擺脫愛生氣前要先認識情緒！3方法帶孩子了解負面情緒、怎麼表達才正確？

父母時常會困惑，孩子怎麼動不動就哭？孩子怎麼又在生氣？但我們真的了解孩子嗎？他真的愛生氣嗎？哭是因為難過、還是委屈、覺得不被理解呢？對幼兒來說，他們只能用現階段會的方式來表達，不是哭就是生氣，所以父母才會覺得孩子總因小事崩潰，但其實這只是一個成長必經的過程。在學習表達情緒前，更重要的是讓孩子先學會認識情緒，接下來，就分享3個陪伴孩子了解情緒的方法！ （圖片來源：Pexels） 一、繪本學習法 最常被使用的方式就是：繪本引導，藉由念繪本的方式，帶領孩子認識情緒。 推薦的書單有：華碩文化出版的「顏色怪獸」，這是一本互動式繪本，內容主要在引導孩子幫情緒混亂的小怪獸，做情緒分類，孩子也可以從中了解與感受不同的情緒，進而學會好好抒發心理的不愉快以及管理負面情緒。 （圖片來源：博客來） 再來也推薦郭飛飛作者的「魔法抱抱」，故事在說一個很生氣的噴火龍，一直發脾氣不斷噴火，不但傷了周遭的人，也傷了自己，最後是家人的魔法抱抱溫暖了他。孩子會從噴火龍的身上看到自己，並藉此學會理性溝通，用正確的方式表達情緒。 （圖片來源：博客來） 最後，迪迪耶・李維作者的「菲力的17種情緒」，繪本裡設計了17個場景，讓親子可以用共讀及討論的方式，來體驗情緒。不只幫助孩子認識和管理情緒，同時也讓大人更了解與理解自己的孩子，不滿的負面情緒是從哪裡來、該怎麼幫助他。 （圖片來源：博客來） 二、遊戲學習法 另一種學習的方式是利用遊戲進行，像是前面推薦的繪本「顏色怪獸」，就有被運用在遊戲中：準備圖畫紙，上面印黑白的小怪獸圖，請孩子用著色方式，幫忙分類情緒；或是準備5個不同顏色的盆子及不同顏色的小球，先混放在同一盆中，再陪孩子一一分類情緒。 除此之外，桌遊卡也是一個玩法，在國外常見的是一種情緒卡牌，每張卡都有不同的臉部表情，可以幫助孩子在遊戲中認識情緒。台灣的兒福聯盟也有推出一款類似的情緒卡牌－慕德卡（Mood card），主角是一隻叫慕德的小猴子，可愛的猴子會用自己全身的肢體語言來表達情緒，兩相比較這款更推薦的原因，是他雖然有用顏色分類情緒，但每張卡片上並沒有定義情緒名稱，可以讓孩子自由思考、探索情緒。 https://www.instagram.com/p/CcP1T0pO6Hp/ 三、影片學習法 年紀再大一點的孩子就可以試試看用影片的方式，例如皮克斯的「腦筋急轉彎」，就是一部經典的情緒認知的影片，故事中的小主人，也在學習調節情緒。看著小主人從逐漸封閉的內心，到最後接納自己的情緒，是一部適合全家人一起觀看、學習的好電影。 https://www.instagram.com/p/CYHYxSEuSDy/ 這些年，教育意識抬頭，父母都會希望用正向的方式教導孩子，知道在孩子有情緒的情況下，必須先同理孩子，但你真的同理對了嗎？ 其實孩子們的世界很簡單，他們不懂複雜的情緒反應，因此即便他感受到委屈、嫉妒、緊張、焦慮，仍無法好好表現出來，最後就變成只能生氣，這時家長若又錯誤同理孩子，說出：「我知道你很生氣，但是生氣不能解決問題啊」這句看似同理，實則沒有的話，那便無法真正幫到孩子，因為他其實就不是在生氣啊～ 所以才會說，教導孩子情緒是很重要的，認識是什麼情緒之後才能正確表達。以上分享幾個方法，讓我們一起引導孩子認識、了解情緒吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1428040 https://www.popdaily.com.tw/mama/1426327 https://www.popdaily.com.tw/mama/1392702 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #丸子媽咪 #彩色怪獸 #慕德卡 #腦經急轉彎 #菲力的17種情緒 #認知情緒 #認識情緒 #魔法抱抱 

兒童節快樂！我們都曾是少年，四部寓意雋永的迪士尼經典動畫

 一年一度的兒童節快樂！雖然已經脫離兒童的年紀已久（嘆），但仍在動畫電影中拾回最純粹的童年時光。說到動畫電影就不得不提起「迪士尼動畫」，曾伴隨著眾多人們的兒時回憶，無論是那人人稱羨的公主角色，抑或朗朗上口的主題曲，奔馳於快樂的夢幻世界中勇敢築夢，也在危急顛沛之際突破重重難關，以下四部電影是艾斯特想跟大家分享自己心目中最情有獨鍾的迪士尼動畫： →→→NEW ★ 《艾斯特的電影紀錄》Telegram影劇討論區（點我加入） 1.《可可夜總會》Coco,2017 以墨西哥「亡靈節」作為背景，架構於陰陽兩界的家族傳統，以一首<Remember Me>乘載整個家族的精神延續與對夢想的熱血執著，《可可夜總會》點出家庭與祭祖的關鍵核心，在追求夢想的道路上，或許到最後徒留下來的，也僅是希望能被心愛的家人與愛人，一輩子記得而不被遺忘。 2.《腦筋急轉彎》Inside Out ,2015 《腦筋急轉彎》以建構「情緒」角色帶領孩子辨識來自本能的生理反應，透過擬人化的方式架構與生活密切相關的人際關係與內在性格島嶼，流轉在大腦構造中的情緒球因外在事件而產生不同情緒的顏色，教會人們辨識情緒來源之餘，也讓孩子在逐步汰換的回憶故事裡，珍視那無可取代的童年印記。 3.《玩具總動員》Toy Story 相信不少人對《玩具總動員》的情有獨鍾，是從孩童成長時期至今的我們，從第一集走到去年上映的第四集，《玩具總動員》系列以孩子們身邊的玩具為題，建構出雙向難分難捨的革命情感，能有一部動畫伴隨著自己成長，「飛向宇宙，浩瀚無垠！」那些年人人都曾心有靈犀的友情宣言，《玩具總動員》讓我們在動畫裡看見玩具們的成長，以及學會適時的階段性道別。 艾電影｜《玩具總動員4》-打破皮克斯續集迷思，一起飛向宇宙浩瀚無垠！ 4.《動物方程式》Zoo Topia,2016 《動物方程式》建構動物世界的烏托邦國度，在那接近理想化的動物國度，每個動物各司其職，然而難以改變的仍是常存於心中、那不易去除的「成見」與「標籤」，在環環相扣的食物鏈下，物競天擇或許是動物的本能，然而能在關鍵時刻放下歧異的，才能真正締造所謂的「理想生活」。 您可能有興趣的文章： 我是艾斯特，一個忙於生活的研究生， 熱愛電影戲劇影集，喜歡用文字記錄生活。 願我們在顛沛流離的日常中， 透過電影環遊世界，於這裡相遇而留下印記。 歡迎至以下平台與我交流電影觀後感與影視資訊： 《艾斯特的電影紀錄》Instagram 《艾斯特的電影紀錄》Facebook 

男人不壞女人不愛！搞懂「紅藥丸理論」讓你好好拿回感情主導權！

如果某天你突然得知，其實自己身處的世界都是快樂的假象，你只是一個替別人運轉的小齒輪，同時獲得一個機會，可以脫離假象進入到真實的世界，雖然要接受現實的各種殘酷經歷，但卻可以覺醒擺脫奴役，這時的你會怎麼選擇呢？紅藥丸藍藥丸是什麼？其實在感情裡面也可以套入這樣的假設，稱為「紅藥丸理論」，現在就和邱比特一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/love/1163809 （圖片來源：pexels） 紅藥丸藍藥丸的來源原來是一部電影 「紅藥丸」一詞來源其實是一部1999年的電影《駭客任務》，電影中反叛者頭領莫菲斯給主角尼奧展現了兩個不同顏色膠囊的藥丸選項，吃下「藍色藥丸」便能繼續留在虛擬世界、沉浸在幻想中，繼續過快樂安穩的日子；而吃下「紅色藥丸」則是會回到現實，發覺真相並有機會擺脫奴役的控制。最後尼歐選擇吃下「紅色藥丸」展開了冒險，拜電影熱門與經典之賜，紅藥丸便在往後成為了象徵「解放」的代名詞。看到這裡，邱比特想問：如果你是尼奧，你會如何選擇呢？ （圖片來源：pexels） 紅藥丸理論是什麼？ 「紅藥丸理論」他其實是一種思想型的理論，在崇信紅藥丸理論的男性圈裡，普遍認為女本位主義（意思是把女性的利益為優先考量）的耗男利女是人類社會的殘酷真相，表示在現今的社會裡，多以女性利益為中心，也因此產生了女性慕強擇偶的說法。而紅藥丸理論的概念正是讓男性回到自我視角，認清感情中的現實面，覺醒擺脫束縛，維護自己價值，讓自己不再被控制，成為在兩性中有主導地位的一方。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1151618 （圖片來源：pexels） 在紅藥丸理論裡的層級裡面，有Alpha男與Beta男，Alpha男氣質上會給人強勢的形象，擁有一定的權威能夠主導一切，並且不論任何事物，都只專注在自己身上，如此一來提升自我價值後，便能依靠自身魅力吸引到女性，脫離女尊男卑的奉獻關係，這也是紅藥丸理論中所要強調的。反之，Beta男則是比較像一個「供養者」，他們無具有任何的權威，有點偏向我們傳統說的「男追女」概念，只能主動付出奉獻與努力，但最後還是會因為自身魅力的不足，無法在感情中擁有主導權，最後可能還一無所有。 Alpha男比Beta男更好嗎？ 紅藥丸理論給的比較像是一種「建議的生活態度」，希望男性們提升自我價值成為Alpha男，但絕非是要鼓勵大家成為渣男，而是讓自己有足夠的底氣，且也有一些優秀且不玩弄他人感情者，並且可以適時的調整Alpha與Beta的屬性，可以保有Alpha的自我主觀也可以融入Beta的主動，這樣才更有助於保持良好的兩性關係。而且其實無須比較，因為青菜蘿蔔各有所好，有的人正是喜歡Beta型的付出與溫柔之處，只要你們知道彼此交往是正向的關係就好囉！ （圖片來源：pexels） 關於紅藥丸與藍藥丸我們的想法 最後，這裡所談到的紅藥丸理論其實非常粗略，紅藥丸理論有一套非常龐大的學說，不單是感情方面，甚至可以應用在許多種不同層面之上。不過在兩性關係上，這個理論其實是稍微有些爭議的，因為若把女性男性都定義成如此，就比較像一竿子打翻一船人了～但是在理論理對於投資自我、提升價值的部分算是可以肯定的，所以其他方面大家都可以斟酌選擇要不要深入了解囉～你的想法是什麼呢？歡迎分享讓我們知道！ https://www.popdaily.com.tw/love/1136005 延伸閱讀： 👉🏻「戀愛腦迴路測驗」搭配沈浸式音樂，7題深入你的戀愛前後「九型人格」 👉🏻他們總在夜裡後悔～網友票選「嘴硬但心超軟」星座TOP4！你上榜了嗎？ 👉🏻腦筋急轉彎測驗登場！9題找出你的情緒主角，了解自己的專屬情緒角色！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #Alpha男 #Beta男 #poplove #交往 #兩性 #女本位主義 #感情 #戀愛 #波波邱比特 #紅藥丸 #紅藥丸法則 #紅藥丸理論 #紅藥丸藍藥丸 #紅藥丸藍藥丸理論 #駭客任務 

【電影心得】《腦筋急轉彎2》睽違九年的續集依樣好看|新情緒加入擦出新火花|擁抱自己各種情緒成為更好的人|焦慮的大人必看

今天和大家分享皮克斯在2015年推出《腦筋急轉彎》(Inside Out)後廣受好評，甚至在全球賣出8.57億美元的總票房，而續集在九年後的2024年6月上映，當初第一集上映時的小孩也已經長大了。台灣在6/14先上映中文配音版，原本以為因為是中文配音所以會比較多小孩，進到戲院才發現怎麼都是大人🤣後來想到九年前看第一集的時候我們也都是小孩。 雖然第二集沒有像當初第一集給我新奇的感受，但第二集所探討的內容卻更加深入，我覺得會更適合給年紀大一點的孩子，或是進入青春期的小孩應該感受會最深，當然也很適合大人，或許在成長的過程中我們經歷過得不愉快在看完這部片後你會找到解答，甚至和自己和解。 故事內容綱要: 延續第一集的女主角—萊莉，上中學了!有了自己的生活圈，有課業、人際、運動表現上各種成就但也伴隨著壓力，除了第一集的樂樂(Joy)、厭厭(Disgust)、憂憂(Sadness)、怒怒(Anger)和驚驚(Fear)，有一天，一個叫"青春期"的警報大響，新的情緒加入了，分別是阿焦(Anxiety)、阿慕(Envy)、阿羞(Embarrassment)和阿廢(Ennui)，進到青春期的萊莉腦袋裡多了四個情緒夥伴來分享，新舊情緒要怎麼互相磨合呢? 接下來的分享會爆雷，還沒看過電影的人請先迴避!!! 不再純粹的情緒 相比第一集只有樂、憂、怒、厭、驚這五種直觀的情緒，第二集多出像是焦慮、羨慕、害羞、耍廢的情緒，大家也許有發現，這些新情緒和一開始的五種情緒性格有些相似，卻又不同。象徵著長大了，面對不同的情況會有更多的感受，情緒也更多元，更複雜了。 面對長大後的世界你必須和焦慮和平相處 多了許多新情緒，但《腦筋急轉彎2》在戲份編排上百分之七十是由阿焦主導，從阿焦的名字可以知道這個情緒所代表的是焦慮。 我保證阿焦一定會讓觀影的許多大人或是進入青春期的小大人們非常有共鳴，我甚至懷疑我的腦袋的控制台是不是絕大部分的時間都被阿焦佔據🤣，人們對於陌生的事物會害怕，所以我們有驚驚代表害怕的情緒，但長大後面對陌生的事物總不能因為害怕而不斷去避免，所以衍伸出焦慮的情緒，縱然我們不願意面對，阿焦會事先把所有最糟糕的情況先在腦中演練一遍，避免我們犯錯受傷，越害怕越想去避開就越焦慮。 在看《腦筋急轉彎2》時，也真的因為阿焦的行為讓我也跟著煩躁，製作團隊把這個角色擬人化的相當成功呀! 就算是樂樂，也會遇到沮喪的時候 樂樂是這些情緒中唯一正向的情緒，她總是正向思考帶領大夥兒前進，在樂、憂、怒、厭、驚被新情緒趕出大腦控制中心後，樂樂也是樂觀的帶領著大家一起回去，即使她也不是那麼確定回家的路是否正確，但樂觀的她一直秉持著遇到困難也一定能解決的信念，在一次次失敗後，其他的情緒抱怨宣洩自己的壞情緒甚至指責樂樂後，樂樂也終於崩潰了，這時其他負面情緒才反過來鼓勵樂樂。 這段我哭了，我們不用一直勉強自己一直樂觀正向，不需要一直把委屈憋在心裡，適時宣洩出來，會有人諒解的。 擁抱自己的情緒，我們都可以成為更好的人 一開始樂樂將來莉不好的記憶拋到腦後，只用好的去塑造萊莉的自我意識，但在一次次冒險後，樂樂明白這些不好的回憶也是讓萊莉長大的養分，於是把他們混在一起重新長成萊莉的新意識，當所有情緒擁抱在一起，這段應該也讓許多人感動，每個情緒都很重要，他們塑造成今天的我們，就是因為每個人有不同的經歷、回憶、情緒，才讓每個人都是獨一無二的存在，去擁抱自己的情緒，接納不同時刻的自己，學會和每種情緒共處，這就是長大。 小總結 第二集更推向到青春期的部分，我覺得這可能會讓小小孩沒辦法那麼容易理解，對於九年前看過第一集的小孩如今也走過青春期正邁向大人的世界，看了會很有共鳴，這就是皮克斯的魔力，即使我們長大了，還是能在皮克斯的動畫找到觸動的點，不管大人還是小孩，我都覺得這部很適合當認識情緒的教材。 以上圖片均來自電影《腦筋急轉彎2》劇照

020-認知升級-如何吞下一頭大象 這是一本書的書名已經很有

020-認知升級-如何吞下一頭大象 這是一本書的書名已經很有年代了 這個書名取的非常有畫面感 答案就像腦筋急轉彎:「一口一口吃掉」 作者用吞下一頭大象來做比喻還蠻貼切的 就是要把看似很大很複雜的工作或是目標拆解到你知道自己下一步要幹嘛 怎麼拆解真的是一個大學問 因為大象很大一隻就像目標感覺好像很遙遠沒法實現 所以你一定要把它細分到你能力範圍之內 每天完成該完成的份量還可以產生完成的喜悅 完成的喜悅就像是獲得了報酬 它能讓你繼續朝下一步邁進 所以不要忽視拆解目標這個環節 （我總是在這跌倒🤣） 它是你能不能完成目標的一大關鍵 之前介給過另一本書叫「吃掉那隻青蛙」 看來西方人很喜歡拿動物來比喻「任務」 你準備好了吞下一頭大象了嗎?👨‍⚕️👩‍⚕️ #這樣旅行那樣生活

2024萬聖節5種最新潮Cosplay裝扮私心推薦！今年最夯電影動漫角色等你來扮演～

2024萬聖節又來了～🎃每年都會有些新劇或是動漫角色可以在萬聖節的時候COS起來！小編想了特別在今年2024cosplay會特別有感的五種角色，有電影、有動漫角色希望能讓你成為全場焦點喔～～🌟🎃👻🥰 2024萬聖節服裝 #裝扮1：【膽大黨】 【膽大黨】是今年2024年10月4日起在Netflix平台播出並立馬引起廣大迴響的動漫作品！動畫開場講述一個相信外星人存在的女主角綾瀨桃，與相信幽靈存在的男主角高倉健（綽號厄卡倫）打賭誰能證明自己相信的東西即勝出。最後男主角被都市傳說中的幽靈「高速婆婆」詛咒而能夠變身，女主角則遇到一直追求「繁衍」的外星人。最後，出身靈媒世家的女主角操控念力壓制男主角身上的詛咒，便開啟一連串解決外星人與靈異事件的旅程！ 取自FB粉專：Muse木棉花 膽大黨新穎又大膽的人物造型、音樂、美術設計、動畫分鏡、用色，讓它躋身台灣排行榜第一的作品！前衛的賽博龐克風＋幽靈＋外星人元素生不是很適合2024的萬聖節呢～ ＊【賽博龐克】：一種科幻風格。其描繪了高科技與低生活品質並存的未來社會，常聚焦於反烏托邦世界中的人工智能、數位化和人類疏離感。 男主角「厄卡倫」變身後的樣子真的是有形到不行！是潮到出水的賽博龐克風！ 左邊是高速婆婆／右邊是外星人 2024萬聖節服裝 #裝扮2：【小丑2】、【膾樂小丑3】 今年以小丑為主題的電影剛好有兩部大作，不過這兩部電影的性質卻很不一樣。 【小丑2】是以類似音樂劇的方式在講述DC漫畫中小丑及小丑女的故事，很適合情侶來做萬聖節的服裝打扮！而電影中Lady Gaga飾演的小丑女也有多種打扮可供大家挑選喔！ 情侶可以打扮成雙瘋情侶！ 還有這種鮮豔色系的打扮！ 想扮演帥美的小丑女來一枝獨秀也可以～ ＊以上電影劇照擷取自【小丑2】電影預告片 【膾樂小丑3】則是台灣今年10月25日即將上映的三部曲！自2018開始的膾樂小丑，一直廣受恐怖片粉絲好評，而今年的續作更是登上全美票房冠軍。但是，聽說真的很恐怖很恐怖很恐怖（很重要所以說3次！）！不過劇情就是小丑在萬聖夜瘋狂殺人的故事。小編是沒有看過這系列的電影，不過有看到報導指出電影在北美上映後聽說有觀眾看到一半嘔吐離席。 但如果你喜歡獵奇恐怖片的話，請千萬不要錯過這部登全美票房冠軍的膾樂小丑3！不過扮成他應該會嚇破一堆人的膽😂！ 取自：車庫娛樂官網 2024萬聖節服裝 #裝扮3：【藍色監獄】 今年很夯的足球番【藍色監獄】出了劇場版還有第二季！喜歡藍色監獄的漫迷們不妨cosplay裡面的角色，甚至可以cosplay他們不同的裝扮！ 取自【BLUE LOCK 藍色監獄 Project: World Champion】手機遊戲官方X帳號，大家也可以扮成他們一起慶祝萬聖節🎃～ 藍色監獄快閃店有很多這種特殊造型的插畫～ 之前聯名的Sanrio系列作為萬聖節服裝也很不錯！ 今年第二季播出後還有推出新選組的設計！ 2024萬聖節服裝 #裝扮4：【腦筋急轉彎2】 今年6月上映的【腦筋急轉彎2】大受好評！小編認為如果可以在萬聖節扮演擬人化的腦筋急轉彎角色，甚至還能在扮演的過程中演出角色對應的情緒應該會相當有趣吧？！😆 此外，因為這些角色不太像人類，運用AI生成擬人化圖片做參考的話，似乎就不會撞角色服裝，小編覺得這是一個可以作為萬聖節服裝參考的好方法！有人試過覺得不錯可以回應在留言區讓小編知道喔～ 一群朋友大陣仗扮演裡頭的角色應該相當吸睛～ 有網友用AI生成擬人化腦筋急轉彎裡面的角色，AI擬人化後是不是很可以扮演呢？😆 2024萬聖節服裝 #裝扮5：【吉伊卡哇】 今年正是在台日成為大熱門角色的【吉伊卡哇】，帶出許多台灣人帶「娃包」的日常！萬聖節要到了，小編覺得你可以拿出你的娃包作為配飾，越誇張越好！或是整身穿布偶裝吉伊卡哇的角色也可以！又或是出吉伊卡哇擬人！ 吉伊卡哇其實角色也很豐富～ 他們還有萬聖節周邊，要扮演的人應該可以邊扮演邊唱「嗚嗚哇哇 嗚哇～～～」 以上就是五個2024萬聖節cosplay服裝的推薦，祝大家有個美好的萬聖節🎃～～～ 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #2024萬聖節服裝 #萬聖節 #halloween #happyHalloween #萬聖節cosplay #萬聖節服裝 #cosplay #動漫 #電影 #ip #膽大黨 #小丑 #小丑女 #小丑2 #膾樂小丑 #膾樂小丑3 #恐怖 #嚇人 #藍色監獄 #腦筋急轉彎 #情侶 #cp #情侶裝 #ai #擬人化 #生成式ai #服裝參考 #吉伊卡哇 #吉伊 #小八 #烏薩奇 #chiikawa #日本 #有趣 #新潮 #新奇 #流行 #最新 

「香港迪士尼樂園 10K Weekend 2019」，和皮克斯好友與迪士尼巨星玩盡最炫日與夜

 「香港迪士尼樂園 10K Weekend 2019」年度跑步盛事閃耀回歸，首推夜跑派對 和皮克斯好友與迪士尼巨星玩盡最炫日與夜 台灣賓客專屬套裝行程搶先開賣 呼朋引伴現場打氣盡享一站式路跑度假體驗 一年一度的迪士尼跑步盛事「香港迪士尼樂園10K Weekend 2019」將於11月2日至3日閃耀回歸！多項滿載迪士尼特色的比賽項目讓健兒於暖陽下穿梭整個度假區，今年更首度推出「皮克斯好友夜跑派對」(3公里跑)，打造第一個夜跑體驗！快號召親朋摯友，投入地表最歡樂的香港迪士尼年度路跑盛事，不間斷玩盡樂園酒店日與夜！ 為了讓台灣賓客體驗香港迪士尼獨有「樂園 ∙ 酒店 ∙ 路跑」的一站式日與夜度假體驗，眾多限時報名套裝優惠，即日起於指定旅行社搶先香港迪士尼官網開賣。活潑好動的皮克斯好友及迪士尼巨星已暖好身，準備在香港迪士尼的各個角落等待各路跑手的到來，為大家加油打氣！ 歷年最盛大！皮克斯好友與迪士尼巨星為你加油打氣 香港迪士尼第四屆「10K Weekend 2019」跑步盛事帶來歷年最豐富多樣的比賽項目，包括：由熱賣電影「腦筋急轉彎」中深知你心的樂樂與憂憂伴你追逐夢想、步步向前的「腦筋急轉彎5公里跑」；胡迪與巴斯光年發揮友情力量，一路上為你打氣的「玩具總動員10公里跑」；適合親子和毛怪與大眼仔逗趣同樂、高聲呼叫打氣的「怪獸電力公司3公里跑」；以及讓所有小小健兒揮灑永不停歇的活力，和迪士尼明星盡情跑、盡情玩的「米奇與好友兒童跑」。再加上新增的「皮克斯好友夜跑派對」，令本年度的跑步盛事成為歷年最強最吸引，適合各個年齡組別的健兒共襄盛舉。 每位成功報名的健兒可領取活動限定選手包，當中包括活動主題T裇、號碼布等。完成賽事後，每位健兒可於衝線後當場獲頒獨特的獎牌，極具紀念價值。參賽者亦可選購一系列專為「香港迪士尼樂園10K Weekend 2019」而推出的迪士尼．皮克斯主題限量商品。誠摯邀請大人及小朋友、路跑好手與初階跑者換上各式迪士尼主題裝扮，與超過百位來自賣座電影的皮克斯好友、迪士尼巨星及表演者齊跑同歡，一同創造令人難忘的精彩回憶！ 首推「皮克斯好友夜跑派對」 讓賓客感受迪士尼夜晚浪漫 「10K Weekend 2019」不僅以風靡全球的迪士尼．皮克斯動畫作為主題，更帶來夜晚3K路跑體驗「皮克斯好友夜跑派對」，讓賓客感受夜晚不一樣的香港迪士尼，為這個獨特的年度盛事帶來全新面貌。於夜晚路跑前，賓客可暢玩整個樂園，感受日間歡樂氛圍。當夜幕降臨，樂園燈光逐一亮起，酷炫無比的迪士尼夜晚氛圍隨即呈現眼前。 「皮克斯好友夜跑派對」包含夜跑比賽及賽後狂歡派對，賽事期間，樂園僅開放給活動參加者，為跑者量身訂製一條走遍樂園不同園區的路線，將樂園各處的夜間美景盡收眼底。想與閨蜜好友分享難忘體驗？帶上那個愛熱鬧的他，和眾多皮克斯好友與迪士尼巨星一起為你加油打氣，見證衝線的難忘時刻！之後一同參加賽後派對活動，盡情沉浸充滿現場DJ音樂、美饌及繽紛炫彩裝飾的迪士尼歡樂派對，與好友玩盡多個遊樂設施。賓客可把握機會盡情打卡拍照，珍藏與親朋好友大不相同的最炫回憶，感受香港迪士尼晚上截然不同的奇妙魅力。 台灣賓客專屬優惠 搶先預定最炫夜跑派對 「香港迪士尼樂園 10K Weekend 2019」載譽歸來，呈現香港迪士尼獨有「樂園 ∙ 酒店 ∙ 路跑」的一站式日與夜度假體驗，帶給賓客更創新多變的豐富體驗！賓客可以在多個園區盡情探索，親身享受各種遊樂設施及娛樂體驗，包括兩座全球獨有的漫威主題遊樂設施「蟻俠與黃蜂女：擊戰特攻！」與「鐵甲奇俠飛行之旅」。想享受充滿異國風情的度假體驗？入住「迪士尼探索家度假酒店」，獨有四大洲主題庭園、三間餐廳及室外泳池，讓賓客隨時展開一場新奇的探索之旅！ 為感謝台灣賓客的熱烈支持，由即日起至6月底，指定旅行社強力推出超值活動優惠套裝，搶先香港迪士尼樂園7月於官網開賣的時間，力邀台灣賓客呼朋引伴，共同參加香港迪士尼官方跑步盛事，感受迪士尼奇妙世界日夜都美麗的迷人風采！ 雄獅旅遊推出： 可樂旅遊推出： #10K Weekend 2019 #皮克斯 #腦筋急轉彎 #迪士尼路跑 #香港迪士尼 

焦慮是你內心的最大反派嗎?《腦筋急轉彎2》告訴你整合情緒與想像力的4大祕訣!

最新皮克斯動畫《腦筋急轉彎2》，刷下全球票房新紀錄13.5億美金，台灣票房也有4.2億。自2015年《腦筋急轉彎》上映以來，不僅讓很多爸媽有機會帶小孩認識情緒，也讓成年人對情緒管理有更深了解。女主角萊利在第二集開始進入青春期，腦中情緒越來越複雜，除了原本五種情緒: 樂樂、憂憂、怒怒、驚驚、厭厭，還多了四位新成員包含:阿焦、阿羞、阿廢、阿慕，總共有9種情緒搶奪大腦主控權。 https://www.popdaily.com.tw/life/1495529?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 爆米花從《腦筋急轉彎》系列，不論是電影內容、幕後花絮、專家訪談，學到許多情緒特色，幫助自己辨識情緒發生時機、發生原因，可以利用情緒線索，在生活中做出更好回應與行為。以下是參考《腦筋急轉彎》官方對情緒角色說明，以及《腦筋急轉彎》諮詢顧問教授Dacher Keltner 的媒體訪談，整理出9種情緒角色特點。 《腦筋急轉彎》9種情緒角色特點 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1498768?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 然而有趣的是，爆米花對《腦筋急轉彎 2》印象最深刻的場景，並不是情緒之間的吵吵鬧鬧或是探索歷程，反而是樂樂他們在「想像力畫師監控室」的場景。因為焦慮的主導，要求萊莉的想像力畫師們，畫出所有未來可能發生的負面狀況，好讓萊莉可以預先做好萬全準備，可是每當一幅又一幅的負面狀況打在螢幕上，正在睡覺萊莉的表情就越痛苦猙獰。 此時，樂樂說了一句很重要的話:「焦慮，正在利用萊莉的想像力，對付她自己，我們必須要阻止這件事!」然後迪士尼團隊用心的透過有趣的想像力畫師們，告訴我們有哪些方法，可以更好整合情緒與想像力，讓兩者成為幫助我們的強大武器，而不是拆毀我們! https://www.popdaily.com.tw/life/1507704?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 《腦筋急轉彎》整合情緒與想像力的4大秘訣 秘訣1. 辨識情緒並貼上標籤 還記得樂樂說過一句話嗎? 「我已經明白，每種情緒都對萊莉有益處。」了解情緒就能辨識它，每當我們因為情境有特別感受時，都可以當作一次練習機會，學著辨識當下情緒與感受，知道如何與它相處。片中萊莉當下的主導情緒是焦慮，有極大控制欲，為了追求完美、排除不確定性，總會預先做很多計畫。 秘訣2. 想像力因你的喜樂開始活躍 焦慮在大螢幕上不斷鞭策想像力畫師們，務必畫出各種可能的負面劇本，它認為這樣做才會讓萊莉獲得快樂。但是樂樂告訴焦慮，若想讓萊莉快樂，請停止折磨她。當想像力畫師們看見樂樂出現在監控室內，臉上開始浮現出笑容與希望，正向與萊莉成功畫面，也漸漸出現在螢幕上。 https://www.popdaily.com.tw/life/1503253?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 秘訣3. 用「換句話說」，扳倒負面想法 阿焦: 如果萊莉比薇姊更好, 薇姊會討厭她呢? (負面想法)樂樂: 如果萊莉比薇姊更好, 薇姊會尊重她呢? (換句話說)阿焦: 如果萊莉能力太糟糕，以至於永遠不能打曲棍球呢? (負面想法)樂樂: 如果萊莉繼續打球, 教練很感動, 最後還去參加奧運比賽呢?(換句話說) 其實焦慮是很稱職的「未雨綢繆軍師」，只要善用它，焦慮就可以成為「好用的反向指標」。就像投資股票，有些人只要買哪支股票，哪支股票就必跌，其他投資人就可依此趨勢，避開地雷股。樂樂在片中就利用焦慮丟出來的負面想法，反向一轉、換句話說，變成新的正面想法。此舉大大鼓勵想像力畫師們齊聲歡呼。 秘訣4. 每天練習「情緒鼓勵版」的想像力劇本 樂樂鼓勵版劇本: 「萊莉進球了，每個人都跑去擁抱她。」厭厭鼓勵版劇本: 「萊莉指甲油與球衣超搭的，每個人都模仿她的酷炫風格。」怒怒鼓勵版劇本: 「萊莉買花，送給那些比賽輸了的球員們。」驚驚鼓勵版劇本: 「萊莉穿著護膝，安全的保護著。」 呼應樂樂提到「每種情緒都對萊莉有益處」這個發現，所以雖然像厭厭、怒怒、驚驚這種乍聽乍看之下，不像是有益情緒。但實際上這些情緒都深愛著萊莉，希望萊莉幸福。它們發揮自己的特色: 厭厭(重視外表品味)、怒怒(重視公平)、驚驚(重視保護安全)，畫出充滿愛又充滿自己特色的想像力劇本。你也能利用各種情緒，每天畫出「情緒鼓勵版」的想像力劇本喔! 《腦筋急轉彎》系列電影讓爆米花學習到很多情緒特色與重要性，明白情緒、記憶、想像力之間的連結關係。我們接納自己是個擁有很多情緒、是個很複雜的人類，但也要記得，情緒不能決定我們是誰。好好利用大腦的想像力畫師們，用各種情緒為自己畫出「情緒鼓勵版」的想像力劇本，你會發現自己原來超乎意料的強大，活得更快樂、睡得更好喔! https://www.popdaily.com.tw/life/867264?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 圖片來源: Disney、Pixar (官網/IG/Twitter)、Screenrant、Inside Out2繪本 #迪士尼#皮克斯#Disney#Pixar#腦筋急轉彎#Insideout#情緒#快樂#焦慮#憂傷#情緒管理#想像力#擁抱情緒#接納情緒#

哭不能解決問題，但它可以舒緩我的情緒。

「哭有什麼用？哭又不能解決問題！」你是否常常聽到長輩那麼說呢？ 對只要情緒一激動就會牽動淚腺的我來說，這句話真的令我很困擾。 哭有很多種原因，可能是情緒激動，可能是想發洩情緒。但我可沒有覺得這樣就能解決問題哦，長輩擅自曲解別人的情緒實在不太好，因為每個人對這件事的看法與感受都不盡相同，怎麼能用一句話來解釋所有人的想法呢？ 我阿姨曾經把我放在桌上的筆記本丟掉，我問，「妳為什麼要丟掉？」 她回，「我只是在收拾桌子而已。然後就看到那個筆記本看起來很不重要，我就扔掉了。」 我當下就跟她說這種行為跟說話方式讓我很受傷，但她只冷冷地回應，「妳也太玻璃心了吧？以後妳出社會還會聽到更惡毒的話，現在就玻璃心以後要怎麼辦？」 因為每次告訴家人我的感受總會換來一句「妳太玻璃心了」，不然就是嘲諷開好開滿，久而久之我變得習慣壓抑自己的感受，難過或生氣都不會跟人傾訴。 （當然到一個臨界點還是會講出來啦，但我認為是小事就不會ＸＤ 直到有天我在生氣時，星帆告訴我，「妳要說出來呀，說出來我才知道怎麼改進。」 我才知道原來有人這麼在乎我的感受啊…即使是小事，她也擔心會不會因為她一句無心的話而受傷。 然後我就慢慢學會怎麼跟＂願意聽＂的人說出我的感受了😂😂😂 在腦筋急轉彎這部電影中，我們學習到悲傷不是一種負面情緒，而是一種同理心的展現，每一種情緒都很重要，而不是只有快樂的情緒而已。 所以如果我們一直壓抑著自己，叫自己不要哭，叫自己要堅強，反而會造成反效果，讓自己陷入更深的憂鬱中不是嗎？ 等到自己的心情都整頓好了，再叫自己打起精神來也不遲呀！

你的MBTI口頭禪測驗｜8題測出你的16人格口頭禪，以及適合人格音樂！

你是什麼MBTI？你知道16人格最常說的話是什麼嗎～中國網易雲自上次我們分享給大家的「戀愛腦迴路測驗」以後再度出了一個超可愛的MBTI測驗啦！透過8題超直覺的二選一，簡單快速生成你的MBTI口頭禪以及與你16人格相符氣質的音樂！是不是很好奇呢？那麼就趕快一起和邱比特來測測看吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1279947 你的MBTI口頭禪測驗👉🏻網易雲你的MBTI口頭禪測驗 點擊前先溫馨提醒：要使用手機做測驗喔！ 從測驗封面就超可愛的各種口頭禪，整體設計是很簡單易懂的！而且偷偷跟大家說，打開音樂會有驚喜～每按一個選項，就會有小音效真的超可愛呀！（邱比特已被萌爆）大家只要隨著直覺作答就好，想得太多就不準確哩～ 網易雲你的MBTI口頭禪測驗結果 測驗結束後，總共會有16人格16種結果圖，是以手機圖呈現的方式，每張都設計得簡潔又好看，但是給予你的又很豐富！口頭禪結果分析圖本身就是有網易雲設計的BGM，除了知道你的MBTI口頭禪都是什麼以外，往下點擊「查看 { MBTI } 專屬歌單」就會出現五首你的人格代表歌曲啦～這種本身就已經很精心的結果圖，竟然還有第二張驚喜的感覺好棒～ 你測出來的MBTI口頭禪是什麼呢？跟你自己的MBTI是一樣的嗎～邱比特這次測出的是INTP的，灰色的結果圖看了就好舒服好療癒～歡迎底下留言和我們分享你的結果，也把這個很有sence的音樂測驗傳給朋友玩玩看吧♡ （以上圖片來源：網易雲你的MBTI口頭禪測驗／編輯截圖） 延伸閱讀：更多話題心測 👉🏻職場人際學測驗！你是哪種職場汪星人呢？8題測出你的狗狗類型和勞碌指數！ 👉🏻腦筋急轉彎測驗登場！9題找出你的情緒主角，了解自己的專屬情緒角色！ 👉🏻MBTI小蛋糕測驗！12題測出你的蛋糕口味和甜度，看看你有多甜！ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #16人格口頭禪 #16人格口頭禪測驗 #MBTI口頭禪 #MBTI口頭禪心測 #MBTI口頭禪測驗 #MBTI最常說的話 #poplove #中國網易雲 #你的MBTI口頭禪 #你的MBTI口頭禪測驗 #口頭禪心測 #沈浸式心理測驗 #沈浸式測驗 #波波邱比特 #網易雲MBTI口頭禪 #網易雲MBTI口頭禪測驗 #網易雲你的MBTI口頭禪 #網易雲你的MBTI口頭禪測驗 #網易雲測驗 #網易雲音樂 #音樂心理測驗 #音樂測驗 

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