劇、和老公爭吵、和同事八卦、和公婆較勁的時候，他們還在很努力的投入自己熱愛的工作、專業，讓自我發揮更大的價值，那麼你想到就該害怕，害怕自己竟會如此浪費時間與生命再一些對你人生價值、家庭價值毫無貢獻的「情緒事件」上。 找一個學習模板可以鼓勵自己要改變，讓自己漸漸成為你希望成為的那種人！只要你現在開始改變自己，有一天你就會達到自己喜歡的樣子！ 4. 不要看韓劇，可以看看現代港劇(非古裝)、女性勵志電影及影集 了解韓國的文化，韓國是一個比台灣還要有傳統觀念的國家，對於長幼秩序及為看中，當然對於女性在家庭裡的地位也是相對的屬於弱勢，父權觀念及重！ 我有幾個韓國的朋友及嫁到韓國的朋友都曾經表達過韓國是個重視傳統、禮儀的國家。去韓國旅遊，或是稍微去看看韓國歷史及現代介紹，就不難發現這點，其實你看看韓劇也大概可以看出韓國女性基本上都是屬於小女人依附大男人的情況。 我的一個韓國年輕男性友人告訴我，韓國女生的願望就是趕快結婚，結婚後就會離職不工作，專心在家當家庭主婦。 我另一個嫁到韓國的女性朋友告訴我，韓國人非常重視傳統年節及祭祀！作為媳婦除了要非常早起幫忙，還一定要會做菜！很多時候還不能跟男性一起共桌吃飯，必須女人在廚房擺一桌一起吃。 看看韓劇，比起港劇及歐美影集，真的很少有女性勵志的劇情，多數事情情愛愛、外遇、財閥愛情故事。 港劇倒是不少女性受挫，重新站起來的故事。歐美劇敘述女性勵志的影集更多，像是前陣子的「后翼棄兵」、「高年級實習生」、「翻轉幸福」、「救救菜英文」...等，都很可以讓女生燃起奮鬥的希望！ 只要肯開始，夢想就不遠 凡事起頭難，一旦找到自己的興趣，你就會有熱情繼續做下去！實踐夢想，需要時間，需要不知道要花多久的時間，如果沒有先在時間管理上培養耐性，很難持續下去！ 執行夢想計畫的時候，一定要放鬆心情，努力去做，也不能把自己逼太緊，這也會消磨自己的意志力，需要適時的給自己鼓勵，看一些勵志電影，看看你喜歡的偶像，可以給你不小的動力持續往前走。 人生沒有很長，如果妳真的很努力的話就會發現人生有太多事情可以讓你有成就感與發揮個人價值，外表從來都不是吸引異性長久的辦法，外貌只是第一步，真正能讓別人一直需要你、愛著你的，一定是你的「能力」：兩人相處的智慧、尊重對方的生活習慣、不過度依附另一半、有能力照顧自己、擁有個人興趣、金錢的掌控權、充滿活力的正面態度...等，當你有能力把注意力放回自己身上的時候，夢想就越來越靠近了！ 文長待續 第(5)篇 明日跟大家分享 祝我們都幸福。

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