n9ra戲劇｜你的價值由你決定，女神降臨的三大看點！

n9ra影劇｜你的價值由你決定，女神降臨的三大看點！

2020堪稱最有人氣的漫改劇女神降臨從開播開始就受到眾多網友的關注。內容講述女主角因為長相不好看而被霸凌，後靠化妝逆襲的故事。女神降臨除了有許多高顏質演員提高可看度以外，女神降臨所討論的議題也是隨著民主意識抬頭後，愈來越多人所重視的。今天就讓我們一起來欣賞這齣校園愛情劇吧！ ※ 今天的內容會稍微提到劇情。如果尚未觀看或不想被暴雷的朋友請斟酌閱讀。 戲劇簡介 女神降臨，tvN在2020年首播的韓國校園愛情喜劇。由車銀優、文佳煐、黃寅燁、朴柔娜主演。一集60分鐘，共16集。 看點1：延續已久的霸凌議題 劇中的女主角任朱靜（文佳煐飾）因為長相不好看而在學校被同學朴世美（全慧媛飾）及其他同學霸凌，轉到新學校以前因為怕再度被霸凌而開始學習化妝。化妝後的任朱靜雖然為自己交到朋友感到開心，但同時也時時刻刻無法鬆懈。深怕被同學發現自己會再度被孤立，而這正是許多霸凌受害者的寫照，擔心自己就算到新環境仍然會被霸凌。 許多時候被霸凌者並不是真正因為做錯事情才被霸凌，只是單純因為霸凌者看他們不順眼。秘密森林２裡的金厚政在國中時期因為不只成績很好，家世背景也好，所以被兩位同學盯上。原以國中畢業以後就可以脫離他們的魔掌，想不到兩位同學還是不斷出現。金厚政認為自己等不到霸凌者的離開，於是親手殺了兩位霸凌者。這是一種嚴重的反擊性霸凌。較輕者只會被反霸凌，較重者則會像秘密森林2中的兩位同學被殺死。 除了反擊性霸凌以外，女神降臨中的任朱靜被同學霸凌後，也曾因受不了，嘗試自殺。同劇中藝人鄭世延（姜燦熙飾）也在網路上諸多不實謠言的壓力下而自殺身亡。被霸凌者輕者可能會受到心靈創傷，陷入壓力、憂鬱，感到恐懼、羞恥等狀態。嚴重可能導致自殺、或殺人等行為。 此外不只被霸凌者或霸凌者，周遭的親朋好友也可能受到影響。對霸凌者可能只是不太重要的記憶，但對被霸凌者及其他受害者來說，極有可能是一生的痛。 從2020年起，韓國演藝圈中就頻頻傳出霸凌爭議。 2021/02人氣偶像Stray Kids成員黃鉉辰被爆在國中時期言語霸凌、嘲笑同學，使受害者罹患憂鬱症。受害者也表示，每當黃炫辰出現在電視節目上，他就會想起被霸凌時所遭受的痛苦。最終黃鉉辰與受害者們真誠的道歉，也暫時停止所有演藝活動，並深刻反省中。 看點2：一定要漂亮才可以？ 轉校後深怕自己的素顏被發現的任朱靜，被發現後雖然有一段時間被同學不諒解，最後同學依然和朱靜當朋友。其中朱靜的好友崔秀雅（姜旻兒飾）對朱靜說，即使朱靜不是那個校花任朱靜，仍然會把朱靜當成最好的朋友。其實即使長相不是自己所理想的樣子，仍會有真心對待的摯友。 在得知女兒朱靜因為長相被霸凌以後，朱靜媽媽洪賢淑（張慧珍飾）不僅同意女兒繼續學習化妝，甚至還帶朱靜去整形。但在與整形醫師諮商的過程中，當醫生說朱靜需要做改造時，媽媽反駁醫生，認為自己的女兒很漂亮。最終沒有整形而離開診所。 現今許多人不滿意自己的長相，有部分的人會選擇去做整形。知名整形案例如韓國女星朴敏英。在被發出與現在長相不相像的高中時期照片後，她大方承認自己整形的事實。她表示當時覺得自己鼻子歪歪的，而媽媽也同意讓她一起做了雙眼皮手術。 其實如果不滿意自己的長相，想要去整形沒有什麼問題，只要自己認真思考過後，有可能還能讓自己信心大增。但一定要小心，不要陷入整形的漩渦。否則很有可能因為整形太多次或沒有找到合法的醫美診所，而使自己感到身體上的不適或甚至毀容。 看點3：名人就該被放大檢視？ 女神降臨中的鄭世延（姜燦熙飾）一角是一名藝人，一次娛樂公司主管為壓下公司代表的醜聞而發出對世延不利的抹黑假消息。因為假消息內容指出世延是校園霸凌者，因此網路上的酸民開始瘋狂霸凌世延，使世延無法承受而自殺身亡。等到公司主管發現假消息不是事實時，已經無法挽回。 還記得雪莉（崔真理）嗎？雪莉是一名韓國藝人，2014年7月雪莉就曾因為網路上的不實謠言而身心俱疲，減少演藝活動。2015年8月退出組合f(x)時，也遭到眾多網友謾罵，認為雪莉為了自己而毀了其他成員的前程。2019年7月起因支持無內衣運動、支持墮胎無罪化等，而又被不少網友砲轟。 2014年8月，公司證實雪莉與韓國歌手崔子交往。至此之後，網友認為雪莉變得不再清純，因多次在網路上發布具性暗示、不穿內衣、與男友的親密照片，而使網友不禁大罵：為何要發這些照片？ 當雪莉的行為不同時，網友只質疑「為何雪莉變得脫序」，但卻沒有人思考這是否才是雪莉真實的樣子。2017/03兩人分手後，網友不是關心雪莉的狀況，而是一致對分手消息拍手叫好。 2019年10月雪莉疑似因罹患抑鬱症逝世後，崔子被不少網友砲轟。網友認為雪莉是因崔子而死，因此惡意留言灌爆崔子社群網站。較激進的網友留言表示：「是你殺了雪莉」、「我恨你！你是雪莉死亡的理由」等。崔子隨後在網路上發布對雪莉的悼念文章。不過或許兩人交往時，崔子曾經陪伴雪莉度過她飽受煎熬的日子。因此仍有部分網友對此事件保持中立。 不少藝人都曾因網路上的惡意評論及造謠抹黑而身心俱疲。如南韓女子團體KARA前成員具荷拉、韓國男子團體SHINee前成員金鐘鉉、韓國男子限定團體Wanna One前成員姜丹尼爾等。雖然在現今社會中，自由的發表自己的意見是我們的權利，但還是要謹言慎行，切勿跟著群眾無俚頭的謾罵他人，否則後果不堪設想。

【開箱】彰化︱寶珍香 一吃就驚豔的黑棗蛋糕 

#寶珍香今年送禮來點不一樣網路看很久，決定來個中式古早味 這次訂的是 寶珍香桂圓蛋糕創始店 #桂圓蛋糕 號稱桂圓蛋糕創始店一定要加入購物車品項的呀朋友很喜歡這一款，網友也很推👍🏻但我偏愛酒氣重一點的桂圓不知道有沒有人可以推薦酒氣重一點的桂圓蛋糕呢🧐 #芋香q餅 完全衝著芋頭把它收入到購物車IG上也是一片芋頭海~~~芋頭餡料好吃，但缺點皮太軟了一切就要解體的感覺，也不太好拿取 #巧克力q心餅 好奇心作祟點的巧克力跟麻糬搭配的很好一樣是下面餅皮一切就碎⋯殘念 #黑棗蛋糕 外面不常見所以就點了我自己最喜歡這一款，願意為了他回購😋 黑棗香氣比桂圓好，濕潤度剛好一次就嗑掉一小條這次是官網下單，可指定出貨日如果卡到假日出貨店員也會貼心來確認是否提前或延後 店家資訊：寶珍香桂圓蛋糕創始店 官網：https://www.bzx.tw/products.htm 總店地址：彰化市彰南路二段169號 電話：04-738-1635 營業時間：8:00 - 22:00 #珍香餅 #古早味大餅 #彰化美食 #台灣美食 #伴手禮 #芋頭 #芋頭控 #巧克力 #團購美食 #台北美食 #古早味點心 #下午茶

鄧紫棋甩肉7公斤食譜大公開！維持仙女體重44公斤全靠XX!

即將滿30歲的香港小天后鄧紫棋，有著被天使賜予的迷人嗓音，年紀輕輕就已經有多首歌在youtube破億點閱！不過剛出道時，因為肉肉身形和蘿蔔腿也遭到網友的批評，如今靠著自己獨創的「減肥菜單」成功甩肉7公斤！一起來看看鐵肺女王的變身秘訣吧！ 1.甩肉早餐:「水煮燕麥」+雞蛋 鄧紫棋曾在youtube上分享自己獨創的減肥早餐，早餐一定會來杯黑咖啡+無糖豆漿，然後燕麥加上雞蛋一起煮，再配上一根香蕉，鄧紫棋表示自己比起其他澱粉更喜歡吃燕麥，也大力推薦燕麥的好處，除了去水腫之外還富含膳食纖維，有降低膽固醇、血脂等功效。而香蕉則含有大量Ｂ群，能夠消除疲勞，對穩定情緒、抗憂鬱也有幫助！俗話說：「一日之計在於晨。」早晨來份健康又美味的早餐，身心靈都得到滿足，還有什麼事情難的了你呢？ 2.午餐吃的營養清淡 鄧紫棋也大方分享自己的午餐搭配，飯盒裡面有雞蛋炒洋蔥、蘑菇、蘆筍、澱粉也是從「白飯」換成「水煮燕麥」，她語重心長說很多女生為了減肥都只吃蛋白不吃蛋黃，但其實蛋黃的營養相當豐富，是脂溶性維生素A、D、E的良好來源，也富含維生素B2、B6、B12、葉酸、泛酸和膽鹼等營養素，而硒、鋅、鐵、磷等礦物質含量也很高，再加上蛋含卵磷脂、膽鹼等幫助脂肪代謝的營養素，所以吃蛋還是整顆吃是最好的！ 3.晚餐吃得巧，海蜇皮大推薦 除了雕塑身材之外，維持肌膚Q彈水嫩也很重要！晚餐菜單則是一碗「水煮燕麥」+一盤「水煮花椰菜」+一碗「醋醃海蜇皮」，海蜇皮不僅低熱量，低膽固醇還富含膠質，適度食用不僅能補充肌膚的膠原蛋白，打造吹彈可破的水煮蛋肌，飽足感也很高，是減肥聖品之一！ 點這裡看更多👉🏻韓國猛男小鮮肉淋「爆米花雨」、秀「大肌肌」陶醉躺地板爆紅，網嗨翻：你比爆米花更可口

韓國瘋傳「顏色心理測驗」測出專屬人格顏色！精準分析爆紅網友狂推

網路上各種心理測驗，向來是網友們娛樂消遣的小樂趣，但一個優質的心理測驗，不但能精準分析你的人格特質，還能給予適當的建議。最近火紅的心理測驗，除了十二星座個性與大腦比例圖之外，韓國更是推出一款「顏色心理測驗」，精準的分析引發熱議，網友紛紛狂推，又掀起一股心理測驗的狂熱旋風！ 這款韓國的「顏色心理測驗」測驗的方式也十分簡單，只要照著順序回答12個生活中的日常問題，回答完後系統便會生出專屬於你的人格顏色，「顏色心理測驗」主要就是透過人格顏色，去分析你的性格與潛在個性，後面還會根據你的人格特質進行相關建議，還能測出“自己適合和哪些人格顏色的人交朋友”、”應該和哪些人格顏色的人保持距離“喔！ （顏色心理測驗網站連結在文章下方～） 12個日常生活問題 🙌🏻回答完12個問題之後 等待系統生成專屬你的人格顏色⬇️ 🙋🏻‍♀️網友瘋傳「顏色心理測驗」測試網站👉🏼戳我 ＊進入文章中可選擇網站語言，選取漢字即可。 （文章中圖片來自/網站截圖） 撰文編輯/#執與 （粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang） #心理測驗 #韓國心理測驗 #顏色心理測驗 #心測 #人格顏色 #網友 #網友狂推 #測驗 #popdaily #cooldogyang #執與 #與子成說 #酷狗 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說

直播間觀眾百百種，哪種觀眾才受歡迎？你是哪種粉？！

宅在家中望著萬年不變的家居擺設，人如枯木，心如死灰。你是否像被人遺忘的果醬罐頭般，極度渴望有天能被挖出來，就算是被吃掉也好？即使新冠肺炎沒有來襲，空虛寂寞、不擅交友的人仍然充斥社會各個角落。你，喜歡看帥哥或美女直播嗎？ 《圖片來源：unsplash.com》 綜觀目前台灣較流行的大型直播平台，有17、浪、BIGO、UP等，幾乎整天24小時打開APP就有人陪你度過難以打發的漫長時光。就筆者近幾個月觀察BIGO直播，發現看直播的觀眾有下列幾種： 一.機器人帳號 此一類型佔很大的比例，金豆跟鑽石數量均為0者，多數為此類。此類觀眾基本上不留言，不互動，只會掛在直播間。停留時間越久，一樣能為直播主增加一些熱度。 《圖片來源：unsplash.com》 二.大方戀愛粉 有儲值的觀眾，通常為VIP，進場特效及頭貼裝飾都與眾不同。他們遇到聊得來，對其有好感的主播，會大方送禮物，盡自己所能守護該位主播，甚至取消對其他主播的追蹤。只要主播上播，他們也會抽空陪伴至主播下播為止。由於主播讓他們有戀愛、喜歡的感覺，因而稱之戀愛粉。他們通常位居主播貢獻榜前幾名，是主播們最重視的粉絲朋友。 《圖片來源：unsplash.com》 三.忠誠務實粉 每個月要在直播APP儲值多少錢，端看觀眾自己的收入多寡及金錢觀而定。有些觀眾固定追少數幾個主播，他會較常送禮物給最支持的那位，對其餘主播則是願意花時間陪伴聊天而不太送禮物。主播一樣很珍惜願意留在直播間陪自己聊天的觀眾朋友，除非是百萬大主播，否則主播也怕自己在直播間裡發呆呀… 《圖片來源：unsplash.com》 四.玩笑噹噹粉 主播除了排解你的寂寞，也要排解你如山的壓力。有些觀眾天生愛開黃腔、噹人，但會好心提醒主播別當真。畢竟直播界就是逢場作戲，大家上線互相陪伴後，回頭仍要繼續過現實生活。恰到好處的黃腔和玩笑無傷大雅，要自己控制好，別傷了主播或其他人的心喔。 《圖片來源：unsplash.com》 五.薄禮把妹粉 他來到直播間，丟了三朵最便宜的玫瑰花禮物，就直接問主播「電話多少？」算命仙掐指一算，哎呀，誠意不足，姻緣難尋，別自討沒趣。但他做到了一件事情—讓主播記得了這位奇葩。若他不辭辛勞，從美國繞五大洲一路送到菲律賓的直播間，應該會遇到幾位較隨和的主播願意給他電話吧。 《圖片來源：unsplash.com》 六.進來就摳粉 有些觀眾一進直播間，會先點亮（幫主播增加一咪咪咪的熱度），隨即二話不說call in要和主播（聲音或視訊）連線。主播不接，他也不掛呢，看誰撐得久。我說，好好聊天互相認識，熟了再摳不好嗎？再說，主播也會怕接起來看到不該看的東西，直播被Ban掉啊。 《圖片來源：unsplash.com》 七.只要真愛粉 少數觀眾將主播視為戀愛或結婚對象，他們不擅長拿捏情感的分寸，將自己對主播的送禮支持或心意，當作追求現實生活中的女友，一旦主播的表現不符合他們的期待，他們會憤而脫粉或開始報復的行為，例如開小帳用不同身份騷擾主播。切記，直播間找到真愛的機率可謂期待新冠肺炎一夕間消失般，不可能！ 《圖片來源：unsplash.com》 八.默默聆聽粉 害羞內向的觀眾，在線上無人知曉自己真實身份時，依舊含羞怯於打開心胸。他們常到某些主播的直播間，但完全不互動，只當作看電視般，默默看著大家聊天。有時主播發現了他們靜默的存在，邀他們共襄盛舉，他們仍然不動如山，繼續默觀。是不是很有趣呢？ 《圖片來源：unsplash.com》 九.好惡鮮明粉 我確定每個男人都愛看布料少少，性感扭腰擺臀的直播主妹子，但不是每個觀眾都愛看才藝型或常連線PK的主播，縱使他平時喜歡來直播間陪主播聊天，一旦這個直播間開始他沒興趣的內容，他也會甩頭就走，連一句掰掰都省下來。 《圖片來源：unsplash.com》 十.沒家教瞎粉 這類的觀眾粉絲算是極少數。他們進到直播間就開始性騷擾或罵髒話，通常要不了一分鐘就會被管理員踢出去，甚至被主播封鎖。有些觀眾甚至因為自己愛慕的觀眾有在追某些主播，便跟著其追蹤主播，其後不斷留言騷擾主播，搞得人盡皆知，被愛慕的對象（觀眾）也身心俱疲。 《圖片來源：unsplash.com》 閱讀完以上小小分類心得，你覺得自己屬於哪種粉呢？直播的價值在於提供現代人一個心靈的宣洩出口，直播主花時間陪伴觀眾們，甚至以歌以舞娛樂大家，觀眾看直播的正確心態應為交朋友，在能力範圍內給予禮物支持，互相尊重，為彼此的生活帶來快樂，而非困擾。願你也能在茫茫直播間海中，找到一群自娛娛人的好網友。 Read More 愛上傲嬌女友？專為溫柔男友而寫的招數，讓你輕易收服她 #直播 #主播 #LIVE #LIVEBROADCASTING #UP #BIGO #17 #浪 《封面圖片來源：unsplash.com》

韓國明星網紅這樣穿！高腰顯瘦黑寬褲，2021夏天穿搭技巧學起來～

今夏大勢『高腰顯瘦黑色寬褲』是無論男生女生，衣櫃裡都必備的一件單品，但很多人買了卻不知道要怎麼穿，好像怎麼搭都像隔壁莊的三叔四嬸，因而放棄黑色寬褲穿搭，從此就將黑色寬褲埋沒在衣櫃的最深處，著實浪費了一件好物，今天為各位整理出韓國明星及網紅的私服黑色寬褲穿搭技巧，讓大家搖身一變成為大街上自帶男/女神光，人人都回頭看的歐爸歐膩！ 👉🏻 遮肉顯瘦好幫手！2021夏天必學的10招寬褲穿搭 黑色寬褲穿搭技巧－上窄下寬準沒錯 很多人因為梨形身材，因此選擇穿黑色寬褲來遮擋骻寬，一方面深色會在視覺效果上顯得體型收縮，另一方面寬褲的版型會使得腿拉長，因此選擇黑色寬褲的你非常的聰明，但要怎麼搭配才能呈現整體修長好看？答案就是：上窄下寬。運用上窄下寬的穿搭技巧，上半身著比較合身的衣服，下半身搭配寬褲讓身型呈現一個大長腿Ａ字型。 👉🏻 韓系質感get！超實用28套夏天穿搭公式，不用動腦也照樣美美出門！ 黑色寬褲穿搭技巧－襯衫搭配準沒錯 身材沒有像明星一樣好，除了下半身肉以外、上半身也肉肉的，穿不了太緊身的上衣，該怎麼辦呢？答案就是：襯衫搭配。襯衫既合身又不貼身，具有顯瘦的效果。 搭起來非常修身顯腿長，韓國歐巴也是襯衫寬褲的愛好者👇🏻 👉🏻 誰穿誰激瘦！盤點6款編輯勸敗、網友買爆的必收藏肉褲款！ 黑色寬褲穿搭技巧－T-Shirt 搭配準沒錯 每天都想穿黑褲，搭到不知道要搭什麼該怎麼辦？答案就是：搭T-Shirt。不管是男生女生，這個方案男女通用，跟朋友出去不想穿的太正式又不想要被朋友比下去，想要舉手投足都有潮流氣息，這樣穿搭準沒錯。 韓國歐爸們也是以這個穿搭標準搭配👇🏻 👉🏻 夏天怎麼穿都不對勁？2021夏日穿搭 黑色寬褲穿搭技巧－搭配外套準沒錯 想要穿衣層次多一些！或者想遮手臂肉肉怎麼辦？答案就是：搭配外套。不管是針織外套，還是薄外套、西裝外套，都是滿不錯的選擇唷～ 韓國歐爸穿搭演示👇🏻 👉🏻 上班上課都適用！偷學韓妞的『2+1穿搭法則』！ 動動你的手指按下 👉🏻收藏＋喜歡❤️ 你的支持是我發文的動力！ ⭐️ 想看更多請追蹤我的 Instagram @blairkuo Popdaily Blair's Life In Korea Youtube Channel Blair's Life In Korea 每個平台都有不同的精彩內容！ #黑色寬褲穿搭技巧 #寬褲穿搭 #寬褲 #穿搭 #穿搭技巧 #ootd #韓國穿搭技巧 #ootdstyle #오오티디 #波波穿搭 #時尚穿搭 #日常穿搭 

【168飲食減肥】 吃得飽、不挨餓、不節食、後續穩定瘦7公斤，我吃了哪些東西？

【減肥心路歷程分享】3個月瘦5公斤 我吃了哪些東西？做了什麼飲食改變

會點進來看得我知道你們都很想瘦 因為過去我因為想減肥也看了很多類似文章 每次都覺得看完文章我就一定會成功 哈哈哈哈，事實是（知道跟做到之間的距離很遙遠） 忠言逆耳！！！ 我要說的是減肥真的沒有捷徑 一步一步打造健康規律的生活型態才是對的 如果一時之間興起想要短時間減肥 通常都是小有成果但最後還是失敗收場（我的經驗談） 所以今天我分享的是我自己的心路歷程 並不代表適合每一個人的體質 真的專業部分還是建議看醫生諮詢營養師唷 ⚠本篇文章會提到部分代餐產品（但我發誓這篇不是業配） 很怕被業配的人這篇文章就可以直接關掉不要看了 或是你可以只看我的飲食部分不要買產品也行 畢竟代餐就是我經歷過的一部分過程 要我不寫到也很難，所以我先提醒各位 怕你各位覺得浪費閱讀的時間。 開始吧～ 先說說我曾經多胖的部分 ⬆️這是影片截圖所以畫質比較模糊 這就是我最胖的時候（56公斤/體脂肪31） 可是因為我是一個不太胖臉的人 所以我每次說自己胖的時候朋友都會覺得我在討拍 實際上我的看法是每個人對於胖的定義不一樣 但就我自己而言這體重、體脂就是我的巔峰了😅 這張組合圖已經是我瘦了2公斤的樣子 不過有人一定還是覺得我是瘦的（只是肚子有點肉） 沒關係，因為我就是胖肚子、屁股、大腿 我覺得這真的覺得酪梨型身材超級難瘦！！！ 畢竟我8年前在大學時期曾經瘦過 我當時也是從53公斤減肥到43公斤花了整整一學期 這是我人生最瘦的時期（體重43公斤體脂17） 但是當時我是用很不健康的方式瘦的 怎麼樣算我不健康的定義 就是我有長達一年沒碰澱粉 （以前沒有生銅這個方法） 拒絕同學們吃飯的邀約 每天都在宿舍只吃菜跟肉還有嫩豆腐（水煮） 不然就是“生的”小黃瓜、紅蘿蔔、🍅小蕃茄 上課餓了，我就是啃這些草活得像兔子一樣 還搞的腹瀉、拉肚子、肚子絞痛 講真的那種生活回想起來過得超級痛苦 當時的我一點都不開心 每天都想要報復性飲食，瘋狂在忍耐 覺得只要讓我瘦到40公斤我就要大吃大喝 問題是為什麼我要瘦到40公斤我也不知道 就是當時的紙片人風氣造成的錯誤觀念 覺得只要40公斤我就是正妹（？） 後來我也有開始接觸健身也有上教練課 這個時候的我已經胖了一點了（大概體重46公斤/體脂20） 因為我的教練一直說我太瘦沒肌肉很難看 要我多吃一點搭配規律的運動習慣 只是飲食上我依然還是處於一個精神高壓狀態 （何謂精神高壓狀態）就是我逼自己每天 只能吃川燙雞胸肉、和各種水煮 如果只要吃一點點廢物碳水我就會良心不安那種 吃完會進入一個負面情緒覺得自己很糟糕 怎麼吃薯條這麼邪惡的東西 我一定會胖死（像這樣不健康的自責心態） 然後就會壓力越來越大😅 所以當時我的臉沒表情就是這麼凹 （以前照片的畫質請見諒） 整個人氣色也不是很好，處於一個很疲勞的臉 不過之後我並沒有一直維持很瘦的身材 我也沒有真的瘦到40公斤 在43公斤時我的壓力值就到極限了 之後的日子我就是報復性飲食 覺得我過去減肥沒吃到的、想吃的我通通都要吃到 然後慢慢的我又胖回到53公斤左右 （以下這大概就是我常態維持的體態） 人多人會疑惑我可能只是吸氣吐氣造假 我只能說我是個影像工作者 大部份的時間我都在拍影片（上鏡頭） 我造假這個我是覺得一下就會被拆穿了 當然中間的日子我就是想辦法塑身衣 或是短暫急速減肥為了要應付工作 工作一過後我就又像氣球一樣胖回來 這是我最近的樣子（體重48體脂肪21） 說不上非常瘦但就是我自己挺滿意現在的狀態 （就是跟自己比較是有比之前瘦的） 這過程我花了3個月的時間 從2021年4月開始到2021年7月 我每天都有紀錄我的體重、體脂 所以對於過往那些留言說我只是排宿便 只掉水份沒有真的達到減脂的人 說我照片只是吸氣吐氣的我就不多做解釋了 畢竟被各位質疑我也不會復胖 我就是真的瘦了啊ＸＤ 就當你們是嫉妒我～～～ 飲食的部分就如同上圖 這是我一天進食的所有熱量 （圖片是我自己拍自己的飲食紀錄） 組圖上的文字是之前分享給網友們的 因為我有搭配168斷食法（斷食不是節食） ⚠不知道168斷食法的人一定要認識一下 這是有文獻及很多營養師、醫生分享過的 不是我憑空捏造的飲食偏方唷 簡單來說就是讓我們的身體透過16小時以上的輕斷食 給身體有機會進一步進入「脂肪燃燒」模式進而達到減肥效果。 以下是我的淺談跟我的實際吃法心得 間歇性斷食並不是節食唷～ 這兩個非常的不一樣！！！！！ 斷食：是在有限的時間內補足一天所需的基礎代謝 節食：就是讓身體挨餓並且沒達到一天的基礎代謝 吃得越少越不會瘦，這句一定要牢記 斷食法不是不讓你吃東西瘦下來 而是濃縮你吃東西的時間而已❤️ 【168斷食法的好處】： 所以168斷食法非常適合動不動嘴饞吃零嘴又不愛運動的高體脂泡芙人（也就是之前的我😂） 當然還有其他執行上難度比較高的18/6、20/4斷食 這兩個一開始入門我自己覺得會有點辛苦不習慣 所以我當初從16/8開始練習做起 由於執行168飲食法我一天只有8小時能進食 剩下的16小時只能進食無熱量飲品 好比說（水、無糖茶、黑咖啡）這些可以 （零卡可樂、無糖豆漿這種都不行唷） 所以我只會吃到兩餐（午餐跟晚餐） 上圖就是我起床後吃的第一餐午餐 就是有肉、蛋、水果、菜、吐司 中餐基本上我都是盡量均衡吃 精緻澱粉的部分就是適量或是減半 精緻澱粉就是（麵包、吐司、飯、麵等加工澱粉） 可能我以前要吃兩片吐司的人，現在變一片 但我不會說要你完全都不能吃澱粉 這樣太嚴格，根本不長久（會心理壓力很大） 有人看到這邊會覺得 （蛤）第一張圖看了好沒食慾 那我就再附上減重期間我吃的其他兩份午餐 鍋燒麵、炸豬排❤️（炸豬排我就沒吃飯） 因為炸豬排其實已經是減肥地雷了 再配飯你也頂多吃個半碗 但不能貪心到一整碗～～～～ 不然減脂、減重的速度會不如預期唷！ 其實16/8飲食法並沒有規定什麼不能吃 但就是適量！！！我說適量是真的要節制 假如你一個禮拜如果每天中餐都吃炸豬排 跟一個禮拜中餐只有一天炸豬排瘦的速度一定不同 我自己講求（長期飲食均衡控制） 但我有給自己一點寬容值 就是偶而一兩餐會開放吃一些小地雷食物 我沒有到隨便放縱自己麥當勞買大送大～～～ 不知道說這樣你們懂嗎＠＠ 另外補充菜一定要吃夠啊 很多人都會跟說我：外食我沒空準備餐點 那我認為其實自助餐是很好的選擇啊！！ 因為你可以挑選適合自己的比例餐點 但如果真的工作只允許叫便當吃 那也沒有關係，就是不要把整盒飯吃完 變成只吃半盒飯跟配菜就好 塞了一肚子精製澱粉其實很飽又很容易飆高血糖 整個人吃飽就會很容易想要睡覺ＸＤ 所以7-8分飽不是讓你挨餓 是讓你可以提升自己的整體狀態 上面圖片有提到像是（玉米）算是食物小陷阱 玉米、地瓜都是澱粉，所以吃了原型澱粉我就不再吃白飯 原型澱粉就是它原本就長這樣不是加工後的澱粉 所以你們一定要學會怎麼挑選食物 聰明吃（變化真的很多）也不會膩 晚餐的部分我就是口袋餐一杯（取代澱粉） 再搭配2菜、1肉、1植物蛋白質 這樣吃真的很飽喔，晚上要睡覺時也不會肚子餓😊 喝口袋餐後不需要間隔時間就可以直接搭配食物進食 千萬也不要為了想要積極瘦身 晚上只喝口袋餐然後什麼都不吃＝＝ 會餓.....真的會餓（而且會變成節食） 所以拜託真的要均衡攝取 口袋餐一包裡面有很多微量營養素 可以幫你補足一天吃不到的蔬果營養 我自己是一天喝一包口袋餐而已 用對的方法168斷食再搭配口袋餐真的不會吃得很痛苦 拜託你不要想得沒吃飯會死掉一樣 你去吃西餐時也沒飯啊＠＠還不是吃得飽又好好得 而且還會覺得花大家吃西餐很高級很Happy對吧 所以不要被大腦的恐懼侷限住 白飯是精緻澱粉，晚餐我就用口袋餐替換掉增加飽足感 無論是熱量、營養都更加倍優秀 而且口袋餐裡的專利魔芋遇到水會膨脹200倍 喝完30分鐘飽足感會慢慢上來 所以真的不會讓身體餓到❤️ 你說有時候一餐沒吃到蛋可以嗎？ 當然可以啊！！！ 均衡只是維持準則的基本 並不是說我一餐沒做到就會怎麼樣 像我常常晚餐這樣吃條魚也超開心又飽 少了精緻碳水還比較不容囤積脂肪呢～～～ 不過水量我一天會喝到體重乘40左右 （這是適合我自己的方式我沒有說一定要喝到多少才對） 但喝足夠的喝水身體的代謝是真的會變好 所以減肥過程喝水真的很重要！！！ 每天下午我都會固定補充一片咕嚕餅 吃的時候一定會再搭配250cc的水一起享用 因為這是無奶油的高纖餅乾還有豐富的酵素 喝水可以促進身體蠕動代謝 而且咕嚕餅裡面的洋車前子遇到水會膨脹50倍 一樣可以增加短暫的飽足感 解嘴饞之餘我也要挑選優質餅乾 總結一下我一整天吃的東西如下 ・午餐：半碗飯、2菜、1肉、1植物蛋白質（水果可有可無） ・下午：會搭配一片咕嚕餅＋250cc的水 ・晚餐：口袋餐一杯（取代澱粉）可以搭配2菜、1肉、1植物蛋白質 這樣吃真的飽並且也不會餓！！！ 認真建議大家多吃原型食物 攝取食物本身的營養素才是身體所需要的 （原型食物）就是保留原本食物形狀不做過多加工調味吃食物原本的鮮味 醬料的部分：粉類一定比醬料好 地瓜吃冰的熱量攝取會比熱地瓜少一半 因為轉變成（抗性澱粉）可以減緩血糖上升的速度 一樣不多解釋你們可以自己上網查專業原理 大部份人在減肥的時候都會無形終給自己很大的壓力 因為過去我自己也是這樣子 好像一個禮拜沒有看到成績就會沮喪 更不用說一個月沒瘦多少 真的就會心裡開始生氣不想減肥了😂 我後來發現身體其實是一個循環的 想必各位有聽過7700大卡等於一公斤 你要瘦一公斤是需要花時間累積的 一個人一天基礎代謝最少都會有1000卡起 健康的減重一天熱量赤字最多300~500卡 一個人一天少攝取超過500卡身體就容易進入節食模式 所以說講到這你已經聽不懂 又覺得還要算這些很麻煩的話 那就別算了😂 因為你每天算這些大概就是你的壓力來源 我還曾經為了算這些每餐食物秤重吃飯 我爸媽都覺得我真的瘋了 （想要急性減肥的人很多都會這樣） 但這樣根本不長久 我後來真的瘦下來這三個月懶得計較太多 就是用懶人計算法 簡單進入輕鬆的飲食控制 我的肉來就是用我自己的手掌來算 一餐大概就吃一手掌的肉（大概就好） 其他份量都用我自己的一個拳頭做計算 兩份菜就是兩個拳頭的菜 蛋的話就是一個蛋直接當一個單位 不會因為沒到一拳頭又去多吃一顆 （大概就好不要太苛刻但也不要差太多） 比例上每餐扣除澱粉我會達到2菜:1肉:1植物蛋白質 這個也是我之前在網路上看到減重名醫分享的方法 實行過後我覺得很適合我效果也很棒 至於我很常被網友問到說 減肥時可以喝飲料嗎？ 哎～這問題沒有絕對 一定是可以喝，只是喝了減肥速度會比較慢 你自己可以接受就好 通常減重會跟說不能喝是因為 飲料多半都是沒有營養的垃圾碳水 攝取了基本上對於健康沒有幫助之外 你還可能就是習慣長期喝飲料 所以導致攝取過多不必要的熱量造成肥胖的 我想分享的是一個長久的健康飲食型態 所以東西就是攝取適量不要太超過（要懂得控制） 像是我推薦的口袋餐我也是會搭配其他喝法分享給各位 但我絕對不會說我是天天口袋餐喝搭配牛奶、養樂多瘦的 這是不可能的（這樣說就是在騙人） 牛奶脂肪含量還是偏高 養樂多糖份含量也高 我頂多一個禮拜換換口味這樣喝1~2次 其他時間我喝口袋餐都是加水就喝了 所以那些問我可不可以加珍珠、ＱＱ圓的 你們自己斟酌你想要瘦下來的速度 畢竟那些好吃的東西熱量真的都很驚人！！！ 口袋一餐一包就是100大卡左右 是很好增加飽足感的控卡法寶 我覺得口味也很多 對於飲食控制可以喝甜的算很開心了 順道一提（我覺得配堅果奶很好喝） 燕麥奶、杏仁奶這些都很不錯只是比較貴ＸＤ 當然還有人跟我分享口袋餐配優酪乳也很好喝 但我還沒有嘗試過（先分享給你們） 這一路上很多人會問我有沒有運動 是不是靠運動才變瘦的 沒運動是不是瘦不下來 我必須說（飲食佔70％運動佔30%） 就算不運動光靠吃也是可以瘦下來的 因為我實際測試過才敢這樣說 我們看以下我減肥中的數據 左半邊是：有運動沒飲食控制 右半邊是：沒運動有飲食控制 很顯然的數據已經告訴我們 如果你管不住嘴巴但很愛運動 充其數只是一個結實的胖子😂 唯有控制吃進去的熱量才是減重的真諦！！！！ 那為什麼（右半邊）我都沒運動 因為疫情開始我健身房不能去，我就在家偷懶了 所以良好的飲食控制 讓我就算沒運動還是持續瘦下來 我原本設定的目標是48公斤 先前來到47.6公斤時我就開心得要命 後來我實測了減肥跟睡眠之間的關係 如下圖 規律的作息跟良好的睡眠 是真的可以幫助身體進入一個好的循環 先前我去打疫苗晚上發燒睡不好 半夜一直不舒服醒來 隔天體重、體脂直接飆升 如果是你在減重過程看到往上飆的數值一定會很沮喪 但我必須說過程中體重起起伏伏都是正常的 只要有養好規律的作息，良好的飲食控制又睡得好 穩定健康的瘦下來絕對很ok 我就是個活生生的例子在你們面前！！！！ 一定要相信我分享的這些簡單又很難做到的日常 哈哈哈哈哈 我到現在瘦到46.6kg了（自己都覺得不敢相信） 但這真的是我減重生涯最輕鬆快樂的一次 因為我可以好好的去自由調整飲食 同時還穩定的降體重、體脂 我承認不是一個愛運動的人 但我過往會運動通常都是為了減肥ＸＤ 雖然維持運動習慣是好事 但我也試著努力想讓自己愛上運動 因為運動的線條真的比較結實好看 當然我照片裡的腹肌也不是修圖的 我在疫情前可是有很認真的上健身房運動 讓我保有一部分的肌肉 而且每個人都有腹肌只是被脂肪遮住了而已😂 隨著我的脂肪量減低我的腹肌就變明顯了 這三個月裡我並不是都很乖巧的吃減肥餐 我還是有吃一些垃圾食物😂 但我給我自己的飲食規劃就是 一週裡面可以有一天讓自己開心的吃 6天乖乖規律飲食 1天快樂紓壓欺騙餐 對，你必須讓自己心靈獲得釋放 有壓力是沒有辦法快樂的瘦的 而且身體一直吃一樣的飲食 我自己身體是很容易遇到減重停滯期的 所以適度鬆綁但不過份飲食是我這次開心瘦的關鍵 拿玻里炸雞（很好吃啊）雞皮我也照吃！！！！ 但是我那天中午吃了一塊炸雞一片披薩 晚上就是乖乖喝一杯口袋餐搭配兩份蔬菜一份植物蛋白質 我是這樣在調配我自己的飲食控制 因為我在我的粉專＆IG已經分享超過3個月時間的減重 很多網友會私訊我說為什麼他一天喝三包口袋餐都沒有瘦 親愛的各位＠＠不要急啊 一天一包口袋餐就夠了 口袋餐是增加飽足感的營養補充品 不是什麼神仙瀉藥喝了就拉給你死脫水瘦那種暴力產品 到底誰跟你說一個人天天喝代餐會瘦的😢 這是錯誤又不健康的觀念啊 早期我嘗試過很多直銷奶昔減肥 確實都是規定我喝了奶昔不能再吃東西 哎呀～好餓啊，睡不著！！！我都懂 補充正確的原型食物養份 個人ＴＤＥＥ要吃到正常基礎代謝 這才是對的良好循環 各位加油啊！！ 我也嘗試過20天飲食控制 真的是會有所進步的 （難的不是瘦不下來） （是你根本不願意開始） 關於口袋餐想瞭解更多的就到我的粉專吧 或是點這邊我有教學影片 https://www.facebook.com/thorn0802/videos/855199532057599 ⬇️Pocket Meal 口袋餐⬇️ 購買連結： https://lihi.tv/ugw8T 全館凡事只要輸入ss588 （小寫）全單再打⚠95折⚠ 全館凡事只要輸入ss588 （小寫）全單再打⚠95折⚠ 全館凡事只要輸入ss588 （小寫）全單再打⚠95折⚠ 新客戶加入官網會再送200$紅利金 馬上加入就可以立刻使用（滿千折百） 有興趣的朋友記得省著買 真的還是搞不懂可以粉專私訊我聊聊喲

【韓劇︱Law school】今年絕對不能錯過的燒腦檢法神劇．演技滿點，智商全開!!!

【韓劇︱Law school】今年絕對不能錯過的檢法神劇

撰寫編文：#장서함圖：#JTBC今年韓劇中，不能只認識 #文森佐啊！！！！絕對不能不認識Law school！！！尤於我最近一直在看檢警、破案的作品，我一度真的沒有想看這部法律片，我怕太累，追起來太硬，結果，真的是一打開後，一發不可收拾～～～編劇實在太會寫了！！！以下不會有太多劇透，可以安心閱讀（這部真心不能透～～～） 故事是以韓國大學法學院作為背景，講述法律學院學生捲入一宗教授兇殺案為開端。而在這起兇殺案中身亡的是檢察官出身的教授徐炳柱（安內相 飾），同時他也是主角韓俊輝（金汎 飾）的舅舅，而被指認為嫌疑人的則是同為檢察官出身的刑法教授楊鍾勳（金明民 飾）。 隨着這起案件的開庭，會漸漸延伸出韓國現今正在發生的類似案件及事件，例如賄絡、抄襲、性侵、家暴、高學歷、媒體輿論、政治勾結以及改編自南韓社會的真實案件「趙斗淳虐童事件」。這些支線的案件，都會跟教授兇殺案連動在一起，真心覺得，劇本寫的太好啦！！運用主線案件帶出各個支線案件來說明南韓現今法律及社會的問題，在將各個支線與劇情主線連動在一起，劇情緊湊推進，真的讓每一個案件都發揮的相當精彩。 楊鍾勳（金明民 飾）暱稱「楊格拉底」，檢察官出身，走精英路線的刑法教授。他以令人窒息的「蘇格拉底問答法」授課和毒舌在學院裡而聞名，雖然是學生們認可和尊敬的教授，但同時也是韓國大學法學院學生的頭號迴避對象。而他的教學方式非常實戰，他會舉例自己曾經經手或發生過的案件為題目，反覆論證後，讓學生熟練法條運用。他遵守的信念就是法律必須彰顯正義，比起違法犯罪者，他更輕蔑不義善變的法律界人士。我覺得楊教授教學方式厲害到讓我覺得神奇，就是他根本把自己被指認為兇手的這個案件，當成了他這群學生的上課教材。在每一次的案件推進及開庭中，他一直讓他的學生去思考案件中的各方細節，讓他們去懷疑每個有嫌疑的人，當然包含他自己，甚至讓他的辯護律師把他的案件資料都影印提供給他的學生們去討論和思考！！很想知道教授有多大的底氣，可以做到這步呀～～～然後不可懷疑的是，教授是真心對他的學生們非常好，雖然看起來嚴格，但其實很照顧學生。 韓俊輝（金汎 飾）警察大學出身的法學院1年級生，從小在舅舅的照顧下長大，因此舅舅是他唯一的家人和仰慕對象。但是舅舅卻涉嫌向國會議員朋友上交土地並接受委託而被捕，雖然最終被判無罪，但其實是懂法律的舅舅在玩弄法律。因此他失去了對舅舅的仰慕、驕傲、憧憬和信任。此後，他選擇進入法學院，他的目標不是為了成為像舅舅一樣的檢察官，而是要成為檢察官阻止像舅舅一樣的人繼續出現。我第一部看金汎的戲是他的人生代表作2009年的「韓版流星花園」，而第二部就是2020年金汎和李棟旭合作的「九尾狐傳」，相隔11年後再看他的作品，覺得演技是真的好，把亦正亦邪李朗對哥哥無法放手的親情執念詮釋的非常好(雖然劇不好看XD)。而此次韓俊輝的角色，是個大學生，不僅無違和感，還把俊輝的溫柔、正義及聰慧演的超好，劇中對姜率A的寵溺無限，他們兩個的對手戲實在太可愛又兩小無猜啦！！！！雖然在我看的時候，我的朋友一直提醒我這部沒有愛情線，但我就是自己覺得他超寵愛姜率A，哈哈哈，下面是我在YOUTUBE上找到網友剪輯他們兩個的互動影片，明明沒幹麻，但真的很粉紅呀!!!!!!! 姜率Ａ（柳惠英 飾）韓國大學法學院特別錄取（次上位階層）入學，沒有錢也沒有後臺出身，人物設定，就像我們平凡人一樣超級平凡，但他也不因此而輕易放棄反而越挫越勇，希望證明自己能成為法學院「平凡出身」的學生。她奇蹟地接到合格通知後，無所畏懼地進入法學院。但是，開學第一日她就粉碎了自己的期待，見識到法學院是權貴及天才聚集的地方，超出想像的荊棘之路，準備踏入地獄之門。這是我第一次看柳惠英的戲，她演繹的姜率Ａ，就像他劇中自己說的，沒用的好奇心很多，但其實，我覺得這就表示他對身邊的人有多關心。一開始覺得她是一個很瘋又好笑的角色，但他卻次次在課堂上或案件中發現大家沒有發現的細節，完全是不鳴則已一鳴驚人。或許是因為姜率Ａ的個性，劇中的同學俊輝跟楊教授都對他非常寵愛，有一種團寵的感覺，互動中相當可愛呀～～～～記憶最深刻是有一次她跟教授吵完架，生氣的說，不出庭替教授當證人，結果開庭當日她還是去了，然後到證人台上被檢查官詢問時，他還在生氣，一邊生氣一邊幫教授證明時，真的是太好笑，太可愛啦~~~~~ 劇中一直在傳達「法律的正義性」，當它用於保護受害者時，它是正義的。但懂法律的人做起壞事來，正義在哪呢？！所以我個人覺得，法律就像一把雙面刃，他既能保護弱者，亦能幫助強者。《Law School》透過劇中案件次次的推進，讓觀眾一再的思考所謂的「正義」到底是什麼？！這部劇算是一部「群像」類的劇，出現的角色很多，每個人都有他的故事跟案件，而且都扮演著相當重要的角色。（人物太多真的沒辦法一一介紹，會超綱呀～）其實這樣的類型非常難寫，再加上每個故事和案件又跟主線都有關係，所以才一直說，劇本真的寫得很好。目前到這週已經播到第15集了，下週最後一集結束(捨不得完結)，看到目前為止，只能用「完美」來形容，非常推薦大家這個週未可以一口氣追起來呀~~~~~~~~ 🔅如果你喜歡我的文章，請不要羞於你的小手，幫我按♥＋追踨唷😉🔅歡迎各路小夥伴跟我討論聊天👉🏻IG#金汎 #柳慧英 #金明民 #法律 #律師 #檢查官 #法官 #Lawschool #至上之法 #韓劇 #韓劇推薦 #2021韓劇推薦 #防疫追劇 #推理 #破案 #大學生 #教授 #法學院 #週未 #週未追劇

EP.2澳洲打工度假go!與陌生人出發_墨爾本Green House背包客棧_抵澳重要的三大事 我在澳洲打工度假的甘苦談

澳洲打工度假go!《與陌生人出發＆green house背包客棧&抵澳最重要的三大事》我在澳洲打工度假的甘苦談

接續上一篇就要來講到我抵達澳洲墨爾本後立馬去辦最重要的落地三件事:銀行開戶、開通手機號碼、辦稅號!!!第一站住宿選擇以及遇到一起出發的台灣人立馬現出現實面的事件嘍～～～＠＠一起看下去吧！！ 澳洲打工如何找陌生人一起出發？老包哪裡找？ 透過背包客棧網站上背包客文章裡所認識的人互相把彼此拉進各個澳洲打工LINE群組裡；從一開始完全不認識的一群人，因為有了共同目標而聚集在一起，透過每天不斷聊天、討論，漸漸變的熱絡，就算完全都沒有見過面，透過網路聊天還是蠻容易的只要你願意勇敢的和別人混熟裝熟就行！如果幸運的話還可以在當中遇到老包，所謂老包就是去澳洲打工之後就以各種名義身分、或是最常見的申請學生簽工作簽身分想辦法在打工度假簽證到期後還能留在那裏。如果在社群裡遇見老包就是你的小幸運，但也可能會是大災難！！ 為什麼我說是小幸運呢？因為老包熟門熟路的，對於一到當地人生地不熟的新包們來說，來自同鄉的老包是最適合不過的導遊了！遇到好的老包帶你上天堂，可以告訴你很多當地資訊，像是哪裡辦三大事呀，車怎麼搭呀，各種問題都可以請教他們就對了！但遇到不好的老包呢～就會要你免費幫他帶東西過去給他（但是也不會講明會用各種暗示），或是剛開始對你很好後面就會想辦法多少從你身上撈點油水之類的，就是各種小小的坑殺，知人知面不知心麻！！出門在外本來就會有機會遇到各種風險，而對老包們不熟悉的我，就只能盡人事聽天命了，有遇到好人當然也有不好的，其中一個下場就是我寄放的整包行李在不知情的狀況下全部被某個老包拿去使用．．．，一切待我後面的章節娓娓道來吧。 關於一起出發的人 前面有提到因為我高中同學的臨陣退縮，所以我後來是和背包客群組裡不認識的人一起出發，然後苦口婆心的勸我高中同學簽證這麼貴都辦了，住宿費也付了，要不要就去玩個一週再回台灣吧？不然好可惜呀！最後說服她去旅遊一週，所以出發時是一起去的；和在背包客棧網路上約好同行的人都是當天到機場才真正第一次見到面的！好幾個都跟我訂同一班飛機但是只是一起飛，但大家老早就私下說好抵達墨爾本後是各自分小群行動。 其中，在line群裡有比較聊得來的一男一女，男的是廚師女的是護理師，雖然沒見過面但聊天已經聊到感覺不知道有多熟了！因為我是裡面當中最先買機票的人，他們後來也跟著我訂同班機同個住宿背包客棧。 還記得當天滿心歡喜的到機場和他們會合開心的一起出發，但到澳洲當地後才抵達背包客棧而已就立馬風雲變色呀！不知道用這句成語形容對不對，但就是馬上看到人性自私的一面！ 因為預算不多為了省出發的經費而選擇搭乘聯航亞洲航空AirAsia，歷經10幾個小時中間還要到吉隆坡轉機,終於抵達墨爾本, 時程很長蠻累的！亞航就是廉價航空，適合預算有限的旅人，但相對的座位比較小且窄沒那麼舒服，如要食物就要加價購，包括選位置，廉航就是任何服務都要相對加價。下圖是2人機票訂購+行李+指定位置(第一次搭長程廉航腿比較長的人加個錢選擇第一排腿可以伸直) 轉機時這些一起搭飛機出發一面之緣的大家的合照 抵達澳洲墨爾本 墨爾本機場到市區交通方式 當我一踏上澳洲的土地時超～～～級感動的！！覺得太不可思議了！ 一落地時無法形容我當下的感觸有多深,有種終於踏上夢想中的土地的感覺 通過海關蓋鋼印後才感覺到我現在真的在澳洲了！！！ 從機場到墨爾本市區的方式是轉搭skybus, 先找到機場SKYBUS售票處， 購票後排隊等上車 墨爾本市區green house背包客棧推薦!! 抵達市區後拖著沉重的行李一個28吋行李箱+一個3-40公升容量的後背包加上一個塞滿滿的20吋大小插桿行李袋,緩緩的爬著上坡(對!市區也有上坡,人生地不熟的,找尋著在台灣就已經查好訂好一周的墨爾本知名背包客棧green house背包客棧 這家真的蠻推薦的，對於會認床的我覺得床跟枕頭都非常舒服！不用怕失眠～。我到澳洲的一切就是從這裡開始的，包括如何得到第一份工作機會和認識新朋友。 從墨爾本機場到市區需要搭乘ｓｋｙｂｕｓ機場巴士，而且有個下車站點的附近就是green house背包客棧，所以很方便！,背包客棧通常都是一次訂一周才會有優惠價格,到住宿安頓好後,首先就要去辦打工度假落地第一週最重要的三件大事 訂房成功會發通知信 澳洲打工抵澳三大事:開戶 手機 辦稅號 關於澳洲手機門號的部分，是我在台灣時就已經上網找回台的老包買好的預付卡門號，只要一到澳洲手機換卡就可以開通了！ＰＴＴ澳洲打工版也是個很好挖寶打工回台二手商品的地方喔！下一篇再跟大家說我帶了哪些東西去澳洲。 澳洲ＮＡＢ銀行開戶 (銀行的部分我選擇的是NAB因為在墨爾本市區非常好找,其實也有其他家知名銀行,自己再多方比較利息方面的訊息選擇) 一起出發的一男一女他們都跟我訂同一家背包客棧，但因女生訂房決定的太晚，當天check in 時，櫃檯人員說我們預定的女生六人房都滿了，接下來事情就開始發生微妙的變化了～。 才隔沒幾天，來旅遊一周的我同學就發現那個女的護理師一直處處想陰我而我卻沒發現，因為我同學先提早很久前就訂好女生６人房床位，而那一男一女後來是去住混房有男有女的床位馬上也認識了一個新的男生台灣朋友加入他們，而我和不同房的他們每天是靠電話聯繫在背包客棧裡約幾點要集合、要去哪裡之類的； 其實早在第一天抵達約要去銀行辦開戶時我就有點算是被他們丟包了，因為我出發時和大家一起走到半路才發現忘記帶護照，說要先回去拿，也不好意思耽誤大家時間她們也直接說要先去開戶並且會在銀行等我，我同學陪我回去拿護照後兩人超級緊張又很趕的再次衝到銀行，進去卻不見半個人影！當時只有我和那男生的澳洲號碼有開通，我就很緊張地打給他傳訊息給他都沒接沒回，英文很爛的我腦袋頓時一片空白，望著整間銀行沒有辦個疑似背包客的人，一種難過無助感席捲而來，就算同學在旁邊也是掩蓋不了我被丟包的事實．．．！ 我在銀行裡面衝來衝去祈禱他們還在或是在某個地方我先等一下看看，然後攤在銀行沙發大概有１０－１５分鐘後，我才開始清醒振作！認知到沒錯！我被丟包了！才慶幸自己有做好功課知道靠人人倒，靠人不可靠，只能靠自己所做的功課！（然後還好有我同學陪我不然其實我差點哭出來好弱！！）默默失落的去抽了號碼牌，很緊張地一直看著號碼等叫號，然後認真的把會用到的英文對話筆記拿出來看，並一邊祈禱著：拜託！不要讓我量到口音很重的那個皮膚黑黑的中東行員！！！ 這時有兩個亞洲人走進銀行也要開戶，是一男一女，我一邊緊握著號碼牌一邊觀察著他們，心想：他們也是背包客來開戶的嗎？後來居然被我矇對了！他們一開口就知道沒錯是台灣人，他們也看著我後來就互相聊起來了哈！我也說了當下發生的事情，他們也覺得怎麼會發生這樣的事情。 緣分就是這麼奇妙～他們是我交到的第一個朋友，一對年輕台灣夫妻，他們英文比我更差，所以很需要我陪同開戶，當下開完戶就留了聯絡方式並說要我陪他們去問電話卡之類的，我一直都很熱心助人阿當然就沒拒絕了，隔天開始他們兩個就變成我們背包客棧交誼廳的常客了！每天都來找我報到一起出門！一開始很美好～以為交到好朋友了．．．． （但人心險惡後來發現原來沒有利用價值時就會再次被踢到一旁．．．．．） 燈愣！回到現實狀態，人生就是這麼莫非定律！我就是輪到那位臉很臭口音腔調很重的中東行員為我這個剛落地第一天，連一句完整英文句子都不會講的菜鳥背包客服務！😑😭 我趕緊把我帶的旅行支票拿出來交給行員存入，但他其實很有耐心（雖然臉很臭）口音很重，但我聽不懂的地方他會放慢速度讓我了解，他也帶著我排隊提款機教我設定密碼，以及給了我一張很重要的紙卡！ 就是下圖這張！一定要留好回去背包客棧才能登網銀輸入資料！！！然後不要像我樣因為太緊張了當下馬上要領錢時就忘記自己設定的提款密碼了（暈～～～～～～）！實體卡片的部分好像是現場等一下當下就給了！我辦的是ＮＡＢ銀行。 在我終於辦完開戶之後，一踏出銀行就遇到那丟包我的兩男一女正要從對街走過來，我傻眼的看著他們，其中跟我在台灣比較常聊天的廚師對著我說，他們後來決定去另一間銀行開戶，想說應該很快辦完再回來找我就好（我心想：傳訊給你打電話給你都不接不回，也太誇張了吧！）當下已不知該說些什麼了，心裡只覺得對對方失去信任了，但表面還是要裝做沒事！！ 一起回背包客棧後後來幾天不知道為什麼那個護理師女生就開始指使那個男生跟我聯絡時說他們要先自己去哪幹嘛幹嘛的，就幾乎故意跟我約不到，然後他們兩男一女就自己出去行動了，我感覺得出來刻意迴避，尤其是到最後短短幾天的時間內完全是各過各的！但出門在外這些本來就是有可能發生的，尤其是台灣人的小群組裡最容易發生，在背包客棧也才住一周而已就可以發生一堆灑狗血事件，我只能說台灣人真的很令人無法信任心機很重！（雖然我自己也是台灣人哈哈），最後我同學越看越覺得不對勁，在她離開澳洲回台灣前才趕緊再次的提醒了我要自己小心那個女生。 所以後來我和在台灣網路聊好幾個月掏心掏肺一起搭飛機出發的人抵達澳洲後只有前兩天有一起出去,之後就完全沒有一同行動了!!(•_•) 隔沒幾天連那一男一女在混房搭上的台灣男生後來都偷偷對我說那個女的一直再指使他們做事情，叫廚師煮飯然後叫他洗碗．．．．真是ＯＭＧ母湯啊！怎麼有臉皮做出這樣的事情呢？！總之這後來加入他們的台灣男生也被捲入了是非之事啊～～～～～（澳洲版台灣八點檔劇情） (⊙_⊙;)後面還有更灑狗血的劇情～ 關於澳洲當地工作資訊和稅號申辦Tax File Number - TFN 稅號申辦Tax File Number - TFN 我是線上網路申請: https://iar.ato.gov.au/iarweb/default.aspx?pid=4&sid=1&outcome=1 稅務局網頁，進行稅號的線上申請。 網路上都有很多教學文了，這裡就不多作分享。 申辦稅號需要有一個固定地址，而剛抵達澳洲的背包客隨時會因未找到工作而需要移動怎麼辦？這時候有個可以幫你收信的地址就非常重要了！！這也是我第一個住宿點選背包客棧的原因，而且你一定要拿的到喔！或是交由你信任的人幫你收信開信拍資料給你！而我很幸運，在同住的女生房裡認識了一個非常貼心且個性非常可愛的韓國女生！！（下一篇會好好提到這個室友）英文很好的她幫助我教我一步一步用在背包客棧的電腦教我怎麼填寫申辦，也是她在我前往第一份農場工作離開背包客棧後幫我保留信件並翻拍信件內重要資訊給我的❤！ 下一篇要講到我覺得出發必買的物品＆跟墨爾本老包們網友的相見歡所發生的好壞之事，而農場的部分就再等等吧！p.s:有關人物照片隱私問題只要是台灣人的臉除了我本人都會被遮起來😉 🤞曹曹的上一篇澳洲打工日記分享點這裡唷👇!! 我是愛吃愛旅遊愛分享也愛寵物的「曹愛吃CaoCaoEatfoods」歡迎點進去看更多我在波波的分享唷～！ 更多其他美食文章👉FACEBOOK 👉INSTAGRAM 我是廣告，請往下繼續閱讀 👉IG美食🔍#Caocaoeatfoods #曹的美食後花園 （想細查更多美食🔍曹的+地區+美食後花園 ex: #曹的台北美食後花園） 如果喜歡我的文章，也麻煩不吝給個❤️並追蹤曹愛吃Caocaoeatfoods喔！ #曹的澳洲打工日記 #曹的趴趴走 #澳洲打工渡假 #澳洲打工度假 #澳洲 #澳洲打工 #澳洲墨爾本 #墨爾本 #澳洲銀行nab #墨爾本銀行開戶 #墨爾本背包客棧 #澳洲墨爾本打工 #澳洲背包客棧 #澳洲背包客棧推薦 #澳洲墨爾本背包客棧推薦 #greenhousebackpacker #澳洲銀行開戶 #澳洲打工渡假第一站#澳洲打工渡假行前準備 #曹愛吃Caocaoeatfoods版權所有未經授權請勿私自拿圖 

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#18禁#純屬虛構 有一天晚上，我與網路上的網友有約並約在旅館，原本以為沒什麼，不曉得下一步是什麼。也不怕對方會不會對我做些什麼，可是一想起還是會驚魂未定。 那天天氣特別熱，我穿著隨意的小可愛若隱若現的蕾絲上衣，和一件短到大腿的裙子，顯得更招搖顯目。就以這樣的穿著前去赴約。 當我走在那條前往赴約的旅館走廊上，感覺到好像有個人在我身後，我不為意的持續走著，身後的那個人突然靠近並抱起我的身軀，一隻手伸過來嗚住我的嘴，「嗚...」我還來不及反應就被帶到旁邊的一間小包廂裡，那個人似乎有同夥，而那個人的手立馬伸進我內褲裡頭，一直撫摸並挑逗敏感帶。 「嗯～」不禁意的哼出來，屁股也隨著他們的撫摸一起動了起來。一直一直被撫摸著。「啊！」我受不了直接往對方的手咬了一口，對方才鬆手。而他的同夥永手逗弄我的嘴巴，表明故意不讓我發出聲響。「哈啊～」我使出力氣終於呼吸幾口氣，同夥直接跟我嘴對嘴的方式舌吻，他們把我下體已經被他們的手弄得好濕，彷彿把內褲濕透了。 他們把我挪到沙發上，整間包廂的燈光中隱約看的出來它們是個高大的身軀，一前一後的方式站著，前面的人把他的屌塞進我下體，用力抽插著；而另一人則是站在我後面一樣把屌慢慢塞進肛裡，那裡被弄得我好痛，那一刻我好想叫出聲，可是被眼前的人舌吻得太舒服，已經暫時忘記疼痛的感覺，「哈啊！」我還是叫了出來。面有難色的看著眼前的一切，這就是做愛的感覺嗎？ －－－－－－結束。

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