生酮外食篇(第一周)

生酮外食篇 其實減重最辛苦的就是周間同事約午餐或部門聚餐，周末約會、好友聚餐，這是我生酮的第一周，兩種我都遇到了，就與大家分享一下，我如何用餐的(僅供參考)。 周四部門聚餐，刻意約在樂雅樂，先觀察過菜單，有烤雞炸魚等…(個人不吃牛) 我點了蒜味雞排香酥魚，雞排符合唯一擔心的是炸魚排的外層裹了一層炸粉，應該含有碳水化合物，此外就是附餐的麵包及濃湯，天阿!!好誘人，忍不住我還是吃一些(該死)，吃麵包時多抹了些奶油增加油脂。 周末兩天都外食 周六中午自助餐，點了雞腿飯不要飯，吃的時候將外皮去除，盛了一碗湯，準備洗去多餘的醬料(唯一番茄炒蛋太甜，沒吃完)，吃完好滿足。 晚餐吃大戶屋，點韓式泡菜鍋定食，白飯不吃只吃鍋類，但肉跟菜都太少，所以加點白菜絲，吃了3碗。 周日早餐吃了歐姆蛋及半份蔥油餅(天啊!!也太美味了)，午餐吃薩利亞的香烤鮭魚排並加點了一份沙拉，吃的超飽的(竟忘了拍照)。 晚餐是金仙蝦捲飯，單點唐揚炸雞及一份燙青菜。 經歷了這個周末，發現只要從餐廳中找尋可以吃的食物，其實生酮時聚餐也是可以解決的，唯一比較困惱的是，當友人在旁邊大口吃著義大利麵或滷肉飯時，你還是只能默默吃著你的炸雞跟燙青菜，而且不能吃甜點，減重人生….好難啊!!

美食吃起來_505 Thai🔝

人多人少都適合的聚餐場所 很好吃的泰式美食 已經造訪多次 這次人多就點了6人餐 ▫️飲料任選_極力推薦他們的泰式奶茶🤤 ▪️涼拌海鮮_蝦殼是剝好的👍🏻 ▫️月亮蝦餅_熱熱吃超美味 ▪️打拋豬肉_超級下飯 ▫️泰北椒麻雞_整隻雞腿肉不柴 ▪️清蒸檸檬魚 ▫️椰香紅咖喱海鮮 ▪️雲南大薄片_是帶肥的豬肉片 ▫️炒空心菜(蝦醬) 最後還有甜點：摩摩喳喳 ☑️辣度可以調整（沒有告知都是微辣） ☑️現金付費 ☑️個人定食/多人聚餐 ☑️自助取餐具及水（定食有附） ⚠️假日不接受訂位 營業時間：11:00-14:00 17:00-21:00 週日公休 地址：新竹縣竹北市中正東路505號 #新竹#竹北#泰式#1003 第一張照片取自於網路 

發胖一月新品，最新最快的美食資訊都在這，新的一年還是要當個快樂吃貨！

 Pastaio 烏魚子虎皮麵（售價$420元） Moonshine 咖啡油封鴨腿，售價$580元（單隻） 福虎跳牆（售價$360元） 炙烤讚虎豬排，售價$680元 1/25（二）- 2/9（三），於 「PASTAIO 光復店」＆「PASTAIO 內湖店」同步販售，全品項皆可以$88元外加黃金烏魚子 人氣義大利麵品牌 PASTAIO，進駐內湖了，因應虎年，更推出限量餐點，年節團聚也因此有了新選擇，限定餐點總共推出四款，兩款義大利麵加上兩款排餐，無論是喜愛吃麵或肉的朋友們，都能有多樣化的搭配。其中「烏魚子虎皮麵」與「Moonshine 咖啡油封鴨腿」更是不能錯過，一上桌即喜氣臨門、好吃又好拍！ 更多詳細介紹 全家便利商店 中杯熱蜂蜜拿鐵售價60元、大杯冰蜂蜜拿鐵售價70元 中杯熱蜂蜜牛奶售價60元、大杯冰蜂蜜牛奶售價70元 全家推出全新口味的Let’s Café新飲品–蜂蜜拿鐵、蜂蜜牛奶，將蜜蜂工坊的天然蜂蜜加入經典拿鐵中，濃郁的蜜香讓咖啡更溫順，尾韻帶著蜂蜜的自然甘甜，適合冬天溫暖的療癒新品 另外將香濃牛奶加上蜂蜜的組合，巧妙的搭配讓口感更香甜滑順，適合小朋友與不愛咖啡的消費者飲用，同步推出中杯蜂蜜杯款，淡黃色杯身加上蜜蜂圖示，可愛暖身又暖心，即日起至1/30連續五天，購買蜂蜜系列指定品項，可享會員49元嚐鮮價喔。 肯德基 芋見雲朵蛋撻$46 芋見雲朵蛋撻禮盒$249 肯德基聽到所有芋頭控的聲音了！最佳夢幻療癒系甜點，「芋見雲朵蛋撻」，將於2022年1月28日至2022年4月11日期間限定回歸，全台門市限時販售 經典163層蛋撻皮包裹著來自大甲芋頭的綿密內餡，加上蛋撻上撒著浪漫紫芋粉的棉花糖，口感細緻滑順充滿芋頭香，一口咬下層層療癒幸福又滿足，「芋見」風潮再度席捲甜點市場。 肯德基 「金海派富貴起司雞」富貴兜來好運餐$888 1月25日起限時開搶 肯德基推出新年限量創意商品「炸雞圍兜兜」，讓過年增添更多吃雞樂趣！為了讓炸雞控們大口吃炸雞的吃雞創意商品「炸雞圍兜兜」將在農曆新年限定推出 肯德基推出限定的「富貴兜來好運餐」，內含2個炸雞圍兜兜，搭配最應景的金海派富貴起司雞，為全家團圓聚餐增添吃雞樂趣。「炸雞圍兜兜」是肯德基為了炸雞控量身打造的「吃雞神器」，只要一戴上，在吃炸雞過程所掉下的炸雞脆片都可以牢牢接住，接著一次全塞進嘴裡，把美味酥脆全都留住，連一塊脆屑都不放過。 麥當勞 「金迎招財薯來堡（牛/鷄）」：單點94元，勁脆配餐162元。 「金迎招財福堡（牛/鷄）」：單點80元，勁脆配餐148元。 麥當勞新春報喜，早餐金黃「薯餅」恢復正常供應！大家每年最期待的金迎招財系列－「金迎招財薯來堡」、「金迎招財福堡」也同步強勢回歸 即日起至2月22日止(或售完為止)，金黃酥脆的薯餅加上多汁厚實肉排，每口都能享受限定的獨家美味，虎哩新春好運薯不完。 麻古 1/25正式上市 芝芝草莓果粒/ 南部售價90元；中、北部售價95元 草莓提拉米蘇2.0/ 南部售價90元；中、北部售價95元 繼口碑爆棚的提拉米蘇2.0，麻古茶坊再推冬季限定「草莓提拉米蘇2.0」，同步回歸經典人氣飲品「芝芝草莓果粒」，草莓控準備開喝啦！精心挑選光澤艷紅且果肉飽滿香甜的新鮮草莓，融合奶香醇厚的純淨鮮奶，搭配酥脆餅乾碎片，上層緩緩淋上麻古獨家研製的「提拉米蘇奶霜」，奶霜的香濃厚實滋味與滑順的濕潤口感，完美烘托出草莓清新甜美的鮮果氣息，爽脆可口的餅乾碎片恰到好處的豐富了飲品層次！ 全家 紅雪烏龍草莓奶蓋雪糕$49 即日(1/20)起至3/8，購買古娃娃系列冰品即享第二件6折優惠 冬季正是草莓盛產的時節，酸甜香氣是經典不敗的人氣食材，全家便利商店，最受歡迎的「重乳草莓霜淇淋」強勢回歸，使用當季鮮甜草莓入料結合濃郁乳酪，呈現甜而不膩的好滋味，再搭配限量紅色餅皮，少女的配色讓整體視覺吸睛且討喜！ 另外去年古娃娃獨家於「全家」推出熱銷冰品，今日再度與「全家」合作推出「紅水烏龍草莓奶蓋雪糕」，選用紅水烏龍茶款加上草莓汁製成的冰皮，內餡則使用「紅絲絨布朗尼」，酸甜濃郁外皮加上紮實蛋糕口感的內餡，口感具層次！ 麥當勞 台灣麥當勞與日本國民漫畫角色《哆啦A夢》合作，推出「哆啦A夢–經典陶瓷碗盤套裝組」，每組包含印有哆啦A夢招牌「四次元口袋」、「黃色鈴鐺」的「陶瓷獨享碗」，超大容量就像哆啦A夢的口袋，還有印著哆啦A夢經典幸福笑臉的「陶瓷分享盤」，用餐就像看見哆啦A夢開心地陪著你一樣 自1月20日上午11時起至2月15日止（或售完為止），凡於餐廳內或得來速購買任何套餐，加價399元或單買429元即可擁有，全台共五萬組，粉絲們趕緊設鬧鐘，讓哆啦A夢農曆新年陪您天天吃大餐！ 藏壽司 鬼滅的狂熱風潮再次席捲藏壽司！藏壽司再次聯手「鬼滅之刃」從1月17日起，於全台重磅推出只送不賣的「藏壽司ｘ鬼滅之刃」獨家周邊，包含多達29款的人氣角色限定扭蛋將主角團：炭治郎、禰豆子、善逸、伊之助與九柱全體成員化身為5款壓克力筷架、5款扇形橡膠吊飾、5款徽章及14款迷你版徽章，點燃鬼滅迷的收藏慾！而其中壓克力筷架，更是以主角團與炎柱大哥的作戰英姿作為設計，整體造型既實用又帥氣；而橡膠吊飾及徽章，除了有主角團成員外，更還加入了鬼滅之刃「遊郭篇」中引領鬼殺隊華麗戰鬥的音柱–宇髓天元！ 除了扭蛋之外，從1月17日開始，凡於藏壽司中山南西店、板橋中山遠百店、中和橋和店3間指定店鋪消費滿1,500元，並追蹤官方Facebook粉絲專頁，即可隨機獲得2022「藏壽司ｘ鬼滅之刃」限量月曆，共4款超有質感的帥氣設計，讓鬼滅之刃陪伴藏友們熱血一整年 必勝客 預購活動時間: 2022/1/4 – 2022/1/10 販售取餐時間: 2022/1/11起， 售完為止 說到最愛挑戰義大人極限的披薩店，絕對非必勝客莫屬啦！既之前的香菜豬血糕披薩、佛跳牆口味的披薩後，這次必勝客又推出「長方形」的披薩，就是這個「一公尺派對巨飽盒」披薩有1公尺這麼長，共切成36片。現在推出套餐優惠，3種口味的披薩加上紙包筆管麵2份和副食5份超值組合。現在透過APP預購還加贈1.25L可樂1瓶，根本是派對中的寵兒～數量有限要搶要快啊！ TOKYO BANANA 東京香蕉 不用飛日本就可以買到 東京伴手禮人氣王「TOKYO BANANA 東京香蕉」！日本知名伴手禮「TOKYO BANANA 東京香蕉」是名列旅日必買清單人氣王。受到疫情的影響，無法前往日本旅遊，透過代購成為解饞的唯一方式與管道。但現在，免飛日本，在台北就能買到令人心心念念的好滋味囉！「TOKYO BANANA 東京香蕉」即將在2022年1月13日正式來台進行快閃銷售，並選定台北信義新天地A8館作為登台首站快閃櫃點！ BAC 「汪得虎 米奇造型手工曲奇」為春節限量版，即日起開放預購，1/10於BAC官網以及全台門市正式開賣，18入手工曲奇餅售價 $450 巧克力蛋糕品牌首選BAC，繼「BAC米奇造型手工曲奇餅–米奇好朋友」後，今年以米奇再度攜手好朋友–布魯托作為主角，一同換上大紅色禮服增添喜氣，現身BAC春節曲奇禮盒。全新口味以經典奶油加上酥脆滿分的杏仁片，打造蛋奶素、零反式脂肪的貼心伴手禮，絕對是年節聚會讓人一口接著一口停不下來的討喜點心。 五桐號 雪絨草莓奶酪$95／雪絨葡萄果粒$95／農摘鮮葡萄凍飲$70 草莓季到來人氣手搖店「五桐號」將去年冬季熱銷「「雪絨草莓奶霜」再升級，推出雙倍奶香的「雪絨草莓奶酪」，新鮮草莓果肉、酸甜草莓冰沙與濃郁奶香，酸甜滋味加上粉嫩外型讓人一喝就上癮！ 另外不吃草莓的朋友別擔心，這兩款「雪絨葡萄果粒」與「農摘鮮葡萄凍飲」推薦給你，加入葡萄之王「巨峰葡萄」果粒，多層次口感與絕美外型，帶來味蕾與視覺的幸福饗宴。三款冬季新品，即日起於全台五桐號門市販售中，鮮果手搖飲控千萬別錯過！ 必勝客 「摘星佛跳牆比薩」單點大比薩優惠價999元 一圓好運龍蝦干貝比薩單點大比薩850元 迎接2022金虎年滿滿喜氣，必勝客一口氣推出兩款年節強檔新品：「一圓好運龍蝦干貝比薩」、「摘星佛跳牆比薩」，集結龍蝦、干貝、鮑魚、海參等頂級食材，與米其林一星台菜名店「金蓬萊遵古台菜餐廳」聯手！ 摘星佛跳牆比薩選用上等食材鮑魚、干貝、海參，加上滿滿口感軟嫩、蒜香四溢的無骨排骨酥，還有佛跳牆中少不了的魚皮、鳥蛋、香菇、芋頭、筍乾、大白菜等經典配料，搭配必勝客最受歡迎的手工芝心餅皮，中西頂級食材完美合璧！ 「一圓好運龍蝦干貝比薩」，以多汁鮮嫩干貝為主角，搭配一顆顆吃得到鮮美龍蝦肉的頂級龍蝦球、吃得到魚子的龍蝦沙拉，再用長時間細火慢熬、帶有濃郁香氣的蟹黃風味醬汁畫龍點睛，最後以必勝客經典莫札瑞拉起司把所有食材完美交融，讓鮮味提升不只一個檔次 無論是小尾牙、請客、親人團聚，都是最豐盛又喜氣的首選美味。「一圓好運龍蝦干貝比薩」、「摘星佛跳牆比薩」即日起限時限量販售，必勝客更推出「一訂開運團圓餐」、「鴻福大三圓拜年餐」兩款澎湃套餐，滿足年節期間團圓開趴的聚餐需求，可依照不同聚會人數選擇適合套餐，方便又划算！ 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #必勝客 

【新北林口】早午餐推薦，高CP值的早午餐龍頭 | 秘食咖啡

 這間也算是林口早午餐的龍頭啦🤙 多次再訪都對食物很滿意🙆 尤其這次餐點出現漂亮的頗面為之驚艷👀 雞肉類的味道很新鮮😋 放假日就該享受一下睡到飽的感覺😪 來這邊用個愜意的早午餐很不錯🍽 在此提醒要來的波波粉們😋 林口除了有文化店還有一間仁愛店喔 📍秘食咖啡×林口文化店 🏠244新北市林口區文化二路一段242-1號 📍秘食咖啡×林口仁愛店 🏠244新北市林口區仁愛路二段606號 ❤喜歡我的創作內容別忘了按「追蹤、按讚、留言、分享」鼓勵鼓勵一下❤ 想看更多的影音圖文以下有連結可以快速進入喔👇 追蹤更多文章🔜http://zelpu.qr.ai 追蹤更多美照🔜http://zeoxu.qr.ai 追蹤更多影片🔜http://zeo1w.qr.ai #instafood #foodstyling #foodpics #foodphotography #foodies #yummyfood #popyummy #林口美食 #林口必吃 #林口早午餐 #發胖北部 #聚餐 #vscofood #popyummy #家甄Janet

心粵小廚❤️

粵式創意功夫菜⠀ 鄰近捷運南京松江站⠀ 不走華麗浮誇的裝潢與擺飾 二樓有可容納20人聚餐的大圓桌⠀ 餐點份量較適合多人聚餐 ⠀ 當天大概點了18樣菜色⠀ 除了大奧漁村香酥骨較不推薦⠀ 肉炸得太柴、調味較普通⠀ 其他菜色都值得一嚐⠀ ⠀ 🏠地址：台北市中山區長春路147-3號⠀ ☎️電話：02-2568-3980 ⠀ 🈺️營業時間：11:30-14:30、17:30-21:00 ⠀ #yingfood

板橋高ᴄᴘ值燒烤吃到飽

. 📍 燒肉哦爺 ᴏʜ ʏᴇᴀʜ ｜ 新北板橋 有一陣子沒吃燒肉但又想找個高ᴄᴘ值的燒肉店吃飯，和朋友相聚順便幫我慶生於是乎找了哦爺，最便宜的價位還$500有找，以吃到飽來說算很便宜而且環境優質東西也好吃，重要的是他們也滿好拍照的，就在門口多拍幾張，可惜當天沒帶相機拍起來不夠給力。 / ⅅ 日韓燒肉吃到飽 ɴᴛᴅ 399 / 499 總共有兩種價位差別就是在肉品，個人是覺得$100沒有很多就升級了，如果沒有那麼愛吃肉可以選$399就好了，整體部分蔬菜、肉、蝦、飯類和甜點我覺得種類算還滿豐富的，而且又是吃到飽，個人覺得ᴄᴘ值很高，可以吃到接近午夜就算晚上下班也還來得及聚餐，推薦給下班想聚餐或是想吃高ᴄᴘ值燒烤的人❤️ / 當天有遇到消毒的一點小狀況，希望店家再多加注意，東西是真的不錯吃，清潔有確實環境也很乾淨，因此還是誠摯推薦唷！ / 📮：新北市板橋區館前東路48號（基隆也有） 🕔：17:00-22:00 🕛：12:00-23:00 📞：02-8953-8153 📷：ɪ ᴘʜᴏɴᴇ ᴘʀᴏ ᴍᴀx 🚇：捷運府中站走路5分鐘🚶 / #taiwan #taipei #banqiao #food #foodie #foodporn #popyummy #台灣 #新北 #板橋 #燒肉哦爺 #燒烤吃到飽 #燒肉 #台灣美食 #新北美食 #台北美食 #基隆美食 #捷運美食 #板橋美食 #府中美食 #丹丹食記 #丹丹吃台北 #丹丹吃燒烤 #相機食先 #吃貨人生 

超好吃熔岩起司咖哩😍

IG：taiwanfood_kao - 《 #小高吃高雄 》 咖哩控看過來🔥三種咖哩風味任你挑選🤤 有日式/印度/泰式，也太狂～準備吃爆咖哩！ 這次來總店前金享用還有分店於#左營 #鳳山 濃厚的日式氛圍，很適合與朋友、家庭聚餐 - 🔼黑牛魔王丼$269 🔼起司瀑布嘩啦嘩啦雞咖喱飯$258 🔼牛排#咖喱 飯$238 🔼塔塔醬涮嘴炸雞丸$75 - ⚠️衝著起司瀑布咖哩飯來著！使用MOZZARELLA起司，淋下去時店員會說「嘩啦嘩啦～」過程有夠罪惡😳 還會加植物性鮮奶油及羅勒葉點綴，米飯使用台梗九號米，炸雞外衣非常酥脆與市面上口感較不同，這間非常驚艷肉質軟嫩多汁！牛排厚度較薄吃起來帶點嚼勁，搭配香酥蒜片與黑咖哩非常過癮的一餐😍😍 ---------------------------------------------------- 🚩咕嚕咕嚕家 うちりょうり 👣#高雄市 #前金區 成功一路260號 ⌚️11:00-14:00；17:00-21:00 ☎️072316667 - 👣高雄市#左營區 裕誠路370號 ☎️07-5572018 👣高雄市#鳳山區 五甲二路466號 ☎️07-7269929 ---------------------------------------------------- #高雄餐廳 #高雄聚餐 #高雄小吃 #高雄早午餐 #高雄午餐 #高雄晚餐 #前金區美食 #前金美食 #鳳山美食 #左營區美食 #左營美食 #高雄美食地圖 #高雄食記 #高雄左營 #高雄一日遊 #高雄丼飯 #丼飯 #台灣美食 #高雄咖哩 #kaohsiungfood #kaohsiung

中山站•四米大石鍋拌飯

逛完街還可以吃到熱熱的拌飯💕 鍋巴焦焦的好好吃❤️ 而且雪花炸雞好好吃🥳 辣炒年糕我也愛🥰有🧀️味 #姐妹聚餐新地點 #中山捷運站 #中山 #石鍋拌飯 #四米大 #韓式料理 #韓式

是不是該fire妳老闆了？這些警示告訴你換工作吧～🤔

有沒有發現每次姐妹們聚餐就是開始各種抱怨工作，其實我自己的觀念就是，這麼不快樂幹嘛不離職換工作？（當然這其中也不能缺少自己反省的能力）不過如果以下狀況頻頻發生，那麼換個工作環境吧！ 👠身體開始抗議了 有些人屬於工作狂類型，對於自己的工作充滿熱情或是對於工作過度執著，早成生活中幾乎只剩下工作，作息時間亂、沒有睡覺、娛樂休閒的時間，常常早出晚歸，接下來變得容易感冒、頭痛、生理期大亂等等，這些身體發出的警告真的不要忽視，考慮一下是不是該換換環境了？ 👠出現暴飲暴食或是厭食的狀況 很多上班族都容易三餐不正常，好不容易可以歇息片刻才突然驚覺自己還沒吃午餐甚至早餐，常常這樣飲食不正常，除了營樣不均衡以外，也很容易導致暴飲暴食或是厭食的情況，如果到了這麼癌症的地步時，換工作吧～ 👠每個星期天晚上都莫名情緒低落 其實這應該是部分人的寫照，我每個星期天也都在覺得明天星期一了好煩～不過如果你的情況已經到達「害怕」的程度，那你應該思考是不是該換工作了。 👠另一半發出抗議聲了 工作忙的時候就連自己的休息、娛樂都顧不到了，怎麼還有心思、時間顧到另一半的心情呢？吵架的次數越來越頻繁， 這個時候你可能也要靜下心來思考這樣的生活到底是不是你想要的。 👠覺得上班沒事做 其實上班很閒是一件很可怕的事～首先先是覺得浪費時間再來就是會感覺度日如年！而且每次跟姊沒們聚餐時，大家總是聊著最近工作的里程碑，而你卻什麼也說不出來，沒事做就學不到東西，競爭力也會慢慢下降，所以考慮一下是不是需要換個工作環境了。 👠公司同事間氣氛很差 這個我可以說是親身經歷啊～真的超可怕～每天都在上演宮鬥情節，不想參與都沒辦法，如果是這樣拿快點離開吧！ 👠得不到成就感 如果在工作上沒辦法得到成就感，那對於工作的熱情也會減低，沒有成就感也會讓自己對於未來越來越迷茫，年輕時就該吃苦、學習、挑戰，考慮一下是不是真的要換個環境了！ ＃工作＃人生＃哲學＃生活＃健康＃老闆＃上班族

（共鳴文）熱戀跟失戀的人，總是活在同個世界，卻擁有兩種形容詞

 之前跟朋友聚餐，今年2020年下半年好像很多婚禮，甚至滿多人趕在今年中完成人生大事。 有人幸福，相對有人卻不幸福，因為單身的總是帶著羨慕的眼光，看著別人幸福洋溢。 另外也有些朋友正在熱戀中，說到另一半眼睛總是著火，描述的每個體貼都是愛的動詞。 但另一種是今年剛好分手的朋友，說到愛情他們要不「眼神死」要不「心已死」的感概。 #紙飛機寫故事 #紙飛機 #文字 #創作 #故事 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #分手 #兩性 #情侶 #语录 #語錄 #短文 #金句 #心情 #走心 #友情 #文青 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #熱戀 #心死 #波波黛莉

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生酮外食篇(第一周)

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美食吃起來_505 Thai🔝

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發胖一月新品，最新最快的美食資訊都在這，新的一年還是要當個快樂吃貨！

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【新北林口】早午餐推薦，高CP值的早午餐龍頭 | 秘食咖啡

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心粵小廚❤️

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板橋高ᴄᴘ值燒烤吃到飽

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超好吃熔岩起司咖哩😍

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中山站•四米大石鍋拌飯

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是不是該fire妳老闆了？這些警示告訴你換工作吧～🤔

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（共鳴文）熱戀跟失戀的人，總是活在同個世界，卻擁有兩種形容詞

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