測驗一下，你有什麼潛藏性的人格障礙問題？👀🤫

每個人的不是十全十美的，人格障礙可能是每個人都有的問題，而這可能是每個人一生中要挑戰、學習突破的課題。 ⚠️人格障礙分為很多種，其中比較常見的有「反社會型」、「邊緣型」、「自戀型」、「表演型」，以下先來簡單介紹這些人格障礙的特點。 ＃反社會型 👉🏻行事衝動，常常不考慮後果。 👉🏻做出危險、違法的行爲。 👉🏻做一些令其他人不愉悅的事。 👉🏻為了自己想得到的東西，可能會做出傷害別人的事。 👉🏻傷害他人後沒有罪惡感。 👉🏻脾氣暴躁，很容易引起具有攻擊性的衝突。 👉🏻很容易感到厭倦，有很難持續工作。 👉🏻在十五歲前被診斷出有行為障礙。 ＃邊緣型 👉🏻情感轉移很快，而且容易發脾氣。 👉🏻有幻聽或是幻視 👉🏻做事衝動，事後往往感到後悔。 👉🏻有自殘傾向，想過自殺。 👉🏻曾經經歷破碎的人際關係。 👉🏻害怕孤單，就算關係破碎也努力維持。 ＃自戀型 👉🏻總是相信自己比其他人優秀。 👉🏻需要依賴別人確認自己的價值。 👉🏻在別人不理你的時候感到不安。 👉🏻討厭看見其他人成功。 👉🏻常常利用人，在別人身上獲取好處。 👉🏻常常被人認為自私、自大。 ＃表演型 👉🏻希望成為人群中的焦點。 👉🏻喜歡娛樂身邊的人。 👉🏻常常過度情緒化。 👉🏻需要得到別人的認同。 👉🏻很容易受他人影響。 ⚠️以下是個小測驗，檢測一下自己「可能」有什麼人格障礙。 👉🏻你的作息正常嗎？ 1.很正常，因為上課或是上班的關係。（1分） 2.不是很正常，早上需要調鬧鐘。（3分） 3.非常不正常，日夜常常顛倒。（5分） 👉🏻在朋友面前常常吹噓自己的能力嗎？ 1.不多，覺得讓他人慢慢了解自己就好。（1分） 2.在有好感的人面前有時候會。（3分） 3.常常會，不知道怎麼樣可以改的了。（5分） 👉🏻你常常暴飲暴食嗎？ 1.很少，三餐算是規律。（1分） 2.不會，但是三餐時間不固定。（3分） 3.會，常常會想要大吃一頓。（5分） 👉🏻喜歡被約束嗎？ 1.還好，合理範圍內的都可以接受。（1分） 2.不喜歡，會反抗。（3分） 3.不喜歡，會直接走人。（5分） 👉🏻人際關係常常遇到什麼問題？ 1.朋友很少，覺得大家常常對自己不友善。（1分） 2.覺得很難交到知心朋友。（3分） 3.感覺在團體中都是自己要去配合別人。（5分） 👉🏻看到朋友議論紛紛會有什麼反應？ 1.應該不關我的事吧！不用管他～（1分） 2.好奇，會過去了解狀況。（3分） 3.總覺得是不是在講自己壞話。（5分） 👉🏻最受不了怎樣類型的朋友？ 1.自私自利。（1分） 2.死不認錯、推卸責任。（3分） 3.情緒不穩定。（5分） 👉🏻遇到有好感的人會有什麼反應？ 1.調查他的一切。（1分） 2.製造可以多見面的機會。（3分） 3.會在心理幻想他是自己的另一半。（5分） 👉🏻如果有了另一半，允許自己出軌嗎？ 1.有可能，覺得要保連自己談戀愛、交朋友的權利。（1分） 2.會去認識他，覺得做做朋友沒關係。（3分） 3.可能會心動，但不可能有發展。（5分） 👉🏻想到什麼會控制不了自己的情緒？ 1.做或是課業。（1分） 2.人際關係上的事。（3分） 3.感情上的問題。（5分） ⚠️測驗結果： 👉🏻20分 你容易有「反社會型人格」。 建議：不如意的時候，換個環境讓自己靜下來好好思考。 👉🏻21~30分 你容易有「邊緣型人格」。 建議：學習多跟身邊的人聊聊天，不要用自己的理解去定義別人。 👉🏻31~40分 你容易有「表演型人格」。 建議：多多充實自己的技能。 👉🏻超過40分 你容易有「自戀型人格」。 建議：這並不是太不好的人格，不過好好充實自己很重要，多看多學習。 ＃生活＃健康＃自我檢測＃心理測驗＃人格＃個性＃優點＃缺點

從生命靈數看你的「愛情性格」，生日竟然也暗藏著你的戀愛小秘密！

你知道自己的生命靈數是多少嗎？你又知道這些數字代表著什麼含意嗎？今天就帶大家來了解～除了能從生命靈數了解自己的人格特質，其中還隱藏著你的戀愛性格～這次邱比特藉由生命靈數的角度，帶大家來看你在戀愛中的小秘密！ （圖片來源：《無用的謊言》劇照） 生命靈數怎麼算？ 將出生年月日分解為單個數字並相加，就會得到你的生命數字。 例如：如果出生於 1987 年 4 月 16 日，則1 + 9 + 8 + 7 + 4 + 1 + 6 = 36，3 + 6 = 9 那麼妳的生命靈數就是「9」！ 生命靈數1號：熱辣辣的直球對決 1號的人就是標準的感覺愛了就衝了的代表，不會管太多甚麼值不值得或是世俗的考量，只要喜歡就會勇往直前，但這「衝動」的個性也是在一起後要更有智慧一起去面對的挑戰。 生命靈數2號：安全忠誠的士兵 善解人意的2號人，對於愛情的態度絕對是忠貞不渝，也因此有過於黏人的跡象，因此建議在交往前多觀察對方是否能接收自己黏人的個性，免得最後換成一場空。 生命靈數3號：活在當下樂天派 3號人不講求天長地久，只在乎曾經擁有。3號人很容易一個感覺對了，就陷下去了，是屬於比較容易一見鍾情的類型，但越是這樣越要保護好自己和對方，對於愛情還是要謹慎一點比較好。 （圖片來源：《無用的謊言》劇照） 生命靈數4號：溫和踏實的優雅先生/小姐 對於4號人來說，講求的是感情中的安全和穩定，而不是一瞬間的風風火火。不過也要提醒這樣的你，該展現情意時還是要積極展現，否則有時等著等著，機會就這麼稍縱即逝。 生命靈數5號：不主動出擊的戀愛高手 5號人從不主動出擊，而是喜歡享受被追求的感覺，但另一方面也代表著害怕受傷的心理特質，因此若順利交往了，如何卸下心防真誠的跟對方溝通是你們首要學習的課題。 生命靈數6號：盡情擇你所愛 6號人對於自身喜歡和想要什麼樣的類型對象，其實有著非常明確的目標，但也容易因此委屈自己而配合他人，把自己變成另一個模樣，容易在愛中迷失自我。對你們而言，在感情中要更有自信一些，也建議選擇三觀相仿的對象，沒必要為了對方勉強改變自己。 （圖片來源：《她的私生活》劇照） 生命靈數7號：若即若離的貓系情人 7號人喜歡在感情中保有自己的空間，也因此十分注重個人隱私和獨立時間，但也因此給人一種冷漠和若即若離的感覺，建議要調整一下在愛情中的熱度，也要偶爾在乎和重視對方的需求，這樣才能讓感情長長久久喔！ 生命靈數8號：超現實理性派創作家 8號人對於自身規劃和目標有著十分理性的態度，因此會希望能遇到可以一起成長進步的對象，但要留意別因此給人過於嚴肅和批判的感覺，才不會對方感到壓力山大。 生命靈數9號：佛系戀愛，想愛再愛 9號人對感情一般不會強求和執著，等時間到了、有想談戀愛的感覺了，才會去尋找對象。當你理解了甚麼是愛，緣分也自然而然會來到你身邊，緣分的事真的可遇不可求～ 延伸閱讀： 👉從生命靈數看你對應的「顏色」～你知道自己哪方面的特質最強烈嗎？ 👉你們是天生一對還是歡喜冤家？生日靈數告訴你和他之間未解的緣分 👉生命靈數大解析！你是幾號出生？從生日就能判斷性格和脾氣，你是哪種人呢？ 更多月相話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：@poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #poplove #出生日期 #愛情生命靈數 #戀愛性格 #戀愛生命靈數 #波波邱比特 #生命靈數 #生命靈數愛情 #生命靈數看愛情性格 #生日 #生日日期 #百蟬 

【減肥】糖中毒危機！糖VS醣傻傻分不清！到底該減『糖』還是『醣』？

 糖VS醣傻傻分不清楚？ 到底該減「糖」還是減「醣」? ⚠️小心！糖吃多了👉🏻體內過多的「醣分」 會讓你皮膚爛長痘痘、身材變胖代謝差、脾氣暴躁，更是三高的潛在名單！(有沒有被說中 在飲食諮詢中，最常聽到一天一杯飲料還好吧… 可是我都喝無糖的耶…. 千萬不要小看一塊蛋糕、一杯飲料的熱量威力🔥 你可能也不知道一盤咖哩飯，竟含有26顆方糖！ 1碗飯有14顆方糖，每天三餐都吃，至少吃進42顆糖！ 現在只要隨便喝一杯含糖飲料就超標！ 🔍現在飲食中似乎少不了「糖」 但為什麼大家一直強調要少吃糖？ 甚至又常常聽到「醣」，到底兩種有什麼差別呢😲 今天教大家如何判斷 🔜 吃對ㄊㄤˊ 👁‍🗨糖 1.馬上吃得出甜味 2.除了提供熱量以外，幾乎不含其他營養素 3.不須經過複雜的消化過程→直接影響血糖 🔺喜歡喝含糖飲料或是吃甜食的朋友們 過多的「精製糖」會轉換成脂肪囤積起來 通常堆積在你的腹部以及內臟，形成蘋果型肥胖 （脂肪集中長在臀部、大腿） 👁‍🗨醣 1.吃進去不會立刻覺得甜 2.越嚼越甜 3.經口腔唾液分解後變成小分子葡萄糖 例如：水果→果糖 🔺人體真正需要的是營養密度高且膳食纖維含量豐富的「全榖根莖類食物」 這些「醣」類食物，而且讓血糖上升的速度也會比較慢，建議控制在1/2~1碗。 【減醣革命】 🔜🔜先吃菜、肉後吃飯 一開始還不能適應減糖的人，可先從「飲食順序」改變，先吃菜肉墊肚子，最後才吃飯 一來先吃菜肉，血糖上升速度就慢，二來吃到最後 已經吃飽就能省略吃飯。慢慢習慣「減糖」的飲食習慣。 ….從小我就是一個不愛喝飲料的人，幾乎手指頭數得出來呀😝😝 原因是喝飲料我就會長痘痘 從此拒喝❌ 再來，一杯飲料就要一個便當錢，學生時期伙食費都是家人給 爸媽寧可多給零用錢，怕我們運動員食量大吃不飽！自然養成捨不得亂花錢亂吃❤️ #健身 #減糖 #減肥 #減醣 #瘦身 #糖中毒 

我該主動出擊嗎？金牛男喜歡一個人的8種表現，讓你秒摸透暗戀天花板！

號稱暗戀天花板的金牛男，慢熱理性的外貌下，其實是個內斂又悶騷的存在，金牛男就算是喜歡一個人，也會把自己的感情藏很深，不會輕易的把自己的情感表露出來，所以經常讓對方摸不著頭緒啊～接下來，就讓波編來告訴你，如何判斷金牛男是否已經喜歡上你了呢！讀完後有可能你會發現他已經悄悄愛上你了，只是你沒發現～ (圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照) 金牛男喜歡一個人表現1：特別積極主動 平常佛系草食的金牛男，在喜歡一個人的時候，會開始變得積極，主動找你聊天，主動回覆你的動態，主動關心你，目的就是想引起你的注意，慢慢的接近，慢慢的讓你習慣生活中有他的存在！ 金牛男喜歡一個人表現2：願意付出對你特別大方 金牛男思考比較務實，當他喜歡一個人時，會願意花錢、花時間在對方身上，願意為了對方盡可能的付出，來表達自己的愛意。 金牛男喜歡一個人表現3：眼神鎖定 金牛男喜歡一個人的眼神是藏不住的，在面對喜歡的人時，他們的眼神會不自覺鎖定在對方身上，觀察著對方的一舉一動喔！ （圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） 金牛男喜歡一個人表現4：花時間了解你的喜好 為了可以更靠近對方一點，金牛男會非常關注對方的動態，花時間了解，並投其所好，讓自己可以更貼近對方的生活喔～ 金牛男喜歡一個人表現5：變得感情用事 理性的金牛男，在面對感情時，變得敏感多疑，容易因為對方的一個行為、一句話，而受到情緒挑撥，變得感情用事，無法條理分明的去分析事情。 金牛男喜歡一個人表現6：寵愛有加、強烈保護慾 金牛男面對喜歡的人，絕對會把對方寵上天，也會為了給予足夠的安全感，在各方面盡力保護對方，讓對方感受到自己是被在乎、受到重視的喔！ （圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） 金牛男喜歡一個人表現7：願意妥協 金牛男個性比較固執，在面對喜歡的人得時候，他們會收起自己強硬的態度，透過溝通去了解對方的想法，願意妥協做出退讓喔～ 金牛男喜歡一個人表現8：處處為你找想，有求必應 金牛男比較不懂得甜言蜜語，不擅言詞的他們，經常利用行動來表達自己的愛意，不時的貼心舉動，處處為對方設想周到，在對方需要幫助時，絕對是有求必應，盡力做到，做好做滿。 （圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） 延伸閱讀：更多金牛男相關 👉【金牛座使用說明書】認定一個人會卸下倔強脾氣，這就是金牛的專屬溫柔～ 👉盤點金牛男認定你的8個表現，要金牛男認定你其實一點都不難！輕鬆追到他～ 👉金牛男真的很難哄？金牛男吃醋的10大表現大公開！你的他也是這樣嗎？ 👉盤點八大金牛男曖昧舉動～他其實不笨只是沈穩老實！妳發現了嗎？ 👉他們其實超專情！怎麼混入金牛男的內心世界？八個表現看出金牛男在乎一個人～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：@poplove_mag 撰文編輯：＃Zhu #12星座 #兩性 #喜歡一個人特徵 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #星座 #波波邱比特 #金牛 #金牛座喜歡一個人 #金牛男 #金牛男喜歡一個人 #金牛男喜歡一個人表現 #金牛男愛一個人 

油皮人的夏季保命丹！Kiehl’s回購王「保濕凝凍」送台灣限定冰鎮按摩刮勺，臉不出油就算了，還越冰越水亮！

即使超悶熱的炎夏到來，許多場合還是得帶上口罩，全副武裝反而更容易爆發悶痘、小疙瘩等肌膚不穩定的狀況！想要肌膚不鬧脾氣，「保濕霜」絕對是不能省略的保養步驟！唯有做到補水與鎖水，才能真正由內而外散發像韓妞的水亮光澤肌！只要入夏必定大賣的Kiehl’s「冰河醣蛋白無油凝凍」就是許多人對抗悶熱夏季的保濕霜激推首選，它不但是Kiehl’s夏季回購率最高的產品之一，更是專櫃市場Top 3的保濕霜常勝軍！究竟為什麼這麼好用，讓人買了又買、令人忠心不二的5大必買原因大揭密！ 必買原因1：油皮人唯一摯愛！無油質地清爽到不行，徹底征服厚重乳霜恐懼症！ 油性肌一定都超有感，肌膚已經是油膩膩一片，再加上保濕霜根本就是給肌膚找麻煩，一不小心還會因為太悶厚而冒痘呢！但「冰河醣蛋白無油凝凍」之所以能在油皮人心中拿下不可撼動的神級保濕霜地位，來自它絕對有感的清爽無油質地！徹底解決保濕霜黏膩悶熱的窒息感，還能幫助肌膚減少出油，避免多餘油脂堵塞毛孔，讓臉蛋可以隨時保持清爽！ 必買原因2：其他凝凍都做不到！只有它有乳霜級的鎖水力，保濕不造假！ 許多中東油田即使到夏天還是忍著肌膚不適硬要用乳霜，就是因為擔心凝凍質地無法做到保濕鎖水的效果，難以提供肌膚最長效的保濕力。但這個想法完全是錯誤觀念！為打破迷思，Kiehl’s做了一個海綿鎖水實測，經過12小時，塗上「冰河醣蛋白無油凝凍」的海綿竟然跟塗上乳霜的海綿擠出一樣多的水！超狂的鎖水力全來自於極地認證的「冰河醣蛋白」與「白茅」成份，能夠幫助肌膚蓄滿水份，24小時長效保濕功能，使肌膚喝飽水，一整天水亮柔嫩！ 必買原因3：給肌膚吃點冰涼的！只有台灣才有的「冰鎮按摩刮勺」調理油光，肌膚越冰越水亮！ 很多女孩喜歡這款凝凍中「薄荷醇」成份帶來的涼爽感，「資深鐵粉更會將產品分裝放入冰箱後使用，冰涼效果彷彿給肌膚吃消暑冰！今年Kiehl’s更推出全球獨家、只送不賣的「Kiehl’s 鋅合金冰鎮按摩刮勺」，透過鋅合金優異的溫度傳導能力，冷藏即可急速降溫，使用凝凍時搭配冰鎮按摩手法，不僅能讓毛孔更緊緻，全面改善油光，更可幫助保濕更深入，達到24小時水嫩透亮的絕佳膚況，越冰越水亮！更棒的是這支按摩刮勺只送不賣！凡於專櫃或Kiehl’s官網購買「冰河醣蛋白無油清爽凝凍」並消費滿NT. 3000元，就可以把按摩刮勺帶回家啦！ 必買原因4：鐵粉級隱藏用法！妝前打底、厚敷當冰面膜都超OK！ 許多女孩不知道，這款冰河醣蛋白無油凝凍還可以拿來妝前打底！只要將凝凍和粉底以1:2適量混合，上妝更服貼，減少出油更不易脫妝。此外，晚上睡前若想要厚敷，也可以將分裝凝凍或是旅行瓶放入冰箱後，取適量厚敷全臉，有效整晚密集補水，隔天睡醒肌膚還是超水潤～ 必買原因5：不用出國還是很幸福！超划算滿額贈，在台灣也可以狂囤貨！ 超寵粉的Kiehl’s針對6月初夏推出超多好康優惠，這邊小編幫大家都整理好怎麼買最划算啦！6/1開賣首周買指定組合，甚至還有機會把Kiehl’s特別訂製的超可愛美妝小冰箱帶回家呢！ 6/1-6/30 至Kiehl’s全台專櫃消費，凡購買「冰河醣蛋白無油清爽凝凍」50ml或125ml，即贈「金盞花植物精華化妝水」40ml；消費滿NT. 3000元再加贈「亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜」14ml與「Kiehl’s 鋅合金冰鎮按摩刮勺」！ 6/1-6/30至Kiehl’s全台專櫃消費，凡購買「口碑NO.1清爽保濕組」「冰河醣蛋白無油清爽凝凍」125ml及「金盞花植物精華化妝水」250ml，即贈「金盞花植物精華化妝水」40ml、「11kDa超導全能修護精露」4ml、「亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜」14ml與「Kiehl’s 鋅合金冰鎮按摩刮勺」。 6/1起至Kiehl’s台灣官網購買「冰河醣蛋白無油清爽凝凍」50ml並滿NT$3,000元，即贈「金盞花潔面泡泡凝露」30ml、「亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜」14ml與「Kiehl’s 鋅合金冰鎮按摩刮勺」。 6/1起至Kiehl’s台灣官網購買「冰河醣蛋白無油清爽凝凍」 125ml*2，即贈「激光極淨白機能水」40ml、冰河醣蛋白無油清爽凝凍」7ml*3與「Kiehl’s 鋅合金冰鎮按摩刮勺」，數量有限，售完為止。 *以上各項贈品每筆交易限領乙份，贈品數量有限，贈完為止。*Kiehl’s契爾氏保留各項活動說明修改之權利 *本次兌換管道眾多，每人僅能選擇一種通路兌換，恕不得重複兌換。*特惠組不得與其他當月主題禮累贈 #KIEHL’S #Kiehl’s冰鎮美妝小冰箱 #冰河醣蛋白無油清爽凝凍 #契爾氏 #鋅合金冰鎮按摩刮勺 

就算吃土也要追求高品質！容易精緻窮的星座TOP5，你也是落魄貴族嗎～

精緻窮是一種生活方式，用來形容那些雖然過得精緻、高雅，但經濟狀況並不富裕的人，他們不會因經濟壓力而降低對生活的要求，反而更強調生活的品味與價值觀，並且會投入許多的時間與精力來讓自己變得精緻，現在就和邱比特一起來看看這次的容易精緻窮星座排行吧！ （圖片來源：《德魯納酒店》劇照） TOP5：雙子座 雙子座天生活潑且變化迅速，他們喜歡追求新鮮的事物，不論在哪種方面都是走在潮流前端的一員，並且雙子座對於促銷活動簡直毫無抵抗力，經常是在回過神後來才發現自己買的太多，不小心就超出了預算。 TOP4：雙魚座 雙魚座精緻窮的原因比較特別，他們所追求的不是物質上的享受，而是情感方面的滿足，喜歡享受約會享受美食的感覺。雙魚也容易為他人的困境所觸動，天生善良的他們會慷慨解囊來幫助他人，但又很常無法很好的控制金錢收支平衡，再加上有些喜歡逃避的特質，反而使自己陷入金錢的困境。 TOP3：射手座 射手座屬於喜歡及時行樂的星座，長遠的規劃並不在他們考慮範圍內，並且射手座對任何好玩的事情都很容易產生興趣，也很願意為了這些事情買單，因此他們總是在不知不覺中，就將現有的錢財全部揮霍完畢。 （圖片來源：《今日的網漫》劇照） TOP2：獅子座 獅子座的自尊心強烈，經常希望自己能夠成為眾人眼中的焦點，他們十分注重外在形象，想要帶給他人自己生活精緻的感覺，所以會花費大量的金錢來投資自己，對於獅子座來說經濟並不是首要考量，如何讓自己在人群中更閃耀才是重點。 TOP1：天秤座 天秤座非常在意他人意見，因此總是為了保持人際關係而不惜付出額外的金錢，特別是在社交場合中的花費，他們可能會不自覺地參加許多社交活動，購買昂貴的禮物，或者追求高消費的休閒娛樂，以確保他們周遭的人感到高興滿足，但這種生活模式卻是需要花費大量的資金，導致天秤很容易會有入不敷出的狀況。 雖然精緻和品味固然重要，但也不能忽略生活的實際需求和價值，如何在外在表象和內在實質間保持平衡是我們所需要學習的，這樣的生活模式才更有意義哦！ 延伸閱讀： 👉愛情vs麵包只能二擇一嗎？在你心中哪個更重要，一起看各派擇偶說法！ 👉4種「高情商溝通技巧」！說話藝術其實不難，掌握這招成為高EQ溝通達人～ 👉他們只是傲嬌～看似脾氣大其實超好哄星座TOP3，他的內心是隻可愛小貓 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #poplove #吃土 #星座排行 #月光族 #波波邱比特 #精緻生活 #精緻窮 #精緻窮星座 #落魄貴族 #購物 #錢不是不見了 #高品質 

孩子情緒上來就鬧脾氣？遵循梳理→發洩→重演，5步驟教你處理憤怒寶寶！

你的孩子也是易怒寶寶嗎？總是一生氣就大吼大叫甚至出手打人嗎？今天就提供大家，碰到憤怒寶時的解決方法。不過爸媽首先要知道的是「生氣情緒」沒有不好，我們應該要記得，父母不該教孩子壓制他們情緒，重要的是要教他們如何以更健康且正確的方式表達他們的憤怒。 （圖片來源：pexels) 步驟一：控制你自己的情緒 當面對孩子暴怒時，很多爸媽的第一個反應是會跟著孩子生氣，但往往這樣的結果是造成情緒一發不可收拾的局面。爸媽首先要抑制住自己的情緒然後了解孩子生氣的原因，我們要成為冷靜的爸媽，不能跟著孩子的情緒波動。 步驟二：幫助孩子梳理情緒原因 孩子還沒有辦法察覺出他們生氣的原因，所以做爸媽的我們要幫助孩子釐清生氣的前因後果，可以透過簡單的詢問來引導孩子，像是你生氣是不是因為剛剛ＸＸＸ拿了你的玩具沒有跟你說？那你覺得除了生氣有什麼更好的方法解決這件事？用間單、孩子聽得懂的語言來幫助孩子梳理情緒，同時也能讓他冷靜下來。 （圖片來源：pexels) 步驟三：讓他們知道什麼是好的發洩方式 建議孩子幾個正確的發洩管道與方式，讓他們知道大吼大叫、生氣打人是不對的方法。可以選擇去運動、聽音樂或是「冷靜的」跟大人表達情緒，爸媽可以帶著孩子一起思考出好的「發洩情緒」的方式，讓孩子知道不是只有咬人、大哭、尖叫這條路可走。 健康且有創意的發洩情緒方式： 步驟四：站在孩子的角度理解孩子 理解孩子生氣的原因，比如說孩子是因為做了一件事情卻沒有得到認可所以才會憤怒起來，爸爸媽媽了解後可以跟孩子說：「媽媽剛沒注意到你今天做的很棒，你有＿＿＿＿＿＿（盡量具體化稱讚），媽媽覺得你進步很多喔！」以此來化解孩子心中的不安感，同時可以提供孩子解決問題或讓這件事更好的多種方法，讓孩子在憤怒情緒中也能學習成長。 （圖片來源：pexels） 步驟五：重演一遍 這招適用在孩子情緒平穩時，可以將剛才他發脾氣的狀況重演一遍，讓他們練習做出不同選擇。除了讓他們思考外，爸媽也可以給予意見，讓孩子再演示一次剛剛的狀況。不要小看這個事後重演，這不僅讓孩子學會新的技能，也能讓他們培養「一個問題可以有多種解法」的概念。 （圖片來源：unsplash） 下次遇到孩子生氣情緒時，先讓自己深呼吸一口氣，嘗試看看以上五步驟來解決孩子的問題吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1326664 https://www.popdaily.com.tw/mama/1336412 https://www.popdaily.com.tw/mama/1313892 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #學齡前 #幼兒教養 #情緒控管 #教養 #易怒 #發洩情緒 

我的小少爺

他是我家的小少爺 小霸王🤴 陪我一起走過六個年頭 他是一個認為自己是人的柯基🐶 也是一個因緣際會下 領養來的 那時候的他三歲已經是一個成犬了 他的名字叫做薯條 沒錯就是🍟 這是他前面主人取的 當我一聽到他就薯條 我就更加確定 我們會是一家人🤗 因為我生命中最愛的食物 就是薯條🍟 不過我想這也就是緣分吧 他總是能夠包容我的無厘頭以及捉弄 他的心臟夠大顆 能夠承受我假裝躲起來然後衝出來嚇他 然後淡定的看了我一眼走開 他的脾氣很好 應該是說他人人好 甚至只要有食物🍖的那個人 就是他的天 就是他追隨的對象 這讓我有點無奈😂 不過沒關係 我依然心甘情願 為你把屎把尿 雖然你也常常把我氣個半死 但是也謝謝你陪我走過這六個年頭 要一直健健康康下去哦 好愛你💕💕 #領養代替購買 #愛他就不要遺棄他 #他的世界只有你 

【波波快訊】羅志祥520發文回顧9年情《男孩女孩》！七千字謝罪周揚青「對不起我錯了」

【書籍】每讀必哭暢銷電影原著小說《在咖啡冷掉之前》如果能回到過去，你想回去哪一天?

這本是目前唯一讓我看到哭的書，這兩天距離第一次看完的兩年後重新再看一次，竟然還哭得更慘，從泛淚變成流淚了(可能是越老哭點越低😶 因為是舞台劇改編成的小說，故事場景幾乎都是在咖啡店，情節由固定的幾個角色互相串場連結，作者描述情緒時透過層層堆疊得手法，讓故事具有足夠的張力，也讓讀者很能感同身受角色的心情，我很喜歡這種很容易在腦中產生畫面的小說☺️ 由戀人、夫婦、姊妹、母女四種關係衍伸出來的愛與懊悔交織而成的故事，講述一家神秘的咖啡店能讓人回到你想回去的那一天，但有不少麻煩的「規矩」: 1.就算回到過去，也無法見到不曾來過這家咖啡店的人。 2.回到過去之後無論如何努力，也不能改變現實。 3.神秘的座位有人，必須等到那個人離席時才能去坐。 4.即使回到過去，也不能從座位上離開。 5.回到過去的時間，只從咖啡倒進杯子開始，到咖啡冷卻為止。 回去的時間短暫又不能改變現實發生的事，那還有意義嗎?故事中選擇回到過去或穿梭未來的四位角色，雖然明白無法改變分手的男友已出國、阿茲海默症的老公忘記自己、妹妹車禍身亡、留下女兒離開人世，但仍然選擇透過時光旅行把當時因為自尊心和賭氣不敢說的話或沒有見到對方最後一面的遺憾彌補，他們也都聽到對方真實的心聲和想法，解開了心中的誤會、束縛，各自帶著不同的心境回到現實，因心態上的改變也決定做一些生活上的改變，雖然他們沒辦法改變現實，但都改變了未來。 真實世界我們不能像故事設定一樣有回到過去的機會，總是要提醒自己要勇敢做自己想做的事，人生只有一次，時機錯過就不再回來；要更珍惜身邊的人，多跟親朋好友相處、不要濫用家人天生對你的包容力，隨時把脾氣和情緒發洩在他們身上。對任何以前做的決定、行為，不要一直想著「如果我當時有怎樣就好了」，我們可以把握現在，從當下開始改變，不讓未來留下遺憾與後悔。 我覺得電影也拍的很不錯，電影的色調氛圍加上演員把角色的情緒表達得很好，跟書籍一樣是一部很溫暖細膩的作品，同樣也是賺人熱淚，推薦大家可以去看! 如果可以回到過去你想見誰？回到哪一天？ 今天就分享到這邊啦!!!如果真的能回到過去，你想回到哪一天?歡迎留言跟我分享，別忘了喜歡幫我按❤ 我們下篇文見~想看更多好書可以去閱毒成癮喔 #erin好書推薦 #好書推薦 #好書分享 #在咖啡冷掉之前 #川口俊和 #文學小說 #翻譯小說 #日本文學 #閱讀分享 #閱讀筆記 #紙書 #原著小說 #悅知文化 #閱讀 #暢銷小說 

脾氣搜尋結果

測驗一下，你有什麼潛藏性的人格障礙問題？👀🤫

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從生命靈數看你的「愛情性格」，生日竟然也暗藏著你的戀愛小秘密！

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【減肥】糖中毒危機！糖VS醣傻傻分不清！到底該減『糖』還是『醣』？

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孩子情緒上來就鬧脾氣？遵循梳理→發洩→重演，5步驟教你處理憤怒寶寶！

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我的小少爺

我的小少爺

【波波快訊】羅志祥520發文回顧9年情《男孩女孩》！七千字謝罪周揚青「對不起我錯了」

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【書籍】每讀必哭暢銷電影原著小說《在咖啡冷掉之前》如果能回到過去，你想回去哪一天?

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