清水最富設計感餐廳_晉文樂廚 

ㄓ清水最富設計感餐廳_晉文樂廚 

這裝置藝術是主廚小時候學鋼琴的內架天花板的設計很有趣是拿我們常看見的木棧板作為裝飾。牆壁的設計是用一種特殊的顏料上色在用壓花的方式以及畫出大提琴來的來裝飾牆壁主廚說料理完還會出來彈奏鋼琴給客人聽這次的剛好接近聖誕節，店裡面有為聖誕節推出套餐。二樓是一間小酒吧呢！酒吧裡的酒都在中上，酒錢比北部酒吧還便宜。店內還有可愛的雪納瑞我今天點了德國豬腳跟泰式檸檬海鮮泰式檸檬海鮮清爽的口感搭配鮮蝦份量剛好又不會太膩又帶有微微的辣他的辣不是一般的辣反而是舒服的辣。德國豬腳皮Q彈帶咬勁即使冷掉還是維持豬皮的Q彈。 我這次也有點調酒跟熱飲，調酒是選擇藍眼淚💧第一口先喝到檸檬的酸甜滋味，熱飲是店家推薦的黑芝麻養生飲芝麻味很重很濃郁，跟主播自己泡的芝麻飲不能比🤣超推薦大家一定要來吃吃看，搞不好會看到主播在裡面用餐喔！📍 臺中市清水區星海路3號🕑每日11:30-14:30/17:30-20:30⚠️週六休息喔！📲 04-26230223#台中清水美食推薦#沙鹿清水西餐廳#沙鹿清水調酒首選

這個人超煩，但是會讓你笑到美丁每當│英國喜劇、脫口秀Michael McIntyre的爆笑段子系列

英國喜劇演員Michael McIntyre是一個家喻戶曉的人物，他同時身兼了節目主持人、作家和喜劇演員等多種身分。 他的表演內容大多和英國人的家庭生活或是和文化有關，因此很能引起大家共鳴。 今天我就來跟大家分享幾個我看過超級爆笑的片段。 1. People Without Children Have NO IDEA What It's Like! | 沒有小孩的人根本無法理解的生活 （我就是看了這片才入坑的） 內容是講許多年輕情侶一廂情願地以為家庭生活是美好的，因此他以親身經歷來說明，「代誌絕對不是憨人想得那樣簡單」。 2. Feeding, Dressing, Washing And Putting Kids To Bed Is A Never Ending Battle! | 養小孩根本就是在大作戰 內容講述他們日常養小孩的生活簡直是戰鬥！ 3. Amazing Surprise Family Reunion!│驚喜的聖誕節家人團聚 這次的表演是Michael McIntyre為一個很久沒見到兒子和他的家人的媽媽準備的聖誕節驚喜，蠻溫馨感人的。 4. Michelin Mum Has Her Own Food Served To Her!│米其林主廚媽媽的米其林聖誕大餐 這集非常爆笑，為了不破梗就不多說內容介紹了，想看的人自己去看。 5. Booking Tickets |煩死人的訂票流程 這個短片裡面講了使用英國網站買各種票卷的時候會有那些惱人的步驟，藉此也反映出英國的官僚體系是非常瑣碎而煩人的。 很多人說英國腔不好懂，不過這也是要看地區和講話的人的背景。以Michael McIntyre來說，他是一名來自倫敦的喜劇演員，且常常需要在公開場合說話，所以他講話會比較清楚，對比較少聽英國人說話的人來說，應該都還算好懂的。 相關閱讀 #英國腔 #喜劇演員 #英國文化 #BBC #脫口秀 #家庭生活 #聖誕節 #法國文化 #英國生活 #BBC #BRITISHGOTTALENT

𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪｜臉要保濕，手也要！乾巴巴的雙手很扣分｜𝙳𝚛.𝙷𝚞𝚊𝚗𝚐 舒緩護手霜

臉要保濕，手也要！乾巴巴的雙手很扣分｜Ｄr.Huang 舒緩護手霜

 想像一下，今天和心儀對象第一次出門，一個不小心碰到他的手了，心裡的小鹿已經興奮到撞死，於是處心積慮製造下一次的「不小心」牽手... 一瞬間！終於在曖昧的氣氛下牽到彼此的小手，腦中正在腦補各種觸感畫面的時候，閃過外婆家那條乾乾的、米色的絲瓜條👇🏻 （圖片取自網路） 恭喜你，牽到一雙像絲瓜一樣乾燥，你不說我以為你在去角質的手，於是不管多曖昧的氣氛，腦中那條絲瓜總是揮之不去，然後就這樣扼殺一段還在搖籃裡的感情.... 故事告訴我們，手部保養很重要，手是僅次於臉跟身材的第一印象，雖然手指修長又好看先加10分，但如果雙手很乾燥很粗糙真的會扣到沒分！ ｜皮膚專科品牌👉🏻黃禎憲醫師｜ 今天分享由行醫十年的皮膚專科醫師黃禎憲醫師帶領的皮膚專科品牌，Dr.Huang生醫團隊，研發的舒緩護手霜。 一開始廠商在ＩＧ聯絡希望可以合作的時候，只是被「添加抗菌離子成分，很適合現在疫情」吸引，誰不想多保護一點自己，但我對手感一點都不抱期待，已經想好會像小朋友吃完飯，或是吃完炸雞手沒洗乾淨一樣，滿手黏黏膩膩的感覺，但偏低的預設，更凸顯實際的好。 ｜什麼是銀離子｜ 前段提到的「抗菌離子」，就是公認有抗菌效果的銀離子，銀離子是銀原子失去一個以上的電子的銀，以離子狀態存在，具有氧化作用，在日常生活中常用於殺菌消毒。在外科使用的銀離子敷料也是運用抗菌效果來降低傷口的細菌滋長。 ｜護手霜體驗感受｜ 我對護手霜的要求只有，1.不粘膩、2.保濕、3.不影響做事，這幾個要求我覺得最難的是「不影響做事」，邊寫字筆也跟著一直滑走或是握到同事用過的“油膩滑鼠”，試過許多網友大推的護手霜，總是敗在這種很毋湯的觸感...。 前面有說到，偏低的預設，會更凸顯實際的好，第一次使用其實沒那麼大的驚喜感，只感覺到很香和一點點像奶油的滑順感，是很舒服很放鬆心情的草本香味，很適合上班心累的時候療癒一下自己。 多用幾次之後，手感超棒！像奶油一樣滑順滑順的，也像戴手套一樣，有一種被包起來的感覺，反反覆覆試過很多次，但真的不是油膩感，直接被圈粉，等護士節或聖誕節，我要來訂好多條送給身邊的護士朋友們😍。 👆🏻像不像在拜票😂 說這麼多，重點就是，真的很推這支護手霜，最有感的是使用後滑手機，不會有指痕！！！ 偷偷廣告一下，ＩＧ有在抽講歐🥳

【台東下午茶】薄荷巴黎Coffee House：陽光灑落的好空間，另有二手書和繪本

前提摘要 一月要來台東的時候，就有詢問來自台東的大學友人，大學友人超耐斯！竟然整理了超多好玩好吃的給我。這間店就是有在列表裡的，友人和有人同學都很愛，而且據說常常客滿。雖然聽名字感覺像是什麼奇妙的店，但友人都推薦了，谷歌上面也有4.8顆星好評，就挑了平日週四下午13:00準時報到。 品嚐時間：2021.01.14 文字＆攝影：Jieni Kao Follow me on Instagram #用餐環境 薄荷巴黎在今年三月有店休幾個月的時間，新的空間變得更寬敞明亮，一樓一樣是對外開放的午茶空間，二樓則改為薄荷巴黎民宿，每天只接兩組客人入住，入住時還有雙人下午茶可以享用唷！但因為我去的時候是一月，所以這篇介紹的會是重新裝潢之前的模樣囉，可能沒什麼參考價值，但就當個紀錄：）入口處在側邊，而且是小小的紅色門，入內後有很多乾燥花被懸掛在天花板上，陽光依稀照進來的模樣很美。店裡也大量使用插畫藝術品妝點，整個超喜歡奧！另為還有不少讓人印象深刻的標語處處提醒來光顧的人，很像來到一個毛很多的朋友家喝下午茶（大笑）。標語很兇，但其實老闆和老闆娘人很好。 #菜單 菜單上面也有好多可愛的小插畫，設計得好用心。小小的一間店，但提供的選項非常多！飲品就有：咖啡類、紅茶類、煎茶類、小農田園茶類、無咖啡因類、鍋煮奶茶類、義式可可類、含酒精飲料類、單品台灣茶類。甜點則有：現烤鬆餅、每日蛋糕、自家製手工柑橘片。用餐時間2小時，每人低消為一杯飲品（甜點不列入低消），不收取服務費。 #品項介紹 ▼好睡茶（熱） 130元 部分茶類都會提供試聞瓶給大家試聞，再挑出自己偏好的茶品。這次點了熱的好睡茶，無咖啡因，裡面有蜜蜂草、德國甘草、橙花、健康花、薄荷葉、草莓葉、黑醋栗葉、薰衣草。器皿很漂亮，沙漏流完就可以把熱茶倒進杯子裡，還有一個很可愛的竹製過濾網。好睡茶喝起來略帶涼涼的口感，無糖喝起來頗健康。 - ▼老奶奶的花園莓果茶（冰） 130元 比起上一杯很健康的熱茶，我個人愛這杯！一樣也是無咖啡因，裡面有薔薇果、洛神花、丁果香、蘋果、覆盆子、黑醋栗、草莓、藍莓、野莓葉。炎熱的夏天真的比較適合喝這一杯，微糖，喝起來酸酸甜甜的很舒服！ - ▼紅石榴巧克力塔 130元 據說這個品項是聖誕節推出的，但相當熱銷所以就變成店裡常態品項了。我也是在甜點櫃前考慮了很久，最後選了這個紅色與深褐色相配的甜點。內餡的巧克力很濃郁而且不甜，塔皮也是巧克力口味。最上面閃亮亮的紅石榴，除了視覺加分外，也讓口感更有層次。 #總結 餐點品質和用餐體驗都有水準，價錢也不貴！如果有到台東來的話，還真的滿值得來品嚐一下！ #店家資訊 薄荷巴黎Coffee House 💰均消價位：約200元 🔔營業時間：13:00-21:00/一休 ☎️電話：08-9351772 📍地址：950台東縣台東市傳廣路234巷11號 - ・以上評論純屬個人喜好與感受，內容未必適用在所有人身上，僅供參考 ・實際餐點品項與售價，以到店資訊為主 ・若為商業邀約文會於文末明確註明，此篇非商業邀約文，請大家安心享用 喜歡這篇文章的話別忘了給個讚或推個吧！ Follow me on Instagram 下篇文章見☕️ 

如果沒有他，就沒有現代奧運─現代奧運之發起人Pierre de Coubertin

 1892年，法國體育協會聯合會Union of French Sports Societies 的秘書長上台發表了他想恢復停辦1500年的奧運的想法。 他說：「奧運是一種維持世界和平的最好方式。」「讓我們出口賽艇運動員、賽跑運動員和擊劍運動員，他說。 「這是未來的自由貿易，在它進入舊歐洲日常生活的那一天，和平事業將得到新的有力支持。」 但是當時台下的人聽了，不但不能理解，而且還有人噗哧一笑。 究竟這個充滿愛與夢想，想要讓世界和平的人誰呢？後面讓我來告訴你。 Pierre de Coubertin生平 Pierre de Coubertin 是一個法國的教育家、歷史學家和國際體育活動家，他從小就非常喜歡運動，也因此長大之後，他並沒有遵從父母的願望從事法律或教會相關的工作，反而希望從事跟體育相關的工作。 但是因為家裡的反對，所以他在1883年趁著父母不注意的時候，偷偷的去參訪了英國的學校，並且發現當時的英國之所以可以如此富強，正是因為他們的體育教育增加了國民的體能的關係，因此他了解到了體育教育的重要，並且在那之後，便前往美國修讀相關學位。 然而在留美的期間，Pierre de Coubertin 成為很成功的體育教育學者，因此回國後致力於體育教育改革的推廣運動，並且有了想要復興奧運的想法。 奧運復興之路 因此他選在1892年的聖誕節暨法國體育協會聯合會Union of French Sports Societies的五週年紀念會上發表他的宣言，但是沒想到卻被台下的觀眾冷淡對待。 不過他沒有因此而放棄，反而決定轉向更專業的人士求助。 他後來在1894年和國際體育團體的代表團以及包括 6 位未來諾貝爾和平獎獲得者在內的名譽成員，在巴黎成立了現在的國際奧運委員會，並且訂定了兩年後在希臘雅典舉辦第一屆的國際奧運。 第一次的國際奧運規模和選手水準雖然無法和現在相比，但是對當時的表現來說，算是相當不錯。 第一屆總共有14個國家和241個選手參賽，並且總共有九個比賽項目。 之後的奧運 之後，奧運就維持四年一次的舉辦模式。 其實在第一次舉辦後希臘的國王喬治一世覺得非常滿意，希望四年後還能在同個場地舉辦。但是因為Pierre de Coubertin已經答應巴黎要辦1900年的奧運，因此他和國王約定好2004年，奧運會再回到雅典舉辦。 退休之後 從第一屆奧運舉辦開始，Pierre de Coubertin 也陸續當了很多年的國際奧運委員會的主席，直到1925年退休。 但是因為他太有才能，因此後來也被德國請去幫忙準備1936年的柏林奧運，也因此1935年德國提名他為諾貝爾和平獎的得獎人。 不過Pierre de Coubertin並沒有獲得這個獎項，因為當時德國深陷納粹危機，在人命關天的情況下，他們把獎項頒給了新聞記者Carl von Ossietzky。 去世與貢獻 兩年後，Pierre de Coubertin在日內瓦家中，因為心臟病發驟逝，且終身和諾貝爾和平獎無緣。 但是他留給了人類諸多寶藏，例如現代奧運、例如他關於體育教育的著作，都是人類很重要的文化資產。 拍賣 當年說出來後被嘲笑的奧運宣言手稿《proposal to revive the Olympic Games》去年也在蘇士比拍賣以8.8百萬的高價賣給了一名收藏家，希望這樣的肯定對Pierre de Coubertin來說，是一種安慰。 參考資料 相關閱讀 #時事 #故事 #傳記 #愛 #夢想 #法國 #巴黎 #奧運 #東京奧運 #奧運起源 #希臘 #雅典奧運 #柏林奧運 #20世紀 #19世紀 #世界和平

其實寶寶對這些音樂有反應│15首可以刺激寶寶傳導神經的歌曲│古典音樂│世界音樂│搖滾│流行│人聲│胎教

許多準媽媽都有聽說過，聽古典音樂可以讓寶寶變得更聰明。但是隨著研究更新發展，發現音樂對胎兒的刺激發展有限，因此無法刺激寶寶的大腦發展。不過最近根據西班牙一間音樂和醫學整合中心 Institut Marquès的 研究，發現雖然以一般聽音樂的方式撥放樂曲雖然不能影響胎兒的活動，但是以陰道揚聲器可以，也因此他們以此作為研究方式，研究了15首歌曲對胎兒的影響。 @unsplash 根據研究顯示，古典音樂、傳統音樂、流行和搖滾以及人聲等四個類別的排序分別是： 1. 古典音樂類的前五名 胎兒的嘴部活動度最好的分別是《MOZART, A Little night music 小夜曲》, 《普羅高菲夫, 彼得與狼 Peter and the wolf Op.67》, 《巴哈, 無伴奏 Solo BWV1030》, 《史特勞斯, Radetzky March 拉德茨基進行曲》, 《貝多芬, 9th Symphony Ode to Joy, 第九號交響曲》，會引起最多凸舌反應的則是莫札特>巴哈>貝多芬>史特勞斯>普羅高菲夫。 @UNSPLASH 2. 傳統音樂前五名 胎兒的嘴部運動反應最強烈的依序是《西班牙聖誕節聖歌Christmas carol》>《日本傳統Traditional Kisuna》>《印度Mantra》>《非洲鼓African drums》>《墨西哥Rancheras》，而會引起最強烈凸舌反應的則是《日本傳統Traditional Kisuna》>《西班牙聖誕節聖歌Christmas carol》>《非洲鼓African drums》>《印度Mantra》>《墨西哥Rancheras》。 @UNSPLASH 3. 流行、搖滾前五名 胎兒嘴部運動最多到最少依序是《皇后合唱團Bohemian Rhapsody波西米亞狂想曲》>《VILLAGE PEOPLE, Y.M.C.A》>《Adele, Someone like you》>《Bee gee, Too much heaven》>《夏奇拉, Waka Waka》，而凸舌反應最強烈的是《皇后合唱團Bohemian Rhapsody波西米亞狂想曲》>《愛黛兒, Someone like you》>《VILLAGE PEOPLE, Y.M.C.A》>《夏奇拉, Waka Waka》>《Bee gee, Too much heaven》。 @unsplash 4. 人聲 這個比較項目是將類似米奇的聲音和自然人聲一起做比較，看看哪種聲音會引起寶寶比較大的反應，結果是類似米奇的聲音獲勝了！ 像米奇這種尖銳高頻率且說話又急又快的聲音比較容易引起寶寶的注意和反應。 @unsplash 不過這次實驗只有300名懷孕週期在18-30週之間的孕婦，樣本可能不算很多，所以這些音樂是否真的能帶來這些理想的效果，我個人覺得還要再有更多研究支持。 研究報告原文 《Which music stimulates your baby?》 所有實驗歌單 《Discover the fetuses’ reaction with some musics》 延伸閱讀《小孩人格天註定│英國古老童謠Monday's Child這樣說 》 #育兒 #胎教 #音樂 #懷孕 #孕前準備 #聲音 #古典音樂 #大腦 #刺激 #聖歌 #搖滾 #皇后合唱團 #夏奇拉 #愛黛兒 #民俗傳統音樂 #日本音樂 #非洲鼓 #巴哈 #貝多芬 #普羅高菲夫 #莫札特 #史特勞斯 #西班牙 #研究 #人聲 #米奇 #卡通人物

Sport 運｜雙北人氣「抱石攀岩館」推薦

Hello 我是Y. 說到「抱石」，可能很多人不知道是什麼；但若是講「攀岩」，大家可能就會點頭如搗蒜的附和「攀岩我知道！就是像蜘蛛人那樣在牆面上爬很高嘛」。但其實，攀岩可以再細分為很多種，而抱石也是屬於攀岩的一種喔！ 抱石，一個在20 世紀初興起的運動，一開始出現是為了給室外攀岩者一個室內的訓練場所，但在 1998 年之後開始有專屬的國際賽事。不曉得大家有沒有看今年東京奧運，這是抱石首次作為比賽項目亮相於奧運！ Photo: Janja Garnbret, Olympic Tokyo 2020 攀岩項目女子冠軍 不同於大家所知的攀岩，抱石是指攀登者在沒有繩索的狀態下，攀登低於 5 公尺高的岩牆。攀岩，無論室內、上攀岩場或室外攀岩，則是在有輔具的狀況下，攀登超過 5 公尺的岩牆。比起攀岩，抱石所需的裝備較少，高度低，也相對親切，只要你有簡單的運動服裝，就可以前往附近抱石場進行抱石，岩場都有岩鞋可租借，也會有專業教練能提供初學者安全的體驗。 那麼，就讓我來介紹一下幾家位於雙北的高人氣抱石攀岩館！ MegaSTONE Climbing Gym 基本資訊 📌位置：新北市新莊區中正路56巷5號（捷運新蘆線 頭前庄站 4號出口） 📌粉絲專頁：Mega STONE Climbing Gym 📌營業時間：平日14:30-22:30；假日10:00-20:00 📌場館介紹： MegaSTONE最引人注目的環面牆壁搭配中島的設計，讓整個空間顯得寬敞又明亮。除了抱石區域以外，MegaSTONE的休息區才是真厲害，不只有沙發、桌椅等，還能藉由打卡獲得MegaSTONE濾掛式咖啡。就連陪同者都能有很舒適的空間可以放鬆並觀看所有人的抱石英姿！ 費用資訊 ➤平日入場：全票300，學生210，兒童150 元 ➤假日入場：全票330，學生250，兒童160 元 ➤星光票：200 元（當日營業時間最後兩小時） ➤套票：有計次的套票（十次）也有包月、包年的套票。 （以上價格不包含租借岩鞋、粉袋等） ➤抱石體驗課程：3-6人，1人550元，包含所需裝備跟入場費 個人心得 MegaSTONE絕對是我前幾名喜愛的岩館！環境乾淨、寬敞是它有別於其他岩館最大的部分，但MegaSTONE的路線訂定也非常有趣，可以扎實練習基本功，像是腳點怎麼踩、如何做重心轉移等等。 除了硬體設備很好以外，MegaSTONE的教練們都非常親切，有時候館內人數比較少，他們也會到抱石區近距離看看大家，或給予一些指導。像我偶爾在一條路線上卡很久，想不到應該怎麼突破時，教練一個小小提示，就能讓我勢如破竹的收下這條～ 原岩攀岩館-萬華店 T-UP Climbing Wanhua 基本資訊 📌位置：台北市萬華區大理街149號（捷運板南線 龍山寺站 2號出口） 📌粉絲專頁：原岩攀岩館-萬華店 T-UP Climbing Wanhua 📌營業時間：平日10:00-23:00；假日09:00-21:00 📌場館介紹： 萬華原岩的空間也不小，只是不像Mega是平面式的寬敞，原岩的空間是垂直式的。萬華原岩的空間有三層樓，一樓是大部分人抱石的區域，二樓也有岩點但沒有路線，比較像是提供給新手或是熱身使用的，最後三樓的部分比較是提供給小孩練習的區域，岩點之間的距離比較近。 另外萬華原岩的休息區只有進門到櫃台前的吧檯座位，只有這個區域可以飲食。所以若是陪同者，可能只能觀看到門口這區的實況。 費用資訊 原岩的計費方式分的比較細，除了平假日以外，還依據每日的進場時段不同而收費不同。詳情請看原岩的計費一覽表。以下僅列舉全天的價格： ➤平日入場：全票380，學生300，兒童180 元 ➤假日入場：全票400，學生300，兒童200 元 ➤星光票：250 元（當日營業時間最後兩個半小時） ➤抱石體驗課程：2-10人，1人600元，40分鐘，費用包含所需裝備跟入場費 ➤套票：有計次的套票（30次）也有月票、半年票、年票等等。 個人心得 原岩也是我平常很常出沒的一家岩館，除了地理位置靠近市中心（不管住在哪裡，都算是可接受的路程距離）以外，原岩的路線很多元，還會因應節日來佈置路線。之前聖誕節就有很多路線出現聖誕樹🎄、雪寶等等的路線。是一個不論是新手還是高手都很適合的地方。 RedRock 紅石攀岩（士林紅石） 基本資訊 📌位置：台北市士林區承德路四段261號B1（捷運淡水線 劍潭站 1號出口） 📌粉絲專頁：RedRock 紅石攀岩 📌營業時間：平日16:00-23:00；假日09:00-21:00 📌場館介紹： 士林紅石攀岩館館的位置在士林夜市附近，距離劍潭捷運站要步行約10分鐘的距離。紅石是在地下一樓，入口是一個不起眼的洗車場旁邊。 紅石的空間不大，所以牆面與牆面的距離很近，當有人在攀爬時要特別注意。紅石是台灣第一間用單色定線的抱石館，即使空間不大，但紅石的路線很豐富，對於新手也有特別親切的路線。 再來是休息區的部分，紅石是沒有特別設置一個休息區，大部分的人會到櫃檯附近的軟墊休息。 費用資訊 ➤入場：全票250，學生200，兒童100 元 ➤套票：買十送二。 個人心得 紅石是我第一次抱石的岩館，當時我玩得不亦樂乎，也是因此而愛上抱石。還記得第一次去找不到入口，踏進的瞬間覺得空氣流通好差，差點就要奪門而出放棄這項運動。 不過那都是大概四年前的事了，後來再去紅石也改變了好多，說真的我還是蠻喜歡紅石，踏進紅石會有一種親切感，好像大家都認識。可能因為空間不大，當你在爬的時候旁觀的人也不少，互相禮讓之餘，也會給你很多加油和幫助。是個新手去或是一個人去也不會感到不知所措的地方！ 抱石是什麼 抱石這項運動其實也不難理解。你只需要在鑲滿人工石頭的牆面上，找出你想攀爬的路線，路線是指貼有相同膠帶顏色的石頭（通常石頭也會是相同顏色或風格），完成起攀姿勢後開始往上攀爬，最終以雙手觸碰最頂端的石頭就完成啦。 如圖（以MegaSTONE岩場為例），這條路線就是黃色膠帶（同時也是黃色石頭），起攀點一般會貼上四條膠帶，分別代表你的四肢，也就是說你必須要讓你的四肢穩定的停留在這四條膠帶的石頭上才算是正式開始挑戰。最終的完攀點必須要是雙手穩定的碰觸才算成功，通常要觸碰至少3秒以上才算穩定。 後記 我開始抱石的時間其實蠻久遠，應該是四五年前了吧，但中間有好一陣子沒有再接觸這個運動。再次開始積極的抱石大約是這一兩年的事情，這段時間很積極的想帶領身邊的人接觸這個運動。當然，有人留了下來，也有人體驗了之後覺得不適合。 很多人會問我為什麼這麼喜歡抱石？抱石對我來說其實就是自我挑戰的展現，有時看別人爬相同的路線看似很簡單，但當你實際攀爬時你會發現，看似簡單的動作你卻做不來！這種時候當然很挫折，但也會燃起一股鬥志想要征服。 我之所以深深著迷於抱石的原因，就是當我在同一條路線失敗了無數次之後，終於終於完成的那股成就感。抱石的過程讓我更懂得面對自己的不足，在那些不斷被自己打倒，不斷失敗，摔落的過程中，學會誠實面對自己還有努力的空間。 另外抱石還有一個很特別的地方是我們在同一個起點出發，但過程中就算你和別人走著不同的路，但只要能到達終點都是成功，是不是很勵志！ 最後的最後，歡迎大家一起來接觸抱石這項運動，好需要抱石的好夥伴啊～

佩妮撿影格｜半便利手作浪漫 ▶ 搖曳露營

對於趕路的露營客來說，路途中太舒服的休憩商店是陷阱，ex 餐館、溫泉館...「一坐下來，怕是一輩子也起不來，何止扎根，簡直要開花結果。」 ✃ ✃ 《搖》從一個女高中生志摩凜獨自露營說起。到達營區、搭帳篷、撿松果球生火、煮泡麵、閱讀、聽廣播、賞景，搭救騎車累癱的各務原撫子。 初話內容就一個人安安靜靜進行看似日常的動作，只是搬到大自然，用騎自行車所帶有限配備，打理還算妥貼的初階者露營，光是短暫的無奇慢活時光，隔著螢幕的觀眾都被療癒到不行，會非常想知道熱愛獨處的凜，又如何會跨進全員露營。 「比起大家一起熱熱鬧鬧露營，凜更喜歡一個人安安靜靜露營。」 ✃ ✃ 像活蹦亂跳幼狗的撫子，與凜個性完全對比，吱吱喳喳打擾凜露營的清靜的登場，後來他加入野活組並發現和凜同校，邀請凜一起露營被拒，而後又因為小烤肉架達成初次露營的約會。 雖然聒噪卻是吃貨廚神的撫子，擔擔餃子的報恩火鍋擄獲了凜。 「抱歉這麼唐突邀請你加入小組，等你回心轉意，大家再一起去露營。」 喜歡交叉剪接單人和全員露營的情景 ＃荼蘼 AB方案般的操作，而《搖》訴說兩種方案的美好，凜長途摩托車探險到達沒有營業的溫泉館，也無須聽同伴可能的碎嘴，無人的荒涼看起來是某種哲學浪漫。不過對膽小的撫子就不適合單人露營，分工合作共享資源的全員露營不會讓自己過度狼狽焦慮，喜歡過節日的人超適合團體活動，身邊有一起睡過迎接清晨的激情過後浪漫。怎麼講得有點歪樓，沒辦法日動漫萌女的塑造，儘管劇情多純情，總給人A感，就我這個直女不是這塊TA，get不到為何有劇情以外的暗示用意。 飛盤、聖誕節、壽喜燒..，和喜歡的一群人做，多巴胺分泌會比較增加吧？ 單人還是身邊有人 映入眼廉的景色還是會用通訊APP分享 以大自然為故事background，卻很自然融入科技使用，另外還有描述人物們在營區外的其它生活，產生不封閉敘事氛圍。 還蠻驚喜技能樂趣型題材，探討了對自由選擇的尊重，《搖》兼具知識型、心理型、娛樂型，就一簡單的劇情這很不簡單。 文本圖片來源 : TVアニメ『ゆるキャン△』シリーズ公式 Twitter、yahoo遊戲鯊西米 @🍓 喜歡熱戀草莓卻選了搖滾堅果的佩妮

《Filmworker》（我曾服侍庫柏力克）觀後感

對傳奇大導演Stanley Kubrick稍有知悉的人，一定都聽過他追求完美的各種堅持與偏執，與他合作過而飽受精神折磨的演員時有所聞、因表現不如預期而當場被撤換的更不在少數。不可思議的，這樣如暴君般的天才，卻有個人在他身邊待了數十年。紀錄片一開始，導演沈重的口白敘述著「Leon就像是飛蛾，而Kubrick的光芒就是那麼耀眼，讓Leon願意為了追逐而灼傷」簡直像是在預示接下來的紀錄片是要揭露主角Leon Vitali的一生如何被Kubrick凌虐。 Leon Vitali很年輕就以演員的身分出道，從短暫的演員生涯卻能找到許多劇照的狀態看來，如果他持續走在這條道路上，也許會以知名演員的身分被鎂光燈聚攏至今日吧？Leon Vitali回憶起第一次觀看《Space Odyssey》（2001太空漫遊）時的震撼「那真是我這輩子看過最驚人的傑作了」，後來《A Clockwork Orange》（發條橘子）上映時，Leon衝著Kubrick的名字也第一時間前往欣賞，影片呈現的前衛大膽讓他忍不住發自肺腑的對同行觀影的人說「我想為這個人工作」，而這個夢想實現的很快。Leon拿到Kubrick新電影《Barry Lyndon》的角色，不僅將「好好準備你的台詞」（learn your lines）奉為聖旨，被要求6點抵達飯店與Kubrick見面也毫無異議，甚至形容Kubrick的手溫暖厚實。然而實際的拍攝開始，別說溫暖了，簡直是沒有盡頭的煎熬，一個短短的步行鏡頭，反覆一次又一次，重來一次再一次，Leon很快就發現，這是Kubrick拍攝的常態，他要求標準在哪只有他自己知道，眾人知道的只有一件事，在他滿意之前，一切都不會結束。同劇演員Ryan O'neal談起當時的一個鏡頭「我那一幕從背後很用力的揍了Leon，我知道我一定有傷到他，我真的知道，然後這幕還拍了30次...可是沒辦法，你知道，這是Kubrick的作品，只要搞砸馬上就會有人接替你的角色，我也確實目睹了幾次，你不會在片場交朋友，因為你根本不知道誰會留到最後」如此嚇人的經驗有讓Leon「想為Kubrick工作」的綺麗幻想破滅嗎？沒有，他陷得更深了。 Leon看著每天在片場穿梭的工作人員，不光是燈光音控攝影師、還有專業的服裝設計師與裁縫人員，只為重現Kubrick要的每一個精確細節，18世紀的服飾就必須以18世紀的工法呈現、演員的動作就是必須正確的在某個角度才能完整這一幕，必須集結那麼那麼多的各方翹楚才得以架構出來的傑作，全都是在一個人腦中描繪出來的藍圖「這著實讓我深深著迷」。Leon自此開始退居幕後，有關Kubrick電影製作的大小事都是他的職掌範圍，Leon不僅僅協助選角，更重要的是，他扮演了Kubrick最缺乏的人性-與演員之間的溝通橋樑。《Shinning》（鬼店）的天才小演員“Danny” Danny Lloyd 試鏡時才4歲，他還記得當時意興闌珊的自己看著滿室競爭的小孩覺得自己根本不可能有機會，可是Leon主親切的問候、演員獨有的凝視讓Danny卸下了不安全感，成功完成試鏡，如果沒有Leon，這個角色的一時之選恐怕就會成為遺珠了。《Full Matel Jacket》（金甲部隊）中飾演魔鬼士官長的 R. Lee Ermey 更表示，Leon 總是會在清晨接他上戲，然後結束後送他回去休息，明明覺得自己工時已經長的跟超商店員一樣了，Leon永遠做得比他更多，「如果沒有Leon，我不認為自己呈現的結果能有最後一半的好。」 這部紀錄片讓我最驚喜的地方在於，它其實不若中文片名那樣驚悚的在揭露Leon這位被壓榨的“殉道者”，反而從中看見了Stanley Kubrick 非常人性的一面。導演Nick Redman 「能讓Leon放棄自己的演員生涯而選擇去成就另一個人的原因，大概是因為他在zhegeren（Kubrick）身上看到了90%以上的人所沒有的特質吧」 而也許對Kubrick而言，Leon也讓他最放肆、最依賴的呈現了90%別人感受不到、也不想感受到的一面。Kubrick曾經在平安夜因為畫面上的一個光暈對Leon大發雷霆（即便這明明是他過去喜愛的效果）還當場趕走Leon，結果一個小時後的聖誕節立刻奪命連環call，追問Leon處理的大小事（所以Leon最後當然回去了）。他也曾經嫌棄又不耐煩的責怪Leon怎麼能夠放任沙發弄得那麼髒，但明明就是Kubrick讓狗狗在上面翻滾（還有他與狗狗的合照為證）。《Somebody feed Phil》主持人Phil Rosenthal打趣的說，我對一個天才的尊敬底線大概會停止於他叫我為他打掃房間的那一刻，但那傢伙（Leon）不一樣，他真的願意為他做任何事。Kubrick與Leon之間的羈絆，我想早就不僅止於僱傭關係了。 我不認為這是個可憐的回憶錄，完全不是，就像Leon說的「每天都有不同的挑戰與工作，我真的覺得置身天堂」我不認為他認為自己的人生選擇可憐，相反的，我相信他希望眾人看著Kubrick與他的成果感到無限景仰與欽佩。能看到這個紀錄片真是太好了，並不是每個人的奉獻都會廣為人知，但知道的人有責任使他不被遺忘。

【手作分享】美國獨立日/國慶日/4th of July 自製佈置小物

美國獨立日/國慶日/4th of July 自製佈置

上週三還是四才突然發現不到兩週後便是7/4了！ 可是我來不及添購可以佈置家裡的一些擺飾或是掛旗， 只有之前自己手作的「Happy 4th of July」和美國三角掛旗😅 當我把其他東西換下來時，覺得似乎還是很空…. 不過我老公倒是很開心，因為聖誕節的佈置跟復活節的掛旗我都沒拆， 他說「聖誕節過半年多了，復活節過三個月了！終於要換了」🙄️ 後來，我開始在網路上看佈置找靈感，然後看到這個…. 其實他是賣右邊那個木製的板子，但左下的那個USA讓我有靈感！ 因為萬聖節我在Daiso大創買了Halloween的木頭擺飾， 我想說是不是這個USA我也可以用輕黏土自己做呢? 我平常無聊時會做一些用輕黏土做的迷你小東西，如迷你法棍、迷你可頌等等... 所以覺得自己製作偽木頭擺飾應該也不會太困難!!(的確也不困難😅) 材料 1、白色輕黏土 2、冰棒棍或飛機木條 3、壓克力顏料(紅、白、藍) 4、調色盤跟畫筆 5、黏土亮光漆 6、保鮮膜 7、透明塑膠片 作法 先說這是不專業的分享.....所以我很隨興😂 首先，將白色輕黏土分成三等份，我建議可以用尺或是透明壓克力板， 去滾動黏土，這樣你的條狀黏土才不會被你的手指滾到變形~ 然後，我是用飛機木條，裁成3.5公分左右，把兩個木條分別放進U的左右， S的話，我後來沒有放木條進去，要放可以放2.5公分的在中間「\」的地方， 最後是A，一樣放兩個3.5公分的木條在兩邊「/\」的部分， 中間「-」要不要放都可以!要放的話大概1.5公分到2公分即可~ 再來，黏土塑型後，可以放在保鮮膜上等他乾，放保鮮膜也才不會黏住， 記得沒事摸一下看有沒有乾，正面乾了以後要翻過來唷~不然另一面不會乾! 也記得要在底部用尺壓出一個平底的痕跡，這樣才可以立起來不會倒! 待黏土都乾了之後，就可以準備上色囉~我是用壓克力顏料的朱紅色， 先把整個USA都上色，上色時，要先上正面，再上反面，不然會掉色! 反面上色完之後，保鮮膜可以塗上一點點乳液，油油的才不會黏住， 等待乾的時候，可以用透明片先裁出條紋，寬度可以自己決定， 我的應該是0.5公分吧....我的尺有格子所以我是直接用那個去畫寬度😅 透明片一樣剪裁一小塊，去對照US兩個字母，有一塊區域是要畫上藍底的。 另外還有星星，買壓花器就可以，最方便😂 紅色顏料全乾了之後，就可以開始上條紋了，我的白色是珠光色， 因為白色顏料賣完了，所以我買珠光的代替，但我覺得效果意外的好!! 條紋我只有上正面而已，一開始我只有先代表性的畫一點， 反正之後要上藍色的部分，到時候再補也可以😅(完全一個隨興....) 加上條紋之後，總覺得看起來變成聖誕節的感覺了....是不是很像拐杖糖😂😂 還是要找找威利在哪裡👕👕👕 接著拿出之前裁好的透明片，先用顏色刷出分界線，再沿著分界線補滿顏色!! 藍色我怕顏色太深，所以我有加了一點珠光白色進去，結果藍色也有帶珠光， 又是意外的效果好XD 所有顏色都上完之後，就可以開始把條紋的地方補齊了!修到正面都看地到即可! 最後，就是畫上星星了!因為壓花器我買到的星星比較大，所以我就隨意畫上， 幾顆星星當作代表就好，自己要看的所以不用一定要滿滿的這樣😂 我的沒有上保護漆，但是會建議上保護漆，可以保護黏土也保護顏色，看起來也比較亮一點、美一點!! 然後我的底部沒有壓好，所以站不起來，於是我就拿透明片貼上雙面膠固定..... 雖然成品近看沒有很完美，跟那個圖也只有87%像，不過遠看效果還是不錯的!! #美國國慶日 #美國獨立日 #IndependenceDay #4thOfJuly #手作擺飾 #輕黏土 #仿木頭擺飾 #USA #America *** 來Instagram追蹤我 lyddicheng 來Facebook粉專看看 Lyddi&Minnie透可show

聖誕節搜尋結果

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